健身教练必备英语-动作英语库
有关训练的表达法About training
步形步法练习stance and footwork exercise
一般素质训练general fitness training
动作组合练习combination exercise
手形手法练习hand form and hand technique exercise 基本功练习basics training; fundamental exercise
行进间练习exercise in locomotion (i.e. movement)
保护下练习practice with assistance
训练时间表training schedule; training timetable
低强度训练low-pressure workout
适应性训练adaptive training
有氧训练aerobic training
无氧训练anaerobic training
全面训练all-round training
变换训练alternating training
间歇训练interval training
意识训练awareness training
循环训练circuit training
力量训练power building
肌肉训练bodybuilding
重复训练repetition training
综合训练combination training
耐力训练endurance training
广泛训练extensive training
密集训练intensive training
强化训练intensive training
徒手训练fist-fighting training
心理训练psychological training
热身练习warm-up exercise
基础练习essential exercise
集体练习group exercise
垫上练习mat-work; mat exercise
散手练习free-hand exercise
辅助练习auxiliary exercise
平衡练习balance exercise
器械练习weapons exercise
徒手练习bare-hand exercise
腿部练习leg exercise
力量练习weight training
基本拳法basics fist techniques
基本步法basics footwork
基本动作basics movement
基本姿势basics posture
基本步型basics stance
基本技法basics techniques
基本理法basics theory
固定方法fixed method
个别辅导individual coaching
移步与转体一致synchronize step with body turning
重心保持在左(右) 脚hold weight on left (right) foot
重心转移到… transfer weight onto
重心移至左脚transfer weight onto left foot
重心称到左脚shift weight onto left foot
重心移到右腿weight moves onto right leg
左(右) 拳收回腰际draw left (right) fist back to hip 与…在一直线上in line with
向…位置落步land at
收回…位置retrieve to; return to
两脚分开与肩同宽feet shoulder-width apart
想像性格斗对练fight against an imaginary opponent
空中转体180度turning body 180 degrees in the air
以拧腰带动扫腿use waist as driving force for leg sweep
以…为轴using … as pivot
以右脚为轴using right foot as pivot
以左肘为轴using left elbow as pivot
单脚直立旋转one-foot upright spin
以前脚掌着地land on the ball of the foot
基本站立姿势fundamental stance
左(右) 腿蹬直left (right) leg straightened
蹬直左(右) 腿straighten left (right) leg
左(右)手划弧circle left (right) hand
改变劲力方向change direction of force
眼睛随视双掌eyes follow both palms
两脚平行开立feet apart and parallel
腹式呼吸法abdominal breathing exercise
爆发式吸吸explosive breathing
身械不协调body and weapon not to coordinate
讲解与示范explain and demonstrate
集中注意力concentrate one’s attention
眼向前平视eyes look straight ahead
眼看…方向eyes look to…
力达…部位concentrate power at; force is focused at …抓住…不放hold on to sth.
前臂斜交叉cross forearm diagonally
臂部呈弧形the curved arm
自然深呼吸deep and natural breathing
转体不充分incomplete body turn
弧形步上跳leap in curved step
以…为轴pivot on
以脚跟为轴pivot on heel
以脚掌为轴pivot on the ball of foot
以脚为轴转身foot pivot
以腰为轴waist serves as axis
以全脚掌着地with sole flat on ground
左脚全脚着地with left foot flat on the floor
两脚全脚着地with both feet flat on the ground 在…前面in front of
在…体前in front of body
经…内侧passing to the inside of…
经…外侧passing to the outside of…
身体疲劳physical fatigue; physical strain
精神集中concentration
全神贯注focus on
全身放松relax whole body
热身准备warm up and get ready
准备活动warm-up; limber up
准备动作preparation movement
眼随剑走eyes follow sword
动作组合combination movements
动作示范demonstration of the movement
动作分析movement analysis
动作难度movement difficulty
动作次序movement sequence
动作规格movement specification (i.e. standard)
动作结构structure of movement
动作标准standard of movement
动作组合series (sequence, combination) of movements 动作幅度range of movement
动作感觉feel of movement
动作质量quality of movement
动作节奏rhythm of movement
动静结合combine movement and stillness
内外结合combine internal and external
神形兼备combine mind and body
圆形动作circular movement
向上划弧circle up
向后摆动back swing
转腕旋膀circle arms and rotation wrists
双手叉腰hands on hips; with arms akimbo
双臂环绕double arms circle
双手抓握double grip
后腿蹬地push off rear leg; push off the ground with back foot 腿部动作leg movement
摆腿速度leg-swing speed
摆动幅度range of swing
两腿交叉legs crossed
两肘松垂relax and drop elbows
屈膝微蹲bend knees and squad down slightly
上体前俯bend upper body forward
借力发力borrow opponent’s force and use it against him
拳势呼吸breathing following movement
呼吸节奏breathing rhythm
左右转换alternating left and right
挺胸立腰chest thrust out and waist erect
握紧拳头clench fist
咬紧牙关clench teeth
易犯错误common error
同时完成complete at the same time
完全放松completely relaxed
关节松开joint open
放松肌肉relax muscles
力达脚尖concentrate force at toes
步伐错乱wrong and confused footwork
连续动作consecutive movement
示范动作demonstration
多余动作extra movement
单个动作single movement; element of movement; each move of the movement 沉肩坠肘drop shoulders and elbows
双膝微屈bend knees slightly; knees slightly bent
屈膝松胯bend knees and relax hips
自然呼吸natural breathing; breathe naturally
肌肉力量muscular strength
肌肉控制muscle control
肌肉放松muscle relaxation
训练过度overtrain
保持平衡keep (body) balance
握拳姿势fist form
用劲方法methods of applying force
充分伸展fully extended
掌心向内palm facing in
掌心向外palm facing out
拳眼向上the eye of the fist facing up
拳眼向下the eye of the fist facing down
足趾抓地grasping the ground with toes
力达脚尖power reaches the toe
力达脚跟power is focused at heel
后脚拔跟heels of rear foot off ground
后蹬有力powerful of the pushing off with the rear foot 勾尖向上hook pointing up
心与意合integration of Xin (i.e. mind) and Yi (i.e. will) 意与气合integration of Yi and Qi
气与力合integration of Qi and Li (i.e. force)
肩与髋合integration of shoulders and hips
肩臂练习shoulder and arm exercise
肘与膝合integration of elbows and knees
手与脚合integration of hands and feet
用脚背踢kick with the back of foot
用脚尖踢kick with the tip of foot
踢打摔拿kick, strike, throwing and grasping 瞻前顾后look ahead and beware of the back 眼看前方look forward
向前平视look straight ahead
转体90度turn body 90 degrees
转移重心shift weight
转腰不充分waist not turned sufficiently
保持不动remain stationary
分解练习segment drills
分解动作segment movement
自我放松self-relaxation
静心聚神serene heart and concentrated mind 重心前移shift weight forward
短冲训练short-term intensive training
短期课程short-term course
高与肩平shoulder height
与肩同宽shoulder width apart
单臂绕环single arm circle
单个动作single movement
单势练习single posture exercise
上体后坐sit back (on hips)
抖腕亮掌snap wrist and flash palm
具体动作specific movement
专项技术specific technique
专项训练specific training
速度训练speed training
技术训练technical training
立身中正stand straight and centered
并步直立stand upright with feet together
开步站立stand with feet apart
右腿蹬直straighten right leg
右脚起跳take-off on right foot
技术特点technical characteristics; technical features 技术水平technical level
胸式呼吸thoracic breathing
脚跟外蹬heels outward; heel pushed out
脚趾抓地toes grasp the ground
健身教练必备专业知识
(1) 健康体适能五要素包括什么? 1.心肺耐力 2.身体组成 3.柔韧度4肌力5肌耐力 卡式公式计算目标心率? 目标心率=［（220 —年龄）—静态心跳率］X运动强度+静态心跳率正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是? 男12% —18% 女18% —25% 体重指数的计算方法? 体重（kg ）比身高（m）的平方正常男女腰臀比例是多少? 男子低于女子低于 皮折量度法的男女测量部位? 男子：胸部腹部大腿 女子：三头肌腹部大腿 解剖学上分析身体姿态的三个平面是? 1.冠状面 2.矢状面 3.水平面 解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是? 制定训练计划的FITT原则? 1.矢状轴 2.冠状轴 3.垂直轴
1.关节面 2.关节囊 3.关节腔 (16) 人体最灵活的关节是 F —运动频率 I —运动强度 T —运动时间 T —运动种类 1、目标训练肌肉 2、阻力的方向 3、身体的位置 1. 有机质（弹性） 2.无机质（硬度） 骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为? 1.幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。 2.成年时期----有机质和无机质约各3: 7。 3.老年时期----无机质所占比例更大 1.股骨 1.长骨 2.短骨 3.扁骨 4.不规则骨 (15) 关节的基本结构包括? (10) 分析阻抗训练动作的六大步骤? (11) 4身体的稳定 5、动作的路线 6动作的幅度 骨的主要化学组成成分及作用? (12) (13) 人体最长的骨是? (14) 骨按形态分类有几种?
(17) 人体最大最复杂的关节是 1、平滑肌 2、心肌 3、骨骼肌 颈椎7块 胸椎12块 腰椎5块 骶骨1块 尾骨1块 1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节 206 块. 20% 肩关节 膝关节 (18) 人体脊柱分哪几个部分？各多少块? (24) 肌肉分类? (25) 肌纤维一般可分为哪两种类型及特点? (19) 关节按运动轴多少可分为哪几种? (20) 单轴关节分哪两种? 1.滑车关节 2.车轴关节 (21) 双轴关节分哪两种? 1.椭圆关节 2.鞍状关节 (22) 多轴关节分哪两种? 1.球窝关节 2.平面关节 (23) 人体成人骨骼有多少块？约占体重的重量百分比为?
中考英语综合填空练习题
中考英语综合填空练习题 一. 阅读下面短文，然后从文前方框内所给的词中选出适当的词，并用其正确形式填空（每空限选一词）。 （一） ----------------------------------------------------------- call , swim , anything , clever , bear , can , his , give , girl , something , read , take ------------------------------------------------------------- Many years ago , there was a family ___1___ Franklin . They lived in Boston . There were five ___2___ and six boys in the family . On a January day in 1760 , another baby boy ___3___ . They boy’s mother and his father ___4___ the boy a name — Benjamin . Benjamin was the ___5___ of all the children . He could read when he was five and he ___6___ write by the time he was seven . When he was eight he was sent to school . In school Benjamin had been good at ___7___ and writing but not good at maths . He read all of ___8___ father’s books . And whenever （每当）he had a little money , he bought a book with it . He liked books . They told him how to do ___9___ . At that time he invented the paddles （脚蹼）for ___10___ . （二） ------------------------------------------------------ say , surprise , do , in , friend , to , visits , we , usual , or , welcome , time , for , but , ideas ------------------------------------------------------- Manners are important in every country , ___1___ people have different ___2___ about their manners . What is good in one country may not be ___3___ in another . Chinese people are ___4___ to know the fact that an Englishman ___5___ stop to talk and shake hands with his friend ___6___ the street . They just say hello ___7___ each other and then pass on . English people think that ___8___ Chinese end our ___9___ to friends all of a sudden . They ___10___ begin to show that they want to go 15 ___11 20 minutes before they leave their ___12___ house . And they do this two or three ___13___ within 20 minutes . It is important ___14___ people to understand each other . Here is a ___15___ , “When in Rome , do as the Romans do .” （三） ---------------------------------------------------------- need , animal , I , put , make , except , find , end , look , since , little , enough
建筑学专业英语翻译
建筑学专业英语翻译 1.1 新建筑时代的文化融合 Since the 1990s, China has obviously speeded up its steps to open the architectural field to the outside world. That is fully testified by its extensive adoption of the competition mechanism,introducing intern ati onal bidd ing for some importa nt con structi ons. As a result, visi ons of domestic architects have been expanded, t heir mentality updated, and a number of prominent masterworks created.The successful biddi ng for quite a few major projects by foreig n architects marks the begi nning of Chin a's accession into the international community in the architectural sector. 自20 世纪90 年代开始，中国明显力口快了向世界开放建筑领域的步伐，此事通过中国广泛采纳竞争机制，为一些重要建筑引入国际招标可以得到充分证 实。由此，国建筑师的眼见得以被扩充，心态得到升华，大量的知名建筑被创造。大量的重要建筑项目被国外的建筑师成功中标，标志着在建筑面中国融入国际社会的开始。 Just like the country's accession into the World Trade Organization, which originally provoked controversies among some Chinese people who worried aboutabout the fate of the domestic enterprises, only a temporary sacrifice of domestic architectural sectors can create cha nces for theirfuture success in ever- in creas ing intern ati onal competiti ons. 正如中国加入世界贸易组织一样，一些中国人担心国企 业的命运，只是暂时牺牲国建筑行业，在不断增加的国际竞争中创造未来的成功几会。 We still remember the words sighed out by a participating Chinese group of architects after the first round of review of the desig ning biddi ng for the Nati onal Cen ter for the Perform ing Arts. "We admit our in feriority to foreign competitors," they said. 我们还记得一个参与表演艺术中心投标的中国团队的建筑师们在 第一轮审查之后的叹气。我们承认相比外国竞争对手我们的劣势，“他们说。
健身教练的必备素质与职业规范
健身教练的必备素质与职业规范 一、健身教练的必备素质 素质既指人的先天生理、心理禀赋,又指后天习得文化的内化而成的素养。用教育学的观点来表述,则是指人的先天禀賦,经过环境和教育的影响,逐渐形成和发展起来的文化心理结构及其质量水平。素质层面(或方面)到底包括哪些要素,学术界至今提法不一,大体由身体素质、心理素质、思想道德素质、科学知识素质、审美素质、劳动素质及交往素质等众多要素组成。 健身教练的必备素质是做好健身教练职业工作的基础和条件。缺少这些素质,就不可能成为合格、称职的健身教练。根据健身教练职业的工作特点和工作职责,健身教练必须具备职业道德素质、科学文化素质、工作能力素质、身心素质及仪表。 (一)职业道德素质 健身教练职业道德,是健身教练在其工作中应速的道德规范和行为准则。了解健身教练职业道德的基本原则和规范、加强自身的职业道德修养、自觉实践职业道德规范,是成为合格健身教练的重要条件和要求。健身教练的职业道德原则,是对健身教练工作提出的最基本的道德要求,是衡量健身教练工作行为和品质的 基本准则。“为增强客户身心健康服务”是健身教练的职业道德原则。健身教练在从业过程中必须遵循和坚持这一基本原则。任何不利于甚至有损于客户身心健康的行为,都是违背健身教练职业道德原则的。健身教练职业道德素质,是对健身教练所从事的工作提出的具体道德要求,是健身教练职业道德原则的具体展开。健身教练必须具备的职业道德素质有以下6个方面。 1.热爱健身,乐于奉献 这一规范是健身教练做好本职工作和履行其他道德义务的前提,也是引导健身教练热爱本职工作、建立职业情感的基础。健身教练只有充分认识健身的作用,才能培养热爱健身事业的情感,才能形成敬业意识,热爱并做好本职工作,同时对做好本职工作产生光荣、幸福等心理感受并通过努力工作、积极奉献而达到内心的满足,形成以从事健身教练工作为乐、为荣的乐业精神。 2.热忱服务,尽职尽责 这一规范与健身教练的工作态度和工作质量有直接关系。热忱服务,主要是指对客户应持主动、热情、耐心的态度,应以自己的专业素养为客户提供满意的服务。尽职尽责,是指健身教练应认真履行自己的职责,为客户尽到自己的责任和义务 3.坚持科学,讲究文明 这是关系到健身运动的性质和方向的道德规范。健身教练在工作中,应尊重体育科学,遵循客观规律,大力宣传和运用体育科学,掌握科学指导方法与技能。同时,健身教练还应注重自身思想品德和文明情操的修养 4.钻研业务,勤于进取 这一规范体现了健身教练的职业操守和上进精神。它与健身教练业务水平的高低、工作能力的强弱和服务质量的优劣有直接关系。健身教练应不断提高科学文化素养和专业理论水平;注重理论联系实际、理论
基础综合英语填空题
填空题Unit 1 1.This research seems to lend some validityto the theory that the drug might cause cancer . 2.In a number of developing countries , war has been an additional impediment to progress . 3.Anthea was about to play her trump card : without her signature none of the money could be released . 4.I flunked my second year exams and was lucky not to be thrown out of college . 5.I didn't want to lose my composure in front of her . 6.The management did not seem to consider office safety to be a priority. 7.For three hours a committee of state senators listened to a parade of local residents giving their opinions. 8.Thousands of lives will be at stakeif emergency aid does not arrive in the city soon. 9.Brierley's book has the meritof being both informative and readable . 10.I think there was a conspiracyto keep me out of the committee . Unit 2 1.It is not easy for Chinese people to respond properly to others' compliments and equally difficult for them to accept criticisms gracefully. 2.We should be truly thankful to Mr Deng XiaoPing for taking the plungeand initiating the economic reform in china .
建筑学专业英语词汇
a. DESIGN BASIS 设计依据 b. DESIGN STAGE 设计阶段 c. CLIMATE CONDITION 气象条件 d. GENERAL ROOM NAME 常用房间名称 e. ROOFING & CEILING 屋面及天棚 f. WALL(CLADDING) 墙体(外墙板) g. FLOOR & TRENCH 地面及地沟 h. DOORS 、GLASS、WINDOWS & IRONMONGERY(HARDWARE)门、玻璃、窗及五金件I. STAIRCASE、LANDING & LIFT(ELEVATOR)楼梯、休息平台及电梯 j. BUILDING MATERIAL WORDS AND PHRASES 建筑材料词汇及短语 【Bricks and Tiles 砖和瓦】 【Lime, Sand and Stone 灰、砂和石】 【Cement, Mortar and Concrete 水泥、砂浆和混凝土】 【Facing And Plastering Materials 饰面及粉刷材料】 【Asphalt (Bitumen) and Asbestos 沥青和石棉】 【Timber 木材】 【Metallic Materials 金属材料】 【Non-Ferrous Metal 有色金属】 【Anti-Corrosion Materials 防腐蚀材料】 【Building Hardware 建筑五金】 【Paint 油漆】 k. OTHER ARCHITECTURAL TERMS 其它建筑术语 【Discipline 专业】 【Conventional Terms 一般通用名词】 【Architectural Physics 建筑物理】 【Name Of Professional role 职务名称】 【Drafting 制图】 a. DESIGN BASIS 设计依据 计划建议书planning proposals 设计任务书design order 标准规范standards and codes 条件图information drawing 设计基础资料basic data for design 工艺流程图process flowchart 工程地质资料engineering geological data 原始资料original data 设计进度schedule of design b. STAGE OF DESIGN 设计阶段
建筑学专业英语翻译
Exhibition Hall Art Gallery In Bonn 波恩美术展览馆 这个建筑坐落在波恩市博物馆的旁边,非常地醒目，它是另一个建立在这个庞大正方形基础上的建筑，（它的）平行六面体的每条底边均长达95.7米，该建筑还有一个高11米的平台，可以栽种树木，有一个可供展览的花园以及恍如天堂般的曲径小道；上面还建有三个突出的焦点——3痤园锥体塔楼，屹立在开阔的风景线上，3面用于内部采光的天窗就是该建筑的标识了。 主通道位于东北方，通向与博物馆共享的公共区域，布满了像迷宫一样呈网状分布的小型植物。沿着弗里德里希·埃伯特大道，往东北方向或有些阻碍——11根柱子分列于两痤恢宏大厦之间，柱上点缀着一些纵向的充满韵律感的浮雕，象征并代表着十一个领域所取得的丰功伟绩。从这些柱子开始，地面上的一道时髦的白色线条引领着人们直达入口，一条又长又窄的阶梯将人们从这个区域引向最高的天台。 这个入口门厅是虚化处理的平行六面体结构，穿过它的就来到另一个外部天井，门厅的表面朝两个方向分别布满了光滑的波纹状和对角形斜纹。 这个正方形基础，已按9×9m的网形布局进行过调整，分为一个沿边的环状带和四个内部区域，即入口门厅，有观众席的讨论区，主馆和中央大厅。 外围的地带包括办公室，商店，会议室，图书馆，经典画廊。它露出了它自己在屋顶上覆盖了西南一半的天窗，（通过天窗）将自己从花园中分离出来。 展览的地方提供了一个独特的可供小型、中型、大型房间单独使用的同时，其或以不同方式合并的系统。 主馆是一个大的、呈长方形、两层高的空间，它被在两个侧面的天窗和对面角落里的锥形光明塔照亮。在中央大厅，有一个双跑的楼梯爬上墙壁、庭院和内部的双重空间。两者结合起来形成的中心广场的空间被上层的房间包围。在背叠式风格里，在这个楼层和双重空间里，可以找到对应的第二光塔的圆形大厅。第三个(光塔的圆形大厅）位于建筑的东北- 西南轴上，这个轴线包含了一个集合在门厅和礼堂之间的部分大厅、一个在东南外立面上的三层双跑楼梯的后门。
健身教练必备英语-动作英语库
有关训练的表达法About training 步形步法练习stance and footwork exercise 一般素质训练general fitness training 动作组合练习combination exercise 手形手法练习hand form and hand technique exercise 基本功练习basics training; fundamental exercise 行进间练习exercise in locomotion (i.e. movement) 保护下练习practice with assistance 训练时间表training schedule; training timetable 低强度训练low-pressure workout 适应性训练adaptive training 有氧训练aerobic training 无氧训练anaerobic training 全面训练all-round training 变换训练alternating training 间歇训练interval training 意识训练awareness training 循环训练circuit training 力量训练power building 肌肉训练bodybuilding 重复训练repetition training 综合训练combination training 耐力训练endurance training 广泛训练extensive training 密集训练intensive training 强化训练intensive training 徒手训练fist-fighting training 心理训练psychological training 热身练习warm-up exercise 基础练习essential exercise 集体练习group exercise 垫上练习mat-work; mat exercise 散手练习free-hand exercise 辅助练习auxiliary exercise 平衡练习balance exercise 器械练习weapons exercise 徒手练习bare-hand exercise 腿部练习leg exercise
中考英语综合填空题专项训练
中考英语综合填空题专项训练05.附详解 根据上下文和括号里的汉语提示，在下面的空白处写出正确的单词和短语，使短文意思完整。 Most of American businesses are open five days a week. American school children attend school five days a week as well. American families usually have a （1）______（两天） weekend. The weekend is Saturday and Sunday. Over the weekend people spend their time （2）______（以许多不同的方式）。 Many families enjoy weekends （3）______（一起）。 They may go shopping， go for a drive or visit friends. They may also invite friends over and （4）______（聚会） at home. Many American families participate （参加） in sports during the weekend. （5）______（跑步）， biking， playing volleyball and swimming （6）______ （流行） in summer. Skiing and skating are the （7）______ （最喜爱的） winter sports. Weekends are also a time for American families to work on something in their yards or in （8）______（他们的） houses. Many families plant flowers and have vegetable gardens. Some families use the weekends （9）______（粉刷） or repair their houses. （10）______（对大部分美国人来说）， weekends are very busy. 「答案与解析」 本文讲述美国人是如何过周末的情况。
建筑类英文翻译
英语翻译1 外文原文出处： Geotechnical, Geological, and Earthquake Engineering, 1, Volume 10, Seismic Risk Assessment and Retrofitting, Pages 329-342 补充垂直支撑对建筑物抗震加固 摘要：大量的钢筋混凝土建筑物在整个世界地震活跃地区有共同的缺陷。弱柱，在一个或多个事故中，由于横向变形而失去垂直承载力。这篇文章提出一个策略关于补充安装垂直支撑来防止房子的倒塌。这个策略是使用在一个风险的角度上来研究最近实际可行的性能。混凝土柱、动力失稳的影响、 多样循环冗余的影响降低了建筑系统和 组件的强度。比如用建筑物来说明这个 策略的可行性。 1、背景的介绍： 建筑受地震震动，有可能达到一定程 度上的动力失稳，因为从理论上说侧面 上有无限的位移。许多建筑物，然而， 在较低的震动强度下就失去竖向荷载的支撑，这就是横向力不稳定的原因(见图。提出 了这策略的目的是为了确定建筑物很可 能马上在竖向荷载作用下而倒塌，通过 补充一些垂直支撑来提高建筑物的安 全。维护竖向荷载支撑的能力，来改变 水平力稳定临界失稳的机理，重视可能 出现微小的侧向位移(见图。 在过去的经验表明，世界各地的地 震最容易受到破坏的是一些无筋的混凝 土框架结构建筑物。这经常是由于一些
无关紧要的漏洞，引起的全部或一大块地方发生破坏，比如整根梁、柱子和板。去填实上表面来抑制框架的内力，易受影响的底层去吸收大部分的内力和冲力。 这有几种过去被用过的方法可供选择来实施: ) 1、加密上层结构，可以拆卸和更换一些硬度不够强的材料。 2、加密上层结构，可以隔离一些安装接头上的裂缝，从而阻止对框架结构的影响。 3、底楼，或者地板，可以增加结构新墙。这些措施(项目1、2和3)能有效降低自重，这韧性能满足于一层或多层。然而，所有这些都有困难和干扰。在美国，这些不寻常的代价换来的是超过一半更有价值的建筑。 4、在一些容易受到破坏的柱子裹上钢铁、混凝土、玻璃纤维、或碳纤维。 第四个选项可以增加柱子的强度和延性，这足以降低柱子受到破坏的风险在大多数的建筑物中。这个方案虽然成本比前面低，但是整体性能也会降低，对比较弱的地板破坏会更加集中。加强柱子的强度在美国很流行，但它的成本依旧是很高的。在发展中国家，这些先进的技术对某些种类的加料或加强，还不能够做到随心所欲。 这个程序的提出包含了另一个选择，美国已经运用这个选择用来降低房子倒塌的风险。这个方法是增加垂直支撑，来防止建筑在瞬间竖向荷载作用下就倒塌(见图。这是 为支撑转移做准备的，当柱子 被剪切破坏和剪切衰弱时。这 个补充支撑通常是钢结构、管 道支撑或木材支撑。他们通常 安装在单独的柱子上，但(图 钢柱也可以被放置在能承担 的水平框架上。这种技术能有 效的降低自重，从而降低了建 筑在瞬间竖向荷载下就遭到 破坏。在水平方向的强烈震 动，产生的不稳定大概很少被想到。补充的安装垂直技撑相对比较便宜。一些有用的空间可能通过安装支撑被影响，可是这是一些微不足道的比较。在美国为建筑安装一些补充支撑现在非常流行。
健身教练必备英语-动作英语库
有关训练的表达法 About training 步形步法练习 stance and footwork exercise 一般素质训练 general fitness training 动作组合练习 combination exercise 手形手法练习 hand form and hand technique exercise 基本功练习 basics training; fundamental exercise 行进间练习 exercise in locomotion . movement) 保护下练习 practice with assistance 训练时间表 training schedule; training timetable 低强度训练 low-pressure workout 适应性训练 adaptive training 有氧训练 aerobic training 无氧训练 anaerobic training 全面训练 all-round training 变换训练 alternating training 间歇训练 interval training 意识训练 awareness training 循环训练 circuit training 力量训练 power building 肌肉训练 bodybuilding 重复训练 repetition training 综合训练 combination training 耐力训练 endurance training 广泛训练 extensive training 密集训练 intensive training 强化训练 intensive training 徒手训练 fist-fighting training 心理训练 psychological training 热身练习 warm-up exercise 基础练习 essential exercise 集体练习 group exercise 垫上练习 mat-work; mat exercise 散手练习 free-hand exercise 辅助练习 auxiliary exercise 平衡练习 balance exercise 器械练习 weapons exercise 徒手练习 bare-hand exercise 腿部练习 leg exercise
中考英语综合填空题的答题技巧
中考英语综合填空题的答题技巧 做这类试题除了具备能正确拼写所学单词，具有一定的语法基础知识，掌握一定的阅读方法外，若具备一定的解题方法或技巧，做起题来往往会更加得心应手。 (一)、弄清文章大意 要跳过空格，浏览全文，理解文章的大意，特别要注意读懂文章的第一句，这一句通常不设空格，它对我们理解文章的主旨起着非常重要的作用。在理解文章的主旨大意之后才开始做题。 (二)、作好句法分析 通过句法分析弄清楚要填的词是在句中充当主语、谓语还是宾语等。如果是主语或宾语，要填的应当是名词或代词;如果是谓语，要填的就应是动词;如果是在名词前作定语或者在系动词后作表语，要填的应当是形容词;如像We ______busy. He ______fine.之类的句子，busy， fine 都是形容词，也就是说句中还无动词，这一定是填系动词be， look等。如果是已经在文章前用方框给出了供选择的单词，通过这样的句法分析，就会将范围大大的缩小，可能就会只剩下一、两个单词了。 (三)、考虑词形变化 是名词或代词要考虑是该用单数还是用复数;是人称代词是用主格还是宾格;如果是动词就要考虑是谓语动词还是非谓语动词;是谓语动词是主动语态还是被动语态，还要考虑该用哪一种时态;是非谓语动词是用-ing形式，不定式还是用过去分词。等等。切不可一确定是填哪个单词后，就在不作任何考虑的情况下填上去，放了不该放的错。 (四)、注意固定搭配 根据空格前后之间的固定搭配关系来分析。如be good at， be interested in， make progress，at least， at most， at last， in this way， pay a visit to， take care of， a lot of，have a population of， get on well with， have a party， give sb sth， ask sb to do sth，be / get used to， spend…doing， so…that…等等。 (五)、运用基本常识 如台湾是中国最大的岛，道路、街道、河流等两边或两岸，等等。 (六)、利用上下语境 就是利用上下文的意思与结构来填空，这个上下文可能是空格所处的那个句本身的前部分和后部分，也可能是空格前后的那个或那几句子，还有可能前后段落或对整篇文章的理解。有时甚至还要结合常识进行简单的逻辑推理才能准确判断出该填哪个词。 (七)、抓住语篇标志如but， although， first…then…finally等等。 (八)、别忘所给提示。一定要结合所给的首字母或者供选择的词汇来考虑。 以上几个方面必须综合起来考虑，才能迅速准确解答好这类大题。 例：阅读下面短文，根据短文内容及首字母提示补全文中所缺的单词, 答案写在题后的横线上。 “Sorry”is a word that people in Britain often say in their daily life.One day while I was w 1 on the street, a young man ran by hurriedly, brushing（轻擦）against my handbag. He continued his way, but turned b 2 and said “sorry”to me. Even in a rush, he didn’t f 3 to say “sorry”. One day, after I bought some bananas, the shopkeeper was passing me the change, but I wasn’t ready for it and a coin dropped onto the ground. “Sorry, Madam,”he said w 4 bending to pick it up. I was s 5 why he said “sorry”to me. Another time, I stepped on a man’s f 6 at the entrance to a cinema. At the same time, we b 7 said “sorry”. Slowly, I got to know that when something unpleasant happens in daily life, the British don’t c 8 much about who is wrong. If someone is in trouble, a “sorry”is always n 9 . Perhaps that is w 10 I seldom see people quarrel on the buses or streets in Britain. 【主旨大意】 文章介绍了sorry这个词在英国人日常生活中被广泛使用，同时sorry也让人与人之间的关系更加和谐。
建筑学专业英语1.2
1.对任何住宅设计进行讨论时，必须包括美的概念，以及如何来评价美。因为 美是一个难以捉摸的想法，尽管我们都不愿意承认这一点。关于美的某些方面和设计只能主观地处理，但是，最是容易理解的也可以客观地来审查。2.美不是抽象的，它是真实的。美是在旁观者的眼睛中是没有必要的,它主要是 客观的、可量化的。这儿有三个准则是亨利爵士沃顿在十七世纪转述的，来自于公元前一世纪维特鲁威的著作，至今仍然适用，是关于住宅设计的基本测量模块的三个标准。这些标准分别是：便利实用性、稳固性、愉悦舒适性。 3.什么是便利实用性，是构建适合它的用途？还是让它看起来像什么一样。我 们正在谈论住房的时候可以扪心自问一下，希望它是像加拿大的房子？而不像瑞士别墅或者是詹姆斯一世的庄园或者是加州灰姑娘平房？是材料占有的位置并安排他们，所以才让他们尊重现有的环境？诚实的使用建材不等于住房只能用木材和石材，玻璃和铝可能更合适，事实上，可能在某些情况下会更自然。是否适用会影响平面图，这是在小房子尤为关键。它的循环利用工作是否能做好？房子的分区可以提供生活和安静的区域吗?有足够的空间,来做饭、打扫卫生,和所有的与从事家庭相关的活动吗？ 4.稳固性和是否充足的建设有关。是否都是采用优质的材料？是否正确使用技 术？是否还有具有良好的工艺？天气会不会影响墙壁和屋顶？有没有不必要的维护？一个住房差到极点是因为，它的不充足建设使它不能成为美的对象。 5.愉悦的舒适性是一个奇妙的词，它意味着给旁观者以开心和高兴。同样，我 们现在谈的不是抽象的概念，而是可以量化的现实。 6.规模涉及的是：人与建筑物或人与场所的大小关系。当我们看一个建筑时， 我们希望找到线索如何解释它的大小。我们的眼睛寻找我们所知道的东西。 我们所熟悉的大小尺寸的砖和普通门的尺寸，当那些尺寸是我们所期待的时候，我们会感到舒服自在。规模的另一个方面涉及我们作为个体的重要性的感觉。如果我们周围出现大量，我们认为我们可以应付环境的元素。 7.比例是一些事情，或之间的一个事件的尺寸大小之间的比较关系。窗口有宽 度与高度尺寸的关系。一个房间有一个宽度长度,高度的关系。房子的大小有关的窗户或门的大小,它可能包含其中。在大规模,处理一个开放空间的大小比例,比如游戏场,可以与周围的建筑物的高度进行比较。一些比例相比其它会显得更令人顺眼。也有过很多尝试，如制定规则来达到令人满意的大小关系。人体的比例通常是密集的美感的来源。 8.和谐来源于以这样的方式把东西放在一起：即建筑的个体相互一致、相互和 谐。建筑式样的混合或随机混合材料，这是不恰当的。举个例子来说，如果主体外墙材料是砖，同时也有大面积的石头，或者石头和木头，那样是不和谐的。一群建筑应该呈现出一致性的形状、表面材料,颜色,等等。这并不意味着一刀切，但表明应该保持在一个有限的范围内变化。 9.节奏是我们生命过程的一个基础部分。我们的心脏跳动，到我们呼吸的方式 都遵循相同的一个节奏。睡眠和清醒之间的变化节奏都是我们的生活中是一个基本因素。因此节奏呼吁我们存在的最深根源，引起强烈的情绪反应。在音乐中最简单的节奏形式是鼓掌，在舞蹈中最简单的节奏形式是踏步。鼓掌必须处理好时间间隔，在建筑中也是如此，模式通过元素之间的距离来创建。 10.整体和谐就是合一。显然，将会有很多部分来组成一个设计，但我们应当能 够认识到它们是如何被放在一起的，来发挥整体的功能。一个建筑必须和观察者所知道的事实相关。这并不意味着一刀切，但表明应该保持在一个有限
建筑学专业词汇中英文翻译
. DESIGN BASIS 设计依据 b. DESIGN STAGE 设计阶段 c. CLIMATE CONDITION 气象条件 d. GENERAL ROOM NAME 常用房间名称 e. ROOFING & CEILING 屋面及天棚 f. WALL(CLADDING) 墙体(外墙板) g. FLOOR & TRENCH 地面及地沟 h. DOORS 、GLASS、WINDOWS & IRONMONGERY(HARDW ARE)门、玻璃、窗及五金件 I. STAIRCASE、LANDING & LIFT(ELEVATOR)楼梯、休息平台及电梯 j. BUILDING MATERIAL WORDS AND PHRASES 建筑材料词汇及短语 【Bricks and Tiles 砖和瓦】 【Lime, Sand and Stone 灰、砂和石】 【Cement, Mortar and Concrete 水泥、砂浆和混凝土】 【Facing And Plastering Materials 饰面及粉刷材料】 【Asphalt (Bitumen) and Asbestos 沥青和石棉】 【Timber 木材】 【Metallic Materials 金属材料】 【Non-Ferrous Metal 有色金属】 【Anti-Corrosion Materials 防腐蚀材料】 【Building Hardware 建筑五金】 【Paint 油漆】 k. OTHER ARCHITECTURAL TERMS 其它建筑术语 【Discipline 专业】 【Conventional Terms 一般通用名词】 【Architectural Physics 建筑物理】 【Name Of Professional role 职务名称】 【Drafting 制图】 a. DESIGN BASIS 设计依据 计划建议书planning proposals 设计任务书design order 标准规范standards and codes 条件图information drawing 设计基础资料basic data for design 工艺流程图process flowchart 工程地质资料engineering geological data 原始资料original data 设计进度schedule of design
健身教练必备专业知识word版本
健身教练必备专业知 识
（1）健康体适能五要素包括什么？ 1. 心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度 4肌力 5肌耐力 （2）卡式公式计算目标心率？ 目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率（3）正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？ 男 12%—18% 女 18%—25% （4）体重指数的计算方法？ 体重（kg）比身高（m）的平方 （5）正常男女腰臀比例是多少？ 男子低于0.90 女子低于0.80 （6）皮折量度法的男女测量部位？ 男子：胸部腹部大腿 女子：三头肌腹部大腿 （7）解剖学上分析身体姿态的三个平面是？ 1.冠状面 2. 矢状面 3.水平面 （8）解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是？
1.矢状轴 2.冠状轴 3.垂直轴 （9）制定训练计划的FITT原则？ F—运动频率 I—运动强度 T—运动时间 T—运动种类 （10）分析阻抗训练动作的六大步骤？ 1、目标训练肌肉 2、阻力的方向 3、身体的位置 4 身体的稳定 5、动作的路线 6 动作的幅度 （11）骨的主要化学组成成分及作用？ 1.有机质（弹性） 2.无机质（硬度） （12）骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为？ 1. 幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。 2. 成年时期----有机质和无机质约各3：7。 3. 老年时期----无机质所占比例更大 （13）人体最长的骨是？ 1.股骨 （14）骨按形态分类有几种？ 1. 长骨 2.短骨 3. 扁骨 4.不规则骨
（15）关节的基本结构包括？ 1.关节面 2. 关节囊 3. 关节腔 （16）人体最灵活的关节是 肩关节 （17）人体最大最复杂的关节是 膝关节 （18）人体脊柱分哪几个部分？各多少块？ 颈椎7块胸椎12块腰椎5块骶骨1块尾骨1块（19）关节按运动轴多少可分为哪几种？ 1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节 （20）单轴关节分哪两种？ 1.滑车关节 2.车轴关节 （21）双轴关节分哪两种？ 1. 椭圆关节 2.鞍状关节 （22）多轴关节分哪两种？ 1. 球窝关节 2.平面关节 （23）人体成人骨骼有多少块？约占体重的重量百分比为？