活力百米定向教案

活力百米定向教案

1教学对象：初一（4）班

教学内容：百米定向授时间：教学目标：1运动参与目标：通过本次的学练，使绝大部分的学生能参与到百米定向中去。2运动技能目标：通过本次的学练，使90%的学生能掌握百米定向的方法。3身体健康目标：发展学生的灵敏和奔跑、耐力跑能力。4心理健康目标：通过游戏提高在快速奔跑中识图、辨图的能力，培养勇敢、果断和克服困难的精神。社会适应目标：增强学生的相互交往和合作意识。教学重难点：重点：正确掌握使用图纸

难点：在跑动中正确转图

教学过程开始部分基本部分基本部分结束部分

教学内容堂常规一、游戏：反口令做游戏。方法：教师先讲明从现在起，学生以相反的动作来完成教师的口令。接着教师连续下达口令：“向右转”，学生向左转；“向前一步走”，学生向后一步走；“起立”，学生蹲下。动作与教师口令相同的学生应说：“我注意力不够集中”。二、热身操1头部运动2肩部运动3扩胸运动4活动膝关节活动手腕、踝关节6弓步压腿7侧压腿三、1：校园旅游以每一训练小组作为一个旅游团，可在校园内进行不同路线的分钟跑。听到哨声后回

来集合，要求：1）每一个团体保持良好的队形和纪律；2）都能跑够分钟2：理论指导1）让学生学会认识图上的标志物，如运动场上的升旗台、足球场的龙门架、投掷区、沙池等；2）教会学生在跑动中转图，让图在任何点都与实际地理位置相符合；3）实物实图进行练习在校园运动场设点，设置几套跑动路线，防止分人跑的现象。教师活动1了解学生情况2向学生问好3宣布本内容4安排见习生一：1讲解游戏规则2下达口令，观察注意不够集中的学生二：1在口令的提示下带领学生做热身操，动作示范要正确，动作幅度要大2操的顺序应由上至下三：1教师进行分解动作教学，讲解要简单明了，动作示范要正确到位2重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动1在音乐的节奏下，带学生做放松2和学生一起总结本3安排学生收还器材4师生再见学生活动1体委整队，了解学生情况2向老师问好3认真听讲本内容4安排见习生一：1认真听老师讲解游戏规则2仔细听老师口令，迅速反应，动作与老师口令相同的学生应说“我注意力不够集中”二：1在老师的口令提示下，认真模仿老师动作三：1认真听老师讲解模仿动作2认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到百米定向中去1在老师的带领下，跟着音乐充分放松身体2和老师一起总结本3听从老师的安排收还器材4同老师再见组织形式时间1~2in（8~10in）（~8in）（~8in）（~6in）

练习次数1次数次1次1次数次

强度小小中小中中四：（一）素质练习1）弓步走2）高抬腿跑3）蛙跳4）连续跳跃（二）1集合放松2小结本3归还器材4师生再见

体育专业定向运动教案

课次：第一次日期： 教学内容：定向运动概述 1、定义和价值 2、起源及发展 3、定向运动在中国 4、定向运动种类 5、定向运动的基本要素和要求 教学目标：使全体学生对定向运动有一个初步的了解，从而提起对这项运动的兴趣，为他们后面全面的认识和实践这项运动打下基础。 第一篇、定向运动概述 一、定义和价值 定向运动——定向运动就是依靠地图和指北针，按规定的顺序到访地图上标定的各个检查点，以最短的时间到达终点的一项体育运动。 定向运动的作用（针对学生而言） ※培养学生独立自主解决问题的能力 ※培养学生逻辑思维的能力 ※帮助学生掌握对地图阅读和判断的知识 ※培养学生英雄主义的品德素质 ※培养学生应对挫折、压力的心理素质 ※帮助学生掌握一项军事技能，培养学生的国防意识 ※促进学生强身健体和复杂地形条件下的奔跑能力 二、起源及发展 定向运动起源于北欧国家瑞典和挪威。这是因为欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广袤而且崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊、沼泽。人口稀少和居住分散的生活方式，使得人们必须要经常地穿行于森林和荒野，并

不可避免地要经常性地依靠地图和指北针。正因为如此，那些最经常在远离人口聚集地开展活动人们，成为了开展定向运动的先驱，他们就是军队。在森林和荒野具备辨别方向、选择道路和越野行动的能力，成为军队完成任务的必备条件。1886年，在瑞典首次使用了ORIENTEERING（定向）一词，意思为“在地图和指南针的帮助下，穿越不为人知的地带”。1895年，在瑞典和挪威联合王国的军营中举行了第一次正式的定向比赛。 由于定向运动本身所具有的的实用性，从20世纪初开始，定向运动很快在北欧地区广泛地开展起来。产生了各种群众性定向运动组织和定向运动形式。如：※瑞典的特里姆（TRIM）定向运动，任何人都可以参加，只要买一个特里姆定向运动包裹，里面有地图、说明、检查卡、徽章和一个指导小册子，就可以参加若干种形式的定向运动。包括“星期常设路线”、“耐尔定向运动”、“宾果（BINGO）游戏”以及“问答旅游”。 ※挪威的杜尔（TUR-ORIENTEERING）定向运动，这也是一种不限人员、不计时间的定向运动。只要买一个杜尔定向运动信封就得到了参加此项运动的全部资料，到达规定的检查点后可以得到奖状后徽章。 ※瑞士的SPORTLI-OL定向运动，与瑞典和挪威一样，也是不计时、随意参加的定向运动。包括“有向导定向”、“自由寻点”和“OL”测试，参加者只要完成规定的点标数量，就可以得到徽章或纪念章。 总之，这一个时期发展起来的的定向运动主要是以不计时间、不需报名、不限人员为主要特征的娱乐、休闲体育活动。 从1932年的第一次世界定向锦标赛开始，定向运动出现了走向专业化、正规化发展的趋势，以1961年在丹麦首都哥本哈根成立的国际定向运动联合会为标志，定向运动的发展逐步开始规范化，出现了一系列高水平的大型定向运动赛事，并制定了统一的定向运动竞赛规则。定向运动的水平越来越高，竞争越来越激烈，影响也越来越大。（重大国际赛事请参阅教材第12页） 定向运动的上述发展线索，说明了定向运动规模和参与范围的不断扩大，从单纯的军事训练扩大到群众性体育再扩大到体育比赛。他们之间并不具有替代性。但是，由此我们也可以看出定向运动对于参加者的意义和要求。 三、定向运动在中国 1.我国定向运动发展的历史 ※发展初期80年代—90年代（军队和小规模群众性）

校园百米定向运动-教学方案设计

《校园百米定向运动》教学设计 一、指导思想： 本课以“健康第一，增强学生身体素质为本”的指导思想，以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等，设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。其运动及趣味性、挑战性，科学知识性为一体，让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦，从而激发学生的运动兴趣和参与热情。 二、学情分析： 对于高中生，在思想上已经有了明显的自主性，不再像初中生那样热情好动，再加上体育是非高考项目，所以就有了可上可不上的消极心态。他们只喜欢自己感兴趣的运动，具有挑战性的运动。对于跑步是极其厌恶的。所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣，而且有挑战的项目让他们参加。 三、设计思路： 本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计，一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛，本节课是在没有专业定向器材的情况下，通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式，利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记，结合定向图纸进行教学。在点标记上贴上古诗文《劝学》来提高学生的趣味

性和竞争性，在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词，最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣，又提高了自己的知识。 四、课时计划： 共安排3节基础定向运动课，分别为体验课、基础课一（个人定向赛）、基础课二（团体赛），本次课为第二课时。 校园百米定向运动教案 年级：高二年级教师：蔡志磊

牢记定向跑动技术： A.定向持图跑技术：看图时，左手水平持图，右手摆臂，B．快速反应技术： 1.提前读图， 1.严格按照定向程序， 2. 按秩序打印成绩为队友加油。 3. 比赛完成的站在等待区

活力百米定向教案

活力百米定向教案 1教学对象：初一（4）班 教学内容：百米定向授时间：教学目标：1运动参与目标：通过本次的学练，使绝大部分的学生能参与到百米定向中去。2运动技能目标：通过本次的学练，使90%的学生能掌握百米定向的方法。3身体健康目标：发展学生的灵敏和奔跑、耐力跑能力。4心理健康目标：通过游戏提高在快速奔跑中识图、辨图的能力，培养勇敢、果断和克服困难的精神。社会适应目标：增强学生的相互交往和合作意识。教学重难点：重点：正确掌握使用图纸 难点：在跑动中正确转图 教学过程开始部分基本部分基本部分结束部分 教学内容堂常规一、游戏：反口令做游戏。方法：教师先讲明从现在起，学生以相反的动作来完成教师的口令。接着教师连续下达口令：“向右转”，学生向左转；“向前一步走”，学生向后一步走；“起立”，学生蹲下。动作与教师口令相同的学生应说：“我注意力不够集中”。二、热身操1头部运动2肩部运动3扩胸运动4活动膝关节活动手腕、踝关节6弓步压腿7侧压腿三、1：校园旅游以每一训练小组作为一个旅游团，可在校园内进行不同路线的分钟跑。听到哨声后回来集合，要求：1）每一个团体保持良好的队形和纪律；2）都能跑够分钟2：理论指导1）让学生学会认识图上的标志

物，如运动场上的升旗台、足球场的龙门架、投掷区、沙池等；2）教会学生在跑动中转图，让图在任何点都与实际地理位置相符合；3）实物实图进行练习在校园运动场设点，设置几套跑动路线，防止分人跑的现象。教师活动1了解学生情况2向学生问好3宣布本内容4安排见习生一：1讲解游戏规则2下达口令，观察注意不够集中的学生二：1在口令的提示下带领学生做热身操，动作示范要正确，动作幅度要大2操的顺序应由上至下三：1教师进行分解动作教学，讲解要简单明了，动作示范要正确到位2重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动1在音乐的节奏下，带学生做放松2和学生一起总结本3安排学生收还器材4师生再见学生活动1体委整队，了解学生情况2向老师问好3认真听讲本内容4安排见习生一：1认真听老师讲解游戏规则2仔细听老师口令，迅速反应，动作与老师口令相同的学生应说“我注意力不够集中”二：1在老师的口令提示下，认真模仿老师动作三：1认真听老师讲解模仿动作2认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到百米定向中去1在老师的带领下，跟着音乐充分放松身体2和老师一起总结本3听从老师的安排收还器材4同老师再见组织形式时间1~2in（8~10in）（~8in）（~8in）（~6in） 练习次数1次数次1次1次数次 强度小小中小中中四：（一）素质练习1）弓步走2）高抬腿

(完整版)小学定向运动公开课

校园百米定向运动教案 指导思想：本课从新课程背景下的有效性出发，贯彻“健康第一、以学生发展为本”的指导思想，根据五年级学生的知识结构、技能水平和认知能力， 从体验运动乐趣和感受成功喜悦的视角设计本课，选择了趣味性、新 颖的项目——定向运动为教学内容。 学情分析：小学生由于处于好动活泼的年龄阶段，对新鲜事物接受能力强，相对来说比较爱玩，思维转化快，学生普遍变向跑能力差，方向感、识图 能力较弱，没有识图判定方向的经历。 设计思路：利用接力百米定向的趣味性和竞争性，穿插学生已掌握的语文数学知识，做到学以致用，在轻松愉快的气氛中不知不觉达到发展学生变向 跑的能力、培养学生对定向运动的兴趣的目的。 课时计划：一共安排3节定向课，分别为体验课、提高课一、提高课二。本次课为第二课时。

准备部分一、从实际生活中判定 东南西北的方向。 二、沿着规定路线慢 跑，穿插趣味指向 向游戏。(达到热身 的目的并为本节 课做铺垫) 1、头部运动； 2、扩胸振臂运动； 3、体转运动； 4、弓步压腿； 5、侧压腿； 6、膝关节绕环； 7、踝腕关节运动。 三、拓展游戏： 手拉手穿越跑游戏 进一步活动各个关节 1．提问：不用指北针我们怎么 来观察东南西北方 向？让学生开动脑 筋，调动学生积极性。 2．讲明趣味指向要求。 3．教师口令提示，语言鼓励学 生练习。 4．观察学生练习并及时纠正。 要求：A、动作优美。 B、手势与口令及时、 协调。 1.安全性：不可以拥挤和相互 推拉。 2.快速反应：注意力保持高度 集中，快速判断方 向。 队形1 要求积极投如准备活动 中，从根本上重视准备活动。 1.自主观察学习，发现规律。 2.积极参与练习，尽快热身。 要求：1.积极跑动。 2.完全投入游戏中。 5分 2分 基本部分一、百米定向接力赛 要求运用变向跑 技术。 1、拿图姿势、判定前 进方向，练习“人 转图不转”技术。 2、讲解百米定向规则 流程。 3、要求运用变向跑技 术。 4、小组竞赛分为4组， 2人一起出发，一个 人拿图跑前6个点， 一个人拿图跑后6 个点。 5、回到终点以后分组 讨论，总结。 二、百米定向技术提高 （交换地图） 分为4组进行接力比 赛，并注意在上一组 中出现的问题。打印 成绩查看成绩的有效 性。 （1）教师讲解定向运动规则： 就是利用地图和指北针按 照顺序到访地图上所指示 的各个点标，在正确完成 整个比赛的前提下最短时 间到达所有点标者为胜。 （2）讲解定向技术： A．定向持图跑技术：看图时， 左手水平持图，右手摆臂。 B．快速反应技术： 1.提前读图； 2.打点迅速。 C．回到终点以后分组讨论。 （3）集合以后讨论，教师引导 1.体能和技术的关系； 2.快速跑打点技术； 3.迅速判断方向的技术； 教师引导，巡回指导。 1、学生积极发言，认真听讲。 2、发定向图，练习判断方向 牢记定向跑动技术： A．定向持图跑技术：看图时， 左手水平持图，右手摆臂。 B．快速反应技术： 1.提前读图； 2.打点迅速。 3、思考：接力赛需要什么 1．严格按照定向程序； 2．按秩序打印成绩为队友加 油； 3．比赛完成的站在等待区。 18 分 8分

(完整版)帽中体育课——定向运动教案

帽中体育课——耐久跑（定向运动）教学设计 授课时间：2019年4月19日授课班级：高一1班 一、指导思想： 本课以“健康第一，增强学生身体素质为本”的指导思想，以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等，设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。其运动集趣味性、挑战性、科学知识性为一体，让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦，从而激发学生的运动兴趣和参与热情。 二、学情分析： 对于高中生，在思想上已经有了明显的自主性，不再像初中生那样热情好动，再加上体育是非高考项目，所以就有了可上可不上的消极心态。他们只喜欢自己感兴趣的运动，具有挑战性的运动。对于跑步是极其厌恶的。耐久跑是学生体质健康测试的必测内容所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣，而且有挑战的项目让他们参加。 三、设计思路： 本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计，一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛，本节课是在没有专业定向器材的情况下，通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式，利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记，结合定向图纸进行教学。在点标记上贴上古诗词来提高学生的趣味性和竞争性，在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词，最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣，又提高了自己的知识。 四、教学过程

体 验部分25 分 一、个人定向跑 体验。 要求运用个人快 速跑技跑完成所 有点。 1、讲解规则 2、要求运用提前 识图先看后打点 的技术。 3、始终确定地图 的方位与实地方 向相同（向北）， 确定人转图不转。 4、根据人数多少 分组。间隔30 秒 -1 分钟左右。 3、回到终点以后 分组讨论，总结。 二、百米定向技术 提高体验练习。 以小组为单位完 成按规定路线找 点计字任务。 三、对学生进行 “珍惜美丽青春， 奋发学习”的思想 教育。 10 10 5 1 1 1 （1）通过前两节课 的学习，我们已经 能进行简单的识图 跑，今天我们看一 下同学们能不能在 规定的时间内跑完 自己的路线。（计划 时间男生4分钟， 女生5分钟） （2）教师讲解找点 规则及要求： （3）讲解定向跑技 术： A.定向持图跑技 术：看图时，左手 水平持图，右手摆 臂， B．快速反应技术： ①、提前读图，确 定人转图 不转。 ②、看点打卡，跑 中识图。 C、回到终点以后分 组讨论， （4）集合以后讨 论，教师引导： 1.智能、体能和技术 的关系 2.迅速判断方向的 技术 教师引导，巡回、 指导 1. 学生积极发言， 认真听讲。 2、学生进行找点练 习牢记定向跑动技 术： A.定向持图跑技术： 看图时，左手水平持 图，右手摆臂。 B．快速反应技术： 1.提前读图， 1.严格按照定向程 序， 2. 按秩序打印成绩 为队友加油。 3. 比赛完成的站在 等待区 要求： 积极参与， 遵守规则； 团结合作， 努力争胜。 一、二列横队 二、识图定向跑 个人定向跑点标图 团队合作定向体验点标图 三、分组讨论 ★ 四、四列横队 ××××○○○○○ ××××○○○○○ ××××○○○○○ ××××○○○○○ ★ 大 中 小 恢复5 分 一．放松练习： 二．总结 5 2 教法： 1.组织全班集体放 松 2.讲解动作并示范 3.指导练习 要求： 1.边讲解边示范 2.语言鼓励 要求： 1. 身心放松 2. 回忆定向跑动技 术 3. 总结定向运动意 义乐趣。 小

百米定向教学设计

百米定向教学设计---水平二：耐久跑 杭州市闻涛小学包欢良 一、教材背景 耐久跑是小学体育教材中的一项重要内容，有较高的锻炼价值，能全面发展学生的身体素质，培养学生刻苦锻炼的意志品质。但是耐久跑是一项单调而且枯燥的田径教材，它练习持续时间长，生理负荷量大，学生容易产生害怕与厌倦的心理，影响耐久跑的教学效果。如何激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性，更好的完成教学目标，我进行了探索和尝试。 二、教学内容、教材分析 1、教学内容：百米定向 2、教材分析：定向运动恰好是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它跑动的距离一般比较长，用时也比较长，在整个活动的过程中，人体处于较长时间中等强度的肌肉活动状态，所以经常进行定向越野跑能够很好地发展耐力素质，促进青少年的心肺功能。本节课的教学内容为百米定向，它是按照定向运动的技术和规则，在体育场以人工布景的方式组织的一种定向比赛。它具有很强的观赏性和趣味性,较一般定向运动更容易组织。作为体育课堂教材，它目前还处在普及推广阶段，教学方法尚不成熟，但是我还是进行了大胆尝试。 三、学情分析 本节课上课为四年级的学生，他们身体素质和技能发展状况练好，身体形态和生理机制发育正常，具有初步的独立分析、思考能力，为本课教学打下良好的基础。并且，四年级学生喜欢进行各种接力形式的赛跑，又具有很强的集体荣誉感。但由于学生之间存在个性差异，故在活动形式上，以小组活动为主要形式，可以起到互帮互助的效果。同时本节课是四年级学生第一次接触定向运动，既新奇又生疏，给课堂带来了冀希，同时也给操作带来了一定难度。 四、教学目标 知识目标：引导学生了解百米定向的基本方法与胜负规则，让学生学会识图。 技能目标：通过游戏活动，90%的学生能够掌握百米定向识图技术，发展身体耐力。

校园定向越野教学设计

校园定向越野教学设计 一、教案的背景 1.面向学生：初二学生学科：体育 2．课时2，水平四 体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不仅肩负着增强学生体质的重任，而且还肩负着辅导学生心理的健康发展，培养学生社会适应能力的责任，因此，我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点，展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容，让学生适应社会的生存挑战，并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能，提高相应的心理、生理适应能力。二、教学课题：校园定向越野 本课题是校园定向越野，它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差，并害怕中长跑练习的心理特点，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验，提高有氧耐力跑的能力，改变以前耐力跑教学练习中枯燥乏味，学生练习时紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松、活泼的45分钟耐力跑练习课。 在课的总设计上，本着求实，探索，创新的思路来展开课堂教学。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。同时，在教材的设计上，注重学生野外生存知识和技能的培养。 三、教材分析 1．校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容，它不但要学生有一定的耐力跑基础，也要有快速读懂地画正确辨别方的能力，如要跑出好的成绩两者缺一不可。

体育专业定向运动教案

课次：第一次日期：教学内容：定向运动概述 1、定义和价值 2、起源及发展 3、定向运动在中国 4、定向运动种类 5、定向运动的基本要素和要求 教学目标：使全体学生对定向运动有一个初步的了解，从而提起对这项运动的兴趣，为他们后面全面的认识和实践这项运动打下基础。 第一篇、定向运动概述 一、定义和价值 定向运动——定向运动就是依靠地图和指北针，按规定的顺序到访地图上标定的各个检查点，以最短的时间到达终点的一项体育运动。 定向运动的作用（针对学生而言） ※培养学生独立自主解决问题的能力 ※培养学生逻辑思维的能力 ※帮助学生掌握对地图阅读和判断的知识 ※培养学生英雄主义的品德素质 ※培养学生应对挫折、压力的心理素质 ※帮助学生掌握一项军事技能，培养学生的国防意识 ※促进学生强身健体和复杂地形条件下的奔跑能力 二、起源及发展 定向运动起源于北欧国家瑞典和挪威。这是因为欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广袤而且崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊、沼泽。

人口稀少和居住分散的生活方式，使得人们必须要经常地穿行于森林和荒野，并不可避免地要经常性地依靠地图和指北针。正因为如此，那些最经常在远离人口聚集地开展活动人们，成为了开展定向运动的先驱，他们就是军队。在森林和荒野具备辨别方向、选择道路和越野行动的能力，成为军队完成任务的必备条件。1886年，在瑞典首次使用了ORIENTEERING（定向）一词，意思为“在地图和指南针的帮助下，穿越不为人知的地带”。1895年，在瑞典和挪威联合王国的军营中举行了第一次正式的定向比赛。 由于定向运动本身所具有的的实用性，从20世纪初开始，定向运动很快在北欧地区广泛地开展起来。产生了各种群众性定向运动组织和定向运动形式。如：※瑞典的特里姆（TRIM）定向运动，任何人都可以参加，只要买一个特里姆定向运动包裹，里面有地图、说明、检查卡、徽章和一个指导小册子，就可以参加若干种形式的定向运动。包括“星期常设路线”、“耐尔定向运动”、“宾果（BINGO）游戏”以及“问答旅游”。 ※挪威的杜尔（TUR-ORIENTEERING）定向运动，这也是一种不限人员、不计时间的定向运动。只要买一个杜尔定向运动信封就得到了参加此项运动的全部资料，到达规定的检查点后可以得到奖状后徽章。 ※瑞士的SPORTLI-OL定向运动，与瑞典和挪威一样，也是不计时、随意参加的定向运动。包括“有向导定向”、“自由寻点”和“OL”测试，参加者只要完成规定的点标数量，就可以得到徽章或纪念章。 总之，这一个时期发展起来的的定向运动主要是以不计时间、不需报名、不限人员为主要特征的娱乐、休闲体育活动。 从1932年的第一次世界定向锦标赛开始，定向运动出现了走向专业化、正规化发展的趋势，以1961年在丹麦首都哥本哈根成立的国际定向运动联合会为标志，定向运动的发展逐步开始规范化，出现了一系列高水平的大型定向运动赛事，并制定了统一的定向运动竞赛规则。定向运动的水平越来越高，竞争越来越激烈，影响也越来越大。（重大国际赛事请参阅教材第12页） 定向运动的上述发展线索，说明了定向运动规模和参与范围的不断扩大，从单纯的军事训练扩大到群众性体育再扩大到体育比赛。他们之间并不具有替代性。但是，由此我们也可以看出定向运动对于参加者的意义和要求。 三、定向运动在中国 1.我国定向运动发展的历史

《趣味定向跑》教学设计

《趣味定向跑》教学设计 一、设计思路 定向运动项目以其独特的运动形式和锻炼价值及较强的趣味性，吸引了广大青少年学生的喜爱，近期自治区教育厅下发了在全区学校开展“校园定向”运动课程的通知教育厅办公室《关于举办2014年全区学生“校园定向”比赛的通知（宁教体卫办[2014]39号）》精神，全区学校以前所未有的热情积极行动，选派教师参加培训、尝试在本校开展校园定向运动。但由于定向运动在我区刚刚萌芽，大部分教师对这一新兴的运动项目还是不太了解，尤其是如何让定向运动走进我们的体育课堂？如何将定向越野的技术和内容教材化？能否将这一户外运动项目在校园内，利用一个田径场的空间展示给大家？让我们更多的教师和学生能参与到这一充满智慧和乐趣的项目当中，所以本人根据一年多从事定向运动训练经验及在学校进行定向运动教学的实践经验，在教学中进行了定向课的教学尝试，学生参与的积极性很高，显著效果。本次课在实践的基础上经过整理，希望将我所了解到的一些浅薄的定向运动教学方面的形式介绍给大家，探讨和交流如何进行更为科学的定向运动教学。本设计力主凸显自主、探究、合作的学习方式代替传统教学方法，采用游戏和竞赛相结合的方式激发学习学习兴趣。教师“精讲”引导学生以小组活动为主要形式，互帮互学，让学生在不断的学习体验中进入课堂学习情景中，从“试试看”到“练一练”再到“比一比”，将全部的精力和情绪完全融入到课堂中来，探讨着学，比着学。 二、教材分析 定向运动作为一项新的体育课堂教材，目前正处在普及阶段，教法尚不成熟，但在教学中只要抓住教材的重点、难点，就会取得满意的效果。学生在识图的基础上，通过观察、分析，利用场地上的特征物作为参考的依据，通过找点游戏，将教学内容进一步延伸、拓展。让学生通过自主学习与合作学习的方式认识与理解使用地图，调动学生的积极性，激发学生的学习热情。 三、学情分析

校园“定向越野”教学设计

校园“定向越野”教学设计 一、设计思想 根据《体育与健身》课程标准要求，“以学生发展为本”和“健康第一”为指导思想，结合本校优势和学生的发展水平，本课以新颖时尚的运动项目——定向越野为教材，在高二年级女生中进行探索与实践。本课采 用定向越野项目中的“百米定向跑”（面积在100*100米左右的范围）为主教材，配以模拟逃生游戏为拓展 内容，通过“百米定向方位训练跑”、“校园百米定向跑”以及“火海脱险”游戏等形式，激发学生学习兴趣， 在提高学生的体力、智力及定向技能同时，培养学生快速分析思考、果断解决问题的实践能力，并培养学 生良好的团队合作意识和安全意识。落实生命教育，使每个学生懂得关爱生命、尊重生命的意义。 二、教材、学情分析 定向运动是一项非常健康的智力型体育项目，它既能很好地满足学生对教材的时代性、 健身性、趣味性及实用性的需求，同时也符合新教材基本内容的教学要求，我校已将此教材纳入校本课程 来开发和利用。本课重点是在无指北针的前提下，使学生学会正确判断方位，掌握野外辨方向技能。难点 是地图与实地对照的方法和安全意识的养成。 初二（1）班女生共计50人，喜欢接受新鲜事物，有较强的求知欲和学习兴趣，集体荣誉感强。 三、课的流程 1、导入准备阶段：通过快速判断方向的热身活动，培养学生正确的方位感。 2、学习探索阶段：介绍“百米定向跑”项目，引导学生复习定向图的相关理论知识。通过8个小组“百米定 向方位训练跑”培养学生在快速移动中正确判断方向的能力；以小组合作学习方式体验“校园百米定向跑”，通过组际对抗赛，培养学生在有心理压力的状态下学会地图与实地对照方法，提高学生持续奔跑能力和团 队合作意识；通过小组自评、互评的交流，使学练信息及时反馈，激发学生学习的积极性，充分体验小组 合作学习的成功乐趣。利用学生休息调整时间介绍诊断运动强度的脉搏测量方法。 3、运用实践阶段：通过“火海脱险”模拟游戏，培养学生运用所学的定向知识与技能 解决实际问题的能力，同时培养学生良好的团队合作意识和不畏困难的坚强意志。提高学生遇突发事件应 具备的逃生素质，并对学生进行生命教育和安全教育。设有“安全站”供困难学生避难，但需全队护送到站 后才能逃往下一个点。 4、放松小结阶段：学生在轻松愉悦的氛围中进行身心放松，引导学生回忆定向运动带来的乐趣，激发学 生期盼再次上课的热情。 四、教学效果预计： 1、心理负荷预计：在学习目标制定过程中，对学生的学情、教材、重点、难点等进行 了比较透彻的分析，在教法上尊重学生的认识规律和实际运动水平，期待学生能积极、认真参与到各项练 习之中，师生关系融洽。 2、生理负荷预计：平均练习密度43%左右，心率负荷平均130次/分左右。 上饶市实验中学《体育与健康》课教案

定向教案

定向越野 教学目标： 1、提高使用识别地图以及野外判定方向的能力。 2、培养和锻炼人的勇敢顽强精神。 3、提高独立思考和团结协作的能力。 4、掌握科学、野外生存技能的基本知识和基本技能 教学重点： 1、定向运动中使用地图和指北针的方法与技巧 2、掌握定向运动的组织规则和要求 教具： 点标旗指北针地图 教学流程 1、课前准备。 课程开始之前需要准备好课程当中所需器材，放进教室，以及准备好课件，以备上课使用。 将学生带入教室外进行整顿纪律，调整学生心态，分组。 2、室内讲解 各位大家好我们今天的课程是定向越野。那么大家从字面意义上来理解什么是定向越野呢？定向两个字可以理解为确定方向，那越野呢？学生回答。——大家回答的非常好，定向就是确定方向，越野就是在野外，山地丛林以及公路上进行的长距离奔跑，被称为越野。那么我们今天的课程从字

面意义上可以理解为在野外进行有方向，有目的的长距离奔跑。我们继续往下看，刚才我们从字面上理解了，接下来我们欣赏几段短片，让我们用我们的眼睛去看一看到底什么定向越野?大家再看的时候一定要认真观察这些运动员手里都拿有什么东西，以及利用这些东西都在做什么？ 接下来我们看看定向的准确的概念是什么？定向运动就是利用一张详细精确的地图和指北针，按顺序到访地图上所标示的各个点标，以最短时间内到达所有点标者为胜。 它是一项结合技能的极富冒险性的运动 定向所需器材 地图（必需品）指北针（非必需品）点标旗（可替代品）打卡器（可替代品） 它既是一种户外休闲娱乐运动，又是一种竞技运动，参加定向运动除了需要指北针和地图外，不需要什么特殊的设备，是一种较为经济的体育运动项目。 定向越野的起源 定向运动起源于瑞典。 最初是一项军事活动。 “定向”这二字首次使用是在1886年，意思是：在地图和指北针的帮助下，越过不被人所知的地带。 1895年第一场赛事在瑞典和挪威联合王国军营里举行，它标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。

定向运动教案

定向运动教案 学习阶段:水平四授课学生:九一班学生人数:48人讲课人:杨晓丽内容定向运动任课年级九年级 1、通过学习，使学生了解定向运动有关知识，初步学会看图并正确选择行进路线到 达目的地。 教学2、培养学生积极思维、刻苦锻炼、营造和谐课堂气氛的优良品质，团结协作精神及目标克服困难、坚忍不拔的意志品质。 3、提高学生的身体素质，发展心肺功能、速度和反应能力等素质，提高耐久跑的能 力。 重重点:野外判断方向，合理控制耐力跑节奏，团队协作。难难点:学生合理分配体力、控制跑的节奏。点 教学过程与策略运动负荷 教学组织方法教师活动学生活动时次强程序间数度 1、课前准备器材，不四列横队小 6 1 课知场地。 1、学生集合快、静、齐 ,,,,,,, 堂 2、评价体委组织能2、体委整队，动作规范 ,,,,,,, 常力。 3、明确本节课的内容目,,,,,,, 规 3、宣讲本课内容目标标与要求 ,,,,,,, 和要求。Δ 1、队列队形练习(原1、学生听从口令，动作四列横队 准地三面转法，正反一致。 ,,,,,,,

备口令) 2、学生精神饱满，步伐,,,,,,, 部 2、四路纵队绕场慢跑一致，口号洪亮 ,,,,,,, 分 3、动作到位，协调舒展 ,,,,,,, Δ 介绍规则 1、学生认真听讲解，并分12组 1、一根2-3米左右的跃跃欲试。组织:如图 10 轻棍 2、先用软绳子来代替棍 * * * * * * 基 2、将棍放在每个人的进行尝试 #,#,#, 双手手指上，必须3、学生运用棍子自己尝 * * * * * * 本保证接触到棍的手试 #,#,#, 指都与棍相连，手4、四人为一组 部指都在棍的下面。 5、学生自由编组参加比 3、在移动过程中只要赛 分手指离开棍就失败 6、学生发言，谈感受， 4、看哪组运动的距离找技巧 长要求:注意安全，齐心协 力——————— 1、每人一张平面图，1、学生认真听讲解，并组织:如图分发地图，提出要记住方法。 求分组进行找点 2、各自拿图，分别找点。 中 2、讲解地图提出越野要求: 20 跑途中应注意的问, 比赛过程中要注意 题安全 3、以小组为单位，分, 互相帮助集思广益