高校健身街舞课程的构建与实践

第16卷第3期 2009年3月 体 育 学 刊

Journal of Physical Education Vol.16 No.3M a r .2009

高校健身街舞课程的构建与实践

王莹1,2

（1.哈尔滨体育学院，黑龙江 哈尔滨 150001；2.福建师范大学 体育科学学院，福建 福州 350007）

摘 要：本着既保留美国街舞文化的特色，又利于向大众普及、科学健身方向发展，提出了健身街舞的概念，构建了高校健身街舞课程教学体系，供高校体育专业学生选修，实践证明这是一项融体育、音乐、舞蹈为一体的易学、科学、安全的课程。 关 键 词：学校体育；健身街舞；高校

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1006-7116(2009)03-0052-03

Construction and practice of a college street fitness dance course

WANG Ying 1，2

（1.Harbin Institute of Physical Education ，Harbin 150001，China ；

2.School of Physical Education ，Fujian Normal University ，Fuzhou 350007，China ）

Abstract: For the course to keep the features of US street dance culture and to be developed in the direction of mass popularization and scientific fitness, the author put forward the concept of a street fitness dance, constructed a col-lege street fitness dance course teaching system for college students majoring in physical education to take as an elective course. As proven in practice, such a course is an easy to learn, scientific and safe course that integrates sport, music and dance, appreciated by experts, teachers and students. Key words: school physical education ；street fitness dance ；college

收稿日期：2008-11-22

基金项目：福建省教育厅社会科学研究项目(JA08057S)。

作者简介：王莹（1972-），女，副教授，博士研究生，研究方向：体育教育理论与实践。

“嘻哈”文化走出美国传遍世界，演变成许多新的街舞风格，如比较注重舞蹈性的“日流”、创造了极具民族特色的“韩流”。“嘻哈”文化对中国也形成强大的影响力，街舞风靡20世纪80年代的中国。城市街头、广场、高校街舞爱好者活跃，但都是简单的移植和模仿。笔者秉承求同存异的宗旨，借鉴美、日、韩的街舞技术动作，提出健身街舞概念，在高校构建了健身街舞课程，并进行了教学实践。

1 健身街舞课程构建的理论

1.1 健身街舞的界定

健身街舞是指在具有HIP-POP 风格的音乐伴奏下，通过不同类型的肢体小关节动作和舞步的自由协调配合，达到健身、健心目的的一种融健美操、音乐、舞蹈为一体的身体练习。

健身街舞课程，沿袭了街舞的独特节奏的音乐和

“嘻哈”的服饰，引入了美国街舞中的一些舞步并融合了健美操的一些特有的安全性强的对称性的动作。并通过健美操项目的教法，遵循健美操项目的强度分配，从而使健身街舞成为具街舞项目文化和技术特征，融体育、音乐、舞蹈为一体的易学、科学、安全的项目课程。

1.2 健身街舞课程的特点

健身街舞课程的特点：(1)本土性。感受美国“嘻哈”文化的魅力，创建与其不尽相同的本土的健身街舞文化和基本技术体系。(2)艺术趣味性。独特的音乐节奏、协调流畅的身体动作组合、夸张而又略带幽默的健身街舞表现、变化多样的造型，无不体现着人类身体所追求的最高境界——健康和美丽。在锻炼身体的同时还提高了审美意识和艺术修养，是一项综合艺术和体育的有趣味的课程。(3)节奏性。强节奏感染力的说唱音乐，带动肢体小关节的律动。不同风格的音

第3期 王莹：高校健身街舞课程的构建与实践 53

乐展现不同的身体律动，伴以跳动中哼唱的共鸣，为参与者增加无限的乐趣。(4)自由随意性。健身街舞的肢体表现是相对随意的，具有自我创造的空间，在节奏一致、步伐一致的同时身体随意的添加和减少手臂或身体的小关节的动作，更加追求的是在音乐中身体自由的感觉和体现个人的动作风格特色。(5)协调性。健身街舞是挑战身体协调性的健身运动，小关节非对称性的动作，一拍两动、一拍多动的动作节奏，快拍节内变换方向和路线，都是对身体协调能力的挑战和培养。(6)安全科学性。健身街舞课程的内容设计避免了流行街舞中触及身体正常生理结构的技巧难度和复杂的身体动作，以健康安全为宗旨，融入了健美操、舞蹈的相关内容，达到一定的运动强度和负荷，使之在科学的有氧锻炼范围之内进行。

1.3 健身街舞课程设计

健身街舞课程设计，主要是通过课程性质、课程目标、教学内容与学时分配、考核安排的内容来集中反映。其课程性质是根据教学计划制定，健康街舞课程是适用于大学二、三年级学生的选项课程，共36学时，2学分。其课程目标主要分为5个具体目标：(1)身体发展目标。发展学生健康街舞项目的综合素质，开发肢体小关节律动能力，尤其是提高小关节肢体动作间配合的协调性。(2)技能发展目标。掌握基本技术、基本动作组合和2~3个套路组合，培养和提高学生自编、自练、自我表演的以肢体为语言的表达展示能力。

(3)认知发展目标。认知项目的基本概念、动作名称和区别于其它项目的技术动作特点和表现形式、项目活动规律及其与健身之间的关系。(4)情感发展目标。培养学生敢于表现、善于表现、勇于挑战自我，追求自信向上的执着精神和现代意识。(5)社会发展目标。具有参与和指导健身街舞运动发展的意识。

健身街舞是一项有着时代气息，充满激情而又有着非凡吸引力的项目，自然会受到年轻大学生们的喜欢。但是此项目对身体的协调性和表现力上提出了较高的要求，更适合已经有如健美操、艺术体操和体育舞蹈等项目基础的学生，这种欢快奔放的运动形式还能够起到缓解高年级学生的学习和生活的压力。

健身街舞课程分理论课和实践课。理论课主要涉及街舞的发展历史及现状、国内外重大赛事的介绍。实践课内容安排：(1)身体基本部位律动组合。对于健身街舞最基础的技术练习就是要从重心的上下练习开始，认识音乐的节奏同时让身体的重心能够上下不松懈、有弹性地配合音乐起伏运动。然后针对头、颈、肩、胸、腰、腿、膝各个关节结合重心的上下起伏进行律动练习，并且适时地改变动作节奏，一拍一动、一拍两动，并逐渐组合在一起，形成一套完整的身体基本功的练习组合，来提高身体每个部位与音乐节奏的协调运动。(2)基本步伐组合。健身街舞的基本步伐是在借鉴7种不同风格的流行街舞的舞步基础上，结合健美操等其他项目选取一些以安全健康为宗旨的站立移动完成的步伐动作：膝步(KNEE-SHUFFLE)、快滑步(CHASSE)、海豚式波浪(DOLPHIN)、疯克提膝步(FUNK KNEE UP)、开合步(SINCOPATE JACK)、爵士十字交叉步(JAZZ SQARE)、上下波浪(WAVE)、并步(STEP TOUCH)、弓步后蹬(RUNNING)、单脚转体(PIVOT)、小跳接脚跟捻动(PAULA ABDUL)、漫步(MAMBO)、恰恰恰(CHA VHA CHA)、前踢腿后垫步(DOUBLE TIME)、疯克踏步(FUNKY MARCHE)、侧交叉步吸腿(GRAPEVINE)、珍妮特碾转步(JANET)、踢腿提膝(LITTLE KICK)、扭转膝(TWIST)、侧弓步滑步(SLIDE)、小跳并步(ROBOT COP)、后垫步前迈腿点地(PAS DE BORRE)、太空步(MOON WALKING)、蝴蝶步(BUTTERFLY)。基本步伐掌握后可以根据音乐的节奏自由进行组合，并加上方向的变化、动作节拍的变化和手臂的自然配合，从而形成健身街舞的基本步伐的完整组合。有教师讲解、示范、带领，增加学生对健身街舞练习素材及形式的了解，掌握基本步伐的要领和规格，使学生能较高质量地完成。(3)套路组合。这个部分是教学的主要部分，教师自选音乐，按照基本步伐组合通过节奏的变化、重复次数的变化和示范面的变化来创编一套有情节、有小配合、有造型、有队形变化等等的套路组合。要求讲解清楚、动作规范，并最终要求学生能够独立、熟练地完成套路组合和了解教师的创编方法。(4)自编套路。学生6~8人自由成组，选择完整曲目，依照音乐的风格和节奏，结合基本技术及编排的原则、要求和变化要素，集体创编套路动作。教师引导，使学生熟知健身街舞的技术特点和变化特点，能独立完成创编出一套小组合。在实践中提高学生的教学组织能力、创编能力和培养相互协作的精神。(5)流行街舞技巧简介。介绍一些流行街舞的基本技巧。(6)课程考核内容。健身街舞的教学最终还要通过考试来对学生学习的效果进行评定，在培养学生兴趣的同时提高运动技术及体能。考试方法采用一次性考试与平时表演性小考查相结合，技能水平与平时表现相结合(平时分10%)；技能实践考试：采用分组自编组合的形式(占80%)；理论考试：对自编动作的图示(10%)；对学生进行综合评价。

1.4 健身街舞课程的教学方法

健身街舞的教学应借助现代科技媒体，收集、编辑、整理各种教学资料，并以录像的形式保存，用以

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补充和深化课堂教学的内容，扩大学生的知识面，加深对所学内容的理解。教学录像片通过直观形象的画面使得学生获得充分感知，在美的形象感染下潜移默化的受到教育、陶冶情操，从而激发学习的兴趣。教师要以示范法为主，把健身街舞本身所具有的价值潜力和技术要领形象地展示给学生。在套路教学中采用完整和分解相结合的练习法，因为健身街舞的小关节动作较多，分解和完整相结合的方法能够有助于学生对技术的掌握，达到良好的教学效果。还可采用“小团队”教学形式让学生组成集体，以集体为单位的表演和竞赛提升学生学习热情，提高学习效率。

健身街舞的教学模式应该采取多种模式相结合的形式：“三基型”注重传授基本技术和基本技能；“快乐型”和“康乐型”调动学生兴趣，重视学生身心健康；“俱乐部型”树立学生终身体育思想，培养终身体育习惯。

2 健身街舞课程实施效果

2.1 教学专家评价

在一学期的健身街舞选项课教学过程中，哈尔滨体育学院组织教学专家在健身街舞课程前、中、后期组织了多次教学课的观摩评价，一致认为开设课程前期申请材料详实可行，教学准备工作充分、教学计划安排合理、教学方法选用恰当、学习氛围良好、学生学习积极性高，达到了体育课程应有的标准，取得了良好的教学效果。

2.2 教师自评和互评

经过对教学内容、教学程序、教学方法、课堂气氛、学生的学习效果等的分析，哈尔滨体育学院的健美操教研室9名老师对健身街舞课程给予肯定，33.3％的认为“非常好”，66.7%的教师评价为“好”。

2.3 学生评价

从学生问卷调查可以看出，学生对健身街舞有着浓厚兴趣，19%的学生“非常喜欢”、59%的学生“喜欢”。31％的学生“非常愿意”、42%的学生“愿意”选修健身街舞课程。在与其他课程比较中，健身街舞课程以28.7%位居受喜欢的课程首位。

从学生问卷调查结果看出：学生对健身街舞课程的目标很了解，内容及内容的分配很喜欢，86.3%的学生认为学习基本动作和组合、92.3%的学生认为编排小套路的能力是最重要的，表明学生已不仅仅是为了学会动作，更重的是为要发挥主观能动性，把课上学习的内容进行融会贯通，转化成自己的东西，为以后的工作和自我的终身体育锻炼做准备。

从学生对考试形式的认可度问卷调查结果看出，有41%的学生喜欢用自编套路来评定成绩，展现了学生灵活运用能力和创新能力、自我展现能力的提高；认同以“课堂上学习的成套套路”为考试内容的有18%，看出学生选修健身街舞并不是为了混学分、考试过关，而是喜爱这个课程，希望通过这个课程来展示自己的技能。

世界各国，特别是经济发达的国家，都很重视对课程的研究。从对健身街舞课程的创建与实践看，健身街舞课程适宜在高校开设，是一个有发展潜力的课程，要加快相关理论的研究和教材建设及师资培训。

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[编辑：周威]

少儿街舞教学计划规划方案.docx

少儿街舞教学计划 少儿街舞教学计划 银河培训学校少儿舞蹈教篇一：少儿舞蹈教学计 划学计划 一、班级特点分析 少儿舞蹈班招收的都是 5-10 岁左右的学生，这个年龄段的学生主要也 是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练，身体各个部分软开度 训练，学习舞蹈节奏、舞步组合，节拍练习及舞蹈小节目，以学生动作 协调能力为训练重点，发挥学生的想象力、创造力，培养学生良 好的气质，提高艺术修养，增加学生对舞蹈的了解。二、教学重点针对 此年龄层儿童的心理和生理特点，来编排和教授这门课程，希望通过 这门课程中简单的站位，舞姿，动律动作及小的舞蹈组合训练，让学生 更充分、正确的活动运用自己的身体，让学生在学完这节课程以后， 在柔韧性，模仿能力和表现力都有所提高，也更喜欢这门课程。三、教 学效果 1、软开度达到一定的标准完成。 2、模仿能力。 3 、表现力。四、教学手段 1、有计划的制定出每节课时的教学目标，教学目的，教学内容，教 学重难点。 2 、每次教授新课由老师表演师范导入教授新课内容。 3 、有步骤的教授课程内容。如：压腿练习 步骤：1、教授正确的把上压腿方法；2、教师正确示范，口数节拍；3、口数节拍，教授学生压腿练习； 4、口数节拍，学生单独完成 5 、配合音乐，完成组合。五、教学计划根据每期课时，分为四大阶段进行训练。1、通过有针对性，有趣味性的地面活动组合，由头到脚的引导学生 们活动开身上的每一个关节，每一寸肌肉，进行单一舞蹈动作的训练。 2、由单一的动作练习过度到音乐组合中，主要通过单一的动作讲解， 示范和反复练习完成，为下一阶段的学习打下基础。

3、这个阶段是最为重要的训练阶段，在以前课程的基础上，大量加 大组合的训练，同时还要不断巩固复习基础课程练习，并且加入舞蹈 小舞段的练习，发挥学生的想象力和创造力，提高舞蹈表现力。全面的复习本学期学习的课程内容。 ● 少儿舞蹈培训班级教学进度表 、、 中级幼儿舞蹈教案第一节：教学目的 主要以培养 3-6 岁幼儿认识，学校舞蹈为目的，是中国幼儿舞蹈训练课堂必须具备的舞蹈专业只是和技能。课堂训练内容已参考北京舞蹈许愿中国舞幼儿考级教程，再经过自己的选择，创编组合而成的一套芭蕾基本功和舞蹈韵律强的音乐歌舞小组合的课堂教程。第二节：教学任务 经过一套综合练习，使幼儿逐渐识别音乐的节拍，并能按照音乐节奏跳舞，把握基本舞蹈元素动作，能够准确的完成。慢慢地培养幼儿对音乐舞蹈的兴趣，增强他们身体机能的抵抗疾病的能力，提高他们身体灵活性，活跃性及心灵的愉悦感。陶冶自身的艺术感受力，并为有一部分幼儿对舞蹈产生的浓厚兴趣，为将来投身舞蹈事业打下良好基础。 第三节：教学内容

东南大学体育理论考试--健康街舞考试题

街舞考试题 一、选择题 （1）街舞的起源 1、街舞最早出现在20世纪70年代末期（）的黑人聚居区 A 美国 B 英国 C 中国 答：美国 2、街舞最早出现在20世纪70年代末期美国的（）聚居区 A白人B黑人 3、美国纽约和洛山矶是街舞的两大发源地，街舞也称（） A HIP-HOP B BREAKING 答：HIP-HOP 4、HIP-HOP从字面上来看，HIP是（） A臀部B腰部C头部 答：臀部 5、HIP-HOP从字面上来看，HOP是（） A 摆动 B 单脚跳 答单脚跳 6、HIP-HOP和起来意（） A轻摆臀部B轻松跳跃 答轻摆臀部 7、HIP-HOP字面意思翻译过来是（） A 说唱B嘻哈 8、黑人在音乐和舞蹈方面的天赋使他们找到了一种（）的途径来表达和宣泄对社会的不满情绪，他们从说RAP开始逐渐过度到自由的舞蹈，这样街舞就诞生了。 A 自由 B 合法 答合法 9、街舞是（）舞蹈风格相融合于一体 A高难度B复杂C多种 答多种 10、街舞崇尚舞者（）特点 A身体B个性C外貌 答个性 11、街舞的发展经过了（）时期 A两个B三个

答两个 12、（）年之前称之为OLD SCHOOL，之后称之为NEW SCHOOL A1980 B1984 答1984 13、街舞在不同时期的名称，是一个简单的时间概念（） A没有特别的意义B具有特殊意思 答没有特别意义 14、目前街舞存在（）种风格 A 7 B 8 答7 15、街舞（）纯粹的舞蹈 A是一种单一风格B不是一种单一风格 答不是一种单一风格 16、街舞是（），并且（）固定的风格 A相同动作技巧的组合有B不同动作技巧的混合没有 答不同动作技巧的混合没有 17、街舞的形式和特征决定了街舞的（） A随意性和流动性B特定性和固定性 答随意性和流动性 18、街舞最初体现的是标新立异、（） A颓废散漫B随意自由 答随意自由 19、街舞（） A不受任何舞蹈规范束缚B受某种舞蹈的规范约束 答不受任何舞蹈的规范束缚 20、街舞具有（）的特点 A柔韧性强B爆发力强 答爆发力强 21、街舞随着（）肢体动作自然呈现 A自我感觉B音乐节奏 答音乐节奏

街舞教学总结

街舞教学总结 篇一：街舞社期末总结 XX街舞社期末总结 11-12年度第一学期的工作即将接近尾声，我作为社长对这学期的工作作出以下总结：随着这学期各个活动的圆满结束，我们也对这学期的工作做一个自我评估。 由于学校的大力支持,社员的努力和社团内部的团结，我们社团这一个学期以来开展的各个活动都非常顺利。每个活动之前我们都做了认真的计划和充分的准备，以确保不出现重大问题。 十月份的新生纳新为我们街舞社注入了新鲜的活力，扩大了我们社的规模。纳新中我们增加了许多个新成员，他们都对舞蹈有浓厚的兴趣和激情。 这学期我们开展了多彩多姿的活动，但主要活动主要有三个。 第一就是在第十三周周六举行的社员聚餐活动，在聚餐过程中，我们做了很多游戏，大家都加入了快乐的游戏中，游戏中社员相互之间也进行了很充分的认识和了解，促进了社团内部的团结，为以后活动的举行打下了良好的基础。 第二是我们的买社服活动。首先我们广泛收集了大家的意见，然后通过协调采取少数服从多数的方法决定女生和男生买同一种版型的，最全面的范文参考写作网站但不是同一种颜色。男生是黑色和灰色相间的，很好的衬托出了男舞者的酷和帅。女生是红色和黑色相间的，代表我们街舞社的青春和活力，对舞蹈的激情和对我们街舞社有更加美好的明天的自信。 最后就是我们社参加的公共管理系迎新晚会，我们社团的三个团即popping、breaking、jazz都一起表演了开场舞。少男少女的青春与活力，对舞蹈的热爱与激情，对美好未来的向往与自信，都在这支舞蹈中表现了出来。十二月的天气虽然很冷，但丝毫没有阻挡我们火热的心，我们积极地投入到表演当中，

力求发挥自己的最佳状态。那时我们唯一想的就是我们是这个舞台的主宰者，我们要让这个舞台光彩夺目。我们的激情点燃了空气，将晚会气氛带到了最高点，充分的起到了开场舞的效果。 除了上面的活动之外，我们经贸系的社员在他们12月8号举行的欢送助导的晚会上进行了爵士舞表演，获得辅导员和助导们的一致好评，同学们的欢呼声就验证了她们精彩表演。其他各系社员也会在在他们的迎新年晚会上展示出她们这几个月来辛苦练习的成果，挥汗如雨，不畏艰辛，只为他们心中对舞蹈梦想的追求，我们期待他们的精彩表现。

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“茂苑文华”校园街舞精英挑战赛策划书街舞是当前在青少年中非常流行的时尚运动，它不仅舞姿炫酷，且锻炼效果明显，另外对于校园文化的发展也具有积极的作用。我校街舞大赛已经成功举办了一届，其他各种形式比赛及交流也很频繁，更促进了咸宁街舞的快速发展。 咸宁的街舞处于初期发展阶段，但发展速度很快，尤其以高校发展为最。高校街舞组合是咸宁街舞的生力军。参与的人数日益增多。各高校也很重视学生街舞活动的发展，很多高校成立了街舞社团以及街舞俱乐部，定期或不定期举行各种比赛及交流活动，进一步促进了咸宁街舞的快速健康的发展。鉴于此，组织策划此次比赛。 一：主办单位：学工处团委社团管理部 承办单位：机电工程系团总支 社团联合会街舞协会 赞助单位： 二、比赛项目： （一）、battle 项目：poppin 1 on 1 breaking 1 on 1 dancer（含hiphop、jazz）1 on 1 （二）、集体项目： 齐舞类：poping齐舞，breakin齐舞，hiphop齐舞，jazz齐舞 team batlle: breakin 3 on 3

三、比赛流程： （一）前期预选赛： 时间：4月29号（星期五）下午2:30 地点：大学生活动中心 流程：各舞种选出battle的前16强进入总决赛。 齐舞综合选出前8强进入总决赛。 （二）总决赛： 时间：5月9号晚6:30 地点：科学会堂 流程：各舞种battle的前16强选出前冠军，亚军，季军； 齐舞前8强选出冠军，亚军，季军； breakin team battle 3 on 3 自由组合之间battle，选出冠军。（注：每人只限组合一个小队，不得反复组合） 四、奖项 battle项目取前三名颁发冠军，亚军，季军书证与奖金； 齐舞项目取前三名颁发冠军；亚军；季军奖金； team battle取冠军颁发奖金。 五、裁判选派：

街舞介绍(中英文)

Aprilcity制作

Introduction Street dance is an term used to describe dance styles that evolved outside of dance studios at more everyday spaces such as streets, school yards and nightclubs. They're often improvisational and social in nature, encouraging interaction and contact with the spectators and the other dancers. 街舞是一种脱离练舞房，而在一些更普遍的地方，例如：街道、校园、夜店等进行的舞蹈形式。通常是即兴的、社交性的、增进情感以及与观众及其他舞者互动的。

Today, street dance is commonly used specifically for the many hip hop dances and funk dance styles that began appearing in the United States in the 1970s, and are still alive and evolving within the hip hop culture of today. Most of these styles are considered African American vernacular dances as they first appeared within African American communities. 现如今，街舞已被普遍认为是出现在20世纪70年代并依旧在当今hip-hop文化不断发展的hip-hop和funk的舞蹈形式。当它第一次出现在非裔美国社交圈时，多被认为是美国当地的非裔舞蹈形式。

啦啦操教学大纲

七年级第二学期啦啦操教学大纲 一、课程简介 啦啦操是一项新兴的运动项目，由篮球比赛中场休息的表演演变而来，是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重激情、活力和团队精神。啦啦操超越健身操范畴，追求最棒的舞蹈动作，听凭感觉天马行空，率性自由，毫无羁绊。既是体育的，又是娱乐的。啦啦操分为技巧和舞蹈两大类，技巧以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性，舞蹈又分为爵士、街舞、花球三类，其中，花球表演历史最为悠久，在中国普及程度最高，CBA及一些大型体育活动都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通过团队的合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神，去追求一种集体荣誉，形成一种团队精神。它还是一项向人们敞开心扉，让人感动的运动，它强调每一个位置的重要性，让每个人都能感受到他/她是队伍中重要的一份子，使集体中的每个人都拥有同样的目标：通过啦啦操运动，可以形成完完全全的，独特的校园文化。 本课程主要讲授啦啦操运动的基本理论知识、技术动作、 创编原则，介绍啦啦操运动在国际和国内发展的起源与趋势。 二、教学目标和要求 1、通过本门课程的学习，使学生初步了解啦啦操的发展起源和历史，掌握啦啦操的基本理论、基本技术和基本技能，掌握动作编排

的基本原则，培养学生的表演能力、教学能力和编排能力；在啦啦操教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，享受集体荣誉的快乐。 三、教学重点和难点 重点：学习啦啦操的基本动作、不同类型的啦啦操组合与套路及科学锻炼方法，参加啦啦操编排实践。通过啦啦操成套考核，完成啦啦操的若干编排任务，锻炼学生的创新能力，以增进身体健康，提高心理健康水平，增强社会适应能力，获得体育与健康知识和技能为目的。 难点：在教学实践过程中，注意不断更新教学内容，改进教学方法，探索适合我校学生的新思路、新方法 四、教学内容、形式和时数分配

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4月4月5月5月6月4/01-4/10赛事持续预热4/05-4/22赛事报名／网络海选 舞“耀”青春网络海选舞“耀”青春初赛 4/21-4/22初赛（上海／北京共2天）4/23复赛入围名单公布5/07-5/17复赛（上海／北京共6场）5/11决赛入围名单公布（北京）5/18决赛入围名单公布（上海） 5/22网络复活选手名单公布（北京）5/29网络复活选手名单公布（上海）5/1530支原创短视频陆续发布6/02-03决赛（北京）6/09-10决赛（上海）6/10决赛获胜选手后续热力持续 舞“耀”青春复赛舞“耀”青春网络复活 舞“耀”青春决赛Promotion Agenda 舞“耀”青春 网易云音乐&KOD&ELS 高校街舞挑战赛

健美操理论

健美操（Aerobics）是在音乐伴奏下，以身体练习为基础手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。 健美操起源于传统的有氧健身运动，运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动。健美操运动分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类 健身健美操（大众健美操）练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”，遵循“健康、 安全”的原则。 健身健美操按练习形式分徒手健美操、器械健美操和特殊场地健美操三大类。 健身健美操分类 徒手健美操器械健美操特殊场地健美操有氧健美操健身街舞有氧踏板操健身球操功率自行车 拉丁健美操瑜伽健身术有氧哑铃操橡皮筋操水中健美操 搏击健美操轻型杠铃操有氧花球（啦啦）操固定器械健美操器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种有氧健美操。 力量练习的主要目的是使练习者发展和保持良好的肌肉外形、增强肌肉力量和防止肌肉退化，从而延缓衰老，使人更强健。 水中健美操可以减轻运动中地面对膝踝关节的冲击力，有效减轻关节负荷，并利用水的阻力以及水传导热能快的原理提高练习效果，达到锻炼身体和减肥的目的，因此深受中老年人、康复病人和减肥者的喜爱。 竞技健美操是运动员在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，以展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。主要目的是“竞赛、取胜”。 竞技健美操的比赛5个传统项目：男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操（性别任意搭配）、五人操。 表演健美操是根据所参加的表演的目的预先设计、编创和排练的成套健美操，人数不限，时间不等。 健身健美操的特点：1、保持有氧代谢2、广泛的适应性3、注重个体差异4、健身的安全性竞技健美操的特点：1、以传统健美操为基础2、高度的艺术性3、强烈的节奏性 健美操运动的功能：（一）增进健康美功能（二）塑造形体美功能（三）缓解精神压力，娱乐身心功能（四）医疗保健功能 健美操运动的发展：起源于1968年，最早出现在美国太空总署，1978年10月中国体操协

街舞教学

1.把你的左腿适当的往后跨一大步。 右腿稍稍弯曲，你的左腿是向你的背后伸出.右手往后摆，左手在前准备接地。 2.接地后，现以画圆弧的方式甩起你的左腿 (这个步骤很关键，很多人会发觉自己做托马斯做起来没有动力，问题往往会出在这里，你要感觉到你的腿是在甩！而不是放！这样你将会获的很大的动力去供给你跟后的全旋。教你一个很简单的测试方法，如果，你觉得你这个动作能放慢来分解的做，那么我可以告诉你，你做错了。这个动作是虽然不快，但却是一个只能连贯起来才能做的动作) 我之所以花这么大篇幅写这一步，是因为这一步是我们街舞托马斯全旋和体操的托马斯全旋的最大区别！这个动作可以让我们（比体操的托马斯全旋）“赚”的多的动力！紧记！ <2002.8.3 经过几天的领悟，终于悟出了下面的第3、4步> 3、4.当你的左腿甩到与身体形成一直线时，把重心转移到身后的左手上。 （解释：本来左手是在身前的，在你甩左腿到了左腿与身体成一直线时，此乃临界点，左脚一过，左手便相对身体在后面了）当左腿快要踢到你的右腿时，马上上踢你的右腿，在力量允许范围内，力越大越好！！ （注意：上踢右腿很重要！这将能决定你的右腿能不能踢回身后！紧记，要刻意的踢！） 至此，你要是能很好完成上面的要求，不用看下面，你都能做个差不多了，可见这几步的关键！好的开端是成功的一半嘛。 5. 接着，便是托马斯全旋中最重要的一步了。 这动作我揣摩了很久，终于有了点感觉。其实后面的动作更多的是要你有意识的去做。为什么？因为我曾经有一段时间很迷惑：教材上说得我也基本做到了，为什么就是做不过去呢？...知道拍了录像之后，我才发觉原来我做不过去，是有很多原因的。也许有人又会说，叫人看看不就行了吗？我认为不是内行根本不可能看出，所谓“内行看门道，外行看热闹”阿！我之所以能看得出，是因为我将录像分帧播放的（25PFS）而能发现问题的帧数是有那么5，6帧（5/25＝0.2S），试问一个正常的“外行”又怎么能看得出呢？好，是我解释这个错误的时候了。这（几）个错误也许大家一早就知道，其中，最重要的就是在回来的时候没有把腿伸直，而很多人（包括我）在自己做的时候都认为自己是直的，实际上，这零点几秒的时间恐怕你用一般的注意力是注意不到的。所以在踢左腿，甩右腿上去的时间，（先）要用你99％的注意力伸直右腿，这一步很关键，因为一但你弯了腿，所有的动力就会往下跑了，当然是过不去的啦！ 6.接着便是收腿的动作了，关于这一步，我暂时不能给个很详细的说法，也许...这个动作就是不用怎么多说的。在你手的时候，你会感觉到收腿是（会）要有这么一段时间的，大概半秒吧（在托马斯全旋这个动作来说已经是挺长的了），允许腿的一定的弯曲，毕竟越弯就越容易过去，但是你的腿越弯，你的动作就越难看！ 小结： 我的观点是腰的重要性 首先在你起的时候（也就是在侧面）要注意一定要把腰拉低点，越低越好但腰一定要拉开不可有缩着做（找一个屁股往下沉腿往上拉的感觉），记住一定把要从低位拉出来，不然后面的动作是接不上的！

Street Dance简介

Street Dance简介 街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。（注：Hiphop只是其中的部分而非街舞的统称） 街舞舞种: Breaking Popping Locking Punking/Wacking/Voguing Hiphop House Jazz Raggae Krump 历史起源 街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。 跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。 综述 以时代特色为标准，街舞可以分为Old School和New School两类，前者为20世纪80年代的街舞风格，后者产生于90年代，在音乐和动作上都有相当大的改观。 Old School Old School的音乐有非常快的节拍来配合Breaking的动作,而后随着Hip-Hop 音乐的演进，Hip-Hop的节奏变慢，Breaking动作便不适合了。因为如果在这种慢板的Hip-Hop音乐中作风车或排腿(Footwork)之类的动作,会觉得一点爆发力都没有,甚至失去其舞感。此时Old School与New School的舞蹈就开始分家了,那是在1986年左右。 早期New School的舞步非常简单,如耳熟能详的“滑步”(Running Man) 这在以前MC Hammer及Babby Brown的音乐录影带的中均可见到，这种劲爆的Hip-Hop 舞蹈也称为Funky Dance。然而以现在的眼光来看这些MC Hammer及Babby Brown 时期所流行的街舞,也渐渐变成了Old School。

街舞课程教案(完整资料).doc

【最新整理，下载后即可编辑】 暑期班街舞课程教案 第一节： 一街舞简介：1 活动内容：（1 ）街舞的起源 （2 ）街舞的发展 （3 ）街舞与健美操各自的特点 2 活动方式：讲解和交流 二街舞入门：1 活动内容：街舞基本动作练习 2 活动方式：（1 ）教师示范 （2 ）教师带做 （3 ）学生独立完成 3 活动要求：（1 ）达到热身的目的 （2 ）达到培养良好的观察能力和模仿能力 三放松练习：1 活动内容：抻拉练习 2 活动方式：教师带做 3 活动要求：充分将身体舒展，放松。 四课后小结：跳街舞不可操之过急，因为它是一种个性舞蹈，要从身体基本动作感觉开始。平时多练习。 第二节： 一热身： 1 活动内容：街舞热身练习

2 活动方式：教师带做 3 活动要求：认真观察，仔细模仿 二街舞基本动作练习：1 活动内容：街舞基本动作练习 2 活动方式：（1 ）教师示范 （2 ）教师带做 （3 ）学生独立完成 3 活动要求：（1 ）达到热身的目的 （2 ）达到培养良好的观察能力和模仿能力 三学习“ 青春街舞”：1 活动内容：学习第一，二节每节4 * 8 拍 2 活动方式：（1）教师完整示范 （2）慢动作讲解，示范 （3）教师带做，慢---快 （４）配乐，教师带做 （5）学生配乐，独立完成 （6）难点讲解，重点强调，示范 （7）重点，难点配乐练习 （8）配乐，学生完整独立完成 3活动要求：仔细观察，培养良好观察能力和模仿能力 四垫上练习：1活动内容：（1）腹肌练习

（2）瑜伽练习 2活动方式：（1）教师讲解，示范。学生独立完成 （2）教师带做 第三节： 一街舞基本动作练习：1 活动内容：街舞基本动作练习 2 活动方式：（1 ）教师示范 （2 ）教师带做 （3 ）学生独立完成 3 活动要求：（1 ）达到热身的目的 （2 ）达到培养良好的观察能力和模仿能力 二复习街舞：1 活动内容：复习街舞第一，二节 2 活动方式：（1 ）学生独立练习 （2 ）纠正错误，强调重点 （3 ）学生领做，配乐 （4 ）学生独立配乐练习 三学习“ 青春街舞”：1 活动内容：学习第三，四节 2 活动方式：（1 ）教师完整示范 （2 ）慢动作讲解，示范

本科街舞教学大纲

健身街舞选项课教学大纲（本科） 一、教学目的 1.通过健身街舞教学使学生了解和掌握街舞的基本知识，基本动作、动作组合和各种健身街舞的动作特点，了解并认识健身街舞的表现风格、表现形式及活动规律，了解熟悉基本术语，并能运用。 2.通过健身街舞教学使学生围绕街舞动作的需求，培养学生的节奏感、韵律感，使学生能够均衡锻炼全身各关节肌肉，发展综合身体素质，从而达到强身健体的目的。 3.通过培养学生不怕吃苦，持之以恒的精神，培养学生勇于表现，善于表现的现代意识，发展个性，使学生能够在课堂中体验舞蹈和健身运动相结合的乐趣，为快乐体育、终生体育服务。 二、教学要求 1.通过理论知识的学习，使学生了解健身街舞的概念、发展过程、运动特点、舞种分类等基本常识，掌握健身街舞的学习方法和舞蹈的基本创编原则，并在实践中学会运用。 2.在实践教学中，从简单的基本动作、小组合动作、步伐等入手，到逐步掌握复杂套路动作，使学生学会运用健身街舞进行科学健身，从而达到健身健美的目的。 二、教学内容和学时分配：（见总纲） 三、教材纲要 （一）体育理论 1.体育基础理论。 2.街舞概论。 3.街舞对锻炼身体的作用。 （二）基本技术部分 1.姿态练习 （1）脚的位置：1位--5位 （2）手臂的基本位置：1位--7位 （3）身体的方向：1点—8点 2.移动身体重心练习

（1）重心上下移动 （2）重心左右移动 3.身体各关节练习 （1）头部 （2）躯干 （3）手臂 （4）腿部 4. 柔韧性练习 （1）躯干：前、后、侧柔韧性练习 (2) 四肢：肩、臂、腿柔韧性练习 5.街舞动作组合 四、成绩考核 （一）成绩考核办法：见总纲 （二）街舞考核内容及比例：见总纲 （三）街舞考核内容、方法和评分标准 1.考核内容和方法 2.评分标准

校园街舞大赛策划书标准范本

方案编号：LX-FS-A11512 校园街舞大赛策划书标准范本 The Objectives, Policies, T ask Allocation, Steps T o Be T aken And Other Factors Needed T o Complete The Established Action Guideline Are Formulated And Implemented According T o The Plan. 编写：_________________________ 审批：_________________________ 时间：________年_____月_____日 A4打印/ 新修订/ 完整/ 内容可编辑

校园街舞大赛策划书标准范本 使用说明：本方案资料适用于工作生活中把目标、政策、程序、规则、任务分配、要采取的步骤，使用的资源以及为完成既定行动方针所需要的其他因素全部按计划制定成文本，并付诸实施。资料内容可按真实状况进行条款调整，套用时请仔细阅读。 一、活动背景 烟台各大高校已经相继开学，12级新生为校园增添了新的活力。同样，各大社团也需要新生力量的加入。现在正值换届之初，各个社团对一年内的工作有了总结也对社团未来发展有所展望，也希望通过与烟台其他各大高校相关社团经验交流，促进各个社团未来的良好发展。单纯就街舞而言，各大高校主导的舞种不同，而且很多学校社团舞种比较单一，这对社团的发展是非常不利的。 二、活动目的 1、联络各高校社团之间的感情，分享活动经

验，加强交流与合作，促进各大社团共同快速发展。 2、展现社团各自的特色与风采，同时接受其他社团的有效建议，取长补短。 3、通过经验交流，使各社团朝多元化方向发展。 三、活动时间 9月29日(星期日) 四、活动地点 山东工商学院大学生活动中心 五、活动人员 社团：鲁东大学街舞协会 山东工商学院舞天堂街舞协会 文经学院舞天堂街舞协会 滨州医学院街舞协会 职业学院街舞协会

(完整版)健美操试题及答案

健美操试题 1.有氧运动是指？(B) A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C短时间大强度的运 2. 健身健美操发展中最具代表性的人物是：(A) A 简·方达 B 奥黛丽·赫本 C 马华 3. 减肥的正确方法是(C)： A 运动 B 节食 + 运动 C 合理的饮食 + 运动 4. 健身健美操属于：(A) A 有氧运动 B 减肥运动 C健美运动 5. 健身健美操的灵魂是：(C) A 动作 B 表现力 C 音乐 6. 健身操活动的一般顺序是：(C) A 先四肢再躯干 B 从上往下依次 C 先躯干后四肢 7. 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的：(B) A 人名 B 动作特色 C 练习形式 8. 一套有氧健美操一般包括：(C) A 操化动作 B 操化动作 + 难度动作 C 操化动作 + 垫上动作 9、健身健美操属于?(A) A、有氧运动 B、极限运动 C、水中运动 10、下列对健美操的基本技术的描述不正确的是：(A) A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时，身体前倾，臀部向后 C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起 11、下列不属健身健美操之列的是：(C) A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞 12、常用的健美操手型有？(B) A、两种 B、三种 C、四种 13、有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果？(A) A、40分钟 B、1小时 C、1小时30分钟 14、做4个交叉步需要几个八拍？(B) A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍 15、热身的时间一般占总锻炼时间的(B)

A.5%左右 B.10-20% C.20-25% 16、以下急性损伤的处理不恰当的是：(C) A.冰敷 B.加压 C.按摩 17、什么为健美操的灵魂(A) A、音乐 B、服装 C、表情 18、健美操运动着装要求(B) A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽(C) 19、适宜健美操运动的场地要求 A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板 20、适合练习大众健美操的时间段是(B) A、清晨 B、下午 C、深夜 21、为什么锻炼前要做准备活动(C) A、心理准备 B 、身体准备C、预防运动损伤 22、半蹲按冲击力分属于哪种运动形式(C) A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式 23、形体健美的人腰细而结实呈(C) A、三角形 B、圆柱形 C、 V字型 24、大众健身健美操的音乐为每10秒钟__B____拍左右。 A、16 B、28 C、35 25、下列不属于竞技健美操比赛项目的有(A) A、五人 B、三人 C、混双 26、如果想减肥，应该怎样锻炼(A) A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习 27、.V字步的原始动作是：(B) A 、交叉步 B、踏步 C、漫步 28、、健美操基本技术主要有：(A) A落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术 29、一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为： (C)

校园街舞大赛策划书

校园街舞大赛策划书 八大高校街舞大赛策划书 一、活动背景 烟台各大高校已经相继开学，12级新生为校园增添了新的活力。同样，各大社团也需要新生力量的加入。现在正值换届之初，各个社团对一年内的工作有了总结也对社团未来发展有所展望，也希望通过与烟台其他各大高校相关社团经验交流，促进各个社团未来的良好发展。单纯就街舞而言，各大高校主导的舞种不同，而且很多学校社团舞种比较单一，这对社团的发展是非常不利的。 二、活动目的 1、联络各高校社团之间的感情，分享活动经验，加强交流与合作，促进各大社团共同快速发展。 2、展现社团各自的特色与风采，同时接受其他社团的有效建议，取长补短。 3、通过经验交流，使各社团朝多元化方向发展。 三、活动时间 9月29日（星期日） 四、活动地点 山东工商学院大学生活动中心 五、活动人员 社团：鲁东大学街舞协会 山东工商学院舞天堂街舞协会 文经学院舞天堂街舞协会 滨州医学院街舞协会

职业学院街舞协会 山东商务职业学院街舞协会 中国农业大学街舞协会 烟台大学舞天堂街舞协会 人员：各协会理事会成员及会员 主持人：山东工商学院舞天堂街舞协会会长 六、活动流程 1、开场舞（八大协会齐舞表演） 2、主持人介绍到场社团：学校及会长 3、各大协会会长发表讲话：附属学校、协会历史及未来发展 4、八大协会通过抽签分成四个组分别斗舞，抽签决定出场顺序。处于优势和劣势的社团分别再次抽签分两组斗舞，如此循环直至决出名次。 5、互动环节：每个协会派出一名代表，分别做出一套协会特色舞种的动作，由其他代表模仿，并由做动作者点评。 6、新会员街舞表演 7、山东工商学院舞天堂街舞协会特色舞种表演 七、人员安排 场地布置及整理：山东工商学院舞天堂街舞协会 文经学院舞天堂街舞协会 滨州医学院街舞协会 烟台大学舞天堂街舞协会街舞大赛赞助策划书

高校健身街舞课程的构建与实践

第16卷第3期 2009年3月 体 育 学 刊 Journal of Physical Education Vol.16 No.3M a r .2009 高校健身街舞课程的构建与实践 王莹1,2 （1.哈尔滨体育学院，黑龙江 哈尔滨 150001；2.福建师范大学 体育科学学院，福建 福州 350007） 摘 要：本着既保留美国街舞文化的特色，又利于向大众普及、科学健身方向发展，提出了健身街舞的概念，构建了高校健身街舞课程教学体系，供高校体育专业学生选修，实践证明这是一项融体育、音乐、舞蹈为一体的易学、科学、安全的课程。 关 键 词：学校体育；健身街舞；高校 中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1006-7116(2009)03-0052-03 Construction and practice of a college street fitness dance course WANG Ying 1，2 （1.Harbin Institute of Physical Education ，Harbin 150001，China ； 2.School of Physical Education ，Fujian Normal University ，Fuzhou 350007，China ） Abstract: For the course to keep the features of US street dance culture and to be developed in the direction of mass popularization and scientific fitness, the author put forward the concept of a street fitness dance, constructed a col-lege street fitness dance course teaching system for college students majoring in physical education to take as an elective course. As proven in practice, such a course is an easy to learn, scientific and safe course that integrates sport, music and dance, appreciated by experts, teachers and students. Key words: school physical education ；street fitness dance ；college 收稿日期：2008-11-22 基金项目：福建省教育厅社会科学研究项目(JA08057S)。 作者简介：王莹（1972-），女，副教授，博士研究生，研究方向：体育教育理论与实践。 “嘻哈”文化走出美国传遍世界，演变成许多新的街舞风格，如比较注重舞蹈性的“日流”、创造了极具民族特色的“韩流”。“嘻哈”文化对中国也形成强大的影响力，街舞风靡20世纪80年代的中国。城市街头、广场、高校街舞爱好者活跃，但都是简单的移植和模仿。笔者秉承求同存异的宗旨，借鉴美、日、韩的街舞技术动作，提出健身街舞概念，在高校构建了健身街舞课程，并进行了教学实践。 1 健身街舞课程构建的理论 1.1 健身街舞的界定 健身街舞是指在具有HIP-POP 风格的音乐伴奏下，通过不同类型的肢体小关节动作和舞步的自由协调配合，达到健身、健心目的的一种融健美操、音乐、舞蹈为一体的身体练习。 健身街舞课程，沿袭了街舞的独特节奏的音乐和 “嘻哈”的服饰，引入了美国街舞中的一些舞步并融合了健美操的一些特有的安全性强的对称性的动作。并通过健美操项目的教法，遵循健美操项目的强度分配，从而使健身街舞成为具街舞项目文化和技术特征，融体育、音乐、舞蹈为一体的易学、科学、安全的项目课程。 1.2 健身街舞课程的特点 健身街舞课程的特点：(1)本土性。感受美国“嘻哈”文化的魅力，创建与其不尽相同的本土的健身街舞文化和基本技术体系。(2)艺术趣味性。独特的音乐节奏、协调流畅的身体动作组合、夸张而又略带幽默的健身街舞表现、变化多样的造型，无不体现着人类身体所追求的最高境界——健康和美丽。在锻炼身体的同时还提高了审美意识和艺术修养，是一项综合艺术和体育的有趣味的课程。(3)节奏性。强节奏感染力的说唱音乐，带动肢体小关节的律动。不同风格的音

校园街舞大赛策划书正式版

Some problems that have appeared or can be expected to come up with a solution to the problem, and through the record of the terms, effective supervision and implementation.校园街舞大赛策划书正式 版

校园街舞大赛策划书正式版 下载提示：此方案资料适用于某些已经出现的或者可以预期的问题，不足，缺陷，需求等，所提出的 一个解决问题的方案，并通过明文或条款的记录，加以有效的监督与执行，确保能达到预期的效果。 文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。 活动前言： 街舞，近几年在国内迅速兴起并得到火爆流行的时尚运动，凭其自由广阔的发展空间，得到广大青年人的喜爱。他倡导张扬个性，他倡导活力挥洒，符合年轻人的心理欲求，得到广泛的响应与共鸣。尤其在文化氛围浓郁的大学校园内，掀起了街舞热，hip-hop文化风潮，在校大学生、高中生，业已成为这项时尚运动的生力军和践行者。 一个态度，一种生活;一种生活，一样文化。态度决定生活，生活炼就文化。因

势利导，沉淀升华。本着“倡导健康生活，推广街舞娱乐”的目标，拟报通许县文化局批准，kj街舞工作室举办“第一届kj街舞大赛”活动，以“舞”会友，建立一个合作交流平台，展示青春风采，引导当代年轻人积极向上的生活态度。 我们将会于xx年8月20日晚，在通许县北郊大广场举办此次kj街舞大赛，根据我们的前期调查，暑假期间，北郊广场晚上休闲娱乐的人特别多、集体跳舞的场面非常火爆，而且不管是外出打工人员还是外出求学的大学生们大多会返回家乡，而本县初高中学生以及小学生均已放假，而我们的活动在暑假结束之前进行，比赛的宣传效果肯定不同凡响。

啦啦操教学大纲、进度

《啦啦操》课程教学大纲 (选项课) 一、教学目的和任务 啦啦操是一项新兴的运动项目，由球类比赛中场休息的表演演变而来，是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重激情、活力和团队精神。啦啦操超越健身操范畴，追求最棒的舞蹈动作，听凭感觉天马行空，率性自由，毫无羁绊。既是体育的，又是娱乐的。啦啦操分为技巧和舞蹈两大类，技巧以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性，舞蹈又分为爵士、街舞、花球三类，其中，花球表演历史最为悠久，在中国普及程度最高，CBA及一些大型体育活动都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通过团队的合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神，去追求一种集体荣誉，形成一种团队精神。它还是一项向人们敞开心扉，让人感动的运动，它强调每一个位置的重要性，让每个人都能感受到他/她是队伍中重要的一份子，使集体中的每个人都拥有同样的目标：通过啦啦操运动，可以形成完完全全的，独特的校园文化。 本课程主要讲授啦啦操运动的基本理论知识、技术动作、创编原则和竞赛规则，介绍啦啦操运动在国际和国内发展的起源与趋势。 二、教学基本要求 1、通过本门课程的学习，使学生初步了解啦啦操的发展起源和历史，掌握啦啦操的基本理论、基本技术和基本技能，掌握动作编排的基本原则，培养学生的表演能力、教学能力和编排能力；在啦啦操教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，享受集体荣誉的快乐。 2、提高理论教学质量，加强理论与实践的结合，让学生学有所用，并重点普及啦啦操在高校中的应用 三、教学重点和难点 重点：学习啦啦操的基本动作、不同类型的啦啦操组合与套路及科学锻炼方法，参加啦啦操编排实践。通过啦啦操成套考核，完成啦啦操的

街舞大赛主持词

街舞大赛主持词 街舞大赛主持词(1) 甲：尊敬的各位领导、各位来宾 乙：亲爱的老师、同学们 合：大家上午好! 甲：为隆重纪念建国__周年 乙：为进一步满足青少年多样化的精神文化需求。 甲：平谷区少工委、团教工委在共青团平谷区委、区委教工委、区文委的大力支持下在全区青少年中开展了第三届街舞大赛。 乙：此次活动分为宣传启动、分层选拔和决赛展示三个阶段。大赛得到了全区各中小学的积极响应和大力支持，共有48支代表队参加了初赛，最终16支街舞队脱颖而出，进入了今天的总决赛。 甲：我们也很荣幸地邀请到了一直关心我们的领导，他们是：区文委主任张兴同志、团区委书记王何义同志、区教工委副书记

杜相茂同志，团区委副书记张晓臣同志，让我们以热烈的掌声欢迎各位领导的到来! 乙：今天担任我们街舞大赛评委的是：团区委王斌部长，松涛俱乐部于淼教练，文化馆王银凤、李慧颖老师，第一幼儿园马晓云老师、第二幼儿园石艳梅老师，让我们以热烈的掌声欢迎各位评委的到来! 甲：下面介绍比赛规则：本次比赛小学组侧重于阳光校园健身舞，中学组侧重于校园激-情街舞，各位评委为选手打分，满分为100分。记分方法为：去掉一个最高分，去掉一个最低分，最终取平均值即为该街舞队的最后得分，下一个街舞队比赛结束时公布上一个街舞队的得分。 合：平谷区第三届青少年街舞大赛总决赛现在开始! 1、平谷区第一小学：“little girl”街舞队街舞：《跳动的精灵》 乙：有这样一支街舞队，平均年龄还不足8岁，虽然她们年龄小，但是她们朝气蓬勃，如一群跳动的精灵。她们是平谷区第一小学“little girl”街舞队，请欣赏她们带给大家的《跳动的精灵》。 2、峪口中学：“火焰街舞队” 街舞：《舞者》