蔓越莓：女性必备草本

蔓越莓：女性必备草本

蔓越莓与熊果、蓝莓都属于同一科。蔓越莓主要产于北美洲，生长在沼泽里。果实成熟后可以作药用。在传统北美草药学中，蔓越莓被用于预防肾结石和“膀胱尿沙”，以及清除血液中的毒素。一直以来，草药师和医生都认为蔓越莓有助于预防尿道感染。

近代研究证实，蔓越莓中的有效成分是一种称之为浓缩单宁酸（原花青素）的物质。从1980年至今，已有多项研究报告表明蔓越莓中的单宁酸具有抵抗细菌（尤其是大肠杆菌）附着于尿道壁粘膜细胞的作用。很多北美女性都把蔓越莓提取物作为必备的膳食补充品，居家外出随身携带。

蔓越莓的主要功能

●降低膀胱系统的细菌（大肠杆菌）水平，预防泌尿道感染及减少感染复发率。

●帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的pH值。

生活小常识

1.预防泌尿道感染的小方法

①养成良好的卫生习惯，勤洗澡（注意少用碱性的香皂或沐浴露），多喝水。

②补充维生素C：当你患有轻度的尿路感染或旧病复发，又不方便就医时，服用500~2000毫克维生素C（分次服用）则由助于增强抵抗力，使尿液酸化，抑制细菌生长。

2.一般需要多少蔓越莓

每日可服用两次蔓越莓果汁提取物浓缩胶囊（每颗400mg），每次1颗。[8]还可以将蔓越莓浓缩制剂溶解在16盎司（500ml）水中，可制得高品质无糖果汁，每天可以喝上几杯，其效果与服用蔓越莓提取物相近。另外，也可以服用蔓越莓酊剂，每日3次，每次1/2-1茶匙（3-5ml）。

3.注意事项

目前尚未报告任何关于蔓越莓浓缩制剂的副作用。对于孕妇和哺乳期妇女，也尚未发现使用禁忌征。根据一项报告显示，某些人在服用蔓越莓片剂（每日服用数量不详）7天后，尿中草酸盐排泄量增加43%，这表明长期使用蔓越莓补充剂可能会增加肾结石的风险性。在上述同一研究中，研究者还发现尿中镁和钾（这些离子对结石的形成有抑制作用）的排泄量也同时升高。因此，对于有草酸钙肾结石个人史或家族史的人群来说，如果准备长时间服用（例如大于一周）蔓越莓补充剂，应事先向医生进行相关咨询。在急性泌尿道感染时，不能将蔓越莓用作抗生素的替代物，如有医生指导监测例外。

需要人群

●所有成年女性

不老莓的十三个健康益处

不老莓的十三个健康益处，这就是它成为最具营养价值潜力品种的原因 黑果腺肋花楸（Aronia melanocarpa）中国译名多种，不老莓、野樱莓等。该树是集食用、药用、园林和生态等价值于一身的珍贵树种。不老莓果实具有非凡的保健作用，被称作自然界的“抗癌剂”。其果实中花青素、黄酮、多酚是已知植物中含量最高的。不老莓与其他莓类主要营养成分比较表

不老莓的十三个健康益处 （1）不老莓是抗氧化剂的重要来源 不老莓中抗氧化剂的浓度是水果中最高的，抗氧化剂可以保护人体细胞免受自由基等物质的氧化作用。不老莓中起抗氧化作用的主要是花青素、黄酮等多酚类物质。

（2）可对抗心脏疾病和其他心血管问题 不老莓可以改善血液循环，强化血管壁，可以减少心脏疾病的风险。（3）减少炎症的发生

成熟的不老莓含有大量的酚类，并含有黄酮类化合物可促进伤口愈合，清除体内有毒物质，减少炎症的发生。 （4）调节血压 不老莓有助于将血压维持在正常水平范围内，可防止血管痉挛，让血压远离“危险区域”。2007年波兰药学部让心血管患者服用不老莓，血压和氧化低密度脂蛋白水平显著的减少。 （5）减缓衰老的作用 不老莓含有的茶多酚有清除自由基的作用，可抑制皮肤细胞线粒体中脂氧合酶和脂质的过氧化作用，还可以祛皱、延缓衰老。 （6）抗致癌作用 不老莓也可作为抗致癌剂。，美国马里兰大学的研究表示：不老莓对于结肠癌的抵抗力是很强大的，并且美国俄亥俄州立大学发现，深色水果可以抗癌。 （7）预防泌尿疾病

泌尿道感染主要病原体是大肠杆菌。大家都熟知，泌尿道的克星是蔓越莓，但研究证实，不老莓因为含有较高的奎宁酸量，在预防泌尿道感染方面是小红莓的五到十倍。研究也证实不老莓能有效地抑制大肠杆菌等有害微生物的生长。 （8）降低化疗和辐射效应 化疗和辐射都会造成人体细胞病变，对人体的危害极大。而不老莓，可以帮助身体代谢环境毒素、降低辐射的伤害。俄罗斯科学家的研究表明，不老莓能帮助代谢身体的重金属和放射性元素。 （9）具有抗发炎的特性

仟佰宠的副作用

仟佰宠主要成分： 一、低聚果糖 功效：调节肠道菌群 卖点： 1. 低热能值，由于低聚果糖不能被人体直接消化吸收，只能被肠道细菌吸收利用，故其热值低，不会导致肥胖，间接也有减肥作用。对糖尿病患者来说也是一种良好的甜味剂。 2. 由于其不能被口腔细菌(指突变链球菌Smutans)利用，因而具有防龋齿作用。 3. 对肠道益菌的增殖作用。低聚果糖对肠道中有益菌群如双岐杆菌、乳酸杆菌等有选择性增殖作用，使有益菌群在肠道中占有优势，抑制有害菌的生长，减少有毒物质(如内毒素、氨类等)的形成，对肠粘膜细胞和肝具有保护作用，从而防止病变肠癌的发生，增强机体免疫力。 4. 可降低血清中胆固醇和甘油三酯的含量。 5. 促进营养的吸收，尤其是钙的吸收。 6. 防治腹泄和便秘。 二、蔓越莓 功效：抗菌、维生素c含量高 卖点： 1.蔓越莓含有特殊化合物-浓缩单宁酸，除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓还可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。 2.有助于抑制多种致病细菌生长和繁殖，阻止这些致病菌与体内细胞(如泌尿道上皮细胞)发生黏附，预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染; 3.帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的pH值 三、玫瑰花 功效：玫瑰花茶性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。 卖点： 1.治疗更年期综合征。玫瑰花浴可以有效促进血液循环，可以改善体内荷尔蒙失调，对于生理失调、更年期荷尔蒙分泌不足有调理的作用，可用于更年期综合征的辅助治疗。 2.治疗痛经及经前症侯群。玫瑰花浴以其沁人的花香，在泡浴的同时，按摩下腹部可以用于缓解痛经及调理经前症侯群。如：月经不调，经前乳房肿痛等，也可用于荷尔蒙失调的更年期障碍。 3.治疗皮肤松弛、老化。玫瑰花浴能适合于素有类型皮肤的保健，特别对于中老年人干燥硬化或敏感的皮肤更有效。 4.治疗皮肤炎症。玫瑰花浴对皮肤炎症现象有一定的缓解作用，还能收缩微血管，可治疗小静脉破裂。 5.治疗各种伤痛。玫瑰花浴能活血，散瘀，消肿，对跌打伤痛的各种原因引起的疼痛均有疗效。 四、蜂蜜 功效：润肠通便

蔓越莓干的功效与作用及禁忌

蔓越莓干的功效与作用及禁忌 文章目录*一、蔓越莓干的功效与作用及禁忌*二、蔓越莓干什么人不适合吃*三、蔓越莓干怎么挑选 蔓越莓干的功效与作用及禁忌1、蔓越莓干的功效与作用现在市面上是很容易见到蔓越莓干,如果我们经常吃的话,对于女性而言是非常有好处的,因为它可以预防女性的一些泌尿道感染方面的疾病。将蔓越莓干拿来泡水,可以有很好的预防作用。另外它还可以减少胃溃疡的发病率,因为蔓越莓干可以有很好的抑制幽门螺旋杆菌的作用。 对于很多女性而言,吃蔓越莓干更重要的是有养颜美容的作用。因为蔓越莓干有丰富的维生素c、类黄酮素等物质,这些物质是可以抗氧化的。同时蔓越莓干还有丰富的果胶,这些都是很好的美容元素,同时还可以帮助我们排出体内的毒素。并且蔓越莓干还可以起到减少多余脂肪的作用。 当然经常吃蔓越莓干还可以很好的预防避免老年痴呆。蔓越莓干含有的成分是可以很好的帮助我们预防衰老,减少心血管老化,可以很好的保护我们的心血管健康。不要小看蔓越莓干的作用,它不仅是一种零食,更是一种非常不错的保健品。蔓越莓干含有的丰富维生素可以补充我们身体的营养,经常吃更是有很多优点。 2、蔓越莓干的食用禁忌 长时间是身体状态的身体虚弱的人不适合吃蔓越莓;气郁体

质,阳虚体质,瘀血体质;脾胃久虚者少食。痢疾,肠炎,胆石症, 脂肪肝,肝硬化,胰腺炎,脑炎,中风,肾功能衰竭,痛风,呼吸系统疾病,男性疾病,妇科疾病,传染性疾病,五官疾病。 3、蔓越莓干的吃法 食材:蔓越莓果酱、蛋黄、砂糖、蛋白、油、热水、低粉。 做法:打蛋黄的时候会加柠檬汁和几滴香草精油;蛋白打到 钩状会垂下,5分钟左右;低粉过筛加入蛋黄液时,会直接用搅拌器打匀,不会起筋,也不会有结块,好顺手。做好的面糊分一半加入10g黑加仑粉拌匀,红树莓果干用少许热水泡开;戚风糊放在 保鲜袋,剪个口一条原味,一条黑加仑味均匀间隔着挤在烤盘上,撒上隔去水分的红树莓干。180°15分钟左右。 蔓越莓干什么人不适合吃1、糖尿病患者 因为蔓越莓含有较多糖分,所以糖尿病患者慎用。由于糖尿病对糖的代谢不正常,调节血糖的能力不足而导致血糖持续飚高,如果糖尿病患者再摄入含糖分过多的蔓越莓,胰腺就会提早的功能衰竭,严重时还会导致会导致心脏、肾脏、眼睛等身体其他方面的慢性并发症。 2、结石患者 蔓越莓的草酸含量较高,所以肾结石患者慎用。体内草酸的大量积存,是导致肾尿结石的发生的主要原因之一,据调查,大约60%的结石都是属于草酸钙结石,所以患有结石的人应该避免食

常见水果的营养与功效

常见水果的营养与功效 1、猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人，牙龈会变得脆弱，常常伴随着出血、肿胀等问题，猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的，如果你牙龈不好，不妨时常吃几颗猕猴桃。 2、鳄梨可缓解头发干枯 成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸，对于干枯的头发有特殊功效。 3、过度用脑可吃些香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏。香蕉是有名的能量水果，吃些香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。 4、芒果可预防皱纹 芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无

二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。 5、长期吸烟者可用葡萄排毒 葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰功效。 6、过度用眼可补充番木瓜 过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。 7、肌肉拉伤食用菠萝修复 肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。 8、吃柳橙治脚气 体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。

美味健康又治病的水果 贫血：葡萄、桔子、西红柿、苹果、草莓、樱桃 胆固醇过高：山竹、核桃 高血压：香蕉、西瓜、葡萄、西红柿、核桃、柿子、桃子 动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、西红柿、香蕉 中风：苹果、柿子、菠萝、奇异果 心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、菠萝、核桃、香蕉 呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎：葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子 哮喘：葡萄、桃子 肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜 消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃炎：苹果、葡萄

魅力女性全修炼

职场魅力女性全修炼 课程背景： 魅力是一种复合的美，有持久特别的吸引力和影响力。魅力包括：视觉魅力、社交魅力、精神魅力等。做个有魅力的人是很多女性的愿望，魅力是可以学习的，不做懒女人就是魅力女性共同的意识。 女人一生在追求什么？古代女性主内，丈夫、孩子、家庭是她的全部；而现代女性的价值不仅体现于家庭之内，也体现于职场上的建树、为社会作出的贡献、对自我生命的追寻和丰富。更广阔的发展天地也意味着更多方面的压力。想要给职场女性全面的关怀，就必须真正了解女性的生活状态和内心诉求。经济社会高速发展带来了压力和机遇，社会和家庭对职场女性的期望和要求越来越多，该如何在各种角色间取得平衡，是职场女性永远关注的主题。本课程从“身、心、灵”三个维度阐述魅力女性的打造途径，全方位塑造职业、知性、优雅、高贵、充满魅力的女性。 课程目标： 1）帮助学员了解自身的身体、心理、情感特点 2）帮助学员理解内外兼修对女性成长的重要性 3）帮助需学员掌握成为魅力女性的方法 课程设计： 1、培训时间为6个小时 2、培训形式以理论讲授为主，结合案例讨论、体验游戏等方式。 3、培训对象为企事业机关女性人员 主训导师：郭笑雪（简介略） 课程大纲： 模块一、话说魅力与魅力女性

1、魅力的内涵 2、一个魅力女性的养成 3、如何让他人感觉你的魅力？ 模块二、外修仪态魅力 1、女性优雅气质塑造 2、职场女性的商务礼仪 3、职场女性的仪态要素 4、女性的着装艺术 模块三、内修身体健康 1. 倡导健康生活，品味快乐人生 2. 女性健康的基本观念 3. 健康生活密码 4. 都市白领常见病的预防与治疗 5. 女性生理机能的特点 6. 职场女性营养常识 7. 女性常见疾病的成因及营养治疗 8. 四季养生保健 模块四、内修心理健康 1. 女性压力产生的根源及对个人身心健康、事业发展的影响 2. 女性心理特点 3. 常用心理减压技巧 4. 女性心理养生方案 5. 学习自我改变的策略及EQ方法管理负面情绪 6. 学习自我规划、建立支持系统以渡过压力危机 7. 解读心灵密码——以全新的角度看待自己

王琳(魅力女性精英班)课后总结

如何事业家庭双丰收，获得更圆满人生！ 魅力女性精英班课后总结 我为什么会喜欢王琳老师的课？是因为她所讲的内容很符合我们现在社会的需要，很现实，这一点是我最能感受到的。我觉得王老师讲课讲得非常之好，在于，她不会像某些老师一样，讲一大堆的理论一大堆的道理来灌输到你身上，她现时已经53岁，一个53岁的女人，站在演讲台上还能如此富有激情与活力，充满自信的笑容，肢体语言所散发的魅力，这也是我最佩服的。这也许就是成功女性所展现的魅力与自信吧！她用她丰富的社会阅历演绎成一个个带有哲理的故事（职场、家庭、生活真实案例），再结合风趣幽默、夸张的演示方式来令你在愉快的气氛中学习，加深你的学习记忆。。。。。。 学习收获： 1、e世纪女性应具备的创新思维-让妳活得从容自在、游刃有余； 2、全方位的生涯规划-让妳掌握竞争优势，实现梦想； 3、突破事业障碍的应对技巧-提升解决问题的专业能力； 4、形象塑造与魅力展现-让妳赢在起跑点 你对目前的生活满意吗？你有婚姻、事业的抉择困扰吗？如何在事业与家庭之间取得平衡点？你觉得体力透支、时间永远不够用吗？随着社会的不断进步，企业和家庭对女性的要求都会越来越高，如何才能做到事业、家庭两不误呢？未来的路我们应该如何选择呢？相信这个问题困扰了不少女性。 于是公司非常体贴地为我们女同胞准备了《魅力女性精英班》这一课程，在6月25、26号我和公司的四位美女同事在亚洲激励天后--王琳老师的带领下踏上了魅力之旅，在旅途中我知道了给未来的自己一个怎样的目标。 旅程刚开始，我们就被王琳老师极快的语速吸引了。 "女人爱不爱漂亮的衣服，爱！女人爱不爱化妆品，爱！""爱不爱我们的家人"爱！"王琳老师又问："那你怎样爱你的家人？"全场肃静了，我不是一个善于表达的人，我不知道怎样去回答这个问题，王琳老师说了一句令我刻进了脑海的说话--"爱，是有条件的，爱，是要有能力的......有了钱，你才能让你所爱的家人生活得更好，有了钱，当你的家人生病的时候，你才能给家人更好的医疗设施、买更好的药......所以，你必须有属于自己的工作，有独立的经济能力才有资格去爱你的家人。"家庭型女性、事业型女性，无论是什么类型的女性，都不能没有自己的工作、自己的爱好，不能与外界脱轨。想要成为独立的女性，就必须做到经济和精神独立。女人要经济独立也要精神独立，所谓靠山山倒，靠人人跑，靠自己最好。在这个社会，什么事都会发生，谁也不能预知未来，所以，自己是最可靠的人，我们不是为别人而是为自己。"假如我们的现在不能活在未来，那将来一定会活在过去"，作为现代新时代女性不但要自立，还要不断学习，不断充实自己，有新的思维、观念，所以，王琳老师说："学习是一种投资而不是一种消费"。 作为职业女性，我们要比男性付出更多（男人能做到的，女人也能做到，男人做不到的，女人还可以做到）。于是，王琳老师和我们分析了职业女性的优势与障碍，如何在工作中发挥出女性特有的优势，并能翻越女性职涯的障碍，做到专业、敬业、全力以赴。

蔓越莓

蔓越莓 大家只奥蔓越莓吗?它是有着非常高的营养价值，原产于北美。那么蔓越莓到底与什么样的营养价值呢?在食用的过程中我们要注意哪些呢?下面我们就一起来看一下吧! 蔓越莓，又称蔓越橘、小红莓、酸果蔓。是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚，主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。 蔓越莓花深粉红色，总状花序。红色浆果可做水果食用。目前在北美的一些地区被大量的种植。 收获的果实用来做成果汁、果酱等。蔓越莓酱(cranberry sauce)是美国感恩节主菜火鸡的传统配料。因为蔓越莓本身的酸味较强，作为饮料的果汁内一般兑有糖浆或苹果汁等较甜的成分。 蔓越莓是一种天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂肾炎的最佳自然食疗法。 蔓越莓是为数不多的可以在酸性泥土里生长的农作物，它们需要大量的水。一旦一个枝蔓开始生长，它将持续生长许多年。有的枝蔓可以生长75到100年才可结果。 同蓝莓一样，在我国的大兴安岭地区也比较常见，是特产之一，称之为牙格达，又称北国红豆，为野生植物。而智利的蔓越莓干

口味纯正，品质稳定，是国内蔓越莓的主要来源。 蔓越莓只适合栽种在高酸性沙土中，须经过3-5年栽培，才能长成鲜红的果实。 蔓越莓每年春天播种、秋季收获。 优质的蔓越莓果内含空气，所以能够浮在水面上。用水收方式采收，果农先将蔓越莓田注满水，然后开着水车巡回田间打水，等脱落的蔓越莓果浮出水面，再用栏木圈集筛选。水车、红果、波光与蓝天组成壮美画面，往往令驻足欣赏的游客叹为观止。只要赶得上采收季节，您都可以在蔓越莓田边体验令人目眩神迷的红色震撼。 蔓越莓食品 蔓越莓咀嚼片 含纯天然蔓越莓及蓝莓浓缩物，另添加维生素C、果寡糖、甘草萃取物、木糖醇等，抑菌效果更加倍，风味佳、热量低。效果最好! 蔓越莓果汁 蔓越莓果汁饮料具有独特的酸甜口味，清新爽口。 蔓越莓果汁者的不同选择，与苹果或草莓等水果混合的蔓越莓果汁，具有口感较不酸更顺口，又保持了蔓越莓独特的风味。 蔓越莓胶囊 蔓越莓胶囊选材引进北美湿地产量极少的纯蔓越莓果实，先

魅力女性主持词

魅力女性主持词 很多女性朋友只要外在的却忽视了内在的一切，比如女性的魅力，其实变身魅力十足女性才是最重要的，那么怎么样变身魅力十足女性呢?本人给大家提供魅力女性主持词，欢迎参考！ 魅力女性主持词篇一同志们、女性同胞们： 大家上午好！ 春回大地，万物复苏。今天，开发区各界妇女代表满怀激情和期盼，欢聚一堂，共同庆祝第102个“三八”国际劳动妇女节，这个属于广大妇女自己的节日。借此机会，我谨代表开发区党工委、管委会向到会的全区各界妇女代表并通过你们向奋斗在全区各行各业的广大妇女致以节日的祝贺! 今天，我们非常荣幸地邀请到了镇江市委党校副书记、副教育长张宜英同志，句容市妇联副主席xx同志。让我们以热烈的掌声欢迎两位领导的到来。 二十一世纪全球化、信息化高速发展，女性在这激昂壮阔的洪流中扮演了越来越重要的角色。回首过去的一年，开发区能取得优异的成绩，与全体妇女劳动者辛勤工作是分不开的。是你们肩负着工作和家庭的双重重担，在各自的岗位上兢兢业业、埋头苦干，勤奋工作，在平凡的岗位上做出了令人赞叹的成绩。你们默默无闻、无私奉献为开发区的建设和发展作出了巨大的贡献。

今天我们为了进一步提高开发区妇女干部的综合素质，自内而外地塑造卓越女性的独特魅力，在“三八”国际妇女节即将到来之际，我们特地邀请了镇江市委党校张宜英教授为我们进行“做有魅力的职业女性”专场讲座。去年的今天，x教授为我们全体机关干部做过“职场之道”的讲课，使我们受益匪浅，获益良多。今天x教授在百忙之中再次莅临我区，为我们授课，我们深表感谢。在x教授讲课之前，我提两点要求：一要注意课堂纪律，做到“四要”、“四不要”。“四要”即：上课时要认真听，要认真记，要认真思考，要认真落实在行动中。“四不要”即：不要讲话，不要有手机声响，不要随意走动，不要影响他人。二要认真写好听后感。培训后每位通过思考都要认真写一篇感想，把你们的所思所想记录下来，也算是对我们x教授辛苦付出的一种报答。下面，让我们以热烈的掌声欢迎x教授为我们授课。 刚才，x教授从“有魅力的职业女性必须具备的素质”，“成为有魅力的职业女性的秘诀”，“做魅力的职业女性的10把金钥匙”等方面为我们阐述了怎样才能成为一名有魅力的职业女性。x教授的讲课图文并茂，诗画合璧，形式多样，并且深入浅出，通俗易懂，使大家受益匪浅。让我们再次以热烈的掌声对x教授的精彩授课表示感谢！ 同志们、女性同胞们！借这次培训的机会，我代表开发区党工委提三点要求：

酵素饮品、酵素粉与酵素果冻的功效

酵素饮品、酵素粉与酵素果冻的功效 发酵型果蔬酵素液能够提高人类整体的机体活力和健康水平，可全面改善亚健康状态。广州加海生物科技有限公司从台湾引进果蔬酵素原液调配，在全国率先推出直饮型健康佐餐饮品,倡导健康轻生活—“轻生活”健康的生活方式，倡导简单、返璞归真、从容、淡然、快乐的生活态度，扔掉负累，让身心从内到外都轻盈健康，呈现出自信、充满魅力、轻松优雅的女性气质。轻食、轻居、轻体、轻心，在酵素的绿色调理下，调动五观六感，平衡身心灵之美。酵素，可以让生活更健康和美好。 近几年来，针对酵素功效的宣传可谓铺天盖地。甚至很多人把酵素认作是药物。其实酵素不等于药物，也不可以代替药物，酵素更多是调理和预防，今天一起来加深下酵素的了解吧！ 酵素（酶）不是药物，而是一类健康食品,酵素是新陈代谢的催化剂，掌握并参与所有的生命活动。人体每时每刻都消耗着酵素，但我们自身酵素存量却有限，体内酵素存量同健康状况息息相关。事实上，酵素对很多疾病具有缓解、调理、改善作用，一些亚健康患者还实现了彻底康复，但酵素并不属于药物行列。酵素祛病的原理不是直接治疗病症，而是调节人体营养平衡、提高免疫功能、激发自愈能力，来实现患者的自主康复。是需要长期坚持才能看到效果的。 综合果蔬酵素饮品：开盖后即可饮用，口感纯正酵素饮品，酵素活性含量高，精选台湾工艺有机果蔬，深层发酵超365天萃取而成；不含添加剂与激素、无药物残留； 饮用了酵素饮品的效果： 祛油解腻：富含多重天然有机酸，风味香醇独特而不呛口，快速解除油腻感。酵素是富含多种果蔬综合的饮品有效的去除日常饮食中的油腻感。酵素饮轻食主义新概念。 解酒醒神：富含活性酶，可加速酒精分解，缓解酒醉，帮助减轻酒精摄入引起的身体不适，促进肝脏排毒进程，解酒护肝。 排浊净养：酵素不仅保存了发酵前原料固有的营养素，还富含人体所需的矿物元素、低聚糖、植物性膳食纤维等成分，润肠通便的同时还可有助培养消化道有益微生物菌群。你不知道自己的肠胃有多少杂质与毒素，清除宿便，调理肠胃是很重要的过程，这样有利于健康。 清脂养颜：蕴含消化酶，可帮助消化道中脂肪、蛋白质、糖分的水解，加速肠道消化吸收，以防毒素堆积而引起血脂过高、过度肥胖以及各类皮肤问题。促进细胞的新陈代谢与血液循环，让细胞持续增生，进行组织修复，延缓肌体衰老。酵素有效促进细胞对营养物质的吸收、分解，促进新陈代谢，防止脂肪在体内过剩。 调理体质：富含维生素、氨基酸、有机酸、低聚糖等多种功效成分，具有改善肠道微生物平衡，促进消化吸收，增强机体免疫力等功效。人体酵素含量充足，可提高身体免疫能力，抵抗外界细菌、病毒感染，保存健康体魄。有效增强细胞活性，催化细胞排毒功能，及时有效的排出体内毒素，延缓细胞老化。 果蔬酵素粉：就是用菠萝、木瓜、蓝莓、洋车前子壳等果蔬以超滤浓缩及冷冻干燥等独特的高科技技术精制而成的酵素粉剂。酵素粉一般采用铝袋真空包装，相较于瓶装和罐装的酵素，更加方便、健康和卫生。温水冲泡即时饮用，凉了之后口感会酸涩的哦！现在的酵素粉纯度的高低与是否添加了防腐剂很难衡量，可以看品牌和价格来衡量选购； 饮用了酵素粉的效果： 1、改善肠胃（内含有车前子果壳，能改调理肠胃，促进消化与吸收、增强体质）

蔓越莓、草莓、蓝莓、树莓的作用与功效发布时间

蔓越莓、草莓、蓝莓、树莓的作用与功效蔓越莓、草莓、蓝莓、树莓...形形色色的浆果从味道到营养都绝对让你没理由不将它们带回家。 蔓越莓、草莓、蓝莓、树莓...莓类水果能在夏季统治水果王国，凭借的可不仅仅是酸酸甜甜的味道，根据营养学家研究发现，莓类水果的营养价值非常高，较好能够天天吃!莓类水果中含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富的果胶，能养颜美容、改善便秘，还含有抗坏胆固醇的成分，有助于预防高血脂和心脏病，伴随能有助排除体内毒素及多余脂肪，对瘦身减肥很有有助。而且，不一样的莓，还各自有着不一样的健康功效哦! 蔓越莓：北美的红宝石 欧美最为风行的蔓越莓，名列抗老化食物前十位。所含多酚等营培养分能有作用对抗胆固醇.保护心血管，经常食用，还能保护人体免受泌尿道被传染。 蔓越莓全球产不到4万英亩而且大都集中在北美，因此有“北美的红宝石”之称。新鲜的蔓越莓口感有些酸涩，并不太好吃，而且也不宜保存，因此多被制成调和果汁，果干或是锭剂的营养辅助品。而它之所以成为保键食物的原由，除了富含水果中不可或缺的维生素C之外，它还有很多种营养素，对人体健康有着多方面的益处。 防备女士通常的泌尿道被传染、降低胃溃疡及胃癌的发生几率、减少心血管老化病变，这都是蔓越莓的健康功效，而让女人爱上蔓越莓的最佳理由则是它在养颜美容方面的效果。在一份美国大学的博士报告研究中指出，蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质生物黄酮，而且它的含量高居于一般通常的20种蔬果之冠，这使得蔓越莓成为女士抵抗自由基、维持肌肤年轻状态的最佳食物之一。 草莓，活的维生素丸 草莓所含的维生素C是众莓之冠，100克的草莓中就含有56.7毫克的维生素C，足够每人天天的所需量，能够有助身体抗氧化、防朽迈。 草莓能够说是我们日常生活中最通常的“美莓”，它外形酷似一颗红彤彤的心，果肉鲜嫩多汁，酸酸甜甜，让人不由自主联想到初恋的味道……与恋爱一样，草莓也能给我们的身体带来很多益处…… 营养专家测定，草莓中富含多种营培养分，每百克鲜果肉中维生素C的含量比苹果、葡萄高7一10倍。而另外的营培养分，如苹果酸、柠檬酸、维生素B、雏生素B12及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3—4倍。 国外学者研究发现，草莓中富含的鞣酸，能在体内吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌、抑制肿瘤滋长的效果。而大量的维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使细胞结构坚固、皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。美容界也没有忽略对草莓的研究，人们发现草莓汁具有滋润营养皮肤的功效，用它制成的各种高级美容霜，对减缓皮肤发生皱纹有分明效果。在饭后吃几粒草莓还能起到有助消化、巩固齿龈、清新口气和润泽喉部的功效。 蓝莓，朽迈解药

Swisse蔓越莓产品介绍

Swisse蔓越莓产品介绍 在这个颜值当代的时代，要想由内而外彰显红润好气色，就需要拥有健康的身体，但是很多女性都会有难以启齿的小问题，影响了身体健康，气色也会特别差。而Swisse作为女性之友，时刻保护女性的私密健康，让女性们散发自然美。下面就来介绍一下Swisse蔓越莓的产品功效。 Swisse蔓越莓用北美天然野生蔓越莓果提取物，基于科学研究的优质配方，含有PACran 蔓越莓粉末，这种粉末是从整颗蔓越莓果中提取的，而不是市面上其他产品那样由果汁浓缩成粉末。 Swisse蔓越莓具体功效：

1.经过临床测试：Swisse蔓越莓含有PACran，这是一种临床测试、高效独特的蔓越莓粉末，它从整颗蔓越莓果中提取，有助于支持泌尿系统健康。 2.保护细胞活性：蔓越莓富含保护细胞活性成分，呵护肌肤健康，抵御岁月痕迹。 3.缓解不适：PACran可以帮助缓解由泌尿系统引起的不适。 Swisse蔓越莓服用人群： 1.膀胱不适反复发作的消费者 2.有疼痛、灼烧和尿频等不适的消费者 3.服用蔓越莓果汁未能缓解相关不适的消费者 4.处于易产生肌肤侵害环境中的消费者 Swisse蔓越莓产品说明： 1.一日一粒，就餐时或饭后立即服用，或在保健专业人士指导下服用。 2.请于25℃以下保存。如果瓶盖损坏，请勿服用。 3.如果症状持续，请咨询保健专业人士。如果疼痛或刺激症状持续48小时，请咨询医生。如果尿液中出现血丝，请立刻就医。 Swisse蔓越莓用户真实评价（来自小红书）： 1.Swisse蔓越莓真的不错，对于品质我是比较放心的，确实对女性身体非常好。开始是随餐服用，后来换到睡前吃了，早上起床后发现皮肤比以前好多了，气色也不错。这应该就是Swisse 蔓越莓的功效。真是大大的惊喜。 2.我已经吃了两瓶了，我觉得Swisse蔓越莓对女生很有好吃的，像这种健康产品就是要坚持吃才能看见效果的。毕竟身体是自己的，还是好好保养的好，毕竟再多的化妆品都不如内调的好。 3.听说Swisse蔓越莓是世界上蔓越莓含量最高的，而且它有很多比较专业的功效，对于女

蔓越莓干泡水方法

蔓越莓干泡水方法 文章目录*一、蔓越莓干泡水方法1. 蔓越莓干泡水方法2. 子宫肌瘤能吃蔓越莓吗3. 如何挑选蔓越莓*二、哪些人不能吃蔓越莓*三、蔓越莓的功效有哪些 蔓越莓干泡水方法 1、蔓越莓干泡水方法将蔓越莓干放入到凉开水中浸泡,不能用热水,然后用剪刀把蔓越莓干剪碎,将蔓越莓碎放入到面粉当中充分混合。 蔓越莓干一定要购买质量好的那种,不然非常影响蔓越莓干桃酥的口感。 2、子宫肌瘤能吃蔓越莓吗子宫肌瘤能吃蔓越莓。适当的吃一点对自己的身体没有伤害的,希望患者重视这些方面的问题,从而让自己更好的生活起来,还有就是遇到这些病情的时候一定要及时的进行治疗。 另外还要说的就是患者的饮食方面,多吃新鲜的食物,少吃辛辣等刺激性的食物。桂圆、红枣、羊肉、虾、蟹这些食物都是不可以吃的,希望患者重视这些方面的问题,加油起来吧,希望患者注意。 3、如何挑选蔓越莓果农在出售新鲜蔓越莓时通常会带着茎

部一起,可以从其茎部坚挺的程度以及果实鲜活的状况来判断其新鲜程度。挑选色泽明亮、饱满结实的。一般来说,颜色越深红,其中花青素的含量也越高。 在生活当中我们对于任何小的细节都不能去马虎,这样才能更好的保证生活的质量和身体的健康,通过对什么样的挑选好的一些介绍以后,我们在饮食上也能够更多去选择一些高品质的美食了。 哪些人不能吃蔓越莓1、糖尿病患者 因为蔓越莓含有较多糖分,所以糖尿病患者慎用。由于糖尿病对糖的代谢不正常,调节血糖的能力不足而导致血糖持续飚高,如果糖尿病患者再摄入含糖分过多的蔓越莓,胰腺就会提早的功能衰竭,严重时还会导致会导致心脏、肾脏、眼睛等身体其他方面的慢性并发症。 2、结石患者 蔓越莓的草酸含量较高,所以肾结石患者慎用。体内草酸的大量积存,是导致肾尿结石的发生的主要原因之一,据调查,大约60%的结石都是属于草酸钙结石,所以患有结石的人应该避免食 用蔓越莓。 3、阳虚体质者 阳虚体质者有着阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体、脏

《邂逅美丽,优雅绽放》——优雅女士魅力提升课程

《邂逅美丽，优雅绽放》 ——优雅女士魅力提升课程【课程背景】 成为一位外在气质优雅得体、内在情操高雅的女士，是多数女性心中的目标。高雅的内在和外在需要学习和熏陶，本课程专为女性设计，让女性能够拥有优雅的外在和高雅的内在气质。本课程从外在形象和内在修养入手，分别从四个模块展开：魅力女性公众礼仪养成、优雅女性商务礼仪习得、优雅女性外在形象塑造、优雅女性内在修养提升。四个模块纵横交错，旨在从多个角度塑造女性优雅形象，由内而外提升魅力指数，让女士们通过本课程，将自身魅力发挥到最大值。 【课程收益】 1、使学员举手投足优雅得体、魅力四射； 2、通过引导、讨论的培训方式，使学员掌握礼仪知识，在多种场合尤其是商务场合更加自信、自如，游刃有余； 3、使学员由内而外，气质升华。 【课程时间】1天，6小时/天 【课程对象】女性学员 【课程特色】讲师：国际高级礼仪培训师路曈 【课程特色】

将外在形象与内在修养紧密结合，贴合女性实际情况，实用、简单、易学。可采用中文、英文、日文三语进行互动和讲授。通过讲师演绎、自我测试、案例分析、视频观摩、互动练习、情景模拟、实操演练、小组讨论等教学方法，突出学员自我练习及亲身体验的重要性。 【课程大纲】 第一模块：魅力女性公众礼仪养成 导入： 1. 首因效应——形成“第一印象”速度超乎你的想象！ 讨论：一道选择题——“who”&“why” 2.五五三八七原则及七七定律——“第一印象”你来定 讨论：女性如何留下良好的第一印象？ 3.礼仪概述 （1）古今中外的礼仪 （2）学习礼仪的三大作用 案例：您是这样的“成功人士”吗？ 第一节优雅女性静态形象塑造——仪容仪表提升魅力指数 1.优雅女士仪容 a)女士仪容自测表——今天你做对了吗？ b)女士工作妆参考标准及技巧 三庭五眼&黄金比例 2.优雅女士仪表 （1）各国政要着装品位赏析 讨论：First Lady（第一夫人）影响力 （2）着装TPOR原则 看图说话：妥与不妥 （3）女士着装（正装部分）——穿出魅力，穿对场合 a)女士套装

帝创黑果腺肋花楸功效

黑果腺肋花楸功效1 1.预防疾病，提供人体必要的营养元素。 2.抗衰老功能，抗疲劳提高性机能的作用。増进健康，具有修复作用 3.抗衰老，帮助消化及提高生长活性因子（Coenzyme Q10）的功效恢复青春活力，有效降低胆固醇。 4.富含多种维他命与矿物质，强化循环系统功能。 1.预防癌症，防辐射及化学有害物质侵害。 2.降血糖，富含铁质与膳食纤维素。改善睡眠，修筑细胞的基石。 3.清洁排毒，有益于泌尿系统。 4.有资料记载黑果腺肋花楸浆果对中风等心脑血管疾病以及肾脏病（肾小球肾炎）、糖尿病、毛细血管中 毒性出血、放射线病、重金属中毒等疾病均具有特殊的疗效。 黑果腺肋花楸功效2 黑果花楸（野樱莓），含有维生素A，C，E，B2，B6，B9，B12及白蔡芦醇，能有效的延缓皮肤老化，还包括叫做芦丁的成分。野樱莓在所有莓类中的营养价值颇高，由于富含花青素，被誉为＂花青素之王”。花青素主要的功效就是抗氧化、抗衰老，所以基本市场上绝大部分的美容化妆品的抗皱，美白，紧致肌肤的功效是由其所含的花青素量来决定的。 黑果花楸有甜味、涩味、酸味三种味道成分，而且每个成分都有不同的效能。 甜味：糖度为14－17左右，可以促进胃液的分泌和排泄功能。 酸味：因含有柠檬酸和维生素C有助解毒肝脏。 涩味：因含有花青素和儿茶酚成分有助预防免疫系统和循环器系统。 在波兰，因常摄入肉类和盐，广泛的存在血管疾病患者。因此，国家不断的提倡摄入野樱莓，通过长时间的摄入明显的降低了血管疾病。波兰也是世界上野樱莓种植生产大国之一。

国际权威机构认证：黑果花楸的十大功效 一、抗氧化源，延缓衰老 黑果花楸果在所有果实中，抗氧化剂的浓度是最高的，在所有测试果实中排列第一位。它能保护人体细胞免受氧化破坏，达到强身健体、延年益寿的作用。 二、防致癌作用 黑果花楸果实中富含的花青素会抑制癌细胞的生长，对于结肠癌、乳腺癌等癌症的治疗有特大功效，被公认为“自然界的抗癌剂”。 三、改善血液循环，强化血管 黑果花楸可以防止形成自由基，改善血液循环，强化血管，降低心脏病的风险。从体内除去有毒物质，减少炎症，改善血管弹性，防止血管堵塞，防止心血管疾病。 四、抑制血压水平 黑果花楸能防止血管痉挛，具有降低血压的功效，保持血压远离“危险地带”，控制血压水平处于正常值。 五、预防和改善糖尿病 黑果花楸果实能使糖尿病患者的碳水化合物代谢正常化，长期食用，可以调节体内血糖含量，改善糖尿病。 六、胃的保护作用 黑果花楸的果实可以增强免疫系统、减少感冒及流感的发生，保护胃黏膜。定期饮用，可治疗胃溃疡、肠胃炎、腹泻等胃部疾病。 七、保护眼睛和营养皮肤 黑果花楸果实中富含的类胡萝卜素、玉米黄质素等可以改善黄斑病变和眼部炎症，避免白内障的形成，保护眼睛；它还可以增强微细血管循环，增强皮肤免疫力，应对皮肤过敏，促进皮肤愈合。

很多人不知道的蔓越莓

蔓越莓是一种原产于美国的浆果，由于其产品的多样性，独特的口感和健康功效，长久以来被视为用途最为广泛的水果之一。但是你了解这种可爱的小浆果吗？ 蔓越莓怎么生长的 美国蔓越莓生长在水中么？并不是这样。蔓越莓平时生长在湿地环境中，是一种矮藤上的多年生木本植物，只有当收获的季节来临时，蔓越莓田地才会被灌满水来方便进行大规模的机械化收割，也就是我们常说的“水收”。 蔓越莓有沿地面横生的茎和藤蔓，长度可达2米，有些藤的寿命甚至可达100多年。

蔓越莓栽培在由沙子、泥炭、砾石和粘土构成的不透水苗床，这种泥层一般被称为“沼泽”，最初是由冰川沉积而成。商业性沼泽包括湿地、山地、沟渠、水槽、池塘等水体，是各种动植物的天然生息之地。 世界上哪里有蔓越莓 蔓越莓需要特殊的环境及气候条件，因此全球产区不到4万英亩，生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中，仅限于美国北部的马萨诸塞、威斯康辛、新泽西、俄勒冈、华盛顿等五州，加拿大的魁北克、英属哥伦比亚二省，以及南美的智利。产量有限，十分珍贵。 蔓越莓的栽种始于冬季，这时果农用水浇灌沼泽地，形成冰冻，使藤蔓免于霜冻之害。随着冬雪融化、春季来临，沼泽地就干涸了。其后不久，花朵开始挂满枝头。到了7月中旬，花瓣从花朵脱落，留下绿色的小花结，这些小花结经过数周夏日暴晒，变成红色的成熟蔓越莓，蔓越莓通常在9、10月采收。

营养价值 1.抗氧化防衰老 蔓越莓内的各种抗氧化物质具有强大的清除自由基的功效，而自由基正是人体衰老的一大元凶。经常食用蔓越莓，你的皮肤会比同龄人更加年轻，你体内的器官组织也能正常运转更久的时间。 2.防治尿路感染 蔓越莓富含原花青素，它能有效防止大肠杆菌粘附于我们膀胱与尿道。所以，要预防尿路感染，就从每天一杯蔓越莓果汁开始吧。 3.保护心脏健康 蔓越莓对于预防心脏病有诸多裨益。它能帮助降低人体坏胆固醇(LDL)的水平，过高的胆固醇常常会堵塞我们的血管壁。它同时还能防止血小板堆积在你的血管壁上，从而预防动脉粥样硬化。总而言之，食用蔓越莓能降低你患中风的可能性。 4.保护口腔健康 蔓越莓能够在你的牙齿和牙龈上形成一层保护膜。因此，平时经常咀嚼食用蔓越莓的人患上牙龈炎或龋齿的几率会更低。 5.保持积极情绪 蔓越莓不只能让你的外在荣光焕发，同时也能减轻你的内在负面情绪，如焦虑、抑郁、烦躁等。已有研究显示，蔓越莓对于大脑具有很好的营养功效，从而有助于提高记忆力。

欧李的营养成分分析

The nutritional ingredient of Cerasus humilis

The nutritional ingredient of Cerasus humilis

Nutritional Ingredient of Cerasus humilis,Cranberry and Biueberry

Nutritional Ingredient of Cerasus humilis,Cranberry and Biueberry 数据来源（Date Resources）: 蔓越莓和蓝莓的常微量营养元素数据来源为香港特别行政区食物安全中心The date resources of macronutrients and trace elements in cranberry and biueberry are from The Center for food safety in Hongkong Special Administrative Region； 欧李常微量营养元素的数据来源《内蒙古欧李果肉和果仁中营养成分分析》The date resources of macronutrients and trace elements in Cerasus humilis are from the documet of Analysis of nutrient components in the flesh and core of Cerasus humilis from Inner Mongolia； 欧李、蔓越莓、蓝莓β-胡萝卜素的数据来源SGS检测机构The date resources of macronutrients and trace elements in Cerasus humilis cranberry and blueberry are from SGS；

女性必备：Swisse蔓越莓功效作用小测评!

女性必备：Swisse蔓越莓功效作用小测评！ 简介： 不知道各位女性朋友们有没有和我一样的烦恼，就是只要自己的身体免疫力一降低，或者偶尔来完大姨妈之后，就觉得尿道不是很舒服，会有灼热的痛痒感，这就是尿道炎的表现。女生的尿道是短而宽的，所以得尿道炎的机率是很高的，50%的女性一生中会经历尿路感染，而且25%女性感染后半年内会复发。那么，我们应该如何去预防呢？Swisse蔓越莓对于预防女性的泌尿系统有没有效果呢？今天就来给大家说说我使用过的真实感受~ 工具/材料： Swisse蔓越莓胶囊、Swisse蔓越莓口服液 方法/步骤： 1、关于Swisse蔓越莓，在入手之前我就已经“久仰大名”了，大三的时候一次尿道炎特别严重，去医院开了一些药之后医生建议我吃一些能增强身体抵抗力的水果什么的，我觉得吃水果没有吃保健品来得快，就囤了三瓶这个吃，当时是双十一有满减活动，买下来还是非常划算的~

2、先来说说这个Swisse蔓越莓的成分吧。这里面最主要、量最多的一种成分就是PACran?，它是一种高浓度、天然萃取的蔓越莓粉末，是从整只蔓越莓里面提取出来的，而不是由果汁浓缩成粉末，对缓解尿道瘙痒和烧灼症状、缓解尿频症状有很重要的作用，而且临床验证，Swisse采用的蔓越莓提取物能够使尿路感染发生率降低58%。

3、再来说一说这个Swisse蔓越莓的功效。必须要说的就是我到现在尿道炎都没有复发过，吃了之后感觉皮肤状态有改善，看官方的说明还提到了有抗氧化的作用，坚持吃一定有效果。 4、我已经连续吃了两年了，每年都会买个六瓶左右的样子，一般是夏季和冬季的六个月吃，春秋两个季节不吃。因为我在冬夏这两个季节免疫力不是很好，而且夏天的话，很容易有一些妇科炎症什么的，是泌尿疾病高发季节。不过，这

水果的英文

浆果类:如草莓、桑椹、蔓越莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、红醋莓等,通常生长在较寒冷的地方,所以除草莓和桑椹外,其他在台湾均较不易见到新鲜的。这类的水果颜色鲜艳,在烹调上常做为装饰用,维生素C、花青素含量丰富,但运送及保存过程中容易受损。 柑橘类:如橘子、柳丁、金桔、柠檬、葡萄柚、文旦、柚子、莱姆等,是台湾产量丰富,深受国人喜爱且认为具有「吉祥」之意的一类水果,也是所有水果种类之中,维生素C含量最为丰富的,属于「酸味」水果。除了生食之外,也可以制成果汁及果酱等产品。葡 萄:种类繁多、产量丰富、颜色鲜艳,也是经济价值最高的一类水果。除了鲜食之外,也可以酿酒或制成干果、果汁或果酱等。除了一般水果含有的营养素之外,其黑、紫或红色葡萄中所含的多酚类(polyphenol)及皮、籽中,所含具有抗氧化力的前花青素(OPC)也是最近非常流行的健康话题。 核果:如樱桃、桃、李、梅、枣、橄榄、龙眼、荔枝等,内含有个果核的,均属于这类。大多为鲜食,也可以腌制后做成加工食品,例如蜜饯、罐头水果、干燥水果或是水果酒等。 仁果:如苹果、梨、柿子、枇杷等,内含有数颗果核的水果。一般而言,苹果、梨含有丰富的水溶性膳食纤维—果胶,有助于调节体内的新陈代谢,而柿子与枇杷因生产季节不长,所以产量较少。 瓜类:如西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等,外表有较硬的皮保护,若尚未切开时,可以置于室温储存,不易腐败。水分多,甜度高,属于甜味水果。 浆果类 Strawberry 草莓 草莓（学名：Fragaria × ananassa Duch，英文：Strawberry）是一种红色的花果，又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等，为蔷薇科、草莓属多年生草本。草莓外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓怕水渍、不耐旱，果实具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿等功效；草莓原产南美洲、欧洲，世界各地均有分布。 a soft red fruit with very small yellow seeds on the surface, that grows on a low plant草莓

盘点五种莓果的健康功效

盘点五种莓果的健康功效 “莓”关系 其实“莓”都有一个共同特点，就是都含有可以强健体魄，美容养颜的莓类多酚，多酚是一种相当好的抗氧化物质，因此摄取多酚，可以在体内建立良好的抗病网路，随时击退有害健康的坏分子。 1. “蓝莓”抗老化冠军 与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基，改善皮肤弹性，预防皱纹生成，祛除色斑，是名副其实的口服抗老美容佳品。 预防视力下降吃蓝莓 二战时，英国皇家空军在执行任务前，都会配合服食某种食物，传说它能增强飞行员的眼部功能，增强夜晚的感光力，更好地完成任务，这就是蓝莓。有研究已经证实蓝莓中的花青素确实有预防近视、增强视力的功效。因此想要摘掉烦人的眼镜、拥有迷人电眼的女孩们要多吃哦! 延缓记忆力衰退吃蓝莓 蓝莓能有效防止脑神经衰老、增进脑力、预防老年痴呆。在竞争激烈工作压力大的今天，哪个没有点儿忘事的毛病，吃蓝莓能增强记忆力，让工作和生活格外有效率。 2.“草莓”美白冠军

草莓富含氨基酸对生长发育有很好的促进作用，对人体有裨益。国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50～100mg，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。 3.杨梅“果中玛瑙” 杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅果实、核、根、皮均可入药，性平、无毒。果核可治脚气，根可止血理气;树皮泡酒可治跌打损伤，红肿疼痛等。用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻。腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛作用。杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。 4.“蔓越莓”抗菌第一名 蔓越莓汁已被视为预防泌尿道感染的保健饮料，最新的研究发现，蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。 5.覆盆莓减重第一名