定向教案

定向越野

教学目标：

1、提高使用识别地图以及野外判定方向的能力。

2、培养和锻炼人的勇敢顽强精神。

3、提高独立思考和团结协作的能力。

4、掌握科学、野外生存技能的基本知识和基本技能

教学重点：

1、定向运动中使用地图和指北针的方法与技巧

2、掌握定向运动的组织规则和要求

教具：

点标旗指北针地图

教学流程

1、课前准备。

课程开始之前需要准备好课程当中所需器材，放进教室，以及准备好课件，以备上课使用。

将学生带入教室外进行整顿纪律，调整学生心态，分组。

2、室内讲解

各位大家好我们今天的课程是定向越野。那么大家从字面意义上来理解什么是定向越野呢？定向两个字可以理解为确定方向，那越野呢？学生回答。——大家回答的非常好，定向就是确定方向，越野就是在野外，山地丛林以及公路上进行的长距离奔跑，被称为越野。那么我们今天的课程从字

面意义上可以理解为在野外进行有方向，有目的的长距离奔跑。我们继续往下看，刚才我们从字面上理解了，接下来我们欣赏几段短片，让我们用我们的眼睛去看一看到底什么定向越野?大家再看的时候一定要认真观察这些运动员手里都拿有什么东西，以及利用这些东西都在做什么？

接下来我们看看定向的准确的概念是什么？定向运动就是利用一张详细精确的地图和指北针，按顺序到访地图上所标示的各个点标，以最短时间内到达所有点标者为胜。

它是一项结合技能的极富冒险性的运动

定向所需器材

地图（必需品）指北针（非必需品）点标旗（可替代品）打卡器（可替代品）

它既是一种户外休闲娱乐运动，又是一种竞技运动，参加定向运动除了需要指北针和地图外，不需要什么特殊的设备，是一种较为经济的体育运动项目。

定向越野的起源

定向运动起源于瑞典。

最初是一项军事活动。

“定向”这二字首次使用是在1886年，意思是：在地图和指北针的帮助下，越过不被人所知的地带。

1895年第一场赛事在瑞典和挪威联合王国军营里举行，它标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。

瑞典斯德哥尔摩体育联合会主席吉兰特被人们称为“定向运动之父”。

定向运动的发展历史

1961年国际定向联合会成立于

1966年第一届世界锦标赛

国际承认的奥林匹克体育项

1895年第一场赛事于在瑞典和挪威联合王国军营里举行

在瑞典定向是所有学校学生和军人必学的重要教育和训练课程。

定向运动在国内的发展

70年代，由香港军方带到香港。

80年代，进入国内，首先在广东地区开展，并在解放军体育学院开展了首次比赛，地点：白云山。

1992年，我国以中国定向运动委员会名义加入IOF，95年更名为中国定向协会。

1996年，举办首届全国定向锦标赛。

2002年，首届全国学生定向锦标赛

2003年，中国学生定向协会成立

定向运动的分类（人群、种类、地域、工具等）

男子定向、女子定向、定向野餐、老年人定向、家庭定向、儿童定向、夜间定向、滑雪定向、山地自行车定向、划

船定向、残疾人定向

定向越野的价值

挑战你的智慧----智力与体力相结合

增长知识和技能，改善心理素质

培养团队精神，独立思考、分析、决策能力

全民动员，老少皆宜

真正的价值——需要您的亲自参与

人生似定向定向似人生

1、你在哪里？

2、你要去哪里？

3、你该怎样去？

定向地图（本节课的重点也是难点）

地图的路线（三角代表起点、圆圈代表点标旗放置的位置叫做点标、数字代表点标的序号、同心圆代表终点、圆圈里有个三角形代表起终点、点标和点标之间的实线代表可选择路线、虚线代表必须通过的路线）

磁北线：专用定向越野地图上,绘有若干等距离平行的、北端带有箭头(称指北矢标)的磁北方向线,即磁子午线，也称磁北线

指北矢标指向的方向为北。磁北线不仅可确定地图方位,而且可以利用其标定地图、量测磁方位角和估算距离

地图上的颜色

白色：表示在高大的树冠下穿越不存在任何问题的林区黄色：表示一切空旷的区域，草坪、耕地、林间空地等。

蓝色：表示水系：河流、湖泊、溪流、沼泽等。湖泊/开阔水域沼泽地浅沼泽地井喷泉水坑小溪小河黑色：任何人造物：建筑物、篱笆、塔、道路、小路、小径、石头、石块、石堆、悬崖、高压线

绿色：绿色表示该区域的通行困难程度。颜色越深，穿越程度越困难

特殊颜色：私家花园或绿地（禁入）

地图上的比例尺

地图上某线段长与相应实地水平距离之比，叫地图比例尺地图比例尺＝图上长:相应实地水平距离

实地距离＝图上长×比例尺分母

1:5000－－图上1厘米代表实地50米

1:10000－－图上1厘米代表实地100米

地图比例尺的大小

地图比例尺的大小通常依比值大小来衡量，比值大，比例尺就大。比例尺越大，图上量测的精度越高；比例尺越小，图上量测的精度越低

地图上的等高线

等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡；等高线稀疏，山坡较为平缓。

定向指北针的使用方法

指北针水平放于手心要与水平面平行，当指针停止转动

的时候红色指针所指的方向就是正北。

标定地图

使定向图方位和现地方位一致

确保地图的北和指北针的北指向一致

要持续不断、贯穿用图始终

制定路线

全面运用你的智慧，制定行动策略

选择路线的标准

什么是最佳行进路线？简单地说应该是：

——省体力；

——省时间；

——最安全；

——便于发挥自己的技能或体能优势

定向运动精髓

必须识图，明辨方向

在点与点之间做出最聪明选择

必须独立寻找所有点标

必须按正确顺序打卡

以最快速度

制作任务书

按照课件上的要求每人制作一份任务书，写上姓名、组别、出发时间、结束时间。

在主讲教官讲解以上内容的时候辅讲教官外出挂点标旗。

讲解本节课使用地图和比赛场地，本节的终极目标以及打卡器的使用方法

安全注意事项

1、在野外进行活动时小树林杂草树木非常多，大家在奔跑过程当中一定注意自身以及你的伙伴的安全。

2、在地图上显示的悬崖的地方不允许出现蹦跳现象。

3、按照地图寻找到所有点标及时回到我们的教室向教官报告以及上交你们的任务书。

比赛开始

按批次依次出发，每批次中间间隔2—3分钟出发一批次。以及随时提醒学生时刻注意学生安全。学生回来教官批改成绩，等所有学生回来完之后辅讲教官收点标旗，清点好数目

分享和点评

1、学生谈谈自己的感受和体会以及自己的收获

2、教官根据学生的发言进行总结

人生似定向、定向似人生

态度决定一切、坚持就是胜利

学会规划绘制自己的人生蓝图

体育专业定向运动教案

课次：第一次日期： 教学内容：定向运动概述 1、定义和价值 2、起源及发展 3、定向运动在中国 4、定向运动种类 5、定向运动的基本要素和要求 教学目标：使全体学生对定向运动有一个初步的了解，从而提起对这项运动的兴趣，为他们后面全面的认识和实践这项运动打下基础。 第一篇、定向运动概述 一、定义和价值 定向运动——定向运动就是依靠地图和指北针，按规定的顺序到访地图上标定的各个检查点，以最短的时间到达终点的一项体育运动。 定向运动的作用（针对学生而言） ※培养学生独立自主解决问题的能力 ※培养学生逻辑思维的能力 ※帮助学生掌握对地图阅读和判断的知识 ※培养学生英雄主义的品德素质 ※培养学生应对挫折、压力的心理素质 ※帮助学生掌握一项军事技能，培养学生的国防意识 ※促进学生强身健体和复杂地形条件下的奔跑能力 二、起源及发展 定向运动起源于北欧国家瑞典和挪威。这是因为欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广袤而且崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊、沼泽。人口稀少和居住分散的生活方式，使得人们必须要经常地穿行于森林和荒野，并

不可避免地要经常性地依靠地图和指北针。正因为如此，那些最经常在远离人口聚集地开展活动人们，成为了开展定向运动的先驱，他们就是军队。在森林和荒野具备辨别方向、选择道路和越野行动的能力，成为军队完成任务的必备条件。1886年，在瑞典首次使用了ORIENTEERING（定向）一词，意思为“在地图和指南针的帮助下，穿越不为人知的地带”。1895年，在瑞典和挪威联合王国的军营中举行了第一次正式的定向比赛。 由于定向运动本身所具有的的实用性，从20世纪初开始，定向运动很快在北欧地区广泛地开展起来。产生了各种群众性定向运动组织和定向运动形式。如：※瑞典的特里姆（TRIM）定向运动，任何人都可以参加，只要买一个特里姆定向运动包裹，里面有地图、说明、检查卡、徽章和一个指导小册子，就可以参加若干种形式的定向运动。包括“星期常设路线”、“耐尔定向运动”、“宾果（BINGO）游戏”以及“问答旅游”。 ※挪威的杜尔（TUR-ORIENTEERING）定向运动，这也是一种不限人员、不计时间的定向运动。只要买一个杜尔定向运动信封就得到了参加此项运动的全部资料，到达规定的检查点后可以得到奖状后徽章。 ※瑞士的SPORTLI-OL定向运动，与瑞典和挪威一样，也是不计时、随意参加的定向运动。包括“有向导定向”、“自由寻点”和“OL”测试，参加者只要完成规定的点标数量，就可以得到徽章或纪念章。 总之，这一个时期发展起来的的定向运动主要是以不计时间、不需报名、不限人员为主要特征的娱乐、休闲体育活动。 从1932年的第一次世界定向锦标赛开始，定向运动出现了走向专业化、正规化发展的趋势，以1961年在丹麦首都哥本哈根成立的国际定向运动联合会为标志，定向运动的发展逐步开始规范化，出现了一系列高水平的大型定向运动赛事，并制定了统一的定向运动竞赛规则。定向运动的水平越来越高，竞争越来越激烈，影响也越来越大。（重大国际赛事请参阅教材第12页） 定向运动的上述发展线索，说明了定向运动规模和参与范围的不断扩大，从单纯的军事训练扩大到群众性体育再扩大到体育比赛。他们之间并不具有替代性。但是，由此我们也可以看出定向运动对于参加者的意义和要求。 三、定向运动在中国 1.我国定向运动发展的历史 ※发展初期80年代—90年代（军队和小规模群众性）

定向运动教学：5 定向越野的训练方法

定向运动教学：5 定向越野的训练方法 2012-05-10 11:41:29| 分类：定向教学|举报|字号订阅 下载LOFTER我的照片书| 5.1技能训练： 定向越野的技能，就是指在野外环境中迅速准确，运用地图和指北针，判定方向，选择路线，以最短时间到达目标点的能力，可以通过识图训练，用图训练和模拟比赛的方法来提高。5.1.1识图训练 定向运动的识图训练通常在学习地形图基本知识后进行，是对地形图基本知识学习的一种练习和巩固。通过识图训练，使运动员提高快速读图能力和利用地图判定地形的能力。定向识图训练的方法有以下几种。 5.1.1.1对定向运动图地物地貌识别的训练 针对定向运动地图的特点，在图上开展作业。要求运动员掌握定向运动图的地图符号规律和特点，既要学会判定地貌的起伏、高差、坡度和简单的通视度等，又要牢记定向运动图上的特殊符号。即与地形学上不一样的符号。定向运动员必须熟记这些国际定联规定的统一定向图符号。 对定向运动图地物地貌识别训练可按下列步骤进行： （1）通过阅读定向图，牢记地图符号。 （2）实施图上作业，在标有路线的图上让运动员独立完成越野路线，估算每段路实际距离及各点间的大致方位角等。 （3）进行记图训练，让运动员看几分钟地图，而后凭记忆将越野路线的大致地形进行描述，特别要描述出越野路线的距离和具有明显特征的地物。 5.1.2检查点说明符号的识别的训练 对于国际定联规定的检查点说明符号，一定要记住，这样才能在野外寻找目标点时，运用自如。对说明符号的识别训练，一般可以采用下列方法： （1）浏览全部检查点说明符号，从同类符号中寻找规律，帮助记忆。 （2）抽测运动员掌握情况，特别是符号相近似的，一定要区分含义。 （3）多做说明符号的解释练习，经常将以往比赛或训练中的检查点说明表，发给运动员，让他们独立完成解释练习。 5.1.3利用堆积简易沙盘进行地图立体形象训练 堆积简易沙盘是定向运动地图进行立体形象化训练的极好辅助方法。实施中可以由1至2名运动员根据要求和操作程序，在操场沙坑中堆积具有一定范围的地形，其他人员观摩过程，而后由教练员修正或讲评。也可以由每个运动员独立完成堆积沙盘的过程，然后互相检查效果。简易沙盘的堆积必须从简单的地形开始，逐渐过渡到较为复杂的地形。通过训练，不但能掌握简易沙盘的堆积方法，更主要的是让运动员看到地形图就能联想出该地的地形特征，以便更快掌握定向技能。 5.2用图训练： 用图训练是在野外进行的一种技能训练。根据内容可分为运动中的方向（或标定地图）

盲人定向行走培训教案教学内容

定向行走培训教案 一、教学目标 通过培训让学员掌握正确的定向行走知识与技能，能够承担起本辖区内盲人定向行走康复需求任务，让更多盲人掌握定向行走技能，走出家门，参与社会生活，提高盲人平等参与融入社会能力，逐步实现残疾人“人人享有康复服务”的目标。 二、训练内容 1、随行技巧 跟随别人行走的技巧 （1）、导盲的基本技巧 接触 抓握 站位与随行 一人导多盲 （2）、换边 （3）、向后转 以盲人在导盲者的右侧为例： a、引导者先语言提示，站定后盲人向前一步和引导者并排站立 b、引导者和盲人同时向内转体九十度，面对面站立 c、引导者以左手轻触盲人非抓握手手背 d、盲人握住引导者的左臂，松开左手 e、引导者和盲人继续转体九十度，调整好站位，重新建立导盲姿势 若盲人在导盲者的左侧，动作同前，转体的方向相反。 （4）、过狭窄通道 （5）、进出门 （6）、上、下楼梯 （7）、落座 （8）、乘坐出租车 （9）、乘坐公共汽车 （10）、乘坐滚动式电梯 （11）、接受和拒绝帮助 2、独行技巧 盲人在了解环境的基础上，在熟悉的环境中独立行走的方法 （1）、上部保护 （2）、下部保护 （3）、顺墙行走 面对行进方向，体侧与墙壁相距一定距离(约20厘米)；盲人靠墙侧的肩略微下沉，手臂自然向下前伸约45°，用小指和无名指的指背或指甲轻轻点触墙面 （4）、沿物慢行 （5）、垂直定位 （6）、穿越空间

（7）、寻找失落物体 a、听音确定物体失落的方位： 物体失落时都有一定的响声，有的物体落地后，会立即静止，声音也会嘎然而止；而有些物体落地后可能会反弹，发出连续不断的响声，再慢慢静止下来。此时盲人要根据物体落地时的声音迅速正确判断失落物体的方向和大致距离，将身体转向该方向，然后走上前去采用正确的下蹲方法寻找物体。 b、下蹲的两种方法： 直蹲式下蹲：上体保持与地面垂直，下肢弯曲蹲下，身体不可以前弯或左右倾斜，以免身体碰撞到其它物体 上部保护式下蹲：使用上部保护方法保护头及面部，下肢微曲，弯腰下蹲。 c、搜索物体的两种方法 盘旋法：双手手指分开，用指尖轻触地面，在体前由内向外划圆。由小到大直至充分搜索，未找到物体时可向前后左右移动一步，再使用盘旋法搜索地面，直到找到失落的物体为止； 栅栏法：双手手指分开，指尖轻触地面，双手平摊向两侧移动，如画直线的方法。先由内向外直线搜索，再由外向内直线搜索，状似栅栏。未找到时可移动脚步重新使用该法搜索。 （8）、请求帮助 盲人行至交通繁忙的街道或迷失了方向，可以适当地请求他人帮助。具体方法是：盲人站立在路边注意到身边有人时，不失时机地请他人帮助，可以说：“劳驾，请帮助我过一下马路！”。若明眼人没有使用正确的技巧，而是在背后推盲人或拉盲人的手，此时盲人应该运用接受帮助的技巧，让明眼人带自己过街（9）、上楼 （10）、下楼 （11）、斜杖保护 3、盲杖技巧 盲杖及其使用 盲杖是盲人安全行走最有效、最经济的辅助行走工具 盲杖的历史 盲杖的实质是将盲人的手臂触觉延长，使盲人能了解自己身体周围地面的情况 盲杖可分为：胡佛盲杖（弯把式盲杖）直段式盲杖折叠式盲杖 三组红白相间的盲杖（专供盲聋人使用）等 盲杖的构成：腕带、手柄、杖体、杖尖。 腕带 固定在手柄顶端，一般选择松紧带或其它粗细适宜的带子制成，盲人在行走或持杖时把腕带套在手上，可以防止盲杖滑落；腕带的另一个功能是盲人可以用它将盲杖挂起来。 手柄： 手柄是盲人持杖的抓握处。一般是用皮革或者橡胶等其它材料制成。最适宜的手柄是像高尔夫球杆的手柄，一边是平滑的（正好盲人的食指可以平贴着这一平面，以更有效地控制盲杖）。手柄一般长度约２０厘米，便于盲人很舒适、牢固地抓握手柄以及各个手指控制盲杖的方向和运动。 杖体： 杖体是盲杖的主体部分，一般由重量较轻的硬质铝合金制成。杖杆直径一般为半英寸，相当于１３毫米。杖体的长度因盲人的身高而变化。

定向行走训练技能培训讲义

贵州省“十一五” 盲人定向行走技能培训讲义 二○○七年九月

盲人定向行走训练技能培训讲义 第一章基本概念及康复基本知识 一、视力残疾的有关概念 1.视力残疾的定义：视力残疾是指由于各种原因导致双眼视力低下并且不能矫正或视野缩小，以致影响其日常生活和社会参与。视力残疾包括盲和低视力。 ［注］ ①盲或低视力均指双眼而言，若双眼视力不同，则以视力较好的一眼为准。如仅有单眼为盲或低视力，而另一眼的视力达到或优于0.3，则不属于视力残疾范畴。 ②最佳矫正视力是指以适当镜片矫正所能达到的最好视力，或以针孔镜所测得的视力。 ③视野半径＜10度者，不论其视力如何均属于盲。 二、什么是定向与行走 1.定向：是指个体运用感觉信息确定自己在环境中的位置以及确认自己与其他物体之间关系、物体与物体之间关系的心理过程。 2.行走：是个体在定向的基础上依靠肢体在环境中空间位置的变化移动即从一个地方移动到另一个地方。 3.定向通常与行走密切相关

因为定向的目的除了环境学习和空间认知之外，其主要目的即为行走服务，定向是行走的前提，是行走方向性、正确性的根本保证，没有定向的行走是典型的“瞎撞”，所以，定向也为行走服务；但是如果没有行走，定向得再精确个体也不能达到目的地，所以，行走也通常是定向的目的之一，二者相辅相成。 4.定向行走目的 使学员形成正确的时间和空间概念，初步掌握定向行走的基础知识和基本技能，能基本做到在室内、学校、常用公共交通设施等环境中安全、有效、自然、独立地行走。 三、视力残疾人学习定向行走的必要性 从个体发展的角度来看，决定个体发展的因素包括遗传与环境、生物因素、社会因素三个方面，其中生物因素是个体一切心理过程的基础，心理的发生依赖于个体身体结构的充分成熟，心理的发展以身体机能包括感觉、动作等的完善为前提。 视力残疾客观上并不能阻止个体对行走需要的发生发展，相反他们更需要行走以协助他们感知世界。视力残疾人与健全人一样有“探究反射”，但他们除了嗅觉之外仅剩听觉这一“距离感知觉”了，当他们听到声响时个体内部有探究“是什么”的需要，由于看不到，因而很希望通过触觉来感知，如果物体在触觉范围以外的话，个体必须挪动自己的身体以靠近物体，这就使个体产生了行走的需要。 人不是孤立的人，而是处在一定社会生产关系下具体的人，个体的社会化不仅是个体内部的需要，同时也是社会的客观需要；个体只有通过和其他个体或群体的反复接触，才有可能学会、理解社会所认可的知识、行为、价值观、信仰、习惯。“教育是从人类的社会化需要出发，通过经验的传递，形成一定社会成员的人际系统”，教育是在人际交往中产生的，其目的就是要造就一定的社会成员，把人类由生物的个体变为社会的成员，也就是使个体获得参与社会生活的品德和能力，并担负起一定的社会职能。很难想象一个失去了独立生活最基本能力之一—

盲人定向行走训练小结范文

第一篇、l陆在美后期阶段小结 盲人定向行走训练小结 视力残疾人定向行走训练服务 后期阶段小结 定向行走是盲人一生中最重要的技能之一，是盲人走出家门融入社会的重要途径。为切实做好盲人定向行走训练服务工作，使更多的盲人朋友能够安全、独立地走出家门，更好地融入社会，根据盲人的行为习惯、心理特点、思维方式、感情特点等进行深入细致的研究，探索出一套适合我社区盲人特点的训练服务模式。 训练过程 1、指导员为陆在美制定了后期训练计划,主要是到达目的地的训练，根据她的情况，主要是以室内训练为主。如从卧室到厨房等，每月3-4次,每次一小时,对他进行一对一指导训练。指导员采取分解训练法，然后逐步将整段路线连接。在家人和陆在美的共同努力下，她能正确掌握盲杖技巧，利用路标正确的定向，并有效行走.经过评估合格。 2、指导员定期到陆在美家对其进行生活技能训练，巩固已有的定向行走技能，加强日常生活和劳动技能训练，现在她已能安全独立的在家中行走，做自己想做的事。 3、训练结束后指导员对陆在美每个月进行随访1次，了解 她的需求,解决其生活中的困难。 训练效果: 1、陆在美现在能做一部分家务活。灌暖水瓶、外出买菜等，这些在明眼人看来不过是小菜一碟、轻而易举的事，但对于她一个双目残疾的人来说谈何容易，而她却做到了。陆在美的独立行走和自理能力的提高，减轻了家庭的负担，她的生活也发生了改变，融入了社会，也有了更多的乐趣。排忧解难，和他们聊天谈心，精神面貌今非昔比。 2、陆在美通过视力残疾人定向行走训练，学用行结合，走出家门，扩大了接触面，使自己在熟悉的环境里能安全、有效、独立、自然的行走，点亮了心中重获光明的美梦。 指导师小结: 由于视力障碍，严重影响陆在美获得周围环境的信息的能力，从而造成她定向障碍，使她丧失了行走的最基本条件。通过训练我们教会她怎样利用身体的其他感觉,如听觉、触觉、嗅觉等来感受周围物体的空间位置及自身所处的位置关系，通过“路标”和“线索”准确定

校园百米定向运动-教学方案设计

《校园百米定向运动》教学设计 一、指导思想： 本课以“健康第一，增强学生身体素质为本”的指导思想，以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等，设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。其运动及趣味性、挑战性，科学知识性为一体，让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦，从而激发学生的运动兴趣和参与热情。 二、学情分析： 对于高中生，在思想上已经有了明显的自主性，不再像初中生那样热情好动，再加上体育是非高考项目，所以就有了可上可不上的消极心态。他们只喜欢自己感兴趣的运动，具有挑战性的运动。对于跑步是极其厌恶的。所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣，而且有挑战的项目让他们参加。 三、设计思路： 本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计，一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛，本节课是在没有专业定向器材的情况下，通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式，利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记，结合定向图纸进行教学。在点标记上贴上古诗文《劝学》来提高学生的趣味

性和竞争性，在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词，最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣，又提高了自己的知识。 四、课时计划： 共安排3节基础定向运动课，分别为体验课、基础课一（个人定向赛）、基础课二（团体赛），本次课为第二课时。 校园百米定向运动教案 年级：高二年级教师：蔡志磊

牢记定向跑动技术： A.定向持图跑技术：看图时，左手水平持图，右手摆臂，B．快速反应技术： 1.提前读图， 1.严格按照定向程序， 2. 按秩序打印成绩为队友加油。 3. 比赛完成的站在等待区

盲人定向行走师资培训教材

盲人定向行走师资培训 教材 训练内容: 1、独行训练； 2、随行（导行）训练； 3、盲杖使用训练； 一、独行技巧 盲人在了解环境的基础上，在熟悉的环境中独立行走的方法。 上部保护 ?盲人一臂屈肘抬起，上臂略高于肩，使前臂横于面前，掌心向外，指尖略超过对侧肩，以保护其头部。 下部保护 ?一侧手自然下垂后移至身体中心线前（一般大概位于腹前）约20厘米处，掌心向内，五指放松。 顺墙行走 ?面对行进方向，体侧与墙壁相距一定距离(约20厘米)；盲人靠墙侧的肩略微下沉，手臂自然向下前伸约45°，用小指和无名指的指背或指甲轻轻点触墙面。 沿物慢行

?盲人在室内独立行走时，可以沿着桌子或其它物体的边缘线行走。沿物慢行的动作方法为：手臂前伸，拇指向内，手指的背部轻轻接触物体的边缘线，随身体前行而轻轻沿物的边缘线滑行。手的位置约在身体前半臂左右，身体与物体亦应保持一定的距离。 垂直定位 ?是视力残疾人通过已知物体的方向确定自己当前方向的一种技巧。 ?盲人以某一相对固定的物体为基准（如：墙、门、桌子），背部及脚跟紧靠着该物体，根据所依物体的方向确定自己行走的方向。 穿越空间 ?当盲人穿过一个空间的时候，假如盲人知道这个空间，就会利用上部保护或下部保护通过。假如空间较大，盲人没有把握准确穿越时，可以先转过一个墙角，然后进行垂直定位，利用直线行走技能通过，最后恢复到原来的行进方向。 寻找失落物体 ?（1）听音确定物体失落的方位： ?物体失落时都有一定的响声，有的物体落地后，会立即静止，声音也会嘎然而止；而有些物体落地后可能会反弹，发出连续不断的响声，再慢慢静止下来。此时盲人要根据物体落地时的声音迅速正确判断失落物体的方向和大致距离，

定向教学设计

校园定向教学设计 张健 八年级

校园定向教学设计 一、指导思想 据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标。本课通过学习、体验百米定向让学生学会一种运动技能，通过正确识图、积极找点、快速跑动，最终成功完成百米定向活动，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、形成积极主动的学习与正确的生活态度。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 二、学情分析 八年级下学期的学生正处在耐力成长的敏感阶段，但是对于已经初步掌握耐久跑技术的学生来说，传统的耐久跑对于学生是枯燥的、痛苦的。但是对于新兴的运动项目还是兴趣浓厚的，校园定向正式一个新兴的体育项目，它是智力与体力并重的智慧型项目。校园定向对于大多数学生来说，都是第一次接触，以前都没有听说过，谈不上什么基础。该内容学习一定时候以后，掌握定向就不是什么难事了。所以对于八年级学生来说本课正符合学生的口味。 三、教材分析 定向运动是一项新兴的体育运动，是智力与体力并重的智慧型项目。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考、分析和解决问题的能力，在体力和智力的两重压力下迅速作出反应、果断决定的能力以及一定的野外生存能力。同时它又是一项充满探险和刺激的大自然活动。有人戏称为定向运动为边跑步边下棋的一项运动。参与定向运动

能使你身体更加强健，心胸变得豁达开朗，信心倍增，特别是那种勇往直前、奋力拼搏的精神将使你勇敢地面对生活中的挑战。 四、教学目标 1、通过校园定向个人赛形式学习、实践百米定向运动，提高学生定向运动技能，初步掌握如何快速识图、定位，并准确选择行进路线到达目的地；培养学生的观察思维能力，快速判断反应能力以及独立解决问题的能力。 2、发展心肺功能（心率140-170次/分），提高有氧耐力跑能力。 3、在课堂教学中有效激发、培养学生自主学习的能力和创新精神，培养学生的组织纪律性以及与他人合作完成活动的意识，融入集体，增强社会适应能力。 五、教学重难点 教学重点：正确识北、快速定向、打点顺序正确 教学难点：地图北与实际北方向始终一致，正确快速辨别方向。 六、教学方法 本课在教学中运用“体验式教学法”、“讲解示范法”、“比赛法”，使学生以情入境、以境乐练，让学生真正体验运动的乐趣。采用了学生比较喜欢比赛的方法，调动学生的积极性，让学生在练中学，在学中练，以教作为学的基础，以练作为学的巩固和提高。

校园定向越野教学设计[1]

校园定向越野教学设计 一、教案的背景 1.面向学生：初一、初二学生学科：体育 2．课时4 体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不仅肩负着增强学生体质的重任，而且还肩负着辅导学生心理的健康发展，培养学生社会适应能力的责任，因此，我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点，展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容，让学生适应社会的生存挑战，并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能，提高相应的心理、生理适应能力。 二、教学课题：校园定向越野 本课题是校园定向越野，它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差，并害怕中长跑练习的心理特点，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验，提高有氧耐力跑的能力，改变以前耐力跑教学练习中枯燥乏味，学生练习时紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松、活泼的45分钟耐力跑练习课。 在课的总设计上，本着求实，探索，创新的思路来展开课堂教学。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。同时，在教材的设计上，注重学生野外生存知识和技能的培养。 三、教材分析 1．校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容，它不但要学生有一定的耐力跑基础，也要有快速读懂地画正确辨别方的能力，如要跑出好的成绩两者缺一不可。 2．在练习时学生要合理控制节奏，要正确依次到达各个地画标出的各点。

盲人定向行走训练方法

盲人定向行走训练方法 通过定向行走训练，能有效提高视力残疾人的心理、身体方面的素质，提高他们定向行走、适应社会生活的能力，促进个体日常生活技能的发展。从事定向行走训练的工作者在实践中积累了宝贵的经验，取得了很好的效果。下面介绍几种常用的实际训练方法： 一、感知法 感知法指视力残疾人通过触摸指导师的示范动作或通过指导师纠正视力残疾人错误的动作，帮助视力残疾人形成正确概念的一种训练方法。 视力残疾人丧失了视觉功能，不能直接观察事物，必须用其他感觉器官认识世界，指导师要教会视力残疾人用自己的多种生理功能感知事物。 在实际应用中，指导师要做正确的示范，并让视力残疾人进行探索，了解动作结构，形成动作概念。在进行明眼人导盲技巧、独立行走技巧、盲杖技巧教学时，指导师要对视力残疾人的动作进行指导，及时纠正错误动作。视力残疾人在进行教学探讨时，指导师要适时进行语言提示，这样做能够使视力残疾人从多方面接受信息，充分发挥想象力，从而尽快形成正确的动作概念。这种方法对接受能力差的视力残疾人更为有效。

二、口头指示法 口头指导法是指用简明的语言，指导视力残疾人完成动作或进行练习的一种方法。 为了使视力残疾人较快、较准确地掌握导盲随行技巧、盲杖技巧及独立行走等技巧，指导师应当把完整动作分为几个部分，用口令指示的方式进行训练，特别是对接受能力较差的视力残疾人更应如此。 例如，对视力残疾人进行原地持杖技能训练时可分三步： 第一步：两臂自然下垂，右手（一般）持盲杖，杖尖朝向身前。 第二步：持杖手臂前伸与身体成30度左右夹角，持杖手在身体中线位置，杖尖点触在身体前方地面上。 第三步：转动手腕，左右点触略宽于肩的地面。然后用口令指导视力残疾人进行反复练习，直到视力残疾人掌握此技巧。 口头指示法一般在视力残人相对较多时使用，这样可以缓解因缼乏定向行走训练指导师而造成的困维。 三、语言描述法 语言描述法是指指导师通过具体、形象的语言描述，唤起视力残疾人头脑中已有的记忆表象，从而使他们能理解词语内涵的训练方法。

体育教学设计 校园定向越野跑

校园定向越野教学设计 （水平四七年级） 一指导思想 根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，结合我校的自主互助学习模式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，激发参与体育锻炼兴趣，发展综合素质，提高学生适应社会生存挑战，以快乐体育为主调教学氛围，充分发挥学生为主的主体地位和教师为辅的主导作用，让学生在锻炼中掌握体育基本知识、技术、技能，提搞相应的生理、心理适应能力，提高学生的团队意识，从而培养团结协作的集体精神。二学情分析 初一年级学生是生理和心理发生巨大变化的转折期，也是个性发展的关键时期，此时身体发育迅速，但耐力素质和身体控制能力相对较差，对新鲜事物的出现能够较清楚的认识和接受，学习的兴趣范围较广，能主动参与各项体育活动。定向越野时一项新兴的运动，利用校园进行定向越野练习，能提高学生的有氧耐力水平，使学生在轻松的环境气氛中锻炼身体，增长见识，同时也培养学生积极思考，团结协作，不畏困难的高尚情操。初中阶段是发展有氧耐力的重要阶段，初一学生刚从小学步入初中，需要一段适应和接受时期，教师要从心理上给予他们关怀，引导学生树立正确的健康观，培养其兴趣，使他们掌握自身体育锻炼与增进健康的方法，启发学生养成自觉参加体育锻炼的习惯、养成积极的参与意识、养成课上积极思考，课下积极练习的好习惯。提高观察和想象力，提高体育兴趣和体育比赛的欣赏能力，全面发展其素质。 三教学目标 1、了解定向运动的基本知识，认识定向越野运动，掌握定向越野的要求。 2、提高有氧耐力素质，掌握耐力跑节奏。 3、激发学生的体育兴趣，培养学积极思考、生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的 意志品质。 四教学内容 1、障碍接力跑，培养学生勇敢，不畏困难的意志品质； 2、校园定向越野比赛，发展学生有氧耐力素质，培养团结协作精神。 五组织与教法 1、启示引导方法，通过小组合作、探究学习，为学生提供一个展示平台，激励学生获得 成功； 2、在教学中充分发挥学生主体地位作用，力求不同层次的学生都学有所成； 3、努力培养学生观察能力，想象能力和独立思考分析能力、团结协作的团队精神。 六教学流程 课堂常规——准备活动——设问、讲解——障碍跑接力——教师讲解、释疑——分组互相学习、研究、——校园定向越野比赛——放松运动——总结下课

“校园定向运动”课时教学设计

“校园定向运动”课时教学设计 扬州市朴席中心学校丁超兵 一、指导思想： 根据“体育与健康”新课程的理念，体育课程既要以学生的已有生活为起点，关注学生的生活经验，又要符合学生的现实生活需要，关注学生的生命世界，并为学生可持续发展服务。教材的呈示来自当今国际国内比较时尚的运动——定向运动，特选“校园定向运动”作为本课的耐久跑的教学内容。并通过师生间、生生间的交流与合作，培养学生的自主探究与合作学习的能力，促使学生较好地完成耐久跑运动，同时进行思想品德教育，促进综合素质的提高。 二、教材、学情分析： 本课的课题是“校园定向运动”耐久跑，它根据当前青少年实践能力比较差、比较惧怕中长跑练习的心理特点，利用定向运动的一些锻炼方法和手段，溶入到体育健康课的课堂教学中，通过学生的学习和体验，提高有氧耐久跑的能力，改变以前耐久跑教学中，教学练习枯燥乏味、学生练习紧张恐惧的局面，使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体、增长知识；同时，也培养学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的精神品质，使学生能学有所用，学有所好，在本单元的教学中主要通过有计划、有针对性和多样化的教学的手段，来激发学生参与耐久跑的学与练，使学生在生理和心理上逐渐适应，并采用多元的评价手段进行评价，使每个学生都获得成功的体验。 三、教学目标与重难点： （一）教学目标： 1、认知目标：知道定向运动的一些知识，明确耐久跑合理控制节奏的重要性，并初步学会使用“地图”。 2、技能目标：提高有氧耐久跑能力和定向运动技能。 3、情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质，树立安全意识。 （二）教学重点和难点： 重点：方向的判断，掌握耐久跑的节奏，团队协作。 难点：体力分配与克服“极点”的方法。 四、教法改革和学法指导 教师还注重学生的情感方面的教育，培养学生团结合作，互相帮助的集体主义精神，教

协助盲人定向行走心得体会(精选多篇)

协助盲人定向行走心得(精选多篇) 协助盲人定向行走心得 今天，我们在高坪志愿者协会的带领下来来带音乐广场陪着盲人朋友们，一起度过了愉快的上午，迟来的盲人节，迟来的祝福，不迟的，是我们一直都在的关心与慰问。 怕迟到，所以我早早地就来到了高坪志愿者协会。在路上，我一直很忐忑，怕自己做不好，怕自己语言上会有所失礼。等真正和他们一起聊天，一起行走的时候，才发现我的担心是那么地多余，他们比我想象中乐观很多，坚强很多。即使他们看不到，但是他们仍然心存希望，并和朋友相处得很融洽，有的朋友们还自己开了店，维持生活。 我由衷地敬佩他们。其实，我是有些理解他们心里的苦的，因为某些原因，我的听力比常人差一些。所以有时候很敏感，不愿意别人揭自己的短，也不愿意别人用异样的眼光看着自己。所幸的是，我们都一样地勇敢，一样地坚强。 今天我协助了四个盲人朋友行走，一路上我与他们交谈，耐心地为他们讲解行走途中注意的问题。突然感觉，这样的经历很好。跟他们一起，感觉自己也在无形之中受到感染，变得更加乐观，更加坚强了。只是，让我不开心的是，在陪盲人朋友训练的时候，一位过路的

行人说了个很敏感的词--瞎子。说明少部分人对残疾人士的关心还不够，我们应当加大这方面的宣传力度，努力改变这一现状。 生活，有时候对我们每一个人来说，都不公平。但是要看你站在什么角度看问题。就拿盲人朋友来说，他们虽然看不到，但是他们有敏锐的听力，有健康的身体，比起那些全身瘫痪的人来说，要幸福许多。更何况，社会上还有许多关心他们的人在。 今天的志愿服务活动让我明白，生活中，我们从不缺少关心自己的人。所以，我们还有什么理由不让自己活得开心呢？看着盲人朋友们都学会了在盲道中行走，一股自豪感油然而生，身上的使命感也更加强烈。我不知道我最开始因为什么而选择志愿者这个角色，但是我既然选择了，我就要用心做好。 亲爱的盲人朋友们，生活依然美丽，加油！！！！ 高坪志愿者梁秋霞 10月23日 周末协助盲人定向行走心得体会 心得体会就是一种读书、实践后所写的感受文字。读书心得同学习礼记相近;实践体会同经验总结相类。学习的方法每个人都有，并且每个人都需要认真地去考虑和研究它。心得体会这种学习方法对于一个人来说也许是优秀的，但没有被推广普及的必要。因为学习的方法

大学本科定向越野教案

第一课教学分班

第二课模糊定向 教学目标： 1.初步学习并了解定向运动。 2.初步学习并认识学习定向运动的意义。 3.初步接触定向运动。 教学重点： 学习定向运动的现实意义和迫切性。 教学难点： 首次接触定向运动。 教学内容组织教法 一、开始部分 教学常规1.文体委员集合整队并报告人数。 2.师生相互问好。 3.教师宣布课的任务及目标。 4.教师处理见习生。 二、准备部分 1.课课练 “800M”耐久跑 2.游戏：“双龙赴会” 目的：培养灵敏性和团结协作精神。 三、基本部分： 1.什么是定向运 一、教学常规 ×××××0000“×、0”学生 ×××××0000 ×××××0000 “★”教师 ×××××0000 ★ 二、准备部分 2.游戏准备：将游戏人数分成人数相等的两队， 各队前后搭肩组成两条’龙”，排头为头，排尾为 尾。两龙相对而立。 方法：各队龙头设法去捉拍对方的龙尾，同时还 要防备自己的龙尾被对方拍击。如此互相攻守。 规则：1.龙身脱节扣1分。 2.排及龙尾极得1分。 3.比赛30分钟时间， 积分高者为胜。 三、基本部分 1 一、 教师组织 二、 1.教师组织。学生由 文体委员带领，4路 纵队沿400M操场慢 速跑1圈后中速跑1 圈。 2.教师讲解游戏规则 后学生练习。教师承 担裁判。 三、 1..教师讲解

动？ 利用一张详细精确的地图（Map）和一个指北针（Compass），自由选择行进路线，按顺序到访地图上所指示的各个点标 （Controls），以最短时间到达所有点标者为胜。 2.为什么要学习定向运动？ 游戏：“定位方向实验” 参与实验者在双眼被蒙住的情况下，让他们朝指定方向行进。 3.短距离定向 四、小结 1.告知下节内容和上课地点； 2.小结本节内容2.定位方向实验： О终点⊿起点 实验结果：在起点他们一开始都能沿着直线行 进，但行走路线一旦超过15米后，他们所行走 的方向与起点设置的方向有很大的偏离。 3. 四、 ×××××0000“×、0”学生 ×××××0000 ×××××0000 “★”教师 ×××××0000 ★ 2.教师讲解要求并 组织学生参加实 验。 试验后： 教师解释：由上实验 得出结论，如果没有 导航工具，我们几乎 无法长时间沿固定方 向行进。人们总是向 偏左或偏右的方向行 进，这正解释了为什 么人们会做圆周运 动，最后发现自己回 到了开始的地方。所 以，我们应该用指北 针不断地帮助你检测 你的行进方向是否偏 离了正确的轨道。 3.教师组织学生完 成。 四、教师总结 五、课后小结ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ★ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ

定向运动教学反思

定向运动教学反思 篇一：定向运动教学反思定向运动是为了促进学生全面发展，实施素质教育而开设的一项新兴体育运动，是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动，它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力，还能培养学生团结协作的团队精神。基于以上原因，我选择了定向运动这一课题作为本次课堂教学的主要内容，综观本课教学效果，在处理、安排教材内容，运用教学方法，实施激励性策略以及调动学生学习积极性等方面都进行了较为深入地研究，较好地体现了《课程标准》的理念。有成功的闪光点也有不足之处，有教师的尝试也有学生的创新。一、成功之处。赏心悦目的场景布置：课前教师对器材进行精心的选择，最终确定使用八面彩旗、八个呼啦圈和五个标志物，其中八面彩旗围成一个矩形方阵，五个标志物置于彩旗连线的交点，春风习习，彩旗随风飘扬，学生置身其中，则心旷神怡、精神抖擞，穿梭在彩旗和标志物之间学生倍感新鲜；在遇险营救的场景中，则把八面彩旗间隔2米排成一列，八组学生分别立于各自旗后，各组长在“陆地”上用“救生圈”实施营救，充分体现学生团结协作的团队精神。合理清晰的结构安排：本课的设计思路是：准备出发――行进途中――遇险营救――欢庆胜利。本课教学中，主体部分更加突出，所有的准备及延伸性练习都是为了更好的完成定向运动的学习任务，合理的结构使学生犹如置身野外运动的情景中，激发了学生的求知欲，为更好学习本课内容提供了思想保障。不失时机的思想教育：教师不时提醒学生要学会相互谦让，定向跑动时逆时针跑，避免互相“撞车”渗透交通法规。在准备出发即熟悉校园跑时，教师提示学生热爱校园，请自觉捡起垃圾，“环境保护，从我做起”，渗透对小学生的环保教育。二、不足之处。队伍组织上欠周密：由于是借班上课，对学生的了解不够，相互间缺乏默挈，在有些项目的练习中不能充分领会教师的意图，直接导致队形不整齐，直观效果不理想。作者在今后的教学中一定要对班级及学生的基本情况有一个大致的了解，设想可能出现的场面及应对措施。器材准备不充分：在使用呼啦圈进行练习的过程中，由于器材的质量和学生使用方法不妥当，造成器材断裂影响使用效果，还有可能引起学生不良情绪，教师只有加以解释，并鼓励他们在逆境中取得更好的成绩，但如果有备用器材，这种情况就完全可以避免。学生的评价较少：在本节课的教学过程中，学生对自己或本组其他成员的技能掌握、学习态度、情意表现与合作精神等进行的评价较少，同学之间没能把自己或他人的成果体现出来，教师应加强这方面的教学，真正体现新课程标准的理念。三、教师的尝试。之前的开设校级公开课或示范课都是任教自己所教的班级，这样对学生

定向越野教案[最新]

定向越野教案[最新] 课程定向越野课程性质选项上课时间第一次任课教师教学1.定向越野运动简介 内容 2. 身体素质练习 课的1.了解定向越野课目的任务，课程设置，教学内容，初步了解定向越野的基本知识。任务 2.恢复体力，提高学生练习的兴奋性和注意力。 课的课的内容组织、教法、要求次时结构数间 组织: 一课堂常规 * * * * * * * * * * * * 1集合整队，清点人数。 * * * * * * * * * * * * 2自我介绍，点名。 Δ 准 3介绍本学期的教学任务、组织纪律、要 Δ——教师 30 备求等。 * ——学生部 要求:快、静、齐分 40 一、定向越野运动简介(介绍定向越野项 组织: 目的起源、发展及其项目特点等) ************ 1( 定向越野概念 ************ 定向越野(Cross-Country Δ Orienteering)是定向运动(Orienteering) 的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有要求:学生认真听并认真练习 若干检查点和方向线的地图并借助指北定向越野(ORIENTEERING)运动 针，自己选择行进路线，依次寻找各个检对国人而言或许有点儿陌生，但在欧查点，用最短时间完成比赛者为优胜。美各国已风行多年，参与活动者需要

基 2(定向运动的起源、发展利用地图及指南针判读地形、地势、 本定向运动起源于瑞典。最初只是一项方向等，穿越那不可知的地区，活动部军事体育活动。真正的定向比赛于1895内容相当丰富及充满趣味性。在定向 分年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军运动的世界里能让你充分的与大自营区举行，标志着定向运动作为一种体育然结合，体验与大自然合而为一的感比赛项目的诞生。距今已有百年历史。而受。 在1918年由瑞典斯得歌尔摩的童子军领到底定向运动是从何而来的 袖梅吉兰特(MaijOr Ernst Killander)所呢,“定向”这二个字在1886年首次组织的寻宝活动则成为现在全球通行的在瑞典使用，意思是:在地图和指南定向运动的基本模式。而这项运动从那时针的帮助下，越过不被人所知的地起在北欧蓬勃发展，不少国家也陆续引带。若真要追溯它的起源，那就不得进。不提到在欧洲北部的斯勘地那维雅 半岛了。那是一片散布着无数湖泊的 森林，住在那些少数村庄的村民们， 必须利用那些散布在林中湖畔的幽 幽小径往来各地，在那种环境生活的 人们当然要具备优于其他人的方向 感。否则如何穿越过那片茫茫未知的 林海,也因此才逐渐有了定向运动的 雏形。 3定向越野运动的特点特点: 参加人员的广泛性。由于定向越野比1、参与的广泛性 赛可根据不同性别、年龄编组，赛程可远2、参与过程的趣味性

定向行走训练技能培训讲义全

省“十一五” 盲人定向行走技能培训讲义 二○○七年九月

盲人定向行走训练技能培训讲义 第一章基本概念及康复基本知识 一、视力残疾的有关概念 1.视力残疾的定义：视力残疾是指由于各种原因导致双眼视力低下并且不能矫正或视野缩小，以致影响其日常生活和社会参与。视力残疾包括盲和低视力。 ［注］ ①盲或低视力均指双眼而言，若双眼视力不同，则以视力较好的一眼为准。如仅有单眼为盲或低视力，而另一眼的视力达到或优于0.3，则不属于视力残疾畴。 ②最佳矫正视力是指以适当镜片矫正所能达到的最好视力，或以针孔镜所测得的视力。 ③视野半径＜10度者，不论其视力如何均属于盲。 二、什么是定向与行走 1.定向：是指个体运用感觉信息确定自己在环境中的位置以及确认自己与其他物体之间关系、物体与物体之间关系的心理过程。 2.行走：是个体在定向的基础上依靠肢体在环境中空间位置的变化移动即从一个地方移动到另一个地方。

3.定向通常与行走密切相关 因为定向的目的除了环境学习和空间认知之外，其主要目的即为行走服务，定向是行走的前提，是行走方向性、正确性的根本保证，没有定向的行走是典型的“瞎撞”，所以，定向也为行走服务；但是如果没有行走，定向得再精确个体也不能达到目的地，所以，行走也通常是定向的目的之一，二者相辅相成。 4.定向行走目的 使学员形成正确的时间和空间概念，初步掌握定向行走的基础知识和基本技能，能基本做到在室、学校、常用公共交通设施等环境中安全、有效、自然、独立地行走。 三、视力残疾人学习定向行走的必要性 从个体发展的角度来看，决定个体发展的因素包括遗传与环境、生物因素、社会因素三个方面，其中生物因素是个体一切心理过程的基础，心理的发生依赖于个体身体结构的充分成熟，心理的发展以身体机能包括感觉、动作等的完善为前提。 视力残疾客观上并不能阻止个体对行走需要的发生发展，相反他们更需要行走以协助他们感知世界。视力残疾人与健全人一样有“探究反射”，但他们除了嗅觉之外仅剩听觉这一“距离感知觉”了，当他们听到声响时个体部有探究“是什么”的需要，由于看不到，因而很希望通过触觉来感知，如果物体在触觉围以外的话，个体必须挪动自己的身体以靠近物体，这就使个体产生了行走的需要。 人不是孤立的人，而是处在一定社会生产关系下具体的人，个体的社会化不仅是个体部的需要，同时也是社会的客观需要；个体只有通过和其他个体或群体的反复接触，才有可能学会、理解社会所认可的知识、行为、价值观、信仰、习惯。“教育是从人类的社会化需要出发，通过经验的传递，形成一定社会成员的人际系统”，教育是在人际交往中产生的，其目的就是要造就一定的社会成员，把人类由生物的个体变为社会的成员，也就是使个体获得参与社会生活的品德和

定向越野课程教学大纲

定向越野课程教学大纲 一、课程简介 定向越野被誉为“风靡世界的绿色休闲健身项目”。它是指参与者利用地图和指北针，根据地图上用许多点标表示的比赛路线，在野外选择道路，寻找目标，力争用最短的时间完成比赛。定向越野作为一门课程，是要让学生学习如何识别地图，如何运用指北针，如何选择到达目标点的路线。从而，培养学生的野外实践能力。定向越野课程是一门明显的理论和实践紧密结合的课程。 二、教学目标及要求 1. 定向越野课程的设置本着有简到难，循序渐进的原则，使学生能系统地学习 和掌握定向越野基本理念知识、技术。 2. 定向越野运动具有很强的娱乐性，在本课程中，同学们可以全身心投入到自 然环境中，使学生尽情挥洒自己展示自己、找回自我、陶冶情操。 3. 定向越野运动具有很强的竞争性。在竞争中，磨炼意志品质，强化进取精神， 使人的智、勇、技在竞争与对搞中得以升华。 4. 通过定向越野的学习，使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，增进健康， 增强体质。 三、教学重点和难点 1.重点：识图、用图、越野跑技术、路线选择技术、参照物选择技术、 路线选择技术。 2.难点：上坡跑技术、下坡跑技术、密林穿越技术、检查点的精确定位技术。 四、教学内容与时数分配

五、教学大纲内容 （一）理论部分 1. 定向越野运动的起源、演变与发展 2. 定向越野运动的特点 3. 定向越野运动的基本理论 4. 定向越野运动的竞赛规则 5. 体育理论知识 （二）实践部分 基本技术：识图、用图、指北针用法、越野跑技术、上坡跑技术、下坡跑技术、跑等高线图技术、密林穿越技术、参照物选择技术、检查点的精确定 位技术、路线选择技术。 六、教学进度 定向越野（第一学期）