(完整版)帽中体育课——定向运动教案
帽中体育课——耐久跑（定向运动）教学设计
授课时间：2019年4月19日授课班级：高一1班
一、指导思想：
本课以“健康第一，增强学生身体素质为本”的指导思想，以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等，设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。其运动集趣味性、挑战性、科学知识性为一体，让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦，从而激发学生的运动兴趣和参与热情。
二、学情分析：
对于高中生，在思想上已经有了明显的自主性，不再像初中生那样热情好动，再加上体育是非高考项目，所以就有了可上可不上的消极心态。他们只喜欢自己感兴趣的运动，具有挑战性的运动。对于跑步是极其厌恶的。耐久跑是学生体质健康测试的必测内容所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣，而且有挑战的项目让他们参加。
三、设计思路：
本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计，一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛，本节课是在没有专业定向器材的情况下，通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式，利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记，结合定向图纸进行教学。在点标记上贴上古诗词来提高学生的趣味性和竞争性，在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词，最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣，又提高了自己的知识。
四、教学过程
体
验部分25
分
一、个人定向跑
体验。
要求运用个人快
速跑技跑完成所
有点。
1、讲解规则
2、要求运用提前
识图先看后打点
的技术。
3、始终确定地图
的方位与实地方
向相同（向北），
确定人转图不转。
4、根据人数多少
分组。间隔30 秒
-1 分钟左右。
3、回到终点以后
分组讨论，总结。
二、百米定向技术
提高体验练习。
以小组为单位完
成按规定路线找
点计字任务。
三、对学生进行
“珍惜美丽青春，
奋发学习”的思想
教育。
10
10
5
1
1
1
（1）通过前两节课
的学习，我们已经
能进行简单的识图
跑，今天我们看一
下同学们能不能在
规定的时间内跑完
自己的路线。（计划
时间男生4分钟，
女生5分钟）
（2）教师讲解找点
规则及要求：
（3）讲解定向跑技
术：
A.定向持图跑技
术：看图时，左手
水平持图，右手摆
臂，
B．快速反应技术：
①、提前读图，确
定人转图
不转。
②、看点打卡，跑
中识图。
C、回到终点以后分
组讨论，
（4）集合以后讨
论，教师引导：
1.智能、体能和技术
的关系
2.迅速判断方向的
技术
教师引导，巡回、
指导
1. 学生积极发言，
认真听讲。
2、学生进行找点练
习牢记定向跑动技
术：
A.定向持图跑技术：
看图时，左手水平持
图，右手摆臂。
B．快速反应技术：
1.提前读图，
1.严格按照定向程
序，
2. 按秩序打印成绩
为队友加油。
3. 比赛完成的站在
等待区
要求：
积极参与，
遵守规则；
团结合作，
努力争胜。
一、二列横队
二、识图定向跑
个人定向跑点标图
团队合作定向体验点标图
三、分组讨论
★
四、四列横队
××××○○○○○
××××○○○○○
××××○○○○○
××××○○○○○
★
大
中
小
恢复5
分
一．放松练习：
二．总结
5 2
教法：
1.组织全班集体放
松
2.讲解动作并示范
3.指导练习
要求：
1.边讲解边示范
2.语言鼓励
要求：
1. 身心放松
2. 回忆定向跑动技
术
3. 总结定向运动意
义乐趣。
小
第一组第二组第三组第四组点标1 点标7 点标5 点标6 苦老用非
第一组第二组第三组第四组点标2 点标4 点标7 点标5 学悔书经
第一组第二组第三组第四组点标3 点标5 点标6 点标1 勤方到难
第一组第二组第三组第四组点标4 点标6 点标1 点标3 知来少不
第一组第二组第三组第四组点标5 点标3 点标2 点标7 不读恨事
第一组第二组第三组第四组点标6 点标2 点标3 点标4 壮书方过
第一组第二组第三组第四组点标7 点标1 点标4 点标2 少迟时知
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