晨诵午读暮省方案
晨诵午读暮省方案
晨诵午读暮省是一种日常修行活动，倡导人们在一天的起始、中途和结束时，通过朗诵经文、阅读佛经、静坐冥想等方式，来提高心灵的充实和修行的深度。晨诵午读暮省对于人们的身心健康和精神富足具有非常重要的意义。下面是一份晨诵午读暮省方案，希望对广大修行者有所帮助。
晨诵
晨诵，就是在每天的清晨，通过诵读经典经典，打开身心灵的视界，在安静的环境中，调整自己的节奏。
1. 时间：早晨5点半至6点
2. 地点：一间安静的房间，无杂音干扰，室内光线温和，空气清新。
3. 内容：可选择朗诵经文、读经典，或进行静坐冥想。
4. 氛围：在安静、祥和的氛围中进行晨诵，可以点燃香炉，营造出舒适、愉悦的氛围。
5. 备选经典：《金刚经》、《心经》、《法华经》、《涅盘经》、《阿弥陀经》、《华严经》等。
6. 注意事项：晨诵过程中要保持内心宁静，没有杂念，遇到迷茫或想法，可以通过呼吸、静心等方式调整。
午读
午读，是在繁忙的一天中的固定时间段，通过阅读佛经和心灵启示书籍，来调整心态，提高个人修行。
1. 时间：中午12点至12点半
2. 地点：宁静安逸的环境中，比如在办公室、图书馆等地方。
3. 内容：除佛经外，也可以阅读一些有启迪性的心灵书籍，如《菜根谭》、《道德经》、《禅者的初心》等。
4. 氛围：可以选择在宁静的环境中进行午读，有室内植物、艺术品等，有助于创造出舒适的氛围。
5. 注意事项：午读过程中要培养专注力，阅读的同时，注意口感、感受、呼吸等，进行全面的心灵觉察。
暮省
暮省，即在一天的结束前，反思一天的行为和体验，反思自己的修行，总结经验、归纳悟道。
1. 时间：晚上9点至9点半。
2. 地点：安静、明亮的环境中。
3. 内容：可以选择进行内观冥想、精神日记、制定次日修行计划等内容。
4. 氛围：在创造出放松、舒适的氛围中，进行暮省。
5. 注意事项：暮省过程中，不要抱怨、埋怨自己或他人，接受自己的过错和疏忽，寻找更好的改善方式，培养面对困难的勇气。
总结
晨诵午读暮省旨在通过阅读佛经、朗诵经文、静坐冥想等方式，来改变我们的内心状态，提高我们的修行深度和精神富足。这是属
于每个修行者个人的活动，一定要视自己实际情况进行调整，坚持
晨诵午读暮省，让我们在每一天的生活中，更加心灵充实、灵性开放。
2018-2019-晨诵、午读、暮省计划-范文模板 (4页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 晨诵、午读、暮省计划 课 件 2 晨诵、午读、暮省计划 又是一年春草绿，xx学校沐春迎新，一行追梦人开始了新教育实验的幸福之旅。为了让新教育实验在我校生根、发芽、开花、结果，晨诵、午读、暮省工作室 本期特制定以下工作计划： 一、指导思想 晨诵怡情，午读明理，暮省励志。我校今期将采取一定的措施，以学生发展为 基础，通过读书活动，激发学生阅读兴趣，培养良好的阅读习惯，增强阅读能力，提高学生的综合素质，增长他们的知识。让每个学生都想读书，爱读书， 会读书，多读书，读好书，读好书。让学生从书本中得到心灵的慰藉，寻找生 活的榜样，净化自己的灵魂，体验读书的快乐。在校园内形成热爱读书的良好 风气，让书香溢满校园，让心灵徜徉书海，让晨诵、午读、暮省成为生命的常态！ 。 二、学期目标 本学期，我校将在师生的共同努力下，通过每周的晨诵常态课、晨诵展示课、 晨诵课大赛等让师生体会到晨诵课的无穷魅力，喜爱晨诵；通过师生的共读、自读、读书汇报课、读书笔记展示等让读书成为习惯；通过暮省活动，培养 孩子常思考、会写作的习惯和能力。让晨诵、午读、暮省成为教育教学中不 可分割的一部分，让孩子遨游书海，与大师对话，为精神润泽；呼吸书香，与 经典为友，为理想奠基；攀登书山，与真理为伴，为人生增彩。 具体目标如下： 1、晨诵——熟读经典诗词。 一年级：熟读背诵比较简单、易理解的诗词30首； 二年级：熟读背诵比较简单、易理解的诗词40首； 三年级：背诵必背诗词50首 四年级：熟读背诵经典诗词60首； 五六年级：熟读背诵有一定难度的经典诗词70首、80首 2、午读——组织学生开展“大阅读”活动。 一二年级：每生月必读2本书；以图画书为主。 三四年级：每生月必读适合本年级段的书2本。 五六年级：每生月必读适合本年级段的书2本。 3、暮省---让学生学习摘抄、表达
五年级小学晨诵午读暮省方案
翟家镇实验小学“晨诵、午读、暮省”活动方案为了加强班级文化建设，积极打造“书香班级”，让读书成为习惯，让书声充盈班级，充分利用学生早晨进班和中午进班后这两段自由时间，本学期我班制定并启动“晨诵、午读、暮省”活动，让习惯成就素养，让素质奠基人生。 一、“晨诵午读暮省”活动内容 1、晨诵 晨诵，可以激发孩子内在的活力，可以将学生从沉睡中唤醒，让同学们在一天的学习中充满精神。新课程标准要求，小学阶段学生应该背诵积累大量的中华经典美文。因此，学班要求师生坚持每天早上20分钟的晨诵。 2、午读 每天中午到班后，全体师生坚持40分钟的默读。在固定的时间读书，有利于师生养成良好的读书习惯。 3、暮省 日记是道德长跑，日积月累，磨练学生意志，培养思维品质。我们把这个写日记的时间称之为暮省。写一天的见闻，写一天的感受，记录自己的心灵轨迹，记录自己成长的烦恼与喜悦。 二、“晨诵、午读、暮省”活动要求 为使“晨诵、午读、暮省”活动取得实效，特提出如下具体要求。 1、晨诵午读时间 晨诵时间：7:40—8:00 午读时间：1:00---1:40 2、学生上、下午进入学班后要立即进入教室开始读书，不允许在班级、操场上逗留。
3、晨诵要求教师要饱含深情地、反复地引领学生去“诵”，激励学生增强自信，充实自我。内容为学校发放的《中华诵，国学经典诵读》，让学生积累古诗、古文。这也是语文新课标的要求。学生抄写到统一的小硬皮本上。 4、午读时间倡导学生自主阅读，以班级图书角中的读本为主要阅读书目，倡导学生自主个性化阅读。午读以学生默读为主，内容可在班级图书架中自选，旨在引导学生良好阅读习惯的形成，营造书香班级。要好读书，更要读好书，读有品位的书。 5、作为读书活动的积累，我班每人每周完成《幸福积累》优词雅句积累表一张，《我是小小书法家》练字表两小次。 6、晨诵、午读管理倡导学生自主管理为主，要求各班配备一些能力强，积极性高的晨诵、午读管理员，加强指导，扶放结合。 7、班委会对小组的“晨诵、午读、暮省”开展情况随时检查，并定期从各组抽出一部分学生进行检测，对各组的开展效果进行评测。 7、学班将围绕“晨诵、午读、暮省”活动，组织全班性的经典背诵、美文诵读、读书征文比赛等活动。 8、严肃读书时间，任何人不得做与读书无关的其它事情，如收缴作业、打扫卫生等。 9、每月将根据各组的读书情况评选出优秀读书班级，以点带面，激发学生的读书热情。 10、班委会将每天对各组早读情况进行检查汇总，定期进行反馈。 翟家镇实验小学五年级二班 2013.9
新教育的晨诵午读暮省
新教育小学晨诵项目计划书 一、项目意义 新教育提倡的“与黎明共舞”晨诵项目是以适合孩子当下的儿歌、优美的儿童诗及古典诗词为主的复合课程。目的是让诗歌与孩子建立起关系，丰富学生的心灵，强调在晨诵过程中孩子与诗歌交融相汇，沉浸其中，玩味其间，充分体验诗歌的丰富性。晨诵是一种仪式，是一种师生共同穿越诗歌，享受生命，开启新的一天的洗礼仪式。晨诵时，需要教师与学生一起朗诵、一起感受、一起陶醉，一起激励，让教师、学生、诗歌三者交织在一起。希望通过晨诵课程，让我们的学生能有一个博爱而敏感的心灵，能有诗的情绪，感动于花开花落，落泪于天边一丝流云，像沈从文说的那样：于清晨极静之时，听到鸟鸣，令人不敢堕落。 二、学年目标 1、“与黎明共舞”的观念已经深入到每个实验老师和实验班学生的心中，那时，晨诵不再是一个附加的学习内容，晨诵将成为教学教育中不可分割的一部分。每个早晨，在琅琅的诵读声中，学校、老师、孩子一起开启一个个新的黎明。 2、一本按年级分类的、从实践中来的《与黎明共舞——新教育小学晨诵读本》将诞生。这不是一个单纯的诗歌选编，而是诗歌与老师、孩子当下生命相关的一个个精彩的故事。主持人是主编，年段负责人是编委，而每个实验老师才是真正的书写者。这将是一本可读性很强，可操作性也很强的书。 （一）、我们的孩子，在生命的黎明将吟诵什么呢？ 选择晨诵诗的三个基本要求：1、诗歌的词句优美。2、儿童在吟诵时可以感受与理解。3、诗歌本身传递出人类美好的愿望与情愫。
（二）、晨诵课操作课及相关建议 1、晨诵是一种仪式，师生要共同穿越，唯有这样才能置身其中，感受其内，与学生拥有共同的语言密码，共同生活在一起。 2、晨诵需要一种宽松、和谐的氛围。晨诵是我们带给孩子一份珍贵的礼物，所以要让学生消除恐惧，带着一种安全感，真正地进入诗歌，体验诗歌，达到一种忘我的境界，在生命的黎明让心灵在诗歌里得以自由舒展。 3、晨诵强调的是一种精神状态，精神状态的调整来自于老师自身的感染、传递以及老师对学生的鼓励和欣赏，这样师生都会以崭新的、富有活力的精神面貌迎接新的一天。 4、晨诵以诵为主，不能进行过多分析，也不要过多进行技巧指导，老师不能挡在诗歌与孩子之间，以免破坏诗歌本身与晨诵的氛围。 5、晨诵根据诗歌内容合理采用个体读及共读。自由单独的吟诵要多于集体的齐诵。要让每个孩子亮出自己的声音，感受自我的存在。但不要把它演变成表演读。 6、晨诵主要以体验、感悟、吟诵、玩味为主，当然也可以对儿童诗的内容进行改写甚至创作。 7、所谓晨诵，其实并不一定局限于“晨”这个时间上，可以根据自己学校或班级的情况进行调整。当然，如果可以固定在一个时间段会比较好，这样会让大家有一种期盼。另外，在孩子生日时，精心选择一首诗送给这个孩子，这样的时候当灵活处理。
晨诵午读暮省活动方案
晨诵午读暮省活动方案 一、活动背景 随着现代社会的发展，人们的生活节奏日趋紧张，工作压力逐渐增大，身心健康受到极大的影响。而一些古老的传统文化，如晨诵、午读、暮省等习惯，可以帮助人们缓解压力，调整身心状态，提高生活质量。因此，在学校中开展晨诵午读暮省活动，对于促进学生身心健康、提升学习质量具有重要意义。 二、活动目的 1. 深入学生生活，弘扬积极健康的生活方式。 2. 加强学生思想道德修养，提高文明素养。 3. 促进学生身心健康，缓解学习压力，提高学习效率。 4. 培养学生良好的习惯，塑造学生良好的人格品质。 三、活动时间 本次活动分为两周进行，具体时间为每天早上7:00-7:15、中午12:30-12:40、晚上10:00-10:10。共计21次。 四、活动内容 1. 晨诵 每天早上，学校将播放各种文明、正能量的声音，如春篇、大雅、诗经等，搭配美丽的旋律和画面，引导学生在课间休息时进行
晨诵活动。学生可以自由选择参加或不参加，但学校会鼓励学生主动加入，并进行积极引导。 2. 午读 每天中午12:30-12:40，在教室里，每个人都打开自己的书，看自己感兴趣的书。学校将加强对学生文学素养教育，引导学生广泛阅读，提高阅读速度和品质。 3. 暮省 每天晚上10:00-10:10，学生将每天学习中出现的问题进行简单的总结，一方面帮助学生回顾已学知识，另一方面也可以激发学生对知识的思考和探究之心，有利于提高学习效果和学习质量。 五、活动实施 1. 活动宣传 为了让更多的学生了解本次活动的意义和重要性，学校将通过校园广播、微信公众号、宣传栏等多种形式进行宣传，激发学生积极参与的热情。 2. 活动组织 学校将统一安排晨诵、午读、暮省活动的时间和地点，每个班级的辅导员将负责指导和监督学生参与活动。 3. 活动效果评估
晨诵午读暮省方案
晨诵午读暮省方案 “晨诵午读暮省方案”是一种可以激励个人成长和发展的有效方法。它涵盖了每天的三个时间段：晨、午、暮。这个方案通过对每个时间段进行特定活动，帮助个人更好地实现目标，并实现自我成长。 晨诵 “晨诵”是指在每天早晨的时间段，阅读和学习一些有价值的书籍或文章。读书和学习是扩大知识面的重要方法，而早晨是一天中最能给我们的身心带来积极影响的时间段。因此，晨诵是一个非常适合学习和阅读的时间段。在这个时间段里，我们可以选择那些能够启发我们思考和扩大我们知识面的书籍。 成功人士们都会在早晨花时间来阅读和学习。这对于我们来说也是非常有效的。它可以激发我们的思考，提高我们的技能和知识，并让我们的一天开始变得积极和有动力。 午读 “午读”是指在每天的午餐时间段阅读或学习一个重要的项目或材料。通过在午餐时间学习，可以使我们在一天的工作中更加集中精力，并提高我们的效率。除了这些好处，午读也可以让我们更好地实现自我成长和发展。
在午餐时间，我们可以选择那些具有挑战性和有关自己职业领域的材料来学习。通过这种方式，我们可以在最繁忙的时间段中保持积极的思维状态，并实现自我成长和发展。 暮省 最后一个时间段“暮省”是指在每天晚上的时间段中，反思 自己当天的行动和经验。这可以是一次关键性的项目、一次有意义的对话或者是对我们当天所做的决定的反思。通过暮省，我们可以对自己的行动和决策进行清理和反思，并为自己制定更好的计划。 在这个时间段里，我们需要让自己成为一个更好的反思者。我们可以问自己一些问题，例如：“我今天做得好的事情是什么？”或者“我今天可以改进的事情是什么？”。这样，我们可 以更好地了解自己的行动和做法，并为自己制定更好的计划。通过暮省，我们可以减少自己一天中可能会带来的压力，并提高自己的自我管理和成长能力。 需要注意的是，以上三个时间段都很短，但是这个方案需要我们坚持下去。坚持学习、阅读和反思，可以让我们更好地实现自我发展，并在我们的职场生涯中取得更大的成功。 在实施这个方案的时候，我们还需要注意以下几点： 1.制定明确的计划：我们需要规划好自己每个时间段的任务，以便在时间有限的情况下最高效地使用时间。 2.选择适合自己的材料：我们需要选择那些与自己职业或 兴趣相关的材料。这样可以更好地推动自己的成长并提高效率。
“晨诵_午读、暮省”读书计划
“晨诵，午读、暮省”读书计划 书籍是人类的精神粮食，读书、藏书自古以来就是中华民族的优良传统。读书可以开拓视野、启发思维、点燃思想的火花、培养高尚的人格情感，使人们睿智、深邃、远离浮躁。为提高我校办学品质，打造特色学校，让我校学生发展如我们的校训那样“有实力”，让书香溢满校园，让心灵徜徉书海，我校在走廊、校园、教室、教师办公室等师生目之所及的地方悬挂经典名句，让这些充满力量的语言，激励师生爱读书，多读书，读好书，读出感悟，读出境界。在校园的走廊、展示栏展示师生的读书活动和读书感言，使它成为“书香之廊”，为师生展示读书成果提供一个平台，以成果激励师生读书。让学校的每一面墙壁都会说话，让学校的每一个角落都能闻到书香。从小处着手，让学生沉浸在浓郁的书香的氛围中。在本期实施如下“晨诵，午读、暮省”读书计划： 一、指导思想 以学生发展为基础，通过创设浓郁的阅读氛围，探索以课堂为主，课外校外为为辅的新的教育模式，进一步提高全校师生的人文素养，全面提高学校的教育教学质量，凸显我校特色，营造“书香校园”，走内涵发展之路，把我校建成一所特色鲜明、教师队伍充满活力、学生素质和谐发展的现代化学校。 二、组织实施 1、以晨诵、午读、暮省为活动的主线。 晨诵——每日清晨是全校琅琅诵读之声，午读——每日中午学生安静阅读自己喜爱的书籍，暮省——中高年级每日晚上可写读书所得。 2、调整课程设置。1-6年级每班开设1节阅读课作为时间，以级为单位指导学生阅读，上课教师都要有教案，确保阅读顺利高质进行。每天中午早到的
同学珍惜每分每秒午读，建立专门的检查制度，每天安排有专门教师值班。 3、建立“家庭个人书橱”、--“班级读书角”、--“学校图书室”三级图书保障机制，学生在家中建个人的小书橱，可以在家中与父母共读，也可以与小伙伴共读。 三、“晨诵，午读、暮省”读书计划具体要求 1、晨诵——利用上午星期一、三、五语文早读时间熟读《中华经典诗文诵读读本》 一年级：熟读背诵比较简单、易理解的《中华经典诗文诵读读本》小学篇1古诗部分； 二年级：熟读背诵比较简单、易理解的《中华经典诗文诵读读本》小学篇1； 三、四年级：背诵《中华经典诗文诵读读本》小学篇2； 五六年级：背诵《中华经典诗文诵读读本》小学篇2； 2、午读——利用中午语文辅导时间组织学生开展“大阅读”活动（附学生午读书籍推荐目录表）。 一二年级：每生月必读2本书；以图画书为主。 三四年级：每生月必读适合本年级段的书2本。 五六年级：每生月必读适合本年级段的书2本。 3、暮省---让学生学习摘抄、表达 继续积累 一年级读学生感兴趣的儿童读物，对家长说说自己喜欢的词语，讲讲所读故事。
晨诵午写暮读活动方案
汉滨区大竹园镇大竹园小学“晨诵、 午读、暮省”活动方案 一、指导思想： “晨诵、午读、暮省”教育活动,倡导的是回归朴实、自然的学习生活,是提高文化素养,丰富知识底蕴,营造“书香校园”的一项重要举措. 二、活动目标： 1、营造书香环境,激发情感. 2、培养学生的阅读能力、阅读兴趣,培养语感. 3、养成善读善写习惯. 三、活动领导小组： 组长：李应兵 副组长：谢克刚、唐梅 成员：全体教师 四、活动内容及要求： 一、晨诵： 时间：7:45—7：50 晨诵是让孩子拥抱晨曦,相约黎明,用优美的诗歌,师生美妙的诵读,开启一天快乐的学习之旅.晨诵不应让学生死记硬背,而应注重积累,让孩子通过美丽的诵读,陶冶情操,增强文化底蕴.在这里,需要注意的是,晨诵不等于读背课文,不等于读经运动.晨诵的目的主要不在于记忆未来可能用到的知识,不是为了进行记忆力的强化训练,而在于丰富儿童当下的生命.通过晨诵,养成一种与黎明共舞的生活方式,习诵、领略优美的母语,感受诗歌所传达的感恩、优美及音乐感. 晨诵是一种仪式,晨诵是一种氛围,更是一种精神,是仪式所以要庄重,是氛围所以
要有情调,是精神所以要由教师感染. 具体要求： 1、时间要有保证,7：45-7：50是纯粹诵读时间,不包括准备时间.要求语文教师和学生在7：40要到教室做准备.除未打扫完卫生的值日生外,其他学生不得在操场、教室随意跑动打闹. 2、每班培养一名诵读助手,帮助教师组织本班学生诵读. 3、诵读内容按照学校统一发放的晨诵教材进行安排. 4、强调仪式,所以要庄重.要求诵读声音弘亮,学生取站立姿势,教师立于前. 5、强调精神,所以要感染.要求教师带领大家一起读,并做读法指导,重在情调,指导时只要求读准字音就可,不需要对诗句进行深入解读.只要求学生领略母语优美,感受诗歌所传达的美感. 6、强调氛围,所以要求教师要积极创造富有情调的环境.比如配乐诵读,分角色读,问答式读等. 7、检查评比：教务处每周进行一至两次抽查.抽查方式是记录视频及照片,并进行公示.抽查结果划分等级并量化作为书香班级、优秀班主任选拔的一项指标. 二、午读： 时间：12:35---12：55 午读,是学生在校阅读的黄金时间,在固定的时间读书,有利于学生养成读书习惯,读书时间神圣不可侵犯.午读,我们提倡读非学科性质书籍,提倡读经典,提倡整本书阅读,更提倡师生共读.培养终身阅读者,是我们学校的最终目标.而实现这个目标我们从要让孩子喜欢上阅读开始.让学生明白阅读可以带来快乐,可以增长知识,可以陶冶情操. 具体要求：
最新-晨诵、午读、暮省实施方案
晨诵、午读、暮省实施方案 三、具体安排 ㈠晨诵安排 1、每周二、五的早晨7:30—8:00为晨诵课。 2、每班安排一名认真负责、书写较好的学生为班级晨诵抄写员。抄写员于每周一、四下午课外活动时间到实验室抄写集体晨诵诗歌,然后回教室抄写在黑板上,供第二天班级集体晨诵。 3、晨诵课上,语文教师必须要有晨诵教案。晨诵教案本学期由学校统一制定,每周一按时将本周两节晨诵诗歌的教案交到语文组。语文老师保证在每节晨诵课前将所诵诗歌的教案抄好,熟悉流程。 4、2—6年级学生要有晨诵记录本,各班级的记录本式样要统一、美观,记录要整洁,并进行配画。老师要定期检查、抽查,适时表扬,树立榜样。 5、学校将按计划开展晨诵记录本展示评比活动,评选晨诵课优秀班级。 6、学校将通过晨诵课比赛,评选晨诵课优秀老师,引导晨诵课的教学。 7、每周举行一次主题诗配画活动,做好展示、评比。 ㈡午读安排 1、午读的时间为中午的12:30——13:00。 2、每周一、三、五的中午为午读课,每周二、四的中午为练字课。午读或练字期间教室内必须保持绝对安静,学生在此时间必须在自己的座位上看课外书籍或练字,任何老师不准占用做作业、讲题等。学生在此时间无特殊情况不准出教室上厕所或去水房打水。 3、各班班主任和语文老师要发动、指导学生购买图书、捐献图书,建立班级的图书角。语文老师要对学生所捐图书进行审查。图书角要配图书管理员,负责图书的摆放、借阅、管理等工作。 4、午读期间图书管理员要坐在图书角附近负责图书的借阅、归还和维持午读纪律,图书借阅、归还要有专门的记录本。 5、语文教师要在每周四、五自行安排一节读书汇报课,以后每周的固定时间都必须上读好汇报课,课前要进行精心准备,并指导学生做好汇报准备。 6、3——6年级学生要有统一的读书摘抄或笔记本,进行精彩段落、词语摘抄、写读后感或读书收获等,并进行美化,养成边阅读边积累的好习惯。语文老师要定期检查,并在班级
2023年晨诵、午读、暮省实施方案
2023年晨诵、午读、暮省实施方案 一、背景介绍 晨诵、午读、暮省是一种传统文化习惯，具有悠久历史和丰富内涵。为了弘扬优秀文化传统，提升公民素质，特制定了2023年的晨诵、午读、暮省实施方案。 二、总体目标 通过晨诵、午读、暮省，培养良好的阅读习惯、思考能力和道德观念，提升公民的文化素质，促进社会和谐稳定。 三、具体内容 1. 晨诵 每天早晨开始工作前，以个人或集体形式进行晨诵，内容可以涵盖经典文学作品、名人名言、优秀散文等。晨诵时间不少于15分钟，每人每周至少分享一次心得体会。 2. 午读 每天午饭时间，工作单位或学校组织午读活动，每人自带一本书或使用电子设备进行阅读。午读时间不少于30分钟，推荐阅读内容包括文学、哲学、历史、科学、艺术等方面的优秀著作。午读后可以进行书评交流，每周选取一篇优秀书评进行分享。 3. 暮省 每天晚上工作或学习结束后，进行暮省活动。暮省是对一天所做所思进行反思和总结，可以是个人的自省，也可以是团体的
共同交流。暮省时间不少于15分钟，每人每周至少提交一次暮省报告。 四、组织实施 1. 晨诵、午读、暮省的时间安排应与工作和学习任务相结合，确保不影响正常工作和学习秩序。 2. 工作单位和学校应制定具体的实施细则和时间表，明确责任人和监督措施。 3. 鼓励个人和集体创新，可以根据实际情况适当增加晨诵、午读、暮省的内容和时间。 4. 组织开展相关培训和宣传活动，提高公民对晨诵、午读、暮省的认识和参与意愿。 五、推广与评估 1. 利用现有媒体平台和社交网络进行宣传推广，让更多的人了解和参与晨诵、午读、暮省活动。 2. 设立相关奖励机制，表彰在晨诵、午读、暮省方面表现出色的个人和集体。 3. 定期进行效果评估，分析晨诵、午读、暮省对公民素质提升的作用和影响，不断优化和改进实施方案。 六、经费保障 1. 组织晨诵、午读、暮省活动的经费应从所属单位的教育经费中分配，保障活动的正常运行。
晨诵午省暮读活动方案(三篇)
晨诵午省暮读活动方案 指导思想： 为建设书香校园的阅读文化，拓展学生阅读量，计划开展“晨诵午读暮省”活动。 “晨诵午读暮省”倡导回归朴实的生活方式，立足实际提高学生文化素养，丰富知识底蕴，营造“书香校园”。本学期我们计划将活动与实施素质教育、提高教学质量结合起来。以学生发展为基础，立足本年级实际特点，在学校营造一种书香氛围，丰富学生语言的积累，促进学生口头表达能力、阅读理解能力与写作能力的提高。培育学生热爱祖国语言文字的思想感情，让师生浸润在书香的生活里，以生为本，力争让活动融入孩子当下的生命，引领一种轻松的学习方式。预期达到的目标： 1、引导学生养成想读书、乐读书、易读书的好习惯。 2、用普通话正确、流利地进行朗读，做到停顿正确，朗读有感情。 3、提高学生阅读能力、表述能力、写作能力、欣赏能力。 4、通过《国学经典诵读》等经典著作，诗歌、散文、童话、歌谣、自然科学知识等等一些作品，培养学生良好的生活习惯、学习习惯、文明礼仪，塑造学生健全的人格、良好的心理品质，提高学生对自然科学的认识。活动内容以及要求： 一、晨诵：
1、“晨诵”的目的主要不在于记忆未来可能用到的知识，不是为了进行记忆力的强化训练，而在于丰富学生当下的生命，特别强调所选诗歌等是以学生当下的经验所能够感受到的。 “晨诵”开展的关键，一是选好内容；二是训练习惯。 晨诵时间安排：每天早上7：10-7：50； 2，诵读的内容根据学生的心理特点变得多样性化，针对不同年级孩子的特点，选择不同的诵读材料，采取多种形式，丰富晨诵。“晨诵”的内容应该符合两个标准：二是有用的；三是经典的。经典诗文应具有趣味性、持久性、朦胧性，诵读最重要的功能是积淀，因此，对孩子们诵读诗文之中的一知半解，朦朦胧胧的现象是允许存在的。同时，要防止急功近利，给孩子们太大的精神压力。晨诵具体要求： 1、各班教师在指导学生诵读前，做好指导前的准备工作，做到自己能理解，背诵。教师带着学生晨诵，注重读法的指导，进行有效阅读并以多种形式诵读，发挥音乐的渲染，唤醒学生的情感。 2、各班确保诵读时间，引导学生诵读指定的教材内容，不得利用早读时间学习其他内容。 3、采取多样的晨读方式，调动学生的读书兴趣。 晨读，需要合理地____安排，不可放任自流。在读的过程中，教师放下手中的事，集中精力对学生相应引导。避免读破词句、唱读、无表情读等，要适当的指导，如停顿、轻重、缓急，语气等等。朗读形式的多样化，适当地创设情境，创设气氛让学生愿读、乐读、争着读。提倡的是师生同读，一个爱读书的老师一定会带出一个爱读书的班级 4、及时检查，以便引导学生调整自己的读书态度。
晨诵午读暮省方案
晨诵午读暮省方案 晨诵午读暮省是一种日常修行活动，倡导人们在一天的起始、中途和结束时，通过朗诵经文、阅读佛经、静坐冥想等方式，来提高心灵的充实和修行的深度。晨诵午读暮省对于人们的身心健康和精神富足具有非常重要的意义。下面是一份晨诵午读暮省方案，希望对广大修行者有所帮助。 晨诵 晨诵，就是在每天的清晨，通过诵读经典经典，打开身心灵的视界，在安静的环境中，调整自己的节奏。 1. 时间：早晨5点半至6点 2. 地点：一间安静的房间，无杂音干扰，室内光线温和，空气清新。 3. 内容：可选择朗诵经文、读经典，或进行静坐冥想。 4. 氛围：在安静、祥和的氛围中进行晨诵，可以点燃香炉，营造出舒适、愉悦的氛围。 5. 备选经典：《金刚经》、《心经》、《法华经》、《涅盘经》、《阿弥陀经》、《华严经》等。 6. 注意事项：晨诵过程中要保持内心宁静，没有杂念，遇到迷茫或想法，可以通过呼吸、静心等方式调整。 午读
午读，是在繁忙的一天中的固定时间段，通过阅读佛经和心灵启示书籍，来调整心态，提高个人修行。 1. 时间：中午12点至12点半 2. 地点：宁静安逸的环境中，比如在办公室、图书馆等地方。 3. 内容：除佛经外，也可以阅读一些有启迪性的心灵书籍，如《菜根谭》、《道德经》、《禅者的初心》等。 4. 氛围：可以选择在宁静的环境中进行午读，有室内植物、艺术品等，有助于创造出舒适的氛围。 5. 注意事项：午读过程中要培养专注力，阅读的同时，注意口感、感受、呼吸等，进行全面的心灵觉察。 暮省 暮省，即在一天的结束前，反思一天的行为和体验，反思自己的修行，总结经验、归纳悟道。 1. 时间：晚上9点至9点半。 2. 地点：安静、明亮的环境中。 3. 内容：可以选择进行内观冥想、精神日记、制定次日修行计划等内容。 4. 氛围：在创造出放松、舒适的氛围中，进行暮省。 5. 注意事项：暮省过程中，不要抱怨、埋怨自己或他人，接受自己的过错和疏忽，寻找更好的改善方式，培养面对困难的勇气。 总结
晨诵午读暮省计划
晨诵午读暮省计划 “晨诵午读暮省计划”是一种生活方法，它意味着每天早上从晨诵开始到晚上自省为止对自己进行全面的关注和思考。这个计划从早期的佛教传统中逐渐形成，现在已经成为人们生活的一部分。这个计划在许多方面都有好处，因此它不仅在佛教中广泛实行，在现代生活中也很受欢迎。这篇文档将详细介绍这个计划，探讨它的益处和如何实行。 晨诵午读暮省计划涉及到每天的四种活动：晨诵，午读，晚自省。这些活动是相辅相成的，每个活动都有其独特的目的。 晨诵是指每天早上起床后第一件事情就是读经念佛，这有助于我们提高自己的精神和情感状态，使我们在一天之中保持平和、真实和有益的心态。一些佛教徒会选择念诵观音经、心经、大悲咒等经文，其他人会念诵其它的诵经。不论选择哪一种经文，晨诵都是借助经文之力让自己迎接新的一天。 午读是指在每天的午饭前后花上一些时间读书，这个读书范围可以是小说、经文或者是其他有益的书籍。这种读书活动有助于我们拓展思维的范围，增强思考的深度和广度，帮助我们在学术方面保持一种习惯，提高我们的阅读能力，是我们进一步成长的必要手段。 晚自省是指在每天晚上寻找一些时间来反思自己的表现，以便我们在不断探索自己的基础上改进自己的不足之处。对于
一些佛教徒来说，这种反思可以与禅修、坐禅相结合，以便更好地掌握自己的思维过程和情感状态。 这个计划的好处主要是与人的成长、身心健康、人际关系和精神上的进步有关。以下是具体的好处： 首先，这种计划可以帮助人们发展自我，因为每天的晨诵、午读和晚自省都是为了培养和强化个人的思维和情感能力。它有助于我们创造积极、健康的思维方式，使我们在个人生活和事业的方方面面都更加自信、领导和成功。 其次，这个计划可以帮助人们建立健康的身心体魄，因为每种活动都有利于减少身体和情感上的压力，增强自我调节和控制的能力，同时还可以提高身体抵抗力。 第三，这个计划可以帮助人们提高人际关系，一些佛教徒认为“只有发现并超越个人欲望的人才能完全理解和支持他人，帮助他们”。因此，这些活动有助于提高我们对他人的理解和 关注度，建立深切的社交关系和朋友关系。 最后，这个计划有助于我们在精神上变得更加坚定，因为这四种活动都帮助我们在神秘的、无形的层面上建立自信、力量和信仰。这可以帮助我们更好地应对现代社会中面临的各种压力，更信任自己和他人。 根据以上的分析，我们认为这个计划是非常明智且有益的。我们鼓励大家实行这种方法，因为它可以帮助我们提高自己的思维过程和情感状态，有助于我们在各方面发展自身的能力，使我们在生活中"活在当下，为明天更好铺路"。我们需要明白，这个计划不应该被视为生活的一个限制条件或负担。它可以像
棋盘小学课外阅读晨诵、午读、暮省实施计划
棋盘小学 新教育实验—“晨诵、午读、暮省”活动实施计划 一、指导思想： 为进一步落实“新教育”实验，落实我校的“营造书香校园”实施方案，我校今年将加大力度推进“晨诵、午读、暮省”活动。以此进一步激发学生的阅读兴趣，培养良好的阅读习惯，提高学生的综合素质。让学生在阅读中得到心灵的慰藉，寻找生活的榜样，净化自己的灵魂，体验读书的快乐。让书香溢满校园，让心灵徜徉书海，让晨诵、午读、暮省成为生命的常态！ 二、学期目标： 本学期，我校将在师生的共同努力下，通过每周的晨诵常态课让师生体会到晨诵课的无穷魅力，喜爱晨诵；通过师生的共读、自读、读书汇报课、读书笔记展示等让读书成为习惯；通过暮省活动，培养孩子常思考、会写作的习惯和能力。让晨诵、午读、暮省成为教育教学中不可分割的一部分，让孩子遨游书海，与大师对话，与经典为友，为理想奠基。 具体目标如下： 1、晨诵——熟读经典诗词。 一、二年级：少儿经典诵读（童谣，绘本，格林童话，儿童诗，如金子美玲的诗等）。熟读背诵比较简单、易理解的诗词及现代儿童诗歌。
三、四年级：金子美玲、罗大里、斯蒂文森、狄金森等晨诵诗歌，伴随“农历天空”一年的古诗词诵读。熟读背诵经典诗词、《弟子规》、《百家姓》等国学及推荐书目。 五、六年级：《飞鸟集》、《新月集》、李白、杜甫诗选以及《论语》等国学中外经典的晨诵。熟读背诵有一定难度的经典诗词75首及《三字经》、《论语》等国学。 2、午读——组织学生开展“大阅读”活动。 一年级上学期：《蝴蝶·豌豆花》金波 《没头脑和不高兴》任溶溶/著 下学期：《猜猜我有多爱你》(爱尔兰)麦克布雷尼 《神奇校车》（在人体中游览）（美国）乔安娜?柯尔/著，（美国）布鲁斯?迪根/绘 二年级上学期：《小猪唏哩呼噜》孙幼军 《月光下的肚肚狼》冰波/著 下学期：《稻草人》叶圣陶 《不一样的卡梅拉》（我想去看海）（法国）约里波瓦/著，（法 国）艾利施/绘，郑迪蔚/译 三年级上学期：《三毛流浪记》张乐平 《长袜子皮皮》（瑞典）林格伦/著，李之义/译 下学期：《宝葫芦的秘密》张天翼 《时代广场的蟋蟀》（美国）赛尔登/著，傅湘雯译 四年级上学期：《安徒生童话》 (丹麦)安徒生 《彼得·潘》（法国）巴里/著，杨静远/译 下学期：《亲爱的汉修先生》 (美国)贝芙莉?克莱瑞 《戴小桥全传》梅子涵著 五年级上学期：《小王子》（法国）圣埃克苏佩里 《夏洛的网》（美国）E?B?怀特译者：任溶溶 下学期：《呼兰河传》萧红 《草房子》曹文轩 六年级上学期：《鲁滨逊漂流记》 (英国)笛福 《城南旧事》林海音 《寄小读者》冰心/著 下学期：《假如给我三天光明》(美国)海伦·凯勒 《西游记》吴承恩
2023年“晨诵、午读、暮省”方案
2023年“晨诵、午读、暮省”方案 一、背景和目标 近年来，社会节奏加快，人们生活方式和价值观念发生了很大的改变。在这个信息爆炸的时代，人们往往容易迷失在琐碎的日常生活中，对于精神追求和自我反省的需求也越来越少。为了推动社会建设和培养健康有为的公民，我们提出了“晨诵、午读、暮省”方案。该方案旨在通过固定的时间和内容给予人们一个自我反思、修身养性的机会。 二、具体内容 1.晨诵：每天早晨，人们可以选择一些具有积极向上的文章或经典著作进行朗读或默诵。这些文章可以包括哲学、文学、历史、科学等不同领域的经典作品。通过晨诵，人们可以培养自己的文化素养，提升思维深度和宽度。 2.午读：每天中午，人们可以选择一本书或者一篇长篇报道进行阅读。这些书籍和文章可以是与自己专业相关的，也可以是与兴趣爱好有关的。通过午读，人们可以不断增长知识，了解社会热点，拓宽视野，提升综合素质。 3.暮省：每天晚上，人们需要花费一些时间进行思考和反思。可以回顾一天的所思、所说、所为，分析自己在生活、工作和人际关系中的表现，发现自己的不足之处，并尽量提出解决办法。暮省的目的是培养自我意识和自我反省的能力，帮助人们不断成长和进步。
三、实施方式 1.宣传推广：通过媒体、社交网络等渠道广泛宣传“晨诵、午读、暮省”方案的目标和意义，引导人们融入其中。 2.配套资源：政府可以建立一个在线平台，提供免费的经典著作、优秀书籍和相关文章供人们选择。同时，鼓励公共图书馆增加这些书籍的收藏。 3.组织活动：政府可以组织一些讲座、读书会等活动，邀请专家学者与公众分享相关的知识和经验。此外，学校、企事业单位也可以开展类似的活动，将“晨诵、午读、暮省”融入到员工、学生的日常学习生活中。 4.家庭教育：鼓励家长与孩子共同参与“晨诵、午读、暮省”，倡导家庭成员一起讨论、思考，共同进步，培养良好的家风。 5.政策支持：政府可以通过各种方式给予支持，例如设立相关奖励制度，提供学习资源的经费支持等，以鼓励更多的人参与“晨诵、午读、暮省”。 四、预期效果 实施“晨诵、午读、暮省”方案可以达到以下效果： 1.提升公民素质：通过晨诵、午读、暮省，人们可以不断学习和反思，提升自己的知识水平和综合素质。 2.促进社会进步：通过培养良好的阅读习惯和思考能力，可以培养批判性思维和创新能力，为社会进步贡献力量。
最新学校晨诵午练暮写晚读活动方案
最新学校晨诵午练暮写晚读活动方案
实验小学 “晨诵、午练、暮写、晚读” 活动实施方案 一、指导思想 新教育倡导“书香校园”建设，坚信“只要行动，就有收获”，倡导过一种幸福而完整的教育生活。结合我校的实际，决定在“晨诵、午练、暮写、晚读”方面进行全力实践，全面推动学校读书、书写、练笔活动，使师生养成良好的读书、书写、练笔习惯。力求在这个过程中，让每一位师生都享受成功，体验幸福，获得提升！ 二、具体实施办法 （一）晨诵 晨诵的目的不但在于记忆未来可能用到的知识，也不但为了进行记忆力的强化训练，更在于丰富儿童当下的生命，使儿童经过晨诵，既养成一种与黎明共舞的生活方式，又能诵读、领略优美的母语，感受诗歌所传达的感恩、韵味及音乐感。 措施保证： 1、时间上确保：每天早晨7：40至7：55为学生晨诵时间。（该项工作由班主任、语文教师负责，每次计入0.25课时） 2、确定每周一至五为学生经典古诗词等背诵时间。教师组织形式应多种多样，可齐背、独背、分角色背等，各班根据学生个人及教师情况自行确定，力求在15钟内能达到最大化的效果。
检查督促：行政人员每天对晨诵进行检查评比、记录在案，并将此项纳入考核。学期末进行班级背诵比赛，并评选背诵大王、优秀晨诵班级，对优秀指导老师给予表彰。 （二）午练 午练的目的是：使学生有正确的写字坐姿、执笔姿势；使学生掌握汉字的笔画、偏旁、结构的规范书写方法；使学生钢笔字写得正确、端正、整洁；培养学生工整书写、规范答题的学习、考试习惯；提高学生书写质量，创立写字规范示范学校；经过练字活动，培养学生意志集中、专心致志、一丝不苟的优良品格，静化学生浮燥的心灵，陶冶学生的审美情趣，最终为学生的终身发展创造财富。（该项工作由语文教师负责，每次计入0.25课时）措施保证： 教师： 1、粉笔字写在小黑板上，规定教师每周写同一首古诗，每周一统一在走廊上展示练习情况，以此促使教师重视此项活动。 2、钢笔字每周各写一页，周五由年级组长收齐上交分管副校长，由分管副校长批阅并提出改进意见。 3、聘请有写字专长的老师担任辅导老师，定期开展书法讲座。 4、举行教师书法比赛(时间待定) 。设立一、二、三等奖进行表彰。 学生：