关于健美操的个人论文

学习健美操的心得

关键词：健美操拉丁有氧运动修身养性节奏感

注意力自信

摘要：健美操是一项有氧运动，然而它不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而达到了健身的效果。

正文：这学期的体育课我选修的是健美操。记得有一节课，老师对我们说：“你们选健美操大部份可能不是因为喜欢健美操，而是没的选了。打篮球吧，打不过男生；踢足球吧，女生不适合；打排球吧，怕疼，不得已才选了健美操。”说实话，其实我刚开始是抱着这样的心态来学的。而且高中体育选修我也是选健美操，觉得并不难。可是才上了两节课，我就发现我错了。大学的健美操比高中的难多了，高中学的只是皮毛，当时也就是随便学学，蒙混过关，老师也不会强求。然而，这学期的学的是拉丁式的健美操，个人觉得难度有点大，可能是因为没什么基础，经常跟不上老师上课的进度，再加上本身对这方面的东西的记忆力不够强，总是学一节忘一节，学的相当吃力。不过经过不断地练习，我发现自己对健美操的学习能力逐渐加强了，慢慢的有点喜欢上这项运动了，也对它有了进一步的了解，尽管自己的协调性跟柔

韧性都有待提高。

健美操不单是女生为了减肥而从事的运动，它适用于所有人群，其运动量也是相当可观的。它作为一个有氧运动，既有健身作用，又有缓解压力、修身养性的功能。但是老师说过，单单一周一节课的学习是不能达到什么效果的，健美操需要的是不断地练习，才能发挥其修身养性的效用。学习健美操也相当方便，要求不高，只要一块平整的场地，即使无器械也能徒手舞练，堪称自我锻炼的最方便项目。

健美操是一种有氧代谢运动，通过较大密度和强度的身体练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，从而有效地改变体重、体脂等身体成份，提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质，增强体质，促进大学生身体生长发育日臻完美，使生命健康、强壮，充满活力和创造力而呈现出美的魅力。

我觉得学习健美操可以锻炼人的节奏感，因为大多数时候我们是跟着音乐来跳，而不是拍子。刚开始的时候，我经常抢拍，慢慢地，我的节奏感越来越好，抢拍的情况也少了很多。拉丁健美操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能在音乐中释放情绪，燃烧激情的同时，也让你的脂肪一起燃烧。我发现现在人越大，越不喜欢运动，身体健康素质逐渐降低。学习健美操可以让全身每个部位都

运动起来，不失为健身的一个好方法。每次上健美操课，我总是会流汗。这不仅让我加强了体育锻炼，汗腺的分泌对新陈代谢也有很大的帮助，提高了自身的健康素质，实在是好处多多。

健美操还可以提高我们的注意力。学习健美操需要注意力非常集中才能完成一套动作，在长期的训练下，我们的注意力会逐步提高，这也为我们的学习提供了有力的帮助。学习健美操必须要有自信。刚开始学健美操的时候，大多数人总是眼睛盯着地面，头也低低的，动作不太好看，这就是不自信的表现。跳健美操需要活力十足，昂首挺胸，只有这样，才能散发出自身的美丽。即使你的动作不太标准，拥有自信，就能为你的形象增色不少。

健康能够使自我感觉良好，可以轻松应付日常工作和生活，有充沛的精力参加各种社会活动，娱乐和休闲活动。一个健康的人应该要有很好的心肺耐力，肌力，平衡，灵敏度，灵活性和协调。一项研究指出，有氧运动最能发展人体心脏和肺功能。健美操不仅是有氧运动，还能发展体能。健美操可以说是一项全面的、高质量的运动。

健美操现在逐渐成为了全民健身运动，这是与它给人带来的好处分不开的。同时也希望我自己在一学期的健美操学习后，自身的形象有一定的提升，身体健康素质也能逐步提高。

健美操论文

摘要：采用文献资料、问卷调查、逻辑分析等研究方法，对踝关节解剖结构、竞技健美操运动员踝关节损伤现状、竞技健美操运动员踝关节力量要求及训练方法进行了调查、分析、归纳与总结。研究结果表明：人体踝关节解剖结构复杂，易出现该部位的运动损伤，竞技健美操运动项目特征对踝关节力量素质提出了较高的要求，应用赤脚加速跑、节奏性纵跳等练习提高学生的踝关节力量素质，进而达到提高竞技健美操运动员技术水平的目的。关键词：竞技健美操运动员；踝关节；力量要求；训练方法 The Research on Ankle Strength Requirements and Training Method of Aerobics Gymnastics Athlete WANG?Li-li,?SONG?Wen-li,?SUN?Tao,?YU?Wei,?CHEN?Guang,?FU?Xiao-gang,?DAI?Tian-ji ao (Harbin?Institute?of?Physical?Education,?Harbin?150008,?Heilongjiang?China) Abstract:? Using?literature,? expert?interviews,? questionnaires,? logical? analysis?and?other?methods,?the?research? investigate?and?analyze?the?anatomical?structure,?aerobics?gymnastics?athlete?injury?status,?ae robics?gymnastics?athlete? strength?requirements?and?training?methods?of?the?ankle.?The?results?show?that:?anatomy?of? human?ankle?is?complex,? it?prone?to?sports?injuries?in?this?area,?characteristics?of?aerobics?gymnastics?put?forward?the ?higher?demands?on?ankle? strength?quality,?accelerating?running?barefoot,?rhythmic?vertical?jump?and?other?exercises?sh ould?be?applied?to?improve? students?ankle?strength?quality,?And?then?to?improve?the?technical?level?of?aerobics?gymnast ics. Key?words:?Athletic?gymnastics;?Ankle?joint;?Strength?requirements;?Training?methods CLC?number:?G808.12 Document?code:?A Article?ID:?1008-2808(2010)05-0104-0 近年来，竞技健美操运动的飞速发展，动作难度的逐步提高，对竞技健美操运动员的身体素质提出了更高的要求。依据竞技健美操运动的技术特征及已有的运动损伤现状，对其运动员踝关节力量的要求作以探讨，并提出相应的训练方法，旨在为竞技健美操运动员的训练实践提供一定的理论参考，以促进竞技健美操运动的良性发展。收稿日期：2010-05-21；修回日期：2010-10-03。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象: 以竞技健美操踝关节力量要求及其训练方法为研究对象。基金项目：哈尔滨体育学院院内课题项目（项目编号：2009040704）。作者简介：王莉丽（1979 －），女，讲师，硕士，研究方向为体育教学与训练、体育人文社会科学。万方数据第5期王莉丽，宋文利，孙? 涛，等：竞技健美操运动员踝关节力量要求及训练方法的研究·105· 1.2 研究方法 1.2.1? 文献资料法: 通过查阅相关著作、论文进行搜集、整理、归纳、分析、总结，掌握已有的研究成果，确定研究的思路和重点，为研究提供理论准备。 1.2.2? 问卷调查法: 根据研究的需要，就健美操训练和比赛中常见损伤的发生部位、原因、症状等问题，向江西师范大学体育学院2003—2009 级135 名健美操专项运动员（均为健美操二级运动员或以上水平）发放问卷135份，回收问卷135 分，回收率100%，其中有效问卷135 份，有效率100%。 1.2.3? 专家访谈法: 研究期间，就竞技健美操对运动员踝关节力量素质的要求及提高其力量素质水平的有效方法等相关问题访问相关的专家、学者，征求他们的意见。 1.2.4? 数理统计法: 用excel 软件对问卷调查及专家访谈的结果进行统计，为研究结果提供事实依据。

体育专业毕业论文参考文献范例

参考文献一： [1]周倩.酒泉地区高中健美操课程开展现状及对策研究[D].西北师范大学2013 [2]崔小艳.大学生参加健美操课外锻炼的研究[D].西北师范大学2013 [3]谭林.世界男子自由体操和单杠的发展趋势研究[D].西北师范大学2013 [4]王霞元.甘肃省高校竞技健美操运动员力量素质训练的现状调查及对策研究[D].西北师范大学2012 [5]李春玉.试论高师院校教育实习的实效性[J].通化师范学院学 报.2013(09) [6]王婷，姜华.论体育专业大学生的教学能力培养[J].绵阳师范学院学报.2013(05) [7]丁根清.如何培养体育系学生健美操教学能力[J].才智.2010(21) [8]王延芳.甘肃省普通高校女大学生参与健美操认知与行为的调查研究[D].西北师范大学2014 [9]何晴晴.功能力量训练对预防健美操运动损伤作用的实验研究[D].华中师范大学2014 [10]余永生.四川省独立院校健美操运动开展现状分析及发展对策研究[D].成都体育学院2013 [11]何晴晴.功能力量训练对预防健美操运动损伤作用的实验研究[D].华中师范大学2014 [12]李鑫.山西省太原市广场健身舞开展现状与发展对策研究[D].延安大学2014 [13]王楠.对沈阳市高职院校大众健美操现状及其发展趋势研究[D].辽宁师范大学2012 [14]杜秀娟.甘肃省普通高校体育教育专业学生健美操教学能力的培养研究 [D].西北师范大学2014 [15]魏复活.宁夏城镇回民中学体操教学现状与对策研究[D].西北师范大学2009

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体操论文集

一．充分发挥体育的教育功能，努力塑造21 世纪一代新人 李世铭 一．为什么要在幼儿园里开展基本体操活动？ 1990年的一天，我正在家里看电视专题片“青少年减肥夏令营”。看着屏幕上一个个140公斤体重的少男少女们在喘着粗气，我的心里很不是个滋味，正在这时，电话铃响了，一我的一个老战友、国际体操裁判邱贤烈：“看到了吧，有什么感想？”我说：“与其养肥了再减，不如从小养成锻炼习惯，不让他们胖起来！”电话那头传来了哈哈大笑：“咱们又想到一处了！” 其实，关心孩子们健康成长的不止是我们俩。国际关系学院的刘英教授已经办起了个幼教老师体操学习班，吸收了一批对体操有兴趣的幼教老师，进行教学培训。我们的想法和这位老大姐一碰，真是“不谋而合”，“北京市幼儿基本体操比赛”就在当年的“六一”节搞起来了。9个幼儿园的144位小朋友参加了大会的表演，两位教授、五个国际裁判、三位体操高级教练担任了大会的组织、裁判工作。这个裁判组比当年亚运会的裁判组还“硬棒”，因为我国体操界里的各方有识之士的目光都集中在这项普及幼儿体操，培养体智德美全面发展的一代新人，为体操事业及早发现和培养人才这样一个具有战略意义的关键环节上来了。 孩子们的家长们也反映：经常参加体操训练后，孩子们的饭量增加了；小病少了；胆量大了；娇气少了；平时也能吃苦耐劳了。经常性的外出表演也培养了孩子们镇定从容、遇事不慌的心理品质。即使

他们今后不当运动员，对他们的发育成长也是有好处的。 我们也看到了，凡是幼儿基本体操开展得好的省、市、自治区，体操的后备人才都会源源不断。云南在80年代初，就把幼儿园纳入“一条龙”训练体制，每年都要搞幼儿园的体操比赛和教师培训；陕西从70年代就搞起了幼儿园比赛，并提出了“为奥运会输送人才”的口号，虽然省体操队中途下马，但却培养出亚洲青年艺术体操全能冠军白玫、青运会艺体冠军欧阳韵娇等艺体高手。通过竞赛表演活动促使幼儿园里的体操活动开展起来，是一项使我国体操运动长盛不衰的有力措施。 在成功地举办了北京市的大会后，在总结会上，我们提出了搞个全国幼儿基本体操表演大会的设想。这一想法得到了全国体操界的热烈响应。就这样，《走向2000年全国幼儿基本体操表演大会》于1991年“六一”儿童节期间在北京开幕了。 国家副主席王震亲自出席了大会的闭幕式，讲了话，并为获得一等奖的幼儿园颁奖。从此以后，每年的儿童节期间，都要举行全国性的幼儿基本体操表演大会活动。到目前为止，我们已经成功的举办了六届“全国幼儿基本体操表演大会”，参加大会的有：解放军系统的三总部和二炮；中央21 个部委中的十个部委；29 个省、市、自治区中的21 个省、市、区；科研、大专院校、科研单位中的十所科学院和院校，应该说幼儿基本体操，在祖国960 万平方公里的土地上，已经成为“燎原之势”。在开展这项活动的过程中，我们也逐步认识到，幼儿基本体操的开展，远远不是解决几个“小胖墩儿”的问题，它是一

健美操体育结课论文

课程论文 （2013-2014学年春） 论文题目论“健全人格，首在体育” 课程名称健美操 任课老师黄亚茹 班级水利与土木工程学院 水电121班 学号 1209080316 姓名张倩 中国农业大学教务处制

论“健全人格，首在体育” 摘要：拥有好的身体才是成功的基础，体育是如何取得拥有健全人格所需的四育的首要地位呢？本文从此名句出处、对此句的理解和自身体会论述了这句话。关键词：健全人格体育 近年来，时不时就会看到哪个人因身体原因错失了一次好机会的报道，而我们面对它，都只能扼腕叹息，懊恼为何没有在平时把身体锻炼好。“身体是革命的本钱”，没有好的身体，拥有再多的知识和良好品格，都难以完全将自己的能力贡献给社会或用自己的品德感染社会。正如蔡元培先生所说：“健全人格，首在体育”。 “健全人格，首在体育”，蔡元培先生这样前瞻的教育主张在当时的历史条件下，起到了改革教育、尚武求强的积极作用，使大家意识到了体育的重要性，并有力推动了日后体育课程建设和体育活动的开展。 蔡元培先生始终将体育与完善人格联系在一起。1919年2月在《教育之对待的发展》一文中，他提出“盖群性与个性的发展，相反而适以相成，是今日之完全人格，亦即新教育之标准也”。在“完全人格”中，蔡先生将体育置于首位，他说：“体育最要之事为运动，凡吾人身体与精神，均含一种潜势力，随外围之环境而发达，故欲发达至何地位，既能至何地位。”在谈及体育与德育的关系时，他再一次论证了体育的基础地位，“凡道德以修己为本，而修己之道，又以体育为本。忠孝，人伦之大道也，非健康之本，无以行之。”“于国家也亦然……一切道德殆皆非赢弱之人所能实行者，苟欲实践道德宣力国家，以尽人生之天职，其必自体育始矣!”之后，蔡元培先生又将“完全人格”改为“健全人格”。所谓健全人格内分四育，即一体育，二智育，三德育，四美育。讲到体育，蔡元培先生说：“在西洋有一句成语，叫做‘健全的精神，宿于健全的身体’。足见体育的不可轻忽。不过体育是要发达学生的身体，振作学生的精神，并不是只在赌赛跑跳，或开运动会博得名誉体面上头……其实体育最要紧的，是合于生理。若只求个人的胜利或一校的名誉，不管生理有无危险，这不要说于身体有妨害，且成一种机械的作用，便失却了体育的价值了。” 关于这一点，我十分赞同，运动须得给人以愉快才能体现其意义。对于在赛场上为名誉而奋斗的运动员们，他们不也是出于对运动的热爱走上赛场的吗？胜

体育啦啦操论文

简述啦啦操的概念及分类 概念： 啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，遍布美国的NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径等比赛现场，至今已经有100多年的历史。受到全世界人民的喜爱。啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 分类： 技巧啦啦操：是以团队的形式出现,结合舞蹈，口号，舞伴特技，技巧，轿子抛，叠罗汉，跳跃等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品等要素，体现团队精神。 动感啦啦操：融健美操、舞蹈、音乐、各种技巧动作于一体，通过队形变换以及队员综合素质的体现，为主场队员加油助威，是团队精神的高度体现。 舞蹈啦啦操：爵士舞等其他舞蹈元素，运用手臂动作的延伸和表现，使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。 简述舞蹈啦啦操对女大学生身心健康的影响 啦啦操的根本目的是为了健身强体,它与一般性健身操的强身更上一个层次,一套啦啦操的动作设计和编排中须以健身为依据,任何 有危害身体健康或不利健身、强体的动作均不应采用。成套动作练习对身体各部分的影响应该大体上均衡,对身体的各种基本素质都能得

到煅炼,如:力量、柔韧、速度、耐力、协调、灵敏等等。长期参与啦啦操运动能提高人体各方面的身体机能，使机体运转达到最佳状态。 1 啦啦操与大学生健康价值取向 1增强运动系统的功能2提高呼吸系统的机能，改善消化系统功能3促进心血管系统机能完善。 2 啦啦操与大学生审美价值取向 1健身美体、塑造完美体态2可以培养审美情趣，提高表演观赏力。 3 啦啦操与大学生教育价值取向 1优化人格和塑造高尚道德价值。2啦啦队运动能够培养学生勇敢顽强的精神。啦啦操的训练是辛苦的，需要坚忍和毅力，对大学生产生了积极影响。3对大学生的主体角色确立作用。4对大学生奋斗进取的精神影响。 论述学习舞蹈啦啦操的心得体会以及舞蹈啦啦操课今后的改革方式和建议 从大二开始到现在，选学了整整一年的舞蹈啦啦操，从之前对它一无所知到逐步了解并慢慢的喜欢上它，舞蹈啦啦操让我感受到它与其它运动与众不同的魅力，它的力量、动感、优美。它让我的身心愉悦。

中职学校体操教学论文

中职学校体操教学论文 摘要：随着新课程教育教学的改革，体育教育得到了重视，体操教学包含队列练习、跳跃、机械体操等多种，其成为体育教学的重要内容。本文主要通过文献资料法、比较分析法等研究方法，对影响中职学校体操教学效果的因素进行简要分析，并提出一些建议，以期为中职体操教学提供帮助，推动新课程体操教学的改革。 关键词：中职学校；体操教学效果；因素 体操教学具有强身健体、塑形美体等作用，一直深受广大教师学生的欢迎。但是，体操对练习者的身体条件要求、素质要求较高。因此，怎样有效地控制影响教学效果的不同因素，也是教师教学的重要研究课题。笔者认为，创新发展、与时俱进是提升中职体操教学的主要途径。 1中职学校体操教学现状分析 体操教学中运动项目包含多种，其中单双杠中的支撑动作主要训练学生的手臂力量，要求学生上肢具有一定的支撑能力，而在实际教学中，多数学生的上肢力量较弱，在练习过程中时常发生拉伤而影响技能练习，同时也会降低学生的参与性。而像倒立、前滚翻、侧手翻、列队技巧、广播体操等，对学生的要求相对较低，但是这些对学生的身体柔韧性、协调性等具有一定要求，学生的身体条件将决定这动作的完成水平，要求学生动作优美、力度适当、自然，而在实际教学中笔者发现，一些学生对广播体操、列队等练习表现较为松懈、动作无力。尤其在中职学校中，学生主要以文化课理论知识为主，缺少体育练习，造成学生整体身体素质较差，体育测试不达标等。由于学生身体素质的影响，使得教师在体操教学中不得不降低动作要求，这也就直接造成了教学效率的降低。 2影响中职学校体操教学效果因素 2.1学生因素 2.1.1身体素质较差 想要达到一定的动作要求需要较高的身体素质，而由于中职学生身体素质的不达标，进而影响体操教学效果，以及学生动作技巧的掌握。另一方面，不同学生身体条件不同，具有一定的差异性，同时在不同年龄段身体条件发生不同的变

健美操教学对体育教育技能的培养的论文

健美操教学对体育教育技能的培养的论文 一、健美操教学对体育教育专业学生课堂教学技能培养的研究 （一）有助于学生将来形成良好的教师教态 不可否认良好的教态是会给学生留良好的第一印象，同时有助于教师威信的树立。教 师若从事较长时间的健美操项目训练，必定会具备良好的身体形态和独特气质，健美操教 师在课堂教学时的一举一动都会激发学生最为直接的感官认识，加之健美操课程内容中的 身体姿态练习会逐渐使学生形成良好的身体形态，在无形中培养起学生良好的教态意识， 为将来走进课堂打下基础。 （二）教师语言表达能力对于学生积极影响 健美操运动这一现代运动项目，具有较强的时尚元素和活力，因此，教师与学生的交 流的手段就显得尤为重要了，教师课堂教学中必定会运用丰富多彩的语言来介绍这项运动，同时，为了提高学生的学习兴趣和积极性，激发其主动参与其中的自主性，也是需要充分 发挥语言的魅力。教师的丰富的语言表达和沟通方式，对于学生来说会在潜移默化受到教 师在语言表达的方式方法的熏陶，对其产生长远影响。 （三）教师直观演示的能力带来正面引导 健美操对个人的身体协调性具有较高的要求，因此健美操教师在具有较高的专业素质 的同时还必须具备良好的身体协调性，具有较强的专业素质。教师在具有很强的音乐伴奏下，通过复杂的的组合动作直观地演示，不但给予学生美的感受，还能充分体现其专业能 力和身体的协调性，使学生在这个过程中对作为教师应具备的专业能力有了真切地体会。 （四）教师示范与讲解的积极影响 健美操在节奏上的强、快，动作上复杂多样决定了教师在教学中的示范动作必须做到 准确、到位，给予学生动作概念上的直观性，这样就会让学生更加准确和规范地认识和把握，从而建立起规范、正确的教师示范的意识。同时，教师在对由基本步法和手位经过很 多变化和组合而成复杂的健美操动作进行详尽的讲解时，必须做到语言简洁、通俗易懂， 尽量多用口诀、术语。此外，由于健美操项目是以步法为主，因此，一般是按照下肢步法 到上肢动作到躯干与头颈、手眼的配合的`顺序进行分解式的讲解，教师这样简明、生动、层次分明、富有有感染力的讲解不仅让学生更容易掌握动作要领，还在很大程度上激发了 学生的学习兴趣和积极性，并且讲解的方法、层次性、顺序感等对于学生说具有深远的现 实意义。 （五）教师的表现力、亲和力的积极作用

啦啦操论文总结

1.啦啦操进校园的实践探索——以北京市海清学校分校为例 研究目的： 啦啦操在我国是一项新兴体育运动，深受人们的喜爱，但就普及程度来看，并未完全进入到学校，尤其是民办小学。本研究以体育设施匮乏，师资力量不足的北京市海清学校分校为例，对啦啦操的引入进行实践研究，旨在帮助该类学校成功引进啦啦操，并在如何开展啦啦操运动等方面提供参考案例，从而丰富校园体育文化生活，形成学校的体育特色。 研究结论： 1.民办小校，体育设施匮乏，师资力量薄弱，体育教育现状令人担忧，具体表现为：学校的体育课没有具体教学内容，学生以自由活动为主；大课间操的开展模式单一且时间很短；没有开设任何形式的课外体育活动。啦啦操也从未在该校开展过，学生也未曾了解和学习过啦啦操。 2.啦啦操引入实验的整体设计为：以体育课为切入点，历时2个月将啦啦操引入到学校的大课间操，并对学校的部分教师进行教学指导，4个月后使部分教师能够独立地对学生进行啦啦操教学。从而使以啦啦操为主要内容的体育课、大课间操、课外体育活动顺利开展，使啦啦操成为了北京市海清学校分校的体育特色，丰富了该校的校园体育文化。 3.在实验结束之后，本人也曾多次对学校进行回访并作啦啦操教学指导，首都体育学院在该校进行支教的学生，也有针对性地对该校学生进行啦啦操的指导，这促使啦啦操在该校能够长期有效的发展。 2.高校啦啦操运动开展的影响因素及发展策略研究 研究目的： 啦啦操运动在我国发展前景非常乐观,了解高校啦啦操的开展现状及主要影响因素,才能有针对性的提出有效的促进措施。 研究结论： 我国高校啦啦操运动的开展已初具规模,影响该运动开展的主要因素依次为社会因素、校园因素、教练员和运动员因素、项目特色因素;其中校园因素因其可控性较高,可作为促进项目开展的重要切入点;高校在训练场馆设施保障、教练员专业技术培训、校队训练体制及相关奖励措施方面均可作出切实有效的工作。 3.陕西省民办高校啦啦操发展现状分析 分析结果： 陕西省民办高校啦啦操的开展在教练员、队员、教学模式、管理制度等方面有成就也有问题。扎实的基础、科学的选材、系统的训练是提高拉拉队水平的关键,建议高度重视啦啦操的开展,扩展经费来源,加强管理制度,并注意从小抓起,多举行比赛活动。

大学生健美操论文

大学生健美操论文 步入大学的校门，学习模式发生的巨大的变化，体育课变成了自选项目，而我选择了健美操。其实健美操对我来说是一个既熟悉又陌生的名词，以前对它的了解很是浮于表面，直到现在，经过了一学期健美操的学习，我对它产生了重新的认识，虽然现在自己所掌握的内容也只是皮毛，但是毕竟通过切身的锻炼和感受有一些感想。 首先，通过课余的查询资料，我了解到健美操横跨体育、文艺和教育三大领域，集体操、舞蹈、音乐于一体，要求练习者不仅具有一定的身体素质和运动技巧，而且还要求具备一定的文化素养和对美与艺术的追求及鉴赏能力，通过健美操的练习，增强了人体自身各器官、系统的机能，提高了人们对当今信息社会快节奏、高效率的适应能力；健美操在追求形体、姿态、动作和精神美的同时，特别讲求完成动作的节奏与力度，即要求练习者在一定节奏下，以最大的幅度，快速有力的肌肉收缩完成一定身体负荷的练习，并在练习中展现自己的活力与价值。 体操可以发达肌肉，使关节灵活，提高人体动作的协调性；音乐可以陶冶情操，激发情绪，二者相结合的健美操运动既能促使人体魄健壮，又可使身心得到协调发展调节人的情绪。 健美操是锻炼大脑的体操，人们在欢乐和愉快的情绪中得到锻炼。健美操除对人体自身具有健身、健美、医疗、保健等自然功效外，还具有娱乐、消遣、表演、社交等社会功效，起到了健美体形和淘冶情操的双重作用。 高校选择健美操为课程也是因为它有很多优势。健美操在高校中具有极其重要的位置，通过健美操的练习，提高了人类自身文化素养和道德水准，推进了人类的进步与文明，促进了大学生身体的正常发育，培养了正确体态，塑造了健美体形，焕发了青春活力，增强了体质，提高预防和治疗疾病的能力。通过表演、比赛促进了人与人之间以及高校之间的正常交往和友谊，扩大了大学生的社交范围。弘扬了民族的艺术与文化，因而健美操已成为高校不可缺少的教育课程。 其次，通过每次课堂切身的学习和锻炼，健美操的确帮助了我不少。每次在上完课，跳完健美操后，我的身心会很放松，感觉压力在减少。和着强健的节奏，我在激情和动力的支配下跳跃，舞蹈。每个到位的动作带给我的不仅仅是美感，更重要的是在潜移默化中强健了我的体魄，提高了我自身的身体素质。通过自遍操，我在利用我已学的知识去整合创造，在思维方面也获得了极大的锻炼。我更加热爱健美操了。 最后，在今后的学习和生活中，我想我不会离开健美操。即便是本门体育课已经结束，但是我会继续与健美操同行，跳健美操来放松自己，强健身体。

体育专业毕业论文题目很实用的精编

一、学校体育类： 二、1、试论我国学校体育的现状和发展趋势 三、2、谈因材施教在体育教学中的应用 四、3、试论体育道德形成的要求和规则 五、4、论体育与智力开发 六、5、体育教育对学生体育能力培养的研究 七、6、体育在发展学生个性方面的地位和作用 八、7、试论体育教育中学生个性差异与个性发展 九、8、试论体育教育中的审美渗透 十、9、体育技术学习与体能发展问题的研究 十一、10、体育教学运动负荷的调整与控制的探讨 十二、11、女生体育教学的特点与指导实践的研究 十三、12、论体育教学手段现代化的意义和作用 十四、13、X X地区（学校）学生体质的调查与分析 十五、14、对课间操内容和形式的改进研究 十六、15、初论体育课外活动的性质与特点 十七、16、论体育在素质教育中的地位和作用 十八、17、（某地区）学校体育发展现状及发展战略的研究 十九、18、关于优化中（小）学体育教学内容的研究 二十、19、新的教学方法（或电化教学）在体育教学中的运用的研究 二十一、20、论教学艺术与体育教学艺术 二十二、21、论体育教学中的品德教育及意志培养 二十三、22、中（小）学生体育知识水平和体育意识的调查研究 二十四、23、关于中（小）学建立单项（或健身、健美、体育娱乐）俱乐部的二十五、可行性及具体对策的研究 二十六、24、论学校体育管理的原则与方法 二十七、25、论学校体育的阶段效益与长远效益。 二十八、26、浅析变异系数在教学、训练中的应用 二十九、27、平均数、标准差在运用会报名中的应用 三十、28、运用体育统计知识改进体育课教学 三十一、29、运用“回归分析预测成绩”之我见 三十二、30、利用假设检验知识改进训练方法 三十三、 三十四、二、基础理论类： 三十五、1、心率指标在体育教学和训练中的应用及原理 三十六、2、浅谈有氧运动与无氧运动的训练 三十七、3、促进运动机能形成的方法和手段 三十八、4、谈肌肉力量训练 三十九、5、用能量代谢原理谈运动训练的设计 四十、6、从无氧域指标的分析中谈有氧工作训练的最佳化问题 四十一、7、对肌肉工作前初长度的适度拉长提高力学效果的生理学分析 四十二、8、试论运动生理学在体育教学和训练科学化中的作用 四十三、9、用运动生理学原理与自己从事的体育实践相结合的体会、总结 四十四、文献综述或具体的实验等

体操教学的论文

体操教学的论文 1．学情分析 中学也正好处于青春发育期，是身体生长和发育的最佳时期。体操是根据人体解剖生理特征，通过徒手手持轻器械和在器械上进行各种身体操练，完成各种类型的和不同难度的具有一定艺术的单个动作或成套动作，借以实现体育任务的一种手段。通过学习体操，不仅可以发展学生的力量、灵敏、协调、平衡等身体素质及前庭机能的能力。而且还可以培养学生的动作节奏感、韵律感和自然美感。中学学生的求知欲较为强烈，喜欢新鲜事物，喜欢挑战刺激。通过观看奥运会、亚运会多种赛事，了解我国的体操项目在世界独占鳌头，无与伦比。许多体操运动员取得了辉煌的成绩，为该项目在学校的开展和学习起到了宣传作用。满足中学学生喜欢挑战、刺激、崇尚美好的心理。相反，有的学生认为体操是一项较苦较累的运动项目，并且枯燥乏味。另外，有的教师认为体操也是一项高危险的运动项目，一不小心就有可能导致学生受伤的危险。对学生和教师的心理都产生了较大的影响。 2．教法分析 体育教学方法是在体育教学过程中教与学相互作用的活动方式的总称，它既包括教师教的方法又包括学生学的方法。教师教学方法主要包括语言法:是体育教学中运用各种形式的语言指导学生学习，达到教学要求的方法。直观法:是体育教学中通过一定的直观方式，作用于人体感觉器官、引起感知的一种教学方法。完整法:是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。分解法:是从掌握完整动作出发，把完整的动作按其技术结构分成几

段或按身体活动的部位分成几个部分，逐段或按部分进行教学和练习，最后完整地掌握动作的方法。预防和纠正错误动作法:是教师为了防止和纠正学生在练习中出现的动作错误所采用的方法。学生练习法主要包括游戏练习法:是以游戏的方式组织学生进行练习的方法。比赛练习法:是在比赛的条件下组织学生进行练习的方法。综合练习法:是根据练习任务的需要，综合运用某些练习法的特点而组成的一类练习方法。循环练习法:是根据练习任务的需要选定若干练习手段，设置若干个相应的练习站，学生按规定顺序、路线和练习要求，逐站依次循环练习的方法。重复练习法:是根据练习任务的需要，在相对固定的条件下反复进行练习的方法。变换练习法:是根据练习任务的需要，在变换条件下进行练习的方法。 3．教学的影响因素 教学过程是老师教和学生学的合作过程。老师、学生及客观因素都影响教学发展。例如体操专业教师的短缺以及教师对新课标的认识、教学能力、科研能力、接受培训和继续教育的能力等。学生方面表现为男学生较活跃且易于表达情感，争强好胜、喜欢活动。女孩文静且内心细腻，不易于表达情感，体质普遍较弱。对于比较难的技术学习内容自然会有一个的恐惧感。此外，教学设施是提高体操教学质量的重要因素之一，也是提高学生健康体质的物质保证，深深影响体操教学和创新。学校场地设施的优劣好坏对教师的教学效果有着直接的影响，与学生的学习的积极性和兴趣的培养有着很大的关系。 4．结论 在新课标以“健康第一”为指导思想下，只有坚持认真分析教材、了解学情、改进教学方法和手段、优化教学评价体系、解决场地短缺、器材不足、引进体操

健美操论文题目

1、大众健美操的健身意义 2、健美操进入中学的影响与可行性分析 华中师范大学健美操精品课程组： 一．健美操运动训练方面： 1 对影响优秀健美操运动员表现力因素的探讨北京体育大学学报1998年03期 2 第四届世界健美操锦标赛技术统计与分析广州体育学院学报1998年04期 3 国内外竞技健美操难度动作的对比分析上海体育学院学报1998年02期 4 国内外竞技健美操难度动作对比分析中国体育科技1998年06期 5 我国优秀男子健美操运动员的身体形态素质特征武汉体育学院学报1999年05期 6 健美操训练引起骨骼肌局部痉挛的发生机制及处置办法的神经生理学分析广州体育学院学报2000年03期 7 我国优秀女单健美操运动员身体形态素质特征的研究体育学刊2000年03期 8 双摇跳绳对提高竞技健美操专项素质的作用体育学刊2000年04期 9 我国竞技健美操现状及发展策略的研究中国体育科技2000年12期 10 对我国竞技健美操现状及发展趋势的研究北京体育大学学报2001年01期 11 中国女子竞技健美操技术状况的分析广州体育学院学报2001年02期 12 论竞技健美操运动的力量训练成都体育学院学报2001年02期 13 中国竞技健美操长短析说体育文史2001年01期 14 优秀竞技健美操运动员力量素质和柔韧素质指标体育学刊2001年03期 15 第6届全国大学生运动会健美操比赛调查与分析体育与科学2001年01期 16 我国竞技健美操与世界水平差距探析武汉体育学院学报2001年03期 17 从规则变化分析竞技健美操发展趋势及应采取的对策北京体育大学学报 18 我国竞技健美操现状与发展对策研究广州体育学院学报2002年01期 19从竞赛规则变化谈竞技健美操的发展趋势与对策天津体育学院学报2002年04期 20 2002年全国健美操锦标赛六人项目调研报告天津体育学院学报2002年04期 21 世界竞技健美操的发展趋势与我国的对策分析体育与科学2002年03期 22 竞技健美操表现力的培养武汉体育学院学报2002年03期 23 我国大学生竞技健美操音乐现状评析西安体育学院学报2002年S1期 24 我国普通高校竞技健美操运动员运动损伤特点中国运动医学杂志2002年04期 25 现代竞技健美操比赛男子单人项目难度编排特点研究中国体育科技2002年05期 26 西北地区普通高校竞技健美操现状调查与分析北京体育大学学报2003年01期 27 从最近3届世界健美操锦标赛探讨我国竞技健美操的实力与差距广州体育学院学报2003年02期 28 健美操竞赛的公正性评价研究广州体育学院学报2003年02期 29 转体动作在竞技健美操中的应用与研究广州体育学院学报2003年03期 30 新周期竞技健美操规定动作的特点与针对性训练成都体育学院学报2003年01期 31 竞技健美操运动技术特征的研究成都体育学院学报2003年03期 32 竞技健美操男子单人项目成套动作中难度动作的编排规律与特点天津体育学院学报2003年01期 33 优秀健美操运动员涉及气质相关因素的灰色关联分析天津体育学院学报2003年02期 34 优秀健美操运动员气质特点的研究武汉体育学院学报2003年03期 35 竞技健美操发展趋势研究及对策分析西安体育学院学报2003年06期 36 竞技健美操的历史沿革与发展趋势广州体育学院学报2003年06期 37 竞技健美操运动员的表现力及其培养体育文化导刊2003年09期 38 加速专业化进程,迅速提高我国竞技健美操水平广州体育学院学报2004年01期 39 广州体育学院竞技健美操队训练及管理体制的现状与发展对策研究广州体育学院学报2003年06期 40 关于优秀健美操运动员表现力的研究北京体育大学学报2004年01期 41 古典芭蕾的训练体系在竞技健美操训练中的应用成都体育学院学报2004年01期 42 我国竞技健美操一线人才现状调查与分析北京体育大学学报2004年02期 43 对参加第七届健美操世界锦的中国队的技术水平分析北京体育大学学报2004年03期 44 论健美操运动员等级规定动作的普及与少年运动员的培养北京体育大学学报2004年03期 45 我国竞技健美操技术水平的影响因素体育学刊2004年02期 46 对竞技健美操体能的概念及构成因素的研究北京体育大学学报2004年04期

体育教育专业论文选题参考方向

体育教育专业论文选题参考方向 1.心理学在体操函授教学中运用的初探 2.健美操教学结构优化改革与实践应用探讨 3.体操课中错误运动技能的防止与纠正 4.健美操教学应注重对学生创新能力的培养 5.程序教学法在体操教学中的运用 6.对创造性思维引入高校健美操教学的探讨 7.试论体操课对学生能力的培养 8.健美操选项课培养学生运动能力的探讨 9.克服体操教学中学生的胆怯心理 10.培养学生创编健美操动作能力的探讨 11.对体操教学中学生恐惧心理的分析与对策 12.健美操对学生心理素质的影响 13.关于对体操教学教法的研究 14.健美操走向俱乐部不同模式的研究 15.程序教学在体操教学中应用的实验研究 16.健身健美操对发展学生素质的可行性研究 17.心理学在体操教学中的应用研究 18.关于拓展普通高校健美操课程教学内容的探析 19.体操教学中教学原则运用的研究 20.健美操教学中学生主体性发展的策略探讨

21.体操教学能力系统培养的研究 22.健美操教学中学生综合能力的培养 23.对体育教育专业体操技术课教学改革的思考 24.健美操研究的综述与分析 25.从体操新规则的变化谈体操运动的发展 26.高校专业健美操教学内容及方法改革的探讨 27.体操教学能力系统培养的研究 28.形象思维训练在健美操教学中的应用 29.对体育教育专业体操技术课教学改革的思考 30.高校女生健美操专选教材的选编和使用 31.谈体操课教学现状与教学模式的改革 32.影响健身性健美操效果的因素 33.普通高校体操教学的改革 34.体育函授生舞蹈与健美操教学的思考 35.健美操选项课运动素质与考核成绩相关的研究 36.创新思维在高校健美操教学中的实践研究 37.在体操教学训练中掌握动作技能的分析 38.健美操对促进女生身心健康发展的研究 39.体操教学中学生心理健康教育研究 40.体育专业体操教学考核方法探析 41.对体育教育专业学生体操教学的实践与思考 42.学生体操普修课中运动损伤分析

60个最新体操类论文题目

60个最新体操类论文题目 下面学术堂收集整理的60个体操论文题目，供大家参考，如有更多需要，请联系我们原文地址：https://www.docsj.com/doc/fc16497935.html,/tiyulilun/38725.html 1、对民办高校健美操教学方法的探讨 2、试论广播体操的渗透与回归 3、形体训练纳入健美操课程的实验研究 4、波浪动作在团体操表演中的应用特征研究 5、麦西莱普舞蹈元素在健美操套路编排中的应用与研究 6、多媒体电子教案在健美操教学中的应用 7、表现难美类竞技体育项目编排的艺术性思考 8、从大学生的身心健康谈论健美操的价值 9、体育舞蹈专项技能构成要素分析 10、高校健身操教学对全民健身运动发展的重要性评价 11、新规则视域下竞技健美操表现力的构成要素与训练策略研究 12、高校健美操教师教学能力研究 13、论体操练习在体育教学中的基础性特征 14、对有氧舞蹈特点及功能的研究 15、青少年蹦床运动员竞赛期技术训练负荷特征研究 16、浅析高校瑜伽教学现存的问题及治理对策 17、高校公共体育健美操教学优化设计与研究 18、分解教学法在健美操教学中的应用 19、阴瑜伽运动中的特色、练习价值以及锻炼原则 20、女性穿不同高度拉丁鞋跳舞时下肢主要肌肉sEMG信号变化的研究 21、有氧健身操锻炼对女大学生心理健康影响的研究 22、我国啦啦操赛事发展的现状与对策研究 23、浅析瑜伽对高校男生身体机能的影响 24、对跳马分腿腾越学习质量的调查与分析 25、非体育专业大学男生学习健美操的相关因素分析 26、核心力量训练对体操专选学生动作学习的影响 27、邹凯单杠并腿马凯洛夫动作的运动学分析 28、鞍马交叉倒立动作技巧研究 29、浅谈竞技体操运动员赛前心理归因及控制研究 30、“台阶训练法”在竞技健美操训练中的运用 31、健美操小组教学对高职生焦虑心理的影响 32、第9套广播体操的编排特点及不足 33、浅谈形体训练的手臂姿态 34、健美操对大学生“气质可塑性”影响的研究 35、当今世界女子跳马技术竞争特征及发展新趋向分析 36、2013-2016版国际艺术体操评分规则难度变化的启示

健美操参考文献

1.王艳陕西省部分高校健美操发展现状调查 [期刊论文] -科技信息 2011(6) 2.丁洪福山东省高校健美操选修课的开设现状及对策研究 [期刊论文] - 体育博览（研究版）2011(2) 3.林楠楠黑龙江省高校健美操课现状的调查研究 [期刊论文] -赤峰学院 学报（自然科学版）2011(1) 4.王益尔宁波市高职院校健美操教学调查与分析 [期刊论文] -浙江纺织 服装职业技术学院学报2010(1) 5.崔成管窥高校女子健美操教学 [期刊论文] -中国电子商务2010(2) 6.鲁春娟论普通高校健美操课的教学问题与对策 [期刊论文] -宁波教育 学院学报2010(2) 7.孙留中广西高校健美操选修课学习现状调查研究 [期刊论文] -长江大 学学报（社会科学版）2010(2) 8.高国军河南省普通高校竞技健美操现状与对策研究 [期刊论文] -体育 科技文献通报2010(9) 9.陈兵.李智敏北京市普通高校健美操教学现状调查与分析 [期刊论文] - 科学时代（上半月）2010(11) 10.赵晓坤普通高校健美操教学对大学生艺术素质影响的探讨 [期刊论文] -黑龙江科技信息2010(15) >>更多 ... 返回顶部相似文献(10条) 1.会议论文中小强度健美操选修课对女大学生身体自尊及其心境的影响 第8届中国运动心理学学术会议 - 2006 2.期刊论文对普通高校开展健美操选修课的调查与研究 - 荆楚理工学院 学报 - 2009, 24(5) 3.学位论文普通高校健美操选修课中实施归因训练的实验研究 - 2009 4.期刊论文对广州体育学院健美操选修课学生学习状态的探讨 - 体育师 友 - 2009, 32(5) 5.期刊论文广西高校健美操选修课学习现状调查研究 - 长江大学学报（社 会科学版） - 2010, 33(2) 6.期刊论文健美操选项课与其他项目选修课有机结合的研究分析 - 体育 科技文献通报 - 2010, 18(5) 7.学位论文高职高专院校健美操选修课培养创新能力的实验研究 - 2009 8.期刊论文浅谈健美操选修课对大学女生身心健康的影响 - 科技信息（学 术版） - 2008(18) 9.期刊论文浅谈健美操选修课的现状及发展前景 - 长春教育学院学报 - 2010, 26(6) 10.期刊论文健美操选修课对大学生心理健康的影响 - 内江科技 - 2010, 31(8)

体育论文(健美操).doc

健美操运动的特点 1、高度的艺术性 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。健美操动作协调、流畅、有弹性，使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中得到了“美”的享受，提高了审美意识和艺术修养。 2、强烈的节奏性 健美操运动之所以深受喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来了活力，健美操动作与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。 3、广泛的适应性 健美操练习形式多样，运动量可大可小、容易控制，对场地器材的要求也不高，因此对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。 4、健身的安全性 健美操所设计的运动负荷及运动节奏，都充分考虑了运动而产生一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体质，甚至弱体质的人都能承受的有氧范围。人们在平坦的地面上，在欢快的音乐声中，跟随快慢有序的节奏进行运动，十分安全，而且有效。 健美操运动的功能: 1、增进健康美 “健康美”是一种积极的健康观念和现代意识，已有研究表明，“健康美”是机体最有效发挥其机能的状态。一个具有“健康美”的人除了自我感觉良好、可轻松应付日常工作与生活外，还有充沛的精力参加各种社交、娱乐及闲暇活动，亦能自发地处理突发的应激状态。 2、塑造形体美 通过健美操练习尤其是力量练习，可是骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得均匀健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，形成优美的体姿。 3、缓解精神压力，娱乐身心 科学研究表明：体育运动可缓解精神压力，预防各种疾病的产生。而健美操做为一项体育运动，以其动作优美、协调、全面锻炼身体，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。另外，健美操锻炼增强了人们的社会交往，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。 4、医疗保健 健美操除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。如对下肢瘫痪的病人来说，可做地上健美操和水中健美操，以保持上体并促进下肢功能的恢复。只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。 健美操对心理健康的影响 现在的大学生由于受到学习、择业、经济压力和社会、学校、家庭、个人因素等各方面的影响，精神负担过重，导致了许多心理障碍和心理疾病。同时，大学生们肩负着历史和人民赋予的使命，心理健康与否，不仅直接影响到自身的健康成长还关系到国家和民族的兴衰。因此，努力改善这种状况，提高大学生的心理健康水平是不容忽视的。 1、健美操运动有助于排解不良情绪，消除心理障碍，治疗心理疾病. 在现代社会中，大学生由于学习和其它各方面的压力，挫折可能产生悲观、失望的消