饮食治疗小儿积食的方法措施

饮食治疗小儿积食的方法措施

着人们生活水平的提高，儿童食品是越来越多，宝宝吃的东西也更多更杂，但是孩子的消化功能没有跟上，就很容易发生积食。那么治疗小儿的积食可以怎么进行饮食调理呢? 小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

如何饮食治疗小儿积食

1、吃肉过多造成积食

若因吃肉过多造成宝宝食欲不振且恶心想吐，可用山楂肉90克，炒焦后研成细末，每次15克，用温开水送服，每天两次。

2、吃面食过多积食

如果吃面食过多导致厌食、腹部难受，可用神曲30克、炒萝卜籽10克、麦芽10克，水煎服，一天一次，分3次服完。

3、吃谷类食物太多积食

如果吃谷类太多导致食欲减退，可取米饭锅巴适量，烧焦研末，用开水送服，每次5克，日服3次。还可用炒麦芽30克水煎服，或用白萝卜捣烂取汁服用。

4、吃鸡蛋太多积食

如果吃鸡蛋过多导致积食，可用神曲30克泡水喝，或用醋一汤匙兑米汤喝。

5、吃鱼太多积食

如果吃鱼太多导致积食，可用红曲15克，与水煎服。

孩子吃辅食与宝宝拉肚子的关系

食物引起的大便改变

胡萝卜、菠菜等，宝宝第一次尝试后，还不能完全消化，有时就会原封不动地被拉出来。这并不是消化不良，而是每个宝宝都会出现的情况，宝宝的消化道接受这些陌生的面孔总还需要一个过程。

这个时期，宝宝饮食过量会产生腹泻。平时一直喂1/4个蛋黄，但宝宝特别想吃，妈妈就喂了1/2个，这可能就是腹泻的原因，妈妈也没必要紧张。

如果在给宝宝喂了他从没吃过的苹果、西红柿以后，第二天发现大便里混有胡萝卜或西红柿，而且水分较多，就说明，宝宝的消化系统还没做好接受苹果或西红柿的准备，妈妈就暂时不要喂，过几天再喂。

饥饿引起的腹泻

当宝宝开始增添食物时，大便不好的宝宝会被认为是“胃肠弱”，因而常常被迫减少奶量，辅食也不添加了。宝宝经常处于饥饿状态，也会产生腹泻。

妈妈看到宝宝腹泻仍认为是消化不良，看医生、吃药也不怎么见效，使宝宝白受了很多苦。其实，只要在食物里适当添加一些脂肪就会好，蛋黄泥、胡萝卜泥常被用来治疗这种腹泻。

不加辅食也会腹泻

这个阶段的宝宝还会因为不加辅食而引起腹泻。宝宝不断长大，胃肠蠕动能力增强，母乳或奶粉已经不能完全满足宝宝的成长需要，易消化、吸收的乳类食品基本没有停留的时间，大便很稀且多，呈绿色。如果宝宝这时大便一直不好，妈妈一直不敢加辅食，就会影响宝宝的生长发育。

以上三种腹泻只会使宝宝大便的次数、形状与以前不同，除此之外，吃奶、玩耍一切如前。如果宝宝出现发热、精神不佳、不想吃奶、吐奶等症状就可能是细菌性腹泻，就需要立即就医。

运动推拿治疗小儿积食方法

按捏疗法

1、捏脊

让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。

2、揉中脘

胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

3、摩涌泉

足底心即是涌泉穴。父母以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50

下，每日两次。

三、运动疗法

1、户外活动

坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。

2、带宝宝饭后散步

吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。

老中医：小儿积食的家庭调养方法

小儿积食以食欲不振、胃胀胃痛、大便不调为特征，一般属于消化功能紊乱、功能性消化不良等病范畴。婴幼儿由于生长发育迅速，营养需求旺盛，同时肠胃功能尚未完善，所以积食现象比较多见。疫情防控期间，居家时间长，活动减少，更容易发生本病，家长有必要了解小儿积食的判断和调养的知识。中医药在本病调护方面积累了不少经验，并具有易学易用的特点，现介绍如下。 小儿积食的表现 有以下表现即有积食可能。 1食欲：食欲下降或者食欲紊乱，易饱易饥。 2气味：口臭或者伴有酸腐气味。 3口舌：舌苔白腻分布不均，或口角出现糜烂、口疮等。 4肠胃：腹部胀满、灼热，大便稀软粘腻、有酸臭味，或夹有奶瓣或不消化食物，便量及次数增加。 5睡眠：睡眠不稳、夜间哭闹、流口水、磨牙、说梦话等。 小儿积食的饮食调养

积食的调养首先要调整生活习惯，包括定时定量进食，定时运动，保持大便通畅等。在此基础上，再配合食疗，以下食物对积食均有一定的作用。 1白萝卜：清热化痰、理气消食，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的 作用。 2山楂：含多种有机酸、脂肪酶，能促进蛋白和脂肪的消化，有健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的作用，对伤食后腹满饱胀， 尤其是肉类食物导致的食积不化最为适宜。不过生山楂酸涩， 可以食用山楂糕、山楂片等代替。不过山楂中的有机酸成分， 不利于牙齿健康，所以吃完山楂后要漱口。 3麦芽、谷芽：都有消食化滞的作用。 此外，米仁、白扁豆、山药、莲子都有可以增加脾胃的消化吸收能力，对经常容易食积的小儿，可作为平时调理的食品，市面上有八珍糕等小吃就是以这些食品为主要原料的。 还有些食物不宜消化，比如糯米、蜂蜜、板栗等，积食期间注意少吃或不吃。另外还有些食物多食容易上火胀气的，可能会加重口臭、睡眠不稳等症状，所以也要注意控制，比如羊肉、猪肚、黑豆、芋艿、核桃、桂圆、鸡蛋等。 小儿积食的外治调护

幼儿积食发烧治疗偏方介绍

小儿食积发烧治疗偏方 1、小儿食积发烧治疗偏方 食积夹寒型治则:温中健脾消食.手法:推法,捐摩法,掌摩法,揉法.但是手揉的方法一定要按照方子的要求来进行,绝对不能因为方式不对造成孩子越来越难受的情况.取穴及部位:脾土穴、腕阴阳穴、三关穴、八势穴、足三里穴、脐部及脐周围之腹部。将鸡内金30克烤黄,研细末.每次1克,每天2~3次,开水冲服.或者用小青藤香6g,煎水服,1日2次.此方用于消化不良、腹痛腹泻.也可用炒黑白丑、炙鸡内金各等份,共研细末.每日1剂,分2次服.对于食肉过多而致食积则很有效果。酒糟100克,入锅内炒热,分2次装袋,交替置于腹部热熨,每天1次,每次2~3小时.用于虚中夹实证.一定要注意坚持服用,效果才会明显,断断续续的服用不能发挥药材本身的作用。 2、小儿消化不良吃什么饭 薏米胡萝卜粥:我国医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。这道粥具有健脾化滯的功效,适合消化不良、咳嗽者食用。莲子红茶粥:我国中医认为,莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。淮山中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化和吸收。本品可温胃健脾,最适合因脾阳不足而引起的消化不良的小儿食用。 3、解决积食伤食的中医疗法 吃谷类太多:引起食欲减退,可取米饭锅巴(小米、粳米、糯米均可)适量,烧焦研末,用温开水送服,每次5克,日服三次。还可用炒麦芽30克水煎服,或用白萝卜捣烂取汁服用。吃肉太多:引起食欲不振,腹部胀痛,呃逆想吐。可用山楂肉90克,炒焦后研成细末,每次15克,用温开水送服,每日两次。吃牛肉引发不适,可用干稻草一把,煎成浓汤趁热饮服。食狗肉、羊肉太多引起不适,可用山楂14颗、杏仁24粒煎成浓汤服用。 小孩积食发烧症状 小儿发烧初期表现为脸色红、额头烫、手脚冷、精神差,除此之外,还伴有各系统的症状,如呼吸道感染时可有流涕、咽痛、咳嗽,胃肠炎表现为腹痛、呕吐、腹泻,泌尿道感染时可能出现尿频、尿痛、腰痛的现象,而婴儿各系统的伴随症状不典型,可能只有厌食、吐奶、腹泻等现象。引起发烧的疾病还有很多,父母应注意观察孩子发烧的规律和伴随症状,及时到医院检查,以及早治疗。人体的正常体温是36-37℃,37-38℃是低烧,38-39℃是中烧,39℃以上是高烧,40℃以上属于超高烧。

饮食治疗小儿积食的方法措施

饮食治疗小儿积食的方法措施 着人们生活水平的提高，儿童食品是越来越多，宝宝吃的东西也更多更杂，但是孩子的消化功能没有跟上，就很容易发生积食。那么治疗小儿的积食可以怎么进行饮食调理呢? 小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快! 如何饮食治疗小儿积食 1、吃肉过多造成积食 若因吃肉过多造成宝宝食欲不振且恶心想吐，可用山楂肉90克，炒焦后研成细末，每次15克，用温开水送服，每天两次。 2、吃面食过多积食 如果吃面食过多导致厌食、腹部难受，可用神曲30克、炒萝卜籽10克、麦芽10克，水煎服，一天一次，分3次服完。 3、吃谷类食物太多积食 如果吃谷类太多导致食欲减退，可取米饭锅巴适量，烧焦研末，用开水送服，每次5克，日服3次。还可用炒麦芽30克水煎服，或用白萝卜捣烂取汁服用。 4、吃鸡蛋太多积食 如果吃鸡蛋过多导致积食，可用神曲30克泡水喝，或用醋一汤匙兑米汤喝。 5、吃鱼太多积食 如果吃鱼太多导致积食，可用红曲15克，与水煎服。 孩子吃辅食与宝宝拉肚子的关系 食物引起的大便改变 胡萝卜、菠菜等，宝宝第一次尝试后，还不能完全消化，有时就会原封不动地被拉出来。这并不是消化不良，而是每个宝宝都会出现的情况，宝宝的消化道接受这些陌生的面孔总还需要一个过程。 这个时期，宝宝饮食过量会产生腹泻。平时一直喂1/4个蛋黄，但宝宝特别想吃，妈妈就喂了1/2个，这可能就是腹泻的原因，妈妈也没必要紧张。

如果在给宝宝喂了他从没吃过的苹果、西红柿以后，第二天发现大便里混有胡萝卜或西红柿，而且水分较多，就说明，宝宝的消化系统还没做好接受苹果或西红柿的准备，妈妈就暂时不要喂，过几天再喂。 饥饿引起的腹泻 当宝宝开始增添食物时，大便不好的宝宝会被认为是“胃肠弱”，因而常常被迫减少奶量，辅食也不添加了。宝宝经常处于饥饿状态，也会产生腹泻。 妈妈看到宝宝腹泻仍认为是消化不良，看医生、吃药也不怎么见效，使宝宝白受了很多苦。其实，只要在食物里适当添加一些脂肪就会好，蛋黄泥、胡萝卜泥常被用来治疗这种腹泻。 不加辅食也会腹泻 这个阶段的宝宝还会因为不加辅食而引起腹泻。宝宝不断长大，胃肠蠕动能力增强，母乳或奶粉已经不能完全满足宝宝的成长需要，易消化、吸收的乳类食品基本没有停留的时间，大便很稀且多，呈绿色。如果宝宝这时大便一直不好，妈妈一直不敢加辅食，就会影响宝宝的生长发育。 以上三种腹泻只会使宝宝大便的次数、形状与以前不同，除此之外，吃奶、玩耍一切如前。如果宝宝出现发热、精神不佳、不想吃奶、吐奶等症状就可能是细菌性腹泻，就需要立即就医。 运动推拿治疗小儿积食方法 按捏疗法 1、捏脊 让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。 2、揉中脘 胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。 3、摩涌泉 足底心即是涌泉穴。父母以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50

小儿积食养生食谱大全

小儿积食养生食谱大全 1. 玉米粥：将适量的玉米碾碎，加入适量的清水煮熟，然后加入适量的糯米粉搅拌均匀，继续煮熟至粥状。小儿积食时，可适量饮用玉米粥，具有清热解毒、健脾胃的作用。 2. 苹果泥：选择新鲜的苹果，去皮去核，然后切成小块，放入榨汁机中榨成泥状。小儿积食时，可适量食用苹果泥，有助于消化、促进食欲。 3. 南瓜粥：将适量的南瓜切成小块，加入适量的清水一起煮熟，然后加入适量的大米煮熟至粥状。小儿积食时，可适量食用南瓜粥，具有健脾益胃、消积滞的功效。 4. 胡萝卜汤：将适量的胡萝卜洗净切片，放入清水中煮沸，煮至胡萝卜变软后捞出，取汤汁待用。小儿积食时，可适量饮用胡萝卜汤，有助于消化、促进胃肠蠕动。 5. 鱼蓉粥：将新鲜鱼肉剁成蓉状，加入适量的清水一起煮沸，然后加入适量的大米煮熟至粥状。小儿积食时，可适量食用鱼蓉粥，富含蛋白质和微量元素，有助于增进食欲、促进营养吸收。 6. 黄豆苹果糊：将适量的黄豆和苹果分别洗净切小块，放入榨汁机中榨成糊状，可根据需要加入适量的清水稀释。小儿积食时，可适量食用黄豆苹果糊，营养丰富，有利于消化、增强免疫力。

7. 蔬菜面片汤：将适量的新鲜蔬菜洗净切成小片，放入清水中煮沸，煮至蔬菜变软后加入适量的面片，煮熟后即可。小儿积食时，可适量食用蔬菜面片汤，提供多种维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动。 8. 龙眼红枣糖水：将适量的龙眼肉和红枣洗净放入清水中，加适量冰糖，煮沸后煮10分钟即可。小儿积食时，可适量饮用龙眼红枣糖水，有助于健脾开胃、调理脾胃。 9. 枸杞粥：将适量的大米加入适量的清水煮熟，待凉后加入适量的枸杞，拌匀即可。小儿积食时，可适量食用枸杞粥，能够调理脾胃、养血安神。 10. 菠菜蛋羹：将适量的菠菜洗净切碎，加入适量的鸡蛋液，加盐搅拌均匀，放入蒸锅中蒸熟即可。小儿积食时，可适量食用菠菜蛋羹，富含蛋白质和多种维生素，有助于促进儿童正常生长发育。

小儿百病，积食为先！儿科医生：三个消食方法，让孩子越吃越香

小儿百病，积食为先！儿科医生：三个消食方法，让孩子越吃 越香 积食，乃百病之源！小儿积食以婴幼儿的发病率较为明显，多因喂养不当、饮食无节制、过量食用生冷瓜果及难以消化的食物而造成，因不消化导致食物停留于肠胃里损伤脾胃，造成脾胃虚弱。 很多家长都觉得：'能吃是福'！孩子喜欢吃，就代表着孩子的身体是健康的，这也是家长们最难取舍的。但还有一句话，家长要牢记：'要想小儿安，三分饥与寒'！意思是指小儿不宜过分饱暖。婴幼儿的饮食不要以饱为度，应以'七分饱'为度，婴幼儿的脏器娇嫩，脾胃的运化功能尚未健全，如果饮食不加节制，就会损伤脾胃。 中医认为宝宝脏腑娇嫩，形气未充，属于'稚阴稚阳'之体。在人体的五脏六腑之中，脾胃是最重要的，这是因为只有饮食水谷消化吸收得好，孩子才能发育得好。 所以中医又将'脾胃'称为'后天之本'。如果家长缺乏育儿知识，片面地让孩子多吃、多补，或过分溺爱养成吃零食、偏食的坏习惯，再加上宝宝饮食不会自调，很容易造成脾胃不和，出现积食症状。 积食引发的疾病，常见的有咳嗽、发热、胃肠道疾病（便秘、腹泻等），有些家长应该有所了解，接下来说说积食所引发的3大不常见疾病： 1、积食可引发肺炎从西医的角度来讲，呼吸道感染会通过血液运输进入肺部，或因食物通过胃食管反流进入肺部，从而引起肺炎；从中医的角度来讲，积食会损伤脾胃，脾胃虚弱则会生痰，痰滞留则阻塞肺道，久而久之，便会淤积化热，引发肺炎。 2、积食可引发小儿反复呼吸道感染从西医的角度来讲，小儿经常积食，会造成消化不良，营养吸收不良，身体免疫力逐渐下降，便会出现反复感染；从中医的角度来讲，积食会导致脾胃功能紊乱，从而影响肺的功能，孩子一旦受到风寒，很容易出现反复呼吸道感染。 3、积食可引发咽炎咽炎，在中医上属于耳喉鼻科疾病中咽喉病，咽喉是肺胃的门户，积食易造成上火，火的特性是向上的，所以很容

宝宝积食咳嗽的症状-

宝宝积食咳嗽的症状 小宝宝的身体免疫力比较低下，通常会受到病毒细菌的感染而引起各种疾病。宝宝的智商还没有发育完全，他也不明白饱和饿。一些新手妈妈第一次带孩子，看不明白孩子的状况，常常会给孩子吃很多饭，时间长了就会形成积食。孩子积食之后会发烧，肠胃发炎，还会咳嗽，脸部头部发热，状态不佳，下面我们详细介绍一下宝宝积食咳嗽的症状。 一、积食是中医的一个病证,是指小儿乳食过量,损伤脾胃,使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患.积食一证多发生于婴幼儿,主要表现为腹部胀满,大便干燥或酸臭,矢气臭秽,嗳气酸腐,肚 腹胀热.食积日久,会造成小儿营养不良,影响生长发育. ★     1、指导意见： 饮食疗法糖炒山楂功能：清肺,消食.尤其是对付吃肉过多引起的积食.

2、做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状,可改用白糖或 冰糖),入锅用小火炒化(为防炒焦,可加少量水),加入去核的山 楂适量,再炒5-6分钟,闻到酸甜味即可.每顿饭后让孩子吃一点. 3、山药米粥功能：调补脾胃,滋阴养液.运用于小儿积食不消,吃饭不香,体重减轻,面黄肌瘦. 4、做法：取干山药片100克,大米或小黄米(粟米)100克, 白糖适量.将大米淘洗干净,与山药片一起碾碎,入锅,加水适量, 熬成粥. 5、生活护理： 注意均衡营养饮食,注意保暖.

二、在药物治疗上建议使用小儿清肺化痰口服液或者小儿咳喘口服液进行治疗较好 生活护理：要多饮水,按时喂养提倡少食多餐的喂养方法,可经常对宝宝进行腹部按摩促进消化改善肠胃功能 ★三、孩子咳嗽的处理方法： 1 ,夜间抬高宝宝头部 如果宝宝入睡时咳个不停,可将其头部抬高,咳嗽症状会有所缓解.头部抬高对大部分由感染而引起的咳嗽是有帮助的,因为平躺时,宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面,引起喉咙搔痒,致使咳嗽在夜间加剧,而抬高头部可减少鼻分泌物向后引流.还要经常调换睡的位置,最好是左右侧轮换着睡,有利于呼吸道分泌物的排出.

儿童胃肠道问题的预防和治疗措施

儿童胃肠道问题的预防和治疗措施 1.儿童胃肠道不好怎么调理 2.宝宝秋季频繁拉肚子，这些预防和应对措施你要知道 3.孩子引发肠道疾病的原因有哪些？应该如何预防？ 4.儿童常见疾病及干预措施 5.解决小儿消化不良的方法 儿童胃肠道不好怎么调理 1、多吃水果平衡消化 对于肠胃不好的宝宝更需要引导宝宝多吃一些水果，水果中的纤维素、维生素和各种矿物质的含量都是很丰富的，可以保证宝宝正常的消化能力。 2、绿色蔬菜补充纤维 如果小宝宝平时偏食，对健康是非常不利的。平时要多让宝宝吃一些新鲜的蔬菜，从而补充足够的纤维素。 3、饮用米汤 米汤对于小孩子的肠胃有很好的调理作用，当宝宝出现肠胃不适症状时，可以让小宝宝饮用一次米汤，有利于调节肠胃的消化系统，促进肠道的蠕动。 4、腹部按摩如果小孩子的肠胃长期都不是很好的话，可以选择在平时生活中多给小孩子的腹部进行按摩，主要方法是以肚脐为中心，用手保持顺时针和逆时针旋转画圈的方法各按摩30下。 宝宝秋季频繁拉肚子，这些预防和应对措施你要知道 小孩不吃菜跟多种因素有关系，如缺乏微量元素、胃肠道消化不良、不良饮食习惯等。病因不同需采取的措施也不同，建议先到医院就诊，明确具体原因，再采取针对性的措施。 缺乏微量元素

锌缺乏容易导致小孩出现食欲减退、挑食、不吃菜等情况。还可能导致小孩发质较差，影响身体发育。此时可以检查微量元素来明确，确诊后予以补锌药物治疗。 胃肠道消化不良 小孩平时不注意饮食，或者饮食不规律、暴饮暴食，尤其是进食油腻食物后容易导致自身胃肠道消化不良、积食，引起食欲减退，出现不吃菜的情况。平时需注意规律饮食，少食多餐，以清淡饮食为主。也可以给小孩服用助消化的药物改善。 不良饮食习惯 小孩在添加辅食时，未添加青菜类食物，或者平时吃零食较多，也容易导致不吃菜的情况。此时建议家长正确引导，减少零食的摄入，培养良好的饮食习惯。 精神不适 陌生环境刺激，或者精神压力较大时，也会导致小孩食欲减退、不吃菜，一般出现这个情况需要家长及时开导，安抚小孩。如果症状未好转，可以通过咨询心理医生或者到医院就诊。 孩子引发肠道疾病的原因有哪些？应该如何预防？ 秋天来临，婴幼儿秋季腹泻多了起来。秋季腹泻的特征是起病急、病情重、发热、上呼吸道症状重、呕吐多、腹泻频，排泄米水样或蛋花汤样水便，常伴失水酸中毒等全身症状[1]。 每年9月末至11月间为小儿秋季腹泻发病率较高的时段，患者发病年龄以6月-3岁最多见。这是由于婴幼儿胃肠道尚未发育成熟，酶的活性不足，从而导致肠道负担加剧，在气候骤然变化的条件之下，婴幼儿尚未成熟的生理系统无法做出有效的应对，从而导致腹泻的发生。如果家长发现孩子突然发热，体温骤升，并伴随着打喷嚏、鼻塞、呕吐、腹泻等，提示孩子可能已患上腹泻。 比如吃饭前用水洗烫餐具，减少生冷食物的食用；时刻注意气候的变化，及时增添衣物，加强腹部保暖；做好清洁消毒，保持室内空气通畅等[2]。

小儿积食食谱做法

小儿积食食谱做法 积食又称“食积”、“积滞”，是中医一个病名，它是因饮食不当，影响到小儿的消化功能使食物停滞胃肠所形成的一种胃肠道疾患。以下是为你整理的小儿积食食谱做法，希望能帮到你。 小儿积食重在预防 (1)、调整饮食结构：多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。 (2)、七分饱，益健康：无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体。 (3)、三餐定量：给孩子安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。 (4)、晚上不要吃得太饱：孩子白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。 (5)、睡醒一小时不进食：早上或中午孩子刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。 (6)、哺乳的妈妈进食也要注意：对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。 小儿积食食谱 1. 炒麦芽汁 麦芽，主治消食化滞。用于食积不消，脘腹胀痛;神曲，主治健脾和胃，消食调中。治饮食停滞，胸痞腹胀，呕吐泻痢，产后瘀血腹痛，小儿腹大坚积;山楂，开胃消食。将三者熬制成汁，应对宝宝积食非常有效。

原料：炒麦芽、神曲、山楂各10克 做法：把这三味药加100毫升水，煎15分钟后，倒出药汁，加点白糖，分成两次趁热服。 2. 糖炒山楂：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。 做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。 3. 山药米粥：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。 做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。 4. 白萝卜粥：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。 做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。 5. 红枣蒸山药 用料：山药200g 、红枣50g 、白糖20g 做法：将山药洗净削去外皮，切成滚刀块盛入碗中，撒上白糖和红枣，备用。大火烧开蒸锅，放入盛有红枣山药的大碗，盖盖儿蒸制20分钟左右，直至山药成熟即可。 6. 南瓜杂粮粥 用料：南瓜60g 、糙米20g 、小米20g 、大米20g、玉米渣20g 做法：糙米、小米、大米和玉米渣混合，盛入大碗中，加入水浸泡1小时以上;南瓜洗净去皮切成一厘米的小丁，备用。将泡好的杂粮盛入砂锅中，加入600毫升的水，大火烧开转小火煮至30分钟，再加入切好的南瓜丁，煮至粥稠、南瓜丁变软即可。