灵芝养生经验方

灵芝养生经验方

*导读：灵芝通称灵芝草，古称瑞草、长寿草，被视为祥瑞

灵芝通称灵芝草，古称瑞草、长寿草，被视为祥瑞、吉祥如意的象征。灵芝为多孔菌科真菌灵芝或紫芝的干燥子实体，现多为人工培育品种。

灵芝味甘甜，性平和，入于心、肝、脾、肺、肾五脏。补气养血是其主要作用，且有止咳平喘、宁心安神的功效。凡身体虚弱，病后正气未复，或化疗、放疗后体力不支，或产后气血亏虚等，均可考虑用灵芝调补。一般可用煎剂，用量为5~12克；也可研粉冲服，用量为每次3克。

灵芝药理研究

研究表明：1．灵芝含有丰富的营养物质，能滋补人体器官，并能双向调节各器官的生理功能，使之恢复正常；2．灵芝具有明显的强心作用，能增强心肌收缩力，增加冠脉血流量，降低心

肌耗氧量；3．灵芝能降低血中的胆固醇和甘油三酯，防止动脉粥样硬化的发生和发展；4．灵芝能降低血清丙酮酸氨基转移酶；5．灵芝有较强的镇静、止咳平喘和祛痰功效；6．灵芝具有抗肿瘤的作用；7．灵芝具有抗放射性损伤的作用；8．灵芝对中枢神经系统有抑制作用，具有明显的镇静、镇痛作用。

灵芝药膳

灵芝酒：灵芝30克，白酒500毫升。灵芝浸泡的时间以白酒变成棕红色为度，还可加入适量的冰糖或蜂蜜。每次饭后饮用10毫升，每日2～3次。此酒适宜于治疗神经衰弱、消化不良、咳嗽气喘等。

灵芝茶：将灵芝剪成碎块，放在茶杯内，冲入沸水，代茶饮，边泡边饮。也可水煎2～3次，将煎出的茶水装入暖水瓶内，细细品饮。此茶可以提神，消除疲劳。

灵芝炖乳鸽：灵芝片5克，乳鸽1只。先将乳鸽去毛洗净，

放入盅内，加水适量，再将灵芝片也放入盅内，加绍酒、姜片、食盐等，上笼蒸至熟烂即可。此膳具有补益中气、温肾固本、滋阴养血的功效，用于儿童与老年人滋补，也可用于支气管哮喘、慢性支气管炎、白细胞减少症等。

灵芝猪蹄汤：灵芝30克，黄精、鸡血藤各15克，黄芪18克，猪蹄250克，味精、食盐适量。先将猪蹄去毛洗净切块，将其他4味药装布袋内，扎紧口。将药袋和猪蹄一同放入沙锅内，加适量水，先以武火煮沸，后改文火慢炖至猪蹄烂熟，捞出药袋，汤内加入味精、食盐即可食用。此汤具有补气养血的功效，适宜于白细胞减少症患者服用。

养生经验方

夜宁糖浆：合欢皮、首乌藤、女贞子各105克，灵芝50克，大枣75克，甘草30克，浮小麦300克。此中成药具有安神养心的功效，用于神经衰弱，头昏失眠，多梦等。1次40毫升，日服2次。

灵乌二仁膏：灵芝、何首乌各500克，薏苡仁、核桃仁各250克。先将前3味反复煎煮，去渣浓缩，加蜜制膏，后将核桃仁研末对入。此膏具有滋养肝肾、补益精血、调和脾肺的作用，用于肝肾亏损所致的头昏头晕、失眠多梦、心悸健忘、大便干燥或兼咳喘等，近代主要用于高血压病、冠心病、脑动脉硬化症、脂肪肝及高胆固醇血症，对于老年体虚而有喘促、失眠、大便干燥等症之人尤为适宜。

灵芝二参散：灵芝、丹参各30克，三七参15克，共研细末。每服3克，每日2次。此散补气养血、活血止痛，主治冠心病心绞痛。

灵芝养生：15类人群吃灵芝的好处

灵芝养生：15类人群吃灵芝的好处 灵芝是我国的一种名贵药材，因其多服久服，无任何毒副作用，在《神农本草经》中被列为“上上药”。灵芝（中医一般指赤灵芝）的应用范围非常广泛，涵盖治疗内、外、妇、儿、五官各科疾病，比人参、虫草、鹿茸更适合人们保健使用。 中医认为，赤灵芝入五脏，补全身之气，既能治疗虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良等症状，又能护肝、抗衰老、调节内分泌、提高免疫功能等。 长白山灵芝不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。 一、易疲劳、睡眠差的人群 灵芝能提高人体能量工厂——线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用，能使人们入睡快、睡的深、睡的好。 二、高血压人群

灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用，阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素，能从根本上调理高血压，稳定血压。 三、高血脂人群 灵芝能通过抗氧化和清除氧自由基作用来抑制低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化。 更多灵芝养生保健知识详情可请登录·祥芝灵·中华灵芝养生馆·健康网站了解 四、肝功能有问题的人群 灵芝可减轻有毒物质对肝脏的损伤，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有确切的疗效 五、贫血的人群 灵芝能增强骨髓生产血小板、红细胞和白细胞的能力。 六、免疫力差的人群 灵芝能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。 七、患呼吸系统疾病的人群 灵芝有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果。其免疫促进作用，又可有效防止反复的感冒，从而减少此病的复发。

灵芝食用配方

灵芝片食用配方、用法用量及适应症 灵芝，古称瑞草，还魂草，吉祥草。我国第一部药典《神龙百草经》与李时珍《本草纲目》中对灵芝的医疗功能有详细的记载“赤芝，味苦涩，益心气，入心养血，助心冲脉，镇定安神，益肺气，益脾气，益精气，坚筋骨，利关节，治耳聋，润泽肌肤，久服能使人轻身不老，益寿延年”，是祖国医药宝库中一味珍贵药物。西方人把它称为东方神草，是风靡世界的天然药物和保健养生食品。 对慢性支气管炎、高血脂、冠心病、心绞痛、神经衰弱、病毒性肝炎、风湿性关节炎、肾炎、胃痛、白细胞减少症、糖尿病及脑震荡后遗症等均有很好的疗效。并可治疗多种肿瘤，抑制癌细胞繁殖，缓解癌症患者体虚和放（化）疗引起的造血系统和免疫系统的损伤，增强人体免疫力，促进机体新陈代谢活动，强身健体、延年益寿。 茶疗方 ①灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。 ②灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。 ③灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2－3袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。 ④灵芝切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3--4克，能治疗宫颈癌、子宫出血等症。 酒疗方 ①灵芝50克，米酒500毫升。将灵芝切薄片，浸于米酒中，7--10天后即可服用，每日服两次，日服20—30毫升，能治疗硬皮症。 ②灵芝50克，粮食酒1000毫升，蜂蜜20克。将灵芝切薄片，与蜂蜜一起入酒，密封浸泡15--30天后服用。每日两次，日服40毫升，能治疗胃癌，还能祛除雀斑。 粥疗方 ①灵芝10克，大麦50克。切碎灵芝，水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥，加适量白糖后服用。每日1次，当早餐或晚餐。能治疗神经衰弱、高血压、高血脂等症，并可增强抗病能力。 ②灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。灵芝切碎，水煮取汁，放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。长期服用，具有补气养血，健脾安神等功效，能治疗血小板减少症。

灵芝简介、作用与分类

灵芝的简介 灵芝在公元前1~2世纪时所著的中国医学药典《神农本草经》中已有记载，被视为最上级的药物（上药）所谓上药就表示长期服用无毒、无副作用，能保持活力，延年益寿，维持健康，预防疾病，显著提高免疫力，灵芝可排毒养颜、抗癌止瘤、强身健体、调理血压、健脾、养胃增元气，对肝、心、脾、肺、肾、筋骨等具有针对性作用，长期服用有百病消除之效果，适用于多种患病人群 经过现代人类对灵芝的多年研究结果表明，灵芝中含有大量的高分子多糖体（多糖及原糖）生物碱、蛋白酶、氨基酸、灵芝酸、三甲胺基丁酸甲、油脂、树脂及多种微量元素如锗、镁、银、硼、钙、铁、钾、钠、锰、锌、锡等都是人们身体内必不可少的有效物质。其中的高分子多糖，是提供人体免疫力的主要物质，抗癌的原理又是透过患者免疫力的大幅度提高，来发挥制癌作用，而免疫力的提高则能彻底改善体质，抵抗其他疾病的侵害，灵芝中的灵芝酸具有能有效阻断羊毛甾醇合成胆固醇的能力，同时加快胆固醇和甘油三酯的代谢，有利于脂质排除体外，有效改善血脂；另外灵芝中的—三甲胺基丁酸，它能够增加冠状动脉的血液量，对于人体、缺氧时的抗变形较佳；灵芝中含有锗元素，是其他植物的许多倍，它具有脱氢作用，并快速提高生物体中的含氧量而快速恢复体内的红白血球含量。另外灵芝体中的氨基酸、蛋白质及人体所必须的钙、铁、锌等多种微量元素具有相互协助互补作用，有效的提高人体对多种元素的吸收。 灵芝的种类有很多种，从颜色上基本可分为六种： 称为青芝的青色灵芝又叫龙芝，味酸气平，原产自泰山，有明目、补肝、安顺精神、健肾，可使人体轻盈，减缓衰老延年益寿的作用。 称为赤芝的红色灵芝，又叫丹芝，味苦气平，原产于霍山，可用来调理胸部血气不顺所引起的病痛，能加强心脏功能，滋补内脏，且能增智，提高记忆力。 称为黄芝的黄色灵芝又称金芝，味甘气平，原产于嵩山。主治胸、腹、脾的疾

有一种文化叫灵芝

自古以来，灵芝一直是中华民族的“吉祥物”，有“瑞草”、“神芝”、“仙草”之称，并被视为祥瑞的征兆。由此而产生的有关灵芝的神话传说、诗歌、绘画作品传世流芳。“吉祥如意”、“赐福嘉祥”、“增添寿考”、“国泰民安”是灵芝文化的精髓，在历史长河中流淌至今。 神话传说中的灵芝 远在两千多年前，我国就有了灵芝崇拜，并伴之以许多美丽的神话传说。 战国时代，《山海经》中就记载了炎帝之女瑶姬不幸夭折化为瑶草的故事。楚国诗人宋玉在《高唐赋》中更将其夸张为人神相恋的爱情故事，其中“巫山神女”即为瑶姬。未行而亡，封于巫山之台。精魂为草，实曰“灵芝”，这便是关于灵芝最早的记载。 当然还有在我国家喻户晓的故事《白蛇传》中，白娘子为救夫君许仙，只身前往峨眉山盗仙草，历经艰辛、危险，终于感动了南极仙翁，取回了“起死回生”的仙草灵芝。这一忠贞不渝的爱情故事也如今被改编为小说、戏曲、电视电影，广为流传。 古人诗人笔下的灵芝、 自古以来，灵芝是圣洁、美好的象征，我国一些古代文学大家自然也都以灵芝为题进行创作。 楚国诗人屈原描写女神渴望爱情的诗篇《九歌·山鬼》中，有“采三秀兮于山间，石磊磊兮葛蔓蔓”，诗中的“三秀”就是灵芝的别名，而采集灵芝的“山鬼”即“山神”，指的是“巫山神女”。 三国时期才华最为横溢的诗人曹植也写了血多有关灵芝的诗篇，在着名的《灵芝篇》中，称颂“灵芝生王地，朱草被洛滨，荣华相晃耀，光彩晔若神”，可以看出曹植对于灵芝的崇拜。 在名篇《洛神赋》中，又用“攘皓腕于神浒兮，采湍濑之玄芝。余情悦其淑美兮，心振荡而不怡”描写在洛水之畔神女采撷灵芝时悠闲的神态，以及诗人对神女的爱慕之情。 图 道教医学中的灵芝 我国灵芝文化的发展受到道家文化的影响最深。道教是中国的本土宗教，其哲学思想是“以生为贵”，认为只要通过清养修炼，服食“仙药”，便可百日飞升，得道成仙。历史上着名的道家人物如葛洪、陆修靖、陶弘景、孙思邈等，都很注重灵芝的研究，对推动中国灵芝文化的发展起了积极作用。道家在服食灵芝追求长生不老的实践中，也丰富了

灵芝的功效与作用

灵芝的功效与作用： 1、抗肿瘤作用； 2、保肝解毒作用； 3、对心血管系统的作用； 4、抗衰老作用； 5、抗神经衰弱作用； 6、治疗高血压； 7、治疗糖尿病； 8、对慢性支气管炎,支气管哮喘作用； 9、抗过敏作用； 10、美容作用。 灵芝的食用方法： 灵芝茶疗方： 1、灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。 2、灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。 3、灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2－3袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。 4、灵芝切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3--4克，能治疗宫颈癌、子宫出血等症。 灵芝素汤疗方： 1、灵芝银耳汤

配方：灵芝、银耳、黑木耳各5克，冰糖适量。 制法：将灵芝、银耳、黑木耳洗净剪碎，放入碗内加冰糖和水，上蒸笼蒸至酥烂。 功效：活血化瘀，增加血液供氧量，治疗血管硬化、高血压等症。 用法：喝汤、吃木耳和银耳。1天服完。可长期服用。 2、灵芝二仁汤 配方：灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。 制法：剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。 功效：适用于支气管炎、咳嗽多痰等。 用法：每日清晨服用。 3、灵芝大枣汤 配方：灵芝20克，大枣50克，蜂蜜5克。 制法：灵芝、大枣入锅共煎，取煮液两次，每次40分钟，取汁。合并后加入蜂蜜即成。 功效：对肿瘤细胞有抑制作用。 用法：每日1剂。 4、灵芝炖蘑菇 配方：鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。 制法：将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时，去药渣。加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。 功效：治白血病。 用法：每日1剂，连服15日。

灵芝的养生之道

灵芝的养生之道 自古以来，灵芝被誉为可以“医治百病”的“仙草”，在医学、养生方面应用广泛，特别是在保健品行业，灵芝类保健品丰富多样，光一个普通品牌就有三四种类别，更别说同仁堂，邑芝灵等这些知名度较高的品牌了。 但是，不是什么灵芝都可以吃，也不是怎么吃都是有效的。一般对于灵芝子实体，大致可以有以下几种吃法： 1、与食物搭配 无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。此外，灵芝还可与黑白木耳、银耳等食材进行搭配，分别有治咳嗽、心神不安、失眠梦多、健忘、滋补肺胃、活血润燥、降血压血脂、预防冠心病等养生功效。 2、泡水 可以将灵芝切片，以沸水冲泡代茶饮。有补中益气，益寿延年的养生功效。其选料以赤灵芝为佳。 3、煎水 将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，像煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天适量就行。有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症。 4、泡酒 将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝。还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。 而除了灵芝子实体，在选用灵芝保健品进行养生的问题上也需要注意，比如它的有效成分含量高不高；有没有有机认证等等。总体来说，就是各方面考量，毕竟现在市场上关于灵芝的保健品越来越多。不过正因为灵芝有着良好的养生功效以及调理疾病的作用，邑芝灵、仙芝楼等知名的灵芝健康养生品牌逐渐被广大消费者所认可。一方面吃着方便些，另一方面也确实有不错的效果。目前灵芝保健品大致可以分为以下几类：1、灵芝茶；2、灵芝孢子粉；3、破壁灵芝孢子粉

十三种养生中药

一、何首乌——滋补良药 推荐明星：王菲。王菲生产后的调理秘方中，何首乌是一味主药。每天吃，使她恢复了孕前的身材。 青春奇效：何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。 如何使用： ● 首乌洗发：何首乌60 克，用水煎煮，水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净头发，然后用何首乌汁浸洗。 ● 首乌蛋：何首乌60 克、鸡蛋2 只。将何首乌洗净、切片，放人砂锅内，加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮片刻，加盐、味精即可。 二、黄芪——最能补气 推荐明星：赖雅妍。台湾“大长今”每到换季之时，就用黄芪水沐浴，以增强抵抗力，防止感冒。 青春奇效：中医认为，黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现，黄芪还能增强代谢，使机体细胞生长旺盛，同时消灭体内自由基，预防衰老。 如何使用： ● 代茶饮：黄芪5~6 片，用沸水冲泡饮用，可以缓解身体困倦、无力、气短。 ● 煨枣：取大枣30 个、生黄芪30 克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增强体质。 三、人参——补充元气 推荐明星：袁咏仪。她表示怀孕时，妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝，所以产后的袁咏仪中气十足。 青春奇效：提及人参的抗衰老功能，是最没有悬念的一个。据现代药理研究，人参可以激化中枢神经系统，具有提高脑力和体力的作用，并能迅速消除疲劳。 如何使用： ● 人参茶。人参片3 克，用沸水冲泡后代茶饮。能强心安神，迅速消除疲劳。 ● 人参粥。人参3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用，用来补充元气，调和五脏。 四、三七——调血妙品 推荐明星：姚明。姚明最近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象，为了促进愈合，营养师开出了用三七炖肉鸽的食疗配方。 青春奇效：在中医史上，三七很早就出名了，但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现，它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性，在心血管病的防治方面，甚至比人参还有明显的优势。 如何使用： ● 三七鸡。将母鸡1 只加调料蒸至8 成熟时，加入三七粉6~9 克蒸熟即成。可以大补气血，益色养颜，适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者。 “生活熟补” 三七的用法，素有“生活熟补”之说，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用；用熟的三七则有生血、补血作用。 五、剌五加——强壮要药 推荐理由：在《实用补养中药》中记载，刺五加属于补气药，可以从根本上改善体质虚弱，滋补强壮。

灵芝

简介 1、赤芝，味苦平。主胸中结，益心气，补中，增慧智，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。一名丹芝。《神农本草经》 2、灵芝，又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。灵芝原产于亚洲东部，中国古代认为灵芝具有长生不老、起死回生的功效，视为仙草。灵芝已实现人工种植，以林中灵品质最佳，药用价值高于野生灵芝。 3、在浩瀚的中医药宝库中，有一颗璀璨的明珠，自古以来被认为是天意、美好、吉祥、宝贵和长寿的象征，它就是被西方人称为“神奇的东方蘑菇”的灵芝。 食用方法 1、灵芝饮品：去灵芝（整芝）切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。 2、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。 3、灵芝煮粥 【配料】灵芝10克，糯米50克，小麦60克，白糖30克。 【制作方法】将灵芝切片，用纱布裹好，糯米、小米淘净，一起放入砂锅内，加3大碗水，用文火煮熟后捞出纱布包，加入白糖后服用。【功效】治疗心神不宁、失眠。乏力等症。

4、灵芝泡酒 【配料】灵芝、枸杞、酒 【方法】准备祁达堂紫灵芝20g，洗净，将灵芝掰成块，加入白酒、枸杞密封，浸泡7天后服用。 适用人群 现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果： 1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者； 2、长期处于亚健康状态，精神不振者； 3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人； 4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者； 5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人； 6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人； 7、肿瘤疾病患者。 1、灵芝制剂极少不良反应。临床检验也证明，灵芝对心、肝、肾等重要脏器无明显毒性作用。这与中医药学古籍所载灵芝“温平无毒”是一致的。临床用药后少数患者可见胃肠道不适、腹胀、腹泻、便秘、口干、舌苦、咽干、口唇起泡等副作用，这些症状在持续用药过程中可自行消失。若个别反应严重的也可暂停服用。采取间歇性服用方式。

灵芝行业分析

灵芝行业分析 一、灵芝行业研究方向 从初级的灵芝原料发展到现在的高科技灵芝产品，灵芝保健品研究方向总体上可分为以下几个阶段： 第一阶段――灵芝子实体 灵芝子实体（菌盖）切成片煮水喝，这是一般的中医用法，已有几千年历史，目前大多数人仍在应用。这种方法适合口服部分灵芝菌盖的水溶性成分，其脂溶性成分随药渣倒掉，并且大量药效成分散失，人体吸收很少，这是极其不合理的做法。 第二阶段――灵芝超细粉 灵芝超细精粉是把灵芝子实体粉碎成细粉直接口服，目前市场上该类产品比较多，它比灵芝子实体更合理，更全面。关键是灵芝颗粒直径小于10微米以下才能直接吸收，一般的加工技术难以达到。 第三阶段――不破壁灵芝孢子粉 灵芝孢子是灵芝的种子，聚合灵芝精华。实验证明，灵芝孢子粉含有比灵芝超细精粉更多的有效成分。把灵芝成熟的孢子收集起来用于治疗，其效果明显优于灵芝粉。但灵芝孢子的外壳是由几丁质混合钙、磷、铁构成的物质，十分坚硬。不溶于水、弱酸（胃酸）等，是机体吸收的主要障碍。科学实验证实未破壁灵芝孢子可在人体中完整保持6小时，并在大便中检测到完整的灵芝孢子。因此，不破壁的灵芝孢子粉在短时间就被淘汰了。 第四阶段――破壁灵芝孢子粉 全世界科学家一致公认，灵芝孢子必须经过破壁才能被吸收，从而起到良好效果。并且破壁率高低决定其效果的好坏。在此，武夷灵芝要特别强调，灵芝孢子粉中的灵芝孢子油成分就被孢子外壳包裹，而孢子油中含有最多的灵芝三萜成分。 要打破比头发丝直径小15倍的灵芝孢子的壳，又要保证其有效成分不变质，是相当困难的，它需要绝氧、绝热，不加入酸碱盐等化学物质的“破壁技术”。武夷灵芝所在的元生泰公司于2000年解决了灵芝孢子破壁的难题，它的先进之处在于不添加任何化学成分，在常温、真空环境下采用先进的细胞物理技术使之完全破壁，经中国农业部检测破壁率达到惊人的98.9％，大大提高了灵芝孢子有效成份的吸收率。

灵芝补气血吗

灵芝补气血吗 灵芝是比较珍贵的中药，灵芝既可以当做药材来使用，还可以用来食用，很多人喜欢用灵芝来煲汤，灵芝煲汤对人身体健康的好处是非常多的，经常食用灵芝，不仅可以增强身体的抵抗力，而且还可以治疗很多的疾病，尤其适合体质比较虚弱的人，营养不良或者是贫血的患者，那灵芝补气血吗? 吃灵芝能补气血吗 长期喝灵芝水，有益心脾，补气血、安神志，提高免疫、抗氧化延缓衰老、养颜美容、增强体质等功效。主治神疲力乏、虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻、精神不振、月经不调等病症，对三高、心脑血管疾病、肝病、老慢支、哮喘、肾虚等症状有较好的改善作用。 当然前提是灵芝的品质要好，药效最好的野生灵芝，不过很难买得到。而且灵芝泡水不能用刚开的水，温度超过或达到100度，灵芝的活性有效成份就会被破坏得一干二净，所以用90来度泡就好了，最好是将灵芝打碎，用纱布包起来泡，要泡三到四次才能基本上将灵芝中的有效成人份大部分泡出来。好的灵芝有些苦，调味的话不能用白砂糖，它会中和灵芝的部分药性，可以用冰糖，最佳搭配是用蜂蜜，它会促进灵芝药效的吸收。 改善心血管系统，动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于

冠心病、心绞痛等的治疗和预防。 补气血的食物有哪些 1、粳米。粳米是南方主食，也是一个好东西，只要是给身体提供能量。其味甘淡平和，每日食用时滋补之物。用来煮粥可以养生延年，最上一层粥油对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适合脾胃虚弱、营养不良和大病初愈的人食用，具有健脾胃、补中气等作用，但糖尿病者不宜多吃。 2、山药。山药味甘，性凉润，本草说它具有补虚益损的功能，古人说它气平入肺，味甘入脾，能补肾填精，精足则强阴，延年益寿。现代药理研究提示，山药具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。可见，山药不仅能补气养血，还能延年益寿。 3、芝麻。芝麻分黑白两种，食用白芝麻为好，补益黑芝麻为佳。芝麻既可以食用又可作为油料。古代养生学陶弘景评价说芝麻是“八谷之中，唯此为良”。整粒芝麻的方式则不是很科学，因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，最好用食品加工机碾碎了再吃。黑芝麻人肝肾经，具有滋补肝肾、养血生津的功效。

灵芝养肝,这三个细节是你必须知道的

灵芝养肝，这三个细节是你必须知道的 乙肝属于乙肝病毒引起的传染性疾病,这种疾病是感染后,可引起肝细胞的损伤,出现乏力、食欲不振、恶心、厌油、黄疸等症状,还会引起右上腹部疼痛,可以诱发肝硬化和肝癌，此外,会引起消化道出血,甚至危及生命。 灵芝孢子粉具有抗氧化、抑制肝炎病毒、调节免疫紊乱、抗肝纤维化等功能，对各种物理和生物因素引起的肝损伤具有保护作用。灵芝孢子在肝损伤前后均能保护肝脏，减少肝损伤。 一、灵芝孢子粉保护肝脏:抗氧化，避免肝脏受损 人体在进行代谢氧化反应过程中，可能会产生一种副产物——氧自由基。少量的氧自由基对身体有好处，如果氧自由基过多，它们会攻击细胞膜，并对包括肝细胞在内的细胞造成损害。灵芝孢子与氧自由基的关系是什么? 灵芝多糖的活性成分灵芝多糖能增强肝脏超氧化物歧化酶(SOD)和谷胱甘肽(GSH)的抗氧化能力。 小知识: SOD是生物体中清除自由基的主要物质。能直接对抗和阻断自由基对细胞的损伤，及时修复受损细胞。可以说SOD是自由基的天敌，是人类排泄物的清除剂。 GSH是体内重要的抗氧化自由基清除剂，如与自由基、重金属等结合，将体内有害物质转化为无害物质，并将其排出体外。 二、灵芝孢子粉抑制肝炎病毒和辅助治疗肝病 灵芝三萜类活性成分可以抑制乙肝表面抗原(HBsAg)和核心抗原(HBeAg)的表达和产生。 小知识: “表面抗原”是乙肝病毒的外壳材料，“核心抗原”是乙肝病毒核心中的可溶性蛋白。是乙肝病毒自我复制的主要成分。 灵芝三萜类化合物是灵芝孢子的活性成分，可以抑制表面抗原和核心抗原的表达和产生。当乙肝病毒自我复制时，它将缺少这两种成分。 三、灵芝孢子粉能增强免疫力，缓解肝炎 灵芝孢子能增强免疫力，调节免疫系统。调节免疫与抗肝炎病毒有什么关系? 大量研究证实肝炎患者具有不同程度的免疫调节障碍。原因在于，人体感染肝炎病毒后，免疫系统的平衡会被破坏，会导致免疫调节紊乱，不能正常发挥抗病毒的作用，导致肝炎病情越来越严重。 所以，让紊乱的免疫系统恢复正常，也抗击肝炎病毒，缓解病情的有效措施。 灵芝三萜类和灵芝多糖的有效成分具有增强免疫力、调节免疫系统的作用。 尤其灵芝多糖能促进免疫细胞如吞噬细胞和自然杀伤细胞NK的免疫活性。 四、医学实验案例分享： 实验单位:江苏省江阴市人民医药 负责人:胡娟 资料来源:职业与健康 具体方法:门诊、住院慢性乙型肝炎136例，对照组50例，采用小柴胡颗粒治疗。治疗组采用灵芝胶囊治疗86例。 结果:症状改善。服用灵芝胶囊的86例患者中，疲劳减少93.0%，腹胀消失92.3%，肝肿大收缩45.8%，脾脏肿大收缩42.9%。

灵芝的功效与作用及食用方法

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灵芝的功效与作用及食用方法 上海泛亚生命科学研究院吕迪 灵芝是我国中医药宝藏中的珍品，又被称为仙草、瑞草、还阳草等。从古至今，人们利用灵芝治疗多种疾病、对人类健康长寿贡献极大。被医学界誉为“上上品”、是治病、养生、美容健体的佳品，也是古代帝王之家的独享养生之品。而灵芝孢子粉更是集灵芝活性成分的精华。依据灵芝的品种、栽培方式、培养基、生长环境、萃取工艺等的不同，其临床疗效相差较大。灵芝种类较多，在灵芝的分类中，赤芝是灵芝的最好品种，我国药典中的灵芝是指赤芝及紫芝子实体两种，灵芝也是国家卫生部指定为新食品资源，因而，灵芝为药食同源之品，本综述的灵芝主要指赤芝。灵芝也是美国列入美国药典的仅10种法定中药材之一。古籍记载灵芝具有“延年益寿、起死回生”等药效，千余年来，我国就有许多关于灵芝治疗疑难病症的传说；吕迪主任结合我国灵芝药理研究及临床应用现况、国外灵芝研究最新进展，特别是北京医科大学林志彬教授的《灵芝的现代研究》、张代钊教授《中西结合治疗放化疗毒副反应》、吕迪百度文库的《灵芝治百病》、南京中医药大学的《中药大辞典》、《中华人民共和国药典》等科研成果，撰写了本篇医学综述文章，以供人们了解、认识、应用灵芝及灵芝产品，对于参阅文献的编者表示感谢。文章指出了灵芝的现代临床研究我国开始于20世纪70年代，迄今为止，大量的临床应用证实，灵芝（赤芝）对以下疾病具有预防和治疗作用： 一、灵芝的功效与作用 1、癌症辅助治疗；癌症化疗、放疗毒性的治疗1、 2、 3、4； 2、综合治疗神经衰弱、失眠1、5、6； 3、高脂血症、心肌缺血、冠心病1、 4、6； 4、高血压1、4、6；

焄灵芝的百科常识

焄灵芝的常识 焄灵芝是灵芝的一种，含有多种皂苷和维生素及钙、磷、钾、锌、镁等多种微量元素，具很高的药用价值和食疗营养价值，它有着补肾壮阳、健脾养胃、益气补血、生津止渴、虚之萎黄等功能，特别是对遗精、早泄这些男性常见症状尤为有效，焄灵芝的药理成分很丰富，其中含有灵芝多糖、灵芝多肽、和16种氨基酸（其中七种是人类必须的氨基酸）、甘露醇、淄类、有机酸、生物碱等成分。 焄灵芝因为主要是产自西藏极寒地带山脉而得名，是一种比较稀有的野生灵芝，最近几年才被开发利用。 焄灵芝应用范围非常广泛。中医辨证来说，焄灵芝是入五脏肾补益全身五脏之气。所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱均可服之。 对于男性的作用 1、抗疲劳、增强体力、强壮筋骨---焄灵芝中含有很高的氨基酸、矿物质锌、牛硫酸等成分有明显的抗疲劳作用。 2、可以改善男性功能，增加精子的数量和质量还有就是提高精子的活力---独有的灵芝烯、灵芝酰胺利于勃起功能很好的提高精子数量和活跃能力。 3、调节内分泌，平衡雄性激素的分泌---焄灵芝中含有的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能达到平衡雄性激素的作用。 4、补肾、壮阳、早泄肾虚、阳痿、性功能障碍可以起到延时作用、神奇的药用灵芝，天然伟哥 对于女性 1、焄灵芝所含的生物碱可以平衡女性内分泌系统，调经使女性月经量正常化，生理正常之后从而达到治疗女性性冷淡的效果。 2、女性补血作用，由于生理原因往往女性比男性容易贫血因此焄灵芝富含铁元素补血效果很好。 另外焄灵芝具备很高的药理价值，可以增强人体免疫力、调节血糖，控制血压、辅助肿瘤的化疗，保肝护肝、促进睡眠等方面都有很好的疗效。 焄灵芝的药用价值

野生灵芝功效作用与食用方法

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灵芝的功效与作用及食用方法 灵芝，全名是灵芝草，根据我国第一部药物专着《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，但现代文献及所见标本，多为多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。紫芝主要含麦角甾醇、有机酸、氨基葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇和多糖醇等麦角甾醇、树脂、脂肪酸、甘露醇和多糖类，又含生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类。 动物药理表明实验：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。 灵芝的功效与作用：1、抗肿瘤作用；2、保肝解毒作用；3、对心血管系统的作用；4、抗衰老作用； 5、抗神经衰弱作用； 6、治疗高血压； 7、治疗糖尿病； 8、对慢性支气管炎,支气管哮喘作用； 9、抗过敏作用；10、美容作用。 灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用 灵芝的食用方法： 灵芝素汤疗方： 1、灵芝银耳汤 配方：灵芝、银耳、黑木耳各5克，冰糖适量。 制法：将灵芝、银耳、黑木耳洗净剪碎，放入碗内加冰糖和水，上蒸笼蒸至酥烂。 功效：活血化瘀，增加血液供氧量，治疗血管硬化、高血压等症。 用法：喝汤、吃木耳和银耳。1天服完。可长期服用。 2、灵芝二仁汤 配方：

灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。 制法：剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。 功效：适用于支气管炎、咳嗽多痰等。 用法：每日清晨服用。 3、灵芝大枣汤 配方：灵芝20克，大枣50克，蜂蜜5克。 制法：灵芝、大枣入锅共煎，取煮液两次，每次40分钟，取汁。合并后加入蜂蜜即成。 功效：对肿瘤细胞有抑制作用。 用法：每日1剂。 4、灵芝炖蘑菇 配方：鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。 制法：将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时，去药渣。加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。 功效：治白血病。 用法：每日1剂，连服15日。 5、芝三七饮 配方：灵芝30克，三七片4克。 制法：将灵芝、三七片放入沙锅加水煎熬，用文火保持沸腾1小时后，倒出头煎，再加水煎熬取二煎液，将两次煎液合并服用。 功效：加速血液循环、增加心肌供氧量，可治疗冠心病和心绞痛。 用法：将所得的煎液分早、晚两次服用。连服10天。 6、芝山药汤 配方：灵芝15克，山药30克。 制法：将药材洗净放入沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时后，倒出头煎液，再加水煎熬取二煎液，将两次煎液合并服用。 功效：加速胰岛血液循环，提高胰岛产生胰岛素能力，降血糖。适用于糖尿病患者的辅助治疗。 用法：将所得的煎液分早、晚两次服用。 7、芝参白糖浆 配方：灵芝6克，人参6克，黄芪10克，白花蛇舌草5克，山楂20克，陈皮6克，制半夏6克。 制法：将药材一起放入砂锅加水煎熬，用文火保持沸腾半小时后，倒出头煎液，再加水煎熬取二煎液。把两次煎液合并，加入白糖制成糖浆50毫升。 功效：能消除肿瘤化疗后的毒副反应。 用法：将所得的煎液分早、晚两次服用。 灵芝茶疗方： 1、灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。 2、灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。

灵芝养生经验方

灵芝养生经验方 *导读：灵芝通称灵芝草，古称瑞草、长寿草，被视为祥瑞 灵芝通称灵芝草，古称瑞草、长寿草，被视为祥瑞、吉祥如意的象征。灵芝为多孔菌科真菌灵芝或紫芝的干燥子实体，现多为人工培育品种。 灵芝味甘甜，性平和，入于心、肝、脾、肺、肾五脏。补气养血是其主要作用，且有止咳平喘、宁心安神的功效。凡身体虚弱，病后正气未复，或化疗、放疗后体力不支，或产后气血亏虚等，均可考虑用灵芝调补。一般可用煎剂，用量为5~12克；也可研粉冲服，用量为每次3克。 灵芝药理研究 研究表明：1．灵芝含有丰富的营养物质，能滋补人体器官，并能双向调节各器官的生理功能，使之恢复正常；2．灵芝具有明显的强心作用，能增强心肌收缩力，增加冠脉血流量，降低心

肌耗氧量；3．灵芝能降低血中的胆固醇和甘油三酯，防止动脉粥样硬化的发生和发展；4．灵芝能降低血清丙酮酸氨基转移酶；5．灵芝有较强的镇静、止咳平喘和祛痰功效；6．灵芝具有抗肿瘤的作用；7．灵芝具有抗放射性损伤的作用；8．灵芝对中枢神经系统有抑制作用，具有明显的镇静、镇痛作用。 灵芝药膳 灵芝酒：灵芝30克，白酒500毫升。灵芝浸泡的时间以白酒变成棕红色为度，还可加入适量的冰糖或蜂蜜。每次饭后饮用10毫升，每日2～3次。此酒适宜于治疗神经衰弱、消化不良、咳嗽气喘等。 灵芝茶：将灵芝剪成碎块，放在茶杯内，冲入沸水，代茶饮，边泡边饮。也可水煎2～3次，将煎出的茶水装入暖水瓶内，细细品饮。此茶可以提神，消除疲劳。 灵芝炖乳鸽：灵芝片5克，乳鸽1只。先将乳鸽去毛洗净，

放入盅内，加水适量，再将灵芝片也放入盅内，加绍酒、姜片、食盐等，上笼蒸至熟烂即可。此膳具有补益中气、温肾固本、滋阴养血的功效，用于儿童与老年人滋补，也可用于支气管哮喘、慢性支气管炎、白细胞减少症等。 灵芝猪蹄汤：灵芝30克，黄精、鸡血藤各15克，黄芪18克，猪蹄250克，味精、食盐适量。先将猪蹄去毛洗净切块，将其他4味药装布袋内，扎紧口。将药袋和猪蹄一同放入沙锅内，加适量水，先以武火煮沸，后改文火慢炖至猪蹄烂熟，捞出药袋，汤内加入味精、食盐即可食用。此汤具有补气养血的功效，适宜于白细胞减少症患者服用。 养生经验方 夜宁糖浆：合欢皮、首乌藤、女贞子各105克，灵芝50克，大枣75克，甘草30克，浮小麦300克。此中成药具有安神养心的功效，用于神经衰弱，头昏失眠，多梦等。1次40毫升，日服2次。

有一种文化叫灵芝

有一种文化叫灵芝 自古以来，灵芝一直是中华民族的“吉祥物”，有“瑞草”、“神芝”、“仙草”之称，并被视为祥瑞的征兆。由此而产生的有关灵芝的神话传说、诗歌、绘画作品传世流芳。“吉祥如意”、“赐福嘉祥”、“增添寿考”、“国泰民安”是灵芝文化的精髓，在历史长河中流淌至今。 神话传说中的灵芝 远在两千多年前，我国就有了灵芝崇拜，并伴之以许多美丽的神话传说。 战国时代，《山海经》中就记载了炎帝之女瑶姬不幸夭折化为瑶草的故事。楚国诗人宋玉在《高唐赋》中更将其夸张为人神相恋的爱情故事，其中“巫山神女”即为瑶姬。未行而亡，封于巫山之台。精魂为草，实曰“灵芝”，这便是关于灵芝最早的记载。 当然还有在我国家喻户晓的故事《白蛇传》中，白娘子为救夫君许仙，只身前往峨眉山盗仙草，历经艰辛、危险，终于感动了南极仙翁，取回了“起死回生”的仙草灵芝。这一忠贞不渝的爱情故事也如今被改编为小说、戏曲、电视电影，广为流传。 古人诗人笔下的灵芝、 自古以来，灵芝是圣洁、美好的象征，我国一些古代文学大家自然也都以灵芝为题进行创作。 楚国诗人屈原描写女神渴望爱情的诗篇《九歌·山鬼》中，有“采三秀兮于山间，石磊磊兮葛蔓蔓”，诗中的“三秀”就是灵芝的别名，而采集灵芝的“山鬼”即“山神”，指的是“巫山神女”。 三国时期才华最为横溢的诗人曹植也写了血多有关灵芝的诗篇，在著名的《灵芝篇》中，称颂“灵芝生王地，朱草被洛滨，荣华相晃耀，光彩晔若神”，可以看出曹植对于灵芝的崇拜。 在名篇《洛神赋》中，又用“攘皓腕于神浒兮，采湍濑之玄芝。余情悦其淑美兮，心振荡而不怡”描写在洛水之畔神女采撷灵芝时悠闲的神态，以及诗人对神女的爱慕之情。 图 道教医学中的灵芝 我国灵芝文化的发展受到道家文化的影响最深。道教是中国的本土宗教，其哲学思想是“以生为贵”，认为只要通过清养修炼，服食“仙药”，便可百日飞升，得道成仙。历史上著名的道家人物如葛洪、陆修靖、陶弘景、孙思邈等，都很注重灵芝的研究，对推动

灵芝保肝解毒作用

灵芝保肝解毒作用 灵芝，是一种非常贵重的养生药材，深受大众的喜爱。关于灵芝的药用功效，可能有很多人还不是很了解。灵芝有着一定的解毒作用，多一些对其养生功效的了解，对于我们的健康来说是非常有帮助的。那么，灵芝保肝解毒作用有哪些呢?灵芝具体有哪些功效呢?下面便一起来了解一下吧。 灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。医学教|育网搜集整理所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。 灵芝在临床应用的主要有两种即赤芝和紫芝，收入中国药典的是赤芝、紫芝两种灵芝的子实体，而不是当今被炒的沸沸扬扬的灵芝孢子粉，也就是说，灵芝子实体入药是符合国家药典的。灵芝的临床应用研究只有在中国有比较系统的临床报告，虽然在国际上许多国家已经认识并承认灵芝的药理作用，但是目前只停

留在实验阶段，没有在人体上开展系统的临床研究，现阶段需要针对临床病例进行一些收集和研究。 灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。在未来的推广过程中，灵芝需要获得人们更多的认知和应用，为人类健康做出贡献。 以上便是关于保肝解毒作用的介绍。灵芝的药效是非常大的，我们平时应该要多一些对其药用价值的了解，这样才能更好的将其功效发挥出来，从而更好的维持我们的身体健康。只有正确的掌握灵芝的食用禁忌，才有益于更好的保证饮食的健康。

灵芝的营养价值与食用小知识

灵芝的营养价值与食用小知识 1、灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B 2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。 2、灵芝含还有极丰富的稀有元素“锗”。 人参和灵芝可以同时服用。人参的作用是大补元气，还有些许滋阴的作用，灵芝是补肾的佳品，还可以治疗由肾脏病变引起的咳喘，两样药物都属于补药，有增加免疫力作用。但对于实阳体质的人来说就不适合了，建议应掌握用药原则，辨证施药，辨虚论补，切忌盲目滥用。 用作养生保健，我们可以单用灵芝粉或灵芝孢子粉，由于灵芝本身是补五脏之气，调节身体微循环，调理身体内部平衡。长期服用，即可起到养生养颜的效果，并且毫无毒副作用。对于人参，通常是用来入药，大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。 服用灵芝注意事项(1) A、灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。 B、疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。 C、灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌。 D、少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。 E、年青、健康的人服用灵芝或灵芝胶囊后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现，服灵芝或灵芝胶囊的人文明病、慢性病发生率明显减低。 服用灵芝注意事项(2)

A、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。 B、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。 C、服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。 灵芝具有广泛的药理作用，如镇静、强心、扩张冠状动脉和改善心肌微循环，净化血液降血脂、降血糖，对神经衰弱、风湿性关节炎、冠心病、高血压、肝类、糖尿病、肿瘤具有良好的协同治疗作用，同时减少抗癌症患者放射性化疗的不良反应等。 灵芝是一个免疫调节剂，对机体的免疫防御机制具有良好双向调节功能。当机体免疫监视功能低下时，灵芝可以增强机体的细胞免疫和体液免疫功能，从而有效地抵御病毒等异种抗原侵袭，当机体产生各种变态反应或免疫性病理损害时，灵芝可以抑制亢进免疫水平从而促使自身稳定。 另外，灵芝还可以提高肝脏解毒功能等，可采用治疗各种病毒性肝炎，协助治疗吸毒综合症，还可用于治疗神经衰弱、失眠、慢性支气管炎、各种原因引起的白细胞减少症、冠心病、心绞痛、高血脂症及心律失常。对进行性肌营养不了，潜在型和慢型克山病，脑发育不全、视网膜色素变性等也有一定的疗效。现代科学证明灵芝是一种不可多得的美容产品，是一种具有抗皱、消炎、消除色斑、保护皮肤，并使头发增加光泽的美容产品。 灵芝，是祖国中医药宝库中的珍品，素有"仙草"之誉。古今药理与临床研究均证明，灵芝确有防病治病、延年益寿之功效。东汉时期的《神农本草经》、明代著名医药学家李时珍的《本草纲目》，都对灵芝的功效有详细的极为肯定的记载。现代药理学与临床实践进一步证实了灵芝的药理作用，并证实灵芝多糖是灵芝扶正固本、滋补强壮、延年益寿的主要成分。现在，灵芝作为药物已正式被国家药典收载，同时它又是国家批准的新资源食品，无毒副作用，可以药食两用。 科学研究表明，灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸以及微量元素等。灵芝对人体

灵芝

基本条件 中医药健康旅游是随着社会经济发展、人民生活水平不断提高、消费水平达到一定水准的情况下衍生出来的，最具中国特色的新兴旅游产品之一，是旅游与中医药有机结合的产业业态。安徽作为中医药资源大省，素有“北华佗，南新安”之称，具有丰富的中医药历史，文化，生态和自然资源，发展基础坚实。 六安神农旅游发展有限公司成立于2016年3月，主要从国内旅游、健康养生咨询、旅游产品开发、农业休闲观光等业务，我公司致力于开发中医药健康旅游产品，打造中医药健康旅游品牌，培养中医药健康旅游人才队伍，完善中医药健康旅游公共服务。打造生态型、人文型、体验型为一体的示范性旅游基地。 六安中医药健康养生基地分为生态类、人文类、体验类三大类别。其中，生态旅游基地以灵芝种植加工，自然景观为主，人文旅游基地以中医药人文景观为主，体验旅游基地以提供中医药养生服务为主。在示范基地的构建中，生态类侧重对资源的挖掘，人文类倾向对文化的培育，体验类倚重对服务的完善；而在经营管理中，中医药表达了对资源的要求，健康体现了对文化消费的引导，旅游强调对游客体验的服务。因此，六安中医药健康旅游基地致力从资源，文化和服务三个方面展开，并

将资源特色作为健康旅游环境的本底，基础设施，环境保护，安全卫生作为健康旅游服务的延伸。 大别山作为六安中医药健康旅游基地的优良资源条件，千米以上的高海拔、无污染、空气清新、山泉水清澈、矿物质丰富、阳光充足是个灵芝生产的好地方。再加上大别山的历史文化悠久，其闻名来旅游参观的人不在少数，普及灵芝知识，将灵芝基地也作为一个旅游休闲的中转站，不仅可以使人们了解灵芝文化，也能够带动当地灵芝经济的发展。现基地种植灵芝200亩，能够形成一定的视觉景观，形成“可览，可游、可居”的良好旅游环境。 旅游服务囊括健康服务要求、服务质量体系、服务人员、服务便利化、服务示范效应、推广健康休闲理念和培育养生服务产业等多层面内容。通过中医药健康养生旅游产品的设计，旅游公司有健康营养师3名，能够对游客提供中医药文化养生经验并进行导游讲解服务。年接待旅游人数2万人次。

灵芝与武则天的长寿秘诀

灵芝与武则天的长寿秘诀 武则天，中国历史上唯一一个正统的女皇帝。唐高宗时代，民间起义曾出现一个自称女皇帝的陈硕真，于唐朝永徽四年(公元653年)举兵起义，但为时不足两月就被朝廷派大军镇压。所以历史学界认定，唯一一个正统的女皇帝应该是武则天。 武则天也是继位年龄最大的皇帝(67岁即位)，还是中国历史上仅几位寿命在80岁以上的长寿皇帝之一。武则天于唐高祖武德七年(624年)生于利州，即今四川省广元市。 贞观11年(637年)11月，唐太宗听说年轻的武氏长得明媚娇艳，体态丰腴，楚楚动人，且性格刚强，便将她纳入宫中，封为五品才人，赐号“武媚”，后世讹称武媚娘。唐高宗时为皇后、唐中宗和唐睿宗时为皇太后，载初元年(690年)9月，武则天67岁时正式登上“皇帝”宝座，成为中国历史上唯一的女皇帝，改国号为周，定都洛阳，从此“武周”取代了“李唐”，她前后执政近半个世纪。宋庆龄评价武则天是“中国封建时代杰出的女政治家”。 武则天毕生长寿且美丽。《新唐书》上说武则天“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。即说她年势虽高却齿发不衰，丰肌艳态，宛若少女。69岁时还长出眉毛，72岁时原来掉了的牙齿也又长出来了;到了花甲之年，头发依旧黑亮润滑，富于光泽;皮肤依然白皙红润，富有弹性。在她的身上演绎了女人不老的神话。 据典籍记载：武则天的养生滋颜秘方是由唐代著名养生大师、六朝御医叶法善献给。唐显庆年间，信奉道教的唐高宗闻听叶法善精于养生之道，诏他入京，留在宫中。当时，高宗曾下令广召天下方术之士，准备合炼“神丹”，以求长生不老。叶法善深知金丹含有毒素，对身体无益，于是竭力劝谏，主张以灵芝等天然药物养生延寿。唐高宗接受了他的意见，并命他裁办此事。叶法善自高宗、武则天、中宗、睿宗历时50年，功于皇帝养生延寿。开元八年(720年)，叶法善在长安景龙观道辞世，享年104岁。唐玄宗为此专门作了《叶道元尊师碑记》纪念他。