打网球的好处与坏处及注意事项
打网球的好处与坏处及注意事项
增进体能和肌肉力量打网球挥拍的时候会刺激肩部肌肉及手臂肱二头肌、肱三头肌，能有效的增强肩部和手臂肌肉的力量。
在快速移动的过程中，需要全身肌肉协调作用，特别是腿部肌肉会得到很有效的锻炼。
增强体质打网球能促进血液循环，改善新城代谢。
运动时需氧量增加，还能刺激呼吸系统，增强心肺功能。
此外，多打网球运动还能强健筋骨，促进骨骼生长和发育。
减肥瘦身网球是全身性的有氧运动，能刺激身体各部位脂肪快速燃烧。
有数据显示，以60kg的人作为标准，打网球一小时消耗420卡路里，运动强度：7.0MET，属于高强度的减肥运动。
排毒打网球时身体代谢旺盛，汗液分泌较多，色素及有毒物质可以随汗液排出体外，帮助减少体内有毒物质的堆积。
脸上长色斑，或者皮肤暗沉的人，可以多多打网球，促进色素代谢。
释放压力网球运动需要挥拍打击球体，这一动作能帮助宣泄情绪，释放精神压力。
感觉工作压力大，情绪压抑，或者受委屈想揍人的时候，可以打打网球释放情绪。
打网球的坏处容易引起手臂肌肉不对称
易患网球肘前臂伸肌肌腱在抓握网球拍时收缩、紧张，频繁使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的网球肘。
此病通常出现在，长期训练的专业网球运动员身上。
初学者打网球的技巧1、眼睛看球，尽一切可能的看着球，无论球在网那边还是在自己要击球时。
2、动作引领技术，不要贪图一时的成功率而去实践不规范的动作。
3、动作的美感很重要，力求把动作做得华美丶流畅，不要僵硬，更不要勾头缩颈。
4、模仿但不要钻牛角尖。
5、至少在一年内手腕的动作只会坏了你的网球前途，所以牢牢固定你的手腕。
6、无论你是否有空，都不要一星期不碰你的球拍，就是在家里握在手上也好。
7、男人们不要急着发力，稳定总是在力量之前(其实女人也一样)。
8、敲墙总是有好处的。
9、不要心急，技术的提高很可能你自己感觉不到，但会在某一刻突然显现。
10、最后，请教一些周围的前辈，买把适合你的好拍子，它会给你回报的。
打网球的注意事项1、力量较小女士应选轻球拍，过重的球拍会加
重手臂肌肉的负担，更易劳损受伤，出现网球肘的几率越高。
2、必须先热身，以下肢、腰部、手臂为主做韧带拉伸运动，有助于减少运动伤害。
3、网球需要积极跑动，如果膝盖或腰部有伤，建议不要进行此运动，可能会加重病情。
4、佩戴护具，注意保护自身，激烈的跑动容易摔倒。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对打网球的相关知识介绍有了一定的了解了呢，打网球有很多的注意事项是我们不能忽略的，如果我们不注意打网球的相关知识可能会被网球击中等等情况的，还是要注意下的。
科技发展利大于弊(辩论词)
人类的生存方式，20万年前与10万年前相比，不会有太大的改变；3000年前与2000年前相比，不会有太大的改变；600年前与500年前相比，不会有太大的改变。但是，今人与古人其实早已今非昔比，即使是现在与100年前相比，也已完全不一样。是什么推动了人类历史的发展？是什么让人类开始了新的生存方式？ 我说，这便是科技，是科技的发展才推动了人类的进程，是科技的发展才使人类有着这崭新又美好的生活。纵观千古，哪朝哪代不是重视科技的发展？回首过去，看四大发明，独具鳌头；观天文历法，为之惊叹；览赵州拱桥，设计精妙；窥《本草纲目》，东方巨典；瞻圆周率值，七位小数；眺丝绸之路，发展经济；端青花瓷器，扬名海外。科技发展是强国之路，科技发展是中华民族进步的第一动力，没有科学，我们哪来的今天的幸福生活？没有科技，我们哪来的舒适的物质生活与精神享受？没有科技的进步，我们哪能吃到杂交二号？我们哪能穿上全棉衣服，我们哪能住进高楼大厦？ 问，科技发展利大还是弊大？毋庸置疑，当然是利大！作何解释？不用解释！中华文明八千年历史文明就是铁证如山，历史每时每刻都在改变，科技每时每刻都在发展。人类从茹毛饮血原始生活学会利用或烧熟食物，从依靠自然到繁殖饲养，从手无寸铁到冶金炼石，这不都是进步，这不都是发展？如果是弊端大于利的话，那人类为什么都还不约而同的选择了进步？只有进步才能使明天更美好！ 一个人不进步是可悲的，一个国家不进步是没落的，一个世界不进步是黑暗的。只要在不断的进步中，人类的生活才可以得到升华。人类是渺小的，人类是脆弱的，他没有庞大的身躯，没有牛似的力气，没有乌龟的硬壳。但上天给予了人类一颗聪慧的大脑，一双勤劳的双手，人类没有坐享其成，而是选择了不断进步，才可以在今天站在了食物链的顶端。 让我们把今天的生活和十万年前相比，我们是至高无上的；把今天和几千年前相比，我们是居高临下的；把今天和几百年前相比，我们是幸福舒适的；把今天和明天相比，未来是美好光明的。几千年来，从马车变成了轿车、火车、飞机；从煤油灯变成了白炽灯、霓虹灯、节能灯；从海角天涯变成了近在咫尺、视频聊天、鼠标一点尽知天下事。 我们是幸福的，我们是幸运的，我们赶上了一个科技高速发展的时代，一个充满高科技的时代，这不光光是我们的祖先在进化时选择了发展，选择了进步，也包括了所有人的不懈努力，刻苦钻研，我们今天的日子时有多少辛勤的科学家们用智慧甚至生命换来的。 因为法拉第，我们生活的周围才充满了各种各样的电器；因为达尔文、因为孟德尔，我们才可以更好地了解自己，认知自己；因为扁鹊，因为华佗，因为李时珍，我们的生命才能得到保障。 我们周围的一切，不都是他们给我们换来的吗？生活如此舒适，生活如此惬意，生活如此美妙，我们的平均寿命比古代提高了30岁，看望亲友甚至不用出家门，这不都是科发展给我们带来的好处吗？ 所以说，科技改变历史，我们探讨科技的发展利大还是弊大是不需要质疑的，因为就是利大！利大！利大！科技改变历史，不错的，没有科技发展，我们的生活是无法想象的，我们的日子是昏天黑地的，是科技发展救了我们，是科学把我们从水生火热的年代拯救了出来。我们更应该怀着一颗敬畏之心去尊敬他，怎能口是心非地说科技发展弊端累累？ 科技改变历史，知识改变命运。我们跨入了21世纪，跨入了一个充满高科技的时代。科学改变了我们的生活，科学改变了我们的命运。“知识就是力量”，我们中华人民共和国，13亿人口的泱泱大国，为何能在世界面前挺起胸脯？因我们的科技在不断的发展！我们的科技在不断的进步！ 科技发展利大于弊，这是一个亘古不变的主题！
辩论：科技发展利大还是弊大(正方：利大于弊)
辩论：科技发展利大还是弊大 当然是利大于弊；原因从许多方面表现出来：从医学说：各种现代化技术的出现，激光手术等，挽救了许多人的生命；从天文方面：人造地球卫星，宇宙飞船的发明，比如气象卫星，能精确的预测未来一段时间内的天气变化，为人类的生产生活提供了方便；从人类生活方面：各种电器使人们生活舒适，比如空调，冬暖夏凉……当然，科学的进步不可避免的伴随着负面影响，但有利的一面毕竟占着绝大部分。 3.现在，人们生活变好了。用电话加快通讯，用汽车、摩托车加快了生活的节奏，用电饭煲、煤气做美味可口的饭菜……电视在生活中是不可缺少的。我们可以看新闻，了解国内外的事；可以看动画片，放松一下；还可以不去现场看节目、表演；比如说，这次奥运会吉祥物揭晓，就可以在家看转播。电脑在各行各业的应用更广泛，我们在海宁发一封信到巴西，只要几秒钟对方就能收到。我们可以在英特网上和天南地北的亲朋好友聊天、游戏；可以在网上读新闻、看电影，听音乐；可以听老师上课，查找资料，还可以足不出户购物、医疗、急救……可以这样说，科技和我们息息相关。有了这发达的科技，我们的生活更加快捷方便，丰富多彩。 刚刚对方辩友把一切错误都归罪于科技，是片面的，是没有真正理解科技与人类的关系，科技不是水，人类是可以控制科技的。任何事物的发展都有它消极的一面。
虽然有弊端，但比起造福人类，环保家园的科技发展理念，无关痛痒，只要有弊端，科学家们同样会想办法去解决，我们不能因噎废食，科技发展的步伐一刻也不会停止。科技发展，无可厚非，就因为科技一直在进步，科学一直在发展。如果你说科技发展弊大于利，请问，你能在一周之内不坐车来上课，不用中性笔、不用圆珠笔、不用钢笔？你能在一周之内不看电视、不听新闻，不看报纸，不读书，不上网？你能在一周之内不吃研发的杂交水稻？不吃面食？不喝饮料？你不能也不可能！因为科技已经和你息息相关，已经和你密不可分！ 10、2008年5月12日14:28，我相信大家对这个时间一定不陌生。就在那时，一场8.0级的大地震袭击了四川省汶川县，后面的故事大家都知道。但大家想一想，是什么把解放官兵通过水路送到灾区？是什么把救援物资通过空投送到灾区？是什么第一时间打通了到汶川的公路？是什么帮助人们锯开钢筋挖出伤者？是什么帮医生把抢救出来的伤员从死亡线上拉回来？——是冲锋舟，是直升机，是挖掘机、电锯和医疗设备。这，就是科技的力量！科技发展，利在千秋！ 假设反方说各种新兴病菌不断出现,很多病菌的杀伤力已经远远超过以前的病菌的破坏力.这是由于医药科技的迅速发展加快了病毒的变种.以至于科技的发展速度已经跟
游泳类运动的注意事项
游泳类运动的注意事项 教学目标 了解蛙泳技术动作，泳池中的注意事项 蛙泳技术动作分析 (一身体姿势 蛙泳时身体水平地俯卧在水面上,两臂向前伸直并拢。头略低,水齐前额,脸下部浸入水中。稍收腹、微塌腰,身体纵轴于前进方向约成5°--10°,保持身体的流线型。 (二腿部动作 腿部动作是推动身体前进的主要动力。可分为滑行、收腿、翻脚和蹬水四个不可分割的动作阶段。 1.收腿:收腿是接滑行开始的,腿由于本身的重量而开始下沉,这时两腿稍内旋,使脚跟分开,小腿和脚尽量靠近臂部,膝关节随腿的下沉向前边收边分。收腿结束时,大腿和躯干之间成130度~140度。要求收腿路线要短,阻力要小,又要为蹬水创造有利条件。 2.翻脚:翻脚是收腿的继续,蹬水的开始,随着收腿的结束,两脚继续向臂部收紧,大腿内旋使膝内压的同时,小腿向外翻,脚尖也同时向两侧外翻,使脚掌内侧正对蹬水方向。 3.蹬水:蹬水是由翻脚后由髋部发力,带动膝、踝相继伸直,以大腿、小腿内侧和脚掌内后作急速有力的蹬夹动作。在蹬夹过程中,当两腿逐渐并拢时略向下压,以形成最后鞭打动作。 4.滑行:蹬水结束身体借助惯性力向前滑行,两腿(包括脚尖并拢向后伸直,臂肌、大腿股四头肌和腓肠肌稍紧张,身体成水平姿势,为收腿作好准备。
(三臂部动作 蛙泳臂部动作可分为抓水、划水、收手和伸臂四个不可分割的动作阶段。 1.抓水:紧接滑行,肩保持前伸,两臂内旋,使两臂和掌心转向外斜下方屈腕,两手分开向侧余下方压水。当手掌和前臂感到有压力时,就开始划水。 2.划水:紧接抓水就开始加速划水,划水的方向是向侧、下、后、内方。划水时肘部保持较高的部位,前臂和上臂屈的角度在整个划水过程中是不断变化的,划水主要阶段肘关节弯屈度接近90°。 3.收手:收手是划水的继续,能产生上升力和前进力。两臂向里、向上收速收到下颌的下前方,掌心由后转向内。肘低于手,上臂不超过两肩的延长线,尽量把臂收在身体的投影之中,使其发挥划水造成的推进惯性作用,减少水对伸臂时的阻力。 4.伸臂:紧接收手,继续推肘伸臂。掌心转向下,两臂放松,先伸肩后伸肘,两臂先向前上再向前伸,身体保持流线型,伸臂结束时,两臂恢复滑行姿势。 (四臂、腿和呼吸的配合技术 蛙泳的呼吸和手臂划水动作是紧密配合的,一般采用一个动作周期呼吸一次。呼吸方法分为"早呼吸"和"晚呼吸"两种,"早呼吸"是在两臂开始划水时即抬头吸气,划完臂低头呼气。"晚呼吸"是划水几乎结束时才开始抬头,两臂划到胸前使身体达到最高点时吸气,继而随伸臂低头闭气,当两臂开始外划时逐渐呼气。初学者用"早呼吸"较有利,因两臂划水时有较大的支撑面使头露出水面进行吸气。臂、腿和呼吸的完整配合,可采用蹬腿结束后,两臂前伸和两腿伸直并拢滑行,再开始手臂的抓水动作,此时抬头吸气。当收手的同时收腿,伸臂中做蹬腿动作。 泳池中的注意事项 游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌。 一、忌饭前饭后(45分钟内游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,
科技的发展的利与弊(正方)
科技的发展才推动了人类的进程，科技的发展使人类有着崭新又美好的生活。科技发展是强国之路，没有科学，我们哪来的今天的幸福生活？没有科技，我们哪来的舒适的物质生活与精神享受？没有科技的进步，我们哪能吃到杂交二号？我们哪能穿上全棉衣服，我们哪能住进高楼大厦？ 问，科技发展利大还是弊大？毋庸置疑，当然是利大！作何解释？不用解释！中华文明八千年历史文明就是铁证如山，历史每时每刻都在改变，科技每时每刻都在发展。人类从茹毛饮血原始生活学会利用或烧熟食物，从依靠自然到繁殖饲养，从手无寸铁到冶金炼石，这不都是进步，这不都是发展？如果是弊端大于利的话，那人类为什么都还不约而同的选择了进步？只有进步才能使明天更美好！ 一个人不进步是可悲的，一个国家不进步是没落的，一个世界不进步是黑暗的。只要在不断的进步中，人类的生活才可以得到升华。人类是渺小的，人类是脆弱的，他没有庞大的身躯，没有牛似的力气，没有乌龟的硬壳。但上天给予了人类一颗聪慧的大脑，一双勤劳的双手，人类没有坐享其成，而是选择了不断进步，才可以在今天站在了食物链的顶端。 让我们把今天的生活和十万年前相比，我们是至高无上的；把今天和几千年前相比，我们是居高临下的；把今天和几百年前相比，我们是幸福舒适的；把今天和明天相比，未来是美好光明的。几千年来，从马车变成了轿车、火车、飞机；从煤油灯变成了白炽灯、霓虹灯、节能灯；从海角天涯变成了近在咫尺、视频聊天、鼠标一点尽知天下事。
我们是幸福的，我们是幸运的，我们赶上了一个科技高速发展的时代，一个充满高科技的时代，这不光光是我们的祖先在进化时选择了发展，选择了进步，也包括了所有人的不懈努力，刻苦钻研，我们今天的日子时有多少辛勤的科学家们用智慧甚至生命换来的。 因为法拉第，我们生活的周围才充满了各种各样的电器；因为达尔文、因为孟德尔，我们才可以更好地了解自己，认知自己；因为扁鹊，因为华佗，因为李时珍，我们的生命才能得到保障。 我们周围的一切，不都是他们给我们换来的吗？生活如此舒适，生活如此惬意，生活如此美妙，我们的平均寿命比古代提高了30岁，看望亲友甚至不用出家门，这不都是科发展给我们带来的好处吗？ 所以说，科技改变历史，我们探讨科技的发展利大还是弊大是不需要质疑的，因为就是利大！科技改变历史，不错的，没有科技发展，我们的生活是无法想象的，我们的日子是昏天黑地的，是科技发展救了我们，是科学把我们从水生火热的年代拯救了出来。 对方辩友，你们总是列举科技的种种坏处，似乎科学技术的发展给人类带来的只有灾难，那为什么我们现在还强调科学技术是第一生产力？为什么人类还要继续发展科学技术呢？ 如果没有科技，说不定我们现在还停留在原始社会，那环境再好又有什么用呢？ 现在人们在研究科技的时候，不也在保护环境吗，那又怎么能说研究科技就一定破环了环境呢?
科技发展的利与弊
正方： 1、如果他们说科技发展导致了战争，核武器的研发的话， 告诉他们，科技发展是好的，只是在于使用它的人的好坏而已。而且，核武器的研发也不是都是坏处，有一种治疗就是用核武器的放射性来治愈疾病的。 2、你还就可以打击一下他们。 反方一定查资料，你可以指着他们的资料，说只是通过什么方式来得到的。例如，打印机、电视、电脑等。这些东西不是科技的发展吗? 我想问一问，为什么电视上、报纸上，几乎天天说要提倡科技发展？千年的飞天梦又是怎样圆的?是科技的发达；通迅的便捷是什么造成的?是科技的发达；身患重病的人为什厶能重新过上幸福的生活？是科技的发达！如果说科技的发展是错误的，那么,伽利略、牛顿、爱迪生、居里夫人、爱因斯坦等发明家、科学家，为什么要将自己宝贵的一生献给科学？为什么要将那么多宝贵的时间用在“错误”的事业身上？难道他们是没有判断能力的吗？有谁认 为他们的死毫无价值，又有谁认为他们为科学献身，根本没有意义？ 如果你说科技发展弊大于利，请问，你能在一周之内不坐车来上课，不用中性笔、不用圆珠笔、不用钢笔？你能在一周之内不看电视、不听新闻，不看报纸，不读书，不上网？你能在一周之内不吃研发的杂交水稻？不吃面食？不喝饮料？不能不能，你不能也不可能能，因为科技已经和你息息相关，已经和你密不可分！再请问，如果你给主席写信，说建议停止一切科研活动，大家是送给你鲜花，还是那板砖拍你？ 反方： 人类跨入21世纪，世界发生了多少惊人的变化。在人们为科学技术突飞猛进的发展欣喜之余，又经历了更好的不安甚至灾难。除了对高科技特别是生物科技的发展所带来的恐慌之外，战争和疾病似乎直接将人类带到了地狱之门。 问题1：正是科学技术治疗了我们的疾病，如果没有科学技术的发展，我们岂不是要乖乖等死？ 1.那对方辩友为什么不说正是科技的发展使得人类身体素质大不如前.随着科技发展, 汽车,火车,飞机等各种交通工具的出现使人类的日常生活发生了重大改变,人类已经不再总 是依赖自己的两条腿,因而现在的人类的身体素质和以前相比已经是不能相提并论.以前项羽"力拔山河气盖兮"在当今的社会已经是不可能再出现.而这种情况继续发展下去则有可能使人的四肢萎缩,使人类出现一个新的形态. 科技发展带来了各种新兴病菌不断出现,很多病菌的杀伤力已经远远超过以前的病菌的破坏力.这是由于医药科技的迅速发展加快了病毒的变种.以至于科技的发展速度已经跟不上病毒的变种速度.或许有一天人类会灭亡于某一场 大的瘟疫. 既然疾病的新增正是科技发展带来的，那还能说科技发展让我们不在等死吗？ 对方辩友今天我们讨论的是科技的发展弊大还是利大，并不是说我们不用一切科技有关的东西。 科技发展是给我们的生活带来了好处,这点我们并没有否认.但是我方认为科技带来的 弊处大于利的.首先汽车虽方便了我们的出行,但牌坊的尾气造成环境的污染,影响人类健康.其次,电视等娱乐设施的出现,虽然给人们带来了方便,但是却无形的阻隔了人与人之间的交
幼儿体育锻炼的好处
幼儿体育锻炼的好处： 1、能使身高增加。 体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。体育运动能改善了血液循环，骨组织能得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，能促使骨骼生长加速，孩子身高也随之有所增长。 2、能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。 如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。 3、运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。 孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，肺活量提高，对防止呼吸道常见病有良好的作用。 4、运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。 5、能促进神经系统的发育。 锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。 6、能预防疾病。 孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。
在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7—脱氢胆固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球，防止贫血，新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。 7、促进智力发育。 体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。 前几年的联邦德国一份报告说：学习游泳的婴儿长大后，其智力、独立能力和自信心都要比其他儿童强。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气。三岁前的营养对决定智能十分重要，而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。 8、可塑造儿童性格。 体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追逐滚着的皮球，在阳光下接触大自然的时候，婴幼儿的情绪会十分快乐。这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养孩子的毅力。幼小的孩子做一些动作要付出较大的 努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，孩子更有自信心和成功感。孩子会变得更加优秀、懂礼貌，与人相处较为主动平和。适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用，使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。 9、体育运动是健美的最佳药方。
游泳安全注意事项
一、几个（坚决）不的情况 1、一个人坚决不去 ；野外游泳毕竟和有专人管理的游泳池不一样，万一有个什么事，至少也有个喊话的人。所以即便忍不住了一个人前往，也要去有人游的水域，有人在旁边，就是一种无形的力量。 2、酒后不游泳，坚决不跳水（扎猛子） ；酒精的麻痹作用可直接作用于大脑指挥系统，会让人短时间失去知觉。虽然是短时间，但要看场合，比如百公里时速的汽车在半秒内就已经出去十多米了，想象如果是失控的汽车，这半秒的危险有多大！酒后跳水的死亡概率极大，绝对应该引起注意。 3、雷雨天坚决不下水 ；主要是防止被雷击，其实阴雨天游泳的感觉也不错。 4、不明水域坚决不跳水，不明水域坚决不潜水 ；如果不了解水下情况，不要跳水或扎猛子，因为可能水浅或有石块突出，容易造成碰伤或更严重的伤害。若紧急情况下非要跳，也一定脚先入水，或至少身体平行于水面入水。
；平静的水面下可能暗藏危险，比如水草暗流等等。一般说来，各种水库人工湖等都有放水的暗道暗口，它们都在水下，流量大时吸力非个人所能抵抗的，一旦卷进去凶多吉少。 5、过饱过饥不下水，最好是饭后一小时活动 ；除了对身体不好之外，还容易引起抽筋，这个在水里尤其是户外水域还是要尽量避免。 6、不要认为游泳圈万无一失 ；在野外游泳带个游泳圈、橡皮艇、浮床等等应该是个不错的选择，可以活动休闲两不误。但对不会水的人来说，有时候会有一些潜在的危险。用久磨损的、质量不好的、或许也有假货，这个宝贝一旦漏气，人又远离岸边，还是很危险的，所以这种情况下千万不要以为万事大吉。 7、如果不能轻松游泳400米的话，最好别野泳太远 ；野泳不仅需要体力和技术，更需要稳定的心理。50*25的标准泳池里，最远离岸的距离也就10多米，游泳技术再差的人也能比较容易地到达池边。但在户外水域就不同了，宽扩的水面尽在眼前，一使劲不知不觉100米、200米就出去了，但对游泳吃力的人来说，回头一看，心理恐惧远远超过自己的想象，会严重影响技术发挥。 8、晚上最好别去
幼儿体育运动的好处
幼儿体育运动的好处 1、能使身高增加。 体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。体育运动能改善了血液循环，骨组织能得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，能促使骨骼 生长加速，孩子身高也随之有所增长。 2、能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。 如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量 的锻炼和进行一些条件反射的训练，使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立 联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。 3、运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。 孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官 需要加倍工作，久而久之，肺活量提高，对防止呼吸道常见病有良好的作用。 4、运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。 5、能促进神经系统的发育。 锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体 格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。 6、能预防疾病。 孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮 肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件 反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持 平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。 在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7—脱氢胆固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球，防 止贫血，新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。 7、促进智力发育。 体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各 种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。 前几年的联邦德国一份报告说：学习游泳的婴儿长大后，其智力、独立能力和自信心都要 比其他儿童强。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料 和氧气。三岁前的营养对决定智能十分重要，而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取，促进 脑细胞 的正常生长发育，对智力发展很有益处。 8、可塑造儿童性格。 体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些 不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追逐
浅谈现代科技发展的利与弊
浅谈现代科技发展的利与弊 生活在当代社会，我们能明显地感觉到现代科技的发展对我们生活产生的巨大影响。现代科技的发展很大程度上改变了人们的生活方式、学习方式和工作方式。 “科学技术是一把双刃剑”，这应该是几乎所有人都认同的道理。现代科技的发展就是一把双刃剑，它既给我们的生活带来了诸多便利，但也存在许多弊端。 电话、手机、互联网几乎取代了原来的书信、电报，人们的通讯时间大大缩短；汽车、飞机等现代交通工具也为人们节省了大量的交通时间；洗衣机、电冰箱等新式家电给人们的生活带来了诸多便利；电视、电脑的出现也大大丰富了人们的生活······对我们影响最大的现代科技我觉得应该属互联网。使用互联网，我们可以做许许多多的事情。我们可以在上面找我们需要的资料。互联网可以算是一部真正的“百科全书”，上面的知识几乎是应有尽有。有时候我们要想了解个什么东西，只要上互联网一搜就能得到答案，既快捷又方便。互联网上有大量的新闻、资讯，把我们和外界紧密地联系在一起，真正印证了“秀才不出门，全知天下事”的说法。我们可以把它当作通讯工具，用它来跟别人联系，现在QQ、人人使用面十分广，成为许多人必不可少的通讯方式。互联网还给我们提供了许多娱乐平台，人们可以在上面找到许多可以用来消遣的东西。互联网给人们的学习创造了更多的机会，人们的学习变得更加方便，同时也使远程教育成为可能。近来，网络办公也成为许多人的选择，他们可以在家工作，工作时间相对自由。网上购物的出现也为人们的生活带来了诸多便利，现在许多东西都可以网购，为人们节省了许多时间与精力。互联网的给人们带来的益处可以说是许多其他科技所无法取代的，它的优点很难列举得尽。 在享受现代科技带来的便利的同时，我们同样感受到了它们带来的危害。物理科技的发展给人们送来了核技术，为人们提供了新能源。但与此同时，它也是广岛、长崎巨大核灾难的罪魁祸首。还有，由于核技术使用不当或其他原因导致的核泄漏成为人类健康的一个巨大杀手。现代的高科技不仅在提高人民生活水平、促进社会发展方面起着巨大作用，它们也成为不法分子不可缺少的犯罪道具。现在许多高科技的犯罪手段让人实在无法识别，高科技的发展在这一方面又成了人们上当受骗的重要原因。这也让人们越来越感到人身安全不能得到保障. 有了现代交通工具，许多人出门就是乘车、坐飞机；互联网的应用和网购的走火，塑造了一批又一批的宅男宅女。可以说，科技让许多人变得越来越懒，从而身体素质也变得越来越差。虽说互联网带来的益处列举不尽，但它也带来了一些坏处。互联网上面不仅有大量的有用信息，但也充斥着许许多多虚假的不良信息，使得人们不敢轻易相信网上的信息。所以说，它在加强人们之间联系的同时在某种程度上其实也疏远了人们的关系。 还有，科技的高速发展加快了人们对地球资源的开发与利用，而其中有许多都是不合理的，对地球环境产生了极大的负面影响。总而言之，现代科技的发展有许多对人类社会的和谐起到了巨大的阻碍作用。 科学技术一把双刃剑，这是无法改变的现实。但我们可以也必须尽力缩减它带来的害处，使它全面发挥它的有利作用——为人类谋福利。
游泳的十大好处
游泳的十大好处 1.能够防暑降温。酷暑天气，选择室内游泳池游泳，可以起到防暑降温的作用，因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍，因此，人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量，起到了很好的降温效果，防暑最佳选择之一。提醒：建议把时间尽量控制在两个小时以内，浸泡时间过长会导致体温调节功能受到破坏，对身体反而不利 2.有助于减肥。由于人体在水里散热快，而且游泳需要全身运动，手脚、头部一起运动拍打水面，加之水的阻力也大，人在水里消耗的体能也比较多，对于想减肥的人群来说，无非是一个很好很有效的方法。特别对于女性来说，还可以起到收腹瘦臀的作用，体型更加曲线美。提示：在游泳前建议吃一片面包，补充能量，游泳减肥相当耗体力 3.助于提高肺活量。游泳的时候可以适当选择潜泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口气，使肺部充满空气，然后屏住呼吸慢慢地潜到水里面，再慢慢地把气吐出来，直到全部吐出来为止。这样长期训练，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量。提示：做该潜水运动时，建议旁边有人拉着自己的手，让他在你憋气完毕之后，可以立刻拉你起来，以免水阻力过大，导致自己反应不过来而被水呛到 4.助于保持完美身材。由于人在游泳的时候，需要克服水的各种阻力，消耗体能，进行无氧运动，能够将脂肪有效燃烧转换为肌肉，而这种又恰恰不同于在陆地上的运动健美。游泳可以减少陆地上对骨骼的各种冲击性，而通过克服水阻力，可以让人的整体肌肉更加流水线，更加匀称曲线美。 5.助于增强抵抗力。由于人体在水里散热快，身体为了调整体温，需要不断地补充能量，促进新城代谢加快，不断地平衡体内体外的温度，增加对外界温度变化的适应能力，从而起到了抵御寒冷的作用，长期游泳的人，自身抵抗力也在慢慢地增强。提示：如果适当选择冬泳，还能调理人体内分泌，
儿童健身好处及方法
儿童健身好处及方法内部编号：（YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128）
儿童健身好处及方法 学龄前儿童练健身操能运动身体，能促进肌肉生长，促进骨骼形成和发育，活化全身的。不过儿童刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。 一、学龄前儿童练健身操的好处： 1．运动身体，提高体能素质 ⑴促进肌肉生长。学龄前儿童健身操是一种适度运动。做运动时，参与活动的肌肉血液流动加快，使新陈代谢变得旺盛，肌肉会因此变得结实强壮。 ⑵促进骨骼形成和发育。做运动时，覆盖在骨骼上作为肌腱收缩媒介的骨膜会受到刺激，使骨骼的生长更为旺盛和坚固。 ⑶促进器官发育。做运动时，学龄前儿童的主要器官都被调动起来，心、、肝、、肾功能变得更为强盛，成长变得更为迅速。 2．刺激感官，促进智能发达 ⑴活化全身的神经系统。学龄前儿童健身操是一种适度的刺激，可以刺激学龄前儿童的感官、和，从而使全身各器官和组织的神经系统与荷尔蒙系统的机能经常处于活化状态。 ⑵养成良好性格。学龄前儿童健身操能给孩子带来喜悦，让孩子在运动中得到快乐，从而养成性格开朗、生机勃勃和喜欢与人沟通的性格。 ⑶促进智力的发达。通过做操不断刺激感官、经络和身体，从而不断刺激中枢神经和，增强的活动，使大脑生长速度加快，发育更为完善，使智力更为发达。 3．调节生理，培养良好习惯 ⑴培养良好的运动姿势。学龄前儿童健身操是一种适度的调节，通过促进学龄前儿童坐起、站立、步等动作的发展，培养正确的运动姿势。 ⑵养成正确的运动习惯。它通过培养正确的运动预备条件，促使关节完全活动，习惯运动的节奏，最终培养学龄前儿童的运动的正确性、灵敏度和持久力。 ⑶提高整个身体的健康水平。孩子通过健身操得到的喜悦与快乐，经由自律神经和荷尔蒙的作用，对全身各系统、各器官和各个机能组织产生。
高科技带来的利与弊
科学发展带来了人类生活方式的改变，把人类从繁重的体力劳动里解放出来。 但是科学发展加速了地球毁灭，也就是人类毁灭的过程 地球毁灭的过程，也就是人类利用地球资源的过程 原始时代，人类只需地表面的资源就能生活，只需要溪水、树上的果子、草籽等生活资源，也其乐融融 后来，出现工具，然后养殖、重植，资源利用到破土一尺 再后来，煤炭、金属等矿产，人类利用地球资源深入到地表下100米这种深度 石油的开采，人类利用资源到地表下5000米，也就是说，现在人们利用地球资源到万米深度随着科学发展，人类需要更多的资源，科学发展又促进人力利用地球资源的能力，人类加速的向地球深层索取资源，由现在的万米到10万米、百万米，当人类利用地核资源时，地球也就到了毁灭的时候。 可以说，科学技术给人类带来利用资源的能力，减少了为争夺资源引发的战争，但不能避免集体毁灭，却加速了集体毁灭的进程 科学技术可以探索到地球外的人类生活空间，但不可能在地球毁灭时转移全人类，只能模仿诺亚方舟，每个物种带一个源种，来拯救地球物种的延续 下边是关于科学发展利大于弊的分析希望能帮的上你啊! 人类的生存方式，20万年前与10万年前相比，不会有太大的改变；3000年前与2000年前相比，不会有太大的改变；600年前与500年前相比，不会有太大的改变。但是，今人与古人其实早已今非昔比，即使是现在与100年前相比，也已完全不一样。是什么推动了人类历史的发展？是什么让人类开始了新的生存方式？ 我说，这便是科技，是科技的发展才推动了人类的进程，是科技的发展才使人类有着这崭新又美好的生活。纵观千古，哪朝哪代不是重视科技的发展？回首过去，看四大发明，独具鳌头；观天文历法，为之惊叹；览赵州拱桥，设计精妙；窥《本草纲目》，东方巨典；瞻圆周率值，七位小数；眺丝绸之路，发展经济；端青花瓷器，扬名海外。科技发展是强国之路，科技发展是中华民族进步的第一动力，没有科学，我们哪来的今天的幸福生活？没有科技，我们哪来的舒适的物质生活与精神享受？没有科技的进步，我们哪能吃到杂交二号？我们哪能穿上全棉衣服，我们哪能住进高楼大厦？ 问，科技发展利大还是弊大？毋庸置疑，当然是利大！作何解释？不用解释！中华文明八千年历史文明就是铁证如山，历史每时每刻都在改变，科技每时每刻都在发展。人类从茹毛饮血原始生活学会利用或烧熟食物，从依靠自然到繁殖饲养，从手无寸铁到冶金炼石，这不都是进步， 这不都是发展？如果是弊端大于利的话 ，那人类为什么都还不约而同的选择了进步？只有进步才能使明天更美好！ 一个人不进步是可悲的，一个国家不进步是没落的，一个世界不进步是黑暗的。只要在不断的进步中，人类的生活才可以得到升华。人类是渺小的，人类是脆弱的，他没有庞大的身躯，没有牛似的力气，没有乌龟的硬壳。但上天给予了人类一颗聪慧的大脑，一双勤劳的双手，
游泳安全教案
珍惜生命，安全游泳 一、教学目标 1、增强学生的游泳安全意识和自我保护意识，珍惜生命。 2、让学生了解游泳时的有关注意事项。 3、掌握一些应急自救、溺水急救的本领。 二、教学重点 1、增强学生的游泳安全意识和自我保护意识； 2、让学生了解游泳时的有关注意事项。 三、教学手段 多媒体 四、教学方法 讲述法、讨论法 五、教学过程 （一）导入 请学生谈谈游泳的体会，没有参加游泳的学生也谈谈自己的看法。（二）学习新课 教师肯定游泳对健身的好处，是夏天避暑的一种方式，同时也要指出，游泳存在着安全隐患，特别是中学生更应该注意。 出示课件 1、警钟长鸣（板书） 指出其中溺水死亡的中学生死亡人数居各类死亡人数的首位，中学生在游泳时，要特别的注意安全。 （提问）有谁遇到过抽筋的现象吗？有什么体会？是怎么解决的？（学 生自己谈体会） 大家游泳时特别高兴，就在水中哄闹，这样做好吗？ 教师总结 2、安全游泳“四不要” （1）没有家长的带领，小孩子不能偷偷结伴去游泳 2008年5月8日下午5点多，刚考完期末考试，海南实验中学、琼山中学、琼山侨中、东山中学等4所中学的6名学生，相约到海口东山镇溪南村委会高田村一水塘边捕鱼。结果发生溺水事故：2名学生溺水沉尸水塘，
另4名学生侥幸脱险。 （组织学生自己身边发生的类似的故事，并谈谈他们的体会） （2）不能去不知水情，地方偏僻的小河，池塘游泳 不管游泳水平有多高，都应该了解水情，弄清楚哪里是深水区，哪里是浅水区。如果在河里或池塘里，更要了解水情，以防发生意外。 （事例）某中学生平时是班上的游泳能手，一天放学后，几个同学私自下河洗澡，为了不让老师和家长发现，他们选择一个很偏僻的地方去游泳，他们不知道这里的水情，直接往水下冲，最后这个小能手淹死了。 生命对每个来说只有一次，要好好的珍惜，不要因为一时的粗心和逞能葬送了自己的性命。 （3）为预防抽筋，要做好下水前的准备，先活动活动身体，用水淋湿身体的各个部位，不能马上下水 （4）对自己的水性要有自知之明，下水后不能嬉戏玩闹，在没有大人及安全措施的情况下，不能逞能比赛 如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，遇险者切莫慌张，应保持镇静，积极自救。 3、应急自救（出示课件） （1）遇到抽筋如何处理 原因：因水温过低或疲劳而产生小腿和脚趾抽筋。 解除小腿和脚趾抽筋的方法：身体成仰俯姿势，用抽筋肢体对侧的手拉，使抽筋腿拉直，减缓后上岸进行穴位按摩，帮助恢复正常。 解除手指抽筋的方法：迅速紧握拳头，用力伸直，反复多做几次，直到复原。若单手抽筋除做上面的动作外，可按摩合谷穴、外关穴、内关穴。 （2）呛水的预防和处理 水从鼻腔、口腔进入呼吸道，影响呼吸器官与外界进行气体交换而引起的咳嗽称为呛水。如果已经呛水了，不要心慌，迅速调整呼吸，或将头露在水面做几个游泳动作，或原地抬水动作，或顺势将头默入水中，稍憋一口气，再在水下深一口气，再抬头换气。 4、溺水急救（出示课件） 胸外心脏按压法 畅通呼吸道的方法 （1）仰卧举额法 （2）人工呼吸：口对口呼吸、口对鼻呼吸、口对口鼻呼吸
3-6岁育儿知识-儿童运动的好处
儿童运动的好处 【导读】生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。运动的种类和方式多种多样，有受人欢迎的运动，让人讨厌的运动。也有越来越多的新型运动在不断的被发掘，被创造。例如钢管舞、巴西战舞、瑜伽等。但是对于运动的方式、作用，存在过多的误区。关注，了解什么是运动、运动的好处、运动的注意事项、儿童做什么运动能增高等相关信息。敬请关注。 什么是运动 持之以恒的运动，可以预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时可以预防疾病。那么什么是运动呢？ 运动就是四肢协调运作，心跳和脉搏有别于平常频率的一种活动。运动分为户外运动和室内运动，当然也有许多运动是既可以户外又满足室内的。户外运动如今包含登山、攀岩、潜水、漂流、冲浪、单车运动等，户外运动一半难度较大，危险系数也较高。随着科技的发展，许多运动器械应运而生，例如跑步机、动感单车、跳舞机等使得一些户外运动在健身房和家里都能够进行且增加了安全系数。尤其是一些儿童运动器械对于儿童来说是比较安全的。 运动的好处 生命在于运动，运动的好处不言而喻。不同的运动有着不同的功
能性，例如攀岩就是锻炼人体四肢肌肉的力量。瑜伽就是一项品心静气的瘦身塑形的运动。运动能锻炼身体只是一个笼统的说法。究竟运动有哪些具体的好处？ 【养成规律的作息】长年坚持锻炼的人会慢慢形成一个有规律的作息，例如固定在早晨某一时刻定时锻炼，然后早餐、上班等开始一天有规律的活动。有规律的作息能让人身体产生一定的记忆功能，有助于延长寿命。 【促进新陈代谢】新陈代谢也是身体排毒的一个过程，这个过程是可见或者不可见的，例如排泄和排汗等。有规律的生活作息会使得身体的记忆功能开始发挥作用。新陈代谢的正常，可以减少中暑、便秘等身体疾病。 【增强身体肌肉的抗压性】无论什么运动，都需要四肢相互协调，有些运动甚至对于肌肉的力量，肢体的协调性要求很高。长期的坚持运动会是肌肉力量得到锻炼，不再是软软的一坨肥肉，使得人体的抗压性得到提升，简言之，就是不再是被风一刮就走的林妹妹或者宝玉哥哥。 【减脂瘦身】许多城市人运动在摆脱亚健康状态的同时，都希望达到减脂瘦身的目的。确实运动是有这种功效，但一切贵在坚持。不同的运动类型、运动强度对卡路里和热量的消耗程度都不一样。同时减脂瘦身还需搭配作息、饮食，不是仅仅由运动决定的。 ... 运动的注意事项 人云亦云，没有专业人士的指导，仅凭个人的生活经验，使得运
科技发展弊大于利
1.环境污染.这个是最直接的也是最显眼的坏处. 2:物种灭绝加快.这是由环境污染和人类的捕杀所造成的.也属于科技发展的坏处. 3:人身安全越来越没保障.现在平均每天都有数以万计的犯罪行为发生.而其犯罪手段大多都与当下时新科技相关.尤其是枪械犯罪,更是让普通人民防不胜防.而从第二次世界大战我们已经可以看出,随着科技的发展,现在的战争所造成的破坏与损失以远远不是以前可比.甚至有可能造成人类灭亡的命运. 4:人类身体素质大不如前.随着科技发展, 汽车,火车,飞机等各种交通工具的出现使人类的日常生活发生了重大改变,人类已经不再总是依赖自己的两条腿,因而现在的人类的身体素质和以前相比已经是不能相提并论.以前项羽"力拔山河气盖兮"在当今的社会已经是不可能再出现.而这种情况继续发展下去则有可能使人的四肢萎缩,使人类出现一个新的形态. 5:各种新兴病菌不断出现,很多病菌的杀伤力已经远远超过以前的病菌的破坏力.这是由于医药科技的迅速发展加快了病毒的变种.以至于科技的发展速度已经跟不上病毒的变种速度.或许有一天人类会灭亡于某一场大的瘟疫. “利”：自从第一台计算机在美国揭开神秘面纱后，人们便赋予了计算机光荣的使命。 事实证明，这类现代化工具的出现，不仅证明了科技迈入了一个新的平台，也证明了世界间不同地域的交往离不开它。它似乎是给社会的
发展加速的动力，用一条条无形的锁链织成了一张遍布全球的网，网罗了发展，网罗了生活。 作为当前社会的一员，我们不仅应该认识到科技的重要性，还应该努力学习科学技术，用科学技术来武装我们的头脑，具有献身科学的勇气和决心，具有用科学技术来发展全人类的博大胸怀。更重要地是，我们还应当教育我们的后代，要热爱科学，尊重科学 正是因为科学技术具有如此的重要性，我们的国家领导人也在多种场合提出大力发展科学技术。 自从第一台计算机在美国揭开神秘面纱后，人们便赋予了计算机光荣的使命。 利 事实证明，这类现代化工具的出现，不仅证明了科技迈入了一个新的平台，也证明了世界间不同地域的交往离不开它。它似乎是给社会的发展加速的动力，用一条条无形的锁链织成了一张遍布全球的网，网罗了发展，网罗了生活。 科学技术是人类战胜自然、改造自然的武器，是推动社会生产力发展的重要力量。科技的每一次发展都是人类文明史上的飞跃，都是人类征服自然、征服自身的划时代的胜利。在原始社会和奴隶社会初期，正是由于青铜器的铸造和铁器的使用，才使得社会财富成倍增长，引起社会形态的变化；在18世纪的工业革命中，正是由于蒸汽机技术的广泛应用，才使工业革命进入了一个崭新的阶段，从而使资本主义世界的财富翻了一番；在第二次世界大战后，正是由于以使用电器
孩子锻炼身体好处多
孩子锻炼身体好处多 1、能使身高增加。体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。前苏联、德国等国家的婴儿游泳开展较广泛，那些地方的生理医学专家研究表明，婴儿参加游泳，身体增长速度比一般孩子快。 2、能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。 3、运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。 4、运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。 5、能促进神经系统的发育。锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操，可使婴儿从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。 6、能预防疾病。孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。 在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7—脱氢胆固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球，防止贫血。新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。 7、促进智力发育。体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。前几年的联邦德国一份报告说：学习游泳的婴儿长大后，其智力、独立能力和自信心都要比其他儿童强。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气。三岁前的营养对决定智能十分重要，而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。 8、可塑造儿童性格。体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，