奥运体操的规则
体操比赛分团体和个人资格赛(第I种比赛)、个人全能决赛(第II种比赛)、单项决赛(第III种比赛)和团体决赛(第IV种比赛)。资格赛成绩不带入决赛。
第I种比赛决定后面三场比赛的资格。团体资格赛采取6-5-4赛制，每队6人报名5人比赛计4人成绩。团体排名前八名的队伍参加第IV种比赛，个人全能成绩排名前24位的进入第II种比赛，各单项排名前八名的选手参加第III种比赛。第IV种比赛采取6-3-3赛制，每队6人报名3人比赛，3人成绩全部计算。
体操比赛得分由A分和B分组成。A分为动作难度分，取成套动作的下法加上最好的9个动作共10个动作，计算其难度价值。男子最高难度动作为F组，女子最高难度动作为G组。每完成一个动作连接还将获得0.5的加分。难度分值如下：
动作组别：ABCDEFG
动作分值：0.10.20.30.40.50.60.7
B分为动作完成分，从10分开始，以0.1分为单位进行扣分。A分和B分相加为最终得分。
男子比赛有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠6个项目，女子有自由体操、高低杠、平衡木、跳马4个项目。
自由体操是在规定的场地和时间内完成编排成套的徒手和技巧动作。比赛时间男子为50-70秒，女子为70-90秒。选手必须双腿并拢、静立于自由体操场地内，然后开始做成套动作。成套动作的评分从脚的第一个动作开始。可以踩场地边线，但不能过线。一只脚或一只手出界扣0.1分；双脚、双手、一只脚和一只手或身体任何其它部位出界扣0.30分；动作直接落在界外，扣0.50分。
鞍马是在马的所有部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，鞍马比赛不允许有力量动作。
吊环应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。
跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别，在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作。跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。
参加跳马单项决赛的选手在资格赛和决赛阶段都必须完成两套不同的动作。
双杠动作由摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。
单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。
高低杠规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。选手掉下器械后必须在30秒内重新上器械，否则判定成套动作终止。
平衡木动作必须在90秒内完成，选手掉下器械后必须在10秒内重新上器械，否则判定成套动作终止。
女子体操规则D分的评定
女子体操规则D分的评 定 Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998
【2013~2016女子体操评分规则】最终得分&D分评价 6·2最终得分的确定 1、每个项目的最终得分，由D分和E分两个相互独立的部分决定。 2、D裁决定D分，即用于衡量成套动作的组成内容；E裁决定E分，即用于衡量动作完成质量和艺术表现的情况。 3、一个成套的最终得分，是D分和E分之和。 如有必要，再扣除额外的扣分（参看5·4·1，指超时、出界或有违规行为等扣分）。 4、全能的得分，是四个项目的最终得分之和。 5、团体的得分，按照现行的技术规则确定的赛制计算。 6、团体、全能、单项的决赛的资格，按照现行的技术规则确定。 7、原则上，重赛是不允许的。 最终得分的计算：D分+E分*=最终得分 * E分是从的总分中扣除动作完成和艺术表现力的扣分之和得到的。 E分由五个E组裁判中去掉最高分与最低分后的三个分数取平均得到。 6·3短成套 对于动作完成和，运动员可以得到最高E分为： ·分——如果完成了7个或7个以上的有效动作 ·分——如果完成了5~6个有效动作 ·分——如果完成了3~4个有效动作 ·分——如果完成了1~2个有效动作 ·分——如果没有完成有效动作 D裁将确定完成的有效动作个数，并告知E分上限
示例：自由操中 如果由一个运动员，只完成了以下三个动作，摔倒并受伤： 前直360、踺子团旋（并非脚先落地）、前团两周 那么得分： 难度价值（C+A+0+E）+ 特定要求（满足特定3纵轴至少360o转体的空翻、特定4两周空翻和特定5下法）+ 最终D分为？ E分上限为？ 总扣分（动作失败、高度欠缺等）？ 最终E分= 最终得分即为+= 当E分为或一个负数时，选手的最终得分就是她的D分。 第七章 D分 第八章7·1D分总述 第九章（a）跳马比赛的D分，即跳马动作表所标出的难度分。 第十章（b）高低杠/平衡木/自由操的D分，是由八个最高难度的难度价值、特定要求和连接加分三个部分组成。 第十一章 第十二章7·2D分的认定 第十三章现行的成套评价，鼓励熟练的体操/技巧动作，与艺术表现力的结合。 第十四章难度价值（DV）是cop的动作表中的动作的难度，动作表可以按需要进行扩充。
最新中国啦啦操竞赛规则
中国啦啦操竞赛规则 一、宗旨 1、为中国啦啦操运动竞赛提供客观统一的竞赛规则。 2、为裁判员公正、准确地评分提供客观依据。 3、为参赛者赛前训练和比赛提供依据。 二、评分规则 1、评分目的：本规则的目的是保证中国啦啦操竞赛评分的客观性 2、评分方法 ●采取公开示分的方法。成套动作满分为100分，裁判员的评分采用给分制与减分制。 ●裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间几个分数的平均分即为总分。 ●对比赛成绩和结果不接受可以申述。 3、评分标准 啦啦操的评分标准分以下几方面：动作编排50分，动作完成50分。 评分因素及具体分值如下： （1）编排50分： ●成套动作设计（15分）：动作设计要有啦啦队的动作特点，动作要充分利用身体，重心位置（上、下、低姿）的多样性变化。动作要有明显的节奏变化，包括上肢，下肢及躯干动作组合，动作设计要充分体现动作技巧和体操化舞蹈动作风格。成套动作编排要有独特性，要与众不同而令人难忘，连接过渡和音乐的体现要新颖独特。 ●舞蹈动作内容（15分）：动作要有多样性，不重复，必须充分利用地面，地上和空中的 流畅转换及队形变化的多样性，展示出高水准的创造性。 ●音乐的运用（10分）：动作的风格与类型以及运动员的表现必须和音乐的风格、特色、 结构及成套主题完美结合，音效必须是高质量的，要有意义，成套动作与音乐强弱节奏相吻合编排，使动作体现动感的效果。 ●音乐与包装（10分）：成套动作的编排应根据音乐的节奏，音乐的乐句，音乐的风格来编排动作，动作设计必须符合啦啦队的技术特征，展示动作技巧。成套动作的编排要充分体现创造性、观赏性。着装正确，道具自选。参赛选手可根据各队节目编排需要着相应风格的服装，体现个性化、时尚化，但服装不得过分暴露，不得有纹身，不得有不健康内容及相关图案、文字、饰物和道具，否则视具体情况扣分或取消参赛资格。 （非常好28-30分，较好 25-27分，一般22-24分，较差21分或以下但不能少于15分。）（2）完成情况 50分 ●技术技巧（20分）：以最佳的准确性完成动作的能力. A．身体姿态：身体各部位应符合 正常人体生理解剖位置，保持正确的重心。低姿位置，完成动作时保持身体重心平稳。 B．准确性：动作清楚，部位准确。 C．力度：动作要有力度和爆发力，动作到位要快速控制，无延伸动作，要展示瞬间完成动作的能力。 ●一致性（5分）：所有动作完成完美,充分体现团队的一致性。富有表现力、感染力、自信力 ●合拍（5分）：动作清楚、准确,动作节奏变化强弱分明，与音乐完美结合。 ●团队默契（5分）：团队成员共同配合完美完成动作，使动作流畅、完整。 （非常好28-30分，较好 25-27分，一般22-24分，较差21分或以下但不能少于15分。）（5）减分区 a.道具减分 不正确运用道具减5分 道具掉地后迅速捡起继续做动作减0.5分/人次
健美操规程
中国学生健身健美操竞赛评分规则 （第三版） 教育部中国大学生健美操艺术体操协会审定 二00八年九月一日
前言 为响应全民健身计划和教育部关于学校体育“健康第一”、“终身体育”的新教育指导思想，在各级学校中普及和开展健身健美操运动，丰富学生体育锻炼的内容，增强学生体质。由教育部中国大学生健美操艺术体操协会制定的《中国学生健身健美操竞赛评分规则（第三版）》，是在第一和第二版评分规则的基础上重新修订编写，并作为中国学生健身健美操比赛的唯一评分标准，适用于全国及各省区、各年龄阶段的相关学生健身健美操比赛。 在制定本规则的过程中，徐中秋、邱建钢、赵媛媛、孙纪云、周建社、程武、蔡颖敏等同志作了大量的工作。本规则由中国大学生健美操艺术体操协会竞赛评判委员会统筹，邱建钢、蔡颖敏、周建社最后修订，经教育部中国大学生健美操艺术体操协会审定，从2008年起在全国教育系统及各省区学生比赛中执行。 教育部中国大学生健美操艺术体操协会 二00八年九月一日
教育部中国学生健身健美操竞赛评分规则目录 第一章总则 1．1宗旨 1．2 竞赛性质 1．3 参赛资格 1．4 竞赛项目 1．5 成套动作时间 1．6 参赛人数与更换运动员 1．7 竞赛场地 1．8 竞赛程序 1．9 出场顺序 1．10 评分方法及计分方法 1．11 音乐 1．12 服装及仪容 1．13 特别奖项 1．14 奖励 第二章成套动作评分 2．1 成套动作的评分因素 2．2 艺术编排的评分因素及标准 2．3 完成情况的评分因素及标准 2．4 评判长减分
第三章专业评判委员会 3．1评判组的组成和职责 3．2评判员的职则 第四章违例动作 第五章纪律处罚 第六章特殊情况 附录一艺术评判评分指南 附录二完成评判评分指南 第一章总则 1．1 宗旨 A．为中国学生健身健美操竞赛提供客观统一的竞赛规则。 B．为评判员公正、准确地评分提供客观依据。 C．为参赛者提供赛前训练和比赛的指导依据。 D.是中国学生开展健身健美操运动的规范性文件。 1．2 竞赛性质 A．全国大学生运动会健身健美操比赛 B．全国中学生运动会健身健美操比赛 C．中国学生健身健美操锦标赛 D. 中国学生健康活力大赛
竞技健美操竞赛规则
FIG竞技健美操竞赛规则2005---2008 一、总则 二、健美操世界锦标赛 三、动作编排 四、裁判 五、评分 六、违例动作与纪律处罚 七、特殊情况 一、总则 （一）竞技健美操的定义 竞技健美操是一项在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度动作成套动作的运动项目，该项目起源于传统的有氧健身运动。 （二）评分规则总目的 本规则的目的是保证健美操国际比赛评分的客观性。 （三）竞赛性质 世界竞技健美操锦标赛是国际体联的正式比赛。 （四）竞赛周期 世界竞技健美操锦标赛每两年举行一次。 （五）更换运动员 确认报名后不得更换运动员。严重的医学问题才能在比赛前24小时更换。国际体联医学委员会的官方代表作出医学诊断。 （六）预赛与决赛预赛参赛人数： 每国、每项最多2人或2组。决赛参赛人数：各组（男单、女单、混双、三人、集体六人）参加决赛的人数为8人（组），每项、每国最多2人或2组。 （七）出场顺序 抽签：预赛与决赛出场顺序由抽签决定。 弃权：运动员在开赛叫到后20秒不出场，将由裁判长减0.5分，60秒后不出场为弃权，宣布弃权后运动员将失去参加本项比赛的资格。 （八）等候场地 等候场地只允许即将出场的2名或2组运动员及其教练员使用，其他人员不得入内。 （九）比赛场地 赛台高80—140㎝，后面有背景遮挡，赛台不得小于14×14 ㎡。竞赛的地板必须是12×12㎡。单人、混双、三人的比赛场地为7×7㎡。集体六人的比赛场地为10×10㎡。标记带为5厘米宽的黑色带，标记带是场地的一部分。 （十）成套动作音乐 可以使用一首或多首乐曲混合的音乐。可使用原作音乐和加入特殊音响效果。音乐要录在磁带或CD的A面开头。磁带录制必须达到专业化水准。 （十一）最后成绩 预赛成绩不带入决赛。决赛中得分高者名次列前。若得分相等，名次将按顺序取决于下列标准：最高艺术分 最高完成分 最高难度分 考虑全部艺术分
奥运体操的规则
体操比赛分团体和个人资格赛(第I种比赛)、个人全能决赛(第II种比赛)、单项决赛(第III种比赛)和团体决赛(第IV种比赛)。资格赛成绩不带入决赛。 第I种比赛决定后面三场比赛的资格。团体资格赛采取6-5-4赛制，每队6人报名5人比赛计4人成绩。团体排名前八名的队伍参加第IV种比赛，个人全能成绩排名前24位的进入第II种比赛，各单项排名前八名的选手参加第III种比赛。第IV种比赛采取6-3-3赛制，每队6人报名3人比赛，3人成绩全部计算。 体操比赛得分由A分和B分组成。A分为动作难度分，取成套动作的下法加上最好的9个动作共10个动作，计算其难度价值。男子最高难度动作为F组，女子最高难度动作为G组。每完成一个动作连接还将获得0.5的加分。难度分值如下： 动作组别：ABCDEFG 动作分值：0.10.20.30.40.50.60.7 B分为动作完成分，从10分开始，以0.1分为单位进行扣分。A分和B分相加为最终得分。 男子比赛有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠6个项目，女子有自由体操、高低杠、平衡木、跳马4个项目。 自由体操是在规定的场地和时间内完成编排成套的徒手和技巧动作。比赛时间男子为50-70秒，女子为70-90秒。选手必须双腿并拢、静立于自由体操场地内，然后开始做成套动作。成套动作的评分从脚的第一个动作开始。可以踩场地边线，但不能过线。一只脚或一只手出界扣0.1分；双脚、双手、一只脚和一只手或身体任何其它部位出界扣0.30分；动作直接落在界外，扣0.50分。 鞍马是在马的所有部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，鞍马比赛不允许有力量动作。 吊环应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。
泰拳的比赛规则
泰拳的比赛规则 泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。 主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛。 攻击力猛锐。 现在人们口中所说的泰拳一般指现代泰拳，而并非指古代泰拳(Muay Boran)。 下面是专门为您整理好的：关于泰拳的规则。 泰拳规则泰国政府首次颁布全国完整、并能适应国际间拳击比赛的泰拳比赛规则，是在1955年，经过不断的修改补充和完善。 下面将要介绍的，是当今国际拳坛及泰国政府认可的全套泰拳比赛规则。 1.禁忌(1)赛员必须赤足(佛教徒以足底向人为不敬)。 (2)女子不能接触擂台。 (3)拳师赛前忌与妇女接触。 2.计分(1)每场比赛规定若干回合(通常以5个回合为多)。 每回合限时三分钟，中间休息二分钟。 (2)凡击中、踢中或膝、肘撞中对方，或以任何行动使对方能力削弱而不犯规者，均可得分。 (3)回合中，任何一方获得5分者，即作胜论。
(4)统计五个回合中(假设为五回合比赛)得分高者为胜方。 (5)凡击倒、跪倒、或虽挺立但不能继续比赛时，作败论。 (6)击倒由公证人数至“10而不能再起立应战者，作败论。 (7)凡被击出擂台之外，负1分。 由公证人数至“10而未能及时返回擂台，作败论。 (8)钟声发出响声，表示一个回合开始，而其中一方不能继续应赛者，作败论。 3.犯规凡犯下述举动者，皆以犯规论。 (1)将对方击倒后，仍继续行扭打、抛掷、撞击或向对方吐痰、口咬、足踢等。 (2)插对方的眼部。 (3)用擒拿手法，反扭对方关节。 (4)攻击下阴。 (5)锁对方颈部。 如果参赛人体重超过规定，可于2小时内设法减重，以比赛不属夺标赛为限，如果不能照规则办理，可寻求妥协途径，或得双方同意以另一同体重者代替。 2.参赛人必须超过十八岁工作人员1.助理员：第一个参赛可带两名助理员进入赛场，以便在两分钟的休息时间协助或处理有关事务，但在拳赛进行时，助理必须在擂台之外，且不能从旁指点竞赛人如何攻守，如有违背此例或有任何其它犯规事件发生，可能因此连累竞赛人
(完整版)健美操
健美操 教材纲要 （一）理论部分 1.健美操概述 2.健美操运动价值及在学校素质教育中的意义 3.健美操练习计划制定的原则 4.健美操竞赛规则与裁判法简介 5.专题讲座一、二 6.健美操教学、比赛录像欣赏 （二）实践部分 1.基础教材 （1）把下教材： 1）身体基本姿态。 2)站立姿态与方位。 3)头颈部基本姿态。 4)舞蹈手臂七个位置及健美操常用位置。 5)舞蹈脚的五个位置。 （2）把上教材：擦地、下蹲（屈伸）、小踢腿、大踢腿、控制、划圈、波浪等。 2.徒手教材 （1）基本动作： 1）头部动作：头颈屈伸、头颈转、头颈摆、头颈绕等。 2）手臂动作：体操基础动作手臂基本位置（前、侧、后、斜举、振、旋、摆动、绕及绕 环、胸前平屈、侧平屈等）肩部动作：提与绕环等。手型（并指掌、分指掌、拳等） 3）胸部动作：含、展（振）胸、前后、左右平移及绕环等。 4）腰部动作：腰前后屈伸、左右侧屈、左右转及绕环。 5）髋部动作：提髋、摆髋、髋绕环等。 6）腿部动作：膝屈伸（弹动）、膝绕环、前、侧、后踢、弹腿、吸弹腿、内外旋腿踢等。 7）基本步伐与跑跳步：踏步、V字步、交叉步、、弓步、弹性跑、、吸腿跳、弹踢跳、弓步跳、开合跳、摆动跳等。 8）支撑动作：单、双手支撑、侧撑、跪撑等。 （2）成套动作： 1）健美操大众锻炼标准二套规定动作二、三、五级测试套路。 2）中国学生健康活力健身操表演套路。 3）教师自编套路：啦啦队操。 4）学生自编健美操套路。 3.器械教材：用体操垫、哑铃、踏板等器诫根据徒手教材内容进行编排练习。 4.素质练习教材： （1）力量练习：用哑铃、跳绳、踏板或组合器械进行的各种肌肉群负重练习或走、跑、跳 等。 （2）柔韧性练习：压各关节韧带、摆、振、绕、踢腿（多方向）练习、体前屈等。
女子体操规则D分的评定
【2013~2016女子体操评分规则】最终得分&D分评价 6·2?最终得分的确定 1、每个项目的最终得分，由D分和E分两个相互独立的部分决定。 2、D裁决定D分，即用于衡量成套动作的组成内容；E裁决定E分，即用于衡量动作完成质量和艺术表现的情况。 3、一个成套的最终得分，是D分和E分之和。 如有必要，再扣除额外的扣分（参看5·4·1，指超时、出界或有违规行为等扣分）。 4、全能的得分，是四个项目的最终得分之和。 5、团体的得分，按照现行的技术规则确定的赛制计算。 6、团体、全能、单项的决赛的资格，按照现行的技术规则确定。 7、原则上，重赛是不允许的。 最终得分的计算：D分+E分*=最终得分 * E分是从的总分中扣除动作完成和艺术表现力的扣分之和得到的。 E分由五个E组裁判中去掉最高分与最低分后的三个分数取平均得到。 6·3?短成套 对于动作完成和，运动员可以得到最高E分为： ·分——如果完成了7个或7个以上的有效动作 ·分——如果完成了5~6个有效动作 ·分——如果完成了3~4个有效动作 ·分——如果完成了1~2个有效动作 ·分——如果没有完成有效动作 D裁将确定完成的有效动作个数，并告知E分上限
示例：自由操中 如果由一个运动员，只完成了以下三个动作，摔倒并受伤： 前直360、踺子团旋（并非脚先落地）、前团两周 那么得分： 难度价值（C+A+0+E）?+ 特定要求（满足特定3纵轴至少360o转体的空翻、特定4两周空翻和特定5下法）?+ 最终D分为? E分上限为? 总扣分（动作失败、高度欠缺等）? 最终E分?= 最终得分即为+= 当E分为或一个负数时，选手的最终得分就是她的D分。 第七章 D分 第八章7·1?D分总述 第九章（a）跳马比赛的D分，即跳马动作表所标出的难度分。 第十章（b）高低杠/平衡木/自由操的D分，是由八个最高难度的难度价值、特定要求和连接加分三个部分组成。 第十一章 第十二章7·2?D分的认定 第十三章现行的成套评价，鼓励熟练的体操/技巧动作，与艺术表现力的结合。 第十四章难度价值（DV）是cop的动作表中的动作的难度，动作表可以按需要进行扩充。 第十五章(a)高低杠/平衡木/自由操中的用于计算D分的八个难度动作中，必须计入下法
(完整版)篮球竞赛规则
篮 球 竞 赛 规 则
体育教研室崔利成
第一章 篮球
根据《江苏省海门中学 2014-2015 学年第二学期工作报告》精神，我们要在 高质量实施国家课程的同时，大力强化教学改革力度，着力丰富我校的校本课程 资源，激励更多教师研发和开设校本课程，构建由学术性课程、拓展性课程、价 值性课程和技能性课程组成的富有我校特色的校本课程体系。
第一节 篮球运动概述
一、篮球运动的起源、发展与演变 篮球运动是在 1891 年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译春田）市基督 教青年会训练学校体育教师詹姆士?奈史密斯博士所创造的。因这项游戏起初使 用的是桃篮和球，所以取名为“篮球”。并在 1892 年制定了原始的 13 条比赛规 则 ，1893 年篮球运动传入法国，1894 年出入我国天津，1901 年传入日本和波 斯（现在的伊朗），1904 年，美国青年会男子篮球队，在第三届奥运会进行了篮 球表演赛。1932 年在瑞士的日瓦内成立了国际业余篮球联合会（FIBA），成员国 从最初八个国家发展到现在的 178 个国家。1936 年第十一届奥运会将男子篮球 列入正式比赛项目。1950 年和 1953 年分别举行了第一届世界男、女篮球锦标赛。 1976 年第二十一届奥运会又增加了女子篮球比赛项目。 随着篮球运动的不断发展，竞赛规则也日趋完善。1984 年又对场地设备、 违例和犯规等方面作了修改。扩大了球场面积，又原来的 26 米×14 米扩大为 28 ×15 米、增设三分投篮区，全队 8 次犯规改为 7 次，修改了球回后场的概念… 等。 二、篮球运动的特点与价值 （一）特点： 空间对抗性 多变、综合性 健身、增智性 启示、教育性 集体、协同性 职业、商业性 （二）价值 篮球运动的技术动作是各种各样的跑、跳、投、掷等基本技能所组成。因此， 从事篮球运动对人的集体有综合性的影响，能增进健康，促进力量、速度、耐力、 灵敏性等身体多方面素质的全面发展，对提高内脏器官的功能，提高神经中枢的 灵活性，以及协调、支配各器官的能力，也有一定的作用。篮球运动竞赛富有兴 趣性，具有较大的吸引力，参赛者不受年龄、性别的限制，他能达到增强体制、 促进健康的目的，对丰富人们的业余文化生活和建设精神文明起到一定的积极作 用。 三、中国篮球运动简况 （一）旧中国的篮球运动
1894 年，篮球运动传入我国，由美国人莱会理博士（中国名字叫李昂）
健美操比赛规则
健美操比赛规则 4．1裁判组成 A．高级裁判组 由健美操委员会3名指定成员组成。 B．世界与洲际健美操锦标赛、世界运动会与世界杯系列赛的裁判组 艺术裁判4 裁判号码1—4 完成裁判4 裁判号码5—8 难度裁判2 裁判号码9—10 视线裁判2 裁判号码11—12 计时裁判1 裁判号码13 裁判长1 裁判号码14 共计：14人 4．2裁判的职责与资格 4．2．1高级裁判组 1．监督整个比赛情况，处理影响比赛进程的违纪情况或特殊情况。 2．查看裁判员的评分，对在裁判工作中表现不佳或倾向性打分的裁判员提出警告。 3．更换被警告后仍表现不佳的裁判员。 4．2．2裁判员 A．艺术裁判 职责 艺术裁判根据下列标准评价运动员的“艺术质量”： ●成套编排：编排与竞技健美操的内容。 ●表演：表现力与动作结合音乐的准确性。 ●(参见附录I艺术裁判指南) 艺术分最高为10．0分，以0．1递增。 评分范围标准 1．0动作设计最多4分 1．1音乐的适宜性最多1分 ●动作的风格与类型以及运动员的表现必须和音乐的特色完美结合：风格、节奏、乐句、重音、高低音、乐器、音响效果以及方式。 ●音响效果必须是高质量的，并有足够的音量和运动员的成套动作相配合。 标准： 非常好0．90～1．00 好0．70～0．80 满意0．50～0．60 差0．30～0．40 不可接受0．00～0．20 1．2强度最多1分 竞技健美操的动作完成质量取决于心、血管系统耐力和肌肉耐力。所有外表的动作形式裁决
于动作的强度。 强度水平取决于下列因素： ●动作频率：以高速度完成动作，展示做复杂、快速和突然动作的能力。 ●速度／幅度(速度与动作幅度有关)：以高速度和大幅度完成动作。 ●耐力：在整套动作中(无间歇)保持心血管系统运动强度的能力。 ●重力：(抵抗重力的运动)：爆发力、腾空高度，特别是完成连续的空中动作时。 ●移动：当连续完成难度、健美操步伐和动作组合时，从一个地方移动到另一个地方。 标准： 非常好O．90～1．00 好O．70～O．80 满意O．50～O．60 差O．30～O．40 不可接受O．00～O．20 1．3创造性最多2分 整套动作的特征必须包括下列的编排质量和特点． ●独特性 优秀的竞技健美操成套动作必须是令人难忘的和与众不同的。它必须是不可预见的竞技健美操内容，连接过渡和音乐的体现出其独特性，包括开始、结束的8拍动作必须和整套动作与音乐很好吻合。 ●多样性 优秀的竞技健美操成套动作必须体现出动作的多样性，不重复。 ●同伴(混双、三人和集体) 混双、三人和集体项目的成套动作创造出动力性的身体队形配合，和托举动作。 ●在完成各种步伐和难度动作时，必须充分利用地面组合、不同的队形、场地、位置和队形位置空间的精确性。 ●两名或两名以上的运动员之间的动力性身体配合动作在整套动作中至少出现两次，托举动作要求三次。运动员之间的配合要求默契，成套动作必须溶合所有成员的创造性并注重质量。 ●托举与成套动作相吻合必须流畅地完成，并展示出高水准的创造性。 标准： 非常好1．70～2．O0 好1．30～1．60 满意0．90～1．20 差0．50～0．80 不可接受0．00～0．40 2．0竞技健美操内容最多4分 2．1基本步伐和特殊内容最多2分 成套动作必须展示出一系列传统的健美操有氧动作的组合。 ●复杂的衔接 优秀的成套动作必须展示出7种基本步伐及其变化，包括上肢动作，这些动作通过不同面，结合所有水平节奏变化相互连接。 ●非竞技特殊动作 代表其他体育项目的动作，没有与竞技健美操将来发展保持一致不可以在成套中出现。
广播体操比赛主持词(定稿)
北大附中校区第一届广播操比赛主持词 A:尊敬的各位领导 B:敬爱的老师 C:亲爱的同学们： 合:大家下午好！ A：追逐十月的和风，带来多少丰收的喜悦。 B：沐浴金秋的，实现多少绚丽的梦想。 C：厚德博学，让品格提升智慧，拿知识武装思想； D：强身健体，以运动磨砺意志，用恒心锻造力量。 A:北附的学子们，头顶着夏日的骄阳，我们来到这个温暖的大家庭。 B:北附的学子们，感受着恩师的教诲，我们在这儿学习、成长。 C:带着父母的期盼，带着恩师的厚望，带着集体的荣誉，我们来了，来到人才的摇篮北大附中。 D:今天，我们满怀激情地迎来了北大附中校区第一届广播操比赛。 A:在此振奋人心、激情飞扬之时，请允许我们代表北大附中校区全体师生对本次大赛的举行，表示热烈的祝贺！ B:向为筹备本次比赛付出辛勤劳动的广大师生表示衷心的感！ C:首先，请允许我们介绍莅临本次比赛现场的领导他们是： D:关静校长、小学教务处三强主任、幼儿园任秋菊园长、初中部顾勇主任、德育 处怀华主任、总务处贾川主任 A:同时他们也是本次比赛的评委老师们。让我们再次以热烈的掌声欢迎他们的到来! B: 广播体操比赛是我校一项优良传统赛事，充分体现了我校“每天锻炼一小时，健康工作五十年”的体育教育理念。本套体操旋律优美、节奏清晰、动感强劲，反映出学生热情欢快、健康向上的精神面貌和青春活力。 C: 本次广播操比赛是对全体同学精神风貌的一次考验，也是对全体师生团结拼搏精神的一次检阅，更是我校班级文化建设的一次大展示，让我们共同预祝本次比赛圆满成功！
D:下面有请裁判长怀华主任宣布比赛规则 3、宣布比赛规则： B:最后有请关静校长宣布比赛开始。 领导：现在，我宣布：北大附中分校校区第一届广播操比赛现在开始！ 4、开场舞 5、第一组比赛 A:感小学部小朋友带来的开场舞，让我们再次以热烈的掌声感他们的精彩表现！ B:首先上场的是一（1）班、一（2）班和二（1）班， A:他们迈着矫健有力的步伐，意气风发地走向赛场 B:他们相信有付出就有回报，只要尽出最大的努力就是胜利！ 6、第二组比赛 C:让我们再次以热烈的掌声感他们的精彩表现！ D:第二个出场的是三（1）班和四（1）班同学， C:他们青春年少，热血沸腾 D:他们勇于拼搏，力争上游 C:他们的口号是：人生能有几回搏，勇立潮头最风流！ 7、第一个文艺节目 A: 让我们再次以热烈的掌声感他们的精彩表现！ B:接下来我们欣赏由云龙老师和立伟老师带来的歌曲---中国人。掌声欢迎！ C：感他们的精彩表演！ D:下面公布一下第一、二组的得分情况： C:去掉一个最高分分，去掉一个最低分分，最后得分分。 去掉一个最高分分，去掉一个最低分分，最后得分分。 8、第三组比赛 D:接下来上场的是五（1）和六（1）班 C:他们朝气蓬勃，风华正茂 D:他们团结向上，积极进取
拳击裁判要点
●竞技体育的最终目的是战胜对手，夺取金牌，并以此带动青少年对此项目的 热爱，从而投身到此项目的训练之中，形成庞大的后备梯队，促进此项目的不断发展。 ●既然是竞技体育的角逐，就离不开比赛的执法者。为了保证比赛的正常 进行和公正性，裁判便应运而生了...... ●从社会学的角度说，社会劳动人群的结构有五部分组成：普通劳动者、 专业工作者、专家、科学家和哲学家。 ●裁判员的工作应该介于专业工作者和专家之间。既然要成为专业工作者或者 专家，就必须经过持续相应的培训和大量的实践才能达到这一层次。 ●为了保证拳击比赛的顺利进行，就必须有一支能够熟练运用规则、通晓 拳击技、战术的专业人才。因此，裁判员的培训工作刻不容缓，任重而道远...... 一、拳击裁判员的培训要素 （一）、根据培训班的性质，掌握与之相适应的技能 1、目前我国的裁判员等级划分为三级、二级、一级和国家级（A、B、C级）。 1) 二级裁判员培训理论大于实践，二者比例在7:3左右，理论学习为主，必须熟背、熟记拳击竞赛规则，同时必须加强拳击技、战术的训练和基本身体素质的练习。 2）一级裁判员培训理论和实践并重，二者比例在5:5左右，在实践中要能够较熟练的运用规则去处理比赛中常见的违规行为，基本保证比赛的顺利进行；同时进一步加强对拳击技战术的认识和理解。 3）国家级裁判员培训实践大于理论二者比例在7:3左右为宜 如何成为一名优秀的拳击裁判员 1.懂得拳击技战术 2、精通拳击竞赛规则 3、程序到位 4、观察仔细 5、合理的站位和移动 6、判罚准确果断 7、恰当的“数8” 8、适时地终止比赛（TKO或KO） 拳击竞赛规则组别及级别 成年组：18 — 40岁 男子组级别：46-49kg、52、56、60、64、69、75、81、91、＋91kg 女子组级别：45-48kg、51、54、57、60、64、69、75、81、＋81kg 女子奥运级别：48—51kg 57—60kg 69—75kg 2、青年组：16 —17岁 男子组级别：同上男子组 女子组级别：同上女子组
民族健身操竞赛规则20140702
民族健身操竞赛规则 第一章总则 1、宗旨 民族健身操是彰显和弘扬少数民族传统体育文化精神和内涵的运动方式。民族健身操将民间传统健身活动中带有浓郁民族特色和鲜明地域特点的元素融入其中，通过新颖的编排设计，徒手或运用器械与身体运动巧妙结合，挖掘富有创意性民族特色和亮点的动作元素，挖掘多元健身文化内涵和精华，创新和丰富少数民族人民群众体育健身活动内容和形式，促进各民族之间的学习与交流。比赛是推广民族健身操项目的舞台。通过比赛，促进各民族平等团结、繁荣进步，提高少数民族人民群众的健康水平。 2、比赛项目 2.1民族健身操规定动作 2.2民族健身操自选动作 第二章比赛通则 3、成套动作时间 3.1规定动作时间按民族健身操规定动作的时间执行。 3.2自选动作时间为3分30秒±10秒(不包括提示音)，计时由第一个可听到的声音开始，到最后一个可听到的声音结束。
4、比赛音乐 4.1规定动作 民族健身操规定动作音乐由主办单位提供并播放。 4.2自选动作 4.2.1音乐要体现该套健身操的民族风格和特点，且与成套动作的主题相吻合，音乐剪接流畅、自然、完整，要求节奏鲜明、韵律感强，音乐内容不得有任何暴力、低俗等不健康的因素。 4.2.2参赛队需向主办方提供符合要求的音乐文件。 5、比赛场地 比赛场地为木质地板、地毯或其它材质平整地面，周边至少有2米的空间，室内、室外均可。根据参赛人员规模划定比赛区域，场地四周设有标记带，并清楚地标出比赛区域，带宽为5厘米，标记带属于比赛场地的一部分。 6、比赛服装 6.1比赛服装可在保持民族特色的基础上进行改良，使之便于运动；服装可有图案但禁止有描绘战争、暴力、色情等不健康的内容；男女队员之间服装允许存在差异，但应保持风格统一。 6.2参赛者可以佩戴表现本民族特色的饰物，饰物的材质、形状必须是安全的，不得有悬垂物；参赛者身体禁止涂抹油彩；比赛时不允许露出内衣或打底衣。 6.3领奖时必须穿着比赛服。 7、比赛器械 自选动作可根据需要使用比赛轻器械，器械必须是安全的，不允
竞技体操具体分类和比赛规则
竞技体操具体分类和比赛规则 竞技体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目，它有着好多种类。下面为大家整理了竞技体操具体分类，希望大家能够喜欢。 基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众，最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。 而竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有一定的惊险性，从事这类体操训练的主要是运动员。 竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五项运动。其中，竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。 由于竞技体操的历史最久远，可以说是竞技性体操中的“老大哥”，因此现在人们还通常习惯用“体操”来称呼“竞技体操”。 竞技体操评判标准在男女比赛项目中，两组评委给选手打分，D 组裁判打难度分，由动作难度、连接难度、特定要求构成，不设上限。E组裁判打完成分，小失误扣0.10分，中等失误扣0.30分，大失误扣0.50分，重大错误扣1.00分。两组裁判给分都是独立的，最高分和最低分将被去掉，然后算出的平均成绩就是选手的最后得分。(D
分是取Difficulty的首字母即难度的意思，E分是取Execution的首字母，即完成分的意思，此改动是2009年后的新修改。) D裁判组根据运动员一套动作的内容确定“D”分。“D”分的内容包括：取男子运动员成套动作的最好的9个动作以及结束动作共10个动作，女子运动员成套动作中的7个动作以及结束动作，共计8个动作，计算其难度价值。男子女子的最高难度都为G组。 在所有比赛中，男子和女子项目成套动作的难度分值如下：A、 B、C、D、E、F和G;动作分值为：0.1、0.2、0.3、0.4、0.5、0.6、 0.7。2012年FIG官方发布WAG/MAG CoP以及2013年世锦赛新动作命名后，女子自由体操已出现H和I组的难度分值;动作分值为：0.8、0.9。在所计算的10个动作的难度价值中，每完成一个动作结构组要求，D裁判组将给予0;5的加分。除了跳马之外，成套动作必须要有合乎要求的下法。E裁判组确定“E”分，“E”分从10分开始，以0.1分为单位进行扣分。 “E”分的扣分内容包括：成套动作的艺术及完成错误、技术和编排错误。当动作完成发生艺术性和技术性偏差时，要进行扣分。小错扣0.1分;中错扣0.3分;大错扣0.5分;掉下器械扣1.0分。把艺术扣分、完成错误扣分与技术、编排错误扣分进行汇总，并从10分中扣除，所得分数为最后的“E”分。“D”分和最后的“E”分加起来为一套动作最后的得分。 当总分一样的时候，要看E分的有效分情况，例如2008年奥运女子高低杠决赛时，中国选手何可欣和美国选手柳金同样为16.725
1国际拳击联合会技术与竞赛规则
国际拳击联合会 技术与竞赛规则 序言 我们非常高兴地推出国际拳联技术与竞赛规则的最新版本，此规则从2008年9月1日开始生效。 这项新规则由以下三个部分组成： 1竞赛管理 2竞赛官员 3竞赛器材 所有国际拳联的会员协会都要遵守此规则，以保证全世界拳击规则的一致性。 正如国际拳联章程第四节所规定的，所有国家/地区会员协会、洲拳联、俱乐部、官员、运动员以及所有与拳击有关的人或者组织都必须遵守国际拳联的技术规则。
目 录 定义 (4) 第一部分 竞赛管理 (5) 第一条 运动员参赛年龄和体重级别 (5) 第二条 运动员的参赛资格 (5) 第三条 运动员比赛注册 (9) 第四条 体检 (9) 第五条 称重 (9) 第六条 全体称重时替换运动员 (10) 第七条 正式抽签 (11) 第八条 比赛回合 (12) 第九条 胜负判定 (12) 第十条 电子记分系统 (15) 第十一条 得分 (16) 第十二条 犯规 (16) 第十三条 倒下 (17) 第十四条 国际拳联赛事批准 (19) 第十五条 竞赛场馆 (20) 第十六条 国际拳联反兴奋剂规定 (22) 第二部分 竞赛官员 (23) 第一条 技术代表（TD） (23) 第二条 竞赛主任 (23) 第三条 国际技术官员（ITO） (23) 第四条 比赛仲裁 (24) 第五条 台上裁判和台下评判 (25) 第六条 台上裁判 (27) 第七条 评判员 (28)
第八条 国际裁判员的审批和称号保持 (29) 第九条 助手 (31) 第十条 医务仲裁 (32) 第十一条 计时员 (34) 第十二条 宣告员 (35) 第三部分 竞赛器材 (36) 第一条 拳击台 (36) 第二条 拳击辅助设施 (37) 第三条 拳击手套 (38) 第四条 头盔 (38) 第五条 绷带 (38) 第六条 护齿 (39) 第七条 护裆 (39) 第八条 比赛服装 (39) 第九条 国际拳联记分系统设备 (40) 附录一技术代表职责 (41) 附录二竞赛主任职责 (42) 附录三 体重级别划分 (43)
健美操理论试题及答案(全)
健美操理论试题（全） 名词解释 1、健身健美操 也称大众健美操，主要目的在于“健身”，通过锻炼增强体质，促进身体有序的健康发展以提高工作效率，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性、普及性健身运动。它的动作简单，实用性很强，音乐速度较慢，能保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作常有重复出现，适宜不同年龄结构的人参与。 2、表演健美操 主要目的是在表演中展示自己的人生价值、美的追求。通过表演观赏陶冶情操、净化心灵，满足人们展示和表现自我的需要。它是事先编排好，专为表演者而设计的成套健美操。它比健身健美操动作复杂，音乐速度可快可慢，动作较少重复，并有一定的表演效果，要求参加者具备一定的身体条件、协调性和表演意识等。 3、竞技健美操 主要目的是比赛。它是在音乐伴奏下，表现连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧运动，成套动作必须展示连续的动作组合，柔韧性，力量与七种基本步伐的使用并结合难度动作高质量的完美完成。 4、拉丁健美操 是将传统拉丁舞中的桑巴、伦巴、恰恰与健美操的巧妙结合，配以热情奔放、动感十足的拉丁音乐形成崭新的健身方式 5、身体能力 是指人的身体具备某种程度的工作或运动的能力，也称身体素质 6、健美操的身体能力训练 是对提高从事竞技健美操技术所需要的力量、速度、耐力、柔韧、平衡性等运动能力的训练 7、健美操训练频度 是指一周进行健美操锻炼的次数 8、健美操锻炼负荷 是指人体在进行健美操锻炼中所承受的生理运动负荷及心理运动负荷的总称 9、健美操的基本姿态 指完成动作时正确的形态和身体的标准位置 10、无冲击力步伐动作 是由一些简单无冲击力步伐组编而成的，其中包括膝关节弹动、踝关节弹动、半
拳击比赛得分
拳击比赛得分 拳击手相互逼近，企图有效击打对方得分。 用握紧的手套拳峰部位对对方身体合理部位一次清晰有力的击中，得一分。 有效击中部位包括对方头的正面和侧面，腰际以上上体的正面和侧面。 对臂部的击中无效。 对有效击中部分的击中如果裁定不构成打击力量，则不得分。 由5人评判小组来决定击中是否得分，电子记分系统将确保只有在五名评判员中的至少三名裁定得分时才记分。 每一个评判员面前有两个按钮，一个按钮代表一个选手。 当评判员认为选手对对手有一次有效击中时可按一下相应当按钮。 只有至少三名评判员在相互相差不到一秒的时间之内按下同一按钮，记分系统才记分。 拳击手一次有效击中可得一分，点数通过电子系统计算。 当两位拳击选手在近距离搏斗中快速连续相互击打对方时，每一方都无法实施有足够打击力量的击打。 这时候，评判员可等到近战结束，给占优势的一方得一分。 在拳击比赛结束时，合计每个评判员所给的点数，获得多数评判员评定的点数较多者被宣布为优胜者。 如果两位选手的最后所获点数相同，评判员将通过评定加时赛来
决定优胜者的归属。 如果评判员在衡量这些因素后评定依然持平，哪位选手在比赛场面上占优或体育作风较佳来作出最后评定。 相关阅读： 拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。 攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。 拳击被人们称作是“艺术化的搏斗。 拳击的比赛规则有自己的独特之处。 在国际业余拳联(AIBA)自1997年开始实行的新规则中，规定业余拳击比赛实行5个回合制，每个回合打2分钟，回合间休息1分钟;职业拳击比赛一般是实行10-12回合制，回合中间休息1分钟。 世界拳击联盟比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。 职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负，被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛，就判对方获胜;比赛时职业拳手的手套小而且薄，赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。 世界拳击联盟比赛设有11个级别，职业拳击比赛设有17个级别。 拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法。 拳击是人对人的竞技项目，因而比赛时表现出来的打和被打，以
健美操的基本动作与规则
健美操的基本动作与规则 声明：本文由全讯网（https://www.docsj.com/doc/1313470131.html,）小编整理，转载请注明 （一）手型 1．并掌：五指伸直，相互并拢。 2．开掌：五指用力伸直，充分张开。 3．花掌（健美指）：五指用力伸直，小指、无名指、中指依次内旋。 4．拳、握拳：拇指在外。 5．立掌：手掌用力上翘，五指用力伸直。 6．-指：握拳，食指或拇指伸直。 7．二指：握拳，食指和中指用力伸直。 8．响指：拇指和中指摩擦与食指打响，无名指与小指屈握。 （二）基本步伐 1．踏步：传统的低强度步伐，要求以脚尖、脚跟着地圆滑。超低冲击力步伐。 2．后踢腿跑：相对于踏步是高强度动作，要求髋和膝在一条线上，脚在后，高冲击力步伐。 3．弹踢腿跳：低的膝关节和髋关节运动，伸展要有控制，高冲击力步伐。 4．吸腿跳：上体正直吸腿，膝关节不低于90度，脚尖伸直。正确的落地动作（脚尖过渡到脚跟），高、低或超低冲击力步伐。 5．踢腿跳：只在髋部运动前或侧（允许一些外旋转）支撑腿可微弯曲，踢起腿必须伸直（脚可能蹦直或弯曲）高、低冲击力步伐。 6．开合跳：分腿时，髋部外开，膝关节在同方向弯曲。并腿时，脚可平行落地或外开。并腿动作不可突然，落地必须缓冲，高或低冲击力步伐。 7．弓步跳：上体（重心）必须在两腿之间，脚向前和平行（不能外翻），膝关 节在主力腿的脚上面，幅度可变化，脚后跟不需要着地，高、低或超低冲击力步伐。 以上是健美操的七种基本步伐，在健美操的实际运用中，还有其基本步伐的变形步伐如：①超低冲击力步伐。分腿蹲、弓步、移心步、点收步。②低冲击力步伐：踏点步、侧点步、分腿步、V字步、点踏步、并步、曼步、恰恰步、桑巴步、滑步、后屈腿步、吸腿步、吸踢步。③高冲击力步伐：双足跳、蹲跳、剪刀跳、锁步跳、转髋跳、转髋移动（交叉步）、单足跳、摆腿跳、小踢腿跳、足跟跳、侧踢跳、交叉吸腿跳。 （三）、健美操的基本动作 1．头部：屈、转、绕、绕环。 2．肩部：提、沉、绕、绕环。 3．上肢：举、屈、伸、摆、振、旋、绕、绕环。 4．胸部：含、挺、移。 5．腰部：屈、转、绕、绕环。 6．髋部：顶、提、绕、绕环。 （四）、健美操竞赛规则简介 （一）竞赛项目：男子单人、女子单人、混合双人、三人操（性别任选）、集体六人操。
广播操比赛规则
广播操比赛规则 为活跃校园文化生活，检验教学效果，培养学生集体主义思想，激发学生的运动兴趣，提升学生的课间操质量，规范学生练习《舞动青春》动作技术，促动学校体育活动的展开，使学生在德智体美劳等各方面得到全面的发展，经学校行政研究决定举行第三套广播操比赛，具体规程如下： 生的课间操质量,规范学生练习《舞动青春》动作技术,促动学校体育活动的展开,使学生在德智体美劳等各方面得到全面的发展,经学校行政研究决定举行第三套广播操比赛,具体规程如下： 一、比赛时间：10月 二、比赛地点：学校操场 三、参加班级：全校各班级 四、比赛内容：第三套广播体操《舞动青春》 五、奖项设置：各年级均取一等奖名、二等奖名、三等奖名 六、竞赛办法： 1、本班级身体健康学生必须全部参加。 2、比赛顺序：按抽签顺序 3、进退场各年级均按统一口令有序实行。 4、每班要设领操员一名。 5、参加比赛的班级服装必须统一、整洁。 6、学生做操精神饱满,动作准确,整齐合拍,姿态优美。 七、广播操比赛工作人员： 1、指挥：
2、评委： 八、广播操比赛评分标准：(见附表) 九、未尽事宜,另行通知。 广播操比赛评分标准 1 进退场20分 学生进退场整齐有序、安静快速,进场后保持前后两臂距离看齐 步伐不一致的每个学生扣1分。进退场混乱或有说话声的10分以下。 2服装10分 学生服装统一 服装不统一的每个学生扣1分。 3 广播操质量70分 1、动作准确性(包括头、手、手臂、大小腿、等身体各个部位的到位水准和脚步的准确性) 2、动作整齐性(包括队伍的整齐性、班级中的所有运动员广播操的动作一致性、运动员动作和音乐节拍吻合性) 3、学生的精神面貌(包括运动员的面部表情、做操时的纪律) 1、动作错误每个学生扣1分。 2、动作不到位,与班级整体相差较大的每个学生扣0.5分。 3、学生的精神面貌差的每个学生扣0.5分。