2013-2016女子体操新规则

国际体操联合会

女子竞技体操2013---2016评分规则

第一条运动员条例

1、运动员的权利：（运动员享有如下权利）

（1）她的完成情况得到正确的、公正的与《评分规则》条例相符的评判。

（2）在比赛开始前一个合理的时间内，收到对提交的新的跳马及其它项目新动作的难度级别的书面的评价结果。

（3）成套动作完成结束后，她的分数将根据比赛管理特别条例立即公布于众。（4）如果由于运动员无法控制的原因或非她的责任所造成的成套动作被中断，在得到高级裁判组的许可后，可以重新完成她的成套动作，

（5）由于个人原因，经高级裁判组组长的同意，允许短暂的离开赛场。（比赛不可因她的缺席而延误）。

器械：

（1）在训练馆、热身馆及赛台提供同样的符合国际体操联合会正式比赛要求标准与规范的器械与垫子。

（2）允许在10厘米的附加落地垫上放置踏跳板(高低杠、平衡木) 。

（3）可在高低杠上使用镁粉，并用镁粉在平衡木上做小标记。

（4）高低杠项目留一人保护

（5）高低杠掉下重上器械前可有30秒的时间调整恢复。平衡木掉下重上器械前可有10秒的时间调整恢复。在这段时间内她可以休息、重擦镁粉、与教练员交流并重上器械。

（6）在掉下器械的许可休息时间内或在跳马两个动作的间歇，运动员可与她的教练员交流。

（7）如果脚可能触垫，可要求允许升高低杠两个杠面。

准备活动：

（1）在资格赛中 (C-I)、全能赛 (C-II) 和团体决赛(C-IV)中，除高低杠

外，所有其它项目每人30秒，高低杠包括准备杠子的时间为每人50秒。

（注: 在资格赛(C-I)及团体决赛(C-IV)中，整个准备活动时间 (平衡木每个运动员30秒、高低杠每人 50秒)属于全队。在混合队中，准备活动时间分属每个运动员自己）。

（2）临赛准备活动结束时用锣声提示，如果此时运动员在思想上和身体上正准备跳马或仍在器械上，她可以完成该动作或已开始的动作串。在准备活动之后或“比赛间隙”期间，可准备器械但不可使用。

（3）在成套预期开始的30秒前，D1裁判将给出明显的信号(在国际体联的正式比赛中是亮绿灯)。

2、运动员的义务

（1）在动作开始和结束时，她必须以恰当的方式（如举单手或双手）向D1裁判示意。

（2）绿灯亮或D1裁判给予的明显的开始信号后，她必须在30秒钟之内开始做动作（对所有项目）。

（3）高低杠掉下器械后须在30秒内重上器械，平衡木掉下器械后须在10秒内重上器械。在这段时间内她可以休息恢复、重擦镁粉、与教练员交流再重上器械。（4）成套完成后立即离开赛台。

（5）在未得到允许的情况下，避免改变器械高度.

（6）在比赛中，避免与当值裁判交谈。

（7）避免拖延比赛、在赛台上停留过长、完成比赛后重上赛台以及其它侵害其它参赛者的权利滥用行为。

（8）避免任何无纪律或滥用的侵害参赛的行为

(如：在自由体操地毯上用镁粉做标记, 在准备活动中损坏器械表面或部件或移去踏跳板弹簧等)。这些将按器械违规处理，并将作为大错扣0.5分。

（9）在成套动作中，留置附加落地垫（高低杠和平衡木）。

（10）为跳马高低杠和平衡木下法，在现有基本落地垫（20厘米）上使用10厘米的附加软垫。

（11）按“国际体联礼仪”规定穿着比赛服参加相应的频奖仪式。

比赛服装

（1）她必须穿着适合运动的非透明的体操服(长度可齐腿-臀直到髁)必须是设计优雅的。她可以在体操服之上或之内穿戴和体操服同色的完整的腿部覆盖物。

（2）体操服的前后领口必须适当，也就是（前面）不低于胸骨的一半处（后面）不低于肩胛骨的底线，体操服可以有或没有袖子，肩带宽度最窄为2厘米。

（3）体操服的腿部开口最高不可超过髋骨，体操服腿部的长度不可超过臀部底部两公分以下的环绕腿部水平线。

（4）体操鞋或体操袜可以选穿。

（5）她们必须佩戴由组委会提供的运动员号码布（在平衡木和自由体操罕见的背转动作中，在书面申请得到批准的情况下，运动员可以拿掉号码布，在成套前必须向D组裁判亮出自己的号码）。

（6）她们必须按国际体联最新公布要求在体操服上佩带国家标记或国徽。

（7）她们只可佩戴经国际体联最新公布许可的图标、广告、赞助者标志。

（8）在资格赛(C-I) 和团体决赛(C-IV)中，属同一协会的成员必须穿相同的体操服。在资格赛(C-I)中，属同一协会的单项运动员（无团体）可穿不同的体操服。

（9）允许使用身体绷带(需与肤色相近)、护腕、高低杠护掌，但它们必须安全牢固、修理整齐并且不至于使动作的美感受到影响，绷带必须是米色的。

（10）她们须避免佩戴珠宝（手镯或项链）除非佩戴小的穿孔耳钉。

（11）她们须避免在髋部或其它部位放置保护层。

5、运动员誓言

“我代表所有运动员宣誓，为了体育的光荣，为了体操运动员的荣誉，我们将以真正的体育精神参加世锦赛（或其它国际体联正式比赛），尊重和遵守各项规则，不使用毒品、兴奋剂”

第二条教练员条例

1、教练员的权利：（教练员享有如下权利）

（1）帮助所带运动员或代表队提交有关升高器械高度或新动作申报的书面告。（2）在赛台上帮助所带运动员或代表队做临赛准备活动。

（3）帮助运动员或代表队准备比赛器械。

–在跑马比赛中准备安全垫圈。

–在跑马、高低杠和平衡木比赛中准备踏跳板和放置附加落地垫。

–在高低杠上调整和准备高低杠面

（4）绿灯亮后在赛台上移开踏跳板，然后

- 在平衡木项目中（立即离开赛台）

- 在高低杠项目中- 教练员或运动员(立即离开赛台)

（5）高低杠比赛过程中，以安全的原因，可留在赛台上- 这可以是移去踏跳板的同一个教练或另一个教练。

（6）在两次跳马间隔时间或其它项目运动员掉上器械的中间时间，帮助或指导运动员。

（7）根据运动员的完成情况和特定的比赛管理条例得到立即的公开的示分。（8）在任何项目比赛中当运动员受伤或器械出现问题情况时上场提供帮助。（9）就运动员完成内容的起评分向高级裁判组提出询问。

（10）要求高级裁判组检查运动员计时和司线的扣分。

2、教练员的义务:

（1）每个教练必须了解《评分规则》并按规则行事。

（2）根据比赛适用的《评分规则》和/或《国际体联技术规程》规定，提交比赛的出场顺序和其它所需信息。

（3）未经许可不能更改器械高度或增加，重新安置或移去踏跳板的弹簧。

（4）避免延误比赛，阻挡裁判员视线和滥用妨碍其它参赛人员的权利。

（5）避免在运动员做动作时与运动员说话或使用其它方式帮助运动员（给信号、叫喊、加油或类似的行为）。

（6）避免在比赛期间与内场当执裁判员或/和竞赛内场外的其它人（随队医生、领队除外）讨论。

（7）避免其它任何无纪律的或滥用的行为。（在整个比赛期间，以公正的、符合体育道德的行为举止来规范自己）。

（8）以符合体育道德的举止参加任何频奖仪式。

在内场中允许的教练人数：

（1）资格赛( C- I )和团体决赛(C- IV)：

a.对于整个代表队- 1 名女教练和1名男教练或两名女教练；如果只有一名教练，可以是1名男教练。

b.只有个人参加的国家– 1 名教练(女性或男性)

（2）全能赛(C- II )与单项决赛(C- III)：（每名运动员 1 名教练）

赛中进内场替换一次。第1次违规=黄牌，第2次违规=红牌这一次，教练员将在余下的比赛阶段中被排除。

* 如果比赛中只有这一名教练员参赛（被罚出场外），那么这名教练这次仍可参赛，但将没有资格参加下次世锦赛，奥运会。

4、询问

（1）询问难度D分是允许的，只要教练员在刚示完分或最迟不晚于下个出场运动员的分数被公布之前口头地向D1裁判提出。

（2）询问必须由教练员在4分钟内以书面材料交给高级裁判组主席予以确认。在接到口头询问后D1-立即通知D2和项目监督员。

（3）教练提出的询问将由一个独立小组（不是与原始分发生/产生/评论有关的裁判员，高级裁判组成员）操作最后决定（不能上诉的决定）最迟必须在如下时间前作出

a资格赛（C-I）、全能赛（C-II）和团体赛（C-IV）中，在该轮比赛结束前。

b单项决赛（C-III）中，必须在下一个运动员的得分被公布前。

（注：如果在全能决赛和团体决赛的最后一轮，就必须在下个运动员得分被公布前。过时的询问将被拒绝；一个协会国不能针对对手协会国的运动员提出询问；不允许对完成分提出询问；在难以肯定的的情况下，必须做出有利于运动员的判决）。

询问要求该协会国同意支付:

● 300美元. –对第一次申诉,

● 500美元–对第二次申诉,并且

●1000美元–对第三次及随时后的申诉.

只要最初的询问是成功的，则接下来询问费仍从300美元起。这个原则同样适应用于第二次的询问费500美元与第三次与随后的询问费1000美元。起始费与成功的询问起点相关

例如：第一次询问：300美元-如果询问成功，则第二次询问费为300美元。

如果第一次询问失败，则第二次询问费为500美元。

每次不成功的询问费将被转至国际体联基金

5、教练员誓言

“以所有教练的名义，我保证我们在世锦赛（或其它国际体联正式赛事）中，尊重、遵守比赛的各项规则，投身于保证运动员与奥林匹克基本原则一致，体现体育、文化与教育的结合”。

第三节技术委员会条例

在国际体联正式的比赛及奥运会中，国际体联女子技术委员会成员将组成高组裁判组并担任各不同项目监督员。

1、女子技术委员会主席

女子技术委员会主席或她的代表将担任高级裁判组组长。她和高级裁判组的责任包括：

（1）按技术规程规定对比赛进行总体技术指导。

（2）召集并主持所有裁判员会议及讲习班。

（3）将国际裁判员条例应用于比赛

（4）处理有关新动作评估的要求，升高高低杠杠面和其它发生的问题。

（5）保证按工作计划中的时间表执行。

（6）监控项目监督员的工作并且在确有必要时进行干预。

（7）处理询问其间要点。

（8）与高级裁判组成员合作，对任何不能胜任执法的裁判员或有违背裁判员誓言的裁判员进行警告或更换。

（9）主导技委会进行全局录相分析（赛后）, 确定裁判员工作中的错误, 并向国际体联纪律委员会提交裁判员评估报告。

（10）根据国际体联的《器材标准》来检查和监督器械量度规范。

（11）在特殊的情况下可以指定比赛裁判。

（12）向国际体联执行委员会提交比赛报告。

2、女子技委会委员

在比赛的各个阶段，女子技术委员会委员或者她们的代表将担任高级裁判组成员和各项目的监督员。她们的责任包括:

（1）参加指导裁判员会议和讲习班，引导裁判员在各自的项目上正确地工作。（2）运用“国际裁判员条例”保证比赛公正、连续并完全符合当前有效规则和评分依据来完成。

（3）用符号记录全部比赛内容。

（4）计算D分和E分(控制分),用于评估D组，R组和E组裁判员。

（5）控制每个成套动作的整个评分和最后得分。

（6）保证运动员成套动作得到正确的评分或按规定干预。

（7）按国际体联“器材规范”，检查各项目用于训练、赛前准备活动及比赛的器械。

第四条项目裁判员的组成及其条例

1、裁判员的职责：所有裁判员完全地,独自地对她们的分数负责. 每个项目裁判组成员的职责首先必须完全具备如下知识:

a.国际体联“技术规程”。

b.国际体联女子竞技体操评分规则。C.国际体联裁判员条例。D.其它在比赛中要执行她们职责所需的技术信息。

（1）拥有本周期有效的裁判员证书及裁判工作记录册。

（2）拥有与比赛水平相适应的裁判等级。

（3）有广泛的关于现代体操的知识并理解各规则的意义、目的、解释和应用。（4）参加相应的赛前裁判员讲习班(在无法避免的情况下，将由国际体联女子技术委员会决定免责) 。

（5）遵守专门组织和裁判方面的相关指令。

（6）参加赛台训练(对所有裁判均为强制性要求)。

（7）在赛前全面地做好所有项目的准备。

（8）能胜任各类必须的操作责任，包括：

-正确地完成任何所需的分数表

-使用任何必需的电脑和机械设备

-促进比赛的高效运行并且

-能有效地与其它裁判交流

（9）休息良好、严阵以待、精神饱满，至少在比赛开始时间前1小时或按”工作计划表”的指示准时出现在赛场

（10）穿着国际体联规定的比赛制服(按指示，深蓝色西服套裙或长裤、白衬衣)，由奥委会提供制服的奥运会除外。

在比赛期间裁判员必须：

（1）自始至终表现出职业风范，没有不道德的偏袒。

（2）准确、连贯、快速、客观、公正、合乎道德地评判每套动作. 当有疑虑时，作出有利于运动员的决定。

（3）使用符号记录她们的评分过程。

（4）除非D1–裁判同意，否则不允许离开她的位置，避免与教练、领队和其它裁判接触或讨论。

2、裁判的权利

（1）在项目监督员干预的情形下，裁判员有权解释她们的打分并同意（或不同意）做出改动。

（2）在不同意的情况下，裁判的反对可被高级裁判组否决，并立即得到相应通知。（3）在做出不利裁判的裁决时，她们有权上诉。

（4）如果裁定是由项目监督员做出的，则向高级裁判组上诉。

（5）如果裁定是由高级裁判组做出的，则向申诉组上诉.

3、项目裁判组的构成：（裁判组）

对于国际体联的正式比赛，世锦赛和奥运会，裁判组由D-组（难度）、E- 组(完成)、和R- 组（参考）裁判组成。

（1）D-裁判组由女子技术委员会根据最新“国际体联技术规程”抽签产生并任命。（2）E-裁判组及辅助裁判将在女子技术委员会的管理下根据比赛的现行“国际体联技术规程”现行的“国际体联裁判员条例”的要求抽签产生。

（3）R- 裁判组将由国际体联主席团任命。

?自由体操司线裁判2名；跳马司线裁判1名

?自由体操计时裁判1名；高低杠计时裁判1名

?平衡木计时裁判2名

4、项目裁判组的职责

（1）D- 裁判组的职责

a. D-组裁判用符号记录整套动作,独立地、无偏差地评分，然后共同决定D-分。

允许讨论。

b. 在D1与D2裁判员意见不一致时，则必须由D1裁判向项目监督员提出咨询。

c. D-分的内容包括：

–难度价值

–连接价值，根据各项目特定的规则确定。

–编排要求

（2）E- 裁判组的职责：她们必须: a. 她们必须专心地观看比赛并独立、正确、无偏见地评判错误并给予相应扣分，不允许征求其它裁判的意见.

b.记录以下扣分（一般错误、专项完成错误、艺术性错误）

完成具有清楚签名的评分记录单，将扣分输入电脑。

提供一份有关全部成套动作评分的个人书面记录（完成和艺术扣分）。

（3）、参考组裁判的职责

世锦赛和奥运会上设立参考裁判，是为了在完成和艺术表现分有问题时，有一个自动省时的纠正系统。（参考裁判组由2名参考裁判组成）。

（4）、计时裁判、司线裁判和秘书的职责

计时裁判、司线裁判由持有证书的裁判员抽签产生.

司线裁判负责:

（1）在自由体操和跳马中,决定是否越出边界线,并举旗示意这一错误.

（2）把任何违规或扣分通知D1裁判，并提交有签字的书面报告.

计时裁判负责:

（1）记录成套动作持续时间（自由体操和平衡木）

（2）记录掉下阶段的持续时间（自由体操和平衡木）

（3）记录绿灯亮后到成套开始的持续时间

（4）确保遵守临赛准备活动时间（对未遵守者,书面向D-裁判组报告）

（5）给运动员和D- 组裁判一个可听见的信号.（平衡木）

（6）把任何违规或扣分通知D1裁判，签字并提交适当的书面报告.

（7）对于超时犯规，当没有电脑输入时，计时裁判必须准确地记录超时量. 秘书的职责：

秘书须具备“评分规则”及电脑方面的知识，她们通常由组委会指派在D1裁判的监督下，她们负责正确地进行所有的电脑输入工作：

（1）依照代表队和运动员正确的出场顺序

（2）操作红、绿灯。

（3）正确地亮出最后得分。

5、座席安排

裁判员相对器械的位置和距离必须保证有可完整观看完成情况的，不受妨碍的视角，以保证可以完成她们的评分职责。

（1）D-组裁判必须坐在器械中线的延长线上。

（2）记时员坐在项目裁判组旁(两旁均可)。

（3）自由体操司线员必须坐在两个相对角,并且观察两条离她们最近的两条边线。（4）跳马的司线员必须坐在落地区的远角处.

（5）E-组裁判和R-组裁判的位置，从D-裁判组的左边开始，围绕器械顺时针排列（看下面图示）。

在世界锦标赛和其它重要国际比赛上裁判员将一起宣誓遵守裁判员誓

“以所有裁判员及官员的名义，我保证我们在世锦赛（或其它国际体联正式赛事）中，以真正的体育精神尊重、遵守各项规则，秉公执法”。

第五条—分数的确定

1 、概述：在所有规定的比赛期间按照规则对成套动作进行评分并确定最后得分

2、最后得分的确定

（1）每项的最后得分将以使用已制定的两部分分数，D- 分和E- 分。

（2）D-裁判判定成套内容的D- 分，而E- 裁判判定完成情况和艺术性的E-分。（3）以D-分和 E- 分相加为成套动作的最后得分，如果需要还要减去其他的中性扣分。

最后得分的计算：D- 分+ E- 分* = 最后得分

3、短成套

对于完成情况和艺术性表现, 运动员最多可得到的E- 分:

?10.00 分. 如果完成了7个或更多的动作

? 6.00 分. 如果完成了5-6个动作

? 4.00 分. 如果完成了3-4个动作

? 2.00 分. 如果完成了1-2个动作

?0.00 分. 如果没有完成动作

第六节D- 分的支配原则

1、D- 分(内容)

（1）跳马动作的难度价值D- 分在跳马动作表中.

（2）高低杠、平衡木和自由体操的D- 分包括最高的8 个难度动作，编排要求和连接价值。

a. 难度价值：

b. 编排要求：2.5

c. 连接加分：（高、平、自可以通过独特的高难动作的组合得到连接价值）

不承认连接价值

3、新跳马, 新动作和连接

鼓励教练员申报动作表中尚未完成和/或尚未出现的新跳马动作新动作。此外，女技委将对尚未完成的新的和原定的连接价值进行确定。以电子邮件、传真或邮政在一年中的任何时候寄往女技委。

（1）按规定, 只有已经完成的动作才能进入规则 .

（2）对于新动作的承认, 这些动作必须在国际体联的正式比赛中首次成功地完成(没有摔倒) ：

世界锦标赛

奥运会

青奥会

（3）多于一个运动员首次完成的新动作将不被命名，动作必须至少C组难度。（4）须附上技术图表和DVD。

（5）国际体联女子技术委员会将评定关于：

a.新跳马动作的难度价值(跳马动作组合号码)

b.新动作难度价值

c. 连接价值

（6）此判定将尽快书面通知到

相关协会国和各比赛前的裁判复习班(讲课)或裁判通气会的裁判员。

（7）只有在国际体联正式比赛上被提交、确认并且完成,这些新动作才会首次出现在规则更新中.

第七条E-分的支配原则

1、E- 分10.00 (完成) 的说明

对完成情况、编排组合和艺术性的完美表现，运动员可获得10.00 分，包括的扣分为:

a) 完成情况

b) 编排组合

c) 艺术表现

2、E- 裁判组的评分

E- 组裁判员要独立地对成套动作进行扣分判定。

对每一完成情况的都要参照所期望的最完美的表现要求进行评分。

对所有的错误进行扣分。

从10.00分中减去完成情况、艺术性扣分之和得出E-分。

3、一般错误扣分表

3、一般错误扣分表

3、一般错误扣分表

注：如果一队里两个教练中的一个从内场被罚出场外，允许另外的教练在整场比赛中进内场替换一次第1次违规=黄牌

第2次违规=红牌这一次,教练员将在余下的比赛阶段中被排除

* 如果比赛中只有这一名教练员参赛（被罚出场外）,那么这名教练这次仍可参赛,但将没有资格参加下次世锦赛,奥运会.

跳马

1、概述

运动员要根据比赛阶段的要求跳一个或两个跳马难度表中的动作

–助跑距离最多不能超过25米。

–跳马动作从助跑开始，上板并双脚起跳，任选其一：

?向前起跳或向后起跳

–不允许侧向起跳或落地的跳马动作.

–所有的跳马动作都必须经双手撑推跳桌来完成。

–运动员做踺子入马动作要正确使用由组委会提供的安全垫圈。

–对踺子入马动作的撑手垫可以自选.

–所有跳马动作都有它的号码和图解

–运动员负责在做每个跳马动作前显示她想要做的跳马动作的号码（用手工或电动）。

如果所跳动作与所示动作不同，不予处罚。

–未示跳马动作号* - 0.30.P

–跳马动作的评分阶段是:

?前腾空 (第一腾空)

?撑推

?腾空 (第二腾空) 和

?落地

2、助跑

以下增加的助跑即空跑扣1.00 分

?当要求跳一个跳马动作时，第二次助跑扣1分。不允许第三次助跑

?当要求跳二个跳马动作时，第三次助跑扣1分。不允许第四次助跑

3、跳马动作组

跳马动作按其类别分为下列各组:

第1 组：不带空翻的跳马动作在第一和/或第二腾空阶段带或不带纵轴转体。

第 2 组：第一腾空阶段前手翻加或不加纵轴转体360o–第二腾空阶段前空翻或后空翻加或不加纵轴转体。

第3组：第一腾空阶段（冢原）转体? - ?(90°-180°)（冢原–第二腾空阶段后空翻加或不加纵轴转体。

第 4 组：第一腾空阶段踺子（尤尔钦科）带或不带纵轴转体 3/4（270o）–第二腾空阶段后空翻带或不带纵轴转体。

第 5 组：第一腾空阶段踺子纵轴转体1/2 ( 180o)–第二腾空阶段前空翻或后空翻带或不带纵轴转体。

4、特定要求–做跳马动作前要显示将要跳的动作号码（手操作或电动显示）

–在资格赛,团体决赛和全能决赛中：

–必须跳一个跳马动作.

?在资格赛中以第一次跳马得分计入团体和/或全能总分/。

?想取得单项决赛资格的运动员必须按如下单项决赛所依据的规则跳两个跳马动作。

单项决赛

?运动员必须跳2个跳马动作。

-- 最后得分的计算:

(第一个跳马动作D分+ 第二个跳马动作D分)（除以）/2 + 10.00 – (第一个跳马动作的扣分+ 第二个跳马动作的扣分) = 最后得分

?两个跳马动作必须选自不同的跳马组以及不同的第二腾空阶段

5、落地区界线

为便于方向扣分，将在落地垫上标明落地区 . 运动员必须在动作结束时稳定地落在此区域内.

D1裁判(以司线裁判的书面报告) 将对偏离方向的如下扣分从最后得分中扣除: ?单脚/手（部分脚/手）落在或越出界外– 0.10

?双脚/手（部分脚/手）或部分身体落在或越出界外– 0.30

6、专项扣分(D- 裁判组)

?助跑距离超过25 米? 0.50

?单手接触马(从最后得分中) – 2.00

?在为进入单项决赛的资格赛(C-I)和单项决赛(C-III)当只跳了1个跳马动作或相同的跳马动作

评分: 第一个跳马动作的得分除以2 = 最后得分

?当两个跳马动作未选自不同动作组或第二腾空阶段未显示出不同

评分: (第一个跳马动作D分+ 第二个跳马动作D分) （除以）/2 + 10.00 – (第一个跳马动作扣分+ 第二个跳马动作扣分)减去 2.00 = 最后得分

7、跳马动作无效(0.00 分)*

?助跑已触及踏板或跳桌而未做跳马动作

?未触及跳桌

?踺子入马动作未使用安全垫圈

?跳马动作中给予帮助

?脚未先落地

—跳马动作完成很差而不能被认可，或运动员用脚推离跳马桌

?运动员做了被禁止的跳马动作(分腿跳, 在踏板前做被禁止的动作, 故意做侧向落地的跳马动作).

?在为进入单项决赛的资格赛或单项决赛中，第二个跳马动作重复做的第一个跳马动作

*注: （对所出现的每个无效-0分跳马动作或给予了-2.00分扣分的“单手接触马”动作，将由D-裁判组和项目监督进行录像回顾）

高低杠

1 、概述：成套动作的评分从踏板或垫子起跳开始 . 不允许在踏板下增加支撑物(例如: 额外增加个踏板) .

（1）上法：a如果运动员第一次助跑已触踏板、器械、或跑到器械下扣1.00分，她必须开始成套动作，上法将为无难度。

b如果运动员第一次助跑未触踏板、器械、或跑到器械下，允许第二次助跑做上法(给予处罚) 扣1.00分。

c不允许第三次助跑。

（2）掉下计时: 运动员掉下器械至重新上杠继续成套动作前允许30 秒中断，当运动员掉下双脚落地后开始计时；掉下持续的秒数将在计分板上显示；10秒、20秒、30秒时，都将会给予一个警告信号(锣声) 提示；如果运动员未能在30 秒时限内重新上杠，则成套动作结束。

2、成套动作的内容及构成

成套难度价值DV 最多计入最高的8 个难度动作包括下法；难度价值部分应呈现出如下动作类型的多样化:

a、回环和摆动（摆动及腾身回环、正/反掏、前/后屈体回环、向前大回环、向后大回

环

b、飞行（由高杠至低杠的飞行(或相反)、振浪飞行(越杠)、猫跳、绷杠、空翻等）

3、编排要求(CR) – D- 裁判组 2.50

1. 高杠至低杠的飞行动作获得0.50

2. 同一杠上的飞行动作获得0.50

3. 不同的握法（不包括支撑后摆，上法或下法）获得0.50

4. 至少转体360o的不是飞行的动作, (不包括下法) 获得0.50

5. 下法

?无下法, A- or B- 组难度下法获得0.00

?C- 下法获得0.30

?D- 或更高难度的下法获得0.50

4、连接价值(CV) – D- 裁判组

直接连接可获得连接价值；连接价值CV 将计入D-分。

a) 双手抓杠（短暂悬垂或支撑)承认难度价值DV

b) 双手未抓杠–不承认难度价值DV

平衡木

1、艺术性：包括艺术表现；舞蹈编排；完成动作的节奏速度

2、概述：成套动作的评分从踏板或垫子起跳开始. 下法必须在上法的木的另一头或

木侧. 不允许在踏板下增加支撑物(例如:额外增加个踏板或垫子）.

（1）上法：a如果运动员第一次助跑触踏板或器械扣1.00分，她必须开始成套，上法将视为无难度。

b 如果运动员第一次助跑未触踏板或器械下，允许第二次助跑做上法(给予处罚)扣1.00分

c不允许第三次助跑.

（2）计时：一套平衡木动作的时间不能超过1分30秒 (90 秒)，时间裁判员 1 号(助理) 自运动员从踏板或垫子起跳开始计时，当运动员结束平衡木触垫时停表。在最大时限的前10秒和最大时限(1分30秒)到达时都给一个信号（锣），表明成套动作结束。

a如果在第二次信号响时下法落地,将不予扣分。

b如果在第二次信号响后下法落地,将对成套动作超时予以扣分.如果成套动作完成时间多于1分30秒 (90秒)将对超时进行扣分（0.1分）

c对最大时限（90秒）以后所做的动作,将由D-裁判组认可和由E-裁判组评分。（3）掉下计时: 从器械上掉下成套被中断，允许10秒的间断时间。计时裁判员2号自运动员掉下双脚落地后开始计时，当运动员从垫子跳起重新上木时掉下持续时间结束；1号计时裁判在运动员重新上木继续成套的第一个动作时恢复成套计时；如果运动员未能在10秒时限内重新上木，则成套动作结束。

3、成套动作内容：

成套的难度价值（DV）最多计入最高的8个难度动作包括下法，其中最多 5 个技巧动作，至少 3 各舞蹈动作。

4、编排要求 (CR) – D- 裁判组 2.50

1、一个至少含2个不同的舞蹈动作的连接，其中一个是劈腿（纵劈腿或侧劈腿）或屈体分腿180°的单脚起跳、双脚跳或小跳。 获得 0.50

2、转体 (第. 3组动作) 获得 0.50

3、一个至少由2个腾空动作组成的技巧连接，其中一个是空翻 获得 0.50

4、具有不同方向（前/侧和后）的技巧动作 获得 0.50

5、下法

? 无下法, A- 或 B 下法 获得 0.00 ? C-下法 获得 0.30 ? D 更高难度的下法 获得 0.50

5、连接价值 (CV) – D –裁判组

6、艺术性 和舞蹈编排扣分(E- 裁判组)

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自由体操

1、艺术性：包括艺术表现和舞蹈编排---指运动员由一个很好的编排结构融入其艺术表现中从而展现她提升其自由体操成套观赏性的能力；其主要目的是通过运动员的身体动作及表情与音乐特色及主题和谐地结合在一起来创造和呈现出一个独特而完美的体操运动员气质。

2、音乐：音乐必须无瑕疵，无任何的切割不连贯，并提供一个成套动作从头至尾编排及表演的统一和谐感觉。选择音乐还必须帮助运动员突出她的典型的独一无二的风格，音乐的特色将提供对编排主题构想的引导，并能激励运动员的表演，通过她的动作传递音乐的主题给观众和裁判.

3、概述：

（1）磁带CD 要求：交响乐、钢琴及其它乐器必须录音。

--在音乐的起始阶段可以使用一个信号声但不能发出运动员的名字。 --音乐中可用不带语言的人声。

--无音乐或音乐中有歌词扣1.00分。

（2）计时：成套动作的评分从运动员的第一个动作开始，自由体操成套动作的持续时间不能超过 1分30秒(90 秒).

a 当运动员做自由体操成套的第一个动作时助理开始计时.

b 在运动员成套动作结束的最后姿势,助手停止计时. 成套动作必须与音乐同时结束.

c 如果成套动作的时间超过了1分30秒（90秒）将要扣 0.10分。

（3）场地标记线：身体任何部位越出自由体操场地 (12 X 12 米)标记线外将导致扣分：

---一脚/手越出或落在界外 – 0.10 ---双脚/手或身体部分越出界外或双脚 落在界外 – 0.30

---双脚在界外起跳完成动作无效。

4、成套动作的内容：成套的的难度价值（DV）最多计入最高的8个难度动作包括下法，其中最多5 个技巧动，至少3个舞蹈动作。

（1）技巧线路：

---最多4条带空翻的技巧线路；

---任何随后的技巧线路均不计难度价值DV。

5、编排要求(CR) –D- 裁判组 2.50

（1）由2个不同的单脚跳或小跳舞蹈动作的直接或间接连接组成的舞蹈段落，其中一个分腿180°的纵向/横向或屈体分腿姿势。获得0.50

（2）向前/侧和向后的空翻获得0.50

（3）纵轴转体(至少. 360?)的空翻获得0.50

（4）横轴转体的空翻两周获得0.50

（5）下法

?无下法, A- 或B- 下法获得0.00

? C- 下法获得0.30

? D- 或更高难度的下法获得0.50

6、专项扣分(E- 裁判组)

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国家青少年优秀体操后备人才梯队组建办法

国家青少年优秀体操后备人才梯队组建办法 根据国家《奥运争光计划》和《体操项目后备人才培养中长期规划》，为进一步促进我国体操运动的可持续发展，充分调动全国各省市开展体操的积极性，加强体操后备人才队伍的建设，经研究决定组建国家青少年优秀体操后备人才梯队（以下简称“梯队”）。具体办法如下： 一、组建“梯队”的目的是为备战2017-2020奥运周期中的奥运会、世界体操锦标赛等重要赛事进行人才储备，发现优秀人才，组成后备梯队，重点进行培养，密切跟踪发展，提高成才效益。 二、“梯队”不设专门机构，成员分布在全国各省市体操队和国家体操队，由国家体育总局体操中心进行宏观管理，由全国各省市体操中心及其体操队进行具体管理和训练指导。 三、“梯队”成员由以下人员构成：1．获得每年度全国少年体操比赛总决赛、全国青年体操锦标赛、全国青年运动会体操比赛、全国体操锦标赛、全国体操冠军赛相应年龄段的全能和单项相应成绩的运动员； 2．“梯队”运动员的主管教练自动获得资格，由省里推荐并审核，每名男队运动员对应现任男队教练员1名，女队运动员对应现任女队男、女教练各1名；3．符合“梯队”成员资格的国家队运动员、教练员，若正常临时调整回省保持其“梯队”资格，直至资格享有期结束。 四、“梯队”运动员的年龄范围和成绩要求详见附件。 五、“梯队”成员资格每年底由国家体育总局体操中心根据当年比赛成绩进行审核，对入选“梯队”的运动员、教练员将进行正式命名，并向全国公布，颁发相关证书。资格享有期为一年，自授予命名之日起计算。 六、凡入选“梯队”的运动员、教练员须自觉接受国家体育总局体操中心的动态宏观管理和监督。国家体育总局体操中心将为“梯队”成员提供更多的训练、比赛、锻炼机会，并不定期通过问卷调查、回访、青少年比赛观察和训练营测试等对运动员体

2019年全国青年体操U系列锦标赛暨第二年全国青年运动会

2019年全国青年体操U系列锦标赛暨第二年全国青年运动会 体操预赛竞赛规程 【一】竞赛日期和地点 2019年6月11日至19日在湖北省武汉市进行。 【二】竞赛项目 〔一〕男子甲组：团体、个人全能、自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠、长蹦床 〔二〕男子乙组：团体、个人全能、自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠、长蹦床 〔三〕女子甲组：团体、个人全能、跳马、高低杠、平衡木、自由体操、长蹦床 〔四〕女子乙组：团体、个人全能、跳马、高低杠、平衡木、自由体操、长蹦床 【三】参加单位 〔一〕按照《第二届全国青年运动会竞赛规程总那么》第三条有关规定执行，各级各类体校〔体育运动学校、竞技体校、少年儿童业余体育学校、单项体育运动学校、体育中学〕均可报名参赛。不同意地方体操项目治理中心〔协会〕或体工队等单位报名。 〔二〕香港、澳门特别行政区能够香港、澳门特别行政区代表团名称参加体校组竞赛。 〔三〕为操纵规模，男、女各组别〔甲组、乙组〕每个省〔区、市〕原那么上只同意不超过4个单位报名〔如体校男子甲组竞赛，各省〔区、市〕只同意4所体校报名〕。 【四】运动员资格 〔一〕按照《第二届全国青年运动会竞赛规程总那么》第四条有关规定执行。 〔二〕运动员年龄按照《第二届全国青年运动会体操项目小项和年龄设置方案》执行。 1、男子 甲组〔U17〕：15-17岁〔2002年1月1日至2004年12月31日出生〕 乙组〔U14〕：13-14岁〔2005年1月1日至2006年12月

31日出生〕 2、女子 甲组〔U15〕：14-15岁〔2004年1月1日至2005年12月31日出生〕 乙组〔U13〕：12-13岁〔2006年1月1日至2007年12月31日出生〕 〔三〕运动员代表资格如出现争议，按照《第二届全国青年运动会竞赛规程总那么》有关规定处理，如仍有争议，由相关单位协商解决，如协商解决不了，运动员代表个人参赛或不再参加第二届全国青年运动会预赛。 〔四〕运动员应为中华人民共和国公民。运动员年龄资格以二代身份证为准，已在总局注册的运动员，注册年龄和二代身份证年龄一致方可参赛。 〔五〕香港、澳门参赛运动员应为香港、澳门特别行政区居民中的中国公民或香港、澳门特别行政区的永久性居民；运动员资格由香港、澳门参赛代表团依照规定审定。 〔六〕海外华人华侨、海外留学生参赛资格按照第二届全国青年运动会竞赛规程总那么第四条第〔七〕条款要求执行。年龄须符合第二届全国青年运动会体操竞赛要求，运动成绩必须达到如下要求方可参赛： 2017－2018年亚洲青年体操锦标赛、欧洲体操锦标赛〔青少年组〕、欧洲青年奥运会〔青少年组〕、泛太平洋体操锦标赛〔青少年组〕、地中海运动会体操竞赛〔青少年组〕个人全能前8名、各单项前8名。 〔七〕其它要求 参赛运动员必须经县级以上医务部门证明身体健康。 体操是一项技术要求高、艺术表现力强，有一定运动风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加体操训练和锻炼的基础。有以下身体状况者不宜参加竞赛: 1、先天性心脏病和风湿性心脏病; 2、高血压和脑血管疾病; 3、心肌炎和其他心脏病;

女子体操 平衡木动作表

【2013~2016女子体操评分规则】平衡木动作表 第一组上法 1.101(体操动作) 单腿跳上 A 1.201(体操动作) 双腿起跳直体跳转180o上 B 单腿劈叉跳上(开度180o)B 1.301(体操动作) 木端或斜向木双腿起跳直体跳转360o上 C 交换腿劈叉跳上(前腿踢腿45o,交换后开度180o) C 1.102(体操动作) 垂直于木侧单腿起跳,双腿依次越木成后撑(Thief vault) A 1.103 侧越木成后撑,可转体180 o A 1.203 两次托马斯全旋上B 1.303 两次并腿全旋接托马斯全旋上 C 三次托马斯全旋上 C 1.204 垂直于木侧跳转180o成分腿支撑 B 1.304 垂直于木侧,踺子后跳分腿屈体越木成向后腹回环 C 1.105(体操动作) 双腿跳上成横木劈叉或斜向单腿跳上成纵木劈叉(可由手支撑) A 1.305(体操动作) 木侧跳上成纵木劈叉 C 1.106 木侧团身或屈体中穿成后撑 A 1.206 木侧团身或屈体中穿成屈体后撑(保持2秒) B 1.107 木端或中部跳上成前滚翻,或木端分腿支撑后摆成前滚翻 A 1.108 双臂弯曲的侧手翻成胸倒立支撑—下摆 A 1.208 跳起由肩转体180o成颈倒立，再转体180o成胸倒立(Silivas) B 1.308 跳起由肩转体180o成颈倒立，再转体360o/540o成颈倒立 C 1.209 面对木端，纵向站立－由手撑起进入“屈身头撑－展体”成前手翻两脚依次落 B 面向木端跳起成屈体手倒立—前软翻上 B 1.309 面向木端跳起成屈体手倒立—前手翻依次落/并腿落 C 1.509 木端踺子转体180o—前软翻上E 1.210 跳/压/摆上成横/纵木手倒立(保持2秒)，可在倒立位置加转180o,落下接触木结束 B 1.310 跳/压/摆上成横/纵木手倒立转体360o/540o,落下接触木结束或成分腿支撑 C 1.211 跳上屈髋成横木分腿屈体水平支撑(夹角至少45o,身体体高于水平,保持2秒),结束动作任意 B 1.311 跳上成横木水平支撑(保持2秒)或跳/压/摆上成横木/纵木倒立—下降成分腿水平支撑或手倒立(保持2秒)单臂撑成侧摆落木,倒立位置时可加转180 C 1.411 跳/压/摆成横木/纵木手倒立,在倒立位置转体360o—落下成分腿水平支撑/屈体支撑(保持2秒)/单臂撑成侧摆落木 D 1.312 纵木手倒立成背弓姿态，也可一腿在垂直位置弯曲另一腿绷直（保持2秒），结束姿势不限C

中国女子体操队队员个人资料

姓名:程菲(Cheng Fei) 性别:女 生日:1988.5.29 籍贯:湖北黄石 身高:1.54米 项目:体操 优势项目:跳马 最好成绩: 2006年世界锦标赛团体、跳马和自由体操冠军 运动经历:1995年进入湖北黄石业余体校练体操，1997年进入武汉体育学院竞技体校，1999年进入湖北省队，2001年进入国家队。 主要成绩: 2003年日本少年体操比赛跳马冠军 2003年亚洲体操锦标赛团体冠军、跳马冠军、自由操冠军 2004年全国体操锦标赛平衡木冠军、自由操冠军

2005年根特体操世界杯女子跳马季军； 2005年第十届全国运动会女子体操跳马冠军、女子全能亚军、女子自由操季军； 2005年东亚运动会体操女子自由操冠军； 2005年墨尔本第38届世界体操锦标赛跳马冠军(中国女子跳马首个世界冠军)。 2006年丹麦第39届世界体操锦标赛女子团体冠军 2006年丹麦第39届世界体操锦标赛女子跳马冠军 2006年丹麦第39届世界体操锦标赛女子自由体操冠军 2006年多哈亚运会女子自由体操，跳马，团体冠军 2007年世界杯体操赛斯洛文尼亚站女子跳马冠军。 2007年世界杯体操赛斯洛文尼亚站女子自由体操冠军。 2007年世界杯体操赛斯洛文尼亚站女子平衡木冠军。 2007斯图加特第40届世界体操锦标赛女子跳马冠军。 被评为CCTV体坛风云人物2006年度最佳女运动员奖 程菲跳 程菲跳是第一个以中国女运动员命名的跳马动作，即踺子后手翻转体180度接前直空翻540度，程菲是在国际大赛中使用并完成该动作的第一人。 程菲在澳大利亚墨尔本举行的第38届世界体操锦标赛完成该动作后，国际体操联合会将其命名为程菲跳。

对少年女子体操训练的几点看法

对少年女子体操训练的几点看法 发表时间：2011-09-22T15:00:08.450Z 来源：《中国科技教育·理论版》2011年第6期供稿作者：欧阳莉[导读] 对于日后的训练和比赛都是非常重要的，具备舞蹈素养，体操动作的舞蹈元素就能体现得更好，为比赛赢得好成绩。 欧阳莉深圳市体工大队体操项目组 518000 摘要少年女子体操训练，要注重科学性，采用科学的方法提高他们的综合素质。女子体操是一种行为艺术，运动员在音乐伴奏下通过跳、转、翻等动作，所进行的自然性和韵律性的体育项目。少年女子如果能从小接受艺术体操训练，那么可以让她们的身体得到全面发展和锻炼，并且在音乐与舞蹈中，还能够陶冶其美的性情和气质，提高她们的审美能力。关键词女子少年体操训练姿态舞蹈体操是一种行为艺术，运动员通过跳、转、翻等动作，所进行的自然性和韵律性的体育项目。少年女子如果能从小接受体操训练，那么可以让她们的身体得到全面发展和锻炼，并且在基本功的训练中，还能够陶冶其美的性情和气质，提高她们的审美能力。 1.少年女子体操运动员的形体美训练 1.1强化体操的基本训练 一个体操运动员的基本训练就是基本姿态的训练，教练应该指导学员从站立姿态开始训练，采用把杆练习的方法，训练学生的头、躯干、臂、腿的基本姿态。体操运动员的站立姿态是最简单也是最基本的姿态，直接关系到以后的动态训练质量。每天坚持让学员练习靠墙站立的姿态，靠墙的标准是脚跟、臀部触及墙，其余部位不能触墙，久而久之，形成坚实的基本姿态基础，为以后的动态高难度训练，做好铺垫。同时还要加强身体其它部位姿态的训练，以便动态过程中运动员的运动美的充分体现。 1.2坚持舞蹈基本功的训练 女子体操运动员离不开舞蹈的基本功训练，体操动作是依赖舞蹈动作的基本元素来编排的。可以说舞蹈是女子体操的重要组成部分，让运动员在音乐的伴奏下翩翩起舞，形体得到训练，心灵得到陶冶。对于日后的训练和比赛都是非常重要的，具备舞蹈素养，体操动作的舞蹈元素就能体现得更好，为比赛赢得好成绩。 1.3坚持表情的训练 一名体操运动员的表情是给观众留下第一印象的关键，运动员一上场，观众首先就注意其神态和表情，为自己赢得台缘的关键。教练要指导学员锻炼面部肌肉和眼神的训练，使自己面部线条柔和娴静，眼神坚定有力充满温情，让人一看就感到自信。最好是在音乐的旋律中进行训练，通过音乐诱导表情训练，随着音乐的内涵变化开心和忧郁的表情，从而达到一种内外的自然美。 1.4个性美的训练 体操运动也和其他运动一样，富有个人特色的美才是征服观众的杀手锏，所谓特色就是不同于其他人的特点，根据个人的遗传特征确定属于自己的特色予以发扬光大。这个特色美是教练员利用创造意境训的练法训练而成的，教练员给学员提供一些不同风格和类型的音乐创造不同的意境，让给学员根据自己对音乐的理解，自由想象，然而根据自己的理解即兴舞蹈，来体现音乐所要表达的意境，用形体、姿态、眼神、面部的肌肉动作来体现自己对音乐的理解和用动作表现自己内心的美感。通过这样的练习，可以培养学员的创造能力和创新能力，还可以提高运动员的审美能力和欣赏理解能力。另外，教练要结合个人的特色，指导运动员采取参加话剧或小品表演等形式，从中可以观察学员自己对生活的观察能力，了解他们对事情的理解能力，然后进行跨性格表演，然后在此基础上发现运动员的个人特色美。 1.5审美的训练 少儿的涉世经历很少，她们对美的感受还是仅仅是表面肤浅的层次，由于经验不丰富，观察缺乏独到性，其审美能力要进行专门的训练和学习，通过大量的富有指导性和针对性的训练，使学员拥有欣赏美和鉴赏美的能力，并能够在体操表演中发挥美的形象和追求美的向往。教练员采取让运动员欣赏音乐、文艺表演、体操表演等形式，培养她们的审美能力；同时让运动员感受自然的美，通过接触自然，让她们走进生活，走进大自然，开阔视野，陶冶美的情操，发现自然的美，进行生态美的观察和艺术欣赏，多方面的培养和训练，不断提高审美能力，从而达到提高艺术修养和欣赏能力的目的，并且逐步培养学生的审美感受力、想象力、理解力、统摄力、创造力等等，让美感随时体现在学生的生活中和比赛中。 2.少年女子体操训练的思考 2.1要充分考虑到学员的年龄特征，把对学员体操训练的方式和她们的生理和心理特征结合起来，在制定计划和内容时要适合青少年的生理特点和心理特点。少年女子体操运动员处于生长发育阶段，可塑性和柔韧性都很强，适合做一些软度和开度动作的练习，这些动作符合她们的生理特点。因为少年女子的血管生长和心脏的发育因个人的差异而不平衡，运动量过大，易损伤她们的健康，过度的运动会加重心脏的负担。教练员在指导她们训练时，要坚持循序渐进的原则，合适才是最佳状态，不搞大运动量的训练，平衡不突兀。同时由于少年儿童的有意注意时间短，注意力不容易长时间集中，其神经活动的耐久性差，易疲劳的特点。训练时教练可以采取变换训练方式，变换形式的措施，使得运动员训练的过程中始终保持兴奋和兴趣，注意体力活动和智力活动的协调配合。 2.2选择符合少年儿童特点的训练内容 体操之所以称之为行为艺术，是因为其动作的运动形式实和艺术相结合的，运动员赛场上的表现具有很强的艺术性和竞技性，动作的安排要具有科学性，要求学生有舞蹈的身韵和表现力、芭蕾的基本功等，在强烈的美感下，伴随着优美的音乐旋律，把人体美、艺术美、动作美等集约起来展现给观众。所以训练动作的安排既要考虑体育，又要考虑美学，还有考虑艺术的特征，使其完美结合，才能达到美的高峰，要根据青少年的身心特点，选择容易被学生所接受，活泼、轻快、舒展、优美的动作，要简单易做，富有朝气、节奏鲜明的动作，给人以愉悦身心的效果。 教育部再三倡导素质教育，提倡全面提高教育质量和强化学生的身体素质。少年女子体操训练，要注重科学性，采用科学的方法提高他们的综合素质。在运动美和行为美的意境下，提高学生的体操水平、审美能力、艺术表现力等，是学员最终成为一名出色的体操运动员。

体操运动员二、三级技术等级标准

体操运动员二、三级技术等级标准 总则 第一条：目的 《体操运动员二、三级技术等级标准》为促进体操运动普及；指导大众应用体操项目、动作进行健身；推动全民健身计划的深入进行提供实施条件；它是大、中、小学、及各健身俱乐部开展体操运动的指导性文件；同时也是我国体操项目战略发展的重要基础性工作。 第二条：内容 体操运动员二级、三级技术等级均采用中华人民共和国体育总局体操运动管理中心制定公布的规定动作。 第三条：参赛资格及年龄 不受任何年龄限制，体操爱好者均可参加。 第四条：各级比赛项目 1.二级运动员完成下列项目中的的二级规定动作 男子：自由体操、鞍马（或山羊全旋）、吊环、跳马（跳箱或山羊）、双杠、单杠（六项中任选四项） 女子：自由体操、单杠、平衡木、山羊（四项中任选三项） 2.三级运动员完成下列项目中的三级规定动作 男子：自由体操、山羊、双杠、单杠 女子：自由体操、单杠、平衡木、山羊（四项中任选三项） 第五条：通级标准 1.二级运动员 男子：在四项规定动作的比赛中总分应达到32分 女子：在三项规定动作的比赛中总分应达到24分 2.三级运动员 男子：在四项规定动作的比赛中总分应达到28分 女子：在三项规定动作的比赛中总分应达到21分 第六条：运动员、教练员行为守则 1.原则上讲，比赛中成套动作不允许重做，只有当运动员并非由于自身的

过失而不得不中断成套动作时才允许重做；项目裁判长将决定一套动作 是否可以重做；跳马除外，跳马允许做两次、取最高的一次得分。 2.男子运动员参赛时，必须穿体操服、体操鞋（或袜子），男子跳马、自由 体操可穿短裤背心，可以赤脚；对违反服装规定的运动员在总分中扣0.2 分。 3.女子运动员参赛时，必须穿体操服、体操鞋、袜子或赤脚；对违反服装 规定的运动员在总分中扣0.2分 4.比赛时为了避免伤害事故，同时在心理上给予运动员支持，允许一名教 练员站在除自由体操、鞍马外的器械旁或附近进行保护；如果给予运动 员助力帮助，则不承认在帮助下完成的动作；教练员接触到运动员身体 （没有助力帮助）扣0.3分；落地帮助扣0.5分。 5.运动员在每个项目上都有权利做30秒的准备活动；拖延时间在总分中扣 0.2分。 6.在每项比赛前，当裁判长发出信号后，运动员要保持立正姿势，举臂向 裁判长示意；在一套动作结束后，先立正，并转向项目裁判长示意，然 后再下场；未向裁判长示意每次扣0.1分。 7.失败后，超过30秒后才继续做动作，成套动作在失败时终止。 8.跳马助跑距离超过25米扣0.2分。 第七条：姿势及其它错误扣分 姿势及其它错误扣分表 第八条：技术扣分

体操的概念

体操的概念：现代体操的概念是通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。 体操的内容：队列队形练习，徒手体操，轻器械体操，技巧运动，器械体操，支撑跳跃，实用类体操，自由体操，健美操，艺术体操，蹦床运动。 男子竞技体操有6项：自由体操，鞍马，吊环，跳马，双杠和单杠。女子竞技体操：跳马，高低杠，平衡木和自由体操。 体操的特点：具有广泛的群众性，能全面而有针对性的锻炼身体，广泛运用保护与帮助，具有较强的艺术性，技术不断创新。 技术类体操动作的主要技术：平衡与慢用力技术，滚翻技术，摆动技术，起跳推手技术，落地技术。 技术类体操的教学方法：一，直观法示范法（示范的种类：完整示范法，分解示范法，慢速示范法，对比示范法）图像法二，语音法讲解，提问，提示，评价三，练习法完整与分解法重复练习法变换练习法四，游戏与比赛法游戏法比赛法 体操术语是体操理论和技术等方面的专门用语。 保护与帮助的种类：保护他人保护自我保护运用器械保护利用环境保护帮助直接帮助间接帮助运用器械帮助 运动技能形成各阶段的运用：动作技能的形成分为泛化，分化和动力定型三个阶段，即粗略掌握动作阶段，改进与提高动作阶段以及巩固与运用自如阶段。第一阶段初学泛化帮助（阻力信号标志物运用器械）第二阶段分化帮助与保护（直接和间接交替运用器械保护自我保护利用环境）第三阶段巩固提高建立动作定型保护（阻力信号标志物运用器械利用环境） 体操比赛的组织：比赛的组织机构比赛规定的制定比赛的运作（编印秩序册组织裁判学习召开领队和教练员会议做好场地器械的准备工作比赛与发奖） 裁判组的评分方式：全场评分分区与全场结合评分分区评分 最后得分的确定：平均分的计算方法累积分的计算方式 完成情况的评分：三度一性即完成动作的力度，幅度，准确度和整齐性。 技巧的完成过程：前滚翻接前滚翻，后滚翻，肩轴倒立，前滚站立，挺身跳，燕式平衡，侧手翻 双杠的完成过程： 如何创编徒手体操：创编依据（依据教学大纲创编依据学生特点创编依据场地条件创编依据器械特征创编）创编原则（针对性原则科学性原则（全面锻炼身体合理安排运动负荷）创新原则）创编要素（动作要素音乐要素空间要素时间要素）创编方法（组合创意（身体同一部位做相同或不同类型的动作组合身体不同部位做相同或不同类型的动作组合）移植创新改变节奏创新完整创新）创编应考虑的技术因素（身体姿势动作方向动作幅度动作路线动作频率动作速度动作节奏）创编步骤（准备工作制定方案选择音乐与编排动作练习与调整文字与说明） 例子：实心球操第一节：伸展运动（4*8拍）1 左腿向左侧一步成开立，同时；两臂持球于左前平举2 两臂屈肘持球于胸前 3 两臂持球上举 4 两臂屈肘将球置于颈后 5 两足提踵立，同时两臂还原至上举持球6~7 身体向左转体90度成右腿后点立，同时两臂向右环绕一周至上举8 还原成预备姿势9 2到4个八拍同第一八拍

体操运动员等级标准

体操运动员技术等级标准 一、国际级运动健将 参照国际体操联合会世界级运动员的评定标准。 （一）奥运会、世界锦标赛团体前八名： 1、第一名至第三名授予参加比赛的6名运动员； 2、第四名至第六名授予参加比赛的3名运动员； 3、第七名至第八名授予参加比赛的2名运动员。 （二）奥运会、世界锦标赛和世界杯赛获得个人全能决赛（第二种比赛）和个人单项决赛（第三种比赛）参赛资格的所有运动员； （三）奥运会、世界锦标赛和世界杯赛预赛（第一种比赛）的分数比获得决赛（第二种比赛、第三种比赛）参赛资格运动员的分数高，但因受协会参赛人数的限制而不能参加决赛的所有运动员。 二、运动健将 凡符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号： （一）奥运会、世界锦标赛团体前十二名； （二）世界大学生运动会、亚运会、亚洲锦标赛、东亚运动会团体前六名、个人全能前二十四名、单项前八名； （三）全国运动会、全国锦标赛、全国冠军赛、全国城市运动会、全国青年锦标赛个人全能成绩达到：男子81分、女子50.50分；

（四）全国运动会、全国锦标赛、全国冠军赛单项前六名。 三、一级运动员 凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：（一）全国运动会、全国锦标赛、全国冠军赛、全国城市运动会、 全国青年锦标赛个人全能成绩达到：男子69分、女子44.50分； （二）全国城市运动会、全国青年锦标赛单项前六名； （三）全国少年体操比赛（包括省、自治区、直辖市按照“全国少年体操比赛规定动作”举办的比赛）个人全能成绩女子达到52分，男子9、10、11岁达到78分、12岁达到69.5分（不计蹦床分）； （四）各省、自治区、直辖市和体育院校按照“体操等级运动员规定动作”举办的比赛个人成绩达到：男子33分（6项选4项）、女子25分（4项选3项）。 四、二级运动员 凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号：（一）全国少年体操比赛（包括省、自治区、直辖市按照“全国少年体操比赛规定动作”举办的比赛）个人全能成绩女子达到50分，男子9、10、11岁达到75分、12岁达到66.5分（不计蹦床分）；

2013-2016女子体操新规则讲解

国际体操联合会 女子竞技体操2013---2016评分规则

第一条运动员条例 1、运动员的权利：（运动员享有如下权利） （1）她的完成情况得到正确的、公正的与《评分规则》条例相符的评判。 （2）在比赛开始前一个合理的时间内，收到对提交的新的跳马及其它项目新动作的难度级别的书面的评价结果。 （3）成套动作完成结束后，她的分数将根据比赛管理特别条例立即公布于众。（4）如果由于运动员无法控制的原因或非她的责任所造成的成套动作被中断，在得到高级裁判组的许可后，可以重新完成她的成套动作， （5）由于个人原因，经高级裁判组组长的同意，允许短暂的离开赛场。（比赛不可因她的缺席而延误）。 器械： （1）在训练馆、热身馆及赛台提供同样的符合国际体操联合会正式比赛要求标准与规范的器械与垫子。 （2）允许在10厘米的附加落地垫上放置踏跳板(高低杠、平衡木) 。 （3）可在高低杠上使用镁粉，并用镁粉在平衡木上做小标记。 （4）高低杠项目留一人保护 （5）高低杠掉下重上器械前可有30秒的时间调整恢复。平衡木掉下重上器械前可有10秒的时间调整恢复。在这段时间内她可以休息、重擦镁粉、与教练员交流并重上器械。 （6）在掉下器械的许可休息时间内或在跳马两个动作的间歇，运动员可与她的教练员交流。 （7）如果脚可能触垫，可要求允许升高低杠两个杠面。 准备活动： （1）在资格赛中 (C-I)、全能赛 (C-II) 和团体决赛(C-IV)中，除高低杠 外，所有其它项目每人30秒，高低杠包括准备杠子的时间为每人50秒。 （注: 在资格赛(C-I)及团体决赛(C-IV)中，整个准备活动时间 (平衡木每个运动员30秒、高低杠每人 50秒)属于全队。在混合队中，准备活动时间分属每个运动员自己）。 （2）临赛准备活动结束时用锣声提示，如果此时运动员在思想上和身体上正准备跳马或仍在器械上，她可以完成该动作或已开始的动作串。在准备活动之后或“比赛间隙”期间，可准备器械但不可使用。 （3）在成套预期开始的30秒前，D1裁判将给出明显的信号(在国际体联的正式比赛中是亮绿灯)。 2、运动员的义务 （1）在动作开始和结束时，她必须以恰当的方式（如举单手或双手）向D1裁判示意。 （2）绿灯亮或D1裁判给予的明显的开始信号后，她必须在30秒钟之内开始做动作（对所有项目）。 （3）高低杠掉下器械后须在30秒内重上器械，平衡木掉下器械后须在10秒内重上器械。在这段时间内她可以休息恢复、重擦镁粉、与教练员交流再重上器械。（4）成套完成后立即离开赛台。 （5）在未得到允许的情况下，避免改变器械高度. （6）在比赛中，避免与当值裁判交谈。 （7）避免拖延比赛、在赛台上停留过长、完成比赛后重上赛台以及其它侵害其它参赛者的权利滥用行为。 （8）避免任何无纪律或滥用的侵害参赛的行为 (如：在自由体操地毯上用镁粉做标记, 在准备活动中损坏器械表面或部件或移去踏跳板弹簧等)。这些将按器械违规处理，并将作为大错扣0.5分。 （9）在成套动作中，留置附加落地垫（高低杠和平衡木）。 （10）为跳马高低杠和平衡木下法，在现有基本落地垫（20厘米）上使用10厘米的附加软垫。 （11）按“国际体联礼仪”规定穿着比赛服参加相应的频奖仪式。 比赛服装 （1）她必须穿着适合运动的非透明的体操服(长度可齐腿-臀直到髁)必须是设计优雅的。她可以在体操服之上或之内穿戴和体操服同色的完整的腿部覆盖物。 （2）体操服的前后领口必须适当，也就是（前面）不低于胸骨的一半处（后面）不低于肩胛骨的底线，体操服可以有或没有袖子，肩带宽度最窄为2厘米。 （3）体操服的腿部开口最高不可超过髋骨，体操服腿部的长度不可超过臀部底部两公分以下的环绕腿部水平线。

校园青少年啦啦操教学计划

啦啦操、健美操、排舞 教学计划 一、指导思想 啦啦操:起源于美国的NBA的篮球赛，至今已经有180多年的历史。啦啦操是一项集体操，是融健美操、舞蹈、音乐、各种技巧为一体的一项运动。啦啦操在发展学生协调性、身体耐力、素质等方面有重要的作用，它完善地弥补了其它健身项目的局限，使身体锻炼更全面，而且适合在学习开展。课堂教学中，根据学生的现状,把简单的啦啦操动作配以音乐和队形，并进行拓展，从而形成了一套富有活力和韵律感、时代感的啦啦操动作组合。 健美操:国际健美操起源于两千多年前，古希纳人对人体的美尚有崇高的敬意。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出：“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张，并利用跑、跳、投掷、柔软体操和健身舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。 排舞:作为一种国际性的健身舞蹈，一种生活时尚，正越来越受现代都市男女老少的青睐。它兼具拉丁舞的热情奔放和国标舞的优雅舞姿，集舞蹈、体育、艺术于一体，具有广泛的健身性、娱乐性和大众性。近年来排舞风靡世界，受到不同国籍、性别及年龄的人们的参与和喜爱，已成为一种“国际健身语言”。

二、工作目标 1、运动参与目标：主动参与动作组合的学习,自觉在课外进行体育锻炼并根据身体情况进行体育活动。 2、运动技能目标：了解啦啦操的基本知识；通过学习能完成校园啦啦操动作组合并进行动作组合的拓展。 3、身体健康目标：发展学生的协调性、柔韧性和有氧耐力；让学生理解体育锻炼对身体形态和机能的影响。 4、心理健康目标：通过运动技能的学习树立学生的自尊和自信；让学生在运动中逐步建立乐观、积极的生活态度。 5、社会适应目标：通过学习使学生具有良好的合作精神和体育道德；学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 三、训练的基本任务，内容要求及手段 重点：动作的协调性与动作规范度 难点：动作与音乐节奏的配合；动作表现力 1、在音乐伴奏下进行热身学练，活动身体，调动学习热情。 2、主动学练阶段：教师进行动作的示范，讲解，并带领大家集体学练；小组长组织各组分组学练，教师分别语言提示和动作指导。 四、工作措施 (一)训练原则 1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。 2.在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。

研究论文：谈青少年体操教学的任务和内容

145352 学科教育论文 谈青少年体操教学的任务和内容 现代体操运动的内容丰富，根据体操的任务来分。有竞技体操和普通体操两大类。竞技体操是现代体操的重要部分，在世界各国开展广泛，是奥运会的重要比赛项目，还有世界体操锦标赛、世界杯赛和各种世界和洲际比赛。普通体操是除了竞技体操以外所有其它体操运动的总称，它包括学校体操、各种健身操和健美操、广播体操、工间操等。 一、青少年体操教学的任务 目前我国青少年参加的主要是学校体操和竞技体操，也有一部分参加健美操和健身操的练习。

学校体操是从小学体育课一直到大学体育课都设置的课程，它的主要任务随着时代的变化也在不断更新。在上世纪50―60年代，学校的体操课中有高低杠、跳箱、平衡木等内容，有学习一些体操技术的任务，目前这些内容已经取消。学校体操的任务主要是通过体操活动，提高学生的身体素质，增强学生的健康水平。 竞技体操的任务是培养参加专业体操比赛的体操运动员，专业体操运动员的培养是一个系统工程，它需要从儿童和少年开始，因此有一部分青少年在学校学习的同时参加业余体校的体操练习。现代竞技体操项目经过不断地发展，逐渐呈现出运动员低龄化的特点，目前各国女子体操运动员的开始训练年龄已经提前到6、7岁，甚是更早。 二、青少年体操教学的内容 1、学校体操教学的内容 学校体操的教学内容要遵循学生的学习规律、运动技能形成规律、教师教学的可操作性等，按照主体性、实效性、可接受性、选择性、趣味性、安全性等原则对教学内

容进行筛选，按照不同年龄段的青少年的生理特点和心理特点科学地进行安排，使体操教学更加适应当前青少年的生理、心理特点，得到学生的认可，使体操教学达到事半功倍的效果。 经过多年的教学实践，很多教师认为，在学校体操教学中较为适合的内容包括以下练习：(1)技巧练习：前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻、侧手翻、头手倒立等。(2)双杠练习：跳上成正撑、骑撑后倒成单腿挂膝摆动上、双杠追逐游戏、跳上成外侧坐、分腿骑坐越两杠下、支撑摆动后摆下、后摆转体180度进杠、肩倒立、前滚翻等。(3)单杠练习：翻身上、骑撑前倒下、后翻上、挂膝上、倒立挂膝上，前倒下等。(4)支撑跳跃：分腿腾越、屈腿腾越等。通过对这些项目的练习，对提高青少年学生力量、灵敏、柔韧等身体素质可以起到很好的效果，也可以使他们学到一些基本的体操技巧。 小学阶段可以将对抗性游戏、小组比赛、配乐体操等作为主要教学内容，将较为枯燥的基本功练习转变为体操达标。满足小学生对多种运动的好奇心和参与兴趣，并最大限度的激发对体操的学习兴趣。 初中学生的兴趣渐渐转向正式的运动项目，也具备了从事这些项目的身体能力，应精选一些有代表性的体操技

女子体操 跳马动作表

【2013~2016女子体操评分规则】跳马动作表 整个动作都是红色的字表示该的动作为新增动作，如果只是D分或者组别是红色，表示该动作有D分的调整或组别的变化。 第一组前手翻,山下手翻，踺子(第一/第二腾空中含/不含转体) 1.00 前手翻 2.4 1.01 前手翻转体180o 2.8 1.02 前手翻转体360o3.2 1.03 前手翻转体540o3.6 1.04 前手翻转体720o4.0 1.05 前手翻转体900o4.5 1.10 山下手翻（前手翻－先屈后直) 2.6 1.11 山下手翻转体180o3.0 1.12 山下手翻转体360o3.4 1.20前手翻第一腾空转体180o 2.4 1.21 前手翻第一腾空转体180o－第二腾空再转180o（两次转体方向可以不同） 3.0 1.22 前手翻第一腾空转体180o－第二腾空再转360o3.4 1.23 前手翻第一腾空转体180o－第二腾空再转540o3.8 1.24 前手翻第一腾空转体180o－第二腾空再转720o4.2 1.30 前手翻第一腾空转体360o3.2 1.31 前手翻第一腾空转体360o－第二腾空转体360o4.0 1.40 踺子－后手翻 2.6 1.50踺子第一腾空转体180o－前手翻 2.6 1.51 踺子第一腾空转体180o－前手翻转体360o3.4 1.52 踺子第一腾空转体180o－前手翻转体540o3.8 1.53 踺子第一腾空转体360o－后手翻转体360o4.0 第二组前手翻(第一腾空含/不含转体)－前/后空翻(第二腾空含/不含转体) 2.10 前手翻－前团 4.4 2.11 前手翻－前团180o4.8 2.12 前手翻第二腾空转体180o－后团 4.8 2.13 前手翻－前团360o5.3 2.14 前手翻－前团540o5.7 2.20 前手翻－前屈 4.6 2.21 前手翻－前屈180o5.0 2.22 前手翻第二腾空转体180o－后屈 5.0 2.23 前手翻－前屈360o5.5 (删除了原来的2.24 前手翻—前屈540o)

全国少年儿童体操教学训练大纲

全国少年儿童体操教学训练大纲 (男子) 国家体育总局体操运动管理中心 2013年12月10日版 1 前言 《全国少年儿童体操教学训练大纲》,以下简称《大纲》,是根据国家体育总局青少司《青少年训练大纲》修订工作指导意见和国家体操中心《体操项目青少年教学训练大纲》编写工作指导意见,由《全国少年儿童体操教学训练大纲》编写组在原大纲的基础上,修订、编写的我国少年儿童体操教学训练纲领性指导文件。从出版之日起,在全国少年儿童体操教学、训练和比赛中推广实施。 体操是我国竞技体育传统优势项目,在奥运会、锦标赛、世界杯等世界三大赛中获得了132枚金牌,为国家争得了荣誉,为我国的竞技体育事业做出了巨大贡献。新大纲的修订编写工作关系到我国体操事业保持优势、再续辉煌的大局。中国体操协会执行主席、国家体操中心主任罗超毅要求修订工作要把握国际发展前沿,继承优良传统,夯实体操基础,挖掘体操功能,推广体操运动,保持体操的优势,使体操运动在建设体育强国的进程中发挥更大作用。国家体操中心副主任、中国国家体操队总教练黄玉斌明确指出,新大纲要“以市场经济的思维,广泛、大力地推广快乐体操在中国的普及”。 《大纲》是我国各级部门、相关单位管理、运行、推广体操的纲领性文件,是各级各类体育运动学校、业余体校、体操后备人才培养基地和体操俱乐部进行少年儿童体操教学、训练和比赛的依据,对我国体操后备人才的培养起着重要的宏观指导作用。

《大纲》分男子、女子二册,结合国际体操运动发展态势和体操项目男子、女子技术特点,正视我国基层体操的现实,着力推广体操运动,扩大体操人口,倡导快乐体操理念。《大纲》规范了教练员行为准则,适度减缓了训练节奏、降低了动作难度,扩大了年龄范围,重新划分了年龄组别分段,详细、具体地提出了基础训练技术、素质的内容及其评价标准,注重了基本功、基本姿态、 2 艺术性、表现力的训练,强化了蹦床和舞蹈教学的地位,制定了全国少年儿童体操比赛规定动作及评分规则。为保证《大纲》的执行和落实,还提出了少年儿童体操竞赛组织安排、大纲执行监督等方面的指导意见。《大纲》具有科学性、先进性、系统性,重点突出了实用性和可操作性,为实现扩充队伍、选好苗子、打好基础、系统培养、多出人才,保持优势的总目标奠定了坚实的基础。 《大纲》修订、编写过程中,编写组在全国体操大集训、全国成年、青年、少年儿童体操比赛期间做了大量的调研、咨询、测试工作,收集了22个省市的资料,多次召开基层教练员座谈会,召开了国家队教练员专题会议,召开了二次全国专家编审会,还多次咨询相关专家、学者、科研人员,广泛听取意见和建议,反复修订、编写,形成定稿,男子部分由魏旭波教授、女子部分由竭晓安副教授统稿，最后于2012年12月在北京举行《大纲》定稿会。 《大纲》修订、编写工作在国家体育总局体操运动管理中心体操部的统一领导和部署下,得到了国家体育总局青少司的指导和帮助,同时得到中国体操协会、国家队、各省、市、区、高等院校的高度重视和大力支持。在此一并致以衷心的感谢，目录 3 一、编制说 明 .....................................................................

2020年全国少年体操U系列锦标赛规程

２０２０年全国少年体操Ｕ系列锦标赛竞赛规程 一、竞赛日期和地点　 时间：待定　 地点：青海西宁　 二、竞赛项目　 男子：团体、个人全能、自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠、蹦床、体能　 女子：团体、个人全能、跳马、高低杠、平衡木、自由体操、蹦床、体能、舞蹈　 三、参加单位和人员　 拥有中华人民共和国国籍的公民。　 省市体操项目管理中心（协会）或体工队、各级各类体校（体育运动学校、竞技体校、少年儿童业余体育学校、单项体育运动学校、体育中学）、俱乐部和个人均可报名参赛。　 四、运动员资格　 （一）参赛年龄　 １、男子　 ９岁组（Ｕ９）：２０１１年１月１日至２０１１年１２月３１日出生　 １０岁组（Ｕ１０）：２０１０年１月１日至２０１０年１２月３１日出生　１１岁组（Ｕ１１）：２００９年１月１日至２００９年１２月３１日出生　１２岁组（Ｕ１２）：２００８年１月１日至２００８年１２月３１日出生

２、女子　 ９岁组（Ｕ９）：２０１１年１月１日至２０１１年１２月３１日出生　 １０岁组（Ｕ１０）：２０１０年１月１日至２０１０年１２月３１日出生　１１岁组（Ｕ１１）：２００９年１月１日至２００９年１２月３１日出生　１２岁组（Ｕ１２）：２００８年１月１日至２００８年１２月３１日出生　（二）运动员年龄资格以二代身份证为准，已在总局注册的运动员，注册年龄和二代身份证年龄一致方可参赛。　 （三）健康要求　 体操是一项技术要求高、艺术表现力强，有一定运动风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加体操训练和锻炼的基础。有以下身体状况者不宜参加比赛：　 １、先天性心脏病和风湿性心脏病；　 ２、高血压和脑血管疾病；　 ３、心肌炎和其他心脏病；　 ４、冠状动脉病和严重心律不齐；　 ５、血糖过高或过低的糖尿病；　 ６、比赛日前两周以内患感冒；　 ７、其它不适合运动的疾病；　 ８、孕妇。　 五、参加办法　 （一）参加人数

体操

体操部分 一、填空题 1.立正动作要点中的“三挺一睁”是指的挺膝、挺颈、_挺胸 _、眼睁大。 2.向前摇绳编花跳有两种跳法，固定两臂在体前交叉摇绳跳的方法，也称为“死”编花跳，另一种是两臂在体前稍分开，摇跳一次，再摇时两臂在体前交叉摇绳跳，依此方法变化跳，也叫“__活___”编花跳。 3.合队走：迎面行进的一（二）路纵队接近相遇时，听到“合队——走！”的口令后，左路学生左转弯走，右路学生右转弯走，右路学生依次插在左路后面，成_一__路纵队前进。 4.口令分__预令__和动令。 5.双摇跳是在并脚跳短绳的基础上做一次高跳，同时快速摇绳，使绳在脚下通过__两__次，脚再落地。 6.低单杠“一足蹬地翻身上”是一个典型的以__腹_部贴杠翻转的动力性练习。 7.跑步走时两臂自然摆动，前摆不露_肘__，后摆不露手。 8.“向后转——走”左脚向右脚前出半步，脚尖偏右约45°，以两脚的前脚掌为轴，从右向后转180°，出_左__脚按原步法向新方向行进。 9.单杠教学要求做翻身上时，注意__腹_部贴杠，能独立完成动作。 10.跳短绳量绳方法：单人跳绳一般以双脚（或一脚）踏在绳子中段，以两手握绳、绳在腰侧且使大小臂约成_直__角较为合适。 11.位于纵队之首或横队右翼的学生叫___排头__。 12._ _ 落地__是支撑跳跃的结束阶段，其主要任务是缓冲保持平衡稳定。 13.当代的技巧运动，一般分为翻转型动作和__平衡__型动作两大类。 14.__ 第二腾空__是两手推离器械后至两脚落地前的空间动作。 15.学生单个的或成队的彼此之间左右相隔的间隙叫__间隔__。

16.后滚翻背向滚翻方向蹲撑，两脚提踵，上体略前倾，两手同时用力推垫，向后倒体团身滚动，同时迅速屈肘两手于肩上使臀、腰、__背__、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，用力推垫翻转成蹲撑，站立。 17.位于纵队之尾或横队左翼的学生叫___排尾__。 18.左右并列成一排称列，前后排成一行称_路__。 19.注意活动__安全__是完成技巧教学任务的重要保证。每次练习前必须充分坐好专项准备活动，尤其是颈、腰、腕、膝、踝等关节必须活动充分，以免造成扭伤。 20.当交叉走听到动令后，两个一路纵队相遇。按预定的行进路线和两队先后顺序，在同一地点朝不同方向依次__交叉__行进。 21.学生（包括成队的）彼此之间前后相距的间隙叫___距离___。 22.体操__队形_是在队列的基础上，根据不同的任务和需要，在原地或行进中所做的各种队形和图形的变化。 23.学生前后重叠组成的队形叫纵队，学生左右并列组成的队形叫__横队__。 24.肩肘倒立保护帮助者应站在练习者的侧面，两手握其小腿或脚踝上提。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其_背__部，使其充分伸直。 25.在二（四）路纵队接近迎面相遇时，听到“左右转弯__并队__——走！”口令后，左路学生左转弯走，右路学生右转弯走，成并列纵队行进。 26.稍息的动作要点是两脚开立与__肩_同宽，体重平均放在两脚上，两眼平视前方。 27.二路队行进听到“左右转弯__裂队_——走！”口令后，左边的一路左转弯走，右边的一路右转弯走，分成方向相反的两个一路纵队行进。 28.单杠单腿或并腿蹬地翻上成支撑帮助者站杠前侧，一手扶_肩_部，一手托腿，帮助身体向上翻。

体操艺术欣赏

体育之美赏析竞技体操之美 体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。体操，源于古希腊语，其意大利语为“裸体技艺”，因为他们当时都是赤身裸体进行操练的，后被欧美国家采用。它的含义和内容随着时代的变迁而有所不同。现代体操起源于18、19世纪，当时欧洲先后出现德国、瑞典、丹麦等体操流派，它们不仅推动了体操运动的进一步发展，也为现代体操的形成奠定了基础。1952年赫尔辛基奥运会把体操列为正式比赛项目。“体操”是对所有体操项目的总称，而不是具体哪个项目的名称。依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。竞技体操是竞技性体操的一种，是国际竞赛项目之一，男子有自由体操、鞍马、吊环、单杠、双杠、跳马6项；女子有跳马、高低杠、平衡木、自由体操4项。竞技体操练习难度大，对练习者的综合素质要去甚高，它的魅力也正源于此，也是人们热衷于观看竞技体操比赛的缘由所在。 竞技体操比赛极具观赏性，男子6项和女子4项，各个器械项目的比赛内容和具体要求各不相同，呈现出了不同的竞技艺术特点和审美风格。首先，男女体操运动员形体美存在差异。由于男女竞技体操比赛项目存在较大差异，各项目对运动员的具体要求不一样，再加上男女运动员的生理结构和机能的差异，训练中的要求和发展重点就不一样，男女体操运动员的形体特征便逐渐形成了不同的审美风格。男女体操运动员的共同形体特征是：个小、体轻、躯干短、骨盆窄、腿细、肩宽、手大、四肢长。这些形体方面的特征是由竞技体操特定的项目要求决定的。但是，体操运动员经过长期的系统训练，技术和身体素质水平都得到了很大提高．形体特征也发生较大的变化，男女运动员的差异性表现得越来越明显。原因是男子竞技体操6个项目中有4个项目纯属上肢和躯干动作，因此对男子体操运动员的上肢和腰腹力量要求相对较高。而女子竞技体操运动员．在竞技体操4个项目中有3个项目都属于下肢的动作，上肢支撑用力的动作较少．女子上肢、肩带、胸大肌和背阔肌没有男子突出。其次，男女竞技体操比赛项目有不同的审美风格。女子自由体操伴有音乐，以此为节奏基础．节奏的美就显得特别鲜明。另外，女子动作技术突出柔韧、曲线、连贯、流畅，始终贯穿着一个“柔”字．其整套动作内容主要由有腾空或无聘空的向前、向侧或向后的技巧动作和体操动作