7个自我管理的好习惯

7个自我管理的好习惯

愿你积极进取，活力满满地迎接未来的每一天

（一）健康管理

身体健康是实现一切人生价值的前提和基础。管理好身体，保持身心健康，不仅是对自己负责，也是对家人负责。

从今天起，规律作息、合理饮食、多运动、少熬夜。别让不规律的作息，毁了你一天的精气神。

（二）时间管理

人与人之间最大的差距在于如何利用时间。你对待时间的样子，就是你未来的样子。懂得管理时间的人，才会收获更多。

养成规划时间的习惯。在精力最好的时间里做最重要的事情，这样才能让自己不断成长进步。你的时间花在哪儿，人生的花就开在哪儿。

（三）形象管理

外在形象能体现一个人对生活的态度。保持一份干净和得体，是对自己的尊重，也是对自己的爱惜。

干净得体的仪容，优雅大气的谈吐，发自内心的淡定和从容，是一个人最好的名片。

（四）思维管理

建立开放的思维方式，人生才能快速成长。新的一年，行为上，勇于尝试，积累经验；心态上，大方包容，接受新鲜事物。

少说“我不行”，多说“我试一试”。多一份试错的勇气和决心，就多了一份成长蜕变的可能。当你打破了固有认知，很多原来看不懂、想不通的问题可能就会迎刃而解。

（五）心态管理

我们常常对自己的缺失难以释怀，但往往越抱怨，越会感到难过。有些时候，

我们不能左右结果，那不妨改变自己的心态。

事来应对，不过度思虑；事过即止，不斤斤计较。新的一年，愿你保持一颗平常心，让生活张弛有度。

（六）情绪管理

很多时候，事压不垮人，但情绪可以。你处理情绪的方式，决定了你人生的幸福程度。遇事易冲动，伤人也伤己；管理好情绪，万事可顺心。

当负面情绪爆发时，告诉自己：先等等，凡事要三思。新的一年，愿你学着做情绪的主人，学会与自己的情绪和谐相处。

（七）目标管理

人无目标，犹如鸟儿没有翅膀，失去了前进的动力。目标不对，容易瞎忙一通，最后一无所获。唯有找准目标，慢慢地去沉淀自己，才有成功的可能。

“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下”。看准前进的方向，踏踏实实地做好眼前的事，剩下的交给时间就好。新的一年，从树立新的目标开始，人生有序，生活无忧。

7个自我管理的好习惯

7个自我管理的好习惯 愿你积极进取，活力满满地迎接未来的每一天 （一）健康管理 身体健康是实现一切人生价值的前提和基础。管理好身体，保持身心健康，不仅是对自己负责，也是对家人负责。 从今天起，规律作息、合理饮食、多运动、少熬夜。别让不规律的作息，毁了你一天的精气神。 （二）时间管理 人与人之间最大的差距在于如何利用时间。你对待时间的样子，就是你未来的样子。懂得管理时间的人，才会收获更多。 养成规划时间的习惯。在精力最好的时间里做最重要的事情，这样才能让自己不断成长进步。你的时间花在哪儿，人生的花就开在哪儿。 （三）形象管理 外在形象能体现一个人对生活的态度。保持一份干净和得体，是对自己的尊重，也是对自己的爱惜。 干净得体的仪容，优雅大气的谈吐，发自内心的淡定和从容，是一个人最好的名片。 （四）思维管理 建立开放的思维方式，人生才能快速成长。新的一年，行为上，勇于尝试，积累经验；心态上，大方包容，接受新鲜事物。 少说“我不行”，多说“我试一试”。多一份试错的勇气和决心，就多了一份成长蜕变的可能。当你打破了固有认知，很多原来看不懂、想不通的问题可能就会迎刃而解。 （五）心态管理 我们常常对自己的缺失难以释怀，但往往越抱怨，越会感到难过。有些时候，

我们不能左右结果，那不妨改变自己的心态。 事来应对，不过度思虑；事过即止，不斤斤计较。新的一年，愿你保持一颗平常心，让生活张弛有度。 （六）情绪管理 很多时候，事压不垮人，但情绪可以。你处理情绪的方式，决定了你人生的幸福程度。遇事易冲动，伤人也伤己；管理好情绪，万事可顺心。 当负面情绪爆发时，告诉自己：先等等，凡事要三思。新的一年，愿你学着做情绪的主人，学会与自己的情绪和谐相处。 （七）目标管理 人无目标，犹如鸟儿没有翅膀，失去了前进的动力。目标不对，容易瞎忙一通，最后一无所获。唯有找准目标，慢慢地去沉淀自己，才有成功的可能。 “合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下”。看准前进的方向，踏踏实实地做好眼前的事，剩下的交给时间就好。新的一年，从树立新的目标开始，人生有序，生活无忧。

高效能人士的七个习惯

习惯一：积极主动 1、（积极主动）的习惯要求为自己过去、现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来下决定。 2、（积极主动）的人是改变的催生者，他们扬弃被动的受害者较色，不怨别人，发挥人类四项独特的秉赋-----自觉、良知、想象力和自主意志，同时以由内而外的方式来创造改变。 3、人性的本质是（主动）而非（被动）的，人类不仅能针对特定环境选择回应方式，更能去创造有利的环境。 4（积极主动）不等于胆大妄为，惹是生非或滋事挑衅，而是要让人们充分认识到自己有责任创造条件。 5、凭借自觉意识，我们可以客观检讨我们是如何看待自己-------也就是我们的（自我思维）。它影响我们的行为态度以及如何看待别人，可说是一张属于个人的人性本质地图。 6、选择的自由包括人类特有的四种天赋。（独立意志）天赋是基于自我意识、不受外力影响而自行其事的能力、 7、积极主动的人理智胜于冲动，他们能够慎重思考，选定价值观并将其作为自己行为的（内在动力）。 8、（积极主动）和（消极被动）有天壤之别。尤其再配合聪明才智，差距就更远了。 9、积极主动的人专注于（影响圈），他们专心做自己力所能及的事。他们的能力能够使其不断扩大、扩张和成长。 10、积极主动的做法应该是有内而外的改变，即先改变（个人行为），让自己变得更充实，更具创造力，然后再去施加影响，改变环境。 习惯二：以终为始 1、（以终为始）的习惯说明在做任何事之前，都要先认清方向。这样不但可以对目前处境了如指掌，而且不至于在追求目标的过程中误入歧途，白费功夫。 2、以终为始的一个原则基础是任何事情都是两次创造而成。第一次创造是（智力的），第二次创造是（体力的）。 3、（以终为始）最有效的方法，就是撰写一份个人使命宣言，即人生哲学或基本信念。 4、个人使命宣言的核心区中（智慧）是人类对生命的认知、对平衡的感知和对事物间联系的理解，包括判断力、洞察力和理解力，是这些能力的统一体。 5、使命宣言是个人的根本大法、基本人生观，也是衡量一切利弊得失的基准。每个人势必要彻底检讨自己真正的理想——最珍贵的（人生目标）。 6、面对问题和挑战，习惯性的谴责其他人和事，似乎成了潜规则。我们需要找出一个（虚怀若谷）的人，才能获得至高无上的力量。他会承担责任，并以创意的方式找到面临挑战的出路。 7、（以终为始）就是要求我们明确真正的人生目标，然后才好勇往直前、坚持到底、实现使命。 8、以（原则）为生活中心就可以为发展智慧、力量、人生方向、安全感四个支撑人生的因素奠定坚实的基础。 9、七个习惯中积极主动谈的是你是创造者，以终为始谈的是（第一次创造）。 10、（管理）是正确的做事，（领导）是做正确是是。 习惯七：不断更新 1、人生最值得的投资是（磨练自己）。 2、我们要在耐力、韧性和力量上对自己磨练，是在（身体）层面上提高。

5个方法,培养好习惯

五个方法，训练生活好习惯 编辑语： 孩子通常都管不住自己，能管好自己的人也不是孩子。但如果你想有一个轻松育儿生活，不妨试试下面的方法，让孩子自己管住自己。 每次小朋友玩耍完毕，家中就铺满了一整地的玩具，台面乱七八糟，椅子不知移到何方。结果只好辛苦父母要为其收拾。那么，有什么方法可以教育孩子学习自我管理呢？我在这里介绍一种方法——五常法。 五常法是日本人推崇的一种品质管理技术，当中包括：常组织（Structurise）、常整顿（Systematise）、常清洁（Sanitise）、常规范（Standardise）及常自律（Self-discipline）五项。当运用到孩子身上时，则可从小培养他们良好的生活习惯及自理能力，再发展到行为自律。小朋友从实际的生活中，了解到自己的事是自己做，再加上父母的鼓励，令小朋友更有信心独立自理。 下面就向父母们介绍五常法实践方法—— 1、常组织 扔掉不需要的物品(例如一年没有用过的物品)，并将保存的物品分层管理，要点在于集中存放及尽量减低存量。 好处：训练小朋友的观察能力，常常检查家居物品是否卫生及完整，并限制物品数量，够用即可。 实行方法：五常法强调“一就是最好”，建议小朋友只有一个放置玩具的架、一个鞋架及一格饰物格等。让小朋友门自己筛选哪些玩具需要，哪些是不需要的。父母要和孩子们商量拥有物品的数量，让小朋友从小学会取舍，将不需要的物品转送别人。 2、常整顿 首先决定物品的“名”及“家”，以致能在短时间内取得或放好物品，提高效率。 好处：做个富有责任感的小朋友，晓得将物品分类，令物品有“名”及“家”，用完放回原处。 实行方法：“五常法”让小朋友学习一个分类的概念，每件物品都有个家，并贴上卷标，让小朋友自行将物品放回原处。譬如书本放在架子的最上层并贴上卷标，而玩具放在胶盒内，鞋子则放在鞋架内，让小朋友在30秒内找到对象。 3、常清洁 小朋友要保持个人清洁，也有责任去负责保持清洁。使其树立“我不会使东西变脏”，而且“我会马上清理东西”的观念。 好处：每天清洁身体及衣服，保持健康卫生的生活习惯。 实行方法：为了让小朋友知道自己面部、手部是否清洁，衣服、鞋袜是否整齐，父母可特别将镜子挂在适合小朋友的高度上，帮助他进行自我检查。此外，父母可鼓励小朋友分担家务，吃完东西要收拾餐具及桌椅，以及定时收拾书桌。 4、常规范

十项自我管理

十项自我管理 每一个人都渴望成功，每一个人都渴望实现梦想，但是最后真正能实现自己目标的往往只有少数人。很多人虽然有勤奋的努力和对目标的赤诚，但是由于对生活缺乏规划和对自己缺乏管理意识，总是在付出很多之后收获却很少。但有些人因为有科学的自我管理，往往在付出之后便有很多应有的收获，因此，成功往往属于善于管理自己的人。 从十个方面阐述管好自己的重要性和方法，其脉络如下： 1、目标管理 要树立坚定理想。找到自己人生的使命感，看看自己生活一辈子能做哪些事情让世界变得更好。 要学制定目标和分解目标。妥善的制定好自己的长远目标、中期目标和近期目标，并制定相应的工作规划。 要坚持几十年只做一件事。学会拒绝诱惑，把自己的精力用在自己最适合的领域。 要将服务国家和服务家人紧密联系起来。将个人的奋斗和国家的强大融合在一起，这样往往更容易实现个人价值。 2、时间管理 要保持对时间的危机感。认清时间的意义，把时间当做自己最宝贵的东西来对待。 要养成规划时间的习惯。在精力最好的时间里做最重要的事情，养成按日程表规划工作的习惯。 要掌握好利用时间的技巧。因为自己每一天的价值其实都远远超乎你的想象，让每一天的时间价值最大化。 3、知识管理 要认清知识的价值。21世纪可以不懂英语，可以不会开车，可以不上大学，但必须要懂得经世致用的道理。 要养成热爱学习的好习惯。经常为自己的大脑充电。让自己成为某个领域或某些领域的专家。 4、竞争意识管理 要牢记“适者生存、优胜劣汰”的自然法则。对成功保持饥饿感和口渴感，即使在今天也没有过时。 要养成勤奋、勇敢、吃苦耐劳的习惯。用比别人更严格的标准要求自己。要树立“行动第一”的理念。努力改变命运的不公，勇敢的迎接变化，告诉自己每天都要“行动，行动，行动！” 5、意志管理 要微笑着面对生活。在克服困难的过程中砥砺自我，不断超越。 要拥有坚定的信念。绝不轻易放弃，不达目的誓不罢休。 要学会忍耐和坚持。在孤独的时候忍耐，在迷茫的时候坚持，在困厄的日子里善待自己，在黑暗的深夜里为自己点一盏心灯。 6、工作管理 要找到最适合自己的工作。去找那些既感兴趣，又能做好，还可以赚钱的事情，把它作为一生的事业来做。 要树立“快乐工作”的理念。把用自己的智慧让别人生活得更好作为自己一

《高效人士的七个习惯》总结

一、由内而外全面造就自己 思维定式：要改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们对问题的看法。 ●∙强调品德为成功之本，如诚信、谦虚、忠诚、节欲、勇气、公正、耐心、勤勉、朴素等 如何努力进行品德修养。（正确的思维定式） ●∙由重视品德转而强调个人魅力，即认为成功与否更多取决于性格、社会形象、行为态 度、人际关系以及长袖善舞的圆熟技巧。（错误的思维定式） 1.只有真正经历过拥有，才会真正的懂得分享。 2.我们需要新的、更深层次的思想水平，即基于原则的思维定式，它能正确引导我们实现高效能，改善人际关系，解决深层问题。 3.它强调以原则为中心，以品德为基础，要求“由内而外”地实现个人效能和人际效能。 4.“由内而外”的意思是从自身做起，甚至更彻底一些，从自己的内心做起，包括自己的思维定式、品德操守和动机。由内而外的观点认为个人领域的成功必须先于公众领域的成功；只有先信守对自己的承诺，才能信守对他人的承诺。把个人魅力置于品德之上，妄图在自我完善之前人际关系都将徒劳无功。 5.我们的本质要比言行更具有说服力。我们不可能打破法则，只能在违背法则的时候让自己头破血流。 6.行为和态度就是枝叶，思维定式就是根基，抓住根本才能让生活出现实质性的进展。我们的思维定式，无论正确与否，是我们的态度与行为的根本，归根到底，是我们的人际关系的根本。 7.我们看到的世界并非客观世界本身，而是我们在条件限制之下所看到的世界。 基本原则：循序渐进的原则、品德成功论 二、习惯的源来 1.品德实质上是习惯的合成。思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。 2.习惯定义为知识、技巧、意愿，知识是理论范畴，指点“做什么”及“为何做”;技巧告诉“如何做”；意愿促使“想要做”。要养成一种习惯，三者缺一不可。 3.成熟模式图人类成长的三个阶段，分别是依赖期、独立期、互赖期。情感上不能独立的人其价值观和安全感都来自他人的看法，一旦无法取悦别人便会极度沮丧。 4.产出P/产能PC平衡原则，你希望员工如何对待顾客，就要如何对待员工。效能在于平衡。 5.先理解别人，再争取别人的理解。当我们怀着理解对方的想法，而不是为了回答对方的问题去聆听时，我们就能进行真正的沟通并建立友谊。 三、习惯一：积极主动——个人愿景原则 1.自我意识的能力即思考自己的思维过程的能力。

7个提高自我管理能力的方法

7个提高自我管理能力的方法提高自我管理能力是每个人追求的目标，它可以帮助我们更有效地组织时间、管理任务、充分发挥潜力，进而提高个人生活质量和工作绩效。在本文中，我将介绍7个提高自我管理能力的方法，希望能对你有所帮助。 方法一：设定目标与规划计划 自我管理的第一步是明确目标。设定长期和短期目标，并将其具体化和可量化。然后制定详细的行动计划，将大目标分解为更小的任务，并为每个任务设定期限。定期检查计划的进展情况，并对偏离计划的行动进行调整。 方法二：制定优先级 合理分配时间和精力是自我管理的核心。通过评估任务的重要性和紧急程度，确定优先级。将精力集中投入到最重要和最紧急的任务上，避免浪费时间和精力在次要的活动上。 方法三：制定时间表

建立一个有效的时间表，以帮助你合理安排时间。根据每天不 同的活动和任务，分配时间给工作、休息、娱乐等方面。保持时 间表的一致性，培养良好的时间管理习惯。 方法四：专注与集中注意力 在当今分散注意力的社会中，保持专注是一项关键的技能。通 过消除干扰因素，如关闭社交媒体或手机通知，创造一个专注的 工作环境。采用番茄工作法，即以25分钟的工作时间块，每隔5 分钟休息一次，可以帮助提高工作效率。 方法五：灵活应对变化 自我管理不仅仅是按计划执行任务，也要具备灵活性应对变化。在面对突发事件或意外情况时，及时调整计划并采取相应措施。 灵活适应变化可以减少压力和焦虑，更好地应对挑战。 方法六：自我激励 保持积极的心态和高昂的士气对自我管理至关重要。给自己设 定奖励机制，当完成一个阶段性目标时，给自己一些小奖励，保 持动力。建立一支支持团队，在互相激励和支持的氛围中不断成长。

7个实用的自我管理小习惯

7个实用的自我管理小习惯当今社会，生活的节奏越来越快，日常的事务也逐渐增多。为了更好地管理自己的时间和生活，养成一些实用的自我管理小习惯是非常重要的。下面，我将分享7个实用的自我管理小习惯，希望对您有所帮助。 1. 早起：早起是一种良好的生活习惯。早晨的宁静和清新空气有助于提高个人的效率和专注力。通过早起，您可以拥有更多的时间去规划您的一天，并且可以在早晨完成一些重要的任务，从而为一天的工作打下良好的基础。 2. 制定每日计划：制定每日计划是一种可以帮助您合理安排时间的好习惯。每天清晨，花几分钟时间规划您的一天，列出当天的任务和目标。这样不仅可以帮助您更好地组织您的工作，还能提醒您不要忘记重要的事项。 3. 健身运动：健身运动是保持身体健康的重要途径之一。每天安排一段时间进行适当的运动，可以增强体质，提高注意力和工作效率。您可以选择跑步、瑜伽、游泳等各种形式的运动，根据自己的兴趣和时间进行选择。 4. 阅读书籍：阅读是一种培养思考能力和增加知识的好方法。每天抽出一定时间进行阅读，既可以提供娱乐，又可以拓宽视野。阅读各类书籍，包括小说、历史、科普等，可以让您不断学习和成长。

5. 学习计划编制：制定学习计划可以帮助您更高效地学习和提高自 己的能力。制定一个明确的学习目标并分解成小目标，然后制定相应 的学习计划来完成这些目标。每天落实学习计划，保持对学习的持续 关注，将有助于您的个人成长和职业发展。 6. 时间管理：时间是非常宝贵的资源，有效的时间管理可以帮助您 更好地利用时间。养成良好的时间管理习惯，如合理规划时间、合理 分配任务优先级、利用番茄钟工作法等，都可以帮助您提高工作效率，避免拖延和浪费时间。 7. 保持积极心态：保持积极的心态是一种重要的自我管理习惯。面 对困难和挫折时，积极乐观的心态可以帮助您更好地应对问题和解决 困难。与此同时，与乐观的人交往也会给您带来积极的影响。 以上是七个实用的自我管理小习惯，希望对您有所启发。这些习惯 虽然看似简单，但是需要我们持之以恒地去贯彻执行。通过养成这些 良好的习惯，我们能够更好地管理自己的时间和生活，提高效率，实 现个人目标，并享受健康快乐的生活。

好习惯养成整理书包的技巧

好习惯养成整理书包的技巧 在学生日常的学习生活中，书包是一个必备的工具。一个整洁有序 的书包不仅方便携带学习资料，还能提高学习效率和提升学习态度。 下面将介绍一些养成整理书包的好习惯和技巧，帮助学生们养成整齐 有序的书包习惯。 1. 清空杂物 每天结束学习后，首先应将书包内的垃圾和过期的纸张等杂物清空。这样做不仅可以减轻书包的负担，还能让书包内的空间更加整洁，保 持清新的气味。 2. 分类整理 将书包内的物品按照类别进行分类整理，如将文具放在一起，书籍 放在一起，食品放在一起等等。这样做有助于快速找到需要的物品， 减少寻找时间，提高学习效率。 3. 制定时间表 为了更好地养成整理书包的习惯，可以制定一个固定的整理时间表。比如每天下课后，每周六等等。定期整理书包，不仅可以保持书包的 整洁有序，还可以培养学生的时间观念和自律能力。 4. 定位重要物品

将书包内的重要物品，如校园卡、钥匙、笔记本等放置在固定的位置，以免丢失或者忘记带出门。可以利用书包内的小袋子或者收纳袋来定位这些重要物品，减少丢失的风险。 5. 避免过度装载 学生在放书包时，应该避免过度装载。过量的书本和杂物不仅增加了书包的负重，还会给自己带来不必要的麻烦。只携带当天上课所需的书籍和学习资料，可以减轻书包的负担，为自己创造一个舒适的学习环境。 6. 整理书本和文件 将书本和文件整齐地摆放在书包内，可以有效保护书本的翻动，避免书页折叠和弯曲。可以使用文件袋或者书包内置的书柜来放置书本和文件，确保它们保持整洁有序。 7. 注意书包的工艺和质量 选择一个适合自己的书包，注重其工艺和质量。优质的书包可以保护学习资料的安全，防止书本受损，延长使用寿命。齐整的书包也能够给人一种整洁有序的感觉，提高学习的积极性和效果。 通过养成整理书包的好习惯，学生们能够更好地管理自己的学习物品，提高学习的效率和质量。整洁有序的书包也是培养学生自律、自我管理和协调能力的好方式。希望以上介绍的技巧能够对学生们养成好习惯和提高学习效率有所帮助。让我们一起努力，用整齐的书包迎接美好的学习生活！

建立自我管理的六个关键步骤

建立自我管理的六个关键步骤自我管理是指人们在日常生活中通过自我调节和规划，提高生产力和生活质量的能力。它是一种高效的生活方式，可以帮助我们更好地应对挑战，实现个人和组织的目标。那么，如何建立自我管理呢？本文将从以下六个方面进行阐述。 一、了解自己的价值观和目标 价值观是一个人形成行为准则的重要基础，而目标则是实现自我管理的起点。了解自己的价值观和目标有助于引导我们做出正确的决策和选择，从而更好地推进个人和组织的发展。 二、设立明确的目标，制定计划 在明确了自己的价值观和目标之后，制定计划是关键的一步。计划应该具有明确的时间、量化的目标和可行性。同时，要合理分配时间和资源，并在计划中注入灵活性和应变性，以应对可能出现的新情况和变化。 三、保持积极的心态和自信

心态决定了行为，自信则能增强人的决策和执行力。要保持良 好的心态和自信，可以通过积极心态、鼓励自己、学习新技能和 拓展自己的领域来实现。这样，我们就能更好地应对挑战和压力。 四、制定明确的工作计划和任务清单 工作计划和任务清单是最直接的管理工具，可以帮助我们掌握 工作进程、时间安排和实现目标的情况。在制定计划和任务清单时，需要考虑任务的优先级、时间限制、任务细节和人力资源等 因素。 五、注重时间管理和工作效率 时间是宝贵的资源，合理地安排和管理时间可以让我们更高效 地完成任务，提高工作质量和生产力。注重时间管理和工作效率 可以通过学习时间管理技巧、规划时间、避免时间浪费和多任务 处理等手段来实现。 六、学习和实践持续改进

持续改进是自我管理的核心，也是实现目标和获得成功的重要驱动力。学习和实践持续改进的方法可以通过反思、回顾、反馈和学习成果的实际应用等手段来体现。 总之，自我管理是实现自我目标的最有效手段之一，需要不断地学习和实践。通过以上六个关键步骤，相信每个人都可以建立一套适合自己的自我管理系统，实现个人和组织的目标，更好地享受生活。

自我管理的6个原则

自我管理的6个原则 1 强化自律 自律是一个人自我管理最重要的原则。要想成功地实现自我管理，就必须培养自律精神。自律精神可以帮助人们克服自己无节制地向前冲，学会严格定时完成工作、个人发展计划和目标，甚至一些有趣的 或不太有趣的任务。自律能使人们能够设定和实现自己的行动计划， 因而更加有条理和有效率地行动起来。 2 给自己定目标 想要成功实现自我管理，除了培养自律精神外，还有一项重要的 义务就是要为（实现）自己设定一些明确的目标。定目标有助于为自 己做实际行动提供方向，能有效地改善自己的行为，激励自己去不断 前进、突破自我。当你定下目标的的时候，重要的是让它有效，完成 可能，可衡量，可观察，可实现，可对照，可检验。 3 保持强大的意志力 无论你的目标有多不可思议，都必须要强大的意志力才能实现。 强大的意志力可以帮助人们抵制诱惑或消极情绪，实现自己曾经设立 的目标。如与朋友娱乐相比，明确自己坚定的目标而取得成功；面对 工作上可能产生的挫折，坚定的自律保持士气，提高工作效率；坚定 的决心面对生活之苦，勇敢的度过障碍，使自己的生活开办日益精彩。

4 动态调整 要想控制自我，还需要有能力进行动态调整，改变原则，使自己更加有条理。一个人要掌握本职工作，必须能够不断调整自我，以避免被艰难的处境所毙命。有时候，当结局比起初衷更加精彩、有意义时，就要调整目标，不追求懈怠，聆听自己内心的声音，在改变原则时能够保持完整、有力。 5 控制情绪 情绪是一个人的自我管理能力的衡量标准，出色的管理能力需要能够完美控制情绪的能力。因此，对自身情绪的把握能力很重要。只有调节好斗志、冷静下来，才能作出比较正确、明智的决定，从而实现有效的自我管理。 6 积极正面地思考 正面思考是优秀的自我管理者追求的最高境界。拥有积极正面的思考习惯，就能够主动的把看似不可做到的事情变为可能，从挫折中寻求动力，从失败中开始，并且从中学习经验，取得最终的胜利。积极的思考能激励心灵，激发出自信心，增强信念，让人拥有最强大的力量，把自我管理发挥到最大程度。 综上所述，自我管理只会在原则被正确实施之下起作用，包括强化自律、定目标、意志力、动态调整、情绪控制以及正面思考。这些原则将帮助人们实现自我管理，从而更有效并且完成工作。

提高自我管理能力的七个策略

提高自我管理能力的七个策略 自我管理是一种重要的能力，能够帮助我们高效地组织时间、精力和资源，实现个人目标。但是，很多人在自我管理上遇到了困难。幸运的是，我们可以采取一些策略来提高自己的自我管理能力。以下是七个帮助你提高自我管理能力的策略。 1. 设定明确的目标 设置明确的目标是提高自我管理能力的第一步。明确的目标有助于我们专注于真正重要的事情，并有效地规划自己的时间和资源。当我们知道自己想要实现什么，就能更好地进行时间管理，避免在次要事项上浪费时间。 为了设定明确的目标，我们可以使用SMART原则。具体来说，目标必须是具体（Specific），可衡量（Measurable），可实现（Attainable），与现实相关（Realistic）和有时间限制（Time-bound）。通过使用SMART原则制定目标，我们可以将宏大的目标分解为具体的任务，并确保为每个任务设定明确的截止日期。 例如，如果我们的目标是学习一门新的技能，我们可以具体化为每周学习五个小时，在三个月内掌握该技能。 2. 制定详细的计划 设定明确的目标是重要的，但如果没有详细的计划，目标很难实现。制定详细的计划有助于我们合理地分配时间和资源，以及有效地管理任务的优先级。

首先，列出需要完成的任务和具体的行动步骤。然后，为每个任务分配适当的 时间，并制定一个时间表。这将帮助我们了解每天应该做什么，并确保不会在 任务之间浪费时间。 除了时间计划，我们还可以利用一些工具来帮助我们管理任务。例如，使用待 办事项清单应对日常任务，使用时间管理应用程序来跟踪时间分配，或使用项 目管理工具来协调多个任务。 3. 培养自律的习惯 自律是提高自我管理能力的关键因素。它使我们能够坚持目标和计划，并克服 任何可能导致分心和拖延的诱惑。 培养自律的习惯需要时间和毅力。以下是一些方法，可以帮助我们培养自律的 习惯： •设定明确的规则和限制，以避免诱惑的诱惑。例如，如果我们发现社交媒体耗费了太多时间，可以设定规则，每天只花半小时使用社交媒体。 •建立日常习惯和例行公事的规律。例如，早晨设定清晨时间并做早晨锻炼，这将培养坚持的能力。 •奖励自己。给自己设定小目标并为其奖励，这将激励我们实现更大的目标。•寻找支持和合作。与他人分享目标和计划，并寻求他人的支持和建议。•坚持不懈。培养自律的习惯需要时间，不要过于苛求自己。当我们一次又一次地坚持下去时，自律将变得更容易。

自我管理的七个方法

自我管理的七个方法 随着社会的快速发展，人们的生活变得越来越快节奏，各种事务不断涌现，时间变得非常宝贵。此时，良好的自我管理能力变得尤为重要，因为它能帮助我们更好地安排自己的时间，规划自己的生活，提高效率和品质。那么，如何提升自我管理能力呢？下面我将介绍七个方法。 一、制定计划 制定计划是自我管理能力的基础。我们应该在每一天开始前，规划当天的事务和目标，把它们列成清单并优先级排列。这样做可以让我们更好地安排时间，有计划地完成任务，避免浪费时间和精力。 二、坚持时间管理 时间管理是自我管理能力的重要组成部分。我们需要学会利用时间完成任务，合理分配时间来处理不同的问题。要学会拒绝不必要的事务，用时间去做最有价值的事情。坚持时间管理会让我们的生活变得更加有条理和高效。

三、锻炼意志力 意志力是指我们在面对困难和挑战时的决心和毅力。我们需要学会锻炼意志力，让自己更加坚定地达成目标。可以通过锻炼身体、学习新技能、读书等方式来提升自己的意志力。 四、建立好习惯 好习惯是自我管理的重要组成部分，它能让我们的生活变得更加规律和有序。我们需要建立良好的习惯，例如每天散步、早睡早起、定期运动等。这样做可以让我们的身体和精神状态都得到充分的放松和休息，对我们的生活和工作都会有很好的帮助。 五、积极主动地学习 学习是自我管理的重要手段，它可以让我们更好地提高自己的能力和水平。我们需要积极主动地学习新知识、技能和经验，让自己具备更多的能力和竞争力。学习可以通过各种途径，比如阅读书籍、听讲座、上网等方式来实现。

六、建立好的人际关系 良好的人际关系是自我管理的重要因素之一，它能让我们在人际交往中更加得心应手，有助于我们的事业和生活。我们需要建立良好的人际关系，包括与亲人、朋友、同事的关系。可以通过经常交流、关心别人、诚实守信等方式来建立良好的人际关系。 七、保持积极心态 保持积极心态是自我管理的关键要素之一。无论是生活中还是工作中，我们都会面对种种挑战和困难。我们需要以积极的心态面对这些问题，给自己充满力量和动力。通过积极的思考，乐观的态度和高昂的斗志，我们可以更加成功地面对挑战。 总之，自我管理是提高生活质量和工作效率的关键所在。只有通过制定计划、时间管理、意志力锻炼、好习惯、学习新知识和技能、建立人际关系和保持积极心态，我们才能更好地掌控自己的生活和工作，取得更大的成功。

自我管理的12个方面

自我管理的12个方面 每个人都渴望实现自身成功，可是成功者总是少数！其实，正是很多经理 人常常忽视的自我管理能力制约了自身的成功。 当每一个人意识到自我管理的重要性时，并在工作中加以实现，那么你会 发现，人的生活习惯与工作习惯都因此得到了一定的提高。 人全方位地提升自我管理能力，才能够最终铸就自身的理想实现与成功飞 跃！ 作为“现代戏剧之父”的易卜生曾经告诫后人∶你的最大责任就是把你这块材料铸 造成器。每个人，甚至包括那些资质平平的人，都应该学会自我管理，学会把 自己造就成一个成功的人。 人要想成功就必须注重以下十二项自我管理能力的提升！ 1. 自我心态管理能力 在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择积极的态度还是消极 的态度。自我心态管理是个人为要达到人生目标进行心态调整以达到实现自我人生 目标、实现最大化的优化自我的一种行为。成功人善于进行自我心态管理，随时调整自我心态，持续地保持积极的心态！ 2. 自我心智管理能力 主观偏见是禁锢心灵的罪魁祸首，人的见识、行为总是受制于它。心智模 式是人们在成长的过程中受环境、教育、经历的影响，而逐渐形成的一套思维、行 为的模式。每个人都有自己的心智模式，但每个人的心智都会存在一定的障碍。人要善 于突破自我，要善于审视自我心智，要善于塑造正确的心智模式 。 3. 自我形象管理能力 作为人，你的身上吸引了许多人的目光，所以，形象很重要。人懂得 如何更加得体的着装，如何适应社会对商务礼仪的要求，可以让人更有魅力！ 加强自身形象，自身修养，举动，谈吐等方面的形象管理，是每一个人都应该 重视的。 4. 自我激励管理能力 在我们每个人的生命里，潜藏着一种神秘而有趣的力量，那就是自我激励。人 的一切行为都是受到激励而产生的，善于自我激励的人，通过不断地自我激励 使自己永远具有前进的动力。自我激励是一个人事业成功的推动力，其实质则是一 个人把握自己命运的能力，人要有健康的心理，善于运用一定方法自我激励。

学习生活的自我管理

学习生活的自我管理 在我们不断奋斗学习的日子里，如何能够更好地管理自己的学习生活，让自己变得更加高效和有条理？学习生活的自我管理可以说是学生成长路上的一项重要技能。 一、规划时间，设定目标 每一天的时间都是有限的，因此我们需要好好规划时间，合理分配学习、娱乐和休息的比例。制定时间表并坚持执行，能够有效地调整自己的状态和学习效率。在制定时间表时，我们需要考虑自己不同时间段的精力状态和生理需求，比如早上可能更加清醒，下午可能疲劳，需要休息。同时要根据目标制定时间表，明确每天需要完成的任务和学习内容，提升效率，避免浪费时间，达成学习目标。 二、好习惯培养 培养良好的生活习惯，可以让我们更加高效和健康地学习生活。例如，每天定时起床、锻炼和早餐，能够提升学习生活的效率。保持良好的饮食习惯，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和垃圾食品，有利于身体健康和大脑活力。此外，保持良好的睡眠习惯也是非常重要的，正常的睡眠时间和质量有利于提升身体素质和大脑功能，增强学习和记忆的能力。 三、合理安排学习任务和学业压力 学习任务和学业压力是学生关心的一个话题。我们需要根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，避免过度压力和拖延症。制定学习计划时，应该有所取舍，重点突出，避免过多的课业任务。同时，避免误打误撞，重要的时间应该提前安排好。在学习任务完成的时候，应该鼓励自己努力完成任务，有时候也要适当调整学习的方式和时间，摆脱学业压力和烦恼，给自己创造放松和休息的机会。 四、积极参与各项活动和社交

学习生活的自我管理还包括积极参与各类社交和活动，如参加学生会、组织社团、参加志愿者活动等。积极参与这些活动，可以帮助我们拓宽人际交往圈，增强团队协作能力，也能释放压力和增强学习动力。同时，我们也可以接触不同的学习和生活场景，拓宽自己的视野和学习经验。需要注意的是，参与这些活动时，要注意分配时间和学业任务，避免分散自己的精力和耽误学习任务。 总之，学习生活的自我管理是一个综合性的工作，需要从时间管理、生活习惯、学业压力和社交活动等方面入手。只有不断调整和完善自己的学习生活管理策略，才能更加高效和有条理地完成学习任务和未来的事业。

七个习惯读后感(精选多篇)

七个习惯读后感(精选多篇) 第一篇：七个习惯读后感 《高效能人士的七个习惯》读后感 最近，读了一本书，名为《高效能人士的七个习惯》，七个习惯读后感。读完此书，感觉有很多收获，现将体会谈出来与大家一起分享。从书中所谈到的”七个习惯”来看，人的品德和观念是取得高效能的基础。七个习惯分别是： 习惯一：积极主动------个人愿景的原则 积极主动这个词如今经常出现在管理方面的著作中，它的涵义不仅仅是采取行动，还代表人必须为自己负责。个人行为取决于自身，而非外部环境：理智可以或者战胜感情；人有能力也有责任创造有利的外在环境。 习惯二：以终为始-----自我领导的原则 “以终为始”的习惯可以适用于各个不同的生活层面，而最基本的目的还是人生的最终期许，它是以所有事物都经过两次创造的原则为基础的。所有的事物都有心智的即第一次创造，和实际的即第二次创造，读后感《七个习惯读后感》。我们做任何事都是先在心中构想，然后付诸实 许涛21:32:31 习惯三：要事第一------自我管理的原则 有效管理是掌握重点式的管理，它把最重要的事放在第一位。有领导

决定什么是重点后，再靠自制力来掌握重点，时刻把他们放在第一位，以免被感觉、情绪或冲动所左右。要集中精力于当急的要务，就得排除次要事物上的牵绊，此时要有说”不”的勇气。 习惯四：双赢思维------人际领导的原则 利人利己者把生活看作是一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。 习惯五:知彼解己------同理心交流的原则 首先寻求去了解对方，然后争取让对方了解自己。这一原则是进行有效人际交流的关键。 习惯六:统合综效------创造性合作的原则 在互赖关系中，综合效益是对付阻挠成长与改变的最有力的途径。助力通常是积极、合理、自觉、符合经济效益的力量；相反地，阻力多半消极、负面、不合逻辑、情绪化、不自觉。不设法消除阻力，只一味增加推力，就仿佛施力于弹簧上，终有一天引起反弹。如果配合双赢的动机、同理心的沟通技巧与统合综效的整合功夫，不仅可以破解阻力，甚至可以化阻力为动力。 习惯七：不断更新------平衡的自我更新原则 人生最值得投资的就是磨练自己，因为生活与服务人群都得靠自己，这是最珍贵的工具。工作本身并不能带来经济上的安全感，具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能立于不败之地。拥有财富，并不代表经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠。

《高效能人士的七个习惯》读后感15篇

《高效能人士的七个习惯》读后感15篇 《高效能人士的七个习惯》读后感1 七个习惯：积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新。 如何解读这七个习惯，从字面意思了解，七个习惯通俗易懂。简而言之，要求我们工作中化被动为主动，凡事要有计划与目标，清楚事物轻重缓急，明确他人利益与个人利益对等，切勿损人利己，也避免舍己为人。同时取他人之长补个人之短，互为学习、互为尊重，充分利用团队力量将个人力量发挥极致，善于总结、改善，温故而知新，螺旋式上升。 总结而言，似乎每个习惯简单易行，但将其全部执行并贯彻始终却寥寥无几，这就是人与人区别所在。成功之人出类拔萃，他们运筹帷幄，统筹全局，谦虚好学，精于安排，善于总结，总能快常人一步。他们的共通之点不难发现，七个习惯已经融入他们工作、生活的方方面面。 何为习惯，正如书中所言，日积月累沉淀的本能或自我意识，良好的习惯成就卓越，而打破不良习惯则需要破茧成蝶般的毅力，所以成就卓越的人万里挑一。 平凡如我们，如何在平淡的生活和不变的工作中成就不平凡，第一步走出舒适区，扩大影响圈。公司之于你即关注圈，个人职能即为影响圈，只关注影响圈，只会故步自封，永无进步。关注圈内时刻反映了你的不足，同时也提供你更多的机遇和挑战，就在于你是否主动去争取。积极主动是走出去的第一步，有时候你离成功只差一个开始而已。 每个人的成长都是螺旋式上升的过程，在此之中，学习是你的密匙。工作中，个人能力在不断增长，个人经验在不断积累，这是自我提升和完善的过程。很多人甘于平凡，安于一席之地，却不知在享受安稳的过程中，被慢慢超越，最终被

取代。所以不断地学习，才能驱使你不断进步。常言，职场如战场，能力才是决定你成功的关键，只要优秀如你，机会从不缺失。 我是一位模具设计师，做好每一副模具的设计是我的职责，使每一副模具高效、高质量地打出产品是每一个模具设计师和工艺工程师的追求，设计和工艺相辅相成，不懂工艺的设计师是缺乏灵魂的。所以对我而言，设计是本能，工艺则是我将设计应用于实际的牵引绳，因此对工艺的不断深入则是对我自身的不断完善，同时公司的产品成千上万，我能遇见的只是冰山一角，走出我狭窄的影响圈，接触更多的新事物，才能不断地自我充实和完善。 追求卓越固然很难，但突破平凡却是我们伸手可及，我认为七个习惯主旨并不是让我们成为卓越之人，而是让我们积极有效地生活与工作。每个人都可以运用七个习惯在自己的影响圈内成为高效能人士。 《高效能人士的七个习惯》读后感2 D12《高效能人士的七个习惯》——“统合综效”读后感？ R：今日继续阅读《高效能人士的七个习惯》——“统合综效”这一章节； R：个人的参与左右着集体的成败。愈是真诚的投入，契而不舍的参与解决问题，愈能发挥个人创造力，所获得成就也更能得到认同。作者认为，日本人的经营方式改变了全球市场，最了不起之处在于重视个人参与。 当然，有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有纷争，看淡一些，不必在意旁人的看法和诋毁，应该化解负面的阻力，发挥每个人的优势，团队能进步，核心看是否大家能齐心协力，目标一致，取长补短，共同进步！ T：最近在参与《视频号实战训练营》的学习，萌姐反复强调，视频号要做起来，一定一定要重视起步阶段的冷启动，也就说你得先有一部分一度人脉不停的为你点赞转发，才有可能冲进更高的流量池。