一名厨师的职业生涯规划

职业生涯规划课程__实施方案

“职业生涯规划”课程实施方案 （电子信息工程学院星力量动漫游戏学院） 职业生涯规划（就业指导）属于公共必修课，贯穿在学生的大学生活全过程，强调职业在人生发展中的重要地位，关注学生全面发展和终身发展。通过激发学生职业生涯发展的自主意识，树立正确的就业观、形成正确的职业价值取向，逐步地引导学生理性规划自身未来的发展，并促使学生努力提高自身的知识与技能水平、养成良好的职业素养，顺利完成学生到“职业人”的转变。 一、课程概况 课程总学时为38学时，2.5学分，课程采取讲座、讨论、体验、展示等多元化的形式实施。围绕大学生涯规划、职业导向训练（职业素养培养）、职业定向训练（职业目标规划）、求职能力提升四个阶段开展，重点引导学生： 1、养成自主学习与自我管理的习惯； 2、理性规划目标与人生的关系； 3、关注自身发展与职业素养养成； 4、形成积极心态与正确的职业价值取向等，从而使学生树立良好的人生观和价值 二、课程实施管理 1、分院成立课程实施小组、课程质量监控小组； 2、课程实施小组成员包括分院长、分院副院长、分院院长助理、专业主任、专业

教师及辅导员等，落实具体的任务；课程质量监控小组通过有效的管理、监控，保证课程方案得到有效落实。 三、课程教学模块 “职业生涯规划（就业指导）”课程，以“专业教师为主、辅导员配合、专业导师跟踪与答疑”，结合博雅教育、专业教育，引导学生理性规划自身未来的发展，促使学

四、成绩评定与佐证等 各模块的实施人员必须提前准备各单元的单元设计、PPT等教学资料，实施完成后，收集、整理本模块的资料、素材、佐证等，并按方案要求评定学生本模块的考核成绩，整理汇总所有资料提交到专业主任处，由专业主任综合评定该课程的学生成绩。具体要求如下： 第一学期： （一）学生提交： （1）完整的完成职业生涯规划记录册； （2）2000字以上个人职业生涯规划报告； （二）模块实施的教师提交： （1）本模块的教学资料（含单元设计、PPT或活动实施方案等）； （2）本模块的学生考勤记录； （3）本模块的学生考核成绩； （三）专业主任： （1）汇总、整理学生与各个模块实施教师提交的各项资料； （2）依据学生综合表现，评定学生课程本学期的成绩（100分制）并录入教务系统。 第二学期： （一）学生提交： （1）在“时间管理”模块制定的、详细的大学期间的行动计划； （二）模块实施的教师提交： （1）本模块的教学资料（含单元设计、PPT或活动实施方案等）； （2）本模块的学生考勤记录； （3）本模块实施过程的记录资料（包括图片、影像等资料）； （4）本模块的学生考核成绩； （三）专业主任：

厨师职业生涯规划范文最新版2

厨师职业生涯规划范文最新版2 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《厨师职业生涯规划范文最新版2》的内容，具体内容：步骤三：计划制定及实施根据步骤一、二的结果，协助员工分析明确现阶段自身条件，确定具体的职务发展愿景，制订出合适的职业发展规划方案。对于餐饮企业来讲，员工的职业发展可简单地划分为纵... 步骤三：计划制定及实施 根据步骤一、二的结果，协助员工分析明确现阶段自身条件，确定具体的职务发展愿景，制订出合适的职业发展规划方案。对于餐饮企业来讲，员工的职业发展可简单地划分为纵向行政晋升和横向专业职级发展。餐饮管理人员在做员工的职业生涯发展时，只有与企业的发展紧密结合起来，并制定具体、可行性较强的行动方案，才能帮助员工一步步走向成功，实现目标。具体的步骤为： 1、性向分析，找出员工真正的工作喜好 这是员工自我认知的过程，也是决定职业生涯规划能否成功制定的重要因素。 做分析时可运用"SWOT分析法"，找出员工的优势和劣势，让他清晰几个问题：我喜 欢的工作是什么，我有什么出类拔萃之处，我有哪些方面应该自省改进，我能否克服困难、突破自我? 除了自我分析外，我们还要分析自己所选择的工作，以及将来可能有哪

些机遇，在工作中可能会遇到哪些威胁，最后根据SWOT分析结果和自己的需求，以及可能的机遇来制定自己的愿景和目标。 2、职业生涯路线的选择 餐饮企业职业路线分为：管理型、技术型和后勤型三大类。 选择职业生涯路线时，需考虑三个问题：我希望自己走哪一种职业路线，我的能力适合走哪一种路线，我能否向个人愿景中的路线转型?对此应作综合分析，以确定适合自己的最佳职业生涯路线。 企业在这一阶段需要注意，及时确定企业需求职务和任职素质及技能要求，以协助员工结合企业要求做出正确的选择。在员工确定职业发展方向后，接下来我们要做的就是制订切实可行的实施计划。 3、制订职业生涯发展实施计划 职业生涯目标的制订是职业生涯规划的核心。但是如果缺少切实可行的行动计划，就算再美妙的设想也是空谈。 在制订实施计划 时，可以把愿景和目标分成短期、中期、长期分别制定。就餐饮企业而言，人员流动性大的特点体现了员工对企业认同感的重要性，只要工作满半年的员工都算相对稳定的，最难留下的是前半年和满三年的坎儿。员工的短期目标以半年即可，可以拆分成日目标、周目标、月目标、半年目标。中期目标一般一至三年，长期目标一般为三至五年。 制订的目标要清晰、明白、确定、实际、简明，必须是切实可行，有量化成功的标准。实施计划的内容要素要有完成时间、具体实施步骤、检测点、监督人、检测人、修正方案、连续性等做为领导，在制定实施计划时，

大学生职业生涯规划书基本内容和格式

大学生职业生涯规划书基本内容和格式 大学生职业生涯规划是大学生根据对自身的主观因素和客观环境的分析，确立自己的职业生涯发展目标，选择实现这一目标的职业以及制定相应的计划，采取必要的的行动实施职业生涯目标的过程。顾名思义，大学生职业生涯规划书就是大学生对自己的职业生涯发展目标的选择、实施计划及行动方案的书面表达。 撰写大学生职业规划书必须包括以下几项基本内容： 一、个人职业生涯规划书必须有封面、扉页、目录和前言或引言。封面由学院统一印制，最后发到各班级统一装订；扉页填写学生的真实姓名、笔名、性别、学院、班级、联系电话、E-MAIL等相关信息。 二、自我分析或自我剖析 大学生进行职业规划时，自我分析只要是指在依据心理学的测评系统对自己的心理素质、人格特征等进行测评的基础上，结合自己的兴趣、爱好及以往的经历等加以综合评价，给自己“画像”。自我分析包括一下四方面内容： 1、主观分析：主要包括个人兴趣爱好、个人性格特点、个人各方面能力和潜质及特殊才能、个人价值观念和追求的自我分析。 2、客观分析：主要依据现存的心理测评系统和软件，对自己一下各方面（智力、职业兴趣、人格特质、职业倾向和能力、职业价值观）进行测评，形成分析报告。另外还包括其他人对自己的评价内容（可参照下表）。 表1-1他人对某同学的个性评价表 3、以往的经历和目前处境分析：包括以往的学习与工作经历，尤其是取得引以为荣的成绩以及自己认识到的对自己影响特别重大的事件；目前的处境比如处在人生的那个阶段正在做什么等；与自己职业生涯发展有密切关系的一些环境因素分析，比如家庭情况、对自己有帮助的人和事等。 4、根据自我分析结果，进行自我分析小结。 三、外部环境分析 在进行职业规划时，我们必须全面、客观、正确的分析和了解自己所处的环境和将要面临的环境，即在“知己” 的基础上还要“知彼”，这样才能百战百胜。外部环境包括：家庭环境分析、学校环境分析、社会环境分析（社会经济环境、文化环境、人们的价值观念、就业环境和社会政治制度）、行业环境分析（职业

职业生涯规划系列活动 总表

职业生涯规划系列活动 一、活动背景： 随着高校毕业生人数逐年增多，就业压力不断增大，受金融风暴的影响，当前就业竞 争更加激烈，广大在校大学生未雨绸缪、蓄积胆识、规划人生从而搏击制胜已经是势在必行。大学生在校期间就应该规划自己的人生，树立正确的世界观、人生观和职业价值观， 以科学的态度规划自己的职业生涯，建立完整、合理的职业发展规划，才能激发自己的学 习热情和学习动力，才能提高自身就业竞争力和适应力，才能更快地适应就业市场的需要，才能在未来的日子里做到“有所为，有所不为”，才能有效的支配有限时间，为今后成功步入社会打下基础。 在这样的形势下，我院举办“职业生涯规划系列活动”，旨在帮助大学生尽早树立竞争意识、危机意识、职业规划意识；引导大学生学会科学定位自己的发展方向，做好职业生涯 规划；激发我院学生在努力学习文化知识的同时，发掘自身的潜力，提高自己的就业竞争 力和综合素质，不断丰富实践经验，积极应对社会变化，从容面对日趋激烈的就业压力， 化“被动就业”为“主动择业”，赢在职场起跑线。 二、活动主题：规划精彩人生，打造锦绣前程 三、活动内容： 活动名称活动时间活动地点主要参加人员 1、职业生涯规划系列活动开幕式5月8日下午2点报告厅大一、大二、大 三 2、就业交流会5月8日下午4点报告厅大三、大四 3、考研交流会5月8日晚上7点报告厅大三、大四 4、职业生涯规划大赛决赛暨闭幕 式5月19日晚上7点报告厅 大一、大二、大 三对 全 部 高 中 资 料 试 卷 电 气 设 备 ， 在 安 装 过 程 中 以 及 安 装 结 束 后 进 行 高 中 资 料 试 卷 调 整 试 验 ； 通 电 检 查 所 有 设 备 高 中 资

职业生涯规划书基本参考内容

《职业生涯规划书》 学院： 专业： 班级： 姓名： 学号：

一、自我探索（25分） 1．职业兴趣 自我评估的结果：我的性格属于比较外向的，但是又不至于疯疯癫癫的，有时候可能比较马虎，但是多加注意的话还是可以克服的。因为平常和别人的交流比较多，所以语速也会偏快，加上不算笨的脑子。在学习中也没有觉得很吃力。我的兴趣也因为我的性格而变得“外向”。比如打篮球、出门游玩、听听音乐什么的。 职业测评的结果：适合从事与人交流、教育方面的职业。 职业兴趣探索小结：例如翻译、行政、人事、文秘，教师、导游等。 2．职业能力 自我评估的结果:在能力上我自知自身能力还是比较欠缺的, 但是通 过大学近一年的学习生活与锻炼,我认为我的能力多少还是有所提高的。在专业知识和与人相处的方面都有了明显的改善，这是我在大学生活里面最大的收获。擅长逻辑分析和推理，鉴别不同解决方案、结论或方法的优劣。能准确识别出复杂情况下的问题所在，查阅相关信息以制定解决方案。 职业测评的结果：职业测评的结果： 技能探索报告 任何探索都是对自己重新思考和认识的过程，你在评估自己技能的过程中，是不是对自己又有了进一步的认识和新的思考？对于那些你不擅长的技能，你可以通过学习和锻炼来提高，但建议你不要选择那些以你薄弱技能为核心的工作。

以下是你认为你最擅长的 5 项技能：你认为你最擅长的项技能： 1. 批判性思考或方法的优劣 2. 解决复杂问题评估、实施解决方案 3. 问题排除 4. 科学思维问题 5. 工具选择确定某项工作中所需的工 具或设备的种类判断误操作的原因，确定解决方式利用科学的规则和方法（比如对比、分类、演绎、归纳等）解决识别出复杂情况下的问题所在，并查阅相关信息，以制定、解决问题时，运用逻辑分析和推理，鉴别不同解决方案、结论 你认为这些技能是你的软肋，你可能并不重视这些技能，也没有关系。但如果你要提升这些技能，就需要付出比一般人更多的努力，对于这些你弱势技能对应的职业，你将来求职时要谨慎选择。 在进入任何一个工作领域、岗位后，一般都会经历专业化的技能训练，但是有些技能却是在当前的工作市场上普遍“热门”。它们是：预算管理组织/管理/调整公共(人际)关系应对最后期限的压力督导(促)他人撰写应用文公开发言交谈沟通协商/仲裁教授/指导 你可以比较一下你自己擅长的技能与这些“热门”技能的差异。技能在日常活动中是可以主动锻炼、获得、提高的。但你要清楚地制订一个完善 这些技能的计划，这样才能有目标地达成自己想要的结果。另外，如果你想深入分析自己的技能，这里还有一种非常有趣的方法： 成就事件分析 首先，找出一张纸，写下自己到目前经历过的成就事件。这些事不必惊天动地，只要你感觉在这些事件中有成就感就可以。一般情况下，像你这 职业测评的结果：(1)性格的态度特征 我的性格是比较诚实, 相对谦虚但不乏张狂, 在做事情时认真勤奋责 任心强, 同时有一定的创新意识. 在自己的生活与同学及其他人的交往中是比较大方的,同时自己做事情虽然细心但还是比较马虎的. (2)

大学生职业生涯规划大赛系列活动项目策划书

学院第八届职业生涯规划大赛系列 活动策划案 一、大赛背景 为践行“为学生成才奠定基础、为地方发展提供支撑”的办学理念，增强学生科学规划职业生涯思想意识，引导广大学生自觉树立正确的成才观、择业观与就业观，努力提高学生的实践能力、就业与创业的能力。为配合学校“十个一活动”的开展，特面向全校本科一、二年级、专科一年级学生举办“学院第八届大学生职业生涯规划大赛”。 二、大赛主题 规划精彩人生，创造无限未来 三、大赛目的 树立和提高职业生涯规划的意识和能力，丰富大学生的课余生活，提供实践、交流和学习的平台。 四、组织机构 本次大赛由学生工作部（处）主办,大学生就业创业联合会承办。 五、活动系列 1、关于大学生职业规划的宣传讲解活动。（以展点的形式） 2、举行一次就业生涯规划讲座（时间待定） 3、学校职业生涯规划大赛（以下策划主要为大赛策划） 六、活动进程

（一）前期 1、预算所需经费，准备好招商策划书，为本次活动寻求财力支持。 2、准备好报名表、展板、海报、横幅等，确定宣传地点，充分利用这些做好宣传工作。 3、根据策划案写出文件通知，发放到各二级学院使同学们知道本次大赛相关容。 （二）报名及初赛(11月20日—12月3日) 1、11月20日发出文件通知，参赛选手在其所在二级学院报名并填写好报名表或在职业生涯规划宣传点报名。（报名表见附件3）。 2、初赛由二级学院自主进行，所有报名选手均在自己所属的二级学院参与初赛评比(评分细则见附件1)，根据具体情况，至少推荐2名选手进入学校复赛。 3、各二级学院选送的参赛规划书须于12月3日下午17:00 前统一将参赛者资料（附件3）和《职业生涯规划书（纸质稿件）》（样板见附件2）交至大学生就业创业联合会办公室（东苑餐厅三楼3—C），电子文档（包括到参赛者的照片，资料）发送到Ybxyjlhnb163.。 （三）复赛（12月4日—12月10日） 1、12月4日召集进入复赛的参赛者开会，告知复赛形式和容，通知后未与会者，视为自动放弃比赛。 2、12月5日，入围规划书由大赛组委会（组委会由学生工作

职业生涯规划课程标准

《职业生涯规划》课程标准 第一部分：教材阐述 上课所用教材是由高等教育出版社出版的《职业生涯规划》。本教材的教学内容，用引言带出“两大块”内容——规划的制订、规划的管理。全书共分5个单元、14课、45目，分为两大部分，紧紧围绕职业生涯的可持续发展展开。第一单元：职业生涯规划与职业理想是全书的铺垫；第二单元：职业生涯发展条件与机遇是全书的基础；第三单元：职业生涯发展目标与措施是全书的重点；第四单元：职业生涯发展与就业创业是全书的拓展；第五单元是前面四个单元的延伸。 本教材计划用40个学时，完成以下知识要点： 1、引导学生会学、爱学《职业生涯规划》这门课。 2、职业生涯规划与职业理想、职业理想与人生发展的关系，进一步调动学生愿学、学好本课程。 3、职业生涯发展的条件与机遇。引导学生从所学专业对应的行业对从业者素质要求的角度审视自己、了解社会。 4、职业生涯发展的目标与措施。本单元采取边学边练的方式，渗透前两个单元涉及的认识和观念。引导学生学习确立发展目标、构建发展阶梯、制订发展措施。 5、职业生涯发展与就业、创业。 6、职业生涯规划管理、调整与评价。引导学生自觉执行职业生涯规划的各项措施，学习调整职业生涯规划的方法。 教学中要引导学生形成有职业教育特色的奋斗目标，形成自觉学

习的动力。学生按照教材规定的顺序完成学习任务，能制订出一份既适合本人发展，又符合经济社会发展需要的职业生涯规划，并落实在学习和生活中。 第二部分：各课时的课堂标准： 第二单元第三课：环境分析 1、课程性质：2学时 本单元内容是全书的基础。本课旨在指导学生把握个人发展与经济社会发展的相关性，认识到只有依据区域经济特点，把个人发展与行业发展联系在一起，把握职业生涯发展的条件与机遇。 2、基本理念： 本课主要通过案例让学生明白了解区域经济特点和行业发展态势，对职业生涯发展的作用，教师应在充分备课的基础上对特点、态势做深入浅出的介绍。中职生没有研究问题的能力，教师要指导学生做好详细的提纲或问题设计，培养学生自主学习的能力。 3、课程目标： （1）帮助学生认识到只有依据区域经济特点，把个人发展与行业发展联系在一起，职业生涯才能得到顺利发展。 （2）帮助学生了解区域经济发展的特点和行业发展的态势。 4、实施建议： 对目标（1）的处理： 第一：借助三个案例故事的载道功能，引导学生“解剖麻雀”。这三个案例故事通过多媒体，播放动漫的方式展示出来，学生欣赏完案例

职业生涯规划书基本要求(参考)

《职业生涯规划书》基本要求 职业生涯规划是对个人职业发展道路进行选择和设计的过程，规划的内容和结果应该在规划过程中及规划后形成文字性的方案，以便理顺规划的思路，提供操作指引，随时评估与修正。结合有关专家学者的观点和建议，一个完整有效的职业生涯规划文案应该包括以下八项内容： （1）标题：包括姓名、规划年限、年龄跨度、起止时间。规划年限不分长短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，视个人的具体情况而定。建议大学生规划年限为三至五年。 （2）目标确定：确立职业方向、阶段目标和总体目标。职业方向即从业方向，是对职业的选择；阶段目标是职业规划中每个时间段的目标；总体目标即当前可预见到最长远目标，也是在特定规划中的终极目标。在确定总体目标时，如果能适当地看得远些，定得高点，则有助于最大限度地激发规划者的潜能。 （3）个人分析结果：包括对自己目前的状况分析和对自己将来的基本展望，同时也包括对自己职业生涯有一定影响的角色建议。 （4）社会环境分析结果：指对政治、经济、文化、法律和职业环境等社会外部环境的分析。 （5）组织（企业）分析结果：主要是对职业、行业与用人单位的分析，包括对用人单位制度、背景、文化、产品或服务、发展领域等的分析。 （6）目标分解与目标组合：分析制订、实现目标的主要影响因素，通过目标分解和目标组合的方法做出果断明确的目标选择。目标分解是根据观念、知识、能力、心理素质等方面的差距，将职业生涯中的远大目标分解为有一定时间规定的阶段性分目标；目标组合是将若干阶段性目标按照内在的相互关系组合起来，达成更为有利的可操作目标。

（7）实施方案：首先找出自身观念、知识、能力、心理素质等方面与实现目标要求之间的差距，然后制订具体方案逐步缩小差距以实现各阶段目标. （8）评估标准：设定衡量此规划是否成功的标准，如果在实施过程中无法达到制订的目标或要求，应当如何修正和调整。 需要注意的是，文案内容的顺序与规划的步骤不是完全一致的。职业生涯规划的第一步就是要进行自我评估，其次是进行外部环境分析，然后才是职业目标的确立；而文案内容的顺序是先写出职业方向和总体目标，然后再写出自我分析和外部环境分析的结果。其实，这并不矛盾。因为文案的形成是建立在按正常步骤进行规划的基础之上的，将职业方向与目标提前，是为了阅读上的方便，突出核心主题——规划的目标，并有利于与实施方案进行对照、检查和修订。 职业生涯规划书的写作 职业生涯规划设计书参考目录 我的整体职业生涯目标 家庭目标：健康目标： 收入目标：学习目标： 长期目标：中期目标：短期目标： 我的基本资料 姓名：性别：出生：年月日 学校：院系： 电话：电子邮件： 撰写时间：年月日

职业生涯规划-五大理论

生涯咨询与辅导论文 职业发展理论 述评 学校：宁夏大学 学院：教育学院 年级：07应用心理（师） ：金琳微 学号：

职业发展理论述评 金琳微 （宁夏大学750021） 摘要：随着就业形势的日益严峻，如何在就业指导工作上为大学生提供良好的就业教育，使之在就业竞争中脱颖而出，已日益成为高校就业指导工作的重点与难点。本文就对职业发展理论中比较重要的几个理论进行深入的分析与述评。 关键词：类型论生涯发展理论特质-因素理论社会学习理论心理动力论 引言 由于我国高等教育的迅速发展，每年的毕业生人数增加很快，我国的就业制度又进行了的改革，使我国的毕业生的就业面临严峻的挑战。给社会个人带来了严重的压力，所以，在我国进行适当的生涯咨询与辅导成为当务之急。所以，本文就对职业发展理论中几个比较著名的理论进行述评，从而为毕业生及其他需要了解职业发展理论的人们提供一定的理论借鉴。 1．霍兰德的类型论 1.1霍兰德的类型论概述 美国职业指导专家霍兰德(Holland)于上个世纪70年代初期创立的“人格类型论”。其理论源于: (1)人格心理学概念,认为职业生涯的选择为个人人格的反应与延伸,企图以职业的选择及过程来表达自己、说明个人的兴趣和价值,事实上,Holland认为兴趣就是人格,兴趣量表的结果也可以代表一个人的人格特质。(2) Holland本身的职业

咨询经验及研究所形成的职业辅导模式,即由职业与人格类型的分析,协助个人选择适合自己的职业。该理论简单易懂,应用相当广泛,美国劳工部最新出版的职业分析沿用了此理论。 霍兰德人格类型理论有以下基本原则: (1)职业选择是个人人格的延伸和表现。(2)个人的兴趣组型即是人格组型。(3)同一职业团体内的人有相似的人格,因此他们对很多情境与问题会有相类似的反应方式,从而产生类似的人际环境。(4)人可区分为六种人格类型:现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型,个人的人格属于其中的一种。人所处的环境也可以相应分为六种类型,即现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型。 每一特定类型人格的人,便会对相应职业类型中的工作或学习感兴趣,人们寻求能充分施展自己能力与价值观的职业环境,个人的行为取决个人和所处的环境特征之间的相互作用。个人的人格与工作环境之间的适配和对应,是职业满意度、职业稳定性与职业成就的基础。人格类型论是一种人格与职业类型匹配的理论。霍兰德提出了人格类型与职业类型模式。不同类型人格需要不同的生活或工作环境,例如“实际型”的人需要实际型的环境或职业,因为这种环境或职业才能给与其所需的机会与奖励,这种情况即称为“谐和”。类型与环境不谐和,则该环境或职业无法提供个人的能力与兴趣所需的机会与奖励。 1.2霍兰德的类型论评价 霍兰德从实际经验出发，并经过长期的实验研究把人的性格类型主要地划分为六种，并指出各种性格类型之间的相近、中性和相斥的

学生职业生涯规划活动策划书

“轻松自信进职场——规划自己、成就人生”活动方案 一、活动目的： 1、帮助同学们明确学习目的，端正学习态度，增强学习动力，树立和提高职业规划的意识和能力。 2、提高同学们制作简历、自荐书及职场应聘的技巧和能力。 3、创建一种学校和社会相结合的互动模式，给广大同学提供认识社会、认识职场的机会。 4、丰富同学们的课余生活，提供实践交流和学习的平台。 二、活动主题： “ 轻松自信进职场——规划自己、成就人生” 三、活动时间：2014 年11月 四、活动地点：心理学实验教学中心 五、参加人员：我院学生 六、活动流程：共四个阶段，分别为认识自我、认识环境、面试准备、入职发展。每个阶段均开展两次活动，首先是我院心理学系教师带领学生自我剖析，从学生兴趣和能力出发，引导学生探索、挖掘自己的职业兴趣所在，并搜集学生在求职过程中想了解的具体问题；其次，请资深HR 亲临活动现场为学生做现场答疑，并传授职场经验。以下为四个阶段活动具体内容： 第一阶段（认识自我）

1、学生现状评估: （1）兴趣：霍兰德职业兴趣量表 （2）性格：MBTI职业性格测试 （3）成就：自我陈述 （4）职业价值观：自我陈述 2、HR亲临指导： HR亲临现场用鲜活案例向同学们讲述职场中自我认识、自我定位 的重要性。 第二阶段（认识环境） 1 、学生自我剖析： （1）家庭环境分析（父母对自己择业观的影响） （2）学校环境分析（学习所提供的优势环境） （3）专业前景分析（剖析所在专业就业趋势） （4）职业环境分析（结合专业谈自己所希望从事的行业并分析该行业的优劣势）（5）社会环境分析（本科大学生就业形势） （6）职业生涯规划SWO■分析表 机会(Opportunity) 威胁（Threat）

职业生涯规划书基本内容

2、极富创造力，能提出独树一帜的解决办法 3、能融洽的与别人交流感情，提前想到别人的需要，并且把真正的关心表达出来，愿意帮助别人成长和发展 4、能看到事情发展的趋势，看到行动背后的涵义 自我评价 优点：有耐心;做事负责有效率;做事有专研精神;对新事物勇于尝试不怕失败;较好的人际沟通能力：很有集体荣誉感的人 缺点：做事容易受心情影;固执，有时不愿听信别人的意见 家人评价 优点：性格开朗;头脑灵活;做事纯粹;有责任心与耐心;比较勤劳并且踏实可靠，意志坚强，逻辑分析能力强，文字功底较好，有强烈的求胜欲 缺点：有时处事不够灵活，太过按原则办事有点急躁;领导能力不够强;交际能力一般;冒险精神不够 老师评价 优点： 1、做事踏实认真负责 2、讲原则 3、性格好，与同学相处较好 4、组织能力高、说服能力强 5、极富创造力，能提出独树一帜的解决办法 缺点: 1、不够大胆主动、 2、不会处理矛盾，易于忽略不快 3、相当敏感，非常关注个人的感受和他人的反应，对任何批评比较介意。 亲密朋友评价 优点： 1、独立意识强，有进取心，有较强的思考能力 2、诚实守信 3、能判别是非性格正直随和，为人率真坦诚，充满善意与亲和力 4、对待事物积极从容，有自己的原则与坚守，是一个安静的思考者。

缺点： 1、没兴趣的事物一点都没热情 2、有一定的惯性思维 同学评价 优点： 1、待人友好，积极向上，在感情问题上头脑清醒，做事 2、目标明确 3、遇事沉着冷静，心理素质好 4、积极乐观 缺点： 1、对结交新同学不够主动 2、有时候犹豫不决，头脑不够灵活。 其他社会关系评价 优点： 1、热情大方，善解人意，很有自己的想法 2、做事情有自己的原则，比较沉稳，心理比较细腻，进取心强。 缺点： 1、有时过于喜欢深究 2、有时候会太过于注重细节和对自己要求太高以致可能会产生挫败感。职业能力探索小结： 1、有较好的人际交往能力 2、有毅力与上进心 3、有耐心同时踏实肯干 4、很有自己的想法 5、有时处事不够灵活，太过按原则办事 6、不够大胆主动 3．职业价值观

职业生涯规划活动总结

实践部“职业生涯规划”活动总结 职业生涯就是一个人的职业经历，它是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程。职业生涯是一个动态的过程，它并不包含在职业上成功与否，每个工作着的人都有自己的职业生涯。现代职场人中，现实的残酷不得不使你自己进行职业生涯规划与设计，因为你不这样做，你可能就会成为一个庸碌者、一个盲目的失败者，最后变成后悔者，也就无法到达职业的最颠峰，从而成为众人瞩目的成功人士。我们要对自己的职业生涯进行科学的规划与设计，否则无法逾越鸿沟，到达即将到达眼前的成功或者明天的成功。因此，职业生涯规划对于职场人而言，自己如何把握分寸，如何能够使自己的生活不至于一团糟，使自己的未来充满迷人的色彩而非空中楼阁，必须进行科学的职场生涯规划。为了顺利的举办这次活动，我们进行了大量的前期准备工作： 首先是与部长刘伦师兄交流我们的基本想法，在获得部长的支持之后开始各个方面的准备工作，主要是以下几个方面： 1、前期准备工作：为了顺利开展本次活动，我们进行了大量的前期准备工作。 A、宣传上主要是通过海报宣传，联系各班班长让他们进行飞信通知，在各个班的QQ群里宣传以及通过南师大教科院的人人网公共主页等媒介进行活动的前期宣传。 B、沟通问题：活动前期积极和部长刘伦师兄联系，听取师兄对活动的建议，及时修改策划书，活动细节，以求用心尽力做到最好。 C、部门配合：本次活动需要需要其他部门的配合，我们前期也与各个部门的负责人进行了联系，进行相关的协调和配合。 D、与生活部联系，购买活动所需相关的物品。 2、具体活动框架： A、活动方式：我们邀请南京审计学校校学生处招生就业中心靳渊博师兄作为嘉宾，首先通过一系列的小游戏让我们更好更加透彻的了解自己，了解自己的优劣势：其次对自己的职业生涯做一个详细的介绍，主要介绍职位的变迁，如何成功

“大学生职业生涯规划大赛”活动策划书

〃大学生职业生涯规划大赛"活动策划书 一、活动主题： 大学生职业生涯规划 二、活动目的： 为了让刚刚迈入大学的学弟、学妹们能有效的利用宝贵的大学四年生活；为了让我们在求学的路途中少一些迷茫和困惑；为了不让我们回首往事的时候留下遗憾和愧疚；为了精彩的大学四年留下更多的回忆，为了给我们的未来做一个很好的规划！管理协会从同学们最迫切需要的出发，精心策划了此次活动。 三、活动的形式 以讲座、现场互动、文章征集的方式展开 四、活动地点 五栋教学楼 五、活动时间 10 月 20—11 月 3 六、活动参与人员 协会全体会员及全院的非会员学生 七、活动组织人员 由组织策划部组织，秘书处、宣传部、外联部、社会实践部协助下进行。 具体人员安排如下：一名主持人

两位指导老师 八、活动前的准备 1、诚挚得邀请一位专业老师做约1015分钟的演讲，由会长负责，组织策划部部长协助 2、ppt的制作由组织策划部李兆祥负责，张波协助完成。 3、会场的布置由宣传部负责（包括打开多媒体、借好音响设备等） 4、由秘书处负责准备好约150张的34的纸和笔，并在活动进行过程中发到每一位会员手中。 5、会场秩序的维持由外联部负责 6、迎接会员入场由社会实践部派两人负责 九、活动流程 第一阶段：活动宣传阶段 1、定点宣传：在一食堂门口做定点宣传，宣传期间由宣传人员向同学们发放有关活动的资料，并向 时间：10月2110月22 （下周星期二、星期三） 负责人：组织部王华、胡俊旺、姚艳、王洼、仇正林及宣传部的人员。 2、再次动员：由组织部、宣传部、秘书处、信息 负责人：组织策划部王华 宣传部徐菲

信息 秘书处段晶晶 3、海报宣传：由宣传部负责出78张具有特色的海报，张贴在学院各个醒目处，要求注明活动的内容及活动时间、地点、及活动的流程。海报应有特色，并且对职业生涯规划做适当的说明。 第二阶段：活动主体阶段---现场互动（20月24日） （一）老师讲座 讲座的内容：职业生涯规划的重要性；如何做好职业生涯规划？职业生涯规划做好之后如何执行？ （二）主持人演示职业生涯规划的具体内容： 1、什么是职业生涯规划？ 2、职业生涯规划包扌舌哪些内容？ 3、演示一个职业生涯规划的具体案例进行分析 （三）现场规划 给每一位会员发一支笔和一张a4的纸，让他们在10-15分钟内吧自己对大学四年的具体规划写在纸上。（不要求很规范，但要有具体的目标和发展方向）时间过后，统一将他们规划收上来，并由主持人随机抽取5-8人的职业生涯规划做为点评。 （四）现场交流 邀请2-3名会员为我们陈述他自己是怎样规划他的大学四年生活的？有哪些具体的目标？为什么会有这样的想法？

《未来之路--高中职业生涯规划》心理活动课教案

《未来之路----高中职业生涯规划》心理活动课教案 一、主题辨析： 1 、目前高中学生较少接受职业生涯规划教育，相当部分学生在面临职业生涯重要选择的时候（比如高中文理分科、高考志愿填报等） ，认识不够，准备不足。选择职业方向，确定未 来的生活道路，是高中时期学生生活中的一个重要任务。 2 、高中生自我意识高度发展，自我意识成分分化成理想的自我和现实的自我，自我形象逐渐达到稳定，大部分高中生能进行适当的自我评价。 3 、高中学生在各方面进行探索、尝试并面临走进独立生活道路，产生了独立自主的需求，其自治需求体现在职业选择以及职业生涯规划上。 二、活动目的： 1 、培养高中学生树立职业生涯规划意识。 2 、增强高中学生对自我的认识，并结合职业生涯规划原则，在教师的引导下尝试初步建立职业生涯规划。 三、活动重点和难点： 1 、职业生涯描绘 2 、职业生涯定位 四、活动方式： 1 、讲述 2 、讨论和分享 3 、联想和想象

4 、角色扮演 五、活动准备 ： 1 、白纸 2 张、彩色笔 2 、多媒体课件 六、活动步骤： 导入： 未来的你面临什么样的职业？将会有怎样的精彩的人生？请看心理测试：测试 最适合你的职场领域。 今天，我们就来关注一个话题：中学生职业生涯规划（多媒体显示课题） 设问：人生需要规划吗 ? 我们今后的职业需要提早规划吗？如果不及时规划的话，会有什么 样的影响？提问班级学生有多人对自己今后的职业规划过？ 一、为什么要进行职业规划 展示：哈佛大学的目标调查 哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现： 27% 的人，没有目标；

职业生涯规划基本步骤

职业生涯规划基本步骤 时下，2003届大学毕业生求职应聘渐入高峰。从就业市场的情况来看，就业形势颇为严峻。 今天的中国教育报报道称，2003届本科毕业生是中国高校大规模扩招后的第一批本科生，高校毕业生人数将达到212万，比2002年增加67万人，毕业生就业将面临严峻的形势。但是，还应看到严峻中并不乏亮点。 亮点一：专长比专业更关键 近日，某高校土建系小莫同学到一建筑施工企业应聘，用人单位负责人问了他几个问题，“你能帮我做好一个施工组织设计吗？”“钢筋堆场的长度一般是取多少……”有的问题让他回答起来有些吃力，类似钢筋堆场的长度取值这些常识问题在学习中很容易被忽略。专业知识掌握不牢固，缺乏实际操作能力，这是大学毕业生在求职中遇到的一个普遍的问题。 是否具备实际操作能力，是影响毕业生就业成功与否的重要因素。如今的人才市场上，有专长的复合型人才是用人单位

竞相争聘的热点。 某高校地质专业的X进，学的是冷门专业，毕业分配时，他没有去专业对口的单位应聘，因为这些单位要不了几个人，就业竞争太激烈，而且经常要去野外作业，收入也不高，他利用自己辅修的电子专业，被一家小有名气的IT企业所聘用。“对此，我早有准备，从大二开始就选修了电子专业，花了几千元，大三的暑假也没有休息，最后，计算机考了十分难得的全国四级，我是凭着这个‘撒手锏’顺利找到好工作的，这是超前决策、超前投资的结果。”他颇为自豪地说。据说，他的一些同学也是凭着计算机、外贸、外语等专业技能找到了“婆家”。 许多用人单位招聘时，对专业背景的限制也逐渐淡化。随着社会分工的细化、知识更新的加快，再学习和培训的机会增加，个人专业背景的限制已经不像以前那样严格，越来越多的用人单位意识到员工的专业知识在经过短时间的培训后就能掌握。一位公司的老总认为，现在选人才不能只看专业，更主要的是看能力，看有没有培养和开发的潜能。在这位老总看来，所学专业并不很重要，关键要看专长是不是符合公司的需要。

职业生涯规划活动策划书

职业生涯规划活动策划书 活动主题：为了梦想，你选择等待还是追求？ 为了明天的起飞，请在今天装上翅膀！ 活动内容： 活动目的和意义： 职业生涯（CAREER）即事业生涯，是指一个人一生连续担负的工作职业和工作职务的发展道路。职业生涯设计要求你根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，可以最大限度地实现自我价值。一个职业目标与生活目标相一致的人是幸福的，职业生涯设计实质上是追求最佳职业生涯的过程。成功的人生需要正确规划，你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈哪里却很重要。 1.Ｗhat are you？ 2.Ｗhat do you want？ 3.Ｗhat can you do？ 4.Ｗhat can support you？ 5.Ｗhat can you be in the end？ ●让当代大学生警醒于这五个关于人生的问题，找到人生的目标，既是我们活动的目 的和意义. ●展示一个竞争残酷的现实社会及当代许多大学生享受安逸的大学生活，形成对比， 唤起当代大学生的社会危机感、对未来职业和生存能力的思考，唤起当代大学生的学习动力，成就他们的美好未来。我想这不仅对大学生自己，对学校，对社会，对国家都是一个美丽的贡献。 ●通过活动邀请成功人士、老师、大学生代表等对当代大学生该如何进行人生职业生 涯规划问题进行指导。 ●通过心理老师、就业指导师等具体指导大学生怎样规划自己的职业生涯，包括如何 认识自己，如何在这大学四年中订立目标、如何逐步实现目标继而实现自己的就业能力的培养、如何写简历，如何面试、如何做好自己的未来职业岗位等。 ●响应社会，教育大学生，开福建大学生职业生涯规划系列教育活动之先锋，提高我 校的社会影响力。

职业生涯规划的理论基础

职业生涯规划的理论基础 一、职业生涯规划的概述 职业生涯规划是指导个人结合自身情况及职业环境制约因素，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定教育、培训和发展计划等，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案的过程。 按照规划的时间跨度，职业生涯规划可分为短期规划、中期规划、长期规划和人生规划四种类型。无论短期规划还是长期规划，都具有个性化、时间性、开放性、动态性四大特征。进行职业生涯规划的主体因成长环境、文化背景、个性、职业目标、社会认知等不同，职业生涯规划的内容和方向必不相同，具有强烈的个性特征。个人职业生涯规划都有一个时间跨度，一般人都是在人生规划的指导下，进行长期、中期和短期规划。高质高效的职业生涯规划应该切合实际、可持续发展、具有弹性，必须是在对主客观条件进行充分地分析的基础上，广泛听取他人意见而制定出来的，且在执行过程中不断进行修正和调整。 当前教育主管部门和高校自身都非常重视大学生的职业生涯规划教育工作，教育部提倡高校将大学生职业生涯规划教育作为就业指导课程的核心教学内容列为必修课程。处于社会激烈变化中的当代大学生更应该改变就业观念，打破从一而终的就业理念，根据各种变化不断调整职业生涯规划。职业生涯规划作为一门操作性很强的课程，其理论的依据和教学效果直接影响到大学生们从事职业生涯规划的热情。系统地学习、掌握生涯规划的理论基础直接关系到授课教师教学与指导的效果，关系到大学生制定生涯规划的信心与积极性。

二、职业生涯规划的哲学基础 职业生涯规划是否可行？职业生涯规划对个体的成长与成功有否必然的联系，其答案是肯定的。从哲学的层面来讲，“人的本质不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和” [2]人都有全面发展、自由发展、与外部环境和谐相处的需求。人类与生俱来的全面发展、自由发展、适应环境的需求，赋予了个体自由选择的权利，赋予了个体把握自身命运、选择人生道路的权利，这正是职业生涯规划最坚实的哲学基础。 （一）人的全面发展 人是在历史发展过程中通过实现自身需要、施展自身的能力、展示自身的个性、发展自身的社会关系，从而实现个人的全面发展的，包括体劳结合、技术提高以及情感、意志、审美和社会关系等全方位的发展。人是实践的存在物，人的全面发展最终归结为人的实践活动的全面发展，归结为通过施展个人能力的社会实践而实现个人的需要。人的全面发展并不是追求面面俱到，成为一个全能的人，而是强调个性和卓越，强调通过个人能力的多方面发展来塑造丰富的个性。处在职业探索期的大学生们如何选择人生发展的方向，是可以规划且必须加以规划的。 （二）人的自由发展 人是自由的，自由体现在选择的自主性、自觉性和社会性上。从人和客观必然性的关系看，自由是对客观必然性的认识；而从人的活动来看，自由是从可能性中选择自己的行为方式。尽管社会条件制约着人的选择，但人在多种选择中具有主观能动性，即个人可以通过对客观必然性的

职业生涯规划基础知识

第一章职业生涯规划基础知识 教学目的和要求： 通过本章学习，让学生了解职业生涯规划的理论知识。为什么大学生要进行职业生涯规划？职业生涯规划对一个人的未来起什么作用？从而自觉的搞好个人生涯规划。 教学重点： 1、职业生涯理论 2、人格与环境 3、职业生涯的作用 教学时间：4课时 教学过程： 80*365=29200 29200*24=700800 700800*60=42048000 42048000*60=2522880000 这么几行的算式有什么含义? 它们是著名作家冰心在80岁生日时所做的算术题, 测度自己已经走过的岁月. 如果我们也假定自己活到80岁, 那么这29200天、700800小时、42048000分钟、2522880000秒, 就是我们生命的全部库存,是我们生命的长度! 降生到世间, 我们已经度过了将近20个春秋寒暑, 是否也像像冰心前辈那样盘点过自己的生命? 你不妨拿起笔来算一算, 到现在为止, 我们已经提取了多少分秒? 多少时日? 我们生命的库存还有多少? 生命之可贵, 或许正在于它短暂, 在于它对我们每个人来说都只有一次, 不可能重来. 为了一次春游, 我们会计划准备, 什么时候该去买票了, 该穿、该带什么衣服, 该准备多少零钱, 不能忘记了带相机……那么, 对于宝贵的人生旅途, 难道我们能随随便便、浑浑噩噩走过? 难道我们不应该精心地计划, 努力追寻生命的意义, 丰富生命的内容, 提升生命的质量? 我们无法决定生命的长度, 却可以努力拓展生命的宽度; 我们无法使过去的时光逆转, 却可以努力的把握现在和将来. 如何拓展? 如何把握? 生涯规划, 就是摆在你面前的一把魔钥. 拥有了它,代表你拥有了正视人生的积极态度, 拥有了理性科学的行动方法. 你也许不能成就什么惊天动地的大事业, 但你一定可以微笑着回首往事,拥抱属于自己的成功、属于自己的丰富人生! 生涯与生涯规划 生涯是什么?它与职业是同义的吗?生涯规划就是职业设计吗?在拿到这本书学习本课程的时候,看着”生涯规划”的标题,你一定会产生这样的疑问.确实，解读“生涯”一词的含义，是我们这门课程不可或缺的第一步，这将会使我们对于“生涯规划”的理解获得更为广泛而深刻的视野。 “生涯”一词出于两千多年前庄子所说的“吾生也有涯，而知也无涯”。这里，生为生命，涯为边际、极限。庄子前半句话用现在的话说就是，“我们的生命是有限的”。生涯就是我们每个人有限的全部人生历程。 “生涯”所对应的英语单词是“career”。它最初的含义是“两轮马车”，引申为“道路”、

职业生涯规划课程感悟与收获

《职业生涯规划》课程感悟与收获这个学期虽然只有短短的三节职业生涯规划课，看似简单的课程，却让我领悟到了很多东西，可以说事关今后我的未来，不容得马虎，同时也让自己对职业规划有了更加深刻的体会，让自己树立了未来就业的目标。学习这门课程后，受益良多，在这里我谈谈自己的想法。 首先，我认为职业生涯规划就是全面、深入、客观分析和了解自己，对自己的职业生涯发展有明确的定位，并设立明确的职业目标，在通过各种积极的行动与措施去争取职业目标的实现，以及个人对生活需求及工作需求进行恰当地调整。职业生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。职业规划是指个人发展与组织发展相结合，在对个人和内部环境因素进行分析的基础上，确定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定出基本措施，使自己的事业得到顺利发展，并获取最大程度的成功。 再者，我认为在我们的职业生涯中，不仅要有对工作的规划，也要有对生活的规划，因为职业活动也是一种生活，所以职业生涯规划中不能缺少生活规划。而说到生活规划，却又不是个简单的事，一般来说，我们的生活会受到工作、职业的的影响，所以职业生涯规划中生活的那一部分，得参照职业来规划。这一部分规划中，我们还要清楚自己要一个什么样的生活方式、要扮演的社会角色、如何处理生活与工作间的关系等，而这些，又同样影响到我们的工作。就所列举出

的这些来看，我觉得做好一份职业生涯规划，不亚于完成一件大的工程项目。同时，重要的是职业生涯规划也是影响到一个人一辈子工作、生活的。所以，我觉得职业生涯规划，它是复杂而有趣的。 通过学习这门课程，我认识到了职业生涯规划对今后就业的重要性，要及早规划好自己的职业生涯，明确自己的目标。特别是老师课上积极引导学生对自身的思考，让学生对自己有了更清晰的认识，有利于学生根据自身特点做好规划。课程虽短，但受益无穷，有人说成功属于有准备的人，有人说成功属于勤奋的人，而我觉得成功属于对未来有规划的人，以前没有这个意识，但现在必须要有，同时要拿出行动来。