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田径课程(跳远)教案 (2)

长江大学体育学院田径课程(跳远)教案

初三立定跳远教案6次课(完整)

初三中考体育训练教案(立定跳远) 一、贵阳市中考项目简介贵阳市中考体育项目分为必考项目1000米（男）、800米（女），台阶测试二选一；选择项目篮球、足球、排球、跳绳、跳远；五个项目选一项；立定跳远为必考项目。指导思想以贵阳市中考项目为基准，从严、从难、从实际出发，严格要求、科学训练，既提高学生的身体素质和中考成绩又要保证学生的身体健康避免出现运动损伤。二、学生及教材分析学情分析：九年级学生正处于身体发育的高峰期，明年5月份就要面对中考体育项目的测试，通过测试成绩来看，立定跳远成绩相对较差，个别班级学生耐力水平较差，选项不重视等问题，应该通过教学解决这些问题。教材分析：立定跳远是中考体育项目的必考项目之一，良好的技术动作是完成立定跳远的基础，本次课主要解决学生立定跳远动作出现的问题。三、课的组织形式 1、通过示范，为学生建立良好的动作模型。 2、通过讲解，详细介绍完整的立定跳远完整动作要领及技术结构。

3、通过辅助练习，循序渐进的让学生掌握完整的动作要领。 4、通过分组练习，提高练习密度和强度，增加练习次数。 5、通过纠正反馈，指出动作不足，进一步提高学生动作的规范化。初三中考体育训练计划——立定跳远(1) 学校：观山湖外国语实验中学适用年级：九年级教师：

分9手脚腕绕环（4X8拍）钟△教师要求：认真活动，防止运动损伤。基本部5认真讲解动做要领，让学生明白要领。一、立定跳远： 1预摆：两脚左右平行开立，与肩同宽，膝盖朝前，与脚尖方向一致；两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心（大腿与小腿夹角90度左右），上体稍前倾，手尽量往后摆(前摆直腿，后摆屈腿)。一般情况下预摆1-2次。 2.起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬 7 分钟组织教法及教学措施： 1、讲解队形： △教师教法：教师讲解、示范完整立定跳远动作。要求：认真听讲，为下一步练习打下基础。

优秀公开课立定跳远教案

立定跳远教学设计一、指导思想根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生活态度。同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。二、学情分析 1、有利因素：由于初中年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。 2、不利因素：由于初中学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。现在学生整体身体素质状况来看为一般协调性较差，因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。三、教学目标认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念. 技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。四、教材重点、难点：重点：蹬、摆协调用力的配合。难点：收腹举腿前伸，落地协调配合。

体育与健康课（立定跳远教学）学校：二十一中学班级：九( 1 ) 人数：50人执教老师：刘老师

膝关节运动手腕踝关节运动辅助练习原地纵跳练习5~8 次 1、教师提示指导。 2、教师讲解如何跳的更高。学生认真进行练习。（如上图）基本部分掌握立定跳远的基本动作要领，理解立定跳远的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。提高学生跳跃的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。巩固立定跳远的基本技术，提高跳跃的能力。培养积极参与精神，培养团队协作精神和勇往直前的意志品质。一、立定跳远 1、立定跳远预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 2、分组跳过障碍练习（提高腿部力量和协调性的练习） (如右图) 二、游戏：跳跃接力学生分为四组，立定跳越 20 分钟 10 分钟 5~8 次 10- 15次 1、教师提出问题：“影响立定跳远的因素有哪些？” 2、根据学生的回答总结归纳出影响立定跳远的因素有：动作要领不正确、力量不足、蹬摆不协调。 3、根据学生的不足，分组为学生设置不同障碍进行针对性练习。 4、巡回指导，纠正错误动作。 1、讲解游戏规则 2、监督游戏过程 1、学习认真思考和回答教师提出的问题。练习要注意安全。 2、针对自己的不足选择相应的练习难度。 3、动作到位，同组成员互相配合，指出不足。要求 1、注意听讲解 2、认真做游戏练习队形为： ××××… ××××… ××××… ××××… 游戏队形：

立定跳远优质课教案

立定跳远优质课教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

《立定跳远》教案班级：授课教师：新宾一中马连骁时间：2018-5-17 一、教材分析立定跳远是深受学生喜爱的体育教材内容之一，是在跳跃基本活动的基础上，安排了一些培养跳跃的正确姿势，增强下肢力量，发展跳跃能力的游戏性跳跃内容，并开始学习简单形式的跳远基本动作。在平时教学中接触的辅助教材也很丰富，如：蛙跳、兔跳、单脚跳、单双脚交换跳等。我将本课教学重点定为对跳跃的远度起到关键的作用的，就是在跳跃过程中上、下肢的协调配合。而把能双臂协调预摆和落地积极屈膝缓冲作为课的难点。根据中年级身心特征，将立定跳远的教学生活化，游戏化。培养学生练习兴趣，调动学生的积极性，并将法制教育内容也穿插其中。二、学情分析八年级学生正处于生长期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。同时，学生作为学习的主体，又具有其独立性。如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“被动接受者”转变为“主动参与者”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。但是，八年级学生注意力容易分散，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。这样，本课的教学目标是完全可以达到的。

结束部分全身心放松，愉悦身心。 1、俩人一组放松 2、小结讲评 3、整理队形、师生再见 6分钟小 1、带领学生做韵律操。 2、对本次课进行总结，并完成教师布置的作业。 1、认真与同学合作进行放松、做到身心放松。组织队形： ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △ 要求：全身心放松。场地器材米跑道 1、50米跑道6根 2、体操垫20块 3、球标若干块操垫20 安全保障

小学体育优质课教案《立定跳远》

小学体育优质课教案：《立定跳远》教学目标：一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。教学重点和难点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。教学程序：一、导入新课师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？学生：原地学习青蛙跳。师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗? 设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。二、学习新知 1．启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生积极创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的积极讨论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。之后，通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。接着，请学生尝试模仿并鼓励其能跳得远。这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。 2．设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：

小学体育一年级《立定跳远》教学设计

小学一年级《立定跳远》教学设计一、指导思想以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。二、教材、学情分析立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。据观察了解，小学生十分乐意玩游戏，为了能使本课更符合学生的心理，将主要教学内容用游戏的方式来引起激发小学生积极性，安排“高人矮人”的游戏来激发学生的兴趣，让学生带着教师给他们设置的问题进行练习，不仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。使学生懂得要想做得更好更棒，必须要开动自己的大脑，勤加练习，不断的挑战自己，战胜自己。三、设计理念

现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。 1、设计新颖的组织形式本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。除了采用指令性集体练习外，也采用了非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体能力的练习形式，为学生提供发展能力的广阔空间。在练习中，注重鼓励学生自我表现，让学生显示自己在集体中的价值。 2、选择有效的教学方法本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。四、教学重难点

立定跳远教案优质课

立定跳远教案班级三三班授课人时间40分课时第1课时教学内容1，立定跳远 2，游戏重点动作连贯、瞪摆有力教学用具垫子若干难点上下肢动作协调配合教学目标1．通过“立定跳远”学习，使95%的学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。 2．通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。 3．通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。顺序教学内容教师活动学生活动组织与要求次数时间强度准备部分一、常规 1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好。 3、提出本堂课教学内容与要求。 4、安排见习生。二、准备活动 1，游戏:喊数抱团方法：全体同学围成一个圈慢跑，学生在慢跑的过程中老师喊出一些数字，如老师喊 “2”，那么相邻的两个同学就抱在一起，如果老师喊“3”，相邻的三个同学抱在一起，没有抱够的或多抱的同学要做 5个纵跳。依次往下进行。 2，徒手操 ①扩胸运动 1、指定集合地点 2、听取体育委员汇报人数 3、师生问好 4、宣布本课内容及要求 5、检查服饰、安排见习生 1.讲解游戏方法并示范 2.组织比赛 3.强调安全 1.喊口令带领学 1、在指定地点集合 2、向教师问好 3、听取学练内容 1.学生认真听讲解，看示范。 2.按要求比赛 3.注意安全 1.按口令节拍做整队集合：四列横队。 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●体委 △教师要求：快、静、齐组织如图要求：动作轻松协调，跑步注意安全。组织如图： 1 1 2 分钟 5 分钟小中

小学体育课《立定跳远》教学设计优秀教案

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 小学体育课《立定跳远》教学设计优秀教案小学体育课《立定跳远》教学设计优秀教案小学体育课《立定跳远》教学设计优秀教案小学体育课《立定跳远》教学设计教案一、指导思想：本单元教学设计树立健康第一的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终嘿身体育意识和良好的运动习队惯打下基础。二、教学目标板 1、认知目标：通过教进师的讲解示范，使学生领会碑技术动作。在思想上认识到彦自身不足，在练习时，加以轴注意改进。 2、能力目乙标：通过练习，更好的改进算提高立定跳远的动作质量。哑 3、情感目标：通过讲污练结合，让学生们即能用心噶去理解，又能通过锻炼去提突高。从中培养学生认真学习昂的态度和刻苦锻炼的品质。论三、教材分析： 1 / 8

我选用扎的是水平三的跳跃这个单元靴，跳跃是人体的基本活动之魔一，并且是具有实用意义的限体育项目，深受青少年的喜踞爱。本单元我分三个课时来逆完成，简单的各种方式的单檄双脚跳、双脚跳上、跳下 2 深 0 厘米物体、立定跳远。这屁些学习内容可以培养学生跳蚁跃的正确姿势，发展学生跳计跃能力。因为部分初二学生佰身体协调能力差，还没有足蛮够的力量在瞬间完成蹬地跃喳起后展腹、展髋、身体充分身伸展，然后收腹举腿向前跃是出这样复杂的动作过程。因待此，本年级立定跳远主要是花使学生掌握双脚蹬地跃起，鸟向远处跳出，并能双脚落地邯的方法。重点是双脚起跳双贝脚同时落地，难点是上下肢袒配合协调。初二年级立定跳腥远要求的技术不是太高，因讨此单元教学安排 3 课时，通津过 3 课时教学，学生有足够尘时间掌握其动作方法，发展毛跳跃能力。使学生身体得到你全面的锻炼，培养学生的体蓖育意识、兴趣、习惯和能力介。四、学生情况分析：削由于当前独生子女数量大、队吃苦精神、个性差异差等原霍因我校初二年级的学生普遍震存在身体素质和接受能力都严比较差，学习注意力也不是毖很集中，所以在学习时教学奈内

立定跳远公开课教案

体育与健康课立定跳远教学公开课的教学设计一、指导思想根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在理解上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习水平，造就合作意识和社会适合水平，形成积极自动的学习与生涯态度。按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。二、学情分析我校一年级共有9个班，平均班容量为40人左右，从班级学生整体身体素质状况来看为一般，且有9％左右的肥胖儿。另外，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。所以，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要注重学生个体差异，尊重学生的主体地位。三、教学目标认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提升立定跳远技术的概念. 技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提升立定跳远成绩的训练方法。情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适合水平。教学流程图：目标：调动与吸引全体学生措施：激励性的讲解、提示课堂管理要求（认真听讲，积极参与）目标：提升耐力素质，培养措施：落实要求，有效分层分组，探究合作学习水平评价与创新要求：动作规范，要求：动作连贯，要求：遵守规则，快速有力，快速摆臂，合作探究，坚持到底。团结协作。团队配合。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 8分钟目标：放松身体，措施：音乐伴奏，巩固提升，师生评价。增强兴趣。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

初中精品公开课立定跳远教案

初一年级体育课教案年级初一人数35 日期12月8日教师刘小龙班级2 班场地器材田径场小垫子周次课次 2 教学内容立定跳远素质练习重点立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合难点起跳时，膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力教学目标认知目标：学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。技能目标: 学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。情感目标：学生在练习中发挥主动性、积极性，互相学习、互相帮助，增进友谊。课的部分教学内容运动负荷教与学的活动组织与要求次数时间开始部分 2 课堂常规： 1.集合整队，检查并报告出勤人数，做好考勤登记 2.师生相互问好 3.宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。 4.检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，安排见习生 2 ~ 3 分钟教法： 1．教师提前到场，准备场地和器材 2．教师用口令指挥 3.从左至右按高矮次序依次报数 4.明确本节课的内容和要求。学生：体育委员协助快速整队集合。组织：迅速集合学生，组织全班成4列队横队站立集合队形： ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：集合要快、静、齐，精神饱满！准备部分 5 一．绕垫子蛇形跑进行抢垫子的游戏二．准备活动原地徒手操： 1 ~ 1 5 分钟教法：成一列纵队绕场慢跑，体育委员带队，位于队首，带领队伍慢跑行进教法： 1．正面示范领操，简要讲解各练习要点组织：跑步队形： ○○○×××× 要求：慢跑时队伍整齐、步伐一致，保持队形组织：体操队形：四列横队体

立定跳远优质课教案

（八年级）《立定跳远》教案班级：兴仁三中八（3）班授课教师：兴仁县回龙镇回龙中学张林授课时间：2014-9-10 一、教材分析立定跳远是深受学生喜爱的体育教材内容之一，中学七至八年级跳跃与游戏的教学内容，是在小学五至六年级跳跃基本活动的基础上，安排了一些培养跳跃的正确姿势，增强下肢力量，发展跳跃能力的游戏性跳跃内容。在平时教学中接触的辅助教材也很丰富，如：蛙跳、兔跳、单脚跳、单双脚交换跳等。我将本课教学重点定为对跳跃的远度起到关键的作用的，就是在跳跃过程中上、下肢的协调配合。而把能双臂协调预摆和落地积极屈膝缓冲作为课的难点。根据高年级学生的身心特征，将立定跳远的教学生活化，游戏化。培养学生练习兴趣，调动学生的积极性，并将法制教育内容也穿插其中。二、学情分析八年级学生正处于生长发育期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。同时，学生作为学习的主体，又具有其独立性。如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“被动接受者”转变为“主动参与者”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。但是，八年级学生注意力容易分散，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。这样，本课的教学目标是完全可以达到的。

ΟΟΟΟΟ△→ 要求：队形整齐二、徒手操如图：六列横队。

教学反思在体育活动中，只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。在本课教学活动的实施中，我特别注重了学生学习兴趣的培养，在课前我安排一个单足跳的辅助内容来激发学生对体育活动的兴趣，使学生能够充分体验到运动的快乐。在“健康第一”的思想指导下，从小学生的心理和生理特征出发，以他们的兴趣为基础，以全面发展为中心，以自主和探究学习的方法为手段，所以我在设计过程中，充分发挥学生的自主性，安排了徒手操和放松操，从而让学生在由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握了立定跳远的动作方法的同时，也能让自己的积极性提高，能让自己情感与情操得到陶冶。这堂课我还深刻地认识到，要做好一位体育教师不但要有满腔的热情，更要关注每一个孩子，要用欣赏的目光去看待孩子们点点滴滴进步。随时留意在特殊群体的行为变化，并能够机动灵活地改变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的距离，把课堂真正建设成为教师和学生共同的乐园。还要给学生足够展示自己的机会，倡导自主、合作、情操探究的学习方式，才能有效地促进学生的全面发展。通过这节课的教学，主要从以下几个方面进行反思：一．从教学上： 1．能合理有效的完成全国小学生体育健康测量标准要求的任务。 2．课的内容安排合理有利于学生的身体发展，有利于学生的健康成长！ 3. 教学中采用多种游戏活动、也使民族文化进了课堂，发挥了学生主体作用，提高了学生自主学习的能力。 4. 教学环节的合理设计，激发学生学习立定跳远的兴趣，使个性得到张扬，获得成功的体验，心理达到满足。二．从组织上； 1．课堂训练有序，使学生都能在老师的观察下积极参与。 2．学生能体会老师讲解和示范的重难点。 3．能利用一些合适的时机给予学生在动作上做适当的纠正。三．不足之处： 1．有个别学生练习的时候没有按照规定要求练习，存在一定的不安全因素，问题主要出在划拳游戏环节，在此环节没有组织好学生，在这方面应继续努力。 2．纠正错误不够全面及时，语言表达、引导没有很好的把握。

田径立定跳远教案

田径立定跳远教案课次：第二课时学校：炳辉中学教师：刁在余年级：七年级学习目标1、认知目标：初步了解立定跳远动作，使80%以上的学生掌握立定跳远技术。 2、技能目标：发展学生协调能力，增强学生肌肉、关节、韧带力量。 3、情感目标：增强学生自信心，培养学号团结合作能力、克服困难。超越自我的优良品质。学习内容1、立定跳远腿部用力动作。 2、身体协调用力。重点蹬、摆协调用力的配合。难点蹬、摆协调用力的配合。顺序时间达成目标学习内容教师活动学生学习负荷准本部分15 分钟 1.建立良好的师生关系，培养良好的学习氛围和纪律作风。 2.通过热身，使学生充分舒展身体各关节，使学生进入良好的运动状态。一、课堂常规，明确可得目的、内容、安全教育。二、热身活动： 1,、绕操场慢跑两圈。 2、徒手操： ①头部运动 ②肩部运动 ③腰部运动 ④膝关节运动 ⑤正压腿 ⑥侧压腿 ⑦腕踝关节运动 1、向学生问好。 2、安排见习生。 3、教师发令并带领学生慢跑。 4、教师示范并口令指挥。 1、排四列横队： ▽ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 2成体操队形： ▽ ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ 要求： 1、快、静、齐。 2、注意安全。少

基本部分15 分钟 1、活跃课堂气氛。锻炼学生的反应能力，增强学生的凝聚力。 2、使学生了解立定跳远的基本动作。 3、初步掌握起跳腾空的方法，具有一定的起跳腾空高度，发展身体协调性和弹跳力。一、游戏：接力赛：排四路纵队，人数相等，全部面向一边，设定一条终点线，第一排同学先跑，跑到终点线时摸地，然后折返与下一位击掌接力跑到队尾。时间最短的一组获胜。二、学习立定跳远： 1、辅助练习：蹲跳起动作方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，5-10次，重复2～ 3组。 2立定跳远技术要领：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。 1、整理队伍。 2、讲解游戏规则。 3、组织游戏。 4、教师则巡回观察，个别辅导或集体纠正。 5、检查指导学生练习。 1、按照老师的要求进行比赛。 2、必须哨声响了之后才可以开始跑。 3、认真观察老师的动作示范。 4、学生之间相互模仿学习，改进技术活动。中结束部分 10 分钟 1、使学生得到充分的放松。 2、让学生可以更加感性的认识立定跳远。 1、集体放松。 2、进行评价总结。点评该课的课堂表现。 3、安排作业。 4、师生再见。 1、示范并进行口令指挥学生进行集体放松。 ①抖动手臂。 ②原地放松抖动全身肌肉。一、集合队形： ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 1、集合，整理队伍。 2、跟随老师进行放松。 3、师生再见。小预计运动负荷平均心率：115-120次/分练习密度：35-40% 场地跳远沙池

立定跳远优质课教案

《立定跳远》教案授课班级：授课教师：授课时间：一、教材分析立定跳远是深受学生喜爱的体育教材内容之一，七、八年级跳跃与游戏的教学内容，是在小学年级跳跃基本活动的基础上，安排了一些培养跳跃的正确姿势，增强下肢力量，发展跳跃能力的游戏性跳跃内容，并开始学习简单形式的跳远基本动作。在平时教学中接触的辅助教材也很丰富，如：蛙跳、兔跳、单脚跳、单双脚交换跳等。我将本课教学重点定为对跳跃的远度起到关键的作用的，就是在跳跃过程中上、下肢的协调配合。而把能双臂协调预摆和落地积极屈膝缓冲作为课的难点。根据中学生的身心特征，将立定跳远的教学生活化，游戏化。培养学生练习兴趣，调动学生的积极性，并将法制教育内容也穿插其中。二、学情分析中学生正处于生长期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。同时，学生作为学习的主体，又具有其独立性。如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“被动接受者”转变为“主动参与者”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。但是，七年级学生注意力容易分散，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。这样，本课的教学目标是完全可以达到的。

状态习：四、韵律操《兔子舞》（1）怎样才能跳得更远呢？（2）怎样才能跳得更高呢？（3）怎样才能跳得又高又远呢？5、教师讲解。 4、学生带着问题去练习。基本部分相应目标教学内容次数组织教法及教学措施教师活动学生活动组织要求掌握立定跳远的基本动作要领，理解跳远的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。一、立定跳远的辅助练习 1、原地收腹跳（要求：双腿屈膝）。 2、教师集队总结二、立定跳远示范及基础练习 1、立定跳远口诀：一摆二蹲三起跳。 2、动作要领：（1）、预摆：两臂上摆，全身舒展，提踵。（2）、预摆→预蹲：预摆动作完毕后两臂下摆至身后，同时双脚微屈。（3）、预摆→预蹲→跳（向上、向前上方）：完成上述3的动作后，两臂积极向上摆，同时两腿迅速蹬地向上跃起 3、原地屈膝往上跳。 4、各排按老师口令进行 20 分钟 4-5 次 4-5 1、教师讲解和师范。 2、教师集队和学生一起总结并得出结论。 3、教师讲解并示范。 4、喊口令带学生做动作练习 5、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。 1、认真听教师讲解动作要领 2、认真总结 3、跟教师的示范动作作模仿练习。 4、认真完成教师所安排的练习。 5、针对自己的不足向老师提问练习。 6、动作到位，不同组成员互相观察， ●●●●●●● ●●●●●●● △教师 ●●●●●●● ●●●●●●●

1立定跳远初中体育课教案

初三年级体育课教案年级初三人数60 日期教师班级班场地器材田径场粉笔周次课次教学内容立定跳远腿部力量锻炼重点立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合难点起跳时，膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力教学目标认知目标：学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。技能目标: 学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。情感目标：学生在练习中发挥主动性、积极性，互相学习、互相帮助，增进友谊。课的部分教学内容运动负荷教与学的活动组织与要求次数时间开始部分课堂常规： 1.集合整队，检查并报告出勤人数，做好考勤登记 2.师生相互问好 3.宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。 4.检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，安排见习生 2 ~ 3 分钟教法： 1．教师提前到场，准备场地和器材 2．教师用口令指挥 3.从左至右按高矮次序依次报数 4.明确本节课的内容和要求。学生：体育委员协助快速整队集合。组织：迅速集合学生，组织全班成4列队横队站立集合队形： ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：集合要快、静、齐，精神饱满！准备部分一．绕田径场慢跑三圈二．准备活动原地徒手操： 1.头部运动 1 ~ 1 5 分钟教法：成一列纵队绕场慢跑，体育委员带队，位于队首，带领队伍慢跑行进教法： 1．正面示范领操，简要讲解各练习要点组织：跑步队形： ○○○×××× 要求：慢跑时队伍整齐、步伐一致，保持队形组织：体操队形：三列横队体

初二年级体育课立定跳远教案说课讲解

初二年级体育课立定跳远教案

立定跳远教学设计单位：城父中心中学姓名：李飞 1、教材分析初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。作为初三年级中考体育加试科目，我谯城区在最近几年中，无论是作为必考项目还是选考项目，立定跳远一直都是体育加试内容。立定跳远技术动作简单，对场地要求不大且易于操作，为了提高学生学习兴趣，本课在基本部分中采用游戏接力比赛的方式在巩固练习技能的同时培养学生合作能力和竞争意识。 2、学情分析对于初二学生而言，身体素质和运动能力已经有了很好的基础，对跳跃运动项目也有了比较系统的了解，学会了一些基本运动技能及锻炼方法，在老师的引导和自身的学练中已经具备了一定探究、分析和合作解决问题的能力。本节课从另外一方来讲就是发展和巩固学生的自主学习能力。 3、设计理念对于天性活泼好动，勇于表现自己，富有求知欲的初中生而言，单纯地进行立定跳远的教与学，会使教材显得枯燥无味。因此，本人在教学设计上创设情境，通过趣味性的引导，侧重于学生的主题地位，激发其自主探究能力、合作意识以及创新精神的培养，促进其综合素质的提升和身心的全面发展。 4、教学策略

本节课本人根据立定这项体育运动队场地要求不多而且易于组织的特点，将教学设置在田径跑道上。教学过程中准备阶段中采用多种形式的准备活动及练习方法以求达到热身的效果，基本教学中，使学生通过图片展示的方式，以小组为单位，自主、探究式学习的方法，发扬民主、自由发表意见建议、团结协作及归纳总结等等学习能力。立定跳远教案课题：立定跳远授课班级：初一（2）班教师：郭飞单位：城父中心中学

小学一年级体育跳远教案

小学一年级体育跳远教案使用教材：人教一年级教学内容： ⑴跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远; ⑵活动性游戏：“狼追羊”、“推掌”、“抓尾巴”等。教学目的：⑴初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远的动作要领，开展弹跳素质，提高跳跃能力。 ⑵通过系列游戏活动，提高身体的乖巧性，培养团结友爱，不怕艰难的精神 ⑶开展模仿想象及自我表现能力，增强参与群体活动的乐趣。 ⑷运动量合适，练习密度预计45教学重点：单脚起跳，双脚落地。教学难点：踏跳精确、有力;落地轻巧。教学方法：故事化、形象化、游戏化等。教具准备：录音机一台、动物头像七个、小红若干朵。教学过程：一、思想动员说明 (一) 集队、汇报人数; (二) 师生问好; (三) 宣布课内容、目的。目的：⑴集合快、静、齐; ⑵注意力集中、精神丰满; 教法：⑴老师语言启发引导，以春游活动形式引入课习题; ⑵教师宣布课内容、目的，做好出发前的动员，激发兴趣，调动积极性。组织：四列横队学法： ⑴体育委员整队，向教师汇报人数;⑵师生互相问好; ⑶学生在教师语言引导下进入角色; ⑷仔细听教师宣布课内容及目的。时间： 3分钟二、队列练习： (一) 立正、稍息、看齐; (二) 原地踏步——立定。目的：听指挥，步调一致，朝气蓬勃。教法：⑴老师提示动作要领。⑵口令指挥学生练习。 ⑶启发学生向解放军学习，听指挥，队列整齐，步 ⑷表彰激励。组织：四列横队。学法： ⑴仔细听教师提示。 ⑵集体在老师口诀指挥下做动作。 ⑶在老师语言激励下动作精确整齐，精神振奋。时间： 2分钟。三、出发

(一)慢跑去“公园”。目的：⑴身体进入准备状态。⑵情绪进入兴奋状态。教法：⑴老师率领学生慢跑去“公园”。 ⑵学生边组织：成两路纵队绕场跑。学法： ⑴在老师率领下慢跑。 ⑵在老师口诀提示下，注意做好正确的跑步姿势。时间： 3分钟。四、达到公园 (一)参观“动物园”，做仿生练习： ⑴ ⑵ ⑶ ⑷ ⑸ ⑹袋鼠跳; ⑺雁飞目的：⑴提高身体各局部的活动能力; ⑵开展模仿想象及自我表现能力。教法：⑴老师依次出示动物头像; ⑵用形象化的语言启发学生依次模仿，如：“一群快活的小鸭子正呷 ⑶老师巡视观察，表彰鼓舞，激发兴趣。组织：圆内散点。学法： ⑴学生根据老师出示的动物头像，在教师语言启发引导下，依次做仿生练习。 ⑵动作形象，情绪丰满，课堂氛围活泼。时间： 6分钟 (二)“羊妈妈教小羊学本领”活动学习跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远。 ⑴一步踏跳，双脚落地; ⑵走2-3步，单脚起跳，双脚落地; ⑶助跑3-5步，单脚起跳，双脚落地; 重点：单脚起跳，双脚落地。难点：踏跳精确、有力;落地轻巧。目的：⑴初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远的动作; ⑵开展弹跳素质，提高能力。教法：⑴故事“羊妈妈教小羊学本领” 引入; ⑵老师扮演“羊妈妈”，学生扮演“小羊”，模拟“羊妈妈教小羊学跳过小沟的本领 ⑶“羊妈妈”解说示范跳“小沟”的动作，简介踏跳区概念，提示重、难点; ⑷“羊妈妈”与“小羊”，⑸“羊妈妈”以动作口诀指挥“小羊”练习，动作练习先分解后连接，速度⑹“小羊”自练，“羊妈妈”巡视指导，反应信息，矫正回授，鼓舞进取; ⑺请一位“小羊”示范正确动作，“羊妈妈”示范错误动作，让“小羊”进行比照剖析; ⑻分组检查评比，给优胜者颁发小红花; ⑼汇总小结。组织：圆上散点学法： ⑴仔细听讲故事，在老师语言引导下进入角色;

公开课小学一年级立定跳远教案

小学一年级立定跳远教案单位：实验小学授课教师：孙永超内容1、立定跳远 2、游戏：水果大战目的1、通过本次课的学习，使85%的学生学会立定跳远的方法与技巧。 2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，体验集体活动的情趣。 3、发展学生灵敏、协调素质、提高双脚跳跃能力。重点难点重点：起跳有力，落地平稳难点：蹬地、摆臂配合，动作连贯与协调教学顺序课堂常规—游戏—导入新课—主教材学习—放松—课堂总结—下课课序教学内容场地要求教师活动学生活动数时强开始部分1、体委整队 2、师生问好、报告人数、检查服装。 3、宣布课的内容和任务。 4、安排见习生组织： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ◎ 四列横队， 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 3、教师对学生进行安全教育 1、学生站成四列横队。 2、学生认真听讲 3、学生精神饱满。 1 3 分钟小准备部分1、慢跑一圈走一圈 2、游戏（水果大战）规则：1、深蹲时必须和喊的节奏一致。 3、喊“XX蹲” 时，队伍必须一致。 4、当教师判定X队失败时，该队的同学用左手捏住右耳朵跳五下。 1、教师讲解游戏的要领并让学生示范 2、教师分组 3、教师判定游戏的胜负 1、学生认真听讲 2、学生按照老师的要求围成四个圈编成果篮 3、学生注意安全 2 - 5 次 2 - 5 次 14 分钟

顺序教学内容场地要求教师活动学生活动数时强基本部分动作要领：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，然后两臂向前上方用力摆动，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。专项练习 1、跳上跳下 2、原地的双臂自然摆动屈伸练习 3、原地半蹲跳 4、立定跳远纠正错误： 1、预摆不协调 2、起跳前小跳步和垫步动作 3、蹬伸不充分，摆臂无力 4、上体前扑易摔到呈体操队形散开注意前后距离2 米动作口诀：双脚分开与肩宽小脚站在线后面一蹲二摆三起跳小脚前伸跟着地屈膝缓冲保平衡学生根据教师的手势和口令进行双脚上下左右的跳跃练习反复由慢到快前后摆动快速蹬伸，爆发性用力说明脚跟先着地的科学性 1、教师讲解示范立定跳远 “三拍法” 动作 2、指导学生体验“三拍法” 立定跳远的动作练习 3、教师个别指导 4、找优秀学生表演。 5、教师指出错误 1、学生认真听动作方法和要领。 2、学生练习。积极参与 3、分组练习。 4、动作一致，精神饱满。 5、学生根据老师指出的错误，加以改正 3 - 5 组 20 分钟中上结束部分1、放松活动 2、课堂小结 3、宣布下课比一比，学生自由结对进行比试和交流 1、教师总结本次课的情况。 2、下课。 1、认真听讲情绪饱满。 2、下课。 1 3 分钟小场地设计前院图书室旁教学回顾

八年级立定跳远教案

八年级立定跳远教案 Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】

八年级）《立定跳远》公开课教案班级：八年级（1）班授课教师：罗福一、教材分析立定跳远是深受学生喜爱的体育教材内容之一，中学七至八年级跳跃与游戏的教学内容，是在小学五至六年级跳跃基本活动的基础上，安排了一些培养跳跃的正确姿势，增强下肢力量，发展跳跃能力的游戏性跳跃内容。在平时教学中接触的辅助教材也很丰富，如：蛙跳、兔跳、单脚跳、单双脚交换跳等。我将本课教学重点定为对跳跃的远度起到关键的作用的，就是在跳跃过程中上、下肢的协调配合。而把能双臂协调预摆和落地积极屈膝缓冲作为课的难点。根据低年级学生的身心特征，将立定跳远的教学生活化，游戏化。培养学生练习兴趣，调动学生的积极性，并将法制教育内容也穿插其中。二、学情分析八年级学生正处于生长发育期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。同时，学生作为学习的主体，又具有其独立性。如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“被动接受者”转变为“主动参与者”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。但是，八年级学生注意力容易分散，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。这样，本课的教学目标是完全可以达到的。

一．热身组织如图：一列纵队。 ΟΟΟΟΟ△→要求：队形整齐二、徒手操如图：六列横队。 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● △教师要求：动作到位有力。三．游戏组织如图=====> ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ要求：精神饱满，动作到位。

体育与健康人教四年级全一册立定跳远公开课教案

体育与健康课立定跳远教学公开课教学设计一、指导思想根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生活态度。按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。二、学情分析 1.有利因素：由于小学四年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性较强。 2.不利因素：由于小学四年级学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。现在学生整体身体素质状况来看为一般协调性较差，因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。三、教学目标认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念. 技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。四、教材重点、难点：重点：蹬、摆协调用力的配合。难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。

巩固立定跳远的基本技术，提高跳跃的能力。培养积极参与精神，培养团队协作精神和勇往直前的意志品质。 3、三级连续跳练习（协调性练习） 4、分组跳过障碍练习（提高腿部力量和协调性的练习）二、游戏：跳跃接力学生分为四组，立定跳越4块小垫，排头先跳，以此类推先完成小组为胜。 10分钟次 1~3次 4、巡回指导，纠正错误动作。 1、讲解游戏规则 2、监督游戏过程 3、惩罚失败一方 1、注意听讲解 2、认真做游戏 3、团结协作练习队形为： ××××… ××××… ××××… ××××… 游戏队形：结束部分全身心放松，愉悦身心。 1、放松操 2、小结讲评。 3、小组长收回器材，师生再见。 5分钟 1、带领学生做放松操。 2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。 3、学生收拾器材。 1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。 2、收拾器材。组织队形： ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △ 教师要求：全身心放松。场地器材道场地：田径场器材：障碍物12个，哨子1个安全保障 1、合理布置场地 2、准备活动充分 3、保护措施到位预计练习密度强度平均心率最高心率全课内容主题中上 110-135次/分 150-170次/分 55% 70%