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西方交谊舞

交谊舞无疑起源于欧洲的民间舞，而作为一种高尚典雅、贵族气派的自娱活动和社交形式，则发端于12世纪英皇八世的宫廷舞。经过800多年的稳步发展，它如今已是一个种类繁多的大家族，包括了华尔兹、波尔卡、拉格泰姆、探戈、狐步舞、快步舞、布鲁斯、爵士舞、林蒂跳步舞、吉特巴格舞、伦巴、桑巴、梅伦格、萨尔萨、曼波、恰恰、摇滚、摇摆、斗牛舞、牛仔舞、迪斯科、哈叟舞、霹雳舞、嬉蹦舞等等，舞步从舞厅舞池蔓延到了大小城镇的街头巷尾，影响一泻千里地风靡了世界各地，而其中有十项更分作两大类，进入了国标舞。

波尔卡：“波尔卡”在捷克语中意为“半步”，描述了两只脚按2/4拍子飞快交替的情形。作为捷克的农民舞蹈，它是在往日的东波希米亚地区，由一位农家少女在星期日为了自娱而发明出来的。1833年，《波尔卡》首次进入布拉格的舞厅。1840年，它因布拉格的舞蹈教师拉布在巴黎的精彩表演而迅速闯入了那里的沙龙和舞厅，并通过这场来势猛的“波尔卡热”，唤起了许多本与跳舞无缘的青年人。此后，所有的舞蹈院校一齐上阵教授《波尔卡》，但依然无法满足人们学舞的要求。19世纪中叶，《波尔卡》传到了英美，与《华尔兹》一道，取代了《乡村舞》和《科蒂荣舞》，并带动了其它中欧舞蹈的流行，如舞步简单易学的《加洛普》、《波洛奈兹》、《雷多瓦》、《玛祖卡》、《斯科蒂斯克》等等。但到了20世纪，它终于被充满了新时代活力的《拉格泰姆》、《爵士舞》等新型舞蹈所取代。如今在波兰以外的国

土上，我们只能在美国的波兰移民中，以及一些古典芭蕾舞剧里，一睹它的风采。

拉格泰姆：“拉格泰姆”意为“切分音”，是美国音乐在20世纪初为世界舞厅舞做出的卓越贡献。19世纪的歌曲和节奏趋于拘谨和伤感的情调，而20世纪的拉格泰姆则以其特有的切分节奏给人们带来欢快而跳跃的享受。这种使人难以平静的音乐和舞蹈是由美国南方的黑人创造的。他们家境贫寒，没有接受过正统的教育，结果反倒使拉格泰姆的音乐免受了学院派的桎梏，因而更能释放出火山爆发般的内心压抑，满足了“生命在于运动”的生理需求。《拉格泰姆》通常是2/4拍子，其节奏特点是旋律始终处在切分之中。最早的拉格泰姆叫一步舞，即每拍一步，速度始终不变。1912年在美国出现的《火鸡步舞》和《狗熊步舞》曾颇受舞迷们的欢迎，因为它们分别模仿了火鸡狂热拍打翅膀和狗熊懒洋洋地一步一喘这两种截然不同形态。接踵而来的是《大灰熊舞》、《兔抱熊舞》、《波士顿迪普舞》、《颤抖舞》、《情人双步舞》、《抱紧我舞》、《傻瓜滑步舞》等不同形象的拉格泰姆新型舞流行于广大的美国男女青年之中，主要原因则是，这些新编舞比华尔兹的舞步更简单，速度也慢得多，允许青年男女们情意绵绵的身体接触。当时的舞厅舞名师多德伍斯曾非常生动地称之为“一种搂着舞伴的溜达”，并说有些女孩子告诉他，“谁把舞伴搂得紧，谁就能在舞会上吃香”。

爵士舞：在美国，以黑人切分音型为基本特点的爵士舞早已成为包括白人在内的整个社会所公认为的美国民间舞。第一次世界大战期间，

美国人的男女交往开始自由起来，彼此搂搂抱抱和连续更换舞伴已不再被认为是不道德之举。而在此时的舞厅里，各领风骚几十年的许多舞种仍然流行着，而《爵士舞》则作为集大成的形式脱颖而出。人们可以随着它的音乐任意选跳《狐步舞》、《拉格泰姆》、《查尔斯顿》、《黑臀舞》等舞厅舞，并在其中自得其乐。毫无疑问，《爵士舞》是爵士乐的身体形式，主要特色是不断加强的2/4拍子，并在反复加强的短乐句或“即兴反复的乐句”中，连续使用切分音，从而使原本沉稳的4/4拍子活泼起来，并带有明显的摇摆性。《爵士舞》在对身体各部位的使用上，具有全面和夸张的特色，故而比较适合现代大剧场的需要，因而成为许多正规舞蹈院校的必修或选修课程，并为许多芭蕾和现代舞的编导家提供创作的灵感。

林蒂跳步舞：这种舞蹈诞生在1927年，是为纪念美国飞行员查尔斯·林德伯格率先成功横跨大西洋，在纽约-巴黎之间作无停顿飞行的壮举而命名的，但它最初却起源于纽约哈莱姆黑人街区的卷心菜舞厅，后来广为流传。在动作风格上，它属于《爵士舞》的一种，以起伏跌宕的弹跳步为基本动作，加上夸张的即兴发挥——快速旋转、车轮模仿、冲击和跳跃等等，特别是女子常跳到男子身上，双腿夹住他的腰部甚至肩膀上，模仿飞机腾云驾雾的动作，使男欢女爱的情绪进入癫狂状态。这种舞蹈随后由白人普及开来，并发展成了《吉特巴格》。1980～1990年代，它在英美两国得到复兴，并糅合了一些美国“牛仔舞”的动律，因而倍受欧美青少年的青睐。在澳大利亚舞厅舞综艺秀《燃烧的地板》中，我们不仅能看到经过加工提炼后的这个舞

蹈，而且能在它的前后听到飞机的起落声，并从司仪饰演的地面指挥官动作中，回溯它诞生之初与那位飞行英雄的因缘。

吉特巴格：这个舞蹈是澳大利亚本土的科罗波里舞在现代美国的变种，因此，音乐通常采用的是美国黑人的爵士乐，节奏则是切分音型。最初进入舞厅时，它曾是青年男女通过身体的直接接触和能量释放，以及各种高速旋转、摸爬滚打、连踢带踹的高能动作，达到相互了解的最佳渠道，甚至被当作是“有益于健康的体育运动”，后来则被用来泛指所有非常规的舞种——这些舞种均刻意打破高贵典雅的动作规范，主张无拘无束地随心所舞，意在发泄年轻人的剩余精力，因此，往往带有剧烈的动作，类似于1920到1930年代问世的《林蒂跳步舞》、《查尔斯顿》、《黑臀舞》等等。在吉特巴格舞的基础上，随后还发展出了《牛仔舞》，并因美国水手的喜爱而在世界各地享有“水手舞”的别称。

萨尔萨：这种舞蹈最初是在北美都市的西班牙人居住区里引人注目的，1980到1990年代在所有拉丁美洲的散居者和加勒比海的音乐舞蹈圈中，成为首屈一指、万众共享的身体语言，并最终在世界规模上成为一笔不可估量的经济资源——在世界各国，数不胜数的教师靠传授这种老少皆宜、自然纯朴的舞蹈而发家致富;数不胜数的俱乐部靠传播这种轻快时尚、简繁由人的舞蹈而门庭若市。为了用一个整体品牌打入国际市场，《萨尔萨》成了多种拉丁舞蹈及其舞曲的总称，比如说古巴的《呱唧拉》、《恰兰珈》、《芒图纳》，哥伦比亚的《库鲁老》等等;比较而言，古巴《萨尔萨》的主要特色是各种旋转的畅若

流水，给人一气呵成的整体感;而哥伦比亚《萨尔萨》的动作难点和看点则在于脚下舞步的变幻莫测，让人产生目不暇接的快感;而两大流派之间有一条却是共同的，那就是——有胯必扭，有舞必扭。

梅仑格：这是源于多米尼加的一种舞厅舞。传说它源于被铁镣锁在一起的奴隶们合着鼓声砍甘蔗的劳动过程;也有人说，它叙述的是一位爱国英雄在一条腿负伤后仍坚持战斗到胜利的壮举，因为它的主要动作特征是拖着一条腿行进。但事实上，《梅仑格》在多米尼加已有很长的历史。它节奏短促，情绪轻松，早在19世纪中叶就已经流行起来了。《拉丁舞》的总体特征是快速而激烈，但《梅仑格》却别具一格——它动作较慢，臀部动作也不激烈，可以说是最容易学的《拉丁舞》。按照常理，它应该最容易普及，但事实却与此相反，自1950年代介绍到纽约以来，它一直是少数高水平舞迷们的最爱，而未曾得到广大舞迷们的好感。究其原因，主要有两点：一是它节奏较慢，不太适合舞厅中青年男女的生理和心理的需要，不能痛快地释放剩余的精力，更不能在剧烈的身体律动中感悟生命的存在;二是它的臀部动作不够激烈和刺激，不能满足美国年轻人的生理需要。据美国社会学家在大量调查研究后认定，美国正处在一个“臀部时代”，而这里的男女如今更加关心的已不是往日的胸部线条，而是自己的臀部形状。

曼波：曼波也不同于其它来自拉美国家的舞厅舞。它的原型不是流行于乡村的民间舞，而是海地穷乡僻壤的巫舞。“曼波”本是当地人对巫婆的尊称，她们通常是村民们的生活顾问、治病医生、驱邪法师、算命先生和精神调节者。作为一种自娱性的舞蹈，《曼波》得以

广泛流传得感谢彼列兹·普拉多。正是他于1943年首次在古巴首都哈瓦纳的“热情”夜总会上，将《曼波》介绍给广大的舞迷。不久，《曼波》传到了美国，并在纽约的黑人区定居下来，并很快显示出极大的娱乐性和商业性——舞迷们争先恐后地交钱学习《曼波》，教师们一天8小时地拼命传授《曼波》，报刊上连篇累牍地介绍《曼波》，歌坛上不断演唱《曼波》，戏台上甚至演出“一个男孩因不会跳《曼波》，女朋友被另一个善跳《曼波》的男孩夺去”之类的故事。一时间，《曼波》的影响不仅深入到千家万户，而且推动了其它各门艺术的发展。在英国，《曼波》由于在切分音的节奏和前进后退的舞步上均与《伦巴》相似，所以被当作是经过改良的《伦巴》;而在美国，方方正正的《伦巴》甚至被活蹦乱跳的《曼波》所取代，尽管两者是截然不同的。

摇滚舞：在英文中，“摇滚”实际上是“摇和滚”。据说1937年，在美国曾有一首极为流行的摇滚歌曲，叫做《为我摇摇它》，歌词开头唱到：“带着新的节奏进城逛逛”，结尾是“你干嘛不用摇和滚使自己心情舒畅”。“摇和滚”这个词来自黑人，是乐师与歌舞艺人早就熟悉的表演形式，但直到1934年在电影《横渡大西洋的旋转木马》中露面才正式走向公众。美国的《摇滚舞》热始于1955年，主要原因是阿兰·弗里德1954年在纽约一家广播电台主持“摇滚乐晚会”的深入人心，以及比尔·哈雷慧星乐队录制的唱片《昼夜不停地摇》创造了300万张的最高记录。《摇滚乐》和《摇滚舞》的出现完全是人们出于娱乐需要而发明的“玩笑”方式，其节奏的刚劲有力发展到

1961年，被认为是达到了自从铜锣发明以来的最大限度。

摇摆舞：《摇摆舞》几乎与《摇滚舞》同时出现，其动作的主要特点是双肩摇摆，臀部旋转，男女舞伴之间的动作虽然相同，但身体已互不接触。代表作是1955年由汉克·巴拉德录制的歌曲《摇摆舞》，以及他人的《你不能坐下》、《可笑的梅》、《薄荷摇摆舞》等等。与其它比较性感的舞厅舞一样，《摇摆舞》因为那四处乱晃的肩膀和自由扭动的臀部，一开始也遭到许多人的反对。但到了1961年，《摇摆舞》则已成了大势所趋——在纽约大都会艺术博物馆举行招待会时，竟然有数百位贵宾自发地跳起了这种摇摇晃晃、颇为自娱的新兴舞蹈，并且舞兴盎然，情愿推迟正式的议程，也不愿停下。电影商们则趁热打铁，一下子推出了许多这类的娱乐片，如《日日夜夜跳摇摆》等等。但许多事情往往都是来得急，去得也快——《摇摆舞》的热潮仅仅持续了几年就过去了，尽管它那轻松愉快的节奏和颇为刺激的动作至今还能让当年的舞迷们难以忘怀。

迪斯科：迪斯科发端于1960到1970年代的巴黎，字面是“唱片”的意思，即合着唱片播放的音乐而跳的舞蹈。舞蹈的主要特征是男女舞者像跳《吉特巴格》、《摇滚舞》和《扭摆舞》那样，身体无须接触，只要合着音乐的强烈节奏即兴而舞即可;而舞蹈的空间和动作的幅度则可大可小……如此，它既可体现随心所舞的自由，又能进入无处不可舞的随意;既可轻松摇摆，自得其乐，又能疯狂扭动，宣泄能量……因而风靡世界的舞厅，尤其受到青年男女的酷爱。迪斯科的音乐都带有强烈的节奏感，通常是4拍子，并由电子合成器演奏，音量则趋向

于最大。

霹雳舞：早期街舞的一种。Break的字面意思是支离破碎，而引申到这种特定的舞蹈之上，就是身体的各个部位都能独立自如地动作。它于1970年代产生于美国纽约市布朗克斯区的街头巷尾，起因是一些经常结伙斗殴的黑人青少年从摇滚乐明星詹姆斯·布朗那貌似歇斯底里，实则精彩绝伦的发泄式表演中受到启发，转而开始用比试舞艺的方法去征服对方，客观上极大地降低了犯罪率。为此，美国青少年犯罪问题专家曾建议政府鼓励甚至赞助霹雳舞比赛，由此导致这种街舞最终风靡了世界，尽管随着高难动作的层出不穷，受伤的舞者比比皆是。霹雳舞的技术大致可分两类：一类是普通人难以完成的杂技性旋转，如模拟性的“螺旋桨”、“直升飞机”、“飞机”、“海龟”等，以及将身体各部位用作支点的单纯旋转，如“头旋”、“肩旋”、“背旋”、“手旋”等;另一类则是肢体的各种动作，叫“电流步基”，舞动时如同一股电流通过全身，而具体的舞步则包括了“月亮步”、“海浪”、“突放”、“突收”等，动作方向不仅有通常的前行，而且有少见的横行。由于这些动作对人体的各关节、韧带和肌肉的柔韧和力量均要求极高，因此，参与者皆为青少年。作为一种健康而刺激的娱乐，霹雳舞很快成为美国内外众多舞厅、舞校、舞蹈团甚至体操队的热门课程和节目，而以它为题材的唱片、影片和教材则都获得了高额的利润，直到1980年代末步入低谷后，它依然不时地出现在纽约的街头。

嬉蹦舞：因其上下颤抖的动律而被俗称为“屁颠舞”，也是美国

街舞的一种，最初指1980年代出现在纽约街头的一种连说带唱、载歌载舞的RAP，随后则成为整个街头文化的总称，包括霹雳舞、辣身舞等舞种，身穿阿迪达斯等名牌运动鞋和运动衫、摩擦播放中的舞曲唱片、在街头巷尾或地铁车站喷绘涂鸦艺术等时尚行为，舞者们则多为西班牙和非洲黑人在当地的移民后裔。同畅若流水的霹雳舞相反，辣身舞热衷于将急速而顿挫的动作贯穿全身，并通过动静的强烈对比，不时创造出机器人的形象，不经意中折射出高科技在当代的发展趋向。

交谊舞的种类介绍

交谊舞的种类介绍交谊舞的种类介绍: 第一大类是摩登舞，即Modern Dance，也称现代舞，或称体育舞蹈，有以下舞种: 华尔兹(Waltz) (俗称慢三步) 维也纳华尔兹(Viennese)(俗称快三步) 布鲁斯(Blues)(俗称慢四步) 狐步(Fox trot)(俗称中四步) 快步(Quick step)(俗称快四步) 探戈(Tango) 吉特巴(Jitterbug) （俗称水兵舞）第二大类是拉丁舞，即Latin Dance，有以下舞种: 伦巴舞恰恰舞牛仔舞桑巴舞探戈舞TANGO 1、探戈舞的起源 20世纪，在欧美舞厅舞的发展中，拉美许多民族和美国黑人都作出了重大的贡献，促进并丰富了以下的舞种：探戈、伦

巴、桑巴、梅化格、曼博、恰恰、爵士、摇滚、摇摆、迪斯科、哈叟和霹雳等，使这些舞蹈成为当时人们所热衷的自娱形式。早期探戈舞，据说最早起源于西班牙，以后由移民带入美洲，经过黑人的加工后又回到西班牙。 19世纪初，在西班牙安达鲁西亚，早期的探戈是以女子独舞的形式出现，现代的探戈是男女舞伴成双成对的形式出现。 2、探戈舞的发展今天的探戈，起源于19世纪阿根廷首都布宜诺斯艾利斯的一个酒巴间，当时女士摆动身穿的长裙，男士脚踏长筒靴，形成了今天探戈中的经典动作。这种舞蹈以其稳健、果断的的步伐打动了中上层人士，并很快流行于欧洲各国。有关阿根廷探戈传入美国，应归功于一个叫摩里斯.莫维的青年。他生于纽约，他的父母是巴西人，他14岁时，他的父母带他来到了巴黎，这使他有机会在夜间去学习酒巴歌舞。一天晚上，他被一群南美人跳的阿根廷探戈迷住了，于是很快就将这种外来的舞蹈纳入了自己的表演节目中。1911年，22岁那年，他回到纽约后，在路易.马丁饭店举行了首次探戈表演会，转眼间就使探戈成为纽约时髦人们最宠爱的自娱形式。莫维还办了一个舞蹈学校，培训探戈舞蹈，每小时收费25美元，这个收费标准，在当时是非常昂贵，但是，舞蹈培训班仍然受到人们的热情欢迎。

交谊舞文体协会考勤

交谊舞文体协会考勤 Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT

交谊舞文体协会考勤管理制度一、目的为了规范和加强管理，保证交谊舞队活动的有序正常进行，特制订此考勤制度。二、适用范围全体交谊舞协会会员。三、具体规定： 1、活动时间：每周一、三中午12:00—13：30； 2、活动地点：文体楼二楼多功能厅或文体楼楼前广场； 3、考勤方式：由专门负责考勤的人员在每次活动时进行考勤登记； 4、请假：由于各种原因不能参加活动者，请提前向考勤员请假说明原因； 5、奖惩方式：年终时，对全勤者给予相应的奖励；在参加校内外各种活动时，出勤率高者具有优先参加的资格；对缺勤率达到1/3以上者，将限制其参加各种活动的资格。本制度自颁布之日起生效，解释权归交谊舞协会。交谊舞文体协会 2010年3月1日

中华女子学院交谊舞文体协会财务管理制度一、目的为了规范交谊舞协会的财务管理，并合理、有效、公开、透明的使用各种经费，特制订本制度。二、经费来源和用途交谊舞协会经费主要来源包括院工会发放的活动经费和会员交纳的会费，交谊舞协会的所有经费必须用于交谊舞协会的各种活动,服务于所有会员。三、经费具体管理 1、交谊舞协会设经费收支明细帐簿一本，由专人负责登记和保管； 2、为加强交谊舞协会活动经费的合理有效使用，应做好经费预算管理，合理分配，科学安排； 3、交谊舞协会的各项活动开支必须经过会员协商，经协会负责人同意后方可使用，并尽量做到节约开销； 4、报销需要凭据发票或收据。票据内容应注明具体物品名称、价格，并在发票背面写明用途和经手人及证明人姓名； 5、所有入帐单据由专人妥善管理和保存，并做好登记，年终时，向全体会员公布活动经费收支情况。本制度自颁布之日起生效，解释权归交谊舞协会。

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交谊舞慢三教案 (1)

交谊舞慢三教案班级：人数：教师：日期：教学内容1简单介绍交谊舞慢三的起源 2讲解慢三的舞蹈风格和音乐节奏 3学习慢三中的男女架型 2学习慢三的基本步伐；直进直退步，斜进斜退步，左（右）转，直进女转360. 教学目标1、初步掌握慢三的姿势 2、学习基本的步伐 3、通过学习培养学生审美能力和对舞蹈的兴趣课的部分教学内容组织与教法和要求练习量准备部分（10分钟）1、整队，师生问好，宣布上课内容 2、宣布本节课的教学内容和重点以及组织要求 3. 准备活动四肢关节运动，躯干和四肢韧带的拉伸 ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ △ 伍要求: 队伍要快、静、齐教师领做动作缓慢轻盈，拉伸的动作要舒展 4×8拍 6’ 基本部分（75分钟）1、慢三基本姿势：架型单人练习：两脚并拢自然伸直站立，两臂自然张开，两臂几乎与肩平，两掌心稍向下，男生左手小臂向上与大臂成约60度，右手小臂向下与大臂成 30度左右。女生左手兰花指端平，右手小臂向上与大臂约成60角。双人练习：两人相对立，男生左手与女生左手互握，男生右手五指并拢放在女生左边肩胛骨下方，女生左手放在男生大臂三角肌处，头位正前偏左。 2、学习基本步 a学习直进、直退步沿直线进退，进时脚法为跟掌-掌-掌跟，退时为掌跟-掌-掌跟，重心是降-升-升 b斜进斜退步在第二拍后半拍在脚掌完成45度转，进退脚法，重心升降和直进退步一样 c左转右转第一步直进、退，第二步转动，第三步并脚。每次转动角度为180度，女伴要给男伴让位。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ △ 单人练习要求：教师口令提示学生单人练习架型 ♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂ △ 双人练习要求：动作协调，节奏的控制 ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ △ 12’ 12’ 12’ 12’

交谊舞大赛策划书

新乡大学生第六届交谊舞大赛策划书

河南科技学院交谊舞协会 2014年3月20日一. 活动目的二活动名称三活动主办单位四活动承办单位协办单位赞助单位五大赛主题六活动宗旨七大赛时间地点八参加人员九活动前期宣传十所需器材及场地布置十一大赛要求十二大赛形式十三大赛程序及细则十四大赛流程十五奖项设置

十六活动分工十七活动经费预算一、活动目的顺应素质教育要求，提高大学生综合素质，展现大学生自我风采，丰富大学生课余文化生活，在校园中推广舞蹈艺术的发展，增强学生的社会交往能力，为学生以后走向社会提供必要地自身条件。二、活动名称 <<新乡大学生第六届交谊舞大赛>> 三、活动主办单位河南科技学院学生校团委河南科技学院社团联合会四、1.活动承办单位：河南科技学院交谊舞协会 2.活动协办单位：河南师范大学交谊舞协会新乡学院交谊舞协会新乡医学院飘炫舞社 3.活动赞助单位： xxxxxxxxxxxxxxxxx

五、大赛主题激情舞步浪漫青春六、活动宗旨丰富校园文化生活，增添美好青春回忆七、大赛预决赛时间地点 2014年4月15号13：30——18：30 河南科技学院东操篮球场八、参加人员凡注册新乡高校在校大学生均可报名参加九、活动前期宣传 1.飞信告知全体会员、校园广播、在校园主干道出展板 2.在校园餐厅、人流量密集的主干道张贴海报、主教学楼两侧悬、挂横幅十、所需器材物品音响、功放、话筒四个、笔记本电脑两台、电线四盘、相机数台、帐篷六顶、气球六袋、彩带、桌椅板凳、笔、纸、帐篷、水、杯子等

十一、大赛要求 1.比赛执行中国交谊舞比赛规则 2.各院系进选拔，组成一支有5-15对选手的参赛队，各组出场顺序由抽签决定。 3.参赛选手着装要求: a.男选手：西服、衬衣、领带或领结、黑色皮鞋 b.女选手：裙装、舞蹈鞋或高跟鞋 4.参赛选手要求提前30分钟到达比赛现场服务台签到。 5.参赛选手须遵守和维护现场秩序，听从安排，不得大声喧哗们随意走动！十二、大赛比赛项目 1.初赛平四 2.复赛慢四 3.半决赛慢三 4.决赛自选舞种十三、大赛程序 1.抽签分组抓纸团内容为第几组几号如1——1，就

【交谊舞中三步基本教学视频】交谊舞中三步教学视频

【交谊舞中三步基本教学视频】交谊舞中三步教学视频交谊舞与拉丁舞都是当今风靡全球的体育运动项目,有着很高的艺术性、观赏性和参与性。下面是小编为大家整理交谊舞中三步基本教学视频的相关资料，供大家参考! 交谊舞中三步基本教学视频成人学习交谊舞蹈应该注意的5点首先要有兴趣没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话，没多大意思。除了要有过硬的基本功外，还有对舞蹈的领悟力。跳任何舞种都要有份儿，不能用同样的感觉来对待任何舞蹈。不能让舞蹈变味! 切忌贪快舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫，都是环环相扣的，所以不能有急功近利的心态。用心带着脑子去学舞蹈在学习舞蹈时，一定要用自己的心去体会动作的感觉，要用脑子做动作，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老师问。柔韧性的问题舞蹈的确要讲究柔韧度，但这并不是学舞蹈的唯一要求，尤其是业余爱好者。我们知道，人的骨骼是会随着年龄的增长而慢慢变硬的，所以为什么专业演员的训练年龄要从十一二岁就开始。

好与坏看得是跳舞时的感觉不要认为没有软度就练不好舞蹈，这是错误的。当然软度还是要练的，但不要过分的去强调它的唯一性。而舞蹈的感觉，要靠对动作的熟悉与了解，慢慢去找，千万不要着急，感觉性的东西，要靠自己慢慢去体会的。交谊舞中三步基本教学视频相关文章： 1.交谊舞点三步教学视频教学 2.三十二步交谊舞教学视频 3.广场交谊舞快三基本教学视频 4.交谊舞基本步教学视频 5.2016交谊舞分解动作教学视频 6.花样快三步交谊舞视频教学感谢您的阅读！

交谊舞慢三步有哪些基本步

一、基本姿势男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。二、基本舞步慢三步特点：华尔兹舞步就是大家熟悉的慢三步，这个舞蹈风格是，如同行云如水，波涛起伏，它的音乐节奏是3/4拍的，分为重、轻、轻。通常在这三拍里我们各跳一步，男士通常左脚开始起舞，女生通常是右脚起舞。下面给大家介绍10种交谊舞慢三步基本步： 1.左脚并换步（重、轻、轻共3拍，共3步）男士左脚向前，脚跟到全脚1；右脚踏旁边，用脚指尖的部位2；左脚并向右脚3。女士右脚向后退1；左脚向旁边2；右脚并向左脚3。 2.右脚并换步（重、轻、轻共3拍，共3步）男士的右脚向前，脚跟到全脚1；左脚踏旁边，用脚指尖的部位

2；右脚并向左脚3。女士左脚向后退1；右脚向旁边2；左脚并向右脚3。 3.右转步（每一节的转动为135°左右，共6步）和左转步一样共有6步，通常分为前三步和后三步，在运用可以用前三步，也可以用后三步。右转步的前三步：男士右脚向前，身体向右转，脚跟落地1；身体继续向右转，左脚踏旁边，用脚尖的内侧2；右脚并向左脚，身体稍微向右转3；左脚后退，身体右转4；右脚踏旁边5；左脚并向右脚6。女士左脚后退，身体向右转1；右脚踏斜前方2；左脚并向右脚3；右脚继续向前，身体向右转4；左脚向旁边5；右脚并向左脚6。 4.左转步（每一节的转动为135°左右，共6步）男士向着斜中央，左脚向前，身体开始向左转1；右脚踏旁边2；左脚并向右脚3；右脚后退4；左脚踏旁边5；并步6。女士右脚弧线后退1；左脚踏旁边2；右脚并向左脚3；左脚继续向前，身体向左转4；右脚踏旁边5；左脚并向右脚6。 5.右顺转（右顺转共3步）右顺转有两种跳法：第一种，男士左脚后退1；右脚并向左脚2；做合跟的旋转，左脚向前3。第二种，左脚后退1；右脚后退踏旁边，在右脚上继续转2；左

交谊舞协会新生见面会发言稿

交谊舞协会新生见面会发言稿大家好：首先，感谢大家在百忙之中参加交谊舞协会新生见面会，同时对新加入交谊舞协会的新会员们表示欢迎。我是10嵌入式技术与应用的任全年，很高兴可以站在这里交谊舞协会新生见面会。在协会里的这一年的工作里，先后参加几次协会举办的活动。在不断地学习工作中，对宣传部的工作内容和所起作用逐渐的了解、熟知。而这个部门的核心管理者部长一职的重要性也就凸显了出来。一个好的管理者应具备的条件，无论怎么样阐述都无法突破以下所归纳的几个方面，即品德、能力、感情、知识、遵从等等。它需要管理者的工作热忱，果断的判断力，读到的见解和创新精神。一年的工作中，我更加沉着冷静，学会了信任团结，学会了思考，明白如何更好的完成我的工作。伯格森曾经说过：我们必须作为思索的人而行动，作为行动的人而思索。部里的工作，我逐渐学会了以这样的思想认真完成，通过实践，履行自己的职责，明白自我价值和集体价值。我也非常清楚自己不可以局限于现状：人最重要的事，不在于身在何处，而在于朝着什么方向走。天道酬勤，态度决定一切。过去的日子里，努力干好每一件事，积极的态度，认真是基础，而积极的工作包括了对工作的责任感和对工作的热情度。我将在以后，继续以这样的态度去要求自己。人所能负的责任，我必能负。这种责任感是加注于自我的严格要求，它并不代表我不懂得变通和创新，作为一个管理者，不可缺需的要又决策能力，这取决去读到的眼光和各层关系的沟通。宣传部是为学校、协会各部门和同学们服务的，工作中，应当遵循的是三方意见。做到真正的以人为本，为大家服务，做实事。我坚信，更多的能力是锻炼出来的，在多次的实践经验中得来的。工作的失败并不可怕，可怕是的失败后不能站起来，失败是一种考验和磨练，失败中成长，吸取教训，我有坚定的信心自己可以做好。追求成功的路上，重要的不是凯旋而是奋斗，它的精髓是不是为了获胜而是使自己变得更勇敢、更健壮、更谨慎和更落落大方。内心的力量和勇气让我站在这个讲台上，追求成功的路上使我自信与成长。最后，预祝我们的交谊舞协会越来越好。我的演讲完毕，谢谢大家。

交谊舞的起源和发展

自 16、17世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。下面是学习啦整理的一些关于交谊舞基础知识的资料，供你参考。交谊舞基础知识起源1：十一、十二世纪欧洲这些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范，行成了流行在宫廷中的“宫廷舞”，高雅繁杂，拘谨做作，失去了民间舞的风格，只交谊舞在宫廷盛行，专供贵族习跳和欣赏，是贵族的特权。法国大革命后，宫廷解体，“宫廷舞”也进入了平民社会，成为社会中人人可舞地社交舞。一七六八年，在巴黎出现了第一家舞厅。从此，交谊舞在欧洲社会中流行，这个时候的交谊舞更具有强烈的民族风味，被称为美国学派的社交舞。由于国标舞对舞姿，舞步要求非常严格，所以，出现了要求相对低一些的交谊舞，它保持了国标舞各种舞种的风格，但比较随意。尽管如此，交谊舞依然有自己的要求，这样，才能体现各个舞种的风格，才能洒脱自如。交谊舞早在二四年的时候，便传入了中国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期，五六十年代，交谊舞在中国还是很流行的，文化大革命中止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大人民群众所接受，但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.交谊舞，由于受到宫廷舞的影响，其风格为：舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具有绅士风度，因而被称为欧洲学派的社交舞。十九世纪初由于美国的兴起，原来流行在欧洲的社交舞随欧洲移民而传入美国，同时非，拉丁美洲的大量移民也带来了具有浓郁的热带地区风格的民间舞，它们直接来自于民间，没有受到宫廷舞的影响，形式更为自由。交谊舞基础知识2：慢三慢三是属于三步，三步，顾名思义，就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是"强，弱，弱"。我们说过，在男士请了女伴之后，摆好舞姿，男舞伴前进左脚,女舞伴后退右脚，那么在慢三中，对于男士，第一

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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 交谊舞新闻稿篇一：健身交谊舞协会团日活动新闻稿1 健身交谊舞协会“学雷锋，建大行”团日活动圆满结束作者：健身交谊? 文章来源：本站原创点击数： 25 更新时间：201X-4-17 201X年4月15日，应西安建筑科技大学漫步交谊舞协会邀请，健身交谊舞协会赴西安建筑科技大学进行“学雷锋，建大行”活动，并为其“幻想夜假面化妆舞会”献上平四、华尔兹、吉特巴等精彩绝伦的舞蹈表演。晚8点，参与此次学雷锋活动的各位成员在健身交谊舞协会横幅下合影留念，标志着“学雷锋，建大行”活动的圆满结束。 15日下午13时30分，健身交谊舞协会各成员在南门口集合完毕，开始向西建大出发。除大一各部门干事外，协会主席程旭阳，副主席刘晓琴、黄浩洋等人也参与了本次活动。到达西建大后，首先我们进行了健身交谊舞协会会歌的录制，促进了社团内部文化建设，增进了社团凝聚力。接下来我们同西建大的友社团进行联谊交流，彼此进行深入了解，为今后双方的进一步合作奠定了良好基础。晚7时30分，舞会按时开始。健身交谊舞协会为其表演了热情洋溢的平四，优雅动人的华尔兹及欢快动人的吉特巴。在演出过程中因为音乐问题，社团演出一度受阻，但协会人员与西建大的同学耐心沟通，使问题得到了及时有效的解决，最终使演出获得圆满成功。在其“漫步舞池”的自由舞阶段，我协会成员积极参与其中，以舞会友，收获了友谊和欢乐。通过本次活动，社团成员加深了对健身交谊舞协会的认同感和归属感，感受到了雷锋精神的教育和鼓舞，在帮助他人的过程中收获了欢笑和成长。本次活动同时联合了西安建筑科技大学漫步交谊舞协会，西安交通大学dance club等舞蹈社团。在参与演出活动的同时，我们学习和借鉴了同类社团的优点和长处，以不断促进社团的进步与发展，从而达到了“助人利己”的目的。同时健身交谊舞协会的成员们展现了长安大学学子热情乐观积极向上的形象，给建大学子们留下了深刻印象。健身交谊舞协会表示将继续开展这样有意义的活动，更好的凝聚社团力量，增强社团的生命力，使社团成员能够对健身交谊舞协会的口号有更加深切的体会：“梦想舞实现，快乐你懂的”！

广场交谊舞中三的教学视频广场交谊舞教学视频

广场交谊舞中三的教学视频广场交谊舞教学视频交谊舞的华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹五个舞种中，舞者如果能根据各舞种的特点选好服装颜色，或者根据自己的理解选择好颜色，必然会增强自己演绎好舞蹈的信心以及达到给观众最美的视觉享受。下面是的广场交谊舞中三教学视频，希望对您有所帮助! 一、身体层面 1、提升体力，在跳交谊舞的过程中，手、脚、头乃至全身都在进行有规律、有节奏的运动，虽然运动量不大，但如若坚持经常跳，对体力的提升有很大的帮助; 2、提升身体灵敏度，交谊舞是一种双人舞蹈，任何一方的动作，都必须以另一方的反应为基础。所以，跳交谊舞会让你的身体更加敏捷; 就锻炼身体而言，交谊舞与其他舞蹈的差别并不大，但是有两点值得注意。第一、异性相吸的自然法则，决定了交谊舞是一种百跳不厌的舞蹈，与其它舞蹈或其他健身方式相比，它更容易让人坚持下去。

第二、科学已经证明，跳交谊舞对颈椎、胳膊、肩膀、腰等身体部位具有很好的锻炼作用，尤其是对女性的骨盆好处多多。二、精神层面 1、跳交谊舞可以让你和舞伴之间更默契，如果舞伴是情侣或夫妻，那么对感情的提升将起到极大的作用。虽然需要默契配合的运动项目不在少数，但交谊舞有一个显著的特点，就是男子引带，女子跟随，两人之间由此而产生了作用力与反作用力，这是一种粘着力的玩味与享受。 2、提升风度与气质，在与异性共舞的过程中，舞者不但要时刻关注自己的形象，挺胸抬头，而且各种优雅的舞蹈动作也将由习惯变成自然，经过一段时间的交谊舞练习，你会变得更加高雅自信，乐观开朗。 3、更加深刻的享受音乐，想跳好交谊舞，就需要对音乐有很好的把握，不但要听节拍，而且要深刻的去理解音乐，这样才能将舞步融入到音乐之中，用舞步去诠释音乐，这个过程，也是对音乐的一种完美品鉴。

慢三步舞基本步教学一

慢三步舞基本步教学一慢三是属于三步, 三步, 顾名思义, 就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱"。我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。慢华尔兹也称维也纳华尔兹, 用V表示。俗称快三步﹐摩登舞项目之一，是社交舞的一种。维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。起源慢华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”

（祖国），声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的，当时不是叫华尔兹这个名字，应该是以普罗旺斯（法国东南部一地区）的Volta 命名的。大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受，但对华尔兹的争论远没有停止。1833年，Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书，据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”（尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹）。慢华尔兹于华尔兹的相同之处同属摩登舞类，都是3/4音乐，舞蹈的技巧一致；不同：节奏快慢大，华尔兹动作多技巧复杂，维也纳动作少，技巧不多。具体见以下介绍：华尔兹舞（Waltz）用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连

交谊舞基础知识

（二）交谊舞的基础知识交谊舞也象其它科学文化一样，有自己的基础知识，掌握这些基础知识，至少有两条好处：一条是有利于阅读这方面的书籍和资料，为自学交谊舞提供方便；另一条是有利于提高自己交谊舞的水平。下面简要地介绍一下交谊舞的基础知识。 1.什么是交谊舞交谊舞也称交际舞，男女舞伴在音乐伴奏中以身体造型为主要表现形式的、具有社会交往性的，融艺术、娱乐和体育为一体的，并有广泛群众基础的社会舞蹈。它最早起源于欧洲，从古老的民间舞蹈基础上演变而成， 16、17 世纪在欧洲各国曾广泛流行，当今舞蹈已传遍世界各国，有“世界语言”之称。 2.舞伴在舞厅与自己共同跳交谊舞者为舞伴。交谊舞一般都是男女成对起舞，故男性称男舞伴，女性称女舞伴，简称为男伴、女伴。 3.舞厅用于交谊舞的场所称为舞厅。舞厅有营业性的和非营业性之分；从舞厅规模上分为小型舞厅、中型舞厅、大型舞厅和特大型舞厅；从设施上分高级舞厅和普通舞厅。 4.舞厅乐队为舞厅舞会演奏伴舞舞曲的乐队称为舞厅乐队，也包括伴唱着。 5.舞池在舞厅中用于跳舞的场所叫舞池，舞池在舞厅中一般没有特殊的标志，绝大多数舞厅在舞池的一面为乐队席，其余三面放置坐椅，供舞者休息用。在跳舞时，舞者一般应距离坐席 1.5 米左右为宜，以防碰撞坐席上的坐落者。 6.舞程线

舞者距舞池边线 1.5 米左右，沿逆时针方向前进的路线叫舞称线，也称五向线和舞行线。在舞厅中舞程线并没有标志，它象体育运动场上的跑道，在跳舞时自然形成类似跑道似的通道。舞者按舞程线前进，舞池才井然有序，避免碰撞。特别是在高速行进和高速旋转时舞程线显得更为重要。有些原地舞步的的步法，应在舞池中间部位，离开舞程通道，以免影响他人行进。 7.方位方位是以表示舞步的方向。舞者面向舞程线，在他周围便自然地形成8 条方位线： 1）舞者前方是舞程线； 2）舞者右侧是壁线； 3）舞者左侧是中央线； 4）舞者右前方是壁斜线； 5）舞者xx 是中央斜线； 6）舞者背后是逆舞程线； 7）舞者右后方是逆壁斜线； 8）舞者左后方是中央斜线； 8.赛场举行交谊舞的场地叫赛场。一般赛场的面积为15米X 2；米。由于是长方形，长遍线为A线，短边线为B线，四个边便形成了两条A线和B线。一般比赛时间为1分40秒左右。参赛者在规定的时间内，按事先规定设计的参赛步法，比如 A 线多少步， B 线多少步进行比赛。如有较长时间的造型或原地动作，应到赛场中部去作，不能在主通道上滞留太长的时间，以免影响他人行进。 9.舞姿

协会新老会长交接与社团联欢晚会

协会新老会长交接与社团联欢晚会为了更好的活跃各协会的学习气氛，更好的发展现有协会，加强各协会会员间的交流，我部决定举办一次社团联欢会，同时选拔新一届的会长，届时可以使广大会员直接了解新会长。活动主题：1、协会新老会长交接 2、农学部社团联欢晚会活动目的：1、选拔新会长，使所有会员认识新会长，使协会可以更好的发展 2、调节协会成员气氛，加强成员之间的相互交流。主办部门：永州职院农学部社团联合会协办：农学部院团委其他部门、各系社团联合会、农学部所在各协会社团活动时间：2010年12月18日（初定）活动地点：农学部办公综合楼一楼报告厅活动对象：现所有在协会的成员、各院系社团联合会委员邀请嘉宾：团委指导老师、书记；各协会指导老师；上一届社团联合会委员；上一届各系部书记、主席；现任各系部书记、主席；活动内容：一、新老会长交接 1.由农学部社团联合会现任副部发言，宣布

新会长竞职演讲开始 2.上一届协会会长代表发言 3.新会长竞职演讲要求：A、对于自己社团的认识，发展想法 B、成为会长后如何开展协会日常活动 C、展示才艺（与所在协会相关） 4.确认新会长人选二、社团联欢晚会 1.现农学部所有社团各备至少一节目（七个）舞蹈协会交谊舞协会跆拳道协会演讲协会书法协会计算机协会 CAD协会 2.现农学部所有系部备一节目（六个）计算机系农学系机械工程系外语人文系财经系

中职部 3.上一届社团委员、会长同备一节目（一个） 4.本届社团委员备一节目（一个） 5.特邀嘉宾节目（待定） 6.客串节目（待定）人员安排：本次活动安排四名主持人（两男两女）评委团：院系部书记、主席设备组：(3人) 节目联络组：（3人）摄影组：（2人）小礼品发放处：（2人）礼仪组：（6人）纪律维护组：（4人）后勤组：（8人）颁奖嘉宾：老师若在，由老师发放；老师不在，原院团委书记、原学生会主席、社团部部长（不在的由现任书记、主席颁发）；卫生安排：各协会安排2名成员经费预算：待定 XXXXXX社团联合会 2010年12月7日

交谊舞快四步基本步教学视频.doc

交谊舞快四步基本步教学视频交谊舞快四步基本步教学视频舞者除了踩准脚步这一基本要求外，还应当对原有的节拍加以处理，使之丰富多彩。如我们将华尔兹的两个弱拍融化在一起，形成嘭嚓嚓的附点变化，随着最后一刹那升到最高，飘逸的风度发挥淋漓酣畅。至于斗牛舞曲跳探戈，牛仔舞曲跳恰恰，传统中四跳狐步，传统慢四跳伦巴，则别有另一番风味。摩登舞摆荡技巧以腰胯发力而实现的摆荡。其作用是加大运步的步幅，增强身体的流动，为获取摆荡感，需要在腰胯发力的同时运用脚掌推力，以及膝关节的配合，从而实现身体在空中的摆荡秋千般的轻灵移动。摩登舞倾斜技巧这里所说的倾斜是以人体纵轴偏离垂直座标为特征展开的，其作用是通过腰轴发力促进人体流动，伴随反身动作展现曲线美的造型。同反身一样，需要注意肩部松沉和胁部肌肉的收缩。摩登舞平面牵引技巧这是实现重心转移的关键。其要领是无论向前向后向左向右，都以腰胯发力带动腿脚：脚随身动，身到脚到，身随胯动，胯到身到。即使身脚同时到，但脚随身动还是身随脚动不同的意识会带来绝然不同的效果，只有脚随身动，才会产生龙(蛇)摆尾和行云流水般的效应。一些人跳舞多年，为什么还是会踩脚、怕踩脚，就是因为身随脚动。摩登舞不露痕迹技巧这是重心转移的高境界。其要领是脚底内侧着力，避免双脚同时承担体重，尽量缩短双脚分担重心的时间，看不出单脚到

双脚，双脚到单脚重心交替的痕迹。即使遇到并步，也是由并拢脚到位后的最后一刹那(华尔兹)，或最初一瞬间(探戈)完成的。摩登舞全脚滚动技巧所谓滚动是指人体重心集中点在脚底位置的移动过程，无论脚尖滚向脚跟还是脚跟滚向脚尖，都应流畅和平稳，不得只用脚掌。这种滚动的意识还应有膝关节柔韧性配合，呈现一种只见人体流动不见重心交替的状态，这种滚动带来的起伏与人为生硬的颠簸不可同日而语。摩登舞反身技巧所谓反身就是以腰轴旋转意识带动上半身的(不完全)转动，作用在于保持漂亮的舞姿不变形，重心刚一到位，反身便消失在自然倾斜中，反身不但是旋转舞步的前奏，而且是其他舞步间衔接的过渡，没有反身技巧，身体就会显得僵硬;有了反身，重心转移就会锦上添花。

交谊舞慢三步详细解读

交谊舞慢三步详细解读中华舞蹈网 > 分类舞蹈 > 交谊舞 > 技巧技法 > 来源：网络作者：最爱交谊舞 2010-06-30 15:01 交谊舞慢三步的基本特点交谊舞有慢三步和慢华尔兹国标的基本特点，应该是完全相同的，但表现形式不同。交谊舞是国标的下级，国标是高级别的，交谊舞是低级别的。所以，不能违背慢华尔兹国标舞的基本特点。这个基本特点是什么呢？舞蹈家们的看法，我归纳起来是起伏、倾斜、波浪、摆荡四大特点。但是，华尔兹是旋转的。因此，我认为应该是五大特点：起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转。这五大特点要绝对相同，但是表现形式不能相同，二人转和法国歌剧不能相同。所以，看交谊舞慢三步应该有啥玩法，应该围绕起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转这5大特点来进行，一条没有的，就不应该玩。慢三的节奏国标慢三是两低一高，俗称“降平升”，而交谊舞慢三要一低两高，俗称“降升升”。为什么呢？ 1、音乐环境不一样。国标慢三的音乐都是世界名曲，你可以听听看，唱几遍“蓝色的哈瓦那”这一句。而交谊舞慢三的音乐都是一低两高，你自己可以唱一下电视剧《伤痕》的主题歌。最典型的：情切切，意惶惶--------，看看，是不是一低两高的降升升！呵呵！ 2、玩法区别。国标没有中三，而交谊舞有中三。慢三走基本步，中三玩花样，交谊舞中三是要拉花的。一低两高才能拉起来花样，两低一高就不能了。降升升，你的手在空中有两拍时间，能拉花；降平升，你的手在空中只有一拍时间，就不能拉花了。所以，交谊舞慢三、中三要降升升的节奏，不要和国标一样降平升。为什么那么多人都错误地将慢三交谊舞搞成降平升呢？ 1、舞蹈家不了解交谊舞。

申请成立舞蹈协会策划书

一、成立背景：为发展我院大学生业余生活丰富多样性，陶冶学生道德情操，提高社员的肢体表达能力，提高个人艺术才能，与此同时定期开展校园文艺活动，为我院增加靓丽的节目表演，特此向院团委提出申请，请求成立舞蹈协会二、主要任务：进行舞蹈培训，增加靓丽的节目表演，组织开展大型的舞蹈活动制作，在各种活动开展时进行一些社会实践活动，我们的目的不仅在于会员的个人文艺才能的提高，还在于对会员的社会实践能力培养、组织策划能力的培养，三、长期规划：除了平时每周的训练外，每两周必须进行一次协会活动近期规划；十月份11月01日举行一次交谊舞与街舞联欢舞会十一月份11月14日举行院文艺部、吉他协会，以及我部的联合文艺活动 11月下旬组织开展全校性的街舞大赛十二月12月12 开展面向全院的舞蹈协会会员舞蹈比赛 12月25 举行圣诞节主题活动元月为学校元旦晚会增添文艺节目四、长远目标：提高协会的影响力，提高每一位成员的全面素质，打造好阳光协会，力争举办一次全市大学生街舞大赛五、江西太阳能科技职业学院舞蹈协会章程（见附录附录）：江西太阳能科技职业学院舞蹈协会章程第一条名称；江西太阳能科技职业学院舞蹈协会。第二条宗旨：动作就是灵魂，谱写美丽大学生活！第三条社团登记类别：艺术类。第四条社团范围：主要以江西太阳能科技职业学院全校师生为主，按照舞蹈协会宗旨进行相关活动，举行比赛，并进行节目制作。第五条组织机构及权限：会长（1名）：余尚杰财政部部长（兼会长助理）2名黎冲街舞主干培训部部长（兼副会长》1名：刘小奇副部长（2名）：吴元华主要任务：街舞教授，节目制作；交谊舞舞蹈培训部部长（兼副会长）1名：马洁副部长（2名）：主要任务：交谊舞教授，节目制作。宣传部部长1名王鑫怡干事5名组织策划部部长1名王佳干事5名外联部部长1名陈真干事5名第六条入会条件： 1、自愿为原则，遵守学院规章制度； 2、具有江西太阳能科技学院正式学籍，承认本协会章程，均可申请加入本协会； 3、对本协会开展的活动感兴趣，有热情和责任心，思想端正，积极向上；

交谊舞慢三基本步伐

交谊舞慢三步基本步伐交谊舞有慢三步和慢华尔兹国标的基本特点，应该是完全相同的，但表现形式不同。交谊舞是国标的下级，国标是高级别的，交谊舞是低级别的。所以，不能违背慢华尔兹国标舞的基本特点。这个基本特点是什么呢？舞蹈家们的看法，我归纳起来是起伏、倾斜、波浪、摆荡四大特点。但是，华尔兹是旋转的。因此，我认为应该是五大特点：起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转。这五大特点要绝对相同，但是表现形式不能相同，二人转和法国歌剧不能相同。所以，看交谊舞慢三步应该有啥玩法，应该围绕起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转这5大特点来进行，一条没有的，就不应该玩。慢三的节奏国标慢三是两低一高，俗称“降平升”，而交谊舞慢三要一低两高，俗称“降升升”。为什么呢？ 1、音乐环境不一样。国标慢三的音乐都是世界名曲，你可以听听看，唱几遍“蓝色的哈瓦那”这一句。而交谊舞慢三的音乐都是一低两高，你自己可以唱一下电视剧《伤痕》的主题歌。最典型的：情切切，意惶惶--------，看看，是不是一低两高的降升升！呵呵！

2、玩法区别。国标没有中三，而交谊舞有中三。慢三走基本步，中三玩花样，交谊舞中三是要拉花的。一低两高才能拉起来花样，两低一高就不能了。降升升，你的手在空中有两拍时间，能拉花；降平升，你的手在空中只有一拍时间，就不能拉花了。所以，交谊舞慢三、中三要降升升的节奏，不要和国标一样降平升。为什么那么多人都错误地将慢三交谊舞搞成降平升呢？ 1、舞蹈家不了解交谊舞。 2、平常舞厅基本都是交谊舞曲，玩国标的人并没有在国标舞曲中玩，所以导致他们很少有人关注音乐。 3、玩交谊舞的人水平差，没有识别能力，更没有编创能力。交谊舞慢三步的降升升怎么走1-----脚我们前边说过脚的关键性。交谊舞慢三步的脚：1、脚跟；2、脚尖；3、脚尖。一个脚跟两个脚尖，这就是交谊舞慢三脚的走法。会玩国标的也可以试试难度如何。一点不含糊，一个脚跟出去后，二、三时候两个脚尖一点不含糊地像芭蕾舞演员一样地戳在地上，纹丝不动，你试试？看看是不是玩国标的基本功就好？也试试自己的基本功到底有没有。

交谊舞协会主题舞会活动方案

交谊舞协会主题舞会活动方案西安建筑科技大学东校区交谊舞协会社庆舞会之重生主题舞会活动策划书目录一、活动概要1二、活动背景3三、晚会主办单位和承办单位3四、晚会的组织结构3五、晚会的邀请嘉宾3六、晚会工作进程4七、晚会流程6八、经费预算7九、策划说明8十、应急方案9 1 重生一舞会活动策划书一、活动概要 1、目的舞蹈，是集音乐、体育、审美于一体的高雅的艺术活动，它不仅能培养一个人的气质修养，丰富我们的娱乐生活，更是扩大社交范围、结交友人的最佳方法之一。舞会是协会与会员交流，回馈会员，展示协会魅力的最佳媒介，我们热爱舞蹈，以舞会友，我们展示舞蹈，以舞递情，交际舞给了我们一个交流的原地，一个展示自我的平台，我们热爱舞蹈，它释放了我们的活力，赋予了我们自信、美丽以及强键的体魄！舞蹈是一门艺术，一个眼神，一个延伸，一个摆手，一个旋转，都是美的诠释，此，广东医学院交际舞协会将在12月4号晚7点30分到10点与2饭4楼举办本学期的主题舞会。在紧张的考试月到来之际，我们为何不放松自己，调整自己的节奏，跟着

我们一起舞动呢？“为你而舞”，与你同在！！欢迎各位喜爱舞蹈的朋友的参与，我们将在12月4 号期待与你共舞！！2、主题重生3、形式以晚会兼派对的形式进行4、时间 20XX年11 月11 号20 : 00—22: 00 5、对象 2 交谊舞协会社员+有兴趣者6、地点蓝蛙静吧7、意义校园是培养高素质人才、体现社会发展进步的前沿阵地，通过本次交际舞化妆舞会，一方面培养一个人的气质修养，丰富我们的娱乐生活，另一方面扩大社交范围、结交友人。本次舞会正是以提高广大同学的综合素质为宗旨，努力为大家提供一个更好的交流、学习和娱乐的机会二、活动背景为了展示交谊舞协会的舞蹈与社团风采，让会员和更多同学体验舞蹈的快乐，增进与各社团的内部交流，交谊舞协会举行一次主题舞会。三、晚会主办与承办单位主办单位：西安建筑科技大学东校区交谊舞协会承办单位：蓝蛙静吧四、晚会的邀请嘉宾院学生会主席团

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广场交谊舞快三的教学视频快三交谊舞教学视频交谊舞在高校具有强身健体、心理保健、艺术审美、社交娱乐、校园文化等功能,结合目前高校开展交谊舞的情况,下面是的广场交谊舞快三的教学视频，希望对您有所帮助! 一、身体层面 1、提升体力，在跳交谊舞的过程中，手、脚、头乃至全身都在进行有规律、有节奏的运动，虽然运动量不大，但如若坚持经常跳，对体力的提升有很大的帮助; 2、提升身体灵敏度，交谊舞是一种双人舞蹈，任何一方的动作，都必须以另一方的反应为基础。所以，跳交谊舞会让你的身体更加敏捷; 就锻炼身体而言，交谊舞与其他舞蹈的差别并不大，但是有两点值得注意。第一、异性相吸的自然法则，决定了交谊舞是一种百跳不厌的舞蹈，与其它舞蹈或其他健身方式相比，它更容易让人坚持下去。

交谊舞主持词(精选多篇)

交谊舞主持词(精选多篇) 目录第一篇：交谊舞社主持词第二篇：交谊舞活动主持词第三篇：黎城县“舞动青春”交谊舞比赛主持词第四篇：交谊舞策划书第五篇：交谊舞的种类更多相关范文正文第一篇：交谊舞社主持词3：亲爱的同学们，大家合：晚上好 1：我是傅可心2：我是王沛杰3：我是冯丹丹4：我是朱新瑞1：夏夜漫漫，华灯初上，在优美的音乐下，微笑着的我们整装出发 2：微风习习，星光璀璨，，在婀娜的身影中，欢乐着的我们迎接未来 3：阵阵歌声，唱响的是我们的青春洋溢 4：翩翩舞姿，跳动的是我们的唯美灵魂1：从春风中走来，花团锦簇、春意荡漾，吹拂昨日的绿色情怀 2：从骄阳中走来，生机勃勃、充满希望，绽放今日迷人的光彩 3：自1 6、17世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种广泛的社交活动，故有“(好范文站推荐：)世界语言”之称。 4：今夜，在场的同学们是否都穿上了本身最心爱的打扮，

踏着幽幽的音乐，在浪漫的氛围中我们翩然起舞吧。1：现在我宣布，天津财经大学珠江学院交谊舞社团“舞夜声韵”假面舞会现在合：正式开始1：诶？沛杰，看见前台的玫瑰了吗？这可是我们为了10对有缘人准备的呢。 2：是啊，我还真想知道是哪10对呢。 1：现在，我们将从两个箱子中各抽10张大家前来时填写的手刺卡。并进行男女速配 2：请这10对在前台领取玫瑰后坐到前排指定位置交换一下舞蹈，好为后来的华尔兹角逐做准备。 1：好了，让我们有请丹丹和新瑞上台先容下面的关键吧。2：悠悠古韵，丝丝扣人，中国文化和外国文化的碰撞会孕育发生怎样的火花呢。 1：那就让我们伴着感人的巴乌旋律，看他们跳出他们的精美吧。请刚刚配对成功的10组选手抓紧练习。1：既然是“舞夜声韵”有舞必有歌 2：让我们随着歌手们各具特色的声线，慢慢舞蹈吧。2：在大泰西彼岸的拉丁美洲，有种欢快幽默、多姿多彩、充满活力、充满动感的舞风。 1：我知道了，这便是著名的拉丁舞吧，下面有请我们珠江的专项队为我们带来热情洋溢的舞蹈吧。1：热情过后，夜晚早已迎来，你深埋心底的孤单是否也在蠢蠢欲动呢？ 2：让我们在这个舞台，放出沉静的《burning》来勾起你们的另一个本身吧。请欣赏歌伴舞《burning》。2：一部《泰坦尼克号》让人魂牵梦绕 1：一曲《我心永恒》让人陶醉至今 2：一首《我心永恒》送给我们爱与爱我们的人，有请1：沛杰，你说我是天使还是魔鬼呢？