现代交际舞

1.体育舞蹈的含义：也称"国际标准交谊舞"。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

2.摩登舞与拉丁舞的区别：

①拉丁舞的每一个动作甚至精确到各个肌肉块，而不是像普通交谊舞一样会走步伐就算会拉丁舞了，这样的动作就不具备艺术美的形态，而只是运动了。同样，摩登舞要做到真正的行云流水或者行进中带有凝滞，也需要很长时间的学习和练习。不过拉丁舞变化更多样一些，可能更能得到年轻活泼的人喜欢。摩登舞要求舞伴之间身高差距较小；

②摩登舞的行进动作更多，要求每个步伐有更大幅度的移动，并且两人需要中段靠近，以此给对方力量。因此需要舞伴之间的身高相差不能太大，比如男女一般相差8-12cm为宜，这样女士穿上摩登鞋，移动能力就可以跟上男伴。如果腿部比例较长的女性，则可以和更高的男伴搭手。总之目的在于两人移动起来都不感觉吃力，可以齐头并进退就够了。而伦巴舞对于两人一起移动得能力要求没有摩登那么高，因此舞伴两人的身高要求也就不那么严格。拉丁舞对于身体上半身的协调性及肌肉能力要求更高，摩登则需要一双长腿

③除了骨盆以及膝盖需要更强韧以外，拉丁舞对于胸和背部、手臂肌肉的控制，动作要求更细腻。尤其是背部的肌肉会使得舞蹈从各角度看都可以呈现美的视觉效果。而很多表现力强的动作，需要通过上半身肌肉的积压，手臂的动作来表现。因此仔细观察可以发现，常跳拉丁舞的人有着更强壮的上半身，而常跳摩登舞的人，他们的手臂动作就单调一些，但是由于摩登需要有快速的旋转和位移，因此最好有一双长腿，这样跳跃移动时才不会吃力。拉丁舞需要女性较主动、男性更温柔的性格，而摩登则更需要男性稍强势、女性略柔顺的性格

④拉丁舞中男女双方是独立的个体，有互相作用的动作，也有分开独自solo，尽管男性也处于引带的主导地位，但是女性也需要表现出稍微独立的一面，挑逗或风情万种。男性在拉丁舞中就要有引导并且甘作绿叶的意识，过于强势会是女性的表现力打折扣。而在摩登舞中，两人绝大多数都处于一体移动的状态，女性要更习惯于跟随一些，但也并非毫无作用的跟随，也还要反馈给男伴自己的重心或者别的信息。

3.体育舞蹈的作用与价值：

作用：体育舞蹈对提高身体自我发展有着良好的促进作用。经常从事体育舞蹈锻炼能够使人拥有健康的身体、充沛的体力、极强的自信心和适应能力,形成科学的身体自我概念、良好的身体自我调节能力和高自尊心,无论在学习、工作和生活当中都能表现出旺盛的生命.

价值：体育舞蹈在心理学、美学及促进人的社会化方面都有很高的价值，能更好地推进素质教育的全面开展。在体育舞蹈教学中，要充分发挥学生的主体地位和作用，提倡学生主动自主学习，激发学习灵感，发挥想象力，在联系中思考美、挖掘美、展示美、创造美，使学生由被动的接受转化到产生学习兴趣，进而产生求知欲和对美的追求，从而提高身体综合素质的能力。通过对体育舞蹈的教学，不仅增强了学生的体质和身体的综合素质能力，使学生的气质、姿态、动作更加优美。同时也促进了学生对美的感受、理解和追求，发展学生心灵的健康美，行为的健康美，提高学生的形体美、运动美，以及美的创造能力，从而推进了素质教育的全面开展，使学生的身体综合素质能力不断提高

4.社交舞的含义:社交舞，一般来讲为台湾式探戈、恰恰恰、华尔兹、三步或六步吉鲁巴、伦巴、迪斯科及勃鲁斯。社交舞着重花式的变化，只要把基本步法稍加记忆、勤于练习，两三个月即可轻松上路，享受舞蹈的乐趣。由于社交舞简单、容易上手的特性，舞动之间犹有余力和舞友产生言语交流及互动，英文叫做Social Dance，顾名思义，就是一边跳舞，欣赏国内最新流行音乐，一边互相交流;既达到运动强身效果，又可增进人际关系

5.交谊舞与体育舞蹈的区别

体育舞蹈：是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。体育舞蹈按照舞蹈的风格和技术结构，分为现代舞和拉丁舞两大类，现代舞包括华尔兹、探戈、狐步、快步舞和维也纳华尔兹5种；拉丁舞包括桑巴、恰恰、伦巴、斗牛舞和牛仔舞5种。体育舞蹈是艺术和体育的统一体，它既有一般舞蹈的共同特点又有着自身的独特指出，是以经济为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。经常参加体育舞蹈练习，有助于人体健康，尤其对体能和形体的改善有很大的锻炼价值。它那优美的舞蹈旋律，能给人带来融洽、和谐的情

感体验和高雅的生活情趣，同时又有益于陶冶情操、增进友谊。

社交舞(ballroom dance)：又称交谊舞或交际舞，是来源于西方的一种舞伴舞(partner dance)。

当前已经以社交形式和比赛形式出现在世界各地。世界奥林匹克委员会已经承认社交舞也是一种运动项目。英国人的跳法普遍被认为是国际标准。分为国际标准舞(International Standard) 和国际拉丁舞(International Latin)两种。国际标准舞也叫国际社交舞(International Ballroom) 或者摩登社交舞(Modern Ballroom)。摩登社交舞的舞步须在舞场反时针方向走动，而拉丁舞的舞步基本上在原地动作。国际标准舞分有华尔兹(Waltz)，探戈(Tango)，狐步(Foxtrot)，快步(Quickstep)，维也纳华尔兹(Viennese Waltz)五种。维也纳华尔兹也叫快三步。国际拉丁舞分有伦巴(Rumba)，恰恰(Cha-Cha)，森巴(Samba)，牛仔舞(Jive)，斗牛舞(Paso Doble) 五种。除了上述的舞外，下面的的舞在美国是很流行的，也比较通俗易学。美国华尔兹(American Waltz)，美国探戈(American Tango)，美国狐步(American Foxtrot)，美国维也纳华尔兹(American Viennese Waltz), 以上四种舞允许与舞伴离身，这就是它们和国际标准舞的主要区别。还有美国伦巴(American Rumba)，美国恰恰(American Cha-Cha)，美国东海岸牛仔舞(East Coast Swing)，美国西海岸牛仔舞(West Coast Swing)，漫波(Mambo)，波列罗(Bolero)，两步舞(Two Step), 哈斯尔舞(Hustle)，莎尔莎舞(Salsa)，阿根廷探戈(Argentine Tango)等等。

社交舞的另一个意思是指国际标准舞和国际拉丁舞以外的易学的通俗舞(Social Dance)。

标准舞(International)的意思是指国际标准舞和国际拉丁舞。

相同的地方就是：两种舞蹈都来源于生活，都有促进友谊的作用。

区别就在于：体育舞有表演、竞技的意思，而交际舞只是社交场合的一种交际方式

交谊舞的种类介绍

交谊舞的种类介绍 交谊舞的种类介绍: 第一大类是摩登舞，即Modern Dance，也称现代舞，或称体育舞蹈，有以下舞种: 华尔兹(Waltz) (俗称慢三步) 维也纳华尔兹(Viennese)(俗称快三步) 布鲁斯(Blues)(俗称慢四步) 狐步(Fox trot)(俗称中四步) 快步(Quick step)(俗称快四步) 探戈(Tango) 吉特巴(Jitterbug) （俗称水兵舞） 第二大类是拉丁舞，即Latin Dance，有以下舞种: 伦巴舞 恰恰舞 牛仔舞 桑巴舞 探戈舞TANGO 1、探戈舞的起源 20世纪，在欧美舞厅舞的发展中，拉美许多民族和美国黑人都作出了重大的贡献，促进并丰富了以下的舞种：探戈、伦

巴、桑巴、梅化格、曼博、恰恰、爵士、摇滚、摇摆、迪斯科、哈叟和霹雳等，使这些舞蹈成为当时人们所热衷的自娱形式。 早期探戈舞，据说最早起源于西班牙，以后由移民带入美洲，经过黑人的加工后又回到西班牙。 19世纪初，在西班牙安达鲁西亚，早期的探戈是以女子独舞的形式出现，现代的探戈是男女舞伴成双成对的形式出现。 2、探戈舞的发展 今天的探戈，起源于19世纪阿根廷首都布宜诺斯艾利斯的一个酒巴间，当时女士摆动身穿的长裙，男士脚踏长筒靴，形成了今天探戈中的经典动作。这种舞蹈以其稳健、果断的的步伐打动了中上层人士，并很快流行于欧洲各国。 有关阿根廷探戈传入美国，应归功于一个叫摩里斯.莫维的青年。他生于纽约，他的父母是巴西人，他14岁时，他的父母带他来到了巴黎，这使他有机会在夜间去学习酒巴歌舞。一天晚上，他被一群南美人跳的阿根廷探戈迷住了，于是很快就将这种外来的舞蹈纳入了自己的表演节目中。1911年，22岁那年，他回到纽约后，在路易.马丁饭店举行了首次探戈表演会，转眼间就使探戈成为纽约时髦人们最宠爱的自娱形式。莫维还办了一个舞蹈学校，培训探戈舞蹈，每小时收费25美元，这个收费标准，在当时是非常昂贵，但是，舞蹈培训班仍然受到人们的热情欢迎。

交谊舞文体协会考勤

交谊舞文体协会考勤 Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT

交谊舞文体协会考勤管理制度 一、目的 为了规范和加强管理，保证交谊舞队活动的有序正常进行，特 制订此考勤制度。 二、适用范围 全体交谊舞协会会员。 三、具体规定： 1、活动时间：每周一、三中午12:00—13：30； 2、活动地点：文体楼二楼多功能厅或文体楼楼前广场； 3、考勤方式：由专门负责考勤的人员在每次活动时进行考勤 登记； 4、请假：由于各种原因不能参加活动者，请提前向考勤员请 假说明原因； 5、奖惩方式：年终时，对全勤者给予相应的奖励；在参加校内外各种活动时，出勤率高者具有优先参加的资格；对缺勤率达到1/3以上者，将限制其参加各种活动的资格。 本制度自颁布之日起生效，解释权归交谊舞协会。 交谊舞文体协会 2010年3月1日

中华女子学院交谊舞文体协会财务管理制度 一、目的 为了规范交谊舞协会的财务管理，并合理、有效、公开、透明的使用各种经费，特制订本制度。 二、经费来源和用途 交谊舞协会经费主要来源包括院工会发放的活动经费和会员交纳的会费，交谊舞协会的所有经费必须用于交谊舞协会的各种活动,服务于所有会员。 三、经费具体管理 1、交谊舞协会设经费收支明细帐簿一本，由专人负责登记和 保管； 2、为加强交谊舞协会活动经费的合理有效使用，应做好经费 预算管理，合理分配，科学安排； 3、交谊舞协会的各项活动开支必须经过会员协商，经协会负 责人同意后方可使用，并尽量做到节约开销； 4、报销需要凭据发票或收据。票据内容应注明具体物品名称、价格，并在发票背面写明用途和经手人及证明人姓名； 5、所有入帐单据由专人妥善管理和保存，并做好登记，年终时，向全体会员公布活动经费收支情况。 本制度自颁布之日起生效，解释权归交谊舞协会。

交谊舞慢三步有哪些基本步

一、基本姿势 男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。 双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。 二、基本舞步 慢三步特点：华尔兹舞步就是大家熟悉的慢三步，这个舞蹈风格是，如同行云如水，波涛起伏，它的音乐节奏是3/4拍的，分为重、轻、轻。通常在这三拍里我们各跳一步，男士通常左脚开始起舞，女生通常是右脚起舞。下面给大家介绍10种交谊舞慢三步基本步： 1.左脚并换步（重、轻、轻共3拍，共3步） 男士左脚向前，脚跟到全脚1；右脚踏旁边，用脚指尖的部位2；左脚并向右脚3。 女士右脚向后退1；左脚向旁边2；右脚并向左脚3。 2.右脚并换步（重、轻、轻共3拍，共3步） 男士的右脚向前，脚跟到全脚1；左脚踏旁边，用脚指尖的部位

2；右脚并向左脚3。 女士左脚向后退1；右脚向旁边2；左脚并向右脚3。 3.右转步（每一节的转动为135°左右，共6步） 和左转步一样共有6步，通常分为前三步和后三步，在运用可以用前三步，也可以用后三步。 右转步的前三步：男士右脚向前，身体向右转，脚跟落地1；身体继续向右转，左脚踏旁边，用脚尖的内侧2；右脚并向左脚，身体稍微向右转3；左脚后退，身体右转4；右脚踏旁边5；左脚并向右脚6。女士左脚后退，身体向右转1；右脚踏斜前方2；左脚并向右脚3；右脚继续向前，身体向右转4；左脚向旁边5；右脚并向左脚6。 4.左转步（每一节的转动为135°左右，共6步） 男士向着斜中央，左脚向前，身体开始向左转1；右脚踏旁边2；左脚并向右脚3；右脚后退4；左脚踏旁边5；并步6。 女士右脚弧线后退1；左脚踏旁边2；右脚并向左脚3；左脚继续向前，身体向左转4；右脚踏旁边5；左脚并向右脚6。 5.右顺转（右顺转共3步） 右顺转有两种跳法：第一种，男士左脚后退1；右脚并向左脚2；做合跟的旋转，左脚向前3。 第二种，左脚后退1；右脚后退踏旁边，在右脚上继续转2；左

学习跳舞视频教程大全

学习跳舞视频教程大全2013-4-14 08:07 一、规范交谊舞系列 1、规范交谊舞＿华尔兹（全集12个视频） 2、规范交谊舞＿探戈（全集12个视频） 3、规范交谊舞＿伦巴（全集12个视频） 4、规范交际舞＿北京平四（上集11个视频） 规范交际舞＿北京平四（下集11个视频） 5、规范交谊舞＿吉特巴（全集12个视频）6、规范交谊舞＿蝴蝶布鲁斯（全集12个视频） 7、规范交谊舞＿北京恰恰恰（全集12个视频） 8、规范交际舞＿快三（全集6个视频） 9、规范交际舞＿快四（全集12个视频） 二、杨艺交谊舞新花样系列 1、华尔兹（杨艺、闫冬梅）24 2、吉特帕（杨艺、许玮娜）25 3、伦巴（杨艺.阎冬梅）24 4、北京平四（杨艺、许玮娜）25 5、探戈(杨艺、石琳）19 6、蝴蝶布鲁斯（杨艺.石琳）25 三、中老年学跳交谊舞系列 1、中老年学跳交谊舞＿北京平四（杨艺、许玮娜）83 2、中老年学跳交谊舞＿随心吉特帕（杨艺、许玮娜）9 四、花样精选系列 1、华尔兹精选.初级（杨艺、孙文虹）22 2、北京平四精选.初级（杨艺、孙文虹）78 3、探戈花样精选.初级（杨艺、孙文虹）21 4、蝴蝶布鲁斯精选.初级（杨艺、孙文虹）13 5、伦巴花样精选.初级（杨艺、孙文虹）24 6、随心吉特帕精选.初级（杨艺、孙文虹）14 五、其它交谊舞系列 1、杨艺教你跳华尔兹(杨艺、许玮娜)18 2、杨艺教你跳＿北京恰恰恰（杨艺、周姝清）27 3、北京华尔兹花样精选（杨艺、徐丽娜6碟装）55 4、迷人的快四（杨艺、许玮娜）25 5、杨艺.许玮娜交谊舞伦巴18 6、吉特帕基本步与韵律8 7、梁思源张卓妮桑巴舞教学12 8、北京探戈花样.初中级（杨艺、孙文虹）11 9、杨艺交谊舞.北京探戈.高级花样7 10、杨艺交谊舞入门_北京恰恰恰9 六、舞步精选 街舞教学伦巴教学恰恰教学探戈教学牛仔舞教学华尔兹教学吉特巴教学肚皮舞教学搜舞馆名舞坊舞蹈欣赏女子街舞1女子舞蹈街舞比赛日本女生舞热浪迷情 idance 拉丁舞芭蕾舞芭啦芭啦幼儿舞蹈踢踏舞肚皮舞华尔兹复古舞广场舞健美操漂亮的肚皮舞灵魂之舞肚皮舞她裴涩琪-肚皮舞放松自我享受生活 阿拉伯之舞教跳飞舞的春天小薇肚皮舞表演小薇教跳1-5节肚皮舞小薇教跳6-10节肚皮舞莲瑜伽老师肚皮舞表演小薇肚皮舞表演莲瑜伽肚皮舞表演飞舞春天表演小薇肚皮舞新作 莲瑜伽圣诞节肚皮舞表演

交谊舞大赛策划书

新乡大学生第六届交谊舞大赛 策 划 书

河南科技学院交谊舞协会 2014年3月20日一. 活动目的 二活动名称 三活动主办单位 四活动承办单位协办单位赞助单位 五大赛主题 六活动宗旨 七大赛时间地点 八参加人员 九活动前期宣传 十所需器材及场地布置 十一大赛要求 十二大赛形式 十三大赛程序及细则 十四大赛流程 十五奖项设置

十六活动分工 十七活动经费预算 一、活动目的 顺应素质教育要求，提高大学生综合素质，展现大学生自我风采，丰富大学生课余文化生活，在校园中推广舞蹈艺术的发展，增强学生的社会交往能力，为学生以后走向社会提供必要地自身条件。 二、活动名称 <<新乡大学生第六届交谊舞大赛>> 三、活动主办单位 河南科技学院学生校团委 河南科技学院社团联合会 四、1.活动承办单位：河南科技学院交谊舞协会 2.活动协办单位：河南师范大学交谊舞协会 新乡学院交谊舞协会 新乡医学院飘炫舞社 3.活动赞助单位： xxxxxxxxxxxxxxxxx

五、大赛主题 激情舞步浪漫青春 六、活动宗旨 丰富校园文化生活，增添美好青春回忆七、大赛预决赛时间地点 2014年4月15号13：30——18：30 河南科技学院东操篮球场 八、参加人员 凡注册新乡高校在校大学生均可报名参加 九、活动前期宣传 1.飞信告知全体会员、校园广播、在校园主干道出展板 2.在校园餐厅、人流量密集的主干道张贴海报、主教学楼两侧悬、挂横幅 十、所需器材物品 音响、功放、话筒四个、笔记本电脑两台、电线四盘、相机数台、帐篷六顶、气球六袋、彩带、桌椅板凳、笔、纸、帐篷、水、杯子等

十一、大赛要求 1.比赛执行中国交谊舞比赛规则 2.各院系进选拔，组成一支有5-15对选手的参赛队，各组出场顺序由抽签决定。 3.参赛选手着装要求: a.男选手：西服、衬衣、领带或领结、黑色皮鞋 b.女选手：裙装、舞蹈鞋或高跟鞋 4.参赛选手要求提前30分钟到达比赛现场服务台签到。 5.参赛选手须遵守和维护现场秩序，听从安排，不得大声喧哗们随意走动！ 十二、大赛比赛项目 1.初赛平四 2.复赛慢四 3.半决赛慢三 4.决赛自选舞种 十三、大赛程序 1.抽签分组抓纸团内容为第几组几号如1——1，就

【交谊舞中三步基本教学视频】 交谊舞中三步教学视频

【交谊舞中三步基本教学视频】交谊舞中三步教学视频 交谊舞与拉丁舞都是当今风靡全球的体育运动项目,有着很高的艺术性、观赏性和参与性。下面是小编为大家整理交谊舞中三步基本教学视频的相关资料，供大家参考! 交谊舞中三步基本教学视频 成人学习交谊舞蹈应该注意的5点 首先要有兴趣 没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话，没多大意思。除了要有过硬的基本功外，还有对舞蹈的领悟力。跳任何舞种都要有份儿，不能用同样的感觉来对待任何舞蹈。不能让舞蹈变味! 切忌贪快 舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫，都是环环相扣的，所以不能有急功近利的心态。 用心带着脑子去学舞蹈 在学习舞蹈时，一定要用自己的心去体会动作的感觉，要用脑子做动作，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老师问。 柔韧性的问题 舞蹈的确要讲究柔韧度，但这并不是学舞蹈的唯一要求，尤其是业余爱好者。我们知道，人的骨骼是会随着年龄的增长而慢慢变硬的，所以为什么专业演员的训练年龄要从十一二岁就开始。

好与坏看得是跳舞时的感觉 不要认为没有软度就练不好舞蹈，这是错误的。当然软度还是要练的，但不要过分的去强调它的唯一性。而舞蹈的感觉，要靠对动作的熟悉与了解，慢慢去找，千万不要着急，感觉性的东西，要靠自己慢慢去体会的。 交谊舞中三步基本教学视频相关文章： 1.交谊舞点三步教学视频教学 2.三十二步交谊舞教学视频 3.广场交谊舞快三基本教学视频 4.交谊舞基本步教学视频 5.2016交谊舞分解动作教学视频 6.花样快三步交谊舞视频教学 感谢您的阅读！

交谊舞舞步结构类型

1.基本奏步 严格他说，应当叫做基本旋回(Basic Figure)。它是以展现本舞种典型风格的形态出现的固走跳法。如华尔兹的方步、狐步的羽步和三直步、探戈的常步和连步等等。每一个旋回的步数是固定不变的。男进则女退，女进则男退;共舞双方的步伐完全呈对称形发展。 因此，前进基本步和后退基本步实际上是二种对称性交替的同义反复。 仅仅是以男伴的运动方向冠以区别性称谓已。 基本舞步在舞蹈中的作用十分重要,它是一切变化舞步的基础和前提。基本舞步做不好，其他变化是不可能跳好的交谊舞舞步结构的四种类型。由于它从根本上代表了本舞种的典型性风格，所以我们必须对它进行仔细的研究和剖析。在运步方法、体位关系、节奏处理、重心转移、升降变化、脚部动作的细微程序和空间流动的特定轨迹等等方面，都值得反复推敲和捉摸。我们可以这样说： 只要基本舞步的掌握 达到了炉火纯青的地步，那就意味着你已经敲开了通向自由王国的大门，因为炉火纯青的基本舞步，将赋予你强大的实力。无论在即兴发挥的自娱场合，还是在完成规定变化的比赛场上，都将使你立于不败之地。相反，假如忽视基本舞步的重要意义，或者因嫌其简单易学而不肯多下功夫，那么，最终必然限制你向更完美阶段的发展这一点应引起每一个爱好者的足够重视。 2.特型舞步 运用于所有舞种的特殊形态变化舞步，如滑步、锁步、刷步、反截步等等。这类舞步的功能在于连接、换脚、改变运动方向和趣昧性点缀。是竞技表演中常用的手段，而在自娱性场合中则较难使用 3.旋转性变化 既是转身舞步的发展，又是自成一格的类型性变化、它与转身舞步的区别有二：

一是转身舞步保留着基本旋回的主要特征，而旋转性变化则打破了这种限制;二是转身舞步的旋转度一般不超过135度，而旋转性变化则一般在180～360度以上的超量旋转中进行。旋转性变化的形态很多，变化极其丰富而繁杂、不过仍然是有规律可循的，从重心角度分类，有单脚旋转、锁式交替旋转和双脚重心的交叉式扭转等;从舞姿形态上分类，有并脚式旋转、开放式旋转和大舞姿旋转等等;而从运动方向和连接方式上看，则有“向后的”旋转，“迂回”交织的旋转，旋荡式的回转和盘旋式的终止等等。假如你热心参加比赛，并有为国争光的志向，在这一类变化的规律上，你应多花些功夫，以便设计出令人惊叹的连接和变化，在比赛场上一展英姿。以上的结构方式及其规律，只是一种认识的方法，它可以帮助你尽快地从自然状态的迷偶中解脱出来。对于具有相当水平的班交谊舞爱好者来说，你完全可以不受这种认识方法的制约而另辟蹈径。 4.转身译步 在保持基本旋回支要特点的基础上，改变行进方向的变化，称为转身舞步，转身变化的形式，有前进左转，后退左转、前进右转和后退右转四种。在学习和实际应用中，很多人容易在这四种形式中纠缠不清。为了帮助初学者渡过难关，也为了帮助具有一走水平的爱好者掌握动作设计的客观规律，现将转身舞步的人体运动规律简介如下： 前进xx，只能在左脚前进时开始; 前进右转，只能在右脚前进时开始; 后退xx，只能在右脚后退时开始; 后退右转，只能在左脚后退时开始; 为了有利于记忆和运用这一规律，可以把它简单表述为： 前进运动中的转身，方向与运动脚同侧; 后退运动中的转身，方向与运动脚相反。 除了高难度变化舞步之外，这一规律是铁的违则，必须严遵循。

交谊舞协会新生见面会发言稿

交谊舞协会新生见面会发言稿 大家好： 首先，感谢大家在百忙之中参加交谊舞协会新生见面会，同时对新加入交谊舞协会的新会员们表示欢迎。 我是10嵌入式技术与应用的任全年，很高兴可以站在这里交谊舞协会新生见面会。 在协会里的这一年的工作里，先后参加几次协会举办的活动。在不断地学习工作中，对宣传部的工作内容和所起作用逐渐的了解、熟知。而这个部门的核心管理者部长一职的重要性也就凸显了出来。 一个好的管理者应具备的条件，无论怎么样阐述都无法突破以下所归纳的几个方面，即品德、能力、感情、知识、遵从等等。它需要管理者的工作热忱，果断的判断力，读到的见解和创新精神。 一年的工作中，我更加沉着冷静，学会了信任团结，学会了思考，明白如何更好的完成我的工作。伯格森曾经说过：我们必须作为思索的人而行动，作为行动的人而思索。部里的工作，我逐渐学会了以这样的思想认真完成，通过实践，履行自己的职责，明白自我价值和集体价值。我也非常清楚自己不可以局限于现状：人最重要的事，不在于身在何处，而在于朝着什么方向走。 天道酬勤，态度决定一切。过去的日子里，努力干好每一件事，积极的态度，认真是基础，而积极的工作包括了对工作的责任感和对工作的热情度。我将在以后，继续以这样的态度去要求自己。人所能负的责任，我必能负。这种责任感是加注于自我的严格要求，它并不代表我不懂得变通和创新，作为一个管理者，不可缺需的要又决策能力，这取决去读到的眼光和各层关系的沟通。 宣传部是为学校、协会各部门和同学们服务的，工作中，应当遵循的是三方意见。做到真正的以人为本，为大家服务，做实事。我坚信，更多的能力是锻炼出来的，在多次的实践经验中得来的。工作的失败并不可怕，可怕是的失败后不能站起来，失败是一种考验和磨练，失败中成长，吸取教训，我有坚定的信心自己可以做好。追求成功的路上，重要的不是凯旋而是奋斗，它的精髓是不是为了获胜而是使自己变得更勇敢、更健壮、更谨慎和更落落大方。内心的力量和勇气让我站在这个讲台上，追求成功的路上使我自信与成长。 最后，预祝我们的交谊舞协会越来越好。 我的演讲完毕，谢谢大家。

交谊舞步的一般规则

交谊舞步的一般规则掌握交谊舞步的一般规律，有利于从根本上 提高自己的舞蹈技艺水平。这和使用交谊舞术 语一样，不仅能通过口头交谈进行技艺切磋和 交流舞步变化的新样式，而且能使我们较快地 认识和掌握交谊舞文化的总体性规律，并及早 进入自由王国的天地。 （一）奏步结构的一般规律 所有的交谊舞种类，无论其风格特色有多大 差异、也无论其舞步*的变化多么繁杂，但在总的结构规律上离不开以下四种类型。 图3开放式前后xx 1．基本奏步 严格他说，应当叫做基本旋回(Basic Figur e)。它是以展现本舞种典型风格的形态出现的 固走跳法。如华尔兹的方步、狐步的羽步和三 直步、探戈的常步和连步等等。每一个旋回的 步数是固定不变的。男进则女退，女进则男退；共舞双方的步伐完全呈对称形发展。因此，前 进基本步和后退基本步实际上是二种对称*** 替的同义反复。仅仅是以男伴的运动方向冠以

区别性称谓已。 基本舞步在舞蹈中的作用十分重要,它是一 图4开放式横向张开切变化舞步的基础和前提。基本舞步做不好，其他变化是不可能跳好的。由于它从根本上代 表了本舞种的典型性风格，所以我们必须对它 进行仔细的研究和剖析。在运步方法、体位关 系、节奏处理、重心转移、升降变化、脚部动 作的细微程序和空间流动的特定轨迹等等方 面，都值得反复推敲和捉摸。我们可以这样说： 图5刷式图6锁式只要基本舞步的掌握 达到了炉火纯青的地步，那就意味着你已经敲 交叉 开了通向自由王国的大门，因为炉火纯青的基 本舞步，将赋予你强大的实力。无论在即兴发 挥的自娱场合，还是在完成规定变化的比赛场 上，都将使你立于不败之地。相反，假如忽视 基本舞步的重要意义，或者因嫌其简单易学而 不肯多下功夫，那么，最终必然限制你向更完 美阶段的发展。这一点应引起每一个爱好者的 足够重视。 图7锁式

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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 交谊舞新闻稿 篇一：健身交谊舞协会团日活动新闻稿1 健身交谊舞协会“学雷锋，建大行”团日活动圆满结束 作者：健身交谊? 文章来源：本站原创点击数： 25 更新时间：201X-4-17 201X年4月15日，应西安建筑科技大学漫步交谊舞协会邀请，健身交谊舞协 会赴西安建筑科技大学进行“学雷锋，建大行”活动，并为其“幻想夜假面化 妆舞会”献上平四、华尔兹、吉特巴等精彩绝伦的舞蹈表演。晚8点，参与此 次学雷锋活动的各位成员在健身交谊舞协会横幅下合影留念，标志着“学雷锋，建大行”活动的圆满结束。 15日下午13时30分，健身交谊舞协会各成员在南门口集合完毕，开始向西建 大出发。除大一各部门干事外，协会主席程旭阳，副主席刘晓琴、黄浩洋等人 也参与了本次活动。到达西建大后，首先我们进行了健身交谊舞协会会歌的录制，促进了社团内部文化建设，增进了社团凝聚力。接下来我们同西建大的友 社团进行联谊交流，彼此进行深入了解，为今后双方的进一步合作奠定了良好 基础。 晚7时30分，舞会按时开始。健身交谊舞协会为其表演了热情洋溢的平四，优 雅动人的华尔兹及欢快动人的吉特巴。在演出过程中因为音乐问题，社团演出 一度受阻，但协会人员与西建大的同学耐心沟通，使问题得到了及时有效的解决，最终使演出获得圆满成功。在其“漫步舞池”的自由舞阶段，我协会成员 积极参与其中，以舞会友，收获了友谊和欢乐。 通过本次活动，社团成员加深了对健身交谊舞协会的认同感和归属感，感受到 了雷锋精神的教育和鼓舞，在帮助他人的过程中收获了欢笑和成长。本次活动 同时联合了西安建筑科技大学漫步交谊舞协会，西安交通大学dance club等舞 蹈社团。在参与演出活动的同时，我们学习和借鉴了同类社团的优点和长处， 以不断促进社团的进步与发展，从而达到了“助人利己”的目的。 同时健身交谊舞协会的成员们展现了长安大学学子热情乐观积极向上的形象， 给建大学子们留下了深刻印象。健身交谊舞协会表示将继续开展这样有意义的 活动，更好的凝聚社团力量，增强社团的生命力，使社团成员能够对健身交谊 舞协会的口号有更加深切的体会：“梦想舞实现，快乐你懂的”！

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广场交谊舞中三的教学视频广场交谊舞教学视频 交谊舞的华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹五个舞种中，舞者如果能根据各舞种的特点选好服装颜色，或者根据自己的理解选择好颜色，必然会增强自己演绎好舞蹈的信心以及达到给观众最美的视觉享受。下面是的广场交谊舞中三教学视频，希望对您有所帮助! 一、身体层面 1、提升体力，在跳交谊舞的过程中，手、脚、头乃至全身都在进行有规律、有节奏的运动，虽然运动量不大，但如若坚持经常跳，对体力的提升有很大的帮助; 2、提升身体灵敏度，交谊舞是一种双人舞蹈，任何一方的动作，都必须以另一方的反应为基础。所以，跳交谊舞会让你的身体更加敏捷; 就锻炼身体而言，交谊舞与其他舞蹈的差别并不大，但是有两点值得注意。 第一、异性相吸的自然法则，决定了交谊舞是一种百跳不厌的舞蹈，与其它舞蹈或其他健身方式相比，它更容易让人坚持下去。

第二、科学已经证明，跳交谊舞对颈椎、胳膊、肩膀、腰等身体部位具有很好的锻炼作用，尤其是对女性的骨盆好处多多。 二、精神层面 1、跳交谊舞可以让你和舞伴之间更默契，如果舞伴是情侣或夫妻，那么对感情的提升将起到极大的作用。虽然需要默契配合的运动项目不在少数，但交谊舞有一个显著的特点，就是男子引带，女子跟随，两人之间由此而产生了作用力与反作用力，这是一种粘着力的玩味与享受。 2、提升风度与气质，在与异性共舞的过程中，舞者不但要时刻关注自己的形象，挺胸抬头，而且各种优雅的舞蹈动作也将由习惯变成自然，经过一段时间的交谊舞练习，你会变得更加高雅自信，乐观开朗。 3、更加深刻的享受音乐，想跳好交谊舞，就需要对音乐有很好的把握，不但要听节拍，而且要深刻的去理解音乐，这样才能将舞步融入到音乐之中，用舞步去诠释音乐，这个过程，也是对音乐的一种完美品鉴。

交谊舞基础知识

（二）交谊舞的基础知识 交谊舞也象其它科学文化一样，有自己的基础知识，掌握这些基础知识，至少有两条好处： 一条是有利于阅读这方面的书籍和资料，为自学交谊舞提供方便；另一条是有利于提高自己交谊舞的水平。下面简要地介绍一下交谊舞的基础知识。 1.什么是交谊舞交谊舞也称交际舞，男女舞伴在音乐伴奏中以身体造型为主要表现形式的、具有社会交往性的，融艺术、娱乐和体育为一体的，并有广泛群众基础的社会舞蹈。它最早起源于欧洲，从古老的民间舞蹈基础上演变而成， 16、17 世纪在欧洲各国曾广泛流行，当今舞蹈已传遍世界各国，有“世界语言”之称。 2.舞伴 在舞厅与自己共同跳交谊舞者为舞伴。交谊舞一般都是男女成对起舞，故男性称男舞伴，女性称女舞伴，简称为男伴、女伴。 3.舞厅 用于交谊舞的场所称为舞厅。舞厅有营业性的和非营业性之分；从舞厅规模上分为小型舞厅、中型舞厅、大型舞厅和特大型舞厅；从设施上分高级舞厅和普通舞厅。 4.舞厅乐队为舞厅舞会演奏伴舞舞曲的乐队称为舞厅乐队，也包括伴唱着。 5.舞池 在舞厅中用于跳舞的场所叫舞池，舞池在舞厅中一般没有特殊的标志，绝大多数舞厅在舞池的一面为乐队席，其余三面放置坐椅，供舞者休息用。 在跳舞时，舞者一般应距离坐席 1.5 米左右为宜，以防碰撞坐席上的坐落者。 6.舞程线

舞者距舞池边线 1.5 米左右，沿逆时针方向前进的路线叫舞称线，也称五向线和舞行线。在舞厅中舞程线并没有标志，它象体育运动场上的跑道，在跳舞时自然形成类似跑道似的通道。舞者按舞程线前进，舞池才井然有序，避免碰撞。 特别是在高速行进和高速旋转时舞程线显得更为重要。有些原地舞步的的步法，应在舞池中间部位，离开舞程通道，以免影响他人行进。 7.方位 方位是以表示舞步的方向。舞者面向舞程线，在他周围便自然地形成8 条方位线： 1）舞者前方是舞程线； 2）舞者右侧是壁线； 3）舞者左侧是中央线； 4）舞者右前方是壁斜线； 5）舞者xx 是中央斜线； 6）舞者背后是逆舞程线； 7）舞者右后方是逆壁斜线； 8）舞者左后方是中央斜线； 8.赛场 举行交谊舞的场地叫赛场。一般赛场的面积为15米X 2；米。由于是长方形，长遍线为A线，短边线为B线，四个边便形成了两条A线和B线。一般比赛时间为1分40秒左右。参赛者在规定的时间内，按事先规定设计的参赛步法，比如 A 线多少步， B 线多少步进行比赛。如有较长时间的造型或原地动作，应到赛场中部去作，不能在主通道上滞留太长的时间，以免影响他人行进。 9.舞姿

协会新老会长交接与社团联欢晚会

协会新老会长交接与社团联欢晚会 为了更好的活跃各协会的学习气氛，更好的发展现有协会，加强各协会会员间的交流，我部决定举办一次社团联欢会，同时选拔新一届的会长，届时可以使广大会员直接了解新会长。 活动主题：1、协会新老会长交接 2、农学部社团联欢晚会 活动目的：1、选拔新会长，使所有会员认识新会长，使协 会可以更好的发展 2、调节协会成员气氛，加强成员之间的相互交 流。 主办部门：永州职院农学部社团联合会 协办：农学部院团委其他部门、各系社团联合会、农学部所在各协会社团 活动时间：2010年12月18日（初定） 活动地点：农学部办公综合楼一楼报告厅 活动对象：现所有在协会的成员、各院系社团联合会委员邀请嘉宾：团委指导老师、书记；各协会指导老师；上一届社团联合会委员；上一届各系部书记、主席；现 任各系部书记、主席； 活动内容：一、新老会长交接 1.由农学部社团联合会现任副部发言，宣布

新会长竞职演讲开始 2.上一届协会会长代表发言 3.新会长竞职演讲 要求：A、对于自己社团的认识，发展想法 B、成为会长后如何开展协会日常活动 C、展示才艺（与所在协会相关） 4.确认新会长人选 二、社团联欢晚会 1.现农学部所有社团各备至少一节目（七个） 舞蹈协会 交谊舞协会 跆拳道协会 演讲协会 书法协会 计算机协会 CAD协会 2.现农学部所有系部备一节目（六个） 计算机系 农学系 机械工程系 外语人文系 财经系

中职部 3.上一届社团委员、会长同备一节目（一个） 4.本届社团委员备一节目（一个） 5.特邀嘉宾节目（待定） 6.客串节目（待定） 人员安排：本次活动安排四名主持人（两男两女） 评委团：院系部书记、主席 设备组：(3人) 节目联络组：（3人） 摄影组：（2人） 小礼品发放处：（2人） 礼仪组：（6人） 纪律维护组：（4人） 后勤组：（8人） 颁奖嘉宾：老师若在，由老师发放；老师不在， 原院团委书记、原学生会主席、社团部部长（不 在的由现任书记、主席颁发）； 卫生安排：各协会安排2名成员 经费预算：待定 XXXXXX社团联合会 2010年12月7日

交谊舞快四步基本步教学视频.doc

交谊舞快四步基本步教学视频 交谊舞快四步基本步教学视频 舞者除了踩准脚步这一基本要求外，还应当对原有的节拍加以处理，使之丰富多彩。如我们将华尔兹的两个弱拍融化在一起，形成嘭嚓嚓的附点变化，随着最后一刹那升到最高，飘逸的风度发挥淋漓酣畅。 至于斗牛舞曲跳探戈，牛仔舞曲跳恰恰，传统中四跳狐步，传统慢四跳伦巴，则别有另一番风味。 摩登舞摆荡技巧 以腰胯发力而实现的摆荡。其作用是加大运步的步幅，增强身体的流动，为获取摆荡感，需要在腰胯发力的同时运用脚掌推力，以及膝关节的配合，从而实现身体在空中的摆荡秋千般的轻灵移动。 摩登舞倾斜技巧 这里所说的倾斜是以人体纵轴偏离垂直座标为特征展开的，其作用是通过腰轴发力促进人体流动，伴随反身动作展现曲线美的造型。同反身一样，需要注意肩部松沉和胁部肌肉的收缩。 摩登舞平面牵引技巧 这是实现重心转移的关键。其要领是无论向前向后向左向右，都以腰胯发力带动腿脚：脚随身动，身到脚到，身随胯动，胯到身到。即使身脚同时到，但脚随身动还是身随脚动不同的意识会带来绝然不同的效果，只有脚随身动，才会产生龙(蛇)摆尾和行云流水般的效应。一些人跳舞多年，为什么还是会踩脚、怕踩脚，就是因为身随脚动。 摩登舞不露痕迹技巧 这是重心转移的高境界。其要领是脚底内侧着力，避免双脚同时承担体重，尽量缩短双脚分担重心的时间，看不出单脚到

双脚，双脚到单脚重心交替的痕迹。即使遇到并步，也是由并拢脚到位后的最后一刹那(华尔兹)，或最初一瞬间(探戈)完成的。 摩登舞全脚滚动技巧 所谓滚动是指人体重心集中点在脚底位置的移动过程，无论脚尖滚向脚跟还是脚跟滚向脚尖，都应流畅和平稳，不得只用脚掌。这种滚动的意识还应有膝关节柔韧性配合，呈现一种只见人体流动不见重心交替的状态，这种滚动带来的起伏与人为生硬的颠簸不可同日而语。 摩登舞反身技巧 所谓反身就是以腰轴旋转意识带动上半身的(不完全)转动，作用在于保持漂亮的舞姿不变形，重心刚一到位，反身便消失在自然倾斜中，反身不但是旋转舞步的前奏，而且是其他舞步间衔接的过渡，没有反身技巧，身体就会显得僵硬;有了反身，重心转移就会锦上添花。

申请成立舞蹈协会策划书

一、成立背景：为发展我院大学生业余生活丰富多样性，陶冶学生道德情操，提高社员的肢体表达能力，提高个人艺术才能，与此同时定期开展校园文艺活动，为我院增加靓丽的节目表演，特此向院团委提出申请，请求成立舞蹈协会 二、主要任务：进行舞蹈培训，增加靓丽的节目表演，组织开展大型的舞蹈活动制作，在各种活动开展时进行一些社会实践活动，我们的目的不仅在于会员的个人文艺才能的提高，还在于对会员的社会实践能力培养、组织策划能力的培养， 三、长期规划： 除了平时每周的训练外，每两周必须进行一次协会活动 近期规划； 十月份11月01日举行一次交谊舞与街舞联欢舞会 十一月份11月14日举行院文艺部、吉他协会，以及我部的联合文艺活动 11月下旬组织开展全校性的街舞大赛 十二月12月12 开展面向全院的舞蹈协会会员舞蹈比赛 12月25 举行圣诞节主题活动 元月为学校元旦晚会增添文艺节目 四、长远目标： 提高协会的影响力，提高每一位成员的全面素质，打造好阳光协会， 力争举办一次全市大学生街舞大赛 五、江西太阳能科技职业学院舞蹈协会章程（见附录附录）： 江西太阳能科技职业学院舞蹈协会章程 第一条名称；江西太阳能科技职业学院舞蹈协会。 第二条宗旨：动作就是灵魂，谱写美丽大学生活！ 第三条社团登记类别：艺术类。 第四条社团范围：主要以江西太阳能科技职业学院全校师生为主，按照舞蹈协会宗旨进行相关活动，举行比赛，并进行节目制作。 第五条组织机构及权限： 会长（1名）：余尚杰 财政部部长（兼会长助理）2名黎冲 街舞主干培训部部长（兼副会长》1名：刘小奇 副部长（2名）：吴元华 主要任务：街舞教授，节目制作； 交谊舞舞蹈培训部部长（兼副会长）1名：马洁 副部长（2名）： 主要任务：交谊舞教授，节目制作。 宣传部部长1名王鑫怡 干事5名 组织策划部部长1名王佳 干事5名 外联部部长1名陈真 干事5名 第六条入会条件： 1、自愿为原则，遵守学院规章制度； 2、具有江西太阳能科技学院正式学籍，承认本协会章程，均可申请加入本协会； 3、对本协会开展的活动感兴趣，有热情和责任心，思想端正，积极向上；

交谊舞慢三步详细解读

交谊舞慢三步详细解读 中华舞蹈网 > 分类舞蹈 > 交谊舞 > 技巧技法 > 来源：网络作者：最爱交谊舞 2010-06-30 15:01 交谊舞慢三步的基本特点 交谊舞有慢三步和慢华尔兹国标的基本特点，应该是完全相同的，但表现形式不同。交谊舞是国标的下级，国标是高级别的，交谊舞是低级别的。所以，不能违背慢华尔兹国标舞的基本特点。 这个基本特点是什么呢？舞蹈家们的看法，我归纳起来是起伏、倾斜、波浪、摆荡四大特点。 但是，华尔兹是旋转的。因此，我认为应该是五大特点：起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转。 这五大特点要绝对相同，但是表现形式不能相同，二人转和法国歌剧不能相同。 所以，看交谊舞慢三步应该有啥玩法，应该围绕起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转这5大特点来进行，一条没有的，就不应该玩。 慢三的节奏 国标慢三是两低一高，俗称“降平升”，而交谊舞慢三要一低两高，俗称“降升升”。为什么呢？ 1、音乐环境不一样。国标慢三的音乐都是世界名曲，你可以听听看，唱几遍“蓝色的哈瓦那”这一句。而交谊舞慢三的音乐都是一低两高，你自己可以唱一下电视剧《伤痕》的主题歌。最典型的：情切切，意惶惶--------，看看，是不是一低两高的降升升！呵呵！ 2、玩法区别。国标没有中三，而交谊舞有中三。慢三走基本步，中三玩花样，交谊舞中三是要拉花的。一低两高才能拉起来花样，两低一高就不能了。降升升，你的手在空中有两拍时间，能拉花；降平升，你的手在空中只有一拍时间，就不能拉花了。 所以，交谊舞慢三、中三要降升升的节奏，不要和国标一样降平升。 为什么那么多人都错误地将慢三交谊舞搞成降平升呢？ 1、舞蹈家不了解交谊舞。

交谊舞协会主题舞会活动方案

交谊舞协会主题舞会活动方案 西安建筑科技大学东校区交谊舞协会社庆舞会之重生主题舞会活动策划书 目录 一、活动概要1二、活动背景3三、晚会主办单位和承办单位3四、晚会的组织结构3五、晚会的邀请嘉宾3六、晚会工作进程4七、晚会流程6八、经费预算7九、策划说明8十、应急方案9 1 重生一舞会活动策划书 一、活动概要 1、目的 舞蹈，是集音乐、体育、审美于一体的高雅的艺术活动，它不仅能培养一个人的气质修养，丰富我们的娱乐生活，更是扩大社交范围、结交友人的最佳方法之一。舞会是协会与会员交流，回馈会员，展示协会魅力的最佳媒介，我们热爱舞蹈，以舞会友，我们展示舞蹈，以舞递情，交际舞给了我们一个交流的原地，一个展示自我的平台，我们热爱舞蹈，它释放了我们的活力，赋予了我们自信、美丽以及强键的体魄！舞蹈是一门艺术，一个眼神，一个延伸，一个摆手，一个旋转，都是美的诠释，此，广东医学院交际舞协会将在12月4号晚7点30分到10点与2饭4楼举办本学期的主题舞会。在紧张的考试月到来之际，我们为何不放松自己，调整自己的节奏，跟着

我们一起舞动呢？“为你而舞”，与你同在！！欢迎各位喜爱舞蹈的朋友的参与，我们将在12月4 号期待与你共舞！！2、主题重生3、形式 以晚会兼派对的形式进行4、时间 20XX年11 月11 号20 : 00—22: 00 5、对象 2 交谊舞协会社员+有兴趣者6、地点蓝蛙静吧7、意义 校园是培养高素质人才、体现社会发展进步的前沿阵 地，通过本次交际舞化妆舞会，一方面培养一个人的气质修养，丰富我们的娱乐生活，另一方面扩大社交范围、结交友人。本次舞会正是以提高广大同学的综合素质为宗旨，努力为大家提供一个更好的交流、学习和娱乐的机会 二、活动背景 为了展示交谊舞协会的舞蹈与社团风采，让会员和更多同学体验舞蹈的快乐，增进与各社团的内部交流，交谊舞协会举行一次主题舞会。 三、晚会主办与承办单位 主办单位：西安建筑科技大学东校区交谊舞协会承办单位：蓝蛙静吧 四、晚会的邀请嘉宾院学生会主席团

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广场交谊舞快三的教学视频快三交谊舞教学视频 交谊舞在高校具有强身健体、心理保健、艺术审美、社交娱乐、校园文化等功能,结合目前高校开展交谊舞的情况,下面是的广场交 谊舞快三的教学视频，希望对您有所帮助! 一、身体层面 1、提升体力，在跳交谊舞的过程中，手、脚、头乃至全身都在进行有规律、有节奏的运动，虽然运动量不大，但如若坚持经常跳，对体力的提升有很大的帮助; 2、提升身体灵敏度，交谊舞是一种双人舞蹈，任何一方的动作，都必须以另一方的反应为基础。所以，跳交谊舞会让你的身体更加敏捷; 就锻炼身体而言，交谊舞与其他舞蹈的差别并不大，但是有两点值得注意。 第一、异性相吸的自然法则，决定了交谊舞是一种百跳不厌的舞蹈，与其它舞蹈或其他健身方式相比，它更容易让人坚持下去。

第二、科学已经证明，跳交谊舞对颈椎、胳膊、肩膀、腰等身体部位具有很好的锻炼作用，尤其是对女性的骨盆好处多多。 二、精神层面 1、跳交谊舞可以让你和舞伴之间更默契，如果舞伴是情侣或夫妻，那么对感情的提升将起到极大的作用。虽然需要默契配合的运动项目不在少数，但交谊舞有一个显著的特点，就是男子引带，女子跟随，两人之间由此而产生了作用力与反作用力，这是一种粘着力的玩味与享受。 2、提升风度与气质，在与异性共舞的过程中，舞者不但要时刻关注自己的形象，挺胸抬头，而且各种优雅的舞蹈动作也将由习惯变成自然，经过一段时间的交谊舞练习，你会变得更加高雅自信，乐观开朗。 3、更加深刻的享受音乐，想跳好交谊舞，就需要对音乐有很好的把握，不但要听节拍，而且要深刻的去理解音乐，这样才能将舞步融入到音乐之中，用舞步去诠释音乐，这个过程，也是对音乐的一种完美品鉴。

交谊舞慢三基本步伐

交谊舞慢三步基本步伐 交谊舞有慢三步和慢华尔兹国标的基本特点，应该是完全相同的，但表现形式不同。交谊舞是国标的下级，国标是高级别的，交谊舞是低级别的。所以，不能违背慢华尔兹国标舞的基本特点。 这个基本特点是什么呢？舞蹈家们的看法，我归纳起来是起伏、倾斜、波浪、摆荡四大特点。 但是，华尔兹是旋转的。因此，我认为应该是五大特点：起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转。 这五大特点要绝对相同，但是表现形式不能相同，二人转和法国歌剧不能相同。 所以，看交谊舞慢三步应该有啥玩法，应该围绕起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转这5大特点来进行，一条没有的，就不应该玩。 慢三的节奏 国标慢三是两低一高，俗称“降平升”，而交谊舞慢三要一低两高，俗称“降升升”。为什么呢？ 1、音乐环境不一样。国标慢三的音乐都是世界名曲，你可以听听看，唱几遍“蓝色的哈瓦那”这一句。而交谊舞慢三的音乐都是一低两高，你自己可以唱一下电视剧《伤痕》的主题歌。最典型的：情切切，意惶惶--------，看看，是不是一低两高的降升升！呵呵！

2、玩法区别。国标没有中三，而交谊舞有中三。慢三走基本步，中三玩花样，交谊舞中三是要拉花的。一低两高才能拉起来花样，两低一高就不能了。降升升，你的手在空中有两拍时间，能拉花；降平升，你的手在空中只有一拍时间，就不能拉花了。 所以，交谊舞慢三、中三要降升升的节奏，不要和国标一样降平升。 为什么那么多人都错误地将慢三交谊舞搞成降平升呢？ 1、舞蹈家不了解交谊舞。 2、平常舞厅基本都是交谊舞曲，玩国标的人并没有在国标舞曲中玩，所以导致他们很少有人关注音乐。 3、玩交谊舞的人水平差，没有识别能力，更没有编创能力。 交谊舞慢三步的降升升怎么走1-----脚 我们前边说过脚的关键性。 交谊舞慢三步的脚：1、脚跟；2、脚尖；3、脚尖。一个脚跟两个脚尖，这就是交谊舞慢三脚的走法。 会玩国标的也可以试试难度如何。一点不含糊，一个脚跟出去后，二、三时候两个脚尖一点不含糊地像芭蕾舞演员一样地戳在地上，纹丝不动，你试试？看看是不是玩国标的基本功就好？也试试自己的基本功到底有没有。

少年大学生说-别说我们不普通(下)

少年大学生说:别说我们不普通(下) 北京青年报 与其他同学相比，由于口吃的缺陷，周逸峰在学校是被媒体关注较少的学生，而在当时，被采访被接见无疑是一种荣耀，没有人想到报道到最后也会成为一种负担。 记忆力过人的周逸峰曾经为了检验自己的记忆力自己一个人回忆从9岁开始过的每一个元旦。到少年班的元旦，他说自己做了一件傻事，为了和寝室的同学打赌，他在班上的联谊会上连续唱了五首歌。在给我们叙述的时候，周逸峰几乎脱口而出这五首歌，直到今天班上的同学都不理解歌声并不算动人的周逸峰当时怎么会做这种举动。也许是为了证明少年班的学生兴趣广泛，周逸峰为我们列举了自己的兴趣：篮球、排球、网球、台球、保龄球、围棋、桥牌、乒乓球，还有最出乎人意料的交谊舞。周逸峰说自己在读研究生时是学校出了名的舞棍，前段时间学校的青年教工舞会据说还是他主持的。周逸峰说自己的性格恢复到小学时的外向，而外向其实才是他的本性。 周逸峰在和记者闲谈时还表现出对文学的爱好，他不断想和记者交流对于西方文学的想法，因为他觉得自己不能接受。但是对于古典文学，周逸峰还显得颇有研究，他的惊人记忆力起到非常大的作用。

他让记者考他水浒中的108将，但凡说出一个人名，他就能说出他的号和排名，反之依然。他的另一项本领是能够将红楼梦里的人物套用在他认识的女性身上。而后又谈起武侠小说，他说自己最喜欢《天龙八部》和《笑傲江湖》，他觉得自己像段誉，痴痴的但总是不吃亏。记者提出异议觉得他像其中的虚竹，他觉得也有道理，但还是希望自己成为段誉。 -心高气傲走过不少弯路 周逸峰在少年班一年的基础课后非常明智地选择进入生物系学习，当时他的同学大部分选择了数学和物理系，他希望用自己的强项数学和物理与别人竞争。现在对于当初的决定，周逸峰还是颇为得意，尽管当时他的数学在班上非常出众，是惟一一个两次期末考试数学拿双百的学生。一直名列前茅的周逸峰在到普通班上课时，一度落到中上水平，直到真正开始用功的第三年。那段下滑的日子周逸峰回忆起来仍然觉得很受打击。 对于和普通班一起上课的日子，周逸峰觉得很后悔，“我当时只看到普通班学生的缺点，其实他们有很多东西值得我们学习”。和少年班许多同学一样，当时周逸峰有着某种优越感，觉得普通班学生反应不如自己。说及这个话题，一旁的同事加注道，“其实不仅是少年班这样，一般大学生都有这个毛病”。在少年班的环境里，即使有一

2021年交谊舞协会上学期工作计划及活动策划书

经过xx年下学期的努力，协会已经完成了学期的全部计划，并取得了一系列的成果。对于xx年上学期，我们做了一下详细策划。 周末舞会策划 目的是为了普及交谊舞文化，为同学们创建了一个交流互动的平台。交流经验，丰富业余生活，提升学生的生活品质，激发他们积极向上的学舞热情。 对象全院师生 时间;每周日晚19-21（如遇到天气状况延期举行） 主题跳一支好舞，交一生好友 地点经贸广场（学院大门口） 筹备工作负责人安排人抬音响，彩灯球，彩灯，以及其他的设备，每次拿十五张椅子在大门口圈出一定范围，并用少量气球装饰。事先定制海报在每周五的白天在各宣传栏处张贴。 内容有兔子舞，三十二步，十六步，十二步，十送红军，恰恰，吉特巴，伦巴，牛仔，探戈，平四，中三，慢三等各种交谊舞，随机播放音乐，不设表演性节目，自由舞蹈。 意义: 1 为全院师生提供一盒相互交流的平台，一个展现自我的舞台，创造一个轻松愉快的交流环境，让大家可以在快乐中交流，在交流中学习，在学习中成长。 2 作为国际舞蹈的一种，交谊舞是一种将因为、艺术、体育和娱乐四者融为一体的，有益于身心健康的文娱活动。周末舞会为全院师生提供了一个很好的休闲平台，丰富大学的业余生活，有助于我们陶冶情操，增进友谊，锻炼身体，培养社交能力 “青春舞曲，新春狂欢”主题舞会策划书 宣传方案你想认识更多的朋友吗？你想丰富更多的业余生活吗？ 你想尝试面具之后的神秘感吗？如果想，那么请拿出你的胆量，踏出你的脚步，来参加我们的“青春舞曲，新春狂欢”联谊会。 一、活动主题青春舞曲 二、活动目的为丰富全院师生的文娱生活，促进各系部同学之间的交流和学业上的互相进步 三、活动时间xx年3月日晚73-9: 活动地点经贸广场 四、活动对象海经贸各系部学生均可参加 五、主办单位海经贸交谊舞协会 承办单位海经贸交谊舞协会 活动流程 1、主持人介绍出席嘉宾，致开幕词。 2、交谊舞协会表演开场舞（平四） 3、舞蹈协会带动在场的同学们跳舞，可以随意邀请舞伴，舞会采取“一帮一”，即会跳舞的同学带动不会跳的同学。 4、游戏环节，将进行“击鼓传花”、“抢凳子”、“踩气球”等小游戏，以带动全场的气氛。 5、交流环节，全场同学自由认识，自由交流，可以上台对全场的