体育课程教学大纲
体育课程教学大纲
天津科技大学体育部
2003年12月
目录
一．概述 (1)
（一）前言 (1)
（二）体育课的性质、目的及目标 (1)
（三）体育课程设置 (2)
（四）体育课时结构及内容 (3)
（五）体育课程教学管理 (5)
（六）体育课程教材的选编原则 (7)
（七）各类课程理论教材纲要 (7)
（八）执行大纲应注意的问题 (8)
二．各专项课程教学大纲与进度 (9)
（一）足球课教学大纲（初级班、提高班） (9)
（二）篮球课教学大纲（初级班、提高班） (19)
（三）排球课教学大纲（初级班、中级班、高级班） (27)
（四）乒乓球课教学大纲（初级班、中级班、高级班） (39)
（五）垒球课教学大纲（普及班） (49)
（六）网球课教学大纲（初级班、提高班） (56)
（七）羽毛球课教学大纲（普及班） (65)
（八）武术课教学大纲（普及班） (71)
1．太极拳课程教学大纲 (71)
2．自卫防身课程教学大纲 (77)
3．自选套路课程教学大纲 (80)
4．散打课程教学大纲 (82)
5．跆拳道课程教学大纲 (86)
（九）游泳课教学大纲（普及班） (90)
（十）健美操课教学大纲（初级班、提高班） (95)
（十一）形体课教学大纲（初级班、提高班） (101)
（十二）交谊舞课教学大纲（初级班、提高班） (110)
（十三）体育舞蹈课教学大纲（初级班、提高班） (117)
（十四）瑜伽课教学大纲（普及班） (129)
（十五）体育保健课教学大纲（特色课） (139)
一、概述
（一）前言
为了全面贯彻党的教育方针，促进学生身心健康发展，为社会主义事业培养合格人才，依据国务院发布实施的《学校体育工作条例》和国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，以及在执行《学生体质健康标准》的基础上在，总结我校体育课程建设和改革实践及兄弟院校经验，对我校原有教学大纲进行修订。使其更加规范、统一，教学指导思想和内容更加体现时代性，真正实现运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标及社会适应目标等五个领域的培养目标。
（二）体育课的性质、目的及目标
1．课程的性质
体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的的公共必修课程。
体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。
2．课程的目标
体育课程是大学教育的重要组成部分，是衡量育人质量的重要标准。在建立“体育强校”的宏伟目标下，天津科技大学体育课程的根本目标定位为“培养具有健康第一意识，德、智、体、美全面发展的合格人才。切实增强学生体质健康水平，激发学生参与体育活动的兴趣，培养他们终身参与体育锻炼的意识和习惯。”
3．课程的基本任务
体育课程的基本任务是培养学生具备以下能力：
⑴爱好运动，积极参与各种体育运动，基本形成终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
⑵熟练掌握1——2项健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼。
⑶全面发展与健康有关的各种体能，提高运动能力：熟练掌握一、两种我国传统的养生保健方法，能选择人体需要的健康营养食品，形成健康的行为习惯。
⑷根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度，运用适宜的方法调节自己的情绪：在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，表现出良好的体育道德和合作精神。
（三）体育课程设置
1．课程设置
⑴学生在校期间必须修满4个学期共计112学时的体育课程，学分为6学分。每学期14周，每周2学时，共28学时。学生根据自身情况和兴趣在本学期任选体育课程，每学期
1.5学分。学生获得体育课程学分并达到基本要求是学生毕业、获得学位的必要条件之一。
⑵根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律，面向全体学生开设不同项目、不同水平的初、中、高级三个层次，或初级和提高和两个层次，以满足学生不同层次、不同兴趣的需要。
⑶充分发挥学生主体作用和教师的主导作用，实行“半开放式”教学。学生有自主选择教师、上课内容的自由度，以学生的需要为已任。
⑷重视理论与实践相结合，在运动实践中注意渗透相关理论知识，运用多种形式和现代教学技术手段，安排理论教学内容每学期约4学时，扩大体育的知识面，提高学生的认知能力。
⑸校代表队及部分确有体育特长学生的专项体育训练纳入体育课程之中；对部分身体异常、特型和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生，开设以指导康复、保健为主的适应性体育课程。
2．课程各项目学分权重（共6学分）
自选项目课程每学期1.5学分，两年体育课四个学期共6学分。
注：校代表队训练设为专门体育课，体育特长生以及其他校代表队队员根据完成训练课（每周不少于3次）和比赛任务的情况评定体育课的成绩。
（四）体育课程结构及内容
天津科技大学体育课程将“健康第一”的指导思想作为选编教学内容的基本出发点，遵循大学生身心发展规律和兴趣爱好，坚持健身性与文化性相结合、科学性和可接受性相结合、民族性与世界性相结合的基本原则。
开设体育理论课、体育专项课、训练课、保健课、课外活动课、早操。
1．体育理论课
⑴终身体育意识的培养
⑵学校体育的目的任务
⑶体育在学校教学中的地位与作用
⑷体育与德育、智育、美育的关系
⑸影响健康的因素——体育与健康的关系
2．掌握体育锻炼的方法，合理进行体育锻炼
⑴体育锻炼常识
⑵体育锻炼的原则、内容与方法
⑶制订体育锻炼计划、运动处方
3．卫生保健知识
⑴日常生活常识
⑵运动损伤的预防与处理
⑶体育锻炼的自我监督
4．各专项课体育理论课
⑴项目概述、锻炼价值及意义
⑵基本技、战术理论、项目竞赛规则及裁判法
5．补充教材
⑴运动医疗保健知识及康复体育疗祛
⑵体育运动发展的相关知识
⑶武术等基本知识
⑷走入社会后自学、自娱、自练及辅导他人的方法
⑸相关法律、法规知识，如何遵纪守法、维护自身运动权益
1．1．专项课项目
篮球、排球、乒乓球、网球、体育舞蹈、交谊舞、形体、武术、跆拳道、游泳、健美操、体育保健、足球、羽毛球、散打、太极拳、垒球、瑜伽。
2．保健课
为部分身体异常、特型和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生，开设的以指导康复、保健为主的适应性体育课程。学生需经校医院认定资格，选课合格后获学分。
3．运动训练课
为校代表队训练课，限本科4学年。
（五）体育课程教学管理
1．选课程序及管理办法
⑴学生在每学期开学第0 周通过互联网（网址）进行选课，每班人数30人，少于20人原则上不开班，最多限定34人。
⑵学生自第1周起在指定时间、地点上课。
⑶学生选课后需按学校教学管理规定准时上课，严格执行考勤制度，中途不办理转课手续。
⑷体育课程包括:原体育课、课外活动课、代表队训练课，现在规定为第一课堂、第二课堂、训练课。
2．课堂管理
⑴上课时间
⑵上课地点：学生按网上公布的上课地点上课。上午第1、2、下午第3、4节课为第一课堂，5、6节课为第二课堂，训练课从第5、节课开始。
⑶教师负责对学生的体能与运动技能、学习态度与行为（包括出勤、课堂表现）﹑交往与合作精神﹑情意表现等进行评价。
3．教学考核
根据各教学专项特点，制定相对统一的评价标准，由任课教师安排学期中的阶段性考核和进行学期末的总结性考核。
⑴考试方法
①①体育理论课（20%）：笔试、网上答题。
②体育专项课（60%）：
A．A．专项理论课（10%），口试，从题库中抽题。
B．B．专项实践课（30%），含技评
C．C．学习态度与进步幅度
③课外活动课情况（20%）。
⑤教师可根据项目特点采用百分制或优（90分及以上）、良（75一89分）﹑及格（60—74分）、不及格（60分以下）四级制两种方法评定成绩。
评分标准
①体育理论课：满分20分，以卷面成绩为实际得分。
②②体育专项课60分
A．专项理论课考试，满分10分，口试，从试题库中抽题
B．专项实践课考试，满分50分。
③课外活动课：满分20分。按14周，每周两次共计28次出勤计算，16—21次12分；22—27次16分；28次或以上20分。
4．成绩登录
教学考核学生以百分制进行。
教师在学期末计算学生成绩，并通过互联网（网址）登录、浏览、输出学生成绩。
（六）体育课程教材的选编原则
全面贯彻《全国普通高等院校体育课程教学指导方案》的精神，对天津科技大学体育课程教材进行选编时依照以下原则：
1．坚持健身性与文化性相结合。把“健康第一”的指导思想作为选编教学内容的基本出发点，同时重视课程内容的体育文化含量。
2．从实际出发，注重实效。根据学生特点、地域、气候、场馆设施和器材等情况选编内容，力求少而精，讲求实效，并注意与中学教材的连贯和衔接。
3．坚持科学性和可接受性相结合。教学内容应以人为本，遵循大学生的身心发展规律和兴趣爱好，适应教学对象，充分发挥大学生的智力优势，为学生所用，便于学生课外自学、自练。
4．坚持民族性与世界性相结合。汲取世界优秀体育文化，弘扬我国民族传统体育，体现时代性。发展性、民族性和中国特色。
5．充分反映和体现《学生体质健康标准》的内容和要求。
（七）各类课程理论教材纲要
1．终身体育意识的培养
⑴学校体育的目的任务
⑵体育在学校教学中的地位与作用
⑶体育与德育、智育、美育的关系
⑷影响健康的因素——体育与健康的关系
2．掌握体育锻炼的方法，合理进行体育锻炼
⑴体育锻炼常识
⑵体育锻炼的原则、内容与方法
⑶制订体育锻炼计划、运动处方
3．卫生保健知识
⑴日常生活常识
⑵运动损伤的预防与处理
⑶体育锻炼的自我监督
4．各专项理论课
⑴项目简介、锻炼价值及意义
⑵基本技、战术理论、项目竞赛规则及裁判法
5．补充教材
⑴运动医疗保健知识及康复体育疗祛
⑵体育运动发展的相关知识
⑶武术等基本知识
⑷走入社会后自学、自娱、自练及辅导他人的方法
⑸相关法律、法规知识，如何遵纪守法、维护自身运动权益
（八）执行大纲应注意的问题
1．教师应努力钻研大纲，严格按照教学大纲的要求完成所有规定的任务。
2．专项理论课可随堂讲授和考核，体育理论课集中进行学习，我部要求采用多媒体教学，建立计算机题库并进行网上答题和自动评分。
3．在教学形式上应突出体育理论课与实践技术教学相结合，课堂内外相结合。
4．按照天津科技大学教学管理规定的教学时数，每学期14周，共28学时。
二、各专项课程教学大纲与进度
足球课程教学大纲
（初级班、提高班）
一、课程介绍
足球是世界上众多人喜爱的一项体育运动，它是用脚来控制球方向的一种运动技术，对于提高人的灵活性，发展各种身体素质都具有良好的作用。它能培养人的勇敢、顽强、合作与拼博精神，培养人的民族团结精神和树立爱国主义的思想，以此为手段将能够促进青少年学生的体育参与意识和终身体育思想的形成。
二、课程任务
（一）通过对初学者足球基本知识、基本技术、基本战术的教育和指导，培养学生的学习兴趣和掌握锻炼身体的基本方法；通过对有一些基本足球技能的学生进行高层次的指导，帮助他们掌握自娱、自练的方法以及足球技、战术的知识，普及与提高相结合，促进足球在大学生中更广泛地开展。
（二）通过学习规则和裁判法提高学生观赏和参与的能力。提高学生的足球参与意识，发展学生的综合身体素质。利用学生对足球运动的广泛参与，进行“健康第一”思想的教育。
三、教学内容和学时分配
初级班
提高班
四、教学内容纲要
（一）体育理论课
《大学体育理论教程》统编教材内容
（二）体育专项课
1．专项理论
初级班
⑴足球运动的发展简介
⑵足球运动规则分析与裁判法
⑶生活保健常识、运动损伤于处理
提高班：
⑴足球比赛分析与欣赏
⑵足球规则与裁判法
⑶生活保健常识、运动损伤与处理
2．专项实践：（掌握初级班技术之后、所增加的内容）
初级班
⑴基本技术
①技术：启动、急行、转身等
②球技术：踢球、停球、运球、头顶球、抢截球、假动作、掷界外球（注：每项均为最基本常用的一、二个内容）
⑵基本战术
①个人运球突破与射门
②五种“二过一”战术
③比赛的阵形简介
④中路与边路进攻
⑤人盯人防守与区域防守
提高班
⑴基本技术
①踢球：脚背外侧、后跟
②停球：大腿、脚背正面
③运控球：拨、拉、扣、挡等
④抢截球：介绍铲球
⑤头顶球：跳起正、侧面
⑥掷界外球：助跑掷
⑦守门员技术：介绍主要技术
⑵基本战术
①个人进攻战术：运球突破
② 5种“二过一”战术
③中路与边路进攻
④混合防守
⑤前锋、前卫、后卫队员的基本打法
①①比赛的组织与进攻
（三）课外活动课
辅导、复习课上所学内容
五、教学进度
六、教学考核：
（一）体育理论课（20%）
（二）体育专项课（60%）
1．专项理论（10%）
2．专项实践（30%）
初级班
⑴必考部分（10%）
⑵选考部分（10%）
A．脚内侧连续传球
B．射门（6球射门）
⑶实战能力（10%）
提高班
⑴运球绕竿射门（10%）
⑵实战能力综合能力（20%）
3．学习态度与进步幅度（20%）
六、评分标准
（一）体育理论课：满分20分，以卷面成绩为学生实际得分。
（二）体育专项课：满分60分
1．专项理论：满分10分，口试，从题库中抽题。
2．专项实践：满分30分
初级班
⑴必考部分：满分10分
踢远：第一落点24，为12分，每增加一米加一分，32米为满分。
⑵选考部分：满分10分
脚内侧连续传球
两人一球，相距5米，30秒连续传球
12脚球/人——6分
14脚球/人——7分
16脚球/人——8分
B 射门（6球射门）
罚球线上踢定位球、球必须腾空入门
进3球——6分
进4球——7分
进5球——9分
进6球——10分
⑶实战能力与提高幅度综合：满分10分
提高班
⑴运球绕杆射门（20）
自门前罚球线向中圈每3米立1杆，共5杆，学生运球绕杆射门，球进表停。优秀：6"3——20分，每增加0.1秒减1分
及格：7"5——12分
不及格：12分以下
⑵实践能力与实践提高幅度综合10分
3．学习态度进步幅度：满分20分
⑴学习态度10分。出勤情况（每旷课一次扣4分，病、事假一次扣2分，旷课3 次以上、缺勤5次以上取消成绩考核资格）。学习的认真态度、参与程度，分好（10分），中（8分），差（6分及以下）三个等级。
⑵进步幅度10分。进步幅度大10分、中（8分）、小（6分）三个等级。
（三）课外活动课20分：每周两次，按出勤情况评分。16次12分；22次16分；26次以上20分。
（李锡明执笔）
篮球课程教学大纲
（初级班、提高班）
一、课程介绍
篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗性项目。通过篮球运动的体验可以有效的增强体能、增进健康、促进身心的全面协调发展。篮球运动的实践能培养勇敢、顽强、竞争、
拼搏、协作的精神，并能养成良好的作风和优秀的意志品质。
本课程主要学习篮球基本知识、基本技术、基本战术、介绍基本规则，侧重实战体验。寓练于乐，达到增进健康的目的。
二、课程任务
通过篮球课的教学，树立健康第一的指导思想。通过合理的运动实践，有计划的培养学生终身热爱运动，提高增进健康的实践能力，形成轻松愉快、丰富多彩、充满活力的生活态度。
掌握篮球运动的基本知识、基本技术、基本技能和方法，培养学生协作和顽强的意志品质。
了解规则与裁判法，提高欣赏比赛的能力。
增进健康，增强体质，调节身心、提高应变和对环境的适应能力；增强体能，形成公正、合作、负责的态度。
四、教学内容纲要
（一）（一）体育理论课
《大学体育理论教程》统编教材内容
（二）（二）体育专项课
1．专项理论课
⑴介绍篮球运动的特点、锻炼价值及发展趋势
⑵篮球竞赛规则及裁判法2．专项实践课
⑴篮球基本技术
⑵脚步移动
⑶运球
⑷传球技术
⑸投篮技术
⑹个人防守技术
⑺持球突破技术
⑻抢篮板球
2．篮球基本战术
⑴快攻
⑵传切、掩护、策应
⑶防守配合
⑷半场人盯人防守与进攻
⑸半场区域联防与进攻（三）课外活动课
辅导、复习课上所学内容，五、教学进度
六、教学考核
（一）体育理论课（20%）
（二）体育专项课（60%）
1．专项理论课（10%）
⑴篮球运动基础知识
⑵规则与裁判法
2．专项实践课（30%）
初级班
⑴运球上篮（10%）
⑵篮球技术综合评定（20%）
提高班
⑴单手肩上投篮（20%）
⑵半场攻防或全场功防（10%）
3．学习态度和进步幅度（20%）
（三）课外活动课（20%）
七、评分标准
（一）（一）体育理论课：满分20分，以卷面成绩为学生实际得分
（二）（二）体育专项课：满分60分
1．专项理论：满分10分，口试，从题库中抽题
2．专项实践：满分30分，百分制，再折合成30%
初级班
⑴运球上篮：（10分）
运球上篮（时间30秒、可做2次）：测试者持球罚球线后站立，听到教师口令后运球上篮，投中后运球至罚球线转身继续运球上篮（未投中不得补篮），投中一次得2分。
⑵篮球技术综合评定（20分）
篮球技术综合评定：测试者持球罚球线后站立听到教师口令后，运球------中线前跑动将球传给站立罚球线的同伴------侧身跑弧线------接回传球上篮，拿篮板球后运球（男生须做背后变向、转身、跨下，女生做急停急起、体前变向）---罚球线附近急停跳投或原地投篮。
优秀（90分及以上）：动作流畅，有一定速度，各项技术衔接连贯，上篮投中，不缺项。动作娴熟，有一定基础，且认真学习，帮助别人。
良好（75一89分）：有一定的速度，各项技术衔接连贯，上篮不中或运球缺一项。
及格（60—74分）：速度较慢，上篮不中或运球缺两项。
不及格（60分以下）：没有完成基本的测试技术要求。
提高班
⑴单手肩上投篮（20分）
测试者持球罚球线后站立，单手肩上投篮10次（两次机会），投中一次得2分
⑵半场攻防或全场功防（10分）
半场攻防或全场攻防：教师根据学生的攻守水平给予评分。
优秀（90分及以上）：有良好篮球意识及战术素养，进攻和防守位置正确，并有一定的进攻和防守能力。
良好（75一89分）：有一定篮球意识及战术素养，配合默契
及格（60—74分）：技术运用不当，没有进攻和防守。
不及格（60分以下）：没有掌握基本的个人技术和战术，生疏感。
3．学习态度与进步幅度：满分20分
（1）学习态度：满分10分，出勤情况（每旷课一次扣4分，病、事假一次扣2分，旷课3 次以上、缺勤5次以上取消成绩考核资格）。学习的认真态度、参与程度，分好（10分），中（8分），差（6分及以下）三个等级。
（2）进步幅度：满分10分，与原有基础相比，分成：进步幅度大10分、中（8分）、小（6分）三个等级。
（三）课外活动课：满分20分。按14周，每周两次共计28次出勤计算，16—21次12分；22—27次16分；28次或以上20分。
（林伟锋执笔）
排球课程教学大纲
（初级班、中级班、高级班）
一、课程介绍
排球运动作为体育项目之一，在高校具有广泛的群众性。排球运动中表现出高度的技巧性、激烈的对抗性、严密的集体性和攻防转换性以及技术的全面性，深受大学生的欢迎。因此排球教学课对大学生身心健康、个性化培养、团队精神以及素质教育具有良好作用。本课
程依据教育部“体育与健康课程标准”的文件精神，在排球课程教学中除了传授基本技术,基本战术和基本知识以外，突出在促进学生身心健康的体育文化素养、终身体育思想和自我锻炼身体的习惯，以及对大学生运动情感的熏陶，积极向上、勇于拼搏、团结协作精神等人文素质的培养。
二．课程的指导思想
通过排球课程的教学，使大学生树立健康第一的意识，并通过实践活动达到增强体质、增进健康的目的。在排球教学过程中，突出以人为本的指导思想，培养大学生体育锻炼的习惯。通过改革排球教学，使传统的排球教学达到健身功能，娱乐功能，人文功能和竞技功能。
三.课程的教学目标与任务
（一）针对排球技术特点，改变传统的排球教学方法和手段，淡化竞技体育技术因素。突出排球项目的文化传播和大学生运动情感的培养，通过排球（硬式和软式）技术与游戏的结合，克服传统排球教学技术性强，不宜掌握的难点，使每一位学生都可以参加排球和喜欢排球运动。同时，不局限排球技术规则的要求，变技术教学为开拓学生创造潜力，满足学生个性化要求的教学过程。
（二）根据大学生不同的技术水平和要求，分层次教学，满足不同层次学生的体育要求。将学生分为技术基础好、有一定基础、无基础的三个层次。根据不同层次制定不同的教学目标和考核标准，
（三）传授体育健身理论和方法，使学生了解基本的体育健康知识，学会运用所学知识指导自己的日常锻炼。并在排球教学中发展学生的身体素质、协调能力、空间感觉、灵敏能力。通过教学比赛和游戏化活动，体现学生团队精神，竞争意识，为大学生确定终身体育的观念，适应社会发展需要，打下良好的体育基础。
四、排球教学课程纲要（初级班）
（一）理论部分：包括两个方面，排球运动的基本理论，健康保健与个人运动处方的制定方法。
1．排球运动的基本理论:（1）排球运动的起源、发展过程和发展趋势.（2）排球运动的规则及裁判法.（3）组织班级排球比赛的方法，软式排球的游戏方法.
2．健康保健知识与个人运动处方的制定方法:（1）运动负荷的概念，运动强度、运动量度的基本含义与控制（2）运动处方的制定与注意的问题（3）排球运动出现运动伤害的预防
（二）实践部分：包括技术和战术两部分。
1．基本技术: ⑴球感与游戏的练习⑵准备姿势与步法移动⑶传球技术⑷垫球技术⑸发球技术⑹扣球技术：
2．基本战术:
⑴排球的阵容配备（1）：⑵接发球串联*注：排球的阵容配备教学，可采用多媒体教学课件演示。
中级班
（一）.理论部分：包括两个方面，排球运动的基本理论，大学生体质评价方法与测量方法及应用。
1．排球运动的基本理论（1）现代排球运动技、战术的发展趋势（2）排球运动的规则及裁判法（3）组织班级排球比赛的方法，软式排球的游戏方法。
2．体质评价方法（1）大学生体脂率测量方法与应用（2）减脂运动处方的制定与运动负荷控制问题（3）排球运动出现运动伤害的预防。
（二）实践部分：包括技术和战术两部分。
1．基本技术: ⑴准备姿势与步法移动⑵传球技术⑶垫球技术⑷发球技术⑸扣球技术。
2．基本战术
⑴排球的阵容配备（2）,⑵接发球串联⑶处理球的技术。
高级班
（一）.理论部分：包括两个方面，排球运动的基本理论，身体素质练习的基本理论和方法，排球运动员训练计划的制定与实施。
1．排球运动的基本理论（1）排球运动员提高身体素质的基本理论与方法（2）排球运动攻防体系的基本练习方法（3）沙滩排球比赛的规则与方法。.
2．排球运动员训练计划的制定与实施,排球运动负荷后恢复手段介绍。
（二）实践部分：包括技术和战术两部分。
1．基本技术
⑴准备姿势与步法移动⑵传球技术⑶垫球技术⑷发球技术⑸扣球技术⑹拦网技术。
2．基本战术⑴接发球串联⑵接防反球串联⑶扣球和拦网的防守保护。
五、排球课程教学内容与学时分配