【图】每天吃黄瓜鸡蛋一周可以瘦多少坚持一周瘦出新高度

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试试最近大热的黄瓜鸡蛋减肥法。真的很有效哦～只需3日，快速的瘦了6斤!想吃饱又能甩脂不发胖的MM看过来哦，一起学习达人黄瓜鸡蛋减肥经验，轻松减肥做个瘦美人吧。对于像我这种既是吃货又是宅女的人减肥是有难度的，既不愿意节食又不愿意运动。那么要怎样才能吃饱又减肥?试了试最近大热的黄瓜鸡蛋减肥法吧。真的很有效哦～只需3日，快速的瘦了6斤!想吃饱又能甩脂不发胖的MM看过来哦，和我一起学习达人黄瓜鸡蛋减肥经验，轻松减肥做个瘦美人吧。提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是记住一定不要撑!否则就失去了减肥的效果。黄瓜鸡蛋达人减肥经验第一趴：来看看第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划：早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜一根中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜凉菜一份晚上 黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份接着从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。看来许多减肥的方法就是下午至晚上少进食，或者不进食。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。

如果能做一定的运动，效果会更好：1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。黄瓜鸡蛋三天快速减肥法总结：这种方法每天至少瘦一斤半，而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持，到后来会吃的想吐。努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!

黄瓜鸡蛋达人减肥经验第二趴：黄瓜鸡蛋减肥法，说起来十分简单。坚持一星期 每餐都是黄瓜一根(也可以做凉菜，但是一定不能放油)加鸡蛋一个(水煮蛋或者茶叶蛋)，一般情况下一星期可以瘦5——10KG。这是网上流行很久的减肥方法了，有人说很容易反弹。你不给它东西，它拿什么反弹呢。反弹的MM一定是没有培养成良好的生活习惯。见到效果就立即停止了吧。有成功的达人说保住不反弹的方法——达到目标体重之后吃上5到7天的素食，把主食换成白粥(燕麦应该会更好的)然后慢慢恢复饮食。本文作者：菠萝养颜健身