急行跳远教案
一、指导思想：
以新课标理念为指导，贯彻“健康第一”的基本理念，实践“快乐体育”。根据学生年龄特点，以游戏为运动技能学习的载体，以趣促学激励学生积极参与课的各项活动，让学生在玩中学、学中玩，在轻松愉快的氛围中掌握运动技能。同时在练习过程中加入音乐元素，为学生的练习创设情景。
二、教材分析
急行跳远时是小学体育教学的重要内容之一，深受小学生的喜爱，教学内容生动有趣，不仅给学生带来了欢乐，而且为学生提供了展示自我的机会。五年级急行跳远教学，主要是让学生学会快速助跑与单脚起跳，双脚落地的动作相结合。通过教学，促进学生身体机能得到发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力，发展思维的灵敏性，培养学生勇敢、自行、果断和克服困难的精神。
三、学情分析
本课教学对象是水平三（五年级）的学生，好奇心强、活泼好动，善于模仿，容易调动，参与积极性高，乐于向同伴展示等心理特征。因此，在教学过程中将各种小游戏贯穿到练习过程中去、变换不同的练习方法，吸引学生的学习兴趣，从而引导学生学会跳跃动作。通过竞争比赛，激发学生追求成功，敢于尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。
四、教学目标
1、认知目标：了解急行跳远的基本动作概念，知道急行跳远是有助跑、起跳、腾空、落地四
个技术环节组成。
2、技能目标：80%的学生能在快速奔跑中，能够做出用力单脚起跳，双脚落地的动作，起
跳后能有一定的腾空高度，发展学生协调素质和弹跳力，增强学生身体平衡
控制能力。
3、情感目标：在练习时，勇于展示自我，能大胆、自信地做出动作，体验完成动作的愉悦感。
五、教材重难点：
重点：快速助跑与用力起跳相结合。
难点：动作连贯、协调。
六、场地器材设计：
所需要的器材为大体操垫子8块、小体操垫子8块、红色踏跳防滑垫8个、标志物8个、情景卡片8张及音响1套等。在一块篮球场地将8块大垫子摆成圆形就可以轻松的进行组织教学。在热身的时候通过尝试、进行助跑与起跳相结合的练习，因此需要将海绵垫提前摆放好。同时为最后的游戏做准备，在游戏过程中，每组加标志物即可。设计详情见教案。
七、教学方法设计：
本课以《新课程标准为依据》，坚持“健康第一，学生为本”的指导思想，尊重学生的主体地位和个体差异，为学生提供有利的学习机会，在教学中通过引导与启发，结合直观的讲解与示范，采用不同形式的学练方法，循序渐进的推进学习的难度。例如：1、设计了‘踏地鼠’的情景小游戏，让学生体会快速助跑，用力踏跳的动作要领，突破本节课的教学重点。2、在
提高动作技术阶段，在踏跳区前将小垫子竖成‘A’字形，增加起跳后的腾空的高度。3、在大垫子上画三条不同远度的标志线，鼓励学生大胆向远处跳，充分发挥学生练习积极性和潜能。4、填写课后评价反馈表，分析出自己动作技术的优、缺点，以便于今后针对性的改进提高。
八、教学过程
（一）开始热身部分
在课的一开始，带领学生绕垫子和标志物呈“花型”慢跑，然后徒手操练习，为活跃气氛，安排学生进行分组“蟹抓虾”的游戏，在游戏中使学生充分活动下肢，避免学生在接下来的练习中出现因准备活动不充分而造成的意外损伤，提高身体各部位柔韧和学生间相互配合意识。
（二）学习提高部分
本课的主要教学内容是急行跳远。要求学生快速助跑与起跳相结合，单脚起跳，双脚轻巧平稳落地，学会急行跳远的蹬踏起跳动作。 1．激趣引导：在教学过程中，教师引导学生一步上步起跳，并自由进行练习。趁热打铁，教师进行完整的三步助跑起跳的动作示范和讲解。设疑探究：这一环节，教师提出：怎样做到快速助跑与用力起跳相结合，最后让学生自己去合作探究体验5步-7（9）步助跑起跳的环节并利用图片，情景小游戏引导学生积极主动的去练习。 2．提高发展：在学生掌握了起跳与落地的动作之后，教师便提高练习的难度，增加起跳的高度与远度，将两者结合起来，随后，老师提出：想挑战自己吗？学生进行展示练习。 3.评价检测：利用垫子上的不同远度的标志线，充分调动学生的练习积极性。
（三）游戏“穿越烽火线”
这是一个综合活动性的游戏，游戏中涉及助跑起跳过障碍，和匍匐爬又带有竞赛的刺激性，大大提高了学生的积极性，又增加了练习密度和运动负荷。发展学生的下肢力量和身体的协调性，培养他们积极参加集体活动的团队精神，并为本课的重点内容画上一个圆满的句号。
（四）放松身心：
让学生在愉悦、舒缓的音乐声中跟随老师一起做放松操的练习，让学生放松身心，最后畅所欲言总结全课。
练习密度：学生的练习密度约为40%-42%左右。运动量：预计本课学生的运动强度为中等，平均心率120次/分左右。
八、教学评价设计
根据学生急行跳远完成的情况，让学生展示与相互评价。跳过最远的标志线的为优秀，最近的标志线的为及格。
学内容 一、急 行跳 远
二、游戏““穿越烽火线”
教学
目标 3、认知目标：了解急行跳远的基本动作概念，知道急行跳远是有助跑、起跳、腾空、落地四个技
术环节组成。 落2、技能目标： 80%的学生在快速奔跑中，能够做出单脚用力起跳，双脚落地的动作，并在起跳后的 能有一定的腾空 高度， 发展学生协调素质和弹跳力，增强学生身体平衡控制能力。
3、情感目标：在踏跳时，勇于展示自我，能大胆、自信地做出动作，体验完成动作的愉悦感。
顺序 教学内容
组织与要求 教师指导 学生活动
时
间 开 始 部 分
1、体委整队，报告人数 图（1）
2、师生问好，宣布教学内容
3、检查服装安排见习生，强调活动安全。
组织：八路纵队，密集队型 要求：立正站好，做到快、静、齐。
1、教师向学生问好！
2、教师宣布本课内
容及目标。
3、常规检查，强调
上课的注意事项。
1、学生向教师问好。
2、认真倾听本课的教学内容与目标。
3、自我检查着装，接受常规教育。
1 分 钟
准 备 部 分
热 1、队列练习图（1）： “原地踏步以及齐步走”的练习
重点：踏步动作规范有节奏感
2、绕练习场地慢跑 图(2)：
3、伸展徒手操练习：
A 、踝关节绕环
B 、膝环节绕环
C 、弓、仆步压腿运动
1组织：八路纵队，体操队
型 图（1） 要求：
a 、积极参与，练习认真；
b 、仪表端庄，声音洪亮 2、组织：图（2）
要求：配合呼吸，绕场慢跑 3、组织要求同图（1）
1、教师介绍练习内容并口令指挥学生集体练习。图1
2、教师语言引导学生练习。
3、教师示范并口令
指导学生练习。
1、学生认真听教师讲解，并按要求认真练习。
2、在教师的引
导下进行集体
练习。
3、饶场地慢跑时按照要求排
头接排尾。图2
2 分
钟
3
分
钟
身 阶 段
4、“蟹抓虾”游戏 图（3）：
组织与方法：全班分在两块场地进行，两人手拉手为蟹，单人单脚跳为虾，蟹在规定场地内抓虾，虾被抓到后与蟹交换。 安全提示：注意身体接触时的力量控制，跳动中注意场地上的器材，避免摔伤事件 4.组织：散点 图（3）
要求：练习积极，注意安全 4.1教师讲解游戏规则。 4.2教师播放音乐伴奏，语言提示学生进
行练习。
4.3学生在教师的带领下共同游戏。图3 4.4.教师语言激励、
评价。
4．1学生认真听教师讲解练习的方法。 4．2学生在音乐的伴奏下随教师一起练习。
4 分 钟
学 习 部 分 拓 展
急行跳远：
一、动作要领：起跳腿在后侧，快速助跑3-5（7、9）步，用力踏跳，同时摆臂协调向上用力，起跳后有一定腾空，最后是屈膝缓冲双脚落地。
二、教学设计：
1、一步助跑起跳体验
2、学习三步助跑起跳
3、自主探究五步（七、九步）的助跑起跳
4、变换练习的方式和难度，进行分组练习。
三教学重点：快速助跑与用力起跳相结合
四、教学难点：动作连贯、协调
组织：八路纵队，体操队型
图 1
要求：认真听看，积极练习。 组织：呈纵队练习图（4） 要求：按照要求，积极练习。
组织：呈纵队练习图5 1.教师示范上一步助跑起跳动作，并强调用力踏跳。
2、指导学生自由练习5-6次。图1
3、教师观察练习情况并及时个别纠正。
4、教师及时评价练习情况。
5、教师讲解并示范
三步助跑起跳的动
作要领。
6、教师指导学生进
行分组的练习。图
（4） 7、教师及时语言提
示，从三步助跑起跳
增加难度，体验五步或七、九步的助跑起
跳练习。
8、教师创设“踏地鼠”情景小游戏。 9、在踏跳区前将小垫子竖成‘A ’字形，1.学.生认真看教师的示范讲解，并模仿。 2.在教师的提示
下，进行自主的练习一步起跳
5-6次。 3、学生在教师
的引导下积极练习。
4、学生之间相
互评价。
5、听、看教师
三步助跑起跳
的动作示范讲
解。
6、按照教师的
分组，积极练习
5-7次。图4
7、不熟悉的及
时询问教师。
8、学生自主探
究，合作学习，
体验五（七、九）
步的助跑起跳
练习动作。
9、学生在教师语言引导下进
行不同方法的
练习各3-4次。（图5）
12 分 钟 8 分 钟 7
课后反思：
本次课教学，我经过认真的反思，总结出了本次教学中的一些亮点以及不足之处，以便在今后的教学中能避免出现一些类似的错误，更希望能给我们同仁在今后的课堂教学中一点启迪与帮助。
一、亮点部分：
1.在一块很小的场地内将八块大体操垫（相当于八个沙坑）摆成了一个圆形，提高了这节课的练习密度，本次课不论是队形的安排，还是场地器材的布置，都比较的紧凑合理，便于教师的观察指导。
2.在踏跳区放置了红色的防滑踏跳垫，非常醒目，利于学生积极大胆的助跑起跳。
3.课堂设计比较合理，整个过程层次清楚，采用各种不同的练习方法，循序渐进的推进学习的难度，设计的‘踏地鼠’的情景小游戏，重点练习了快速助跑，用力踏跳的这一动作技术环节，突破本节课的教学重点。
4、通过填写课后评价表，能够清晰的分析出自己动作技术的优、缺点，便于今后针对性的改进提高。
二、不足之处：
1、这节课有个别男生玩得很来劲，集合时不够迅速，使练习转换时有点乱，拖拉时间。以后在这方面要加强课堂常规管理。
2.助跑起跳区安排的不太合理，对有的学生有点太远，而有的又太近。下次课，应根据能力不同进行分组练习。
3、起跳区前的‘A’字垫的摆放，使个别同学产生了畏惧心理，在助跑过程中出现了减速、凑步子等错误动作。
3、游戏比赛的结果没有预期的好，学生在做的过程中一味追求快，而忽视了技术动作的合理运用。
初中体育立定跳远教学案例1
初中体育立定跳远教学案例1 初中体育立定跳远教学案例 XXX XXX 作为一名体育老师，我承担了初二下半学期的体育教学任务。立定跳远作为中考体育的必考项目，而且分值比例大，因此，立定跳远的教学就成了这学期的首要教学内容，立定跳远无论从教来讲还是从学来说都是一项枯燥乏味的工作。所以，圆满完成立定跳远教学的前提就是如何激发学生的学习兴趣、提高学生的学习积极性。下面仅以我的一节体育课的教学过程来说明我是如何进行立定跳远教学的。 1、准备部分 在这部分里我主要采用激发兴趣导入的方法来提高学生的学习兴趣，给我的课堂升温，具体的方法就是让学生分级进行趣味游戏——模仿青蛙跳，看谁跳得最像。并以此达到热身的目的。因为初中二年级的学生是比较“稚嫩”、孩子气还很重，适当采用游戏的方法进行教学可以大大提高学生的学习积极性。 2、基本部分 因为部分初二学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。而且立定跳远有硬性的教学要求，注定了其在教学过程中要严格按照书面要求进行教学，所以除了尽量使用诙谐幽默的语言外，我依然采用了传统的完整示范—分解示范、讲解教学—完整教学的模式，但是在教学过程中，我没有过分的强调“教”，而是“教”与“学”并重。在动作传授完以后，我让同学之间分组练习、讨论，互相纠错，以此培养学生自评、互评的能力，并让动作完成好的学生进行示范领做，以此
来激发学生的学习动力和培养学生敢于表现自己的能力。因为我们的学生在上课之前都已经分组，在教学过程中，我利用学生相互攀比的心理，让他们分组比赛，看哪组同学做的动作规范，看哪个同学跳得最远。在学生的练习过程中，我全程指导及时发现错误动作，在错误动作未成型之前就把它纠正过来。 3、结束部分 结束部分比较简单，只是一些课堂的常规，让学生总结点评一下这节课的收获，表扬做得好的学生，鼓励还有待于进一步提高的学生，让其在课后加强练习。 通过这节课的教学，我发现自己不仅教学经验比较欠缺，在管理学生方面也不能达到完美的要求。立定跳远的教学内容基本完成，下次课还需要复习巩固，教学效果比较理想，但是在难度较大的教学教程中，总是有个别的学生调皮捣蛋，在处理问题学生的时候，我基本都采用了微笑处理，效果不是理想。这方面有待进一步改善和加强，应该在熟悉和了解学生的基础上采用区别 对待方法，根据不同学生的个性有针对性的进行教育。
体育课立定跳远教案
体育课立定跳远教案集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
体育与健康课《立定跳远》教案 学校:前阳中学授课老师：徐盛平班级：七年级人数：39人
教材简析： 初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远的方法是两脚平行站立于起跳线后，由半蹲姿势开始，双臂由后向前上方摆动同时下肢用力蹬地跳出，腾空后收腹举腿，伸小腿落地屈膝缓冲，其成绩以丈量起跳线至最近端落地点之间的垂直距离为准，距离越远越好。由于该项目对场地条件要求不高，技术动作比较简单，易学易练，深受广大师生的喜爱。它
对发展学生速度、力量、灵敏性、协调性等素质，特别是发展下肢肌肉、韧带、关节等力量，有极大的实用性和实效性。为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式练习、学习立定跳远，减少教材学习的枯燥性。现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心里承受能力比较低，因此，运用游戏比赛的方式培养学生合作能力和竞争意识。 一、本课指导思想： 依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习立定跳远技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生不断超越自我的品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 二、教学内容： 1、立定跳远； 2、游戏 三、学情分析： 根据七年级学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教学实际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生在探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。 四、教学目标： 全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%以上 学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。通过练习发展学生的跳跃能力。培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。 五、教学重难点：
水平二《急行跳远》教学设计教程文件
水平二《急行跳远》 教学设计
水平二《急行跳远》课时设计说明 一、授课内容： 1、跳跃：急行跳远（第一次课）----水平二 2、游戏：钻山洞 二、授课年级：四年 三、教学构思 本课根据新课标的要求, 坚持“以人为本，健康第一”教育思 想为指导，以学生发展为中心，确保每个学生受益。在设计上充分 发挥学生的主体作用,注重培养学生的自主锻炼的意识和自主探究能力。教学过程中营造宽松和谐的学练氛围,给学生一定的空间和时间,让学生在课堂上学得开心轻松,让学生在玩中学,学中玩,激发学生的学习兴趣和运动情感,提高课堂教学的实效性。 四、教材分析 （一）教材特点 跳跃是小学体育教学的重要内容之一，深受小学生喜爱。在水平一阶段中,我们的学生已经学过了“跑几步,单脚起跳,双脚落入沙坑”的动作.水平二安排了急行跳远,很好地体现了教学内容的延续性和科学性。 急行跳远动作分析：急行跳远是由自然助跑，一脚蹬地踏跳、身体腾空、和双脚轻巧落地四个连续的动作环节组成，其中助跑与 踏跳结合的技术是跳远的关键。我选择了“跑几步,用手摸高”的动 作作为水平二急行跳远单元的第一课时,主要是让学生体会通过水平
速度来获得垂直速度的动作。这在急行跳远教学单元中起到了关键的作用。因此,本课的教学内容选用了跑3-5步,单脚起跳摸高作为主教材。同时安排了素质练习《肩负重任》发展学生腿部力量和爆发力。 辅助教材是游戏“钻山洞”，它是以游戏的形式出现。这是学生进行身体协调能力练习的一项内容。它发展的是学生身体协调性和上肢力量以及团队合作精神。 两个教材都能发展学生的灵敏、协调等素质。因此，在课的练习安排上，做到了从易到难，循序渐进。 （二）教材重、难点 重点：助跑与起跳结合技术； 难点：起跳腿充分蹬伸。 五、学情分析 水平二阶段的学生,喜欢蹦蹦跳跳，富有好奇心，思想活跃，模仿能力强，但对于一些技术动作的学习兴趣却不大。如果教师在课堂上仅用讲解练习法来组织教学,多数学生会感到索然无味。因此,在教学中,我准备运用情境创设法来组织教学，使课堂气氛充满活力，学生能够全身心投入到活动中，有效地提高了课堂教学质量。 六、教学目标的制定 根据我校学生的实际情况,以及本课在水平二阶段的学习目标,我初步确定本课的学习目标是: 1、认知目标：学生能说出动作的名称和简单的动作要领。
急行跳远教学设计DOC
体育急行跳远教学设计 主备人;胥海先 一、教材分析： 跳远是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动，是现代奥林匹克田径运动中重要的比赛项目之一。跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在体育教学中占有重要的地位。 二、学情分析： 小学三年级学生思维活跃，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。学生之前已经学习了立定跳远以及蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，并已基本掌握。 三、课的目标： 1.认知目标：通过学习，使学生初步了解急行跳远和拍球比多的动作方法，激发学生兴趣，调动学生积极性。 2.技能目标：使90%的学生初步掌握从一定区域内单脚等地踏跳，双脚轻巧落地的动作，发展学生弹跳能力以及身体的协调性和爆发力。 3.情感目标：提高学生主动参与的意识，培养学生相互协作的优良品质。 六、重点难点：助跑、单脚踏跳、双脚落地难点：助跑、单脚踏跳、双脚落地 四、课的结构： 1.开始部分： 培养学生良好的课堂常规，组织学生进行队列练习，注重培养学生良好的组织纪律性，培养学生做事认真、一切行动听指挥的习惯。 2.准备部分： 体育队长带领全班进行徒手操的练习，让学生感受到体育锻炼的美，促进学生良好身体姿态的形成。为基本部分作好身体和心理的准备，避免伤害事故。 3.基本部分： 在进行急行跳远的教学过程中，教师采取循序渐进的教学方法，不断增加练习难度。教师采用多鼓励、多表扬的评价方式，给学生创造一个宽松的学习环境，使教、学、练有机的结合起来，充分发挥学生的主体作用，让学生在练习中感受到获得成功的细雨心情，以此激发学生的练习兴趣。 在游戏拍球比多中，使学生在拍篮球活动中锻炼身体，娱乐身心，同时给学生一个充分展示自我的舞台，通过变换拍球的形式，增强学生合作能力提高学生合作意识。 4.结束部分： 带领学生进行放松小游戏，提高学生反应能力使学生放松身心，缓解疲劳。 五、教学过程
初中立定跳远教学设计
一、教材分析： 初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性；现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。 二、学生分析： a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。 b、不利因素：由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。 三、教学目标： 通过学习，80％的学生掌握立定跳远的技术动作；学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。 四、教材重点、难点：蹬、摆协调用力的配合。 五、教学步骤： 脚步练习健身操学习并练习立定跳远分组跳转圈增强跑、跳能力接力普拉提放松学生自我评价教师评价总结 六、教学设计 （一）导入 1、体育委员集合、整队、清点人数 2、xx问好
3、宣布本节课教学内容 要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上 集合队形图（略）： （二）热身 1、脚步练习 练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。 组织措施：教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。 2、健身操 组织措施：带领学生一起随欢快的节奏做操。 要求：能够充分活动开，振作精神。 重点：让学生能跟上音乐节奏完成队形变化。 身体负荷：小心理负荷：小 （三）立定跳远（25min） 1、学习立定跳远 练习内容：立定跳远15次。 组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。 动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。 难点：双腿用力蹬地及落地缓冲。 要求：动作到位，积极练习。
立定跳远教案
体育与健康课教案 主备人：备课时间：上课时间：总课时数：教学内容1、立定跳远2、游戏：立定跳远求和 教学目标1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。 2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。 3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。 教学重难点重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。 难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。 课的内容教师活动学生活动时间 一、课堂常规1、教师考勤，检查着装 2、师生问好 3、宣布本课内容并说明课堂要求 4、安排见习生 5、安全教育1、体委整队，检查汇报出勤人数 2、向老师问好 3、认真听讲，明确要求 4、见习生随堂见习 3 二、准备部分 1、绕操场逆时针慢跑一圈 2、击掌操： ①、伸展运动 ②、扩胸运动 ③、体侧运动 ④、体转运动 ⑤、腹背运动 ⑥、弓步压腿 ⑦、手腕、踝关节运动1、教师观察学生跑中的活动 2、讲解练习要求：慢跑要求两路纵队，保 持队形 1、击掌要求操动作清晰，幅度到位，提高 动作质量 2、教师讲解示范并用口令指导学生练习 1、队形整齐、一致 2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求， 并在练习中认真体会动作 1、在教师的口令下变化练习的方式 2、动作到位，态度认真，充分活动开各 个关节 5
三、基本部分 （一）学习立定跳远的技术动作 1、教师完整示范 动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。 2、立定跳远辅助练习（原地纵跳10组） 练习方法：教师口令指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲，“3”两臂用力向下摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。 3、完整技术动作练习（3组） 练习方法： 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。 口诀： 一提二蹲三跳起，1、讲解示范立定跳远动作（讲解示范法） 2、强调易犯错误 1、讲解练习方法和要求 （辅助练习法和分解练习法） 2、口令指挥学生进行辅助练习 3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误 1、教师讲解示范完整技术动作，并组织学 生练习 2、巡回指导，提示动作要领及重难点，纠 正错误动作 （完整练习法，提示法及纠错法） 1、认真听讲解，看示范 1、认真听教师讲解练习方法和要求 2、按照教师口令认真练习 3、纠正错误动作，回忆动作要领 1、认真听教师讲解 2、听从教师安排进行完整动作练习 3、根据教师提示与指导，进行教师纠错 和自我纠错 4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动 作的连贯性 25
初中体育《测试立定跳远》教案
测试立定跳远 教材1、身体素质考核：立定跳远 2、自选项目：篮球足球排球羽毛球 教学目标知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。 能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。 情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参 加体育锻炼的习惯。 教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数教师提前到场，准备好场地、 器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按 约定地点集合，检查到班人 数并向老师汇报出勤情况。 开始部分一 课 堂 常 规 1、在集合地点观察学生，并 检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 4、安排见习生。 2 ’ 全班成二列横队集合。 组织如（图一） ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内 容和要等。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。 二 自 选 项 目 的 练 习 二、教师向学生宣布自选活动 项目 活动项目： ⑴跳长绳或单跳绳 ⑵踢毽 ⑶慢跑 ⑷游戏（抢绳游戏） ⑸球类活动 1、教师提出练习的方法及要 求 要求：各自选择感兴趣的项目 进行练习，自觉参与，并注意 安全 2、教师参与学生的练习，并 加以辅导的提示。 3、鼓励学生积极参加活动， 充分做好准备活动。 10 ’ 二、学生参加自选活动项目 1、根据自己的兴趣爱好选 择活动项目 抢绳游戏（两人一组） 若干 次
教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 三 徒 手 操 三、教师带领学生进行徒手操 练习 （1）伸展运动；（2）扩胸运动； （3）体侧运动；（4）体转运动； （5）腹背运动；（6）弓步压腿； （7）跳跃运动；（8）四肢各 关节活动 要求：学生做好充分准备活动 5 ’ 2、学生能积极参与自选活 动项目的练习 3、能相互协作，共同进行 准备活动的练习 三、学生随教师做好徒手操 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 1、听教师口令集体做徒手 操 2、准备活动充分 4×8 拍 基本部分一素 质 考 核 二 自 选 项 目 的 锻 炼 一、教师向学生宣布素质练习 考核 考核内容：立定跳远 1、教师提出考核方法、标准及 要求 2、组织学生进行测验 3、让考核结束的学生参加自 选项目的锻炼 4、观察学生的锻炼，鼓励学生 积极地参加锻炼 5、考核结束作小结 二、教师向学生讲明自选项目 锻炼的内容 1、讲解自选项目的练习要求 及注意事项目 篮球足球排球羽毛球 2、参与学生的锻炼，并鼓励学 生积极投入到锻炼中 3、锻炼结束后及时进行小结 25 ’ 一、学生了解素质考核的方 法和要求 1、学生按照次序进行素质 内容的考核 内容：立定跳远 2、相互鼓励、争取好成绩 3、对取得的成绩能进行自 我小结 4、考核结束的学生进行自 选项目的锻炼 二、学生进行自选项目的锻 炼 1、学生明确自选项目的锻 炼方法及要求 2、能积极地参加锻炼，严 格要求自己 3、对自己锻炼的情况进行 自我评价 1 结 束部分小 结 一、集体讲评，评估本节课的 学习情况、表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 ’ 一、学生二列横队集合队 伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：完全放松、调整呼吸。 三、师生再见 实班级预计 负荷 练习密度： 36% 平均心率： 126次/分日期
教案(急行跳远)
急行跳远教案 璧山县城北小学校冷洪波 教学内容：急行跳远 教材分析： 急行跳远时是小学体育教学的重要内容之一，深受小学生的喜爱，教学内容生动有趣，不仅给学生带来了欢乐，而且为学生提供了展示自我的机会。三年级急行跳远教学，主要是让学生学会单脚起跳，双脚落地，轻巧平稳落地。预计需要四个课时完成急行跳远的教学任务，本次课为第二次课，通过教学，促进学生身体机能得到发展提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力，发展思维的灵敏性，培养学生勇敢、自行、果断和克服困难的精神。 学情分析： 新成立班级，全县各学校转入的新生占全班学生总数的80%，学生的体育知识参差不齐，体育习惯较差，大班额，学生身体素质差异大。 设计理念： 以趣味性的游戏“怎样跳的远”导入新课，在教学中通引导与启发结合直观的讲解与示范，采用各种不同形式的学练方法，坚持“健康第一，学生为本”的指导思想，尊重学生的主体地位和个体差异，以学生的主动性、自主性、创造性学练为目的，引导学生在练习中积极探究和体验，营造快乐健康的课堂气氛，培养自主学习的意识，提高实践和创新能力，体验成功的快乐，培养良好的心理品质和团队精神。 教学目标： 1．了解急行跳远的基本动作概念，知道从一定的区域内单脚蹬地踏跳，双脚轻巧落地的动作。 2．95%的学生能在快速奔跑中，能够做出单脚起跳，双脚落地的动作，发展学生协调素质和弹跳力，增强学生身体平衡控制能力。 3．在踏跳时，勇于展示自我，能大胆、自信地做出动作，体验完成动作的愉悦感。 4．遵守游戏规则和方法，培养学生协作精神和集体荣誉感。 教学重点：掌握急行跳远的技巧与方法，单脚跳、双脚落。 教学难点：急行跳远的各动作衔接自然连贯、动作协调、踏跳有力。教学方法:讲解示范 学生学法：模仿练习、小组协作 器材准备：海绵垫子，呼啦圈
初中精品公开课立定跳远教案
初一年级体育课教案 年 级 初一人数35 日期12月8日教师刘小龙 班级2 班 场地 器材 田径场 小垫子 周次课次 2 教 学内容立定跳远 素质练习 重点 立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速 用力，并与上肢的摆动相配合 难点 起跳时，膝、踝、髋三个关节的协调用 力及爆发用力的能力 教学目标认知目标：学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。 技能目标: 学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。情感目标：学生在练习中发挥主动性、积极性，互相学习、互相帮助，增进友谊。 课 的部分教学 内容 运动负 荷 教与学的活动组织与要求次 数 时 间 开始部分 2 课堂常规： 1.集合整队，检查并报告出 勤人数，做好考勤登记 2.师生相互问好 3.宣布教学内容，提出本课 教学目标与要求。 4.检查服装及请假单或见 习条，询问伤、病情况，安 排见习生 2 ~ 3 分 钟 教法： 1．教师提前到场，准备场地和 器材 2．教师用口令指挥 3.从左至右按高矮次序依次报 数 4.明确本节课的内容和要求。 学生：体育委员协助快速整队集 合。 组织： 迅速集合学生，组织全 班成4列队横队站立 集合队形： ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求： 集合要快、静、齐，精 神饱满！ 准备部分 5 一．绕垫子蛇形跑进行抢垫 子的游戏 二．准备活动 原地徒手操： 1 ~ 1 5 分 钟 教法： 成一列纵队绕场慢跑，体育委员 带队，位于队首，带领队伍慢跑 行进 教法： 1．正面示范领操，简要讲解各 练习要点 组织： 跑步队形： ○○○×××× 要求： 慢跑时队伍整齐、步伐 一致，保持队形 组织： 体操队形：四列横队体
初中体育《立定跳远》教学设计
初中体育《立定跳远》教学设计 牡丹区皇镇初级中学崔松峰 教学背景： 以“健康为主,安全第一”为宗旨;重视学生的主体地位,激发学生的运动兴趣,促进自主创新学习;关注差异,面向全体,使每一个学生获得最大的收获。一、教材分析： 根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。 本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳台阶共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。 学生情况分析： 由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。 二、教学目标： 1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作 2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。 三、教学重点、难点： 依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。 四、教法： 将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维
(完整版)四年级体育急行跳远教案.docx
体育（与健康）实践课教案 授课教师单位上课时间地点 教学对象四（ 1）班人数35课次第一课次 教材内容1、田径：急行跳远2、素质：爬行练习 重点踏跳有力难点助跑与踏跳的结合 教认知目标：了解急行跳远的技术环节，知道起跳腿、摆动腿、屈膝缓冲的体育术语。 学技能目标：通过本课学习，80%以上的学生初步学会3— 5 步踏跳有力的急行跳远基本动作; 其余 20%同目学能够在老师或同学的帮助下完成急行跳远基本动作，发展学生跳跃能力。 标情感目标：培养学生相互评价、团结合作的意识以及积极进取的精神。 练习 课的部分课的内容教师活动学生活动组织示意图 时间 次数 组织一： 一、课堂常规 开 1、体育委员整队，报 告人数。 始 2、师生问好，宣布内 容。 部 3、安排见习生。 分 8′ 二、准备活动 1、踏板操 三、复习单跳双落 要点：用力踏跳，摆动 腿积极向上提起。 目的：温习——铺垫组织一：学法一： 1、接受体育委员1、体育委员整队 的报告。报告人数 2、向学生问好2、向教师问好 3、宣布本次课的3、明确本次课的 任务任务 4、安排好见习地4、见习生出列 点学法二、 组织二、1、观察示范动作 1、放音乐，示范 2、认真练习踏板 动作并领操操，动作到位， 2、口令指挥并讲精神饱满 解动作要领学法三： 3、师生共练 1 、学生认真听 组织三：讲，仔细观察示 1、教师图示讲解范动作。 2、讲解示范练习2、学生积极练 方法习。 3、组织练习3、同伴相互观察 4、巡回指导检测。 5、分组检测 1 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ★ 组织二、三：13′ × × ×× × × × ×× × × × ×× × × × ×× × 5-72′ ★
初中立定跳远教案精品
初三年级体育课教案精品
1.头部运动 预备姿势：直立 第一个8拍：①两脚开立与肩同宽，两手叉腰，头向前点②头向后点③头向左④头向右⑤—⑧同①—④第二个8拍同第一个8拍 第三个8拍：①—④头逆时针转⑤—⑧头顺时针转 第四个8拍同第三个8拍 2扩胸振臂运动 预备姿势：双脚开立 ①-②是双肘胸前平曲扩胸，③-④双手侧平举扩胸。 ⑤-⑥左手上举右手下举振臂，⑦-⑧同⑤-⑥，方向相反。4×8拍动作相同。 3.体侧运动 预备姿势：直立 第一个8拍：①左脚开立，两手侧平举②身体向左倾，右手上举，左手叉于腰间③同②④同①⑤—⑧同①—④方向相反 第二、三、四个8拍同第一个8拍 4.腹背运动 预备姿势：直立 第一个8拍：①两脚开立与肩同宽，两臂侧平举②弯腰腹背，左手摸右脚脚背，右手至于身后③同②方向相反④同①⑤—⑧同①—④ 第二、三、四个8拍同第一个8拍 5.弓步压腿 预备姿势：弓步 第一、二个8拍：左腿在前，右腿在后伸直各 4* 8 拍 2．用口令指挥练习，声音洪亮， 精神饱满，适时用语言提示学生 动作要求 图示： 1 2 3 4 1-4 5-8 1-2 3-4 5-6 7-8 预备1，4 2 3 1 2 3 4 一-二个8拍三-四个8拍 操队形散开 ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ △ 要求： 模仿动作要到位，动作 整齐，体现统一美、整 齐美，动作速度、幅度 相结合，听口令进行练 习。头部运动时，各个 方向活动都要充分 要求： 扩胸时手臂抬平，振臂 时两手臂打直 要求： 体侧时动作到位，上体 带动手臂向两侧压动， 一只手臂始终保持上 举 要求： 上体向下运动，都弯腰 腹背，用手去摸脚背 要求： 前腿的大腿尽量保持 平行于地面，不要出现
水平二《急行跳远》教学设计
水平二《急行跳远》课时设计说明 一、授课内容： 1、跳跃：急行跳远（第一次课）----水平二 2、游戏：钻山洞 二、授课年级：四年 三、教学构思 本课根据新课标的要求, 坚持“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以学生发展为中心，确保每个学生受益。在设计上充分发挥学生的主体作用,注重培养学生的自主锻炼的意识和自主探究能力。教学过程中营造宽松和谐的学练氛围,给学生一定的空间和时间,让学生在课堂上学得开心轻松,让学生在玩中学,学中玩,激发学生的学习兴趣和运动情感,提高课堂教学的实效性。 四、教材分析 （一）教材特点 跳跃是小学体育教学的重要内容之一，深受小学生喜爱。在水平一阶段中,我们的学生已经学过了“跑几步,单脚起跳,双脚落入沙坑”的动作.水平二安排了急行跳远,很好地体现了教学内容的延续性和科学性。 急行跳远动作分析：急行跳远是由自然助跑，一脚蹬地踏跳、身体腾空、和双脚轻巧落地四个连续的动作环节组成，其中助跑与踏跳结合的技术是跳远的关键。我选择了“跑几步,用手摸高”的动作作为水平二急行跳远单元的第一课时,主要是让学生体会通过水平速度
来获得垂直速度的动作。这在急行跳远教学单元中起到了关键的作用。因此,本课的教学内容选用了跑3-5步,单脚起跳摸高作为主教材。同时安排了素质练习《肩负重任》发展学生腿部力量和爆发力。 辅助教材是游戏“钻山洞”，它是以游戏的形式出现。这是学生进行身体协调能力练习的一项内容。它发展的是学生身体协调性和上肢力量以及团队合作精神。 两个教材都能发展学生的灵敏、协调等素质。因此，在课的练习安排上，做到了从易到难，循序渐进。 （二）教材重、难点 重点：助跑与起跳结合技术； 难点：起跳腿充分蹬伸。 五、学情分析 水平二阶段的学生,喜欢蹦蹦跳跳，富有好奇心，思想活跃，模仿能力强，但对于一些技术动作的学习兴趣却不大。如果教师在课堂上仅用讲解练习法来组织教学,多数学生会感到索然无味。因此,在教学中,我准备运用情境创设法来组织教学，使课堂气氛充满活力，学生能够全身心投入到活动中，有效地提高了课堂教学质量。 六、教学目标的制定 根据我校学生的实际情况,以及本课在水平二阶段的学习目标,我初步确定本课的学习目标是: 1、认知目标：学生能说出动作的名称和简单的动作要领。 2、技能目标：通过本次课的学习，使90%左右的学生能初步学会
水平二《急行跳远》教学设计教程文件
水平—二《急行跳远》 教学设计
水平二《急行跳远》课时设计说明 一、授课内容： 1、跳跃：急行跳远（第一次课）----水平二 2、游戏：钻山洞 二、授课年级：四年 三、教学构思 本课根据新课标的要求，坚持“以人为本，健康第一”教育思 想为指导，以学生发展为中心，确保每个学生受益。在设计上充分发挥学生的主体作用，注重培养学生的自主锻炼的意识和自主探究能力。教学过程中营造宽松和谐的学练氛围，给学生一定的空间和时间让学生在课堂上学得开心轻松，让学生在玩中学，学中玩,激发学生的学习兴趣和运动情感，提高课堂教学的实效性。 四、教材分析 （一）教材特点 跳跃是小学体育教学的重要内容之一，深受小学生喜爱。在水平一阶段中，我们的学生已经学过了“跑几步,单脚起跳，双脚落入沙坑”的动作?水平二安排了急行跳远，很好地体现了教学内容的延续性和科学性。 急行跳远动作分析：急行跳远是由自然助跑，一脚蹬地踏跳、 身体腾空、和双脚轻巧落地四个连续的动作环节组成，其中助跑与踏跳结合的技术是跳远的关键。我选择了“跑几步，用手摸高”的动作作为水平二急行跳远单元的第一课时，主要是让学生体会通过水平速度来获得垂直速度的动作。这在急行跳远教学单元中起到了关键的作用。因此，本课的教学内容
选用了跑3-5步,单脚起跳摸高作为主教材。同时安排了素质练习《肩负重任》发展学生腿部力量和爆发力。 辅助教材是游戏“钻山洞”，它是以游戏的形式出现。这是学生进行身体协调能力练习的一项内容。它发展的是学生身体协调性和上肢力量以及团队合作精神。 两个教材都能发展学生的灵敏、协调等素质。因此，在课的练习安排上，做到了从易到难，循序渐进。 （二）教材重、难点 重点：助跑与起跳结合技术； 难点：起跳腿充分蹬伸。 五、学情分析 水平二阶段的学生，喜欢蹦蹦跳跳，富有好奇心，思想活跃，模仿能力强，但对于一些技术动作的学习兴趣却不大。如果教师在课堂上仅用讲解练习法来组织教学，多数学生会感到索然无味。因此，在教学中，我准备运用情境创设法来组织教学，使课堂气氛充满活力，学生能够全身心投入到活动中，有效地提高了课堂教学质量。 六、教学目标的制定 根据我校学生的实际情况，以及本课在水平二阶段的学习目标，我初步确定本课的学习目标是： 1、认知目标：学生能说出动作的名称和简单的动作要领。 2、技能目标：通过本次课的学习，使90%左右的学生能初步学会
初中体育立定跳远教学设计
初中体育立定跳远教学 设计 集团标准化工作小组 [Q8QX9QT-X8QQB8Q8-NQ8QJ8-M8QMN]
初中体育《立定跳远》教学设计 大山包镇中学杨春 一、指导思想： 以“健康为主,安全第一”为宗旨;重视学生的主体地位,激发学生的运动兴趣,促进自主创新学习;关注差异,面向全体,使每一个学生获得最大的收获。 二、教材分析： 根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。 本节课主要教学内容为九年级立定跳远，我采用小组合作学习方式，通过教师的引导和恰当的比喻，让学生在练习中互相交流，互相探讨，最终达到提高技术动作的目的。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。 三、学情分析：
由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。 四、教学目标： 1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作 2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。 五、教学重点、难点 重点：快速有力的起跳 难点：腾空后的展髋 六、教学方法与手段 教学方法：1、游戏、比赛参与法
高中急行跳远教案
高中急行跳远教案 【篇一：急行跳远教案】 急行跳远教学设计 --- 第一课时 一、指导思想 本课依据国家《体育与健康课程标准》的精神，在教学设计过程中，以“健康 第一”为指导思想，注重激发学生的运动兴趣，以学生发展为中心， 关注学生个体差异和不同需求，采用富有吸引力的教学手段，让学 生在自主、互动的学习过程中，使用规范的语言进行学习以及交流。建立和谐的人际关系，促进学生身心全面发展。二、教材分析 蹲踞式跳远是四年级的重点教材，本节课是第一课时，它来自人民 教育出版社，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。四年级蹲 踞式跳远教学，主要是使学生掌握跳跃远度的能力，发展学生的下 肢力量，提高学生的跳跃能力。三、学情分析 本节课的教学对象是小学四年级的学生，四年级的学生兴趣比较广泛，模仿能力强，自信心足，但仍稚气，娇气十足。四、教学目标 根据教材的特点和学生的能力及年龄特点指定以下三个教学目标： 1、认知目标：培养学生学习跳跃的兴趣，通过跳跃的练习，培养学生跳得高跳得远的意识。 2、技能目标：使大多数学生初步掌握急行跳远的助跑起跳动作，发展学生的平衡、协调和灵敏等素质。 3、情感目标：通过教学，培养学生自信、勇敢、果断以及勇于实践与合作的精神。五、 重点：助跑、起跳技术难点：助跑和起跳技术的衔接 六、教法：讲解示范法、表扬鼓励法、观察与纠正法等。学法：自 主学习法、合作学习法、纠错法等。七、教学程序 为了完成本课教学目标，我根据学校的场地、器材及学生的情况把 本课分成三个部分。 （一）开始热身部分（约10分钟） 课做好良好的身心准备。（二）学习提高部分（约25分钟） 组织学生先进行复习，然后导出本课的教学内容。组织学生进行各 项辅助练习以及巩固练习。 巩固游戏：《爱心大传递》（三）整理恢复部分（约5分钟）
急行跳远教案
急行跳远教学设计--- 第一课时 一、指导思想 本课依据国家《体育与健康课程标准》的精神，在教学设计过程中，以“健康第一”为指导思想，注重激发学生的运动兴趣，以学生发展为中心，关注学生个体差异和不同需求，采用富有吸引力的教学手段，让学生在自主、互动的学习过程中，使用规范的语言进行学习以及交流。建立和谐的人际关系，促进学生身心全面发展。 二、教材分析 蹲踞式跳远是四年级的重点教材，本节课是第一课时，它来自人民教育出版社，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。四年级蹲踞式跳远教学，主要是使学生掌握跳跃远度的能力，发展学生的下肢力量，提高学生的跳跃能力。 三、学情分析 本节课的教学对象是小学四年级的学生，四年级的学生兴趣比较广泛，模仿能力强，自信心足，但仍稚气，娇气十足。 四、教学目标 根据教材的特点和学生的能力及年龄特点指定以下三个教学目标： 1、认知目标：培养学生学习跳跃的兴趣，通过跳跃的练习，培养学生跳得高跳得远的意识。 2、技能目标：使大多数学生初步掌握急行跳远的助跑起跳动作，发展学生的平衡、协调和灵敏等素质。 3、情感目标：通过教学，培养学生自信、勇敢、果断以及勇于实践与合作的精神。 五、重点：助跑、起跳技术 难点：助跑和起跳技术的衔接 六、教法：讲解示范法、表扬鼓励法、观察与纠正法等。 学法：自主学习法、合作学习法、纠错法等。 七、教学程序 为了完成本课教学目标，我根据学校的场地、器材及学生的情况把本课分成三个部分。 （一）开始热身部分（约10分钟） 我带领学生欢快的进入柔软的小操场，带领学生做好充分的准备活动为下一节
课做好良好的身心准备。 （二）学习提高部分（约25分钟） 组织学生先进行复习，然后导出本课的教学内容。组织学生进行各项辅助练习以及巩固练习。 巩固游戏：《爱心大传递》 （三）整理恢复部分（约5分钟） 我在轻音乐的伴奏下1带领学生跟音乐瑜伽拉伸放松。接着学生对本节课进行互评、自评，然后教师小结并布置课后作业及安排值日生收拾器材，最后师生再见。 八、教学中可能出现的问题和解决方案及课后反思 1、学生在练习中容易出现脚踝扭伤，课前做好热身活动。 2、游戏时容易无组织性，易挤在一起，游戏时统一听从教师我的口令。 九、场地与器材： 挂图一幅、小操场1块、田径场一块 海绵垫8快橡皮筋4条录音机一台矿泉水瓶子若干箩筐4个 十、教学效果预计 1、预计85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术； 2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率为150次/分左右，平均心率为120 次/分左右，练习密度为40%左右。
体育公开课教案----急行跳远
体育与健康公开课教案 ---急行跳远——助跑与起跳 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为目的，注重学生的个性，重视培养学生的合作能力和集体主义精神。 二、教材分析 跳跃运动源于生活，与日常生活有密切关系，又是学生比较熟悉的喜欢的运动项目之一，通过跳跃练习，既可以促进学生多方面身体素质的发展，又可以培养学生勇敢果断、克服困难的意志品质，以及战胜自我，体验成功乐趣，获得获得自尊和自信，促进身心健康发展，因此，进行跳远教学具有较高的锻炼价值。 三、教学过程 1、课的准备部分 跨越壕沟游戏等练习，来激发学生参与学习的兴趣，培养学生团队合作意识，并通过舞蹈、游戏起到热身作用，使学生以较好的生理、心理状态进入基本部分。 2、课的基本部分 ①为了让学生成为课堂的主人，培养学生积极动脑，主动学习的意识，教师根据教材特点，让学生自选器材，自编练习内容，自主进行跳跃练习，目的是挖掘学生潜能，发展学生跳跃能力。 ②为了提高学生学习的兴趣和积极性，教师在教学中设计了四种急行跳远的方法： 1.助跑踏跳箱起跳练习 2.助跑腾越低皮筋练习 3.助跑起跳后头顶悬挂物练习 4.不同起跳点的急行跳远练习 其目的是让学生获取跳跃的基本知识和技能，发展学生个性，使每个学生都有成功的体验。 3、课的结束部分 音乐和舞蹈结合，师与生，生与生情感交融，让学生在轻松愉快的气氛
中得到身心放松。 四、本课特点 本课的教学主要强调学生自主学习，让学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。教学形式同原来单向交流，变成了师生，生与生多变互动的交流，通过小组学习、友伴学习、协作学生等形式，让学生充分认识合作的意义和作用。
1立定跳远初中体育课教案
初三年级体育课教案 年 级 初三人数60 日期教师 班级班 场地 器材 田径场 粉笔 周次课次 教 学内容立定跳远 腿部力量锻炼 重点 立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速 用力，并与上肢的摆动相配合 难点 起跳时，膝、踝、髋三个关节的协调用 力及爆发用力的能力 教学目标认知目标：学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。 技能目标: 学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。情感目标：学生在练习中发挥主动性、积极性，互相学习、互相帮助，增进友谊。 课 的部分教学 内容 运动负 荷 教与学的活动组织与要求次 数 时 间 开始部分课堂常规： 1.集合整队，检查并报告出 勤人数，做好考勤登记 2.师生相互问好 3.宣布教学内容，提出本课 教学目标与要求。 4.检查服装及请假单或见 习条，询问伤、病情况，安 排见习生 2 ~ 3 分 钟 教法： 1．教师提前到场，准备场地和 器材 2．教师用口令指挥 3.从左至右按高矮次序依次报 数 4.明确本节课的内容和要求。 学生：体育委员协助快速整队集 合。 组织： 迅速集合学生，组织全 班成4列队横队站立 集合队形： ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求： 集合要快、静、齐，精 神饱满！ 准备部分一．绕田径场慢跑三圈 二．准备活动 原地徒手操： 1.头部运动 1 ~ 1 5 分 钟 教法： 成一列纵队绕场慢跑，体育委员 带队，位于队首，带领队伍慢跑 行进 教法： 1．正面示范领操，简要讲解各 练习要点 组织： 跑步队形： ○○○×××× 要求： 慢跑时队伍整齐、步伐 一致，保持队形 组织： 体操队形：三列横队体
急行跳远教案
急行跳远教案 学校：安康高新区第一小学班级：六年级（1）班执教者：余建霖
急性跳远教学反思 高新一小余建霖 本课主要内容是急行跳远，因为跳远技术本身有一定的难度，另一方面因为小学生的认知能力有限，而我们的目标是教会学生跳远的技术，因此在课堂上，总能看到老师反复地做着示范和讲解，很努力地逐个纠正动作：一会儿强调助跑的速度、一会儿强调踏跳的准确性、一会儿强调腾空的高度；一节课下来，老师很辛苦不说，学生也觉得很累，技术没有掌握好；致使学生慢慢减少了对跳远活动的兴趣，从而还慢慢减少对上体育课的兴趣。 根据?体育新课标?要求，跳跃类活动只要求进行各种跳跃游戏来发展跳跃能力。我通过引入情景：以?我们今天要进行‘飞跃城堡’的游戏?来激发学生的学习兴趣，调动其学习的主动性；以?我想做游戏，我要遵守游戏规则?来促使学生约束自己的行为，养成自觉遵守秩序的好习惯；通过学生自主选择障碍自主练习的形式来确保学生主体地位的落实。由此可见，情景的引入使得教学目标得以顺利的内化，由以前的?我?要教?你们?跳远技术，变成今天的?我?（学生）要进行?飞跃城堡?游戏（跳远活动）；由以前的?我?要求?你们?遵守秩序，变成今天的学生想做游戏愿意遵守规则；由以前的?我?要教会?你们?跳远技术，变成今天的学生要争取跳过障碍多得积分。这一切的变化，都是因为实施?体育新课标?后教育观念的转变带来的，现在的教学是以学生为主体，教学目标不仅仅是教会学生动作技术，而更重要的是以活动为载体教会学生学习的方法。 通过以上分析我认识到：在以后的体育教学我们要彻底转变观念，真正做到以?学生为主体?，认真制定教学目标，不单纯以?教