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校本课程开发申报表

校本课程开发申报表
校本课程开发申报表

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廊坊市大城县校本课程开发

申报表

课程名称:

课程开发人:

开发人单位:

年月日

校本课程开发角色分工及成员表

单位:

本页“课堂授课”人为上页“课程开发人”及下页“姓名”处填写人,且是本校讲课水平排名靠前者。

大城县校本课程开发申报表单位(盖章):

备注:

1. 此表填写后打印三份,上交教研室一份,教办室、学校各存一份

2.带 * 的项可以不填

《舞蹈》校本课程纲要

《舞蹈》校本课程纲要 一、课程名称:《舞蹈》 二、开发者:李楠 三、主讲教师:李楠 四、教材类型:自编活动教材 五、课时安排:12课时 六、适用对象:一年级学生 课程理念 (1)强化舞蹈审美理念 审美体验是在审美过程中所产生的心理效应。在舞蹈教学的各项内容、各个环节中,应以情感人,创设艺术化的教学氛围,师生共同感受美、表现美、创造美,从而丰富人的情感世界,培育高尚的情操和完美的人格。(2)激发巩固学习舞蹈的兴趣 兴趣是学生学习舞蹈的动力,它的产生与保持,取决于是否能从舞蹈动作中获得每的享受和身心愉悦,要根据学生学习舞蹈的认知规律,增强舞蹈动作的贴切性与情绪性,要创设生动活泼的舞蹈教学环境,对学生所表现

的积极学习行为给予赞赏和鼓励,使学生的学习兴趣不断生成强化。 (3)注重舞蹈的文化品位 舞蹈蕴涵了很深的文化内涵,具有相应的文化价值。舞蹈教育要以舞蹈文化为主干,注重舞蹈教学内容的人文性与时代感性,形成多元文化,达到传承民族文化,拓宽艺术视野的目的。 (4)重视实践 实践是培养舞蹈能力的基础。舞蹈教学中应激励学生主动地参加集体性、多样性、探索性的实践活动,并在活动中充分发挥潜能,获取新的知识。 (5)关注个性发展 舞蹈属于提高性艺术教育。应充分发挥学生个性特点,是学生在舞蹈教学活动中获得自主的空间。 设计思路 按照课程的定位、性质及课改的心理念,结合教师自身特点、学生的现有水平,制定总体目标、阶段目标。低年级为基础班,主要是基本功练习和律动表演再穿擦学习简单的儿童舞,每学期学跳二个舞蹈作品,对学生而

言,既有所得,又没有太大的压力,使学生的兴趣得以充分的提高。教师尽量的给孩子多些舞蹈素材,对学生今后的编舞大有帮助,使她们成为班级的文艺骨干力量。本课程基本符合学生的身心能力,又能促进个性发展,兼有拓展性课程与选修课的功能。 课程目标 总目标 (1)通过舞蹈实践活动,激发学习兴趣,为今后的舞蹈学习奠定基础。 (2)在自信、有表情的表演中,加强合作交流,既表现个体的水平,有体现群体的意识,增强集体主义精神。(3)在舞蹈训练、表演过程中,丰富情感,提高审美能力,进而促进人格完善。 (4)了解舞蹈的基本要素:动作的姿态、节奏和表情;掌握一定的舞蹈基础知识:一些儿童舞、民族舞基本步伐、基本动作;培养学生动作的协调性、节奏感。使之获得感知、表现的基本能力,提高对舞蹈的认知水平和审美能力。 阶段目标

优秀校本课程标准

优秀校本课程评选标准 一、符合有关政策。课程设置符合国家基础教育相关政策规定,课程特色显著,课程实施效果显著,有利于促进学生综合素质、创新精神、实践能力的培养,有利于促进教育教学质量全面提升。 二、体现新课程理念。能够以鲜活的、发展的、创新的活动形态整体设计教材内容,促进学生认知能力和实践能力的提升,调动学生学习的主动性、积极性和探究性。 三、从校本实际出发。能够密切联系学生的生活实际,以学校为基地,以学生的发展需求为内容,通过分析和研究校内外环境,整合各种教育资源,体现相关领域的最新研究成果。 四、作为校本课程实施媒介和重要形式的校本教材,要具有原创性、地域性、教育性、实用性,系统讲解某一领域知识的教学材料汇编或正式出版物(文本教材)。校本教材结构合理,重心突出,层次清晰,内容丰富,体例严谨,行文流畅,用语规范,图文并茂,格调清新,可读性强,便于讲解或自学。不存在方向性、科学性、知识性错误。校本教材成果著作权人可以是个人、团队或单位。成果要求不少于1个学年的学习内容。确系根据学校实际自主开发的成果,严禁抄袭。每项成果主编1人,参与人数限前5人。参评成

果不包括学习辅导用书、习题集、教学参考资料,以及参与编写的国家和全省地方课程教材等。

五、材料完整、真实可信 1、《驻马店市优秀校本教材申报表》 2、《学校校本课程规划方案》、学校课程审议委员会审议通过的《校本课程纲要》、校本课程表、校本课程教学活动设计方案、课程学习结果评价等材料。 3、如有校本教材,需提供编写的校本教材;一学年的校本教材教案1份。 4、其他佐证性材料。能体现校本课程开发、实施、评价、反思等环节的过程性、真实性的文字、图片、视频等原始性材料。不能提供纸质的可提供电子材料刻录光盘。 (专业文档资料素材和资料部分来自网络,供参考。可复制、编制,期待你的好评与关注)

舞蹈校本课程教学设计

校本课舞蹈课教学设计 宁安市三陵学校吴雪花 课程纲要 课程名称:《舞动奇迹》 开发教师:吴雪花 课程类型:艺术类 授课对象:初中生 开发的背景和依据: 随着素质教育浪潮的高涨,学生的各方面素质的培养,就显的尤为重要。现在的家长,已经不再象过去那样,只要求孩子学习好,其他方面不用管。他们已经完全转变了观念,更注重的是孩子的能力培养,修养培养,以及兴趣培养。所以,家长们都给孩子选择了各种各样的培训班,比如:舞蹈班,美术班,写字班,英语班等等。针对这种状况,我们学校专门为学生们提供了发挥才能,培养兴趣的机会,开设了舞蹈班。对于女孩子来说,气质是尤为重要的,不管以后是否能在舞蹈方面有成就,增加一下修养,参加这个班也是不错的选择。 一、课程目标 1.倡导体验、实践、合作与交流的学习方式和任务型的教学途径,发展学生的综合能力。 2.训练学生的肢体,培养学生的身体协调性,能够掌握舞蹈的基本技能,基本舞步。 3.在培训期间,能够学会至少三种舞蹈:健美操、民族舞、

现代舞。让学生在学习的过程中,体验到舞蹈的快乐。 二、课程形式安排 每周三下午第三节课,针对爱好舞蹈的中学生,开设了“舞动奇迹”舞蹈班。 其理论依据与方法手段如下: 1.理论依据:全体学生强调自主合作交流,一切以学生发展为出发点,切实重视所编学校课程的基础性、兴趣性、合作性、交流性。 2.方法手段: 第一:以自编教材为载体,开设一周一节的舞蹈班 第二:发挥学生的优势,也发挥集体备课的作用,根据学生 特点灵活处理。 三、课程内容安排: 1.基本功练习2。基本功练习3。基本功练习4。健美操基本舞步练习5。健美操基本舞步练习6。健美操基本舞步练习7 。健美操8 。健美操9。健美操10。健美操11。民族舞基本步练习12。民族舞基本舞步练习13。民族舞基本舞步练习14。民族舞15。民族舞16 。民族舞17 。现代舞18。现代舞19 。现代舞20。汇报演出 四、课程实施建议: 1.让学生在自由、民主、宽松和谐的环境中,感受舞蹈的魅

少儿舞蹈校本课程总结 (1)

校本课程总结 儿 童 舞 蹈 执教:傅永玲 儿童舞蹈校本课程总结 忙碌充实的一学期快要结束了,本学期我担任学校的儿童舞蹈校本课程的训练。在学校领导的支持和全校老师的帮助下,较圆满的完成了本学期舞蹈校本课程的教育教学任务。舞蹈是学校艺术教育的一个重要组成部分,她通过感人肺腑的音乐、富有诗意的构思、优美娇健的造型,形象逼真的道具,使学生从中扩大视野、增长知识、陶冶情操、活跃身心、锻炼意志、增强才干,从而造就人才。为了把下一步的工作做的更好,现将一学期的工作总结如下: 课外活动是我校的一面旗帜,对于这方面受益的学生可以说一生受益。根据学校的安排每周五的下午进行训练。 一、丰富了学生认知经验,激发学习愿望。 兴趣是学习的动力。在舞蹈训练中,首先结合认知内容向学生介绍有关舞蹈的知识,帮助学生了解舞蹈常识,增强他们的感性知识。其次带领同学们观看少儿、各种类型的舞蹈录像,了解舞蹈的动作特

点,丰富舞蹈语汇。在观看过程中,学生往往会情不自禁地模仿练习,教师及时鼓励、支持,从而激发学生学习的愿望。 二、学习基本舞步和动作,引导学生按规律组合,发展学生的创造性。 舞蹈课堂上,首先,我对学生进行舞蹈基本功的训练,如:擦地练习、身体各部位活动、基本舞步等。接着,我对学生进行了民族舞蹈的学习。又进行了爵士舞蹈基本手位和脚位的练习。经过学习,我排练了爵士舞蹈《请我跳舞》等。 三、为了迎接元旦的到来,舞蹈队花费了大量的时间,结合学生的实际水平,认真编排了许多不同风格的舞蹈,并在此次活动中进行表演,为校园舞蹈队奠定了良好的基础,也给自己和学生树立了很大的信心。 取得的主要成绩有: 1.通过舞蹈基础训练,激发学生学习舞蹈的兴趣,培养良好的形体习惯。 2.引导学生进一步体验音乐、感受音乐的美感,激发学生通过舞蹈表现音乐情感的欲望。 3.培养学生良好的舞蹈习惯和舞蹈技巧,发展他们的想象力和创造能力。 4.通过舞蹈兴趣小组的开展,培养了学生对舞蹈的兴趣与爱好;学到了舞蹈的基础知识和基本技能;培养了学生健康的情趣和良好的品德情操;培养学生的欣赏能力、舞蹈能力、表演能力和创造能力;

初级中学首届优秀校本课程

西庄镇初级中学首届优秀校本课程 申报表 课程名称:定向越野 课程负责人:王居国 开发与实施时间:2013-09-01

一、课程负责人及主要成员情况 二课程基本情况

课程目标能系统地学习和掌握定向越野基本理念知识、技术。2. 具有很强的娱乐性,在本课程中,同学们可以全身心投入到自然环境中, 使学生尽情挥洒自己展示自己、找回自我、冶情操。3.具有很强 的竞争性。在竞争中,磨炼意志品质,强化进取精神使人的智、 勇、技在竞争与对搞中得以升华。 4. 通过定向越野的学习,使 学生基本掌握锻炼身体的方法和手段,增进健康,增强体质。 基本构成要素 定向越野运动是一项挑战智慧与体能的运动,考验人们在不同环境压力下能否做出对路线的正确判断和是否具有果断的决策及应变能力。本校本课程可分为:理论课4学时;实践课:22学时;身体素质:6学时;考核机动:4学时;学时合计:36学时; 课程实施(一)理论部分(讲授4学时) 1. 定向越野运动的起源、演变与发展 2. 定向越野运动的特点 3. 定向越野运动的基本理论 4. 定向越野运动的竞赛规则 5. 体育理论知识 (二)实践部分(讲授22学时) 基本技术:识图、用图、指北针用法、越野跑技术、上坡跑技术、下坡跑技术、跑等高线图技术、密林穿越技术、参照物选择技术、检查点的精确定位技术、路线选择技术。

定向越野第一学期 课次(1) 1.定向越野运动简介 2.体力恢复练习 课次(2) 1.专项游戏 2.介绍指北针的使用方法 3.对专业定向图的图例信息进行分析、比较 课次(3)1.理论知识窗(1)2.进行校园平面图的实地对照练习 3.身体素质练习 课次(4)1.专项游戏 2.校园寻找检查点(跑路) 课次(5)1.理论知识窗(2) 2.校园寻找检查点练习 3.距离感培养训练 课次(6) 1.专项游戏 2.寻找检查点的练习(尽量尝试少跑路)3.身体素质练习 课次(7) 1.理论知识窗(3) 2.图上沿“扶手”定向路线训练3.素质练习 课次(8) 1.专项游戏 2.实地沿“扶手”定向路线训练 3.素质练习 课次(9) 1.理论知识窗(4) 2.教学比赛 3.小游戏 课次(10) 1.专项游戏 2.专线训练 3.素质练习 课次(11) 1.理论知识窗(5)2.接力比赛 课次(12) 1.专项游戏 2.同学们自己布置检查点练习 3.身体素质练习 课次(13) 1.理论知识窗(6) 2.越野跑技术练习 课次(14) 1.专项游戏 2.专线练习 3.身体素质练习

舞蹈校本课程计划

舞蹈校本课程计划 一、指导思想: 全面贯彻《国家基础教育课程改革纲要》精神,优化基础型课程,积极开发和建设校本课程,构建具有学校特色、社会化与个性化相结合的课程教材体系,为学生提供可选择、满足个性发展和潜能开发需要的优质教学,致力于建设以优质课程和特色课程为主干的课程体系。 素质教育是倍受人们关注的热门话题,它表述了一种崭新的教育观念,要以全面提高受教育者的素质为出发点和归宿。“素质教育”应体现在各学科教育中,与其他教育相比教,舞蹈教育得天独厚,它是一门综合艺术,具有推动学生素质全面提高的诸多潜在优势,是学生喜爱的一种娱乐活动,也是实施素质教育的良好手段。 二、选题背景: 1、现如今,舞蹈是受许多学生喜爱的艺术形式我们利用课余时间定期训练,每周1次,通过舞蹈教育,不仅使学生了解舞蹈艺术,并且使其形体、行为、举止、性情等方面,得到良好规范,影响他们一生。 2、形体训练的过程也是综合能力提高的过程。教育的核心是培养学生的创新思维和发展个性。而形体训练是具有这一核心所需要的可贵的环境和发展的土壤。我校现已是平湖市艺术特色项目学校,让学生学习舞蹈与形体训练不仅仅是身体素质的训练,也是精神文明教育和美育教育,它在全面调理身体形态的同时高学生的综合能力。 三:活动目标:

着眼于学生的审美情趣、创造能力和创新意识的提高,强调学生对所学知识技能的运用、体验的获得和能力的形成。注重学生通过亲身体验激发学习兴趣,拓展表达自我、发展个性和塑造形体美,培养综合运用知识的能力和自主、交流、合作、探究的学习方式,使每个学生在塑造形体美的同时,在心理和生理两方面都得到发展。 1.通过形体训练,形成良好的身体外形。 通过形体训练提高身体的支撑力量和柔韧性,为塑造良好的身体外形、提高形体的控制力打系下良好的基础。 2.通过形体训练,提高学生的身体素质。 通过身体锻炼具有一定的力量,协调能力和柔韧性是保持和发展良好姿势的基础。通过形体训练培养正确的身体姿势,矫正不良的身体姿势,形成正确的优美的形态。 3.通过形体训练,塑造良好的气质相貌。 通过形体训练培养正确的审美观念,良好的风度、性格和品德,陶冶美的情操。 四、活动内容: “形体”是指演员的身体形态,通用在戏剧中,尤为话剧和电影常用,话剧和演员等的身体训练和舞蹈训练称为“形体训练”,这种课程称为“形体课”。根据我校学生的综合素质,我们将依次对学生进行良好的站姿(头正、挺胸、提臀、收腹、腿部收紧直立)的训练,腿部韧带柔韧性训练(压腿、下.......),腰部(正、旁、后腰)组合练习及脚部力度(勾绷脚、提压脚跟、擦地练习)组

舞蹈校本课程标准

小学校本课程《舞蹈》课程标准 一、前言 舞蹈是对少年儿童进行形体以及协调方式的重要手段之一,在儿童成长过程中,具有一定的重要性。它可以使儿童得到情操、情感方面的教育。从爱祖国、爱社会、爱一切真、善、美的事物中,唤起儿童对周围的事物产生兴趣、增长知识、提高智力,从而提高审美情趣和审美能力,培养儿童的心灵美、行为美。同时,也可以在基础舞蹈中塑造学生的形体以及对舞蹈动作的灵敏程度。 从目前的基础教育体系来看,舞蹈教育还没被纳入小学全面素质教育的正常轨道,许多中小学里都没有设置独立的舞蹈课程。在小学里,舞蹈教育只不过结合在音乐教育中,一直处于一种附属和依从的地位。然而,舞蹈作为一种艺术教育手段,它在全面培养学生素质教育中越来越显示它的重要性。所以,舞蹈完全可以作为一门素质教育课程以提升儿童对课程的积极性。 二、课程目标 (一)总目标: 总目标是培养儿童的综合素质,提高协调能力。 ⒈通过舞蹈动作的训练,培养身体的协调能力,增强敏捷的反映能力、灵活的适应能力、动作的控制能力和平衡能力,

增强身体肌肉力量及脊柱、腕关节、膝关节、踝关节和肩关节的柔韧性。养成正确的身体姿势及塑造健美的形体,提高儿童的身体素质。 ⒉通过舞蹈教学,将音乐和舞蹈有机结合,培养学生的审美感。让儿童们在舞蹈教育过程的体验中,加深对事物的理解和认识、陶冶他们的情操、提高他们的思想品德。 ⒊通过舞蹈教学,开阔学生的视野,增长他们的知识,诱发他们的想象力、创造力,提高儿童的智力素质。 (二)分目标: 低年段(一~二年级): 1.观看舞蹈,学会欣赏舞蹈。 2.激发对舞蹈及音乐的兴趣,使其乐于参与儿童集体舞蹈表演。跳舞时能与音乐协调一致。 3.听到喜欢的音乐能有想去舞蹈的欲望。 4.初步了解舞蹈,能表达个人情感。 5.在舞蹈游戏中,学会人与人之间的合作。 中高年段(三~六年级): 1.观赏舞蹈表演,能区分主要舞种。对舞蹈作品表现的内容和情感有所领悟和体验。 2.能准确地表演儿童舞蹈,并富有感情。 3.观看各类舞蹈的表演,能说出其所表达的情感。 三、课程内容

校本课程舞蹈教学总结

舞蹈 校本课程

前言 我校开展舞蹈的目的是通过科学系统的舞蹈教学训练,塑造美丽,增添魅力,锻炼体力,增强体质,磨练毅力,培养自信心,丰富想像力。包括:优美形体:正处于生长发育时期的学生,经过舞蹈训练能使他们站得直,形体优美。协调动作:舞蹈需要全身各部位的配合,达成动作协调性的训练,并且使学生更有节奏感。灵活、柔韧肢体:由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,学生的柔韧性,动作灵活性好。磨练毅力:从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。提高身体素质:经过长期舞蹈训练后,提高身体抵抗力,减少生病机会。提高合作能力和集体荣誉感:舞蹈只有配合默契才能表演好,由此训练了学生们的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观念。审美情感:舞蹈能使学生潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使学生们热爱生活,并能欣赏美、体验美。培养自信心:舞蹈演出能培养学生当中表演的能力,表现力强,增强自信心和更好的心理素质。促进智力:舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发学生的想像力、创造力。培养舞者气质:舞蹈的健身动作爆发力强,对人体体能潜力开发性强,因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力。 我校选编的舞蹈校本课程,目的在于使练习者在表现自己的同时培养自信和气质,让人心情愉悦。因此舞蹈在心理放松方面起到非常大的作用。 岚下中学

第一章舞蹈基础理论 第一节舞蹈的特点、作用和种类 一、舞蹈的概念及特点: 舞蹈是以经过提炼、组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段,表达人们的思想感情,反映社会生活的一种艺术形式。用简明的话来说,舞蹈是一种人体动作的艺术。但是,这个人体动作,必须是经过提炼、组织和美化了的人体动作--舞蹈化了的人体动作。另外,属于人体动作范畴的艺术也有许多种,如杂技、哑剧、人体雕塑、韵律操等等。所以,舞蹈不同于别的人体动作艺术的主要方面是:它是以舞蹈动作为主要艺术表现手段、着重表现语言文字或其他艺术表现手段所难以表观的人们的内在深层的精神世界--细腻的情感、深刻的思想、鲜明的性格,和人与自然、人与社会、人与人之间以及人自身内部的矛盾冲突,创造出可被人感知的生动的舞蹈形象,以表达舞蹈作者(舞蹈编导和舞蹈演员)的审美情感、审美理想,反映生活的审美属性。另外,由于人体动作不停顿地流动变化的特点,它必须在一定的空间(舞台或广场)和一定的时间中存在;而在舞蹈活动中,一般都要有音乐的伴奏,要穿特定的服装、有的舞蹈还要手持各种道具,如果是在舞台上表演,灯光和布景也是不可缺少的。所以,也可以说舞蹈是一种空间性、时间性和综合性的动态造型艺术。 二、舞蹈的作用 舞蹈起源于劳动,与文学、音乐相伴而生,是人类历史上最早产生的艺术形式之一。作为意识形态,舞蹈总是鲜明地反映出入们不同的思想、信仰,生活理想和审美要求,它既是供人欣赏和娱乐的艺术形式,也具有宣传教育的社会作用。作为教育手段,舞蹈活动不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态,动作的协调、灵活,富有节奏感、表现力,而且可以丰富、抒发、表达情感,起到良好的健身、健心作用。舞蹈对人们(表演者、欣赏者)的心态、生理、情感、品德等多

校本课程系列——阳光舞蹈

校本课程系列——阳光舞蹈 前言 丽,增添魅力,锻炼体力,增强体质,磨练毅力,培养自信心,丰富想像力,促动智力,还能够陶冶心灵,培养出活泼、热情、开朗的性格,舞出宝贝的气质。实践验证,学习舞蹈的孩子经过长期地、专业地、系统地训练后,她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比,身材更挺拔、修长、曲线玲珑,举手投足间都能表现出一种优雅,无疑学习舞蹈能够给孩子带来很多益处,包括:优美形体:正处于生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。协调动作:舞蹈需要全身各部位的配合,达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。灵活、柔韧肢体:因为经常练习压脚、劈叉、

下腰等,孩子的柔韧性,动作灵活性好。磨练毅力:从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。提升身体素质:舞蹈需要一定的体力消耗,练习后能促动孩子食欲,增强消化机能,提升身体抵抗力,减少生病机会。提升合作水平和集体荣益感:舞蹈只有配合默契才能表演好,由此训练了孩子们的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观点。审美情感:舞蹈能使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美。培养自信心:舞蹈演出能培养孩子当中表演的水平,使孩子们不怯场,表现力强,增强自信心和更好的心理素质。促动智力:舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力。培养舞者气质:舞蹈的健身动作爆发力强,对人体体能潜力开发性强,因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主,所以能较好地改善练习者的协调水平。我校选编的《超越激情舞蹈》校本课程,目的在于使练习者在表现自己的同时培养自信和气质,让人心情愉悦,纾解情绪。在舞蹈课中,他们更注重的是大家是否愉快和尽兴,动作是否奔放和潇洒,所以在心理放松上,舞蹈有着非常大的作用。 校本课程系列——阳光舞蹈

舞蹈校本课程计划

舞蹈校本课程计划 IMB standardization office【IMB 5AB- IMBK 08- IMB 2C】

舞蹈校本课程计划 一、指导思想: 全面贯彻《国家基础教育课程改革纲要》精神,优化基础型课程,积极开发和建设校本课程,构建具有学校特色、社会化与个性化相结合的课程教材体系,为学生提供可选择、满足个性发展和潜能开发需要的优质教学,致力于建设以优质课程和特色课程为主干的课程体系。 素质教育是倍受人们关注的热门话题,它表述了一种崭新的教育观念,要以全面提高受教育者的素质为出发点和归宿。“素质教育”应体现在各学科教育中,与其他教育相比教,舞蹈教育得天独厚,它是一门综合艺术,具有推动学生素质全面提高的诸多潜在优势,是学生喜爱的一种娱乐活动,也是实施素质教育的良好手段。 二、选题背景: 1、现如今,舞蹈是受许多学生喜爱的艺术形式我们利用课余时间定期训练,每周1次,通过舞蹈教育,不仅使学生了解舞蹈艺术,并且使其形体、行为、举止、性情等方面,得到良好规范,影响他们一生。 2、形体训练的过程也是综合能力提高的过程。教育的核心是培养学生的创新思维和发展个性。而形体训练是具有这一核心所需要的可贵的环境和发展的土壤。我校现已是平湖市艺术特色项目学校,让学生学习舞蹈与形体训练不仅仅是身体素质的训练,也是精神文明教育和美育教育,它在全面调理身体形态的同时高学生的综合能力。 三:活动目标:

着眼于学生的审美情趣、创造能力和创新意识的提高,强调学生对所学知识技能的运用、体验的获得和能力的形成。注重学生通过亲身体验激发学习兴趣,拓展表达自我、发展个性和塑造形体美,培养综合运用知识的能力和自主、交流、合作、探究的学习方式,使每个学生在塑造形体美的同时,在心理和生理两方面都得到发展。 1.通过形体训练,形成良好的身体外形。 通过形体训练提高身体的支撑力量和柔韧性,为塑造良好的身体外形、提高形体的控制力打系下良好的基础。 2.通过形体训练,提高学生的身体素质。 通过身体锻炼具有一定的力量,协调能力和柔韧性是保持和发展良好姿势的基础。通过形体训练培养正确的身体姿势,矫正不良的身体姿势,形成正确的优美的形态。 3.通过形体训练,塑造良好的气质相貌。 通过形体训练培养正确的审美观念,良好的风度、性格和品德,陶冶美的情操。 四、活动内容: “形体”是指演员的身体形态,通用在戏剧中,尤为话剧和电影常用,话剧和演员等的身体训练和舞蹈训练称为“形体训练”,这种课程称为“形体课”。根据我校学生的综合素质,我们将依次对学生进行良好的站姿(头正、挺胸、提臀、收腹、腿部收紧直立)的训练,腿部韧带柔韧性训练(压腿、下.......),腰部(正、旁、后腰)组合练习及脚部力度(勾绷脚、提压脚跟、擦地练习)组合训练等。通过以上多项训练,使学生的头、肩、胸、腰、腿及脚部等身体各部位曲线舒展流畅,站、立、走姿态优美

舞蹈校本课程教材

前言 我校开展舞蹈的目的是通过科学系统的舞蹈教学训练,塑造美丽,增添魅力,锻炼体力,增强体质,磨练毅力,培养自信心,丰富想像力,促进智力,还可以陶冶心灵,培养出活泼、热情、开朗的性格,舞出宝贝的气质。实践验证,学习舞蹈的孩子经过长期地、专业地、系统地训练后,她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比,身材更挺拔、修长、曲线玲珑,举手投足间 都能表现出一种优雅,无疑学习舞蹈可以给 孩子带来很多益处,包括:优美形体:正 处于生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练 (如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直, 形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。 协调动作:舞蹈需要全身各部位的配合,达 成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏 感。灵活、柔韧肢体:由于经常练习压脚、 劈叉、下腰等,孩子的柔韧性,动作灵活性 好。磨练毅力:从基本功开始训练能培养他 们不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。提高身 体素质:舞蹈需要一定的体力消耗,练习后 能促进孩子食欲,增强消化机能,提高身体 抵抗力,减少生病机会。提高合作能力和集 体荣益感:舞蹈只有配合默契才能表演好, 由此训练了孩子们的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观念。审美情感:舞蹈能使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美。培养自信心:舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力,使孩子们不怯场,表现力强,增强自信心和更好的心理素质。促进智力:舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力。培养舞者气质:舞蹈的健身动作爆发力强,对人体体能潜力开发性强,因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力。 我校选编的《激情舞蹈》校本课程,目的在于使练习者在表现自己的同时培养自信和气质,让人心情愉悦,纾解情绪。在舞蹈课中,他们更关注的是大家是否愉快和尽兴,动作是否奔放和潇洒,因此在心理放松上,舞蹈有着非常大的作用。 本册编辑:陈太更 教材审核:张健、张生、丁小凤、王丽萍 娄丈子九年一贯制学校 2013年3月

舞蹈校本课程-舞蹈艺术欣赏

第一课裕固族舞 民族掠影 裕固族是甘肃省独有的少数 民族之一。分布于甘肃省张掖 市肃南裕固族自治县境内。, 约14378人(2010年全国第六 次人口普查),为回鹘人的后裔。用东部裕固语、西部裕固语,无文字,通汉语文;信藏传佛教;未婚女子有带头面的习俗;主要从事畜牧业,兼营农业;裕固族崇尚骑马和射箭。 裕固族服饰 裕固族服饰是裕固族 文化的重要组成部分,其 特征因各部落生产生活 习俗不同而各具特色,大 致可分为东部服饰和西 部服饰两大类,主要体现 在妇女服饰的不同上,且 均有“衣领高、帽红缨” 的特征。裕固族妇女的帽

子,特点最为鲜明,东部妇女帽子呈大圆顶形,形似礼帽;西部妇女帽子为尖顶,帽沿后部卷起,两者一般均以芨芨草和羊毛线编织帽胚,用红布缝制帽里,白布缝制帽面,帽沿为镶有花纹的黑边,帽顶配有红缨,故称“红缨帽”。红缨帽也是裕固族已婚妇女和少女的区别标志,妇女出嫁成婚后方可戴红缨帽。裕固族妇女的头面叫“凯门别什”,是一件非常精制而价值昂贵的民间工艺品,用银牌、珊瑚、玛瑙、彩珠、贝壳等穿缀而成,共分三条,胸前左右两条,背后一条。裕固族男子服饰也有其独特之处,头戴金边白毡帽,帽沿后边卷起,身穿大领偏襟长袍,衣料大多以布、绸、缎或褐子、兽皮为主,扎彩色腰带,佩有腰刀、火镰、鼻烟壶、烟荷包等饰品。裕固族服饰因其集中体现了裕固族传统手工艺和审美情趣等文化内涵,2008年列入了第二批国家级非物质文化遗产保护名录。 裕固族舞蹈的分类

1、欢庆舞:群舞形式。主要以鼓乐、歌曲伴奏。男女老幼列队或迂回绕绕圈作舞。中央置以篝火及猎获物。快、慢、轻、重多种动作,节奏性甚强并辅以“啦”、“唠”、“耶”、“哟”等呼语。其中转圈由左向右,脚下以点步为主,略似藏族踢踏舞。手部动作较错落,有持“摆来格”(似哈达的一块方布)的、有手拉手的、有背牛角鼓的,多于欢庆丰收、喜度节日时举行。 2、转转舞:男女双人舞形式。主要表现劳动生活及习俗等内容。如割草、挤奶、行猎、婚礼等场面。动作按向右旋转速度的快慢,女分别以点步、旋转步为主,男以点步、腾跳为主。高潮时旋转如风,颇近似“胡旋舞”。故当地裕固族老者称“转转舞”。 3、酒兴舞:男女独舞。以腾跳见长,作演前舞者面对观众跪蹲施礼,并用本族赞词致敬尔后起舞。舞中有时蹲下,两手自身后反手叉腰,以矮步往后急退。有时则连续向空中脚腾跳,象鸟儿一样敏捷。据说跳此舞时,舞者先饮酒助兴,舞中表现出东倾西倒的醉态。在敦煌壁画和新疆的拜城克孜尔千佛洞中也保留着完整的裕固族古代舞蹈形式。 4、马上舞:裕固族民间婚礼多穿插情节性仪节,曾为舞蹈作品《迎亲路上》取作素材。按其民族习俗,姑娘出嫁时须由阿娜(母亲)为她梳妆打扮,其中主要是戴头面,意味着女儿即将离开母亲。

校本课程申报表

校本课程申报表 校本课程开发选题申报表 学校: 申报时间: 2012 年 10 月 31 日课程 大满镇中心学校校本课程开发选题名称 课程学科 课程资源选用课程对象 3-5年级学生类型拓展类 负责 成员课时数 6课时 人 1、培养学生对英语活动和学习有浓厚的、持久的兴趣。课程 2、在活动中,巩固词汇和基本句型,提升学生的英语口语水平。教学 3、在活动中,培养学生团结、互助、合作的集体主义精神。目标 课程以英语最基本口语和情境活动为主要内容,兼顾词汇游戏、情景表演及朗读内容朗诵表演,扎实开展英语交际活动,提升学生用英语交流的能力。 概要 可利用课外活动时间进行小组活动的教学模式。 课程 3-5年级选择有这方面天赋和爱好的同学参加,由有经验的教师授课,保证学组织有所得。 实施可在多媒体室授课。 主要 教学兴趣小组活动 方式 课程

学期成果展示,实行等级制评定评价 模式 所在 项目可行性强,同意申报。 学校 2012 年 11 月 1 日意见 中心 学校 课程 领导 小组年月日意见 填表说明: 1、各学校认真组织选题,填写本表。 2、“课程类型”:是指按学校校本课程开发方案所设置的六大模块,如“学科拓宽类”、“科技类”、“艺术类”、“体育类”、“信息技术类”、“其它类”。 3、“课程资源”:是指课程材料的来源,要求填写所报课题文本材料是“选用”、“改编”还是“新编”。 4、“课程对象”:是指对哪个年级(或哪个班)进行授课 5、“课程教学目标”:恰当、清楚地阐述本课程设计的三维目标与学习水平。 6、“课程内容概要”要求呈现所开发课程的建构系统,内容要点与活动安排等。 7、“课程组织实施”要求说明教学方法、组织形式、课时安排、场地设备、学习对象与规模预设等。

舞蹈校本课程发展方案

舞蹈校本课程发展方案 一、指导思想: 全面贯彻《国家基础教育课程改革纲要》精神,优化基础型课程,积极开发和建设校本课程,构建具有学校特色、社会化与个性化相结合的课程教材体系,为学生提供可选择、满足个性发展和潜能开发需要的优质教学,致力于建设以优质课程和特色课程为主干的课程体系。 素质教育是倍受人们关注的热门话题,它表述了一种崭新的教育观念,要以全面提高受教育者的素质为出发点和归宿。“素质教育”应体现在各学科教育中,与其他教育相比教,舞蹈教育得天独厚,它是一门综合艺术,具有推动学生素质全面提高的诸多潜在优势,是学生喜爱的一种娱乐活动,也是实施素质教育的良好手段。 二、研究背景 舞蹈一一手之舞之,足之蹈之也!是表达、交流感情的最自然的手段之一。孩子通过自然、优美的舞姿来表达喜怒哀乐等各种不同的心情。 舞蹈是少年儿童非常喜爱的一种活动。舞蹈是我们心灵的语言,他诉说着我们生命中流淌的喜悦,热血澎湃的欢畅。舞蹈是身体的艺术,是心灵的艺术,舞蹈是身体和心灵一起飞翔的艺术。它能训练孩子们的体魄,培养孩子对美的追求,提高孩子们的审美情趣,训练孩子的灵活、柔软、健美…… 少儿舞蹈的动律更为欢快明朗,它包容青少儿的“童心”与“童趣”,蕴含着孩子们对于“真善美”的感受与亲和力。少儿舞蹈教育对少儿的智力发展、道德养成、意志品质的培养、身体素质的提高、审美能力的培养等,具有其他课堂教育所无法替代的积极作用。舞蹈也是对学生进行审美教育的一种比较理想的方式。俗话说“十年树木,百年树人”。树,根深才能叶茂;人的成长,也必须从少儿打下良好的基础。在儿童时期,根据他们的生理、心理年龄特点进行舞蹈教育,可以潜移默化地促进儿童的思想品德、智力开发及美育等综合素质的提高,从而达到寓教于乐、寓教于美的效果。 三、教学方法 1、有计划的制定出每节课时的教学目标,教学目的,教学内容,教学重难点。 2、每次教授新课由老师表演示范导入教授新课内容。 3、有步骤的教授课程内容。 四、学生特点分析 舞蹈团学生的主要学习是为以后参加比赛,文艺汇演做准备的,所以学生学习培训相对要更加系统,专业一些。主要学习:基本功的软开度训练,跳、转、翻技巧的能力训练,并加入儿童舞蹈,民族舞蹈等元素,培养学生各方面的能力,加强团队基本功训练和学习各种风格的优秀舞蹈作品,培养学生良好的气质,提高艺术修养,增加学生对舞蹈的了解。 五、训练重点

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年度2010--2011 编号 吴桥县中小学校本课程申报表 申报学校:宋门学区信庄小学

课程名称课程类型适用年级预计总课时数拟开课时间 趣味英语校本课程 3 10 教学材料结合教材开发学习人数23 课程说明(课程开发依据、开设背景、开设意义、课程特点、开设课程所需条件) 以《基础教育课程改革纲要》和课程标准为指导,结合“着眼素质、扎实基础、全面发展、办出特色”的学校办学宗旨和育人理念,坚持以学生发展为本,通过尊重学生、信任学生、指导学生等手段和途径,让每一位学生的个性都得到积极有效地发展,并以此为契机,争创学校特色,努力提升教学质量,最终促使学校、教师、学生共同成长。 1、建立校本课程开发领导小组: 2、进行前期论证 3、结合现有资源,通过问卷调查等形式征集教师的意见,确定校本课程开发实施的具体科目及内容。 4、就即将开发实施的校本课程征求学生及家长的意见,考察所开发的课程是否符合学生及家长的意愿与需要,如符合需要的,学校负责可行性论证;如不符合的,则取消该校本课程的开发与实施计划。 课程目标(要设计三维目标并适合学生认知水平及年龄特点) 目标: 1、坚持自愿自主、灵活开放得原则,给学生想象、创造空间,培养学生的兴趣爱好,发展个性特长,提高学生自主学习、自我完善的能力。 2、根据学生的实际情况,实现目标多元内容宽泛,积极拓展学生的知识领域,培养创新精神和实践能力。 3、培养学生的团结合作意识,提高学生的思想品德修养和审美能力,陶冶情操、增进身心健康,使学生热爱生活,适应社会。 4、通过校本课程的开发,进一步培养具有科研能力和较高综合素质的教师团队。

课程内容(可按课时表述) 校本课程开发的主要内容 1、基础性课程: 《基础英语》等。 2、丰富性课程: 《英语实践》、《英语与生活》、《英语日记》、《好词佳句》等。 3、发展性课程: 根据本校实际情况,积极开展兴趣小组活动:计算机基础应用、英语角、绘画、书法、版报、写作等。 课程实施(教学计划或教学方式、教学手段等) 一、为确保校本课程开发质量,学校将进一步拟定相应的校本课程管理制度: 1、校本课程开发审议制度; 2、校本课程评价制度; 3、校本课程管理岗位责任制等。 二、配套措施 1、教研组要积极帮助教师制订好教学计划,负责协调安排和组织指导教学计划的执行。 2、学校将聘请社会有关人员担任部分课程的教学,邀请教研部门领导到校指导工作。 3、校本课程与必修课程一样,计入教师工作量,工作实绩载入业务档案。 4、学校尽可能保证课程开展必需的经费、器材等物质条件。 5、完善管理网络和运作流程,确保我校校本课程从无到有,从有到精,尽快形成特色。 课程评价(评价方式、评价实施等) 一、教师评价 ⑴教师执教必须有计划、有进度、有教案,有考勤评价记录。 ⑵教师应按学校整体教学计划的要求,达到规定的课时与教学目标。 ⑶教师应保存学生的作品、资料及在活动、竞赛中取得的成绩资料。 ⑷任课教师要认真写好教学案例,及时总结反思等。 ⑸学校及时做好校本课程开发与实施的监控和测评工作,参与听、评课的指导,随时调控校本课程的开发实施情况。 ⑹学校通过听课、查阅资料、调查访问等形式,每学期对教师考核,并记入业务档案。 二、学生评价 校本课程对学生评价主要是发展性评价: 一看学生在学习过程中的表现,如情感态度价值观、积极性、参与状况等,可分为“优秀、良好、合格、一般”等形式记录在案,作为“优秀学生”评比条件。 二看学生学习的成果展现,学生成果可通过实践操作、作品、竞赛、汇报演出等形式展示,成绩优秀者予以表彰并收入成长记录袋,记入学生成长报告册及其它相关档案内。

《体育舞蹈》校本课程教学计划

《体育舞蹈》校本课程教学计划一、指导思想: 以《教育部关于进一步加强中小学艺术教育的意见》为指导,坚持教育公平的原则,让每个学生都成为艺术教育的受益者,学校从实际出发,进行课程资源开发,将体育舞蹈带入校园,在规范管理的基础上体现个性优化,提升学校的品位,以此推动学校整体办学水平的提高,从而促进学校的发展。 二、教学目标: 1、在活动中培养学生的韵律感、创造性,让学生的身、心、脑得到全面的锻炼。 2、营造开朗大方、和谐健康的校园文化,实现体育与艺术、休闲与锻炼相结合的完美统一。 3、初步学会进行人际沟通和交流,发展合作精神。 4、磨练学生的意志,使学生形成知难而进的品格,培养学生多方面素质。 三、教学内容:《快乐健身舞》 四、课时安排:每周开设1节课 五、教学形式: 1、日常课堂教学形式与课外活动相结合。 2、校内外资源利用相结合。 3、竞赛与展示相结合。

六、加强校本课程的全面管理 1、本学期聘请专业老师主讲,配班任课老师做好辅助工作。 2、教师必须有计划、有进度、有教案。 3、教师应按学校整体教学计划的要求,达到规定的课时与教学目标。 4、召开校本课程研讨会,学习专业老师的上课经验。 5、配班任课老师要认真写好教学案例,及时总结反思。 6、明确课堂常规,进一步规范教学行为,要做到“三不,三认真”——不迟到,不上没准备的课,不随意调课、代课;认真编写教材、预案,认真检查学生出勤,认真搜集课程资源上好课。 七、完善校本课程的信息支持 1、构建良好的校内沟通模式。 2、做好舞蹈房设施及调配工作。 3、开设学校网站,提供展示交流的平台。 4、建立校本课程开发小组。 本学期行事安排表: 二月份: 1、学习本学期校本课程实施计划,明确思路。 2、各年级制定校本课程教学计划。 三月份: 1、校本研讨课活动。

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% 北京育才学校校本课程、研究性学习课程申报表

填报说明 *1 、注明完成该课程学习需要全学年还是一学期(高二校本研学只在第一学期开设开设)。 *2、注明在哪个年级开设课程。 @ *3、高二年级需要注明侧文、侧理,高一可以忽略不计。 *4、高一只有一个授课时间,高二三种形式:短课、长课、短课+长课,要注明是哪一种形式。 *5、开课必需的人数范围。 *6、注明是否参加学科比赛,比赛的名称、级别,时间等。 *7、我校将校本课程与研究性学习结合在一起,进一步丰富课程的内容,引导学生探究学习。根据课程内容,教师或学生提出研究性学习的课题,经过选课、开题、研究、指导、成果展示等过程,形成学生的研究成果。作为研学课题名称,从题目上应该突出研究,例如:……的研究。 *8、为什么要进行本课题的研究。 *9、本课题采用什么方法进行研究,分几个阶段实施,每个阶段的任务是什么。 *10、论文、调研报告、制作模型、软件或实验报告等。 ~

*11、本研究是否涉及伦理问题,如使用动物器官作为实验材料等;实验过程是否安全,有何防护措施。 *12、论文、调研报告、访谈报告、竞赛成果、相关作品……。 *13、注:除考勤外,教师选择一种或多种评价形式,并写出量化分数(加考勤共计100分)。如学习态度50分,个人展示20分……。 *14、写出具体的限定内容条件及选拔形式。如学生需具备的前知、潜能等。 ? 北京育才学校校本课程、研究性学习课程开设中的相关要求 ( 一、授课时长及授课时间: 1、高一校本研学在一学年两个学期内开设,教师根据课程开设需求选择学生学习一个学期或一个学年修完课程。 2、高二校本研学只在第一学期开设,时间在周五第7节短课(14:25——15:05)40分钟,第8节长课(15:15——16:15)60分钟。教师根据课程开设需求需要将课程时长加以明确,选择短课、长课、短课+长课三种授课时长的其中一种形式。 3、根据授课需要,可是跨年级开设课程,但此类课程只能选择在一个学期内完成,授课时间只能选择周五第8节长课(15:15——16:15)60分钟。 *申报教师一定要在申报表及网络填报时在相应位置明确授课时长、授课时间。 二、对学科备课组开设选修课的内容要求: 1、根据我校自主课程实验方案,高二年级每一学科需要开设至少两门课程——文科学生需要选择一门侧理校本课程,理科学生需要选择一门侧文校本课程——在课程数量、授课时间上满足学生选择的需求。 2、鼓励开设以备课组为单位,以优势项目为依托,彰显教师专业特长、个性禀赋的校本研学课程。 3、鼓励跨年级、跨学科开设课程。 4、鼓励其他部门发挥部门优势、个人优长开设课程。 *能够开设校本课程是高中部对教师的基本要求。 三、本学期校本研学课开设流程: 1、教研组、备课组充分研讨、统一思想,完成校本研学申报表的填写工作,9月12日前上交申报表。 2、申报教师根据反馈意见进行修改,审批合格得到通知后,9月19日前完成网络填报工作。本学期,开课教师不再面向学生进行展示宣讲,学生一律根据网络申报的内容在规定时间进行抢课工作。所以,教师在网络填报过程中,对课程内容的介绍一定要充分而有吸引力,要附加PPT给学生,对

舞蹈校本课程教材.doc

前言 第二课 (4) 第三课 (5) 第四课 (6) 第五课 (7) 第六课 (8) 第七课 (9) 第八课 (10) 第九课 (11) 第十课 (12) 第十一课 (13) 第一课重视基本训练 孩子们就是这样从小一点点训练基训,然后走上 一个个展现自我艺术才华的舞台,走上艺术院校,成为 有艺术气质、有灵气、有智慧的一代人! 舞蹈是一种以人的身体动作、手势、表情、舞姿 为主要表现手段来表达一定思想内容的一种艺术形式。 基训是舞蹈的基础,也是我们在舞蹈学习中基本功强 化、舞蹈气质与舞姿形成的关键。任何舞蹈的训练,都 是从基训开始的,它是技术性较强的一门专业课,更是 舞蹈表演的基础。 基训在课堂训 练中分成几个步骤, 一般是由浅入深,由易到难,让我们在身体训练时掌 握“直、绷、软、开””等舞蹈基本功。 舞蹈的基本功包括站立姿势训练、舞蹈节奏训 练、舞蹈的意识 训练等,当舞蹈 成为日复一日的 功课时,把基本 功训练和舞蹈联

系起来,加上心随神游的情感及意识,舞蹈就更加显得光彩夺目和意味深长了。日常的训练功课需要我们去不断摸索,我们所学到的不能只是技能技巧,更是一种意志力的磨练,最终实现由兴趣向内在需要的转变。 第二课舞蹈站立姿势的训练 一个好的站立姿势,必然是头部端平,两眼平视,颈、肩放松,挺胸,收腹,收臀,膝关节伸直。但是,挺胸收腹必然会影响到呼吸的困难,我们可采用胸腹式呼吸和快吸慢呼的方式。直立的关键,在于关节控制 程序如何。保持头、椎柱、胯、腿的垂直, 重心在一条垂直线上,达到物理平衡的标 准,这样就避免人体的局部因紧张用力而 致使运动时受伤和运动的完成欠佳。 在运动中保持直立感,来自于静态 直立的基础训练。在学习中,直立感的训 练常常被忽视,实际上,在伴随着地面在 进行着勾绷开直,尤其是仰躺在地面上的 单勾绷脚,单吸抬腿,直的感觉才容易得 多。要找到单腿既直又立的感觉,上把训 练是最佳的方式,也是为中间练习和今后的舞蹈练习最重要的一环。在没找到双腿直立 状态下就上把杆,过快的学习重心转移的训练, 结果易导致坐胯。 比如:向外开绷脚背,向旁出腿,是动与 静的配合。在这一转换 过程中,首先不能动胯, 一条腿外开绷脚向旁擦

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