[最快的全身美白方法]让全身皮肤变白的方法

[最快的全身美白方法]让全身皮肤变白的方法

很多MM把美白局限于脸部，忽略了手足和颈部等部位的美白工作，导致脸部和其他肌肤呈两截色的尴尬状况。那么，怎么全身美白呢?今天，为你带来了最快的全身美白方法。

1、清晨一杯白开水

美眉们想要美白肌肤，就需要先从体内排毒开始，每天清晨空腹喝上一大杯白开水，可以让身体的毒素完全排出体外，让肌肤细胞充分吸收水分，并预防肌肤黑色素的形成，可以从身体内部来达到美白肌肤的效果。

2、多吃富含维他命C的食物

美眉们的身体如果缺少了维他命C，肌肤就会沉积黑色素，从而导致肌肤白不起来，肌肤美白缺少不良维他命C这种美白物质，因此，美眉们不妨多吃一些富含维他命C的食物，从身体内部来补充维他命C，例如葡萄、西红柿、苹果等等，都可以帮助补充维他命C，间接美白皮肤。

3、充足的睡眠很关键

我们的皮肤在晚上22点之后，就要进入到代谢的状态，如果这时候美眉们还没有进入到睡眠状态，就会令肌肤无法完成修整和排毒的事宜，也就会令肌肤越来越差。想要让肌肤白起来，睡眠十分关键，美眉们要保证每天八个小时以上的睡眠时间，并且平时要保证开朗舒畅的心情，才能够逐渐让肌肤白皙起来。可千万不要忽略了充足的睡眠以及良好的心态为肌肤所带来的积极作用哦!

4、绿茶叶洗脸

绿茶有着帮助美眉们对抗辐射、清理肌肤毒素、软化肌肤角质、赶走肌肤油脂污垢的功效，经常用绿茶来洗脸，美眉们的肌肤会越来越白皙。在洗脸之前，将绿茶叶浸泡在洗脸水当中，浸泡大约二十分钟左右，然后再用浸泡有绿茶叶的温水洗脸，可有效帮助肌肤清除污垢和油脂，并为肌肤排出多余的毒素，进而起到美白肌肤的效果。美眉们可以来试试哦!

5、防晒及晒后修复工作做足

虽然说防晒已经是老生常谈了，但是，仍然有很多美眉会忽略防晒，无论是否烈日当空，还是阴雨蒙蒙，美眉们都要涂抹防晒霜，并在户外每个一两个小时就要涂抹一次防晒霜，在注重防晒的同时，还应做好晒后修复工作，因为如果不做晒后修复的肌肤护理工作，肌

肤很快就会有新的黑色素沉积，肌肤想白也白不起来了。外出归来后，美眉们可以采用冰敷或者是敷清洁面膜的方式来修复晒后受损肌肤。

1 牛奶浴

关键功效：美白保湿

美肤理由：牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

沐浴方法：将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。

特别提示：牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。

2 绿茶浴

关键功效：爽肤、瘦身

美肤理由：绿茶中的儿茶素和咖啡因，可以有效提高脂肪代谢，从而能较快地消除脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。

沐浴方法：将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。

特别提示：选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。

3 蜂蜜浴

关键功效：杀菌祛痘、增加肌肤弹性

美肤理由：蜂蜜中含有丰富的微量元素和大量的维生素，能刺激皮肤的血液循环，促进细胞生长，延缓衰老，使皮肤的弹性和韧性增强，表面更加光滑润泽。蜂蜜还具有杀菌、预防和消除雀斑及黄褐斑等作用，对面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等都具有一定的治疗作用。

沐浴方法：将3大勺蜂蜜加入热水中，搅拌至完全稀释。

特别提示：体弱者经常进行蜂蜜浴，还能健身提神。

4 番茄浴

关键功效：细嫩、红润肌肤

美肤理由：番茄富含维生素、磷、纤维素等营养物质，所含茄红素也具有丰富的抗氧化功效。

沐浴方法：将番茄5个榨汁，加入3小匙蜂蜜，调匀后加入水中。或者是将蕃茄汁加入少量酒精、硼酸，搅拌均匀后倒入水中。

特别提示：也可以选用超市的袋装番茄汁，一次用量为 750ml 左右。推荐浸泡时间为25分钟。猜您感兴趣：

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内容仅供参考

最有效的全身美白方法.doc

最有效的全身美白方法 是什么呢?泡澡的方式可以帮助你，下面我为大家整理了的内容，给大家参考，希望对大家有用。 全身美白的最有效方法：精油美白法 加入几滴精油在已放满水的浴缸里，能够起到很好的美白的效果。在浴缸中放入几片柠檬片，热气能够释放出柠檬皮中的精油，令身体不仅仅美白，而且芳香。 1、将粗盐15g+甜橙或柠檬精油10滴+适量基底油混和。 2、洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。 3、由此甜橙跟柠檬精油有感旋光性，遇光反会让肌肤变更黑，此方不要白天使用。 全身美白的最有效方法：柠檬片泡澡法 柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2对人体十分有益。不仅能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑，还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。 1、将买来的柠檬先用盐搓揉表面5分钟左右，然后把柠檬切片放入浴水中饥饿时不要立即入浴; 2、经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤，可渐渐使皮肤变得细嫩 全身美白的最有效方法：肌肤去角质

老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。但全身去角质的方法并不是都一样的哦。不同部位应该区分去角质。 1、选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品; 2、用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。 3、将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材喔。 日常全身美白有效的方法 1、避免在早上10点至下午2点外出 如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。 2、使用防晒产品 每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2——3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。 3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净 以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。 4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上 天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效

让女人全身美白10个小美容窍门

美白的目的是在保证肌肤健康的基础上阻止肌肤产生斑点或去除斑点，让皮肤自然白皙。美白作为一项美肤工程，必须每时每刻都认真对待，紫外线是肌肤的最大敌人，是导致皮肤黑色素生成的最主要原因，对抗紫外线是从源头防止肌肤变黑、长斑的有效方法。以下为大家提供10个全身美白小窍门。 全身美白小窍门1.把握出行时间 选择紫外线较弱的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害也最大，应当尽量避免在此时出行。 全身美白小窍门2.使用防晒产品 使用防晒产品进行防晒是非常必要的。每隔2~3小时使用1次防晒品是恰当的。此外，提醒广大的游泳爱好者，在享受沙滩风情的时候，也要用防晒产品来保护皮肤，因为在水中肌肤一样会被晒伤，这时可选用防晒系数高且具防水效果的防晒品。 全身美白小窍门3.户外活动结束后，应当把全身冲洗干净

以轻松的动作擦拭身体，接着用温水将泡沫冲洗干净，然后用冷水冲淋，并抹些身体品，或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，缓解燥热不舒服的感觉。 全身美白小窍门4.西瓜皮冰敷皮肤 西瓜不仅可以消暑降火，而且西瓜中含有的维生素C是美白的佳品，将冰凉西瓜皮敷在晒红的皮肤上，可以镇定、滋润皮肤;天然芦荟对皮肤的护理功效非常显著，可取出中间的芦荟汁敷在肌肤上，有消炎、祛火、清爽肌肤的功用，能有效改善肌肤发红现象。 全身美白小窍门5.放松身心，保持良好心情 生活的压力、内心的烦闷都会对肌肤造成不良影响，长期处于压力下的人需要特别照顾肌肤，在宁静的夜晚聆听轻松愉快的音乐，放松紧绷的神经，在纯美的声音中做个美白保养，舒缓疲惫了一天的身心。 全身美白小窍门6.拒绝人工食品添加剂的食物

让皮肤白嫩的四个方法

让皮肤白嫩的四个方法 有没有让皮肤变白嫩的方法呢？皮肤美白常常被视为是美的一种象征，为了追求这种效果，爱美人士不断的寻找探索着各种方法来实现自己的肌肤美白，以达到心理上的满足。美白的方法有很多，如何做一个素颜肌零毛孔，没有黑头粉刺、没有黑眼圈眼袋的美女呢？下面为大家传授让皮肤白嫩的四个方法让你拥有完美无瑕的皮肤。 方法一、学会洗脸 清洁是护肤的最关键的，只有完全清理干净皮肤毛孔里的灰尘污垢，保持毛孔的畅通才能吸收护肤品的营养。郑州化妆学校推荐夏选择选泡沫型洗面产品，清洁时，轻轻打圈按摩揉搓几次，使毛孔内的污垢及分泌物被完全的清洗干净。洗面奶停留在脸上的时间最好控制在1分半钟之内，避免时间过长而导致毛孔里洗出来的脏东西又再被吸进皮肤。 方法二、对抗紫外线 要想美白，防晒是必修课。肌肤要避免阳光的侵害，就要掌握全新的防晒理念，了解最好的防晒技巧，打破防晒误区。强烈建议选择防晒时品要选择PA+++，SPF30以上的防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。在烈日下曝晒后的72小时后，及时利用肌肤的“黄金修复期”进行晒后护理工作，迅速让你的肌肤恢复原本的白皙健康状态。 方法三、学会卸妆 爱化妆的女孩每晚睡前一定要仔细卸妆。卸妆的手法要正确，使脸部不留残妆。如果留有残妆，粉底的颜色就会渗透到皮肤，导致肤色不均匀，严重时造成毛孔堵塞。所以允儿说平常花了多少心思去化妆，就要花同样多的功夫去卸妆！ 面部卸妆手法：先卸妆用水将化妆棉浸湿，轻轻擦拭打圈涂抹肌肤。一般彩妆是利用卸妆产品溶解掉，外力摩擦并不能将彩妆卸干净。另外即使你没有化妆，但用了有强防水功能的防晒产品，同样也需要卸妆。YURI还建议不要每天化妆，偶尔让素颜让肌肤透透气也是非常重要！ 方法四、正确敷面膜 正确使用美白面膜不仅能淡化色素沉淀、均匀肤色，还能提亮肤色。沐浴后和睡前是敷面膜最好的时间。敷面前先会用精华液进行打底，然后把面膜在脸上铺平整服帖，不留气泡，大约15-20分钟后拿下面膜，轻柔的进行脸部按摩帮助吸收剩余的营养，最后涂上乳液锁住水分和养分。每周使用1～2次面膜，太急功近利天天敷面膜只会加重肌肤的负担，但要记住长期坚持使用面膜。 以上让皮肤白嫩的四个方法是由郑州化妆学校https://www.docsj.com/doc/954021068.html,/整理发布，转载请注明出处。

美白全身最快最简单的方法.doc

美白全身最快最简单的方法 拥有一身如雪般的肌肤,全身美白的最有效方法是年轻爱美女性共同的追求,至于要如何美白全身最简单呢?接下来，我就和大家分享，希望对大家有帮助! 全身美白最快的方法 精油美白法 加入几滴精油在已放满水的浴缸里，能够起到很好的美白的效果。在浴缸中放入几片柠檬片，热气能够释放出柠檬皮中的精油，令身体不仅仅美白，而且芳香。 1、将粗盐15g+甜橙或柠檬精油10滴+适量基底油混和。 2、洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。 3、由此甜橙跟柠檬精油有感旋光性，遇光反会让肌肤变更黑，此方不要白天使用。 柠檬片泡澡法 柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2对人体十分有益。不仅能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑，还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。 1、将买来的柠檬先用盐搓揉表面5分钟左右，然后把柠檬切片放入浴水中饥饿时不要立即入浴; 2、经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤，可渐渐使皮肤变得

细嫩 肌肤去角质 老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。但全身去角质的方法并不是都一样的哦。不同部位应该区分去角质。 1、选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品; 2、用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。 3、将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材喔。 全身美白最简单的方法 补充大量水分 日晒或风吹后的肌肤水分已经大量流失，这时候你应该关心的不是梨花头适合什么脸型，而是考虑怎样才能保持肌肤的水分充足，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内请立即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。 24小时不间断美白 白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，除了如何学化妆之外，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，

纯天然的全身美白方法

【导读】现在社会的化妆品，已经让爱美的MM们望而生畏，有没有大自然的美白方法，最天然的、无公害的美白方法，下面592美白网的小编就为你带来纯天然的美白方法。一起来瞧瞧吧！ 红酒浴 美白成效: 灵敏气血、美白全身肌肤 美肤来由: 红酒中丰厚的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液轮回的感化。红酒中的酒精能够促进肌肤吸取营养，让颐养身分更快进入肌肤里层。 洗浴办法: 将过量红酒参加温水中搅匀，夏日倒入量为500ml，夏季时为 750ml阁下。 分外提醒: 水温不要太高，由于红酒中的养分身分如维生素、果酸等，在低温下轻易蜕变、流失。浴后应彻底用净水干净，不然残留在肌肤上的酒精会带走肌肤少量水分。马上涂上护肤乳，能够增强锁水成效。 1）咖啡浴 美白成效: 紧实肌肤 美肤来由: 咖啡中所含咖啡因是最自然的身材排水剂，能够排掉身材多余水分，消弭水肿。同时咖啡中的生物碱还能愉快中枢神经，促进肌肤润滑滋养。 洗浴办法: 将泡好的浓咖啡约30ml倒入浴缸中，再加满热水。

分外提醒: 不要运用二合一的咖啡粉，由于咖啡浓度不敷。假如运用去掉咖啡色素、只保存咖啡因的泡澡公用咖啡粉结果会更好。引荐浸泡工夫为10— 20分钟。 2）蜂蜜浴 美白成效: 增长肌肤弹性，使全身肌肤嫩滑 美肤来由: 蜂蜜中含有丰厚的微量元素和少量的维生素，能安慰皮肤的血液轮回，促进细胞发展，延缓朽迈，使皮肤的弹性和韧性加强，外表愈加润滑滋润。蜂蜜还具有杀菌、防备和消弭斑点及黄褐斑等感化，劈面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等都具有肯定的医治感化。 洗浴办法: 将3大勺蜂蜜参加热水中，搅拌至完整浓缩。 分外提醒: 体弱者每每停止蜂蜜浴，还能健身提神。 4）绿茶浴 美白成效: 爽肤、瘦身 美肤来由: 绿茶中的儿茶素和咖啡因，能够有用进步脂肪代谢，从而能较快地消弭脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、软柔角质。别的，作为入浴剂，绿茶还可由里而外平和身材，对身材虚寒的人尤为适合。 洗浴办法: 将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3～5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，引荐浸泡工夫为10～20分钟。

一个月内怎样才能快速全身美白

一个月内怎样才能快速全身美白 快速全身美白方法之饮食 有很多食物是有感光因子的，食用后如果晒了太阳的话很容易变黑，因为这样会让黑色素细胞活力大增。 常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。 快速全身美白方法之护肤 如果你是因为暴晒后变黑的话，那么建议你长期坚持用蜂蜜加蛋黄做成的面膜或全身膜，比例是1：1，最好是自己diy，每天坚持早晚两次，每次十五分钟，可以及时补水也能快速修护晒伤后的肌肤细胞。 如果你没有晒伤只是晒黑的话，可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩，比例调和成糊状就可以快速全身美白方法之阿司匹林面膜 根据自己所需的量，取几片阿司匹林药片，然后捣碎成粉末状，加上少量的纯净水调匀，用棉签或棉片沾取适量的阿司匹林溶液涂抹脸上，待20-30分钟左右洗净。洗完脸后会感觉肌肤明显光滑细腻，肤色变白变均匀，还能淡化痘印。 快速全身美白方法之睡前做水膜

在每晚临睡前用热水置于面部下方，利用热水的蒸汽熏脸3分钟，不仅有补水保湿，还能排出及分解毛孔内的垃圾，坚持使用这个方法，你的皮肤会有想不到的水亮清透喔。 快速全身美白方法之丝瓜汁面膜 选择新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁过滤，然后加如商量的面粉调匀成糊状，均匀的涂抹在面部，待干后洗净即可。丝瓜富含多种维生素，对美白肌肤有非常好的效果，尤其是对色斑性肌肤，让肌肤由内而外焕发洁白光彩。 快速全身美白方法之甜酒酿美白 取适量的甜酒酿放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。然后把米捣碎一些，制好后将面膜纸或者化妆棉放入其中浸泡，待面膜纸吸足够量的酒酿，再敷与面部8-10分钟就可以了。 快速全身美白方法之牛奶美白 准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 快速全身美白方法之芦荟美白 准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。 将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。 把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、

1分钟让你皮肤变得又白又嫩-推荐下载

1分钟，让你的皮肤变得又白又嫩 1分钟，让你的皮肤变得又白又嫩　2009-07-13 一、VC美白超级简单实用面膜: 这是牛尔在《女人我最大》中教给观众的，超级简单实用。 先说说原料： 压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。 做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。 修改版：用柠檬水！柠檬里面也有很多维C，也很美白。那么用它代替矿泉水应该会更好吧。然后就只加了两粒100mg的VC。 当然如果没有柠檬水，完全没关系，适量多放两颗vc就ok拉。 效果：完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。 特别说明的事： 这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。 二、神奇阿司匹林面膜: 美国MUAmakeupalley美容论坛上流行一个Aspirin面膜,现推荐给大家，阿司匹林面膜的制作方法： 原料：5-6片阿司匹林药片、清水

做法：5-6片阿司匹林药片捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。 效果： 洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀，豆印淡化很多，做好这个面膜第二天皮肤均匀很有光泽，感觉类似做过facial。 注意： 1.阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。 2.为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。 3.做过阿司匹林面膜后，要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果。 三、白糖洗脸去痘印法： 每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了！ 使用方法：你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖,,在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的,,放在手掌上，加一点点水揉揉,,防止太过刺激过敏,,，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。 坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了，可以试试！ 四、银耳汤消细纹法： 眼睛容易长细纹的MM可以试试看，当然你要提前煮好，涂起来很快速。 原料：银耳、水 做法：用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷

怎样美白全身 史上最全怎样美白全身方法推荐

怎样美白全身史上最全怎样美白全身方法推荐怎样美白全身？很多女性不仅希望脸部肌肤美白，更不断在寻找怎样美白全身的方法。其实关于怎样美白全身，还是有很多方法可以使用的。今天，小编就来为大家盘点一下史上最全的怎样美白全身方法。 怎样美白全身1、基础保养 每天的基础保养不可轻忽，每天彻底将脸清洁干净，包括：卸妆、洗脸，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。要想基础保养做得好，那么一套具有美白功效的护肤品自然是必不可少的啦。关于美白，小编推荐目前市场上深受女性喜爱的护肤套装Dreamtimes M2梦幻三部曲。 多次登上日韩顶级时尚杂志的DreamtimesM2梦幻三部曲不仅是明星艺人的挚爱，就连《VIVI》《米娜》《ELLE》主编都是它的忠实粉丝。强效自然光解嫩肤保湿锁水成分 D.SPINO 能够使肌肤持续保湿14H以上，甚至比经典的M1补水还要延长了2H，加之卓绝的全方位立体美白效果，连续三个季度稳坐”美白保湿之王“的宝座。【怎样美白全身】怎样美白全身2、使用防晒产品可以美白 烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。【怎样美白全身】 怎样美白全身3、美白要多吃含维生素C的食物 人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。【怎样美白全身】 怎样美白全身4、调理内在才是根本 胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备品，到了现在，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、定妆粉、粉饼等零零总总的粉饰家族，粉饰美白、粉饰太平。其实，美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。【怎样美白全身】 怎样美白全身5、适当的进行日光浴 西方人热衷日光浴，追求麦色皮肤，以示自己经常有闲暇度假、地位很高。而在东方、深色皮肤是劳苦大众的标志、有钱人则白白又胖胖。近些年来，由于日晒可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等，吓得西方女性也不敢再大肆曝晒。美白保湿渐渐成了一致的审

用什么怎样可以全身美白

用什么怎样可以全身美白 全身美白方法之柠檬浴 在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片。柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。 全身美白方法之精油美白+美白面膜 加入几滴精油在已放满水的浴缸里，能够起到很好的美白的效果。在浴缸中放入几片柠檬片，热气能够释放出柠檬皮中的精油，令身体不仅仅美白，而且芳香。你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。 全身美白方法之美白护体膜 美白护体膜需要准备的材料有：香蕉、全脂牛奶、纯净水 方法：先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后再全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。 全身美白方法之洗澡完全涂抹润肤露，强化美白效果 当你沐浴后肌肤处于微湿的状态，迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。配

合由下而上按摩腿部、手臂等部位，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。 全身美白方法之精油美白 材料：混合精盐15g+甜橙或柠檬精油10滴，在洗澡时用来全身去角质。功效：能令肌肤变得白皙。注意事项：因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。 全身美白方法之干刷浴 干刷浴能有效清洁和按摩皮肤。皮肤表面的污垢和坏细胞容易滋生大量细菌，使肌肤变得暗沉粗糙。干刷浴则能有效去除肌肤表面的污垢和坏死细胞，还你清爽干净柔滑的肌肤本色。柔软的毛刷，比如羊毛刷、猪鬃刷等，是干刷浴的首选工具。尼龙毛刷以及合成纤维制作的毛刷因为其刷毛坚硬，容易刺伤皮肤，所以不能用于干刷浴。将刷子用清水彻底洗干净后，可以从腿部向上做干刷皮肤的动作，双手双臂也不要错过。最佳方式是，在淋浴流水下做干刷浴，更能有效清除肌肤表面的污垢。 全身美白方法之美容蔬菜汁 将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命c，对于美白非常有效，同样的，你可以做出蔬果沙拉来食用，不过自制的果汁对于美白的效果要更好一些哦。 全身美白方法之牛奶护理美白 准备一小杯鲜奶，(如果是夏天的话可以先把牛奶放在冰箱里去冰冻后再使用)，接着用蒸汽蒸脸，很简单，直接把水烧开，然

天生黑皮肤变白秘诀

天生黑皮肤变白秘诀 天生黑皮肤能变白吗我天生的黑皮肤可以变白吗？如果不可以 有没有办法改善？需要的是实际点的办法哦~！爱美之心谁会没有呢? 内调与外疗，也不用花费很多时间，只要平时注意就行了。 内调:每日一杯纯牛奶，最好是晚上喝。平时多吃一些白菜、豆腐之类的营养物。本文转载自超有feel！ https://www.docsj.com/doc/954021068.html,/,感谢您转载注明出处. 外疗:牛奶自制面膜、香蕉自制面膜。晚上做20分钟，清水洗去。泡果汁浴之类改善皮肤的。以上自己都能做。 怎样使皮肤变白？ （1）最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有a段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有

阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。 怎样使脸变白变嫩？ 生活等各方面的压力，皮肤出现干燥、粗糙，甚至是色斑等皮肤问题。这种情况下怎样使脸变白变嫩？下面介绍一些可以使皮肤美白的方法。怎样使脸变白变嫩一美白嫩肤两步走第一步，美白针:美白针主要是解皮肤不白的问题，美白针里的成分大都是抗氧化成分…… （2）食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素c 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 （3）休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。（4）情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容

女生全身的美白方法

女生全身的美白方法 1、防晒护理 想要让肌肤白皙起来，防晒一定是不能忽略的问题。美眉们的皮肤之所以会变黑，都 是因为接触到紫外线，如果想要皮肤远离紫外线的辐射，那只能待在室内，偶尔要出门的话，也要使用防晒系数大于等于三十的防晒霜来保护皮肤。另外，出门要戴帽子，遮住脸，在保护皮肤的同时，也更加时尚哦! 2、夏季去角质每两周一次 有些美眉因为觉得自己的皮肤不白，因此就疯狂去角质，这是非常错误的做法。频繁 地去角质，会令肌肤的保护膜受损，令肌肤越发敏感，不利于皮肤的健康。美眉们可以每 两周去一次角质，可以自己制作磨砂膏，在经常使用的洁面乳当中，添加适量的燕麦或者 是杏仁粉，然后用柔软的小刷子轻轻刷拭皮肤，都能够有效去除皮肤多余的角质，避免肌 肤呈现暗黄粗糙的状态。 3、自制柠檬爽肤水 柠檬汁有着极强的美白功效，它富含果酸，又是天然的去角质剂，又富含柠檬酸，有 非常好的漂泊作用，使用柠檬汁护肤，可以很好地提亮肤色、增白肌肤。用棉球蘸取少量 的柠檬汁，涂抹在脸上、脖子上，二十分钟之后，再用清水清洗干净，长期使用，肌肤就 会明显增白许多。需要注意的是，用柠檬汁护肤之后，不要立刻出门晒太阳，这样会令肌 肤非常敏感，同时，柠檬汁虽然能够美白肌肤，但它还会使皮肤变干，洗脸后要记得涂抹 保湿霜。使用柠檬美白皮肤，美眉们不要过于频繁，以免刺激到皮肤。 4、生土豆片擦拭肌肤 土豆中含有大量的维生素C含量，土豆有非常好的美白功效，美眉们可以直接切几片 土豆片，涂抹在皮肤上，尤其是斑点较多的部位，进行轻柔擦拭，可达到非常好的美白效果。使用土豆片美白肌肤，是一个长期的护肤调理过程，美眉们不可操之过急，偶尔做一 次就可以，如果过于频繁，反而会伤害到皮肤，令皮肤变得更加脆弱和敏感。 5、牛奶擦拭皮肤 牛奶有着非常好的美白功效，经常用牛奶来擦拭肌肤，可以让皮肤变得越发白皙细嫩，用牛奶美白肌肤，需要长期坚持哦，偶尔使用那么一两次，效果可不大。牛奶擦拭皮肤美白，比较适合肤质健康且黑色素沉积不是特别多的美眉们。 1、清晨一杯白开水

什么方法快速美白全身

什么方法快速美白全身 新鲜的芦荟叶子，将它去刺洗净，然后准备半根黄瓜、鸡蛋清和珍珠粉、面粉，把芦 荟和黄瓜放入榨汁机中榨汁，然后倒入面膜碗中，再加入蛋清、珍珠粉和适量的面粉，将 它们调和成糊状，涂在脸上不会留下来为准，每周敷1~2次就能达到很好的护肤效果。 自制化妆水美白面膜，用含有优质美白成分如维他命C、熊果素、洋甘菊抽取物等的 化妆水来敷脸，能迅速镇定肌肤，对防止雀斑、黑斑很有帮助。 醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿， 擦在脸上，早晚各一次，皮肤会变白。 睡好美容觉，晚上8点开始表面体温升高，一直到清晨6点，这时细胞在修护，肝脏 在排毒，黑色素在代谢，一定要有良好的睡眠品质。 多做美白按摩，井字型按摩法：手心先往横的方向按摩，再往直的方向按摩，一横一直，一横一直，波水式由内往外按摩，从额头、脸颊、下巴到颈项、持续1至3分钟。 避免色素沉着，清洁为大除注重清洁外，洗脸时避免过度搓揉拉扯，动作要轻柔，以免促 进麦拉宁色素活跃，或使痘痘发炎、刺激皮肤，最后色素沉着，又产生美白新敌。 多吃美白靓食多喝水，要想达到美白肌肤的目的，就要多摄取能防止黑色素形成的营 养素。美白水果：柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等。美白食物：杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。 每天一杯冰糖柠檬水也可以达到美白作用。 柠檬加牛奶的双效美白，一杯新鲜牛奶，加入一汤匙柠檬汁，搅拌调和之后便可涂在 脸上，15分钟后，将脸洗净，按摩一下脸部。 一、睡眠 都说好皮肤是睡出来的，保证足够的睡眠对男士美白很重要，睡眠不够容易令你的皮 肤产生黯哑，所以男士们最好在12点之前睡觉，坚持一阵子，你会发现你的皮肤会大大 的不同。 二、吸收维生素 美白的方法何其多，但最重要的还是足够的维生素C，一定要吃一些维生素C的食物，例如：番茄、柚子、橘子、番石榴、柳丁、葡萄柚、深绿蔬菜等，久而久之你的脸就会慢 慢不同了。 三、严格洗脸

身体美白的方法 身体美白小妙招

身体美白的方法身体美白小妙招 一、身体美白小妙招 古代的人们用水粉、胭脂等化妆品来保养皮肤，而现在化妆品的品种已经丰富多了。各种品牌的化妆水、洁面乳、面膜、隔离霜、精华液等美白产品琳琅满目，为人们美白护肤提供了更多的选择。 很多渴望拥有美丽肌肤的女性会选择不同的护肤方法，但如果方法不对，常常会事倍功半，不但起不到应有的效果，还会给皮肤带来伤害。因此，掌握正确的美白方法是使肌肤美白靓丽的关键。美白皮肤不是一时的事情，肌肤需要分阶段的护理。 由于一年四季的气候不一样，皮肤的状态也会相应的产生变化，这就需要运用不同的美白方法来达到美白肌肤的作用。只有根据气候及皮肤的变化，选用合适的美白方法，才能在一年四季里保持肌肤的白皙靓丽。 美白皮肤就要防晒，紫外线是晒黑皮肤的罪魁祸首，因此美白最重要就是防紫外线辐射。尤其是夏天，烈日炎炎，强烈的紫外线照射对肌肤的伤害很大，如果是皮肤过敏者，还会出现红、热、灼痛等症状。 身体美白方法一：天然去角质法 材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量) 1、温水调匀绿豆粉。 2、小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。 3、全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光。 身体美白方法二：牛奶沐浴法 1、将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中。 2、待身体洗净后入内浸泡30分。 3、可美白滋润、去除老化角质。 身体美白方法三：柠檬片泡澡法 1、切几片柠檬片放入洗澡水中。 2、身体洗净后入内浸泡20~30分。 3、可消除疲劳，全身美白。

身体美白方法四：中药美肤剂 1、将大豆、绿豆及白芷与当归取相同等份，研磨成粉。 2、以此美肤剂洗澡可帮助全身美容，促进肌肤细白。 二、美白小方法 多喝水能美白全身 早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。 豆腐+海带全身美白效果好 平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。 多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身 多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。 实用全身美白可肤冰肌白乳液 美白效果最好的方法就是全身都涂一点可肤冰肌白乳液，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。 油炸、辛辣食品是全身美白的* 油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。 晒后要及时保养才可以全身美白 无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。 保证充足的失眠时全身美白的关键 每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。 全身美白小偏方

化妆步骤和使皮肤变白变光滑细腻的方法

化妆步骤和使皮肤变白的方法 我们日常的生活淡妆需要的是:隔离霜,粉底液(粉底膏),定妆粉(粉饼),眉粉(眉笔),眼影,眼线,睫毛膏,腮红和唇彩,其实按照我是个彩妆师和你是个初学者的角度来考虑,你可以去美宝莲的地方买这样的一套,价格也不是很贵,又经用,日常生活妆出来的效果也挺好的,我们韩国老师都这样一直认为!下面是化妆步骤: 首先我们先要清洁脸部,然后爽肤水,然后乳液,这是一个最最基础护理,为了保证上妆的质量!然后我们上隔离霜,隔离霜要看肤色而定(绿色:修正痘痘和痘印还有红脸膛肤色不均紫色:修正肤色偏黄粉色:修正皮肤色过于偏白肉色:修正偏黑),然后上粉底液,我们可以用手指来涂抹也可以借助海面块来进行,如果脸上有痘痘或很深的雀斑,可以借助遮瑕笔或粉底膏在痘痘或雀斑上遮盖,但是注意点上去之后要用手指轻轻晕染开,否则会变的一块块,底妆就会显得不自然了!然后再上定妆粉(以肤色散粉为佳),之后在用眉粉或眉笔勾画出对称的眉毛,再用眼影后是眼线,睫毛高,腮红,最后是我们的唇彩 单眼皮的眼影画法不建议使用颜色鲜艳的,可以选择烟熏一定的,把范围晕染的稍大一些,但是一定要让别人看到你的颜色重点在眼尾(日常生活妆的眼妆,眼影最深的部分总是在眼尾),你的眼皮如果稍微带一点肿又想化一些夸张眼妆的话:可以选择深蓝紫烟熏,但是一定要注意晕染,否则会像熊猫噢,如果想自然的话可以化浅咖啡如果你的眼皮不肿,或者有点欧式眼的话,想化自然妆:可以选择淡棕,或者金属色,如果想化夸张眼妆选择:灰黑烟熏,或棕黑烟熏

注:因为内双的眼线要画的很厚,所以可以选择黑一些的眼影加深在眼尾,让眼睛看上去没那么小 同时今年流行夸张的戏剧化粗长眼线,这对单眼皮和小眼睛的女生来说是个好展现自己的机会,MM大可以把眼线加粗拉长,使眼睛看起来更大!(建议使用眼线液或眼线胶) 你一定要多喝含维生素较高的水果或蔬菜,记得多喝水! 皮肤干涩 1.将皮肤浸入温水中 2.润滑皮肤，以避免皮肤的水分蒸散掉 3.趁皮肤表面有水份时擦拭乳液 4.最佳的乳液就是凡士林 5.使用超脂质香皂 6.勿太常使用香皂 7.使用湿气机 8.降低体温 秋季不知不觉到了，皮肤此时更需要你的呵护，下面几款天然护肤面膜不妨自己动手试一下。 牛奶蜂蜜面膜一茶匙脱脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一个鸡蛋清混合，搅匀后涂于脸上约10~15分钟。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽，特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容。

【中学生全身美白方法】全身美白的有效方法

【中学生全身美白方法】全身美白的有效方法 如何全身美白，给爱美的女性带来了干燥的肌肤烦恼。秋天如何全身美白，是大多数女性在乎的问题。今天，为你带来了中学生全身美白方法。 丝瓜柠檬美白敷 丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。 材料：丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。 做法：将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。 将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。10-15分钟后将面膜洗去。 鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜 做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。

使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。 作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。 玫瑰精油泡澡 在洗澡的浴缸内加入几滴玫瑰精油以及满缸的水，这样可以帮助我们的身体进行身体的血液的循环，搭配玫瑰精油会让整个的泡澡的过程让身体呈现出身体发亮以及白皙和嫩滑。 饮食方面 在平时的生活饮食中要尽量的多吃牛奶以及多吃一些富含有很丰富的维生素C的蔬果，像是番茄以及柠檬还有芭乐以及柳丁、山楂等等的一些新鲜的蔬果，而感光比较强的一些蔬果就应该适当的少吃像是香菜以及芹菜等等。

休息和睡眠 休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 外出要注意防晒 外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2-3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 牛奶+美白精华露 也许你用惯了大品牌美白面膜，却发现只是有几天的功效，而且面膜只能在脸颊，敷完会觉得不太可信。但是你有没有尝试自己制作的美白面膜呢?效果还是真的不错! 步骤：

让你的皮肤变得白皙,细嫩

五脏排毒最简单有效的方法---值得收藏 五脏之毒是什么？ 在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。 如果肝脏有了毒素 表现在 1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。 怎么排毒更顺畅 1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

最安全快速的全身美白方法

最安全快速的全身美白方法 全身美白方法1：一定要多喝水 想要全身美白，首先第一件事，当然就是多喝水，每天八杯水，这样才能保持人体的 新陈代谢，特别是早上空腹喝一大杯的温水，如果加点柠檬汁，那样效果会更加的好，还 有就是晚上睡觉之前30分钟也要喝一小杯的温水，这样可以让细胞充分吸收，防止黑色 素的产生，就能有效美白了。 全身美白方法2：多喝牛奶、多吃蔬果 想要全身美白，平时还要适量的喝牛奶，还有多吃含有丰富维生素C的蔬果，这样全 身美白效果会更加好，例如：柠檬、番茄、山楂等都可以，要注意感光能力比较强的食物 最好不要吃，例如：芹菜、香菜和红萝卜等都尽量少吃。 全身美白方法3：芦荟自制面膜美白 芦荟有很好的美白效果，巧用芦荟自制面膜，能够有效达到美白的目的，做法很简单，首先准备适量的带斑芦荟叶，去掉芦荟刺，与黄瓜一起放入榨汁机，榨出汁液，再与蛋清、珍珠粉、面粉，一起调稀稠，将脸洗干净敷在脸上，15分钟用温水洗脸，经常这样，可以达到美白的效果。 全身美白方法4：全身美白润肤露 润肤露的全身美白效果还是比较实用，最好就是在全身上都涂抹上一点的润肤露，只 要坚持一个星期左右，你就会发现自己的肌肤变得美白了不少，用到一个月左右，全身都 可以美白起来哦! 全身美白方法5：忌油炸、辛辣食品 油炸、辛辣等刺激的食物最好是别吃，因为它们都是美白的杀手，例如：辣椒、咖啡、葱蒜、花椒等都会导致身体出现黑色素或雀斑，想要全身美白，最好就是不要吃。 全身美白方法6：清洁 美白第一步的选择是清洁!别少看清洁这一步哦，因为它对于美白的提升效果却不可 小视。要知道身体的代谢会产生汗水、油脂和老化的皮脂，这些代谢物和环境里的污物结 合在一起，我们皮肤的表层，就逐渐形成了一个“垃圾场”。为肌肤做全面的清洁护理就 是名副其实的“大扫除”。 全身美白方法7：体膜

怎样美白全身 教你7个全身美白的小妙招

怎样美白全身教你7个全身美白的小妙招 美白是很多女性朋友都关注的话题。为什么会有那么多的女性朋友关注美白呢?因为每一谁是不爱美的，不是吗?而美白可以让她变的更美，尤其是美白全身。至于如何美白全身呢?今天小编就来为大家介绍游戏怎样美白全身皮肤的方法，相信这些是很多女性朋友们所感兴趣的。 怎样美白全身 在日常生活中，往往可以看到很多人脸部美白，至于全身美白就很少看见了。因为很多人都不知道如何美白全身，今天小编就来为大家介绍一下怎样美白全身的方法。 1、饮食法 日常多吃含丰富的维生素C的信息，少吃感光能力强的食物。 维生素C的食物，如西红柿，柠檬，山楂，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物，而红萝卜，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物，因此日常要尽量少吃。 2、做好防晒工作 阳光所照射出的紫外线是对人体皮肤伤害非常大的一种光线。因此，每次出门的时候一定要使用防晒霜以及佩戴一些防晒工具。这样就可以减少紫外线对皮肤的伤害了。不过还是尽量少在阳光下工作。 3、保持充足的睡眠 适当的缓解压力，压力会让女人脸上长斑，会失去皮肤应有的弹性，因此想美白的朋友日常要多听音乐，多睡觉，在睡梦中一点点变白。 4、控制好自己的脾气 千万不要生气伤害的只是你的身体健康，生气同样也会影响一个人的皮肤健康的，日常做到笑口常开，整个人也会变得美白起来的。 5、想美白，还要保持充足的水份

多喝水有利于排出身体毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯凉白开，或者在水中加上柠檬片的话，那么美白效果更好。 6、远离人工添加剂 尽量不要食用含有激素以及一些油炸、烧烤等食品。这些食品往往都引起人体体内黑色素的形成，从而导致皮肤变差。 7、巧用鲜芦荟 芦荟是美白的好的，日常如果晒后，将芦荟敷在脸上，则可起到一个美白的作用。 8、控制皮肤水油分泌 日常要做好脸部的清洁工作，由其是对于那些油性皮肤的人来说，更要注意控油。

1分钟让你的皮肤变得又白又嫩

1分钟让你的皮肤变得又白又嫩 白糖洗脸去痘印法 每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效,你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖,,在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的,,放在手掌上，加一点点水揉揉,,防止太过刺激过敏,,，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。 银耳汤消细纹法 用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。 土豆片敷眼去黑眼圈法 做法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。 贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。 甜酒酿美白小面膜 原料：甜酒酿、压缩面膜 做法：甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。 小黄瓜切片美白法 要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 纯水保湿美白法 市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮! 皮肤细腻光滑的十个小秘方 1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。 2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。 3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。 4．麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。 5．把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

快速变白小妙招

快速变白小妙招 *导读：快速变白小妙招有哪些呢？俗话说一白遮三丑，女人都喜欢细嫩白皙的肌肤，不过不知道什么原因，很多MM的肌肤怎么护理肌肤都白不了，下面小编为你带来快速变白小妙招。 *7大因素致使皮肤越来越黑 *1、食物惹来皮肤黑变 生活中如果吃进不适当的食物，小心皮肤会越来越黑！ 富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性，因此常常成为皮肤黑变的祸根。这类食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。 其次，健康的人体体液呈弱碱性的，如果平时摄入太多酸性

物质，会给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。 *2、紫外线促成黑色素 对于黑色素这个名词，大家应该都不陌生，皮肤中黑色素的过度生成是造成皮肤难以美白的一大杀手，而导致黑色素大量生成的最大原因就是紫外线。 皮肤白皙的人如果不注意防晒，长期将皮肤暴露在紫外线之下，会使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，肤色不白。 因此，日常生活中一定要做好防晒工作，无论阴天还是晴天，都要给皮肤涂上防晒霜，防止黑色素的形成。

*3、皮肤水分不足 日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。 皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。 *4、作息紊乱 不规律的生活作息习惯，不仅不利身体健康，还会让你皮肤变黑！ 夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良