常见食物分类
常见的补肾食物
牛肉、羊肉、狗、虾、海参、淡菜、海马、枸杞子、白果、韭菜。
常见的补气食物
人参、黄芪、山药、糯米、桂圆、荔枝、红枣。
常见的泻气、疏肝理气的食物
萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜。
常见的消食、化瘀的事物
萝卜、山楂、鸡内金、锅巴。
常见的利尿、利水、除湿的食物
薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、金针菜、鲫鱼、莴苣。
常见的清热类食物
西瓜、香蕉、泥猴桃、甘蔗、荸（bi）荠、菱、螺蛳、蚌肉、粟米、绿豆、苦瓜、黄瓜、茭白、水芹、菊花脑、金银花、豆腐、苋（xian）菜、马齿苋、茶叶。
常见的易上火的食物
狗肉、羊肉、虾、辣椒、生姜、蒜、花椒、胡椒、茴香、肉桂、桂皮、雪里蕻、香椿头、荔枝、桂圆、各种炒货、膨化食品、酒。
常见食物的五味分类
肉食类
性平
猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、鸽肉、鹌鹑、乌鸦肉、蛇肉、蝗虫（蚂蚱）、阿胶、牛奶（微凉）、酸牛奶、人乳、甲鱼（微凉）、龟肉（微温）、干贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼、乌贼鱼、鱼翅、鲈鱼、银鱼、鲥（shi）鱼、鲤鱼、鲳鱼、鳜（gui）鱼、鲨鱼、橡皮鱼、海参。
性温
黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉（微温）、乌骨鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、蚕影、羊奶、海马、海龙、虾、蚶（han）子（毛蚶）、淡菜（水菜）、鲢鱼、带鱼、鳊（bian）鱼、鲶鱼、刀鱼、草鱼、鲢鱼、鳟鱼、鳝鱼（黄鳝）、大头鱼。
性凉
水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉（田鸡）、鲍鱼、鮰（hui）鱼.
性寒
蛤蜊、（沙蛤、海蛤、文蛤）、鸭蛋（微寒）、马肉、螃蟹、海螃蟹、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺蛳、蚌肉、蚬肉、（河蚬）、乌鱼、章鱼。
果类
性平
李子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、橄榄、葵花籽、香榧子、南瓜子、芡实、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。
性温
桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬（性微温）、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃。
性凉
苹果（微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒果、罗汉果、菱、枇杷（pa）、莲子心、百合。
性寒
柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕(mi)猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香
瓜）。
谷类
性平
大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯、（山芋、红薯）、芝麻、黄豆、饭虹豆（白豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦、
谷类
性温
糯米、黑米、西谷米（西米）、高粱。
性凉
粟（su）米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。
菜蔬类
性平
山药、萝卜（微凉）、胡萝卜、包菜、茼蒿（微凉）、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、虹豆、土豆、芋头、洋生姜、海蜇、黑木耳（微凉）、香菇、平菇、猴头菇、葫芦。
性温
葱、大蒜、韭菜、香菜、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。
性热
辣椒
性凉
西红柿（微凉）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜（黄花菜）、莴苣、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜（裙带菜）、蘑菇、金针菇。
性寒
慈姑（微寒）、马齿苋、空心菜、木耳菜、莼菜、龙须菜、竹笋、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸(bi)荠.。
其他
性平
白糖、冰糖（微凉）、豆浆、枸杞子（微温）、灵芝、银耳（微凉）、燕窝、玉米须、黄精、天麻、党参、茯苓、干草、鸡内金、酸枣仁、菜油、麻油、花生油、豆油、饴糖（麦芽糖、糖稀）。
性温
生姜、砂仁、花椒、紫苏、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、红茶、石碱、咖啡、红糖、桂花、松花粉、冬虫夏草、紫河车（胎盘）、川芎、黄芪（性微温）、太子参（微温）、人参、当归、肉苁（cong）蓉、杜仲、白术（zhu）\何首乌（微温）。
性热
胡椒、肉桂。
性凉
绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花、菊花、薄荷、胖大海、白芍（shao）、沙参、决明子、西洋参。
性寒
酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、白矾。
注：
1. 性平的食物一年四季都可食用。
2. 性温的食物除夏季适当少食用外，其他季节都可食用。
3. 性凉的食物夏季可经常食用，其他季节如要食用须配合性温的食物一起吃。
4. 性寒的食物尽量少吃，如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物一起吃。