营养配餐表
春季健康减肥食谱食谱一晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脱脂鲜奶250毫升。食谱二晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克。睡前：豆浆250毫升。食谱三晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脱脂鲜奶250毫升。注意： 1、三种食谱交替进行，对未注明具体名称的食品可自行搭配，但数量要控制住。 2、上下午最好是两个品种的水果。 3、男子每天可增加主食50～100克或水果1～2个。 4、每天饮8～10杯水，约两三升。 5、烹饪时以蒸煮为宜，每天食用的油脂最好不超过50克。
6、少放盐、酱油等调味品，可适度加醋。补充：
7、逢周末可在早、午餐吃些奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食作为调剂，但晚餐的主食适度减少为好
一周营养配餐食谱
星期一（早餐）大枣莲子二米粥煮鸡蛋炸馒头片小菜（加餐）牛奶点心（午餐）花生排骨汤红烧鱼块鸡蛋炒青笋米饭、麻酱卷（加餐）水果点心
（晚餐）鲫鱼汤鲜笋炖肉蒜茸油麦菜米饭、千层饼（加餐）龙须面荷包蛋星期二红豆粥煎鸡蛋青丝卷小菜牛奶草莓派乌鸡汤红烧平鱼白菜炖豆腐米饭、汤面水果点心
红枣花生猪蹄汤红烧牛肉香菇菜心米饭、包子小米粥煮鸡蛋星期三杂粮粥荷包蛋馒头牛奶点心
胡萝卜土豆西红烧牛肉汤红烧鸡翅薰干芹菜米饭枣饼水果点心
当归炖母鸡木须肉鲜磨油菜米饭、糖花卷鸡汤馄饨荷包蛋
星期四桂圆粥煎鸡蛋小花卷牛奶苹果派鲫鱼汤红烧排骨素炒菠菜米饭、发糕水果点心
黄豆猪蹄汤炸鱼排鸡蛋西红柿米饭、金银卷冰糖银耳莲子汤煮鸡蛋星期五红枣小米粥煮鸡蛋馒头牛奶点心花生莲藕老鸡汤海带炖肉粉丝小白菜米饭、豆包水果点心
鲫鱼汤腰果鸡丁素炒白菜米饭、肉笼酒酿蛋花荷包蛋
星期六棒渣粥豆沙卷煎鸡蛋牛奶蛋黄派红枣花生排骨汤酱鸡翅胡萝卜豆腐丝米饭水饺水果点心
大骨头白萝卜汤坛子肉素炒油麦菜米饭、糖包鸡汤面荷包蛋
星期日花生豆粥炸馒头片煮鸡蛋牛奶点心
莲藕猪蹄汤清炒虾仁西红柿炒鸡蛋米饭、枣饼水果点心
鲫鱼豆腐汤板栗烧鸡快毛豆炒青椒米饭、豆包疙瘩汤荷包蛋
营养配餐与食谱的制定
营养配餐与食谱的制定
营养配餐与食谱的制定 营养配餐与食谱的制定 扬州大学旅游烹饪学院陈玉 第一节营养需要和食物种类确定 §人体每天都要从膳食中获得所需的各种营养素。不同的个体由于其年龄、性别、生理及劳动状况不同，对各种营养素的需要量也可能不同。 §因此，科学安排每日膳食，以获得品种齐全、数量适宜的营养素。 §衡量所摄入的营养素是否适宜，根据不同年龄、性别及劳动、生理状态人群的膳食营养素参考摄入量（DRIs）。 §食谱编制或设计方法主要有两种： §食物交换份法 §营养计算方法 §营养配餐，是按人们身体的需要，根据食物中各种营养素的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素比例合理，即达到平衡膳食。
§营养配餐是实现平衡膳食的一种措施。平衡膳食的原则通过食谱才得以表达出来。 人体营养需要的确定原则 §一、能量和主要营养素的确定原则 §中国居民膳食营养素参考摄入量（Chinese Dietary Reference Intakes, Chinese DRIs） §1、DRIs的内容及应用 §平均需要量（EAR））：是指一个特定人群的平均需要量§推荐摄入量（RNI）：相当于传统的RDA，是指可以满足某一特定年龄、性别及生理状况群体中绝大多数个体（97%~98%）的需要量的摄入水平。RNI是个体适宜营养素摄入水平的参考值，是健康个体膳食摄入营养素的目标。§适宜摄入量（AI）：是指通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。 §可耐受的最高摄入量（UL）：是指平均每日可以摄入某营养素的最高量，即这个量几乎对所有个体健康都无任何副作用和危险。当摄入量超过UL时，发生毒副作用的危险性增加。在大多数情况下，UL包括膳食、强化食品和添加剂等各种来源的营养素之和。 §2、确定膳食营养素供给量的标准 §就餐人员的膳食营养供给量标准只能以就餐人群的基本情况或平均数值为依据，包括人员的平均年龄、平均体重，
营养餐各项制度
赵后庙完小 学生营养餐制度汇编 科学膳食合理营养健康生活和谐共享 绿色生活享健康，自然蔬菜零负担
目录 1、学生营养改善计划安全应急预案 2、学生营养改善计划工作领导组织机构 3、学生营养改善计划责任追究制度 4、学生营养改善计划食堂管理制度 5、学生营养改善计划卫生管理制度 6、学生营养改善计划食品验收、储存制度 7、学生营养改善计划食品加工制度 8、学生营养改善计划发放与用餐制度 9、学生营养改善计划餐饮具、用具清洗消毒制度 10、学生营养改善计划食堂原料采购索证制度 11、学生营养改善计划食堂库房管理制度 12、学生营养改善计划饭菜留样制度 13、学生营养改善计划档案管理制度 14、学生营养改善计划食品安全投诉举报制度 15、农村义务教育营养改善计划补助金（代金劵）发放表 16、学生营养改善计划食堂食品原材料采购索证台账记录表 17、赵后庙完小“学生营养改善计划”食堂餐具用具消毒记录表 18、学生营养改善计划供餐学校陪餐记录表 19、学生营养改善计划加餐学校采购食品试尝记录表
20、学生营养改善计划食品留样记录表 21、赵后庙完小“学生营养改善计划”食堂检查记录表 22、学生误餐记录表 赵后庙完小“营养改善计划” 安全应急预案 为了规范我校农村义务教育学生营养改善计划突发事件应急处理行为，合理利用救助资源，增强应急处置的科学性、针对性和操作性，提高应急处置能力，根据全国农村义务教育学生营养改善计划领导小组办公室制订的《农村义务教育学生营养改善计划应急事件处理暂行办法》、《乾县教育系统突发公共安全事件应急预案》《中华人民共和国食品卫生法》、《学校卫生工作条例》等有关文件精神，结合我县实际，特制定以下应急预案： 一、工作原则 1、预防为主，常抓不懈。宣传普及突发公共卫生事件防治知识，提高全体师生的防护意识和校园公共卫生水平，加强日常管理与监测，发现食物中毒情况及时送当地村卫生室或医院，采取有效的医治与预防控制措施，迅速封锁有毒食物，控制食物中毒的传播与蔓延，及时与卫生部门联系，查明原因。 2、依法管理，统一领导。严格执行国家有关法律法规，对突发饮食安全事件的预防、控制和救治工作实行依法管理。在上级主管部门的统一领导下，成立学校突发饮食安全事件防治领导小组，负责组织、指挥、协调与落实学校突发饮食安全事件的防治工作。 3、快速反应、高效处置。按照早预防、勤检查、早治疗的原则，一旦发生突发事件，快速反应，及时准确处置。 二、领导小组和职责
食物营养与配餐试题
第1套 您已经通过该套作业, 请参看正确答案 1、鸡蛋黄中含有很多种类的维生素，除了以下哪一种（） A.维生素A B.维生素C C.维 生素K D.维生素E 参考答案： B 您的答案： B 2、以下选择中，哪一个是橄榄油当中含量最多的那种单不饱和脂肪酸（） A.二十二碳六烯酸（DHA） B.油酸 C.a -亚麻酸 D.硬脂酸 参考答案： B 您的答案： B 3、制作罐头肉制品，主要损失的营养成分是（） A.蛋白质 B. 铁 C. 维生素B1 D. 锌 参考答案： C 您的答案： C 4、发酵豆制品当中含有哪一种素食者日常膳食中难以获得的营养成分（） A.核黄素 B. 叶酸 C. 维生素B12 D. 锌 参考答案： C 您的答案： C 5、粮食类食品的各种烹调方法中，维生素损失最大的一种是（） A.烤面包 B. 煮面条 C. 蒸米饭 D. 炸油条 参考答案： D 您的答案： D 6 、焯烫蔬菜可以除去一些不利营养健康的成分，包括（） A. 草酸 B. 亚硝酸盐 C.草酸和亚硝酸盐 D. 草酸和重金属元素参考答案： C 您的答案： C 7、某女士膳食中维生素A的推荐摄入量是700微克，而她今天膳食中含有1500微克。 对此，下面哪一种说法正确（） A.每天都要按照DRI 的参考值精确地设计食谱才能保证营养平衡 B.DRI 代表了一类人群营养素的平均摄入量水平。 C.超过营养素推荐供给量RNI 就可能带来健康风险。 D.营养素的摄入高限是UL超过它越多，贝V可能带来副作用的危险越大 参考答案： D 您的答案： D 8、产褥期之后，哺乳母亲最需要优先供应的矿物质是（） A.铁 B.钙 C.锌 D.镁
营养配餐与食谱的制定
营养配餐和食谱的制定 营养配餐和食谱的制定 扬州大学旅游烹饪学院陈玉 第一节营养需要和食物种类确定 §人体每天都要从膳食中获得所需的各种营养素。不同的个体由于其年龄、性别、生理及劳动状况不同，对各种营养素的需要量也可能不同。 §因此，科学安排每日膳食，以获得品种齐全、数量适宜的营养素。 §衡量所摄入的营养素是否适宜，根据不同年龄、性别及劳动、生理状态人群的膳食营养素参考摄入量（DRIs）。 §食谱编制或设计方法主要有两种： §食物交换份法 §营养计算方法 §营养配餐，是按人们身体的需要，根据食物中各种营养素的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素比例合理，即达到平衡膳食。 §营养配餐是实现平衡膳食的一种措施。平衡膳食的原则通过食谱才得以表达出来。 人体营养需要的确定原则 §一、能量和主要营养素的确定原则
§中国居民膳食营养素参考摄入量（Chinese Dietary Reference Intakes, Chinese DRIs） §1、DRIs的内容及使用 §平均需要量（EAR））：是指一个特定人群的平均需要量§推荐摄入量（RNI）：相当于传统的RDA，是指可以满足某一特定年龄、性别及生理状况群体中绝大多数个体（97%~98%）的需要量的摄入水平。RNI是个体适宜营养素摄入水平的参考值，是健康个体膳食摄入营养素的目标。§适宜摄入量（AI）：是指通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。 §可耐受的最高摄入量（UL）：是指平均每日可以摄入某营养素的最高量，即这个量几乎对所有个体健康都无任何副作用和危险。当摄入量超过UL时，发生毒副作用的危险性增加。在大多数情况下，UL包括膳食、强化食品和添加剂等各种来源的营养素之和。 §2、确定膳食营养素供给量的标准 §就餐人员的膳食营养供给量标准只能以就餐人群的基本情况或平均数值为依据，包括人员的平均年龄、平均体重，以及80%以上就餐人员的活动强度，首先确定就餐人员平均每日需要的能量供给量。能量供给允许在±10％以内浮动。 二、人体需要的能量 §1、能量的单位
浅谈大学生的营养配餐
浅谈大学生的营养配餐（中国营养师论文） 摘要：在当今快节奏的生活和工作环境下，健康无疑是人生最宝贵的财富之一，也是我们生活质量的基础。大学生正处于青春期后期的关键时期，面临着艰巨的学习任务和就业压力，拥有健康的身体自然显得更加重要。俗话说：“民以食为天”，想要拥有健康的体魄，首先就应该吃得健康，均衡膳食；其次还应该进行适当的运动。这样即能让我们拥有健康也能让我们延年益寿。本文主要从营养配餐这一角度对大学生如何保持健康的生活推荐合理的膳食建议和营养套餐，使大学生能科学地安排膳食。 关键词：营养配餐均衡膳食运动 一、营养配餐的定义、目的及原则 （一）营养配餐的定义 营养配餐，就是按人们身体的需要，根据食品中各种营养物质的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理，即达到均衡膳食。简单讲，就是要求膳食结构多种多样，谷、肉、果、菜无所不备。 均衡膳食首先要满足人体对热量的需要，三大产热营养素在总热量中的百分比应当是：蛋白质10％～15％，脂肪20％～30％，碳水化合物55％～65％。均衡膳食还包括各种维生素和矿物质的摄取量。只有营养结构合理，身体才能健康。要进行营养配餐，首先要了解各种食物的营养成分及其含量，然后根据人体对热能、蛋白质、矿物质、维生素的需要，选择搭配食物，进行合理烹调。其次，每天三餐总食量的分配，按3：4：3的比例较为合理，即早餐占30％，午餐占40％，晚餐占30％。 （二）营养配餐的目的 营养配餐是为了把“膳食营养素参考摄入量”（DRIs）和膳食指南的原则与要求具体话并落实到用膳食的一日三餐，使其按人体的生理需要摄入适宜的热能和各种营养素，以达到合理营养、促进健康的目的。 （三）营养配餐的原则 总原则：满足平衡膳食及合理营养要求，并同时满足膳食多样化的原则和尽可能照顾进餐者的饮食习惯和经济能力。
营养配餐试题
营养配餐试题 一、判断（正确打“√”，错误打“×”） 1. 营养配餐是根 3、鸡蛋的蛋白质几乎能被人体全部吸收和利用。（V ） 4、膳食纤维具有促进肠胃蠕动的作用能够被肌体消化吸收。（X ） 3. 维生素A缺乏会引起脂溢性皮肤炎。（X ） 4.儿童长期缺乏锌可导致生长发育障碍。（V） 5. 肥胖患者膳食应采用低蛋白饮食。（X） 6. 为了突出主料，辅料技工越细越好。（X） 7. 炒菜时过早放盐，会使蔬菜中的维生素和矿物质过多丢失。（V ） 8. 菜点定性就是从根本上改变原料构成比例的随意性。（X ） 9. 调味的方法有加热前调味、加热中调味、加热后调味，加热前调味属于基本调味。 （V ） 10. 菜肴配菜主要有顺色搭配和异色搭配两种搭配方法。（V） 二、单项选择 1．被称为“中国蔬菜之王”的蔬菜品种是( B )。 A 葱 B 大白菜 C 山药 D 藕 2．有些人喝完牛奶后挥发生长期腹泻是由于体内缺乏( C )。 A 蛋白酶 B 脂肪酶 c 乳糖酶 D 淀粉酶 3．肉类脂肪大部分为( C )。 A不饱和脂肪酸B必需脂肪酸c饱和脂肪酸D非必需脂肪酸 4．膳食中优质蛋白质的主要来源是（C ）。 A蔬菜谷物肉类B肉类水果豆类c肉类豆类蛋类D肉类谷物豆类 5．三大产能营养素（B ） A 矿物质维生素碳水化合物B蛋白质矿物质碳水化合物 C 碳水化合物脂肪蛋白质D维生素蛋白质脂肪 6．膳食中钙的最好来源是( E )。 A豆类及豆制品B蛋类及蛋质品C肉类及肉制品 D水果和蔬菜E乳类及乳制品 7．下列食物中蛋白质生物价值最高的是（ A ）。
A鸡蛋B牛奶C瘦猪肉D豆制品E鱼 8．必需脂肪酸的最好食物来源是( B )。 A牛油B植物油（除椰子油）C猪油D奶油E羊油 9．维吾尔族忌食猪，驴，狗肉等，禁食( C )。 A驴肉B狗肉C鸽子D鸡肉 10．学生营养餐应按（ A ）年龄段供应。 A4个B3个C2个D6个 11．配餐时要充分发挥各种食物营养价值上的特点及食物中营养素的（ B ），提高其营养价值。A营养作用B互补作用C氧化作用D强化作用 12．凡含钙，镁，钾，钠，铁等元素高，在体内经过氧化代谢后，生成 Ca2+，Mg2+，Fe3+，Na+等阳离子，使人体（B ）的食物被称为碱性食物。 A ph值下降 B pH值上升C抵抗力下降D血压下降 13．学生营养餐要注意膳食平衡做到( A )各类营养素配比合理，以满足生 长发育的需要。 A -周B-个月C一餐D一年 14．( D )有利于钙的吸收。 A食物中富含磷B谷物食品中的植酸c富含草酸的蔬菜D食物中富含维生素 15．合理营养是指( C )。 A全面的营养B平衡的营养C全面而平衡的营养 D摄入含有各种营养素的食物E摄入食物的量不多不少 16. 每天摄入80g动植物食物来源的蛋白质，可丢失钙约（A )。 A120mg B 80mg C 200mg D 40mg 17．烹调时，为保护食物原料中维生素少受氧化不被破坏，可加入( D )。 A碱B料酒c白糖D醋 18．食物中蛋白质的互补作用，必须是同时吃进或在（C)分别吃进的食物才能有效；否则互补作用降低，或不能起到互补作用。 A l小时以内BlO小时以内 C 5小时以内 D 2小时以内 19．调味时，对于自身具有鲜美滋味的原料（如鸡、鱼等），口味（C ）。 A 要便甜 B 稍重些 C 不宜过重 D 要偏咸 20．烹调方法“蒸”，采用(B )上笼法，维生素损失最少。
营养餐会议记录内容
营养餐会议记录内容 定期召开伙食委员会会议是改善建设健康饮食的一大有效方法。 下面请看小 编为大家带来的营养餐会议记录 内容，供大家参考选择。 幼儿园营养餐工作会议记录 1： 今天吃了什么?”“好吃吗?”是每个家长来园接孩子时最爱问的话题;“孩 子们吃得好吗?”“如何让孩子快乐、 健康地吃?”也是幼儿园关心的重要问题之 一。为了让家长了解幼儿在园饮食情况，监督和参与幼儿园营养餐管理，提高营 养餐工作质量，促进幼儿健康成长，不断提高幼儿园后勤服务能力与水平，5 月 18 日上午，商业幼儿园召开营养餐委员会工作会议。会议由后勤陈园长主持， 后勤主管吴春燕老师、保健医生李金娥、保教人员杨小丽老师、张丽老师、 M1 班、M2 班、嘻嘻猴班、小北大班、樱桃班、嘟嘟熊班小天才班的家长代表出席 了会议。 会议首先由后勤陈园长致欢迎词，介绍参与人员。然后，后勤主管吴春燕老 师宣布了本届营养餐委员会的成员及膳管会的职责， 接着她详细介绍了幼儿营养 餐从营养量计算、食谱制订、营养搭配、食品采购、烹调制作、卫生消毒到幼儿 就餐各环节的流程及规范要求， 并特别对幼儿营养餐方面的安全管理工作做了重 点介绍;保健医生则详细介绍了我园食谱制定的原则、及营养分析表。 在会上，班主任杨小丽老师、保育老师张丽，分享了自己在组织幼儿进餐环 节的一些妙招及方法。 会议最后， “家长交流”、 “推荐好食谱”的活动将此次工作会议推向高潮。 家长代表们也对我园的营养餐工作提出了宝贵的建议， 并带来了自己推介的好菜 谱：大家畅所欲言，对营养搭配方面讨论分析，提出合理化建议。 会议结束后，后勤主管吴春燕老师，组织家长实地参观幼儿食堂、保管室， 向家长朋友们介绍了我园食堂工作的严格化管理，从物品的分类摆放、消毒，到 食品的留样等等， 为了保证孩子的饮食健康， 食堂操作间不允许任何闲杂人员入 内;我们小朋友的点心除了水果都是自制，杜绝在外购买任何成品和熟食。 家长还走进班级，观看孩子的进餐状况，看着色、香、味俱全的饭菜，孩子 们吃的津津有味的样子，个个竖起了大拇指。 本次营养餐委员会的顺利召开为家园共育搭建了平台， 增进了家园沟通， 更 好地促进我园营养餐工作质量的提高。 感谢家长朋友们对我们工作的支持与认可， 我们将不断努力， 把工作做到更 好!
营养配餐教案
课题营养配餐 学习目标知识与技能：经理利用数学知识进行营养配餐的过程，能进行有关营养成分的简单计算 过程与方法：学生通过探究午餐食谱中营养成分的合理性，教给学生用正确的数学思想分析解决日常生活中的问题。 情感态度价值观：学生通过营养配餐活动，体验数学知识与日常生活的密切联系，发展学生的数学应用意识和学习数学的自信心。 重点难点重点：经历利用数学知识进行营养配餐的过程，并能进行有关营养成分的简单计算。难点：能联系实际生活，运用所学数学知识合理安排自己的饮食。 教法 选择 讲授法、合作探究法、交流讨论课型新授 课前准备多媒体课件 是否采用 多媒体 是 教学时数1课时教学课时第1课时备课 总数 第1课时 课堂教学过程设计 教学内容教师活动学生活动一、观看图片，导入新课 1、一个瘦得皮包骨头的苏丹小女孩在前往食物救济中心的路上再也走不动了，趴倒在地上。而就在不远处，蹲着一只硕大的秃鹰，正贪婪地盯着地上那个黑乎乎、奄奄一息的瘦小生命，等待着即将到口的“美餐”。 2、两组图片中孩子体态上的明显差异是什么原因引导的？ 二、出示教学目标 1.知识目标：经历利用数学知识进行营养配餐的过程，能进行有关营养成分的简单计算。 2.能力目标：通过营养配餐的活动，体会数学知识的应用。 3.情感目标：发展数学应用意识和学习数学的自信心。 三、新课讲授 1、关于营养的基本知识 （1）人体必须的营养物质： 蛋白质 糖类 脂肪 维生素 无机盐 水 （2）富含各种营养物质的食物 富含蛋白质的食品： 肉鸡蛋大豆鱼多媒体课件展示一个瘦的 皮包骨头的苏丹女孩和一 个因肥胖而不能行动自如 的男孩，引导学生回答这种 情况是什么原因造成的？ 多媒体课件出示教学目标， 要求学生齐声朗读，旨在让 学生了解本节课所要学习 的内容。 介绍有关营养的基本知识， 帮助学生了解生活中的那 些食品中含有那种营养物 质。 介绍含有蛋白质、脂肪、糖 类、以及维生素的各类食 管康多媒体课件展示一 个瘦的皮包骨头的苏丹 女孩和一个因肥胖而不 能行动自如的男孩。独 自分析，他们的瘦和胖 是因为饮食过程的不合 理造成的。 观看教师给出的教学目 标，明确自己本节课所 要学习的内容。 根据教师的介绍。了解 生活中我们常吃的食品 都含有那些营养物质。 了解含有蛋白质、脂肪、 糖类、以及维生素的各
烹饪营养与配餐试题及参考答案
西安旅游职业中等专业学校 2016--2017学年度第二学期期末试题 班级：姓名：学号： 科目：《烹饪营养与配餐》命题人：寇晨星 考试方式：闭卷考试时间： 80分钟满分100分 题号一二三四五总分评分人 得分 一、单项选择题（本大题共5小题，每小题2分，共10分）． 1.平衡膳食是指（ C ） A.膳食中摄入氮等于机体排出氮 B.膳食中各种氨基酸保持适当比例 C.膳食中提供的能量和营养素能满足人体需要，且比例适当 D.由多种食物构成的膳食 2.目前，我国城市居民膳食结构存在的问题主要是（D ） A.缺乏碘 B.脂肪摄入过多 C.高血压发病率高 D.摄取总能量偏高 3.配餐时，蔬菜中的绿色蔬菜和红黄色蔬菜各占（ D） A.2/3和1/3 B.1/3和2/3 C.1/4和 3/4 D.各1/2 4.山东省的饮食习惯于华北地区类似，（A ）的平均摄入量在国内名列前茅，因此，高血压发病率较高。 A.食盐 B.肉 C.蔬菜 D.糖 5.在确定了能量需要量后，主食的品种、数量主要根据（ A）确定。 A.各类主食碳水化合物的含量 B.能量需要量 C.副食的用量 D.主食的品种 二、填空题题（本大题共10小题，每小空0.5分，共25分）． 1.必须氨基酸赖氨酸、缬氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、色氨酸。对于儿童来说，除以上8种必须氨基酸之外，还包括组氨酸。 2.膳食搭配应遵循三原则膳食中搭配的食物种类越多越好、摄取的食物种属越远远好、同时吃多种不同的食物。 3.膳食制度要合理，要做到定时、定量，成人一日三餐，儿童一日三餐两点，老人可一日四餐或一日五餐。 4.常见的多糖有淀粉、糖原和纤维素。 5.糖类的生理功能有供给热量、构成身体组织、保肝解毒、节约蛋白质、抗生酮作 用、增强肠道功能合成维生素和增进食欲。 6. 糖类、蛋白质和脂肪供给的热量分别占总热量的 55%～65%、10%～15%和20%～25%。 7.脂溶性维生素有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。 8.大豆蛋白质含量为35%-40%，除蛋氨酸外，其余必须氨基酸的组成和比例与动物蛋白质相似，常见的大豆油黄豆、黑豆和青豆。 9.每克蛋白质或1g碳水化合物在身体内可产生4Kcal能量，每1g脂肪可产生9Kcal 能量。1g酒精可产生7Kcal能量，1g膳食嫌我可产生2Kcal能量。1Kcal=4.184KJ。 10.标准体重Kg= 。BMI= （请标注好单位） 三、判断题（本大题共10小题，每小题1.5分，共15分）． 1.没有生命就没有蛋白质。（） 2.没有任何一种单一的食物能够完全满足人体对氨基酸的要求（）。 3.膳食中烹调用油是脂肪的主要来源，植物油与动物脂的比例最好是1:1。（2:1） 4.橄榄油的烟点在240～270℃，已经远远高于其他常用食用油的烟点值，因此，橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。（） 5.一般成年人体内钙总量约为1200g，钙的食物来源一奶制品最好，不仅含量丰富，而且利于吸收利用。（） 6.膳食中铁的良好来源有动物肝脏、红枣、木耳、瘦肉和牛奶。（） 7.谷类食物蛋白质中蛋氨酸含量低，故宜与大豆或肉类混合食用。（赖氨酸） 8.盐水洗涤有杀菌消毒作用，如放在2%-3%的食盐溶液中浸洗，可有效去除虫卵等，温水或冷水中加些使用碱或小苏打，不仅能洗净蔬菜，而且还能铣刀蔬菜上的残留农药，因此清洗蔬菜水果时可多放些碱。（错） 9.荤菜和素菜的最佳比例为1:3～1:4.。（） 10.为保证菜肴的美观，蔬菜焯水后尽量挤去汁水。（） 四、多选题题（本大题共10小题，每小题3分，共30分）． 1.蛋白质生理功能有哪些？（ABCD） A.构成、修补和更新人体器官组织 B.调节生理功能 C构成抗体和干扰素 D.运输功能 欢迎阅读
最新大纲《营养配餐与设计》.pdf
《营养配餐与设计》课程教学大纲 英文名称: Food and nutrition 课程编码： 课内教学时数：40学时 学分：2.5学分 适用专业：食品卫生与营养学 开课单位：生物与食品工程系 撰写人： 审核人： 制定（或修订）时间：2013年8月 一、课程的性质和任务 营养配餐与设计是食品卫生与营养学专业食品营养方向的一门必修课课程。本课程不仅与生物 化学有关，而且与食品营养、食品分析、食品工艺学密切相关。本课程使学生在全面理解各类食品 的营养价值和不同人群的营养要求基础上，掌握食品营养学的理论和实践技能，并且学会对食品营 养价值的综合评定，学生具备公共营养师资格认证考试条件和能力。 本课程以“食品营养与卫生学”、“食品化学”、“食品微生物学”的学习为基础。 二、与其它课程的关系 《营养配餐与设计》是一门综合性与应用性都很强的课程。本课程以《食品化学》和《食品营 养学》为学习基础；与《食品工艺学》、《烹调学》、《临床营养学》等多门专业基础和专业课程内容关系密切。 三、教学内容与要求 第一章能量和营养素 【教学目的与要求】 复习掌握各种营养素的营养知识及各类食物的营养特点。 [教学内容] 一、能量和营养素 能量、蛋白碳水化合物、脂类、矿物质和水、维生素的基本营养知识复习回顾 二、各类食物营养特点 谷类、豆类及制品、蔬菜、水果、肉类、鱼虾类、奶类及制品的营养特点复习回顾 第二章营养配餐的相关基础知识 【教学目的与要求】 复习掌握进行营养配餐所需要的营养基本数据及指导原则。
[教学内容] 一、标准体重的计算 二、成年人每日能量供给量 三、产能营养素的能量值及能量单位换算 四、中国居民膳食指南 五、中国居民平衡膳食宝塔 六、中国居民每日营养素参考摄入量 第三章科学配餐与食谱编制 【教学目的与要求】 掌握计算法和食品交换法进行配餐的方法和步骤；熟悉一般食谱及宴会食谱设计的一些原则以及成本核算的方法；了解有关配餐的基本知识，计算机食谱编制的意义。 [教学内容] 一、计算法 （一）能量摄取量和营养素供给量的计算 （二）三餐能量分配 （三）三类产能营养素每餐提供的能量 （四）三类产能营养素每餐需要量 （五）主食品种与数量的确定 （六）副食品种、数量的确定 （七）蔬菜数量品种的确定 （八）烹调油和主要调味品的确定 （九）原料的营养分析与调整 （十）将选定的原料编制带量食谱 二、食品交换份法 （一）特点 （二）步骤 （三）利用食物交换份表设计营养餐 三、计算机食谱编制法 四、中级技能的相关知识 （一）市场调查 1.了解就餐者基本情况 2.了解食物原料的库存与时价 （二）卫生督导 1.检查个人卫生和环境卫生 2.餐具消毒 （三）烹饪原料的感观质量检验
2015学生食堂营养配餐方案
2015年学生食堂营养配餐方案 中小学时代是长知识、长身体和增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。学生体格发育极为迅猛，各个器官都在增大，脑、心、肝、肾等功能增强，加上学习紧张、活动量大，也需要更多的热量和营养素。 一、严格执行食品卫生法和饮食卫生“五四”制，按岗位责任制要求，搞好环境和个人卫生工作。 二、彻底消灭厨房、仓库、配食间的老鼠、蟑螂、苍蝇和蚊子。 三、严禁采购、加工腐烂、变质、霉烂的肉类、奶类、水产品蔬菜、水果等食品，禁止家禽类活物进入厨房。 四、易腐食品应低温冷藏，隔夜食物不宜再用，作废处理。 五、凡患有皮肤病、化脓性创伤、上呼吸道炎症、口腔疾病者或其它传染性疾患者，禁止从事食品加工和食品供应工作。 六、厨房中的非食用或非直接食用品，如：白碱、小苏打、明矾、硫磺去污粉、清洁剂、食品添加剂、发色剂等应分类专门贮存，禁止与其它物品，特别是食品混装。 七、所有剧毒品（包括杀虫剂）禁止进入仓库和厨房。 八、一旦发生事故，应保持现场应有状态，防止当事人擅自毁掉可疑食物，应收集食品容器、砧板、半成品或原料，采集病人排泄物或呕吐物样品，及时送交卫生管理部门，以待检查。 特别要注意的是要吃好早餐。早餐应占一天总热量的1/3， 可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生和大豆等。 学生早餐主食以包子、馒头、粉条、面条等为主，另配稀饭、
汤、咸菜等，学生每餐主食总量不少于200克，学生中晚餐主食为米饭，每生每餐不少于200克，学生菜品每餐每生不少于一荤两索或一荤一素一汤。 严格落实“营养配餐”和学校食堂伙食“一价制”。实行统一定价，每餐提供的饭菜，做到“价格合理、品种多样、营养卫生、自主选择”，让学生吃得饱、吃得、吃出健康心理，对食堂菜谱要进行合理安排和科学搭配，并将品种价格公示在售饭窗口之上。要积极对从业人员进行培训，提高操作技能，增加食物的花色品种，食堂每日至少提供2种以上蔬菜，每周至少提供2－3次大豆类食品，5次以上的肉类或蛋类食品。做到让学生主食吃饱，副食荤素搭配，增加蛋白质和微量营养素，平衡学生的膳食结构。切实提高伙食质量保证学生生长发育的基本营养要求。 金沙县鼓场初级中学 2015年3月5日
食品营养与配餐
食品营养与配餐 主讲教师：范志红 纵向栏目：课程介绍、教学要求、教师介绍 一、课程介绍 课程名称：食物营养与配餐 课程地位、任务 食品营养与配餐是食品科学专业的重要专业基础课，是应用基础营养学知识来进行食物选择和搭配的重要应用课程。本课程中主要学习食品营养价值评价的基本要点、各类食物的营养价值及其在膳食营养平衡当中的意义，并了解食品加工、储藏、烹调、营养强化等对食物营养价值的影响。在此基础上，继续学习有关营养素参考标准、膳食结构等内容，了解如何从整体上把握膳食营养平衡，进而得出设计健康膳食的方法。本课程的学习是基础营养先修课中知识的具体应用，也是强化学生就业能力的关键课程。 教学目标 通过本课程知识的学习，引导学生掌握如何正确地选择和搭配无限丰富的食品，了解食物原料在储存加工中可能发生的变化，从而指导食品开发和烹调实践。在食谱设计部分，重在学习食谱制作的具体技术，特别是食谱设计的思路和营养素计算的能力，包括各类人群和慢性病人的食谱设计，以便在实际工作中能够发挥作用。 学习方法建议 本课程重视评价食物营养价值的基本概念和基本理念，同时也重视对各类食物营养价值的整体把握。本课程授课将举出很多实例帮助学生了解，并要求学生在课下注意将课上内容与食物选择和烹调实际相结合，用课程上的知识来解决饮食生活中的食物选择问题，针对不同要求设计科学健康的食谱。教学过程中要注意及时对各类食物的营养价值进行总结和比较，注意如何从营养需要入手来确立食谱目标，做到思路清晰，并培养娴熟的营养素计算技巧，以食谱设计的实际能力来衡量学习效果。 预备知识 《食品化学》 《基础营养学》 参考书目 《食品营养学》孙远明主编，农大出版社，2001版 《食品营养学》孙远明主编，科学出版社，2006版 《食品营养学》翟凤英主编，湖南科技出版社，2004版 《中国营养科学全书》葛可佑主编，人民卫生出版社，2004版 二、教学要求 内容体系
营养早餐营养餐发放管理制度
营养早餐”、“营养餐”发放管理制度 一、发放对象： 在我县就读的本县户籍的中小学生，寄宿生享受“营养早餐”，走读学生享受“营养餐”。 二、发放时间： “营养早餐”早餐时间发放，“营养餐”课间操时间发放。 三、发放场所：学校食堂专用窗口。 四、发放要求： 1、学校食堂坚决禁止发放冷奶，牛奶温热、鸡蛋降温后发放。 2、“营养早餐”、“营养餐”专人负责，定时定点发放。 3、管理人员和生活教师组织学生排队领取。 4、学生凭专用餐券领取当天的营养食品。 5、营养食品不允许累积领取和代领。 五、台帐管理： 1、学生签字确认：每周周五，学生对一周食用营养食品情况进行确认，在发放登记册上签字。 2、“营养早餐”、“营养餐”发放人员确认签字。 3、“营养早餐”、“营养餐”管理负责人确认签字。 4、“营养早餐”、“营养餐”发放情况周汇总，月结算。 5、“营养早餐”、“营养餐”发放登记册、汇总表留存生活处，存档备查。
“营养早餐”、“营养餐”加工管理制度 一、工作人员签字领取需要加工的营养食品。 二、工作人员负责检查鸡蛋是否有破损、污染或变质，袋奶是否在保质期，是否有胀袋、破损、污染和变质，检查面包是否变色或有异味，检查其他营养食品是否卫生安全。 三、对鸡蛋外壳进行认真清洗和消毒。 四、鸡蛋用蒸锅加工，防止水煮破裂。牛奶用热水加温。 五、鸡蛋加工好后，置冷到温热放置专用窗口。牛奶温热为宜，面包加设防蝇罩，放置专用窗口。 六、加工场地禁止非工作人员进入。
一、“营养早餐”、“营养餐”库房管理员负责留样工作。 二、“营养早餐”、“营养餐”食品分隔留样。 三、“营养早餐”、“营养餐”食品进库后，管理员随机抽取留样食品进行留样。 四、留样食品必须放入留样柜，保证留样食品的代表性和真实性。 五、留样登记要真实填写留样食品的品类、名称和留样时间。 六、每天对留样食品进行观察，保质期内发现质量问题及时向学校和相关部门反映，并如实填写留样变化情况。 七、鸡蛋、牛奶留样由下一批次留样食品替换，面包留样时限不少于4 8小时。 八、留样登记册学期终交学校生活处存档备查
营养配餐与食谱的制定
营养配餐与食谱的制定 营养配餐与食谱的制定 扬州大学旅游烹饪学院陈玉 第一节营养需要和食物种类确定§人体每天都要从膳食中获得所需的各种营养素。不同的个体由于其年龄、性别、生理及劳动状况不同，对各种营养素的需要量也可能不同。 §因此，科学安排每日膳食，以获得品种齐全、数量适宜的营养素。 §衡量所摄入的营养素是否适宜，根据不同年龄、性别及劳动、生理状态人群的膳食营养素参考摄入量（DRIs ）。 §食谱编制或设计方法主要有两种： §食物交换份法 §营养计算方法 §营养配餐，是按人们身体的需要，根据食物中各种营养素的含 量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂 肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素比例合理，即达到平衡 膳食。 营养配餐是实现平衡膳食的一种措施。平衡膳食的原则通过食谱才得以表达出来。 人体营养需要的确定原则§一、能量和主要营养素的确定原则§中
国居民膳食营养素参考摄入量（Chinese Dietary Reference Intakes, Chinese DRIs） §1、DRIs 的内容及应用 §平均需要量（EAR ））：是指一个特定人群的平均需要量§推荐摄入量（RNI ）：相当于传统的RDA ，是指可以满足某一特定年龄、性别及生理状况群体中绝大多数个体（97%~98% ）的需要量的摄入水平。RNI 是个体适宜营养素摄入水平的参考值，是健康个体膳食摄入营养素的目标。 §适宜摄入量（AI ）：是指通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。 §可耐受的最高摄入量（UL ）：是指平均每日可以摄入某营养素的最高量，即这个量几乎对所有个体健康都无任何副作用和危险。当摄入量超过UL 时，发生毒副作用的危险性增加。在大多数情况下，UL 包括膳食、强化食品和添加剂等各种来源的营养素之和。§2、确定膳食营养素供给量的标准§就餐人员的膳食营养供给量标准只能以就餐人群的基本情况或平均数值为依据，包括人员的平均年龄、平均体重， 以及80%以上就餐人员的活动强度，首先确定就餐人员平均每日需要的能量供给量。能量供给允许在±10％以内浮动。二、人体需要的能量 §1、能量的单位 §1 千卡（kcal）=4.184 千焦耳（kJ）
烹饪营养与配餐试题及答案
西安旅游职业中等专业学校2016--2017学年度第二学期期末试题 班级：姓名：学号： 科目：《烹饪营养与配餐》命题人：寇晨星 考试方式：闭卷考试时间： 80分钟满分100分 一、单项选择题（本大题共5小题，每小题2分，共10分）． 1.平衡膳食是指（ C ） A.膳食中摄入氮等于机体排出氮 B.膳食中各种氨基酸保持适当比例 C.膳食中提供的能量和营养素能满足人体需要，且比例适当 D.由多种食物构成的膳食 2.目前，我国城市居民膳食结构存在的问题主要是（D ） A.缺乏碘 B.脂肪摄入过多 C.高血压发病率高 D.摄取总能量偏高 3.配餐时，蔬菜中的绿色蔬菜和红黄色蔬菜各占（ D） A.2/3和1/3 B.1/3和2/3 C.1/4和 3/4 D.各1/2 4.山东省的饮食习惯于华北地区类似，（A ）的平均摄入量在国内名列前茅，因此，高血压发病率较高。 A.食盐 B.肉 C.蔬菜 D.糖 5.在确定了能量需要量后，主食的品种、数量主要根据（ A）确定。 A.各类主食碳水化合物的含量 B.能量需要量 C.副食的用量 D.主食的品种 二、填空题题（本大题共10小题，每小空0.5分，共25分）． 1.必须氨基酸赖氨酸、缬氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、色氨酸。对于儿童来说，除以上8种必须氨基酸之外，还包括组氨酸。 2.膳食搭配应遵循三原则膳食中搭配的食物种类越多越好、摄取的食物种属越远远好、同时吃多种不同的食物。 3.膳食制度要合理，要做到定时、定量，成人一日三餐，儿童一日三餐两点，老人可一日四餐或一日五餐。 4.常见的多糖有淀粉、糖原和纤维素。 5.糖类的生理功能有供给热量、构成身体组织、保肝解毒、节约蛋白质、抗生酮作 用、增强肠道功能合成维生素和增进食欲。 6. 糖类、蛋白质和脂肪供给的热量分别占总热量的 55%～65%、10%～15%和20%～25%。 7.脂溶性维生素有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。 8.大豆蛋白质含量为35%-40%，除蛋氨酸外，其余必须氨基酸的组成和比例与动物蛋白质相似，常见的大豆油黄豆、黑豆和青豆。 9.每克蛋白质或1g碳水化合物在身体内可产生4Kcal能量，每1g脂肪可产生9Kcal 能量。1g酒精可产生7Kcal能量，1g膳食嫌我可产生2Kcal能量。1Kcal=4.184KJ。 10.标准体重Kg= 。BMI= （请标注好单位） 三、判断题（本大题共10小题，每小题1.5分，共15分）． 1.没有生命就没有蛋白质。（） 2.没有任何一种单一的食物能够完全满足人体对氨基酸的要求（）。 3.膳食中烹调用油是脂肪的主要来源，植物油与动物脂的比例最好是1:1。（2:1） 4.橄榄油的烟点在240～270℃，已经远远高于其他常用食用油的烟点值，因此，橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。（） 5.一般成年人体内钙总量约为1200g，钙的食物来源一奶制品最好，不仅含量丰富，而且利于吸收利用。（） 6.膳食中铁的良好来源有动物肝脏、红枣、木耳、瘦肉和牛奶。（） 7.谷类食物蛋白质中蛋氨酸含量低，故宜与大豆或肉类混合食用。（赖氨酸） 8.盐水洗涤有杀菌消毒作用，如放在2%-3%的食盐溶液中浸洗，可有效去除虫卵等，温水或冷水中加些使用碱或小苏打，不仅能洗净蔬菜，而且还能铣刀蔬菜上的残留农药，因此清洗蔬菜水果时可多放些碱。（错） 9.荤菜和素菜的最佳比例为1:3～1:4.。（） 10.为保证菜肴的美观，蔬菜焯水后尽量挤去汁水。（） 四、多选题题（本大题共10小题，每小题3分，共30分）． 1.蛋白质生理功能有哪些？（ABCD） A.构成、修补和更新人体器官组织 B.调节生理功能 C构成抗体和干扰素 D.运输功能 2.蛋白质的组成元素有（ ABCD ） A碳(C) B氢(H) C氧(O) D氮(N) 3.脂类的组成元素有（ABC）
学生营养餐管理制度
学生营养餐管理制度 目录 1、突发公共卫生事件报告制度 2、学校食堂财务管理制度 3、从业人员健康检查制度 4、从业人员上岗制度 5、教师陪餐制度 6、食堂食品留样制度 7、餐具清洗消毒保洁制度 8、学生营养状况监测制度 9、禁止采购使用的食品及食品原辅材料目录 10、食品原料采购、索证登记制度 11、营养餐运送制度 12、食品出入库管理制度 13、仓库卫生管理制度 14、食堂卫生检查及管理制度 15、鸡蛋加工与食用注意事项 16、蛋与奶食品加工卫生管理制度 17、牛奶贮存与加工制度 18、食品留样标签 19、食品留样记录表 20、教师陪餐记录表
21、原料采购索证登记表 22、学校食品与原辅材料登记薄 23、食堂食品出入库记录表
突发公共卫生事件报告制度 1、初次报告:事件发生后２小时内初次报告,要求学校发生突发公共卫生事件后,应在第一时间(事件发生后２小时内),向乡教育管理中心与乡卫生院进行初次报告。 2、接到学校突发公共卫生事件报告后,学校领导应当立即赴现场核实,并在2 小时内向上一级教育与卫生行政部门及同级政府报告。 3、进程报告:每天报告事件新状况在特别重大或者重大突发公共卫生事件处置中,学校应当每天将事件发展变化情况报告乡教育管理中心。 4、在学校突发公共卫生事件处置过程中,学校应及时将事件发展变化情况逐级上报。 5、结案报告:１周内逐级上报结果事件处置结束后,学校应在 1 周内将事件处理结果逐级上报教育行政部门直至县教育局。 学校食堂财务管理制度 一、学校食堂运转,必须坚持“公益性”原则,按照“非营利性”要求,实行单独核算。 二、要保证原料采购、食物领取、库存盘点等流程规范透明,确保资金使用安全、规范与有效。 三、实施学生营养改善计划试点的学校,必须确保补助资金足额用于为学生提供食品,不得直接发给学生个人与家长,也不得用于其它
营养配餐与设计
营养配餐：营养配餐，就是按人们身体的需要，根据食物中各种营养物质的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理，即达到均衡膳食。营养配餐是设计食谱的过程。 食谱：一是：泛指食物调配与烹调方法的汇总；二是：专指膳食调配计划，内容主要包括时间、餐次、主副食名称、原料用量。 食谱种类：使用周期可分为：一日食谱、一餐食谱、周食谱、月食谱；不同人群需求可分为：儿童食谱、学生食谱、孕妇食谱、老年人食谱等；食谱功能：减肥食谱、滋补食谱、美容食谱、疾病食谱。 营养食谱与普通食谱的最大区别是它确定了各种烹饪原辅料的用量，并能够满足人们平衡膳食的需求。 体重指数：即BMI指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。 体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高2（m） 成人的BMI数值：过轻：低于18.5.正常：18.5-24.99.适中：20-25.过重：25-28.肥胖：28-32.非常肥胖,高于32.专家指出最理想的体重指数是22 亚健康：即指非病非健康状态。这是一类次等健康状态；是界乎健康与疾病之间的状态；故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离状态”、“灰色状态”等的称谓。是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态。 亚健康状态的发展阶段：①“轻度心身失调”阶段。主症：常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等。但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%～ 28%。②“潜临床”状态。主症：比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。潜伏着向某病发展的高度可能。处于这类状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。③“前临床”状态。指已经有了病变 ，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便 医生作了检查，一时尚未查出。少超过10%的人介于“前临床”状态 赶上生长：患病儿童在阻碍生长的因素被克服后表现出的加速生长并恢复到正常轨迹的现象叫赶上生长。 不是任何疾病都能赶上生长，这取决于①病因②疾病持续时间 ③疾病严重程度，如果病变涉及中枢神经系统和一些重要内分泌腺，病变比较严重或体内代谢平衡长期不能恢复，就不能出现赶上生长。还有一点是 ④是否在关键生长期抓紧治疗。 膳食结构1含义：是指膳食中各类食物的数量及其在膳食中所占的比重，由于影响膳食结构的这些因素是在逐渐变化的，所以膳食结构不是一成不变，人们可以通过均衡调节各类食物所占的比重，充分利用食品中的各种营养，达到膳食平衡，促使其向更利于健康的方向发展。 2类型：①营养平衡型（日本膳食结构）：动、植物性食物消费量比较均衡，能量、蛋白质、 脂肪、碳水化合物等摄入量基本符合营养要求，膳食结构比较合理；②营养过剩型（经济
(整理)食物营养与配餐2套作业及答案
食物营养与配餐—在线作业_A 一单项选择题 1. 鸡蛋黄中含有很多种类的维生素，除了以下哪一种（） (5.0 分) a 维生素K b 维生素C c 维生素A d 维生素E 2. 以下选择中，哪一个是橄榄油当中含量最多的那种单不饱和脂肪酸（）(5.0 分) a 硬脂酸 b 二十二碳六烯酸(DHA) c α-亚麻酸 d 油酸 3. 制作罐头肉制品，主要损失的营养成分是（） (5.0 分) a 维生素B 1 b 铁 c 蛋白质错 d 锌 4. 发酵豆制品当中含有哪一种素食者日常膳食中难以获得的营养成分（） (5.0 分) a 维生素B 12 b 叶酸 c 锌
d 核黄素 5. 粮食类食品的各种烹调方法中，维生素损失最大的一种是（） (5.0 分) a 煮面条 b 烤面包 c 炸油条 d 蒸米饭错 6. 焯烫蔬菜可以除去一些不利营养健康的成分，包括（） (5.0 分) a 草酸和重金属元素 b 草酸 c 草酸和亚硝酸盐 d 亚硝酸盐 7. 某女士膳食中维生素A的推荐摄入量是700微克，而她今天膳食中含有1500微克。对此，下面哪一种说法正确（） (5.0 分) a 营养素的摄入高限是UL，超过它越多，则可能带来副作用的危险越 大。 b DRI代表了一类人群营养素的平均摄入量水平。 c 每天都要按照DRI的参考值精确地设计食谱才能保证营养平衡 d 超过营养素推荐供给量RNI就可能带来健康风险。 8. 产褥期之后，哺乳母亲最需要优先供应的矿物质是（） (5.0 分) a 镁 b 铁错 c 钙 d 锌
9. 如果某食谱中的蛋白质摄入情况为：牛肉蛋白质10克，豆腐蛋白质6克，绿豆蛋白质4克，小麦蛋白质15克，大米蛋白质16克，奶类蛋白质6克，蛋类蛋白质3克，则一日中的优质蛋白质比例为（） (5.0 分) a 41.7% b 31.6% c 48.3% d 75.0% 10. 有关我国的营养状况，以下哪一种说法正确（） (5.0 分) a 我国的营养素缺乏问题已经基本解决，大部分居民处于能量过剩的 状态 b 我国的营养素缺乏问题仍然相当严重，大部分居民仍然需要增加蛋 白质供应 c 我国仍存在微量营养素缺乏，但富裕居民蛋白质和脂肪摄入过多的 问题已经相当严重 d 我国仍存在微量营养素缺乏，但大部分居民的蛋白质和脂肪摄入都 已经过量 11. 以下哪一条不是平衡膳食的必要条件（） (5.0 分) a 每天都要吃一定量的肉类 b 每天都要吃一定量的蔬菜 c 每天要吃多样化的食物原料 d 每天都要吃一定量的粮食 12. 有关食物营养价值的评价，以下哪一种说法是正确的（） (5.0 分) a 食物中没有十全十美的，也没有一无是处的，作用如何，要看它们 在膳食中如何搭配。 b 一般来说，食物的价格越贵，则营养价值越高。 c 食物可以划分为垃圾食品和健康食品两大类别。