长寿健康秘诀顺口溜100句摘抄 健康饮食小常识顺口溜

长寿健康秘诀顺口溜100句摘抄健康饮食小常识顺

口溜

长寿秘诀顺口溜

一、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

二、经常失眠，少活十年

三、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

四、常把舞来跳，痴呆不会到

五、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

六、吃药不忌嘴，跑断医生腿

七、吃米带点糠，营养又健康

八、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜

九、要健脑，把绳跳

十、吃好睡好，长生不老

十一、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应

十二、人有童心，一世年轻

十三、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康十四、宁可锅中存放，不让肚子饱胀

十五、日光不照临，医生便上门

十六、宁可无肉，不可无豆

十七、吃人参不如睡五更

十八、中午睡觉好，犹如捡个宝

十九、大蒜是个宝，常吃身体好

二十、饭后百步走，活到九十九

二十一、心灵手巧，动指健脑

二十二、多练多乖，不练就呆

二十三、好人健康，恶人命短

二十四、常吃素，好养肚

二十五、冬睡不蒙头，夏睡不露肚

二十六、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

二十七、女子三日不断藕，男子三日不断姜二十八、萝卜出了地，郎中没生意

二十九、春捂秋冻，不生杂病

三十、冷水洗脸，美容保健

三十一、大葱蘸酱，越吃越胖

三十二、锻炼要趁小，别等老时恼

三十三、宁可食无肉，不可饭无汤

三十四、垃圾食品危害多，远离方能保健康三十五、祸从口出，病由心生

三十六、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年三十七、一日两苹果，毛病绕道过

三十八、一日三笑，人生难老

三十九、尽量少喝酒，病魔绕道走

四十、白水沏茶喝，能活一百多

四十一、一日三枣，长生不老

四十二、饭前喝汤，胜过药方

四十三、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神四十四、妻贤夫病少，好妻胜良药

四十五、要想健康快活，学会自己找乐

四十六、欲得长生，肠中常清

四十七、饭养人，歌养心

四十八、甜言夺志，甜食坏齿

四十九、饭后一支烟，害处大无边

五十、吃了十月茄，饿死郎中爷

五十一、要得身体好，常把澡儿泡

五十二、核桃山中宝，补肾又健脑

五十三、懒惰催人老，勤劳能延年

五十四、出汗不迎风，跑步莫凹胸

五十五、千保健，万保健，心态平衡是关键

五十六、最好的医生是自己，最好的运动是步行

五十七、笑一笑，十年少

五十八、饮了空腹茶，疾病身上爬五十九、性格开朗，疾病躲藏

六十、热水洗脚，如吃补药

六十一、要得腿不废，走路往后退六十二、晨吃三片姜，如喝人参汤六十三、寒从脚上起，病从口中入

六十四、多吃咸盐，少活十年

六十五、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴

六十六、每餐留一口，活到九十九

六十七、立如松，行如风

六十八、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少六十九、吃得巧，睡得好

七十、先睡心，后睡眼

七十一、吃面多喝汤，免得开药方

七十二、要得身体好，常把秧歌跳

七十三、早吃好，午吃饱，晚吃巧

七十四、饭前便后要洗手

七十五、请人吃饭，不如请人流汗

七十六、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪七十七、要得腿不老，常踢毽子好

七十八、哭一哭，解千愁

七十九、喝茶不洗杯，阎王把命催八十、食不语，睡不言

八十一、药补食补，不如心补

八十二、笑口常开，青春常在

八十三、有泪尽情流，疾病自然愈八十四、刀闲易生锈，人闲易生病八十五、若要身体壮，饭菜嚼成浆八十六、睡多容易病，少睡亦伤身

八十七、多喝凉白开，健康自然来

八十八、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜八十九、常打太极拳，益寿又延年

九十、指甲常剪，疾病不染

九十一、汗水没干，冷水莫沾

九十二、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方九十三、要活好，心别小;善制怒，寿无数

九十四、一夜不睡，十夜不醒

九十五、养生在动，动过则损

九十六、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮九十七、戒烟限酒，健康长久

九十八、房宽地宽，不如心宽

九十九、若要百病不生，常带饥饿三分

一百、三天不吃青，两眼冒金星

日常生活饮食健康演讲稿

日常生活饮食健康演讲稿 大家好!今天，我演讲的题目是：“养成良好的饮食习惯”。国务院曾对青少年一代做过一个调查，发现同学们在饮食上常存在以 下误区： 1.早上随便吃一点，甚至不吃饭。 2.用公用餐具就餐。 3.不合理的饮食结构。 中学生是处于生长发育的黄金时期，不仅身体发育需要消耗大量的营养，并且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的热量，因此 同学们这样的饮食习惯严重地影响了正常的生理发育，影响了同学 们的身体健康，还影响到同学们的学习效率。由此看来，养成良好 的饮食习惯十分重要。 如何养成良好的饮食习惯呢?同学们应该做到以下几点： 1.一日三餐，定时定量，既要保证营养所需，还要考虑到发热量; 2.饮食一定要注意卫生，不使用公用餐具，不随便在饮食摊点上就餐; 3.不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食; 4.不吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品; 梁启超曾说过：少年强则国强，少年智则国智。同学们，我们是祖国的未来，是民族兴盛的希望。祖国需要的不是文弱的书生，而 是综合素质优秀的全面发展的、健康的，像雄鹰一样在蓝天展翅翱 翔的接班人! 愿同学们都养成良好的饮食习惯，把载知识之本、道德之寓的身体养护好。

谢谢大家。 我想这是不可能的。食品安全已从中央到地方、各级政府都密切关注、层层布网、步步设防，对绿蔬、水果带有“身份证”，豆芽、食用油均有信息跟踪，实施基地监管，对那些不法商贩严格整治， 杜绝货源，实实在在为百姓餐桌安全努力着。 【同时也提醒在座的每一位，要从日常生活中注意食品安全，关心食品安全，打一切政府与人们合力的清扫不安全食品的战争，把 每一个隐藏不安全食品的暗角都清除清扫，到那时就不需要“借我 一双慧眼”，也能把这纷纷扰扰的食品看个清清楚楚、明明白白。 同时也要提醒在座的每一位要远离“三无”食品，更不能轻信广告，要从自身做起，提高安全意识，让我们携起手来，共同抵制不法商贩，为我们能吃得健康、吃得安全而努力，不再谈“食”色变。】 【健康】我就不多叙，送大家十个“不”：衣不过暖、食不过饱、住不过奢、行不过富、劳不过累，逸不过安，喜不过欢，怒不可暴，名不过求,利不过贪。 雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。民以食为天，食以安为先，是我们大家的愿想。我愿和大家一道，把好食品安全这道关。每天 提供美味可口、营养合理的佳肴，让大家吃得放心，工作安心，生 活舒心，让大家吃出健康，吃出美丽，吃出欢乐。 我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不 懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意 自己的这些不良习惯。 3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。 在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销 售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

小学生安全知识顺口溜

小学生安全知识顺口溜 小学生安全知识顺口溜 (一)交通安全 走路要走人行道，过路要走横行道， 红灯停，绿灯行，来往车辆仔细瞧， 车行道上不玩耍，人行护栏不跨越。 上下车辆不争抢，乘车文明要做到， 身体不向窗外探，上车扶手抓抓牢， 身背书包不闲逛，轻易别理陌生人， 流浪小狗有疾病，不要和它来玩耍。 (二)课间安全 遵守秩序进校门，不拥不挤不奔跑， 上下楼梯靠右行，先后有序不争抢， 走廊通道慢慢走，奔跑打闹太危险， 进了教室要文明，不踩桌椅不攀高。 (三)运动安全 课外活动到操场，检查场地和器械， 运动服装先换上，手表饰品要摘掉， 锻炼前，做准备，伸伸胳臂弯弯腰， 动作规范讲文明，危险动作杜绝掉， 活动全部结束后，整理运动做做好。

(四)饮食卫生 饮食卫生记心头，饭前一定要洗手， 用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好， 无证摊贩东西脏，不洁食品不进口， 自带午饭要加热，生吃瓜果要洗净。 (五)上学放学歌 下课铃声响，依次出课堂;走廊慢慢走，有序不争抢; 楼梯靠右行，不闹不推搡;运动要适量，上课精神旺; 快乐做游戏，个个守规章;安全记心上，时时不能忘。放学回到家，别摸刀与叉;插座里有电，千万别碰它; 阳台很危险，能看不能爬;煤气有巨毒，别把火来打; 一人在家蹲，门是保护神;如果有人敲，先从猫眼瞧; 假如生人来，别把门儿开;大声打电话，歹徒最害怕; 坏蛋能吓走，安全得保障;父母回到家，一定把你夸! (六)：溺水自救歌 溺水勿自慌，迅速离现场。 清除口鼻保畅通，拍打后背让肺畅。 若无呼吸人工上，若无心跳挤心脏， 赶紧换上干衣裳，尽快送到病床上。 (七)火灾自救歌 同学们，快快来，我们都来讲安全。 不玩电器不玩火，把住预防这一关。 火灾一旦已发生，不要惊恐和慌乱， 千万不要贪财物，千万不要跳下楼。

健康饮食演讲稿

科学饮食拥抱健康演讲稿 随着科技的飞速发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。 随着物质生活的改善，很多家庭把鸡、鸭、鱼、肉……等荤菜当成主食。虽然说荤菜能够给我们补充蛋白质、脂肪等人类所需求的物质，但是光吃荤菜是不行的，君不见，现实生活中的“大肥头”和“小胖墩”越来越多了。等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。 近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！ 但有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下.在我们身边，有的同学奔跑就气喘；有的一上楼就腿软；有的一变天就感冒；有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上。这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔这样的体质，明天怎能挑起祖国建设的大梁俗话说生命在于运动，青少年正处于身体发育的重要时期，体育锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志。

而如今中小学生的饮食健康情况也非常令人担忧，像我们学校的很多同学营养并不均衡，三餐不定，吃饭没胃口，却非常爱吃路边摊的油炸小吃。烤红薯、烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受欢迎的选择，然而这些街头的美味却隐藏着很大的健康威胁：烤红薯铁桶可能装过工业油；油炸饼，油中的铝超标，有的还含有敌敌畏?，过度摄入铝可能致痴呆症。烤羊肉串历来很多人最爱，可你要是知道这些滋滋冒油的串上肉很可能是过期的猪肉、病死的牛肉甚至猫肉，你还敢吃吗? 所以我们要做到以下几点： 1、选择有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。 2、不吃过期变质食品。 3、不买小厂家生产的三无食品。 4、饭前洗手，以防病从口入。 5、不要用塑料制品盛放高温食物。 6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。 7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。 饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，小学生处在生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，在此阶段的生长速度，所以我们必须注重合理膳食。 健康是人能享受到的最幸福的事情。只有拥有了健康，其他的一切追求才成为可能。健康不仅是生存的理由，更是生活的乐趣。缺少健康的人生黯淡无光，于人于己都是一种莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡，但却最珍贵。

安全常识顺口溜

安全常识顺口溜 1.遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。 2.火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。 3.洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。 4.台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。 5.下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看气候。 6.阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗断电源，避免雷火屋里窜。 7.暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。 8.龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。 9.对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人受感染早就医，公共场所要少去。 10.化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点，运输泄漏别围观，人在风头要离远。- - 考试资料.

人生命，重于山，防灾避险于未然，掌握技能常演练，祝愿人人保平安，祝愿人人保平安！！ 交通安全宣传警句： 行万里平安路做百年长乐人 但愿人长久千里路畅通 人生美好步步小心 路无规不畅国无法不宁 狭路相逢“让”者胜 处罚违章不留情看似无情最深情 爱妻爱子爱家庭无视交规等于零 乱穿马路失道无助 超载超速危机四伏 酒后驾车拿命赌博 - - 考试资料.

学生安全教育顺口溜大全

学生安全教育顺口溜大全 篇一 1、篮球架子不要爬，当心掉下摔碎牙。 2、刀具烟炮不要带，提防伤人把你害。 3、门窗加固勤关闭，要出去，查仔细。 4、防盗门锁保平安，安牢固，夜不惊。 5、生人进房要询问嫌疑案犯不放跑发生案件及时报现场保护不可少。 6、可疑人员要警惕，有便宜，防陷阱。 7、追逐打闹尖声叫，影响上课是歪道。 8、爱他人，护自己；窗多开，空气流；睡眠足，多休息。 9、上下楼梯要守法，楼梯扶手不要滑。 10、争风吃醋是陋习，打架斗殴害自己。 11、霉烂食品不能吃，肚子拉稀人不适。 12、政府令，已动员；全社会，一盘棋；弦绷紧，尤警惕。 13、单元铁门随手关，进楼道，防盯梢。 14、吃瓜果，先洗净，蚊叮蝇爬传染病，病从口入是古训，讲究卫生不生病。 15、晾晒衣物莫忘收底楼靠窗防钓鱼切莫轻信莫贪小谨防诈骗和推销。 篇二

1、莫登高，莫爬树，当心高处稳不住，失手失足滚下去，谁也不知伤何处。 2、体育课上多检察，锐利坚器要取下。 3、食堂超市勤检查，安全隐患不萌芽。 4、遇到情况快报警，电话码，110。 5、且莫慌张须讲清，何地点，何事情。 6、学生就要爱学校，上楼下楼不打闹。 7、自己摔倒不要慌，大喊呼救叫帮忙。 8、上楼下楼靠右走,遇到混乱手牵手。 9、幸灾乐祸笑哈哈，自己出事没人拉。 10、放好存折和钱包防止丢失和偷盗防范意识要提高公共场所防拎包。 11、拐弯处，莫急跑，以防对方来撞倒，夜晚走路更小心，不碰墙壁不碰钉。 12、勤报告，咨良医；少外出，早隔离；消隐患，祛忧疾。 13、勤洗手，常留意；心开阔，乐无际；增营养，强身体。 14、安全细则是个宝，同学一定要记好。 15、贵重物品放妥当，进银行，存现金。 篇三 1、科学防，关键极；公民责，不缺席；多看报，观信息。 2、体育课，听老师，体育运动大发展，单双杠，爬吊杆，都要按照规则办。

健康饮食伴我行课题研究方案

健康饮食伴我行”课题研究方案 史山完小谭妮 一、活动背景： 健康的生活方式，是人们获得健康的重要保证，要成为健康的人，除了要讲究和注意，衣、食、住、行的科学和卫生外，重要的还要有足够的营养食品供给。然而，健康科学的生活方式并没有被大家所重视。现在社会上的垃圾食品冲击着整个食品市场，特别是在校园门口的各小店中的垃圾食品，数不胜数。那些食品从形状、色彩、口味都特别受小学生的青睐，孩子们往往经不起这些食品的诱惑，一日三餐不好好吃，想尽办法去买那些垃圾食品。小胖墩越来越多，孩子的发育期年龄越来越小。因此，我们决定以“健康饮食伴我行”为课题，进行研究。 二、活动目标： 1、让学生初步掌握食品分类的方法，会看食品包装上的成分标签，弄清哪些是绿色健康食品，哪些是垃圾食品。 2、使学生知道膳食平衡有利于健康，养成不挑食的习惯。 3、培养学生的问题意识，培养从学生身边发现问题，思考问题。

4、通过搜集资料、调查讨论、统计、小组合作等多种活动方式，培养学生的语言能力，运用资料、处理资料等综合运用知识的能力。 三、活动准备： 1．学生搜集资料，了解地球贫瘠的土地资源情况及粮食、蔬菜等在人类生活中的重要作用。 2．调查统计学校中午用餐人数及食用情况（饭菜是否用完，是否喜欢午餐食物、学生平时的食物爱好等） 3．调查学生用餐的定量，有无剩余。 4．认真查阅有关资料，了解食物中包含哪些营养成分，食物中所含的营养成份，对人的身体有哪些影响？ 四、活动过程：本活动分三个阶段进行。 第一阶段：活动准备阶段 1．提出问题，确定活动主题。 2．班级讨论活动的必要性、重要性，得到同学的理解和支持。3．学习调查问卷及统计表的设计。 （1）通过讲解，让学生掌握表格设计的大致格式，如标题，主要栏目、统计项、调查日期、调查人名等。同时告诉学生调查中应预先考虑用餐的几种情况，如有些能将饭菜吃完，有的可能剩，有的可能吃一点，有的可能一口没吃等。这些都要分项体现。对没用餐的同学也应设计可能的几种原因。

健康饮食演讲稿

健康饮食演讲稿 健康饮食演讲稿1 大家好 今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。 新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。 用来买什么呢？相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”连起来就是——垃圾食品 你一定会说，“我才不吃垃圾呢？”别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。 如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢？请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。 遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道许多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和

可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙……所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康，它使很多小朋友欲罢不能。 更不用提那些包围在学校周围的“三无”垃圾食品了。下面请事实说话——据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的“三无”食品，生产场所更是环境差、条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去；许多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。 同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊你们还敢吃吗？尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让老师和家长为我们担心，我再一次呼吁——让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式谢谢大家 健康饮食演讲稿2老师们，同学们： 早上好 今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。 为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

法律常识顺口溜

法律常识顺口溜 法律常识顺口溜一被发现，有证明，被指证，畏罪行，(“畏罪”自杀/“畏罪”潜逃) 毁证伪证加串供，多次流窜与合伙，不讲真话身不明; 公安机关来执行，县级以上开证明，通知/讯问各一日，没有问题就放行。 三日上报检察院，七天之内作判断，普通最长十四天，三十七日最长限。 敢于逮捕三证三期一徒刑，一批一决一执行，通知/讯问各一日，不妥释放发证明。 法律常识顺口溜二法院专职管审判，基层法院是骨干; 刑事案件大多管，无期/死刑往上传， 上院接案忙判断，不够标准往回返， 检察机关权力大，送上以后不退还; 国家安全和老外，死刑无期归中院， 一人有罪往上传，全案一起连锅端， 上院认为有必要，也可屈尊代审判; 两个高院挺清闲，不归自己不审判， 死刑复核最高管，权力下放挺混乱。 法律常识顺口溜三要破案，找公安，公安部门管得宽，偷抢拐卖和诈骗，杀人放火与强奸;

要是罪犯是个官，立案就找检察院， 贪污贿赂和渎职，利用职权侵人权， 直接立案不可以，省级以上先过关; 侮辱诽谤和虐待，暴力干涉与侵占， 只要不出人命案，不去法院没人管， 侮辱诽谤别过分，危害国家有国安; 轻伤重婚遗弃案，通信住宅知识权， 伪劣商品做与卖，公安检察不立案， 只要手里有证据，去找法院也给管; 还有一些小机关，光看名字就好办， 走私犯毒找海关，危害国家有国安， 军队只管军内事，监狱只是管罪犯; 虽然分工有不同，案件牵连帮着办。 法律常识顺口溜四幼女跟儿童，索贿与累犯; 内外勾结犯国安，利用武/警搞叛乱; 四个未成年，教唆毒品与贩黄，引诱聚众搞淫乱; 四个国家干，失职造成破产，掌握机密逃窜，非法拘禁和诬陷; 三个司法员，伪证毁证妨作证，逼供引起人命案，非法搜查进房间; 拘禁殴打又侮辱，利用卖淫促三产， 假币制造运与卖，保护区里树乱砍， 邮政人员搞偷窃，个人挪用特殊款， 走私武装掩，冒充警察骗，缉毒人员护毒犯，

健康饮食演讲稿300字五篇

健康饮食演讲稿300字五篇 安康饮食演讲稿300字篇一 教师们，同学们： 早上好！今天国旗下讲话的习题目是《安康饮食，让我们更安康》。 5月20日是“中国学生营养日”！为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的管理办法化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。 我们都知道中小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的安康，不懂得为自己的安康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。 ⑴我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。 ⑵养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质强健、思维敏捷、安康成长。 ⑶在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。 同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在安康、营养、快乐的生活下茁壮成长！ 安康饮食演讲稿300字篇二 教师们，同学们： 大家好！ 今天我演讲的主习题是：维护安康，回绝零食。

为了维护我们的身体安康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的教师都利用班会课开展“回绝零食，从现在做起”的主习题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。 同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？ 同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，回绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。 我们倡议：维护安康，回绝零食、从我做起，从现在做起。 安康饮食演讲稿300字篇三 大家好！ 随着科学事业的开展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。 随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的安康。 近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的将来，我们必须体魄强健，意志坚强，品质高尚，志向远大！ 为此，我提出以下几点建议： ⑴选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。 ⑵不吃过期或变质的食品。 ⑶不买小厂家生产的三无食品。 安康饮食演讲稿300字篇四

饮食健康演讲稿

尊敬的各位领导、同事： 大家上午好！我是来自###公司的###，专门从事饮食供给和酒店服务管理专业，与在座的每一位生活都息息相关。作为一位食品生产与供给的管理者，非常注重食品安全、营养卫生和健康饮食。通过在工作的闲暇时间阅读《食品安全控制与管理》和《饮食营养与健康》两本书，读后受益匪浅，今天在这里与大家分享。 【食品安全】去年，一部纪录片《舌尖上的中国》红遍大江南北，很多观众沉醉于中华美食的独特魅力，甚至直呼“口水止不住”。然而面对生活中舌尖上的安全问题，人们又不禁感叹：荧屏上佳肴令人回味无穷，现实中问题食品却让人心惊肉跳。近几年来，三鹿“毒奶粉”事件刚刚平息，“苏丹红”、“病虫桔”事件又被揭穿，“瘦肉精”、“毒豆芽”一波又一波轮番上演。“民以食为天，食以安为先”。如果我们每一天对着餐桌上摆着的美味佳肴就想着吃起来是不是 令人放心，那就太悲哀了。老百姓的饮食安全得不到保障，何以来谈健康的话题。一句顺口溜这样说：“吃动物怕激素，吃植物怕毒素，喝饮料怕色素，能吃什么心中没数。”不知道我们还能吃什么，摆在面前的菜，你还敢不敢吃？ 地沟油、染色馒头、牛肉膏、毒生姜、黑心豆芽、毒血旺等相继曝光。据本地电视台和报纸连续曝光，有些不法商

贩为了节约成本用工业盐代替食用盐来腌制鸡、鸭、卤菜，而这些工业用盐是一种致癌物质。更令人惊叹的是，这些带有致癌物质的食品，打着廉价的幌子，进军超市和私人经营的店铺，黑心店主说：“这是公开的秘密，是不折不扣的潜规则。” 在物质生活大为改善的今天，人们却在谈“食”色变，没有人能确切界定什么能吃、什么不能吃。“食”似乎是一件煞费苦心的事。我们一天也离不开食物，难道就这样怀着对食品的诚惶诚恐而终老一生吗？ 我想这是不可能的。食品安全已从中央到地方、各级政府都密切关注、层层布网、步步设防，对绿蔬、水果带有“身份证”，豆芽、食用油均有信息跟踪，实施基地监管，对那些不法商贩严格整治，杜绝货源，实实在在为百姓餐桌安全努力着。 【同时也提醒在座的每一位，要从日常生活中注意食品安全，关心食品安全，打一切政府与人们合力的清扫不安全食品的战争，把每一个隐藏不安全食品的暗角都清除清扫，到那时就不需要“借我一双慧眼”，也能把这纷纷扰扰的食品看个清清楚楚、明明白白。同时也要提醒在座的每一位要远离“三无”食品，更不能轻信广告，要从自身做起，提高安全意识，让我们携起手来，共同抵制不法商贩，为我们能

法律常识记忆口诀

法律常识记忆口诀 一、管辖 要破案，找公安，公安部门管得宽， 偷抢拐卖和诈骗，杀人放火与强奸； 要是罪犯是个官，立案就找检察院， 贪污贿赂和渎职，利用职权侵人权， 直接立案不可以，省级以上先过关； 侮辱诽谤和虐待，暴力干涉与侵占， 只要不出人命案，不去法院没人管， 侮辱诽谤别过分，危害国家有国安； 轻伤重婚遗弃案，通信住宅知识权， 伪劣商品做与卖，公安检察不立案， 只要手里有证据，去找法院也给管； 还有一些小机关，光看名字就好办， 走私犯毒找海关，危害国家有国安， 军队只管军内事，监狱只是管罪犯； 虽然分工有不同，案件牵连帮着办。 二、级别管辖 法院专职管审判，基层法院是骨干； 刑事案件大多管，无期/死刑往上传， 上院接案忙判断，不够标准往回返， 检察机关权力大，送上以后不退还； 国家安全和老外，死刑无期归中院， 一人有罪往上传，全案一起连锅端， 上院认为有必要，也可屈尊代审判； 两个高院挺清闲，不归自己不审判， 死刑复核最高管，权力下放挺混乱。 民法口诀 1、民事诉讼特殊时效 一伤未租寄，两年有效期；三环被污染，四年有两际；五年人寿险，二十殊可延。 意思分解： 第一句指民法通则第一百三十六条诉讼时效期间为一年的四种情况(一)身体受到伤害要求赔偿的；(二)出售质量不合格的商品未声明的；(三)延付或者拒付租金的；(四)寄存财物被丢失或者损毁的。 第二句指一般的诉讼时效为两年。 第三句含义是环境污染造成损害请求赔偿的诉讼时效是三年。 “四年有两际”指的是国际货物买卖和国际技术转让纠纷的诉讼时效为四年。 “五年人寿险”指的是保险法第二十七条第二款“人寿保险的被保险人或者受益人对保险人请求给付保险金的权利，自其知道保险事故发生之日起五年不行使而消失”的情况。 最后一句见民法通则第一百三十七条“诉讼时效期间从知道或者应当知道权利被侵害时起计算。但是，从权利被侵害之日起超过二十年的，人民法院不予保护。有特殊情况的，人民法院可以延长诉讼时效期间。” 可能还有其它特殊的诉讼时效没有包含进来，如果大家感兴趣，可以在遇到时编进去一起记忆，效果会很好。 2、民法通则第八章涉外民事法律关系的法律适用 口诀：条约优先，国际惯例；行为能力，可以定居；不动产权，所在法律；合同争议，不选则密；侵权之地，同国法律；结婚之地，法院去离；扶养关系，被扶最密；动产死地，不动之律；外法惯例，不违公益。 说明：此章内容很重要，几乎每年必考。上述口诀，每句和一条对应，一对照就明白。 附：民法通则第八章涉外民事关系的法律适用 第一百四十二条涉外民事关系的法律适用，依照本章的规定确定。 中华人民共和国缔结或者参加的国际条约同中华人民共和国的民事法律有不同规定的，适用国际条约的规定，但中华人民共和国声明保留的条款除外。 中华人民共和国法律和中华人民共和国缔结或者参加的国际条约没有规定的，可以适用国际惯例。

小学生安全教育顺口溜

小学生安全教育顺口溜 1、篮球架子不要爬，当心掉下摔碎牙。 2、刀具烟炮不要带，提防伤人把你害。 3、门窗加固勤关闭，要出去，查仔细。 4、防盗门锁保平安，安牢固，夜不惊。 5、生人进房要询问嫌疑案犯不放跑发生案件及时报现场保护不可少。 6、可疑人员要警惕，有便宜，防陷阱。 7、追逐打闹尖声叫，影响上课是歪道。 8、爱他人，护自己；窗多开，空气流；睡眠足，多休息。 9、上下楼梯要守法，楼梯扶手不要滑。 10、争风吃醋是陋习，打架斗殴害自己。 11、霉烂食品不能吃，肚子拉稀人不适。 12、政府令，已动员；全社会，一盘棋；弦绷紧，尤警惕。 13、单元铁门随手关，进楼道，防盯梢。 14、吃瓜果，先洗净，蚊叮蝇爬传染病，病从口入是古训，讲究卫生不生病。 15、晾晒衣物莫忘收底楼靠窗防钓鱼切莫轻信莫贪小谨防诈骗和推销。 16、玩滑梯，荡秋千，安全意识记心间，谨防失手绳又断，摔伤身体不方便。 17、老师就像我妈妈，安全知识要听她。 18、生人敲门要问清，有疑问，需当心。

19、莫喝酒，莫吸烟，吸烟喝酒神志乱，乱了神志把法犯，英俊少年不体面。 20、课间活动要注意，楼道狭窄不能挤。 21、莫登高，莫爬树，当心高处稳不住，失手失足滚下去，谁也不知伤何处。 第1页共3页 22、体育课上多检察，锐利坚器要取下。 23、食堂超市勤检查，安全隐患不萌芽。 24、遇到情况快报警，电话码，110。 25、且莫慌张须讲清，何地点，何事情。 26、学生就要爱学校，上楼下楼不打闹。 27、自己摔倒不要慌，大喊呼救叫帮忙。 28、上楼下楼靠右走,遇到混乱手牵手。 29、幸灾乐祸笑哈哈，自己出事没人拉。 30、放好存折和钱包防止丢失和偷盗防范意识要提高公共场所防拎包。 31、拐弯处，莫急跑，以防对方来撞倒，夜晚走路更小心，不碰墙壁不碰钉。 32、勤报告，咨良医；少外出，早隔离；消隐患，祛忧疾。 33、勤洗手，常留意；心开阔，乐无际；增营养，强身体。 34、安全细则是个宝，同学一定要记好。 35、贵重物品放妥当，进银行，存现金。 36、科学防，关键极；公民责，不缺席；多看报，观信息。

健康行项目

“健康行”（Health Pointe）介绍 在美国享有盛名的《终身纤体计划》，随着全球最大的领导力培训机构网络21购买其专利权而进入了中国市场。 “健康行”（Health Pointe）纤体是由美国专门的体重控制研究机构研究开发，得到非常严格的认证，在国外许多国家和地区已经得到很多用户的长期使用，被许多朋友实践证实是一个非常有效的迅速减肥，并长期保持健康的高效办法。 最有趣的地方在于，“健康行”（Health Pointe）用不被身体转化为脂肪的蛋白食品来代替会被身体转化成脂肪的碳水化合物，在不让参与者感觉饥饿的同时，确保参与者每天得到最充分的营养。 “健康行”（Health Pointe）纤体是以食物搭配从而透过体内多余脂肪的自我燃烧，并随排泄物排到体外，令身体达到局部或全身减重的效果。由于该纤体计划目的主要是养成健康的饮食习惯及结合相对适当的运动，而并非像市面上某些通过药物或器械治疗的减肥手段，所以除了省下了一大笔庞大开销外，在减重后按照对身体健康的饮食要求，更加达到终身纤体的效果，纤体疗程有目共睹，纤体效果不可思异。 1. “健康行” 纤体的特点 ● 是来自美国的专利技术； ● 在美国已有超过30年的历史经验，有10多年获美国医院极力推崇及采用，已被美国超过300万个家庭证实是简单、有效的促进健康及体重控制的方法； ● 不节食，不挨饿、不剧烈运动； ● 不反弹——有对付反弹的绝招； ● 减肥的同时能够改善血压血脂和脂肪肝的症状. ● 每天用试纸验尿，可知身体是否在燃烧脂肪（减的是脂肪而非是水分），既有效也有成就感；用专业的脂肪测量仪测量体重及脂肪率。 ● 收紧皮肤，皮肤不松弛而且富有光泽，该丰满处丰满，该收敛出收敛； ● 有专门的健康行指导顾问进行随时的咨询指导； ● 学习一次，受益终身。 由于该纤体计划的目的主要是帮助人们养成健康的饮食及生活习惯，而并非像市面上某些通过药物或器械治疗的减肥手段，所以除了省下了一大笔庞大开销

法律小常识顺口溜 (2)

法律小常识顺口溜 (一)交通安全 走路要走人行道,过路要走横行道, 红灯停,绿灯行,来往车辆仔细瞧, 车行道上不玩耍,人行护栏不跨越。 上下车辆不争抢,乘车文明要做到, 身体不向窗外探,上车扶手抓抓牢, 身背书包不闲逛,轻易别理陌生人, 流浪小狗有疾病,不要与它来玩耍。 (二)课间安全 遵守秩序进校门,不拥不挤不奔跑, 上下楼梯靠右行,先后有序不争抢, 走廊通道慢慢走,奔跑打闹太危险, 进了教室要文明,不踩桌椅不攀高。 (三)运动安全 课外活动到操场,检查场地与器械, 运动服装先换上,手表饰品要摘掉, 锻炼前,做准备,伸伸胳臂弯弯腰, 动作规范讲文明,危险动作杜绝掉, 活动全部结束后,整理运动做做好。 (四)饮食卫生

饮食卫生记心头,饭前一定要洗手, 用餐时间不嬉笑,细嚼慢咽消化好, 无证摊贩东西脏,不洁食品不进口, 自带午饭要加热,生吃瓜果要洗净。 (五)上学放学歌 下课铃声响,依次出课堂;走廊慢慢走,有序不争抢; 楼梯靠右行,不闹不推搡;运动要适量,上课精神旺; 快乐做游戏,个个守规章;安全记心上,时时不能忘。放学回到家,别摸刀与叉;插座里有电,千万别碰它; 阳台很危险,能瞧不能爬;煤气有巨毒,别把火来打; 一人在家蹲,门就是保护神;如果有人敲,先从猫眼瞧; 假如生人来,别把门儿开;大声打电话,歹徒最害怕; 坏蛋能吓走,安全得保障;父母回到家,一定把您夸！ (六):溺水自救歌 溺水勿自慌,迅速离现场。 清除口鼻保畅通,拍打后背让肺畅。 若无呼吸人工上,若无心跳挤心脏, 赶紧换上干衣裳,尽快送到病床上。 (七):火灾自救歌 同学们,快快来,我们都来讲安全。 不玩电器不玩火,把住预防这一关。 火灾一旦已发生,不要惊恐与慌乱,

《健康伴我行》主题班会设计

《安全伴我行》主题班会设计 合阳县第四初级中学 八年级三班 2019.10

《健康伴我行》主题班会设计 活动目的： 1、通过本次主题班会，让学生了解和掌握更多的安全常识、自护知识，增强学生安全意识和自我保护意识，逐步提高学生的素养和能力。 2、活动中学生通过自己参与、自主体验、自我感受，从而养成良好的品德，有利于他们的健康成长。 活动过程： 在日常生活中，我们应该注意哪些方面的安全呢？ 一、要注意课间安全。 不大声喧哗，不追逐打闹，上下楼梯不奔跑，不嬉戏，不在楼道口玩耍。有序上下楼。要注意礼让并靠右慢行。严禁在楼梯的扶手栏杆上向下直滑或在楼梯上追逐奔跑，严禁攀爬栏杆、围墙、下水管道、树木、窗户等。 二、体育活动中的安全 第一、要在运动之前换上胶底运动鞋。运动鞋弹性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不适宜运动时穿。 第二、要认真做好全身准备活动，否则肌肉拉伤、扭伤、骨折等都可能发生。 第三、运动前，女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。运动时要遵照老师的要求，不剧烈碰撞，不违规运动。严防器械伤人。

第四、要在教师或同伴的保护下做器械运动；如单杆、双杆运动时，严格按老师的要求去做，尤其是投掷标枪、铅球时，不能擅自投出或捡回，否则有可能被击中受伤，甚至危及生命。 第五、一旦摔伤，不要急于起来，也不要乱搬动胺伤同学，等校医或教师来处理。 三、用电安全 1认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。 2不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。 3电器使用完毕后应拔掉电源插头。 4使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。 5不乱动教室内的电源插座，信息技术课上要按规定程序操作电脑，在实操室里不随意触摸各种电器。禁止在宿舍内私拉电线、使用充电器、热得快、电热毯等电器。 6发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。 四、游泳时要注意安全 1、游泳需要经过体格检查。 2、要慎重选择游泳场所。 3、下水前要做准备运动。 4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。 5、水下情况不明时，不要跳水。 6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来

关于健康饮食的演讲稿

亲爱的朋友们，大家上午好！ 2018 年10 月25 日凌晨5 点20 分，央视主持人李咏因患癌症在美国去世，年仅50 岁。而上个月月底，臧天朔、师胜杰两位名人也因患癌症在同一天去世。这正反应了中国癌症发病率日益上升的问题。癌症的发病与中国人的生活方式有着极其密切的关系，健康生活方式才是当代人主要生活方式。什么是健康？很多人首先想到是没有疾病，其实除了疾病以外，心理健康，情绪健康，规律饮食，遵守作息时间，坚持运动等等，也是我们需要的健康生活方式。 人的健康是一个非常重要的问题，如何才能健康呢？有人说一定要增加营养。在20 年前可能要这样，但现在营养的问题不再是增加的问题，而是一个控制的问题，更应该讨论的是营养如何均衡。 大家可以学习健康生活“ + 、-、×、÷”理念：“+ ”一分绿色、“-”一分浪费、“÷”一分污染、“×”就健康。提倡新的生活方式和健康的生活习惯，推崇绿色住房、绿色出行、绿色生活。 人的健康不是简单的进补和运动的问题，世界卫生组织对于健康有一个基本的估算，健康有15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60% 取决于自己习惯的生活方式。 在我们国家有三种疾病严重威胁着我们的生命，占死亡原因的72% 。第一是心脑血管疾病；第二是恶性肿瘤；第三是呼吸道疾病。除此之外还有肥胖症、骨质疏松症、胆囊炎、胆结石、脂肪肝、肝硬 化、抑郁症、慢性疾病等，而这些疾病是面广量大，是属于慢性、非传染性疾病。

这些病怎么去预防呢？说到预防，就要讲到传染病上去了。今天我们讨论的不是传染病，我们要讲的是这些非传性的疾病，像糖尿病、肥胖症、脂肪肝、骨质疏松症等等，那么这些病症是如何产生的呢？主要是和我们不良的生活习惯以及我们的饮食有关系。 健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 1、合理膳食：是指能提供全面、均衡营养的膳食，怎样才能做到合理膳食呢？ 根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南，结合我国的国情，可以将合理膳食归纳为“两句话、十个字”，即：“一二三四五，红黄绿白黑”。 第一句话中“一”是每天喝一袋奶。 “二”是摄入碳水化合物250 克——350 克（相当于主食六两到八两）。 “三”是什么意思呢？三份蛋白质。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一天三份，比如说我今天早上吃了一个荷包蛋，中午，我准备吃一个肉片苦瓜，晚上吃一份豆腐和二两鱼，这样一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白过多，消化不良，造成肠道*太多。蛋白太少也不行，蛋白质是组成人体一切细胞的主要成份，所以说“没有蛋白质就没有生命” 是豪不夸张的。 “四”指四句话“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱” 。什么叫有粗有细呢？单纯粗粮或单纯细粮营养成分都不全面，要粗细搭配，进

小学生安全顺口溜

1、上课前： 师：铃声响，进课堂。 生：小小手，叠叠放。小小腰，要挺直。小嘴巴，不说话。 2、上课时： （1）师：拍拍手，生：快坐好！ （2）师：一二三，生：坐端正，腰挺直！ （3）师：小嘴巴，生：不说话！ （4）师：小眼睛，生：看黑板（老师、电视）！ （5）师：小耳朵，生：认真听！ （6）师：谁坐得最直？生：我坐得最直！ （7）师：请坐好，生：我坐好！ （8）师：小手指伸出来，生：指着字认真读！ （9）师：请跟我读，生：我跟你读！ 站路队，快静齐 走起路来真神气， 挺胸抬头甩开臂， 整整齐齐回家去。 小学生课堂常规儿歌 为了让孩子快速适应小学生活，特找了各项常规儿歌，帮助孩子记忆。 1、快速安静下来训练： 一二三，请坐端， 七八九，闭上口。

2、课前准备儿歌： 上课铃，叮当响， 我们快步进课堂， 不挤不碰不吵闹， 静静坐在座位上。 书本文具放整齐， 等待老师把课上。 3、听课儿歌： 身坐直，手放平。 看前方，专心听 4、课中休息：请你跟我这样做。 5、训练举手 上课发言先举手，老师批准再张口。 声音要洪亮，态度要大方，吐字清楚受表扬。 5、上下课师生问好 上课，起立！老师好！同学们好！请坐！ 下课，起立！老师再见！同学们再见！ 6、路队训练： 站路队，快静齐 走起路来真神气， 挺胸抬头甩开臂， 整整齐齐回家去。

7、做游戏儿歌： 做游戏，要注意，安全第一要牢记。 讲文明，懂礼貌，遵守秩序争第一。 8、学习文明礼貌儿歌： 小朋友，进学校， 见到老师问声好， 见到同学问声早， 课堂调控的口令： （1）师：一二三; 生：坐端正。 （2）师:小眼睛; 生:看黑板。 （3）师：谁坐好？；生：我坐好。 还可以问：谁最棒？生：我最棒！ （4）师：小手；生：放好。 师：小腰；生：挺直。 师：小眼睛；生：看黑板。 读书口令： （1）师：读书时；生：脚放平。 师：头不歪来；生：身要直。 师：双手捧书；生：稍倾斜。 师：眼睛离书；生：有一尺。 （2）师：翻开书；生：33页。 （3）师：小手举起来；生：我要指书读。 写字口令： （1）师：写字时；生：脚放平。 师：头不歪来；生：身要直。 师：手离笔尖；生：两指头。 师：胸离桌沿；生：一拳头。 师：眼睛离书；生：有一尺。 （2）师：书空笔顺开始了。生：我把小手举起来。（3）师：同学读书；生：我看书。 游戏： （1）开火车：师：哪组火车开起来？ 生：这组火车开起来。 （2）听同学发言：师：谁是文明小观众？ 生：我是文明小观众。 手势：

关于健康饮食的演讲稿

关于健康饮食的演讲稿 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家早上好！ 今天我讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。 大家都喜欢吃油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。这些食品都是我们平时难以抗拒的“美食”怎么样，相信各位同学都中招了吧。 我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后，自己一个人买了一包辣条和棒冰，站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久，他就被老师打电话让家长送去了医院，结果在家休息了好几天才来上学。听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。 垃圾食品一般都很便宜。五毛，一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的。虽然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物质；有些垃圾食品因为生产的厂家是地下的，卫生条件很差，质量得不到保证，细菌感染很多。我在网上看到过一些制作辣条的图片。图片中的工人工作的时候，都不带一次性手套，头上也没有带帽子，周围的环境很脏。有些员工长期工作，他们的手都被食品染料染成了紫色，青色。看到这些图片，我恶心得差点呕吐。 国家将每年的5月20日定为中国学生营养日。旨在教育我们要营养的饮食。我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。主要做到以下几点： 1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。 在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。 2、吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

宪法顺口溜

1.国家机关事权顺口溜 国家机关分工明确，但是杂乱，每年必考，不容易记忆，顺口溜迅速做题出来。以下口诀涵盖书上几页内容，而且无法准确分辨的内容。 【事权口诀】：主席只做三件事，访问接待和签字。凡是人大人常定，都是主席发命令。 战争和平看人大，常委来宣战。 省内紧急国务院，其他紧急与动员，还是常委说了算。港澳紧急很特殊，内部也要常委办。 对台行动谁来管？军委联合国务院，报告常委看一看。 修宪基本法，只能靠人大。释宪与特赦，常委不能错。 央府签约全常批，公布还要靠主席，联合声明很特殊，全人通过英与葡。派 出大使授勋章，全常批准主席忙。（主席不需要人大、人常批准的就两件事：进行国事活动、接待外国使节。其他属于“签字”，就是由人大人常定了以后签字。）（2010—65）关于特别行政区制度，下列哪些说法是不正确的？（ABD） D.国务院有权对香港和澳门特别行政区的部分地区宣布进入紧急状态 （2013—90）A.全国人民代表大会修改宪法、解释宪法、监督宪法的实施（错误） B.国务院依照法律规定决定省、自治区、直辖市的范围内部分地区进入紧急状态（正确） 2.宪法修正案顺口溜： 88年：三中全会整十年，宪法八八修改完。商品经济要发展，土地使用可流转。

私营经济是补充，国家保护引监管。姓资姓社争议大，黑猫白猫9 3 年。 93年：小平同志南方转，我正处于初阶段。富强民主又文明，坚持改革特色建。 按劳按资来分配，公有私有齐发展。 实行市场搞联产，立法调控用宏观。国营经济改国有，集体经济自主权。 3 县4乡改五年，多党政协要发展。香港回归小平去，国企改革 9 9 年。 99年：长期处于初阶段，市场经济要发展。邓论指导永向前，依法治国进文件。 非公经济显重要，统分结合不联产。反革命罪被取消，危害国家不安全。 大江东去锦涛来，转头再看0 4 年。 04年：物政精进讲人权，非公鼓励支持引监管。合法财产莫侵犯，征收征用要给钱。 特区民族来开会，乡级人大改五年。统一战线建设者。经济发展保障权。 国家主席行国事，紧急状态非戒严。三个代表传天下，高唱国歌万万年。 3.行政区划权限顺口溜（连考三年） 特区与省人大建，县内变化省来管，剩下都归国务院。县市部分界变谁来管？央府授权省府办，同意民部去备案。【解析：全国人大管省级建置，县内部所有变化都归省政府管，全