孕妇一周食谱

孕中期食谱

*孕妇禁止食用：龙眼（桂圆）、山楂、马齿苋、木瓜、绿豆、海带、芒果

*孕妇适宜水果（早晚各一种水果）：橙子、苹果、猕猴桃、火龙果、梨、葡萄、提子、桃子、哈密瓜*铁剂和钙片不能同步食用，根据每日餐饮搭配错开服用。

*保证一天饮用8杯水，出现轻微浮肿可服用冬瓜汤、红豆汤等。