太极六合棍
六合棍
棍谱
一、起式二、退步上撩三、上步提膝背棍四、三连棍五、提膝背棍六、马步拦腰棍（3个）七、打花座盘八、翻身扑步摔棍九、崩、架、打三棍十、打花太公钓鱼十一、行步败势十二、崩立棍十三、马步立棍十四、背步戳棍十五、扫膝棍十六、转身座盘十七、回身戳十八、犀牛望月十九、转身座盘二十、回身上步挑裆二十一、三劈棍二十二、回身戳二十三、并步点棍二十四、上步左右三撩棍二十五、上步歇步拍地棍二十六、转身马步扛棍二十七、并步点棍二十八、立棍二十九、扣步回身上戳三十、立棍扣步上步戳三十一、上步架棍三十二、双臂合棍三十三、蹬腿三十四、左右打虎三十五、并步吊打三十六、进步肋下挎肘舞花（3个）三十七、转身倒插步点棍（3个）三十八、乌龙搅海三十九、三盖打四十、旋风脚四十一、云棍四十二、风扫残云四十三、左右撩棍四十四、收势
一、起式
图（1）
面南背北自然并步齐步站立，精神抖擞，右手垂臂上体右侧虎口朝前握棍，棍贴身直竖身体右侧，棍尾端着地，棍头朝上；左臂松垂贴身于身体左侧，眼神平视正前远方。
图（1）（2）（3）图（4）（5）图（6）图（2）（3）
扭头眼神左视，左臂座腕舒臂左展，接而头恢复正常正视，左臂屈臂收回胸前，立掌单掌合什，如同道家打聘礼姿势。
二、退步上撩
图（4）（5）
右手提棍向上举棍过头，随接提右腿向后腿撤一步，落脚成重步，左脚脚跟上翘成虚步脚尖点地，再而左臂提臂前伸，在右手下棍之后部抓棍，接继右手后带，左手上抄，使棍头护肩打顺弧走势上挑，而先向前送棍把，后而后摇，走逆弧贴于左胯左旁，整体成挑势。
三、上步提膝背棍
图（6）
身形左转成胸面对朝向东，两臂打棍花变右手单手握棍将棍斜背于背后，提左膝，成臂前伸探臂，掌心朝前打亮掌。
四、三连棍图（7）——
图（7）（8）（9）（10）1、图（7）（8）（盖劈棍）
承继上式提膝背棍，前落左腿，就而右臂单手握棍下右上位置抡棍而起，接而左转身成胸面向北，就势抡棍，就势再上右腿进步，右手握棍斜劈而下。
2、图（9）（下打）
承继本式前个动作两臂握棍在身前平棍下打。
3、（10）（11）（风扫梅花）
在上一个动作完成后，就而左腿过右腿后向后倒插步，随即身形左转，两臂握棍围腰抡扫一圈，落势胸面朝东，
五、提膝背棍图（12）
（11）图（12）（13）（14）（15）图（12）重复动作，文字叙述略。
六、马步拦腰棍（3个）图（13）——（16）
（一）图（13）——（15）在提膝背棍一式的基础上，前落左腿，然后上提右膝，向前上步，落步弓膝成右弓箭步，两手提棍翻棍两手持棍拦腰横扫，打出第一棍。
（二）图（16）（17）接后上迈左腿，落步弓膝成左弓箭步，两手握棍高举换把捣手，就此再打出第二个拦腰棍。
（三）图（18）（19）第二棍动作完毕后，两臂握棍，再次将棍高举，就而换把捣手，就势横扫，继后完成第三个横扫拦腰扫打动作。
（16）（17）（18）（19）
七（20）（21）（22）八（23）（24）七、打花座盘
图（20）——（22）
接前式第三个拦腰打动作完毕后，就而保持原有动作姿势，只是再完成一个棍花动作，就在原地做盘；动作不停，接继上左腿，落步就势右转身面而朝西，再而重复完成一个座盘
动作。
八、翻身扑步摔棍
八（25）（26）（27）图（23——25）承继前式座盘动作就势立身起站打棍花转身朝西，两臂举棍划空平棍劈下，两腿右腿屈腿蹲座，右腿前身成扑步步形。
九、崩、架、打三棍图（26）——（28）
（28）（29）（30）图（26）承接上式扑步摔棍后，身形起站，后手压、前手挑向上做崩棍动作。
图（27）崩棍动作完毕，就势两臂右臂上掀下变上，左臂向下一按上变下，而后连着伸臂握棍推挡成架棍姿态。
图（28）接而沉棍横打。
（31）图（32）图（33）十、打花太公钓鱼：图（29——31）
图（29）（30）接下转身上步连而做一个棍花。
图（31）步形变右独立步，提左膝抬左腿，大腿面与胯相平，屈腿脚面下崩，右臂单手握棍，右臂直臂前探，如同在往水中投鱼杆钓鱼而得名。左臂在身体左侧左肩上方，屈臂弯肘打亮掌势。
十一、行步败势图（32）（33）
承接前式最后一势，身形左旋，转身使棍身置于身体右侧，此时胸面已是面朝西，就而连行三步，右手心向上反托棍而行。
十二、崩立棍图（34）（35）
十二、（34）（35）十三（36）十四、（37）当走行三步之后，左转回身，右手掌心朝上反把托棍，棍斜置身前，棍头在前着地，接而身形左旋拧腕收棍直立在身体4右侧。
十三、马步立棍图（36）
承继上式最后一个动作定势，身形左旋，成胸面对朝向北，右臂单身反拿握棍，将棍直竖正中身前。
（38）（39）（40）
十四、背步戳棍图（37）——（40）
抬右膝，提右腿，使右脚侧踢棍之下部，将棍翻起，就势身体正体右转，成胸面正对向南，打一个棍花后，右腿过左腿后做一个倒插步动作，两臂握棍协力握棍向左下扎戳。十五、扫膝棍图（41）——（43）
十五、（41）（42）（43）继续走势不停，身形右转一圈，借转身趋势，两臂握棍同时扫转抡棍一圈，击打目标是敌手之腿膝，故而落名扫膝棍
十六、转身座盘图（44）——（45）
图（44）浑然转身抡棍随身形一扫完成，身形右转右手向右上拉棍。
图（45）身形右转打花，身对向西，接而左腿屈跪，右腿曲腿蹲步成歇步座盘步，右臂后撩将棍斜背背在身体背后，左臂弯臂在胸前打立掌，指尖斜向上，掌心朝右。
（44）（45）十七、（46）十八（47）
十七、回身戳图（46）
转身向南，两臂持棍上戳。
十八、犀牛望月图（47）
接下打花将棍背在身后背上，变右独立步左腿后蹬，身形前倾，使身体展平，右臂向前舒臂伸掌前探以平衡身形。
十九、转身座盘图（48）
二十、回身上步挑裆图（49）
身形回转成胸面朝西，
十九、（48）二十、（49）二十一、（50）（51）（52）
（53）（54）（55）二十一、三劈棍图（50）——（55）
第一棍、图（50）（51）
第二棍、图（52）（53）
第三棍、图（54）（55）
二十二、回身戳图（56）
当上式三劈棍最后一棍动作结尾，回转身成胸面朝北，面向西看，两腿成高马步，右臂高，左臂低，两手握棍向右上握棍一捅。
二十三、并步点棍图（57）
打一个花翻棍从空中操棍劈下，右手握棍把，左手搭右腕助力，棍斜置身前，棍尖在身体前方着地，跟步成并步左重右虚。
二十二、（56）二十三、（57）二十四（58）（59）二十四、上步左右三撩棍图（58）（59）……（60）（61）……
(60) (61) 二十五、（62）（63）二十五、上步歇步拍地棍图（62）（63）
（64）（65）（66）（67）（68）
（69）（70）二十七、（71）二十八（72）二十九）（73）二十六、转身马步扛棍图（64）——（70）
动作一、图（64）（65）
承继上式歇步劈棍，身形站起，右腿向右横步，身形马上右转身，并向左上步，身体右转一圈，胸面就此转朝向北，两腿变马步步形，两臂将棍成前后扛于左肩上。
动作二、图（66）——（68）走势不停，既而再回转向左转走两圈，落势成胸面朝南，两臂分开，到身体朝南时，两臂握棍将棍就而棍成前后扛在右肩上。
动作三、图（69）（70）接着再而两臂分开，继续抡棍左转身，到胸面重新向南时，再而将棍成前后扛在左肩上。
二十七、并步点棍图（71）
两脚成并步，同时两臂两手协力握棍，斜棍在身前以棍尖点地。
二十八、立棍图（72）
两腿跨开，成高马步，两臂握棍，右臂在上，左臂在下，将棍竖立置于身前。
二十九、扣步回身上戳图（73）（74）
先扣步，继而回身，再而两臂合力上戳。
（74）三十（75）（76）三十一、（77）（78）三十、立棍扣步上戳图（75）（76）
继接转身朝东，将棍在身前斜立，然后再转身将棍上戳
三十一、上步架棍图（77）（78）
转身再转身两臂举棍上架。
三十二、（79）三十三、（80）三十四、（81）三十五、（82）三十二、双手合棍图（79）两臂相合十字交叉，右手握棍在上，左臂弯臂屈肘在下，两腿为右独立步。
三十三、蹬腿图（80）落步转上，两臂对把握棍，右腿单腿支撑身体，左腿弹腿蹬脚。三十四、打虎势图（81）两臂对把握棍，将棍高高斜举过头顶，右手高，左手低，两腿成偏马步步势。
三十五、并步吊打图（82）
两腿提左脚，向右脚右侧靠拢并步，左臂屈臂弯肘置于胸前，右臂在身体右侧握棍使棍吊起，棍使一高一低。
三十六、进步肋下挎肘舞花（3个）图（82）——（89）
其一、第一个棍花走势，承继前式动作吊棍就势将棍以右臂背于身体右侧身后始，此时胸面朝北，图（83）右手握棍将棍横斜胸前，图（84）身形略而右旋就势右手拧腕翻棍使棍身栽跟头左上在空中顺圆划弧变右下，原右下同时顺时针打弧变左上，这时右掌成掌心朝上拿棍，
三十四、（82）三十五（83）（84）（85）此时抬左臂，也以掌心朝上在右手之上来接换手，就而将棍交换到左手单手握棍，图（85）上左步成左前步，身体继续右转朝东，右手拿棍使棍斜置身体右侧，棍身后高前低，不停势
（86）（87 ）（88）（89）图（86）身形仍而右转，（87）（88）已成胸面朝南继翻一个棍花，便接左旋身，又将棍重新背在身后，即为下一棍花起始。
其二、重复第一个棍花全部。
其三、重复第一个棍花全部。
图（89）
三十七、（90）（91）（92）
三十七、转身倒插步点棍（3个）图（90）——（98）
图（90）（91）第一个倒插步点棍。
图（92）（93）第二个倒插步点棍。
图（94）——（96）第三个倒插步点棍。
（93）（94）（95）（96）三十八、乌龙搅海图（97）（98）
三十八、（97）（98）三十九、（99）（100）三十九、三盖打图（99）——（102）
（101）（02）四十、（03）四十一、（04）四十、旋风脚图（103）
四十一、云棍图（104）（105）
四十二、风扫残云图（106）
四十三、左右撩棍图（107）（108）
四十一、（05）四十二、（06）四十三（07）（08）四十四（09）
四十四、收势图（109）
收腿两脚齐步并立站定，右手握棍直竖于身体右侧，左臂松垂在身体左侧，中指轻贴裤缝，完成全式动作。
太极六合针法入门
太极六合针法入门 太极六合针法自推广应用于临床应用以来，已被全国广大的针灸界同仁所认识，由于针法易学易用，安全微痛，操作简便，高效快捷的特点，喜欢它的人也越来越多，但还有不少朋友对针法不是很了解，仍持观望的态度在六合的边缘徘徊，我们决定于10月20至21日在河南郑州市召开首届太极六合针法经验交流会，邀请大家参加这个年会，就是想让朋友们对六合针法有更多的了解，所以对于这个年会我们有三个目的： 第一，通过这次会议，让大家认识六合，了解六合。这次会议主要目的就是想让大家了解六合针法，因为现在针灸界有许多有关六合的传言，对六合针法众说纷纭，褒贬不一，有的说它疗效神奇，百病皆治；也有的说它疗效平平无奇特之处，还有一些朋友则认为六合针法即脐针加腹针。这次会议大家可以听一听（听老学员的应用六合经验介绍），看一看（看现场操作演示），验一验（亲身体验感受一下），我相信大家通过这三步后就会对六合针法有更多的了解。 第二，交流六合针法临床应用经验。六合针法自1998年公开以来，已有80个人参加了面授培训，还有个30人参加了小六合针法网络班学习。第一批参加面授的学员已有三年临床经验了，还有很多六合的后起之秀，他们不但用六合针法治疗常见疾病，而且还能治疗疑难疾病，在六合这块新天地里有很多创新发明，使临床疗效更为增强。这次他们会把出色的成功经验在会上详细介绍，让大家一起分享六合成果。
第三，建立六合大家庭，宏扬六合精神。六合理论是老祖宗留给我们的宝贵财富，所以这个针法是属于社会的，属于人民的，它起源于社会、自然，将来还是要回归于社会和自然。好多人不明白六合是什么意思，我可以用两句话作简单的说明：“放之则弥六合，收则退藏于密”，也就是其大无外，其小无内之意，故六合即为天地自然之道，六合针法即天地自然针法。 六合针法的培训是终身制的，一次培训，终身受益，以后无论何时何地有课或培训班，老学员如有兴趣，都可以免费参加听课再培训。这是每个六合学员的权利，当然有权利也会有义务，每个六合的学员，都有义务研究六合，宣传六合，发扬光大六合精神。所以凡经过六合针法培训的学员，就是进入了六合团队。我们要精诚团结，凝聚六合大家庭的力量，共同努力把六合针法发扬光大，将六合针法推向全国，推向世界，同心弥六合，大业照千秋。 六合针法属道家易理针法，针法的内容渗透了一些道家理论，如道生一，一生二，二生三，三生万物，即为万物的化生规律，也是太极六合针法四步通调基础理论；并把太极、八卦、河图、洛书等作为布针的基本模式治疗疾病；六合针法是天地自然针法，人法地，地法天，天法道，道法自然，以天人相应，人天合一的自然理论应用于针法。六合针法也是易理针法，把易经的简易、不易、变易、交易四大总则作为它的理论基础。同时属于综合性的针法，几乎可以将中国所有的针法熔为一体，所以大家不担心学习了六合针法后会放弃以前所学，如能将六合针法与以前所学的各种针法融合后应用于临床，则疗
46式太极短棍棍谱详解
46式太极短棍棍谱详解 起势：并步站立，右手握棍。 第一段（1—13） 1．子牙观阵：斜侧举棍，向左平带，左手外推，立棍转手。 2．金鸡点头：屈膝下蹲，拨棍展脚，弓步戳棍，虚部上挑，弓步下压。3．行者施礼：收步拨棍，腋下藏棍，弓步戳棍。 4．太师挥鞭：振脚分手，撤步左摆，提膝劈棍。 5．金蛇缠腰：上步收棍，马步右展。 6．回马抢：上步腕花，弓步回戳。 7．进步撩珠：转身下拨，虚步撩棍。 8．纺花刺：撩棍换手，弓步刺棍。 9．天河翻浪：展脚下拨，上步翻压。 10．顺水推舟：转身撤步，转身上步，叉步下刺。 11．钢钎凿石：转腰起身，擦步右刺。 12．老牛望月：立圆上拨，腋下藏棍，叉步后撩。 13．刀劈三关：撤步左摆，马步劈棍，上步下带，叉步劈棍，转身劈棍。 第二段（14—26） 14．大蟒翻身：上步撩棍，转身撩棍，上步撩棍，转身撩棍。 15．哪吒闹海：上步撩棍，点棍分手，跳步抬腿，提棍举棍，仆步压棍。16．韦驮献杵：握棍起身，提膝架棍。 17．金蛇缠首：腋下穿棍，落步转身拧棍。 18．孔雀开屏：腋下收棍，盖步绕棍，仆步下扫。 19．二郎赶山：（起身）抛接撤步，后坐背棍，换手撩棍，（左）弓步背棍，上步撩棍，（右）弓步背棍。 20．浪子回头：上步后打，翻身后劈。 21．仙女舞剑：转身上步，虚步撩棍，左撩（一），右撩（二），左撩（三），上（左）步右撩（四），上（右）步左撩（五），上（左）步右撩（六）。22．撩刀入鞘：下撑右架，叉步下刺。 23．马上开弓：（转身）弓步架棍。
24．弯弓射虎：收棍摆脚，（上步）弓步前刺。 25．雁别金翅：收棍右移，提膝别棍。 26．夜叉探海：振脚抽棍，马步斜刺。 第三段（27—40） 27．翻身劈棍：转身提棍，落脚背棍，弓步劈棍。 28．孟女思夫：换手荡棍，背棍撤步，歇步下蹲。 29．刮耳戳腮：起身上步，弓步合手。 30．行者施礼：收脚收棍，（上步）弓步戳棍。 31．白虎抬头：翻手绷棍。 32．虎口夺鞭：拉棍蹬脚，（落步）弓步前刺。 33．二起鞭：（上步）分手举棍，换步跳，轮棍背棍，弓步戳棍。 34．浪子回头：上步后打，翻身后劈。 35．倒劈金钟：上步前撩，提膝后拍。 36．行者甩棒：后落甩棍（一），右甩（二），左甩（三），右甩（四），上（左）步左甩（五），上（右）步右甩（六），上（左）步左甩（七）。 37．鸽子翻身：叉步舞花，翻身劈棍，舞花盘腿收棍，（上步）弓步下刺。38．金鸡散膀：向右收棍，跳步转身，头顶绕棍，仆步下扫。 39．猴急跳墙：（起身）抬腿下抽，落步回撩。 40．连环枪：换步搅棍，弓步前刺。 第四段（41—46） 41．连环蹬脚：竖棍右踹，转身左踹。 42．流星赶月：换步搅棍，弓步前刺，倒手上步，弓步上架，转身上格，跟步下格。 43．背后吐信：起身收棍，上步背棍，弓步上戳，换手下打。 44．青蛇捕蛙：举棍上撩，上步下撩，叉步换手，歇步下刺。 45．拨云见日：上右步举棍，上左步，叉右步云棍，弓步外拨；上左步，上右步，叉左步云棍，弓步外拨。 46．撩棍回观：（上步）马步上撩，倒手立圆后带，弓步按掌回看。 收势：左手打开，并步还原。
神奇小六合针灸法
一患者因受寒、潮致腰疼后，扩筋膜涨，引起右腿股疼，怕凉，就是二十几度的天气，腰部也围着一件衣服。 取穴：乾、坎、巽、离、内关。 针法：小六合。 按次序在手掌上进针，针后不到一分患者笑着说，真快，腿不疼了。 神奇小六合：头疼、闷、血压高、头部出汗、恶心针
进症退
一患者头疼、闷、血压高、头部出汗、恶心。 取穴：坤、乾、坎、离、中土。 针法：小六合。 先在左手进坤、乾两针，患者说头已经舒服了，再离位一针，患者说虽然好多了，就是心还一点慌。接着在右手中土再进一针，患者说这会儿诸症已消。实泄其子，因离火盛，故在右手中土进针，以泄离火之盛。
神奇小六合：颈腰椎增生，左颈酸胀，左膝、手麻等症针入即效 一患者颈腰椎有增生，左颈酸胀不适，左膝麻，左手麻等症。 取穴：坤、乾、震、离。 针法：小六合。 按次序进针，感觉轻松一些了，但还有点麻感。在手有瘀结处拍几下后，手麻已消。但左膝还麻，去针，在右手上艮位进一针，找到其腿上瘀结，用小针刀外解结后，前后不过五分钟，诸症法去。
最后在右手艮位上的一针 神奇小六合：入针即效治类风湿 王某，女49岁，北京。2010年4月25日求治。 症状：类风湿关节炎三年了，原来是腿疼，吃了一段时间中药，腿不疼了，现在出现双手指疼，双手无法握拳。针法：太极小六合针法。
取穴：坎、巽、震。 我说，今天不算为你治疗，你也不了解我的治疗效果，先给你试三针，看看效果，你觉得效果好，你就过来治疗。如果没有效果你就不用过来了。 她说，好的，谢谢了。 第一针从左手坎位进。我说，你握一下右手，她就握了一下，手指已经合笼一些了。 第二针从左手巽位进。我说，再握一下右手，她又握了一下，这回手指快握紧了。 第三针从左手的震位进，我说，接着握一下右手，这回她很兴奋，把拳头握紧了（如图）。
武式太极拳(96式)
武式太极拳（96式） 第一段 32.下势 64.下势 1.预备势 33.纭手（4个） 65.金鸡独立（2个） 2.左懒扎衣 34.单鞭 66.左倒撵猴 3.右懒扎衣 35.提手上势 67.右倒撵猴 4.单鞭 36.高探马 68.左倒撵猴 5.提手上势 37.左伏虎势 69.右倒撵猴 6.白鹤亮翅 38.右起脚 70.手挥琵琶 7.搂膝拗步（3个） 39.右倒虎势 71.白鹤亮翅 8.手挥琵琶 40.左起脚 72.搂膝拗步 9.搂膝拗步（2个） 41.转身蹬脚 73.手挥琵琶 10.手挥琵琶 42.反单鞭 74.按势 11.上步搬拦捶 43.践步打锤 75.青龙出水 12.如封似闭 44.翻身二起 76.翻身 第二段 45.披身（2次) 77.闪通背，右懒扎衣 13.抱虎推山 46.退步踢脚 78.单鞭 14.手挥琵琶 47.转身蹬脚 79.下势 15.右懒扎衣 48.上步搬拦捶 80.纭手 16.单鞭 49.如封似闭 81.单鞭 17.提手上势 第三段 82.提手上势 18.肘底看锤 50.抱虎推山 83.高探马 19.左倒撵猴 51.手挥琵琶 84.对心掌 20.右倒撵猴 52.右懒扎衣 85.转身右蹬脚 21.左倒撵猴 53.斜单鞭 86.上步指拦捶 22.右倒撵猴 54.下势 87.右懒扎衣 23.手挥琵琶 55.野马分鬃（3个） 88.单鞭 24.白鹤亮翅 56.单鞭 89.下势 25.搂膝拗步（1个） 57.玉女穿梭（2个） 90.上步七星 26.手挥琵琶 58.手挥琵琶 91.退步跨虎 27.按势 59.右懒扎衣 92.转身摆莲
28.青龙出水60.单鞭93.弯弓射虎 29.翻身61.下势94.双枪锤 30.闪通背62.纭手（4个）95.手挥琵琶 31.单鞭63.单鞭96.收势 杨式太极拳（88式） 第一段32.左分脚63.提手 1.预备式33.转身左蹬脚64.白鹤亮翅 2.起势34.左右搂膝拗步65.左搂膝拗步 3.揽雀尾35.进步栽捶66.海底针 4.单鞭36.翻身白蛇吐信67.闪通背 5.提手37.进步搬拦捶68.转身撇身捶 6.白鹤亮翅38.右蹬脚69.进步搬拦捶 7.左搂膝拗步39.左披身伏虎70.上步揽雀尾 8.手挥琵琶40.右披身伏虎71. 单鞭 9.左右搂膝拗步41.回身右蹬脚72.云手 10.手挥琵琶42.双风贯耳73.单鞭 11.进步搬拦捶43.左蹬脚74.高探马 12.如封似闭44.转身右蹬脚75.左穿掌 13.十字手45.进步搬拦捶76.转身十字蹬脚 第二段46.如封似闭77.搂膝打捶 14.抱虎归山47.十字手78.上步揽雀尾 15.斜揽雀尾79.单鞭 16.肘底看锤第三段80.下势 17.左右倒卷肱48.抱虎归山81.上步七星 18.斜飞式49.斜揽雀尾82.退步跨虎 19.提手50.横单鞭83.转身摆莲 20.白鹤亮翅51.左右野马分鬃84.弯弓射虎 21.左搂膝拗步52.进步揽雀尾85.进步搬拦捶 22.海底针53.单鞭86.如封似闭 23.闪通背54左右穿梭（四斜角）87.十字手 24.转身搬拦捶55.进步揽雀尾88.收式还原
黄康辉 太极短棍四十六式 棍式全谱
黄康辉太极短棍四十六式棍式全谱: 预备式：立正姿势。右手顺握棍贴腿。棍头不着地。（面南）1,子牙观阵; ①斜平（西南）举棍②棍右转。左手掌顺前推。与左肩平。③拇指向下。顶棍。右手曲臂握棍。 2,金鸡点头;①曲腿拨棍。双腿下蹲。棍子向右上方拨 ②迈步戳棍左腿迈步。棍在身体右边向前戳（眼看右后再前） 3,行者施礼;①收腿拨（上左右下划弧）棍②腋下藏棍（手左后右前）③上步戳棍（眼看棍先后再前） 4,太师挥鞭;①震（右）脚分手②撤步横打③提膝右劈 5,金蛇缠腰; ①上步横扫②马步甩棍 6,回马枪; ①上步顺杆②回身戳棍 7,进步撩珠：转身上步撩棍 8,纺花刺; ①上挑倒手②上步前刺 9,天河翻浪：上步舞花反打 10,顺水推舟; ① 转身后拨②上步拨棍③插步下戳 11,钢钎凿石; ① 转身提棍②跟步横戳
12,老牛望月; ①胸前舞花②插步背棍 13,刀劈三关;（下劈时棍要舞圆）①迈腿劈棍 ②转身开步③插步下劈（合手）④ 转身劈棍 14,大蟒翻身; ① 转身合手② 转身下劈 ③ 转身合手④ 转身下劈 15,哪吒闹海：①转身点棍②提棍分手③跳步抬腿 ④仆步压棍 16,韦驮献杵; 提膝上格 17,金蛇缠首; ①落脚穿棍②马步平刺 18,孔雀开屛; ①左腰藏棍②盖步缠头③上（仆）步扫棍 19,二郎赶山; ①抛接棍②撤步撩棍 ③ 撩棍④上步撩棍 20,浪子回头：①上步反撩②回身反打 21,仙女舞剑;：①上步撩棍②三次（左右左）撩棍 ③上（三）步（右左右）撩棍 22,撩刀入鞘;①分手架棍②插步插棍 23,马上开弓; 转身架推（右偏马步）
24,弯弓射虎; 上步前刺 25,雁别金翅; 提膝后（左臂后棍直立）刺 26,夜叉探海; 震脚掐腰下插 27,翻身劈棍; ①提腿转身抡棍②提脚握（手左下右上）棍③（右脚）跳起下劈（左偏马步） 28,孟女思夫;①荡棍后树②（撤左步）歇步立掌 29,刮耳戳腮; ①起身分手②上步合手 30,行者施礼;①收腿收棍②上步前戳 31,白虎抬头;棍尾前崩（双手虎口相对） 32,虎口夺鞭;（先抬左脚再）①拉棍踹脚②落脚戳棍 33,二起鞭; ①上步分手②上右步 ③换腿跳抡棍④ 弓步前戳 34,浪子回头; ①上步后打②抡棍后打 35,倒踢金钟; ①上步撩棍②拍脚后坐 36,行者甩棒;（身不动）①左侧下劈②右侧下劈③左侧下劈④右侧下劈⑤迈左步左劈⑥迈右步右劈⑦迈左步左劈 37,鸽子翻身; ①舞花插步②转身舞花
太极六合针结合毫刃针治疗偏头痛临床疗效观察
太极六合针结合毫刃针治疗偏头痛临床疗效观察 摘要目的观察太极六合针结合毫刃针治疗偏头痛的临床疗效。方法60例偏头痛患者，按照随机数字表法分为对照组和治疗组，各30例。对照组患者采用传统针灸治疗，治疗组患者采用太极六合针结合毫刃针治疗。比较两组患者的临床疗效。结果治疗1周后，治疗组治愈19例，显效7例，无效4例，总有效率为86.7%；对照组治愈10例，显效8例，无效12例，总有效率为60.0%。治疗组治疗总有效率明显高于对照组，差异具有统计学意义（P ＜0.05）。结论采用太极六合针结合毫刃针治疗偏头痛，可有效改善患者临床症状，疗效显著，值得临床推广应用。 关键词太极六合针；毫刃针；偏头痛 偏头痛是临床最常见的症状之一，生活中绝大部分的人都有过或轻或重的偏头痛。它并不是一种独立的疾病，而是许多疾病伴随出现的症状，如血管紧张、感冒、发热、脑部炎症等，甚至一些全身性的疾病有时也可引起偏头痛[1，2]。西医治疗以非甾体类抗炎药及曲坦类止痛药为主，此类药物缓解偏头痛症状的疗效显著，但易造成一定的药物滥用现象，且副作用较多，长期疗效较差。如消化道溃疡、肾功能损害、诱发冠状动脉痉挛或肺动脉高压等。中医治疗则将其分为肝阳上亢头痛、外感头痛、瘀血头痛、肝阳上亢头痛、肾虚头痛、瘀血头痛，采用传统针灸辨证治疗[3-5]。但往往疼痛缓解慢，病程缠绵难愈，疗效差。作者在长期临床实践中采用太极六合针结合毫刃针治疗偏头痛，发现其见效快，无副作用，长期疗效好，现报告如下。 1 资料与方法 1. 1 一般资料选取本院中医科2016年2月～2017年2月门诊收治的60例偏头痛患者作为研究对象。全部患者均符合相关诊断及排除标准。按照随机数字表法分为对照组和治疗组，各30例。对照组男13例，女17例；年龄20～65岁，平均年龄（34.07±10.36）岁；病程1～10年。治疗组男16例，女14例；年龄22～59岁，平均年龄（33.36±10.43）岁；病程1～15年。两组患者一般资料比较差异无统计学意义（P>0.05），具有可比性。 1. 2 诊断标准参照2004年国际头痛协会制定的偏头痛诊断标准[1]：①发作时持续时间为4～72 h；②发作5次以上；③排除器质性疾病，或者虽提示有某种器质性疾病，但可证实偏头痛的发作与该疾病无相关性。 1. 3 排除标准①滥用止痛药物者；②妊娠或哺乳期女性；③患有心、肝、肾、造血系统和内分泌系统等严重原发疾病者；④不能配合治疗方案治疗者。 1. 4 方法 1. 4. 1 对照组患者采用传统针灸治疗：患者在治疗床取仰卧位，施术部位
陈式太极拳谱大全
陈式太极拳谱大全 - - - 一、陈氏太极缠丝功 陈氏太极功法主要是让初学者对太极功法有一个初步的了解，同时提高对太极拳中呼与吸的认识，加强对拳理拳法的理解，另外，这套功法中是太极功法中最低层的展现。层次越高，其外形反而不显。也就是说“有意不露其形”。望各位爱好者提高认识，用科学自然的方法练习，不然就会有“走气”之说，甚至会出现气闷、横气填胸、头晕等症状。 陈氏太极功法动作名称 1无极桩 2正面单手缠丝 3侧面单手缠丝 4正面上下缠丝绸 5正面里外缠丝 6正面里外侧面缠丝 7正面里外上下缠丝 8正面双手缠丝 9正面双手上下缠丝 10正面双手开合缠丝11斜步上下缠丝 12斜步双手缠丝 13斜步左右缠丝 14前后缠丝 15大小缠丝 单腿的缠丝：1开合缠丝 2上下缠丝 3上步缠丝绸 4倒步缠丝 5拗步缠丝 6定步缠丝二、陈氏太极拳十九势 十九势是当代陈氏第十九世太极拳掌门人陈小旺大师结合老架、新架、小架于一身所创的陈氏简化太极套路之一。陈小旺大师为了让更多的人了解陈氏太极拳，更好的弘扬陈氏太极拳，创编的这套陈氏太极拳十九势，短小精辟，并且不失陈氏太极拳的风格及特点，是初学者的良师益友。 陈式太极拳十九势动作名称： 1预备势 2金刚出庙 3懒扎衣 4上步斜行 5上三步 6左掩手肱拳 7双推手 8倒卷肱 9闪通背 10右掩手肱拳 11六封四闭 12运手 13高探马 14右蹬一跟 15左蹬一跟 16野马分鬃 17玉女穿梭 18金刚捣碓 19收势 三、陈氏太极拳三十八势 陈氏太极拳三十八势是当代陈氏第十九世太极拳掌门人陈小旺大师根据陈氏太极拳新架套路中的基本要领和运动规律删略重复动作简化而出，此套路架式宽大，低沉稳重，螺旋缠丝劲别具一格，初学新架者习此可起到抛砖引玉的作用。 陈式太极拳三十八势动作名称： 1预备势 2金刚捣碓 3白鹤亮翅 4上三步 5斜行 6搂膝 7前蹚拗步 8掩手肱拳 9撇身捶10双推手 11三换掌 12肘底捶 13倒卷肱 14退步压肘 15白蛇吐信 16闪通背 17前蹚拗步 18左青龙出水 19击地捶 20二起脚 21护心拳22前招 23后招 24右蹬一跟 25左蹬一跟 26玉女穿梭 27懒扎衣 28六封四闭29单鞭 30雀地龙 31上步七星 32小擒打 33运手34高探马 35双摆莲 36当头炮 37金刚捣碓 38收势 四、陈氏太极拳老架一路 陈氏太极拳老架系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴根据祖传拳术的基础上，由博归约创编了流传至今的老架一路、二路。老架一路以柔为主，柔中有刚，动作舒展大方，连绵不断，节节贯串，沉着稳健，一动无有不动，运动如行云流水，发劲时要处处运用螺旋劲，以行引气，以气催行，呼吸要自然，虚实要分明，含胸塌腰，蓄发相变，快慢相间，达到全身浑然一体 陈式太极拳老架一路动作名称： 1预备势 2金刚捣碓 3懒扎衣 4六封四闭 5单鞭 6金刚捣碓 7白鹤亮翅 8斜行 9搂膝 10上三步 11斜行 12搂膝 13上三步
武氏太极拳拳式名称顺序
武氏太极拳拳式名称顺序 第1式起势第26式左搂膝拗步第2式左懒扎衣第27式手挥琵琶式第3式右懒扎衣第28式按式 第4式单鞭第29式青龙出水第5式提手上式第30式三通背一第6式白鹅亮翅第31式三通背二第7式左搂膝拗步第32式三通背三第8式手挥琵琶式第33式单鞭 第9式左搂膝拗步第34式云手一 第10式右搂膝拗步第35式云手二 第11式上步搬拦捶第36式云手三 第12式如封似闭第37式单鞭 第13式抱虎推山第38式提手上式第14式手挥琵琶式第39式左高探马第15式懒扎衣第40式右高探马第16式单鞭第41式右起脚 第17式提手上式第42式左起脚 第18式高探马第43式转身蹬一脚第19式肘底捶第44式践步栽捶第20式倒撵猴一第45式翻身二起第21式倒撵猴二第46式跌步披身第22式倒撵猴三第47式伏虎式 第23式倒撵猴四第48式踢一脚 第24式手挥琵琶式第49式转身蹬脚第25式白鹅亮翅第50式上步搬拦捶
第51式如封似闭第80式手挥琵琶式第52式抱虎推山第81式白鹅亮翅第53式手挥琵琶式第82式左搂膝拗步第54式斜懒扎衣第83式手挥琵琶式第55式斜单鞭第84式按式 第56式野马分鬃一第85式青龙出水第57式野马分鬃二第86式三通背一第58式野马分鬃三第87式三通背二第59式手挥琵琶式第88式三通背三第60式懒扎衣第89式单鞭 第61式单鞭第90式云手一 第62式玉女穿梭一第91式云手二 第63式玉女穿梭二第92式云手三 第64式玉女穿梭三第93式单鞭 第65式玉女穿梭四第94式提手上式第66式手挥琵琶式第95式高探马 第67式懒扎衣第96式对心掌 第68式单鞭第97式十字脚 第69式云手一第98式上步指裆捶第70式云手二第99式上步懒扎衣第71式云手三第100式单鞭 第72式单鞭第101式下势 第73式下势第102式上步七星第74式更鸡独立一第103式退步跨虎第75式更鸡独立二第104式转脚摆莲第76式倒撵猴一第105式弯弓射虎第77式倒撵猴二第106式懒扎衣 第78式倒撵猴三第107式退步双抱捶第79式倒撵猴四第108式收势
太极六合棍
六合棍 棍谱 一、起式二、退步上撩三、上步提膝背棍四、三连棍五、提膝背棍六、马步拦腰棍（3个）七、打花座盘八、翻身扑步摔棍九、崩、架、打三棍十、打花太公钓鱼十一、行步败势十二、崩立棍十三、马步立棍十四、背步戳棍十五、扫膝棍十六、转身座盘十七、回身戳十八、犀牛望月十九、转身座盘二十、回身上步挑裆二十一、三劈棍二十二、回身戳二十三、并步点棍二十四、上步左右三撩棍二十五、上步歇步拍地棍二十六、转身马步扛棍二十七、并步点棍二十八、立棍二十九、扣步回身上戳三十、立棍扣步上步戳三十一、上步架棍三十二、双臂合棍三十三、蹬腿三十四、左右打虎三十五、并步吊打三十六、进步肋下挎肘舞花（3个）三十七、转身倒插步点棍（3个）三十八、乌龙搅海三十九、三盖打四十、旋风脚四十一、云棍四十二、风扫残云四十三、左右撩棍四十四、收势
一、起式 图（1） 面南背北自然并步齐步站立，精神抖擞，右手垂臂上体右侧虎口朝前握棍，棍贴身直竖身体右侧，棍尾端着地，棍头朝上；左臂松垂贴身于身体左侧，眼神平视正前远方。 图（1）（2）（3）图（4）（5）图（6）图（2）（3） 扭头眼神左视，左臂座腕舒臂左展，接而头恢复正常正视，左臂屈臂收回胸前，立掌单掌合什，如同道家打聘礼姿势。 二、退步上撩 图（4）（5） 右手提棍向上举棍过头，随接提右腿向后腿撤一步，落脚成重步，左脚脚跟上翘成虚步脚尖点地，再而左臂提臂前伸，在右手下棍之后部抓棍，接继右手后带，左手上抄，使棍头护肩打顺弧走势上挑，而先向前送棍把，后而后摇，走逆弧贴于左胯左旁，整体成挑势。 三、上步提膝背棍 图（6） 身形左转成胸面对朝向东，两臂打棍花变右手单手握棍将棍斜背于背后，提左膝，成臂前伸探臂，掌心朝前打亮掌。 四、三连棍图（7）—— 图（7）（8）（9）（10）1、图（7）（8）（盖劈棍） 承继上式提膝背棍，前落左腿，就而右臂单手握棍下右上位置抡棍而起，接而左转身成胸面向北，就势抡棍，就势再上右腿进步，右手握棍斜劈而下。 2、图（9）（下打） 承继本式前个动作两臂握棍在身前平棍下打。
陈式太极拳谱大全说课讲解
陈式太极拳谱大全
陈式太极拳谱大全 为了方便【中国太极拳网】的读者朋友，方便各位武术爱好者，特地挤出一点时间，将陈式太极拳械名称进行汇总，希望给朋友们带来便利. 一、陈氏太极缠丝功 陈氏太极功法主要是让初学者对太极功法有一个初步的了解，同时提高对太极拳中呼与吸的认识，加强对拳理拳法的理解，另外，这套功法中是太极功法中最低层的展现。层次越高，其外形反而不显。也就是说“有意不露其形”。望各位爱好者提高认识，用科学自然的方法练习，不然就会有“走气”之说，甚至会出现气闷、横气填胸、头晕等症状。 陈氏太极功法动作名称 1无极桩 2正面单手缠丝 3侧面单手缠丝 4正面上下缠丝绸 5正面里外缠丝6正面里外侧面缠丝 7正面里外上下缠丝 8正面双手缠丝 9正面双手上下缠丝10正面双手开合缠丝 11斜步上下缠丝 12斜步双手缠丝 13斜步左右缠丝 14前后缠丝 15大小缠丝 单腿的缠丝：1开合缠丝 2上下缠丝 3上步缠丝绸 4倒步缠丝 5拗步缠丝 6定步缠丝 二、陈氏太极拳十九势
十九势是当代陈氏第十九世太极拳掌门人陈小旺大师结合老架、新架、小架于一身所创的陈氏简化太极套路之一。陈小旺大师为了让更多的人了解陈氏太极拳，更好的弘扬陈氏太极拳，创编的这套陈氏太极拳十九势，短小精辟，并且不失陈氏太极拳的风格及特点，是初学者的良师益友。 陈式太极拳十九势动作名称： 1预备势 2金刚出庙 3懒扎衣 4上步斜行 5上三步 6左掩手肱拳 7双推手 8倒卷肱 9闪通背 10右掩手肱拳 11六封四闭 12运手 13高探马 14右蹬一跟15左蹬一跟 16野马分鬃 17玉女穿梭 18金刚捣碓 19收势 三、陈氏太极拳三十八势 陈氏太极拳三十八势是当代陈氏第十九世太极拳掌门人陈小旺大师根据陈氏太极拳新架套路中的基本要领和运动规律删略重复动作简化而出，此套路架式宽大，低沉稳重，螺旋缠丝劲别具一格，初学新架者习此可起到抛砖引玉的作用。 陈式太极拳三十八势动作名称： 1预备势 2金刚捣碓 3白鹤亮翅 4上三步 5斜行 6搂膝 7前蹚拗步 8掩手肱拳 9撇身捶 10双推手 11三换掌 12肘底捶 13倒卷肱 14退步压肘 15白蛇吐信 16闪通背 17前蹚拗步 18左青龙出水 19击地捶 20二起脚 21护心拳22前招 23后招 24右蹬一跟 25左蹬一跟 26玉女穿梭 27懒扎衣 28六封四
第十一章神阙
第十一章神阙探密 一、神阙的解剖结构 神阙，俗名肚脐或称脐孔，是每个人生来就有的生理标志。脐的最深处称脐底，一部份人的脐底中心有一处小的突起称为脐蕊，脐蕊周围与脐壁之间的凹陷部份称为脐沟；脐的周围部份称为脐壁，脐壁上有许多深浅不等的皱襞，称为脐襞；脐与腹部平面的交界处称为脐缘。脐的大小深浅个体差异甚大，一般来说脐孔大的人体质较好，但也有例外的。 脐是新生儿脐带脱落后在前腹壁形成的一个环状的凹陷瘢痕，由致密的瘢痕组织构成，上皮的深层即与脐筋膜和腹膜相连，称为脐环。由于脐部没有皮下组织，也没有腹膜外脂肪组织，因此，脐和脐环是前腹壁上的薄弱点，同时也为药物的渗入提供了一条较好的途径。胚胎时期通过脐环的结构有：卵黄柄、尿囊、脐尿管以及两条脐动脉和一条脐静脉，随着胚胎的发育，卵黄柄、尿囊和脐尿管逐渐萎缩成纤维束，脐环逐渐缩成一个小口。出生后，结扎剪断脐带，形成小脐痂，迅速愈合上皮形成，从而使脐环处形成内陷的疤痕。在疤痕形成过程中脐动脉和脐尿管残余及其周围纤维化程度高，充填以致密的纤维性组织；而脐静脉纤维化较差，有时甚至没有闭锁，因此脐环上缘组织融合较差。 脐为圆形之凹陷，但很少有正圆形，大多为椭圆形或偏圆形，尤其是成年人，由于身体各方面功能和结构的变化，神阙的外形也会发生不同程度的改变，脐孔变小、变浅，皱襞增多，有的因腹部脂肪的增加而使脐孔下陷，到中老年后，由于精气的衰退，脐孔逐渐闭锁，这在女性更为明显。 二、神阙的古典理论 脐孔，别名气合穴、气舍穴、气寺穴、维会穴、命蒂穴等，是人体生来俱有的先天性标记。脐孔何谓叫神阙？神即神气、元神，尊长、父母或先天之意；阙原指君王居城之阙门，神阙意即为元神通行之门户。气合：气，气态也，合，会合也，气合意指任脉气血在此会合。本穴为人体体表重力场的中心，对人体中的外表物质有强大的收引作用，任脉之气行至此后皆缩合而降，故名气合。气舍：气，气态也，舍，来源也，气舍意指本穴为任脉上部经脉气血的来源之处。由于人体引力场的作用，体表的气血物质在此皆为缩合变化后深聚，但本经气血并非全部在此缩合聚集，而是仍有小部分气血循任脉上行，这小部分上行之气为任脉上部经脉气血的重要来源，故名气舍穴。命蒂：命，性命也，蒂，蒂结也。命蒂其意指神阙为胎儿未出生时与母体相连的生命纽带。 神阙不仅是人体唯一目能所见手可所及的最大穴位，同时还包括中枢脉、膻中、丹田等在内的一个微观系统即“神阙系统”。在了解神阙时我们要从有形的局部认识升华到无形的系统层次认识，那样才能对神阙有更为全面的了解，找到太极六合针法的重要理论依据。神阙是中国传统养生学、传统哲学和传统修炼学（禅修、丹道）的研究实践的总结。她虽然没有披戴神秘的外衣，却在医学上有着神奇的效用。 神阙为神之中舍，上为天部，下为地部，神阙居中为人部；神阙之周围上有水分下脘、中脘，下有阴交、气海、中极，两旁为盲俞、天枢、大横，脐居正中如门之阙，神通先天，广大无边。父母相交始成胎时，先天脐带如荷茎，系母之命门，天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相转。十月胎满，则神气注于脐中而成人，故名神阙。人自出生以后，心灵之神与生命之神分离，心灵之神上升于脑中，生命之神仍留于脐内。因此，神阙不仅是一个先天生命系统，同时也是后天生命系统，对整个生命体起着宏观调控作用。 鉴于神阙在人体中的特殊作用，早在上古时期，古人在与自然和疾病作斗争中即用原始的针灸、热熨、敷贴、按摩等手段进行脐疗。春秋战国时期，在帛书《五十二病方》中计
转载太极六合针法
转载 太极六合针法图说明 圈子从内向外依次为： 1、太极图、河图洛书中五点 2、方位：东南西北 3、十二地支图 4、洛书八方图 5、八卦卦符 6、八卦卦名和五行属性 7、八卦的内、外卦与脏腑、身体对应 8、八卦与人体脏腑器官对应 9、八卦所属主要功效 10、八卦所属主治疾病 11、八卦与十二经络的主要配穴 八卦各卦与人体脏腑器官对应 乾卦：属性健。对应大肠、脑、脊椎、督脉、胸部、左下腹、左下肢、男性生殖器。 坤卦：属性顺。对应脾胃、任脉、腹部、左肩、肌肉、消化系统。 震卦：属性动。对应肝脏、双足、神经、筋脉、筋膜、右腰、右胁肋、右肩臂等。 巽卦：属性入。对应胆腑、肱股、右肩、神经、食道、肠道、淋巴系统、呼吸器官。 1、坎：属性陷。对应肾、膀胱、任脉、耳、腰、骨、髓、脑、发、性器官、血液循环、泌尿生殖、免疫系统。 离卦：属性附。对应心脏、心包、血脉、小肠、眼目、头脸部、颈部、胸部、上腹部。 艮卦：属性止。对应脾胃、鼻、手、右下肢、脚背、足趾、背脊、皮、乳房等凸起之处。兑卦：属性悦。对应肺脏、气管、食道、口舌、咽喉、牙齿、左腰、左肋、肛门、皮毛。八卦各卦所主功能 乾卦：功能：醒脑清神、强脊补肾、通调督脉、固肠涩肠、通肠导滞、通阳散瘀、舒筋利节。清风散热强腰壮骨等。 坤卦：健脾和胃，通腑导滞、清热化湿、温中散寒、升清降浊、宣通腑气、强健肌肉等。震卦：功能：平肝熄风、舒肝利胆、解痉止痛、强筋通络、调和气血、舒和性情等。 巽卦：功能：清热解毒、疏风解表、抗拮过敏、袪风止痒、疏肝明目、消肿散结、通关利窍、清热散邪等。 坎卦：功能：补肾益精、滋阴降火、温肾壮阳、补肾调经、清热利湿，调理两阴，疏通气血、生殖发育、通调三焦等。 离卦：功能：清心火、泄烦热，抗炎、抗过敏、温补阳气、活络明目、安神定志、通畅气机、利气宽胸平气降逆等。 艮卦：功能：温补脾胃、清热化湿、消食导滞、调理肠胃、宣通腑气、理气止痛、疏通经络、强筋利节。 兑卦：功能：宣肺解表、润气止咳、降逆平喘、清热利咽、益肺补肾、散风利节、清热消肿、疏风透表。 八卦各卦主治疾病 乾卦：主治：头项脑疾病、颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛、关节炎、肠炎、便秘、痔疮、头痛、头晕、高血压、面瘫、强直性脊柱炎、中风及中风后遗症等。 坤卦：主治：脾胃、腹部疾病、脾虚泄泻慢性痢疾、消化不良、慢性鼻炎、四肢肌肉无力、
五郎八卦棍
阴阳善拆无情棍八卦圆形要认真两仪截杀多生计四象分明脚踏齐揭法臂弹防恐漏太极风云闪避身棍星枪放麒麟步平山子午更知踪标龙出手如风箭三枪下马不能容提拦桥力身如柱退步连环吞吐枪锁喉枪法前师训棍法长门习短方拆遇迫时应退步刚柔收缩是阴阳平山擅打无情棍下马金枪见阎皇太极分开两边打运星偷进胆魂惊提拦接转须煞落八卦飞开不让情四象上头还有救横星托夹跌如龙真真假假正门法引起偏门策更长跟棍打上还恐接梅花大煞眩奇光浪棍埋身无处用独地扶持取脑浆麒麟步走如飞马阴阳捷打影无寻缠枝一抽魂不在但凡摆救煞偏门量天尺击桥手落提转正门伏死地锁喉枪法无些剩拖打偏门退救长务习纯熟为根本莫失威仪在志诚
手拿八卦棍一支，担在肩上不移动。 摆马一劈不移动，吊马一冚面先师。 回身一啄回头望，吊马一割切棍弹。 摣拳起脚一小跳，沉腰冲拳子午马。 四平大马回头劈，接棍一押摆马抛。 上马冚棍圈点枪，行后麒麟圈点枪。 行前麒麟标龙枪，回身杀棍盖雪花。 四平大马横腰扫，雪花盖顶回身杀。 美女撑舟起脚跳，抛棍还需子午马。 上马押棍弹点枪，回身杀棍落子午。 上步吊马钓鱼棍（后面），低撇棍落子午马。 上马圈冚棍标枪，回身刹棍落子午。 四平大马回身枪，吊马噻棍需两面。 懒佬锄田落中间，上马转身金鸡立。 袖里藏针眼看前，偷马枪棍落钓鱼（三下同）。注：必须吊马钓棍。摆马撇棍落子午，吊马抛棍圈冚枪（三下同） 打脚小跳圈冚枪，子午撇棍需弹脚。 仰胸枪棍点敌喉，驼背枪棍攻敌胸。 连环进马抛棍尾，退马冚棍卸马冚。 四平大马流水棍，上马押棍落四平。 连环圈冚标龙枪，回身杀棍盖雪花。
转身小跳锁喉枪，子午撇棍需弹脚。 （下同分左右方向）仰胸枪棍点敌喉。 驼背枪棍攻敌胸，连环进马抛棍尾。 退马冚棍卸马冚，四平大马流水棍。 上马押棍落四平，上马四平冚棍枪。 回身杀棍落子午（正面），立正收棍需侧身。子午马标龙枪棍，吊马割弹噻枪棍。 抵压流水攻敌脚，子午马噻割弹。 四平盘头横腰扫，转身小跳舞雪花。 落马子午顶棍弹，连退三下圈冚棍。 摆马抽棍又小跳，向前跪马锁喉枪。 回身罗家败枪逃，落地押棍上流水。 退马收棍敬礼收。 五诀九枪论[编辑] 五诀：正、偏、圈、拿、枪 (1) 正：正门，指枪里（内门）而言 (2) 偏：偏门，指枪外（外门）而言 (3) 圈：圈枪，有逆有顺 (4) 拿：盖、扣之意 (5) 枪：乃扎枪
陈氏太极单刀13式拳谱(套路)
陈氏太极陈氏太极单刀单刀单刀简介简介 陈氏太极单刀是太极套路中短器械的一种陈氏太极单刀是太极套路中短器械的一种，，原套路只有13个动作个动作，，故称十三刀故称十三刀。。 1930年至1938年，著名太极拳师陈氏十八世陈照丕在南京授拳时著名太极拳师陈氏十八世陈照丕在南京授拳时，，在原套路的基础上基础上，，增加了9个动作个动作，，成为现在陈家沟所流传的太极单刀套路成为现在陈家沟所流传的太极单刀套路。。 陈氏太极单刀套路短小精悍陈氏太极单刀套路短小精悍，，势势用法逼真势势用法逼真。。它的滚它的滚、、团、扎、拦、劈、砍、撩、截、缠、抖、架、抹、挑等13种刀法种刀法，，真正体现了陈氏太极拳的刚柔相济真正体现了陈氏太极拳的刚柔相济，，快慢相间慢相间，，窜蹦跳跃窜蹦跳跃，，松活弹抖松活弹抖，，沾粘连随沾粘连随，，缠绕落空的特点缠绕落空的特点，，确有刀如猛虎确有刀如猛虎，，力劈华山之势山之势，，并兼有短兵长用之法并兼有短兵长用之法。。 在练习时在练习时，，要求手要求手、、眼、身法身法、、步要密切配合步要密切配合，，一动全动一动全动，，劲力连绵不断劲力连绵不断，，完整一气整一气，，刀法清晰刀法清晰，，用意明确用意明确，，合乎规范合乎规范。。练刀要缠头裹脑练刀要缠头裹脑，，律背缠腰律背缠腰，，大劈大砍大劈大砍，，气势磅礴气势磅礴。。拳谚云拳谚云：：“单刀看手单刀看手，，双刀看走双刀看走””，所以在单刀练习时所以在单刀练习时，，强调手与刀配合的重要性重要性，，右手持刀右手持刀，，左手成掌左手成掌，，随刀法变换随刀法变换，，时而托刀上架以助刀力时而托刀上架以助刀力，，时而手按刀背左右滚团左右滚团，，时而屈肘横架头部上方防护头顶时而屈肘横架头部上方防护头顶，，劈刀掌上撩劈刀掌上撩，，扎刀掌后推扎刀掌后推。。总之掌与身法完整协调 练习时必须在拳术功夫扎实的基础上练习时必须在拳术功夫扎实的基础上，，劲能一动发于梢劲能一动发于梢，，一静复归丹田一静复归丹田。。套路练熟后练熟后，，身催刀动身催刀动，，刀领手转刀领手转，，处处以腰为轴处处以腰为轴，，劈砍撩扎劈砍撩扎，，蹿蹦跳跃蹿蹦跳跃，，弹抖发劲弹抖发劲，，威风凛凛风凛凛。。 陈氏太极陈氏太极单刀单刀单刀名称名称名称：： 1 单刀单刀起势起势起势 9 迎锋滚迎锋滚闭闭 1717 雁别金翅雁别金翅 2 护心刀护心刀 1010 腰斩白蛇腰斩白蛇 1818 夜叉探海夜叉探海 3 青龙出水青龙出水 1111 日套三环日套三环（（一、二、三） 1919 左翻身砍左翻身砍 4 风卷残风卷残花花 1212 拨云望日拨云望日 2020 右翻身砍右翻身砍 5 白花盖顶白花盖顶 1313 左拨草寻蛇左拨草寻蛇 2121 白蛇吐信白蛇吐信 6 黑虎搜山黑虎搜山 1414 右拨草寻蛇右拨草寻蛇 2222 怀中抱月怀中抱月 7 苏秦背剑苏秦背剑 1515 青龙出水青龙出水 2323 收势收势 8 金鸡独立金鸡独立 1616 风卷残花风卷残花
访武式太极拳传人之一刘积顺
[转载]访武式太极拳传人之一刘积顺 武式太极传人之一刘积顺 刘积顺先生29岁开始跟太极名家郝少如先生学武式太极拳，艺成以后，从北到南广为传授太极拳艺，也被邀请到国外授拳。武功出众者大多是从少年时学起，可他近而立之年才起步，却能大器晚成，成为当今中国一位太极拳名家，他的学拳经历对人们是很有启发的。 由怀疑到真信 刘积顺出生于上海，日本入侵中国后，由于战火纷飞，社会动乱，父亲把他和母亲一起送回广东老家避乱。他的少年时
代就是在广东省的乡下渡过的。11岁那年，日本侵略军的铁蹄蹂晌到了广东，在乡下也不安全了，父亲又叫他们母子返回上海。以后他便在上海，从小学读到大学，大学学的是法律系国际法专业。读书时，他爱好广泛，喜欢武术，还跟别人学过拳击。参加工作后，他见上海有各派太极拳传播，学太极拳的人很多。当时他对太极拳不太了解，见别人学也想跟着学。经朋友介绍，他就向武式太极拳传人郝少如先生学武式太极拳，此时他29岁。 他默默地、很用功地学了一年，老是对太极拳的技击功能心存怀疑。有一天，他独自到郝老师家里，听老师讲拳理。长时间憋在心里的话不得不吐。他问郝少如老师：“太极拳能不能用于对打？”郝少如说：“怎么不能打？太极拳既然称为拳，当然能打。”刘积顺又问：“我能不能打打你试试？”郝少如说：“当然可以。” 由于郝少如先生是家传功夫，社会上的人虽都知道他艺业非同凡响，但很少人见识过他的真功夫。只见郝少如随便地站着，说：“你打吧。”刘积顺心里七上八下的，到底是真打还是假打呢？他决定先试试看。他不用全力，一个直拳向郝少
如打去。拳一碰到郝少如，未见人家如何动作，就感到有一股劲传到自己身上，整个人向后仰面跌出，碰到墙壁上。 郝少如从接劲中知道刘积顺还未敢放手真打，便说：“你要真打。”刘积顺说：“那我可真打了。睁他见郝少如身体肥胖，可能转动不够灵便，就先做了一个假动作，一闪身，用一个横勾拳向郝少如肋部击去，郝少如身不动，当拳触及他肋部时，只听到他“哼”了一声，刘积顺感到从郝少如老师的肋部透出一股类似冲击波的巨大力量来，一下子把他打进了靠墙的八仙桌下，头和手臂都受了伤。 他当时30 出头，年轻力壮，又有一定的拳脚功夫，竟如此受挫，顿时感到武式太极拳不得了，老师的功夫不得了，太极拳里有很多高超奥妙的东西，原来的疑虑烟消云散，坚定了学太极拳的信心。
陈式太极拳器械总览
陈式太极拳器械总览 根据陈家沟所传，陈式太极拳器械有刀、剑、枪、棍、锏、双人粘枪、杆等。其中双人粘枪及杆最具独创性，将陈式太极拳与众不同的缠丝劲用到长兵器上，为长兵器对练开辟了一条简便易行、迅速提高技术的途径，同双人推手一样，开辟了武术中的新天地。器械套路在历代拳师的共同努力下，不断取长补短、推陈出新而日臻完善。古老的陈式器械套路多没有起势、收势，现代的大师们为使器械套路显得更科学、完整、严谨，多增加了此二势，本志所收录器械套路均采自当代名家著述。 太极单刀（又名十三刀）陈式太极单刀是太极拳器械功夫套路中短器械的一种，古老套路只有13个动作，故称十三刀。套路短小精悍，势势用法逼真。它的滚、闭、扎、拦、劈、砍、撩、截、缠、抖、架、抹、挑等13种刀法，体现了陈式太极拳的刚柔相济、快慢相间、蹿蹦跳跃、松活弹抖、沾粘连随、缠绕旋裹的特点，确有刀如猛虎、力劈华山之势，并兼有短兵长用之法。 太极单刀1930年至1938年，著名太极拳师、陈氏十八世陈照丕在南京授拳时，在十三刀的基础上，增加了9个动作，形成了现在流行的陈式太极单刀套路，陈式太极拳大架系多习练之。 太极双刀（34式）陈式太极双刀是陈式太极拳器械套路中双兵器的一种。几百年来，34式双刀在陈家沟广为流传。套路布局合理，衔接紧凑，刀法清晰，用法逼真。它以劈、砍、撩、挂、扎、截、拦、压、推、抹、横、架及舞花等刀法，结合陈式太极拳舒展大方的身法，灵活稳健的步法，将陈式太极拳刚柔相济、快慢相间、松活弹抖的特点表现的淋漓尽致。 太极双刀（24式）同太极双刀（34式）一样，也是陈家沟广为流传的太极拳器械套路，现陈式太极拳小架系多习练之。 太极单剑（49式）陈式太极单剑是太极拳器械套路中短器械的一种，几百年来，在陈家沟广为流传。 太极双剑（39式）太极双剑是太极拳器械套路中双兵器的一种，套路中有刺、点、撩、挂等剑法，配合太极拳缠丝劲，动作灵活多变，腕力突出。 太极十三杆（13式）又称陈式太极十三枪（加上枪头即为枪），是陈式太极拳器械套路中长兵器的一种。杆采用三米多长、尾部较粗的白蜡杆制成。套路短而精，没有舞花动作，一招一式用法逼真，威力无穷。它以劈、崩、点、穿、挑、拨、扫等枪法合以沾、缠、绞、拦、披、崩、拖、挂、横、扎、抖、架、挑等杆法，方便灵活，机巧多变，独具特点，是陈式太极拳器械中的佼佼者。 太极二十四枪（24式）是博采众家枪法之长，融入太极拳功法所形成的套路。 太极枪（77式）陈式太极枪亦名“梨花枪夹白猿棍”，是陈式太极拳器械套路中长兵器的一种。它汇集枪、棍的特点，在实战应用中，既有枪扎一条线，又有棍打一大片的技击效用，结合陈式太极拳中缠绕沾粘法，故称“陈式太极枪”。 太极单锏（34式）太极单锏是太极拳器械中单兵器的一种，原为铜铁所制，现多木制。一般长70~90厘米，锏柄尾有孔，可穿绳套，用于套腕。锏身方形凹面，四边角凸起成棱，无刃无突，故又有“凹面锏”、“方棱锏”之称。单锏练习与运用在手、眼、身、法、步相结合并与内劲协调一致的基础上，结合掤、架、推、挂、截、点、压、横、拦、劈、砸、舞花等技击方法，体现出刚劲勇猛、力大无穷的神威。 太极双锏（28式）太极双锏是太极拳器械套路中双兵器的一种，套路中配合陈式太极拳的手法、身法、步法，有各种挂、截、点、压、横、拦、劈、砸等锏法。现习练者不多。 太极春秋大刀（37式）亦名“青龙偃月刀”，是陈式太极拳器械套路中长兵器的一种，
八字疗法+太极六合针法
八字疗法+太极六合针法 女，35岁， 自述：手臂手指麻痛、脚底前方疼痛已数月。看了中西医，其他医生诊为骨刺、颈椎增生。 我用八字疗法：尾椎、胃三针、大椎、感冒三针、百会、手臂对应区。 本想用脚底对应区，因怕她受不了所以用百会代之。 该患者针后，自觉轻松，舒服多了。 因在她大椎附近见有5mm长的紫青筋凸起，问她是否有经痛问题，她惊奇地问我何以知道的？我笑笑叫她躺下再用太极六合针法针之。穴位有如四正位或四寓位，中八卦：引气归元、外八卦：董氏针法针之妇科穴、还巢穴、肾关、复溜、太冲、丰隆、足三里等穴位交换针之。如此针了两个月多，也有八次之多吧（因是义诊，每星期只有一次），她告诉我经痛已没有了，现还是每星期来给我针灸做保健。 腹泻特效穴 最近门诊腹泻病人多，大多是急性肠胃炎，除了采用输液纠正液体丢失之外，我还运用在别处学到的一个穴位进行治疗。效果很好，不敢私藏，转来和各位针友共同提高. 一个治疗腹泻特效新穴的发现与临床运用 武巍松 贵州省毕节市通津路8号51900 自1 990 年笔者发现该穴以来，凡遇泻泄、肠炎之类的疾病;只采用本穴一穴点治、一般最多1分钟便治愈，10年来的经验证明，采用该穴治病，方法简单，时间最少，具有令人难以置信的效果，远非任何药物可比。 1. 临床资料: 门诊病人中最大80岁，最小的有未满月的新生儿;有急性腹泻1天达38次的、有痢疾、肠炎数月的，有还未作过治疗的，也有老是输液、打针、吃药无效的。 2. 治疗方法: 2.1 .穴位。断腹泻穴.位于足临泣与地五会之间，大约于脚小趾与四趾丫前一指半，近地五会穴约1分处是穴.以手食指轻按，凡腹泻患者，该处压痛。 2.2 .取穴:不分男女老幼、不分左右脚，任取1穴即可。