幼儿园家长健康知识讲座
幼儿园家长健康知识讲座
一、健康教育的基本内容
1、生活卫生教育。
主要目的是帮助幼儿获得日常生活中必须的卫生知识，培养幼儿良好的生活习惯,是幼儿逐步学习以健康的方式来生活。
2、安全教育。
主要是帮助幼儿获得和掌握日程生活中最基本的安全知识和技能，是幼儿逐步懂得爱护自己和他人，不断增强幼儿的自我保护意识和能力。
3、身体锻炼。
利用体育器械或自然物进行身体锻炼，全面协调地发展幼儿的体能，增强幼儿体质，提高幼儿适应自然的能力；培养幼儿勇敢，不怕困难等良好的心理品质。
4、心理健康教育。
培养幼儿良好的心理品质，增强幼儿自身的心理强度，提高幼儿对社会生活的适应能力。包括：情绪情感的教育；良好个性的培养。
二、选择适宜的教育方式和途径。
《纲要》要求"既要高度重视和满足幼儿受保护、受照顾的需要，又要尊重和满足他们不断增长的独立需要，避免过度保护和包办代替，鼓励并指导幼儿自理、自主的尝试。"
1、适宜的教育方法。
（1）幼儿的亲身感知体验。
（2）练习一些生活技能、健康行为，形成稳定的行为习惯。
2、多样化的教育形式。
（1）有机渗透在幼儿一日生活中。幼儿健康教育就是生活教育，应当在盥洗、进餐、清洁、睡眠、游戏等幼儿一日生活各环节渗透健康教育理念，实施健康教育策略。例如，在洗手时让幼儿了解讲卫生的重要性；在户外活动荡秋千、滑滑梯时，了解保护自己的运动方法。
（2）有机融合在各领域教育中。例如：如在绘画时，学习正确的坐姿、执笔姿势，用正确的方法进行涂色、画画等；在语言活动中培养幼儿大胆表现自己，发展幼儿人际交往能力.
三、幼儿健康教育组织方法
幼儿的认知、技能的获得，需要通过操作材料、情景而获得，也需在与人互动的过程中学习，因此，幼儿健康教育中“幼儿园的空间、卫生设施、活动材料、体育器材和卫生常规要求等，有利于引发、支持幼儿对健康活动的探索；有利于引发、支持幼儿与周围环境之间积极的相互作用”。“为儿童提供丰富的健康的环境和机会，鼓励儿童主动的去思考、去推理和解决问题” 有利于增强幼儿的健康意识，养成健康习惯。健康教育的组织方法、形式应是多种多样的。
1．健康生活、健康心理活动的组织方法
（1）行为练习：让幼儿对已经学过的健康行为与生活技能反复练习，加深理解，形成稳定的行为习惯。如盥洗的顺序和方法，衣服的穿脱与整理，持筷的方法等，都必须在教师和家长的具体指导下反复练习才能真正掌握。
（2）讲解演示：具体形象地向幼儿讲解粗浅的健康知识，并结合实物或模型加以演示，提高幼儿对健康的认识水平，这是幼儿健康教育的另一种方法。
（3）情境表演：教师或幼儿就特设的生活情境加以表现，然后让幼儿思考分析情境中所涉及的健康教育问题。由于情境表演的主题来源于幼儿的现实生活，能激发幼儿的兴趣，故能较好地帮助幼儿认识生活中可能遇到的问题和冲突，了解应该做出的合乎健康要求的行为。
（4）感知体验：让幼儿通过感觉器官认识事物，辨别事物特性。这种方法能加深幼儿对事物的印象，同时由于加入了身体动作，更能激发幼儿的兴趣，集中幼儿的注意。
2．采取灵活多样的体育活动方法
（1）自由活动。（户外活动、活动区活动常用）由于不同幼儿的身体发育水平、接受能力、兴趣爱好都不尽相同，因此，幼儿园教师不强迫幼儿参加某项活动，而是鼓励幼儿自由选择活动。
（2）游戏。幼儿园教师一般都给幼儿提供大量的游戏材料，以激发幼儿游戏的兴趣，使幼儿通过游戏获得身体各方面的发展。
体育活动游戏化，激发和培养了幼儿的体育兴趣，提高了幼儿参与体育活动的积极性和主动性，在游戏活动中，他们的合作精神、集体意识及交往能力都得到了发展，也培养了幼儿不怕挫折、勇于竞争、勇于创新的良好品质。
（3）模仿活动。幼儿知识经验贫乏，模仿力很强，据此，幼儿园教师就把各种动物图片悬挂或张贴在活动室四周，让幼儿任选一种动物作为模仿对象，如模仿正准备跳跃的小袋鼠，正在攀缘的树袋熊等，或模仿同一动物的不同姿势。此外，她们还经常给幼儿讲故事，引导幼儿模仿故事中某个角色的行为。
（4）音乐律动。教师弹奏乐器或播放磁带，让幼儿在音乐伴奏下进行韵律性活动，比如被风吹得东倒西歪的树，起伏不定的海浪，暴风雨中的闪电等。通过轻重缓急不同的音乐节奏，使幼儿的动作协调性、优美性都得到发展。
小学生健康教育知识讲座
小学生健康教育知识讲座 小学生健康教育知识讲座,二, 1、心理保健: 培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。 2、预防近视: 养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是:光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。五不要是:不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。 3、环境卫生: 居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。 4、预防感冒十法: 洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。 漱——早晚淡盐水漱口。 动——早晨散步、做操。 搓——两手对掌相搓30次。 开——经常打开门窗、通风换气。 饮——早晨饮白水一杯。 呼——早晨做深呼叫10次。 按——两手食指按上星穴(前发际正中上行一过处)后用小指按风府穴(后发际直上一寸窝陷处)。
熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿——穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。 5、家庭卫生: 为什么家庭讲卫生有利于健康, 讲卫生是为了增进人的身心健康，预防疾病，改善和创造合乎生理和心理要求的生活条件和环境所采取的个人与社会措施。 家庭要消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂，预防传染病，讲究居室卫生，这些都有利于预防疾病，从而有利于家庭成员健康。 饮食讲卫生有利于防病;用脑讲卫生有利于学习;体育锻炼中讲卫生有利于保护自己的身体;睡眠讲卫生有利于睡眠健康;用眼讲卫生可以防止得近视眼等眼部疾病。 家庭卫生三常:常理发、常洗澡、常换内衣; 家庭卫生三勤:勤洗手、勤洗脚、勤剪指甲; 家庭卫生三不:不吸烟、不喝生水、不随地吐痰。 这些卫生习惯养成后，孩子将终身受益。 小学生心理健康知识讲座 1、学习与休息 适当休息有利于学习。睡眠是最自然、最完全的一种休息。睡眠太少或太多，对于健康和学习都不利，小学生每天睡眠以10小时为好，除了要有充足睡眠外，还要有适当的运动式的休息，才能更好地增进健康，提高学习效率。 2、怎样治疗感冒 患了感冒，如不适当休息，病情可能加重。得病时，要多喝点开水，吃较容易消化的食物和预防再受凉。必要时吃一点中药或西药，为了避免感冒的反复发病，平时要加强体育锻炼，增强体质。
[业务]幼儿园健康教育讲座
[业务]幼儿园健康教育讲座 保教人员健康讲座资料 一、健康:长期以来，人们对于健康的理解一直停留在“健康=无疾病”的水平，将健康教育模式定位于生物医学模式。因此，有关心理健康的内容也鲜少提及。1947年，联合国世界卫生组织赋予“健康”深刻的含义:“健康是身体、心理和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱现象。” 也就是说，健康包含身体、心理和社会发展三个方面。 ※ 健康是资本 与生命相比，金钱不重要;与健康相比，财富不重要。 当灾难突如其来，再多的钱有什么用呢,世界上许多东西是无法用货币来衡量的，金钱既不能使亡者复生，也不能消除灾难，在一些特殊情况下甚至换不来一瓶水或一块面包。汶川、玉树大地震灾害，以及目前国内外更多的天灾人祸等，都教会我们要珍惜生命，珍惜生活，珍惜亲情，珍惜自己拥有的一切。哪怕是困苦、挫折，哪怕是这样那样的不快，与健康的生活在这个世界上相比，什么都是微不足道的。不要等到停电的时候，才知道光明的重要;不要等到断水的时候，才知道水是生命的必需;不要等到失去的时候，才知道拥有的幸福。没有电，或许我们可以在黑暗中前行;没有水，或许还能生存几天;如果失去了健康，没有了生命，一切都将不复存在，一切都无从谈起。所以，人生的第一选择理应是健康，学会善待自己，更要善待身边的亲人，朋友，切莫到失去后才想到珍惜～ 每个人都要健康和快乐地活着，才是对生命最好的给予。曾有多少年轻的企业家，他们都属于事业有成的人，一生拼命工作，赚钱养家，他们没有时间学习保健，注意营养，从来没有把健康当回事，直到病倒，快要离开人世时才明白:金
钱、地位、名利、物质享受都是身外之物，唯有健康才是属于自己的。这也告诉我们，珍爱生命，关注健康应该从年轻时就开始。 每个人都有不同的人生轨迹，每个人对幸福的看法也各不相同。当拥有健康的身体时，很多人都会向往着物质和财富，以为拥有了财富就是拥有了幸福，然而，当我们的身体因奋斗的历程而被摧垮时，当被突然而来的疾病袭击时，当被确诊是绝症时，我们才理解健康的宝贵，才能领会生命的脆弱，才切实体会拥有健康是一种真正的幸福。 作为一个有生命的人来说，没有百病缠身，没有身体的痛苦，则是自己的福，更是家人的福。 在工作中，我们要营造一个宽松、融洽、安宁、祥和、团结合作的环境;在家庭里有一个轻松、愉悦、和谐、温馨、无拘无束的氛围。这对身心健康是非常重要的。家，并不一定布置得富丽堂皇、金碧辉煌就是好，简洁、大方、淡雅也是一种美。只要感觉舒适、轻松、安详，有一种“在家真好，真舒服～”的感觉就好。 为了健康，我们还要注意培养自信之心、宽容之心、和善之心、童趣之心、快乐之心。在任何时候，无论生活中有什么风风雨雨，都能够坚强从容面对，都能保持乐观与自信，相信总有一轮明媚灿烂阳光会照亮我们前行的路，给我们带来光明和希望。生活中遇到的事情太多太多，凡事不要斤斤计较事事放在心上，要平和宽容地看待一切，要保持活跃向上充满童趣之心，不断更新知识结构，不断学习新知识，拓宽视野，丰富自己的精神世界。 快乐的生活有益健康。我们要善于从生活中寻找快乐，发现快乐，从而使自己保持一颗快乐之心。要知道，我们在使自己快乐的同时，也给这个世界带来了快乐的种子。因为，快乐是有感染力的，它快乐自己，也快乐别人，愉悦身心，会使生活充满乐趣。 健康，是一个人最好的资本。珍惜健康，就是珍惜幸福快乐人生。
幼儿园健康教育方案5篇
幼儿园健康教育方案5篇 健康教育在整个幼儿教育中具有重要作用,幼儿健康教育包括幼儿的身体健康和心理健康,终极目标在于促进幼儿身心健康发展。下面是X为你精心整理的幼儿园健康教育实施方案，希望对你有帮助! 幼儿园健康教育实施方案篇1 根据市、区教育局关于开展“健康唐山，幸福人民”健康教育进校园活动的相关规定,切实做好学校健康教育工作,促进幼儿身心健康,结合我园的实际情况，制定第二幼儿园20XX年健康教育工作实施方案。 一、指导思想 紧密围绕让幼儿更健康的总体目标，结合本园实际，通过多途径、多形式、全方位的教育活动，全面推进我园健康教育工作的开展。积极营造有益于健康的环境，传播健康信息，增强师生健康意识和自我保健能力，构建和谐、文明、健康的育人环境。 二、总体目标和工作原则 (一)总体目标 传播健康知识，培养幼儿良好的卫生习惯和生活方式，改善学校卫生环境和保健条件，加强幼儿常见病的预防和控制，提高幼儿的健康素质。宣传健康知识，提高教师、幼儿、
家长的健康意识。 (二)工作原则 1.面向全体。在教育对象上面向全体师生。 2.身心兼顾。在内容上做到身体健康知识与心理健康知识并重。 3.统筹结合。在方式方法上统筹健康教育与安全教育等学校工作，把健康教育渗透到各种教育教学活动之中，坚持以学校教育带动家庭教育。 4.知行转化。在效果上注重将健康知识内化为幼儿的健康习惯和文明生活方式。 三、具体措施 1.加强组织领导,完善网络建设 成立健康教育领导小组，构建园长主管健康教育工作，健康教师具体负责，各班教师、家长委员会成员同力协作的健康教育网络。形成领导重视，一级抓一级，人人参与的局面。要认真研究、统筹安排，制定具体的工作方案和计划，同时做好各项活动材料的收集、记录，确保健康教育工作的顺利开展。 2.明确工作目标，落实工作责任制 按照健康教育工作目标要求，建立目标责任制，层层落实责任，把健康教育纳入各级工作目标考核。严格执行学校晨午检制度及疾病报告制度。学校发生群体性传染性疾病
小学生学生健康教育专题讲座
小学生学生健康教育专题讲座 同学们： 我们的孩子和学生最常见的问题那就是马虎，什么是马虎?不认真是马虎!为什么不认真?因为注意力不集中呀，不一心一意呀。马虎即然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。 我们可以要求学生必须养成作题或作业后检查的习惯，在学校如此在家也必须如此。自己先检查然后老师家长再检查有错时不告诉他具体错哪了。划定范围让他自己的再查。另外在学习时不能让孩子有分心的因素。由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。别开电视，小声说话别有事没事地问一句饿吗?渴吗?难吗?心理学上说一个习惯的养成最少要六天。可这个习惯可能需要很长时间。 除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。这表现在上课时有时不注意听讲，常做小动作，老走神。注意力有专门的训练方法如果大有有兴趣我就说说我知道的。 一、听觉集中训练法： 闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒。。。嘀嗒。”要求：环境安静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。 二、视觉想象训练： 要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后减少量坚持2周。(巩固) 怎样克服“走神儿”的毛病。
1、自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、 等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上 墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。 2、记录法：准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课 足球赛约2分钟。。这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱 想的东西多无聊，浪费了多少时间。想信用不过多久本上的记录会 越来越少的 3、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己 定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时 间完成了学习计划，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己： 看会儿电视或听一段音乐;相反，如果由于分神而使计划落空，那你 就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这 样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯 了 这是几个训练注意力的方法。如果有兴趣可以试一下，试时别忘了告诉我。我还想检验一下行不行呢。 二、如何克服心理障碍： 1、学会建立理性的价值观念 (1)了解人的基本心理需求及期望。 (2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。 (3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。 2.学会建立良好的自我观念 (1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受;学习描述自我感受;认识思想、感受与反应之间的关系。 (2)学会自我接纳：以己为荣;认知自己的优、缺点。
幼儿园家长健康教育讲座
小博士幼儿园家长健康教育讲座 时间：2015年8月13日地点：小博士幼儿园 一、健康：长期以来，人们对于健康的理解一直停留在“健康=无疾病”的水平，将健康教育模式定位于生物医学模式。因此，有关心理健康的内容也鲜少提及。“健康是身体、心理和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱现象。”也就是说，健康包含身体、心理和社会发展三个方面。 健康是资本 与生命相比，金钱不重要；与健康相比，财富不重要。 当灾难突如其来，再多的钱有什么用呢？世界上许多东西是无法用货币来衡量的，金钱既不能使亡者复生，也不能消除灾难，在一些特殊情况下甚至换不来一瓶水或一块面包。汶川、玉树大地震灾害，以及目前国内外更多的天灾人祸等，都教会我们要珍惜生命，珍惜生活，珍惜亲情，珍惜自己拥有的一切。哪怕是困苦、挫折，哪怕是这样那样的不快，与健康的生活在这个世界上相比，什么都是微不足道的。不要等到停电的时候，才知道光明的重要；不要等到断水的时候，才知道水是生命的必需；不要等到失去的时候，才知道拥有的幸福。没有电，或许我们可以在黑暗中前行；没有水，或许还能生存几天；如果失去了健康，没有了生命，一切都将不复存在，一切都无从谈起。所以，人生的第一选择理应是健康，学会善待自己，更要善待身边的亲人，朋友，切莫到失去后才想到珍惜！ 每个人都要健康和快乐地活着，才是对生命最好的给予。曾有多少年轻的企业家，他们都属于事业有成的人，一生拼命工作，赚钱养家，他们没有时间学习保健，注意营养，从来没有把健康当回事，直到病倒，快要离开人世时才明白：金钱、地位、名利、物质享受都是身外之物，唯有健康才是属于自己的。这也告诉我们，珍爱生命，关注健康应该从年轻时就开始。 每个人都有不同的人生轨迹，每个人对幸福的看法也各不相同。当拥有健康的身体时，很多人都会向往着物质和财富，以为拥有了财富就是拥有了幸福，然而，当我们的身体因奋斗的历程而被摧垮时，当被突然而来的疾病袭击时，当被确诊是绝症时，我们才理解健康的宝贵，才能领会生命的脆弱，才切实体会拥有健康是一种真正的幸福。 作为一个有生命的人来说，没有百病缠身，没有身体的痛苦，则是自己的福，更是家人的福。 在工作中，我们要营造一个宽松、融洽、安宁、祥和、团结合作的环境；在家庭里有一个轻松、愉悦、和谐、温馨、无拘无束的氛围。这对身心健康是非常重要的。家，并不一定布置得富丽堂皇、金碧辉煌就是好，简洁、大方、淡雅也是一种美。只要感觉舒适、轻松、安详，有一种“在家真好，真舒服！”的感觉就好。 为了健康，我们还要注意培养自信之心、宽容之心、和善之心、童趣之心、快乐之心。在任何时候，无论生活中有什么风风雨雨，都能够坚强从容面对，都能保持乐观与自信，相信总有一轮明媚灿烂阳光会照亮我们前行的路，给我们带来光明和希望。生活中遇到的事情太多太多，凡事不要斤斤计较事事放在心上，要平和宽容地看待一切，要保持活跃向上充满童趣之心，不断更新知识结构，不断学习新知识，拓宽视野，丰富自己的精神世界。 快乐的生活有益健康。我们要善于从生活中寻找快乐，发现快乐，从而使自己保持一颗快乐之心。要知道，我们在使自己快乐的同时，也给这个世界带来了快乐的种子。因为，快乐是有感染力的，它快乐自己，也快乐别人，愉悦身心，会使生活充满乐趣。 健康，是一个人最好的资本。珍惜健康，就是珍惜幸福快乐人生。 二、健康教育：随着大家健康观的确立，健康教育模式也逐渐转变为生理——心理社会健康模式。健康教育是以教育为主的、有计划的改变不良行为的过程。健康教育的实用定义就是为教育对象提供学习机会以改变他们不健康的行为和生活方式，国内有人把它概括为“知、信、行”。生理的健康发育和心理的健康发展是有机结合的。通常我们都认，身体健康是做任何一件事的基础和前提。而忽视了心理健康的重要性，人生在世，面临境遇的挑战是不断的。只有心理上的强者，才能战胜一切困难。
家长健康知识讲座
家长健康知识讲座 Document number：BGCG-0857-BTDO-0089-2022
家长健康知识讲座 时间：年月日 地点：芭蕉幼儿园 内容：幼儿秋季卫生保健常识 随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现、等一系列“内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。 诀窍1：给孩子多喝水 秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花、乌梅汤、等，防止幼儿出血等症状。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如、梨、等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。 诀窍2：少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如、、韭菜、花椒、等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如、桂圆、等，也应尽量少吃。 诀窍3：呵护孩子皮肤
妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇，然后涂抹。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。 诀窍4：冷水锻炼 中医认为“寒凉伤”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。 诀窍5：预防 入秋后是轮状的发病高峰期，又称秋季，主要累及3岁以下孩子。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。 诀窍6：营养调理 多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充、全麦面包、小米、黑米等，以防秋季。富含纤维素的食品，如、萝卜、、、花
小学生健康教育知识讲座稿(二)
小学生健康教育知识讲座稿（二） 一、正确的读书姿势 （一）正确的读书听课姿势 人的躯干是靠什么支撑呢？大家一定会回答：是“脊柱”。这脊柱呀，并不是一根骨连接起来的，随着成长而发育，人要到了20来岁，脊柱才完全发育。人小的时候，脊柱是很容易弯曲异常的。这正像树木一样，幼苗时，受到什么东西的挤压，就长成了歪脖子树了。小学生上课的时候，老师总强调，大家姿势要正确，这样要求的目的，是为了防止同学们的脊柱变形。正确的读书、听课姿势应该是：腰板直，坐端正，背部不要弯，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。特别注意胸部和桌面，要保持一拳距离，让呼吸和血液流动都很自然。书本不要直立，也不要放平，要把书本的上端垫高一点。眼睛与书本要保持一尺的距离。 （二）正确姿势的好处 脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一样支撑着我们的身体。小学生的骨骼正处于生长发育阶段，可塑性强。小孩的骨头里含有较多的水分，胶质比较多，钙质比较少，所以骨头比较软，不像成人那样较硬，容易受外力作用而变形。这个时候是小学生培养正确姿势最佳阶段。因此从小时候起，培养正确的姿势塑造健康美、形态美，让我们有十足的信心，饱满的精神，去努力学习。坚持正确的姿势会使学生在听课读书的时候倍感轻松。因为身体的重量分散在臀部、腰部和足底各个支点上，让下肢肌肉、神经、血管不受到压迫，也使胸腔，脏器不受到任何挤压，呼吸
运动和血液循环舒畅。如果手持书本与平直的桌面形成40～60度角，那么头只要稍稍向前倾一些就可以看清楚字体了，能避免眼睛近视和减轻颈部肌肉和疲劳。低年级的小朋友要注意，一次看书的时间不要太长，累了就要起来活动。上课时，老师也会安排些休息的活动，这些都是很有好处的。只要能够坐得端端正正，对身体是绝对没有害处的。 （三）读书姿势不正确会带来什么害处 优美的体态必须有发育良好的骨骼和肌肉。进入学校学习是小时候生长发育过程当中最重要的阶段。小学生读书、听课的时间较长，脊柱、眼睛却很柔嫩。如果不坚持正确的读书姿势，经常歪着头、扭着脖子、弓着身子看书，会使胸腔里的内脏器官受到压迫，有碍正常呼吸和血液循环，感觉很不舒服，影响上课的情绪，不能认真的听好课。时间长了还会发生变化，使脊柱产生畸形，成了驼背，直接影响身体健康和形态美。另外，读书时，眼睛也在紧张地活动。如果姿势不正确，让眼睛离书本太近，慢慢的，视力就会下降，形成近视，严重影响今后的生活和学习，到时候后悔也来不及了。 要点： 1.同一姿势坐久了手脚为什么会发麻？ 同一姿势坐久了，局部的血液会因你自身重量的压迫，而有不通畅的现象发生，静脉的血液不能顺利回流，动脉血也不能通畅流过，而使得部分组织处于缺氧的状态。经过末稍神经，传回大脑，就使人们的手脚发麻了。 2.为什么坐在小腿上久了腿发麻？
完整版幼儿园健康知识讲座
幼儿健康知识讲座（一） 幼儿健康知识内容概要 一、认识健康 （一）培养儿童生理健康 （二）培养儿童心理健康 （三）培养儿童社会适应能力 （四）培养儿童道德健康 二、少儿常见疾病及预防 “健康”传统的观念认为：各个器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，有良好的劳动效能状态，就是健康。（交往障碍个体）1990年世界卫生组织（WHO）在对健康定义的阐述中又增加了道德健康：健康不仅仅是没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备了上述四个方面的良好状态，才是一个完全健康的人。 生理健康：是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常； 心理健康：主要的指标为具有同情心和爱心，情绪稳定，积极向上，具有责任心和自信心，热爱生活，和睦共处，善于交往，有较强的社会适应能力，知足常乐等。 社会适应健康：适应良好是指能胜任各种社会和生活角色。（幼儿入园适应难）
道德健康：最低标准是不损害他人。． （一）培养儿童生理健康 人生中两次生长发育较快的突增期！第一次在2岁以前；第二次在青春发育期，年龄在10—15岁期间。在第二次突增期结束的时候男女学生身体素质能力分别可以达到成人的90.6%和94.6%。 坚持锻炼运动系统的作用经常从事科学合理的体育锻炼对运动系统可以使骨变得更加粗壮和坚固；可以使关节伸展性增加，关节活动范围加大，灵活而牢固对心脏的意义经常参加体育锻炼能使心血管系统的机能得到明显提高对肺的作用经常参加体育锻炼可以使呼吸肌增强，因而胸围增大，也可以增大肺活量，还能使呼吸深而缓慢，因此活动耐久，不易疲劳。良好的个人生活卫生习惯(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书 （二）培养儿童心理健康儿童心理健康的标准： （1）正常的智力发展水平 （2）基本的自我认识能力 （3）基本的人格协调能力 （4）基本的自主独立性 （5）能够控制自己的情绪 （6）基本的生活适应能力 （7）基本的社会交往能力
幼儿园健康教育宣传
幼儿园健康教育宣传资料 眼睛所需的营养 保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。幼儿的眼睛正牌发育阶段， 更需要精心保护。家长应经常给孩子吃些有益于眼睛发育的食物。那么，对眼睛有益的营养素是哪些呢？ （1）蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。 （2）钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。 (3) 锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 (4) 维生素：维生素A，孩子体内缺乏维生素A时，眼睛易疲劳，感受弱光的能力下降， 对黑暗环境的适应能力减退，严重时易患盲症。另外，缺乏维生素A，可引起眼结膜干燥，眼泪少，甚至于导致眼角膜穿孔致盲，这就是人们常说的干眼症。维生素A的最好来源泉是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类，以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果， 如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、柑、橘、哈密瓜、芒果等。 另外用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素B1、B2、C、及E等。 2013年实验幼儿园健康教育工作计划 （一）规范体育锻炼幼儿园管理 体育锻炼是增强幼儿体质，促进幼儿生长发育有最效的方法。我们将严格遵守《幼儿园教育纲要》要求，保证幼儿每天有体育幼儿园活动，把出操时间与日常体育锻炼相结合，为各班级规定出操路线、出操时间，要求各班级在规定时间内按规定路线到达集合地点，积极熟悉疏散路线。 幼儿园活动时间规定为有组织的体育锻炼或者体育游戏，要有幼儿园教案、有计划、有幼儿园活动效果记录，各年级组每月确定一项体育锻炼项目，月底进行评比，学期末根据《国发体质测定标准手册（幼儿部分）》对幼儿体质进行测量，并把成绩记入幼儿成长幼儿园档案。 （二）积极预防传染病 根据《幼儿园工作规程》对卫生消毒工作的要求，制定严格的卫生消毒制度，并按制度、按规定、按程序对幼儿各类用品进行相应的清洁消毒、杀菌；幼儿物品专用并定期消毒。可洗玩具、桌面、地面及幼儿能触摸到的地方都要用84消毒液每天擦拭一遍，幼儿园活动室、寝室定时通风，每天在幼儿离园之后用紫外线
家长健康知识讲座
家长健康知识讲座 时间：年月日 地点：芭蕉幼儿园 内容：幼儿秋季卫生保健常识 随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。 诀窍1：给孩子多喝水 秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。 诀窍2：少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
诀窍3：呵护孩子皮肤 妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。 诀窍4：冷水锻炼 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。 诀窍5：预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下孩子。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
中学生学生与健康知识讲座
中学生学生与健康知识 讲座 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
中学“学生营养与健康”知识讲座 团结街道社区卫生服务中心主讲：黎飞劲宣讲内容如下： 一、营养的概念 营养原义为“谋求养生”，是指人体消化、吸收、利用食物或营养物质的过程，也是人类从外界获取食物满足自身生理需要的过程，包括摄取、消化、吸收和体内利用等。营养的核心是“合理”就是“吃什么”、“吃多少”，“怎么吃”。人体需要的营养素有：碳水化合物、蛋白质、脂类、矿物质、维生素、膳食纤维。 二、合理营养 合理营养是一个综合性概念，它既要求通过膳食调配提供满足人体生理需要的能量和多种营养素，又要通过建立合理的膳食制度和应用科学的烹调方法，以利于各种营养物质的消化、吸收和利用。合理营养的意义是：促进生长发育，防治疾病，促进优生，增加机体免疫功能，促进健康长寿。 三、营养与智力 人的智力是由思维能力、想象力、、观察力、专注力、操作能力组成。我们说饮食对聪明的影响，其实是说饮食对这几个能力的影响。全面而均衡的营养，可以支持身体，使孩子精力充沛，活动力强，从而刺激大脑使孩子聪明；第二，全面而均衡的营养可以支持脑力，让孩子进行游戏，进而刺激孩子变聪明。 均衡的营养包括很多，如：能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有易忽视而今天最为重要的维生素和矿物质。糖类是儿童智力的能源。b族维生素具有维持神经系统正常与健康的功能，可以增加神经介质，并影响其运作，还能促进脑部血液循环，对我们的和智力都有帮助；维生素c可以促进神经传递介质的产生，还能保护脑细胞不受自由基的破坏，具有防止脑细胞老化的功能；维生素e可以防止脑血管的阻塞和硬化，还具有避免大脑早衰和增强记忆力的功能；维生素a能促进大脑发育，并且是眼睛的保护神。铁、锌、铜、钙、硒等对学龄儿童智力起着催化作用，其中铁是大脑供氧的运输车辆，缺铁影响大脑中素及氧的供应，会使孩子疲倦、乏力、无神，学习能力低，严重的可引起缺铁性贫血；锌是大脑思维的火花（是60多种酶的激活剂），缺锌，会导致孩子注意力不集中，严重的会导致小学阶段多动症；铜是大脑动作的调剂员，铜参与体内30余种重要酶的构成，铜的正常供给才能保证这些酶的活性，脑细胞的功能才能正常发挥；钙使大脑才思敏捷，充足的钙质能使大脑持续工作，还可调节人体微循环，使人不易疲劳；硒是大脑的安全卫士。另外，铬、钴等对大脑神经的兴奋与抑制也起着重要作用。 四、益智补脑食物的推荐： 1、鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。一般食用鱼类以每周3～5餐为宜。 2、牛奶。牛奶是一种近乎完美的饮品。它富含蛋白质、钙及体内所需要的8种必需氨基酸，有利于脑细胞组织的生长发育。牛奶中的钙易被人体吸收，是脑代谢不可缺少的重
幼儿园健康教育工作总结4篇
健康教育工作总结 2010.9——2011.1 全面贯彻执行以“三个代表”的重要思想为指导，进一步加强生态教育环境，优化人文环抱意识，我园认真按照“政府组织、地方负责、部门协调、群众动手、科学治理、社会监督、分类指导”的工作方针，深入开展健康教育，现总结如下：我园是一所综合性幼儿园，几年来我园非常重视幼儿园的发展，关心下一代的成长，每年拨出一定的教育健康经费用于幼儿与教职工身上，每个班级都配有紫外线消毒灯，厨房有消毒柜、防蝇、防尘、防蝇灯等设备，在健康教育工作方面从以下几方面做起： 1、卫生保健，幼儿园每年对全园教职工进行一次全面体检，并建立教职 工健康档案。认真作好防病预防工作，我园制定一套完整的卫生保健 制度，并认真落实幼儿入园前体检达100%，教职工每年体检率达 100%，发现幼儿某些方面疾病，家园配合积极治疗。 2、贯彻以预防为主的方针，做好幼儿的预防接种工作，做到计划免疫， 疾病防治健康率达100%，接种率达90%，为控制传染病的流行创造 了条件，建立病儿隔离制度，传染病年发率不超过幼儿总数的0.5%。 3、幼儿的牙齿、视力、贫血、营养不良等各种矫治率81.6%，管理率达 100%。我园积极配合市儿保所每年对全园幼儿进行一次视功能测查 及预防龋齿的防治工作防治率达100%。每年对全园幼儿进行一次驱 虫工作，幼儿园经常性的开展对幼儿家长及教师宣传保健防护知识 4、幼儿园有严格的卫生消毒制度，餐具做到三餐都要严格消毒，毛巾、 口缸每天消毒，并有记录，坚持室内幼儿寝室用品每周用紫外线消毒 10次，其中每天2次，幼儿玩具进行日晒、紫外线消毒等，桌椅开 饭前用消毒水及清水擦拭，班上有消毒记录。 5、幼儿园做到对家长宣传，宣传不吸烟与健康教育的作用，推行幼儿园 无烟区，幼儿园在明显的地方有“禁止吸烟”的标志，能起到较好的效 果。 6、幼儿园有固定的卫生宣传橱窗，做到每月定期出卫生宣传栏目，能根 据季节变化出一些保健小常识。不断加强卫生与健康教育工作，普及
中小学生学生健康教育讲座
中小学生学生健康教育讲座 同学们，你们是祖国的花朵，是我们国家的未来，中国的未来需要你们成为德、智、体全面发展的新一代。所以，我们必须要没一个好的、健康的身体才能担负起将来建设祖国的重任（单是学习成绩好、思想品德好还不行，必须要有一个好的身体），我们要怎样才能具有一个健康的身体呢？下面就请同学们和我一道，学习和掌握以下几方面的健康知识和健康行为： 一、从小养成良好的卫生习惯： 1、吃东西以前和大小便后要洗手。许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，是我们肉眼看不到的，要在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数可通过口进入人体，给我们带来疾病。 2、不喝生水、不吃不熟食物，不吃过期变质食物，以便防止各种传染病的发生。如肝炎、痢疾、伤寒等。世界卫生组织在2001年就提出了一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。 3、不拣别人掉在地上的食物，不接受陌生人给你的食物，以防不洁或有毒。不去采摘、不去挖刨不认识的野果野根来吃，否
则很容易引起食物中毒。不去买、不去吃不卫生的的食品，如校门口、路边、街边的麻辣串和没有生产日期、没有生产厂名的小食品，否则，很容易生病，影响我们的身体健康。 4、养成勤剪指甲（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）、勤洗头（预防头瘙）、勤理发、勤洗澡、勤换衣服的良好卫生习惯，要保持个人卫生、整洁，从小塑造良好的形体仪表。 5、不随地大小便，不随地吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是因为我们随地吐痰、咳嗽、打喷嚏污染了地面或空气，病菌通过空气中的飞沫、灰尘经鼻子吸入我们的身体内，造成这些呼吸道传染病的发生和传播。 6、爱护环境，不乱丢果皮纸屑，不损坏公共卫生设施。希望我们的同学们能从小做起、从现在做起，养成良好道德、文明、卫生的习惯，做一个有高尚素质的社会公民。 7、休息好，有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。我们要学会按时做完作业，按时睡觉，按时起床。不要因为贪玩贪耍影响了我们的正常休息，这样既要影响我们的身体健康，也会影响我们的学习成绩。 8、不学吸烟。烟草的烟雾中含有4000多种化学物质，包括几种致癌物，通常了解的有焦油，尼古丁和一氧化碳三种危险的化学物质。吸烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、
幼儿园健康教育知识讲座
幼儿园健康教育知识 主讲人： 参加人员： 一、健康教育的基本内容 1、生活卫生教育。 主要目的是帮助幼儿获得日常生活中必须的卫生知识，培养幼儿良好的生活习惯,是幼儿逐步学习以健康的方式来生活。 2、安全教育。主要是帮助幼儿获得和掌握日程生活中最基本的安全知识和技能，是幼儿逐步懂得爱护自己和他人，不断增强幼儿的自我保护意识和能力。如生活活动的安全教育；交通安全的教育；自救自护的教育等。 3、身体锻炼。利用体育器械或自然物进行身体锻炼，全面协调地发展幼儿的体能，增强幼儿体质，提高幼儿适应自然的能力；培养幼儿勇敢，不怕困难等良好的心理品质。 4、心理健康教育。培养幼儿良好的心理品质，增强幼儿自身的心理强度，提高幼儿对社会生活的适应能力。包括：情绪情感的教育；良好个性的培养。 二、选择适宜的教育方式和途径。 《纲要》要求“既要高度重视和满足幼儿受保护、受照顾的需要，又要尊重和满足他们不断增长的独立需要，避免过度保护和包
办代替，鼓励并指导幼儿自理、自主的尝试。” 孩子们都喜欢“寓教于乐”的教育手法，因此应根据幼身心特点及健康教育的内容选择具有多样性、趣味性和针对性的教育方法途径。 1、适宜的教育方法。 （1）幼儿的亲身感知体验。 (2）练习一些生活技能、健康行为，形成稳定的行为习惯。 如：穿脱衣服、叠被子等。唤起幼儿的生活经验，形成初步的健康意识，促使健康行为的养成。 （3）利用情景表演，听故事和念儿歌等形式，对幼儿讲一些有关健康的故事和儿歌，通过浅显的故事内容，让了解有关健康的知识，了解为什么要这样做的简单道理。 2、多样化的教育形式。 （1）有机渗透在幼儿一日生活中。幼儿本身是一个有机整体，其各方面的发展是相互联系、相互影响的。陈鹤琴说过“儿童离不开生活，生活离不开健康教育，儿童的生活是丰富多彩的，健康教育也应把握时机。”因此幼儿健康教育就是生活教育，应当在盥洗、进餐、清洁、睡眠、游戏等幼儿一日生活各环节渗透健康教育理念，实施健康教育策略。例如，在洗手时让幼儿了解讲卫生的重要性；在户外活动荡秋千、滑滑梯时，了解保护自己的运动方法。 （2）有机融合在各领域教育中。例如：如在绘画时，学习正确的坐姿、执笔姿势，用正确的方法进行涂色、画画等；在语言活动中培养幼儿大胆表现自己，发展幼儿人际交往能力.
幼儿园家长健康教育讲座
小博士幼儿园家长健康教育讲座 时间:2015年8月13日地点:小博士幼儿园 一、健康:长期以来,人们对于健康得理解一直停留在“健康=无疾病”得水平,将健康教育模式定位于生物医学模式。因此,有关心理健康得内容也鲜少提及。“健康就是身体、心理与社会适应得健全状态,而不只就是没有疾病或虚弱现象。”也就就是说,健康包含身体、心理与社会发展三个方面。 健康就是资本 与生命相比,金钱不重要;与健康相比,财富不重要。 当灾难突如其来,再多得钱有什么用呢？世界上许多东西就是无法用货币来衡量得,金钱既不能使亡者复生,也不能消除灾难,在一些特殊情况下甚至换不来一瓶水或一块面包。汶川、玉树大地震灾害,以及目前国内外更多得天灾人祸等,都教会我们要珍惜生命,珍惜生活,珍惜亲情,珍惜自己拥有得一切。哪怕就是困苦、挫折,哪怕就是这样那样得不快,与健康得生活在这个世界上相比,什么都就是微不足道得。不要等到停电得时候,才知道光明得重要;不要等到断水得时候,才知道水就是生命得必需;不要等到失去得时候,才知道拥有得幸福。没有电,或许我们可以在黑暗中前行;没有水,或许还能生存几天;如果失去了健康,没有了生命,一切都将不复存在,一切都无从谈起。所以,人生得第一选择理应就是健康,学会善待自己,更要善待身边得亲人,朋友,切莫到失去后才想到珍惜！ 每个人都要健康与快乐地活着,才就是对生命最好得给予。曾有多少年轻得企业家,她们都属于事业有成得人,一生拼命工作,赚钱养家,她们没有时间学习保健,注意营养,从来没有把健康当回事,直到病倒,快要离开人世时才明白:金钱、地位、名利、物质享受都就是身外之物,唯有健康才就是属于自己得。这也告诉我们,珍爱生命,关注健康应该从年轻时就开始。 每个人都有不同得人生轨迹,每个人对幸福得瞧法也各不相同。当拥有健康得身体时,很多人都会向往着物质与财富,以为拥有了财富就就是拥有了幸福,然而,当我们得身体因奋斗得历程而被摧垮时,当被突然而来得疾病袭击时,当被确诊就是绝症时,我们才理解健康得宝贵,才能领会生命得脆弱,才切实体会拥有健康就是一种真正得幸福。 作为一个有生命得人来说,没有百病缠身,没有身体得痛苦,则就是自己得福,更就是家人得福。 在工作中,我们要营造一个宽松、融洽、安宁、祥与、团结合作得环境;在家庭里有一个轻松、愉悦、与谐、温馨、无拘无束得氛围。这对身心健康就是非常重要得。家,并不一定布置得富丽堂皇、金碧辉煌就就是好,简洁、大方、淡雅也就是一种美。只要感觉舒适、轻松、安详,有一种“在家真好,真舒服！”得感觉就好。 为了健康,我们还要注意培养自信之心、宽容之心、与善之心、童趣之心、快乐之心。在任何时候,无论生活中有什么风风雨雨,都能够坚强从容面对,都能保持乐观与自信,相信总有一轮明媚灿烂阳光会照亮我们前行得路,给我们带来光明与希望。生活中遇到得事情太多太多,凡事不要斤斤计较事事放在心上,要平与宽容地瞧待一切,要保持活跃向上充满童趣之心,不断更新知识结构,不断学习新知识,拓宽视野,丰富自己得精神世界。 快乐得生活有益健康。我们要善于从生活中寻找快乐,发现快乐,从而使自己保持一颗快乐之心。要知道,我们在使自己快乐得同时,也给这个世界带来了快乐得种子。因为,快乐就是有感染力得,它快乐自己,也快乐别人,愉悦身心,会使生活充满乐趣。 健康,就是一个人最好得资本。珍惜健康,就就是珍惜幸福快乐人生。 二、健康教育:随着大家健康观得确立,健康教育模式也逐渐转变为生理——心理社会健康模式。健康教育就是以教育为主得、有计划得改变不良行为得过程。健康教育得实用定义就就是为教育对象提供学习机会以改变她们不健康得行为与生活方式,国内有人把它概括为“知、信、行”。生理得健康发育与心理得健康发展就是有机结合得。通常我们都认,身体健康就是做任何一件事得基础与前提。而忽视了心理健康得重要性,人生在世,面临境遇得挑战就是不断得。只有心理上得强者,才能战胜一切困难。
家长会 心理健康讲座
家长心理健康讲座 教案 年级：主讲人：时间： 一、父母心理健康才能培养健康的孩子。 家长心理健康的三大标准 家长的心理健康对子女的身心健康影响很大，那么，一个合格的家长应该具备怎样的心理素质呢？从家庭教育的角度看，家长的心理素质应包括以下三方面。 ●稳定和健康的情绪 家长的情绪不仅关系到自身的心理健康，而且也会影响到教育子女的态度和行为方式。家长心情舒畅，情绪愉快，可以给家庭创造一个祥和欢乐的心理氛围。在这种情况下，孩子会感到亲切愉快，乐于完成家长所交给的任务，学习也会更加专注。相反，如果家长情绪波动较大，甚至将自己在工作中不顺心的事和不满的情绪带回到家中，把孩子当作发泄对象，就会使孩子经常处于一种紧张、恐惧和戒备状态。作为家长，一定要善于用理智来驾驭自己的情感，避免大起大落，喜怒无常。 ●坚强的意志 一个好家长做任何有益的事情，都应该有决心、有毅力，勇于战胜困难，这才能为孩子树立一个好榜样，使孩子知道，做任何事情都要付出巨大的努力，没有辛勤的付出，就没有成功后的喜悦。同样，这种坚强的意志，也应该表现在对子女的教育上。教好孩子不是一朝一夕的事。小学阶段的孩子正处在人生的启蒙阶段，他们模仿性强，辨别力弱，可塑性强，自制力弱，作为小学生的家长，应清醒地认识到这一点。 ●不断完善性格 家长应不断地完善自己的性格。性格是一种相对稳定的心理特征，但是并非“江山易改，秉性难移”，坚持长期努力，也能改造不良的性格，形成自信、坚韧、果断、有成就动机的现代人性格特征，有利于对孩子教育能力的提高和发展，对孩子产生积极的影响。因为父母的自信心、坚韧不拔的精神、成就感可以为孩子提供样板。 二、对小孩子说话的技巧及注意事项。 星空有你心理健康园网站,关于儿童心理家长教育主题相关的文章《对小孩子说话的技巧及注意事项》，该心理与健康文章的主要讲述的是儿童心理 在孩子面前“小心说话” 很多人以为小孩子什么也不懂，因此在孩子面前讲话时非常不注意，就好像他根本不存在似的，但事实却并非如此。锐奇教授说：“孩子在出生一年内就能够体会和理解情感上的概念，在通常情况下，要比我们认为的时间要早得多，理解得也多得多。” 你要充分利用和孩子进行交流的机会。不要等到你认为孩子能理解和接受时才对他表达你的情感。从孩子生出来的第一天起，你就要让他通过你对他说的话来了解这样的事实：他对爸爸妈妈来说是唯一的、最出色的。从这一刻开始，你就已经给孩子打下了健康心灵的基石。 多说“要”少说“不” 这里我们做个小试验：请你闭上眼睛，很响亮地对自己说：“我现在不去想有一只老鼠。”这时，在你的眼前会出现什么景象?肯定就是一只老鼠!用“不要去做”来强迫你思维的尝试显然是失败的。同样，对孩子经常性地用“不要这样做”来规定他的行为举止，也是会失败的。 “不要将你的玩具到处乱放!”“不要与小朋友吵架!”等等诸如此类的句子，每天都会从被孩子折腾得心烦的父母嘴里说出来，其实到最后几乎都是没有什么用的。“不”字正是这一类教育方法失败的真正原因所在。不仅是孩子，就连大人在潜意识里也根本不会把这个“不”字听进去。你对孩子不停地说“不”，而到了孩子的耳朵里却变成了：“将你的玩具到处乱放!”或是“与小朋友吵架!” 夸张点说，大人的“不当语言”是促使孩子产生不良行为的诱因。如果一个孩子整