大病降至的红色警报

很多不起眼的小症状背后其实是大阴谋

俗话说“病来如山倒”，很多严重疾病的到来总是非常突然。中风、心肌梗死、肺栓塞……它们往往让人猝不及防。

其实，这些重大疾病的发生并非毫无预兆。生活中，有很多不起眼的小症状，很容易被人们所忽视。但其中有些症状却有着深刻的“内涵”，它们就像是红色警报，往往预示着重大疾病的发生。

本期特别策划，我们就带您认清这些“小症状”背后的“大阴谋”。

单腿肿痛，血栓“在行动”

【红色警报】

单侧下肢水肿伴疼痛，可能是下肢深静脉血栓形成的标志，不加重视可能引发肺栓塞导致猝死。

家住南京的王先生经常因公出差。有次，他坐了12小时的火车硬座，回家后发现一侧小腿变肿、疼痛，当时以为旅途劳顿，休息几天就没事了。谁知，1天后，王先生突发晕厥、呼吸困难，被送进抢救室，诊断为“肺栓塞”，立刻进行急诊手术。医生在王先生下腔静脉内安放了永久滤器，防止血栓向上蔓延或脱落加重肺栓塞程度，王先生的性命保住了。

王先生为什么会出现肺栓塞？这和小腿肿痛有什么关系呢？原来，王先生的肺栓塞是源于“下肢深静脉血栓”。您也许会奇怪，“肺栓塞”和“下肢深静脉血栓”，这一个在肺上，一个在腿上，它们是怎么联系起来的呢？

其实，道理不难明白，人体内的血液不断重复循环，心脏的血液可以通过动、静脉进入肺里。腿上出现血栓，会随着静脉血液回流到心脏，而心脏直接把血栓带进了肺，就会引起“肺栓塞”。

坐出来的栓塞虽然下肢深静脉血栓会引起肺栓塞，可为什么好好坐着的人，会出现这种情况呢？这要提到一个概念——“经济舱综合征”。据统计，自从飞机问世以来，每年都有数百人因乘坐飞机而发生肺栓塞而死亡，而这些人绝大多数都是乘坐飞机的经济舱。这是因为飞机经济舱位置间距较狭小，无法变换体位，活动非常不方便，双腿基本上都处于弯曲的姿势，血流速度变慢，血液淤滞。经常坐经济舱，下肢静脉血液因长期处于淤积状态，从而易发生凝固形成血栓。而在下飞机活动后，血栓脱落，随血流到达肺，便引起肺梗塞，进而引起呼吸困难、胸痛、咯血、窒息死亡等情况，所以人们把出现的这种情况叫做“经济舱综合征”，也叫“下肢深静脉血栓”或“旅行血栓症”。

那是不是只有坐飞机经济舱的人才会得下肢深静脉血栓呢？答案是否定的，只要是长期坐着不动的人都容易发生下肢深静脉血栓，如乘火车久坐或乘汽车长途旅行时，甚至有些人长时间打麻将、玩电脑，也会出现类似情况。而具有中风史、心脏病、癌症、孕妇、65岁以上老人以及服用雌激素的人，产生血栓的可能性会更大些。

下肢血栓形成以后，基本上没有什么感觉，但有些人会有单侧下肢肿痛的症状，这是下

肢深静脉血栓形成比较具有特征性的表现，必须引起重视。

王先生的情况就是一个真实的例子。

【怎么办】

动动更健康

有没有什么办法可以让我们远离下肢深静脉血栓呢？有！首先，不要穿紧身的衣裤，要穿宽松衣服，以免出现血流不畅的情况；其次，要足量饮水（成年人每天不少于2000毫升），但不要饮酒，可以多喝些柠檬类饮品，促进血液循环；另外，在狭小的空间坐1～2个小时后，要起身活动活动。如果没有活动空间，坐着时要经常活动脚踝、小腿，并且可以做腿部肌肉的收缩和舒张运动，这样也可促进血液循环，防止血液淤积而形成血栓。

尿血不痛，须警惕

【红色警报】

无痛性血尿可能是肾脏恶性肿瘤的标志

在正常情况下，人尿为微黄色而且清澈。一般人所指血尿医学上称为“肉眼血尿”，是指在尿液中含有较多的红细胞，肉眼能看到尿液呈鲜红色或浓茶色。而容易忽视的是在高倍显微镜下发现尿中红细胞的“镜下血尿”，这需要在医院做尿常规检查才能发现。

年轻人血尿，以泌尿系统结石、多囊肾和剧烈运动（劳动）大汗后尿液浓缩发生率最高。而在多种原因的血尿中，要特别警惕“无痛性血尿”，因为这种血尿常是泌尿道恶性肿瘤的信号。如肾癌患者，70%有无痛性血尿，膀胱癌则为75%。因此，无痛性血尿患者，在未找到病因之前，不能轻易排除泌尿道恶性肿瘤。专家认为，凡40岁以上的人，当出现无痛性间断血尿时，应考虑泌尿道恶性肿瘤。

【怎么办】

及时做检查

为了确定发生血尿的部位，在尿液检查中可作“尿三杯试验”：如只在第一杯尿中有血，则病变在前尿道。在第二杯或第三杯有血尿，则为终末血尿。一、二、三杯均有血尿，则为全血尿。初血尿是来自尿道的癌瘤，终末血尿是来自膀胱的癌瘤，而全血尿则来自输尿管或肾脏的癌瘤。

此外，为进一步明确诊断，还可做以下检查：1.尿常规检查，反复寻找尿液中癌细胞，有助于膀胱癌的诊断。2.影像学检查，如拍腹部平片、肾血管造影、B型超声波检查（有助于诊断多囊肾及肾肿瘤）等。3.膀胱镜窥查，可直接发现出血的部位及其性质。4.其他检查：对不能确定血尿的来源或疑来自肾脏，还可做CT扫描或肾活检检。

善于伪装的心绞痛症状

【红色警报】

后背痛、胳膊痛、上腹痛、下颌痛、牙痛——这些都有可能是心绞痛的伪装

眼下有越来越多的心绞痛患者，尤其是初次发生胸痛的老年患者，冠心病发作时不表现为典型的心绞痛症状，而是表现为后背痛、胳膊痛、上腹痛、下颌痛、牙痛等五花八门看似与心脏风马牛不相及的症状，常常让他们挂错号、排错队、看错门诊，甚至耽误治疗。

【怎么办】

透过现象看本质

及时识别不典型的心绞痛症状，正确、合理地运用药物及时治疗，不仅有利于缓解心绞痛的症状，提高患者的生活质量，还可预防心梗的发生。

上腹痛笑星侯耀文因心肌梗死离世，而他之所以没有得到及时救治，正是因为其心梗发作时仅表现为腹痛，没有引起足够的重视所致。实际上，持续的中上腹部疼痛或不适，是最易被误诊的非典型心绞痛症状。

出现这种表现的患者常常误认为自己得的是胃炎、消化性溃疡、胆囊炎、阑尾炎等，满不在乎，即便到医院就诊也是看普通外科，经过一系列血尿常规、B超、X摄片等检查却找不出病因，而延误了心绞痛或心肌梗死的最佳治疗时机。

因此，如果心脏病高危人群（如患有血脂异常、动脉粥样硬化等症）突然出现腹部疼痛，必须及时进行心电图等检查（几分钟即可出结果），在排除冠心病心绞痛或心梗的前提下，再进一步进行其他检查。

牙痛或下颌痛有相当一部分心绞痛患者会表现为牙痛，或下颌痛，甚至表现为牙酸不适，而典型的心前区或胸骨后疼痛却并不明显。这些症状常常与活动、生气、激动等有关，休息后或含服硝酸甘油会在几分钟内缓解。医学上称之为“心源性牙痛或下颌痛”。这主要是由于发生心绞痛后，邻近神经的一种牵涉性疼痛。建议那些在口腔科进行检查无明显异常，或牙齿疾病不重但处理后仍有明显牙痛，甚至拔牙后疼痛仍未缓解的患者，需及时到心内科就诊，进行心电图等相应检查。

左后背痛、左肩痛或左上肢痛心绞痛还会引发另一些牵涉性疼痛，主要包括左肩部、左后背部、左上肢、甚至左手指部疼痛。尤其是这些部位疼痛与前胸痛一起发作时，更需格外引起警惕。这常常是心肌缺血后引发的牵涉痛，也常由劳累、情绪激动等因素而诱发。

睡眠中疼醒、大汗如在睡眠中突然疼醒、伴有大汗、濒死感，是一种另类的心绞痛，它不是发生于劳累、激动、生气后，但醒后坐起、下地，或含服硝酸甘油后可迅速缓解。这是由于向心脏供血的冠状动脉发生了痉挛引起部分心肌突然的血流中断，如不缓解即会进展为心肌梗死。

可以说，每一次心绞痛都是一次“流产”的心梗，就是说，一只脚已经迈进了心梗的大门，就看你另一只脚是退回来（心绞痛缓解），还是也跟着迈进去（真的发生心梗）。而一旦发生心梗，就是万分火急的事情了，一半左右的患者常常连进医院的机会都没有。因此，如何识别心绞痛的不典型症状对患者来说至关重要。

“一过性黑矇”：中风的先兆

【红色警报】

来去匆匆的“失明”

孙大娘今年62岁，她性情开朗，在老年人中挺活跃，样样事情都带头，因此大伙给她起了个绰号叫“年轻婆婆”。她虽然有高血压病，但自己却没什么明显的不适感觉。

这天她与大伙正玩得开心，忽觉右眼一阵发黑，好像被黑布蒙起眼睛似的，什么也看不见了。大约过了两三秒钟工夫，孙大娘还没来得及多加思索，视力便又恢复了正常。因为没有其他不良反应，孙大娘也就没去理它，仍然与大伙在广场上一起跳舞、扭秧歌。后来，孙大娘多次出现这样的症状，但都没引起她的重视。直到半年后，孙大娘突发中风，从此再也没能和老伙伴们一起活跃在广场上。

有些老人经常头晕，并且有时突然双目失明，但持续时间不长，又恢复视力，这种情况会反复出现。许多人不知道是怎么回事，有的到医院看看，有的不去医院。到医院去看病的往往是到眼科，而不是去神经内科。因此，导致这种疾病延误治疗，发展成重病，甚至危及生命。

实际上，这也是一种中风先兆。它不同于平时常见的中风偏瘫，因为一般所讲的中风偏瘫，指的是大脑前循环的血管堵塞，这种情况出现的典型症状就是偏身活动无力、麻木、口眼歪斜等。而患者出现的后循环动脉的血栓却鲜为人知。上面讲的头晕，视物模糊，突然出现的双目失明，短时间恢复，就是大脑后循环的血管栓塞。因为我们的视觉皮层的供血主要由大脑后动脉供血，当大脑后动脉堵塞时，人们会出现失明，医学上称做“一过性黑矇”。

此时如果不加重视，随着病情发展，就会出现更大面积的梗死，导致突然失明、视幻觉、晕厥，之后可以继发癫痫抽搐、发热、肢体轻度麻木、无力、浅昏迷，早期确诊可以及时用药，如溶栓抗凝治疗，还有点抢救成功的希望，时间一长，就失去机会了。

【怎么办】

全面检查脑血管

孙大娘的教训提醒大家，当出现反复头晕，特别是出现晕厥、一过性黑矇时，一定要到医院全面检查脑血管，根据情况预防用药或去除病因。要知道，现在的症状虽轻，如果不加重视，就很可能造成不可挽回的遗憾。（完）

(图片来源于：家庭医药)

风油精、十滴水：夏令药暗藏危险

风油精、人丹、仁丹、藿香正气水与十滴水等都是夏天常用的非处方药，不少人认为这些药使用很安全，是人人都会用的“大众药”，因此，往往是买来便用。其实，经常用并不意味着可以随便用，这些药也需合理选用，应用不好也有安全问题。

风油精也有禁忌证

精神不好，蚊虫叮咬，甚至咽喉痛，风油精都是不错的选择。风油精主要由薄荷脑、桉叶油、丁香粉、樟脑、香油精等组成，便宜又好用，是夏秋季居家旅游必备药品。从包装也可以看出，它属于安全性更高的乙类非处方药，但必须注意，风油精并没有想象中那么安全，它也有不少禁忌证。

风油精的主要成分之一樟脑具有一定毒性，进入人体后会与体内某物质结合变成无毒物质，然后随小便一起排出体外，所以一般不会发生不良反应。但在孕妇及新生儿体内，这种可以让樟脑变无毒的物质含量会降低，因此，她们最好不要使用风油精。尤其是怀孕头3

个月内，若过多地使用风油精，樟脑就会通过皮肤吸收进及体内，然后再通过一系列途径作用于胎儿，引起黄疸等，严重时可导致胎儿死亡引起流产。

风油精还禁用于深Ⅱ度以上烫伤患者，皮肤有损伤及溃疡者禁用。有时会出现过敏反应，外搽后皮肤出现皮疹瘙痒者应停用。凡对本品过敏者，以后不可再用。面部涂搽过敏者还可能影响颜面美观。

另外，本品外用涂药时注意不要将药液误入眼内。用后拧紧瓶盖，以防止药物挥发。药品性状发生改变时要禁止使用。本品一般情况下外用给药，但必要时也可口服，成人1次4～6滴。3岁以下儿童应慎用。有报道，成人因长期服用本品而成瘾，应引起人们注意。

人丹、仁丹，小心肝肾损害

人丹主要成分为薄荷脑、肉桂、甘草、儿茶、木香、冰片、桔梗、樟脑、小茴香、草豆蔻、丁香罗勒油等，气香，能驱风健胃，用于夏季消化不良、恶心呕吐、晕船、轻度中暑、酒醉饱滞等症。

使用时口服或含服，每次0.1～0.2克（10～20丸，每10丸重0.115克）。

仁丹主要成分为陈皮、檀香、砂仁、豆蔻（去果皮）、甘草、木香、丁香、广藿香叶、儿茶、肉桂、薄荷脑、冰片、朱砂。为抗暑湿类非处方药，作用是清暑开窍。主要用于伤暑引起的恶心胸闷，头昏，晕车晕船。用法是含化或用温开水送服，每次10～20粒。

虽然二者都对中暑有治疗作用，但人丹偏于驱风健胃，主治夏季中暑引起消化不良，恶心呕吐等症，对醉酒饱滞也有效；仁丹则偏于清暑开窍，主治伤暑引起的头昏、头痛、恶心胸闷等症，对晕车晕船也有效。必须特别指出，常吃人（仁）丹易导致肝肾损害，因此小儿和老年人要在医师指导下服用。如服用1天后中暑症状仍然没有较好改善应去医院就诊。

仁丹中含有朱砂（含汞元素，即水银），可能会造成胎儿畸形，所以孕妇应避免服用。服用中要注意不可超量服用，以防汞中毒。婴幼儿及儿童不宜服用。人丹中尽管不含朱砂，但含有樟脑，也有一定毒性，孕妇不宜服用，3岁以下儿童应慎用，同时不要滥用。

藿香正气水、十滴水，不能相互替换

藿香正气水与十滴水都是常用解暑药，均能治疗夏季暑热引起的胃肠不适、腹痛恶心等症状，所以不少人都误认为这两者功效相等，可以相互代替使用。是这样吗？

藿香正气水主要擅长治疗夏季风寒湿邪所引起的夏季感冒、胃肠炎等疾病。而十滴水主要用于中暑证，即感受暑热引起的头晕昏迷、胃肠不适等。

一药主治风寒湿之邪所致疾病，一药主治暑热湿之邪所致疾病，两者功效主治截然不同，形似而神不似，不能换用。

另外还必须指出，藿香正气水含乙醇（酒精）40％～50％，开车一定要慎服，以免“被酒驾”。

必要时可换成不含醇的藿香正气制剂，如藿香正气口服液（软胶囊、滴丸）等。（完）

(图片来源于：家庭医药)

夏日，当心“冰箱里的来客”

上世纪60年代，一部反谍故事片《冰山上的来客》在全国上映，场场爆满，两首电影插曲《花儿为什么这样红》、《怀念战友》一直传唱到今。影片以真假古兰丹姆与战士阿米尔的爱情故事为中心，引人入胜地描绘了边疆地区军民曲折惊险的反特斗争。假古兰丹姆是打入边防军中进行破坏活动的特务，终被识破……

半个世纪后的今天，冰箱已经进入千家万户，每年盛夏，人们就要把食物放入冰箱进行“冷处理”，一是为了防止食物腐变，二是通过冷藏或“冰镇”使食品（主要是瓜果、饮品）入口凉快，入肚凉爽。然而，冰箱不是保险箱，冰箱里面也有细菌，特别是嗜冷菌会在冰箱内生长繁殖。这些“冰箱里的来客”会污染食物，使人致病而引起“电冰箱肠炎”，因此必须提高警惕，严加防范。

认清“冰箱里的来客”

“电冰箱肠炎”是由于“冰箱里的来客”——嗜冷菌会打进肚子里“造反”，其中以耶尔赞氏菌为“常客”。患者在进食几小时后，即可出现耶尔赞氏菌引起的中毒症状，引发“耶尔赞氏菌肠炎”，俗称为“电冰箱肠炎”。临床表现为：腹部隐痛、畏寒、发热、浑身乏力、恶心呕吐、厌油、厌食和轻中度腹泻，严重者可致中毒性肠麻痹。

耶尔赞氏菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜（如萝卜、西红柿、芹菜和黄瓜等）熟食中。低温冷冻虽然能抑制和杀灭大多数病菌，但耶尔赞氏菌却与众不同，它在低温环境中生长活跃，0℃以下仍能滋生繁殖，并污染食物。若经常食用未经加热处理的冷藏食品，就可能发生“电冰箱肠炎”。

冰箱是耶尔赞氏菌在内的嗜冷菌（另一著名的嗜冷菌是李斯特氏菌）的“快乐大本营”，

它们在冰箱内可以毫不受影响地生存和繁殖。此外，冰箱里常见的致病菌还有金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。多数致病菌繁殖最适宜的温度是37℃左右，冰箱内当然低于这个温度，但里面的细菌并没有死，只是暂时被抑制住了，甚至仍有少量繁殖。可见，使用冰箱来储存食物，是能推迟食物腐败的时间，可它并不能完全杀死细菌、杜绝细菌的繁殖。

冰箱不能“盲目崇拜”

不论是嗜冷菌还是上述几种常驻冰箱的致病菌，都会污染食物。我们常常可以发现，放在冰箱里的西瓜，时间长了果肉会变软变透明，这就是细菌繁殖的佐证。而且含水量越大的食物，越容易腐败，其中以肉汤为最。很多人盲目相信冰箱，食物放置时间过长，或者剩菜拿出来不加热就吃，很容易导致肠道感染。事实上，肠道感染很多时候与冰箱有关。

“电冰箱肠炎”的预防方法是：（1）把握好冰箱使用温度，冷藏室的温度一般应保持在4～10℃；（2）尽量食用新鲜的食品，若食物有剩余，应在冷却至室温后及时存放于冰箱，避免细菌在室温下快速繁殖；（3）用保鲜盒或保鲜膜将生、熟食物分别装好，分开存放，避免交叉污染；（4）尽量不要将食物在冰箱内存放太长时间，确需较长时间在冰箱保存的食物，一般应将其放在冷冻室；（5）食用从冰箱中拿出的食物之前，需将之彻底加热，特别是剩饭剩菜，最好能再回锅煮一下，一般加热15分钟以上；（6）经常清理冰箱，保持冰箱内环境的干净整洁，可以抑制细菌生长，减少其繁殖。（完）

(图片来源于：家庭医药)

护牙，晨漱不如夜漱

民间流传的“晨漱不如夜漱”这句话，其实是由中医古籍里流传而来。《金丹全书》中称：“今人漱齿，每以早晨，是倒位也。凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于夜刷洗，则垢尽去，齿自不坏。故云晨漱不如夜漱，此善养齿者。”意思是，相比早上的刷牙漱口，晚上更关键。

中华口腔医学会牙周病血族委员、留日口腔博士毕良佳教授解释，唾液中含有一些能杀灭细菌的成分，起到清洁口腔的作用。

到了晚上，人处于睡眠状态，唾液的分泌也就随之减少，不容易清洁口腔自身。而晚上睡觉前那次刷牙，可以帮助清除白天积累下来的软垢、菌斑等有害物质，防止口腔中的细菌利用睡觉的时间干坏事。如果晚上不认真刷牙漱口，长期的牙齿不洁会加速牙齿衰老，大大增加各种牙龈疾病的发生几率。

认真刷牙要做到两点，一是姿势正确。

将牙刷毛放在牙龈和牙齿的交界处，与牙面斜向牙根方向成45度角，使刷毛进入牙龈沟及牙缝，水平移动牙刷，每个部位刷8次，再顺牙缝竖刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，最后刷咀嚼面时，可前后来回刷。二是保证时间，不可随便刷两下完事，至少保证3分钟。

刷牙、漱口不可混为一谈。相比刷牙，漱口水可深入口腔各部位，包括牙刷难接触的牙龈边缘及牙缝间，所以，在有效刷牙的基础上，我们要学会用漱口水漱口。（摘自《大众健康报》文/郑东明）

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『铁强化酱油』：放心食用不必忧

如果“加碘盐”您已经很熟悉，那么从现在开始，可能您也离不开另一个新名词了——“铁酱油”。

2010年9月1日，由卫生部出台的《营养改善工作管理办法》正式实施，大规模的食物强化已经开始行动。最近，在我国与全球改善营养联盟共同开展的“铁强化酱油项目二期”工程启动之时，有关其保健功效与食用安全问题却引起了业界的争议：依靠加铁酱油能

达到控制缺铁性贫血的目的吗？长期食用铁强化食品，是否会带来一场补铁过量的风险？

铁缺乏严重影响国民体质

如果孩子出现认知和学习能力差、反应迟钝、对周围事物不感兴趣，甚至出现“异食癖”——爱吃一些奇怪的东西，如树皮、沙土、生大米和面粉等，这很可能是由于其体内缺乏足够的铁元素所致，必须引起高度重视。成人缺铁会导致记忆力下降、易疲劳、劳动耐力和体力差等。铁缺乏的妇女对寒冷的抵抗能力下降，表现为手脚冰凉、畏寒怕冷等。

据世界卫生组织估计，全球约有2/3的人处于铁缺乏状态。即便在美国和其他经济发达国家，铁缺乏也较其他任何营养素缺乏更为普遍。人群铁缺乏位于全球三大微量营养元素缺乏之首。

缺铁性贫血是我国高患病率的营养缺乏病之一。我国居民大约每2人就有1人缺铁，每4人就有1人患缺铁性贫血。根据国际机构关于贫血的公共卫生严重程度等级划定，中国居民的贫血问题属于中度公共卫生问题，部分地区贫血问题已经属于严重的公共卫生问题。缺铁性贫血已经严重影响到我国国民的体质。

酱油，食物补铁之首选

在人群普遍缺铁的情况下，推广铁强化食品就是一种很好的措施，这是世界各国普遍采取的做法。例如欧美国家在上世纪40年代就开始在面粉中添加铁营养强化剂——乙二胺四乙酸铁钠，它的吸收率好，非常安全，是被世界卫生组织和美国食品药品管理局认可、推荐的营养强化剂，目前还没有关于它的不良反应报告。

我国科学家经过5年时间的研究，成功地将乙二胺四乙酸铁钠以酱油为载体进行食物强化，为解决贫血问题提供了更简单、更有效、更廉价的手段。

据专家介绍，乙二胺四乙酸铁钠的主要优点是化学性质稳定，加热后不流失；而且没有铁锈味，不会改变酱油的口感；食用后没有肠道刺激反应；人体吸收率也比其他国家以前使用的硫酸亚铁高出1倍。而选择酱油作为食物强化的载体，其好处也十分明显。如人们普遍食用，覆盖面广；酱油的食用量有自限性，不容易食用过量；生物利用率高，没有铁腥味儿，容易被人们接受。铁强化酱油可以改善人体的铁营养缺乏状况，是我国继“食盐加碘”后实施的又一项涉及千家万户的“补铁工程”。

铁强化酱油不存在安全问题

然而，有观点认为，铁强化酱油会影响钙、锌、铜等元素的吸收；每天摄入2～4毫克铁会导致铁过多，排不出去，在体内沉积；而过多的铁会引起肿瘤疾病……

这些观点是不是有道理呢？专家表示，每天摄入2～4毫克铁会导致铁过多的说法是理解上的误差。因为乙二胺四乙酸铁钠在中国膳食条件下的吸收率是10%，也就是说真正吸收的铁只有0.2～0.4毫克。据研究，成年男子每天生理上的铁丢失平均为1毫克，而每天用铁酱油，只补充了日常身体丢失的20%～40%；育龄妇女每天铁的丢失平均是1.5毫克，吃

铁酱油也只补充了丢失的1/6～1/4。因此，正常饮食条件下，根本谈不上铁摄入过多而发生铁沉积的问题。

那么，铁强化酱油在补铁的同时会不会妨碍其他营养物质的吸收呢？有关研究显示，不贫血的幼儿每天食用铁强化酱油补充5毫克铁，1年半以后发现他们的血色素仍在正常范围值内。全球多个权威机构的研究表明，以乙二胺四乙酸铁钠作为食物的铁营养强化剂的用量，对锌、铜、镁、钙的吸收并没有影响，与其他铁营养强化剂如硫酸亚铁的强化并无区别，不会造成上述营养素的缺乏。

从另一方面讲，我国居民膳食铁的平均摄入量是16.2毫克，酱油平均摄入量为8.9毫升。而铁强化酱油中乙二胺四乙酸铁钠的添加量为0.26毫克/毫升，远低于安全强化量和中国营养学会推荐的成人最高铁摄入量。因此，选用铁酱油不存在安全问题。（完）

(图片来源于：家庭医药)

汤上泡沫，是精华还是糟粕

煲汤时，汤面上会漂浮很多泡沫。有人总要在汤刚开始沸腾时，就不停地把那层泡沫撇掉，但有人却说汤上漂浮的泡沫其实是汤里的精华。我们到底应该听谁的呢？

切勿过早撇净汤上浮油

汤上的泡沫究竟是“精华”还是“糟粕”？不可一言蔽之，这与煲汤的材料密切相关。煲汤时，原料经过一段时间的加热后，汤的表面会漂起一层淡黄色的浮油，这是从原料中溶解出来的油脂。煲汤过程中，原料中的蛋白质不断受热力作用，产生具有鲜味的含氮物质；脂肪分解成脂肪酸和甘油；无机盐、维生素也会受热分解，散于汤中。因此，如果汤面上的浮油撇得过早或过净，前面提到这些营养成分、香味和鲜味就会随水蒸气“溜走”，汤味淡清薄，不够香浓。可见，汤面上保留一层浮油，对养分和香味的散失能起一定的抑制作用，且浮油本身还含有一定的香味成分，可使汤色乳白而富有胶性，故煲汤过程中，不宜过早将

浮油撇除。

汤“渣”原来是精华

有人不喜欢汤上的浮油，认为是“渣”；还有人不喜欢吃煲过汤的汤渣，认为汤的精华都已经溶在汤里。其实，这些认知都是错误的。

相关研究发现，汤的许多营养成分往往留在汤渣里或是浮在汤面上的。至于沉浮与否，则与煲汤材料的成分有很大关系。如果煲出来的营养成分密度比水大，就会沉积在汤底；反之，则浮在表面。一般干货，如干枣、干莲子等，煲出的成分都会浮在汤面；最明显的就是浮油，油的密度比水小，所以排骨汤、鸡汤都能看到上面浮着一层油。如果你担心脂肪摄入太多，可在饮汤前将浮油去掉。可用汤匙直接撇掉，也可将汤置于冰箱，待其凝固后再轻松刮去凝固的浮油即可。

此外，汤面上难免会浮着纤维组织的残存杂质，或是动物肉中的血的成分，但这些成分并非完全没有营养。至于吃不吃这些浮物，完全可根据各人的喜好决定。

“假沸”豆浆喝不得

既然汤“渣”这么好，那是不是所有的汤上泡沫都对人体有好处呢？答案当然是否定的，有些浮在汤上的泡沫是不能食用的。例如豆浆是大家喜爱的食品，它含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质等，所以很多人喜欢在家自制豆浆，但在煮豆浆时我们会发现这样的现象：当加热到80℃左右时，豆浆液面上会出现大量的泡沫，误认为已经煮沸。

其实，这是豆浆中的皂苷素受热膨胀后形成的“假沸”现象。由于豆浆中的皂苷素及抗胰蛋白酶等多种酶成分未经高温破坏，如果饮用之，会刺激胃肠黏膜，易发生恶心呕吐、腹泻等症状。所以，正确的煮法是“假沸”后继续煮3～5分钟，使泡沫完全消失，才能安全食用。（完）

(图片来源于：家庭医药)

治感冒，中药好

您知道得什么病的人最多吗？从某种意义上来说，应该是感冒，因为从未感冒过的人基本上是不存在的，而且感冒病毒不眠不休，一年四季都会招摇过市，实在可恶。

有的感冒，只要“拖一拖”，自然就好，而有的感冒，用药必不可少。就见效快捷而言，中药可能比西药逊色几分，但中药治感冒其实有着悠久历史，也总结出不少经验和验方，效果不俗，不良反应相对更小。目前市面上有不少纯中药感冒药，相信它们会是您不错的选择。

杨女士这几天反复着凉，嗓子痛得不得了，还伴有打喷嚏、流鼻涕、发热等症状，“烧”得她整天晕乎乎的，本想选择见效快的“打吊瓶”，可又听说里面含抗生素很多，经常使用影响健康。于是，她将视线转到中医药。然而，连服好几天中药后，并没有收到理想效果，这不禁让她对中药疗效产生怀疑。

人一生中很难不受感冒困扰，尤其体弱多病者、老人和小孩发病率最高。西医一般将感冒分为细菌性、病毒性等，而站在中医的视角，感冒又被称为伤风、冒风、时行感冒（亦称时疫），以头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、声重、恶寒、发热、咽痛、身楚不适，脉浮或浮数为主要表现，患者由于体质虚弱，起居失常，卫气不固，外邪乘虚而入而患病。

中药治感冒，效果其实是不错的，如果感冒为病毒性，中药可能是更佳的选择。不过，中医药治疾病有个最高纲领——辨证论治，先有辨证，才有论治，治感冒也不例外。如果跳过辨证这一步盲目用药，自然不容易起效。所以，挑选中药感冒药，还得从认识感冒本身入手。

“简单”感冒不简单

感冒是一种看起来微不足道的小病，不过诊治未必简单。现在正值盛夏，这个季节的感冒多因外界风热、风寒、风湿之邪侵入人体所致，患者常出现不停流清涕、头昏脑涨、怕冷而出汗、心烦口渴，四肢无力等症状，有的还会出现呕吐或腹泻等。

祖国医学根据感冒症状的不同，大致把感冒分为4种：风寒感冒、风热感冒、风寒与风热混合型感冒和暑湿感冒（胃肠型），同时将患者体质分为寒体、火体、虚体、实体，正好与病证的寒热虚实对应。一般而言，寒体易患寒证，火体易患热证，虚体易患虚证，实体易患实证。但也有的时候，它们之间并不是单纯一一对应，有时也有寒热夹杂、虚实不分等。所以药方也要分辨温、清、消、补。若热证用温药，那就是火上加油；寒证用凉药，无疑是雪上加霜。同时需要提醒大家，治疗感冒，至今还没有既适合于寒体、又适合火体的“通用方”，对自称能包治感冒的中医“秘方”，千万不要轻信。

看到这里，或许有人会说，所谓中医辨证，对自己如同天书，就算把说明书放在面前也未必认识，那又何谈正确用药呢？其实读懂这些中医术语不难，因为基本上所有非处方感冒药说明书，都会在功效一栏清楚写明药物性质，如辛温解表、散寒，辛凉解表、清热，清热祛暑、化湿等，其中，辛温解表感冒药可以治疗风寒感冒，辛凉解表感冒药可治风热感冒，清热化湿类的当然就是针对暑湿型感冒。

虽然前面介绍了不少感冒的知识，不过，患者要正确判断感冒性质还是离不开医生的指导，因为有时感冒并不单纯。比如有的夏季感冒，患者表面看上去发热，但其实并不是单纯的风热感冒而是外热内寒。所以，出现感冒症状时最好还是到正规医院中医科治疗。目前正值盛夏，夏季感冒一般比较复杂，常常是几种感冒交替进行。如果服用抗感冒中药两三天后症状没有好转，也应及时与专业中医师沟通，看看是否需要调整用药方案。

(图片来源于：家庭医药)

根据症状，辨证用药

在人们的印象中，中药通常就是罐罐熬的汤药，使用十分不便，这也在某种程度影响了选择的积极性。不过随着科技不断进步，中药有了更多的表现形式，如胶囊、片剂等，这些类型的中成药制剂简单、方便、适用、疗效确切，深受欢迎。

夏季感冒用药一般以祛风为主，证型不同，症状表现就不同，用药也有区别。

风寒感冒型

主要发于秋、冬季节或天气突变而受凉者，不过夏季发生风寒感冒者也并不少见。本型感冒主要表现为发热、怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、咳嗽、多稀白痰、鼻塞或流清涕、无汗、舌苔薄白、脉浮紧或浮缓。

如果具有上述症状，抗感冒中药首选通宣理肺丸，它由紫苏叶、前胡、桔梗、苦杏仁、麻黄、甘草、陈皮、半夏（制）、茯苓、枳壳（炒）、黄芩等药物组成，有解表散寒、宣肺止咳作用，常用于感冒咳嗽，发热轻、恶寒重、鼻塞流涕，头痛无汗，四肢酸楚作痛。现代医学也证实，通宣理肺丸有抗菌、抗病毒、解热镇痛、抗炎、缓解肺及支气管痉挛、镇咳祛痰、平喘等作用，特别适用于深秋与冬季受寒引起的感冒，咳嗽少痰，经久不愈者。

服用方法：每次2丸，每日口服2次或3次（但因厂家不同，规格可能不同，需照说明服用）。服药期间，尽量戒烟戒酒，不吃辛辣、生冷、油腻和滋补中成药。要注意，肺部感染体温超过38℃，出现呼吸急促等症状时不宜使用。另外，方中含有麻黄素，有收缩血管作用，所以运动员、孕妇、儿童和高血压患者要慎用。风热、痰热咳嗽、阴虚咳嗽者并不适用本方，体质虚弱、慢性支气管炎、肺结核、支气管扩张、肺心病等引起的咳嗽也不要使用本方。服用通宣理肺丸时不能同时服用治风热感冒药物，如银翘感冒片和桑菊感冒片等。

其次可以选用风寒感冒颗粒。它由羌活、防风、苍术、细辛、川芎、白芷、生地黄、黄芩、甘草组成，有解表发汗、疏散风寒作用，主要用于风寒感冒引起的发热、头痛、恶寒、无汗、咳嗽、鼻塞流清涕等症状，对肌肉酸痛、头痛发热者尤其适用。其药物组成与通宣理肺丸大同小异，多了防风、桂枝、葛根、干姜、白芷，少了茯苓、枳壳、黄芩、半夏、前胡，不过作用较通宣理肺丸弱。

一般每次服1包，每日3次。还可以选用九味羌活汤（丸），可以发汗祛湿、兼清里热，有肌肉酸楚、头痛发热、口苦而渴症状的风寒感冒患者可以选用。

其他比较常用的治疗风寒感冒的中成药还有感冒清热颗粒、感冒清热冲剂和感冒软胶囊等。

风热感冒

主要发于春夏时节，也有部分风热感冒是因风寒感冒没有及时治疗转化而来。其主要表现为恶寒轻、发热重，头痛、咽喉肿痛、少汗、咳嗽吐黄痰，舌苔薄白或微黄，舌尖红赤、脉浮数。临床上首选桑菊感冒片、连花清瘟解毒胶囊、板蓝根冲剂、银翘解毒片和抗病毒口服液等。

桑菊感冒片来源于清代名医吴鞠通的名方桑菊饮，片剂由桑叶、菊花、连翘、苦杏仁、桔梗、甘草、薄荷、芦根组成，有疏风清热、宣肺止咳功效，使用时（片剂）一般每次口服4～8片，每日2～3次（本方另有冲剂、丸剂等），用于风热感冒初起，偏重于头痛厉害、咳嗽吐黄痰、咽喉肿痛者以及不宜使用冲剂的糖尿病患者。脾胃虚寒、便溏泻泄，平日常见腹痛、喜温、喜按、喜暖者要慎用，以恶寒重、发热轻、无汗、头痛、鼻塞、喉痒咳嗽的风寒感冒者也不能用，对此药过敏者禁用。

同类型感冒病症较轻者可将桑菊感冒片作为首选。

其次可选用清瘟解毒胶囊（也叫连花清瘟解毒胶囊）。此药主要由麻杏石甘汤和银翘组成，主要是治疗“瘟疫”的（这里的“瘟疫”现指病毒引起的疾病，包括流行性感冒、甲流、禽流感等疾病）。此药由连翘、银花、炙麻黄、炒苦杏仁、石膏、板蓝根、贯众、鱼腥草、广藿香、大黄、红景天、薄荷、甘草13味药组成，主要特点是卫气同治、表里双解。其中连翘、薄荷、麻黄外疏卫表；贯众、板蓝根、银花、连翘清热解毒；石膏清热；大黄泻下，驱逐毒秽，降肺热；同时配有红景天，扶正祛邪，调节免疫功能。此方组合非常完美，有清瘟解毒、宣肺泻热之功效，临床上偏重于治疗以高热、恶寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、头痛、咽干咽痛、舌质红、舌苔黄腻为主要表现的风热感冒者。

现代医学也证实，连花清瘟解毒胶囊对流感病毒等许多病毒及金黄色葡萄球菌、甲乙型溶血性链球菌、肺炎双球菌、流感杆菌等都有较好抑制作用。对甲型H1N1流感也有不错效果。使用时一般每次口服4粒，每日3次。风热感冒患者中流行性感冒重者首选此药。

常用于风热感冒的中成药还有银翘解毒颗粒、双黄连口服液等。

风热感冒与风寒感冒用药禁忌相同，即老人、儿童、孕妇慎用，服药期间，戒烟戒酒，不吃辛辣、油腻、生冷和剌激性食物，不服用滋补一类药品。出汗时，避免冷风吹袭。脾胃虚弱者也须慎用。

混合型感冒（风寒感冒和风热感冒并存）

患者主要表现为高热、恶寒、头痛眩晕、四肢酸楚无力、咽喉肿痛、大便干燥、小便黄、舌苔薄黄、舌质红，所以要选用表里双解、解表治里方药。中成药首选防风通圣散（有丸、颗粒等剂型）。此方出自于金代名医刘完素的《宣明论方》一书，应用广泛，它由荆芥、防风、连翘、麻黄、薄荷、川芎、当归、白芍（炒）、白术、山栀子、大黄（酒制）、芒硝（后下）、石膏、黄芩、桔梗、滑石、甘草17味药组成。

其中，防风、荆芥、麻黄、薄荷疏风透表；大黄、芒硝通便泄热；石膏、黄芩、连翘、桔梗清解肺胃之热；山栀、滑石清热利湿；当归、川芎、白芍养血活血；白术健脾燥湿；甘草和中。它有解表、清里、攻下作用，为表里、三焦、气血三者通治之良方，治疗外感风邪、内有蕴热、表里皆实之证有显著效果。其用药禁忌与风寒、风热感冒相同，不过若胃气亏损须细心审察，不是大满大实者不能用此方。

此外，混合型感冒患者还可选用银柴口服液，咽喉肿痛厉害者常用板蓝根冲剂，效果也很不错。

暑热型（胃肠型）感冒

其症状主要表现在胃肠道，除了恶寒、发热、头重、头痛、无汗，四肢倦怠外，还有恶心呕吐、腹痛泻泄等。此型感冒常被误认为脾胃虚弱引起的消化不良或食积不化，如果使用保和丸、香砂养胃丸、山楂丸等，不但治不好这类感冒，反而延误病情，切记。

治疗这类感冒，首选藿香正气水（另有液、丸、胶囊、滴丸等剂型）。

此方疗效确切，使用广泛，至今不衰，是我国古代医学宝库中一枝独秀的千古良方。此方由苍术、陈皮、厚朴（姜制）、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草、广藿香、紫苏叶组成，其中苍术、厚朴、白芷、大腹皮、生半夏清暑祛湿，陈皮、广藿香、紫苏芳香化浊，陈皮、茯苓、理气和中，总观全方，外解表邪，内化湿滞，兼调理气机脾胃，对胃肠型感冒、急、慢性胃肠炎伴有体温升高恶寒者、流感等都有一定效果。

暑热天气，人们喜欢吹空调、洗冷水浴、吃冷饮，容易引起胃肠道感冒，出现上吐下泻、头晕头重、四肢无力、流清涕、发热等症状，藿香正气水对之有显著疗效。使用时，特别要注意饮食清淡和少食，绝不沾油腻，不宜与乳酶生、酵母菌等消化酶一类药物同用。曾有报

导称有人服用此药出现药疹、上消化道出血、过敏性紫癜等，所以服药时要注意观察。服用此药泄泻严重者还可适当采用饥饿疗法，暂不进食。

服用方法：每次口服1支，每日2次（具体用法还应与剂型等挂钩）。

如果感冒为流感，可以选择板蓝根冲剂或清开灵颗粒，但要注意，前者不宜用于风寒感冒者，后者则适用于急性扁桃体炎，急性咽炎，急性支气管炎引起的高热不退等。

(图片来源于：家庭医药)

综合措施，防治感冒

要治好感冒，既要用对药，还要在生活上加以重视，提高自身抵抗力。夏季感冒者一般先受风邪（如受凉等），两三天后体内化成了热，如果自认为“很中医”地喝凉茶，往往不能收到满意效果，而最合适的方法是在感冒起病初期以疏风解表为主，在感冒发作后两三天如发现表症不解，再以清热为主，这才是真正对症治疗方式。

选感冒药其实有技巧，不妨以嗓子疼痛为参考。嗓子疼和鼻涕、痰为黄色的感冒，可选用带“解毒”字样的感冒药，如银翘解毒颗粒等；而嗓子不疼、鼻涕和痰是白色、怕冷，可选用带有“清热”字样的感冒药，如感冒清热冲剂。治感冒尽量只吃一种药，因此，选择合理的复方制剂很重要，但最好不要几种药物一起服用，否则容易导致用药过量，增加不良反应。

夏季感冒如果没有引起并发症，只要正确服药加足够休息，一般1周左右就能痊愈。同时注意多休息，多喝白开水，多漱口，特别是用温盐水漱口。预防夏季感冒，可在家中自备一些荷叶、藿香、薏米、金莲花、菊花等清热食疗中药材，在泡水或煮粥时加入。还要注意清淡饮食，不吃过咸和辛辣食物，多喝温开水，以便及时将体内有害物质和病毒排出体外。对婴幼儿、老人患感冒者要密切观察病情变化。平时根据气候变化及时增减衣服，加强身体锻炼，增强自身抵抗能力，抵抗力强了，感冒也就不易入侵了。而且感冒是一种可以自行好

转的疾病，对于有的症状较轻，并发症也少的感冒，只要在生活起居上加以重视，多休息、多饮水，即使不用药，过一两周也是可以痊愈的。（完）

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脑出血，只因高血压？

严重危害中老年健康的疾病中，中风名列前茅，其中又有约20％～30％由脑出血（主要是脑动脉出血）引起。脑出血的危险性可以用“四高”来概括，即发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高。防治脑出血，刻不容缓！

治病的第一步，自然是找准病因。脑出血最常见的病因是高血压，据统计，高血压患者中约1/3可能发生脑内出血，而脑内出血患者有93.91％有高血压病史。这是因为持续高血压可致脑血管形态和功能发生改变，收缩压（高压）和舒张压（低压）迅速升高，从而增加脑出血危险。在已有高血压和脑血管病变的基础上，如果突然精神激动或体力活动增强，可使血压进一步增高，当增高的血压超过血管的承受能力时，即可引起血管破裂，引发脑出血。

高血压与脑出血的确有着紧密关系，不过，也有患者会自作主张地延伸这一理论，认为自己只要血压不高，患上脑出血的几率也不大。这种想法是很危险的！因为高血压并不是脑出血的唯一病因，脑血管淀粉样变、动脉瘤、血管畸形、脑肿瘤、各种出血性疾病等也可能引起脑出血（注：本文不涉及外伤引起的脑出血）。换句话说，如果患有除高血压外的这些疾病，即使血压不高，也可能发生脑出血。

脑血管淀粉样变多见于70岁以上者，年龄愈大发病率越高。据未经选择的脑出血致死者的尸检资料显示，脑血管淀粉样变患病率在60～70岁者中为5％～8％，70～80岁者中为23％～43％，80～90岁者中为37％～46％，90岁以上者为57％～58％。近来研究已证实，本病是非高血压性、非外伤性脑出血的主要病因之一，约占脑出血的2％～9.3％。可反复出现头痛、呕吐、不会说话等症状，女性患者多于男性。

血管畸形、动脉瘤是年轻人脑出血的主要原因。血管畸形患者开始表现为反复发作的头痛，继而出现部分性癫痫发作，再出现脑出血。因此，年轻脑出血患者血压如正常，要想到动脉瘤、血管畸形可能，这可以通过脑血管造影等证实；脑肿瘤约占脑出血的10％，以胶质瘤、转移瘤、黑色素瘤多见，通过头颅MRI、CT等可以诊断。

凝血障碍多见于抗凝治疗后、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜和血友病等。

脑出血通常来势汹汹，常在数分钟或数小时内病情可发展到高峰，不过一般不会“不宣而战”。

部分脑出血患者在发病前数小时或数日可出现剧烈头痛（或颈背部痛）、头昏、眩晕以昏厥、肢体麻木、鼻出血、视网膜出血、精神改变及嗜睡等。

脑出血的临床症状与出血部位及范围、出血量及全身情况有关，伴高血压的脑出血患者在用力或情绪激动时容易突然感到头昏、头痛、呕吐，随即昏迷，面色潮红、呼吸深大、打鼾、唾液外流、脉搏洪大、血压升高、瞳孔缩小、对光反射迟钝或消失，少数患者可出现癫痫样发作（多为全身性发作）。

假如怀疑患者有脑出血，应使其保持安静，卧床休息，尽量避免大幅度搬动，起病24小时内原则上以就地（当地医院）抢救直至病情平稳为宜，避免做各种非必要检查，对意识不清的患者应采取仰卧位，拾高头部，及时消除口鼻中的黏液、呕吐物等，保证呼吸通畅。同时严密、定时观察患者意识、瞳孔、体温、脉搏、呼吸和血压。

虽然脑出血病因很多，不过，高血压仍是“首恶”，要预防脑出血，就必须先预防高血压，保持良好生活习惯，如低盐、低脂饮食，坚持适量运动、避免熬夜、不吸烟等，只有这样，才能减少脑出血的发生。（完）

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突发急症不能只打120

如果您走在路上，突然遇到急症发作患者，应该怎么办？当然是要尽量施救。不过，没有经过专业训练的您，可能除了掐人中和打120外就不会其他方法，而这很可能耽误宝贵的抢救时间，造成本可避免的悲剧。本文将结合祖国传统医学知识，介绍如何进行现场处理的简便办法，以备不时之需。

先检查，再呼救

抢救是个技术活，需要医生参与。在医生到达之前，应检查患者生命体征是否存在，如心跳、呼吸、脉搏和大动脉（颈、股、足背动脉）搏动情况，如生命体征存在，应立即投入紧张有序的急救。

首先当然是迅速拨打120求救，此时说话要简略，告诉对方患者性别、年龄、病情与急救现场地址。地址必须准确无误，以免医生走错路耽误时间。

等医生，莫闲着

在医生到来之前，您不要消极等待，而应边抢救边等，施行心肺复苏与穴位掐、捏、针刺、按压、按摩等，为下一步抢救治疗赢得时间，增加抢救成功几率。

不会？没关系，很快可以学会的啦！常见危重急症徒手急救方法如下——

昏迷

突然在车站、码头、机场、公交车上、路边等处发现患者昏迷（可能人事不省、呼叫不应等），应立即将患者放置于复原位（又称稳定侧卧位），同时拍打肩部呼唤“怎么啦”“哪里不好呀”。如10分钟内患者仍不清醒，这便是昏迷，应随即给予中医徒手急救。

徒手救治法：用食指甲强掐人中穴（位于鼻唇沟上1/3处），或用劲强压该穴；同时用拇指与食指用力强捏合谷穴（位于手背第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧中点处）；用力强捏或强压内关穴（位于手腕横纹上3横指，掌长肌腱与桡侧屈肌腱之间）。

疗效判断：施救2～3分钟后，患者面色红润、四肢肌肉抽动、眼球转动等为有效，患者没有反应为无效。

晕厥（昏厥）

晕厥是暂时性脑缺血、缺氧引起的短暂性意识丧失，当脑供血恢复后即可清醒。

方法：迅速掐人中穴并配合刺激合谷穴（方法同上），强捏内关穴，强捏甚至针刺少冲穴（位于小指末节桡侧，指甲角旁）。

疗效判断：患者立即苏醒或有眼球转动、呻吟、叹息等为有效，患者没有动静为无效。

大病降至的红色警报

很多不起眼的小症状背后其实是大阴谋 俗话说“病来如山倒”，很多严重疾病的到来总是非常突然。中风、心肌梗死、肺栓塞……它们往往让人猝不及防。 其实，这些重大疾病的发生并非毫无预兆。生活中，有很多不起眼的小症状，很容易被人们所忽视。但其中有些症状却有着深刻的“内涵”，它们就像是红色警报，往往预示着重大疾病的发生。 本期特别策划，我们就带您认清这些“小症状”背后的“大阴谋”。 单腿肿痛，血栓“在行动” 【红色警报】 单侧下肢水肿伴疼痛，可能是下肢深静脉血栓形成的标志，不加重视可能引发肺栓塞导致猝死。 家住南京的王先生经常因公出差。有次，他坐了12小时的火车硬座，回家后发现一侧小腿变肿、疼痛，当时以为旅途劳顿，休息几天就没事了。谁知，1天后，王先生突发晕厥、呼吸困难，被送进抢救室，诊断为“肺栓塞”，立刻进行急诊手术。医生在王先生下腔静脉内安放了永久滤器，防止血栓向上蔓延或脱落加重肺栓塞程度，王先生的性命保住了。 王先生为什么会出现肺栓塞？这和小腿肿痛有什么关系呢？原来，王先生的肺栓塞是源于“下肢深静脉血栓”。您也许会奇怪，“肺栓塞”和“下肢深静脉血栓”，这一个在肺上，一个在腿上，它们是怎么联系起来的呢？ 其实，道理不难明白，人体内的血液不断重复循环，心脏的血液可以通过动、静脉进入肺里。腿上出现血栓，会随着静脉血液回流到心脏，而心脏直接把血栓带进了肺，就会引起“肺栓塞”。 坐出来的栓塞虽然下肢深静脉血栓会引起肺栓塞，可为什么好好坐着的人，会出现这种情况呢？这要提到一个概念——“经济舱综合征”。据统计，自从飞机问世以来，每年都有数百人因乘坐飞机而发生肺栓塞而死亡，而这些人绝大多数都是乘坐飞机的经济舱。这是因为飞机经济舱位置间距较狭小，无法变换体位，活动非常不方便，双腿基本上都处于弯曲的姿势，血流速度变慢，血液淤滞。经常坐经济舱，下肢静脉血液因长期处于淤积状态，从而易发生凝固形成血栓。而在下飞机活动后，血栓脱落，随血流到达肺，便引起肺梗塞，进而引起呼吸困难、胸痛、咯血、窒息死亡等情况，所以人们把出现的这种情况叫做“经济舱综合征”，也叫“下肢深静脉血栓”或“旅行血栓症”。 那是不是只有坐飞机经济舱的人才会得下肢深静脉血栓呢？答案是否定的，只要是长期坐着不动的人都容易发生下肢深静脉血栓，如乘火车久坐或乘汽车长途旅行时，甚至有些人长时间打麻将、玩电脑，也会出现类似情况。而具有中风史、心脏病、癌症、孕妇、65岁以上老人以及服用雌激素的人，产生血栓的可能性会更大些。 下肢血栓形成以后，基本上没有什么感觉，但有些人会有单侧下肢肿痛的症状，这是下

【转载】大病将至的预示警报

【转载】大病将至的预示警报 ◆单腿肿痛，血栓“在行动” 单侧下肢水肿伴疼痛，可能是下肢深静脉形成的标志，不加重视可能引发肺栓塞导致猝死。 什么是下肢深静脉血栓？为什么相距甚远的下肢静脉血栓却能预示肺部的血栓？因为，人体内的血液是不断地重复循环的，心脏的血液可以通过动、静脉进入肺部。腿上出现的血栓，会随着静脉血液回流到心脏，而心脏可以直接把血栓带入肺部，这样就会引起“肺栓塞”了。 长时间静止不动很可能会导致由腿上产生的深静脉血栓而演变成的肺栓塞。据统计，自从飞机问世以来，每年都会发生数百人因乘坐长距离的飞机而发生肺栓塞，甚至死亡，而这些人又大都是乘坐飞机上的经济舱。这是因为飞机经济舱位置间距相对狭小，无法变换体位，活动也很不方便，双腿基本上都处于弯曲的姿势，血流的速度变慢，造成血液瘀滞。长时间乘坐经济舱，下肢静脉血液因长期处于淤积状态，从而易发生凝固形成血栓。而在下飞机活动后，血栓脱落，随血流到达肺，便引起肺梗塞，产生呼吸困难、胸痛、咯血、窒息以致死亡等情况，所以人们把出现的这种情况叫做“经济舱综合症”，也叫“下肢深静脉血栓症”。除了坐飞机外，长时间地坐火车、搓麻将、打电脑游戏，由于久坐不动，都容易发生下肢深静脉血栓，而原有高血压、心脏病、癌症、孕妇及65岁以上的老人，或较长时间来服用雌激素的人，产生血栓的可能性会更大些。 下肢形成血栓以后，基本上没有什么感觉，但有些人会有单侧下肢肿痛的症状，这是下肢深静脉血栓形成比较具有特征性的表现，需要引起重视。 化解办法运动更健康 有一个办法可以让人们远离下肢深静脉血栓！首先，长途旅行时请不要穿太紧的衣服，而该穿宽松的衣服，以免出现血流不畅的情况；其次，要足量饮水，成年人每天不少于2000毫升，但不要饮酒，可以多喝些柠檬类饮料，促进血液循环；

出汗多、肠胃胀气、皮肤···大病来临前身体的八大警告，别忽视

出汗多、肠胃胀气、皮肤···大病来临前身体的八大警告，别忽 视 1 俗话说，“病来如山倒”。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。 英国《每日邮报》曾刊登多名专家制定的一套健康自测题，通过8个问题判断你的身体是否需要“检修”。呼吸困难、起夜频繁、总是胀气……这些信号请一定引起重视，不要等到疾病找上门来才追悔莫及。一：经常大量出汗

适当出汗是正常的，甚至有益身体健康。但如果长期大量出汗，就一定要考虑到内分泌的问题，及时查明病因，对症下治疗。 如果经常大量出汗，可能跟以下5种病有关： 1、糖尿病 当糖尿病患者并发自主神经病变时就会出汗多。这是由于糖代谢障碍导致植物神经功能紊乱，使汗腺分泌增加所致。血糖高导致代谢率增高也是多汗的原因之一。 2、佝偻病 血钙低可使交感神经兴奋性增高，从而促使汗腺分泌增多。患儿同时有烦躁不安、易惊、头发稀少等表现。 3、嗜铬细胞瘤 据北京协和医院内分泌科主任医师潘慧介绍，嗜铬细胞瘤为起源于神经外胚层嗜铬组织的肿瘤，嗜铬细胞瘤位于肾上腺者占80%～90%，且多为一侧性；肾上腺外的瘤主要位于腹膜外、腹主动脉旁。多良性，恶性者占10%。与大部分肿瘤一样，散发型嗜铬细胞瘤的病因仍不清楚。家族型嗜铬细胞瘤则与遗传有关。 嗜铬细胞瘤患者的常见症状为阵发性大汗淋漓。阵发性发作时，患者面色潮红或变白，还会出现心慌、手颤、四肢发凉、血压升高和头痛等症状。 4、更年期综合征 进入更年期的妇女，卵巢功能逐渐减退，可出现不同程度的植物神经功能紊乱，洫管收缩功能出现障碍，导致潮热、多汗。 5、甲状腺机能亢进 由于患者的代谢率增高，周围血流量增加而促进机体散热所致。 应对方法：

中国红色警报

3月23日，美国著名投资公司GMO发表了这篇研究报告。一经面世，就引起了关于中国是否存在泡沫的又一次大讨论。此前，今年1月，美国著名的空头投资者詹姆斯?查诺斯预言，中国经济可能面临巨大的危机。 华尔街近年一直追捧中国，但内心深处的一丝隐忧始终存在。这份报告把这种担忧表达了出来。 摩根大通董事总经理李晶已经在《华尔街日报》发表了反驳文章《中国固定资产投资飙升未必是坏事》。但李晶的观点不乏批评者。财新网的名家博客Barrons即撰文驳斥。 财新网已经在3月31日刊登文章“美国著名基金预警：中国现狂热投机先兆”，介绍这篇报告。 为了让读者更全面地了解报告的内容，财新网将全文作了翻译，全文约1.2万字。 金融危机之后，大多数发达经济体的前景十分萧条：家庭需要减债，西方政府不得不勒紧钱袋。面对如此严峻的形势，许多投资者把目光投向了中国。投资者的这种热情很容易理解，因为中国有着13亿人口，且经济增长空间巨大。目前，中国的人均收入只有美国的十分之一，但中国有非常好的增长记录。过去的30年里，中国的GDP增长了16倍。 那么其中的蹊跷在哪里呢？那就是，目前中国呈显出了许多投机狂热的特征。本文的目的就是描述历史上一些著名泡沫的特征以及概述中国经济目前的脆弱性。 第一节：识别投机狂热和金融危机 我们能够在泡沫破裂前就识别出投机狂热么？我们能够在金融危机爆发之前就看出它的端倪么？纵观那些著名经济学家、央行官员以及华尔街权威人士在过去十年中的观点，上述问题的答案就是：不可能！ 但事实上，泡沫还是可以在事前识别的。尽管经常被忽略，但确实也有一些人在研究判断金融危机的先行指标。几年前，这套指标中有不少指标反映，美国和其他一些地区的经济变的很脆弱。而今天，这些红色警报盘旋在华尔街新宠――中国的上空。 过去的投机狂热和金融危机有着许多共同的特征。下面，我将列出三个世纪以来著名泡沫的十大特征。 1.巨大的投资灾难往往始于一个令人信服的增长故事。 它可以是一些革命性的新技术，比如19世纪的铁路、20世纪20年代的收音机，或者最近的互联网。即使这些技术都是真实的，但它们的预期增长率却可能被高估。早期的快速增长，往往让人们推定，这种增长会持续到遥远的将来。 同理，这样的增长神话也可能针对某个特定的经济体。某个经济体将有潜力成为霸主，在很多时候往往是投资者的一场空想。1719年的法国密西西比泡沫，源于就是被约翰·劳（John Law）的印度公司（Compagnie des Indes）所吸引，相信其可能使法国成为欧洲的霸主。而在20世纪80年代末的东京，投资者们蜂拥而至，就是因为相信日本可以取代美国成为世界第一经济大国。 2.对当局能力的盲目信任是另一个典型狂热的特征。 20世纪20年代，由于美联储的成立，人们相信经济的繁荣与衰退交替的周期已经终结。一个“新时代”已经开始，人们认为股票不再那么有风险，股票估值直线上涨。在上世纪90年代中期，一个相似的理由也悄悄流行，人们相信美联储主席格林斯潘已经驯服了经济周期。“新范式”在新千年中的熊市中消失了。很快，它被伯南克的“大缓和”理论所取代，伯南克认为，高水平的按揭债务是可行的，因为货币政策制定者的水平已大大提高。哎，结果证明“大缓和”不过是又一个可笑的自我安慰：人们在被哄骗时，经常会自己安慰自己：“这一次是真的不同了”。 3.投资的普遍增加。

台风警报信号 你了解吗

台风警报信号你了解吗 台风警报信号你了解吗 近年来，台风频繁袭击我国沿海地区，给人们的生活和财产安全带来巨大威胁。为了提高公众的灾害防范意识，相关部门在台风来临前发布台风警报信号，以提醒人们做好防御准备。然而，对于很多人来说，台风警报信号并不为人们所熟知。在本文中，我们将详细介绍台风警报信号的各个级别和相应的预防措施，以帮助大家更好地了解和应对台风的威胁。 一、台风警报信号的分类 台风警报信号根据台风的情况和威胁程度划分为四个级别，分别是蓝色警报信号、黄色警报信号、橙色警报信号和红色警报信号。 1. 蓝色警报信号：表示可能遭受台风的影响，预计将出现7级以上大风。此时，公众需要密切关注天气预警，尽量避免外出，确保人身和财产安全。

2. 黄色警报信号：表示可能遭受台风的严重影响，预计将出现 9级以上大风。此时，公众需要采取一些防护措施，如检查家中门窗是否完好，是否有固定物品易受台风影响等。 3. 橙色警报信号：表示可能遭受台风的极其严重影响，预计将 出现11级以上大风。此时，公众需要做好充分的防范准备，如备 足食品、水和药品，同时关闭各种门窗，确保室内安全。 4. 红色警报信号：表示可能遭受台风的破坏性影响，预计将出 现12级以上大风。此时，公众需要立即撤离危险区域，迅速转移 到安全地带，并听从防灾指挥部门的安排和指导。 二、台风警报信号的防范措施 在不同级别的台风警报信号下，我们需要采取相应的防范措施，以降低台风对我们生活和财产的威胁。 1. 蓝色警报信号：室外活动应尽量减少，注意保持身体平稳， 远离高大建筑物和树木。如果需要离岸钓鱼或水上运动，应提前 做好准备工作，确保人身安全。

风暴潮警报标准

风暴潮警报标准 一、警报等级 风暴潮警报等级分为五级：蓝色、黄色、橙色、红色、黑色。 二、预警标准 1. 蓝色预警：预计未来48小时内可能发生风暴潮，沿海潮位可能达到或超过警戒潮位。 2. 黄色预警：预计未来24小时内可能发生风暴潮，沿海潮位可能达到或超过警戒潮位。 3. 橙色预警：预计未来12小时内可能发生风暴潮，沿海潮位可能达到或超过警戒潮位。 4. 红色预警：预计未来6小时内可能发生风暴潮，沿海潮位可能达到或超过警戒潮位。 5. 黑色预警：预计未来6小时内将发生特大风暴潮，沿海潮位可能突破历史最高记录。 三、预警发布 1. 蓝色预警：由县级海洋预报部门发布。 2. 黄色预警：由市级海洋预报部门发布。 3. 橙色预警：由省级海洋预报部门发布。 4. 红色预警：由国家级海洋预报部门发布。 5. 黑色预警：由国家级海洋预报部门发布，并报告国家相关部门和领导。 四、预警响应 1. 蓝色预警：启动县级风暴潮应急预案，组织相关部门和单位做好防范工作。 2. 黄色预警：启动市级风暴潮应急预案，组织相关部门和单位做好防范工作。 3. 橙色预警：启动省级风暴潮应急预案，组织相关部门和单位做好防范工作。

4. 红色预警：启动国家级风暴潮应急预案，组织相关部门和单位做好防范工作。 5. 黑色预警：启动国家级风暴潮应急预案，组织相关部门和单位做好防范工作，并向社会发布紧急通知，组织群众转移避险。 五、信息反馈 1. 各相关部门和单位应当在接到预警后立即组织人员开展安全隐患排查和防范工作，并将情况及时报告上级主管部门。 2. 在预警有效期内，各级海洋预报部门应当加强与相关部门的沟通联系，及时掌握风暴潮发展动态，做好预警信息的发布和更新工作。同时，密切关注气象、水文等数据的变化情况，为应急决策提供科学依据。

太空想象作文400字8篇

太空想象作文400字8篇 太空想象作文400字8篇 太空想象作文400字篇1 浩浩的宇宙，到底隐藏着多大的秘密，我乘着最新型的太空历险飞船，来寻找太空的秘密。 第一个目标是月球，我调好飞船的速度，准备在的月球降落。我拿着激光枪，四周环视，突然，我的头被人重重打了一击，接着激光枪被谁夺走了，呼吸困难，眼前一黑，就没知觉了。 等我醒来，我已在一个地牢里，我发现了我旁边有一个三只眼睛，两个鼻子，一只耳朵的怪物，它看见我醒来就叽哩吐噜地说一些我听不懂的话，我意识到它在和我说话，便拿出新发明的翻译片来含在嘴里，我听到它说：“我是y星球的外星人这里是S星球，有一次与s星球的战争中，被捉去做夫奴，我的家人都被捉去了别的地方，一直得不到自由。我听了后非常可怜它。接着，我又把我的处境告诉了它。 它知道后，也非常同情我，就跟我商量怎样逃走。我用了我备带的铲子，挖了一条道路，和我的外星朋友逃到了一个全是武器的房间，外星朋友告诉我，这是武器室里面全是武器。我找到了我的激光枪，还带了一些燃料，以防备用。我们接着闯进了一间房间，听外星朋友说这个医疗室，我身上伤痕累累，便拿了一些医治精力的药，吃了后顾时神采奕奕。外星朋友说：“我的家人被困在地牢里，我要把它们救出来。” 我们来到了地牢，把外星朋友的家入救出来，突然一大帮外星人追了过来，我们赶快找到了飞船，架着逃走了。好一会儿才把S星球的外星人甩掉了。 我把外星朋友和它家人送回了y星球，自己开着飞船继续历险去了。 太空想象作文400字篇2 《太空故事》我拿起一本才从图书馆理借来的书，我觉得这本书好好看，看了一会儿就睡着了。 过了一会儿，我醒了，睁眼一看，我躺在谁的家里，一眼看见晃来晃去的

未来的太空作文

未来的太空作文 未来的太空作文15篇 未来的太空作文1 我常想象未来的太空世界，今天，梦姐姐带我来到了这里。 来到太空，首先映入眼帘的是一座电视塔。它有九十多层那么高，而且还悬在太空中。冥王星、海王星、金星、木星、水星、火星、土星等行星上的人都能看上电视。我听导游小姐说；‘‘地球上的生态环境越来越差，世界人口也越来越多，人们就开始计划到其他星球居住，我们先到火星上去看看吧；色调是红色的。我们遇到一个小姑娘。她看见我们，高兴地说；‘‘欢迎来到火星，红色象征着中国，’说完就跑开了。在水星，这里的人并不多，但却有许多珍稀植物，还有几家植物馆。导游介绍说；‘‘因为科学家发现这儿的土壤和水分都特别适合植物的生长，所以这里的珍稀动植物要比地球上多好多呢。 虽然这是一场梦，不过，我一定要成为一名科学家，让这个梦变为现实。 未来的太空作文2 时间快车把我给逮到了20xx年一天的清晨。“嗖――”的一声，只见一艘飞船降落下来了。啊！原来是我的好朋友朱珂影来了：“今天我带你去漫游太空，怎么样？”我高兴的回答：“真是太好了，那我们走吧！” 转眼间，飞船屏幕上显示出了“现在已经到达月球”的字样。“啊，开始着陆啦！身体这样轻松呀！哈哈，这样高的障碍物。 居然也能跳过去。”我激动的说着，笑着。朱珂影一本正经地说：“月球的引力只有地球的六分之一。这里没有空气、风、霜、雨、雪各种现象都市没有的。”我们去太阳系中的第一颗行星――水星、我们到了水星的上空，我说：“我们着陆吧！”朱珂影说：“不行，因为钢铁在这里也会变成气的，时间不多了，我们要回家了。”我们在飞回家的时候，飞创突然就掉了下来。我啊――的一声，我就醒来了。原来我在做梦啊。 未来的太空作文3 时间飞逝，转眼间二十年一去不复返了，我当上了一名科学家，专门发明对人类有益的科技。

盘点防空警报有几种类简介

盘点防空警报有几种类简介 防空警报是指用来警示居民和机构应该采取预防措施，保护自己免受空袭的危害，以及敌方飞机的出现、攻击等情况。有时候，防空警报也可以用来预警自然灾害，例如台风、暴风雨等。防空警报的种类很多，我们下面来逐一介绍。 一、空袭警报 空袭警报是每次空袭前必须发出的警报，其目的是为了让民众和政府有足够的时间采取必要的防御措施。空袭警报有两种形式：红色警报和黄色警报。红色警报意味着已有敌机进入中国领空，且可能会袭击当地。当听到这个暴风警报时，民众应该立刻寻找避难所或地下防空工事，以躲避袭击。黄色警报则表示敌人已经接近领土，甚至可能在24小时内实施攻击，此时民众必须准备好应对措施。 二、解除空袭警报 随着时间的推移，空袭威胁可能会减少或消失，这时候就需要解除警报。解除空袭警报的形式通常分为两种：短促警报和长促警报。短促警报只响一分钟，在此期间，民众需要继续保持防备状态，做好可能重新出现的袭击做好了准备。长促警报则响了五分钟，意味着威胁已经消失，大家可以安心回家和工作了。 三、气象预警

气象预警是指为了预测和预防自然灾害而发出的警报。例如，当有强台风或暴雨来袭时，当地政府会发出气象预警，民众需要做好应对措施，避免受到伤害。气象预警的形式通常是通过电视、广播和短信等方式发布的，以便更好的告知民众。 四、管制警报 在特殊情况下，政府可能会关门管制某些公共场所，例如机场、火车站等。这时候，政府会发布管制警报。此警报的作用是通知市民，避免上述地点和通道的大面积拥堵，从而保障公共安全。管制警报不像空袭警报那样象征着危险和恐慌，但也必须被当作严肃的事态看待。 综上所述，不同形式的防空警报在不同情况下扮演了不同的角色。因此，民众必须了解和熟记警报的各种形式，领会其意义，并随时做好预备措施，以保护自身安全。习惯这些基本安全措施可以在紧急情况下保护你的生命和财产，同时也有利于减轻政府的应急工作负担。

人教版道德与法治八年级上册测试卷

八年级上册道德与法治测试卷 第一单元丰富(de)社会生活 一、选择题（第1—8小题为单项选择题,每小题只有一个最符合题意(de)答案；第9—15小题为多项选择题,每小题有两个或两个以上最符合题意(de)答案,多选、少选、错选均不得分.每小题3分,共45分） 1. 如果说社会是张网,那么我们每个人都是（） A.网上(de)一个结点 B.漏网之鱼 C.互不相干(de)个体 D.一条线 2. 小王在家里主动帮妈妈做力所能及(de)家务；在学校努力学习,认真完成学习任务；在社区主动担任卫生监督员.小王(de)这些行为表明（） A．人(de)生存和发展离不开社会 B．人(de)成长是不断社会化(de)过程 C．在不同(de)社会关系中,我们具有不同(de)身份 D．青少年(de)主要任务是学习知识和参加劳动 3. 在郁郁葱葱、石壁林立(de)会昌汉仙岩景区中,坐落着一处凉爽(de)免费茶摊.这便是由80岁当地老人周文荣经营(de)茶摊.23年来,周文荣几乎每天都往返于汉仙岩崎岖(de)山路.这位身体硬朗(de)老人表示,自己没有生过大病,而只要自己走得动,就会继续来这坚持经营茶摊.周文荣(de)事迹启示我们（） A. 参与社会公益活动,养成亲社会行为是公民义不容辞(de)法定义务 B. 主动关心社会、奉献社会有利于实现人生价值 C. 个人是社会(de)有机组成部分 D. 生活中(de)每个人都扮演着不同(de)角色 4. 2017年元宵节,服役于福建莆田武警支队(de)江西遂川籍“兵哥哥”赖洪福,在执勤时,捡到一个无人认领(de)黑色双肩包.经查看,包内有现金41104.1元,经过多方联络,终于将这些“救命钱”物归原主.对此,理解正确(de)是（） A．社会生活需要我们养成亲社会行为 B．实现人生价值不应追求个人利益

四年级下册第二单元作文(通用24篇)

四年级下册第二单元作文（通用24篇） 四年级下册第二单元作文篇1 湛蓝的天空中，白云显得更美。 远望天空，远处一大片一大片白云悠闲地飘来，一朵飘出的小云，好像一条活泼的小龙，一会儿便不见了;一匹烈马在空中奔驰而过，转眼间，便无影无踪了;一条可 怕的腹蛇从洞中出来觅食，它张开血盆大口，好像要把一切吞进肚里;一条可爱的 小鱼不知从哪儿冒出来，在广阔的云海中畅游。 所有的东西都消失后，天空又像一个无边的大蛋糕，上面点了很多奶油，让你的口水“飞流直下三千尺”，可你又吃不到它! 云朵神奇、美丽、多变，你一会儿感到它什么都像，一会儿又觉得它什么都不像。 四年级下册第二单元作文篇2 爸爸，你还记得吗？我是谁抚养长大的？爸爸，你还记得吗？您在我小时候是怎样对我的？爸爸，你知道我在受委屈的时候第一个想到的人是谁吗？爸爸，你知道这些年来我对你的怨恨积得有多深吗？ 爸爸，这么多年来，是奶奶把我含辛茹苦地抚养长大。奶奶抚养我长大，请问你在干什么呢？你肯定会千篇一律地回答：“我在挣钱，将来好供你上大学啊！”那我继续请问你：“你工作之余，不会回来看我吗？不能增进一下我们之间的感情吗？” 五岁那一年，你回来了，从外地回来了！我很高兴，因为你终于回来看我啦！某一天，我在做作业，你下来教我，那是我们第一个亲子瞬间，我既高兴又紧张。没想到，这第一个亲子瞬间，成了我心中永久的伤痕。我满怀信心地把二十六个字母的默写给你看。你却皱着眉头说：“这写的些什么啊！比鸡爪子写得还难看！”我灰心丧气。正准备拿回本子重新写，你却不让。并把我写的撕了，还拿了根棍子，“啪”的一声，打了我一下，我哭天喊地，恨天怨地。心里想：你为什么要回来！我恨你！你不是我的爸爸……你知道这有多伤我的心吗？！ 老师要我们在父亲节的时候为爸爸做点事情，然后记录下来。我没有做，因为我不知道为你做什么，而且我也不会做！不过我还是要完成家庭作业。因此咬牙切齿地写我为你洗脚……这全部都是因为你的无爱导致的！ 爸爸，你知道每一次我叫这两个这字有多么的不情愿吗？你知道这些年来有多少人说我是从路边捡回来的吗？我每一次都回答说不是，不是，我有家，有爸爸！可真的是这样吗？爸爸，你能让这些话消失在我的脑海，记忆和现实生活中吗？