理论与实际相结合的原则

理论与实际相结合的原则

理论和实际相结合，有两层基本意思：一是要掌握科学理论。因为科学的理论能给人们以科学的世界观和方法论，能给人们以信心和力量，能给人们指明前进的方向，所以它是我们行动的指南。二是要从实际出发，实事求是。因为科学理论是从革命和建设实践中产生出来的，是革命和建设实践经验的科学总结。所以，科学理论只有面向实际、指导实际、受实际检验、随着实际发展，它才富有强大的生命力和战斗力。

坚持科学理论与群众的实际相结合，是党的思想政治工作经验的科学总结。我们党一贯重视把马克思主义的理论同中国的具体革命和建设实践相结合。正反两方面的经验告诉我们，坚持了理论和实际相结合的原则，思想政治工作就卓有成效，就具有强大的战斗力和生命力；一旦背离了理论同实际相结合的原则，党的思想政治工作就软弱无力，失去战斗力和生命力。

在思想政治工作中坚持理论和实际相结合，实质上就是同人民群众的实践相结合，因为群众是实践的主体，做思想政治工作，一定要从人民群众的思想、劳动、工作、生活实际出发，把工作做到点子上，使思想教育工作落到实处。实践证明，思想政治工作只有结合群众的思想、工作和生活实际，帮助他们解决思想上、工作上、生活上的实际问题，才能解

开思想疙瘩，端正思想认识，提高了思想觉悟，发挥其积极性、主动性和创造性，为社会主义现代化建设做出自己的贡献。这样，群众从切身的实际效果中，就会从心里感到思想政治工作的重要性，就会乐于接受这种教育，使思想政治工作深深扎根于现实生活的沃壤中，开出艳丽的鲜花和结出丰硕的果实。

为了在思想政治工作中坚持理论同实践相结合的原则，就必须按照及时发现问题、确实弄清问题、正确解决问题这三个程序来办事。

理论与实际相结合

理论与实际相结合 Can not find mark:content_ads 2001-10-27 10:21 “理论联系实际，是党一贯坚持的马克思主义学风，是党具有旺盛创造力的关键所在。大力弘扬这一学风，提高全党的马克思主义理论水平和解决实际问题的能力，是加强和改进党的作风建设的一项基础性工作。” ———摘自《中共中央关于加强和改进党的作风建设的决定》 理论联系实际反对本本主义 ———访省政府经济研究中心陈金松研究员 陈金松1944年生，毕业于北京大学和哈尔滨工业大学。现为黑龙江省政府经济研究中心二室主任、研究员兼黑龙江省经济体制改革研究会常务理事，省政府特殊津贴获得者。主编、参编著作8部，发表论文85篇。 记者：请您谈一下理论联系实际的马克思主义学风的基本内涵是什么？ 陈：我长期从事科研工作。理论是人们由实践概括出来的关于自然界和社会知识的系统结论。实践是人们改造自然和改造社会的有意识的活动。毛泽东同志曾指出，人类社会实践主要包括阶级斗争、生产斗争和科学实验这三项。马克思主义理论联系实际的学风即是指用马克思主义理论指导实践活动，并使理论知识受到实践的检验，并在实践活动中不断创新和发展。在新的历史时期，坚持理论联系实际这条原则不能改变，但实践变化了，理论也就要随之而发展。江泽民同志提出“三个代表”重要思想，回答了面向21世纪的中国共产党应该“建设一个什么样的党，怎样建设党的根本问题”。只有坚持理论联系实际的学风才能把新时期任务完成好。 记者：坚持马克思主义理论联系实际的学风，在新时期有什么现实意义？ 陈：当前，经济全球化趋势加速发展，以经济、科技、人才为主要内容的国与国之间的综合国力的竞争日趋激烈，恐怖活动甚嚣尘上；台湾回归祖国问题亟待解决；国内改革开放日益向纵深发展，社会主义市场经济体制逐步建立，人们的生产和生活方式越来越多样化，社会政治、经济、文化领域和生态环境范畴的新情况、新问题层出不穷，等等。在这样的新形势下，我们更应该坚持理论联系实际这一马克思主义学风。因为马克思主义的生命力来源于实践，植根于实践，离开了活生生的实践，马克思主义就会失去创造性，就会变成教条，因而也就不会有生命力。理论的生命力来源于实践，而且理论最终目的还在于指导实践，在于和实践相结合。离开当代新的变化，离开各国的国情，理论不联系实际，把马克思列宁主义教条化，照本宣科，生搬硬套，不是坚持和发展马克思列宁主义的做法，而是对马克思列宁主义的曲解和糟蹋。到头来，不但解决不了实际问题，而且还要贻误革命事业。 记者：在新的历史条件下，怎样做才能更好地坚持理论联系实际这一马克思主义学风呢？ 陈：首先要学好理论，准确领会理论的精神实质，掌握马克思主义理论的立场、观点和方法。没有理论，凭什么去联系实际呢？在新的历史条件下，尤其注意学好邓小平理论、江泽民总书记“三个代表”重要思想。因为他们发展了马克思主义，是马克思主义基本原理和当代中国实践最好的结合。其次要坚持实事求是的原

理论与实践相结合

理论与实践相结合 ——体验社会生活，暑期实践报告 土木工程10-5班刘鹏 摘要 作为一个大学生，半个社会人，应当在学好所学专业知识的同时，多参加社会实践，多了解社会，运用所学理论知识进行实践活动。为了更好的适应社会，同时增强自己的各方面能力，我决定利用暑假开办暑期辅导班。 通过这个方式，能让自己明白父母赚钱的艰辛，并且能增强自己与人沟通，以及解决问题等各方面能力。 在这个创业过程中，我与合伙人通过前期策划，宣传，进行教学辅导等过程，较好地完成了本次实践活动。由于经验不足，准备不是很充分，遇到了一些难题，但是通过努力，较好的完成了本次实践活动。关键词 大学生小型自主创业暑期辅导班 正文 这次暑期实践，我决定与好友王浩尝试自主创业，尝试到社会上赚钱。经过我们调查研究发现，目前中小学学生，特别是初中与高中生利用课余时间参加辅导班的情况很普遍。根据学生参加辅导班的目的具体来说分为三种：1、基础掌握不好的同学参加辅导班为了打基础；2、基础掌握较好，成绩属于中上的学生为了巩固知识；3、学习成绩优异的学生则是为了有更高的提升。

通过分析我们发现，目前市场中开办初高中数理化辅导班的比较少，属于供不应求的情况。经济学最基本得常识告诉我们，当市场供不应求的时候，是可以获得利润的，而我们自身可以通过所学知识很好的完成教学辅导工作，于是我们二人决定，开办暑期辅导班。 我们对初高中学生进行了走访调查，目的是了解他们的需求。经过几天的调研我们发现，暑假想参加辅导的主要分为两类 ：1、初中一年级升二年级的学生，由于新学期要开始学物理化学，很多学生想对物理化学进行初步学习；2、刚中考完升入高中的学生，想进行高中数理化的初步学习。针对这种情况，我们决定上下午开设两个班，一个初中，一个高中，为期三十天。根据市场价格，我们对辅导班学费定价为三十天，每门学科五百元学费，如果可以三个以上同学一起报名可以享受九折优惠。 初步策划以后，我们近期要做的工作有宣传招生，寻找合适的工作场地（租房）。 要进行宣传和招生工作，这个过程要比我们想像的困难很多。我们自己做了一份宣传单，主要介绍了辅导班的特色、我们二位主讲人、课时、学费以及报名联系方式等情况。打印了五百份，我们开始了宣传。首先，我们想到的是到各个社区广告栏张贴我们的广告，然后是到附近的几所学校门口发广告，包括一所高中和两所初中进行宣传。最初两天效果不好，几乎无人问津。我们分析了原因大致有四：1、社区广告乱而杂，阅览的人很少2、在学校门口的宣传不是很不到，没有达到效果3、学生正处于期末考试时期，分析学生们的心理还没有参

运放关键参数及选型原则

运放参数解释及常用运放选型 集成运放的参数较多，其中主要参数分为直流指标和交流指标，外加所有芯片都有极限参数。本文以NE5532为例，分别对各指标作简单解释。下面内容除了图片从NE5532数据手册上截取，其它内容都整理自网络。 极限参数 主要用于确定运放电源供电的设计（提供多少V电压、最大电流不能超过多少），NE5532的极限参数如下： 直流指标 运放主要直流指标有输入失调电压、输入失调电压的温度漂移（简称输入失调电压温漂）、输入偏置电流、输入失调电流、输入偏置电流的温度漂移（简称输入失调电流温漂）、差模开环直流电压增益、共模抑制比、电源电压抑制比、输出峰-峰值电压、最大共模输入电压、最大差模输入电压。NE5532的直流指标如下：

输入失调电压Vos 输入失调电压定义为集成运放输出端电压为零时，两个输入端之间所加的补偿电压。输入失调电压实际上反映了运放内部的电路对称性，对称性越好，输入失调电压越小。输入失调电压是运放的一个十分重要的指标，特别是精密运放或是用于直流放大时。输入失调电压与制造工艺有一定关系，其中双极型工艺（即上述的标准硅工艺）的输入失调电压在±1~10mV 之间；采用场效应管做输入级的，输入失调电压会更大一些。对于精密运放，输入失调电压一般在1mV以下。输入失调电压越小，直流放大时中间零点偏移越小，越容易处理。所以对于精密运放是一个极为重要的指标。 输入失调电压的温度漂移（简称输入失调电压温漂）ΔVos/ΔT 输入失调电压的温度漂移定义为在给定的温度范围内，输入失调电压的变化与温度变化的比值。这个参数实际是输入失调电压的补充，便于计算在给定的工作范围内，放大电路由于温度变化造成的漂移大小。一般运放的输入失调电压温漂在±10~20μV/℃之间，精密运放的输入失调电压温漂小于±1μV/℃。 输入偏置电流Ios 输入偏置电流定义为当运放的输出直流电压为零时，其两输入端的偏置电流平均值。输入偏置电流对进行高阻信号放大、积分电路等对输入阻抗有要求的地方有较大的影响。 Input bias current（偏置电流）是运放输入端的固有特性，是使输出电压为零（或规定值）时，流入两输入端电流的平均值。偏置电流bias current就是第一级放大器输入晶体管的基极直流电流。这个电流保证放大器工作在线性范围, 为放大器提供直流工作点。 输入偏置电流与制造工艺有一定关系，其中双极型工艺（即上述的标准硅工艺）的输入偏置电流在±10nA~1μA之间；采用场效应管做输入级的，输入偏置电流一般低于1nA。

从理论和实践的角度,谈谈对坚持和发展中国特色社会主义的认识

从理论和实践的角度，谈谈对坚持和发展中国特色社会主义的认识 中国特色社会主义是马克思列宁主义与中国实际相结合的社会主义，是中国人民在改革开放和社会主义现代化建设实践中总结出的一条在社会主义初级阶段如何建设社会主义的成功道路。中国特色社会主义不仅在理论上丰富和发展了马克思主义的理论体系，而且在实践上指导中国取得举世瞩目的伟大成就。中国特色社会主义把发展生产力作为社会主义初级阶段的最根本任务，为当代中国的发展进步奠定了坚实的物质基础。在总结中国近代以来“落后就要挨打”的悲惨命运和建国以来对发展生产力有某种忽略的教训的基础上，以邓小平为核心的党的第二代中央领导集体强调指出：“社会主义初级阶段的最根本任务就是发展生产力，社会主义的优越性归根到底要体现在它的生产力比资本主义发展得更快一些、更高一些，并且在发展生产力的基础上不断改善人民的物质文化生活。”在这一认识的基础上，我们党确立了“一个中心，两个基本点”的基本路线，并从当代中国处于社会主义初级阶段的实际出发，确立了“三步走”的发展战略，勾画出当代中国发展进步的蓝图。党的十三届四中全会以后，以江泽民为核心的党的第三代中央领导集体，高举邓小平理论伟大旗帜，坚持党的基本路线不动摇，关键是坚持以经济建设为中心不动摇，并通过实施科教兴国和可持续发展战略，保持国民经济持续快速健康发展，不断提高人民群众的生活水平，使广大人民群众共享发展的成果。党的十六大以后，以胡锦涛为总书记的党中央继承和发展党的三代中央领导集体关于发展的重要思想，提出了科学发展观。科学发展观第一要义是发展，核心是以人为本，基本要求是全面协调可持续，根本方法是统筹兼顾。发展对于全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化具有决定性意义，解放和发展生产力始终是社会主义的根本任务，要牢牢抓住经济建设这个中心，为发展中国特色社会主义打下坚实的物质基础。中国特色社会主义把发展社会主义先进文化当成不断满足人民群众日益增长的精神文化需要和全面实施党和国家发展战略的必然要求，为当代中国的发展进步确立了坚实的精神支柱。中国特色社会主义把社会建设摆在更加突出的位置上，实现了发展布局从政治、经济、文化建设“三位一体”向包括社会建设在内的“四位一体”的转变。中国特色社会主义包括中国特色社会主义道路和中国特色社会主义理论两个层面。中国特色社会主义道路是中国共产党带领全党全国各族人民在改革开放的历史新时期开辟的一条在社会主义初级阶段建设社会主义的成功道路，中国特色社会主义道路是历史的选择、人民的选择；中国特色社会主义理论是对中国特色社会主义道路实践经验的总结和理论升华，是马克思主义与中国实际相结合的产物，是被实践证明为正确并将继续指导中国人民团结奋斗的光辉旗帜。中国特色社会主义道路是历史的选择、人民的选择。中国特色社会主义理论是对中国特色社会主义道路的实践总结和理论升华。坚持中国特色社会主义，就是要坚持以中国特色社会主义理论为指导，坚定不移地走中国特色社会主义道路，实现中华民族伟大复兴。坚持和发展中国特色社会主义是一个辩证统一的过程。只有坚持中国特色社会主义才能谈得上发展中国特色社会主义，也只有不断地丰富和发展中国特色社会主义，才能更好地坚持中国特色社会主义。当前，坚持、丰富和发展中国特色社会主义必须以科学发展观统领经济社会发展的全局，全面推进构建社会主义和谐社会的历史进程。科学发展观是对马克思主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想的继承与发展，坚持、丰富和发展了中国特色社会主义。实践没有止境，理论创新也没有止境。坚持、丰富和发展中国特色社会主义，需要我们在实践中解决好制

简述理论与实践相结合

简述实践与理论的相结合 ——《改变世界的方程》观后感仅仅一个数学方程式就改变了一个世界，这是对爱因斯坦的最高评价。影片以爱因斯坦的质能方程为线索，相继叙述了法拉第、拉瓦锡、麦克斯韦等科学家的发现之旅，探究与创造的火花照亮了世界的发展之路。看完这部影片，我深刻意识到了理论与实践相结合的重要性 一、理论指导实践 爱因斯坦将其前辈科学家为之衣带渐宽，誓死捍卫，甚至血溅当场而求得的对物质世界本质的认识，凝聚成了一个简单而优美的方程。而爱因斯坦的前辈科学家也为他提供了很好的理论基础，从而使他产生了探索的欲望。走出电影，就中国的社会主义建设而言，又何尝不是呢？ 中国特色社会主义一直是以马克思主义作为理论指导的。在中国人民救亡图存的道路上，人们曾在封建专制道路资本主义道路上摸爬滚打，却始终未能走出一条光明的道路。直到俄国十月革命一声炮响，马克思主义走进了中国，中国的革命面貌才焕然一新。有了指导思想的革命是有生命力的、有方向的、有目标的，不管是在救国救民途中还是在建设新中国的道路上，马克思主义作为一种先进的科学理论，都应该是一面鲜红的旗帜，为我们指引前方的道路。 二、实践产生理论 在法拉第研究电磁的相互作用时，他们发现将一个小磁针放在通

电导线附近，小磁针会受力偏转并与导线垂直。而对于电的本质，当时剑桥大学标准课程中有这样一段：电沿着导线传播，并不会跑到导线外面。法拉第却并不这样想，他认为：电力沿着导线传递时，也会向周围施加一些“看不见的力”，也许某些电力会从导线中向周围辐射开来。而后经过大量的实验，法拉第终于得出了电与磁之间的相互关系。 在科学探究的道路上，科学家往往要经过反复的实验才能得出争出正确的结论。同样，在建设中国特色社会主义的道路上，我们也正是在不断的探索中寻得真知，让马克思主义在中国得到发展，进而形成了毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想以及科学发展观等。 三、理论与实践必须相结合 没有实践支撑的理论是空洞的，这样的理论往往会引导人民走上错误的道路。理论并不是头脑中固有的东西，而是通过实践总结而来。在建设中国特色社会主义的道路上，我们从曾因为盲目追崇理论、忽略了实践的重要性而犯了错误。文化大革命、大跃进曾让中国的发展历史倒退20年，这是令人痛心的。 毛主席曾特别强调：“马克思主义看重理论，正是，也仅仅是，因为它能够指导行动。如果有了正确的理论，只是把它空谈一阵，束之高阁，并不实行，那么，这种理论再好也是没有意义的。”也就是说，马克思主义经典作家学习和创造理论，不是为了学习，而是为了更好地应用理论，运用理论于正确地解释历史中国革命中所发生的实际问题。

标准化的理论 方法与实践试题与答案

2017年公需课计划 标准化的理论、方法与实践 1、标准化是人类社会发展的必然产物。共同的语言、文字、历法、生产工具是人类社会发展和进步最基本和初级的需求,这些都是最早出现的具有()特征的事物,而且多是以实物的形态呈现的。 A:标准化 2、惠特尼是实行()生产的创始者。 B:标准化 3、1906年英国颁布了()BS27。此后,螺纹、各种零件和材料等也先后实现了标准化,成百倍地提高了劳动生产率。 D:国家公差标准 4、()管理体系建立是以“泰罗制”和“福特制”为标志的。 C:现代标准化 5、由于工业化和交通运输业的进一步发展,迫切需要解决同样的零部件在更大的范围内实现统一和互换问题,要解决这些问题,需要建立一个协调性组织来统一这些零部件的标准,从而推动世界上第一个()——英国工程标准委员会于1901年诞生,它标志着标准化从此步入了一个新的发展阶段。此后不久,约有25个国家相继成立了国家标准化组织。 A:国家标准化组织 6、1928年又创立了国际标准协会国际联合会(ISA),1946年10月14日在ISA的基础上成立(),代表联合国负责国际间标准化工作的协调统一工作。 A:国际标准化组织(ISO) 7、标准是()。 D:为了在一定的范围之内获得最佳秩序,经过协商一致制定且由公认机构批准,共同使用和重复使用的一种规范性文件 8、标准化是()。 B:为了在一定范围内获得最佳秩序,对潜在问题或现实问题制定重复使用和共同使用的条款的活动 9、简化原理是()。 A:在一定范围内缩减标准化对象的类型和数目 10、统一化原理是()。 D:把同类事物两种或两种以上的表现形态归并为一种或限定在一个范围的标准化形式11、通用化原理是()。 C:在互相独立的系统中,最大限度地扩大具有功能互换和尺寸互换的功能单元使用范围的一种标准化形式 12、系列化原理是() B:根据同一类产品的发展规律和使用要求,将其性能参数按一定数列作合理安排和规划,并对其形式和结构进行规划或统一,从而有目的地指导同类产品发展的一种标准化形式13、组合化原理是()。 A:按照标准化原则,设计并制造出一系列通用性很强且能多次重复应用的单元,根据需要拼合成不同用途的产品的一种标准化形式 14、模块化原理是()。 C:在对一定范围内的不同产品进行功能分析和分解的基础上,划分并设计、生产出一系列通用模块或标准模块,然后,从这些模块中选取相应的模块并补充新设计的专用模块和零部件一起进行相应的组合,以构成满足各种不同需要的产品的一种标准化形式 15、采标是()。 D:将国际标准或国际先进标准的内容,经过分析研究,不同程度地转化为我国标准并贯彻实施 16、采标的原则是()。 B:凡已有国际标准,应当以其为基础制定我国标准。凡尚无国际标准或国际标准不能适应需要,应当积极采用国外先进标准 17、质量功能展开法是() C:是把顾客或市场的要求转化为设计要求、零部件特性、工艺要求、生产要求的多层次演绎分析方法和质量工程工具,用来指导产品的设计和质量保证 18、正交试验设计法是()。 A:是根据正交性从全面试验中挑选出部分有代表性的点进行试验,这些有代表性的点具备了“均匀分散,齐整可比”的特点,是一种高效率、快速、经济的实验设计方法 19、三次设计法是()。D:包括系统设计(第一次设计)、参数设计(第二次设计)和容差设计(第三次设计)。它是一种优化设计,主要用于质量管理前期的技术开发、产品开发、工艺开发,从而可提高产品设计质量,降低成本,缩短设计开发周期 20、数据统计标准体系主要有()个方面的标准。 C:6 21、标准体系表是()。B:一定范围内的标准体系内的标准按其内在的联系排列起来的图表 22、标准体系表的编制原则是()。C:目标明确、全面成套、层次适当、划分清楚

中医养生的基本原则

中医养生的基本原则 中医养生学有着丰富的实践基础，方法颇多，但其基本的原则，大体可归纳为以下几个方面：（一）顺其自然 人与自然界息息相通，人类生活在自然环境中，大自然是人类生命的源泉，而自然界的各种变化，无论是四时气候、昼夜晨昏的交替，还是日月运行、地理环境的演变等，都会直接或间接的影响人体，产生相应的生理或病理反应，所谓“人与天地相参也，与日月相应也”(《灵枢、岁露论》）；因此人类必须掌握和了解自然环境的特点，顺乎自然界的运动变化来进行护养调摄，与天地阴阳保持协调平衡，使人体内外环境处于和谐的状态，这样才能有益与身心健康！ 一年四季有春温、夏热、秋凉、冬寒的变迁，万物随之有春生、夏长、秋收、东藏的变化，人体阴阳气血的运行也会有相应的改变，根据这一自然规律，中医养生学便提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，主张在万物蓬勃生长的春夏季节，要顺应阳气升发的趋势，夜卧早起，多进行户外活动，漫步于空气清新之处，舒展形体，使阳气更加充盛；；秋冬季节，气候转凉至寒，风气劲疾，阴气收敛，必须注意防寒保暖，适当调整作息时间，早卧晚起，以避肃杀寒凉之气，，使阴精潜藏于内，阳气不致妄泄；这种根据四时气候变化而保健调摄的方法，就是天人相应，顺乎自然养生原则的体现！ （二）形神兼养 形，指人体的脏腑身形；神，主要指人的精神活动。形乃神之宅，神乃形之主。形体物质是生命的基础，只有形体完备，才能产生正常的精神活动；精神活动是生命的主宰，只有精神调畅，才能促进脏腑的生理功能。无神则形无以主，无形则神无以附，形神合一，相辅相成，共同构成了人的生命活动；所以中医养生学非常重视形体和精神的整体调摄，提倡形神兼养，守神全形！ 养形，主要是指摄养人体的内脏、肢体、五官九窍及精气血精液等。大凡调饮食、节劳逸、慎起居、避寒暑、勤锻炼等养生的方法，多属养形的重要内容。如调饮食，应做到谨和五味、粗细结合、荤素搭配寒热适宜等；慎起居，要注意日常生活有规律，与四季相应而起卧有时，节制房事而保养肾精等！ 调神，主要指调摄人的精神、意识、思维活动等。由于心为五脏六腑之大主，精神之所舍，故调神又必须要以养心为首务。调神的内容十分丰富，主要要求人们思想上保持安定清净的状态，不贪欲妄想，不为私念而耗神伤正，同时做到精神愉快，心情舒畅，尽量减少不良的精神刺激和过度的情绪波动。另外也可通过练气功而意守人静，以神御气；或通过绘画、书法、音乐、下棋、旅游等有意义的活动，来陶冶情操，修性怡神！ （三）动静结合

2017年公需课标准化的理论、方法与实践答案

1）单选题，共10题，每题3.0分，共30.0分 1单选题(3.0分) 2008年出版社的《标准化与经济增长——理论、实证与案例》：近30年来，我国标准数量每增加1%，经济增长（）%。 A. 0.1 B. 0.5 C. 1.79 D. 1.8 答案C解析 2单选题(3.0分) 标准化是人类社会发展的必然产物。共同的语言、文字、历法、生产工具是人类社会发展和进步最基本和初级的需求，这些都是最早出现的具有（）特征的事物，而且多是以实物的形态呈现的。 A. 标准化 B. 标志性 C. 标准 D. 文化 答案A解析 3单选题(3.0分) 参与国际标准化活动能力进一步增强，承担国际标准化技术机构数量持续增长，参与和主导制定国际标准数量达到年度国际标准制修订总数的（）。 A. 0.4 B. 0.5 C. 0.45 D. 1.6 答案B解析 4单选题(3.0分) 《深圳市知识产权与标准化战略纲要（2011-2015年）》，这是国内首部标准化与（）结合的战略纲要。该纲要明确了下一阶段实施知识产权战略和标准化战略的各项任务和措施。 A. 科技 B. 知识产权 C. 技术创新 D. 专利

答案B解析 5单选题(3.0分) 职业能力倾向是（）。 A. 职业性向 B. 潜能 C. 职业人格 D. 从业人员在学习和掌握必备的职业知识和技能时所需具备的基本能力和潜力 答案D解析 6单选题(3.0分) 三次设计法是（）。 A. 是一种优化设计，主要用于质量管理前期的技术开发、产品开发、工艺开发 B. 是在20世纪70年代由日本质量管理专家田口玄一提出的一种质量管理方法 C. 是把顾客或市场的要求转化为设计要求、工艺要求、生产要求的质量工程工具，用来指导产品的设计和质量保证 D. 包括系统设计（第一次设计）、参数设计（第二次设计）和容差设计（第三次设计）。它是一种优化设计，主要用于质量管理前期的技术开发、产品开发、工艺开发，从而可提高产品设计质量，降低成本，缩短设计开发周期 答案D解析 7单选题(3.0分) 合格产品和服务的基础是（） A. 管理 B. 人和组织 C. 严格的规章制度 D. 高素质的员工 答案B解析 8单选题(3.0分) 首标委的设立，是北京市落实（）和首都标准化战略的重要举措，也是北京市在标准化工作机制上的一项重大改革创新。 A. 《质量发展纲要》 B. 《标准化纲要》 C. 《城市发展纲要》 D. 《科技发展纲要》

养生的基本原则是什么

养生的基本原则是什么 生活越来越好了，大家对于自身身体健康的重视程度也在愈加提高，很多人都想通过养生来预防疾病，但是令人遗憾的是，很多人对于养生方法的选择，以及有哪些养生的基本原则都不清楚，从而盲目地选择了一些健身的方法，造成了不良的后果，那么养生的基本原则是什么呢?下面我给大家做一个详细的讲解。 养生原则，是指实施养生活动时所必须遵循的总的法则。古人在长期的养生实践活动中，不断地研究人体生命活动现象和规律，探索衰老的机理，研究致病和导致早衰的原因和条件， 并在中国古代哲学和传统文化的影响下，逐渐形成了一系列的养生原则。遵循这些原则，对于养生方法的制订、运用及其发展创新，都有重要的指导意义。 综合调养 中医养生方法众多，不同的方法作用于人体不同的系统、层次，具有不同的效能。如顺时摄养重在协调人体机能活动与外环境的关系;调摄精神主要是通过对神调养以保养精气;慎起居、防

劳伤以养生，可使脏腑功能协调;运动锻炼、针灸、推拿，调节经络、脏腑、气血，可使经络通畅，气血周流，脏腑机能协调;药物保健则借助药物，以强壮身体，益寿延年。诚如李梴《医学入门·保养说》中所言：“避风寒以保其皮肤六腑”，“节劳逸以保其筋骨五脏”，“戒色欲以养精，正思虑以养神”，“薄滋味以养血，寡言语以养气”。所以，养生应综合各种方法，动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神共养，从机体全局着眼，进行全面调理保养，使机体内外协调，适应自然变化，增强抗病能力。 因人施养 因人施养，是根据年龄、性别、体质、职业、生活习惯等不同特点，有针对性地选择相应的摄生保健方法。人类本身存在着较大的个体差异，这种差异不仅表现于不同的种族，而且存在于个体之间。不同的个体由于年龄、性别、体质、职业、生活习惯等因素的影响，可有生理和心理上的差异。所以，养生只有因人施养，方能有益于健康，达到养生之目的。如就年龄因素而言，少儿脏腑娇嫩，形气未充，但生机蓬勃，生活尚不能自理，故少儿养生应注意合理喂养、寒温适度、体格锻炼、免疫防病，并培养良好的生活习惯;40~60岁时，生命活动开始由盛转衰，工作繁忙，压力较大，养生应注意静神少虑、切勿过劳，并节制房事。《景岳全书·中兴论》说：“故人于中年左右当大为修理一番，

理论和实践相结合的角度谈坚持中国特色社会主义文化发展道路

一、中共十七届六中全会提出坚持中国特色社会主义文化发展 道路，建设社会主义文化强国的目标，请从理论和实践结合的角度谈谈你的认识？ （一）坚持中国特色社会主义文化发展道路，努力建设社会主义文化强国，是党的十七届六中全会《决定》贯穿始终的鲜明主题，也是全会的一个重大贡献和突出亮点。这是党的十七届六中全会立足中国特色社会主义事业发展全局，深刻总结文化建设历史经验，科学分析当前形势，着眼于推动我国文化长远发展、实现中华民族伟大复兴提出的重大战略思想和战略举措。 （二）从理论的角度看： 1.坚持中国特色社会主义文化发展道路是由我国社会制度、发展道路和党的性质宗旨决定的。有什么样的社会制度和发展道路，就会孕育和滋养与之相应的文化。中国共产党作为一个用科学理论武装起来的马克思主义政党，在领导人民推动中国革命、建设和改革的伟大进程中，成功开辟了中国特色社会主义道路，形成了中国特色社会主义理论体系，确立了中国特色社会主义制度，实现了经济社会的历史性进步，创造了生机勃勃的崭新文化。 2.坚持中国特色社会主义文化发展道路是由中华民族的优秀历史文化传统决定的。我国的历史文化传统源远流长、博大精深，积淀着中华民族最深层次的精神追求，包含着中华民族最根本的精神基因，代表着中华民族最独特的精神标识，深刻影响着我国文化的未来发展。 3.坚持中国特色社会主义文化发展道路是由我国文化发展规律和人民群众根本意愿决定的。党和国家事业属于人民、为了人民的根本方向，我们的基本国情和所处的发展阶段，决定了我国文化建设需要解决的矛盾和问题不同于其他国家，面临的任务和要求也不同于其他国家。 4.坚持中国特色社会主义文化发展道路是由增强国家文化软实力的现实需要决定的。党和国家事业属于人民、为了人民的根本方向，我们的基本国情和所处的发展阶段，决定了我国文化建设需要解决的矛盾和问题不同于其他国家，面临的任务和要求也不同于其他国家。 （三）从实践的角度看：

如何做到理论与实践相结合的几点思考

如何做到理论与实践相结合的几点思考 ㈠增强理论教学 开放教育的特点是以学生和学习为中心、学生自学为主，在学习进度、时间等方面可由学生根据需要决定。所以，学生应在辅导课前已经完成相对应单元的自学，做好充分准备，带着疑难问题和渴求的心情来听辅导课，这样才能收益最大。 教师在讲授过程中应避免过去传统课堂教学方法，应在导学课中把文字教材内容分成几个模块介绍，使学生掌握每个模块的内容及重点难点。教师要讲授学习方法，指导学生阅读教材，然后让学生自学，学习一个阶段后再实行面授辅导。辅导课由单向讲授逐步转向双向讲授，讲授方式包括教师提问、解答学生的疑难问题、引导学生思考、提出问题等。同时采用案例教学、团队教学、模拟操作、小组辩论、文章研讨等多种教学方法，并根据其特点和教学目的实行组合使用。 教学工作中，教学工具取决于综合采用的教学方法，每种不同的教学方法下应有相对应的教学工具，可行的有：（1）教材和教案：教材应重视理论讲解与分析，具有一定的前瞻性、通用性。另外教师要发展有自己特色的教案、习题集等其他教学资料，可兼顾各校特色。教案在教学中起主导作用，成为主要教学工具。（2）习题集、案例、会计模拟核算资料、教学版会计软件、教学录像、多媒体课件等，这些需要自行编制或收集。另外可建立教师间、学校间交换机制，相互借鉴，取长补短。 教师在精讲原理，使学生对基础理论知识熟悉并能掌握的同时，还要实现从传授知识到传授方法的转变。把教学内容分成基础知识模块、操作技能实训模块，并且相匹配、相吻合。学生要边学习理论边实践，理论实践相得益彰。这样，学生不但学会了掌握基本理论的方法，而且掌握了会计实务的基本操作方法。 学生系统地学习了相关知识后，必须即时复习，按时做作业，了解自己还有哪些疑难问题等，然后到校通过答疑课解决。同时，老师要实行归纳总结，把知识系统化。学生也可通过电话等方式得到老师与同学的协助。这样，学生所学知识才会融会贯通。 ㈡强化实践环节，使理论与实践有机地结合 会计的特点是实践性强。会计核算是一项十分具体而又细致的教学工作，学生学会了一些基本理论，不一定能具备实际工作水平，所以要增强实践教学，培养学生实际动手水平和专业技能，使学生能达到理论与实际相结合，缩短会计专业学生学会基础理论与从事会计实际工作的距离，从而为社会培养出具有实践水平的实用型人才。 从学生知识水平、素质结构入手，了解学生的具体情况，有的放矢，展开不同形式的校内外会计实践活动。 1、模拟实验：学生从书本或课堂上学会了一些基本原理后，要增强实训练习，培养学生分析、解决问题的水平及创新水平。会计模拟实验包括基础会计、中级财务会计、成本会计、会计电算化模拟实验。这些实验的作用往往大于作业，因为它不但提升了学生的实践水平，而且促使学生能更好地理解会计基础理论、会计基本技能，对从没学过会计的学生，由此会对会计有了一个感性理解，为后续专业课程学习打下一个扎实的基础；对已学过或做会计工作的学生，使他们改进了很多平时实际工作中不规范的操作方法，使理论与实践有机地结合了起来，收获很大。 2、布置案例分析或实践性思考题：在专业课教学中，要适时、适量地导入案例，激发学生兴趣，并形成疑问，老师再适时提出并精讲原理，在学生掌握基本原理后，再出示实务题，能够让学生展开分组讨论、实务操作，并通过老师的指导，使得每位学生的技能或分析问题的水平得到提升。 3、适时安排专题讲座、参观学习或经验介绍。可根据实际情况，聘请有实践经验的教师或

运放关键参数及选型原则

集成运放的参数较多，其中主要参数分为直流指标和交流指标，外加所有芯片都有极限参数。本文以NE5532为例，分别对各指标作简单解释。下面内容除了图片从NE5532数据手册上截取，其它内容都整理自网络。 极限参数 主要用于确定运放电源供电的设计（提供多少V电压、最大电流不能超过多少），NE5532的极限参数如下： 直流指标 运放主要直流指标有输入失调电压、输入失调电压的温度漂移（简称输入失调电压温漂）、输入偏置电流、输入失调电流、输入偏置电流的温度漂移（简称输入失调电流温漂）、差模开环直流电压增益、共模抑制比、电源电压抑制比、输出峰-峰值电压、最大共模输入电压、最大差模输入电压。NE5532的直流指标如下： 输入失调电压Vos 输入失调电压定义为集成运放输出端电压为零时，两个输入端之间所加的补偿电压。输入失调电压实际上反映了运放内部的电路对称性，对称性越好，输入失调电压越小。输入失调电压是运放的一个十分重要的指标，特别是精密运放或是用于直流放大时。输入失调电压与制造工艺有一定关系，其中双极型工艺（即上述的标准硅工艺）的输入失调电压在±1~10mV 之间；采用场效应管做输入级的，输入失调电压会更大一些。对于精密运放，输入失调电压一般在1mV以下。输入失调电压越小，直流放大时中间零点偏移越小，越容易处理。所以对于精密运放是一个极为重要的指标。 输入失调电压的温度漂移（简称输入失调电压温漂）ΔVos/ΔT 输入失调电压的温度漂移定义为在给定的温度范围内，输入失调电压的变化与温度变化的比值。这个参数实际是输入失调电压的补充，便于计算在给定的工作范围内，放大电路由于温度变化造成的漂移大小。一般运放的输入失调电压温漂在±10~20μV/℃之间，精密运放的输入失调电压温漂小于±1μV/℃。 输入偏置电流Ios 输入偏置电流定义为当运放的输出直流电压为零时，其两输入端的偏置电流平均值。输入偏置电流对进行高阻信号放大、积分电路等对输入阻抗有要求的地方有较大的影响。 Input bias current（偏置电流）是运放输入端的固有特性，是使输出电压为零（或规定值）时，流入两输入端电流的平均值。偏置电流bias current就是第一级放大器输入晶体管的基极直流电流。这个电流保证放大器工作在线性范围, 为放大器提供直流工作点。 输入偏置电流与制造工艺有一定关系，其中双极型工艺（即上述的标准硅工艺）的输入偏置电流在±10nA~1μA之间；采用场效应管做输入级的，输入偏置电流一般低于1nA。 偏置电流值也限制了输入电阻和反馈电阻数值不可以过大, 使其在电阻上的压降与运算电压可比而影响了运算精度。或者不能提供足够的偏置电流, 使放大器不能稳定的工作在线性范围。如果设计要求一定要用大数值的反馈电阻和输入电阻, 可以考虑用 J-FET 输入的运放。同样是电压控制的还有 MOSFET 器件, 可以提供更小的输入漏电流。

中医养生的基本原则是什么

中医养生的基本原则是什么 中医养生学以传统中医学的理论和古代哲学思想为指导，以“天人相应”和“形神合一”整体观为出发点。那么，中医养生的基本原则是什么呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。 中医养生的基本原则 中医养生的基本原则1、天人合一 人在天地之间，宇宙之中，所有的生命活动都与大自然息息相关。中国传统医学认为：人是个小天地，自然界是个大天地，它们都相通相应。不论季节气候，昼夜晨昏，还是日月运行，地理环境，各种变化都会对人体的生理、病理产生影响，从而直接影响到人的情志、气血、脏腑以及疾病的产生。因此，掌握和了解四时六气的变化规律和不同自然环境的特点，顺应自然，保持人体与外界环境的协调统一，才能达到养生保健防病的目的。 中医养生的基本原则2、形神共养 形即形体，神即神志、意识、思维。形与神两者相互影响，密不可分。形神共养是要求人在日常生活中既要重视形体的保健，更要重视心理和精神的调养。在具体应用上就是调和情志，保持心态的安闲清静，并与保养形体相结合，通过合理饮食，适当运动，规律生活，使人气血调畅，形体强健，情志安和。 中医养生的基本原则3、动静互涵 动和静，是物质运动的两个方面或两种不同表现形式。人体生命运动始终保持着动静和谐的状态，维持着动静对立统一的整体性，从而保证了人体正常的生理活动功能。体现在中医养生的一是要静以养神，我国历代养生家十分重视神与人体健康的关系，认为心神清静，可致健康长寿。二是动以养形，运动可促进精气流通，血气畅达，疏通经络、通利九窍、防病健身。三是动静适宜，提倡动静结合，形神共养。只有做到动静兼修，动静适宜，才能“形神共俱”达到养生保健的目的。 中医养生的基本原则4、正气为本 中医所指的“正气”，是维护人体健康的脏腑生理功能的动力和抵抗病邪的抗病能力。正气充盛，可保持体内阴阳平衡，更好地适应外在变化，故保养正气是养生的根本。保养正气，就是保养精、气、神。其根本在于护养脾肾。在中国传统医学里，肾为先天之本，是人体阴阳的根本，与人的生长发育和衰老有极为密切的关系。脾为后天之本，为水谷之海，是气血生化之源，脾肾二脏关系极为密切。脾气健运，必借肾阳之温煦。肾精充盈，有赖脾所化生的水谷精微的补养。两者相互促进，相得益彰。这是保全身形、防止早衰的重要途径。 中医养生的基本原则5、辨证施养 辨证施养是从辨证分析的角度，通过观察个体的反应状态和体质差异，充分考虑个体所在的时间和地域的不同，进行个体化的养生保健调理。它很好地体现出中医养生保健的价值和特色。辨证施养的突出环节就是因时、因人、因地制宜。也就是说养生保健要根据时令、地域以及人的体质、性别、年龄等不同，制订相应的方法。中医养生的五大方法动形养生：中医认为，“人欲劳于形，百病不能成”。因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。当然，人若劳累过度，则容易引起“劳伤”，也称“五劳所伤”，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。 饮食养生：合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。 修身养生：中医养生理论认为，凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起，如平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事，可使自己心胸开阔、情绪安定，从而维持身心健康。

理论要同实践相结合文章

理论要同实践相结合 理论是一个虚的东西，实践是一个实的存在，我们应将理论与实践相结合。袁隆平招收研究生，、博士生的条件是要将电脑中和书本里的知识用在下稻田的实践中。 理论与实践相结合体现在革命中。 马克思主义是社会主义革命的产物，它为社会主义革命提供了指导。在中国的革命时期，我们照抄照搬苏联的成果，结果使中国走大坡路，不仅没有解决中国的问题，反而使中国遇到更多的问题，领导者开始反思，是否应改变方式，走一条在中国能够行得通的道路呢？在领导人的努力下，建立了符合中国国情的道路，问题都迎刃而解了，同样，在中国建国后，也将马克思主义同中国国姑娘儿相结合，使中国走向世界，走得更好，我们应该在不同时期，不同地点都要将理论同实践相结合。 理论与实践相结合体现在日常生活中。 曾经看过这样的一个报导。一们“天才”儿童，在他十六岁时，已是某知名大学的研究生在读，现代汉语词典和牛津字典他可以倒背如流，当我们在感叹他多聪明，真是一个天才时，才知道，他连自己的生活都不能处理。他每天的饭、面都要他妈妈来给他出选择题。记得一道题是这样的：今中午吃什么菜？A、土豆B、黄瓜C、茄子D以上都有。这是我见过最好笑的选择题但又为那个天才感到惋惜，他能将许多有毒食品的厉份完整的讲出，却在饥饿时把它们吃下，他没能将理论与实践相结合。 理论同实践相结合体现在学习中。 学习方法的好与否决定了学习效率的高与低，每当自己看见特别好的学习方法都会默默的记下它，每次都会很高兴，认为自己的学习效率一定会很高，因为这些方法都是一些状元成功人士总结出的经验，但是，每次都这样默默的记在心中，在自己的学习中根本就没有将这些方法拿来用，即使它再管用，我们学习效率照样提不上去，所以在学习中也要将理论同实践相结合。 做到理论同实践相结合，可以使我们办成功的事，在生活中成为一个可以走捷径的人，在学习中成为一个事倍功半的人。袁隆平的招生条件是要将理论同实践结合，我们也应该这样。 朋友，让我们将理论同实践相结合起来！

系统论的概念与基本原则

系统论的概念与基本原则 系统论是研究系统的一般模式、结构和规律的学问，它研究各种系统的共同特征，用数学方法定量地描述其功能，寻求并确立适用于一切系统的原理、原则和数学模型，是具有逻辑和数学性质的一门新兴的科学。系统思想源远流长，但作为一门科学的系统论，人们公认是美籍奥地利人、理论生物学家L.V.贝塔朗菲（L.Von.Bertalanffy）创立的。他在1952年发表“抗体系统论”，提出了系统论的思想。1973年提出了一般系统论原理，奠定了这门科学的理论基础。但是他的论文《关于一般系统论》，到1945年才分开发表，他的理论到1948年在美国再次讲授“一般系统论”时，才得到学术界的重视。确立这门科学学术地位的是1968年贝塔朗菲发表的专著：《一般系统理论——基础、发展和应用》（《General System Theory; Foundations, Development, Applications》）,该书被公认为是这门学科的代表作。 系统一词，来源于古希腊语，是由部分级成整体的意思。今天人们从各种角度上研究系统，对系统下的定义不下几十种。如说“系统是诸元素及其顺常行为的给定集合”，“系统是有组织的和被组织化的全体”，“系统是有联系的物质和过程的集合”，“系统是许多要素保持有机的秩序，向同一目的行动的东西”，等等。一般系统论则试图给一个能描示各种系统共同特征的一般的系统定义，通常把系统定义为：由若干要素以一定结构形式联结构成的具有某种功能的有机整体。在这个定义中包括了系统、要素、结构、功能四个概念，表明了要素与要素、要素与系统、系统与环境三方面的关系。 系统论认为，整体性、关联性，等级结构性、动态平衡性、时序性等是所有系统的共同的基本特征。这些，既是系统所具有的基本思想观点，而且它也是系统方法的基本原则，表现了系统论不仅是反映客观规律的科学理论，具有科学方法论的含义，这正是系统论这门科学的特点。，贝塔朗菲对此曾作过说明，英语System Approach直译为系统方法，也可译成系统论，因为它既可代表概念、观点、模型，又可表示数学方法。他说，我们故意用Approach这样一个不太严格的词，正好表明这门学科的性质特点。 系统论的核心思想是系统的整体观念。贝塔朗菲强调，任何系统都是一个有机的整体，它不是各个部分的机械组合或简单相加，系统的整体工功能是各要素在孤立状态下所没有的新质。他用亚里斯多德的“整体大于部分之和”的名言来说明系统的整体性，反对那种认为要素性能好，整体性能一定好，整体性能一定好，以局部说明整体的机械论的观点。同时认为，系统中各要素不是孤立地存在着，每个要素在系统中都处于一定的位置上，起着特定的作用。要素之间相互关联，构成了一个不可分割的整体。要素是整体中的要素，如果将要素从系统整体中割离出来，它

中医养生之四时养生

中医养生之四时养生 【摘要】 中医文化是我国所特有的，它博大精深、源远流长。中医养生学是中医关于人体生命养护的理论原则和经验方法的知识体系。它的形成、发展，是一代代智慧的中国人对自身内在的认识、反思和对生命中最原始、本真的道理的追寻。 而在21世纪的今天，随着社会快速发展、生活节奏的加快，四时养生作为中医传统养生学的重要组成部分，必将对于调整人的心态，延缓人的衰老，提高人的寿命，发挥不可替代的作用。 【关键字】四时养生 【内容】 四时养生，就是指按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养，从而达到养生和延年益寿的目的。一年四时气候的更迭、阴阳寒热的变化，都会直接影响人的生命活动。欲得安康，必须对自然界周期性的四季变化作出相应的调节。正如《素问·四气调神大论》所言：“逆之则灾害生，从之则疴疾不起”。 四季养生一要注重气机，二要注重神明。 一、春季养生 春季是生发之机，是阳长阴消的开始。人应本着‘人与大地相应’的基本出发点，顺其自然向上向外疏发人体之阳气。《素问。四气调神大论》：“春三月，此谓发陈，天地具生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生”。 春季养生三个重点，首先调神生志，应生发之气，保持愉悦心情，诫恼怒和愤恨，则精气不易耗散；其次运动，‘动则养形，活则血流’多做有益于阳气升发的运动：打球、散步、跑步、做操、打拳等；最好形体利于发陈，宽身，舒缓形体，使气血流通。 春季饮食应吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，如新鲜蔬菜，荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿头、蒲公英等 二、夏季养生 夏季是生长之机，是阳气最盛的季节。《内经》：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养生之道也”。 夏季养生：首先情志上，保持情志的平稳，不能过激，以保持心神的饱满，可在清晨或傍晚较凉爽时进行散步、慢跑、太极拳、气功、广播操等运动。其次饮食上，夏季应以清淡爽口，又能刺激食欲的饮食为主，具有清热祛暑功效的食物有茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、西红柿等；夏季阳气外发，伏阴在内，饮食不可过寒；夏季出汗多，盐分损失多，宜多食酸味以固表，多食咸味以补心；还应少吃油腻之物，宜食乌梅汤绿豆汤等以止渴、祛暑。最后起居上，宜晚睡早起以顺应自然界阳盛阴虚的规律；暑易伤气，应避开烈日炽热之时，注意加强防护；午饭后需安排午睡；每天洗一遍热水澡；夏日炎热，注意避免风寒湿邪侵袭。 三、秋季养生： 秋季是收敛之机，阳气渐退，阴气渐长。宜早睡早起收敛阳气，以使意志安宁清净，神收气敛同时也应收敛自己的神气，不要使神志外驰。 秋高气爽，湿气减少，气候变燥。人体要将津精收敛，以养内脏。此时宜吃些养阴润燥，滋阴润肺的食物。如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品秋梨等柔润之品，山药、苡米等健脾补胃之品。 秋日起居上宜早睡早起，晨起做些比较平和的运动，如打太极拳，保健操等。 四.冬季养生：