养生堂的维生素b族功能主治

养生堂的维生素B族功能主治

1. 维生素B族的简介

•维生素B族是由多种水溶性维生素组成的维生素复合物。

•包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、

维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）等。

2. 维生素B族的常见功能

•参与体内能量代谢：维生素B族参与糖类、脂类和蛋白质的代谢过程，能够将食物转化为能量，为身体提供充沛的动力。

•维持神经系统健康：维生素B族对神经系统的正常运作起着重要的

作用，能维持神经细胞的正常功能，预防神经系统疾病。

•促进红细胞生成：维生素B族参与膳食中铁的吸收和利用，有助于

红细胞的生成，预防贫血等相关疾病。

•维护皮肤健康：维生素B族对皮肤的保护作用显著，可以改善皮肤

质量，缓解皮肤干燥和炎症等情况。

3. 维生素B族的主治功能

3.1 维生素B1（硫胺素）

•改善心血管功能：维生素B1参与能量代谢过程中乙酰辅酶A的合成，对心脏具有保护作用，可改善心肌供血，有助于预防心脑血管疾病。

•预防脚气病：维生素B1可改善末梢神经功能，预防和缓解脚气病等

神经系统疾病。

3.2 维生素B2（核黄素）

•维持眼睛健康：维生素B2参与视觉色素的合成，对眼睛有保护作用，可以防止眼睛疲劳、干涩等问题。

•缓解头痛：维生素B2有助于血管扩张，可以缓解头痛和偏头痛。

3.3 维生素B3（烟酸）

•降低胆固醇：维生素B3能够降低血浆胆固醇水平，预防心血管疾病

和动脉粥样硬化。

•防治皮肤疾病：维生素B3对皮肤有保护作用，可以改善皮肤湿疹、

溃疡和炎症等疾病。

3.4 维生素B5（泛酸）

•促进创伤愈合：维生素B5可以促进伤口的愈合过程，有助于修复受损的皮肤组织。

•改善皮肤质量：维生素B5能够增加皮肤的保湿性，改善皮肤质量，使肌肤光滑细腻。

3.5 维生素B6（吡哆醇）

•缓解经前症候群：维生素B6可以调节体内荷尔蒙水平，缓解经前症候群的症状，如情绪波动、体重增加等。

•改善睡眠质量：维生素B6参与脑内神经递质的合成过程，能够改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

3.6 维生素B7（生物素）

•促进发质健康：维生素B7对头发和指甲具有益处，可以改善头发干燥、脆弱和指甲易碎等情况。

•维护肌肤健康：维生素B7对皮肤有保护作用，能够改善皮肤干燥、炎症和粗糙等问题。

3.7 维生素B9（叶酸）

•孕前准备：维生素B9在孕前准备阶段非常重要，能够预防胎儿神经管缺陷，并帮助胚胎的正常发育。

•促进红细胞生成：维生素B9有助于红细胞的生成，能够预防贫血和提高氧气的输送。

3.8 维生素B12（钴胺素）

•维持胃肠道健康：维生素B12参与胃肠道黏膜的维持，有助于胃酸的产生和蛋白质的消化吸收。

•保护神经系统：维生素B12对神经系统有保护作用，可以预防和缓解神经炎症和神经病变。

结论

维生素B族是人体正常运作所必需的营养素，具有多种功能和主治作用。每种维生素B族成员都有其独特的功能，适当补充维生素B族对健康非常重要。不同的人群在摄入维生素B族时可能存在差异，建议根据个人需求和医生的建议进行补充。

维生素b族的作用(长期每天一片B族有害吗)

原创不容易，【关注】店铺，不迷路！ 五种常用B族维生素的功效点、适用人群及注意事项 维生素B有12种以上，其中9种被公认为人体必需的维生素。每种维生素B都有自己的特点。今天我们就系统的看一下常用的五种B族维生素的区别。 一、维生素B1 维生素B1是一种合成维生素，可以随意添加到很多食物中。 很多人吃维生素B1片或者几种复合维生素B，以为能补充全部营养，其实不然。维生素B组的功能是相辅相成的。单独摄入其中任何一种或几种，只会增加其他维生素B补充剂的需求，反而会弄巧成拙。 维生素B1作用 1.帮助消化。 2.调节糖代谢和全身各系统的功能。 3.预防神经炎和脚气。 4.促进成长。 5.帮助消化，尤其是碳水化合物的消化。 6.改善精神状态。 7.维持神经组织、肌肉和心脏的正常活动。 8.帮助治疗带状疱疹。 需要补充B1的人群 1.抽烟喝酒经常吃糖的人。 2.怀孕、哺乳或服用避孕药的妇女。 3.饭后服用胃酸抑制剂者。 4.经常处于压力下的人。 注意 生病、长期焦虑或精神休克、手术后等的人。不仅需要B1，还需要服用复合维生素B. 二、维生素B2 膳食调查发现，维生素B2缺乏症很常见。特别是，儿童更容易缺乏维生素B2，因为他们生长迅速，新陈代谢旺盛。

维生素B2的作用 1.促进发育和细胞再生。 2.促进皮肤、指甲、头发的正常生长。 3.帮助预防和消除口腔、嘴唇、舌头和皮肤的炎症反应。 4.保护视力，减少眼疲劳。 需要补充B2的人群 1.孕期和哺乳期服用避孕药的妇女。 2.不常吃瘦肉和奶制品的人。 3.长期处于精神紧张状态的人需要补充适量的维生素B2复合物。 4.因溃疡或糖尿病而长期控制饮食的人。 注意 1.过量摄入B2可能导致瘙痒、瘫痪、流鼻血、烧灼感、刺痛和其他不良反应。 2.过量的B2会降低抗癌药物的疗效，如甲氨蝶呤。 3.在新陈代谢过程中，人体只储存了少量的B2，因此需要每天补充。 三、维生素B3 缺乏维生素B3的通症 1.消化问题：厌食、疲劳、体重减轻、腹痛和消化不良。 2.兴奋、注意力不集中、失眠等非特异性疾病。 3.舌红，口臭，口腔溃疡，部分患者可能有精神障碍。 维生素B3的作用 可扩张外周血管，用于治疗头痛、偏头痛、耳鸣、内耳眩晕等。 注意 1.糖尿病、青光眼、痛风、高尿酸血症、肝病等患者慎用。 2患有溃疡疾病的患者禁止入内。 3.儿童必须在成人监督下使用。用法用量请咨询医生或药师。 四、维生素B6 维生素B6主要作用于人的血液、肌肉、神经、皮肤等。参与抗体合成、消化系统胃酸生成、脂肪和蛋白质利用(尤其是减肥时)，维持钠/钾平衡(稳定神经

养生堂的维生素b族功能主治

养生堂的维生素B族功能主治 1. 维生素B族的简介 •维生素B族是由多种水溶性维生素组成的维生素复合物。 •包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、 维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）等。 2. 维生素B族的常见功能 •参与体内能量代谢：维生素B族参与糖类、脂类和蛋白质的代谢过程，能够将食物转化为能量，为身体提供充沛的动力。 •维持神经系统健康：维生素B族对神经系统的正常运作起着重要的 作用，能维持神经细胞的正常功能，预防神经系统疾病。 •促进红细胞生成：维生素B族参与膳食中铁的吸收和利用，有助于 红细胞的生成，预防贫血等相关疾病。 •维护皮肤健康：维生素B族对皮肤的保护作用显著，可以改善皮肤 质量，缓解皮肤干燥和炎症等情况。 3. 维生素B族的主治功能 3.1 维生素B1（硫胺素） •改善心血管功能：维生素B1参与能量代谢过程中乙酰辅酶A的合成，对心脏具有保护作用，可改善心肌供血，有助于预防心脑血管疾病。 •预防脚气病：维生素B1可改善末梢神经功能，预防和缓解脚气病等 神经系统疾病。 3.2 维生素B2（核黄素） •维持眼睛健康：维生素B2参与视觉色素的合成，对眼睛有保护作用，可以防止眼睛疲劳、干涩等问题。 •缓解头痛：维生素B2有助于血管扩张，可以缓解头痛和偏头痛。 3.3 维生素B3（烟酸） •降低胆固醇：维生素B3能够降低血浆胆固醇水平，预防心血管疾病 和动脉粥样硬化。 •防治皮肤疾病：维生素B3对皮肤有保护作用，可以改善皮肤湿疹、 溃疡和炎症等疾病。

3.4 维生素B5（泛酸） •促进创伤愈合：维生素B5可以促进伤口的愈合过程，有助于修复受损的皮肤组织。 •改善皮肤质量：维生素B5能够增加皮肤的保湿性，改善皮肤质量，使肌肤光滑细腻。 3.5 维生素B6（吡哆醇） •缓解经前症候群：维生素B6可以调节体内荷尔蒙水平，缓解经前症候群的症状，如情绪波动、体重增加等。 •改善睡眠质量：维生素B6参与脑内神经递质的合成过程，能够改善睡眠质量，缓解失眠等问题。 3.6 维生素B7（生物素） •促进发质健康：维生素B7对头发和指甲具有益处，可以改善头发干燥、脆弱和指甲易碎等情况。 •维护肌肤健康：维生素B7对皮肤有保护作用，能够改善皮肤干燥、炎症和粗糙等问题。 3.7 维生素B9（叶酸） •孕前准备：维生素B9在孕前准备阶段非常重要，能够预防胎儿神经管缺陷，并帮助胚胎的正常发育。 •促进红细胞生成：维生素B9有助于红细胞的生成，能够预防贫血和提高氧气的输送。 3.8 维生素B12（钴胺素） •维持胃肠道健康：维生素B12参与胃肠道黏膜的维持，有助于胃酸的产生和蛋白质的消化吸收。 •保护神经系统：维生素B12对神经系统有保护作用，可以预防和缓解神经炎症和神经病变。 结论 维生素B族是人体正常运作所必需的营养素，具有多种功能和主治作用。每种维生素B族成员都有其独特的功能，适当补充维生素B族对健康非常重要。不同的人群在摄入维生素B族时可能存在差异，建议根据个人需求和医生的建议进行补充。

维生素b族的功能

维生素b族的功能 1、让人远离结肠癌 研究人员对多名年龄为30至55岁的妇女进行了研究，结果显示，血液中维生素b6含量最高的女性，其患结肠直肠癌的危险比含量最低的女性低44%;由此可见，维生素b6可降低患结肠癌的概率。 2、膳食中缺少维生素b6易致心肌梗塞 荷兰科学家最近指出，膳食中缺乏维生素b6，可能是引发心肌梗塞的一个因素。研究显示，当维生素b6量不足时，蛋白质代谢受 影响，其中的蛋氨酸可以转变成低半胱氨酸。而这种物质过多，可以侵害动脉内膜并引发动脉粥样硬化。 3、能防肾结石 印度医学家曾采用维生素b6防治和化疗肾结石。他们在对名肾结石患者的试验中辨认出，内服维生素b6的患者都没代莱结石构成，且没副作用。专家指出，体内缺少维生素b6就是出现肾结石的关键诱因。 叶酸对人体的重要作用 1、补足叶酸可以增加畸形儿的长大 科学研究发现，在怀孕头4周内，孕妇如果明显缺乏叶酸，就可能导致胎儿神经管异常，并最终导致严重后果。 2、补足叶酸可以增加癌症的危险 专家建议人们在饮食中大量摄取叶酸和维生素b12，可降低患心脏病和癌症的危险。 3、叶酸缺少可以引致老年性痴呆 增加维生素b12和叶酸的摄入有利于避免最常见的老年早发性痴呆。 适用人群 1、需要补充维生素b族的人群。 2、经常抽烟、饮酒过度者。 3、节食者。 4、长期药物化疗，尤其就是长期服用抗生素的人。

5、老年人、怀孕或哺乳的妇女。 6、备受压力的上班族或是经常看球的人。 年中国疾控中心专家发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示，对名中国 成年居民膳食调查发现，我国成年居民宏量营养素供能比例不合理，膳食钙、锌、硒、镁、维生素b1和维生素b2摄入不足状况较为严重。具体钙摄入不足的比例超过95%，维生素 b1和维生素b2摄入不足的比例均达到了80%以上。 我国居民的营养素缺少情况不容忽视，但是盲目过量补足也可以增添副作用。在中国 营养学会发布的《中国居民膳食营养素参照摄入量》中，规定了营养素可以耐热最低摄入 量ul，即为平均值每日可以摄取某营养素的最低量。当摄入量少于ul时，出现毒副作用 的危险性可以减少。其中就规定了维生素b1的ul为50mg，铁人三项后生的维生素b1含 量已经十分吻合这一数值。而根据自然之宝的服用建议“成年人每次1片，每日1-6片”，一天6片中的维生素b1实际含量已经达至了55mg，少于了可以耐热最低摄入量。

男人吃维生素b族的作用及功能主治

男人吃维生素B族的作用及功能主治 维生素B族的概述 维生素B族是一类水溶性维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和 B12。这些维生素在人体内起着至关重要的作用，特别对于男性来说，适当补充维生素B族对于维持健康至关重要。下面是男人吃维生素B族的一些主要作用及功能主治。 1. 维生素B1的作用及功能主治 •帮助维持神经系统的正常功能 •支持能量代谢和消化系统的正常功能 •主治心脏病和消化不良等疾病 2. 维生素B2的作用及功能主治 •支持能量代谢和维持皮肤、眼睛和神经系统的正常功能 •促进红细胞的生成和帮助维持血液健康 •主治贫血和口角炎等疾病 3. 维生素B3的作用及功能主治 •支持能量代谢和维护消化系统的正常功能 •促进心脏健康和维持正常胆固醇水平 •主治皮肤炎症和心血管疾病 4. 维生素B5的作用及功能主治 •支持脑部和神经系统的正常功能 •帮助合成和分解蛋白质、脂肪和碳水化合物 •主治疲劳、焦虑和抑郁等问题 5. 维生素B6的作用及功能主治 •支持新陈代谢过程和免疫系统的正常功能 •促进脑部和神经健康 •主治贫血、抑郁症和关节炎等疾病 6. 维生素B7的作用及功能主治 •支持脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢过程 •维护健康的皮肤和头发 •主治干燥的皮肤和头发问题

7. 维生素B9的作用及功能主治 •支持红细胞的生成和维持DNA的正常功能 •对于孕妇来说，维生素B9是胎儿正常生长和发育所必需的 •主治贫血和神经系统疾病 8. 维生素B12的作用及功能主治 •支持脑部和神经系统的正常功能 •促进红细胞的生成和维持血液健康 •主治贫血、神经系统疾病和记忆力减退等问题 男人适当补充维生素B族对于维持健康非常重要。通过从日常饮食中摄入富含 维生素B族的食物，如全谷类、家禽、禽蛋、瘦肉、豆类和深色蔬菜等，能够得 到一些维生素B族。然而，有些情况下，饮食可能无法提供足够的维生素B族， 这时就需要考虑补充维生素B族的营养补充剂。 男人补充维生素B族的建议剂量为： - 维生素B1：1.1 mg/日 - 维生素B2：1.3 mg/日 - 维生素B3：16 mg/日 - 维生素B5：5 mg/日 - 维生素B6：1.5 mg/日 - 维 生素B7：30 mcg/日 - 维生素B9：400 mcg/日 - 维生素B12：2.4 mcg/日 需要注意的是，维生素B族的补充剂只能辅助补充维生素B，不能替代均衡饮食。过量补充维生素B族可能会导致不良反应，如恶心、呕吐和神经系统异常等。因此，在补充维生素B族之前，应先咨询医生或营养师的建议。 综上所述，男人补充适量的维生素B族有助于维持神经健康、增强免疫力、促 进能量代谢以及预防和治疗某些疾病。然而，补充维生素B族之前应咨询专业医 生或营养师的建议，并且在食物摄入和营养补充剂之间保持平衡，以确保获得均衡的营养。

维生素b族组合作用

维生素b族组合作用 维生素B族是一组水溶性维生素，包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12(钴胺素)。这些维生素在人体中发挥着重要的作用，并且相互之间具有协同作用。以下是维生素B族组合作用的一些例子： 1. 能量代谢:维生素B族参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程，帮助将食物转化为能量。维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7和B12都与能量代谢有关。 2. 神经系统功能:维生素B1、B6、B9和B12对神经系统的正常运作至关重要。它们参与神经传导、神经细胞的保护和修复，以及神经递质的合成。 3. 红细胞生成:维生素B6、B9和B12在红细胞的生成过程中发挥重要作用。它们帮助合成DNA和RNA，并参与血红蛋白的合成，从而维持正常的血红细胞数量和功能。 4. 心血管健康:维生素B6、B9和叶酸对心血管健康至关重要。它们有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平，减少动脉硬化的风险，并维护血管的弹性。 5. 免疫系统功能:维生素B6、B9和B12对免疫系统的正常功能至关重要。它们参与抗体的合成，增强免疫细胞的活性，并帮助维持免疫系统的平衡。 6. 皮肤健康:维生素B2、B3、B5和生物素对皮肤健康有益。它们参与皮肤细胞的新陈代谢，维持皮肤的健康状态，并有助于治疗某些皮肤问题。 总之，维生素B族在人体中发挥着多种重要的生理功能，并且相互之间具有协同作用。为了获得全面的营养支持，建议摄入多种富含维生素B的食物，如全谷物、肉类、蔬菜、水果和坚果等。如果有需要，也可以考虑适当的维生素B补充剂。然而，在选择和使用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。

维生素b族复合片的作用及功能主治

维生素B族复合片的作用及功能主治 1. 维生素B族复合片的概述 维生素B族复合片是一种含有多种B族维生素的复合营养补充剂，其主要成分包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。维生素B族复合片在人体代谢过程中发挥着重要的作用，对维持正常的神经系统功能、促进能量代谢和血液形成等方面具有重要的功能。 2. 维生素B族复合片的作用 维生素B族复合片具有以下几个方面的作用： 2.1. 维护神经系统功能 维生素B族复合片中的维生素B1、B6和B12等成分对维持正常的神经系统功能起到重要作用。这些维生素能够提供神经系统所需的营养物质，帮助维持神经细胞的正常功能。另外，维生素B族复合片中的维生素B6还能够促进神经递质的合成和释放，帮助保持神经信号传递的正常平衡。 2.2. 促进能量代谢 维生素B族复合片中的维生素B1、B2、B6和B12等成分在能量代谢过程中起到重要的作用。这些维生素参与体内糖类、脂肪和蛋白质的代谢过程，帮助转化为能量以供身体正常运行。维生素B族复合片的补充可以增加体内这些维生素的供应，进一步促进能量的合成和利用。 2.3. 维持血液形成 维生素B族复合片中的维生素B12等成分对促进血液形成具有重要作用。维生素B12参与红细胞的合成过程，有助于维持健康的红细胞数量和功能。适当补充维生素B族复合片可以预防贫血的发生，并帮助维持血液的正常循环和供氧能力。 2.4. 帮助消化吸收 维生素B族复合片中的维生素B1、B2和B6等成分对促进消化吸收起到一定的作用。这些维生素能够刺激胃液的分泌和胃肠蠕动，增强消化功能，并促进养分的吸收和利用。适当补充维生素B族复合片有助于维持健康的消化系统功能。 3. 维生素B族复合片的功能主治 维生素B族复合片的功能主治包括以下几个方面：

b族胶囊的作用及功能主治

B族胶囊的作用及功能主治 简介 B族胶囊是一种维生素B群的补充剂，其中包含了多种维生素B的成分。维生素B群是人体所需的一类重要营养素，对人体的生理机能有着重要的影响。B族胶囊通过提供丰富的维生素B群，可以帮助维持人体的健康状态并改善一些特定的身体问题。 功能主治 B族胶囊具有以下的作用及功能主治： 1.改善神经系统健康：B族维生素对神经系统的功能有重要影响，能够 提供神经细胞所需的营养物质，维持神经系统的正常运转。B族胶囊的补充可以帮助减轻神经系统相关疾病的症状，如神经痛、焦虑、抑郁等。 2.改善心血管健康：维生素B族能够促进心脏健康，并维持血液循环 的正常运行。B族胶囊的补充可以提高心脏功能，降低心血管疾病的风险，如高血压、心脏病等。 3.支持消化系统功能：维生素B群对消化系统的正常运作至关重要， 可以促进食物的消化和吸收。B族胶囊的补充可以改善消化系统疾病的症状，如胃痛、消化不良、腹泻等。 4.促进能量代谢：维生素B群参与能量代谢的过程，可以帮助人体更 有效地利用食物中的能量。B族胶囊的补充可以增加能量水平，改善疲劳感，增强体力和耐力。 5.促进皮肤健康：维生素B族对皮肤的健康起着重要作用，可以促进 细胞的再生和修复。B族胶囊的补充可以改善皮肤问题，如痤疮、湿疹、干燥等。 6.提高免疫系统功能：维生素B族对免疫系统的功能有积极影响，可 以增强人体的免疫力。B族胶囊的补充可以增加免疫系统对疾病和感染的抵抗能力，降低患病风险。 如何使用 B族胶囊的使用方法如下： 1.按照产品说明书上的建议剂量服用，一般为每日一次，饭后服用。 2.如果有医生的建议，可以根据个人情况调整剂量。

维生素B1主要功效

主要功效 （1）维生素B1缺乏的预防和治疗，如“脚气病”，周围神经炎及消化不良。 （2）妊娠或哺乳期，甲状腺功能亢进，烧伤，长期慢性感染，重体力劳动，吸收不良综合症伴肝胆疾病，小肠系统疾病及胃切除后维生素B1的补充。 用法用量 成人的建议每日摄取量是1．0～1．5mg。妊娠、哺乳期每天摄取1．5～1．6mg；在生病、生活紧张、接受手术时，要增加必要用量。 药品信息 药品名称 通用名称：维生素B1 商品名称： 英文名称：Vitamin B1 化学成分 维生素B1。 药物相互作用 1 维生素B1在碱性溶液中容易分解，与碱性药物如苯巴比妥纳，碳酸氢钠，枸橼酸钠等合用，易引起变质。 2 含鞣质类的中药与维生素B1合用后，可在体内产生永久性的结合，使其排出体外而失去作用。若需长期服用含鞣质类中药，应适当补充维生素B1。 用法与用量： 1 口服：脚气病：成人一次5—10毫克，一日3次。儿童一日10毫克；维生素B1缺乏症：成人一次5—10毫克，一日3次；儿童一日10—50毫克，分次服：妊娠期缺乏症：一日5—10毫克；嗜酒致维生素B1缺乏症：一日40毫克。 2 推荐膳食一日摄入量：小儿4—6岁0.9毫克；成人（男）1.4毫克，（女）1毫克；孕妇1.4毫克；哺乳期妇女1.5毫克。 药理作用

水溶性。和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。在体内参与糖类的代谢作用。 B族的维生素之间有协同作用，也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的计量单位是毫克（mg） 其他信息 【储存】 密封保存。 【有效期】 【生产企业】 企业名称：天津中津药业股份有限公司 生产地址：天津市西青区解放南路外环线17号桥； 不良反应 这种水溶性维生素是没有副作用的。多余的分量完全排出体外，不会贮留在人体中。每天服用超过5～10g时，偶尔会出现发抖、疱疹（herpes）、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。 药品禁忌 尚不明确。 注意事项 1 正常剂量对正常肾功能者几无毒性。大剂量静脉注射时，可能发生过敏性休克。 2 大剂量用药时，可干扰测定血清茶碱浓度，测定尿酸浓度可呈假性增高，尿胆原可产生假阳性。 3 建议治疗Wernicke脑病注射葡萄糖前，应先用维生素B1。 4 肠胃外大剂量应用维生素B1产生的过敏性休克可有肾上腺素治疗。同类药品对比 药品对比 更多药品对比

b族维生素的作用和功效

b族维生素的作用和成效 B族维生素是一类水溶性维生素，易流失，且人体无自造功能，必须不断地从外界补充。它们是人体能量代谢、生物合成等必不可少的辅助因子，能维护神经组织和大脑的正常生理功能，提高记忆力，缓解压力。 B族维生素包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴素、）叶酸等。 B族维生素的生理功能： ——糖类、脂肪、蛋白质代谢所需要的重要酵素； ——制造血液所需要的营养物质； ——维护神经系统的正常功能； ——能量代谢的重要酵素； ——帮助酒精的代谢与分解。 各种B族维生素的作用和缺乏病症的表现： 1、维生素B1（硫胺素）被称为精神性的维生素，对神经组织和精神状态有良好调节作用。缺乏易导致脚气病。食欲不振、胃肠疾病、头发枯槁、记忆力减退、抽筋（肌肉痉挛）说明您可能缺乏维生素B1；抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人要增加维生素B1的摄取量；妊娠、哺乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素B1；富含维生素B1的食物包括：酵母、米糠、全麦、燕麦、小麦胚芽、花生、大豆、黑米、猪肉、鸡肝、麦麸、牛奶。 2、维生素B2（核黄素）构成红细胞的重要物质，参与机体新陈代谢，帮助成长发育，令指甲、头发巩固。口角炎、皮炎、舌炎、结膜炎和角膜炎等。服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的

维生素B2；不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2；因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素B2缺乏的现象；对于所有精神紧张的人必须增加其复合维生素的摄取，与维生素 B6、C及烟酸一起摄取，作用效果最正确。富含维生素B2的食物：牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、小麦胚芽、奶酪、绿叶蔬菜、香菇、鱼、蛋类。 3、维生素B3（烟酸）合成性激素不可缺少的物质，能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯。倦怠、头痛、眩晕、虚弱、心跳加速、抽筋、持续感冒，并且变得沮丧不安、消沉、怨恨、暴躁易怒等。 4、维生素B5（泛酸）有助于伤口痊愈，可制造抗体抵抗传染病，防止疲劳，缓解多种抗生素的毒副作用。低血糖、长期十二指肠溃疡、皮肤粗糙等。 1 / 2 5、维生素B6 （吡哆醇）参与激素和红血球的合成，也是蛋白质新陈代谢、神经系统和免疫系统正常运作的必需元素。B6可以促进人体分泌胰岛素平衡,预防糖尿病。贫血、情绪低落、失眠、皮肤炎症等。 6、维生素B12 （氰钴素）是身体正常生长和红血球生长所不可或缺的，有助于维持神经系统的安康。贫血、皮肤苍白、眩晕、手脚冰冷、四肢感觉异常等。 7、叶酸被称为“造血维生素”，是人体细胞生长和造血过程中所必需的营养物质，其重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力。贫血、舌头红肿疼痛、精神萎靡、容易疲劳、健忘、失眠、儿童生长发育不良等，孕妇可表现为畸胎、习惯性流产等。

多种维生素的功效与作用

多种维生素的功效与作用 维生素是人体生长发育和维持正常生理机能所必需的有机物质，包括维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E 和维生素K等。它们在人体中各司其职，参与许多重要的生 化反应，对人体健康发挥着至关重要的作用。以下是各种维生素的功效和作用。 一、维生素A 1. 视觉健康：维生素A中的视黄醛是视网膜中视紫红质的重 要成分，对维持正常视力和适应黑暗环境非常关键。 2. 免疫支持：维生素A对免疫系统有重要影响，能够增强机 体对病原体的抵抗力，提高免疫细胞的活性。 3. 维持皮肤健康：维生素A对皮肤和粘膜黏液的健康至关重要，有助于维持皮肤的完整性和抵御各种皮肤问题，如干燥、粗糙和炎症等。 4. 促进骨骼生长：维生素A有助于骨骼的生长和发育，特别 是在儿童期和青春期更为重要。 二、维生素B族 1. 碳水化合物代谢：维生素B1、B2、B3、B5和B7等都参与 了碳水化合物代谢的过程，帮助人体将食物中的能量转化为可利用的形式。

2. 蛋白质合成：维生素B2、B3、B6、B9和B12对蛋白质的 合成和修复至关重要，有助于促进细胞和组织的生长。 3. 红细胞生成：维生素B2、B6、B9和B12参与了红细胞的 生成过程，有助于预防贫血。 4. 神经系统功能：维生素B1、B6、B9和B12对神经系统的 正常功能非常重要，能够支持神经传递和维持神经元的健康。 5. 心脏健康：维生素B6、B9和B12参与了降低心脏疾病风险的过程，有助于调节胆固醇水平和降低血液中的蛋白质水平。 三、维生素C 1. 抗氧化作用：维生素C能够中和自由基，减少氧化应激， 保护细胞免受损伤。 2. 免疫支持：维生素C可以增强免疫系统的功能，提高抗病 毒和抗细菌的能力，减少感染的风险。 3. 促进胶原蛋白合成：维生素C参与了胶原蛋白的合成过程，有助于维持皮肤、血管、骨骼和关节的健康。 4. 铁吸收：维生素C能够提高铁的吸收率，有助于预防铁缺 乏性贫血。 5. 抗过敏：维生素C能够减少组织内的组胺释放，缓解过敏

维生素be的作用及功能主治

维生素B的作用及功能主治 1. 维生素B的分类 •维生素B1（硫胺素） •维生素B2（核黄素） •维生素B3（烟酸） •维生素B5（泛酸） •维生素B6（吡哆醇） •维生素B7（生物素） •维生素B9（叶酸） •维生素B12（氰钴胺） 2. 维生素B的作用 •参与能量代谢：维生素B族中的多种维生素参与碳水化合物、脂肪 和蛋白质的代谢过程，帮助身体获得能量。 •支持神经系统功能：维生素B群对神经系统的发育和功能至关重要，缺乏维生素B可能导致神经系统相关问题。 •促进红细胞产生：维生素B族中的维生素B12和叶酸参与红细胞的 生成过程，维持正常的血红蛋白水平。 3. 维生素B的功能主治 3.1 维生素B1（硫胺素） •保持神经系统健康：维生素B1有助于神经信号的传递，对神经系统 的正常功能具有重要作用。 •预防坏血病：维生素B1能够促进血红蛋白的合成，防止坏血病的发生。 3.2 维生素B2（核黄素） •维持眼睛健康：维生素B2有助于维持眼睛健康，缺乏维生素B2可 能导致眼部问题。 •支持皮肤健康：维生素B2对皮肤健康至关重要，可以预防皮肤问题 的发生。 3.3 维生素B3（烟酸） •支持心血管健康：维生素B3能够提高血液循环，降低胆固醇水平， 预防心血管疾病。

•缓解焦虑和抑郁：维生素B3参与产生神经递质血清素，可改善情绪问题。 3.4 维生素B5（泛酸） •促进能量代谢：维生素B5能够帮助身体转化食物为能量，维持身体正常运行。 •支持皮肤健康：维生素B5对皮肤有保护作用，能够加速创伤愈合。 3.5 维生素B6（吡哆醇） •维持脑神经功能：维生素B6对神经系统功能至关重要，参与神经递质的合成和代谢。 •缓解月经不适：维生素B6可以缓解经前综合征症状，减轻女性月经不适。 3.6 维生素B7（生物素） •支持头发和皮肤健康：维生素B7促进头发和皮肤的生长和修复，防止脱发和皮肤问题。 •维持胎儿发育：维生素B7在孕期对胎儿的正常发育非常重要。 3.7 维生素B9（叶酸） •预防先天性畸形：维生素B9在孕期对胎儿的神经管发育至关重要，缺乏维生素B9可能导致先天性畸形。 •支持红细胞生成：维生素B9参与红细胞的生成和DNA合成。 3.8 维生素B12（氰钴胺） •维持神经系统健康：维生素B12对神经系统功能的维持非常重要，可以预防神经系统退化性疾病。 •预防贫血：维生素B12参与红细胞的生成，预防贫血的发生。 以上是维生素B的作用及功能主治的简要介绍，维生素B对人体健康至关重要，因此在日常饮食中应该保证摄入足够的维生素B，以维持身体正常的功能。

养生堂20141028视频,翟凤英,张继国,见维知著说健康,维生素B族

养生堂20141028视频,翟凤英,张继国,见维知著说健康,维生素 B族 养生堂2014年10月28日视频,翟凤英,张继国,见维知著说健康,维生素B族 关键词：维生素、维生素B族、麻木、认知下降、动脉硬化 专家：翟凤英中国营养学会常务副理事长 张继国营养学博士 维生素B族，是身体中不可或缺的维生素，但是我们很多人对维生素B族的重视却不够。而营养所的营养专家们，由于平常注意膳食平衡，对于B族维生素也很重视，因此健康的生活到95岁以上的人很多。维生素B族，可以改善身体的免疫功能，降低心血管疾病等慢性疾病的风险；对于维持神经系统功能，维持老年人认知功能有良好作用。敬请收看由中国营养学会常务副理事长翟凤英、营养学博士张继国主讲的《见“维”知著说健康》。 维生素B1对维持神经系统的功能、进而维持肌肉特别是心肌的正常功能，以及维持正常食欲、胃肠蠕动和消化分泌方面都有重要作用。维生素B1缺乏时,会影响神经传导。食物吃得越精细,得到的这些营养素越少，精米与糙米中维生素B1的含量相差多少呢？精米每百克含有维生素B1为0.09毫克，糙米为0.33毫克，显然,糙米维生素B1含量高出很多。更多内容请收看本期节目。 绿豆中维生素B1含量也很高，但是煮绿豆粥的过程中,大家都有一个共同的苦恼，就是绿豆在短时间内很难煮烂。节目中翟老师介绍了快速煮绿豆的妙招，就是绿豆泡水后放到冰箱里，取出再煮，会很容易煮烂。原因就是绿豆浸泡后吸收了水分,根据水结成冰体积变大的原理,经过冷冻,把绿豆撑裂。有裂纹的绿豆遇热水后被撑开,所以可以很快的煮开花。更多内容请收看本期节目。 蛋黄中含有丰富的维生素A，维生素B1，B2，烟酸，维生素E，卵磷脂和大量的微量元素。对于改善和增进老年人的记忆力大有益处。但是,对于老年人来说，吃蛋黄又确实有很多担心，对此，专家告诉我

维生素β族的功效

维生素β族的功效 维生素β族是人体所需的营养素之一，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。这些维生素在身体内发挥着重要的作用。 维生素B1可以帮助身体将碳水化合物转化为能量，同时也对神经系统和肌肉功能起到保护作用。缺乏维生素B1会导致贫血、神经炎和心血管疾病等症状。 维生素B2参与体内蛋白质代谢和能量转化，对眼睛、皮肤和神经系统也有保护作用。缺乏维生素B2会导致口角炎、皮肤炎和贫血等症状。 维生素B3能促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢，维持皮肤健康，对心血管系统也有保护作用。缺乏维生素B3会导致皮肤干燥、消化不良、头痛和精神抑郁等症状。 维生素B5参与体内脂肪酸和胆固醇合成，同时也对神经系统和皮肤健康有保护作用。缺乏维生素B5会导致皮肤炎、头痛和疲劳等症状。 维生素B6参与体内氨基酸代谢和血红素合成，同时也对神经系统和免疫系统有保护作用。缺乏维生素B6会导致皮肤炎、贫血和神经系统疾病等症状。 维生素B7也被称为生物素，可以促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢，同时也对皮肤、头发和指甲有保护作用。缺乏维生素B7会导致皮肤炎、头发稀疏和指甲脆弱等症状。 维生素B9也被称为叶酸，对胎儿神经系统发育和维持正常血液

功能有重要作用。缺乏维生素B9会导致贫血和神经系统疾病等症状。 维生素B12参与体内蛋白质代谢和血液细胞的生成，对神经系统也有保护作用。缺乏维生素B12会导致贫血和神经系统疾病等症状。 因此，保持足够的维生素B族摄入，对身体健康很重要。在日常饮食中，吃一些富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、瘦肉、豆类、牛奶、酵母等，可以帮助人体获得足够的维生素B。如果有维生素B 缺乏的情况，可以考虑补充维生素B族的维生素剂，但一定要在医师的指导下进行。

维生素B族作用及缺乏症状

维生素B 族作用及缺乏症状维生素B大家族最经常的成员有B1、B2、B3 （烟酸）、B5 （泛酸）、B6、B11 （叶酸）B12 （钻胺素）。它们的作用分述如下。 1．是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量 主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。 心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。 严重时引发脚气病。它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897 年荷兰医生发 现食用精米可导致脚气病，主要是因为缺乏维生素B1，所以B1 也叫做抗脚气病维生素。 2．和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2。 3．脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素 B 有很好的效果。 4．缺乏B 族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。 5．B3 在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫三D 症，表现为皮炎、腹泻和痴呆。 6．帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。 7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。 8. B11、B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起

维生素b胶囊的作用及功能主治

维生素B胶囊的作用及功能主治 一、维生素B胶囊的作用 维生素B胶囊是一种含有多种维生素B的营养补充剂，它的作用主要体现在 以下几个方面： 1.提供能量：维生素B胶囊中的维生素B群能够参与体内能量代谢， 帮助身体有效地转化食物为能量，提供给人体的生理活动使用。 2.促进新陈代谢：维生素B胶囊中的维生素B群能够促进身体各种代 谢反应的进行，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，帮助维持身体的正常代谢水平。 3.维护神经系统：维生素B胶囊中的维生素B1、B6和B12等，对于 神经系统的健康维护至关重要。它们能够促进神经递质的正常合成和传递，提高神经系统功能。 4.增强免疫力：维生素B胶囊中的维生素B6和B12等可以促进免疫 细胞的生长和发育，增强身体的免疫力，提高抵抗力，预防感染和疾病。 5.保护心血管健康：维生素B胶囊中的维生素B6和B12等，能够降 低血液中的同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病的风险，保护心血管健康。 二、维生素B胶囊的功能主治 维生素B胶囊的功能主治广泛，适用于以下情况和症状： 1.缺乏维生素B群：维生素B胶囊中的维生素B1、B6、B12等，可 以补充身体对维生素B群的需求，预防维生素B群的缺乏症状（如口腔溃疡、皮肤干燥、疲劳等）。 2.胃肠道疾病：维生素B胶囊中的维生素B群对胃肠道疾病的治疗具 有一定的辅助作用。例如，维生素B胶囊可以缓解消化不良、胃肠炎等症状。 3.神经系统疾病：维生素B胶囊中的维生素B1、B6和B12等，对于 神经系统疾病的治疗具有一定的帮助。例如，维生素B群可以缓解神经痛、 帕金森病等症状。 4.皮肤问题：维生素B胶囊中的维生素B群对皮肤的健康维护有一定 的作用。维生素B胶囊可以改善面部皮肤粗糙、瘙痒等问题，保持肌肤的光 滑和弹性。