教材 排球(侧传、下手发球) 2、素质练习

初一体育与健康教育教案第19 课

教材

1

、排球(侧传、下手发球)

2、素质练习重点手臂、手腕的托送动作。难点击球时全身协调用力。

教学目标

学生知道侧传与正传的不同点，记住侧面下手发球抛球的位置和击球点部位；学生能较协调地做好侧传球动作，发球时能做到抛球与摆臂击球动作协调配合，击球准确；学生在传球和发球练习时，态度认真。

教学过程教学内容教师活动

时

间

学生活动

次

数

教师

意见

准备部分一

常规

二、徒手操

一、体育委员整队，报告人

数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内

容和任务。

四、慢跑400米

五、徒手操；

1、伸展运动

2、体侧运动

3、俯背运动

4、踢腿运动

5、侧压腿、前压腿

10`

`

一、队列如图示

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

二、练习图：

1、学生听清要求和规

则。

2、认真练习动作到位。

8

*

8

拍

排球侧面下手发球说课稿

排球侧面下手发球说课 排球侧面下手发球说课稿 一．设计思路 本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，充分发挥学生的自主、自练能力，本课以排球侧面下手发球为教学内容，重点以技术教学为主，逐步提高技术动作的完成质量，在分解与完整练习的基础上基本掌握技术动作。采用启发引导、激励督导、展示交流的方法进一步激发学生的学习兴趣，养成乐于学习、勇于挑战自我，敢于面对困难的良好习惯，以突出排球教学的特点。 二．教学内容 排球上手发球 三．教材分析 本节课是《体育与健康》七年级教学内容的排球课程，是本单元的第四次课，是 面向进行的。初二年级学生的教学内容。本节课是在前面脚步、垫球和传球三个 内容的基础上进行的，前面的学习已经为学生打下了一定的排球技术基础。侧面 下手发球是排球发球中最简单的，学生比较容易掌握，很适合学生学习。 四．学情分析 本次课所授班级为初中二年级学生，有40人，男女各20人，体育基础水平一般，存在两极分化的现象。但初中学生具有较强的模仿能力、观察能力和理解能力，并且这个班级的学习氛围浓厚。本课学习新授课内容侧面下手发球，从学生的实际情况出发，创设乐学情境，并充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能，并运用分层教学，培养学生的自主性、创造性和独立性。 五．教学目标 1、认知目标：了解上手发球在比赛中的重要作用，明确规则中对发球的要求，知道发球轮转的方法。 2、技能目标：基本掌握上手发球的技术动作，较好地理解技术动作要领，并能运用正确技术进行隔网发球，做到挥臂方向正确、速度快、击球准、动作连贯。 3、通过练习，培养学生乐于思考、善于观察的良好学习习惯，具有主动积极完成学习任务和主动交流的行为表现。 六．教学重难点 重点：抛球高度与稳定性；击球点与击球部位。

排球侧面下手发球教案#精选.

《排球侧面下手发球》教学设计 一、指导思想： 本课是根据《体育与健康》教学大纲的要求，以“健康第一”为指导思想，在教学中，积极探索“学进去讲出来”的教学模式，通过排球的练习以及各种游戏的开展，让学生学会讨论学、合作学，从而达到激发学生的运动兴趣，提高学生运动技能和促进身心健康的目的。 二、教材分析： 排球侧面下手发球是初中生接触排球项目的必学内容。动作虽然看起来很简单，但真正做好却很难。因此在教学中应从简单动作学习，分解和完整相结合，循序渐进，每个动作都应掌握，并能将各个动作有效的连合起来，要特别注意动作之间的衔接，这样才能很好的完成动作。 三、学情分析 本课教学对象是七年级的学生，本班学生总体身体素质较好，但个别也比较困难，接受技术动作方面存在着一定的差异，因此从培养学生的兴趣入手，遵循由易到难、循序渐进的基本原则，灵活运用多种教法与学法，培养学生的团队意识和不怕困难的意志品质，为更好地完成排球运动项目的教学打下基础。 四、教学目标 1、通过学习使大多数学生初步掌握排球侧面下手发球的动作技术，能正确叙述发球的动作过程及要领、口决。 2、通过本次课，使学生掌握发球时的击球点，挥臂直和虎口手型，懂得怎样把握手击球的力度激发学生对排球运动的兴趣。 3、培养学生互相帮助、团结合作的的意识，充分活动身心，体验排球侧面下手发球的乐趣。 五、教学重难点 1、重点：击球点、击球部位、挥臂直、手型 2、难点：正确把握手击球的力度和上下肢协调用力 六、教学方法 1、运用讲解法、示范法，使学生形象、直观地看到所学动作的全貌，了解所学动作的整体结构，建立完整的动作表象。 2、运用游戏法、比赛法，激发学习兴趣，使学生在玩中学、赛中练，进而达到提高发球动作技术质量的目的。 3、采取自主探究和合作学习的方法，在练习过程中，充分发挥小组长和能力强的学生的作用，使学生互帮互学，提高教学实效。

排球正面下手发球

教学年级五年级课型新授课次第一课时教学内容排球正面下手发球 所需器材呼啦圈四个排球哨子小蜜蜂字母卡上课场地排球场 学习目标通过学习了解正面下手发球的动作要领并能用自己的语言叙述动作要领，能够在本节课中用正确的发球姿势发球成功四次，增强学生的协调、灵活等能力。 重点、难点重点：直臂击球和击球点的位置难点：抛球与摆臂动作协调 教学结构时间语言组织师生活动队形组织教学意图 评价方式及 标准 核心素养 开始部分2分 立正向右看齐向前看，第一 排报数，本节课有没有见习 的同学，非常好接下来我们 开始上课，在上课之前呢老 师这有一段小视频咱们一起 来看一下（播放视频）看完 之后呢老师有一个小小的问 题：在排球比赛中我们是由 什么动作开始的？那我们 接下来就来学习一下我们的 排球的发球，首先看一下我 们本节课的学习目标。（彩笔 勾画）接着看一下我们的评 价表，我们的评价表为最强 王者，希望每个小组都能够 达到最强王者的水平，还有 我们每一个小组都会有一个 自评的评价表，由相邻的小 班委整队查人、整理着装、安排 见习生 教师进行课堂常规。 师生通过共同观看视频进行本 节课内容的导入，开始今天的学习。 解读学习目标 师生共同进行评价方式的学习， 共同完成本节课的评价。 1.课堂常规 部分进行检查人 数见习生安排以 及课堂服装等检 查 2.了解本节 课的学习内容导 入部分引起学生 学习兴趣，了解 本节课学习内 容。 3.评价方式 的介绍让同学们 评价方 式：王者荣耀 晋级，学生 自评：同学自 己打分，相邻 的小组出一 名同学全程 去到背的同 学的小组进 行打分。 评价标 准：同学自评 一到三分评 通过导学视 频建立完整 的动作表 象，提高认 知，引起同 学们的学习 兴趣，为将 来的体育锻 炼习惯的养 成打下基 础。 视频导入为 2017-2018学年第一学期体育处达标课教学设计

排球正面上手发球教学设计

排球正面上手发球教学设计 课程：排球 课题：正面上手发球

课题：学习排球正面上手发球技术 {教学内容}学习排球正面上手发球技术 {教材分析} 本教材是人教版教材《体育与健康》，根据教学计划和学生的实际情况本教学内容安排，排球运动也是初中《体育与健康》教学内容排球技术中的重要组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一，本课介绍内容是排球运动的发球技术，发球是比赛的开始，也是进攻的开始。攻击性强的发球，可起到先发制人的作用。发球也可以减弱对方一攻的威力，为本方防守创造有利的机会。因此，发球既要有准确性又要有攻击性。发球可分为上手大力发球、正面下手发球、侧面下手发球、勾手发球、勾手大力发球、跳发球等。其中正面上手发球在初中的《体育与健康》课堂中的教学内容，通过学习让学生的排球技能得到提高，为以后教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。 {适用对象}初中年级 {教学目标} 1、认知目标：初步掌握正面上手发球技术动作，建立正确的动作概念。通过学习75%的同学基本掌握正面上手发球技术。 2、技能目标：初步掌握正面上手发球技术，正确掌握上手发球技术要领动作以及击球部位准确性。 3、情感目标：培养学生积极主动的学习，养成认真学习的态度善于帮助他人的优良品质。 {教学重点}平稳抛球和正确挥臂击球是发球的教学重点 {教学难点}击球挥臂动作是全身的协调用力，击球部位和击球时机掌握。 {教学方法} 讲解法：讲解正面上手发球的技术要领，由准备姿势、抛球与引臂、挥臂击球组成。

示范法：做准备抛球姿势的示范、固定挥臂击球的示范、发球完整动作的示范。 模方法：当老师做完动作示范后叫同学们进行模仿练习。 纠错法：同学们再做练习的时候老师观察同学的动作，指出他们的错误动作并让他们改正。 {教具学具}排球场、排球若干、口哨 {教学过程} 1、导入学习内容：首先讲出正面上手发球的准备姿势并做示范， 调动学生们的学习热情。 2、解析正面上手发球技术 主要包括三部分，第一部分是准备姿势，两脚自然开立，左脚 在前，左手托球于体前。第二部分是抛球与引臂，左手将球平 稳抛于右肩上方，高于头顶1米，同时右臂抬起屈肘后引肘与

排球正面上手发球说课稿

排球正面上手发球说课稿 一、指导思想： 体育教学是师生的双边活动，如何在教学中吸引学生的注意力，提高学生的学习兴趣，提升教学质量，让学生的思路跟随教师走，使每位学生通过学习找到自己存在的问题，是每位体育教师在实际教学中都要探讨、研究的。特别是一些技术性较强的项目和一些枯燥的项目更要从提高学生兴趣入手，来提高教学质量。 二、课的内容的选择和分析： 本课选择的是高中年级排球的正面上手发球，由于排球运动是一项技术性较强的项目，大部分同学在中小学都没有接触过排球，要想在短期内学会一系列排球专业技术，难度较大。因此在教学目标设计上，采用有易到难，一步一步升级的方法，提升学生的学习兴趣，促使学生的技术水平的提高。在排球正面上手发球的技术中手击球的部位与击球时手腕旋转的角度是影响发球质量的关键所在，正确的击球部位应是在球的后下方，如果偏下球就会向上飞行，而不能过网；如果偏上，球就会下网；如果偏左或偏右，球就会向旁边飞行。手腕旋转角度的大小与击球后球的飞行方向也是密切相关的，因此，在教学中如何探讨以上问题是我们教学的重要环节。 三、教学方法和效果的预计： 兴趣是最好的老师，学生对这个项目感兴趣，那么他在练习的过程中就会开动脑筋，以研究与练习相结合的方法来提高自己的技术水平。因此在本课的体育教学中根据教材的特点，合理安排各种教学方法和手段来提升学生的兴趣。

1．组长带领的准备活动，激发体育学习兴趣 良好的开端是成功的一半，在课的准备部分安排有八个小组的小组长带领大家慢跑、做游戏，通过组长的带领既能反映出组长的组织协调能力，又能看出班上的每一位与大家相互协作的能力，是否具有团队合作的精神。通过自选游戏的活动，既调动了学生的身体的机能又使学生之间加强了解，增进了友谊；从而极大地调动了学生学习的积极性，最后通过教师的点评，指出问题，加以改正。 2．基本部分的发球升降级制度，增强学生兴趣 利用学生准备活动时的兴奋性，在排球正面上手发球的教学中，本人设计了发球的升降级制度。即由排球正面上手发球的初级开始（在进攻3米线前端），通过自己的仔细研究和认真练习，经过测试可以升级难度（在3米线以后端线以前），经过练习和老师的纠正错误后升级难度（在端线后发球）。这样在练习的过程中使学生能够思考自己出现的问题，并加以改正从而极大地调动了学生的探究能力，真正使学生做到由技能型学习向智能型学习的转变。 3．小型的发球比赛，提高学生兴趣 在学生真正掌握发球技能时，利用一场正式的排球比赛，及时巩固所学知识，使学生明确自己的技能状态，并使各小组之间纠错，加强团队合作的精神，提高学生对排球课学习的兴趣，并使学生获得成功的喜悦。 4.多样的素质练习，稳定学生兴趣 在素质练习过程中安排了，力量、柔韧、灵敏、速度等多种练习内容，各小组可在组长的带领下选择自己所需要练习的项目进行练习，每一小组能根据本小组的素质高低，合理给每位同学下达练习指标，从而能稳定学生的学习兴趣。

排球正面下手发球教案.doc

《排球正面下手发球》教学设计 一、教学班级：初一（ 1）班人数：45 二、上课时间： 2015/10/9 三、上课地点：卫前初中 四、教学内容： 1、排球正面下手发球2、素质练习 五、指导思想： 本课以“健康第一” 为指导思想，以身体练习为主，注重身心全面健康发展，针对初一学生身心特点，以提高学生排球运动兴趣与技术水平为目的，通过 对排球正面下手发球的学习，提高学生对排球发球技术的理解和运用能力，培养 学生团队协作能力和自主学练能力 ,体验学习过程中发现问题，解决问题的快乐。 六．学情分析： 由于授课对象是初一学生，他们在身体条件和排球运动能力方面差异性较大，排球正面下手发球技术对于部分同学来说有一定的难度和挑战性，故第一次课 重点学习正面下手发球技术中的抛球以及摆臂击球的配合，激发起学生的学习热 情，从游戏“愤怒的小鸟”、古代“投石车”、“打高尔夫球”等学生熟悉、有了 解的要素引入此内容教学，会对学练产生有利的帮助。 七、教材分析： 排球正面下手发球是排球运动中一项基本技术，它是比赛的开始，它对学生的身心发展以及明确端正的学习态度、树立良好的学习习惯有着良好的促进作 用。本次课作为本单元第一次课，主要学习击球部位，击球手型，抛球技术与抛 击球的配合，本课融入了队列队形、专门性练习、素质练习等，旨在培养学生的 自律意识，自主学练能力和合作意识。 八、教学目标： 1．通过学习，学生初步了解排球正面下手发球的技术特点和发球在排球比赛 中的作用。 2．通过学练，学生能基本掌握抛球技术， 80%学生能初步掌握抛球与摆臂击球的配合，发展学生的腿部力量。 3．通过学练，培养学生良好的自律意识、自主学练能力和合作精神。 九、教学重难点： 重点：掌握好抛球的高度和位置 难点：抛球与摆臂击球的配合 十、教学方法： 针对课的教学目标和学生的实际，遵循“从学生发展出发，培养想象创新能力” 的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法： 1．讲解法教学：精讲多练，抓住重难点。 2．示范法教学：动作规范，具有模仿性和灵活性。 3．自主教学：给学生以自由、自主的活动和想象空间，发展学生的创新能力。 4．启发教学：通过启发、引导学生想象分析模仿，来掌握技术动作，提高学 生自己解决问题的能力。 教案 上课时间上课地点卫前初中上课老师胡斌课次第一次

排球侧面下手发球教学设计

排球侧面下手发球教学设计 一、指导思想 本课是根据九年级教学大纲的要求，以“健康第一”为指导思想，全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展，在教学中，以学生为主体，通过排球的学以及各种游戏的开展，在教学方法中回归自然，注重学生技能的掌握，突出教材重难点，让学生学会动脑学、讨论学。使学生在娱乐中健身，在健身中娱乐，从而达到激发学生的运动兴趣，提高学生运动技能和促进身心健康的目的。 二、教材分析 从九年级学生的生理、心理及年龄的特点实际出发，结合本节课的教材内容，设计本课。 在教法中通过直观性，新颖性，多样性，趣味性等教学手段，调动学生的学习兴趣和积极性，使不同学生都能得到一定的收获，得到最优化教学效果。 侧面下手发球，看起来很简单，但真正做好却很难，应从简单动作学习，先分解后完整，循序渐进，每个动作都应掌握，并能将各个动作有效的连合起来，要特别注意动作之间的衔接，这样才能收到很好的完成动作，创设一种轻松、优美的教学氛围。 三、学生分析 教学对象是七年级（10）班，该班学风较好，体育骨干有较强的组织能力和知识能力，学生总体上身体素质较好，但个别也比较困难的，接受技术动作方面存在着一定的差异。在第一堂课的教学中，要求学生80%掌握正确的动作，6%的将球发到指定位置。 四、过程设计 主要采用动作分解到动作慢慢连贯起来，多利用循序渐进，掌握学生心理。 五、教学目标： 1、正确理解侧面下手发球的动作要领，能正确叙述发球的动作过程及要领、口决。 2、通过发球练习，发展学生上肢力量和全面协调用力的作用，促进身体各系统器官的协调发展。 3、能遵守课堂纪律，不随意乱拍球，提高自身领悟能力以及对动作的理解力。 六、教学重难点 掌握好抛球的高度和位置，抛球与摆臂击球的协调配合。 七、教学用具 排球50个，4只箱子，两个篮球场。

第四周排球侧面下手发球正面上手发球

第四周排球侧面下手发球正面上手发球 Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-

教学内容学习侧面下手发球和正面下手发球 教学目标1.通过学习，使学生掌握侧面下手发球和正面下手发球的动作技术 2.通过各种练习手段，完成本节课的教学内容 教学重 点 全身协调用力、击球点教学难 点 击球点 教学器 材 排球场，排球若干 课 的部分时 间 教学内容组织教法 开始 部分5 1、值日生整队集合报告人数 2、师生相互问好 3、简单介绍教学计划 4、宣布教学内容和要求 5、安排见习生检查服装 成队形 ××××××× ××××××× Δ 要求：快、静、齐 准备 部分25 1、慢跑热身 2、徒手操 第一节：上肢运动（4×8拍） 1.左脚向前迈出一步，同时两臂 前举（掌心向下）。 2.右脚向前迈出一步，同时两臂 上举（掌心向前）。 3.左脚向前迈出一步，同时两臂 侧平举（掌心向下）。 4.右脚向前迈出一步，同时两臂 摆至后举（掌心向后）。 ⑤⑧同①④。 第二节：下蹲运动（4×8拍） 1.左脚向前迈出成弓箭步，同时 1、教师领跑绕操场慢跑3 —4圈 要求：队行整齐、步调一致、 不喧哗 2、教师口令指挥。 第五节：体前后屈运动（4×8 拍） ①④左脚开始向前走三步，第 四拍成两脚左右开立，两臂自 然摆动至下垂。 ⑤⑥两臂上举后振两次，同时 体后屈。 ⑦⑧上体向前屈振两次，同时 手触地两次。

两臂上举后振（掌心向前）。2.右腿向前与左腿并拢成全蹲姿势（指尖触地）。 3.右腿向前迈出成弓箭步，同时 两臂上举后振（掌心向前）。4.左腿向前与右腿并拢成全蹲姿势（指尖触地）。 ⑤⑧同①④。 第三节：弓箭步扩胸运动（4×8拍） ①左脚向前迈出成弓箭步，同时两臂上举用力后振扩胸，再落至前举。 ②右脚向前迈出成弓箭步，同时两臂由前举向上，再后振扩胸一次，然后落至前举。 ③同①。 ④同②。 ⑤⑧同①④。 第四节：踢腿运动（4×8拍）①左脚向前迈出成弓箭步，同时两臂侧上举（掌心相对）。 ②左腿伸直，同时向前踢右腿，两臂经体前向后振。 ③还原成①的姿势。 ④右脚向前与左腿并拢，同时两臂经前至体侧，成立正姿势。⑤⑧同①④，但换腿做。第六节：腹背运动（4×8拍）①迈右脚，同时向左转体90度，两臂经前摆至侧上举，上体向后伸展。 ②上体前屈，两手触地。 ③以右脚为轴，向右转体180度，同时两臂经前摆至侧上举（掌心相对）。 ④同②，但方向相反。 ⑤⑧同①④。 第七节：全身运动（4×8拍）①右脚向前迈出成弓箭步，同时两臂经前至侧上举（掌心相对）。 ②③上体向左后转，同时两臂由后经前至侧上举（掌心相对）。 ④左脚向前与右脚并步，同时两臂经前放下成立正姿势。 ⑤⑧同①④，但出左脚做。 第八节：跳跃侧击运动（4×8拍） 预备姿势：直立。 ①两臂侧举，左脚向右斜前方一步，脚随蹬地跳起，右腿向右侧上方摆起，左脚在空中击并右脚，同时右臂经上向左内绕环至侧上举。

排球基本技术动作要领

排球基本技术动作要领 10031012 牛奔 排球基本技术动作要领 （一）准备姿势一般来讲，准备姿势分为半蹲准备姿势、少蹲准备姿势、低蹲准备姿势三种。技术特点：屈膝提踵，含胸收腹，微动。 （二）发球正面上手发球（以右手为例）：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约 50 厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。击球时右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。 正面下手发球：下手发球动作技术简单，是学习发球技术的入门，面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂，眼视前方。左手将球在体右侧抛起，高约 20 厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。击球时右脚蹬地，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。 （三）传球正面双手传球：是最基本的传球方法，它控制球面积大，手和全身动作容易协调配合，传球的准确性和稳定性也高，是掌握和运用其他各种传球方法的基础。正面传球多采用稍蹲准备姿势，两脚左右开立，约同肩宽，两膝稍弯屈，上体自然挺起，两手自然抬起，放松，置于脸前，准备传球。当球下降近额前时，蹬地伸膝，伸展，两手向前上方迎击来球。当来球距额前约 1 米左右时，则开始向上伸臂和伸膝，两手迎击来球，击球点约在额前上方一球左右为宜。传球的用力动作，主要是以手指、手腕的弹力及伸臂伴送和伸膝蹬地全身协调用力将球传出。用力顺序是：蹬地、伸膝、伸腰、伸肘、伸臂、手指手腕屈伸。 背传：传球前身体背面要对正传球目标，上体保持正直或稍后仰，击球点比正面传球要稍高。迎球时，微微仰头挺胸，在下肢蹬地的同时，上体向后上方伸展。击球时，手腕适当后仰，使掌心向后上方，手指击球的底部，利用抬臂、送肘的动作使手指、手腕主动向上方用力以及两拇指主动上挑的力量将球向后上方传出。 （四）垫球正面双手垫球：两脚开立稍比肩宽，垫球手臂与地面所形成一定的夹角，看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上 10 厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。向前上方蹬地抬臂，迎击来球，使插、夹、抬、蹬连贯完成，灵活控制传球方向和力量。背垫：首先判断球落点、方向和背网距离，迅速移动到落点处，背对出球方向，两臂夹紧伸直，插到球下。击球时，蹬地、抬头挺胸、展腹，直臂向后上方摆动击球。 （五）扣球在助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地过程中制动，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，并带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应尽量用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。 （六）拦网拦网是在网前跳起用双手阻拦对方的扣球，它既是防守技术，也是进攻手段。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节面对球网，两脚平行开立约与肩宽，两手自然置于胸前。可采用并步、跨步、滑步、交叉步、跑步等，将身体重心移动到拦网位置，准备起跳。起跳时身体应正对球网后起跳，或在起跳过程中在空中使身体转向球网。起跳时，膝关节弯曲，两脚用力蹬地，两臂在体侧划小弧用力上摆，带动身体向上垂直起跳。空中击球时起跳后稍收腹，控制平衡。两手从额前贴近并平行网向网上沿前上方伸出，两臂伸直，两肩尽量上提。拦击时，两手尽量伸向对方上空，接近球，两手自然张开，屈指屈腕呈勺型。当手触球时，两手要突然拦腕，用力捂盖球的前上方。

小学排球发球的技巧与训练

小学排球发球的技巧与训练 一、指导思想： 体育教学是师生的双边活动，如何在教学中吸引学生的注意力，提高学生的学习兴趣，提升教学质量，让学生的思路跟随教师走，使每位学生通过学习找到自己存在的问题，是每位体育教师在实际教学中都要探讨、研究的。特别是一些技术性较强的项目和一些枯燥的项目更要从提高学生兴趣入手，来提高教学质量。 二、课的内容的选择和分析： 本课选择的是初一年级排球的正面下手发球，由于排球运动是一项技术性较强的项目，大部分同学在小学都没有接触过排球，要想在短期内学会排球的垫球、传球、发球等一系列排球专业技术，难度较大。因此在教学目标设计上，采用有易到难，一步一步升级的方法，提升学生的学习兴趣，促使学生的技术水平的提高。在排球正面下手发球的技术中手击球的部位与击球时手腕旋转的角度是影响发球质量的关键所在，正确的击球部位应是在球的后下方，如果偏下球就会向上飞行，而不能过网；如果偏上，球就会下网；如果偏左或偏右，球就会向旁边飞行。手腕旋转角度的大小与击球后球的飞行方向也是密切相关的，因此，在教学中如何探讨以上问题是我们教学的重要环节。 三、教学方法和效果的预计： 兴趣是最好的老师，学生对这个项目感兴趣，那么他在练习的过程中就会开动脑筋，以研究与练习相结合的方法来提高自己的技术水平。因此在本课的体育教学中根据教材的特点，合理安排各种教学方法和手段来提升学生的兴趣。1．组长带领的准备活动，激发体育学习兴趣 良好的开端是成功的一半，在课的准备部分安排有八个小组的小组长带领大家慢跑、做游戏，通过组长的带领既能反映出组长的组织协调能力，又能看出班上的每一位与大家相互协作的能力，是否具有团队合作的精神。通过自选游戏的活动，既调动了学生的身体的机能又使学生之间加强了解，增进了友谊；从而极大地调动了学生学习的积极性，最后通过教师的点评，指出问题，加以改正。2．基本部分的发球升降级制度，增强学生兴趣

排球下手发球

排球下手发球教案设计 哈市第四十六中学 杨文举

教学设计 教学目标 领 域 目标 一、运动参与目标：学生能积极参与到 排球教学活动中来。 二、运动技能目标：学习排球下手发球 及垫球动作。 二、心理健康目标：使学生在学习中建 立自尊自信心 四、社会适应目标：通过学习使学生建 立良好的合作关系。 水平 目标 一、通过学习学生主动参与到排球练习中来 二、学生能把所学的动作技术灵活的运用到比赛和实 际生活中。 三、通过展示使学生树立自信心和自尊心 四、通过练习和比赛学生能和同伴配合共同完成任 务。 一、游戏：看谁打的准教 二、排球：下手发球、垫球。跳箱、垫子、排球 具 /、 科研课题：如何提高学生在课堂中合作学习 教学分组：动作技能分组 场地器材布置:

课时计划

教学反思 本课以排球下手发球和双手垫球为主的情景教学，以增强学生身体素质和动作技能为目的的一堂体育教学课，从设计理念上来讲，本课结合了学生原有动作水平，激发学生学习兴趣，根据学生的个体差异开展的教学活动。 从内容安排上来分析：以下手发球为主线索，从技术动作来说，相上手发球来说，易于学生掌握学生在练习中能很好的形成动作技能。从技术连续性来讲，学生大多都能掌握下手发球三种技术中的一种动作，使动作技术更能连惯有序，并形成终身动作技能。 从领域目标上来分析：本课是以身体健康、心理健康、社会适应能力为主要目标。我认为学生在排球的练习的过程中很好的，发展了弹跳、灵敏、速度、等身体素质。并且在对任务完成时学生很好的体现了分工、合作。克服游戏中的各种困难很好的完成了比赛。 德育渗透方面分析：本课虽然是动作技术为主的教学，但在教学中着重强调对学生思想品德教育。学生通过二个游戏的个人展示、团结合作、相互信任。使学生形成了克服困难意志品志和团结协作的集体主义精神。另外，学生在课堂中充分的展现了合作学习能力，学生在课堂中，根据实际情况合理安排角色，分工负责建立了和谐的人际关系，提高了沟通交往的能力。 教学重点：本课排球下手发球和双手垫球相结合分层次教学，因 此教学中如何根据学生动作技术练习水平进行下一阶段提高是教学中的重点。另外在分组安排练习的过程中，学生的练习没有直观性，有没有起到全员性、全面性。

排球基本技术动作要领

排球基本技术动作要领 （一）准备姿势 一般来讲，准备姿势分为半蹲准备姿势、少蹲准备姿势、低蹲准备姿势三种。技术特点：屈膝提踵，含胸收腹，微动。 （二）发球 正面上手发球（以右手为例）：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。击球时右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。 正面下手发球：下手发球动作技术简单，是学习发球技术的入门，面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂，眼视前方。左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。击球时右脚蹬地，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。 （三）传球 正面双手传球：是最基本的传球方法，它控制球面积大，手和全身动作容易协调配合，传球的准确性和稳定性也高，是掌握和运用其他各种传球方法的基础。 正面传球多采用稍蹲准备姿势，两脚左右开立，约同肩宽，两膝稍弯屈，上体自然挺起，两手自然抬起，放松，置于脸前，准备传球。当球下降近额前时，蹬地伸膝，伸展，两手向前上方迎击来球。当来球距额前约1米左右时，则开始向上伸臂和伸膝，两手迎击来球，击球点约在额前上方一球左右为宜。传球的用力动作，主要是以手指、手腕的弹力及伸臂伴送和伸膝蹬地全身协调用力将球传出。用力顺序是：蹬地、伸膝、伸腰、伸肘、伸臂、手指手腕屈伸。 背传：传球前身体背面要对正传球目标，上体保持正直或稍后仰，击球点比正面传球要稍高。迎球时，微微仰头挺胸，在下肢蹬地的同时，上体向后上方伸展。击球时，手腕适当后仰，使掌心向后上方，手指击球的底部，利用抬臂、送肘的动作使手指、手腕主动向上方用力以及两拇指主动上挑的力量将球向后上方传出。 （四）垫球 正面双手垫球：两脚开立稍比肩宽，垫球手臂与地面所形成一定的夹角，看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。向前上方蹬地抬臂，迎击来球，使插、夹、抬、蹬连贯完成，灵活控制传球方向和力量。 背垫：首先判断球落点、方向和背网距离，迅速移动到落点处，背对出球方向，两臂夹紧伸直，插到球下。击球时，蹬地、抬头挺胸、展腹，直臂向后上方摆动击球。 （五）扣球 在助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地过程中制动，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，并带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应尽量用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身

排球侧面发球教案

排球侧面发球教案 教学内容复习排球正面下手发球，学习排球侧面下手 下手发球技术 课型综合课 场地 器材 30个排球，一个排球场 教学目标运动技 能目标 1、提高学生排球正面下手发球技术动作，熟悉侧面下手发球技术 2、增强学生排球正面下手发球的运用能力。 能力培 养目标 1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。 2、培养学生发现问题，解决问题的能力，充分发挥学生学习的主动性和创造性情感教 育目标 1、提高学生对排球的学习兴趣。 2、提高学生的自学能力，合作能力。 课的 结构 课的内容组织教法与要求时间强度 开始部分1、体育委员整队、清查并报告人 数 2、师生问好 3、宣布本课内容、任务及要求 4、检查着装、安排见习生 组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 准备部分一、围绕场地慢跑两圈。 二、徒手操练习 1头部运动 2.扩胸运动 3.肩绕环运动 4.体前屈运动 5膝关节运动6.小关节运动 三：“抛球喊号” 学生报数确认自己的号码，慢跑 行进成圆圈，以学生站在圈内持 球，并用力向上抛球，同时高喊 一个数码，如5号，则5号接球 者接着再抛球、喊号…游戏继续 进行。 组织：两路纵队绕排球场慢跑两圈 徒手操要求：动作规范，发力充分， 有节奏、有幅度，达到完全热身的效 果。 队形：两列横队成体操队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 组织：首先以一个同学为中心开始游 戏，其他同学只能在规定范围内随意 活动 教法：1、讲解示范 2、组织学生玩游戏 要求：注意安全 小-中 中

排球侧面下手发球教案新部编本.docx

精品教学教案设计| Excellent teaching plan 教师学科教案[ 20–20学年度第__学期] 任教学科： _____________ 任教年级： _____________ 任教老师： _____________ xx市实验学校

精品教学教案设计| Excellent teaching plan 排球侧面下手发球教案 执教者仇旭倩教学对象高二时间11月16日 课时第 1次课教学内容 1.排球侧面下手发球 2.复习传垫球 1.认知目标：本次课为新授课，主要希望学生了解侧面发球的动作，手形、击球教学目标部位，领会动作要领，了解发球的重要性。 2.技能目标：初步掌握合理的侧面下手发球的动作方法，复习传垫球使85％以 上的学生较好的运用该技术。 3.情感目标：促使学生探索新知识，开拓思维，培养学生团结协作的精神，体验 合作学习的快乐。 教学重点：初步掌握击球点和触球部位 重难点难点：正确的击球位置及触球部位 教学步骤课时内容时组织教法和要求运动量 间次时 数间开始部分一、集合整队，2组织：二列横队12检查服装及人数次 二、师生问好， 宣布该课的内 容、任务及要求 三、安排见习生要求：站队快、静、齐，精神饱满，注意力 集中。 准备部分热身操：7组织：二列横队变四列横队（复习队列队形）27 1.开合运动次 2.弓步运动 3.吸腿运动 4.后踢腿运动 5.原地踏步 拉伸：教法： 1.教师讲解示范 1.肩部拉伸 2.学生在教师组织下练习1 2.腰部拉伸 3.教师巡回指导次 3.腿部拉伸要求： 1.学生之间间隔两步 2.学生认真听教师讲解，仔细观看示范 动作 3.全程有音乐伴奏，学生跟随音乐认真 完成准备活动 基本部分一．复习传垫球5组织：两人一组，相距 6 米多27两人一组， 6 米教法：教师巡回指导次 要求：学生积极，运用正确的动作 线内相互传垫球

排球下手发球的动作要领

排球下手发球的动作要领 正面下手发球准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾，重心偏后脚，左手持球於腹前。抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约 20 cm 。右臂伸直，向后摆动。 击球∶借右脚蹬地力量，身体重心随著右手向前摆动击球而移至前脚上。在腹前以全手掌或握拳击球的后下方。手触球时，手指手腕紧张，手伸直。击球后，随著击球动作，重心前移。侧面下手发球这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性较弱，适用于初学者。 （1）准备姿势：发球前，左侧对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。 （2）抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。 （3）在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。 排球下手发球：排球运动发球的一种。发球时，手臂由下向前上方摆动，并利用身体的转动将球击出。按其动作，可分为正面下手发球和侧面下手发球。发出的球，速度慢，力量小，攻击性差，适合于初学者。 发球动作较简单，容易掌握，失误少，准确性高。但球的速度较慢，力量小，攻击性较差，一般适用于初学者。 1.准备姿势：发球学生面对球网站立，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝稍弯屈， 上体前倾，左手持球于腹前下方。 2.抛球摆臂：左手将球平稳抛起在腹前右侧，离手高度约30cm左右。在抛球同时，右臂伸直往后下方摆动。 3.挥臂击球：以右脚蹬地，右臂伸直，以肩为轴，由体后下方向腹前挥臂摆动，身体重心随 之前移，在体前右侧以全掌或掌根击球的后下方。击球后，迅速进场比赛。 排球技术要领：正面下手发球 主要强调非持球手的右臂摆动前挥很重要，而不是直臂前撩，手去击球时用什么部位由各自自定。本人认为用掌根力较大。 侧面下手发球 主要强调利用转体的力量来带动手臂向前的挥摆，本人觉得手臂的挥摆有一个“抽扫”的过程，抛球的高度不需太高，一点即可。 侧面下手发球：这种发球在转体时借助了腰腹肌的力量，比较省力，适 用于女生。左肩对网站立，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，上体 稍前倾，右手持球于腹前。左手持球由小腹前将球垂直上抛在身体的 正前方，离手高度约30CM，离身约一臂距离，同时右臂摆到右侧后 方。利用右脚蹬地和向左转体的动作，带动右臂迅速向前挥动，在体前 腹部高度用全手掌击球后下方。 我就用这种方式，主要是要把腰腹肌的力量用上了，发球时身体的

排球发球种类及动作要领

排球发球种类及动作要领 球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。 排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等。无论哪种发球技术，动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节。 下手发球下手发球球速慢、威胁小，比赛中很少使用，但比较简单。下手发球分为正面下手发球和侧面下手发球。正面下手发球最为简单，一只手将球向上抛起，另一只手摆臂向上将球击出。侧面下手发球相对较复杂些，球向侧面跑出，转体击球。由于下手发球威胁较小，实战中运用较少，所以在训练时，重点是上手飘球、勾手飘球和上手发球。

上手飘球上手飘球易于控制方向，准确性高。发球时两脚自然开立，左脚向前（如果左手发球则方向相反），左手托球于体右前方。用抬臂和手掌的平托上送动作，将球平缓地垂直抛向右肩上侧，高度在头上方半米以内。在左手抛球同时，右臂屈肘后引，肘高于肩，上体稍向右转，挺胸、展腹。击球时利用蹬地、向左旋转和收腹的力量，带动手臂向前直线加速挥动，身体重心随之从右脚过渡到左脚。挥臂至头前上方时用手掌击球中后部，击球时手掌、手腕保持紧张，五指并拢，不要用手指击球。击球主要靠挥臂力量，用力突然短促，击球应通过球重心，使球不旋转。击球后手臂有突停动作，然后随球前移，迅速进场。 勾手飘球勾手飘球比上手飘球省力，但动作较复杂。左肩对球网，左手持球于体前。左手将球平稳向上托起在左肩前上方约一臂高度。在抛球同时，上体顺势向右转动，重心向右移，右臂向右侧摆动。挥臂击球时，右脚蹬地，上体向左转动从腰部开始发力，身体重心向右脚移动，带动伸直的手臂向上方挥动，触球前直线加速。在头前上方用掌跟击球中后部。击球短促、突然，并通过球重心，使

排球正面上手发球

排球正面上手发球教案 授课班级高一30人课次第1次课授课人教材内容排球正面上手发球 教学目标1、认知目标：通过学习，让学生初步了解排球正面上手发球的动作结构及发力顺序，并建立正确的动作概念。 2、技能目标：让90%学生掌握排球正面上手发球动作技术，发展学生的上下肢力量和协调性。 3、情感目标：增强学生的自信心，培养学生良好的意志品质。 教学重点稳定的抛球、正确的挥臂路线教学难点正确的击球点、击球手法 部分时 间 教学内容教师活动学生活动组织方法 开 始部分2 一、集合整队，清点人 数 二、师生问好，宣布本 节课内容及要求 三、检查服装，安排见 习生 一、提前到场，准备和 检查场地器材。 二、声音洪亮，精神饱 满，口令清晰。 一、体育委员整队，检查 汇报人数，要求快静齐。 二、认真听讲，明确本课 目标及要求 三、随堂见习学生，做好 课堂笔记，协助教师教学。 女前男后成三列横队 集合 ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ ×：学生△：老师 准 备部分8 1、抢球游戏（男女生 各一组围成一个圆圈， 选两名同学在园内进 行抢球，围成圆的同学 进行传接球。当圆内的 同学抢到球或传接球 的同学出现失误时，两 者互换位置后继续进 行游戏） 2、徒手操 一、带领学生进行热 身，过程中语言提示注 意事项。 二、声音洪亮，口令清 晰，调动学生的运动积 极性。 一、积极认真热身，让身 体充分活动开。 二、注意力集中，遵守纪 律，注意安全。 一、游戏 2、徒手操两列横 队成体操队形散开 ×××××××× ×××××××× △ 基 本部分25 一、学习正面上手发 球技术 （身体面对球网站立， 两脚自然前后开立，手 臂弯曲，托球于身前。 将球平稳垂直地抛向 右肩前上方，高度适 中，在抛球的同时，右 臂抬起，屈肘后引，肘 关节略比肩高，转体收 腹带动手臂，挥臂动作 如鞭打。用全手掌击球 中下部，击球时手掌与 球吻合，击球后手腕快 1、示范讲解，由分解 到完整，循序渐进地进 行教学。 2、提出要求和安全措 施。 3、领带学生一起练习 并指导纠错。 4、组织学生练习，并 巡回指导，注意个别辅 导。 5、让学生展示练习成 果，引导学生发现问题 并纠错。 6、不断激励学生，给 1、听口令练习，积极认真 练习，领会动作要领。 2、遵守课堂纪律，注意安 全。 3、互帮互助，积极思考， 及时提出疑问。 4、见习生帮助老师进行 教学。 5、练习中身体有任何的 不适要及时向老师反映。 一、学习及观摩：前 排蹲下3列 二、原地练习（3列） ×××××××× ×××××××× △ 三、分组练习 2人1组

排球正面下手发球说课稿

排球正面下手发球说课稿 各位评委： 根据通知的要求，本人设计了初一年级排球正面下手发球教学。 一、指导思想： 体育教学是师生的双边活动，如何在教学中吸引学生的注意力，提高学生的学习兴趣，提升教学质量，让学生的思路跟随教师走，使每位学生通过学习找到自己存在的问题，是每位体育教师在实际教学中都要探讨、研究的。特别是一些技术性较强的项目和一些枯燥的项目更要从提高学生兴趣入手，来提高教学质量。 二、课的内容的选择和分析： 本课选择的是初一年级排球的正面下手发球，由于排球运动是一项技术性较强的项目，大部分同学在小学都没有接触过排球，要想在短期内学会排球的垫球、传球、发球等一系列排球专业技术，难度较大。因此在教学目标设计上，采用有易到难，一步一步升级的方法，提升学生的学习兴趣，促使学生的技术水平的提高。在排球正面下手发球的技术中手击球的部位与击球时手腕旋转的角度是影响发球质量的关键所在，正确的击球部位应是在球的后下方，如果偏下球就会向上飞行，而不能过网；如果偏上，球就会下网；如果偏左或偏右，球就会向旁边飞行。手腕旋转角度的大小与击球后球的飞行方向也是密切相关的，因此，在教学中如何探讨以上问题是我们教学的重要环节。 三、教学方法和效果的预计： 兴趣是最好的老师，学生对这个项目感兴趣，那么他在练习的过程中就会开动脑筋，以研究与练习相结合的方法来提高自己的技术水平。因此在本课的体育教学中根据教材的特点，合理安排各种教学方法和手段来提升学生的兴趣。1．组长带领的准备活动，激发体育学习兴趣 良好的开端是成功的一半，在课的准备部分安排有八个小组的小组长带领大家慢跑、做游戏，通过组长的带领既能反映出组长的组织协调能力，又能看出班上的每一位与大家相互协作的能力，是否具有团队合作的精神。通过自选游戏的

排球正面下手发球教学教案

湖南科技大学体育学院教育实习教案 实习教师：黄剑波指导教师：朱老师 时 间 年月日星期第节上课地点排球场课 次 第 1 次课班级人数18人 教学目标1.让绝大部分学生掌握排球正面下手发球的基本技术，体验排球运动的乐趣。 2.通过练习，发展学生动作协调性和身体素质。 3.培养学生坚苦耐劳的优良品质。 教 学内容正面下手发球 重 点正确的击球点 场地 器材 排球场 排球18个 难 点 身体和手臂的协调 用力 顺序教学内容领域目标教师活动学生活动组织要求时 间 开始部分 准备部分一.课堂常规 （一）集合整队， 清点人数 （二）师生问好 （三）宣布课任 务，提出目的与 要求 （四）检查服装， 安排见习生 二.跑步—徒手 操 （一）慢跑 （二）徒手操 学生提前了 解所学内 容，能使自 身心理快速 投入学习状 态。 通过热身运 动，活动身 体关节、肌 肉和韧带， 防止在学习 过程中受 伤。 1、提前10分钟 到场，检查场地 设备。 2、师生问好， 宣布上课内容。 3、提出课堂要 求。 4、安排见习生 活动。 1、组织学生慢 跑。 2、领做徒手操 1、体育委员报 告班级到课情 况。 2、明确学习内 容、目标。 3、全体学生列 队整齐、快速， 集中精神。 1、绕排球场慢 跑3圈 2、队伍整齐， 认真听教师口 令，保持一定 距离、速度。 组织：学生 成两列横队 站立 ××××× ××××× ▲ 要求： 队伍整齐、 精神饱满， 见习生在旁 认真听讲。 组织：两列 纵队围排球 场慢跑3 圈。 要求：队伍 安静保持队 形。 一 分 钟 五 分 钟

顺序教学内容领域目标教师活动学生活动组织要求时 间 基本部分1.头部运动 2.扩胸运动 3.振臂运动 4.体转运动 5.腹背运动 6.压腿 7.手腕踝关节 运动 三、复习传、垫 球 ①徒手动作练 习 ②有球练习 四、正面下手 发球教学 面对网，两脚前 后开立，两膝微 屈，上体前倾。 左手持球于腹 前，将球抛起在 体前右侧，抛球 同时右臂以肩 为轴向后摆，脚 蹬地，身体重心 随手向前摆动 向前移动。 学生回忆排 球垫球的动 作 学生了解掌 握正面下手 发球的基本 特点、重点、 难点。 要求：教师精神 饱满，声音洪 亮，口令准确清 晰。 1、老师带领学 生做加步伐的 传、垫球徒手动 作。 1、学生了解掌 握正面下手发 球的基本特点、 重点、难点。 3、跟老师做好 热身活动。 跟老师一起回 忆动作，练习 动作。 1、了解正面下 手发球的手型 和技巧。 2、学生认真观 察老师的动作 展示。 3、一人一球， 分散练习。 4、学生按教师 要求进行练 习，并在老师 组织：学生 成二列横队 站立。 ××××× ××××× ▲ 要求：1、队 伍整齐有序 安静。 2、学生微 汗 3、充分活 动各关节， 动作大方到 位。 组织：学生 成体操队形 站立 ××××× ××××× ▲ 要求：认真 观察、模仿 示范，认真 练习。 组织：学生 成体操队形 站立 ××××× ××××× ▲ 组织：分散 练习 三 十 分 钟