最全各种美容美体方法

《女人我最大》(各种美容美体方法).txt曾经拥有的不要忘记；不能得到的更要珍惜；属于自己的不要放弃；已经失去的留作回忆。《女人我最大》

眼睛是灵魂之窗。从一个人的眼睛中也可以看出许多身体以及心灵的问题。美丽的女人们，无论你是年轻或是年长，眼睛无疑是最容易泄漏你年龄秘密的地方。但是眼妆并不容易画，不同的眼睛和肤色也要选用不同的色彩。到底应当怎么选择？又要怎么画才能呈现出华丽的质感，而不是俗气的气质呢？首先，你每天都要花五分钟的时间照镜子，仔细看自己的眼睛，了解自己眼睛的特质，如哪个眼睛稍微大一点，单眼皮还是双眼皮，眼睛的间距有多少，眉毛的形状是什么样的等等。只有彻底了解自己的外形才能正确化妆。每天都要把化妆当作练习书法一样进行。时间长了以后，自然就熟练了，可以好好掌握化妆的技巧。 ------------ 让眼睛更大 ------------ 让眼睛更大让眼睛看起来更大的三个方法：画上粗眼线；打上正确的眼影；贴假睫毛。一直以来，大眼睛几乎都是无双美女必备的条件，但是单眼皮小眼睛的人就不能拥有迷人的双眼吗？究竟小眼睛的美女们要如何才能克服先天劣势，摇身一变成为大眼美女呢？掌握正确的画眼影的方法，可以让你的眼睛显得更大：首先要确定自己的眼睛是什么类型的。一般说来，眼型分为两种：浮肿型和立体型。如果你不知道自己是什么眼型，我可以给你介绍一个很容易判断自己眼型的方法：眼睛张开，如果能看到自己睫毛根处的是立体型的，看不到则属于浮肿型的。如果你的眼型是浮肿型的，在画眼线的时候一定要画粗一点；如果是立体型的，画得稍微细一点会更好看。眼睛小的人在画眼线的时候应该画成隐藏式的眼线，这样看起来会非常自然。如果你对隐藏式的眼线还不是很满意，应该选择自来水式的眼线笔画在眼睛上沿；如果你的眼型是浮肿型的，眼线要再加粗，方法是在原来的基础上加上黑色眼线。打上正确的眼影，可以让你的眼睛显得更大：现在市面上的眼影一般都是好几个颜色配套好的套装，并且注明了画的顺序。一般A是用来画眼线的，B用来打上整个眼睛的阴影，C画在眼头的部分，凸现鼻子的部分，D选择最浅的颜色来刷眉骨、眼尾和下眼睑的部分。有黑眼圈的人可以省去D的部分。贴假睫毛也可以让你的眼睛显得更大：画完眼线，如果你的眼睛还是没有显得很大，我建议你在出门前贴上假睫毛。假睫毛要贴在睫毛的根部。在贴下眼睫毛的时候最好一根一根剪下来，再一根一根贴上去。虽然费时间，但这样贴假睫毛会显得更自然一些。假睫毛用完后摘下来最好用酒精擦一擦，然后绕在铅笔上，方便下次继续使用。用这样的步骤画好眼线，打上眼影，有必要的话贴上假睫毛，小眼睛的你也可以拥有明眸闪烁的大眼感觉。美丽就存在于这些装扮细节之中。 ------------ 单眼皮变双眼皮------------ 单眼皮变双眼皮有一种说法，缝的双眼皮有一天会消失，而实际上，如果找正规的医院做双眼皮，成功的话，缝出来的双眼皮可以坚持一辈子。想让单眼皮的眼睛看起来有双眼皮的效果，除了去医院做双眼皮，我建议你还可以使用下面这些化妆的方法：首先将眼蜜的涂抹范围加大，一定要推均匀，再在睫毛的位置加上同色的眼影。这样将整个颜色扩大到整个眼窝的位置就会有放大的作用。如果眼窝比较深的话，眼角的颜色就一定不要深。画眼线的时候一定要用眼线液，沿着睫毛上面画细细的一条。画好之后必须等干透了再睁开眼睛看效果，不然会出现两道印记。如果加粗眼线，可以让效果更明显；如果想让眼睛看起来比较妩媚，延伸眼尾的眼线即可。产品推荐强生透明色双眼皮贴布这种双眼皮贴布可以将单眼皮、内双暂时变成双眼皮，使用后不会对上妆产生影响，可以连续贴2天，而且不会拉扯眼皮，但在使用后应该温柔撕落，避免眼皮松弛。使用方式：使用弯剪剪出适合自己眼睛长度的胶带，贴在将呈现双眼皮折线的位置，内双者则应贴在原本折线的更上方一点。 ------------ 让眼睛看起来更亮 ------------ 让眼睛看起来更亮眉毛到眼尾的顺序为：亮、不亮、亮。用这个方法给人没有浮肿的感觉。有些工作强度大的女人，因为经常加班熬夜，眼睛因为过于疲倦，而显得浮肿无神。这样的眼睛是美丽女士的天敌。如何让你的眼睛看起来更亮？这是我给你的建议：使眼睛不浮

肿无神的方法：眼线不要画成一条线，要根据眼睛的形状来进行调整，先仔细观察自己的眼睛到底是什么样子的，怎么画才最完美。如果想让眼睛的双眼皮比较明显，可以用比较浅一点的颜色。眼睛浮肿，可以用一些接近肤色的颜色打在眼窝的位置，再用一点带亮光的颜色打在眉骨。眉毛到眼尾的顺序为：亮、不亮、亮。用这个方法给人没有浮肿的感觉。如果用的都是浅色的眼影，让人感觉眼睛无神，这时候需要画内眼线来加强效果。将睫毛夹起来，再刷上睫毛膏也会让眼睛很亮。 ------------ 完美眼妆------------ 完美眼妆眼妆可以使用的东西很多，到底要先使用哪个呢？想让眼睛呈现出不同的效果，使用程序也是不一样的。譬如，想让眼线看起来很明显，让眼睛看起来很亮的话，眼线一定是最后一个步骤才加上去的，甚至是刷完睫毛以后再上眼线。但是不论如何，眼影一定画在上睫毛膏之前。如果希望眼线看起来非常自然，就要先画眼线，之后再把眼影叠上去，这时眼线就会隐藏在眼影里面。正常眼部化妆的步骤： 1.眼皮的打底，即粉底的步骤。 2.霜状或粉状眼影，注意选择非常清爽的眼影（小秘诀：霜状＋粉状眼影＝持久、显色）。完美眼妆注意事项： 1.眼部打底不可少，让整个眼睛的颜色看起来很均匀。 2.霜状眼影可以提升亮度。注意：上霜状的眼影前不要上蜜粉。 3.深色眼影从睫毛根部刷起。建议：大双眼皮MM眼影用量要少。 4.将睫毛以90度向上夹。这样的方法要刷上很浓的睫毛膏。推荐一种适合任何场合的浅色眼影画法： 1.眼部打底。 2.霜状眼影。在眼皮上方和眉头扫过，可以增加眼睛的深邃感。 3.眼线细细地画在睫毛的根部，这也是初学者画眼线的方法。然后用棉花棒匀开眼线，再用深色眼影盖在眼线上。注意：眼角的部分一定要略向上画。 4.可以用深色的眼影刷在下睫毛的根部。

5.刷好睫毛膏以后，90度向上夹起睫毛，然后再刷上一层睫毛膏。贴心关怀如果眼睛画成右图这样，请注意一定不要画腮红。产品推荐ShuUemura植村秀眼部遮瑕膏特别为掩盖黑眼圈和印痕等眼部瑕疵而设，能满足不同需要：橙色可遮盖黑眼圈，黄色可遮盖褐色的眼圈，紫色可为明眸缔造透明感，白色则可提升眼眸明亮度。只需用指尖或海棉，就可做出称心的遮瑕效果。此外，盒装的眼部遮瑕膏可互相并合，以配合不同的遮瑕需要，方便携带。YSL圣罗兰明彩笔最初，它只是一个独特的创意，但是现在却成了化妆品中不可缺少的一部分。它拥有令人惊羡的轻柔质地：既不是凝胶体，也不是粉末，这种透明、流动的乳液梦幻般地停留在粉、粉底或化好的妆上，也可以在没有化妆的时候单独使用。CD的RADIANCE BOOSTER PEN也十分好用，且滋润度更高。使用方法：在脸上的晦暗部位划上几笔――眼睛的下部、鼻子的两侧、嘴角、下巴凹陷处和轮廓线，用指尖调和。使你的轮廓更为突出，强化你的五官特征――在T字部位划线或加亮前额的中间、鼻梁、下巴的凹部以及颧骨。使嘴唇丰满完美――沿着嘴唇的轮廓使用并且用指尖调和。在眼部的阴影部分使用，可以提高它的亮度，轻轻地在眼睑上划几笔，并用指尖调和，可以让你的眼睛神采奕奕。 ------------ 睫毛 ------------ 睫毛小钢刷就是睫毛梳，一般人都认为小钢刷是用来刷眉毛的，但实际上它也是刷睫毛不可缺少的工具。如果你愿意慢慢仔细研究怎么刷睫毛，可以把睫毛刷得很漂亮的话，几乎就可以不用眼线，睫毛基本就可以代替你整个眼部的彩妆。刷睫毛必备工具：先介绍一下刷睫毛必备的三个工具：睫毛夹、睫毛梳和小钢刷。小钢刷就是睫毛梳，一般人都认为小钢刷是用来刷眉毛的，但实际上它也是刷睫毛不可缺少的工具。一般刷睫毛的过程是先打蜜粉，刷睫毛，再上眼影。但是有些人习惯于先上眼影再刷睫毛。这样，在刷睫毛的时候，眼影就有可能飘落在睫毛上，影响睫毛膏的附着力和效果。这时，就需要用小钢刷先把睫毛梳干净，先把余粉都刷干净再上睫毛膏。如果刷完睫毛膏的时候睫毛粘在一起，也可以在睫毛膏还没有干透的时候将结在一起的睫毛梳开。正常刷睫毛的方法： 1.用睫毛梳将睫毛刷顺。 2.上底膏。 3.用睫毛膏由上往下轻刷睫毛去除余粉。 4.从根部以Z字形向上刷。 5.可以根据需求再刷第二层增长的睫毛。

6.用小钢梳将睫毛刷开。

7.用棉花棒为底，将睫毛刷开。

美容美体教学

《美容美体》课程教学大纲 一、课程性质、任务和基本要求 本课程是中等职业学校形象设计专业的一门专门化方向课程，是从事美容 美体师工作的必修课程。其功能在于使学生掌握美容美体的操作规程和操作要求，使学生具备从事美容美体师岗位工作的职业能力。 课程结构以美容美体操作流程为线索，包括接待，皮肤清洁，按摩，仪器 护理，面膜等操作项目，让学生通过完成具体项目学习接待礼仪，皮肤正常生理，清洁原理，按摩功效，仪器使用等相关知识，并发展其职业能力。课程内容的选取紧紧围绕完成工作任务的需要程序递进，以满足职业能力的培养，同时考虑中等职业教育对理论知识学习的需要，融合美容师的职业标准对知识、技能和态度的要求。每个项目的学习都以护肤操作项目作为载体，设计相应的教学活动，以工作任务为中心整合相关理论和实践，实现做学一体化，并通过校内实训、情景模拟、案例分析，行业联系等多种形式组织教学，强化实际操作训练，更好地掌握美容操作技巧 二、课程教学目标 1、知识目标 依据《美容师国家职业标准》中对初级美容师的理论知识要求，通过学习，使学生掌握美容从业人员的职业道德基本知识，相关法律法规基本知识、卫生与消毒知识、人体皮肤生理知识、美容化妆品基础知识、美容按摩知识等。 2、能力目标 依据《美容师国家职业标准》中对初级美容师的操作技能要求，通过学习，使学生掌握规范礼貌地迎送顾客，介绍美容服务项目并掌握其基本流程；能够阅读面部皮肤护理方案，按照护理方案合理使用美容化妆品及相关用品、用具、仪器进行面部皮肤基础护理；掌握肩部、颈部、背部等身体部位基本操作技能及护理手法，达到独立上岗服务水平。 3、素质目标 通过该课程的学习，使学生逐步具备美容师各项基础素质要求，规范的操作习惯，良好的职业行为，团结协作的精神，亲和的沟通能力等。 三、课程分配

美容手法

美容护肤手法,你用对了吗? 我们知道了基本护肤品是从表皮层表现出来。而表皮层的五小层又是一系列护肤的要点。通过这五层，专业性较强的品牌都根据这五层完美地预设一套护肤步骤，它们的流程就是：清洁、面膜、爽肤、润肤、保护(隔离霜) 一般来说，对于季候的不同，我们也应该相应的选用不同的护肤品。相对于北方的四季分明来说，南方的季候基本只能分成“夏秋”两季，所用的护肤品同样也就更为清楚了些。在后面，我会以夏、冬来区分两季所选用的护肤品，因为南方的天气较于干燥，以是南方的我们更应该侧重于补水，无论是哪一种类型的肤质。在给到大家选用适合自己护肤品之前，我不得不告知，有一点儿非常之重要：不管你选什么样品牌的护肤品，请肯定是肯定是先要注意分析其中的成分配方。要清楚这些将是拯救你皮肤或是糟踏你皮肤的重点!如果瞎蒙对了，那也无谓，可一旦选错了，用错了产品，那将是恶梦!!!1 可能大家想不到，美容是有特定的手法的。换句话来说就是，洗脸有洗脸的手法，做面膜、涂润肤液也有它们自己的方法，而打爽肤水也有打爽肤水的手法，抹隔离霜上粉底也各有手法指法! 呵，可能很多人看到这里就晕了：“不是吧？还要这么贫苦呀？我怎么会想的起来那么多？” 嘿，其实并不复杂，你掌握了然后会发觉，原来，不过是几个粉简单的动作。在学这几个简单特定的美容动作之前，我们先来熟悉一下我们特定的美容指。你可以伸出您的十指，试着伸开在桌面上一个一个轮流敲击，你发现了什么？是不是会发现有的手指头较于矫捷而有的手指头却比较鸠拙？是了，你的五指，中指及四拇指是最笨的，尤以四拇指为胜。而就因为它们的鸠拙，以是被美容界给统称之为：“美容指”! 为什么叫它们作“美容指”？因为它们比较鸠拙，以是它们力道也是最轻的。而我们的脸上肌肤仅仅只是身上肌肤的四分之一厚度，以是我们要只管即便地轻柔、尽可能地温柔去对待我们的脸上肌肤。你在往后会经常发现，很多人会说，用洗面奶时，或是做面膜时，或是抹润肤液时，务必避开眼周围。那是因为眼睛周围的皮肤比脸上的肌肤还要娇嫩，以是，涂眼霜的时辰，MM们切纪要用四拇指：) 1、清洁洗脸：这个，这个，洗脸的步骤要因洗面奶而手法略有不同。但基本没什么差别，主要是第一小步有差别。1、(无泡沫的洗面奶)：先把脸打湿，挤出少量洗面奶点五点在脸上，五点分别点在额头、鼻子、下颌、两颊；(有泡沫的洗面奶)：先把脸打湿，然后挤出少量的洗面奶在手心摩搓出泡沫。2、在摩搓时，请用手心对手心打圈状。(针对有泡沫洗面奶) 三、再用美容指(食指以及四拇指)在手心打圈状，以使有泡液产生。然后，把两个手心的泡液抹在脸上，想的起来是呈斜的。手势要从下往上，呈斜线往上边平均扫开。4、a、首先，从下颌用美容指(中指及四拇指)斜斜以内往外打圈至耳根(可略加点力轻摁，此为穴位) b、嘴角开始用美容指(中指及四拇指)由内而外打圈成斜状至耳中(可略加点力轻摁，此为穴位) c、两颊同样用美容指(中指及四拇指)由内而外打圈成斜状至日头穴(可略加点力轻摁，此为穴位) d、额头的洗法略有不同，从中间开始往双方打圈直到日头穴，(可略加点力轻摁，此为穴位) e、鼻梁的洗法则是往下扫涂，两手的美容指交替扫。鼻侧双方用中指上下抽动；鼻翼两处则用中指由外向内打圈，此动作可以帮助减少黑头。 f、眼睛的洗法则是打圆圈，以四拇指绕着眼周围

美容美体整套手法文字档

一．肠胃健脾养胃理疗手法 肠胃居下胸部下方，是阴脉动贯到部位，人体三阴是任脉，任脉主血运行贯穿过腹部，任脉运行不通胃脾失常引起，导致水湿不能及时排池，造成水湿郁外化热，使湿热郁结在胃肠之中，不能向下通达，则势必上冲到面部发生痣疮，下行导致便秘、口嗅、湿热郁久导致胸背部乳房异常胸口闷。乳房疼痛，肩胛下部疼痛或肿胀，任脉贯通胃肠元穴、上脘、中脘、下脘、水分、神阙、阴交、气海、关元。肠胃养生手法 扑油、舒缓（帮助腹中胀气排走） 上脘、中脘、下脘、水分、天枢、阴交、气海、关元、中极（穴位是人体总开关，穴位通气血通） 排胃气：双手重叠，从胸口推到中极（深呼吸，胸中宗气小巧汇聚，回旋之处直排到中极，调整阴气） 双手拇指从以人字形推任脉（使脾胃运化畅通营养吸收） 肋骨排毒（以中脘穴为中心点）直到曲骨排毒，两手曲骨拉到带脉（促进水液的运转和排泄，维持水液代谢的平衡） 双手重叠上脘推向腹骨沟排毒（帮助大肠传送粪便功能） 双手重叠在腹部走M型（促进肠胃蠕动，保持大便通畅） 双手重叠揉长结肠、横结肠、降结肠（促进大肠蠕动，保持大便畅通，及时排除废物） 双手推升结肠、横结肠、降结肠（把停留宿便及时排走） 排气，揉按神阙穴，舒缓 点胃经穴：足三里（主治：胃痛、消化不良、减肥、腹胀、便秘） 脾经穴：三阴交（主治：痛经、月经不调、失眠） 血海：月经不调、皮肤瘙痒 点完穴直人脚第小指外侧推到大腿3—5次 脾经：从大拇指外侧推到大腿3—5次后放松整腿 再用微炉加养生拓抚5—10遍 养生贴贴于相应部位，根据人体体质保留5—10分钟 二．疏肝利胆理疗手法 肝的生理特性主要包括以下3个方面： 肝为刚脏，体阴而用阳 肝为刚脏，体阴而用阳，刚即刚强躁急之意，古时有人把肝比喻为将军，用将军的刚强躁急，好动不静的性格来形容肝的生理特性，由肝为刚脏，一旦肝有病变时，则其气易动易亢。因此，有肝、体阴而用阳之说。 “体阴”一方面指肝为藏血这脏，血属阴，另一方面指肝属脏、位居于下，故属阴，肝的生理功能主要是靠肝的阴血滋养来维持正常。“用阳”，一方面是生理上，肝内寄相火，为风木这脏，其气庄升主动，动者为阻；另一方面是在病理上，肝阴，肝血易虚，肝阳易亢，一旦肝出现在问题时，常可见到阳亢逆用动风之象，就会出现眩晕，筋膜拘挛，甚则抽搐症状，另外，肝失疏泄又可引起气滞血瘀，肝气郁化火，耗伤肝阴、肝血、肝之阴血虚损又可引起肝阳上亢，在病理过程中，诸脏之阳气皆易偏于虚，唯有肝之阳气易亢，而肝阳和肝血又常偏虚。

男士美体减肥的方法

男士美体减肥的方法 美体减肥方法一、跑步 跑步的时候衣服宽松就好，一般的T恤就可以，当然选择有排汗快等功能的衣服更好。裤子也没有太多要求，只要一条棉质的运动裤，便能轻易地走上跑步机了。而跑步鞋，则 在这时扮演着很重要的角色。一双好鞋子，说不定会给你带来信步闲庭的舒适感。所以不 妨挑选一些科技含量高、功能强大的跑鞋，这样的跑鞋张力好，柔软、易弯曲，穿起来舒 服的同时也能很好的起到缓冲的作用，保护你的双脚不受运动损伤。 美体减肥方法二、跳绳 跳绳是一种最佳的运动减肥方法，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动 效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同 时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身 的目的，而且对女性尤为适宜。 美体减肥方法三、溜冰 因为溜冰是一项需要全身心投入的运动，所以经常溜冰会使身体越来越协调，线条越 来越具有曲线美。不过，一定要记得溜冰的时候带上安全防护用具，以免摔伤，同时还要 搭配使用辅瘦，这样燃脂效果才能达到最大化。谈到辅瘦，Amywish这款当下最经典的辅 瘦品牌，非常值得大家选择。旗下最新推出的S速效套装系列，不仅富含高纯度复合酵素、清脂酵素成分，而且还有专业天使顾问团队的保驾护航，所以绝对能帮助大家彻底远离赘 肉烦恼，拥有迷人性感的身材曲线! 美体减肥方法四、有氧舞蹈 有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分为：AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK，SALSA等许多的风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年龄编舞，有较大的自由性。不过，跳有氧舞减肥时，一定要注意：穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、专业的教练等。另外，还要注意选择自己适合的课程，不能急于 求成。 美体减肥方法五、爬楼梯 1、不要形成锻炼癖。 在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地 投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身。而且过度的训练往往把自己弄得精疲力尽，

装修效果图设计方案_客厅装修效果图图片大全

2018年装修效果图设计方案_客厅装修效果图图 片大全 装修效果图：每次装修君看到这种小户型的装修效果图的时候都忍不住想和大家分享，因为觉得这是想象力和设计能力的大综合，有时候总是用固定思维看世界是时候需要点不同啦~下面来看看业之峰装饰的装修效果图。 当我们要装修的时候，会出现各种问题，下面是业之峰针对平常一些问题的分析。

很多业主在拿到新房钥匙后，还没计划好就立刻进行装修，从选择装修风格时就开始茫然，不知道哪种风格更适合自己，全凭一时好恶边装边看，结果导致装修效果与预想相差甚远不说，装修预算也会超支很多。 因此业主们拿到钥匙后，不要着急装修，应先根据房型请教设计师，结合自己的个性，确定装修风格，包括使用的装饰材料、家具的购买和摆放位置等细节都做到心中有数。然后结合装修风格、自身的经济能力，确定预算，并在施工过程中尽量控制预算。 接下来，委托一家信誉好、施工质量可靠、价格公道的装修公司，将您的资金投入情况，对房屋的功能需求具体表述清楚，由装修公司为您设计、装修。在装修进行过程中，应经常去现场，随时和施工单位磋商，依据生活习惯，以获得理想的装修效果。

事实上，很多装修上的纠纷都是消费者贪小便宜心理造成的。比如，许多消费者为了省钱，聘请无牌施工队进行装修。 家庭装修设计是非常重要的，它关系到房屋的整体效果，既要美观又需要满足实用需求，遇到两难全的时候，只能忍痛割爱。还好，装修这事并不是你一个人在经历，有很多过来人总结了不少非常实用的家庭装修设计经验，可以帮助你装出省钱又个性的家，下面就一起来看看家庭装修设计相关知识吧！

1.家庭装修设计中空间的分割以及划分都是很重要的，对那些布局不合理及可以自由分割的住宅进行合理的区域划分和空间分割尤为重要。起居室、卧室、厨房等房间只有空间分配合理，住起来才能方便。而且各房间的功能确定以后，才能按照各自的特点进行具体的设计。 2.整体的风格要统一，常见的风格有中式、欧式、日式，古典、现代之分。选择什么风格，无疑对装修的整体效果有着至关重要的影响。整体风格主要通过对一些艺术造型的设计来表现。 3.实用性是很重要的，所以厨房的设计在布局上以及摆设上都需要留意。让厨房使用起来得心应手。其他各房间也都应根据实际需要进行设计，以满足各自的功能需求。 4.家具的造型与摆放的位置，对装修效果的影响也很大，因为它们的体积通常比较大；同时家具也具有实用功能，符合人体工程学原理，如设计不合理，使用时就会不方便。装修中自己做家具，可以充分地利用空间，还可以与整体风格融为一体。如果打算装修后买成品家具，也应在设计时事先考虑好家具的造型与色彩，以免破坏房间的整体风格。

美体按摩手法

美体按摩手法 美体按摩手法 一、背部按摩 1.将精油铺满双手横掌处，由上至下。 2.双手五指并拢由尾椎向上推移到第七间颈椎包肩处。接下向下位移至腰肌附近，动作反复进行，重复五次。 3.扭拧腰际出，一直延伸到手臂。 4.在背部捏掐穴位，先左后右进行。 5.按摩颈部和你站头尾，双手握拳拍打，重点的可以放在颈椎部，不过整个后背需要全部按摩到。 6.在尾椎处，打上反“8”字样，接着大“8”字，反复重复20遍。加强子宫功能，对卵巢进行保养。 7.对背部进行大安抚，结束背部按摩。 二、四肢 1.和腹部一样，都是扇形铺精油。铺完精油后，快速提拉脂肪。注意在提拉脂肪时，一定要快速提拉，美容师需要有爆发力。 2.帮助顾客燃烧四肢脂肪，用双手大拇指在大鱼际处快速向上扫抹。 3.双手朝着同一个方向扭拧四肢脂肪，撞脂。 4.按摩四肢时，一只手的虎口处向上推，另一只手握拳，拳掌交替向上拍提。

5.接着双手均握拳，在四肢上由上至下的拍打，提拉。 6.对四肢进行安抚，结束四肢按摩。 三、腹部按摩 1.为顾客进行腹部按摩时，首先进行扇形铺油，并且快速的提拉身体。进行身体按摩时，切忌动作不要慢。 2.从左到右做单侧扭拧腹部。 3.大拇指打横向下按捏，扭拧腹部时连同搭在腹部的毛巾一起扭拧。 4.指压按摩，点穴。点击水分穴、天枢穴、气海穴、关元穴、中极穴、膀胱穴 5.全掌在腹部打圈，肚脐上双手顺时针按摩。肚脐下方逆时针按摩。注意手掌不要动，摊平后打圈按摩。 6.双手从腹部位移到上腰际线附近，双手交替提拉，帮助顾客重塑腰型。 7.最后腹部做大安抚，结束腹部按摩。 美体丰胸按摩手法 一：扇形—淋巴排毒，帮助消除副乳 动作： 1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。 2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10下。 改善：推拿时腋下与胸部的肌肉都会有疼痛感，因为腋下是淋巴腺体最多的部分，此动作可以推拿淋巴，促进排毒代谢，还可以消除副乳。

美容美体手法

美容美体手法 背部玫瑰精油按摩手法 播放次数：4195 玫瑰精油按摩手法 播放次数：1627 背部刮痧手法 播放次数：2359 面部清洁手法 播放次数：3013 播放次数：1483 肩颈病按摩治疗手法 播放次数：4057 背部安抚按摩手法 播放次数：1417

美容院旺财风水 播放次数：2821 肩颈按摩手法播放次数：3598 清洁十二步二十四步手法 播放次数：4026 美容专家教你正确洗脸方法 播放次数：1187 美容院脸部护理手法 播放次数：1912 美容院按摩瘦身手法 播放次数：1423 美容院得组织架构设置 播放次数：1197 美容院的空间管理艺术 播放次数：1212 如何保养眼部肌肤 播放次数：1250 美容院营销培训 凯尔芬面部松筋手法 面部按摩手法

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背部肾保养手法 播放次数：2966 手臂香薰推油按摩手法 播放次数：1390 腿部香薰推油按摩手法 播放次数：1397 臀部香薰推油按摩手法 播放次数：1531 韩国美容院美容护理实拍全 过程 播放次数：3762 美容院眼部皮肤美容按摩手 法 播放次数：1919 美容按摩手法之美体瘦身 播放次数：1419 美体.丰胸美 美容院面部护理肩颈美白嫩肤手法 播放次数：1541 丸美脸部皮肤美容按摩手法 播放次数：1502 卵巢保养手法 播放次数：1554 刮痧美容手法 播放次数：1491

美体手法

皮肤颜色与健康的关系 1.青白色无光泽表示寒凝气滞，经脉阻滞，多属寒症 2.红色无光泽，表示脉络无血液，属热症 3.黄色无光泽，表示脾胃虚，皮肤失养，体质寒湿 4.面白无色，表示气血虚或阳气虚。颜面。口。唇。舌。指甲苍白 5.黑色无光泽，表示肾阳虚，阴寒盛 卵巢保养 作用原理：1.延缓衰老，保持青春容颜 2.治疗经期综合症（痛经。量少。量多。提前推迟等） 3.预防疾病 4.推迟更年期 5.美容养颜，保健。 6.绝经的也可以做，治疗便秘 穴位：1.中脘（肚脐眼-主治胃病，更年期综合症） 2.气海（脐下1.5寸。治痛经） 3.关元（向下1.5寸） 4.中极（向下1.5寸） 5.归来（中极旁开1.5寸） 6.子宫（归来旁开0.5寸） 7.卵巢（子宫旁开0.5寸） 8..急脉（大腿内侧动脉）

手法：1.开油 2.点穴（2-3遍） 3.顺时针打大圈（便秘反打圈） 4.用指肚在肚脐四周打小圈，后打大圈 5.顺时针推结肠，排毒 6.用空拳在肚脐四周做菱形切割 7.用掌跟从胃下排毒至枢骨 8.半握空拳加强子宫。卵巢 9.热敷子宫，卵巢 10.热敷放射肚脐排毒 11.安抚 肾部保养 症状：1.面部：黯淡无光泽，易长皱纹，色斑，干燥，易长痘，大眼袋，黑眼圈 2.身体：失眠多梦，白发，脱发，耳聋耳鸣，健忘，身材矮小，易疲劳，肥胖，乳房松弛，腰膝酸软，背痛，四肢发凉，易发汗，阴部干涩，尿频尿急，糖尿病 3.心情：易燥，忧郁。 穴位：1.命门（肚脐正后方） 2.志室（脊椎旁开2寸） 3.肾俞（脊椎旁开4寸） 4.肾枢（脊椎斜下2寸腰陷处）

5.上髎（脊椎下0.5寸） 6.中髎（再下0.5寸） 7.次髎（再下0.5寸） 8.下髎（再下0.5寸） 9.尾椎穴 10.环跳穴 手法：1.涂油 2.站前方用虎口推向尾椎，加强四髎。环跳 3.尾椎旁开打小圈，加强四髎。环跳 4.脊椎旁开扇形打大圈至尾椎，加强四髎 5.从尾椎旁开打小圈至命门，拉回 6.从尾椎旁开打S点按至命门旁开拉回 7.从尾椎至命门打人字 8.用手掌从尾椎推至命门膀胱经 9.空拳从尾椎至命门由慢到快，由下到上，由左道右，推揉 10.小鱼际从尾椎-命门横搓，竖搓 11.扇形顺时针打圈 12.用手掌从尾椎-命门揉按，反手掌推回尾椎排出 13.放射环跳 14.安抚

美容美体包括哪些内容

美容美体包括哪些内容 美容师是当前一个十分热门的职业，美容师从业门槛比较低，性别、学历、年龄都没有作出太多的限制条件，为此，越来越多的人走进了美容师这一工作岗位,美容行业的美容师是非常重要的一个群体，美容院的发展离不开她们的功劳，顾客的享受离不开她们的妙手;而对美容师进行专业知识的培训，使得美容师掌握了知识技能，当美容师的专业技能良好，会直接影响到工作的成绩和效率。当一个美容师的工作成绩良好，得到众人的看好，你说她的工作热情会不好吗？每个职业都要讲究职业道德，要做一名好的美容师，职业道德也必须遵守必须懂得。 前期的理论知识到实际操作甚至到毕业工作或者自己开店等等，这些都是在学习中需要老师一步一步的指导才可以的，厦门魅兰莎美容培训学校始终坚持一对一的模式教导，学习以真人实操为主，目的是让同学们可以为今后就业打下坚实的基础。希望同学们可以学习到更先进更完善的美容技术。 美容师学习后要学以致用，只有真正用心去感悟，去学习去成长，才能长久

保持工作的热情。 国际专业美容师全能班 招生对象：0基础学习/ 喜欢美容 开课形式：【全日制/兼职】 学习时长：12周 上课时间：每周日至五：上午9：00-11：30 下午13：30-17：30 晚课：18：00-20：30 授课方式：小班一对一授课，实操为主，理论为辅 赠送：全套美容护理工具，全套教材 特色课程： 一、美容专业基础知识及面部护理技术手法 1、美容知识常识——卫生消毒、细菌学，美容院卫生规范及消毒杀菌方法，皮肤医学常识、皮肤生理学，中医美容经络、穴位，美容仪器使用，皮肤类型的鉴别，各类皮肤四季保养，芳香疗法基础知识，芳疗法性格香气调配。

房子室内装修设计图片大全

房子室内装修设计图片大全 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《房子室内装修设计图片大全》的内容，具体内容：房子只有通过精心设计，注重装修技巧，室内环境才能美美哒。下面就由我为你整理推荐房子室内装修设计图及房子室内卧室装修要点，希望你满意。房子室内装修设计图房子室内设计效果... 房子只有通过精心设计，注重装修技巧，室内环境才能美美哒。下面就由我为你整理推荐房子室内装修设计图及房子室内卧室装修要点，希望你满意。 房子室内装修设计图 房子室内设计效果图 房子室内卧室装修要点 一、隐私。卧室属于私人空间，它的隐私特点体现在两个部分： 1、不可见私隐——这就要求它要具有较为严密的保护措施，这包括了门扇的严密度和窗帘的严密度。 (1)门扇所采用的材料应尽量厚点，不宜直接使用3mm或5mm板材封闭;如果用5mm板，宜在板上再贴一层3mm面板。 (2)门扇的下部离地保持在0.3-0.5cm。 (3)窗帘应采用厚质的布料;如果是薄质的窗帘，应加一层纱窗层。这对增强卧室的私密性和减少睡眠时光线的干扰都是有利的。 2、不可听隐私——这就要求卧室具有一定的隔音能力。一般来说，现

在隔墙的隔间都是足够的，但是有一些业主基于空间的考虑，喜欢把两间房子中间的隔墙打掉，然后做上一个双向或者单向的衣柜，这种做法就需要注意隔间了。 二、环保。卧室相对于其他空间而言，环保更是一个不得不提的问题。卧室一来较为封闭，二来摆放的家具也较多，所采用的材料很重要，同样，通风也很重要。新卧室装修好以后，应处于良好的通风状态，同时，新购买的家具也应打开柜门和抽屉以便透气消散。 三、空间。通常情况下，卧室都比较小，而且要摆放的东西也比较多，所以经常会出现空间拥挤的问题。要解决这个问题，有几点要诀： 1、凡是碰到天花的柜体，尽量放在与门同在的那堵墙或者站在门口往里看时看不到的地方。 2、凡是在门口看得到的柜体，高度尽量不要超过2.2m。 3、空间布置尽量留白，即家具之间需要留出足够的空墙壁。 4、摆放的装饰品尽量规格小点。例如，装饰画可以用一些小的。 四、照明。卧室的照明要求不多，但需要注意的是，卧室不宜采用向下射的灯具，宜用照顶的灯光。但照顶的灯光如果采用白炽灯的话，可能造成灯上部顶面发黄的现象(这是烤出来的)。如果照明的灯具不在顶部，而是在墙上，这点限制则可避免。但现在对于家庭装修而言，使用壁灯的越来越少，其主原因一是壁灯的照明范围窄，二是款式相对较少。 五、配色。卧室的装修设计，由于居住主体的不同，配色也不尽相同。 1、主卧室。主周应以温馨为主，地面宜用木地板。不排除在夫妻双方审美观丰同的情况下采取特定风格配色。

产后美体方法

产后美体必吃15种食物 1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2、芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3、香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 4、苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5、红豆 红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6、木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7、西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8、蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。 9、西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 10、蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 11、菠菜 菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。 12、西芹 西芹一方面含有大量的钙，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

13、花生 花生含有极丰富的维他命b2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14、奇异果 奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 15、西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更 产后恢复美颜饮食是关键 1。饮水 人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。若在水中掺入有润肤作用的食物泡水饮用，即能美颜。 饮水推荐： 蜂蜜：蜂蜜含葡萄糖、果糖、蛋白质、活性酶、生物活素、生物刺激素及维生素A、B1、B2、B6、E、C等，还有40多种微量元素，营养全面。长期食用可使皮肤白嫩光滑，红润面容，防止皮肤皲裂。 玫瑰花：干玫瑰花用热水浸泡后，滴上几滴橄榄油，用来敷面，能使皮肤显得光滑润泽。 罗汉果：用罗汉果泡茶，有抗氧化作用，能防止衰老。 山楂：用山楂泡茶饮用，能促进血液循环，有护肤作用，还能去除多余脂肪。 酒：喝剩的酒不要倒掉，可滋润皮肤。方法是用酒搓擦面部，效果甚佳。 2。饮食最起效 现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与雌激素分泌量有密切关系。科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而能促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。毋庸置疑，饮食是皮肤健美的大功臣。 （1）蔬菜推荐 多数蔬菜富含维生素A，有利于润滑皮肤，如胡萝卜、南瓜、西红柿、菠菜等，可增加皮肤弹性，防止皮肤干燥、脱屑等。黄色蔬菜和绿色蔬菜富含维生素E和C，对除皱、抗衰老，治疗皮肤过敏、粗糙、雀斑、黑斑有一定效果。 胡萝卜：用鲜胡萝卜捣烂挤汁，早晚擦脸数次，待干后，再用涂有植物油的手指轻轻拍打面部，并每日喝一杯胡萝卜汁，可治脸上的雀斑，使皮肤润白，并有防皱功效。 甜菜：脸色苍白的人可用甜菜（如无甜菜，可用石榴、樱桃代替）切片涂擦前额和面颊，待甜菜汁干后，再薄薄涂上一层雪花膏，可使皮肤变得红润。 黄瓜：皮肤干燥的人每天早晨洗脸前用黄瓜汁擦脸，可使脸上的黑斑褪色；将黄瓜捣烂挤汁，涂擦在脸上皱纹较多的地方，每日一次，长期坚持可收敛皮肤皱纹。用黄瓜和牛奶一起煮汁，每两天往脸上涂抹一次，可使皮肤光润洁白。

适合女人健身美体的运动方式推荐

适合女人健身美体的运动方式推荐 伸缩练习 伸缩练习是一种非常多见的运动方式，有着非常好的健身效果，是比较适合女性朋友的，其运动强度也比较适中。 两脚分开，与髋同宽，右手拿着哑铃，左手弯曲放于臀上，同时右手臂手肘做弯曲， 弯曲的时候哑铃要触碰右肩，然后左腿往前迈进一步，尽量让右臂朝前伸直，做10次， 然后换边重复练习。 举重练习 双脚站立与髋同宽，手臂放于身体两侧，在每个手里各拿一个哑铃，掌心向前。开始 向肩部卷曲，旋转手腕让手心朝外，慢慢让手臂举过头顶，然后再回到肩膀，旋转手腕， 手心向内，这为一套动作，做10套。 背部挤压练习 背部挤压练习也是女性朋友经常用来健身的运动，适当的练习加上合理的时间安排， 健身美体的效果是非常好的。 以俯卧撑的姿势开始，收紧腹肌，肘部伸直，慢慢收回肩胛骨，好像中间放了东西需 要挤压一样，持续一秒钟，然后慢慢放松，做20次。 点地练习 侧身站在台阶上，左腿放在上一级台阶上，双手放于臀部两侧，重量基本上集中在左 腿上，左腿膝盖保持弯曲，然后右腿的脚尖做点地练习，然后左腿伸直回到起始姿势，做20次，然后换边重复练习。 侧卧挺身练习 身体左侧平躺，左臂与左臀在一条直线上，膝盖和双脚叠在一起，右臂放于身体右侧，然后用左手肘的力量支撑身体，让身体和地面呈一个夹角，随后慢慢让身体慢慢回到地面，同时要保持收腹，这为一套动作，同样是做20套，然后换右侧重复练习。 踮脚练习垫脚是非常简单方便的运动方式，将两腿分开，与髋关节同宽，手臂放于身 体两侧，然后踮起脚尖，反复20次即可。 无花果

味甘，性平，能健脾胃，清湿热，具消肿解毒之功。现代研究发现，其果质有抗癌和抗疲劳的作用，其提取物还有降血糖、降油脂的功能。故经常食用本品可以减肥健体。 梨 味甘微酸，性凉，入肺、胃经，因其能清热、化痰、生津、润燥，故常用以治肺热咳嗽和胃燥纳呆等症。 古人认为梨的用法为：“生可清六腑之热，熟可滋五脏之阴。”它含有苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、钙、磷、镁、铁和多种维生素。是一种滋阴生津、通腑降脂的美容珍品。 柑橘 全身是宝，其表皮即是入药的“陈皮”，能健脾和胃，燥湿化痰;绿叶也可入药叫“橘叶”，疏肝理气，散结和胃。 瓤内的核称“橘核”，通络化积，宣利厥阴;瓤能供食用，含大量维生素C、柠檬酸、果糖等。 味甘，性微温也有称其性平，能常吃但不宜多吃，有人吃多后会出现口唇生疮，大便干燥等症状。因其能健脾燥湿，故能降浊降脂。 荔枝 味甘酸，性平，果肉为半透明凝脂状，细嫩多汁，甘甜沁香。荔枝含较多葡萄糖、游离氨基酸精氨酸、色氨酸和蛋白质、脂肪、维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、蔗糖、果胶、钙、磷、铁等，有较高的营养价值。 具有和胃生津、补气养血的作用，可以补肝肾、健脾胃，吃法很多，可鲜果、制干、榨汁、泡茶，但不能多吃，因其能降低血糖，故可产生低血糖现象，对于女性则有降脂、降压和健美润肤的作用。 1、减肥不节食 很多会员朋友想通过控制饮食来减肥。殊不知节食减肥是最容易反弹的。什么三天不吃饭只吃菜或者只吃水果，试过你就会明白了。饿了自己减肥也不会成功的，你恢复饮食之后又会反弹回来的，甚至会比你减肥之前还是重喔，假如你还想节食减肥，那你又打算节食多久呢?偶尔节食还可以，长久这样是有损身体健康的，影响摄入的营养均衡，最终会导致减肥不成功自己也垮了。只怕到时纤瘦的你并不是因为节食而瘦，而是因为不健康变得虚弱而瘦的。所以一定要健康饮食，不要饿着自己哦!健康瘦哦! 2、要有适量运动

美容院手法教程

手法篇 面部护理基础手法 1双手拉抹下巴，点按翳风穴,拉抹三线，全脸安抚 2 眼部打大圈 3 全掌横位向上拉抹额头，点按印堂、神庭 4 额头打小圈点按太阳穴 5 双手中指、无名指划S，点按太阳穴 6 一手交剪手，另一手轻抹打圈舒展皱纹，点按太阳穴 7 一手剪刀手撑开川字纹，另一手打圈舒展皱纹 8 双手横位拉抹数遍再同时用力滑向太阳穴，点按太阳 9 眼部打小圈，点按睛明，攒竹，鱼腰，丝竹空，瞳子寥，球后，承泣，四白 10眼周双手“8”字形按摩 11两手交替拉抹眼周 12用食指和中指撑开眼尾，另一手中指打圈舒展皱纹 13双手掌轻压眼球，再滑向眼尾，轻柔的安抚，点按太阳 14 双手美容指上、下抗拉抹鼻通，点按睛明、迎香 15 双手美容指在鼻通由下向下打圈按摩 16 双手中指口周打圈，点按人中、承浆、地仓 17 双手交替拉抹嘴角 18 同侧手剪刀手撑开笑纹，另一手在笑纹处打圈舒展 19 双手滑至下巴，在颌处打圈按摩 20 四指包下颌，大拇指在下颌打S 21 啄捏下巴 22 双手交替拍打下颌 23 双手握拳，内侧在三线打圈，点按听会、耳门、太阳 24 点按三线穴位 25 双手四指在两侧轮弹，双手在同侧轮弹 26 双手四指背滚弹 27 啄捏面部，双手全掌顺面颊滑向额头 28 双手四指额头拉抹点按额部穴位 29 双手小鱼际顺鼻通滑至下巴，两手双叉，四指对侧提拉下颌，再同侧提拉，顺脸颊滑回额头，双手 横位重叠于额头，颤压 30 顺面部搭房子，大鱼际安抚 31 食指、中指夹住耳朵，上下拉抹，点按耳门，听宫、听会 32 扣大耳 33 揉捏耳廓，双手拇指、食指按压耳垂、面颊区结束 瘦脸紧肤提升护理手法

2018装修效果图大全集_房子装修设计图片大全

2017装修效果图大全集_房子装修设计图片大全 今天是周末，来看一组能让人心情愉悦的客厅装修效果图吧。今天分享的几组组客厅装修效果图吧，简洁不浮夸的设计，自然清新的色调，注重功能性的实用家居，整体搭配结合在一起，营造的氛围是惬意自在，以及舒适的，特别适合当下的年轻人。 客厅简欧装修风格可以选择一些比 较有欧式特色的墙纸装饰房间，小 碎花的墙纸用来烘托整体气氛。比 如画有故事以及人物等内容的墙纸 就是很典型的欧式风格。小户型欧 式装修效果图中的主要角色应该由 地毯来担当。地毯的舒适脚感和典雅的独特质地与西式家具的搭配相得益彰。沙发的搭配就更加的高贵典雅了，简单的茶几也不有突兀的感觉。 【2018年流行欧式装修效果图】 无论是素雅干净的现代风，还是古色古香的中式风，不同风格的厨房设计都有一个共点就是实用。采光不好？面积小？层高低？这样装修效果就像变魔术房子多买一平是不指望了。因为我知道关于住得好这件事，除了拼钱，关键还要拼技术。怎样利用一些小技巧，让房间看起来更大？

让层高不够的房间看起来更高挑？怎样利用颜色为空间变魔术？暗黑屋如何增加采光？“光是建筑的四度空间”，它的重要性远超其它任何材料。具体体现在有光的屋子能租2500元，没光的暗卧只能租1500。 光的一条法则：明亮显宽敞，昏暗显狭小。 所以采光不足时，如何让家里更明亮呢？ ▏借光▕ 客厅光线不足的情况下： 如果与厨房相连，且厨房有窗，不如把厨房做成开放式的或者安上玻璃推拉门，借厨房的光； 如果与客厅左右相连的是书房或者不常住人的客卧，可以同样拆掉相连的非承重墙，换成玻璃移门，充分利用次卧和书房的自然光。卧室可以在内侧挂上窗帘，晚上睡觉的时候拉上窗帘就好。 我们平时说到门窗，基本上都是指室外窗、天窗、落地窗很少会说到室内窗，但是现在越来越多的设计师喜欢在家庭装修设计中加入室内窗，它会给家里增添一抹恰到好处的温暖光照。 在现代装修设计中，室内窗使用已经越来越广泛，室内窗比起纯粹的装饰摆件，它还自带采光和通风

教您美容美体手法

教您美容美体手法 随着人们生活水平的提升，大家也越来越开始注重体型训练。就拿现在最流行的塑形课来说，老师会教给我们一些关键却又简答易学的美容美体手法。配合美容仪器和护肤品的使用，坚持长期训练，真的会收到意想不到的效果。当然，这里的美容美体不光指身材的塑造，还包括面部以及眼部等的护理。我们一起学习一下。 一．肠胃健脾养胃理疗手法 肠胃居下胸部下方，是阴脉动贯到部位，人体三阴是任脉，任脉主血运行贯穿过腹部，任脉运行不通胃脾失常引起，导致水湿不能及时排池，造成水湿郁外化热，使湿热郁结在胃肠之中，不能向下通达，则势必上冲到面部发生痣疮，下行导致便秘、口嗅、湿热郁久导致胸背部乳房异常胸口闷。乳房疼痛，肩胛下部疼痛或肿胀，任脉贯通胃肠元穴、上脘、中脘、下脘、水分、神阙、阴交、气海、关元。肠胃养生手法

扑油、舒缓（帮助腹中胀气排走） 上脘、中脘、下脘、水分、天枢、阴交、气海、关元、中极（穴位是人体总开关，穴位通气血通） 排胃气：双手重叠，从胸口推到中极（深呼吸，胸中宗气小巧汇聚，回旋之处直排到中极，调整阴气） 双手拇指从以人字形推任脉（使脾胃运化畅通营养吸收） 肋骨排毒（以中脘穴为中心点）直到曲骨排毒，两手曲骨拉到带脉（促进水液的运转和排泄，维持水液代谢的平衡） 双手重叠上脘推向腹骨沟排毒（帮助大肠传送粪便功能）双手重叠在腹部走M型（促进肠胃蠕动，保持大便通畅）

双手重叠揉长结肠、横结肠、降结肠（促进大肠蠕动，保持大便畅通，及时排除废物） 双手推升结肠、横结肠、降结肠（把停留宿便及时排走）排气，揉按神阙穴，舒缓 点胃经穴：足三里（主治：胃痛、消化不良、减肥、腹胀、便秘）脾经穴：三阴交（主治：痛经、月经不调、失眠）血海：月经不调、皮肤瘙痒 点完穴直人脚第小指外侧推到大腿3—5次 脾经：从大拇指外侧推到大腿3—5次后放松整腿再用微炉加养生拓抚5—10遍 养生贴贴于相应部位，根据人体体质保留5—10分钟

装修效果图大全(2011年最受欢迎的十大装修风格效果图)

装修效果图是对设计师或装修业主客户的设计意图和构思进行形象化再现的形式，设计师通过手绘或电脑软件在装修施工前就设计出房子装修后的风格效果的图。一般客户在选择自己房子装修风格的时候会从装修公司的装修案例的效果图来作为参考，今天国内首家装修套餐公司标筑装饰就为大家分享最受大家欢迎的十大装修风格效果图！ 现代简约风格 1.现代简约风格行走在流行时尚前沿 现代风格装饰特点：由曲线和非对称线条构成，如花梗、花蕾、葡萄藤、昆虫翅膀以及自然界各种优美、波状的形体图案等，体现再墙面、栏杆、窗棂和家具等装饰上。线条有的柔美雅致，有的遒劲而富于节奏感，整个立体形式都与有条不紊的、有节奏的曲线融为一体。大量使用铁制构件，将玻璃、瓷砖等新工艺，以及铁艺制品、陶艺制品等综合运用于室内。注意室内外沟通，竭力给室内装饰艺术引入新意。

恬淡田园风格 2.恬淡田园风格沉醉在午后花影藤风 欧式田园风格：重在对自然的表现，但不同的田园有不同的自然，进而也衍生出多种家具风格，中式的、欧式的，甚至还有南亚的田园风情，各有各的特色，各有各的美丽。 主要分英式和法式两种田园风格。

新中式风格 3. 新中式风格装修勾起怀旧思绪 中式风格是比较自由的，装饰品可以是绿色植物、布艺、装饰画，以及不同样式的灯具等。这些装饰品可以有多种风格，但空间中的主体装饰物还是中国画、宫灯和紫砂陶等传统饰物。这些装饰物数量不多，在空间中却能起到画龙点睛的作用。

欧式古典风格 4. 欧式古典风格尊贵典雅气息处处流露 欧式风格主要是指西洋古典风格。这种风格强调以华丽的装饰、浓烈的色彩、精美的造型达到雍容华贵的装饰效果。

美体SPA按摩服务流程

美体SPA按摩服务流程 一、接待把顾客引入SPA房以后，介绍SPA设施与配备的项 目，顾客选定项目后，让顾客稍等一下，给顾客安排SPA师。 二、SPA师接到通知后即刻上钟，根据顾客所做的项目，先去 房间给顾客打招呼，敲门进入房间后向顾客问好，面对客人说：A：您好，我是XX号芳疗师，很高兴为您服务B：客人做洗浴项目，为客人介绍沐浴所需用品，水拖鞋、浴巾、浴袍、客服、更衣处的位置，沐浴冷热水使用方法等都做个介绍，并告诉顾客洗完后按服务器。如有泡澡的，这时就要开始放热水进池子，顺便铺好床单，等客人沐浴完刚好可以泡浴，放着水时退出房间，是男客人的话，就让男服务员进去服务并给顾客准备好花草茶水，是女客人SPA师可以进入服务。 三、等客人洗浴或泡浴时根据顾客所做的项目准备好上钟用 品及产品，接到信息时立刻上钟，安排顾客合适的体位，为顾客盖好浴巾准备工作，开始做时要调整好自己的心态与呼吸，逐步引导顾客放松身心，随时掌握顾客的情况，如：手法力度，顾客体位的舒适程度等，真诚、细致、用心的服务好每一位顾客，按摩要记住，慢、揉、力度持久均匀要学会诊断，适当的介绍项目与产品。 四、美体SPA按摩手法 美体SPA按摩是一套多种按摩的精华手法结合而成的养生保健疗法。

五、按摩程序 背部： 1、起手式：安抚川型分推，X型分推，掌分三下压腰部，再 安抚肩、双手拇指点按肩。 2、背部上油，蚂蚁上树上油从腰侧带回，滑至肩颈至肘带回 肩。 3、掌握督脉至尾椎，用虎口交替推尾椎，从腰带回至肩滑至 肘带回风池，风府点穴 4、双拇指推华佗夹脊，从腰包回到肩至肘滑回。 5、单侧推华佗夹脊至腰包回到肩至肘滑回，做另一边。 6、双拇指推膀胱经至腰眼，拉回至肩到肘返回。 7、双掌打圈（分三段） 8、点穴（俞穴）从上而下。 9、拇指揉膀胱经（打圈） 10、双拇指推肋骨缝带回 11、用手背指推膀胱经，再握拳推膀胱经 12、叠掌推任督直至发热、安抚 13、虎口交替推疲劳肌与颈椎 14、单侧拇指交替推疲劳肌、做另一边 15、双掌鱼际滑推疲劳肌，点肩颈一条线 16、握拳推疲劳肌，安抚 17、拇指做肩胛缝，从下往上交替分推，再单侧交替推疲劳

美容美体课程

美容美体课程

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美容美体课程标准 美容专门化方向 美容美体课程标准 【课程名称】 美容美体 【适用专业】 中等职业学校美容美发专业 1、前言 1.1课程性质 本课程是中等职业学校美容专业的一门专门化方向课程，是从事美容护肤工作的必修课程。其功能在于使学生掌握皮肤护理的操作规程和操作要求，使学生具备从事皮肤护理岗位工作的职业能力。 1.2设计思路 本课程以行业专家对美容护肤岗位的工作任务和职业能力分析结果为依据。总体设计思路是打破以知识为主线的传统课程模式，转变为以能力为主线的课程模式。 课程结构以美容护肤操作流程为线索，包括接待，皮肤清洁，按摩，仪器护理，面膜等操作项目，让学生通过完成具体项目学习接待礼仪，皮肤正常生理，清洁原理，按摩功效，仪器使用等相关知识，并发展其职业能力。课程内容的选取紧紧围绕完成工作任务的需要程序递进，以满足职业能力的培养，同时考虑中等职业教育对理论知识学习的需要，融合美容师的职业标准对知识、技能和态度的要求。 每个项目的学习都以护肤操作项目作为载体，设计相应的教学活动，以工作任务为中心整合相关理论和实践，实现做学一体化，并通过校内实训、情景模拟、案例分析，行业联系等多种形式组织教学，强化实际操作训练，更好地掌握护肤操作技巧。 本课程建议总课时为396学时。 2、课程目标 通过本课程学习，使学生能掌握皮肤护理基本理念，熟知护肤技术的要求，能掌握皮肤护理的操作流程和操作技能，使学生具备护肤工作的职业能力和相关的知识，并培养严谨求实的学习态度，养成良好的职业素质和细心严谨的工作作风，在此基础上形成以下职业能力。 会皮肤护理的个案分析

做美体的好处

做美体的好处 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《做美体的好处》的内容，具体内容：即便体重不增加，随年龄增长，会留意到下半身的松弛。肌肉力量降低，废物积蓄，随之而来优美的曲线也崩溃了。下面我给大家介绍，希望对你有用!纤腰细腰指的是女性通过一些... 即便体重不增加，随年龄增长，会留意到下半身的松弛。肌肉力量降低，废物积蓄，随之而来优美的曲线也崩溃了。下面我给大家介绍，希望对你有用! 纤腰 细腰指的是女性通过一些途径使原本觉得过大的腰围减小，达到自己喜欢的人体比例，让人觉得很好看很性感。 整形 中文名称：整形英文名称：sizing整形治疗包括修复与再造两个内容。以手术方法进行自体的各种组织移植，也可采用异体、异种组织或组织代用品来修复各种原因所造成的组织缺损或畸形，以改善或恢复生理功能和外貌。 瘦脸 瘦脸，是为了塑造完美身材，但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。瘦脸秘诀大概可分为：瘦脸常识、瘦脸方法、瘦脸食品三大块。其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。瘦脸法除了有按摩瘦脸外，还有其他更神奇的方

法。例如弹珠瘦脸以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。 丰胸 丰胸也叫隆胸，女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的;运动法丰胸，通过日常运动刺激胸部发育;药物丰胸，顾名思义就是服用药物进行丰胸，目前常用的是进行丰胸调理;手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。 减肥 减肥指运用饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。 美臀 美臀是指女性丰满、翘挺的臀部。通过运动、减肥、饮食等来改变女性臀部的曲线美感。 美腿 美腿是形容女性美丽、性感、修长的腿形美。美腿可以分为晶莹剔透的大腿美、白璧无瑕的小腿美、细微的美足、健康明朗的腿形美。美腿不