生涯规划——画出生命的彩虹图课件

生涯彩虹图的讲解

为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成:、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。 他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量;在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。 1.横贯一生的彩虹--生活广度在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄:成长期(约相当于儿童期)、探索期(约相当于青春期)、建立期(约相当于成人前期)、维持期(约相当于中年期)以及衰退期(约相当于老年期)。在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期的年龄划分有相当大的弹性，应依据个体的不同情况而定。 2.纵贯上下的彩虹--生活空间在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依次是:儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，则会导致其他角色的失败。在每一个阶段对每一个角色投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越多表示该角色投入的程度越多，空白越多表示该角色投人的程度越少。的作用主要是对自身未来的各阶段进行调配，做出各种角色的计划和安排，使人成为自己的生涯设计师。生涯彩虹规划图使用，如图所示。 此图为某位来访者为自己所勾画的生涯彩虹图。半圆形最中间一层，儿童的角色在5岁以前是涂满颜色的，之后渐渐减少，8岁时大幅度减少，一直到45岁时开始迅速增加。此处的儿童角色，其实就是为人子女的角色。因而这个角色一直存在。早期个体享受被父母养育照顾的温暖，随着成长成熟，慢慢开始同父母平起平坐，而在父母年迈之际，则要开始多花费一些心力来陪伴、赡养父母。 第二层是学生角色。在这个案例中，学生角色从4、5岁开始，10岁以后进一步增强，20岁以后大幅减少，25岁以后便戛然而止。但在30岁以后，学生角色又出现，特别是40岁出头时，学生角色竟然涂满了颜色，但2年后又完全消失，直到65岁以后。这是由于处于现代科技发展日新月异、知识爆炸的社会，青年在离开学校、工作一段时间之后，常会感到自身学习已不能满足工作需要，需要重回学校以进修的方式来充实自我。也有一部分人甚至等到中年，儿女长大之后，暂离开原有的工作，接受更高深的教育，以开创生涯的"第二春"。学生角色在35岁、40岁、45岁左右凸现，正是这种现象的反映。 第三层是休闲者角色。这一角色在前期较平衡地发展，直到60岁以后迅速增加，也许有人会惊讶舒伯把休闲者角色列入生涯规划的考虑之中。其实，平衡工作和休闲是一项非常重要的任务，特别是在如此快节奏、高效率的社会中，正如图中的空白也构成画面一样，休闲是我们维持身心健康的一种重要手段。 第四层是公民。本案例角色从20岁开始，35岁以后得到加强，65~70岁达到顶峰，之后慢慢减退。公民的角色，就是承担社会责任、关心国家事务的一种责任和义务。 第五层是工作者的角色。该当事人的工作角色从26岁左右开始，颜色阴影几乎填满了整个层面，可见当事人对这一角色相当认同。但在40多岁时，工作者的角色完全消失，对比其他角色，不难发现，这一阶段，学生角色和家长角色都有不同程度的增强。两三年后，学生角色小时，家长角色的投入程度恢复到平

生涯彩虹图的讲解

他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量;在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。 1.横贯一生的彩虹--生活广度在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄:成长期(约相当于儿童期)、探索期(约相当于青春期)、建立期(约相当于成人前期)、维持期(约相当于中年期)以及衰退期(约相当于老年期)。在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期的年龄划分有相当大的弹性，应依据个体的不同情况而定。 2.纵贯上下的彩虹--生活空间在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依次是:儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，则会导致其他角色的失败。在每一个阶段对每一个角色投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越多表示该角色投入的程度越多，空白越多表示该角色投人的程度越少。的作用主要是对自身未来的各阶段进行调配，做出各种角色的计划和安排，使人成为自己的生涯设计师。生涯彩虹规划图使用实例，如图所示。 此图为某位来访者为自己所勾画的生涯彩虹图。半圆形最中间一层，儿童的角色在5岁以前是涂满颜色的，之后渐渐减少，8岁时大幅度减少，一直到45岁时开始迅速增加。此处的儿童角色，其实就是为人子女的角色。因而这个角色一直存在。早期个体享受被父母养育照顾的温暖，随着成长成熟，慢慢开始同父母平起平坐，而在父母年迈之际，则要开始多花费一些心力来陪伴、赡养父母。 第二层是学生角色。在这个案例中，学生角色从4、5岁开始，10岁以后进一步增强，20岁以后大幅减少，25岁以后便戛然而止。但在30岁以后，学生角色又出现，特别是40岁出头时，学生角色竟然涂满了颜色，但2年后又完全消失，直到65岁以后。这是由于处于现代科技发展日新月异、知识爆炸的社会，青年在离开学校、工作一段时间之后，常会感到自身学习已不能满足工作需要，需要重回学校以进修的方式来充实自我。也有一部分人甚至等到中年，儿女长大

生涯彩虹图是什么

生涯彩虹图简介 从1957年到1990年，著名职业生涯规划大师萨柏（Donald E.Super）拓宽和修改了他的终身职业生涯发展理论，这期间他最主要的贡献是“生涯彩虹图”。为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，舒伯创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形——“生涯彩虹图”，形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。 他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。 根据萨柏的看法，一个人一生中扮演的许许多多角色就像彩虹同时具有许多色带。萨柏将显著角色的概念引入了生涯彩虹图。他认为角色除与年龄及社会期望有关外，与个人所涉入的时间及情绪程度都有关联，因此每一阶段都有显著角色。 生涯彩虹图的解析[1] 1．横贯一生的彩虹——生活广度在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期(约相当于儿童期)、探索期(约相当于青春期)、建立期(约相当于成人前期)、维持期(约相当于中年期)以及衰退期(约相当于老年期)。在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期的年龄划分有相当大的弹性，应依据个体的不同情况而定。 2．纵贯上下的彩虹——生活空间在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依次是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，则会导致其他角色的失败。在每一个阶段对每一个角色投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越多表示该角色投入的程度越多，空白越多表示该角色投人的程度越少。的作用主要是对自身未来的各阶段进行调配，做出各种角色的计划和安排，使人成为自己的生涯设计师。生涯彩虹规划图使用实例，如图所示。

职业规划给生涯彩虹涂鸦

职业规划给生涯彩虹涂鸦 有个著名的生涯规划大师，他把人生划分了5个阶段，分别 对应了9种角色。25-44岁的成年时期，我们扮演最多的角色是子女、工作者、父母、配偶。 从25岁走进社会，每个人逐渐走进双重角色或者三重、四重 角色中，每个角色都要承担一定的义务和责任。只不过在不同的 年龄段，扮演的角色分量不同，责任比重也不同。 其中25-30岁成年前期，我们逐渐使生活和工作趋于稳定， 有个不错的工作，组建自己的家庭。当然，这个时间段是弹性的，也许会早一点晚一点，但即便是草根百姓也鲜少推迟到35岁以后吧。瞧人生的每个阶段都是有相应的任务和发展课题的。一个阶 段没有发展好，势必会影响到下一个阶段的正常发展。所以在合 适年龄做合适的事，人生才会更好啊。 上面所说的是便是生涯彩虹理论，将生涯发展阶段与角色彼 此间交互影响的状况，描绘出一张美轮美奂的生涯彩虹图。形象 地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。 如图从左向右横向层面代表横跨一生的生活广度。显示人生 的主要发展阶段和大致年龄，分别是成长期(0-14岁)、探索期 (15-24岁)、建立期(25-44)、维持期(45-65)、以及衰退期(65-)。

如图从上至下纵向层面代表一生的生活空间。由人生必须扮 演的九个主要角色和职位组成。依序是子女、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者，其中夫妻、家长和父 母往往被统称为持家者(图中没有退休者)。每个角色的彩虹圈在 相对应的年龄段发挥着不同的作用，因此颜色深浅、宽窄和长短 各不相同。这些角色相互交织彼此影响，创造出个人独特的生涯 轨迹。 生涯彩虹告诉我们，一个角色的成功，特别是早期角色如果 发展的好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但是在一个角 色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，也会导致 其他角色的失败。 也就是说，如果自己的生活与众不同了，被说三道四了，感 受到明显的外来压力了，这意味着某个或某些生涯角色出了问题。此时不妨坐下来，用些心思，给自己的生涯彩虹涂涂鸦，审视一 下自己的过往、当前和未来。 我需要什么? 一张空白的生涯彩虹图、一把尺、一支铅笔、一块橡皮和几 只彩笔。 我该怎么做?

生涯彩虹图 (Life-career rainbow)

生涯彩虹图 (Life-career rainbow) [编辑] 生涯彩虹图简介 从1957年到1990年，著名职业生涯规划大师萨柏（Donald E.Super）拓宽和修改了他的终身职业生涯发展理论，这期间他最主要的贡献是“生涯彩虹图”。为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，舒伯创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形——“生涯彩虹图”，形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。 他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。

根据萨柏的看法，一个人一生中扮演的许许多多角色就像彩虹同时具有许多色带。萨柏将显著角色的概念引入了生涯彩虹图。他认为角色除与年龄及社会期望有关外，与个人所涉入的时间及情绪程度都有关联，因此每一阶段都有显著角色。 [编辑] 生涯彩虹图的解析 在生涯彩虹图中，最外的层面代表横跨一生的“生活广度”，又称为“大周期”，包括成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期。里面的各层面代表纵观上下的“生活空间”，由一组角色和职位组成，包括子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者等主要角色。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期角色的成功，将会为其他角色提供良好的基础；反之，某一个角色的失败，也可能导致另一个角色的失败。舒伯进一步指出，为了某一角色的成功付出太大的代价，也有可能导致其他角色的失败。 彩虹图中的阴影部分表示角色的相互替换、盛衰消长。它除了受到年龄增长和社会对个人发展、任务期待的影响外，往往跟个人在各个角色上所花的时间和感情投入的程度有关。从这个彩虹图的阴影比例中可以看出，成长阶段(0～14岁)最显著的角色是子女；探索阶段(15—20岁)是学生；建立阶段(30岁左右)是家长和工作者；维持阶段(45岁左右)工作者的角色突然中断，又恢复了学生角色，同时公民与休闲者的角色逐渐增加，这正如一般所说的“中年危机”的出现，同时暗示这时必须再学习、再调适才有可能处理好职业与家庭生活中所面临的问题。

职业生涯规划课程小故事--我的生命线

职业生涯规划课程小故事：我的生命线 一、教学目标 1感知、思考自己的人生历程，让学生初步学习人生目标规划，引导学生过有意义的生活，形成积极的人生态度。 2、激发学生实现美好人生目标，追求有意义生活的行为动机。初步学会制定人生目标和规划。 二.教学重、难点 教学重点：让学生初步学习人生目标规划，认识到规划生命的重要性。 教学难点：初步学会如何制定人生目标和规划。 三.教学方法 1设计体验活动，让每个学生动手体验。 2、根据学生的知识水平和理解能力，使用类比、比喻的手法，用毛毛虫的故事”让学生感悟 3、创设情境，让学生在游戏、活动环节中实践、感悟。 四、教学过程 （一）.暖身活动 游戏：生命流沙活动 1.导语：每个人的手掌心上，都有一条生命线，这是天生无法改变的。今天，老师要带给大家另外一条生命线，这是一条可以由我们亲自来描绘的生命线。 首先，我们来做一个热身活动。 2.教师说明游戏规则 任务：拿出你的空塑料瓶和准备好的沙子（或大米）。把塑料瓶从瓶身中间剪开，把沙子装进有瓶盖的一半容器内，把另外一半容器放在桌上，准备接住流沙。 （试想，瓶身里装满的沙子就是你生命的一分一秒。当你扭开瓶盖时，你的生命就此出发，生命也将在流沙耗尽时戛然而止。） 3.现场访谈：热身活动后，你对生命有什么感悟？ 4.小结：生命是有限的，有长度的。一个人从呱呱落地来到人世，能走到生命的尽头告别人世，其过程

最长莫过百十年，由于疾病，灾祸的原因，许多人在不同年龄阶段上就结束了生命的历程。 （二）.主题活动 活动一：画出自己人生的路线图（绘图时播放舒缓的音乐） 1.画出自己人生的线路图 导语：观我们的生命历程，像一条不断延伸的路线，通向我们未来的人生，这就是我们的生命线。你的生命线走向哪里呢？下面，我们来做一个游戏，画出你人生的路线图。 2.观看丁丁的生命线。 介绍：丁丁今年12岁，他预设自己的生命终点是100岁。在他的生命线中，线段AB表示过去的生命时光，线段BC表示未来的生命时光。在他的生命线的AB段中，他标注了三件对自己有着重要影响的事件：得到一件心爱的礼物，宠物死了，比赛获奖；在他的生命线的BC 段中，他标注了三个自己最希望实现的愿望：考上向往的大学，至肺极探险，写一本自传。 3.画出自己的生命线。 指导：拿出你准备好的一张洁白的纸，一支黑色签字笔，一支红色彩笔，一支蓝色彩笔。先把白纸横放摆好。在白纸的中部，从左至右画一道长长长的横线。然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。接着，请你在线条的左侧标上0的刻度，在线条的右方，箭头的左方，标上你为自己预计的寿终正寝的岁数，可以是69，也可以是100岁。再画上你现在12岁的刻度。现在，这三个数字组成了AB，BC两条线段。最后，请你在这条标线的最上方，写上某某（姓名）的生命线”几个字，游戏的准备工作就完成了。 下面，请你闭上眼睛，在脑海中细细搜索，在过往的岁月中，找到三件对自己有重要影响的事件，在AB 段中标注出来，建议用红色笔标注正向事件，蓝色笔标注负向事件。标注完了，请你再次闭上眼睛，憧憬未来，在BC段中标注自己未来最希望实现的三个愿望，同样用红蓝两色区分心情。 4.分享、交流 分享：两条生命线（一男一女） 交流：自己把生命的终点预设到什么时候；过去最重要的三件事情，对自己有什么影响；算一算，预设的未来生命时光还有多少，有什么感想；怎样才能实现自己未来的三个愿望。 活动二：三只毛毛虫的故事导语：刚才有些孩子觉得自己的生命线有遗憾。没关系，幸运的是，我们可以重新描绘自己的生命线。在重新描绘之前，我们先当一次毛毛虫，体验一下虫的一生。 第一只毛毛虫的故事（张贴一棵大树，大树有很多枝干，枝头挂满了大大小小的苹果，每个苹果上有一个大大的问号，你不知道里面究竟是什么。）

舒伯的生涯彩虹图

彩虹图——我们看到的不一样人生规划 著名职业生涯规划大师舒伯（1953）依照年龄将每个人生阶段与职业发展配合，将生涯发展阶段划分成成长、试探、建立、保持和衰退五个阶段，之后踢出一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观。这就是彩虹图。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、家长六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。 舒伯（1953）根据自己“生涯发展型态研究”的结果，参照布勒（bueller）的分类，也将生涯发展阶段划分为成长、试探、决定、保持与衰退五个阶段，其中有三个阶段与金斯伯格的分类相近，只是年龄与内容稍有不同舒伯增加了就业以及退休阶段的生涯发展，具体分述如下。 成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。 这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。 探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。 这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。这阶段共包括三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。 建立阶段：由25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试，小合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位于”，并在31岁至40岁，开始考虑如何保住这个“位子”，并固定下来。 这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进。 这个阶段细分又可包括两个时期：一是试验-承诺稳定期（25岁至30岁），个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意；二是建立期（31岁至44岁），个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。 维持阶段：由45岁至65岁，个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战。 这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。 衰退阶段：65岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退。这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求。

职业生涯规划作业

作业一、我的生命线 1、请在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄。 2、在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来，写下现在的年龄。 3、回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对你有积极影响的时间，并在直线相应位置上标明年龄，在直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄。 4、简要说明这些事件对你的影响，即它们如何使你成为今天的你。 作业二、自我兴趣探索 1、我的白日梦 请列举出三种你非常感兴趣的职业（摒除所有现实的考虑）。这些工作中的哪些特征吸引着你？ 2、请回忆三个从事某件事情时令你感到快乐（满足）的经历。请详细地描述这三个画面，是什么令你感到如此快乐（满足）？ 3、从小到大你担任过哪些职务？你最喜欢的是哪些职务？不喜欢的是哪些？请具体说明为什么？ 4、你最崇拜（敬佩）的人是谁？他对你产生了什么影响？你最像他的是什么地方？最不像他的是什么地方？ 5、你最喜欢看哪种杂志？这些杂志中的哪些部分吸引着你？或者，如果你到书店看书，你通常会停留在哪类书架前（不是仅仅因为学习需要的情况下）？ 6、除了单纯的娱乐放松以外，你最喜欢看哪几类电视节目？节目中什么吸引着你？ 7、你喜欢浏览哪类网站？你喜欢看网站的哪部分内容？它们属于哪个专业？ 8、休闲的时候，如果只是出于兴趣的考虑，你最想做什么或学什么？这里面有事什么吸引着你？ 9、你最喜欢的科目是什么？为什么喜欢它（们）？ 10、我们生活中都有过某些时刻，因为全神贯注于做某件事情而忘了时间。什么样的事会让你如此专注？ 11、你的答案里面有什么共同点吗？是否可以归纳为什么主题或者关键词？ 作业三：价值观列表

部编版小学语文一年级下册课文3 11彩虹同步练习B卷

部编版小学语文一年级下册课文3 11彩虹同步练习B卷 姓名:________ 班级:________ 成绩:________ 亲爱的同学，经过一段时间的学习，你们一定学到不少知识，今天就让我们大显身手吧！ 一、基础作业 (共5题；共40分) 1. （8分）读拼音，写汉字。 xuèyèjīfūmào zōnɡ ________________________盛祖________ wěi kànɡbēi cǎn huàn dì ________________________境皇________ 2. （11分） (2018二上·东阳期末) 我学会了用部首查字法查字典，我会完成下面的题目。 （1）按查字典的顺序排序。 （）按（àn）照页码，在正文中就可以查到“肥”这个字了。 （）在“部（bù）首目录”里的“四画”中找到部首“月”和它所在的页码。 （）按照页码，在“检字表”中找“月”部。再数数“肥”字除（chú）去部首还有几画，然后在相应（yìng）位置（wèi zhì）找到“肥”字和它在正文中的页码。 （）要查“肥”的读音，先要确（què）定这个字的部（bù）首是“月”，再数数“月”的笔画，共四画。 （2）照样子填表。 要查的字部首除去部首有几画组词 装衣6画军装 园________________________ 穿________________________ 3. （5分）拼一拼，写一写。

shān cūn chūn fēng fú miàn xìsīshūzhuāng dǎ bàn ________________拂________________梳________扮 4. （4分）写出下列汉字的部首。 湾________ 绕________ 映________ 坡________ 5. （12分）比一比，再组词。 嬉________ 筝________ 削________ 腿________ 熄________ 蒸________ 消________ 褪________ 牺________ 征________ 稍________ 退________ 二、培优作业 (共1题；共6分) 6. （6分）阅读理解，回答问题 罗斯福曾经以总统的名义,采取了一些普及集邮的措施。他让人把一部邮票印刷机装在一辆巡回车上,开到各地作示范表演,车上还陈列着美国的各种邮票。第二次世界大战期间,美国开展了一个捐献邮票慰问伤员的活动,罗斯福积极参加,不间断地把自己重复的邮票捐献给伤员,一直到他去世。 （1）这段话主要写了________。 （2）“罗斯福积极参加,不间断地把自己重复的邮票捐献给伤员,一直到他去世”中“不间断”能不能去掉?为什么?

职业生涯彩虹图

生涯彩虹图 从1957年到1990年，著名职业生涯规划大师舒伯（Donald E.Super）拓宽和修改了他的终身职业生涯发展理论，这期间他最主要的贡献是“生涯彩虹图”。1976到1979 年间，舒伯在英国进行了为期四年的跨文化研究，提出了一个更为广阔的新观念，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。 生涯彩虹图(Life-career rainbow)

为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，舒伯创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形——“生涯彩虹图”，形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。 他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。 根据萨柏的看法，一个人一生中扮演的许许多多角色就像彩虹同时具有许多色带。萨柏将显著角色的概念引入了生涯彩虹图。他认为角色除与年龄及社会期望有关外，与个人所涉入的时间及情绪程度都有关联，因此每一阶段都有显著角色。 彩虹图——我们看到的不一样人生规划 著名职业生涯规划大师舒伯（1953）依照年龄将每个人生阶段与职业发展配合，将生涯发展阶段划分成成长、试探、建立、保持和衰退五个阶段，之后踢出一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观。这就是彩

对照生涯彩虹图检测

生涯彩虹图 生涯彩虹图简介 从1957年到1990年，著名职业生涯规划大师萨柏（Donald E.Super）拓宽和修改了他的终身职业生涯发展理论，这期间他最主要的贡献是“生涯彩虹图”。为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，舒伯创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形——“生涯彩虹图”，形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。 他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。 根据萨柏的看法，一个人一生中扮演的许许多多角色就像彩虹同时具有许多色带。萨柏将显著角色的概念引入了生涯彩虹图。他认为角色除与年龄及社会期望有关外，与个人所涉入的时间及情绪程度都有关联，因此每一阶段都有显著角色。

生涯彩虹图的解析 1．横贯一生的彩虹——生活广度在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期(约相当于儿童期)、探索期(约相当于青春期)、建立期(约相当于成人前期)、维持期(约相当于中年期)以及衰退期(约相当于老年期)。在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期的年龄划分有相当大的弹性，应依据个体的不同情况而定。 2．纵贯上下的彩虹——生活空间在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依次是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，则会导致其他角色的失败。在每一个阶段对每一个角色投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越多表示该角色投入的程度越多，空白越多表示该角色投人的程度越少。的作用主要是对自身未来的各阶段进行调配，做出各种角色的计划和安排，使人成为自己的生涯设计师。生涯彩虹规划图使用实例，如图所示。

生命彩虹图

生涯彩虹图 生涯彩虹图的解析[1] 1．横贯一生的彩虹——生活广度在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期(约相当于儿童期)、探索期(约相当于青春期)、建立期(约相当于成人前期)、维持期(约相当于中年期)以及衰退期(约相当于老年期)。在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期的年龄划分有相当大的弹性，应依据个体的不同情况而定。 2．纵贯上下的彩虹——生活空间在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依次是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，则会导致其他角色的失败。在每一个阶段对每一个角色投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越多表示该角色投入的程度越多，空白越多表示该角色投人的程度越少。的作用主要是对自身未来的各阶段进行调配，做出各种角色的计划和安排，使人成为自己的生涯设计师。生涯彩虹规划图使用实例，如图所示。

此图为某位来访者为自己所勾画的生涯彩虹图。半圆形最中间一层，儿童的角色在5岁以前是涂满颜色的，之后渐渐减少，8岁时大幅度减少，一直到45岁时开始迅速增加。此处的儿童角色，其实就是为人子女的角色。因而这个角色一直存在。早期个体享受被父母养育照顾的温暖，随着成长成熟，慢慢开始同父母平起平坐，而在父母年迈之际，则要开始多花费一些心力来陪伴、赡养父母。 第二层是学生角色。在这个案例中，学生角色从4、5岁开始，10岁以后进一步增强，20岁以后大幅减少，25岁以后便戛然而止。但在30岁以后，学生角色又出现，特别是40岁出头时，学生角色竟然涂

生涯规划我的生涯彩虹

生涯规划-我的生命彩虹 滴答，滴答。 时光在15岁回响。 老师和父母总让我好好学习，快快成长。 然而这并不能阻挡我对游戏的向往。 0K ，作业即将搞定，除了作文一—我的理想。 滴答，滴滴答。 25岁啦！ 昔日的同窗正全力追逐自己的梦想。 有的继续在象牙塔徜徉，有的已经走入江湖闯荡。 可我还需要好好想想，未来，究竟会是怎样? 滴滴答，滴答。 45岁的我，成家、立业， 有了自己人生的方向。 昔日的帅哥已经有车有房，曾经的美女成了孩子他娘。 有位哲人曾经说过：我们不能决定生命的长度，但可以拓展生命的宽度。生命的宽度就是我们的生涯，有着其长度无可比拟的精彩。拓展生命的宽度，就是在青春路上留下奋斗的足迹，唱响美妙的人生之歌；拓展生命的宽度，就是为理想而奋斗，让生命充满诗意的色彩和无限的可能；拓展生命的宽度，就是把成长当作自己的责任，为自己规划一个璀璨亮丽的人生。同学们，生涯规划，你准备好了吗？ -------- 只要开始，永远不晚；只要进步，总有空间。 的 彩 虹 人生 我

生活有了着落，或是平淡或是辉煌。 滴滴答，滴滴答。 我渐渐衰老，不再强壮， 65岁，真不愿它来登门拜访。 即便有了一番事业，光芒万丈， 我也要开始思考：退休后是回家养老，还是出去 逛逛？ 滴答，滴答。 不停奔跑的时光， 生命的尽头，细数过往， 偶尔还能想起， 那次，我在课堂上大声朗读一— 《我的理想》。 20世纪50-60年代，美国心理学家舒伯将人生比喻成一道跨越天际的彩虹，并用各种角色勾勒出生涯的发展阶段。他将人一生的发展归纳为三个层面： 成长阶段（Growth/0-14岁/儿童期） 探索阶段（Exploration/15-24岁/青春期） 建立阶段（Establishment/25-44岁/成年前期） 这就是生涯，从横向看是贯穿人的一生，从纵向看是多种身份角色的融合。把这些结合起来，考虑不同角色上的精力投入，就组成了我们的生涯彩虹图。 生 涯 彩 虹 图 1.通过家庭、学校及同伴等影响逐渐发展出“自我概念” 2.开启对工作世界的了解并建立正确的态度 1.逐渐了解自我与工作的关系 2.开始生活与工作角色的探索 3.确定职业发展方向

职业生涯规划课程小故事1--我的生命线

职业生涯规划课程小故事:我的生命线 一、教学目标 1、感知、思考自己的人生历程，让学生初步学习人生目标规划，引导学生过有意义的生活，形成积极的人生态度。 2、激发学生实现美好人生目标，追求有意义生活的行为动机。初步学会制定人生目标和规划。二．教学重、难点 教学重点：让学生初步学习人生目标规划，认识到规划生命的重要性。 教学难点：初步学会如何制定人生目标和规划。 三．教学方法 1、设计体验活动，让每个学生动手体验。 2、根据学生的知识水平和理解能力，使用类比、比喻的手法，用“毛毛虫的故事”让学生感悟。 3、创设情境，让学生在游戏、活动环节中实践、感悟。 四、教学过程 （一）．暖身活动 游戏：生命流沙活动 1．导语：每个人的手掌心上，都有一条生命线，这是天生无法改变的。今天，老师要带给大家另外一条生命线，这是一条可以由我们亲自来描绘的生命线。 首先，我们来做一个热身活动。 2．教师说明游戏规则 任务：拿出你的空塑料瓶和准备好的沙子（或大米）。把塑料瓶从瓶身中间剪开，把沙子装进有瓶盖的一半容器内，把另外一半容器放在桌上，准备接住流沙。 （试想，瓶身里装满的沙子就是你生命的一分一秒。当你扭开瓶盖时，你的生命就此出发，生命也将在流沙耗尽时戛然而止。） 3．现场访谈：热身活动后，你对生命有什么感悟？ 4．小结：生命是有限的，有长度的。一个人从呱呱落地来到人世，能走到生命的尽头告别人

世，其过程最长莫过百十年，由于疾病，灾祸的原因，许多人在不同年龄阶段上就结束了生命的历程。 （二）．主题活动 活动一：画出自己人生的路线图（绘图时播放舒缓的音乐） 1．画出自己人生的线路图 导语：观我们的生命历程，像一条不断延伸的路线，通向我们未来的人生，这就是我们的生命线。你的生命线走向哪里呢？下面，我们来做一个游戏，画出你人生的路线图。 2．观看丁丁的生命线。 介绍：丁丁今年12岁，他预设自己的生命终点是100岁。在他的生命线中，线段AB表示过去的生命时光，线段BC表示未来的生命时光。在他的生命线的AB段中，他标注了三件对自己有着重要影响的事件：得到一件心爱的礼物，宠物死了，比赛获奖；在他的生命线的BC 段中，他标注了三个自己最希望实现的愿望：考上向往的大学，到南极探险，写一本自传。3．画出自己的生命线。 指导：拿出你准备好的一张洁白的纸，一支黑色签字笔，一支红色彩笔，一支蓝色彩笔。先把白纸横放摆好。在白纸的中部，从左至右画一道长长长的横线。然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。接着，请你在线条的左侧标上0的刻度，在线条的右方，箭头的左方，标上你为自己预计的寿终正寝的岁数，可以是69 ，也可以是100岁。再画上你现在12岁的刻度。现在，这三个数字组成了AB，BC两条线段。最后，请你在这条标线的最上方，写上“某某（姓名）的生命线”几个字，游戏的准备工作就完成了。 下面，请你闭上眼睛，在脑海中细细搜索，在过往的岁月中，找到三件对自己有重要影响的事件，在AB段中标注出来，建议用红色笔标注正向事件，蓝色笔标注负向事件。标注完了，请你再次闭上眼睛，憧憬未来，在BC段中标注自己未来最希望实现的三个愿望，同样用红蓝两色区分心情。 4．分享、交流 分享：两条生命线（一男一女） 交流：自己把生命的终点预设到什么时候；过去最重要的三件事情，对自己有什么影响；算一算，预设的未来生命时光还有多少，有什么感想；怎样才能实现自己未来的三个愿望。 活动二：三只毛毛虫的故事 导语：刚才有些孩子觉得自己的生命线有遗憾。没关系，幸运的是，我们可以重新描绘自己

生命的彩虹作文高中

生命的彩虹作文高中 时间：2016-12-26 09:10:37 | 作者：学霸 【篇一：生命的彩虹】 当生命之花受到狂风暴雨无情的摧残时，请相信：只要无惧风吹雨打，静心守侯心中的信念，风雨过后会出现七色彩虹。 ——题记 从古到今，有“上下而求索”的追求，有“欲渡黄河冰塞川。将登太行雪满山”的艰辛，有“扼住生命的咽喉”的呐喊……面对生命中的风雨，他们知难而进。于是，他们成就了生命的昂然。 蝴蝶经过剧痛的脱变，向世人展示出它飞翔的美态；价值连城的珍珠，竟是壮砺体内病痛的产物。古今中外，有多少有志之士在挫折之中发奋有为。孙膑两膝被砍，却因此发奋图强，为赵国立了不少汗马功劳，著成对后世影响甚远的《兵法》；成为历史上不可多得的杰出的军事家。海伦。凯勒又聋又哑，却没有向命运低头，最终成为举世闻名的作家；张海迪下半身瘫痪，却因此锻炼了她坚强的意志，成为一个比无数普通人更大有作为的人；贝多芬双耳失匆，在别人看来已经不能再创作音乐，他却要“扼住命运的咽喉，绝不被困难所吓倒”，最终谱成生命的乐章——《命运交响曲》…… 在汗匈局势动荡的年代，在灿烂辉煌的第一部传记体通史产生的时代，有一个铮铮铁汉——司马迁。 在几百年前的一个深夜，寒冷的目光泻向汉朝的天牢，死一般的寂静。司马迁拖者沉重的脚镣，茫然地看者那一纸官文，金色的字，朱红的印，一切都是那么清晰。 出身于史官世家的他，从小便立志继承副父业，写出一部属于人民，属于大汉的通史。然而，刚直如他，为一个与自己毫无关系的降将仗火执言，却换来武帝的盛怒。今夜，他必需做出抉择。是用死去成全他男子汉的尊严，还是用偷生去成全他未完的使命。此时的他，想起了父亲临终前那忧怨的眼神，那严肃的叮嘱：想起了孔子，孙膑，韩非，左丘明等人都是在逆境中才发愤图强，终而成就不朽的著作。是的，他要完成父亲的遗志，写出一部公正的史书。此时的他已有所决定：“我接受，腐刑。”伴随着两行无声的清泪，他说。 终于，他以惊人的意志忍辱负重活了下来。经过六年的囚禁生活，他看到了生命的彩虹——完成“究天人之际，通古今之变，成一家之言”的巨著——《史记》。

舒伯职业生涯彩虹图及其含义

舒伯职业生涯彩虹图及其含义 彩虹图——我们看到的不一样人生规划 着名职业生涯规划大师舒伯（1953）依照年龄将每个人生阶段与职业发展配合，将生涯发展阶段划分成成长、试探、建立、保持和衰退五个阶段，之后踢出一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观。这就是彩虹图。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、家长六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。 舒伯（1953）根据自己“生涯发展型态研究”的结果，参照布勒（bueller）的分类，也将生涯发展阶段划分为成长、试探、决定、保持与衰退五个阶段，其中有三个阶段与金斯伯格的分类相近，只是年龄与内容稍有不同舒伯增加了就业以及退休阶段的生涯发展，具体分述如下。 成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。 这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至

14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。 探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。 这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。这阶段共包括三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。 建立阶段：由25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试，小合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位于”，并在31岁至40岁，开始考虑如何保住这个“位子”，并固定下来。 这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进。 这个阶段细分又可包括两个时期：一是试验-承诺稳定期（25岁至30岁），个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意；二是建立期（31岁至44岁），个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。 维持阶段：由45岁至65岁，个体仍希望继续维持属于他的工作