心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述

拳击是一项高强度的运动项目，需要运动员在场上进行持续激烈的肉搏战斗。拳击运

动员在比赛中需要保持高强度的运动状态，同时面临着身体疲劳和耐力耗尽等问题。对拳

击运动员进行心率和血乳酸监控的研究变得尤为重要。

心率监控是一种非侵入性的生理指标监测方法，通过测量运动员的心率变化来评估运

动状态和身体疲劳程度。一项研究发现，在拳击比赛中，运动员的平均心率可以达到其最

大心率的80%以上，说明拳击比赛对心血管系统的负荷很大。运动员的心率变异性也被认

为是一个重要的指标，可以评估运动员的心血管健康状况和身体疲劳程度。一项研究发现，拳击运动员在比赛中心率变异性较低，表明其心血管系统受到了负荷。

通过心率和血乳酸的监控可以帮助拳击运动员更好地进行训练和调整。一项研究发现，拳击运动员在比赛前心率和血乳酸的变化可以预测其比赛成绩。研究还发现，通过在训练

中监控心率和血乳酸，可以帮助运动员确定合理的训练强度和恢复时间，以提高其竞技水平。

心率和血乳酸监控是评估拳击运动员实战训练效果的重要手段。通过监控心率和血乳酸，可以评估运动员的身体疲劳程度和无氧代谢能力，为运动员制定合理的训练计划提供

科学依据。

常用训练监控与评价的指标

常用训练监控与评价的指标 一、生理学指标： 1)心率(HR)：是评定运动性疲劳最简易的指标，一般常用基础心率、运动后即刻心率和恢复期心率对疲劳进行评价. ①基础心率(晨脉)：基础心率是基础状态下的心率，即清晨、清醒、起床前、静卧时的心率，一般用脉搏表示,机体机能正常时基础心率相对稳定。大运动负荷训练后，若经一夜的休息基础心率较平时增加5—10次/分以上，则认为有疲劳累积现象，若续几天持续增加，则应调整运动负荷。在选用基础心率作为评定疲劳指标时，应排除惊吓、恶梦、睡眠等其它因素的影响。 ②运动中心率:可采用遥测心率方法测定运动中的心率变化，或用运动后即刻心率代替运动中的心率。按照训练-适应理论,随着训练水平的提高，完成同样运动负荷时，运动中心率有逐渐减少的趋势.若一段时期内从事同样强度的定量负荷，运动中心率增加，则表示身体机能状态不佳。 ③运动后心率恢复:运动后心率包括运动后即刻心率和恢复期心率。恢复期心率下降越快，恢复时间越短，心血管机能越好·相同运动负荷后，运动员心率恢复加快，提示运动员对训练负荷适应或机能状况良好。运动后心率的恢复速度和程度,可衡量运动员对训练负荷的适应水平或者身体机能状况。运动后心率一般从第2分钟开始测6s、10s或30s的心率,用于观察运动员对运动负荷和训练强度的反应和恢复情况。通过对运动后心率的观测运用，以探求运动员取得最大化训练效果的适宜运动负荷. ①膝跳反射阈值：随着疲劳的增加，膝跳反射的敏感性发生变化，引起膝跳反射所需的叩击力量增加。因此，可根据运动前后膝跳反射的敏感性评价疲劳。 ②反应时：反应时是指刺激信号（光、声音等）出现后机体迅速做出反应的最短时间,分为简单反应时和选择反应时.疲劳时反应时明显延长，特别是选择反应时延长更明显，表明大脑皮层分析机能下降。 ③血压体位反射:测定心血管系统调节机能（植物神经).受试者坐位静息5分钟后，测安静时血压，随即仰卧3分钟，然后将受试者扶成坐姿（推受试者背部，使其被动坐起)，立即测血压，每30秒测一次，共测2分钟.若2分钟以内完全恢复，说明没有疲劳，恢复一半以上为轻度疲劳，完全不能恢复为重度疲劳。 4）测试感觉机能评价疲劳 ①皮肤空间阈: 皮肤空间阈，也称两点阈，是指能引起皮肤产生两点感觉的两刺激间的最小距离。运动后皮肤空间阈较安静时增加1。5-2倍为轻度疲劳, 2倍以上为重度疲劳。 ②闪光融合频率: 受试者坐位，注视频率仪的光源,直到将光调至明显断续闪光融合频率为止，即临界闪光融合频率,测三次取平均值。轻度疲劳时约减少 1.0—3.9Hz；中度疲劳时约减少4.0-7。9Hz；重度疲劳时减少8Hz以上。 5）用生物电评价疲劳

运动训练的机能监控与评价(生理)

运动训练的机能监控与评价 进行机能监测的目的就是为了调控 科学训练：科学的训练安排、科学的训练监控、科学的恢复手段 ㈠训练监控的含义：在运动训练过程中，运用一定的测量指标对训练计划、训练效果和训练质量进行分析与评价以辅助教练员实施训练控制的方法 运动训练原则的生理学分析： 1运动训练的生理学本质 2机体对运动负荷的反应特征 机能评价、技术评价、心理干预与评价 3运动员训练机能监控用哪些指标？如何监控？ ①心率（HR）阶段性机能状况评估，短期内基础心率突然明显加快，提示运动 员不能适应当前训练负荷，机能状态下降，如果心率突然显著减慢，提示可能有疾病的存在。 ②血压（BP），安静时血压升高20%左右，并持续两天以上时，可能是机能下降 或过度疲劳的表现运动时脉压差增加的程度比平时减少或出现梯形反应，提示运动员机能状况差 ③血红蛋白 ④血乳酸，训练一个阶段后，同样负荷运动后血乳酸水平下降，说明训练水平 与运动能力提高，同样负荷运动后血乳酸清除速率提高，说明有氧能力提高。 ⑤尿蛋白，课后测定，既能够反映训练负荷强度，也能反映负荷量 4决定人体运动能力的主要因素 训练监控的功能包括：研究不同训练方法和手段的特点，确定训练方法和手段适宜的恢复时间，评价训练效果，评价和控制运动员训练质量，判断运动员实际运动能力，预测运动员运动能力可以达到的水平。 训练监控的意义：运用科学理论、科学方法和先进技术指导控制运动训练，不断对运动员进行机能评定，科学地进行监督，是科学训练的重要内容，对正确地控制训练负荷、挖掘运动员的最大运动潜力，更有效地提高竞技能力以及防止过度疲劳和运动损伤的发生，均有十分重要的意义。 ㈡运动员机能评定的含义 在运动训练中，运用运动人体科学理论、实验技术和方法，对运动员身体机能进行测量以及运动员身体机能状态，分析其变化趋势，并及时向教练员反馈，这一过程称为运动员身体机能评定 机能评定的意义：对运动员选材、医务监督、控制训练负荷、判断运动性疲劳，防止过度疲劳和运动损伤的发生，以及有效的挖掘人体的运动潜力、提高竞技能力，均有十分重要的意义，已经称为科学训练的重要内容。 综合评定选择指标的原则：尽量简化，针对性强，精确度高，便于操作，反馈速度快，无创或微创，各项指标应具有自身的独立性，能从不同侧面较敏感地反映运动负荷或机能的变化 机能评价具体的指标和方法： 1氧转运与运动性贫血评定指标： ①血红蛋白是诊断贫血的主要指标之一，联合国卫生组织判断贫血的标准是： 成年男女分别低于130克／升和120克／升，6个月-6岁低于110克／升，

浅谈拳击运动员训练效果的运动生理学评定

浅谈拳击运动员训练效果的运动生理学评定 石建东 （河南大学体育学院） 摘要：各项运动机能评定的内容和方法均有所侧重,但都包含了该项目的特点、生理变化、形态要求和评定的方法。客观了解运动员的身体机能状态是教练员制定合理训练计划的前提,因此,及时而准确地掌握运动员的身体机能状态,对提高成绩防止过度疲劳等有重大意义。运动员主要器官系统应包括那些影响或决定他们整体工作能力和运动能力的系统。这些系统机能的综合表现就是通常所说的"身体工作能力"和"专项能力"。 关键词：运动生理学训练效果机能评定 引言：评定人体工作能力，对于随时掌握运动员机能状态及阶段训练效果评价具有重要意义。鉴于目前用于评定拳击运动员身体工作能力的方法都存在着某些不足，对该项目训练、比赛过程中各种机能指标变化情况还未系统研究，对该项目专项特点、疲劳恢复过程、机能评定手段认识不足，特进行该项目地研究。拳击运动以能量代谢为基础，随着机能水平的提高，比赛强度后生理、生化指标发生变化、规律和方式，可以定量地了解拳击运动员机能水平的变化情况。 1.拳击运动员的形态及一般素质 拳击运动能培养灵敏、速度、力量、爆发力、耐力等素质和迅速判断周围情况的能力。具有对抗激烈、连续性强、用力突然等特点。这就决定了对拳击运动的身体素质、运动能力及心理生理各方面的机能评定内容有较高的要求。拳击需要身材高、体脂少、体重大及手臂粗的运动员。运动员要动作灵活、速度快、突破能力强，身材可稍降低。拳击运动员的上肢力量在完成进攻技术中最为重要。拳击队员的腿部力量大小，与攻防应变能力有关，要求男队员伸膝绝对力量＞240Nm；屈膝力量男队员应＞ 150Nm，肌肉的疲劳指数伸肌要在60%，屈膝在50%。拳击场上需要运动员，灵活多变，平衡稳定，减少失误。 1.1.机能水平的横向比较 横向比较是指将某一个体与其生物学年龄相同的群体进行机能指标比较。对某一人体进行机能评定时，应考虑个体与其所在群体之间的因素。人体出生后所经历的时间段落，称为生物学年龄（年序年龄）。而由身体所表现出的生理机能水平状态叫做生理学年龄。同样生物学年龄的人体由于其生理机能方面的差异，可能表现出不同的生理学年龄，使其生理学年龄可能大于或小于生物学年龄。横向比较的主要依据就是生理学年龄，主要通过体现个体与所在群体之间生理机能状态差异来进行机能评定，这是一种对机能水平的绝对比较。 1.2.机能水平的纵向追踪 机能水平的纵向追踪是指通过对同一个体在不同时间段的身体机能的相对比较来评价其机能水平。纵向追踪以前后比较结果作为评定的依据，可能出现被测者的机能水平明显高于相同生物学年龄群体的机能水平，但自身比较前后测试结果，出现机能状态下降，则其评定结果将趋否定，反之，被测者机能水平可能低于同生物年龄群体，但后次测试结果明显优于前次，其机能评定结果仍趋肯定。可见，机能评定须将横向比较和纵向追踪两者结合考虑方能得到较为客观的评价结果。 1.3不同机能状态的机能水平比较

血乳酸指标在运动实践中的应用

血乳酸指标在运动实践中的应用 运动康复系2011级杨帆1191059 1评定运动员训练水平 （1）评定有氧运动能力：我们把个体在渐增负荷中乳酸拐点定义为“个体乳酸阈”。乳酸阈是反映骨骼肌代谢水平和有氧工作能力的重要指标，其可通过多级负荷实验和两点法做出的血乳酸-速度曲线来评定运动员所具有的有氧能力，当血乳酸达到4mmol/ L时所对应的速度越高，说明有氧能力越强。另外，通过同等条件的第二次测试，在记录成绩的同时，检查血乳酸的变化，如果4mmol/L时所对应的速度提高了，说明该运动员有氧能力也相应提高了；如果4mmol/L时所对应的速度下降了，说明该运动员有氧能力也相应下降了。 （2）评定无氧能力：①ATP-CP供能系统能力的评定(适宜于举重和田赛中的投跳项目)：做功大而乳酸值低者，说明ATP-CP系统储备高，做功小乳酸值高，说明ATP-CP系统储备低；②糖酵解能力的评定：主要是测定最大血乳酸值，高水平运动员的血乳酸值越高，说明运动员机体耐受乳酸能力越高，糖酵解动员快，供能多，肌肉适于参与剧烈运动，即无氧能力较好；反之，最大乳酸能力较差，即无氧能力较差。 2制定运动强度 （1）乳酸阈强度：个体乳酸阈强度是发展有氧耐力的最佳强度，其理论依据是，用个体乳酸阈强度进行训练，既能使呼吸和循环系统机能达到较高水平，最大限度地利用有氧功能，同时又能在能量代谢中使无氧代谢的比例减少到最低程度。 （2）最大乳酸训练：机体生成乳酸的最大能力和机体对它的耐受能力直接与运动成绩相关。研究表明，血乳酸在12 -20mmol/L是最大无氧代谢训练所敏感的范围。为使运动中能产生高浓度的乳酸，强度和密度要大，间歇时间要短，练习时间一般要大于30秒，以1分钟-2分钟为宜。以这种练习强度和时间及间歇时间的组合，能最大限度地动用糖酵解供能系统供能的能力。 （3）乳酸耐受能力训练：乳酸耐受能力一般可以通过提高缓冲能力和肌肉中乳酸脱氢酶活性来获得。因此，训练中要求血乳酸在12mmol/L左右，重复训练，刺激机体对这一血乳酸水平适应，提高缓冲能力和肌肉中乳酸脱氢酶活性。 3评价训练负荷效果 运动时血乳酸浓度会上升，并与运动强度有关。运动后血乳酸值升高幅度大，表示运动强度大；通过一段时间的训练，血乳酸升高的幅度减少，则表明机体对此训练量适应。郭黎等人的研究指出运动后血乳酸浓度与无氧耐力运动成绩有密切的联系；运动后心率的恢复与乳酸清除率并不平行，心率恢复的程度并不能真实反映体内乳酸的清除情况；乳酸清除率较心率恢复率可更确切地反映无氧耐力运动员运动后恢复的程度。

青少年拳击运动技战术训练措施研究

青少年拳击运动技战术训练措施研究 青少年拳击运动是一项炙手可热的运动，在不断发展和壮大。然而，拳击运动对身体和技术的要求都比较高，因此需要进行科学的技战术训练。接下来，我们将从青少年拳击运动的特点、技战术训练的目标、方法和措施等方面进行深入探讨，以期帮助青少年拳击运动员更好地掌握技能，迎接比赛的挑战。 一、青少年拳击运动的特点 1.身体尚未发育成熟。 2.拳击运动对身体和技术的要求很高，因此需要进行科学的技 战术训练。 3.青少年拳击运动员的身体素质和技术水平普遍较低，需要进 行针对性的训练和指导。 二、技战术训练的目标 1.提高青少年拳击运动员的身体素质，减少受伤的风险。 2.提高青少年拳击运动员的技术水平，增强比赛实力。 3.培养青少年拳击运动员的战斗意识和心理素质，增强比赛信心。 三、技战术训练的方法

1.基础训练。 基础训练是拳击运动员技战术训练的基础，包括基本功训练、柔韧性训练、耐力训练、力量训练、速度训练等。 （1）基本功训练 基本功训练是青少年拳击运动员最基础的训练，包括拳法、脚法、步法和姿势等。这些基础动作和姿势的掌握对于其后的技术训练、比赛中的应变和打法，有着至关重要的作用。 （2）柔韧性训练 柔韧性是指肌肉和韧带组织的伸展性和灵活性。它的主要作用是增加运动员的关节活动度，并避免不必要的损伤。 （3）耐力训练 耐力训练是指在一定强度下，保持长时间运动的能力。通过长时间的训练，增强青少年拳击运动员的耐力，更好地应对比赛的挑战。 （4）力量训练 力量训练是指增加肌肉的力量和压缩性。力量训练有助于青少年拳击运动员更好地掌控比赛，提高打击力和防御力。

实验二 血乳酸的测定及其应用

实验二 血乳酸的测定及其应用 摘要：血乳酸测定是现代游泳训练中不可缺少的检测手段之一，利用血乳酸值可以评定运动员的有氧和无氧能力。进行有氧和无氧训练、安排不同能量代谢系统训练的比例和安排不同强度训练的比例，在基层训练中可以采用乳酸心率协助实施训练的控制。 关键词：游泳 训练 血乳酸 应用 1. 血乳酸简介 人体肌肉活动能量的直接来源是肌肉内的ATP(三磷酸腺苷)和CP(磷酸肌酸)，而它们的最终来源只有两条途径，即食物(糖、蛋白质、脂肪)的有氧氧化和糖元的无氧酵解，乳酸是在糖酵解过程中的产物。肌乳酸产生后需要经过血液循环才能被分解和再次利用。多年前的研究已经证明，肌乳酸向血中扩散的速度和血乳酸被消除的速度是一个动态平衡，因此通过测量人体运动后血乳酸的浓度就可以知道肌肉中进行的糖酵解的程度，也就可以知道肌肉负荷强度的情况。 人体在很短时间内(10秒内)的运动利用的是ATP-CP系统供能：肌糖元的酵解可以维持30-46秒的运动；糖的有氧氧化可以供能40分钟左右；再长时间的运动就需要分解蛋白质和脂肪进行。在安静时人体的血乳酸值为Immol/L左右，说明糖酵解程度很低，低强度运动时血乳酸值也不高，随强度增加也很平稳。但是到某一强度时，血乳酸值急剧上升，说明这个强度下机体的糖酵解活动明显加强，这一点的血乳酸值称为无氧，超过这个值的活动强度就意味

着活动能量的大部分由无氧代谢系统所提供。 2 血乳酸检测的作用 2.1评定有氧能力 选择固定的距离，如100米游，测量运动员在不同速度时对应的血乳酸值，做出变化曲线，从曲线的斜率可以看出该运动员的有氧供能能力的水平高低。如，同样都是3mmol/L血乳酸值，运动员甲的游速低于运动员乙，说明运动员乙的有氧能力高；或者都是同一个游速，运动员甲的血乳酸值高于运动员乙，同样说明运动员乙的有氧能力高于运动员甲。 除了对比不同运动员有氧能力的差异外，还可以进行运动员自身对比。在通过一段时间训练后，再次测量不同速度对应的血乳酸值，如果发现运动员在同一速度情况下的血乳酸值降低了，或者同一血乳酸值对应的游速提高了，说明该运动员的有氧能力有提高，这时从坐标上看血乳酸-速度曲线由原来的位置右移。反之，如果曲线左移，提示运动员的有氧能力有下降的趋势。 2.2评定无氧能力 利用血乳酸值评定运动员无氧能力的主要指标是测定最大血乳酸值，最大血乳酸值越高，表示运动员产生乳酸的能力越大，即体内糖无氧酵解的速率高，同时也表明机体耐受乳酸能力高，肌肉适于参加激烈的运动，无氧能力较好。反之，运动员的最大血乳酸值较低，即产生乳酸能力较低，耐受力也低，无氧能力较差。 测量运动员的最大血乳酸值要在多次全力游以后测定，最好是

运动员的训练监控与数据分析

运动员的训练监控与数据分析运动员的训练监控与数据分析在现代体育竞技中扮演着重要的角色。随着科技的不断进步，运动员的训练过程可以通过各种监控设备获取 大量的数据，这些数据可以帮助教练和运动员更好地了解自己的训练 状态和表现。本文将探讨运动员的训练监控与数据分析的意义以及如 何利用数据实现优化训练和提高竞技水平。 一、训练监控的意义 训练监控通过收集和分析运动员的训练数据，可以为教练提供详尽 的信息，帮助他们评估运动员的训练效果，及时发现训练中的问题并 及时调整。同时，训练监控还可以帮助运动员了解他们的身体状态， 找到潜在的问题并采取相应的措施。训练监控的意义在于提供科学的 依据和指导，使运动员的训练更加高效和个性化。 二、数据收集与分析 为了获得准确而全面的训练数据，现代运动员通常会配备各种监控 设备，包括心率带、步频计、运动跟踪器等等。这些设备可以实时监 测运动员的生理指标，如心率、速度、步幅等，同时也可以记录运动 员的活动轨迹和运动过程中的姿势。通过与传感器的连接，这些数据 可以被传输到计算机或手机等设备上，以便进行进一步的分析。 在数据收集后，运动员的训练数据需要进行分析和解读。这一过程 通常需要运用数据分析和机器学习等技术来识别数据中的模式和规律。

通过这些分析，教练和运动员可以了解训练效果、评估技术与力量的表现，并发现潜在的问题，以便进行针对性的训练调整。 三、优化训练与提高竞技水平 通过运动员的训练监控和数据分析，运动员和教练可以更好地了解对手，制定更精准的训练计划和战术。通过对对手的数据进行分析，运动员可以找到自己的优势和劣势，并针对性地进行训练和调整。同时，数据分析还可以帮助运动员发现自己的潜力和不足，并在训练中加以改进。 在竞技中，运动员的训练监控和数据分析还可以为教练提供更准确的指导。通过对运动员数据的分析，教练可以了解运动员的训练成果和潜力，并根据需要制定更合理的训练计划和策略。这样，运动员的训练效果将更显著，竞技水平也将得到提高。 结论 运动员的训练监控与数据分析在现代体育竞技中具有重要的意义。通过运用先进的监控设备和数据分析技术，运动员和教练可以更好地了解自己的训练状态和表现。通过优化训练和提高竞技水平，运动员可以更好地发挥自己的潜力，并在竞技中取得更好的成绩。因此，运动员及其团队应该重视训练监控和数据分析，在日常训练中注重数据的收集与分析，以便更好地指导和改进训练计划和战术。

运动员训练管理系统研究

运动员训练管理系统研究 在现代体育竞技中，运动员的训练管理是非常重要的一部分。 而随着信息技术和计算机技术的不断发展，运动员训练管理系统 得到了广泛的应用。它可以为运动员的身体状况、训练量、身体 素质等方面提供科学的数据支持，为运动员的训练和比赛提供帮助。本文将介绍运动员训练管理系统的研究现状和未来发展方向。 一、运动员训练管理系统的概述 运动员训练管理系统是一种利用计算机技术，对运动员的身体 状态、训练量、身体素质、心理素质等方面进行管理和评估的系统。这个系统由计算机硬件和软件两部分组成，可以采集、处理 和分析运动员的身体数据，以促进运动员在训练和比赛中的表现。 运动员训练管理系统的功能包括：身体数据采集、身体状态评估、训练计划制定、数据分析和报告生成等。 二、运动员训练管理系统的研究现状 目前，运动员训练管理系统已经得到了广泛的应用和研究。国 内外许多大学、科研机构和体育训练中心都在研究和开发这方面 的技术。运动员训练管理系统的研究现状主要有以下几个方面。 1. 身体数据采集技术

身体数据采集技术是运动员训练管理系统的基础。目前，常见 的身体数据采集方式包括：心率监测、肌肉电信号监测、睡眠监测、GPS定位和惯性测量等。 心率监测是运动员身体状况很重要的一个指标。目前，心率监 测技术已经非常成熟，包括带心率传感器的胸带和手表等。 肌肉电信号监测是衡量肌肉运动的一种方法，它可以监测到肌 肉收缩时的电信号，从而评估运动员的肌肉状况。 睡眠监测可以记录运动员的睡眠质量，为制定运动员的训练计 划提供依据。 GPS定位和惯性测量可以用于记录运动员的运动轨迹和活动量，从而评估运动员的运动状态。 2. 身体状态评估技术 身体状态评估技术是运动员训练管理系统的核心内容。目前， 常见的身体状态评估技术包括：体力测试、运动能力测试、心理 测试和风险评估等。 体力测试包括耐力、爆发力、灵敏度等方面的测试，可以评估 运动员的身体素质水平。 运动能力测试包括运动速度、反应速度等方面的测试，可以评 估运动员的运动能力水平。

少年拳击运动员基础训练阶段现状调查与实证研究

少年拳击运动员基础训练阶段现状调查与实证研究拳击作为我国竞技体育中的潜优势项目,近几年迅速发展,在国际大赛中崭露头角,但是发挥却极不稳定。成年拳击运动员身上表现出的一些问题很可能与其少年基础训练的某些缺失有关,本研究在已有研究成果的基础上,从我国训练的体制和管理的实际出发,通过采用文献资料法、观察法、调查法、测试法、数理统计法等方法,对我国少年拳击运动员基础训练进行研究。本研究以在国家体育总局拳击跆拳道运动管理中心注册的13-17岁少年拳击运动员以及带队参加2009年全国少年男子拳击锦标赛(贵州遵义)的教练员为研究对象；以山东省青岛市体育运动学校少年拳击队为实证调研和测试对象。本研究重点对我国少年拳击教练员基本情况及拳击后备人才现状和运动员训练状况进行问卷和实证调研,以找出少年拳击运动员基础训练阶段存在的问题和不足,并提出合理建议。旨在推动我国少年拳击运动员基础训练的科学化进程和可持续发展,并且为广大拳击教练员和运动员提供可靠的理论指导和实践依据。研究得出以下主要结论：1.少年拳击教练员大多是退役的专业运动员,大多处在年富力强的年龄段,执训年限较短,整体职称较低,知识结构失衡,训练水平不高。2.少年拳击运动员地域分布不均衡、后备人才不足；在13-17岁年龄范围内,参与拳击训练的人数随年龄上升显著递减。3.少年拳击运动员基础训练阶段主要是技术的训练,而技术的训练不仅仅是拳击技术动作本身的学习,更要强调运动员在各种攻防变化的比赛场景下,以及体能下降的情况下仍能保持正确的技术规范,因此技术训练应该在保

持定运动量和强度的条件下进行。4.少年拳击运动员基础训练阶段准备期技术训练和力量训练手段丰富,训练节奏鲜明,负荷调节主要安排在周内部,中高低强度安排较为合理。5.少年拳击教练员对训练过程负荷监控缺乏有效的手段,不能科学的评定运动员身体机能状态,造成负荷量过大或过小,影响了训练效果。

男子足球运动员YO-YO测试与运动后血乳酸、心率变化相关性的分析

男子足球运动员YO-YO测试与运动后血乳酸、心率变化相关 性的分析 周兴生;林文弢;何晓龙;徐国琴;郑守吉 【摘要】目的:了解男子足球运动员YO-YO测试成绩和血乳酸及心率变化规律,探讨YO-YO测试成绩与运动后血乳酸及心率变化关系,为YO-YO测试综合评价有氧代谢能力提供理论依据.方法:21名21~33岁男性足球队员分为前锋组、中场组、后卫组和守门员组分别进行YO-YO水平2测试,记录成绩,同时测试运动后恢复期即刻、3、5、10、15min血乳酸及心率,并计算运动后血乳酸消除速率和心率恢复速率.结果:1)中场组跑动距离最长,与守门员组相比差异显著(P<0.05);各组跑速等级差异不显著(P>0.05).2)前锋组运动后乳酸峰值最高,而组间差异不显著(P>0.05);不同时间段后卫组乳酸消除速率均高于其它各组,但组间差异不显著(P>0.05),而 3min~10min血乳酸消除速率与跑距、速度等级呈现显著性相关 (r=0.516,P=0.034<0.05;r=0.553,P=0.026<0.05).3)YO-YO测试后随着休息时间延长,各组心率恢复速率均下降;跑距、速度等级与运动后即刻心率、第3、5、10及15min时心率的恢复速率呈正相关(P<0.05,P<0.01).4)YO-YO测试后 3min~10min、3min~15min时间段血乳酸消除速率与相应第10、15min心率恢复速率相关性不显著(P>0.05).结论 YO-YO测试时,可在恢复期10min时测试血乳酸计算其消除速率并测试恢复期3、5、10及15min心率的恢复速率以综合评定足球运动员的有氧代谢能力. 【期刊名称】《广州体育学院学报》 【年(卷),期】2017(037)004

优秀男子赛艇运动员赛前身体机能监控与训练效果评价

优秀男子赛艇运动员赛前身体机能监控与训练效果评价 王惠;王洪涛;范梦娇 【摘要】为及时了解训练负荷强度和调控好运动员参赛时的身体机能状态,在赛前 6周,对赛艇男子公开级优秀运动员训练中的心率、血乳酸、血红蛋白、血尿素氮、肌酸激酶进行跟踪监测.研究结果表明,赛艇赛前训练中血红蛋白和尿素氮能很好的 反应赛艇运动员所承受的训练负荷和身体机能状态,运动强度增加,运动员的血红蛋 白呈下降趋势,血尿素氮水平呈上升的趋势；在大负荷的运动训练期间,赛艇运动员 的肌酸激酶水平呈上升的趋势；在赛艇的日常训练中,血乳酸值的变化与运动员个 体能力密切相关,在完成相同的亚极限运动负荷时,优秀的运动员血乳酸值相对更低.运动员在周实战模拟比赛中,心率始终维持在一个较高的水平,赛前随着训练水平的 提升,运动员的赛后心率相应提升.定量监控赛艇运动员训练课上的投入情况和阶段 负荷变化情况,对科学安排和调整训练负荷意义重大. 【期刊名称】《山东体育科技》 【年(卷),期】2013(035)002 【总页数】5页(P79-83) 【关键词】赛艇;机能监控;科学训练 【作者】王惠;王洪涛;范梦娇 【作者单位】青岛大学,山东青岛266071;青岛胶南市灵山卫中心卫生院,山东青岛266427;北京大学,北京100871 【正文语种】中文

【中图分类】G874 赛艇是水上周期性有氧耐力为主的运动项目.比赛过程中,运动员依靠四肢和躯干肌群的力量共同协调工作,通过桨叶划水使船艇前进,重复依次完成提桨抓水、拉桨、按桨、拉桨一列相关动作.研究表明,运动员在比赛过程中要承受高于训练的生理和心理负荷.顶尖赛艇运动员要想在比赛中取得良好的成绩,必须在赛前达到自身的机能、技战术水平和心理状态处于最佳状态.对赛前训练进行全程监控不仅是"量化"和评价训练效果的关键,也是提高训练质量的重要落脚点,更是运动员超越自身极限取得优异成绩的前提和基础.赛前的训练水平越高,才有可能在高水平竞技比赛中释放出自己的最大潜能,比赛中将会有更大主动权,就越能发挥自己的心理和技、战能力;反之,比赛中不仅会处处被动,而且自己心理和技、战术水平的发挥也将大打折扣.所以,研究者跟踪测试我国优秀男子赛艇运动员训练期间心率、血红蛋白、血尿素氮、血乳酸等反映他们身心状态的指标进行定期的监测,为合理安排训练负荷,调整运动员的参赛状态提供可靠的参考依据. 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 以我国优秀男子赛艇运动员作为数据采集及研究对象,共计12人.其中国家健将3人,国家一级运动员9人(见表1). 表1 研究对象基本情况一览(Mean±SD)人数年龄/岁身高/m 体重/kg BMI/kg*m2 体脂%12 20.21±2.54 192±2.27 93.7±7.20 23.71±2.5011.99±2.87 1.2 研究方法 1.2.1 机能测试法 在某大型赛事前6周开始对我国优秀的男子赛艇运动员的身体形态、身体素质机