私人教练概述

私人教练概述

一、什么是健身私人教练

健身私人教练是指在群众性健身消费和体能锻炼活动中从事健身健美指导、知识技能传授等活动的对雇主个人直接负责的健身指导人员。健身私人教练是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身老师。

二、健身教练的分类

按照教练所教授的课程内容分为：操课教练和器械教练；也可分为私人教练和巡场教练。巡场教练只要有粗浅的健身知识、熟悉场内器械的使用、保证客人在健身时安全就已经胜任。私人教练不仅要有巡场教练应有的技能，还要有能为学员提供包括体能评估、运动营养搭配、运动计划的制定等。由于是一对一服务，因此，他们在服务意识方面也较强，私人教练不仅是健身教练，还是客户的贴心人。作为健身私人教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，优秀的健身私人教练具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识。不仅要有良好的沟通能力，职业道德，还要热爱健身，处处考虑到客人的需要。

私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点，按小时收费。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群都可以请私人教练，个性化的健身计划和关注是最好的提高健康和体适能，达到设置的目标的方法之一。

私人健身教练对练习者的帮助：

1、优秀的私人教练将会通过帮练习者设置一个可行的目标，制定安全的策略，监控健身进度，及时调整练习者的健身计划，不断地鼓励和支持练习者按照系统的方法坚持科学训练。

2、提高你的整体的健康水平。在私人教练的专业的指导下，练习者能够提高心血管健康、力量、灵活性、耐力、姿态、平衡性和协调性等健康指标。

3、私人教练能够帮助练习者在最短的时间内达到最佳的锻炼效果，从而减少由于自己知识的缺乏造成的时间浪费。

4、增强练习者的智力、体力和精神。

5、私人教练还会帮助练习者从伙伴体系中获益。练习者全身心投入到定期同私人教练的会面，获得后者个性化的关注和帮助。没有什么比这更好的了。

私人教练应该掌握哪些知识？

1、需要拥有雄厚的体适能知识。私人教练要对不同类型的知识有一定程度的了解，除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外，对医学、营养及运动损伤也应有一定的了解。如果能进一步熟悉最新的运动类型，如普拉提、健身球、橡皮带与平衡板等用法，更有助于提高私人教练的专业地位，扩大你的客户群，确立在行业中 "多才多艺"的私人教练形象。

2、拥有良好的职业素养。私人教练要抱着去帮助别人的心态面对这项职业，关心、照顾、聆听客人的想法，了解客人真正的需求，真正帮助练习者达到设定的训练成果。

私人教练在中国的发展前景

在私人教练发展较为成熟的国家（如美国），早在20世纪70年代末80年代初私人教练便受到人们的注意，到80年代中期行业发展骤然升温。据统计，美国目前约有40万名私人教练，并且人数仍然继续增长。而私人教练在中国的发展刚刚起步，再加上不少私人教练本身的知识储备不足，专业化水平不够等等，这个群体还得不到应有的重视，其效用还没有充分发挥出来。

三、私人教练的市场需求

（一）谁在请私人教练

有经济基础的人；希望缓解工作压力和对于健康体魄渴望的一些年轻的白领；三四十岁、有一定经济基础但又缺乏运动知识的初学者。随着年龄的增长和身体新陈代谢的减慢，这类人群特别需要健身而又必须有很强的针对性和安全性；小区的居民；社交的需要。

私人教练在国外已有数十年的历史，美国《时代周刊》曾把私人教练列为流行世界的前20项职业。在国内目前这一市场还没有完全发育起来，有专业人士认为，私人教练在我国真正形成一个独立的行业还需要3-5年的时间，私人教练将在为更多的人重塑健康和体形的同时，帮助健身者重塑一种积极的生活方式和快乐的自我，并促进国内健康市场的专业化、规范化。

（二）为何要请私人教练

1、针对性：私人教练可以依据个人需求、体能状况、运动习性等，设计一套属于个人的运动计划于饮食配方。

2、不同目的的要求：每个人的锻炼目的都不同，如果没有教练的指导，健身指向不明确，很难达到健身的目的。

3、效果明显、避免损伤：健身私人教练接受过专业培训，请私人教练不仅可以确保健身效果明显，而且可以避免不正确的锻炼产生的运动损伤。

4、远离枯燥：重复的训练，如果一个人会很枯燥，很容易产生厌烦的心里而影响训练的持续性和效果。有私人教练的辅助，多了一份交流，也多了一份人情关怀。私人教练的督促和激励，对锻炼者有很大的促进作用，而且健身教练良好的形象也是锻炼者羡慕的对象，时刻看着自己的羡慕的身材，也会使锻炼者获得更多的动力。

（三）请什么样的私人教练

1、私人教练的综合指标：教育背景，从业资格，专业技术，教学经验，沟通能力，服务意识，课程的安排，安全性，课时费用，有效解决健身中问题的能力，是否能根据锻炼情况及时调整计划，是否会及时了解最新的健身资讯等。

2、私人教练的个人外形：良好的体型和良好的精神状态，传递着一种积极上进、阳光活力的形象。

3、价格：目前国内健身市场私人教练的费用没有统一的标准，一节课1小时费用在100-300元不等，贵的甚至达到500元。

四、私人教练需要具备什么样的条件

（一）参加专业培训课程

参加不同类型的证书课程培训班或者健身行业交流会，经过专业的培训，得到相关的认证，从而开始你教练从业经历。

（二）拥有远大的目标

私人教练无疑是崭新的行业，努力工作之后你会得到丰厚的报酬。当你抱着去帮助别人的心态面对这项职业，关心、照顾客户，聆听、了解客户真正需求，看到客户的训练成果，教练从中得到极大的成就感和满足感。如果只把目标放在钱的方面，你会做得很辛苦，往往一段时间后当事业处在低潮时期，你会失去对工作的热情和激情，最终放弃，切忌只为挣钱而从事私教工作。

（三）广泛学习各种知识

当一名私人教练，你需要对不同类型的知识有一定程度的了解，除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作外，对运动医学、运动营养学、运动心理学以及运动损伤也应有了解，有助于提高你的专业地位，扩大你的客户群，确立在行业中“多才多艺”的私教形象。

（四）角色转化

1、成功沟通者：一个成功的私教要有出色的沟通技巧，要与自己俱乐部的会员有融洽的关系。私人教练也要学会很好的推销自己，要让会员感到你的人格魅力，毕竟成功销售课程是目前私人教练最主要的收入来源。

2、公共关系处理：除了健身之外，私人教练与学员还会成为好朋友。在一种良好的合作关系中健身，既没有心里压力，又不易感到疲劳，如可能训练完后还可以一起喝咖啡、聊天。

3、私人教练在帮助健身的同时还是一个很有专业素质的营养学、心理学、运动救援和解剖学专家，要告诉客户应该如何饮食，如何进行营养搭配，如果饮食不均衡，做什么运动可以把它代谢掉而不至于影响塑形计划，一些生活细节问题，让客户感觉到私教的专业程度，关键是要把为什么这样做的原因告诉客户，让客户真正明白这些生活对她意味着什么。

4、工作中有时是督导者、引导者；有时是私人医生；有时是朋友、聆听的对象。作为健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此来获得身体的健康，因此，私人教练除具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识，还要有良好的沟通能力，职业道德，且热爱健身，处处考虑到客人的需要。私人教练属于服务行业，为人服务，就必须学会不断谦让及忍耐。

5、健身时的防懒“监工”。健身有时候是一项很枯燥的运动，没有良好的自觉性可能完成不了每天的运动量，也就达不到健身的好效果。私人教练在一定程度上是一个监工，在训练时他一直守候在旁边。告诉使用每一项器械时怎样才会更有效果，既指导，但更多的是鼓励，陪伴度过可能会很乏味的一段时间。

那么在安全的前提下，会不会有人偷懒不想练呢？如果有学员偷懒，就要注意当天他的身体状况，调整运动量。如果给他安排10项连续，他做了7项就不愿意做了，那就换一种训练方式，或者在旁边帮助，不过一般来说学员都不会偷懒。

五、做私教应注意什么？

（一）注意自己的形象：有些人在聘请私教前，首先观察在场的所有私教，观察他平时的训练、言谈举止、带其他客户的表现，然后才决定他们想要聘请的私教。因此，每个私教都要注意自己工作时的形象、说话及上私教课的表现，别白白失去自己潜在的客户。

穿着整齐、整洁。个人形象及包括有时候会起到决定性作用，不少客户偏向选择外表健康、突出、懂得打扮的私教，这样说不是要大家用奇装异服和打扮来吸引会员，而是花点心思在服装和言谈举止上，可能会得到意想不到的效果。

（二）首次会见客户需要准备的：

１、个人资料：名片、联系方式、学历、所取得的私教证书、简历（包括工作经验、参加过的比赛及兴趣等）；

２、填写客户的询问表（仔细询问客户的身体状况、生活习惯、饮食习惯、锻炼经历，并带客户尝试一遍几种器械）；

３、他人基本训练方案样本（大概的训练方针、动作安排及每周的训练次数）；

４、准备好测试的评估标准以便即时评核。

（三）注意了解客户的真正需要

充分了解客户的真正需要，再设计相应的训练计划。不少来健身房运动的客户是为了改善体形，让自己获得健康更富活力的生活，而不是进行大强度及超负荷的训练练就大肌肉块；因此绝不要把自己所喜爱的训练方式强加给客户。

（四）量身打造训练计划

在第一次训练开始前，先帮助会员进行一整套亚健康测试，详细测试会员的身高、体重、血压、脂肪含量、围度等，再根据这些数据和会员的期望，为会员量身打造一整套合适及安全的健身计划。

（五）注意经常与客户教练

除了在训练过程中与客户交谈之外，还应定期与客户坐下详谈，这能让你更确切的了解客户的想法与意见，然后有针对性地编排动作或者更改方案。例如：客户透露出不喜欢仰卧做动作，觉得不自然。教练将部分仰卧动作改为斜卧或者坐姿。这些看起来微不足道的事情，但确是保留客户最有效的方法。

（六）建立健康和健身水平现状档案，确认你的健身目标及你说花费的时间，最后量身打造的训练计划帮助客户改变现状达到既定目标。每当一个训练计划周期（８－１２周）结束前，再次进行身体各方面测试，然后与客户讨论目前的训练进展是否满意；那么下一个训练计划应该怎样去设计。如果不满意，问题出现在哪儿？是训练动作编排与选择，抑或是强度或时间，还是营养搭配？这些都需要通过交谈，然后私教再提供专业意见。

（七）注意关心与跟进服务

如繁忙工作中突然接到你的电话，是生日祝福；早上起床后是提醒天气不好，注意多加一件衣服；节日的时候意外一束花等，让客户的生活充满惊喜。此外，每逢客户纪念日或新春佳节，打个电话或者送上一张祝贺卡。

（八）作为私人教练，常通过观察学员的眼神、表情和动作来判断他们当天的情绪和状态，引导他们和谐地完成训练。

六、私人教练礼仪

礼仪是一整套规范化的人际交往的标准，以相对固定的程序或者方式来表示尊重对方、以及获得对方尊重的过程和手段，是一个人内在素质的体现，也是一个企业外在形象的体现，更是一个社会精神文明的象征！私人教练在工作过程中，应遵守私教礼仪规范，以提高自身、俱乐部的层级，为会员提供良好服务。

（一）仪表的重要内涵：仪表指人的外表，包括人的仪容、姿态、服饰、风度等。在人与人的交流之中，相互传递的信号有三种：视觉信号、声音信号和语言信号。视觉因素在你给人的整体印象中所占的比重最高达到５５％，与之相比，声音占了解情况３８％，语言仅占７％。在仪表礼仪中，请时刻记住两条黄金法则：１、仪表是素养和品味的体现：尽管许多有学问的人不修边幅，不太注重自己的仪表形象，但那毕竟是少数，尤其需要出现在正式的社交场合的人士来说，仪表非常重要。至于内而形于外，文化修养高、气质好的人，懂得如何修饰自己的形象。仪表端正体现了一个人的素养、自尊和品味格调，也是对人和周围环境的尊重。２、仪表与成功相联系：美好的第一影响永远没有第二次。人们一般在见面后５秒钟内就对对方形成第一印象。仪表是积极心态的外在表现，正式的、得体的、优雅的仪表能够增加人的自信和积极奋发的、进取的、乐观的心态，去面对现实，处理人生所遇到各种矛盾、困难和问题，这样就可能受到成功女神的青睐；相反，连自己仪表都不再关注的人，可能心态消极、、悲观，在人际交往中很难获得别人的尊敬和信任。

（二）健身私教工作礼仪的基本内容

１、注重服饰美：服饰素雅；服饰庄重；服饰整洁。

２、强调语言美：

（１）语言文明。其基本要求有三点：一是讲普通话；二是用文雅词，即不允许在日常性交谈中，尤其是在公务性交谈中动辄讲脏话、讲粗话，更不能讲黑话、讲黄话、讲怪话；三是检点语气，显得热情、亲切、和蔼、友善、耐心，在任何情况下，忌讳语气急躁、生硬、狂妄、嘲讽、轻慢。

（２）语言礼貌。一般而言，通常使用的基本礼貌用语有如下五种：问候语“你好”，不论接待来宾、路遇他人，还是接电话都应主动问候他人；请托语“请”，感谢语“谢谢”；道歉语“对不起”“抱歉”；道别语“再见”。

３、提倡交际美

（１）内部交际：

与上级的交往。一是要服从上级领导，恪守本分；二是要维护上级的威信，体谅上级；三是要对上级认真尊重，支持上级。

与下级的交往。一是要善于“礼贤下士”，尊重下级的人格；二是要善于体谅下级，重视双方的沟通；三是要善于关心下级，支持下级的工作。

与平级的交往。一是要相互团结，不允许制造分裂；二是要相互配合，不允许彼此拆台；三是要相互勉励，不允许讽刺挖苦。

（２）外部交际：

与会员的交往。一是要待人热诚，忌对会员冷言冷语；二是要主动服务，忌对会员漠不关心；三是不厌其烦，忌对会员缺乏耐心；四是要一视同仁，忌对会员亲疏有别。

与社会的交往。一是要掌握分寸，防止表现失当；二是要公私有别，防止假公济私；三是要远离财色，防止腐败变质；四是要正视权力，防止权钱交易；五是要广交朋友，防止拉帮结派。

４、推崇行为美

（１）忠于职守

具有岗位意识。要干一行爱一行，全心全意地做好本职工作。

具有责任意识。遇事不但要区分职责，更要主动负责、尽职尽责。

具有时间意识。做到心到身到，自觉遵守法定的作息时间，每天准时上下班，不迟到早退，不矿工、怠工、磨洋工。

（２）钻研业务

精通专业技术。要做好本质工作，正当专业尖子或技术能手；

掌握现代知识。特别注意外语、法律与计算机知识的学习，开阔视野；

重视知识更新。努力学习新知识、新技术，不当落伍者。

健身私人教练实用手册(整套详细)教材

目录 私人教练引导课程 第一部分私人教练理论基础 第一章：生理学基础 1心血管系统的结构和功能 2呼吸系统的结构和功能 3生物能学 第二章：生物力学和人体动作分析 第三章：功能解剖学 第四章：抗阻力训练和有氧训练生理学基础 第五章：营养学基础 第二部分客户评估 第六章：健康及生活方式问卷和风险评估 第七章：体适能评估方案和参数 第三部分：训练技巧 第八章：柔韧性训练 第九章：弹力带训练和徒手力量训练和稳定球训练 第十章：力量练习技术要领 第十一章：心血管运动技巧 第四部分：训练计划的制定 第十二章：抗阻训练计划的制定 第十三章：有氧耐力训练计划的制定 第十四章：运动损伤的预防和处理 第五部分：特殊人群的需要 第十五章：老年人运动 第十六章：体重控制 第十七章：糖尿病人，哮喘，高血压，骨质疏松等问题客户 第十八章：下背部问题客户 第六部分：运动训练的心理和坚持 第十九章：运动训练的心理作用 第二十章：目标设置 第二十一章：会员运动的动力类型和激励技巧 第七部分：私人教练的经营 什么是私人教练Personal Trainer 一：21世纪开始，在中国人的眼里凸现出一个新的名称：

私人教练（Personal Trainer），在国际健身领域，私人教练被誉为“体育界的贵族”，他们的整体水平可以反应出一个国家体育素质的高低。随着人们体育意识和健身意识的不断增强，人们会越来越希望得到科学的指导 私人教练是健身界的专家，他（她）将首先为会员做一个专业的体适能评估，并帮会员设计一个科学、有效的训练计划在确保会员的健康指标，身体素质水平（心肺功能，体脂含量等），稳步上升的基础上，解决会员有关体位、体态上的各种问题塑造理想体型使会员高效达到训练目标。 专业的私人教练全程陪在会员身边，进行一对一的服务，所以更具针对性，而且，随时依会员的进度、体能修改课程，并在每个小时的课程中鼓舞督促会员，确保会员在多元化的运动处方中发挥并达到最棒的运动品质，以得到最大的运动成果迅速改善体型避免运动损伤，强化新陈代谢功能，延缓骨质密度流失的速度。 二：私人教练相对于会员的角色： 1健身设计师2训练伙伴和朋友3 营养师 4一对一的训练导师5健身房外的健康生活顾问。 6推动力的源泉 三：私人教练需要具备的能力 1优秀的倾听者2优秀的交流者3自信心

做私人健身教练有什么要求

赛普学院官网：https://www.docsj.com/doc/683415186.html, 做私人健身教练有什么要求 --------文章出自赛普杜老师 做私人健身教练有什么要求？随着社会的发展，健身行业的发展，目前健身教练越来越多，有自学的，半路出家的，兼职的，专业学习的，体育院校的，艺校毕业的，转行的，太多太多了；虽然健身教练的竞争越来越激烈，但目前在中国，健身教练这个职业还是一个最容易就业的职业，门槛低，工资遇到理想，工资的环境有非常不错。——也就是庙多僧少的局面。 可虽说庙多僧少，而不是每个去做健身教练的都能享受到其中的待遇。意思说有做得很好的，也有被这个行业所淘汰的。下面我具体跟大家谈谈做好一名做私人健身教练有什么要求。 对健身的兴趣爱好；健身的道路是一个很枯燥乏味的一个过程，有时候当我们看到健身房的一群人在那里挥汗如雨的锻炼，不懂的人觉得他们像傻子一样在那做苦力。而对健身感兴趣的人觉得这是一种享受，是自己的一种追求。做私人健身教练有什么要求呢？从事私人健身教练不用多说，首先具备对健身的兴趣和热爱，每个人从事着自己不喜欢的职业，你觉得每天都是在为上班而去上班，整天埋怨这埋怨那，对工作也是很不用心。 可想而知到工作的成绩和效率的是怎么样的。真正对健身投入的

赛普学院官网：https://www.docsj.com/doc/683415186.html, 人去做私人教练都会把每个会员去认真对待，就好比自己在锻炼一样，认真的去指导和用心的去分析动作的对与错，让会员有一份安心与信任。这样，在这个行业中才有一个好的成就，会员多了，可想而知你的工资和待遇是怎么样的。 专业的健身知识；在健身房一个私人健身教练如果没有一个扎实的教练具备的知识你是无法在健身房生存的。你的职责就是通过你的专业知识去解决每个会员的疑问和困难。那么你面对的将是各种不一样的会员，有练大块的，有减肥塑形的，有腰背部痛的，例如，腰肌劳损，腰间盘突出，这些都是需要你用合理的训练方案去解决会员的问题。还有健身房很多练普拉提，功能性训练，有的需要提高自己身体的能力，比如爆发力，身体的协调，敏捷，等等，这些都是需要你要面对和解决的问题。所以私人健身教练对专业的要求特别高，不然你的专业的知识受到了限制，那么你可能面对的会员就是你不能解决的问题，那么这个会员你基本就是流失了，如果在同一个健身会所有比你专业强的教练那么你就被psaa掉了。一般健身教练都需要具备全能的教练知识，比如 1.心肺复苏（私教专家必须掌握的基本医学常识及急救方法） 2.私教必须掌握基础课程（运动营养，运动解剖，运动生理，运动机能，运动力学，运动基础医学，训练计划营养计划制定等） 3.功能性训练（初中级） 4.专业运动康复（初中级颈椎和脊柱的康复训练）

私人教练试题

体适能技术部私人教练学科考试试题 姓名：店名：晋升级别： 一．选择（每小题1分，共计60分） 1．会员赵先生的体重指数为17，请问赵先生体重状况属于下列哪一种类型（单选）C A 肥胖 B 健康 C 过轻 D 超重 2．下列哪一项不属于体适能教练的责任（单选）B A 运动中紧急情况的处理 B 为学员提供有关疾病的咨询服务 C 为学员制定持续的运动方案 D 撰写学员进步的报告给医生 3．以下功能描述属于胸大肌的有哪些：（多选）ABC A 肩内收 B 肩内旋 C 肩水平内收 D 肩外展 4．以下关于人体骨骼的说法正确的有哪些：（多选）ABC A 人体骨骼总共有206块，按部位可分为中轴骨和四肢骨 B 人体的脊椎骨总共26块，颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶骨1块、 尾骨1块 C 肩带骨包括锁骨、肩胛骨和肱骨 D 骨盆属于人体中轴骨的一部分 5．以下关于关节动作的描述哪些是恰当的：（多选）AC A 车轴关节只能绕一条轴做运动，运动环节可绕本身的垂直轴在水平面内进 行回旋运动 B 桡尺近侧关节、桡尺远侧关节都属于车轴关节 C 球窝关节基本的运动有：屈伸、外展内收、回旋和环转，如：桡腕关节 D 肩胛骨、锁骨、肋骨可以构成肩锁关节、肩胛胸廓关节、锁肋关节 6．抗阻力训练对肌肉形态结构的影响表述恰当的说法是：（多选）ABCD A 肌肉体积增大 B 肌纤维中线粒体数目增多，体积增大 C 肌纤维周围毛细血管增多 D 肌肉组织内的肌糖元、肌红蛋白、水分等含量都增加 7．下列肌肉具备使肩关节内旋功能的是：（单选）B A 三角肌后束 B 三角肌前束 C 冈下肌 D 前锯肌 8．实行CPR心肺复苏人工呼吸时，吹气量选择正确的是（单选）B A2000－ 2500ml B 800－ 1000ml C 150－20000ml D 4 00－600ml 9．下列说法描述不恰当的是：（单选）D A 冈上肌属于肩袖肌群的一部分，在动作过程中负责外旋的功能 B 菱形肌在斜方肌的深层，有使肩胛骨内收、上提和上回旋的作用 C 腘绳肌包括四条肌肉，其中股二头肌属于单关节肌 D 半腱肌在半膜肌的表层 10.下列锻炼动作对比目鱼肌刺激比较大的是哪一个：（单选）(B) A 直膝提踵 B 坐姿屈膝提踵 C 坐姿髋内收 D 坐姿足背屈 11.下列关于胸部器械推举的描述恰当的是：（单选）C A 推举结束时肘关节完全伸直，以达到对胸大肌的最大刺激 B 座椅调节要使把手与下颌平齐

私人教练方案

私人教练协议书 姓名： 身份证： 手机： 私人课程条款 本人愿意遵守以下私教课程规则，以便获取最佳健身效果： 甲方为合法存续的健身服务机构,在合法的经营范围提供私人教练课程； 乙方为己有完全民事行为能力的成年人,且本人持有的甲方正式会员合法有效,并自愿购买甲方的私人教练课程； 甲乙双方在平等、自愿的基础上,本着公平合理的原则,经充分协商一致.达成如下协议： 一、协议标的、金额、有效期限及款项使用 1. 乙方自愿向甲方购买私人教练课程共计(以下简称课程) __________节(1小时/节)； 2. 课时单价为人民币￥______元，总课时费￥_______元，（大写）___________元； 单节课时有效期为天，课时总有效期为_______天（总课时过期，按作废处理）； 3. 第一节课自年月日开始，总课时需于年月日结束； 款额的40%用于一次性支付体测、教练聘请薪资、训练计划的设计、制定、

计划册的制作费用,60%用于教练课时及场地使用之费用，故课程售出概不退款，也不可转于它用； 二、甲乙双方的承诺与保证 甲方具有为乙方更换教练的权利及责任。(当甲方为乙方安排的教练因故离职或乙方认为甲方的教练无法胜任对其的指导工作时,甲方应为乙方另行安排教练)。 甲方必须保证乙方享有与教练一对一的指导，甲方教练上课中出现违规时乙方有权投诉。 乙方承诺其身体状况已被医疗机构确认良好，适宜接受本协议约定的训练课程,即身体状况完全正常，不存在运动风险及潜在运动风险。如若隐瞒，出现后果由乙方自负。 乙方承诺其身体状况完全符合使用甲方器械以及完成课程内容的条件和能力。若因乙方未提供既往病史或谎报病史而引起的运动伤害,后果由乙方自负。 乙方承诺其在本协议中的个人资料真实可靠,如有变动立即通知甲方,否则后果自负。 甲乙双方的任何约定都须签订书面文件,并在协议上盖章签字,一切口头承诺均视为无效。 乙方在课程中身体发生任何不适,应立即停止运动,并告知教练，否则后果自负。 三、课程使用期限及效力 您的本次总课程享有一次假期，期限为一个月（特殊情况除外，如怀孕、住院等，必须提前持诊断书到店办理）您需亲自到店填写假条后方可生效，否则课

私人教练必须知道的十大问题

私人教练必须知道的十大问题 1．你认为教练上班时应该做什么，不应该做什么？分最重要、应该做和不应做三类来回答。 回答：最重要的：运动安全、微笑、热情主动、走动观察、正确指导并适当鼓励会员。 应该做的：保持良好精神状态、注意器械保养及卫生、礼貌用语、节约会所资源。 不应做的：吃东西、扎堆聊天、面无表情、不耐烦、站着不动。 2．你知道多少会员名字，有多少跟你有过电话联系？那么这些名字占总会员数的多少，按教练人数分，又应该是多少？服务到底是什么？你作到了多少？没有跟进的能叫做服务吗？ 回答：有好结果的人，应该清楚自己的位置，一分耕耘一分收获。每天把这个问题想一边。 3．有会籍顾问带访客参观，遇到访客问应减脂多长时间才会有效果？一周应安排几次？ 回答：回答时先询问对方工作及生活作息了解情况后据其实际情况灵活回答，比如：您以前运动过吗？（哦，没有的话这个时间可能要稍微长一点了，因为您的身体一直处在非运动状态，从这样的状态转变到运动状态需要一个过程/哦，那就好，因为您以前有运动基础，相对来讲您要得到效果会比其他人快很多，但是毕竟您以前不是非常系统性的训练，所以前期的一个过渡还是要的，但是这个过渡期也会比其他没有运动经历的人快很多）一定要先问完这个问题再去回答客人关于要多久才会有效果。（其实很多人不知道，想减脂真的是很简单的，您现在体重有多少？身高呢？恩。。。一般是这样的，首先我跟您讲一个体重不代表肥胖的概念，其实相对来讲，体重是身体质量的一个标志，所以我们看一般身体健康的人都不是太瘦的。我们打个比方，如果您现在的腰围从2尺2缩到一尺9，您还会在意自己是100斤还是120斤吗？）先给客人一个憧憬，这个非常重要。然后再回答：（要多少效果，其实完全取决于您自己，您先要跨出第一步，那就是先给自己买双运动鞋，安排一个锻炼的时间，然后其他的事情就交给我们教练好了）如果有必要，再聊一会儿，如：那您一般每周会安排几天来会所运动呢？（注意这个问题，第一，了解对方的情况以便下一步怎么具体回答他应该来几天，第二，以假设成交法给这个访客感觉自己已经是会员的心理暗示帮助会籍顾问做掉这张单子）得到客人回答后点头表示认可，（XX天够了，其实运动是需要恢复才可以有更好的效果的，象您这样的情况完全可以让我们有充足的时间为您做一份有效而且不妨碍您平时的生活的训练计划，到时候您来找我就可以了，我姓X，叫XXX） 3．教练应如何做体测？ 回答：见面先打招呼：（您好请坐，我是这里的教练，我姓X，您贵姓？）然后按正常程序做身高体重、血压及体脂测量，血压可一句（您的血压还是比较正常的，在锻炼下血液流速加快会更好的促进新陈代谢，以后您的心肺功能会更好更健康）带过，简单讲解一下BMI和基础代谢，（比如：这个数值是您的BMI值，它实际上是一个体重平方，是一个相对值而不是绝对值，基础代谢数值也是这样，通常我们要根据您的综合数据来分析您的身体是否健康）然后把重点集中在体脂测量数据解释上，（这是您的体脂含量，一般男子的体脂在18-22%之间是一个正常值，女子因为先天体质差异，是22-26%，）这个时候根据客人情况分三种，肥胖、正常和偏瘦，

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工作描述： 离职原因： 起止年月：20XX-01 ～ 20XX-12 公司性质：所属行业： 担任职位：广工代理兼职 工作描述： 离职原因： 起止年月：20XX-01 ～ 20XX-12 公司性质：所属行业： 担任职位：服务生兼职 工作描述： 离职原因： 志愿者经历 教育背景 毕业院校：广东工业大学 最高学历：本科获得学位: 毕业日期： 20XX-07 专业一：经济学专业二： 起始年月终止年月学校(机构) 所学专业获得证书证书编号 20XX-09 20XX-07 汕头金山中学物理 - - 20XX-09 20XX-07 广东工业大学经济学四级、证券 - 语言能力

外语：英语良好粤语水平：优秀 其它外语能力： 国语水平：良好 工作能力及其他专长 电脑技能良好，懂得办公软件的基本应用 自我评价 幽默风趣认真负责 学习能力强 详细个人自传 工作期望 期待的行业 1、银行 2、移动 3、证券 食宿要求有√ 可到岗日期：周一、周五下午，周二十一点到三点半其他要求最好在天河区内 高级软件工程师求职简历模板 姓名： 目前所在：广州年龄： 25 户口所在：湖南国籍：中国 婚姻状况：未婚民族：汉族 培训认证：未参加身高： 175 cm 诚信徽章：未申请体重： 68 kg

私人教练教学协议(完整版)

私教教学协议书 会员姓名：________________________________________ 会员卡号：________________________________________ 联系电话：________________________________________ 教练姓名：________________________________________ 女士/先生（后称“健身客人”）同意聘请女士/先生（后称“健身教练”）作为健身客人在健身会所（后称“健身会所”）的私人训练健康顾问。训练时间从年月日开始，至年月日结束。约定训练次数总计次或月，每次或每月费用人民币元，总金额人民币元。 一、健身教练的责任 为健身客人制定一份个人健康档案，定期为健身客人做健康测试； 在约定训练时间给健身客人提供一对一的贴身服务； 每次训练前给健身客人做出详细的健身计划； 在约定的时间内给健身客人传授健身健康、营养及自我保健意识； 在约定时间内提高健身客人的体质和体格水平； 和健身客人协定训练时间，准时开课，按时完成教学。 二、训练时间的变更

如果健身客人希望变更训练时间，须在24小时前提出此要求； 如果健身客人未能在24小时前提出取消原定课程，或者错过一次原定的训练，那么健身客人将要支付该次原定训练的费用； 训练时间一旦确定，健身教练会按时等候健身客人。如果客人迟到，迟到的时间将不惑补偿，训练时间不会延长，将于原定时间结束； 健身客人如果需要休假或长时间缺席，须提前3天通知健身教练，否则健身教练将按正常状况安排训练计划； 三、健身教练的变更 健身教练生病的情况下，健身客人会在早于原定训练时间的24小时前得到提示；如果健身教练突然生病，无法在早于原定时间的24小时前通知健身客人的情况下，健身会所将为健身客人提供另一个教练或对健身客人的训练时间做出调整，健身客人二者选其一； 如果健身教练休假或离职，健身会所将为健身客人推荐多名健身教练供客人选择，完成剩余的训练次数； 健身客人有权在任何时候提更换健身教练的要求，单须经此协议第三方和新健身教练协商后签署更换健身教练同意书 四、不及时完成训练 健身客人在没有足够充分的理由而未能在本次协议结束时间完成所有的训练次数的，将视为健身客人自动放弃余下训练次数。 怀孕、重病和适居外地的健身客人，须提前三天书面通知健身教练，结束日期将可获得相应的顺延，以健身客人可以恢复训练之日起计算剩余训练时间，但不给于退款

高端个人简历模板

高端个人简历模板电子邮件：邮政编码： 联系地址： 个人基本情况 姓名：性别：出生年月：民族： 身高：体重：籍贯： 现居住地：婚姻及子女情况： 身份证号：身体状况： 爱好和特长： 爱人姓名: 爱人职业： 爱人电话： 语言能力： 1.普通话： 2.粤语： 3.英语： 4.其它外语： 学历背景 时间毕业学校学历专业证书编号 专业培训情况 培训时间培训机构培训内容相关证书工作经历（由近向远排列） 1.任职公司名称： 公司性质： 行业类别：

公司基本情况：(包括公司规模/产值/组织架构/主要产品等) 任职时间：年月至年月 任职部门及具体职位: 直接上司： 直接下属： 下属人数： 工资及福利（请注明税前或税后）： 主要工作职责：（请条理分明） 主要工作业绩：（请突出重点和关键指标，条理分明） 离职原因： 证明人1： 证明人担任职务： 2.任职公司名称： 公司性质： 行业类别： 公司基本情况： 任职时间：年月至年月 任职部门及具体职位: 直接上司： 直接下属： 下属人数： 工资及福利： 主要工作职责：

主要工作业绩： 离职原因：证明人所在部门（直属上司等）：联系方法（手机）： 证明人1： 证明人担任职务：证明人所在部门（直属上司等）：联系方法（手机）： 3.任职公司名称： 公司性质： 行业类别： 公司基本情况： 任职时间：年月至年月 任职部门及具体职位: 直接上司： 直接下属： 下属人数： 工资及福利： 主要工作职责： 主要工作业绩： 离职原因： 证明人1： 证明人担任职务：证明人所在部门（直属上司等）：联系方法（手机）： 4.任职公司名称：

公司性质： 行业类别： 公司基本情况： 任职时间：年月至年月 任职部门及具体职位: 直接上司： 直接下属： 下属人数： 工资及福利： 主要工作职责： 主要工作业绩： 离职原因： 证明人1： 证明人担任职务： 5.任职公司名称： 公司性质： 行业类别：证明人所在部门（直属上司等）：联系方法（手机）： 公司基本情况： 任职时间：年月至年月 任职部门及具体职位: 直接上司： 直接下属：

私人教练培训资料大全(高级健身教练必看)

私人健身教练－动岚健身教练培训培训资料 目录 私人健身教练—动岚健身教练培训礼仪 (1) 私人健身教练-动岚健身教练培训场地开发２? 私人健身教练(动岚健身教练培训）培训销售技巧4? １私人健身教练-动岚健身教练培训课程销售得准备4? 私人健身教练（动岚健身教练培训)培训在销售过程中得实战处理 ............................... ５私人教练（动岚健身教练培训学院)得优势6? 私人健身教练－动岚健身教练培训礼仪 一、礼节、礼貌: 1、礼节：表示尊敬、问候、致意、帮助得形式。 2、礼貌:文明得要求、表示友好与尊敬得行为. 3、一般礼节：鞠躬礼、点头致意礼、握手礼、拥抱礼、吻手礼。 ４、礼貌服务： ①树立与增强服务意识,它体现在：热爱事业与本职，有责任心与荣誉感，自觉加强品德修养; ②微笑服务。 5、礼节、礼貌得要求： ①语言美；②态度好;③礼貌处事；④行为端庄. 二、仪容、仪表、行为、举止： １、仪容: ①发型：女生扎发,不烫染奇异发型，男生发不过耳； ②妆容：女生淡妆，尽量不带饰物,不化浓妆； ③服饰:着工装，统一穿运动鞋或休闲鞋. 2、仪表： ①表情自然，微笑; ②着装整洁、工牌正挂; ③态度与蔼，服务主动、热情。 ３、行为举止: 站：挺胸、收腹、肩平、眼平视。 行:轻而稳。 坐:端正、自然。 三、服务用语及正确使用： １、基本服务用语： 欢迎语、问候语、告别语、直接称谓语、征询语、道歉语、婉转推托语、道谢语。 ２、正确使用:

①语言准确、适当，注意场合,讲究艺术; ②语言、表情、行为得体一致。 3、与客人讲话注意事项： ①微笑对客,眼光停留客户面部,少加手势,进退有序; ②不依靠，不心不在焉; ③注意称呼,注意客户身份、地位； ④落实问题，诚信待人。 （动岚健身学院） 四、谈单时得注意事项：一般坐在顾客得左边，方便介绍厂品。保持坐姿姿态得体.语言通畅流顺,专业知识掌握熟悉、注意语速。 五.保护时得注意事项:不同得项目选择与会员给予不同得保护姿势.注意与会员得站位，语言得适时适地。尽量不与会员过多得身体接触,尤其就是异性。 六。体能测试时得注意事项：体能测试项目得熟练性专业性,特别就是围度测量时卷尺得停留位置.避免过多得身体接触、给会员做数据分析讲解时要有度。七。拉伸时得注意事项;给予会员适当得辅助力量,身体接触位置要适当。始终保持教练得仪表仪态。 八．适时得个人规划:给自己制定一定期限内得工作计划与目标。 ［动岚健身培训学院]专业健身教练培训学院，国内首创基础健身教练培训学院，办院历史最久。提供私人健身教练培训,高级专业健身教练培训，各种团操健身教练培训，在全国拥有３0０多家动岚健身健身连锁店。动岚健身同时为您免费提供健身专业指导,健身资料免费大奉送，动岚健身教练教您轻松卸下肥肉，塑造迷人曲线，增强身心健康。 私人健身教练—动岚健身教练培训场地开发 （1)开发原则 在免费卡没分之前,或此卡已分，但私人健身教练—动岚健身教练培训在48小时未联系此会员，二节免费课上完后七天未购买私人健身教练－动岚健身教练培训课程,均可进行场地开发.接触时一定要先确定其无私人教练(动岚健身教练培训学院)。 (2)场地开发技巧

私教服务方案

私人教练服务方案 私人教练服务，是一种以您目标为核心而特别设计的服务训练体系。运动也是一门科学，我们排除了所有的混淆，为您创建了最完美的私教服务课程。 以下是特别设计的能实现您特定目标的项目，这些项目搭配了不同的课程组合，能让您快速实现目标！ 1、减肥方案 如果您想要减肥或想减掉您身上的脂肪，那么这个特别的减肥方案就是为您而打造的！ 您的私教会讨论您的具体目标，并了解这个目标对您这么重要的原因。私教和您不仅将会依据您的生活方式而制作一个帮您减肥的计划，还会教您一些在减肥成功后可以实施的简单动作和饮食方法。减肥方案包含了能加速新陈代谢和提高身体活力的有氧课程，还包含了能帮助您身体燃烧更多脂肪让您变得更强壮的力量训练课程，同样也包含了私教会和您一起讨论您生活方式和饮食计划的重要课程以确保您能尽可能快速安全地达到您的目标。 2、增肌方案 男士们，如果你们想塑造瘦而结实的肌肉，想让身体变得更强壮、线条更好，那么增肌方案就是适合您的特别方案。 您的私教都是人体方面的专家，他们知道如何采用正确的动作来锻炼肌肉，从而达到增肌的最好效果。这个方案适合刚来俱乐部寻找最好运动的男士，并能教他们如何以安全的方式锻炼。这个方案还适合正在寻求最佳运动来达到最好效果的有经验的教练。你之前知不知道锻炼手臂的最佳动作并不是单独的手臂动作？现在，您的私教不会把您的时间浪费在一些只能达到一点效果的可笑动作上，他们只会把重点放在已经过科学证明的能让您肌肉快速增大的最佳动作上。同样私教还会帮您提高心肺功能、做饮食建议计划，以确保增加的是瘦而结实的肌肉。 3、塑形方案 如果您是正在苦恼身材走样，想让身体变得苗条、性感、线条好的女性朋友，那么我们的塑形方案就是适合您的方案。 您之前知不知道想要拥有全新身材的最有效方法就是针对性的力量训练运动呢？您的私教会为您设计出吻合您生活方式的套餐，结合采用能让您身体变苗条的特别有氧课程、能提高您身体活力并能让身材线条变得漂亮的力量训练课程、以及能帮助您拥有健康饮食的特别课程，同时还有循环课程，向您展示其他能让您拥有漂亮身材的非常棒的训练方法，让您每天都自信满满，性感迷人。本方案专为女性设计，因为女性要塑造最佳身材需要特殊的运动。 4、心肺功能提高方案 如果您对自己的身材很满意，但想提高自己心肺功能，那么我们的心肺功能提高方案就是适合您的特别反案。 本方案是能让您心肺更健康、身体活力提高、让您呈现最佳生活状态的方案。所选的课程包括有氧课程、循环课程以及能让身体变得更强壮、运动更快的力量训练课程。本方案会给您新的目标作为挑战，且能提高您的免疫系统，让您的心肺功能比之前更好、身体更健康。 5、康复方案 如果您感觉脖子酸、背酸、或是膝盖会发出有趣的声音且感觉痛，那么康复方案就是特别适合您的。

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北京大学XXX 院XXX 系研二在读2014.09 至今平均绩点 3.89/4.0 成绩排名1/16 北京S 大学XXX 学院XXX 系获学士学位2010.09-2014.07平均成绩90.02/100 成绩排名1/65 综合排名1/65 （示例）北京大学xxx 院学生会/ 副主席2010.09 - 2013.10三年先后担任外联部干事/部长，担任副主席期间主要负责外联部/文艺部/传媒部。在学生会推行标准作业程序（SOP ），牵头《学生会SOP 手册》制定工作。牵头学生会微信公众号创建、运营工作。组织名称或项目名称/ 职位或职责2011.09 - 2014.09若要修改内容，直接删除原内容修改即可。若要增加内容，复制相应内容在新行粘贴即可。选中目标，通过上下左右方向键可调整位置，按住ctrl 可进行微调具体工作内容、事迹或成就 4 具体工作内容、事迹或成就 5 组织名称或项目名称/ 职位或职责2011.09 - 2014.09具体工作内容、事迹或成就 1 具体工作内容、事迹或成就 2 （示例）北京新媒体协会2014.10 至今为延伸“XXX ”的影响力，联合各大公众号，以社团形式成立新媒体协会。协会运营的微博号“XXX ”现拥有粉丝20000余人。目前协会已完成一次换届，拥有12名核心成员，3个主要公众号。（示例）官方微信/微博运营2011.09 - 2014.09负责每日微博/微信内容筛选编辑和发布更新。接手运营工作以来，粉丝数量增长了30%。组织名称或项目名称/ 职位或职责2014.10 至今具体工作内容、事迹或成就 1 具体工作内容、事迹或成就 2 2012 国家奖学金2013 国家奖学金2013 北京市三好学生2014 北京市优秀毕业生2015 研究生一等学业奖学金2011 国家励志奖学金2013北京S 大学“优秀歌手”2012 北京S 大学辩论比赛第三名 RESUME 新媒体运营 院校/ 北京大学 专业/ 市场营销 学历/ 本科 地址/ 上海市浦东新区东方尚博园 生日/ 2016.10.14 电话/ 13588888XXXX 邮箱/ XXXXX@https://www.docsj.com/doc/683415186.html, 英语/ 雅思7.5 CET6 543 Word Excel PowerPoint SPSS LISREL Photoshop Illustrator Final Cut Pro Video Studio 相比“聪明”，更爱“靠谱” 公私分明，理性先行，感性辅之 对自己的要求高于对他人 保持好奇，保持学点击技能条后，再点击一次蓝色条，按住shift 拖动蓝色条右端。

私人健身教练课程种类

https://www.docsj.com/doc/683415186.html, 健身房私教课程一般分为2种，一种是增肌、减脂、塑形的基础课，私教主要采取多种类的训练方式帮助你达到改善形体及身体状态的目标；另一种是教练的特色课程，如运动康复、脊柱护理、散打等技术型课程，帮助你改善身体问题或提供一些基本你的体育项目训练。下面威斯达健康科技的小编就为大家简单介绍下，希望给大家带来帮助！ 私人健身教练在健身房是全职工作的，一对一指导会员健身，工作具有针对性和互动性特点。优秀的私人健身教练首先要具备专业的健身技能，私人教练需要通过正确的健身方式，积极健康的心态引导会员养成良好的健身习惯 https://www.docsj.com/doc/683415186.html,

https://www.docsj.com/doc/683415186.html, 私人健身教练需要学习的课程 1：基础的理论知识：运动解剖学，运动生理学，运动营养学，运动生物力学等，健身计划的指定，健康体适能知识。 2：基础的实践技能：抗阻力训练，主要是固定器械使用，自由器械使用，肌肉拉伸，松解，形体训练等技能 3：高级技能：私人健身教练必须掌握的两项高级核心技能，运动康复和功能性训练，功能性训练包含的内容比较多，各种小器械的使用，比如TRX，哑铃，壶铃等，运动康复针对关节、脊柱、肌肉等问题处理方式。学习运动康复的前期是要掌握运动解剖学知识。掌握肌肉功能 安徽省威斯达健康科技有限公司成立于2003年的威斯达健康科技，立足安徽健身产业13年，从健身器材销售，到健身器材生产，在到如今健身人才的培养，一直以全民健身为己任，不断的完善自身能力，通过健身人才培养计划，立足把科学健身的理念贯彻给广大健身人群。 威斯达健康科技是经安徽省体育人才职鉴中心批准成立的“健身教练国家职业资格培训基地”。 威斯达健身学院是为有志进入体育、健身行业的高校、及社会人才提升职业发展能力而成立学院。健身学院将帮助学员发现真实自我，规划大学生活、树立个人品牌、明确发展方向、提升就业能力， https://www.docsj.com/doc/683415186.html,

赛普健身教练培训学院

文章来源：赛普健身教练培训学院 赛普学院介绍 北京赛普健身教练培训学院是全国唯一一家专注于培训全能高级私人教练的学院，属国内高端私人教练培训基地。创始人：林怀慎。我们以“专业和专注为本”培养更专业的全能私人教练为办学宗旨，得到了国家认可，荣获“全国十佳健身教练培训学院”荣誉称号。 教练证书 赛普学院位于北京由国家《北京市健美协会》颁发高级私人教练证书，国家体育局及全国认可。 就业情况 赛普学院和国内一线二线三线城市众多中高端健身会所建立了良好的合作关系如：北京浩沙健身、青鸟健身、中体倍力健身、上海舒适堡健身、一兆韦德健身、威尔士健身、美国金仕堡健身俱乐部等！以提供毕业学员能高起点就业，将来能去想去的工作城市、环境更好的发展。（起点不一定能决定你的终点，但一定能影响你整个教练生涯的发展）。 注明：赛普学员大多就业于一线城市如北京、上海等。因为最前沿的城市对刚毕业的教练自身提高比较有帮助，对教练后期的发展有很大影响。 工资待遇

赛普学院课程分为不同专业程度，从基础私人教练到全能高级私人教练的专业水平。毕业学员的自身专业能力和综合素质决定了他的工资收入，赛普学员在国内私人教练水平属高水平教练。 赛普学员的工资统计如下： 实习期：3000——5000元转正后：6000——10000元主管：10000——15000 主管以上工资根据学员所具备的能力和工作单位决定。 培训导师 赛普学院导师是聘请国内资深培训师亲自授课，聘请过的讲师有全国健美冠军潘敬辉，健美冠军李衡敏、健美冠军费飞、赛普创始人林怀慎老师、健身先生蒋垂义、健身冠军孙瑞芬、资深管理培训师沈建斌，瑜伽大师王培军和亲自授课。赛普每年会不断聘请业界具有实战经验高级别健美冠军和国家认可的资深专家到赛普培养更专业的私人教练如：展枭飞、赛普学员罗璇、赛普丁旭、赛普夏磊、赛普李志康等。 私人教练课程 赛普课程体系是针对无基础学员制定的一整套针对基础私人教练——中级——高级——全能高级私人教练的课程，共七项最前沿的私人教练专业课程，每年都会更新。 培训体系：

私人教练培训资料

私人教练培训资料

私教的礼仪礼节 一、礼节、礼貌： 1、礼节：表示尊敬、问候、致意、帮助的形式。 2、礼貌：文明的要求、表示友好和尊敬的行为。 3、一般礼节：鞠躬礼、点头致意礼、握手礼、拥抱礼、吻手礼。 4、礼貌服务： ①树立和增强服务意识，它体现在：热爱事业和本职，有责 任心和荣誉感，自觉加强品德修养； ②微笑服务。 5、礼节、礼貌的要求： ①语言美；②态度好；③礼貌处事；④行为端庄。 二、仪容、仪表、行为、举止： 1、仪容： ①发型：女生扎发，不烫染奇异发型，男生发不过耳； ②妆容：女生淡妆，尽量不带饰物，不化浓妆； ③服饰：着工装，统一穿运动鞋或休闲鞋。 2、仪表： ①表情自然，微笑； ②着装整洁、工牌正挂； ③态度和蔼，服务主动、热情。 3、行为举止： 站：挺胸、收腹、肩平、眼平视。 行：轻而稳。 坐：端正、自然。 三、服务用语及正确使用： 1、基本服务用语： 欢迎语、问候语、告别语、直接称谓语、征询语、道歉 语、婉转推托语、道谢语。 2、正确使用： ①语言准确、适当，注意场合，讲究艺术；

（2）场地开发技巧 对于老会员的开发技巧 a.介绍自己 b.问来健身多久了 c.问多长时间来一次（知道他的健身计划） d.问每次来都练些什么（有没有计划） e.问来健身的目的（需求） f.问有没有自己训练计划 g.问效果如何／对现在的进展满不满意 h.可以帮他做一个专业的体能评估，设计一个健身方案 i.递上名片／留下对方联系方式 j.告诉他有问题可以来找我 对于指导会员错误动作的开发技巧 a.等会员做完动作后在进行指导 b.问他一下要练何部位 c.给予一定肯定 d.示范一个正确动作或介绍一个新的动作 e.给他认真的讲解一下 f.问他纠正后的动作感觉如何 g.告诉他刚才的错误动作的后果 h.留下联系方式

健身教练培训和私人教练培训的区别

私人教练培训和健身教练培训有啥区别? 私人教练也是健身教练，是相对于团体教练来讲的。听香港体协健身培训学院的老师讲：“健身俱乐部健身教练，分为团体操课教练和私人教练，私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健身教练，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按课时收费的。团体操教练是一对多，一人带领多数会员在有氧操厅进行有氧运动的团体操课程（团体操课程包括：有氧健身操、有氧舞蹈、踏板、动感单车、搏击、普拉提、瑜伽等)” 健身教练和私人教练的区别了解了吧？如果还不够形象,你可以看看下面这段对话: —————————— 甲：最近忙吗？做啥呢 乙：还行，私教呗，有课就上没课歇着，悠闲，你那？ 甲：喜欢你过的日子，但我更向往我的生活啊，太充实！！ 乙：是吗？你课多啊？ 甲：NO！NO！NO！你还不知道吧！给你讲个故事：中国有个首都叫“北京”，大北京有个神奇的地方叫“香港体协”，香港体协有个奇妙的职业“叫全能健身教练” 乙：哎哟！早有耳闻，就是没去，“全能教练”怎么个全能法啊 甲：今天我早班，上完私教课没事的话按理说就可以下班吧，但是下班这么早你是出去闲逛消费呢还是出去赚钱？逛街是个不错的选择，但是没有Money你拿什么消费？” 乙：你出去做小时工啦？哈哈 甲：NO!NO!NO! 晚上我可以去带操课，各种可能任你选，我会啊！我既可以上私教课，业余时间我还可以带操课，分分钟运动，分分钟赚钱，轻松健康加时尚！你还不知道就OUT 啦！！！ 乙：听起来不错，还有这么好的事儿？”也告诉我呗，在哪啊？ 甲：听好了啊，不想花钱加q企鹅三八零壹6八3六0 乙：行，回头儿我加聊聊 甲：择日不如撞日，心动不如行动，再不去又涨价啦！低价买“好东西”你还不愿意？加入香港体协，让你健康时尚，轻轻松松分分钟享受健康，分分钟拿钞票，反正我去了，这就是香港体协这个所谓的全能教练带给我的回报啊！！ ———————— 一般来说，私人教练的自身素质要求更高。私人教练也称私教，私教是针对会员的需求，

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自我介绍 本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚。 工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳;喜欢思考，虚心与人交流,以取长补短。有较强的组织能力、实际动手能力和团体协作精神，能迅速的适应各种环境，并融合其中。虚心与人交流,，有较强的组织能力、 工作经历 XXX 有限公司 平 面 设 计 师 工作描述： 5. 负责企业画册设计、标志设计、产品包装设计、 杂志广告跨页设计、户外广告设计等。与研发、营销、客服配合，展开产品开发、销售、售后工作。 6. 负责企业画册设计、标志设计、产品包装设计、杂志广告跨页设计、户外广告设计等。客服配合，展开产品开发、销售、售后工作 XXX 有限公司 平 面 设 计 师 工作描述： 3. 负责企业画册设计、标志设计、产品包装 设计、杂志广告跨页设计、户外广告设计等。与研发、营销、客服配合，展开产品开发、销售、售后工作。 4. 负责企业画册设计、标志设计、产品包装 设计、杂志广告跨页设计、户外广告设计等。与研发、营销、客服配合. 兴趣爱好 自我介绍 XXX@https://www.docsj.com/doc/683415186.html, 齐大圣 12345XXX 山东省XXXX 荣誉证书 语言技能：大学生英语六级证书 专业技能：平面设计师专业证书 广告传达学毕业证书 XXX 有限公司 平 面 设 计 师 工作描述： 1. 负责企业画册设计、标志设计、产品包装设计、 杂志广告跨页设计、户外广告设计等。与研发、营销、客服配合，展开产品开发、销售、售后工作。 2. 负责企业画册设计、标志设计、产品包装设计、杂志广告跨页设计、户外广告设计等。客服配合，展开产品开发、销售、售后工作 刘XX 应聘职位：XX 设计师

私人教练培训多少钱

私人教练培训多少钱？ 文章来源：赛普健身刘宁宁老师私人教练培训多少钱？请人吃饭不如情人流汗，健身是现在很时尚且流行的运动，私人教练的数量随着健身行业的发展而逐渐壮大，很多人都想成为私人教练，但不知道做健身教练需要什么。 私人教练是对健身者进行健身辅导的特殊职业，为什么特殊呢，私人教练需要解决在健身中遇到的所有健身问题和健身者的疑问，制定适合健身者的健身计划，酌情增减运动量，甚至对健身者的饮食以及健康情况都要关注。

越来越多的人愿意进行健身来增强自身的身体素质，很多人也愿意加入健身教练这个行业，健身教练分为两种，一种是操课教练，一种是私人教练。其中，以私人健身教练行业发展迅速，需求人数增长较快，这是因为人们物质生活丰富，同时想要让自己变得健康，有一些经济基础的人都愿意请私人健身教练来帮助其完成健身目标，因为私人健身教练比普通教练更要专业，懂的更多，那么，在北京私人教练培训多少钱呢？会不会很贵呢？ 私人教练培训多少钱？对于这个问题，不同地区的私人健身教练培训费用是不一样的，像北京私人健身教练的培训费用在九千左右，全能的私人健身教练培训在一万到一万三左右，乍一看人们会觉得培训费用较其他行业高出许多，其实不然，我们再看一下私人健身教练的工资，普通私人健身教练的工资在五千到一万左右，高级私人教身教练的工资更高，可达两万左右。旺季的时候可以达到三万到四万元。参加培训的费用与私人健身教练的工资相比，一目了然，培训费用只相当于一两个月的工资，可见培训费用与毕业后的工资相比也不是很高。 有人说了，花这么多钱都能学到什么啊？私人教练培训一般有两种起点，一种是零基础培训私人健身教练，还有一种就是正在从事健

私人教练培训--私人教练的教学技巧

私人教练的教学 本文刊登在2010年1月号（上）的科学健身“健美先生”杂志上 行业内茶余饭后常常会涉及到一个共同关心话题，私人教练的教学有何技巧。以下是笔者多年从事私人教练的教学和培训工作的心得，这是同行交流和分享，私人教练的教学技巧有以下几个方面。 1、测量与评估 在测量与评估中，私教寻求客人的所需，了解客人现在的生活方式并建议客人作出调节。对客人的测量与评估是私教课的第一个流程，也是最基本步骤，并能为私教和客人提供有价值的信息。也是体能的测量与评估提供了收集客人现况的健康状况和体能水平资料最好方式（途径）。 所谓测量是给客人身体状况、生理指标的测试；评估则是根据测量的数据、指标给客人进行综合评估。其实做测量相对不难，只要掌握测试的基本要求、步骤和注意事项，就能测出准确的数据和生理指标。难的是如何根据测量得出的数据、指标给客人更全面、综合、准确的评估，并提出科学与建设性的建议。这要求私教要具备较强的专业技能和综合水平。如制定运动处方，合理饮食建议等等。又如，当你测量出客人患有高血压，那就告诉客人高血压是什么原因导致，可通过什么的健身方式和饮食结构使之得到改善和获得康复。综上所述，测量是发现问题；评估是分析问题；教学则是解决问题。可见，具备发现问题、分析问题和解决问题的能力是成为一名出色的私人教练的重要条件。 2、安全性 在教学过程中必须坚持安全有效的原则，预防运动隐患，做到安全性，应做到以下几个方面： 1）、授课前首先给客人提示健身锻炼安全的相关事项，如着运动装，健身安全护具（如护膝、护腕、手套等），以预防健身锻炼中的隐患。 2）、为何健身前要做热身？健身结束后要做伸拉，为什么？都要与客人交待和讲明清楚。也就是说：让客人吃其味，知其物为何物。

私人教练培训哪里好

私人教练培训哪里好 健身行业正以惊人的速度崛起，而私人健身教练同样非常受欢迎，私人健身教练即可以锻炼自身体魄，还可以帮助更多的健身爱好者，在付出的同时是有工资收入，让人非常羡慕，每年转行做私人健身教练的人也非常多，想做私人健身教练是进行培训后就可以，私人教练培训哪里好？ 赛普健身学院健身行业人才输出基地，全国十佳健身教练培训学院，不仅具备全国最佳私人教练课程体系，也是中国唯一一家零基础全能私人健身教练培训学院。每年派导师出国留学并学习引入国外先进私教专业理念，知识，融合国内私人教练发展现状，多年来随着课程的不断发展优化，在被广大学员所接受时培训的课程和技能也被认

可，更被社会誉为最适应当下健身行业的课程。 在不断的发展中荣获了“全国最佳私人教练培训学院奖”“健身行业最佳贡献奖”“最佳私人教练课程体系奖”等20余项荣誉。开设了“零基础私教培训学院”“运动科学研究院”“继续教育学院”2016年升级课程中新增加耗资百万研发的21种疼痛课程、MMA综合格斗、私教PT管理(职业前景管理)。

赛普健身学院分为初中高级三个等级的课程，经过咨询可以知道具体学费如下： 1、2016年升级课程初级：培训费用6600元需用30天。适合人员为：健身爱好者和零基础学习者。 2、2016年升级课程中级：培训费用13600元需用2.5个月。适合人员为：想从事私人健身教练职业的人员。 3、2016年升级课程高级：培训费用16600元需用3个月。适合人员为：想从事高级职业私人健身教练的人员。 来赛普健身学院血丝私人健身教练课程的朋友非常多，赛普健身学院来学习专业的健身教练课程，从零基础课程到工作后的继续教育均可进行学习，同时每年还在不断的升级和研发课程。

健身教练培训：全能教练课程和私人教练课程的区别

健身教练培训：全能教练课程和私人教练课程的区别 《白金全能教练课程》—是指擅长多种健身技能的复合型健身教练，既能做私教也能带团操，是目前健身市场上最为抢手的教练类型。白金全能教练课程学习比较全面，在团体课程方面：健美操、Spinning动感单车、Bodycompat搏击操、Yoga 瑜伽、Pilates 普拉提、Bodyjam综合舞蹈、Body-Pump杠铃操、jazziness爵士舞都能够熟练掌握。私教方面除了具备目前市场对私教的通用技能外，还精通高级私人教练功能性体能训练的方法和运动康复师理疗的指导技法。此课程是目前非常系统专业性极强的教练课程，学习者的就业市场竞争优势将更加明显。 全能教练多才多艺，也符合中国人的追求的个人目标，谁不想自己多才多艺呢？所谓技多不压身，就是此理 全能教练学习比较系统化，能够成就一个专业性强的教练 全能教练，会的全面，带的课程比较多，自然薪资也就会比较高。 《金牌全能教练课程》是指精通团体操类，如：健美操、Spinning动感单车、Bodycompat搏击操、Yoga 瑜伽、Pilates 普拉提、Bodyjam综合舞蹈等。以上精通三到四项就可以了。另精通私人教练指导技法的全能型教练，是市场目前最受欢迎的教练之一。 此课程的团操项目和私教项目的比例为6:4。 《全能私人教练课程》—全能私人教练就是除了为会员提供一对一专业指导，帮助会员解决增肌、减脂、高级体适能、功能训练、运动康复。除此之外同时掌握两门有氧团体课程，团体操课程以引领国际潮流团体操六项（健美操基础、Spinning动感单车、Bodycompat搏击操、Yoga 瑜伽、Pilates 普拉提、Bodyjam综合舞蹈）中任选两项，从而增加团课曝光率，此课程的特色是以高级私人教练课程为核心，有氧团体操课程为特色，通过团体操更有效促成私教销售，快速提升私教业绩。 《金牌私人教练课程》—是指精通私教体适能基础知识，帮助不同年龄段和需求的会员达到准确的健身目标，少儿体适能、妇女产前产后调理、老年人训练计划、特殊人群、畸形身材较正、手术后康复人群的功能训练等，对会员进行一对一指导的教练。