五指执笔法又称五字执笔法
五指执笔法又称五字执笔法:擫、押、钩、格、抵,擫:用拇指的第一节紧贴笔杆内侧，拇指关节捻动笔杆向外稍弯。押:用食指的第一关节紧贴笔杆的外侧，与大拇指配合起来，将笔杆捉住。钩:用中指的第一、第二节弯曲如钩地钩住笔杆的外侧。格:用无名指的指甲根由内向外顶住笔杆的右外侧，把中指钩向内的笔杆挡住，而且向外推着。抵:小指紧贴无名指，依托在无名指的下面，不接触笔杆。无名指力量小，不能单独推着中指的钩，还要小指托在下面，加一把劲。
五指执笔法的要领是:指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。指实，就是手指执笔要有力量，外侧四指相互靠拢，骨节向外，密实而不松散。内侧拇指中部骨节尤其要注意使之向外凸起，使虎口圆如马镫形，这样五指一齐用力，执笔既坚实有力，又有助于运笔。使之松紧适度。太紧，运转不灵;太松，使不上劲。指实，才能做到“毫无虚发，墨无旁溢，力聚管心，执笔稳定。”掌虚，就是执笔时掌心要虚空，不能曲指塞掌，无名指和小指都不要贴到掌心，好像手心里拿着了鸡蛋。大拇指和食指间的虎口要张开大些。这样，运笔就能稳实而灵活，容易把字写得健美。掌竖，就是执笔时手掌要竖起来。掌竖才能笔直，笔直才能锋正，锋正则四面势全，运转自如。腕平，是指手腕与桌面要平行。康有为说“欲用一身之力，必平其腕，竖其锋”。因为管直则锋正，这于运腕、掌声竖有密切关系，掌竖、腕平、管直锋正，加之悬肘用笔，既灵活又有力。管直，执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直，使笔画容易保持中锋。但在具体的运笔过程中，笔管有时要有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正，重心平稳。
书法教案2、执笔方法
执笔方法 如何正确执笔是能否正确用笔的前提，是能否把字写好的一个重要环节，因此，它被历代书法家和书法理论家所重视。只要我们翻开古今书法理论的典籍，关于执笔方法的探讨比比皆是。如握管法、单钩法、双钩法、握管法、撮管法、捻管法、拨镫四字法，回腕法等等。这些方法各有短长，各具特点。 一个初学者应该怎样执笔呢？可以概括为：笔杆垂直、指实掌虚、自然放松。 最为普遍的是执笔法中的五字执笔法。下面我们对擫、押、钩、格、抵五字的含义作一简明的解释，以帮助大家了解这种执笔方法的特点。 擫，是用手指按的意思，是指用拇指指肚前端 在笔管左侧按住笔管。 押，通压，是从上而下用力的意思，是指食指 第一节在笔管右侧从上而下用力与拇指相对夹住笔 管。 钩，是弯曲，钩住的意思，是指中指弯曲如钩， 用第一节指肚前端钩住笔管前面。 格，是抗拒的意思，是指无名指用甲肉相连之处从后向前推挡笔管。 抵，是推，抵抗的意思，是指小指紧靠无名指辅助它向前推挡笔管。 五字执笔法是用擫、押、钩、格、抵五字来概括说明五个手指的作用，它强调五指各司其职，又通力配合，执笔稳健，使笔能上下左右灵活运动。在运用五字执笔法时，注意用手指第一节的中上部分执笔，掌心自然空虚，即可符合“执实掌虚”的执笔要求。因此，我们认为初学者可选用这一执笔方法。 下面再谈谈关于执笔的松与紧的问题。很久以来，民间盛传王献之学书的故事。相传他小的时候，一天正在练字，他的父亲王羲之悄悄地来到他的身后，突然抽他的毛笔，竟然没有抽掉，于是，王羲之高兴的说：这个孩子将来会有大名气。这则故事是唐代著名的书法理论家张怀瓘在他的书论著作《书断》中记载了留传下来的，只是个传说而已。然而，后来的人们多依据他来说明执笔以紧为好，实际这是一种误传。一味强调执笔紧是失于偏颇的。执笔紧，易于稳健；执笔松，便于灵活。但是执笔过紧则不能灵活运笔，使点画受到制约。执笔过松，则会失去对笔的控制，使点画难以成形。因此，执笔的松紧要依据所写字体，风格及字形的大小来决定，应以松紧适度为宜，这个度就是在写一种字时能执笔稳健，又挥洒自如。
手持式单指单张点钞法教案
点钞技术 授课教案 班级：课程：点钞授课日期：年月日第周课题序号项目二授课形式讲授+练习 课题名称 项目二单指单张点钞方法 任务一手持式单指单张点钞法（一） 课时 2 教学目标知识 目标 1. 了解点钞方法的种类 2. 理解手持式单指单张点钞法的操作规范；能力 目标能基本掌握手持式单指单张点钞法的操作规范素质 目标培养坚忍不拔、刻苦训练的学习精神。 教学 重点 手持式单指单张点钞法的操作规范 教学 难点 手持式单指单张点钞法的操作规范 教学内容 调整 补充：练功券的保管 学生知识与 能力准备 准备点钞券、点钞蜡 课后拓展 练习 练习点钞 教学 反思 教研室 审核
教学过程设计 教学步骤 教学内容 任务一手持式单指单张点钞法（一） 学生 活动 手段方法 时间分配 导入新课：同学们是怎样数钞票的呢？请学生展示数钱的方法今天，我们来学习规范的点钞方法。讨论 展示 5 讲授新课： 讲解示范 一、点钞的方法 1、手工点钞：清点硬币、整点纸币 2、机器点钞：点钞机 听讲 35
讲解 讲解 讲解 播放视频示范教学详细讲解二、手工点钞--整点纸币 根据持票姿势不同 1、手按式点钞方法 手按式点钞方法，是将钞票放在台面上操作手持式 点钞方法 2、手持式点钞方法 是将钞票放在手上操作手持式点钞方法 手持式点钞方法是在手按式点钞方法的基础上发展 面来的，其速度远比手按式点钞方法快，因此，手 持式点钞方法在全国各地应用比较普遍。本课讲的 也是手持式点钞。 三、手持式点钞法的种类 手持式点钞根据指法不同又可分为： （1)单指单张点钞法（重点--实用型） （2）单指多张点钞法（略） （3）多指多张点钞法（次重点） （4）扇面点钞法（略） 四、手持式单指单张点钞法 1 概念 用一个手指一次点一张的方法叫单指单张点钞法。 这种方法是点钞中最基本也是最常用的一种方法， 使用范围较广，频率较高。 2、适用范围： 它适用于收款、付款和整点各种新旧大小钞票。 3、优缺点： （1）优点：这种点钞方法由于持票面小，能看到票 面的四分之三，容易发现假钞票及残破票。 （2）缺点：是点一张记一个数，比较费力 五、操作规范 1、夹：左手持钞，中指、无名指要夹紧 图一： 听讲 听讲 展示 练习
正确的写字姿势和执笔方法
正确的写字姿势和执笔方法 （一）正确的写字姿势包括三方面：1、坐姿正确，做到“一直一正二平”，即身体直，头正，肩平，腿平。上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。 如(图一)所示。2、执笔姿势正确，大拇指和食指夹住笔杆，其余三指托住，笔杆向后稍斜，靠在虎口处。3、做到“三个一”：眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸。 （二）正确的执笔方法。应采用三指执笔法。具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。如(图二)所示。 （三）正确的写字姿势的好处是：不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。 二、常见的错误执笔方法及原因 1、吊腕。原因：上肢发育不成熟有关。 2、手腕屈曲。原因：由于孩子的手腕稳定不够，负责将手腕拉向上的肌肉群还不够力道或不懂怎么运作。 3、拇指包食指（见图三）。原因：手指指头欠灵活和力度。 4、拇指内收。原因：拇指欠灵活。 5、指头达近笔尖。原因：指头力度或触觉发展不足。 6、前四指执笔。原因：这多与前三指与后二指的分工发展欠成熟有关。 7、握笔太紧。原因：上肢发展欠佳，包括手指未能发展出独立的活动能力，触觉发展不成熟，手部力度调节能力弱等。
2.毛笔书法执笔姿势讲解图
2．毛笔书法执笔姿势讲解图【学习资料】 坐姿和立姿 一、坐姿 写毛笔字以坐姿为主。一则练二三寸大楷字无须站立，坐着写就行了;二则坐着省力又利于凝神聚气，注意力容易集中。主张写二三寸大楷模也要用立姿的主要原因是为了练习悬肘，其实坐着写也照样可以用悬肘法，关键是方法要正确。正确的坐姿应该是“头正、身直、臂开、足安”（见图4）。 头正，指书写时头要摆正，不可偏侧。常见偏侧，往往与执笔的姿势有关。如果你握笔的手掌过于坚起，用“凤眼”法来写字，无名指与小指又将掌心填实，笔尖被手掌挡住了视线，为了看到笔尖：一种情况，执笔的手往右偏移，甚至移到与右肩膀对齐，笔尖是看到了，但写出来的字会歪斜；另一种情况，将笔摆正，放中间，头部向左偏侧才能看清笔尖。时间长了，颈椎会出问题的。
身直，指身体要平正、坐直，两肩齐平，当然直立不是要昂首挺胸，而应该肩背放松，自然下沉，身子略向前倾，胸口与桌面保持一拳多的间隔，切忌弯腰驼背，甚至将下巴枕靠在左手背上。 臂开，指手臂要往前伸开些，同时两臂的肘关节也要向左右撑开，两边基本匀称。有的人写字时手臂虽然悬起了，但紧挨着胁下，以身躯为倚傍，写坚画往往向右歪斜，没有起到悬肘的作用。因此，手臂在左右撑开的同时，左手掌心向下将纸按住，右手握笔悬起稍离桌面即可，毛笔尽量往中间靠拢，古人有笔杆要对准鼻梁的说法。当然不是绝对的，如果略向右移一点，也应该说是很正常的。只是不能偏得太过了。另外，坐着写毛笔字悬起右手时不能将肩膀抬起，肘部也不要高悬,因为一抬肩、一高悬，肩臂的肌肉就会紧张，手臂就僵死了，肩应该往下沉，肘关节放松，使手臂与腕在同一水平面上，甚至肘关节还可以比腕关节略低一些，即便衣袖在桌上揩擦也无所谓，只要不把肘枕死在桌上就行。 足安，是指两只脚自然地平稳着地，不可脚跷二郎腿儿不能双脚向前伸直，或一条腿架在另一条腿上面，这些姿势均不可取。两腿左右略微分开，其位置与肩宽基本相等，肌肉放松（见图4）。 二、立姿
硬笔书法执笔及运笔训练备课讲稿
运笔是硬笔书法的一项重要的基本功。大方书写教室通过多年的习字和辅导，认为很有必要加强运笔的单独训练。其训练内容：能大能小的运笔范围；能快能慢的运笔速度；能轻能重的运笔力度；能正能斜的运笔方向。 能大能小的运笔范围。未经过运笔训练之人的手，执笔后运笔范围不大，尤其是中小学生，其手指肌肉骨骼未完全发育，错误的握笔姿势 五花八门，或是五指死死紧握笔杆， 或是三指捏笔成向内紧缩状，或是 握笔后食指第一关节与第二关节成 90°，或是手腕向内弯曲，造成运笔 范围极其小，从而使错误的执笔造 成不规范的坐姿，既影响孩子的生理发育，又影响书写的流畅。针对中小学生这一生理特点，大方书写教室采用多种多样的形式进行训练，使学生手指活动范围尽可能得到极大扩展。比如在书写练习前，用正确的执笔，以大拇指、食指、中指的屈伸（指动腕不动）来画一些尽可能大的三角形、正方形、梯形、圆等几何图形以及平行排列的横、斜直线。接下来练习一些短小的笔画，如点画练习。点画虽然短小，其运笔是在笔尖触纸后极短的距离内完成起、形、收“三步曲”的，这就要求手指有极强的微控能力。也可以练习一些尽可能小的几何图形和平行排列的横、斜直线，做到熟能生巧，从而体会运笔的微妙动作和细微之处的神奇效果。
能快能慢的运笔速度。作为书法，不掌握能快能慢的书写技巧，便无从形成节奏，更谈不上神韵，也就不能称之为书法艺术。钢笔书写，是墨水随着笔尖在纸上的接触移动，流渗入纸形成线条的。行笔快，线条劲键飘逸。然而，纸吸墨较少，易流于浅薄浮滑，实为书法之大忌。目前很多中小学生在“赶作业”时，运笔速度飞快，转折处一绕而过，这样的线条软弱乏力，给人以轻飘浮滑之感；行笔慢，线条厚重稳健，有立体感，耐看。而过于慢，纸吸墨过多，线条凝滞呆板，没有神韵，也是不可取的。由此可见，加强运笔快慢的练习是硬笔书法教学不可忽视的内容。若行笔速度能快能慢，当快则快，当慢则慢，可臻佳境。譬如起笔、驻笔、蓄势稍慢，行笔较快，收笔时又略减慢；撇画的节奏比写捺画快；写挑画的节奏比写横画、竖画等笔画快；写钩、捺、折等笔画，顿笔蓄势时慢；写较长的笔画行笔慢；写较短的笔画时快。就是如此快慢、轻重有节奏的反复，直至一字、一行、一幅的完成。 能轻能重的运笔力度。由于硬笔笔尖的特殊性，提按程度远不及毛笔明显，因而在硬笔书法书写中不能过于强求运笔提按的效果。然而，在钢笔书法练习中，行笔时出现轻微的提按是必要的。但一定要掌握好“度”，既在提不离纸，按不破纸的“力”的范围内尽量表现出用笔提按的艺术效果。 能正能斜的运笔方向。汉字笔画的行笔方向，在 实际书写中是难以计数的。粗分起来“横”有平横、 斜横。“竖”有左倾竖、中竖、右倾竖。“撇”有斜撇、平撇。“捺”有斜捺、
硬笔书法书写姿势和执笔方法
第一课时：硬笔书法书写姿势和执笔方法 教学目标： 1.让学生明白学写钢笔字的意义。 2.认识钢笔的结构和知道具体的使用方法。 3.掌握钢笔的执笔方法。 教学重点： 掌握正确的执笔方法。 教学过程： 一、导入新课 同学们，你们已经是三年级的学生了，这学期我们就要练习用钢笔写字了。但是，钢笔和我们用的铅笔一样，也有它的使用方法和执笔方法。今天，我们就来学习怎样使用钢笔和正确地握笔。 二、认识钢笔的结构和知道具体的使用方法 1.让学生拿出自己的钢笔，观察一下钢笔由哪些部件组成。 2.学生发言，教师补充说明。 3.教师总结：钢笔由笔尖、笔杆和笔帽三部分组成，也可以分为笔壳、笔胆和笔尖。笔壳是用来保护笔胆和笔尖的（教师作演示）笔胆是用来吸收和装墨水的（教师作使用示范），使用前要把笔胆清洗干净，换用墨水前也要清洗干净。笔尖用来写字，使用时要保护好，尽量不要让笔尖撞上硬的
东西。在写字时要注意别让笔尖上的墨水弄脏小手和纸张。 三、学习执笔方法 1.先让学生说说自己是怎样握铅笔的。 2.教师边作示范边归纳。上，拇指按在笔杆的左前方，指端稍靠上、靠后；食指近在笔杆的右前方，指端稍靠后些；中指指甲根部在内侧，即食指的一侧，抵在笔杆的右后方；无名指贴在中指旁，起垫起中指的作用；小指在无名指旁，起垫起无名指的作用；无名指和小指不接触笔杆。笔杆向里靠在拇指的虎处，自然倾斜，笔尖向左前伸出。 四、学生练习握笔 教师巡视指导，纠正错误的握笔方法。 五、欧阳修画沙练字的故事 诉说故意，激起学生练字的兴趣和决心。
第二课时：白字头(硬笔) 教学内容:白字头(2-6页) 教学目标: 1.掌握以白字头为偏旁的上下结构汉字书写规律,写好例字。 2.培养学生观察、比较的能力,在例字中归纳书写要领,根据要领书写生字。 3.进一步训练学生的正确坐姿和握笔姿势,激励学生练字的兴趣,培养学生认真细心、一丝不苟的学习态度和良好的书写习惯。 教学重点:掌握以白字头为偏旁的上下结构汉字书写规律。教学难点:在例字中归纳书写要领。 教学方法:观察法、讨论法。 教学准备:钢笔、字帖。 教学资源:多媒体课件。 教学过程 一、课前交流,欣赏导入 1.交流:同学们,喜欢美吗?想欣赏美的字吗? 2.欣赏含有白字头的字。 这些字写得很美,老师相信,只要你们努力,也能写得一样美,大家有信心吗?大家想一下,在你认识的字中,哪些字分别属于这个偏旁呢?(板书课题）
写字姿势 执笔方法 书法教案
单元第二单元：用笔方法单元课时第一课时主题1、写字姿势和执笔方法总课时1第 1 课时 背景分析 掌握正确的写字姿势和执笔方法是学好书法的前提和保障。古人在长期的书法实践中对执笔方法有了深刻的认识，古人认为执笔无定法。 教学目标1、学会写字姿势和执笔方法。 2、激发学生对写字的兴趣。 评价设计生生互评：指出彼此写字姿势和执笔上的不足。 教师点拨：可以通过理论指导和教学示范引导学生掌握正确用笔方法。 学与教活动设计 一、课堂准备 组织教学，稳定情绪，巡视学生书写用具的摆放位置。 二、故事引路 讲一个书法家学习书法的小故事。 凡是学写字，必先学执笔。执笔要“紧”，还是要“松”，从来就有不 同的说法。关于“执笔要紧”，有一则小故事，说王献之五、六岁时学书， 王羲之潜于后，掣其笔不脱，乃叹日：“此儿当有大名。”这则小故事流传 很久很广，不少书法家从此作为“执笔紧”的依据，而我们在教学生写字时， 也常常强调：执笔要紧。关于执笔要松，历代也有许多书法家主张。苏轼认 为执笔要轻巧自然，笔才能挥洒自如；张长史认为执笔要轻松，不然会影响 手腕运动；米芾则认为：“把笔轻，自然天真，出乎意外。”就是说，“把 笔轻”，才能产生更美妙的线条。”“用笔之意在于动作。”这动作是笔的 运动。“把笔轻”，运笔方能不拘挛而挥洒自如，线条才能有天真自然、出 乎意外的变化。古人说：“一笔之内，棱侧起伏，书法俱备。”这也就是说， 每一点画中要有轻、重、快、慢、提、按的不同运动，从而产生粗、细、长、 短、方、圆、枯、润的不同线条，表现出遒劲、柔美、苍老、秀丽等不同的 效果，才能达到高度的，具有音乐节奏感的艺术水平。如果握笔紧，不论毛 笔还是钢笔，都不能达到至美的艺术效果。提笔就要松，才能达到这种效果。 学生讨论交流，谈收获。 三、正确坐姿和执笔方法的示范与讲授 1、教师用媒体出示坐姿图，让学生观察，老师和同学一起总结坐姿。师 板书课题：写字姿势 坐姿要求：头正，身直稍向前倾，两肩要平，两臂自然分开，坐正，两 脚放平和肩同宽。（与写硬笔坐姿区别：左手放的位置不同） 学生学习坐姿，老师巡视，纠正坐姿。 2、媒体出示站姿图，和同学们一起总结要领：头正，身直（稍前倾）， 肩平，臂开，左手伏案，脚放平与肩同宽。 3、媒体出示执笔图，同时补充课题：执笔方法 该部分的 设计目的在于 激发学生学习 书法的兴趣和 热情。
练好手持式单指单张点钞法的诀窍
练好手持式单指单张点钞法的诀窍 20l1年06月科教纵横誊 练好手持式单指单张占,,,钞法的诀窍 文/寇江 摘要:手持式单指单张点钞法是一种适用面非常广的点钞方法.本文通过对该点钞方法动作要领的介绍,着重说明了如 何通过正确的练习及掌握关键技术点来达到熟练掌握的目的. 关键词:手持式;单指单张;点钞 中图分类号:F82文献标以码:A文章编号:1006—4117(2011)06—0250—01 手持式指单张点钞法是点钞中最常用的一种方法,f】『用于 收款付款和整点各种新旧大小钞票,业务竞赛中也经常把它列为 竞赛项目.使用这种方法,其特点是持钞面积小,清点钞票时能 看到的票面大,逐张捻动手感强,容易发现假钞和挑剔损伤卷, 是银行从,人员日常工作中使用最广泛的一种点钞方法.熟练掌 握这种点钞技能,对提高柜员业务素质和服务效率有极大的推动 作用.根据笔者多年的经验,现将练好单指单张点钞发的决窍归 纳如下. 一 .基本动作要领
点钞是一个从拆把开始到扎把为止的这样一个连续,完整的 过程.它一股包括持钞,点钞,计数,墩齐,挑残破币,扎把, 盖章等环节,要提高点钞速度,提升点钞水平,必须把各个环:带 的工作做好. (～?)持钞.将钞票在桌面整理整齐,墩齐.将左于中指, 无名指弯曲分开夹住钞票一端周定钞票,用右手将钞票的另端 向身体外侧翻转,左手食指拖住钞票背面,左手拇指压在钞票正面,配合食指压住钞票.小拇指在底端扶住钞票.右于拇指用力 将钞票向后压弯,反复推压几次使钞票成为小扇型.同时,右, 拇指,中指(或厄名指)沾点钞蜡,做点钞准备. (二)点钞.将钞票斜面正对着前胸,右手捻钞,捻钞从右 卜角开始,用右手拇指向于心内侧的斜下方捻动钞票,食指存钞 票背而托住少晕钞票配合拇指上作,随着钞票捻动要向前移动, 以及时托住部分钞票.中指或无名指将捻下的钞票往怀里方 弹,每捻一张就弹一次,注意轻点快弹.问时,左的拇指也 要配合动作,当右手将钞票往后捻时,拇指要随即向后移动, 用指尖向外推动点钞卷.如此往复,一捻弹,直点完. (三)计数.计数通常有两种方法,种足双数记法;’种 是单数分组记法.双数记法即从l到100.单数记法采用逢十进～? 的方法,即从1234567891(即10),1234567892(即20),数到12345678910(即100),分10组来计数.征实际操作中多采用 数分组计法.在点钞计数时,不要用嘴念}f{数来.要用心计.
书法笔法-执笔
书法笔法——执笔的方法和书写的姿势 张维民 学书者首先应摆好正确的书写姿势和掌握正确的执笔方法。写字，站着写还是坐着写，手怎样拿毛笔，手指、腕、肘乃至臂、身的姿势等都会对写字有影响。这不仅关系到今后能否练好字，而且关系到书写者的身体健康。 一、书写姿势 毛笔的书写姿势主要有两种：一是坐书姿势，一是立书姿势。前者主要在书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用，后者一般用于书写字径较大的字和大幅作品时采用。 (一)坐姿 书写大小在10厘米以内的字或字较小的行草书，可采用“坐势”。 正确的坐书姿势，可以概括为八个字:头正、身直、臂开、足安。 1．臂开关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90°以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖； 2．身直要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3寸左右(根据所写字的大小适当调节距离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰驼背； 3．头正头部端正，略向前俯。不能歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸面距离大致保持在30—40厘米。左手边按纸，边调节纸的位置，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。 4．足安两脚自然平放，屈腿平落，两脚平行或略有前后。双腿不可交叉，翘二郎腿。 (二)立姿 如果书写大小在10厘米以上的字或篇幅较大的行草书，可采用“立姿”。 立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开阔，便于统观全局，掌握章法布白。立书姿势的具体要求为：两脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距离不宜过远，左手按纸，右手悬腕悬肘书写。值得注意的是，桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。 立式书壁（较少使用），书法教师在大班教学中书写示范时可应用。 立式书壁，即将纸竖挂在墙壁上站在壁前书写。其书写要领和俯写式差不多，但难度更大。因为面壁而书，为了视觉正确，要求面部与墙面始终保持平行，这全靠两腿屈伸来调节。再说书壁时，要准确掌握濡墨量，如果濡墨多了，墨汁就会滴下来。由于书壁能更好地训练运腕用墨技巧，故米芾也主张：“入学之法，在先写壁，作字必悬手。”悬手书壁是教师板书的一项基本功，师范生学习书法，平时要下意识地作书壁训练。
书法正确的执笔的方法
书法正确的执笔的方法 如何正确执笔是能否正确用笔的前提，是能否把字写好的一个重要环节，因此，它被历代书法家和书法理论家所重视。关于执笔方法的探讨比比皆是，如握管法、单钩法、双钩法、握管法、撮管法、捻管法、拨镫四字法，回腕法等等。这些方法各有短长，各具特点。 一个初学者应该选用什么样的执笔方法呢？当这个问题出现在我们面前的时候，我们翻阅古今有关执笔的诸多论述，从中发现唐太宗李世民的"指实掌虚"说与唐代韩方明的"虚掌实指"说是最富于智慧的。他们可谓不谋而合，一同看到了问题的关键。指实，是强调五指执管，把笔执稳。掌虚，是掌心空虚，以便于指腕灵活运动。执笔的要领说到底就是稳与活二字。 与这种理论相呼应的最为普遍的是执笔法中的五字执笔法。当代有关书法基础的教科书，都认定这种方法是正确的执笔方法。当代书法家沈尹默先生对五字执笔法极为推重，他在《书法论丛·书法论》中说："书家对于执笔法向来有种种不同的主张，我只承认其中之一种是对的，因为它是合理的，那就是由二王传下来的，经唐朝陆希声所阐明的：擫、押、钩、格、抵五字法。"沈先生的观点是否多少有些绝对，我们暂且不论。但我们却从中看到了五字执笔法的影响力是广泛而巨大的。 下面我们对擫、押、钩、格、抵五字的含义作一简明的解释，以帮助大家了解这种执笔方法的特点。 擫，是用手指按的意思，是指用拇指指肚前端在笔管左侧按住笔管。
押，通压，是从上而下用力的意思，是指食指第一节在笔管右侧从上而下用力与拇指相对夹住笔管。 钩，是弯曲，钩住的意思，是指中指弯曲如钩，用第一节指肚前端钩住笔管前面。 格，是抗拒的意思，是指无名指用甲肉相连之处从后向前推挡笔管。 抵，是推，抵抗的意思，是指小指紧靠无名指辅助它向前推挡笔管。 五字执笔法是用擫、押、钩、格、抵五字来概括说明五个手指的作用，它强调五指各司其职，又通力配合，执笔稳健，使笔能上下左右灵活运动。在运用五字执笔法时，注意用手指第一节的中上部分执笔，掌心自然空虚，即可符合"执实掌虚'的执笔要求。因此，我们认为初学者可选用这一执笔方法。 切记，探讨执笔的位置，其目的是为了把字写好，凡是有利于写好某种字体或某风格的都是可行的方法。
正确的写字姿势和执笔方法
执笔写字，一点一画都应尽心尽力.写字姿势得体，人才感到舒适、灵便.姿势正确，松肩振臂，凝神静气，还有益于身体健康. 坐着写字要做到“头正、身直、两臂撑开、两脚平稳”. 掌握正确地执笔方法与写字姿势同样重要. 执笔方法是：捏、托、垫、靠 捏：用拇指和食指地指肚靠指尖处捏住笔杆.食指地第一关节不能弯曲. 托：用中指地指甲上端左侧与肉相连处从内向外托住笔杆.写字时，这儿最为吃力.写字多时会压出小坑，甚至磨出茧来.这儿不用力，笔就抓不牢，运笔也就是不得劲儿. 文档收集自网络，仅用于个人学习 垫：小臂、手腕和小指落放在桌上，无名指和小指请请垫在中指下，保证运笔灵活. 靠：笔杆向右后方倾斜，靠在虎口食指指关节地位置上. 执笔还须注意“指实掌虚”.指端用力，掌心要自然空虚；作为依托地小指和腕部，不要死压在桌面上，要虚提些. 文档收集自网络，仅用于个人学习 执笔不可过于用力，否则影响运笔地灵活性，也易产生疲劳.执笔不可过低，手指距离笔端一寸为宜.执笔太低会影响运笔，还会挡住视线，造成头歪地毛病. 文档收集自网络，仅用于个人学习 一、写字姿势 书写地姿势对于练习写字非常重要.正确地写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体地正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病地发生.因此，必须引起重视. 文档收集自网络，仅用于个人学习 正确地写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔.眼睛与纸面地距离应保持在一尺左右.如(图一)所示. 文档收集自网络，仅用于个人学习 二、执笔方法 执笔方法正确与否，关系到笔地控制能力，运笔地灵活性，书写地速度，直接影响书写地效果.良好地执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难. 文档收集自网络，仅用于个人学习 正确地执笔方法，应采用三指执笔法.具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖厘米左右地笔杆下端.食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指地下方并向手心弯曲.笔杆上端斜靠在食指地最高骨处，笔杆和纸面呈.左右.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔.文档收集自网络，仅用于个人学习 那传统观点认为，正确地握笔姿势地要点在于眼睛距离书本市尺，胸口距离桌沿拳宽，握笔处距离笔尖～3cm，但这种标准姿势地推广并未能真正遏止近视发病地不断增长.他们调查了
毛笔字的正确执笔方法与书写姿势
毛笔字的正确执笔方法与书写姿势（书法基本常规） 毛笔字的正确执笔方法与书写姿势（书法基本常规） 通过毛笔练习毛笔字，学习书法技巧，第一个问题就是如何正确地执笔，因为执笔的方法好坏，直接关系到能否灵活自如地运笔把字写好。 一、关于毛笔字执笔法 历来有很多说法，什么单钩法、双钩法、凤眼法、回腕法、拨镫法、五字诀、八字诀等等，这么多的“法”，看起来挺玄妙的，真是有点使人摸不着头脑，无从学起。其实，执笔法并不神秘，也不复杂。宋代大书法家苏东坡曾经说过这样一句话：“把笔无定法，要使虚而宽”。这句话是说，执笔很简单，没有固定的方法，只要灵活自然，便于书写就行。那么，究竟应该如何执笔呢？ 执笔又叫拿笔。由于毛笔已不是我们现代流行的使用书写工具，拿笔、用笔的方法与钢笔、铅笔大不相同，为了能使柔软而有弹性的毛笔在书写时笔锋能在笔画的中间运行，做到“中锋运笔”，我们必须掌握正确的拿笔方法，前人传下来的拿笔方法有多种多样，其中“五指执笔法”最为常用易学。
这种执笔法，强调每一个手指都在执笔中发展挥作用。前人将五指各自的作用概括为（yan，读作厌）、押、钩、格、抵五个字。因此五指执笔法又称“五字执笔法”。如图： 具体方法介绍如下： ①以拇指和食指将笔杆拿起，即用拇指、食指的第一指节相对捏住笔杆；注意大拇指的第一关节要向外凸起，不要凹下去。 ②中指并于食指的下面，并向内勾住笔杆，注意也要用第一指节；（因为手的第一指节感觉最灵敏，最灵活，应用也最多。） ③无名指的指背向外抵住笔杆的内侧； ④小指跟在无名指后面，两指合力，抵住笔杆，起辅助作用。 切实掌握五指执笔法，还需要注意以下几项要领： 第一、笔杆必须正直不歪斜，这样毛笔的主锋则正，写起字来才不会像拿刷子刷东西一样。 第二、执笔要注意做到“指实掌虚”。即在执笔时手指接触笔要实，手掌要虚，五个手指捏笔要紧密靠拢，手掌心空虚，像握着
第一课 铅笔写字姿势和执笔方法写字教案
第一课铅笔写字姿势和执笔方法 教学目的： 1．掌握铅笔的写字姿势和执笔方法。 2．能用正确的写字姿势和执笔方法练习写字。 3．培养学生良好的书写习惯，做到书写时精神集中。 4．培养学生细心观察的品质，在习字过程中渗透审美教育。 教学准备： 教学挂图 课时安排：一课时 教学时间： 教学过程： 一、导入新课 1．请学生欣赏几幅硬笔书法作品，激发学习书法的兴趣。 2．说说自己的感受。 3．师：一笔好字看了以后，令人赏心悦目。但是要写好字必须掌握正确的写字姿势和执笔方法。今天我们学习第一课，铅笔写字姿势和执笔方法 4．板书课题，第一课，铅笔写字姿势和执笔方法 二、写字姿势 1．出示正确的写字姿势图。 请学生说说图中的学生是怎样坐的？ 总结：正确的写字姿势要求：头正、身直、臂开、足平。 2．全班学生练习正确的坐姿，师巡视纠正不良坐姿。 三、执笔方法
1．老师讲解执笔方法 2．老师示范，学生学习执笔，同桌互相检查是否正确。 四、用正确的写字姿势和执笔方法练习写字。 学生练习写“三、九、中、元” 老师巡视，重点指导写字姿势和执笔方法 五、课间活动 手指操，活动手腕，促进手指和谐操作。 六、学生用正确的写字姿势和执笔方法练习写字。 七、小结 同学们，学了这课，我们懂得了书写时只有写字姿势和执笔方法正确，才能做到正确、整洁，有速度，希望同学们多写多练，养成良好的书写习惯。 第二课横和竖的写法 教学目的： 1．使学生掌握横和竖这两种基本笔画的书写方法，包括起笔、收笔。 2．写好带有这两种基本笔画的字“十”、“三”、“工”等，注意生字中横、竖的写法。3．培养学生细心观察的品质，规范书写的习惯，先读帖，再临帖，后评品。 4．继续培养良好的握笔姿势，坐姿。 教学准备：有田字格的小黑板 课时安排：一课时 教学时间： 教学过程： 一、导入新课
手持式单指单张点钞法
手持式单指单张点钞法 (1)拆小把。 ①初点拆小把，是指钞票横执，正面朝向身体，持票时左手拇指在票前（即钞票正面）的左端中央，约占全票的1／4处，二指（即食指）和三指（即中指）在票后（即钞票背面），与拇指捏住钞票，四指（即无名指）自然卷曲；捏起钞票后，四指和五指伸向票前压住钞票的左下方，三指弯曲稍用力，与四指、五指卡紧钞票，二指伸直，拇指向上移动，按住钞票的侧面将钞票压成瓦形（左手心向下）；右手脱去钞票上的纸条，这时左手将钞票往桌上轻轻一掠（从桌面擦过），将钞票向上翻起，拇指借从桌面的擦力趋势将钞票展成微开的扇面形；右手三个指头沾水作点钞准备。这个方法的优点是不撕断捆钞票的纸条，便于查看图章和继续使用。 ②复点拆小把，是指钞票横执，正面朝向身体，用左手的中指和无名指（弯曲、夹住票面的左上角），拇指扶在钞票的上边里沿处，食指伸直，中指稍用力把钞票放倒在桌面上，使钞票的左上角翘起后（成瓦形），用食指勾住纸条的上半部，往下用力从上边外沿处将其划破，抬起食指使纸条自然落在桌面上，再用左拇指翻起钞票成微形扇面，食指在钞票后面伸直支撑钞票，右手拇指、食指、中指沾水作点钞准备。 (2)清点。 拆把后用右手的拇指尖逐张向下捻动钞票的右上角，食指在票子的背面托住右上角，配合拇指捻动钞票（捻动时，用右手拇指的大关节带动小关节配合活动，拇指抬得不要过高，动作不要太大，捻的幅度要小要轻）。捻下来的钞票用无名指往内方向弹拨（轻点快弹），中指翘起沾水备用，在清点中拇指水用完可向中指沾水一下，即可点完钞票一百张。 (3)记数。 记数有两种方法，一种是双数计法；另一种是单数分组计法。双数计法，即从1至100。单数分组计法，即从1234567891（即10），1234567892（即20），数到12345678910（即100），分十组来记数。在点钞记数时，不要用嘴念出数来，要用心记。心、眼、手三者要密切配合，这样既快又准。 (4)挑残破票。 清点时发现残破票，随手向外一扭，插在外边，待点完一把后，抽出残破票，补上好票。点票时要注意姿势，身体笔直，胸部稍挺，眼睛和钞票要保持一定距离，一般以20厘米较适宜。点钞时左手和肘在桌上，右手肘部也放在桌上，手腕稍抬起，这样能减轻劳动程度，持久工作。 (5)扎把。 扎把也有两种方法，一种是半径拧扎法，—种是缠绕折掖法。 半径拧扎法。左手横执已墩齐的钞票，正面朝向整点员，拇指在前，中指、无名指、小指在后，食指在钞票上侧伸直。捏住钞票左端约票面的1／3处，右手的拇指与食指、中指取纸条（纸条的长度一般约等于票面宽的3倍），拿住纸条的1／3处，把纸条的2／3搭在钞票的上侧中央，用左手食指压住纸条，使纸条较短一端在钞票的背面，较长一端在钞票的前面，用拇指和中指捏住纸条长的一端往下外绕半圈，用食指去勾住短的一端纸条，使纸条的两端在钞票的后面中间合拢捏紧，然后用左手稍用力握住钞票的正面（中指、无名指、小指在外侧，拇指在里侧，食指伸直扶在钞票上半部），捏成斜瓦形（正面凸，背面凹），左手腕向外转动，右手捏住纸条向内转动，随后双腕还原的同时将右手中的纸条拧成半径，用食指将纸条掖在斜瓦里，使纸条卡在下部，这种半径扎把又快又紧。 缠绕折掖法。将墩齐的钞票横执，左手拇指在票前，中指、无名指在票后，捏住钞票1／3处，食指在钞票上侧，把100张钞票分开一条缝，右手将纸张一端插入缝内（或将纸条
正确执笔方法及写字姿势要领
正確執筆方法及寫字姿勢要領台（九Ｏ）體字第九ＯＯ五五二一七號一、姿勢： （一）雙腳自然平放。 （二）全身重量平均座落臀部。 （三）腰幹挺直、不倚桌。 （四）前臂平放桌面、左掌五指自然分開平置以固定或移動簿本。 （五）兩肩持平、頭部端正。 （六）眼與簿面距離保持三十五公分以上。 二、執筆： （一）前臂全部平放桌面以維持穩定性。 （二）以大拇指、食指、中指握在筆桿等高的同一環節上距筆尖二~三公分處，筆桿自然靠在虎口處。 （三）筆桿與簿面成四十五度角，眼睛需能看到筆尖。 三、運筆： （一）手指輕握，指關節成圓弧狀，除大拇指外，餘四指排列密合，無名指與小指輔助中指，掌心中空。 （二）以小指下方手掌側緣為支點，腕關節運筆為主，手指關節運筆為輔。 （三）左右筆劃運腕，上下筆劃運指，斜向筆劃腕指並用。 附註： １、鉛筆以B或HB筆心為宜。 ２、簿面紙質勿太光滑，國小低年級作業簿格子長寬為二公分×二公分，字旁注音格子為二公分×0?八公分；中年級以上作業簿格子邊長至少一?五 公分。 ３、每一筆劃至少0?五毫米粗，顏色不宜太淡。
正確握筆姿勢圖示說明 圖1 圖2 圖3 圖4 圖5 圖6
寫字練習（由字體結構練習寫字） 獨體字： 一了人刀力又下上口土大女子小山工不中夫尺心手文方日月木毛水火父片牙牛王冊凹凸市本母永瓜生田白皮目石立交光印年米羊羽老耳肉衣西串弟我求見貝身車並亞京來兔妻東爭表金長門雨非畏面頁飛食首乘真馬高巢票魚鳥寒象愛鼠龜 左右結構： 孔比他加功北叫外奶幼休份吃地好她池行住伴伸但作你伯佈冷別利助吹吸吵均圾壯妙形快抄抗扶把抓村沙汽牠防依供例到味呼和垃妹姐姊帕怕拉招拍抬放明服朋枝林杯注泳河波泡炒物狗玩社肥信城律持指拾枯柳洋流洗活派相秒秋紅紀胖虹倍值借們倡候剛孫射師徑時校浪消海浮浴祖神站蚊記健側動唱彩情接推採救教晚涼淺清淋混猜眼粒細船傍剩啼喊喝喉報愉握椅棵植港游渡湯渴測滋猴評跑郵陽飯飲傲勤嗎嗅塘媽愧新暗暖煙獅睛腳蜂詩話路跳飽嘈慢歌演滿漁種網綱膀說銅餅價嘻嘴增彈數樣樓澆磅編誕請課豬餓餘操橙樹機澡燈燃獨積糕糖褲貓輸錶錢鋼險頭鴨龍戲燭環績縫聰臉餵歸獵蹤雞騎繩蠅鏡願勸嚨護歡灘驗觀 上下結構： 分天少主兄冬出去只它先多字安早百血努告忘志忍步災男走足兒忠昏果爸花采青亮勇室客思急春是星美背苦英哥哭員夏家息拿旁書桌烈益笑臭草隻剪晨梨眾蛋雀雪單富惡悲登發筆絲菜裂集雲塗愚慈想愁愈會照萬筷節聖落葉雷電察熊管聚裳製鼻寫慰熱箭箱篇膚蔬賣震髮齒壁學築聲臂舉醫霧警彎籠聾驚 左下包孕結構： 爬建起鬼從進遊道遇趕遠適遲避還麵 左上包孕結構： 友右左危在有房虎屋看病康處瘦
执笔方法被历代书法家和书法理论家所重视
执笔无定法，要使虚而宽： 毛笔的执笔方法确实是多种多样，有单钩法、双钩法、拨镫法、握管发等，关于执笔的方法一致被历代书法家和学书入所重视，到底怎么样才是最适合自己的执笔方法呢?苏轼在《论书》中提出：“把笔无定法，要使虚而宽。”简单十字便道出了执笔的真正要领和精髓。 执笔方法被历代书法家和书法理论家所重视。只要我们翻开古今书法理论的典籍，关于执笔方法的探讨比比皆是，如握管法、单钩法、双钩法、握管法、撮管法、捻管法、拨镫四字法、回腕法等等。这些方法中有的言之成理，有的则是故弄玄虚。 执笔方法要解决的就是五个手指如何合理地安排并发挥各自的作用，从而保证顺利地书写。要根据手指的生理特点，使手指在轻松、自然的状态下执笔。 历来比较普遍运用的是“五字执笔法”。当代著名书法家沈尹默先生对五字执笔法极为推重，他在《书法论丛·书法论》中说：“书家对于执笔法向来有种种不同的主张，我只承认其中之一种是对的，因为它是合理的，那就是由二王传下来的，经唐朝陆希声所阐明的：擫、押、钩、格、抵五字法。” “五字执笔法”，也称“五指执笔法”，包含擫、押、钩、格、抵五种指法。
五字执笔法图解 ①擫（yè）：执笔指法之一，指“五字执笔法”中大指的作用。擫即指按之意。以大指骨上节出力紧贴笔管内侧，略斜而仰。如吹笛时以指擫住笛孔一般。 ②押：执笔指法之一，亦作压，指“五字执笔法”中食指的作用。押有约束、管束之意。用食指第一指节斜而俯地出力，贴住笔管的外侧，位置和大指内外相当，和大指相对地配合一起，约束住笔管。 ③钩：执笔指法之一，指“五字执笔法”中中指的作用。在大指和食指将笔管约束住的情况下，再以中指的第一、第二两个指节弯曲如钩，钩住笔管的外侧。 ④格：执笔指法之一，指“五字执笔法”中无名指的作用。格有挡住之意。无名指用指甲肉之际紧贴笔管，用力将中指钩向内的笔管挡住。此动作亦称“揭”，揭有挡住和往外推之意。 ⑤抵：执笔指法之一，指“五字执笔法”中小指的作用。抵有托着之意。小指衬托于无名指之下，以增加力量，挡住中指的“钩”。 具体方法介绍如下： ①以拇指和食指将笔杆拿起，即用拇指、食指的第一指节相对捏住笔杆；注意大拇指的第一关节要向外凸起，不要凹下去。 ②中指并于食指的下面，并向内勾住笔杆，注意也要用第一指节；（因为手的第一指节感觉最灵敏，最灵活，应用也最多。） ③无名指的指背向外抵住笔杆的内侧； ④小指跟在无名指后面，两指合力，抵住笔杆，起辅助作用。 执笔时注意以下几点： 1、指实，用拇指、食指、中指的每一节指肚实实在在地捏住笔管，抓得稳而用力实。写字时用力，提笔时放松，松紧变化适度。 2、掌虚，指关节外凸，掌心空虚如握卵。这样便于手指伸缩、运笔灵活。 3、腕活，物腕不僵硬，便于灵活用笔。 4、笔摆，毛笔行笔时随行笔方向不同而摆动，形成中锋行笔，能拉能推，避免平拖死拉。 元代书法家赵孟頫在《兰亭十三跋》中称：“书法以用笔为上，而结字亦须用工，盖结字因时相传，用笔千古不易。”就是说汉字的结体是因时代的不同而有所改变的，但是用笔是从来不会改变的。“用笔千古不易”的用笔其实指的是用笔的共性，而非个性意义上的用笔，即“中锋用笔”和“无往不收、无垂不缩”等用笔的基本原则。 书法中毛笔切翻之法【详细图示】用柔软的毛笔书写成三角形的点是比较困难的，经过多年我们对魏楷方笔技巧的猜解、探讨和实践，寻找到一种比较方便简捷的应该是很科学的方法——切翻之法。我们的理念、理由和依据是：用最简单、最轻松、最便捷、最清晰的技巧写出最准确点画的方法是最佳方法，最科学的方法。“切翻之法”就是这样的 方法。 A、正切点。入笔露锋，向右下侧锋直切，立刻向右上顺时针翻锋，然后出锋。我们将这种顺时针翻 锋的点称之为“正切点”。请看详细的解析：（泫字左下点放大图）
毛笔正确的握笔方法
毛笔正确的握笔方法 书法以毛笔为书写工具。学习书法，首先必须学会正确的握笔方法，握笔方 法有几种，最常用的、最权威的还是五指执笔法 五指执笔法的要领是：指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。 指实，就是手指执笔要有力量，要实实在在地执住笔管，外侧四指相互靠拢，骨节向 外，密实而不松散。内侧拇指中部骨节尤其要注意使之向外凸起，使虎口圆如马镫形，这样五指一齐用力，执笔既坚实有力，又有助于运笔。执笔要松紧适度。太紧，运转不灵；太松，使不上劲。指实，才能做到“毫无虚发，墨无旁溢，力聚管心，执笔稳定。” 掌虚，就是执笔时掌心要虚空，不能曲指塞掌，无名指和小指都不要贴到掌心，好像 手心里握着一个鸡蛋。大拇指和食指间的虎口要张开大些。这样，运笔就能稳实而灵活。掌 虚的目的是使手掌的筋骨肌肉放松，否则手指和腕部就会僵直、紧张，不利于运笔。 掌竖，就是执笔时手掌要尽量竖起来。掌竖才能笔直，笔直才能锋正，锋正则四面势 全，运转自如；否则，就会导致笔管歪斜，笔锋不正，笔画易成偏锋病笔。 腕平，是指手腕与桌面要平行。康有为说：“欲用一身之力，必平其腕，竖其锋”。 因为写字时是通过腕部将力量传送到笔锋，为了便于运腕，所以要腕平。腕平和掌竖二者是 互相关联的。管直则锋正，这与运腕、掌竖有密切关系，掌竖、腕平、管直、锋正，加之悬肘用笔，既灵活又有力。因为运笔的关键在于腕力。 管直，执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直，使笔画容易保持中锋。但在具体的运笔 过程中，笔管有时要有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正，重心平稳。 需要说明的是；教材上执笔方法的图，笔管略微倾斜。因为在用毛笔写 字的时候，笔管不是始终保持正直的，要随着起笔、行笔、收笔的过程 不断变换方向。毛笔执笔法 所谓毛笔执笔法，有插图较多的有《汉溪书法通解》、《历代书法技艺》等，其多认为“五字执笔法”（擫、押、钩、格、抵）是最好的执笔法，对其阐释也各不相同。书法中的 执笔，主要是书法家如何使用毛笔的问题。执笔可分为狭义执笔法和广义执笔法。狭义执笔法仅指五指操作或加上腕部一起动作，主要用于写中、小字，主要是调整指、腕执笔时的姿势，涉及身体的部位很少。广义执笔法是指手指、掌、腕、前臂、肘关节、上臂、肩关节等 整个身体系统的合作动作。
执笔法
毛笔该怎么拿？史上最全执笔法 关于执笔，启功曾经说过，怎么舒服怎么来。历代书法名家是如何执行的呢？大多和启功观点相似，因人而异，执笔无定法！ “执笔无定法”，清代周星莲说此语出自欧阳修，康有为说出自苏轼。苏轼《论书》说“执笔无定法，要使虚而宽”。首出谁人之口，并非其要，要紧的是这句话道出了执笔的真谛。 执笔本不复杂深奥，与使用筷子道理相似。使用筷子是为了把饭菜夹到嘴里，执笔是为了有利于写字。一桌人围在一起吃饭，“执筷”的方法不尽相同，但都夹得利落。我们认为执笔的确“无定法”。 民国书家中有“江南大儒”之誉的钱振锽(1875 -1944) 《名山书论》中所言“大抵古人执笔只求其便，今人执笔只求其难，吾不能不伤今人之愚矣”这句振聋发聩的话语时，不能不佩服其见识之高远。 今天，我们就看看古代书法大侠们是如何握笔的，让我们穿越千年看看当时的”书法教育视频“。 一、东汉的执笔 东汉时期执笔图像中大部分为握管之法式，握管法为方公开式的执笔方法，也必有二指单钩法的存在，二指或三指单钩的执笔法可视之为文人与民间一般性的执笔法。 【东汉】《仓颉》﹙部分﹚画像石山东临沂博物馆 图中仓颉以左手执笔，大指斜翹贴笔杆，四指握笔，为握管式的执笔法。笔杆前粗后細尾尖。
【晚唐】《说法图》﹙部分﹚敦煌壁画大英博物馆藏 图中菩萨及弟子部分用握管式法执笔，或可看作汉代流行的握管法之遗风。二、晋朝的执笔 东晋时代普遍流行的执笔方法应为二指单钩之法。所以，书圣王羲之的执笔方法也极有可能为二指单勾法。
【西晋】《对书俑》雕塑永宁二年(302年) 湖南省博物馆藏 此塑像的执笔方法为握管式执笔法，可以看作为汉代主流性执笔法的延续。
写字姿势与执笔方法
写字姿势与执笔方法 一、写字姿势 书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的 写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提 高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正 常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾 病的发生。因此，必须引起重视。 正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平； 头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿 一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两 臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛 与纸面的距离应保持在一尺左右。如(图一)所示。 二、执笔方法 执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性， 书写的速度，直接影响书写的效果。良好的执笔方法必须从 小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。 正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要求是：右手执 笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米 左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。如(图二)所示。 如何纠正不正确的写字姿势 发现班上很多孩子写字时握笔姿势不正确，尽管每节课不断地提醒，但
孩子，可能是出于习惯，很难改正。昨天在网上看到一段资料说孩子不正确的握笔姿势对视力危害很大，所以我很着急，在学校我们会时刻监督提醒他们，希望家长朋友在家也要注意纠正孩子错误的握笔姿势。下面是我在网上查了一些资料，觉得以下文字对错误姿势的分析很有道理，并配有图片。 经过反复观察与思考，我认为学生写字时头很低，且有的学生还弯着脖子写字，罪魁禍首是执笔方法（包括握笔姿势和握笔高低）不正确。而引起学生执笔方法不正确的主要原因是由学生写字过早引起的。现在的家长和幼儿园由于想让孩子早点学会写字，而在孩子手部肌肉未发育的情况下让孩子去握笔,已经违反了儿童生理发展规律（实践证明已经受到惩罚,但孩子是无辜的。）生理学家研究表明，儿童肌肉的发育是不平衡的，比较大的肌肉先发育，细小的肌肉发育要晚些。初入小学，跑、跳都很自然和协调，但是手部肌肉才开始发育，做精细动作的能力较差，握笔写字是比较费劲的。让孩子在幼儿园就学习写字，为时过早，容易形成了各种适合自己的不正确的执笔方法（不同儿童手部各部分的肌肉发展是不同的，如拇指包食指原因是手指指头欠灵活和力度。拇指内收原因是拇指欠灵活。指头达近笔尖原因是指头力度或触觉发展不足。）如果家长和教师没有能力纠正孩子错误的姿势，那是误人子弟。而要改掉这个坏习惯，就要花几十倍甚至百倍的精力。让小学教师来承担这项任务也的确难为大家了，如果每节课化去大量时间来纠正学生的握笔姿势也不是很现实，毕竟40分钟内有很多教学任务要完成