喝酒伤身的科学科普

喝酒伤身的科学科普

喝酒是许多人日常生活中的一部分，但是长期过量喝酒会对身体造成很多危害。以下是关于喝酒伤身的一些科学解释。

1. 酒精会影响脑部功能

酒精在人体内会影响神经系统，导致脑部功能减退。这就是为什么饮酒后会感到头昏眼花，难以思考或做出明智的决策。长期酗酒可能导致认知能力下降、记忆力减退和失去平衡控制等问题。

2. 酒精会损害肝脏

酒精会经过肝脏进行代谢和排泄。然而，长期过量饮酒会对肝脏造成损害，例如脂肪肝、肝炎和肝硬化等疾病。这些疾病可能导致肝功能衰竭和死亡。

3. 酒精会增加心脏病风险

长期大量饮酒会增加心脏病、中风和高血压等疾病的风险。这是因为酒精会增加心脏负荷、提高血压和影响心脏节律。

4. 酒精会影响免疫系统

酒精会影响免疫系统，削弱身体对疾病和感染的抵抗力。这使得饮酒者更容易感染细菌和病毒，同时可能导致免疫系统疾病。

5. 酒精会影响消化系统

酒精会影响胃、肠和胰腺的正常功能。这可能导致胃酸增多、胃肠道出血、胰腺炎和胃癌等疾病。

总之，长期过量饮酒会对身体造成很多危害。最好的方法是保持适度饮酒，每天不超过1-2杯酒，以确保身体健康。

喝酒与解酒的科学知识

如果处世喝酒在所难免，那就多做些准备工作把酒精对身体的危害降到最低。找了些相关的科普知识给朋友们对饮酒与解酒有些正面的理解--镜花水月 选择最佳的饮品：近年动物实验研究表明，在几种经常饮用的酒类中，对肝脏几乎无损伤的首选为红葡萄酒，黄酒次之，啤酒也还可以，白酒则是对肝损害最为严重的酒类。 吃点东西垫底：在喝酒之前先食用油质食物，如肥肉、肘子等，或饮用牛奶，利用食物中的脂肪不易消化的特性保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。此外，番石榴的绿皮部分也能发挥同样的作用。千万不要空腹喝酒或将汽水、苏打水和酒一起饮用，这将会使胃部在没有保护的情况下加快酒精的吸收速度，使肝脏来不及解毒，酒精浓度增高而导致醉酒。 精心选择佐菜：最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，此类食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。 张志广主任特别提出，患有肝病、溃疡病、高血压、糖尿病、胆囊炎的病人，千万不要因为面子或逞强去喝酒。 喝茶难解酒

很多人在喝多了之后依赖解酒药、浓茶、咖啡等解酒，但张志广主任说，这类物质均没有解酒的作用。 时下“流行”的解酒药成分其实多数只含有兴奋剂、维生素与氨基酸等，提供的只是安慰镇定、缓解头痛作用而无解酒效用。 至于人们常喝的浓茶，如果真的被拿来解酒，那无异于火上浇油。酒首先会直接损伤胃粘膜，导致胃炎、胃及十二指肠溃疡，甚至发生胃出血。而浓茶和咖啡对胃黏膜也会产生一定的刺激性，诱发胃酸分泌，所以喝浓茶、咖啡对酒后损伤胃黏膜起着推波助澜的作用。 酒精能使血液流动加快，血管扩张，而且对心脏有很大的兴奋作用，使心跳加速。茶中的茶碱同样具有兴奋心脏的作用，双管齐下，更加重了心脏的负担。因此，酒后不宜饮茶。 那么喝多了想解酒怎么办呢？张志广主任说，喝多了最好的方法是吐出来，大量喝水或喝点醋、糖水来解酒，也可以服用一些药物，如磷酸铝等制酸药减少酒精对胃肠黏膜的刺激。 当然，一定要记住，一旦出现酒精中毒的症状时要及时送往最近的医院进行输液抢救。

喝酒虽好 请勿贪杯

喝酒虽好请勿贪杯 *导读：少量的喝酒对大家的心血管是有好处的。但是大量喝酒的危害就严重了。研究发现，喝酒对精子的影响也很大。喝酒后头疼怎么办呢？ 醉酒非小事小心会要命 虽然初春的早晨还很冷，李大爷每日还是坚持进行晨练，绕小区的外墙跑几圈。当他跑到离小区大门不远的地方，发现有一穿西装的小伙子坐在一棵树旁，背靠大树，头歪在一边，嘿，干啥哪?老人家喊了两声，没有回应，老人觉的不对，上前推了一把，小伙子顺势倒地。随后老人家呼叫120和报了警，急救车和警察迅速到达，急救人员开始气管插管和心肺复苏，将病人送往医院。警察从病人手机的电话号码中找到家人。从家人口中得知：小伙子单身在城里工作，平素喜欢喝酒，前一天晚上在离小区不远的地方和几个朋友喝酒，然后自行走路回家，估计坐在路边上睡着，早春天还冷，被冻死了。 保健学堂

专家点评： 由于酒精可造成血管扩张，散热增加，且减少判断力，导致反应迟缓。尤其是在寒冷的环境中，易造成低体温。低体温可使机体出现高凝血症、高血糖症和心律失常，造成患者的意外死亡。有统计表明，在某些乡村地区，90%以上低温引起的死亡与血中酒精浓度升高有关。因此，处理醉酒时，无论在院外，还是在急诊科，保温是必要的措施。一条毛毯，意味着一条生命。五分钟入血，半衰期6小时 酒精进入胃內约五分之一由胃吸收，其他在小肠吸收。饮酒后五分钟酒精即可进入血液中。90%之酒精在肝脏中代谢成乙醛醋酸，产生二氧化碳和水，并转变成热量或储存为脂肪。一般人每小时可代谢15ml的酒精，约10%以原型从肺、肾排出。酒精在人体内氧化和排泄速度缓慢，被吸收后积聚在血液和各组织中(脑组织中的酒精浓度是血液酒精浓度的10倍)。一般来说，酒精在体内的降解半衰期大于6小时。

饮酒多少为适量

养生堂：饮酒小心伤胃酒加饮料伤害倍增呕吐后先喝水 来源：李云孖的日志 小酌怡情，过量伤身，喝酒要节制的道理，大家都懂，可节日聚餐兴致一来，许多人就忘乎所以了。“无酒不成席”，饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身，如何才能最大限度地减少酒精对健康的损害，是很多人关心的问题。 因饮酒过量容易引起的急性胃肠道反应。特别是节日期间饮酒一定要适量，以免严重伤害肝、胃及神经系统。 很多人过量喝酒时感觉不到胃肠道的反应，第二天清醒后却会明显感到头痛、烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等急性胃肠炎症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒。 这种酒后的宿醉，会让肝脏囤集脂肪，现在很多30岁左右的年轻男子患有脂肪肝、酒精肝，或肝上有脂肪颗粒沉淀，都与此密切相关。另外，宿醉还易引起酒精性急性胃炎，导致自律神经平衡失调，引起心跳加速，使血液中水分与电解质平衡失调等，恶劣影响遍及全身。 酒后如果呕吐，最好什么都先别吃，但要适量喝白开水。因为此时神经反射很大，越吃越吐。人们酒后醒来最好吃馒头、面条等易消化食物，但不宜过饱。暂时别吃肉和油大的蔬菜以及刺激性食物，如冰箱食物、火锅、麻辣烫都要暂停。如果有胃部不适状况，可先吃中药缓解，服药无效应当及时就医。 酒加饮料混搭伤害倍增 很多人喝白酒时，喜欢再喝点低度酒或饮料，以为这样可“稀释”酒精，降低“酒劲”。但是，这种做法适得其反，不仅会导致酒精摄入过量，啤酒、可乐等饮料中的二氧化碳还会“助纣为虐”，增强酒精对胃的伤害，迫使酒精很快进入小肠，加快吸收速度。北京协和医院营养科副主任于康表示，饮料含有大量的糖和能量，喝酒时掺饮料无形中会增加糖分和能量的摄入，长期饮用，容易导致肥胖和其他慢性病。白酒还怕浓茶，有些人认为浓茶能解酒，但浓茶中的茶碱可使血管收缩、血压上升，不但起不到解酒作用，反而会加重心脏和肾脏负担，使人更加难受。 伏特加+红牛、芝华士+脉动等洋酒的“混搭”，是时下不少时尚人士的喝法。其实，这些功能饮料不宜兑酒喝，因为它一般含有咖啡因、电解质等，掺兑在酒中饮用，电解质中的钠离子和咖啡因会增加心脏负担，使人感到心慌、胸闷等。此外，虽然红酒、啤酒的酒精浓度较低，不是非常容易醉人，但加入饮料，难免让人感觉不像在喝酒，不知不觉就喝醉了。其实，这时的酒精摄入量，早已远远超出身体的承受力。

聚会喝酒的注意事项

聚会喝酒的注意事项 春节到来，各种大小聚餐接踵而来，亲朋好友、同事熟人聚在一起吃饭，喝酒成了一道必不可少的程序。尽管大家都知道“喝酒伤身”，特别是喝的酩酊大醉，对人体肝、胃、脑等部位的损害更是不容忽视，但每年春节过后，各大医院还是会接诊众多因喝酒过量引起的肝胃不适患者，其症状多为呕吐、右上腹疼痛、胃口差、疲倦、乏力等，这些大多是胃出血、急性酒精肝、酒精中毒等疾病，严重者还会引发肝组织受损、慢性肝炎、脂肪肝或肝硬化。因此，专家提醒读者，在春节期间，走出“酒文化”误区，适量喝酒、量力而行。 几个非常重要的，也是酒友必须了解的春节喝酒注意事项 1、不要空腹饮酒：因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。 2、不要和碳酸饮料：如可乐、汽水等一起喝，这类饮

料中的成分能加快身体吸收酒精。 3、能够尽量的饮用热汤：尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。 4、喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜：由于酒精对肝脏的伤害较大，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据：茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。 6、宜慢不宜快：饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。 在喝酒时，如何才能让自己的身体别那么难受。 1.最重要的是适量。 酒量小的人就不要喝那么多。一般地，当你出现难受的感觉时，说明你已经醉酒。所以事先要对自己的酒量有所了

科普酒精引起的精神和行为障碍

科普酒精引起的精神和行为障碍 酒精属于精神活性物质，精神活性物质是指摄入后会对中枢神经系统产生明 显的精神效应，且长期使用可能对健康造成不利影响的物质。这类物质对人的认知、情感和行为产生影响，可能导致一系列心理和生理问题。 1主要的精神活性物质 （1）酒类：酒精是最常见的精神活性物质之一。饮酒过量会导致意识模糊、情绪波动、协调能力下降等精神和行为问题。长期饮酒可能引发酒精依赖和戒断 综合征，甚至导致酒精相关的精神疾病。（2）阿片类：阿片类药物包括海洛因、吗啡等。这些物质具有强烈的镇痛和欣快效应，但同时会造成严重的身体和心理 依赖，长期使用会引发各种健康问题和社会适应障碍。（3）大麻类：大麻中的 主要成分是THC，具有改变感知和思维的效应。长期使用大麻可能导致记忆和学 习能力下降，影响心理健康，并增加精神疾病的风险。（4）镇静催眠药：这类 药物通常用于治疗焦虑和失眠，但长期使用可能导致身体对药物产生依赖，出现 戒断症状，并增加意外事故的风险。（5）可卡因和其他中枢兴奋剂：这些物质 会增加神经递质的浓度，产生欣快和兴奋的效果。长期使用可导致严重的心理和 生理问题，甚至危及生命。（6）致幻剂：这些物质可以引起幻觉和意识改变， 但使用过程中存在严重的风险，可能导致意外伤害和心理障碍。（7）烟草：尼 古丁是烟草的主要成分，具有精神活性效应，长期吸烟会导致身体上的多种健康 问题，包括心血管疾病和癌症。（8）挥发性溶剂：这些化学物质常用于工业和 家居产品，吸入或接触挥发性溶剂可能导致中枢神经系统受损和行为异常。 长期使用这些精神活性物质可能导致上瘾和依赖，影响个人生活和社会功能。同时，这类物质也可能引发多种心理障碍，如焦虑症、抑郁症和精神病性疾病。 因此，预防和控制精神活性物质的滥用是保障人们心理健康和身体健康的重要举措。科普对精神活性物质的危害，提高人们对精神健康的重视是非常有必要的。 2诊断依据

降低有害饮酒科普知识

降低有害饮酒科普知识 一、有害饮酒的定义和影响 有害饮酒是指饮酒过量或不当，对个人健康和社会造成负面影响的行为。它包括过度饮用含酒精的饮料、饮酒后驾驶或从事危险活动等。有害饮酒可导致多种健康问题，如肝脏疾病、心血管疾病、癌症等，同时也会增加意外事故和暴力事件的发生率。 二、酒精对身体的危害 酒精是一种毒素，过量饮用会对身体造成多种危害。以下是酒精对身体的主要影响： 1. 肝脏疾病：过量饮酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化等疾病。 2. 心血管疾病：酒精会导致高血压、心脏病和血管收缩等问题。 3. 癌症：饮酒过量会增加口腔癌、食管癌、肝癌、乳腺癌等癌症的发病率。 4. 神经系统疾病：长期饮酒会导致记忆力下降、认知功能减退和情绪不稳定等问题。 5. 意外事故：饮酒后驾驶或从事危险活动会增加意外事故的发生率。

三、如何计算安全饮酒量 不同性别和体重的人对酒精的耐受度不同，因此安全饮酒量因人而异。一般来说，男性每天最多饮用两杯酒精饮料，女性每天最多饮用一杯。计算方法如下： 安全饮酒量= 酒精浓度×饮酒量×时间 其中，酒精浓度是指酒水的酒精含量，一般为40%至50%；饮酒量是指饮用含酒精的饮料的量，以毫升为单位；时间为饮酒所需时间，以小时为单位。 四、有害饮酒对个人和社会的后果 有害饮酒不仅会对个人健康造成危害，还会对家庭和社会产生不良影响。以下是有害饮酒对个人和社会的后果： 1. 个人健康问题：过量饮酒会导致多种健康问题，如肝脏疾病、心血管疾病、癌症等。 2. 意外事故：饮酒后驾驶或从事危险活动会增加交通事故和意外伤害的发生率。 3. 家庭问题：有害饮酒会影响家庭关系，导致家庭矛盾和冲突。

降低有害饮酒科普知识

降低有害饮酒科普知识 介绍 饮酒是人们社交和放松的一种方式，但过量饮酒可能对身体和心理健康造成负面影响。本文将探讨有害饮酒的科普知识，帮助读者了解有害饮酒的危害，并提供一些降低有害饮酒的建议。 有害饮酒的危害 有害饮酒指的是过量饮酒、频繁饮酒或长期饮酒的行为。以下是有害饮酒可能带来的危害： 1. 身体健康问题 •酒精对肝脏有毒性，过量饮酒可能导致脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化等疾病。•长期饮酒可能损害心血管系统，增加患心脏病和中风的风险。 •饮酒会增加患口腔、喉咙、食道、胃和结肠等癌症的风险。 2. 心理健康问题 •饮酒可能导致情绪波动、焦虑和抑郁等心理问题。 •酒精是一种神经系统抑制剂，过量饮酒可能导致记忆力减退和认知功能下降。 3. 社会问题 •酒后驾驶是一种危险的行为，可能导致交通事故和人员伤亡。 •酗酒可能对家庭和人际关系造成负面影响，导致家庭纠纷和离婚等问题。 降低有害饮酒的建议 为了降低有害饮酒的风险，以下是一些建议： 1. 控制饮酒量 •根据国际饮酒指南，成年男性每天饮酒量不应超过14个标准饮品，女性不应超过7个标准饮品。 •标准饮品的定义因国家而异，一般指含有14克纯酒精的饮料。 2. 间隔饮酒时间 •给身体充分的恢复时间，避免连续大量饮酒。 •建议每天至少有2天不饮酒，以保护肝脏和心血管系统的健康。 3. 饮酒配餐 •饮酒时最好同时进食，特别是含有蛋白质和脂肪的食物。 •这有助于减缓酒精吸收速度，降低酒精对身体的损害。

4. 不饮驾驶 •绝对不要酒后驾驶，酒精会影响判断力和反应能力。 •如果需要饮酒，应寻求其他交通方式或找人代驾。 5. 健康生活方式 •保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。 •这些健康习惯可以帮助身体更好地应对酒精的影响。 结论 有害饮酒可能对身体和心理健康造成严重的危害。为了降低有害饮酒的风险，我们应控制饮酒量，间隔饮酒时间，饮酒时配餐，避免酒后驾驶，并保持健康的生活方式。通过科普知识，希望能够让更多的人认识到有害饮酒的危害，并采取积极的措施来降低风险。

请以酒精对人类健康的危害为主题写一篇科普宣教文稿

请以酒精对人类健康的危害为主题写一篇科普宣教文稿 很多朋友都愿意与友人举杯共饮，认为“酒后吐真言”，所以喝酒后彼此会更加坦诚。但是你知道吗？酒后说的那些“醉语”并不一定是“真言”。这是为什么呢？今天我们就来一起了解下其中的道理。 酒精，又称乙醇，是一种烃类羟基衍生物，为无色、易燃和易挥发液体，具有醇香气味。急性酒精中毒，俗称醉酒。乙醇具有酯溶性，可迅速透过脑中神经细胞膜，并作用于膜上的某些酶而影响细胞功能，乙醇对中枢神经系统的抑制作用，随着剂量的增加，由大脑皮层向下，通过边缘系统，小脑、网状结构到延脑，小剂量出现兴奋作用，这是由于乙醇作用于脑中突触后膜苯二氮卓γ-氨基丁酸（GABA）受体，从而抑制了GABA对脑的抑制作用，血中乙醇浓度增高，作用于小脑，引起共济失调，作用于网状结构，引起昏睡和昏迷，极高浓度乙醇抑制延脑中枢引起呼吸、循环功能衰竭。 喝酒后说出的话不一定是真的，饮酒后早期多有欣快感，易出现夸夸其谈的行为，这很有可能是一些基于幻想的胡言乱语。乙醇分子需要结合某些受体蛋白改变神经细胞活动，进而影响相应的行为，如逞强好胜、情绪不稳定、感情用事、打人毁物、喜怒无常。当少量饮酒时，体内乙醇含量相对较低，会优先结合对它最敏感的一些受体，如抑制性的含有Delta亚基的GABAA受体。这类受体主要分布于小脑、丘脑和海马的齿状回。随着乙醇含量浓度增高，则会进一步通过结合其它受体，引起更广泛的作用。 除了影响到语言之外，酒精还会改变大脑的很多方面。乙醇与小脑GABAA 受体结合，就会影响小脑平衡功能，导致运动不协调、无法正常行走、失去平衡的醉态。乙醇与丘脑中的GABAA受体结合，会产生反应迟钝的现象。此外，酒精还会对下丘脑和脑下垂体会产生两个重要影响，即影响性行为和排尿。 当然，酒精还会影响身体的各个器官如刺激肠胃黏膜，导致呕吐，这是身体自保排出酒精的一种方式；增加肠胃的血液流动及增加胃酸分泌液等。酒精也会增加皮肤的血液流动，所以喝酒会让人出汗、脸红等。出汗多会导致热量丢失，所以酒后要注意保暖。这些影响会一直持续，直到酒精被完全排出体外。 最后，希望大家能够适度饮酒，享受健康生活。

酒精对人类的危害科普宣教文稿

酒精对人类的危害科普宣教文稿 上下五千年，各国文化存在不小的差异，但在对酒的爱好上却“同气连枝”。俄罗斯有豪迈的伏特加，德国有醇香的黑啤酒，苏格兰有橡木味的纯麦芽威士忌，法国有耐人回味的葡萄酒。我国除了有茅台、五粮液等佳酿之外，更有渗透着酒文化的“莫使金樽空对月”和描绘觥筹交错场面的《韩熙载夜宴图》。在这样的文化传统熏陶之下，又有几人愿意了解“过量饮酒增加肝硬化和心血管病危险，全球近4%的死亡与酒精相关”？近期《柳叶刀》（Lancet）发表系列文章，呼吁各国尽快采取应对措施。 全球酒精消费量概览虽然在全世界45%的男性和66%的女性是终身禁酒的，但全球的酒精消费量仍不容小觑。根据WHO数据，全球2003年的人均纯酒精消费量为6.2 L，其中欧洲地区人均达11.9 L，美洲地区人均为8.7 L。俄罗斯及其周边的东欧国家酒精消费量最高，其次为欧洲其他国家。在人均国民生产总值（GDP）低于7000美元的低收入国家，酒精消费量与人均GDP相关，GDP 越高酒精消费量越高。 过量饮酒增加死亡率和疾病负担“饮酒可导致妊娠女性和新生儿疾病、癌症、神经精神疾病、心血管疾病、肝硬化、意外损伤和主动损伤等。2004年，全球男性和女性中分别有6.3%和1.1%的死亡与酒精相关，主要由饮酒造成的损伤、癌症、心血管病和肝硬化所致；分别有7.6%和1.4%的疾病负担与酒精相关，其中酒精所致的神经精神疾病的负担远远超过其所致死亡。”近日，加拿大学者雷姆（Rehm）等在《柳叶刀》杂志[Lancet 2009，373（9682）：2223]发表了上述结果。研究者提出，虽然适量饮酒可降低某些慢性疾病风险，但总的

有关健康的小常识 关于喝酒的健康小常识

有关健康的小常识关于喝酒的健康小常识喝酒的健康小常识 1、米饭、面条垫底损害少 建议米饭和面条是不错的选择。至于不少人推崇的油腻食物，如肥肉、肘子，油腻食物和酒精这两者，本身都简单诱发急性胰腺炎，假如食用者本身患有胆管炎或者结石，以油腻食物来垫底，再喝酒，就很简单引发胰腺炎。 同时，我们还要知道细腻的食物会引起胃滞，影响消化的，再加上酒精的作用，那些肠胃功能差的人就易腹泻，所以不能够吃多。 2、佐菜当选高蛋白和维生素 除了酒前吃点食物垫底，在喝酒时也要吃点佐菜，一来是减慢喝酒的速度，让身体歇一会;二来选择适当的佐菜，也有助缓解酒后不适。而佐菜当以高蛋白和维生素丰

富的食物为佳，这类食物有助加速酒精的代谢。至于香肠、腊肉等腌制、烟熏的食物却不太适合下酒。 3、选择度数较低的酒 酒的种类许多，许多人觉得喝红酒、啤酒、米酒不简单醉，喝洋酒和白酒才简单醉，事实又是怎样呢?酒是否简单使人醉，看的主要是度数和喝的重量，跟原材料没有多大关系，即使度数低的酒，喝多了也会醉人。 4、消失头晕不要再喝 对于简单上脸者来说，一般脸红了就可找借口不再喝下去;但对于不易上脸或者不知道自己酒量的人来说，一般消失眩晕感时就不相宜再喝下去了，尹主任建议，为了避开醉下去，此时应当停下来，喝点热开水，或者喝点清淡的绿茶。 5、胃病者得先吃药 随着喝酒的地方和人是越来越多了，所以也就消失

了各种各样的解酒药，但是这都是假的，没有什么药是能够真正的起到解酒作用的。 建议，对于患有胃病的人来说，假如非得喝酒不行，在喝酒前可先服用一种名叫铝碳酸镁的胃药，可在胃黏膜形成屏障，削减酒精对胃黏膜的损害。 饮酒背后的十大误区 一、酒兑饮料很时尚 时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐各种"混搭'组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以许多人对它情有独钟。 但专家提示，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠汲取酒精的速度比胃要快得多，从而加大损害。 另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果

降低有害饮酒科普知识

降低有害饮酒科普知识 摘要： 1.饮酒对身体的危害 2.如何判断饮酒是否过量 3.降低饮酒危害的方法 4.我国对于饮酒的相关法律法规 5.总结与倡议 正文： 降低有害饮酒科普知识 随着现代社会生活节奏的加快，人们越来越注重享受生活，饮酒成为了一种常见的社交方式。然而，过量饮酒对身体健康造成了极大的危害，我们应当提高警惕，降低有害饮酒。 一、饮酒对身体的危害 1.对肝脏的损害：过量饮酒会导致脂肪肝、肝硬化等疾病。 2.对消化系统的影响：饮酒会刺激胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病。 3.对神经系统的影响：过量饮酒会导致神经衰弱、记忆力减退等症状。 4.对心血管系统的影响：长期饮酒会导致高血压、心肌梗死等疾病。 二、如何判断饮酒是否过量 1.饮酒量：根据我国的饮酒指南，男性一天不超过25克纯酒精（约为250毫升啤酒、100毫升葡萄酒或25毫升烈性酒），女性一天不超过15克纯酒精（约为150毫升啤酒、60毫升葡萄酒或15毫升烈性酒）。

2.饮酒速度：避免过快饮酒，以免酒精在短时间内大量进入体内。 3.饮酒后的反应：如出现头晕、恶心、呕吐等症状，说明可能饮酒过量。 三、降低饮酒危害的方法 1.适量饮酒：遵循饮酒指南，控制饮酒量。 2.选择低度酒：尽量选择低度数的酒精饮料。 3.佐餐饮酒：在进食时搭配饮酒，减缓酒精在体内的吸收速度。 4.避免空腹饮酒：空腹饮酒容易导致酒精在短时间内大量进入体内，对身体造成更大伤害。 5.多喝水：饮酒时多喝水，以稀释体内的酒精。 四、我国对于饮酒的相关法律法规 我国《道路交通安全法》规定，驾驶机动车时，血液酒精含量不得超过80mg/100ml。对于饮酒后驾驶机动车的行为，将受到罚款、扣分、暂扣驾驶证等处罚。此外，我国还规定了酒类生产、销售的相关法律法规，保障消费者权益。 五、总结与倡议 饮酒过量对身体健康造成严重危害，我们应当提高警惕，遵循适量饮酒的原则，降低有害饮酒。

喝酒呕吐酒精是否减少 喝酒呕吐伤身吗

喝酒呕吐酒精是否减少喝酒呕吐伤身吗 喝酒是很多人在饭局上都会有的事情，尤其是兴致比较好的时候，很容易喝很多酒，那么喝酒呕吐酒精是否减少呢？ 一、喝酒呕吐酒精是否减少 可以减少。 喝酒后呕吐是可以在一定程度上减少酒精的含量，酒喝下去之后会有部分的酒存留在胃部，胃部是一个吸收酒精的重要部位。 而在呕吐的过程中，胃的内部会产生压力从而使得胃内的食物，包括酒呕吐出来，从而就减少了胃部的酒的含量，也就减少的了胃部对于酒精的吸收作用。 当喝酒的时候发生了呕吐的现象的时候，就证明胃部已经出现不适而产生排斥反应，大脑发出醉酒的信号，建议若是喝酒呕吐了就不要再饮酒了，应该立即醒酒、休息。 二、喝酒呕吐伤身吗 伤身。 呕吐本身是属于一个机体自我保护的反应，是身体自主选择的排毒功能，为了避免身体受到更多的伤害而不得不做出的反应，但是喝酒呕吐多多少少对于身体都是有一定的伤害的。 若是喝酒后呕吐的情况比较轻微的话，则呕吐对于身体的伤害并不大，而且还是有一定的自我保护的作用的。 但是若是喝酒呕吐情况比较严重的话，则说明喝酒量已经大于自

身能够承受的范围，在剧烈呕吐的途中，胃部压力过大并且十分频繁，会将胃部的胃酸等刺激性的物质都会呕吐出来，从而刺激咽喉部位，对于胃部的伤害也是十分的大的。 所以剧烈呕吐是对身体会产生很大的伤害的，并不建议过量饮酒。 三、喝酒怎么降低酒精 选择低浓度酒 在喝酒的时候，建议选择酒精浓度比较低的酒类，这样既可享受到酒的美味，能够达到喝酒兴奋的状态，同时还能够减少酒精含量，减少酒类对于人体的伤害，从而在本质上降低酒精浓度。 不空腹饮酒 喝酒的时候不宜空腹饮酒，空腹状态对于酒精的吸收速度非常的快，并且吸收效率也是很高的，十分容易出现醉酒的情况，建议是在饮酒前可以食用一些蛋白质含量高的食物，可以减少人体对于酒精吸收的速率，从而达到降低酒精的作用。 四、酒后怎么快速分解酒精 多喝水 酒后可以通过多喝水来达到促进体内的尿液增多，从而达到快速排尿的现象，让体内的部分酒精能够从尿液中排出，从而起到解酒的作用。 适当运动 运动的时候可以增加体内的血液循环，从而促进酒精在肾脏中的分解作用，从而通过汗腺和呼吸排出体外，能够起到快速解酒的情况，

麻醉科普系列——浅谈酒量与麻醉

麻醉科普系列——浅谈酒量与麻醉 现今社会，医疗科技在不断进步。随着外科手术的日益复杂化，无痛的操作与检查也得到了日益广泛的应用，几乎所有手术操作都离不开麻醉的支持。而患者对于麻醉的疑问也日渐增多。最近，老李遇见一件心烦的事儿——自己的慢性胆囊炎又发作了，疼得不行。外科医生建议手术治疗。老李之所以一直没敢手术是因为听人说酒量大的人不容易被麻醉，自己平常就爱喝酒，而且酒量还不错，要真是不好麻醉那不意味着开刀得疼死啊？ 那么，酒量越大就越不好麻醉吗？ 很多人都有这样的误解，认为酒量越大越难麻醉。这种观点是完全错误的。 一、酒精的吸收 酒精入口后在胃部吸收10%~20%，顺着消化道行至小肠，大部分在小肠被吸收入血，其中只有5%~10%以原形在从呼吸道呼出或从尿液中排出，其余大部分被运送至肝脏进行氧化分解。 二、酒精的代谢 当我们喝酒后,酒精(也就是所谓的乙醇)入口后，在胃部吸收10%~20% 后，顺着消化道到小肠，大部分被小肠粘膜吸收入血,其中只有5%~ 10%以原形从呼吸道呼出或从尿液中排出，其余大部分被运送至肝脏进行氧化分解。肝脏是身体里最大的排毒器官，体内有很多的酶，能够对毒素进行氧化分解。酒精被肠道吸收

之后，再通过静脉输送到肝脏，在此过程中，酒精会被氧化为乙醛，从而变成乙酸。除了一部分在肝脏被利用之外，其他的大部分都会被肝脏输送到全身的各个 组织，比如肌肉或脂肪组织等，最终被氧化分解为氧气和水排出体外。在正常的 生理状态下，大约80%的酒精是通过乙醇脱氢酶来分解的，其余的20%则是通过 微颗粒体内的乙醇氧化系统来分解的。其中细胞色素P450酶是混合功能氧化酶 系统( MEOS )的主要参与酶，长期饮酒可使其表达增加，作用增强，这也是酒量 增加的原因。 三、酒量是什么？ 酒量是指一个人可以在一段时间内饮用酒精饮料的能力。这个能力受到以下 几个因素的影响： 1、个体的遗传基因：个体的基因是酒量大小的一个主要因素，有些人天生 饮酒耐受性比较强，而有些人则很容易醉倒。 2、体重和身体健康状况：体重越重的人相同数量的酒精就更容易被稀释， 从而出现较弱的醉酒状态。此外，身体健康状况也会影响人体摄入酒精的速度和 醉酒的感觉。 3、饮食习惯：饮酒前有足够的食物摄入可以减慢酒精的吸收，从而减少醉 酒的可能性。 4、饮酒频率和习惯：经常饮酒的人可能比不经常饮酒的人更容易醉酒，因 为他们的身体已经适应了饮酒的习惯，从而形成了一定的耐受性。 酒量与血液中酒精浓度呈正相关，只有在血液中酒精浓度达到一定水平之后，人会出现醉酒状态。所以酒量也与个体对于醉酒的耐受能力有关。 四、麻醉是什么？

关于喝酒的小常识

喝酒醉了，在医学上，醉叫做急性酒精中毒(acute alcoholic intoxication)，是由于一次饮入过量的酒精或酒类饮料引起的中枢神经系统由兴奋转为抑制的状态，表现为一系列的中枢神经系统症状，并对肝、肾、胃、脾、心脏等人体重要脏器造成伤害，严重的可以导致死亡，大多数成人致死量为纯酒精250~500ml。 当需要去应醇时，应该尽量少喝，既喝就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，下面介绍一些可以快速醒酒解酒或预防醉酒的方法。 一.酒前预防 最好的解酒方法是事前防范，先将具体方法提供如下： 1、吃RU21安体普复合片，是目前全球防止醉酒、保持头脑清醒的最好的食品，据说是前苏联特务组织“克格勃”间谍们出色完成任务的贴身保镖。 2、牛奶或酸奶（优质蛋白芬类亦可）适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。 3、高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用（服用后需要饮足量白开水），作用，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少精对肝脏和身体的伤害。 4、吃上几只橘子。 5、维生素c、b足量于酒前半小时内服用，vb、vc具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做个实验，在一杯啤酒中加入适量vc或vb，与不加vc、vb的啤酒进行比对，可以发现精浓度明显下降。（饮酒前一次口服vc片6—10片，可预防酒精中毒。复合维生素b 也比较有效，事前服用10片]二.酒中预防法： 1. 不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。 2. 看见鸡蛋、皮蛋等菜端上来，赶紧吃。即使遭了大罪的胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜，防止精渗透胃壁. 又宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。或者，要一杯豆奶垫垫肚皮也好。 3. 不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 4. 食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 5. 喝多了的较好办法就是中途去扣喉，偷偷去洗手间吐。吐不出来，用手伸到喉咙抠，死抠也要吐哦。吐了以后用冷水洗个脸就好了。每次这样几乎可以御敌于国门之外，然后又重新开始斗酒。 6.至于在饮之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。上葱、和浇上酸牛奶以及酸奶油的醋鱼做下酒菜，多多益善. 7.由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 8.民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓