三年级习作训练计划

三年级习作训练计划

一、本学期重点训练项目

本册作文一共安排八次。分别是:写写自己的课余生活,写身边熟悉的一个人,写一幅秋天的图画, 写一则观察日记,写生活中的传统文化, 写自己去过的地方,编一个童话故事,自由

习作。习作在编排上尽量为学生自主习作提供方便, 不规定习作的题目, 一般都是提出内容、范围,绝大多数学生都有可写的内容。题目由学生自己拟定。此外,在语文园地八中还安排了一次不提任何范围的习作, 完全放开, 学生想写什么就写什么, 想怎么写就怎么写。

二、作文教学重点、难点

重点:(1)让学生乐于习作,要学生激发习作兴趣。

(2)让学生不拘形式地表达。

(3)适当要求:内容要较具体,语句要通顺。

难点:内容要具体,中下学生的指导。

三、教学措施

1、上好语文课,重视“读写长线结合” 。

在语文课的教学中,不仅仅帮助学生理解文章的思想内容,还应该引导学生进行语言积累,

指导学生学习作者观察事物、分析事物、遣词造句、连词成段成篇的方法。

2、抓好随文小练笔,重视“读写短线结合” 。

根据课文特点,选择适当角度,精心设计小练笔,对课文从句式、段式、立意和写法等方面进行模仿。一方面不断增加学生的语言储备和材料积累, 一方面不失时机地进行局部仿写练习,让学生更好地“读”中学“写” ,以利于其习作水平日有寸进,不断提高。

3、上好作文指导和讲评课,帮助学生迈好第一步。

每次指导课前认真研读教材例文,创设孩子们感兴趣的教学情境,教会大家从日常生活中选材, 争取让两周一次的作文指导课充满欢声笑语, 在轻松愉悦的氛围中, 不知不觉感悟习

作技法,提升表达本领。

4.以例文为样式,主要是片断练习,根据每次习作的要求,例文的特点,选择适当的角度,让

学生从句式、段式、立意和写法等方面进行模仿。

5、师生共同评价,提倡认真修改,养成良好习惯。

学生每次习作,根据训练要求,按观察仔细、语言表达通顺具体、构思合理巧妙等内容评定。可采用自我评定及教师批改相结合的方法给习作评估。三年级习作不同于低段写话, 教师

指导,学生口述后,同学们要先打作文草稿,自改第一遍,同桌互改第二遍,持之以恒养成好习惯,保持作文簿面整洁,也可培养学生的责任心。

6、坚持写日记,试行学生批改练笔实验,让家长给予批改指导。

7、每周写一篇周记,教师进行批改、讲评。

8、拓宽情境 , 打开思路。

由于小学生思维发展还不完善,教师在进行片断习作教学中重视写作思维过程最重要的任务应落在打开学生思路,让学生能有方向、有线索地抓住重点、要点进行思考。在指导学生观察分析具体事物时, 可引导儿童学会从这点想到那点,从这一面想到那一面,从现象分析到本质,从现在想到将来,以发展儿童的思维想象能力。

9、扩大习作发表园地,充分利用发表激励机制。

定期选出优秀作文、周记、课堂随文小练笔,粘贴于百花园,并争取校报发表,在班级营造“人人乐写,发表光荣”的良好氛围,巧妙利用激励机制,让孩子们都能品尝到成功的滋味。

2020年三年级上学期班主任工作计划4篇

2020年三年级上学期班主任工作计划4篇 导读：本文是关于2020年三年级上学期班主任工作计划4篇，希望能帮助到您！ 一、指导思想 以学校德育教育的思路为指导，结合班级特点，以人为本，面向全体学生，全面贯彻教育方针，全面实施素质教育。创设和谐的学风，努力提高教育质量，培养德、智、体、美、劳全面发展的一代新人。 二、工作目标 1、勤思、好学、团结、活泼。 2、认真上好每一节课，特别是科任课。认真完成每一次作业。 3、积极参加学校组织的各项活动，使学生在活动中受到教育。 4、班干部分工明确，提高学生的管理能力。 三、重点工作 1、向学生进行思想品德教育，端正学习态度，明确学习目的，提高学习兴趣，学生主动学习，提高学习成绩。 2、组织学生积极参加学校组织的各项活动，使学生在活动中受到教育。 3、家访：有准备、有计划、有目的地进行电话家访。结合家访了解的信息，做好后进生的转化;在具体工作中，主动与家长联系,得到家长的支持和理解，使家长和学校有机的配合，共同教育和关爱学生的成长。 4、健全班干部管理，继续培养一批能干的班干部，寻找第二梯队，激发学生的潜能。 四、主要工作

(一)加强德育教育，开好主题班会及德育课。 利用班会、晨会、主题队会对学生进行思想教育。本学期每周五进行个人的“种红苹果”评比活动，激励学生树立集体荣誉感，形成良好的行为习惯。认真钻研德育读本，探究德育方法，拓宽德育渠道，利用班会以生动活泼的形式对学生进行道德综合素质教育，培养学生热爱祖国，具有团结合作、礼貌待人、诚实谦逊、卫生守纪、自信自立自尊等良好品质。利用晨会，对学生进行自然灾害、交通安全、自我防护等安全教育，组织写好安全公约，做好学生的假期安全教育工作;利用队会，发展学生能力，树立集体合作意识。在参加学校的各项队活动中，培养学生的自主参与意识、合作意识、动手能力，注重“人”的关怀。 (二)做好平时的常规工作。 1、保护校园，进行爱学校的教育。组织好学生每日做好卫生清洁工作，采取多种形式管理好班级的卫生工作，针对三年级学生还不适应大卫生区，自觉意识没有形成，难于管理的特点，实行轮流做值日班长，互相监督，班长、卫生委员主要负责，对卫生好的同学奖励“卫生章”的方法，管理班级卫生，学生的卫生习惯正逐步养成。 2、组织学生开展评比活动，每月树立典型，使学生能够从身边找到榜样，做到学有榜样。 3、充分利用好板报、专栏等，对学生的优秀作品进行展示，激励学生继续努力，取得更大的进步。 (三)开展“我爱学校”、“我爱读书”主题教育活动。 1、爱护校园，通过自己的实际行动来爱护自己的校园。组织学生开展节水节电的环保活动，写宣传标语，开一次主题班会，向大家宣传节水节电的小窍门，评选节约环保小明星。

小学三年级作文训练一.doc

百度文库- 让每个人平等地提升自我 写话指导第 3 讲写话练习1：写动作变化小花猫捉老鼠。 。 举例子： 我把苹果洗好了。我打开课本。 我把苹果放在盘子里。我认真地读课文。 我把苹果洗好了放在盘子里。。 写两句话，一句话写一个动作，然后把两句话连起来说。爷爷戴上老花镜。 爷爷看书。 太阳升起来。。太阳发出耀眼的光芒。 太阳升起来后发出耀眼的光芒。妈妈穿上新衣服。 妈妈到市里去开会。 小燕子飞到屋檐下。。小燕子垒窝。 小燕子飞到屋檐下垒窝。我打开文具盒。 我拿出铅笔写作业。 奶奶戴上老花镜。。奶奶看报纸。 奶奶戴上老花镜看报纸。我打开电视机。 我看电视节目大风车。 。小花猫钻到床低下。

写话练习 2：写景物变化 春雨细细密密地下着。 春雨有的像牛毛，有的像花针，有的像丝线。 春雨细细密密地下着，有的像牛毛，有的像花针，有的像丝线。雪花纷纷扬扬的飘下来。 雪花像洁白的蝴蝶在空中飞舞。 。 举例子： 火烧云上来了。风随着季节的变化而不同。 火烧云的变化极多，一会儿像奔马，一会儿像老虎，一会儿像小狗。春天的风暖洋洋的，夏天的热烘烘的，秋天的风凉爽爽的，冬天的火烧云上来了，变化极多，一会儿像奔马，一会儿像老虎，一会风冷飕飕的。 儿像小狗。。 写话指导 两句话写出景物的两种变化。然后合起来说，写成一句话。海水拍打着岸边的岩石。 海水发出哗哗地响。 读读想想。 公园里的菊花五颜六色。 公园里的菊花白的像雪，黄的似金，红的像霞。一轮金黄的月亮升起来了。 公园里的菊花五颜六色，白的像雪，黄的似金，红的像霞。月亮发出银灰色的光芒。 。 池塘里的荷花开放了。 池塘里的荷花有的含苞未放，有的亭亭玉立，有的张开了笑脸。弯弯天，梧桐树叶黄了。 池塘里的荷花开放了，有的含苞未放，有的亭亭玉立，有的张开了梧桐树叶像黄色的蝴蝶飞下来。 笑脸。。

三年级上学期学期计划

本学期我担任了三年级的班主任工作。在长期的班主任工作中，使我深深懂得小学阶段是人的成长起步阶段。良好的班风班貌是学生各种良好的习惯养成的基础，有了良好的班风才能有好的学风，小学三年级是关键时期，如何促进良好班风班纪的建设，发展学生的个性，培养学生各方面较高的综合素质呢？根据本班情况制定计划如下：一、指导思想 以学校总体工作计划为指导，以深入开展素质教育和创新教育为目标，围绕学校主题教育活动，提高学生的思想素质和科学文化素质、以爱国主义教育为主线，以学生的行为习惯的养成为主要内容，注意培养和提高学生的基本道德。上好每一堂课，规范班级日常管理工作，开展丰富而有意义的活动，实施切实有效的学生心理健康教育。努力探索班级工作的新特色。 二、本班学生基本情况分析 本班共有47位学生，其中男生24人，女生23人，大部分学生在纪律、劳动等方面表现较好，但在个别方面如团结协助、展现自己的勇气、敢于创新方面仍有待锻炼和培养。 三、工作目标 本学期我班的基本目标是：建立一支有进取心、能力较强的班干部队伍；全体同学都能树立明确的学习目的，形成良好的学习风气；培养学生良好的行为规范，弘扬正气，逐步形成守纪、进取、勤奋的班风，培养一个团结、向上、文明的集体。 四、工作重点 1、抓好学生的常规养成教育，培养良好行为。 2、搞好班级卫生工作管理、学生的日常行为培养。、 3．搞好每位学生的自我保护教育，增强安全意识，形成一定的能力。 五、具体工作：

贯彻“德育为先，以人为本”的方针，坚持德育为先，切实抓好学生的思想品德。 1、抓好班级一日常规的治理实施，培养学生良好的养成教育。 2、通过班会等，组织学生学习《小学生日常行为规范》、《小学生守则》，形成和促进良好的班风、学风。 3、通过学校和班级的各种活动，培养学生自信心和集体观念，增强班级凝聚力。 4、结合常规教育，培养学生的良好的学习习惯，建立学习组，掀起竞争活动，促进学生共同进步，定期开展学习活动，培养学生良好的学习态度和方法。 5、开展有益的文体活动，促使学生的身心健康发展。 6、以各个节假日为契机进行各种活动，进行思想教育。如开展尊师重教，文明有礼的活动；进行民族传统的教育及对学生进行爱国主义教育。 7、利用课余与学生谈心交流，了解学生的思想动态，及时疏导解决学生存在的问题。 8、切实抓好本班的卫生保洁工作和清洁区工作。创造清洁卫生舒适的学习环境。 9、利用班会课对学生进行各项安全教育：如交通安全、用电、防火、自我保护、食品卫生等安全。 10、定期召开班干部会议，培养一批能力强，责任心强，能起带头作用的学生担任班干部。充分发挥班干部及积极分子的模范带头作用，以他们为班的核心力量，推动整个班集体形成良好的班风和学风。11、学校教育与家庭教育相结合：平时，通过电话、家访、校门口等待家长等途径加强与家长的联系沟通，使家长对孩子在校表现做到心中有数，请家长协助鼓励或帮助学生，作好学生的思想工作，同时，

小学三年级作文练习

中年级作文 培 训 资 料 20年期

第一讲写人部分 第一次写自己 训练目标 通过鲜明的个性描写来展现自己的性格特点。 训练指导 写自我的作文就是抓住自己的动作、语言、外貌、心理以及一些细节描写来刻画自己的性格特点，展现自己性格中好的一面，如：文静可爱、天真活泼、聪明伶俐；或是不好的一面：脾气暴躁、马虎大意、顽皮好动等特点，选择自己比较独特的区别于他人的特征重点来写，写时要采用第一人称“我”来写。 练笔积累 好词： 1）性格方面：聪明、马虎、好动、文静、勇敢、调皮、活泼、胆小 2）眼睛方面：水汪汪、水灵灵、黑宝石、炯炯有神、大大的 3）发型方面：齐肩的短发、齐眉的刘海、长长的辫子、两个羊角辫、一个小平头、后脑勺留着个小辫子…… 4）脸型方面：瓜子脸、椭圆形脸、圆圆的脸、长长的脸、胖乎乎的脸 5)个别特征：两个深深的酒窝、下巴上一颗黑痣…… 好句：站在你面前的是一个文静的小姑娘，她梳着两条长长的辫子，长着一张瓜子脸，一双水汪汪的大眼睛长在弯弯的眉毛下面，平时爱说爱笑，一笑就露出一

口白牙，脸上还露出两个深深的酒窝呢。 写作提纲：我 第一段：介绍自己的外貌特点。 第二段：写自己的优缺点、性格特点，展现一个真实的自我（如：喜欢看书、喜欢看电视、关心别人、热爱劳动、做作业粗心……） 第三段：用一两句话总结自己。

第二次写一个熟悉的人 训练目标 训练学生通过一两件具体事例，写出人物特点来；学习通过人物外貌、语言、动作等描写突出人物特点的方法。 训练指导 外貌描写也叫肖像描写。主要是把人物的外形特征：容貌、身材、衣着、神情、姿态、风度等描写出来。准确而传神的外貌描写能使人物形象更加鲜明，性格更加突出，这就要求我们在平时生活中要善于观察、勤于思考。 练笔积累 品质：助人为乐、大公无私、热爱劳动、工作负责……

精通版版三年级上册教学计划

精通版版三年级上册教学计划

小学三年级英语上册教学计划 肖倩 一、指导思想 在当今信息化、知识化的社会，英语教学必须响应国家基础教育课程的改革政策，与时俱进，开拓创新。结合小学英语教学的特点，小学英语教学主要应激发学生学习英语的兴趣，培养他们良好的语言学习习惯，着重培养学生学习英语的基础语言能力和英语语感能力，循序渐进地建立起英语语言思维能力。 二、学情分析 三年级有两个班，这个年龄段的孩子们具有好奇、好活动、爱表现、善模仿等特点。他们喜欢新鲜事物，对陌生语言的好奇心能激起他们对外语的兴趣。他们的记忆力好，形象思维好、模仿力、可塑性强，但缺乏理性思维，逻辑思维不强。他们中有些学生已经初步的接触过英语了，有的是刚开始学，但对英语都有着浓厚的兴趣。在今后的教学中，还是要应面向全体生，激发学生学习英语的兴趣，充分调动他们的自主能动性、积极性，并发挥团队协作精神，营造互帮互助，共同学习英语的语境。 三、教材分析 《义务教育课程标准实验教科书英语》的设计和编写体现了外语教学思想的继承和发展。在分析、研究许多种国内外小学英语教材的基础上，取其精华，博采众长，形成了本套教材特有的编写体系。教材编写有如下特点：1、注重学生语言运用能力的培养。2、注重学生自学能力和学习策略的培养。3、注重中外文化的双向交流。4、注重学生学习兴趣的培养。5、注重融合学科内容，加强学科之间的整合和渗透。6、注重教材的灵活性和可操作性，以满足不同层次的学生的需求。7、注重教学资料的配套，为学生提供良好的英语学习环境。 8、注重中小学各阶段的衔接，以保证各学段的顺利过渡，全面提高中小学英语教学的整体质量。 四、教学目标 1、能听懂、会说12组会话，并能进行简单的交流。 2、能听说、认读70 个单词（包括动物、文具、人体部位、交通工具、颜色、食品等6个话题），并能简单的运用。 3、通过学习，使学生能听懂、会说一些简单的日常交际用语，并在情境中运用。 4、能听、说、唱10首歌谣。 5、通过歌曲、游戏、歌谣、游戏、制作等活动巩固所学内容培养学生对英语 学习的兴趣。 6、提升学生学习英语的爱好，养成良好的朗读书写的习惯。

小学三年级作文练习

第二次 第三次 第四次 第五次 第二讲写事部分 第一次 第二次童年趣事 训练目标 1．选择自己印象最深的事，选材要个性化，通过记事表达童年的美好，旨在突出“趣”。 2．记事的内容要具体，说真话、实话、心里话，中心明确。 3．学会把事情的经过写清楚，通过叙事写出自己明白的道理。训练指导 出示例文：《童年趣事》 无忧无虑的童年生活，随着时间流逝了，一去不复返，可想起那一件件充满稚气的小事，却常常使我“重返”童年。其中有一件事我记忆犹新── 那是三年前的一件事。我闲来无事，便坐在沙发上打发时间。我无聊地看着正在我身旁呼呼大睡的猫咪，突发奇想：外面那些小姑娘扎着辫子真好看，如果给猫咪扎上小辫那会是什么样呢？一定会很漂亮！对，不如试试看！我翻箱倒柜的找来一些小卡子、小皮筋……

来打扮猫咪。我首先轻轻的抚摸着猫咪，见它没有反应，就用小梳子在猫咪身上梳了又梳。猫咪看起来很舒服的样子，伸了伸懒腰，睡起大觉来。我便借机在猫咪的左边扎了几个小辫子，又卡了几个小卡子。我将猫咪翻了个身，猫咪睡得很熟并没察觉。又在右面照着刚才的样子扎上几个小辫子。我本想多扎几个小辫子，可毛太少了。不管怎样努力就是扎不住。没办法，我只好卡了几个漂亮的小卡子。还缺点什么呢？我望着满身小辫的猫咪思索着。对了！我连忙找来了一根漂亮的粉红色的发带，将它轻轻系在猫咪的尾巴上 “哈哈，大功告成了！”我得意洋洋的望着自己伟大的杰作不禁叫出了声。正在睡午觉的妈妈闻声出来，看了看满身小辫的猫咪，又看了看满脸兴奋的我，顿时明白了。故作严肃地问道：“这是你干的好事吧？你这丫头，这么大了，怎么还那么不懂事！”可随即又忍不住“噗哧”一声笑了起来。“哈哈哈……”笑声顿时充满了整个小屋。 这件事虽然已经过去很久了，可我每次一想到猫咪满身小辫的样子，都会忍不住哈哈大笑起来。 1．请用“”划出短文中“我”的语言，用“﹏﹏”划出“我”神态、用“△”划出“我”的动作、用双横线划出“我”的心理活动。说说从这些语言、动作、神态中，你体会到什么？ [通过对例文进行分析，悟出本次习作要点，指导学生通过抓住人物的语言、动作、神态、心理活动等，把事情写生动、有趣。] 2．请列举出带有语言、动作、神态、心理活动语言的精彩段落。

中科大英才训练计划

中科大英才训练计划 为了进一步促进高等学校转变教育思想观念，改革人才培养模式，强化创新创业能力训练，提升大学生的综合素质，增强大学生的创新创业能力，培养适应创新型国家建设需要的高素质人才。教育部在“十一、五”实施“大学生创新性实验计划”取得丰硕成果的基础上，启动了“十二、五”期间“本科教学工程”的“大学生创新创业训练计划”项目。 该计划项目进一步拓展了大学生创新教育的内涵，加大了大学生创新教育项目的力度，在科研训练、创业训练、创业实践三方面全方位的培养大学生的创新意识和创新 能力。作为“大学生创新创业训练计划”项目实施学校，我们将在以下几方面开展工作，以使“大学生创新创业训练计划”项目实施规范、成果显著。确保“大学生创新创业训练计划”项目的顺利完成。 一、组织保障： 为了加强“大学生创新创业训练计划”项目的领导，学校成立“大学生创新创业训练计划领导小组”（简称“领导小组”）和“大学生创新创业训练计划专家委员会”（简称“专家委员会”）。“领导小组”是实施“大学生创新创业训练计划”的领导机构，负责研究、制定有关政

策，组织项目申报、负责监督计划项目的实施情况。“专家委员会”进行评审、验收“大学生创新创业训练计划”项目，并指导“大学生创新创业训练计划”的相关工作。 “领导小组”由学校主管教学和学生工作的副校长、副书记任组长，成员包括教务处、学生处、招生就业处、团委等相关职能部门的主要负责人。“专家委员会”由各学院主管教学和学生工作的院长、书记和各学科科研水平高、德高望重的教师组成。“领导小组”下设办公室，挂靠在教务处，具体负责“大学生创新创业训练计划”的日常管理工作。各学院成立院级“大学生创新创业训练计划”领导小组，由主管教学和学生工作的院长书记担任组长。这样就在组织机构上有了充分保障，形成了学校重视，职能部门联动，学院具体实施的工作机制。 二、制度保障： 在组织机构和工作机制健全的基础上，制订“大学生创新创业训练计划”项目管理办法和实施细则，对项目进行分类管理。将“大学生创新创业训练计划”项目纳入本科生培养方案的创新教育环节，将其与我校的“大学生研究计划”项目统一管理。 同时制订鼓励教师和学生参与“大学生创新创业训 练计划”项目的激励制度。鼓励教师开设创新创业类选修课程和指导学生开展“大学生创新创业训练计划”项目，

三年级数学上册教学计划人教版

三年级数学上册教学计划（人 教版） 一、教材分析 本学期教材内容包括下面一些内容：万以内的加法和减法笔算，倍的认识，多位数乘一位数，分数的初步认识，长方形和正方形，毫米、分米、千米和吨的认识，时、分、秒，数学广角—集合（重叠问题）和数学实践活动（数字编码）等。 这学期本册教材的重点教学内容是万以内的加法和减法笔算、多位数乘一位数以及四边形，所以培养他们的计算能力及空间思维能力是关键。在教学中加强数学数量关系的分析，让学生学会分析，学会审题，提高解题能力。最后在激发学生学习兴趣方面多寻找方法，使他们乐学，愿学。 二、本学期教学的指导思想 1、改进笔算教学的编排，体现计算教学改革的理念，重视培 养学生的数感。 2、量与计量的教学联系生活实际，重视学生的感受和体验 3、空间与图形的教学，强调实际操作与自主探索，加强估测 意识和能力的培养。 4、提供丰富的现实学习素材，体现知识的形成过程。

5、逐步发展学生综合运用知识的能力，注重情感、态度、价值观的培养。 三、本学期教学的主要目标要求 （一）知识与技能方面 1、会正确笔算三位数的加、减法，会进行相应的估算和验算。 2、会口算一位数乘整十、整百数；会笔算一位数乘二、三位数，并会进行估算。 3、初步认识简单的分数（分母小于10），会读、写分数并知道各部分的名称，初步认识分数的大小，会计算简单的同分母分数的加减法，会解决简单的有关分数的实际问题。 4、会区分和辨认四边形，掌握长方形和正方形的特征，会在方格纸上画长方形、正方形；知道周长的含义，会计算长方形、正方形的周长；能估计一些物体的长度，并会进行测量。 5、认识长度单位毫米、分米和千米，初步建立1毫米、1分米和 1千米的长度观念，知道1厘米=10毫米、1分米=10厘米、1千米=1XXX米；认识质量单位吨，初步建立1吨的质量观念，知道1吨=1000千克，会进行简单的换算，会恰当地选择单位；认识时间单位秒，初步建立分、秒的时间观念，知道1分=60秒，会进行一些有关时间的简单计算。 6、理解“倍”的意义，掌握“求一个数是另一个数的几倍”和“求一个数的几倍”的实际问题的方法。

小学三年级作文指导技巧

小学三年级作文指导技巧 教师：张艳 一、激发阅读兴趣 阅读包括课内阅读和课外阅读。首先是课内阅读，我们在讲每篇课文之时，应除了让学生明白课文内容及思想感情外，还应从写作方法上给学生加以指导，写人记事的文章作者怎样通过人物动作、语言、神态、心理活动等将文章写生动；写景的文章又如何通过眼观、耳闻、鼻嗅等调动各种感官将景物描写得很美等等。 其次是课外阅读，由于学生阅读得少，积累的不够，才会出现作文无话可说，语句平淡。对此我们首先要培养学生的阅读兴趣，这也要从课堂抓起。在读课文时，要运用丰富多样的形式来读，激发学生的读书兴趣。另外，我们在课外读物的推荐方面也应注意，对于三年级学生，我们应推荐些故事性、趣味性强的难度适中的一些故事；如童话故事、寓言故事，先由这些课外读物，提起学生的阅读兴趣，再逐渐到作文书籍、科技类书籍等。兴趣是最好的老师，有了兴趣，不愁他们不读书，书读多了，视野开阔了、知识丰富了，写起作文来就会得心应手了，可谓是“读书破万卷，下笔如有神。” 二、学会修改习作

美国作家科德威尔曾说过“好作文是改出来的，而不是写出来”。还有“推敲”一词的来历等，都说明了作文修改的重要性。同一个意思有不同的表达方式，我们修改作文是要找到最恰当的表达方式。我们的学生，作文写完大多只读一遍，有的甚至一遍也不读，才会导致我们常常在改作文时出现的因一些语句表达、标点符号不恰当闹出的笑话。有些作文我们可从学生模糊不清的表达中，能读出选材不错，感情很真挚，但由于表达有问题，读起来总不够舒畅，这样的作文，我们只要引导学生，好好修改会是一篇佳作。我在一次作文课上，将学生的一篇在语句、标点、用词上均有毛病的典型作文展示出来和学生一起修改，发现学生都会修改！他们七嘴八舌，将此篇作文的毛病一一改过，改后的文章与原文有很大差别，简直是两篇作文！经过集体修改后，学生既掌握了修改作文的方法，又明白了作文修改的重要性。以后的作文，学生都能认真修改，有的还请同学帮着修改，作文效果一下子发生了质的变化。 三、培养评价兴趣 作文讲评在作文指导中也尤为重要。我在上作文课时，尽量安排在连续的两节课中，一节课讲要求起草作文，一节课讲评作文，将典型的文章展示出来，师生共同找出优点和不足，分析原因，这样其他学生会在自己的作文中有则改之，扬长避短。更有利于学生总体作文水平的提升。

体能训练计划

体能训练计划： ◆第一阶段（第1周）：体能训练至少隔天1次；负重拉练1次。 ◇体能训练项目： △匀速跑3000米，时间20分钟以内，最高脉搏100—120次/分钟；或跑台阶，70级，每次10趟，每趟3分钟左右。 △提踵（踮脚尖），20—30次/组，3组。 △立卧撑起跳，15—20个/组，3—5组。 △兔子跳，25—30个/组，3—5组。 ◇周末拉练项目： 男子负重20公斤或以上，山地环境，1天，5—6个小时/天；女子负重15公斤或以上，山地环境，1天，5—7个小时/天。（注意掌握节奏、避免疾跑） ◆第二阶段（第2—5周）：体能训练至少隔天1次；每周负重拉练1次。 ◇体能训练项目： △匀速跑5000米，时间30分钟以内，最高脉搏150次/分钟；或山地慢跑，坡度40—50度左右，坡路距离较长，上坡匀速跑、下坡行走，最高脉搏160次/分钟。 △跑台阶，100级，每次10趟，每趟3分钟左右；或兔子跳，25—30个/组，3—5组。 △立卧撑起跳，15—20个/组，3—5组。 △提踵（踮脚尖），负重5—10公斤，20—30次/组，3—5组。 △俯卧撑，15—20个/组，3—5组；或引体向上，10—15个/组，3—5组。 ◇周末拉练项目： 男子负重20公斤或以上，山地环境，1天，5—6个小时/天；女子负重15公斤或以上，山地环境，1天，5—7个小时/天。（注意掌握节奏、避免疾跑） ◆第三阶段（第6、7周）：体能训练至少隔天1次；每周负重拉练1次。:6 ◇体能训练项目： △匀速跑3000米，时间20分钟以内，最高脉搏100—120次/分钟；或跑台阶，70级，每次10趟，每趟3分钟左右。 △提踵（踮脚尖），20—30次/组，3组。 △立卧撑起跳，15—20个/组，3—5组。 △兔子跳，25—30个/组，3—5组。 ◇周末拉练项目： 负重减半，山地环境，1天，5—6个小时/天。（注意掌握节奏、避免疾跑） ◆第四阶段（第8周）：放松与积蓄能量，体能训练至少隔天1次；无须拉练。 ◇放松： △匀速跑3000米以内，时间不限。 △各种类型的放松运动r ◇积蓄：

部编版小学三年级语文上册第二单元作文训练《写日记》范文5篇及点评

部编版语文三年级上册第二单元作文训练范文5篇及点评 单元训练主题：写日记 目录： 1.小乌龟 2.鸽子飞向蓝天 3.鸡是怎样下蛋的 4.班长不好当 5.打针 ☆小乌龟☆ X月X日星期六晴 今天,天气晴朗。我和爸爸、妈妈高高兴兴地来到了花卉市场。市场里有许多卖花鸟鱼虫的,让我眼花缭乱。我看见有卖小乌龟的,就让妈妈买了一只。 小乌龟墨绿色的壳上有条纹间隔,把壳分成13块。小鸟龟的脖子上有个大包,慢慢地跳动。听别人说,那是乌龟的心脏。乌龟很害羞，一摸它,它就把头、四肢和尾巴都缩进壳里。有一次,我把它举在镜子前,它伸出头、四肢和尾巴动来动去,好像在跳着优美的舞蹈。 冬天,小乌龟把头、四肢和尾巴都缩到壳里,听妈妈说,它这是在冬眠。乌龟冬眠时,你休想把它的头、四肢和尾巴弄出来。 乌龟是种有趣的动物。不信,你也买一只养养看! 【点评】生活离不开观察,一只小小的乌龟竟让作者观察得如此仔细。通过小作者的详细描写，一只活泼可爱的小乌龟形象跃然纸上,小作者对乌龟的喜爱之情也自然而然地流露出来。

☆鸽子飞向蓝天☆ X月X日星期日晴 好长时间没有去公园玩了。星期天,爸爸说要带我到公园看鸽子,我高兴极了。跨进公园的大门,我就迫不及待地跑向广场边,蹲下来欣赏鸽子。它们有的在翩翩飞翔,有的在悠闲散步。羽毛有白的、黑的、灰的、花的,在阳光下一闪一闪的，像一朵朵盛开的花。 爸爸递给我一包鸽食,我小心翼翼地走到鸽群边,把鸽食撒到地上。有几只好像很害怕,发出“咕咕”的叫声,不肯来吃。我向它们友好地招手,还吹起了口哨。这下它们纷纷围了过来,大胆地吃起来,一边吃一边点头,好像在向我说:“谢谢你,朋友!” 有一只鸽子从我身后“哗”地一下飞向了蓝天,我出神地望着它。鸽子是和平的象征,我希望我们的生活永远和平美好,也希望地球上所有的孩子都能看到蓝天里自由飞翔的鸽子。 【点评】这篇习作把安详而又可爱的鸽子作为描写的重点,从鸽子的姿态到颜色,再到觅食的情景,喜爱之情溢于言表。当小作者看到飞向蓝天的鸽子的时候,内心的感受喷涌而出——愿地球上所有的孩子都能看到蓝天里自由飞翔的鸽子。如果感受能写得再细致些,如联系生活,为什么由鸽子想到了和平,文章是不是会更引人深思呢? ☆鸡是怎样下蛋的☆ x月x日星期三晴 张伯伯家养了很多母鸡。今天爸爸带我去他家玩儿,我有幸观察到母鸡下

小学三年级作文指导及训练

留心观察写好生活小事 【技法技巧】 在我们日常生活中，有许多事都是我们亲身经历、亲眼所见、亲耳所闻，而且大多是普普通通，平平常常的小事，如何把这些小事作为材料来写或作文呢？请注意以下几点： 1、如果根据题目的要求选定了某件事，你就要对这件事进行认真的回忆，并仔细琢磨，反复思考，挖掘出这件事中含有的生活道理，或找出它闪光的地方。 2、要交代清楚时间、地点、人物、事件，让读者明白文章写的是什么人，在什么时候，什么地方发生了怎样的事。然后按照事情的起因、经过、结果的顺序，将事情的前因后果，来龙去脉写清楚。 3、必须把事情发生的环境写清楚。因为任何事情总是在一定的环境中发生、发展的。环境写好了，写出特点来，还能渲染气氛，表达感情，使文章更生动。 4、记事中要围绕中心，抓住重点，不要面面俱到。重点部分（一般指事情发展高潮处）要详写，写具体，写详尽，给读者以深刻的印象。 6、写事离不开写人，同此在记事过程中，一定要把人物的语言、神态、动作、心理活动等写细致，写逼真，这样才能表达出人物的思想品质，才能更好地表达这件事所包含的意义，即文章的中心思想。 怎样写动物 大多数小学生都喜爱小动物，看了以后总想把它们写出来来。到底用什么方法，才能写好描写小动物的作文呢？ 1.写外形 首先，观察小动物（包括昆虫）的外形，一般是写小动物的静态。在观察时，包括颜色、长相、个头都要如实写出来。其次，要抓住特点，不能面面俱到什么都写。三是按顺序：先整体一再局部一最后整体。概括写整体，具体写局部，用总分关系的句群。最后，为使描写更形象、具体，要展开丰富的想象，恰当地运用比喻。特别要注意提醒小学生“像——”、“犹如——”、“仿佛——”等喻词的使用。 2.写习性 写小动物，还要细心观察它们的动作、静态和生活习性，这些是小动物的动态方面。例如写它们吃食物、嬉戏的样子，相互追逐争斗的情形，如何筑巢、休息的情况，等等。 小动物也感情、情绪，这要靠小学生从它们的叫声和动作中，用拟人的方法去体会和想象，这样就能写出小动物的性格，显示出它们的活泼和可爱，实际上也就写出了小学生自己的感情。

【最新】部编版三年级语文下册习作配套训练题及答案

习作:这样想象真有趣 一、明确内容 1．选一种动物作为主角，大胆想象，编一个童话故事。 2．要求构思奇特，内容有趣，语言生动。 二、范文引路：怎样编童话故事 (一)爱挑食的小猫 森林里有一只爱挑食的小猫，他不爱吃饭，只爱吃一样东西——零食。小猫越来越瘦，甚至一阵风就能把他刮走。小朋友们都不跟他玩，因为他实在太瘦了，稍微一跑就摔倒，小朋友们都认为他生病了。 有一天，刮来一阵大风，小猫被刮跑了，他被刮到一个美食餐厅，服务生看他瘦巴巴的，就给了他一条红烧鱼。啊！真的是太美味了，小猫把整条鱼都吃了，他从来都没有吃得这么饱过。突然，又刮来一阵风，小猫又被刮回了家。小猫向妈妈保证，从今以后，不再吃零食了，猫妈妈欣慰地笑了。 小猫不再吃零食了，每天都跟着妈妈吃正餐，慢慢地变胖了，小朋友们也愿意和小猫玩了。 1．文中的小猫为什么越来越瘦？ ______________________________________________________ ______________________________________________________ 2．小朋友们误会小猫，是因为( ) A．小朋友们认为小猫生病了。 B．小朋友们认为小猫瞧不起人。 C．小朋友们认为小猫太小了。 3．小猫变胖了是因为____________________________________。 4．简单写出故事的主要情节：小猫挑食变瘦——______________——______________ ——______________——______________ 5．你从故事中明白了______________________________的道理。 (二)小鸭得救了 这一天，天气晴朗。小鸭觉得它应该出去呼吸新鲜空气，于是它准备好东西后就出发了。 路上，它看到旁边的树很漂亮，就过去拍了一张留念。它一边走一边哼着歌，可高兴了。可是它万万没有想到，意外即将降临。突然，小鸭“扑通”一声掉进了一个大洞里，它“呜呜”地哭了起来。恰巧，小鸡经过这儿，它听到“呜呜”的哭声，仔细一听，原来是小鸭在哭呀！小鸡连忙说：“小鸭妹妹，不要哭，我马上想办法救你！”小鸭说：“谢谢小鸡姐姐，那快点。”于是，小鸡绞尽脑汁，说：“啊！我想到啦！小鸭妹妹，你等我一下。”小

小学三年级上册体育计划及教案(全册)

体育与健康教学计划 （2019-2020学年度第一学期） 年级：三年级 科目：体育 2019年8月

小学三年级体育上册教学计划 一、基本情况分析 （一）学生情况 今年我承担三年级体育教学任务，从上任教师了解到，大多数学生身体健康，无运动技能障碍，学生组织纪律性较强、但情绪变化较大，上课喜欢玩，运动能力有一定发展，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。但运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养学生坚强的意志。 （二）教材分析： 小学三年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的实际条件，体育教材主要选择田径（跑、跳、投），体操、游戏、篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高；并挖掘生活中的实用技能与武术基本功的练习。 1、从儿童需要出发，不受运动技术系统的制约。即以学生为主，进行游戏和发展基本活动能力为主的锻炼活动。 2、教材内容儿童化，生活化，更好地贴近学生生活，学生实际，让学生积极地参与。如模仿兔跳，蛙跳等，更多的采纳游戏教学。 3、整本教材以发展学生基本素质，即跑、跳、投、爬的能力为宗旨，通过不断的练习来提高他们的灵敏、反应、协调能力。 4、借助很多游戏让学生感受到集体和个人的区别，能与同伴建立良好的合作关系及集体荣誉感。 二、指导思想： 认真学习“体育与健康教育”新课标，把“生活教育”的理念渗入到新课程中。坚持“健康第一、“以人为本”的指导思想，以促进学生健康成长为目标，激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识。在教学中，重视学生的主体地位，发挥他们的创造力，以学生发展为中心；关注个体差异与不同需求，确保每一位同学受益。 三、教学目标： 1.教学队列，队形基本走、跑、武术基本动作为主的练习。 2.掌握基本体操（徒手操）、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定时跑、立定跳远、垒球投掷、身体素质训练（结合达标项目）、直线运球比赛等 3.在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时

(完整)小学三年级语文作文分类技巧指导

一、怎样写人 写人，是小学作文训练的基本功之一。在记叙文中，人和事是不可分的，关键是看题目如何要求。要求写事的题目，文中的人要为事服务；要求写人的题目，文中的事必须为人服务。写人为主的记叙文，就是要通过一件或几件事，来表现人物一种或多种品质。写人的记叙文，叙事不要求完整；记事的记叙文，虚实要求完整，而且要贯穿文章始终。 （一）通过一件事来写人 通过一件事来写人，通常是表现人物的一种品质或性格的一个方面。为了刻画人物，对所写人物必须进行必要的外貌、语言、动作、心理等方面的描写。但是，从以事写人这个角度来说，最好是选择一件最能反映此人某一特点的事，并把这件事写好。在写事情的时候，要选择典型的事例。所谓典型，就是能集中反映中心思想的事，能够表现人物的好思想、好品质、美好情感的事。对小学生来说，选择典型事例，要着眼于小事，选择那些最能反映深刻意义的小事。这样的事表面上看，都是普普通通的凡人小事，但是其中却蕴涵着深刻的意义，这就是我们常说的“小中见大”。 （二）通过几件事写人 可以分成两种情况：以是用几件事表现某个人的一种品质；二是用几件事表现某个人的多种品质。要注意：用几件事写人，这些事可以是完整的，作者必须把事情发生的时间、地点、人物、事件（起因、经过、结果），一一交代清楚，也可以是不完整的，只着重于某几点进行叙述。更多的是在一篇文章中，有的事详写；有的事略写；有的事要求写得比较完整，有的事要求写得比较简单。通过几件事写人，同样要对人物进行必要的外貌、行动、语言、心理的描写。（三）学会刻画人物 写人的文章要会在叙事的过程中，对最能表现人物思想感情、性格特点的外貌、语言、动作、心理活动等方面进行描写，也就是学会刻画人物。 1. 也叫肖像描写，是通过对人物的容貌、神情、衣着、姿态、语调、外貌特征的描写。来揭示人物性格的一种方法。人物的的外貌和人物内心世界密切的联系，具体说：通过外貌描写，使人物的形象更丰满，能给读者留下深刻印象；通过外貌描写，揭示人物的身份；通过外貌描写，展示人物在特定场合的内心世界；通过外貌描写，表现人物性格、精神面貌和思想品质。 总之，外貌描写要和表现人物特点、突出文章的中心思想紧密配合。外貌描写要传神，切忌脸谱化，反对那种部分主次，从头写到脚、千人一貌的写法。 2. 语言描写有对话和独白两种。 对话是两个人或几个人的谈话；独白是人物的自言自语。语言是人物内心世界的直接表露，对表现人物的思想性格起重要作用。有个性特点的语言可以起到“闻其言，见其人”的作用。语言描写要注意以下两点：一是文章中人物的语言要精心筛选，把那些足以能表现人物的个性特点、最能表现中心思想的语言，写进文章中；二是好的语言描写，一定是符合当时的情景，符合人物的性格、身份、性别、年龄和文化修养等方面的特点。对话描写有四种形式：说的话写在后面，说话人后面用引号；说的话在前，说话人写在后，用引号、句号；前后各引一句或几句，中间交代谁说的，用逗号；只写人物语言，不写说话人。这四种形式要根据实际需要灵活事业，避免行文死板。 3. 动作描写 是通过人物的行动、动作，来表现人物的思想性格的一种方法。一个人的行为、

大学生创新训练计划项目开发

大学生创新训练计划项目 项目研究成果概述 项目名称椰树枝叶/塑料瓶盖木塑复合材料的制备 项目类型国家级项目立项时间2013年7月 项目负责人110407219王琪 110407101蔡砚琪 项目团队成员3140172施礼纳 3120176朱赛玲 3120175王广静 所在学院材料科学与工程学院指导教师徐长妍 一、项目研究内容简介 1)以目前尚未得到利用而造成严重城市固体废弃物污染的椰叶柄为原料，采用微型挤出工 艺，制备以椰树枝叶纤维与废弃塑料瓶盖（HDPE）混合物为基材的木塑复合板材。 2)采用正交设计，并选用不同部位的椰树枝叶、塑料瓶盖（HDPE）、偶联剂为实验因素， 经挤出和平压相结方法，制备木塑复合材料，以弯曲模量、动态热机械性能为评价指标。

二、项目研究成果 1、项目成果介绍 1)椰子树枝叶分段部位中，中间段2#原料纤维素的含量高于细端1#和粗端3#。2#所含的脂肪与蜡及可溶性的单宁、色素等含量较低。与未分段的整体料0#成分含量区别不大。由于0#物料制备的F-0复合材料的弯曲模量为3463. 95 MPa，与F-1~ F-3相比较高，整体未分段原料适用于木塑复合材料的制备。 2)在动态热机械性能的测试过程中，复合材料F-0~F-3在25 ~ 150℃范围内，存在一个α松弛过程，是由细胞无定形区域中的木质素引起的。 3) F-0~F-3木塑复合试样在α松弛过程中的活化能分别为516.481, 617.216, 693.546, 557.851kJ /mol 。 4)在75~ 145℃范围内，储存模量E’满足时温等效原理，根据Arrhenius方程，可以借助参考主曲线的平移预测在10 -4一1015 Hz范围内不同温度下材料的E’松弛转变曲线。 2、发表论文情况

新人教版小学三年级上册数学教学计划

三年级上册数学教学计划 一、教材分析 这一册教材包括下面一些内容：万以内的加法和减法口算和笔算，多位数乘一位数，分数的初步认识，有关倍的概念及应用，长方形和正方形的特性与周长，时、分、秒，千米和吨的认识，数学广角和数学实践活动等。 修订后的教材，既具有原实验教材的主要特点，同时又呈现出一些新的特色。 1、细致改进计算教学的编排，体现计算教学的基本理念，促进学生能力的发展。 2、改进概念教学的编排，让学生在应用概念解决问题中加深对概念的理解。 3、改进估算的编排，突出估算的作用，提高学生解决问题的能力。 4、量与计量教学重视学生的感受和体验，加强对估测能力的培养。 5、调整图形与几何教学内容的编排，强调实际操作与自主探索，提供更丰富的学习素材。 6、合理安排“解决问题”的教学，为培养学生解决问题能力提供丰富而可操作的案例。 7、有步骤地渗透数学思想方法，培养学生数学思维能力。 二、教学目标和要求 1．能口算两位数加、减两位数，会笔算三位数的加、减法，会进行相应的估算和验算。 2．会口算一位数乘整十、整百数，会笔算一位数乘二、三位数，并会进行估算。3．初步认识简单的分数（分母小于10），会读、写分数并知道各部分的名称，初步认识分数的大小，会计算简单的同分母分数的加、减法。 4．初步建立倍的概念，理解倍的含义，并能应用其含义解决问题。 5．掌握长方形和正方形的特征，会在方格纸上画长方形和正方形；知道周长的含义，会计算长方形和正方形的周长。。 6．认识长度单位毫米、分米、千米；初步建立1毫米、1分米、1千米的长度概念，知道1千米=1000米；认识质量单位吨，初步建立1吨的质量概念，知道1吨=1000千克；认识时间单位秒，初步建立分、秒的时间概念，知道1分=60秒，会进行有关长度、质量和时间的简单计算。 7．初步了解集合的思想，形成发现生活中的数学的閺呼全面思考问题的意识，初步形成观察、分析及推理的能力。

人教版小学语文三年级上册全册作文训练及范文

最新人教版小学三年级语文上册作文训练及范文（全册） 一 一单元：同学们，在春光明媚的日子里，你们一定有很多春天里玩得游戏吧！选择一件你觉得在春天里玩得最开心的事情写一写，注意把玩的过程写清楚，突出故事的开心。并修改自己不满意的地方。 我的课余生活 我的课余生活既有趣，又丰富多彩。我最喜欢的就是“老鹰捉小鸡”的游戏。 一天大课间活动，我和几个小伙伴兴致勃勃地玩起了“老鹰捉小鸡”的游戏。小欣扮演老鹰，我扮演母鸡，其他同学扮演小鸡。 游戏开始了，“老鹰”登着血红的眼睛，紧紧地盯着“鸡群”，嘴里怪叫着，一会儿左，一会儿右。我也不甘示弱，左拦右挡，想方设法保护小鸡，“小鸡”们乖乖地躲在我身后，东躲西藏。 “老鹰”似乎是累了，坐在地上休息。我和小鸡也坐在地上休息。“老鹰”还真是狡猾。突然一跃而起，又向我猛扑过来。我吓了一跳，连连后退了几步，一不留神，脚底打滑，摔了个四脚朝天，一只只紧跟在他身后的“小鸡”失去了保护，一下子落入了“老鹰”的口中，成了老鹰的美餐…… 你看，我的课余生活是多么有趣呀！ 二 1、二单元：在你的身边有许多熟悉的人，有辛勤的老师、有疼爱你的亲人、有团结互助的同学等，他（她）们身上有许多值得写得事，

请你选择一件给你留下印象深刻的事写下来，写作时要注意人物的动作和语言。 难忘的一件事 这件事发生在我身边，使我终身难忘。 记得一个星期天，妈妈带着我到村里的集市上买东西。我们先来到蔬菜市场，妈妈买了几样蔬菜，又去买我最爱吃的苹果。买苹果的人很多。卖苹果的叔叔称了称，说：“五块钱的。”妈妈掏出50元钱递给了叔叔。这时妈妈的手机响了，妈妈一边接手机，一边把叔叔找回的钱装进兜里。 回到家里，妈妈发现买苹果的叔叔多找给五元钱。我满不在乎地说：“不就是五元钱么！”妈妈严肃地对我说：“你知道叔叔要卖多少斤苹果才能赚五元钱？更重要的是为人要正直，不要贪小便宜。”说完，妈妈带着我急急忙忙地来到集市，把钱还给了那位叔叔。叔叔拿着五元，感动地说：“大嫂，你真是个大好人。” 周围的人无不称赞。我心里也美滋滋的，真为有这样一位好妈妈而自豪。 这件事虽然过去很久了，却深深地印在我的心中。 2、期中二： 我的（爸爸、妈妈、同学等） 我们身边有许多熟悉的人，如爸爸、妈妈、老师、同学等，请选择一个人把题目补充完整，写一件事表现这个人的可贵品质。先想一想这个人有什么可贵品质，再想一想从那件事上看出来，然后把这件事写

运动训练计划和训练总结

[转贴]闲聊客老哥贡献的训练计划和训练总结的理论讲义 运动训练计划和训练总结 [内容提要] 本章围绕着运动训练计划及运动员训练总结的基本内容、特点及要求，着重介绍训练计划的概念、作用、分类及设计依据。在介绍有关理论知识的基础上，注重实践运用的指导。特别是对已制定出的训练计划在实施过程中的基本要求和必须注意的有关事项，进行了详细的阐述和说明。通过对本章内容的学习，学生在实际训练过程中，能够加深对教练员制定的训练计划的目的和意义的理解，从而进一步提高 执行训练计划的主动性和自觉性。 第一节运动训练计划的概念和基本内容 一、训练计划的概念与作用 （一）运动训练计划的概念 人们在从事任何一项有步骤的活动或工作之前，势必会对这一即将采取的行动进行一番考虑，然后再做出具体安排，这一过程就是行为活动或工作之前的理论设计过程。所设计出的行为步骤的理论性文字提纲，就是进行这一工作的具体计划。毫无疑问，运动训练计划就是在训练过程开始之前，为实现训练任务和目标，对训练内容、步骤及其要求所作出的理论设计和安排。 既然是为实现预定目标设计和安排的内容，、步骤和要求，那么，就可以把训练计划作如下理解：训练计划是为实现预定目标而选择的达到目标的进程通路，如图9-1所示。 要达到预定目标的通路，有多种选择，妈即可选择各式各样的方案。训练计划的制定就是对这些不同途径 进行正确选择的过程。 运动训练计划应该具备两个基本属性：准确的预测性和灵活的可调性。预测性是指对根据拟订计划实施训练而可能取得的成效的预测，它体现着训练计划的目标：可调性是指在主、客观因素的影响下，训练计划预期目标与实际训练效果可能出现明显偏差时，对训练计划所能进行的修正空间。计划的设计是在训练目标建立的基础上进行的，训练目标和任务的确定是训练计划的核心。所以，计划本身就必须具备尽可能准确的预见性。但是，运动训练的具体过程受着主观和客观诸多因素的影响和制约，训练计划的预测性不可能达到完全准确。实践中所制定的训练计划常常要根据具体情况而进行一些修正或变动，以保持与训练目标的一致性。因此，训练计划又须具备一定的可调性。 （二）运动训练计划的作用 运动训练计划的制定与实施，是运动训练的中心环节，它贯穿于整个训练实践活动之中，其重要作用和地 位表现在以下几个方面： 1．对运动训练总体过程具有先导作用 在制定一个完整的训练计划时，首先要进行的工作就是对运动员进行初始状态的准确诊断，根据诊断结果制定出针对性的训练目标。这两项工作对训练过程起到了重要的先导作用。 初始状态的诊断为训练计划的设计提供了必要的信息和依据，这些信息和依据是否客观准确，直接影响着训练指标的建立是否具德基本的可行性。可见，这一工作十分重要。若忽视了这项工作，将加大训练过程 的盲目性，导致训练脱离预定总目标的情况发生。 2．运动训练的进程具有指导作用 总休训练计划之中包含着干个阶段性计划，也就是说，训练的总目标之中，包含着若干阶段性目标。通过训练计划的制定，把训练过程的目标，具体划分为若干相对独立而又彼此相互联系的训练任务，再根据这些独立的训练任务，制定出具有特定要求的练习。运动员按照这些特定要求，逐一完成规定的练习，进而 使之逐步接近，直至完成训练的总目标。 训练阶段的划分及其任务的建立是否科学合理，将直接影响到运动员最佳竞技状态出现的时机，即与重大比赛的时间能否一致。如果阶段划分和阶段任务的建立与客观条件不相吻合，计划本身也就失去了指导作用。计划所囊括的训练过程的时间跨度越大，其指导意义就越大。