北京舞蹈学院中国舞考级新六级教学法资料

北京舞蹈学院中国舞考级新六级教学法资料

（一）年级教学任务

1．扶把动作时能保持身体直立；

2．站立时“重心”正确；

3．腿直、脚绷、腰腿软度基本达标；

4．藏族舞、蒙古族舞的“舞步”和“舞姿”准确；

5．动作谐调，节拍准确；

6．舞蹈时有自娱感，有热情。

（二）教师确保教学质量应注意的几个环节

1．正确的示范。

2．认识教材的训练目的。

3．恰当的教学方法。

（三）年级教学任务是根据什么制定的

1．根据本系列教材的最终训练目标提出的（明确六级在本系列教材中所处的阶段，查书，书上有~）。

2．根据本系列教材由浅入深的系统性及本年级承上启下的任务确定的（结合四、五、六级的年级任务或动作举例说明）。

3．根据教学对象的年龄段及这一年级的生理、心理特征提出的（明确年龄段）。

（四）什么是教学步骤

是达到训练目的的阶梯，每一个单一动作或组合动作的教学步骤均有其自身的客观规律，是具有科学性的，教师应充分认识并遵循其客观规律。

（五）为什么要设定教学步骤

合理的教学步骤是教学质量的保证，第个组合不能一步到位，应拆成单一动作，分解练习之后再进行组合。

（六）如何设定教学步骤

1．熟悉教学对象的舞蹈基础；

2．分析组合及动作节奏，找出主干动作和动作难点（组合考题找出主干动作，考官会问的）。

3．按照教学步骤的规律，灵活运用。

（七）讲解规格、动作要领、节奏

[摊推手组合]

主干动作——摊手、推手

摊手的规格——双腿坐盘，双手扶地，掌心向下，经团指绕腕摊开掌心向上，手指外翘。

推手的规格——双腿坐盘，双手扶地，掌心向上，经团手绕手掌前推。

摊手、推手的要领——以腕为轴，指根用力，指尖延伸。

[双手位组合]

主干动作——顺风旗手、托按手、山按手、斜托手

连接动作——双盖手、双晃手、双分手

顺风旗手的规格——一手在托手位，一手在山手位，双手指尖在同一圆线上。

托按手的规格——一手在托手位，一手在按手位。

山按手的规格——一手在山手位，一手在按手位

斜托手的规格——一手在斜托手位，另一手在旁平位，掌心均向上。

顺风旗手、托按手、山按手、斜托手的要领——沉肩、撑腕、指根用力、指尖延伸、手动眼随。

[后弯腰组合]

主干动作——后弯腰、后踢腿

后弯腰的规格——也称“后屈”，双跪立，双臂上举，与肩同宽，手臂带动头、颈、肩、胸、腰依

次向后弯曲，双手扶地，返回直立时则腰、胸、肩、颈、头逐次直起。

后弯腰的要领——顶胯、腰椎上挑、呼吸均匀。

后踢腿的规格——双手扶地，单跪后伸腿，绷脚、直腿向后上方踢起超过90度，眼视前方。

后踢腿的要领——脚尖带动，用力点在大腿根部，快踢轻落。

[前、旁大踢腿组合]

主干动作——前大踢腿、旁大踢腿

前大踢腿的规格——仰卧正步位绷脚，双臂举至头上方，与肩同宽，直膝勾脚或绷脚向前上踢起超过90度，主力腿贴地不动。

旁大踢腿的规格——侧卧，动力腿外转成外开位，直膝勾脚或绷脚向身旁上方踢起超过90度，主力腿贴地不动。

前大踢腿、旁大踢腿的要领——骨盆固定，髋关节松弛，踢起时快速有力，有延伸感，下落时要轻，有控制，绷脚踢腿脚背用力，勾脚踢腿脚跟用力。

[擦地组合]

主干动作——前擦地、旁擦地、后擦地

前擦地的规格——小八字位站立，一脚经全脚向前擦地伸出，绷脚点地，脚尖一心力脚跟成一条直线。

旁擦地规格——小八字位站立，一脚向旁擦地伸出，绷脚点地。

后擦地规格——小八字位站立，一脚向后擦地伸出，绷脚点地

前擦地、旁擦地、后擦地要领——骨盆固定，双腿外旋，脚尖最大限度延伸，向前擦地，脚跟主动，向后擦地，脚尖主动。

[小跳二组合]

小八字位小跳的规格——站“小八字位”经半蹲向上跳起，空中直膝绷脚，身体垂直，经脚掌落地至全脚半蹲。

小八字位小跳的要领——全力点在踝关节，推地绷脚，离地有控制。

（八）组合的教学目的与教学步骤

[双脚转]

1．训练目的——通过三种转的练习，学习转的正确方法，初步掌握旋转技巧的基础动作。

2．教学步骤——（1）单一的平步半蹲转，双踮脚转（2）加下摆臂，大八字移动重心的半蹲转，双踮脚转（3）复习并单一的练习点步转（4）完成组合。

[蒙古族舞]

1．训练目的——通过吸腿跑马步和手臂、肩部、手部的练习，学会蒙族舞的基本动作，做到上下身协调配合。

2．教学步骤——（1）摆舞姿，找吸腿跳的位置（2）双勒马单一手臂练习（3）上下身配合练习吸跳跑马步（4）行进的吸跳跑马步（5）双勒马平踏步，笑肩+转腰，深蹲扬鞭、甩鞭、绕鞭小跑步（6）分段练习（7）组合。

[波浪二]

1．训练目的——通过波浪与碎步的配合练习，训练在流动中手臂和上下身的协调配合，进一步增强手臂的表现力。

2．教学步骤——（1）复习并单一训练不同位置的大小波浪，重点单一练习前平位、后斜下位小波浪，双手后斜下位小波浪加旁大波浪（2）练习脚下碎步（3）上下身配合，碎步加波浪（4）分组训练①前平位后斜下位小波浪+转腰②双手后斜下位小波浪+旁大波浪③前平位提按手原地碎步转（5）组合完成。

[藏族舞]

1．训练目的——较熟练掌握藏族踢踏舞颤膝的基本动律，学会第一基本步，抬踏步，训练上下身的协调配合。

2．教学步骤——（1）复习颤膝、腿踏步（2）分晃手、双盖手扶胯加退踏步（3）单一练习第一基