心灵游戏

心灵游戏

一．关于书籍

（一）作者简介

毕淑敏，女，祖籍山东文登，1952年生于新疆伊宁，就读于北京外国语学院附属学校。十七岁赴西藏阿里军地区当兵，服役十一年，历任卫生员、助理军医、军医。1980年专业回北京，1990年成为专业作家。著有《毕淑敏文集》八卷，长篇小说《红处方》、《血玲珑》、《女心理师》、《拯救乳房》等。国家一级作家。

北京作家协会副主席。内科主持医师，注册心理咨询师。北京师范大学文学硕士，心理学博士方向课程结业。

（二）书籍介绍

《心灵游戏》是一本可以改变你一生的心理自助小书。心理疾病已经成为现在人们所面临的最大健康困扰之一。如何知道自己心理是否健康，如何增强心灵的免疫力，怎样快速有效地进行自我心理诊视、调整，怎样使自己的心理潜能得到更好发挥，享受幸福，走向成功，著名作家毕淑敏，凭借医生、作家、心理学博士、心理咨询师等多重身份，将高深的心理学变为通俗的家常话，通过七个特别心理学游戏，深入浅出，直指人生重大问题，梳理过去，指导现在，昭示未来。一家著名企业的总裁做完书中的一个游戏后说，这个游戏也许会改变我的后半生。这本书是毕淑敏写作《女心理师》的源泉，是《女心理师》的心灵版指南。读这本书，毕淑敏就是你的私人心理咨询顾问，随时随地准备帮助你。作者想通过这本书，这些游戏，了解自己

并且思忖人生，带着每一位读者解决一些生活问题，解开心中症结，让心轻上天堂。

（三）游戏内容

整本书介绍了七个游戏，分别是“我的五样”、“谁是你的重要他人”、“我是一个怎样的人”、“你的支持系统”、“再选你的父母”、“写下你的墓志铭”、和“生命线”。

二．关于内容

【游戏一】我的五样

游戏方法：需要在一张白纸上写下自己生命中最珍贵的五样事物或人物，假想生活逼迫，不得已划去一个，再一个。

感想：这是七个游戏中最令我震撼的一个，“我的五样”让我明白在遇到难以做出的决定时，该怎样做出正确而最有利于自己更好发展的决定。心理健康的人不是没有问题，而是能有效的解决问题，尽量使决定与价值观相吻合。我在做这个游戏时，最大的感触是当我划去其中三样，剩下两样时，觉得纷繁的事物如今已眉目清秀，世界变得清明，有些时候，真的可以不用那么纠结。

【游戏二】谁是你的重要他人

游戏方法：在白纸上依次写下“重要他人”的名字及入选原因。

目的：这个游戏主要是让读者理解不要因为他人的言语或行为而受到影响，某种程度上，他人是对自己的促进，人的创造与毁灭都是由自己完成，反省自己的状况，辛勤寻找自己的生命所依据的法则时，你将变得平静而快乐。

【游戏三】我是一个怎样的人

游戏方法：是将白纸均匀折出四部分，写下自己的身高体重，相貌性别，爱好与抱负等等，上方从左到右写下真实的我，理想的我，和别人眼中的我。

感想：这个游戏主要是让自己认识到自己已经拥有的，自己不喜欢的，思索真我的优势，并朝向矢志不渝的目标前进。这是我觉得很好地一个游戏，它教会我们自我接纳，爱上自己的能力，加上爱生命和爱他人的能力，并且完全接受人是不能永远存活于世这一事实，对于不能改变的事物，捶胸顿足，怨天尤人也是无济于事，要想保持心灵健康平和，重要的原则就是对那些我们不能改变的事物安然接纳。当我们承认自己的不完善，也接纳了自己的不完善，坦然面对，我们也会对他人的多样性有了更多的包容和欣赏。

【游戏四】你的支持系统

游戏方法：在纸上写下“我的支持系统”并列出事物和人名。

感想：让我们心怀感恩，系统无言。

【游戏五】再选你的父母

游戏方法：让自己选出符合自己心意的父母。

目的：让读者了解到父母是不可以再选的，但可以在我们的心中重新认识并复活。

【游戏六】写下你的墓志铭

游戏方法：为自己写一句话或一段文字，作为自己的墓志铭。

感想：毕淑敏的一句话写的很有感觉：“长的是人生，短的是年

轻，所有面向死亡的修行，都是为了更好的活着。”

【游戏七】生命线

游戏方法：在一条代表着生命的数轴上划上时间段，在对应的时间段下标记已经发生的事和想发生的事。

目的：它是教导我们不要总盯着树上最丰盈的果子，专心致志的做好你最感兴趣的那件事。

三．阅读领悟

老师开始推荐这本书的时候，就想着要借来看看。以后从事教师行业时也好与他们互动，从而更好的了解他们的内心世界，助人成材更成才。读完后，我发现《心灵游戏》是为你、为我、为他、为所有“有心”人而写。书中的七个游戏，都直指人生重大问题，深入浅出、梳理过去、指导现在、昭示未来。人生非游戏，游戏却可以改变人生。人生非游戏，游戏却可以改变人生。书中的7个游戏并没有标准答案，答案需要你自己寻找，而寻找答案的同时，也许就是改变人生的开始。

“让我们一起来玩游戏吧。我和你分享这其中的甘苦，一如在沙漠的烈日中我们同饮一捧清凉的泉水，漫漫征途中我们合乘一车奔向远方。”读到最后一句，我想也许这次游戏探险不知道会有什么样的收获，但是我会经历，我会体验，我也有所收获：

其一，关于抉择的问题总是很难回答，遇到难以做出的决定，心理健康的人不是没有问题，而是能有效的解决问题，尽量使决定与价值观相吻合逃避不能缓解内心的压力，反而让良心不安。

其二，不管别人说什么只要你坚持下来对自己来说便是一种胜利。你着意记住的某些人某些事某段记忆往往已经被湮没在岁月的流年里，但某些特定的人事即使自己不想记住却已刻骨铭心，何必在意何必被影响。

其三，人的创造与毁灭都是有自己完成，与那些支持与鼓励者且行且珍惜，将他人的不满批评与讨厌当成是变相的促进，面对他人，不要攀比。自己便是上天馈赠最好的礼物。

其四，对于不能改变的事物捶胸顿足、怨天尤人也于事无补，要想保持心灵健康平和重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳“长的是人生，短的是年轻，所有面向死亡的修行都是为了好好活着。”这大概是书中我最喜欢的一句话。

其五，过去是重要的，但它再重要，也没有你的此时此刻重要，关注此时此刻，是建立在对未来明晰的眺望之下，很清醒地采取人生态度。只有活在当下，才能与当下的事物与现实建立良好的联系，看到眼前的事，认识自己当前的渴望，明白它们涌起的缘由，然后放下它们，当你能放下的时候，你就能洞见事物的本质，这洞见会告诉你，你该怎么做。

一直很喜欢毕淑敏,她的文字很朴实简单,不管是小说，散文，还是如今与心理学相关的著作，但是却很有把心灵熨平了的感觉,引发你自己的思考,不曾大肆宣扬她自己的观点,却让你自然而然的看到自己的答案.这本书,对于彷徨,犹豫,有些迷失自我的人来说,可以有很好的引导作用,其实道理也许人人都明白,答案也都在自己心里,但是似

乎从来没有去面对过,正视过,思考过.有时候,看到自己的内心,也并非想象中那么容易。

毕淑敏老师这本书虽说称为游戏其中更是穿插了一些心理咨询累的案例，让我懂得在心理咨询的时候，可以通过别人的话语与行为探到其内心，别人拒绝或缺乏某些经历往往隐藏着其内心的躲避和渴盼。这种叙述方式让我想起岳晓东老师的《心理咨询日记》、《登天的感觉》，语调轻快而活泼，内容深远而含蓄。

四．阅读后的感想

虽然毕淑敏老师的七个游戏在一定程度上对于正在迷惑的人有很大的帮助，但就“你的支持系统”这个游戏而言，我还是存有异议，或者说是有些疑问的，毕淑敏老师主张在自己的支持系统中引进各个年龄阶段的人，各种工作的人，但在我看来，既然是支持系统，就应当存在必然性与偶然性，何必在意是否包含了所有的年龄层和工种，保持一份平淡的心境，自然可以遇到真正支持的人。也许是我的理解不够深刻的缘故罢。

【我的五样心灵游戏】教学设计

教学设计表单

活动二：价值取舍活动三、反思与感悟载即可。不必考虑顺 序，排名不分先后。 将写出的五样东西通 过一一划掉，只留下 一样的方式，进行取 舍的选择。 这是这个游戏的重要 部分，这个过程可以 帮助你直面自己的内 心，我知道此时我们 很多人内心很不舍得 划掉，但是我们要继 续往前走，就必须要 选择放弃，请坚持到 最后。 小组分享，选择 的过程你的心情是怎 样的？从这个活动 中，你感悟到了什么 呢？ 享交流，自己的五样 是什么？你选择的理 由是什么？ 请两位同学在全 班分享。 （1）糟糕！你的生 活中出了一点意外。 生命中最宝贵的五 样，保不住了，你必 须要舍去一样。请你 拿起笔，把五样之中 的某一样抹去。 （2）此刻，生 活又发生了重大变 故，来得更凶猛急 迫，你保不住你的四 样了，必须再放弃一 样。你会做怎样的选 择，此时你的内心又 是怎样的？ （3）生活还要前 进，你又遇到了险恶 挑战。这一次，你又 要放弃一样宝贵的东 西了。你会放弃什么 呢？此时你内心的感 受是什么呢？ （4）你的生活 滑到了前所未有的低 谷，你必须做出你一 生中最艰难也是最果 决的选择。你只能留 下一样，其余全部放 弃。此时，纸上只留 下你内心最宝贵的东 西，你会留下哪一 样？你选择的理由是 什么？ （1）现在纸上 剩下的一样，是你最 先写出的那一样吗？ （2）你依次舍 弃的都是什么呢？你 如何选择的，当时的 感受是什么？ （3）你最后留 下了什么，它为什么 对你如此重要？ 纸笔 讨论与交流

教师总结核心价值：学会 取舍，珍惜已有。 （4）当我们把最后一样留给父母、爱人时，你是选择的理由是什么呢？我们都知道生命的规律是，从生到死，父母和爱人有一天会离我们而去。我们如何带着父母传承给我们的生命，带着父母对我们的爱，勇敢的继续生活呢？我们把父母留在最重要的一项，对现在的你有什么启发呢？接下来你要如何做？ （5）有人最后留下了健康，当你舍掉其他，拥有健康的身体时，那时的你在哪里？你在过怎样的生活呢？ （6）五样中有人写了自己的亲人，在需要进行取舍的时候，很多人内心都很不舍。我们又该做怎样的选择？记得一部描述唐山大地震的电影情节中，一位母亲在面对儿子和女儿同时被重物压住，只能选择救一个孩子的生命时，救了一个孩子，另一个孩子一定会被牺牲掉，每个选择背后其实都是有信念来支撑自己的。地震是谁也不希望发生的，可就是这样发生了，假设被压下去的就是自己的父母，自己该如何抉择呢？虽然很难，但是不得不做出抉择。 愿通过这节课的活动后，我们看清楚自己的内心真正在意的东西后，好好的珍惜自己生命中最宝贵

心灵游戏之一生命中最重要的五样

毕淑敏心灵七游戏之一 生命中最重要的五样 前言：人生有许许多多的选择，小的、大的、迟缓的、紧急的、短暂的、长久的、轻松的、严酷的，比如选择买一件什么颜色的衣服？星期天是旅游还是读书？如有人落水你要不要冒生命危险挺身而出？找一个怎样的伴侣共度一生？家人重病是手术还是保守治疗？……需要我们在众多的选择中做出决定，几乎成了每个人永恒的困境。今天的生活是由你昨天一个个的选择决定的，你今天的选择将决定明天的生活。比尔·盖茨若不是中途果断退学，贻误了发展时机，他就成不了世界首富。 此游戏最好在夜深人静时进行，你独自一人面对书桌，放上一张洁白的纸，一枝黑色的笔，再深呼吸，放松、再呼吸，再放松……，让自己沉静下来，安静的、孤独的、真实的面对内心， 一、我的五样 请在白纸上端中间郑重地写下你的名字，比如：“宋振杰的五样”。这个名字代表的不是别人，是你自己，它代表着你的身体，你的记忆，你的爱好和你的希望，它就是你的一切。 在纸上写下你生命中最重要的五样。脑海里涌出什么就写什么，不必考虑顺序。这五样东西人、物、也可以是精神等方面的，如爱好、学习、健康、快乐、友情、金钱、名誉等等。总之，只要把你内心最珍贵的五样写出来就是了。 写好了吗？如果写好了，请屏住呼吸，认真地审视一下这五样东西，看上一分钟——他（她、它）们可是你一生中最重要的五样东西啊！他们是你的挚爱，是你的寄托和希望，是你生命的意义所在。 二、舍弃 第一步：游戏在这部分还有温暖和惊喜发现，但后半部分就有严峻和凄冷，请你做好足够准备。我们知道，人生是的曲折的，有很多意外潜伏在那里，好像凶恶的强盗，要你留下“买路钱”一样。你的人生出了些意外，你要付出代价和牺牲，你可以悲伤和愤慨，但最重要的是你还要继续向前。现在，你生命中最宝贵的五样保不住了，你要舍去一样，你必须这样做才能继续你的人生，这是上天的安排，是我们每个人都不可避免地会要遇到的，这就是人生。

心灵游戏之一生命中最重要的五样

心灵游戏之一生命中最 重要的五样 Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT

毕淑敏心灵七游戏之一 生命中最重要的五样 前言：人生有许许多多的选择，小的、大的、迟缓的、紧急的、短暂的、长久的、轻松的、严酷的，比如选择买一件什么颜色的衣服星期天是旅游还是读书如有人落水你要不要冒生命危险挺身而出找一个怎样的伴侣共度一生家人重病是手术还是保守治疗……需要我们在众多的选择中做出决定，几乎成了每个人永恒的困境。今天的生活是由你昨天一个个的选择决定的，你今天的选择将决定明天的生活。比尔·盖茨若不是中途果断退学，贻误了发展时机，他就成不了世界首富。 此游戏最好在夜深人静时进行，你独自一人面对书桌，放上一张洁白的纸，一枝黑色的笔，再深呼吸，放松、再呼吸，再放松……，让自己沉静下来，安静的、孤独的、真实的面对内心， 一、我的五样 请在白纸上端中间郑重地写下你的名字，比如：“宋振杰的五样”。这个名字代表的不是别人，是你自己，它代表着你的身体，你的记忆，你的爱好和你的希望，它就是你的一切。 在纸上写下你生命中最重要的五样。脑海里涌出什么就写什么，不必考虑顺序。这五样东西人、物、也可以是精神等方面的，如爱好、学习、健康、快乐、友情、金钱、名誉等等。总之，只要把你内心最珍贵的五样写出来就是了。

写好了吗如果写好了，请屏住呼吸，认真地审视一下这五样东西，看上一分钟——他（她、它）们可是你一生中最重要的五样东西啊！他们是你的挚爱，是你的寄托和希望，是你生命的意义所在。 二、舍弃 第一步：游戏在这部分还有温暖和惊喜发现，但后半部分就有严峻和凄冷，请你做好足够准备。我们知道，人生是的曲折的，有很多意外潜伏在那里，好像凶恶的强盗，要你留下“买路钱”一样。你的人生出了些意外，你要付出代价和牺牲，你可以悲伤和愤慨，但最重要的是你还要继续向前。现在，你生命中最宝贵的五样保不住了，你要舍去一样，你必须这样做才能继续你的人生，这是上天的安排，是我们每个人都不可避免地会要遇到的，这就是人生。 请你拿起笔，在你的人生五样中去掉一个，去掉！你要用黑墨水将这样东西缓缓地但是毫不留情地涂掉，直到它在洁白的纸上成为一个墨斑或黑洞，再也无法辨识。 如果你抹去的是“鲜花”，从此你的生活中将不存在春天和芬芳，你将永远辞别灼目的牡丹和美艳的玫瑰，连田野中的雏菊和蒲公英也看不到了，你没资格再进花园，连瞅一眼也不可能。在这个过程中，请你细细体察丧失之感所引发的痛楚。 第二步：好了，经历了失去的痛楚，你的纸上剩下了四样宝贵的东西，还有一个黑洞。请从失去的痛苦中脱离出来，你还要前行。生活又发生了重大变故，来得更凶猛急迫，残酷的命运又在向你发起挑战，你别无选择。你保不住你的四样了，你必须在剩下的四样中再划掉一样，对，用笔把他（她、它）涂黑，将它义无反顾地完整地从你的视野中除掉，请三思。

有关心灵成长团体心理游戏

有关心灵成长的团体心理游戏 生命的成长时间有限，心灵的成长空间和深度无限。成长是一个过程，每一个人的心灵在成长的过程中，都在学着逐渐去认知、洞察、感受、体验、感悟生命的意义。在这个过程中，少不了心灵的困惑和彷徨，少不了无助和迷茫，当我们在强调要珍惜生命的时候，作为人类灵魂工程师的教师，尤应关注学生心灵的成长。既要引导他们具有健康的、坚强的心理品质，也要防止他们稚嫩的心灵因为“问题”而造成不必要的伤害，这样才能促进学生真正全面地健康成长。 通过前面多个篇章的游戏活动，相信学生对自己会有一个更加深刻的认识，他们的许多心理品质或多或少会发生一些微妙的变化。本篇章设计的这些心灵游戏，旨在从深层次上让学生对自信、感恩、自我挑战、规则意识、合作意识等内容进行反思和感悟。 游戏“走出舒服圈”让学生意识到克服每个人身上所存有的惰性，敢于走出自己的“舒服圈”并不是很容易的事；“收获‘糖弹’”让人感受到被人赞美的内心喜悦；“看我‘走过来’”体现了每个人独特的风采和魅力，让人对自己充满了自信；“规则的意义”使人体验到了“生命与规则发生冲突时心灵的两难选择”；“寻宝记”让人重新感受小组成员之间的团结一致和集体智慧的力量；“心灵电报”使人感受心灵之间的交流；“感谢父母”、“命运之牌”则激发人的感恩情怀。 “搭建活动平台，促进心灵的健康成长”是本书众多团体心理游戏所要达成的一个目标，衷心希望这些游戏活动能提高学生的心理品质，促进其人格的健康发展，也希望他们在自己的人生道路上让自己

的心灵充满阳光，更希望他们也能为别人的心灵播洒阳光。 第1章走出“舒服圈” 一、活动目的 1．体验改变习惯的困难及改变习惯的普遍反应。 2．让学生意识到要不断挑战自己，改变自己的习惯是可能的。 二、活动时间 大约需要25分钟。 三、活动道具 无。 四、活动场地 以室内为适。 五、活动程序 1．所有学生面向中心围成一圈； 2．主持人邀请学生自然地十指交叉相扣约5秒； 3．主持人再邀请各学生以相反的位置十指交叉相约扣5秒，感受和之前动作不同的地方； 4．恢复垂手状态，主持人再邀请各学生随自己的习惯自然地绕手； 5．主持人再邀请各学生以相反方向绕手，感受和之前动作不同地方； 6．恢复垂手状态，向学生提问：“第二次的十指相扣和绕手有什么感觉？为什么有这种感觉？改变习惯可能吗？什么因素可协助改

毕淑敏的七个心理游戏

毕淑敏的七个心理游戏 游戏1 “我的五样”：取一张白纸，写上五样你认为是你人生中最重要的东西，写完后游戏开始了，你要把其中一项完全删掉，删掉的意思是这个物或人从此在你生命完全消失，删去一项后再删一项，到最后看剩下的是什么，那才是你最重要的。这游戏玩得相当痛苦，但当你认真诚实地去玩，会对自己加深了解。 游戏2 “谁是你重要的人”：重要的人是指影响你人生甚至起决定性作用的人物。如我一朋友，父亲是英语老师，小时候教他英语时极端严厉，经常体罚，有次甚至打断了孩子的手臂骨，令小孩对英语产生极度恐惧，甚至终生拒绝学习英语，这父亲虽有爱子之心，但错误方法影响了我朋友一生，你有这种“重要的人”吗，这个游戏帮你清晰思路，分析自己为什么会是现在的自己。 游戏3 “我是一个怎样的人”：取一张白纸，分成四栏，左边第一栏写身高、体重、相貌、出身阶层、文化程度、性别、人际关系、职业、配偶、家庭、收入、爱好、住宅面积、理想抱负…… 第二栏是“真实的我”，填写内容与第一栏相同； 第三栏是“理想的我”，填上自己希望的理想情况，如真实的我是65公斤，理想是55公斤之类； 第四栏是“别人眼中的我”，把觉得别人心目中你的形象，也照第一栏各行照样填上。当表格完成后，你可看到原来自己与“理想的你”的差距，可以改变吗？改变的代价能承受吗？不能改变的能接纳吗？这些都是平日不会想起的问题，正好在游戏中觉醒起来。 游戏4 “你的支持系统”：遇到难以解决的危机时，你会与谁交心？向谁发出求救？能得到谁的帮助？写出你的支持系统。玩这游戏时可深思谁是你真正的支持系统，怎样去培养、维护这些重要的人际关系。危难临头时，他们可能是你的救命恩人！ 游戏5 “再选你的父母”：最伤害自己的，往往是最亲密的人。父母会伤人，家庭也会伤人。报纸上的很多家庭悲剧，罪魁祸首往往是受害者的父母或家庭，如果你有选择父母的权利，你会选谁？你仍会选自己的父母吗？有些人觉得非常不孝不敬，拒绝玩这游戏，但如你肯玩，思考过程会让你得到提升，意义并非仅在答案。 游戏6 “写下你的墓志铭”：越早认识死亡，才能越早做好思想准备，坦然平静地接受死亡来临。你是怎样的人，墓志铭可概括一切，能为自己写墓志铭，是为自己定下一生的目标方向与态度的途径。我最喜欢大文豪萧伯纳的墓志铭：“我早就知道无论我活多久，这种事情还是一定会发生的。”一句话表现出他对人生的豁达坦然！ 游戏7 写在“生命线”：取白纸一张，画一条横线，代表你觉得会有多长寿命，如0～100，把生命中好坏的事情均线上，再分析自己究竟是乐观还是悲观。 做了这7个游戏，你应该会和以前有所不同。

《心灵游戏》读后感

《心灵游戏》读后感 心理学是一门年轻的科学，19XX年，弗洛伊德发表《梦的解析》一书，标志着现代心理学建立，迄今为止，满打满算也只有一百年多一点的时间。 阅读这本书，确切地说，是在做。做完了第一个游戏，记录一下自己的感想。你会觉得，它只属于自己，因为其中会留下生命的秘密；发现这本书，你会欣赏，它是最好的礼物，因为对任何人可能都有所帮助。一个游戏，指引一条道路；一个选择，决定一种命运。你今天选择这本书，幸福可能今天就降临；你现在开始做游戏，改变也许现在就开始…… 书中介绍了七个游戏： 游戏一，“我的五样”。拿出一张白纸，在纸上写下“xxx 的五样”几个字，这个xxx当然就是你自己的名字。作者特别强调书写这个过程，因为她觉得当你全神贯注一笔一划地书写自己的名字的时候，事实上就是在感受一个独特的自我。然后一口气写下浮现在你的脑海里的对于你来说最重要的五样东西，可以是具体的，比如人，物，也可以是抽象的，比如一种关系，或者感情什么的，总之是当你在思考这个问题的时候，最先出现在你的脑海里的东西。把这几样东西用大的字体清楚地写出来，不用考虑他们的顺序。但是，人生

总会充满各种意外，你不能总能拥有你想珍惜的东西，因此你不得不放弃。然后就是一个比较痛苦的放弃的过程。你一个一个将它们从白纸上抹去，要抹得干干净净，不留一点能辨认的痕迹，或者干脆就把它抠掉，最后只剩下一样东西。这样东西就是你最重要的东西。正如作者所言：“你要学会放弃、的确，我没有这个权力，但生活有这个权力。” 游戏二，我生命中的重要他人。“重要他人”是一个心理学名词，指的是对你的心理和人格形成产生过重大影响甚至决定性作用的人，当然这里指的影响既可以是正面的，也可以是负面的。这个游戏可以帮助你了解自己心理和性格形成的原因，抚平心灵的创伤，实现更和谐的人格。作者在做这个游戏的时候，想起了让她失去唱歌能力的长辫子老师。童年的记忆无法改写，但对一个成年人来说，却可以循着“重要他人”这条缆绳，重新梳理我们和“重要他人”的关系，重新审视我们的规则和模式。如果它是合理的，就变成金色的风帆，成为理智的一部分。如果它是晦暗的荆棘，就用成年人有力的双手把它粉碎。 游戏三：我是一个什么样的人。在这个游戏里，要求就各种关于你的项目，比如身高，体重，外貌，性格，学历，职业，出身，配偶，理想等分别填写你的真实情况，你的理想情况和别人眼里的印象。这个游戏可以帮助你了解自己活得有多真实。

心灵游戏

心灵游戏 一．关于书籍 （一）作者简介 毕淑敏，女，祖籍山东文登，1952年生于新疆伊宁，就读于北京外国语学院附属学校。十七岁赴西藏阿里军地区当兵，服役十一年，历任卫生员、助理军医、军医。1980年专业回北京，1990年成为专业作家。著有《毕淑敏文集》八卷，长篇小说《红处方》、《血玲珑》、《女心理师》、《拯救乳房》等。国家一级作家。 北京作家协会副主席。内科主持医师，注册心理咨询师。北京师范大学文学硕士，心理学博士方向课程结业。 （二）书籍介绍 《心灵游戏》是一本可以改变你一生的心理自助小书。心理疾病已经成为现在人们所面临的最大健康困扰之一。如何知道自己心理是否健康，如何增强心灵的免疫力，怎样快速有效地进行自我心理诊视、调整，怎样使自己的心理潜能得到更好发挥，享受幸福，走向成功，著名作家毕淑敏，凭借医生、作家、心理学博士、心理咨询师等多重身份，将高深的心理学变为通俗的家常话，通过七个特别心理学游戏，深入浅出，直指人生重大问题，梳理过去，指导现在，昭示未来。一家著名企业的总裁做完书中的一个游戏后说，这个游戏也许会改变我的后半生。这本书是毕淑敏写作《女心理师》的源泉，是《女心理师》的心灵版指南。读这本书，毕淑敏就是你的私人心理咨询顾问，随时随地准备帮助你。作者想通过这本书，这些游戏，了解自己

并且思忖人生，带着每一位读者解决一些生活问题，解开心中症结，让心轻上天堂。 （三）游戏内容 整本书介绍了七个游戏，分别是“我的五样”、“谁是你的重要他人”、“我是一个怎样的人”、“你的支持系统”、“再选你的父母”、“写下你的墓志铭”、和“生命线”。 二．关于内容 【游戏一】我的五样 游戏方法：需要在一张白纸上写下自己生命中最珍贵的五样事物或人物，假想生活逼迫，不得已划去一个，再一个。 感想：这是七个游戏中最令我震撼的一个，“我的五样”让我明白在遇到难以做出的决定时，该怎样做出正确而最有利于自己更好发展的决定。心理健康的人不是没有问题，而是能有效的解决问题，尽量使决定与价值观相吻合。我在做这个游戏时，最大的感触是当我划去其中三样，剩下两样时，觉得纷繁的事物如今已眉目清秀，世界变得清明，有些时候，真的可以不用那么纠结。 【游戏二】谁是你的重要他人 游戏方法：在白纸上依次写下“重要他人”的名字及入选原因。 目的：这个游戏主要是让读者理解不要因为他人的言语或行为而受到影响，某种程度上，他人是对自己的促进，人的创造与毁灭都是由自己完成，反省自己的状况，辛勤寻找自己的生命所依据的法则时，你将变得平静而快乐。

心灵游戏读后感

心灵游戏读后感 本文是关于读后感的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 心灵游戏读后感（一） 《心灵游戏》是毕淑敏的作品，这是我第二次读她的书，在此之前，我就读过她的《女心理师》，感觉也很好，只是当时读完后没有来得及写写感想。 现在突然间醒悟了，想自己有进步，得把瞬间的感觉抓住，“动等不只是手腕的运动，更是一个沉思的过程”这是毕淑敏书中的一句话，不知原话是不是这样，意思就是这样。感觉这东西，说出来跟不说是不一样的，写出来与说出来也不一样，想得到更精华的东西，或许写会更好一些。 该书共有7个游戏，其中让我最深刻的是：我的五样。当时我写的五样是：男友、父母、工作、朋友、钱。去掉的顺序是从后往前推。那一刻，我觉得男友是重要的，我把他视作人生最重要的人，或许我已认定了他就是我未来的丈夫，或许那一刻我对他的爱特别深，深到难以舍去。反正，如果只能剩下最后一样，就只剩他。当然，这五样其中的舍弃过程是痛苦的。这是否告诉我：现在拥有的一切都很美好，我要好好珍惜？毕淑敏的语言活泼、生动、尖锐，让人特别有感慨。 你今天的生活是几年前的一个选择决定的，你今天的选择将决定几年后的生活。 或许我今天的选择是正确的，我在走着一条可持续发展的道路，

而且我相信只要我坚持不懈，路会越走越宽的。 第二个游戏：谁是你的重要他人。 第三个游戏：我是谁？现实的我，理想的我，他人眼中的我，我真实地列了表，这让我认识到，其实现实的我与理想的我差距不大，或许我可以努力一点，那理想很快会成为现实。 第四个游戏：你的支持系统。朋友、父母、男友。好长的一段时间，男友是我唯一的支持系统。但我发现这是错误的，看了李中莹的《爱上双人舞》后，我发现两人相处需要独立的空间。我有选择离开他的权利，但却没有要求他改变的权利。《爱上双人舞》还没看完，等看完后，再写写感想。 第五个游戏：再选你的父母。其实看到这个题目时，我心里已定了，我感谢我现在的父母，虽然他们都有很多的缺点，但我不会再重新去选择别人当我的父母。父母都是农民，钱权势都没有，我感谢我能出生在这样一个农村家庭里，让我养成能吃苦，勤劳，诚实，善良，孝顺的好品格。这些足可以与钱权势相媲美。 第六个游戏：写下你的墓志铭。 第七个游戏：生命线。或许我也该好好重组我的生命线，把原来放在下面的事，放到线的上面。曾经的挫折在今天看来，可能都是值得庆贺的事，因为他们让我进步了。人生的蓝图要好好规划才能走得更好，更远…… 心灵游戏读后感（二） 今天读了毕淑敏写的心灵游戏一书，很有感想。我通过做书中

心理游戏观后感

这个电影里面没有高难的特技但是却总是连贯着丝丝入扣的情节。 一开始就能感觉到主角的那种身份和地位，但是却也带着那种童年的阴影。生活上他并不是很顺利，离婚的家庭和一个不争气的弟弟，操劳的事业等等。一定给很多成功人士带来了某种共同语言。当拿到那个入会卡片的时候其实一切已经开始按部就班的开始了。 其实很多高贵的身份到了某一种公平的气氛里的时候很让人受不了的，所以当他去没有预约的场合的时候，别人不理就给他带来了烦躁。而一个看似十分普通的类似业务代表的人让他代拿一下食品的时候显示出了他的无奈和惊讶。是的自己的身份地位没了，社会就是如此。当你变的身处平凡的时候，处处的环境你都会觉得是苛刻的。而电影的内容本身就是一个策划中的策划。 一种让你从拥有一切变成一无所有的时候，也正是万念俱灰的时候。而这个策划就是让你死而后生，而你要是死的不够彻底，或者说你足够坚强的话。一切都不会随之而结束。这是一种心理的考验。结尾是美好的，那就是我们期待的结尾。 点评电影中的几个矛盾情节。警察没追进互通放了一条狗，那个狗咬住之后居然没伤，倒是叼着一只鞋子跑了，从高楼跳下的时候是垃圾桶怎么就那么多软的东西，如果里面正好有几个破盘子或者碗的话后果就十分的严重了，当然电影嘛，总是那么的凑巧。 当逃离现场丢失了手提包之后又在宾馆发现了很多想不到的东西的时候，这一天是过去了还是真的他昏迷了一天？显然这个事情他并没有做，包括玻璃上的白粉。别的都可以策划，割破手2次总没必要吧。但是很多事情恰恰和割破手有关系。或许是要的那种真实吧。同时也体现了一种发现了事情急于掩盖的心理。 当男主角去女主角屋子发现屋子是假的时候，那个廉价台灯冒烟如果是我的话我会关灯的，而不是手去撕掉，不过这里面显出了一点，那个屋子是刻意装修的，包括台灯的廉价和临时性。而找水和纸的同时也正好发现了问题。但是接踵而来的那些枪的效果我就十分的不理解了。为何子弹真的打穿了地板和门，而实际还是那个所谓的空包弹？ 私家侦探其实是去送枪的，显然已经看出来了。不过那个枪打在气胎上的结果我就很怀疑，大家或许可以说人家预先安排好的，如果你当事人的话，你会知道你自己情急之下枪打在玻璃上还是前胎或者后胎呢？所以这个子弹悬而又悬。 最后结束的时候的跳楼是最不可思议的，光秃秃的楼顶居然就那么一个位置跳下去才是对的，而且不知情的人还就选择了那么一个位置跳的。就算位置选对了。试想一下几十层楼下来的缓冲就算道具玻璃是糖砸一下估计也骨折了吧。就算下面有气垫子也早完蛋了，除非能解决的就是降落伞。可惜并没有。 整个电影的悬念其实也是针对一个人的极限的挑战。里面野蛮的枪击过程总是让人不可接受的，游戏也好策划也好，一阵枪林弹雨往往会有更多的后果不可思议的。 另外一个点评的是人性，一个手机很多地方都没有信号，似乎不是这个社会能理解的，倒是我一开始就理解成做了手脚。当和女的一起逃跑的时候，他还给银行打电话和说密码，这个电话很可能是人家截听的，很多时候往往是欺骗的信任真正的欺骗了自己。当进入了那个房子之后打给自己信任多年的律师的时候被女人的几句话给轻易的夺去了信任。是女人容易相信还是主角过于迷信那个人呢？ 当在西班牙死而复活的时候还有一个手表被‘遗忘’的时候我想不出他为何不打个电话给自己的国家而是自己千辛万苦的自己跑回来呢？或许他觉得他的朋友都帮不上了？还是他的钱不够打个电话的呢？不过剧情中他受尽了折磨，至少穷的不可思议。也是真正的意义上让他享受到了那种贫穷的无奈。 一个人，让他从贫穷到富有，他不会珍惜什么。一个不曾拥有的人让他拥有很多他也会觉的

心灵游戏——《我的五样》

心灵游戏——《我的五样》 教学目标：通过“舍弃”和“选择”，帮助学生澄清价值观，明确生命的价值和意义。深入探索生命中什么是被自己所真正重视的，什么是最难以舍弃的，并进一步思考怎样让自己的生命更有意义。 学生分析：教学对象是高中一年级学生。他们刚刚进入青年期，对自己的人生既踌躇满志又好似雾里看花。引导他们朝着更深层次的自我分析与探索迈进，符合学生的需要。 教学重点与难点：使学生能够通过活动体验，充实精神生活，完善自我人格，加深对自我、对青春的思考与认识，学会珍惜所拥有的，并能够树立积极向上的人生理想。 教学过程： 一、课题导入 匈牙利著名的爱国诗人裴多菲写过这样一首诗：生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，两者皆可抛。面对生命、爱情、自由，诗人做出了自己人生的选择：要为自由而活！那么青春年少如我们在座的各位，人生的选择又是什么呢？今天，我们共同进行一次心灵之旅，来揭示一个耐人寻味的答案。 二、心灵游戏 1．写出“我的五样” 请同学们在面前的这张白纸上一笔一划地写下“我的五样”，然后将“我”替换成你的名字。 请大家闭上眼睛，在头脑中搜索与你的名字，也就是与你自己相关联的记忆片段。

在你的生命中，有没有一些东西是特别重要的呢？有没有一些人，事，物，有形的，无形的，是最被你所重视，最不可或缺的呢？接下来请各位选择其中的五样，写在你面前的这张白纸上。 2.交流分享 现在这张白纸上不再是空荡荡的了，它承载了你最重要的五样东西。你都选择了什么呢？我们首先来相互分享一下。 3.选择与舍弃 请大家将目光投向你的五样。现在，你的生活中出现了一个变故，五样中的一样保不住了，你必须舍弃一样，请选择。选好了之后，用黑色的签字笔将它彻底盖住。或者一个方块，或者一个洞，总之你再也看不到它，同时，它在你的生命中，也将不复存在。 现在你的五样只剩下了四样。注意，你的生活又面临一次严峻的挑战，现有的四样也保不住了。还要再舍弃一样。请选择。 游戏进行到这里，聪明的同学们应该可以猜到游戏的规则了。但请大家不要让它分散你的注意，我们要心心念念投入其中，以真正获益。 看着你的三样。生活再次和你开了个不小的玩笑。你必须再放弃一次。请慎重选择。 现在你面前只剩下宝贵的两样了。我们来做最后的，最艰难的选择。请大家保留其中的一个。 好了，现在你的纸上只剩下了宝贵的一样。那么这个游戏要告诉我们什么呢？4.我思我想

心灵游戏——毕淑敏(读后感)

心灵旅行 ——《心灵游戏》读后感 初来人世的我们，一如清晨的朝露，清透而又晶莹。心灵在阳光下一览无遗。可是从何时起，我们不愿再敞开心扉，不愿再吐露心事，宁愿活在自己的城堡，就算是孤独的，也还是一如既往。我们渐渐长大，人生也不再是一张白纸，生活让我们背上一个又一个的包袱，有些是我们不得不背负的，有些确是我们可以放弃却不愿放弃的。于是我们步履维艰，脚步不再轻快，人生的色彩或许依然多彩，但我们却无心再欣赏。我们更多的执着于未来的理想，更多的纠结于对现实的不满。忽略了太多太多不应错过的风景。 看完毕淑敏的《心灵游戏》，心灵好似经历了一个世纪的旅行。从回忆过去，到思考现在，再到冥想未来，白纸宛如一方明镜，将我的内心一一展现，我接受也好，抗拒也罢，那一个我已一目了然。 《心灵游戏》是为你、为我、为他、为所有“有心”人而写。书中的七个游戏，都直指人生重大问题，深入浅出、梳理过去、指导现在、昭示未来。人生非游戏，游戏却可以改变人生。书中的7个游戏并没有标准答案，答案需要你自己寻找，而寻找答案的同时，也许就是改变人生的开始。 人生的确充满痛苦，亦同时满载幸福，视乎你从哪一个角度去观察、感受、真正的快乐由此至终也是握在自己的手中，只要懂得放开手，便会自然看的清。看清了自己的内心世界，才会明白自己生活的真正意义，才会珍惜现在的所有。关注生命的价值，我们要关注生，其实也要关注死亡，可能有时候对死亡的理解和关注能够让我们更好的去理解生命。 在毕淑敏的带领下，走进这几个小游戏，也就是走进自己的内心，“像从蚌壳中剜出珍珠，使其焕发出更灼目的光彩和更充沛的润泽，更好地享受生活的快乐和人生的幸福。”阅读这本书，确切地说，是在做。做完了第一个游戏，记录一下自己的感想。你会觉得，它只属于自己，因为其中会留下生命的秘密；发现这本书，你会欣赏，它是最好的礼物，因为对任何人可能都有所帮助。一个游戏，指引一条道路；一个选择，决定一种命运。你今天选择这本书，幸福可能今天就

毕淑敏文集心灵游戏读后感

毕淑敏文集心灵游戏读后感 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《毕淑敏文集心灵游戏读后感》的内容，具体内容：暑假期间把毕淑敏的《心灵游戏》看了一下，突然觉得：人，真的应该花点时间思考一下自己，我们活着，究竟是有怎样的意义?以下是我精心为你整理的，希望能帮助你解决问题!篇一喜欢... 暑假期间把毕淑敏的《心灵游戏》看了一下，突然觉得：人，真的应该花点时间思考一下自己，我们活着，究竟是有怎样的意义?以下是我精心为你整理的，希望能帮助你解决问题! 篇一 喜欢读书，但是现在似乎不再有那种废寝忘食的地步。而是利用自己的闲瑕时段将自己喜欢的书去精读。喜欢毕淑敏的书，新购入的应该是在6月份就拿到的。可是到今天我才算全部将其读完。因为这一本需要很静心去对待自我心灵的书，需要特别安静的时间才能完成，所以就这样静等了将近快三个月，自己才完全将完成。 最喜欢的是头两个游戏：我的五样以及谁是你的重要人?通过这两个游戏，我也明了了为什么我对待工作及其生活的态度，对我来说，这一生最重要的是随心所欲的状态。所以任何与这种状态相违背的事情，我都是会潜意识的去拒绝，不会为了金钱为难自己做不喜欢的工作，或者陷入一种超负荷的状态;不会为了别人的夸奖去做一些违背自己内心的事情。所以这也才是我会快乐的根源之处，从来不会过于为难自己。至于我的最重要人，现在才发现是格格巫。虽然曾经我们有过那么多的不愉快，但是他所

给予我的经历是我的亲朋好友都给予不了的，所以在温室里的花朵从来都不会茁壮成长。多亏了格格巫，才让我练就成了刀枪不入的个性，才独立到在任何恶劣的环境下我都能生存。 其余的游戏来讲，之前都有过接触，甚至说我觉得应该与内心的想法没有特别大的出入。不过会在闲瑕时将共鸣的话——写出自己的感受。寻找这样的时间...... 篇二 暑假期间把毕淑敏的《心灵游戏》看了一下，突然觉得：人，真的应该花点时间思考一下自己，我们活着，究竟是有怎样的意义?下面是我的一些分享： 游戏一：我的5样，然后逐一删去，就像从我们的身边夺走一样。非常遗憾的是，我想可半天也没有想清楚倒底那5样是我最重要的东西。如果说，空气，水，阳光是生命重要的三样东西，那我情愿自己是一棵树，确实，没有这三样必须的东西，就不会有我，但是有了这三样东西，也并不是就是我，否则，每个人岂不都是一样?所以对我言，重要的5件东西，我继续在想究竟要怎样选择?生活中的每一个人，每一件东西，都有他或它有用的一面，缺少了任何的一件，我都会觉得重要。 游戏二：谁是你的重要他人?父母应该是，丈夫应该是，朋友应该是。早几年我觉得父母是我的重要他人;而在几年后，我又觉得丈夫是我的重要他人;而在这其间，我的恋爱受伤，我的家庭不理解我，我又觉得朋友是我的重要他人，不同的境遇，有不同的重要他人，甚至有的时候自己也是我的重要他人。

心灵游戏读后感2000字

心灵游戏读后感2000字 暑假期间把毕淑敏的《心灵游戏》看了一下，突然觉得：人，真的应该点时间思考一下自己，我们，究竟是有怎样的意义?下面是我的一些分享： 游戏一：我的5样，然后逐一删去，就像从我们的身边夺走一样。非常遗憾的是，我想可半天也没有想清楚倒底那5样是我最重要的东西。如果说，空气，水，阳光是生命重要的三样东西，那我情愿自己是一棵树，确实，没有这三样必须的东西，就不会有我，但是有了这三样东西，也并不是就是我，否则，每个人岂不都是一样?所以对我言，重要的5件东西，我继续在想究竟要怎样选择?生活中的每一个人，每一件东西，都有他或它有用的一面，缺少了任何的一件，我都会觉得重要。 游戏二：谁是你的重要他人?父母应该是，丈夫应该是，朋友应该是。早几年我觉得父母是我的重要他人;而在几年后，我又觉得丈夫是我的重要他人;而在这其间，我的恋爱受伤，我的家庭不理解我，我又觉得朋友是我的重要他人，不同的境遇，有不同的重要他人，甚至有的时候自己也是我的重要他人。 游戏三：我是一个怎样的人?同样的感觉，在不同的环境中，我是不同的人。其实，每个人都在扮演不同角色，在父母面前我是孝顺的，偶尔也有点叛逆;在失恋朋友的面前，我是个可以接受倾诉的人，

虽然有的时候，我的言语会有些刻薄(我喜欢理性的分析感情，要放弃的决不留下);在丈夫面前我是会过日子的一个女人，烧的一手好菜，虽然有的时候老公觉得我有点懒;在女儿面前，我是个能陪她玩的好妈妈;在工作中，我认真，在同事面前，我谦虚，当然，偶尔也会被同事们尖酸刻薄一下，同理，在有机会的时候我也会尖酸刻薄他们;真的不同的地方，演绎不同的我，就如最近看的广告，不同的场需要不同的自我。 游戏四：我的支持系统。同上面的游戏有点呼应，在不同的我的情景下，有不同的支持系统。是丈夫，是女儿，是父母，是同事，是朋友。我的朋友不多，但是，我有个很好的很好的异型朋友，比我年长很多，任何的问题我都可以倾诉，接受到支持，真的是不一样的感觉。 游戏五：再选你的父母。我觉得父母是可以不用重新选择了，因为总归会存在缺失的。我的父母平凡，这从我开始学习写做作文是对于父母写的最真实的字眼了，因为他们真的很平凡，甚至我现在还觉得他们有点小市民，哈哈!真的是这样，父母现在开始健忘，害怕我们大声的说话，害怕我不回去看望他们，就像我小的时候对于他们的依恋一样，他们开始依恋我们。没有让我饿着，也没有让我冷着，更没有让我觉得有阴影，对于我来讲，除了感谢，我是不能乞求更多了。当然他们的爱比我说的要多多了。我觉得他们很可爱。 游戏六：写下你的墓志铭我想了很久只有两个字：谢谢要感谢给我鼓励的人，要感谢支持我的人，要感谢我身边的小人，要感谢给

《心理拓展游戏270例》读后感

( 拓展游戏) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-021438 《心理拓展游戏270例》读后Review of 270 cases of psychological expansion games

《心理拓展游戏270例》读后感 愉快的寒假已经过去，新学期又开始了，在寒假里，工作室布置了学员们自主研修任务，其中一项就是每位学员要读一本相关教育类书籍并撰写读书笔记，公众号也将陆续推出他们的所学所思和所想。今天推出的是江琴老师的读后感。 本书作者罗家永，厦门市首位心理学科带头人，湖里区中小学心理名师工作室成员，厦门市未成年人心理健康教育讲师团成员。福建省《小学生心理健康》教材编委，主持市级课题《师生大课间心理拓展训练》。多次承担省、市、区心理公开课任务，创编多支团体心理手语舞并在众多场合进行展示交流，深受一线专、兼职心理教师的好评和欢迎。是国内最早把拓展训练结合到校园心理健康教育中去的践行者之一。曾今参加过罗家永老师的培训，觉得他所教授的课堂很有乐趣，很轻松、愉快。于是对他所出的这本《心理拓展游戏270例》非常感兴趣。 读了《心理拓展游戏270例》这本书才了解，本书所收集的270个心理拓展游戏，根据形式、目的和效用的不同，分成了八个主题，分别是"热身游戏、趣味游戏、挑战游戏、合作游戏、沟通游戏、思维游戏、信任游戏、心灵游戏".分类全面、科学，游戏各环节的设计完整、实用，每个游戏都包含了以个几个基

本环节："活动目的、场地材料、活动时间、适合人数、游戏规则、讨论要点、注意事项、点睛之笔".虽然这本书上都是有关心理方面的游戏，但是很多游戏都适用于体育课堂当中。 这本书是面向中小学教师、班主任、心理辅导师的教师教育读物，是关于学生的心理健康教育类指导手册。全书精选270个体验式心理拓展游戏进行详细阅读，旨在便于教师开展游戏辅导，易学易用。《心理拓展游戏270例》以游戏为主，每一个游戏的活动目的、场地材料、活动时间、适合人数、游戏规则、讨论要点、注意事项、点睛之笔都写得非常详细，我们可以结合学校的场地，人数，器材来选定游戏，每一个游戏都有新颖之处，很多游戏度适合于教室。解决了室内体育课一大难题。 心理拓展游戏活动，符合当前新课程改革理念的先进课堂活动形式。这些活动形式以学生发展为本，突出学生主体性，强调学生全员参与，开放型的课堂组织，民主化的师生关系，生活化的亲身体验，发展性的课堂评价，和谐统一的三维目标，无处不流淌着新课程改革的新鲜血液。学生在这些具有一定趣味性、挑战性、寓意性的活动中，或群情振奋激昂，或不禁泪流满面，或内心跌宕起伏，或身疲神清心暖，或于激辩中展现真实自我，或于焦灼后突感心情明朗。它弱化学科本位，将心理健康教育与德育体系整合，加强课程内容与班级生活以及社会生活的联系，倡导学生主动参与、小组合作、乐于探究、手脑并用，在团体动力作用下实现发展、预防、教育三大功能。 这些游戏大多都是培养孩子如何团结合作、信心勇气、沟通表达、信任理解、鼓励欣赏、坚持不懈、责任承担、感恩行善等能力素质，实现"在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长"的目标。

毕淑敏《心灵游戏》

毕淑敏《心灵游戏》 毕淑敏《心灵游戏》 游戏第一站：我的五样 7月12日星期二雨 一个偶然的机会从同事那儿听到了"毕淑敏"的名字，于是便有了我手中的《心灵游戏》。 从"目录"中可以知道，这本书其实就由七个心理小游戏组成，是怎样的游戏呢?现摘录序言中读者的观点如下： 一位德高望重的学者说："他认真地做完了所有的游戏，有很多心得，还写了笔记。他很想同我这个作者交流，因为有的地方觉得很深奥，不是一下子能看懂的。" 一个小学生在信中说：爸爸妈妈买来了这本书，放在书架上。他一看是"游戏"，觉得正对自己的脾气，谁都知道游戏是小孩子玩的嘛！他就开始偷偷地阅读这本书，觉得很简单，并且独自完成了所有的游戏。他说，因为爸爸妈妈并不知道他看了这本书，所以他不能把答案给他们看。 究竟是怎样的游戏会令学者感到深奥，而又令小学生感到简单呢?带着这样的疑惑和好奇，我开着游戏列车来到了游戏第一站：我的五样。 游戏方法很简单：用黑色的笔在白纸上飞快地写上你生命中最重要的东西(可以是实在的人、物，可以使精神的追求，可以是爱好和习惯，可以是抽象的事物)--用黑墨水缓缓地毫不保留地涂掉其中一样--用同样的方法再依次去掉第二个、第三个、第四个--最后保留住你心中最珍爱的东西。 说实话，我本想把整个游戏过程看完再实践，所以只是在看的同时，在心里将游戏做了一遍，仅仅是这样，看完整个游戏后，感觉胸口闷闷的，心里沉甸甸的，究竟是怎样的情感，纷繁复杂，有负罪感，有内疚，有痛苦…当自己

在心里迫于无奈将心中所爱一个个除去时，就好像亲手摧毁了自己的所爱，那种感觉无法用语言来表达，也因此更能体会游戏过程中人们的感受：有人愤愤地说，什么破游戏?不玩了不玩了！不停地放弃下去，人生还有什么意思！不，我不放弃！决不！剩下的这几样我都要，一样也不能少！ 这个游戏的目的究竟是什么，或许正如毕淑敏所说的那样：是的，你可以逃避这个游戏，但你却无法逃避命运的敲打。或许通过这个游戏我们能更近距离地看清自己的内心，搞清楚--我最想要的是什么?不由得想到电视剧《闪婚》中的一句话：每个人对幸福的理解不同，关键是你想要的是什么。 游戏第二站：谁是你的重要他人? 7月13日星期三雨 今天是女儿学琴的日子，在陪女儿学琴时，趁着孩子们还课的空闲和毕淑敏一起玩了第二个游戏--谁是你的重要他人?游戏方法：在一张白纸上，写下"*的重要他人"，这个"*"当然就是你的名字。然后，另起一行写下"重要他人"的名字和他们入选的原因，这个游戏就完成了。 在脑海中思考了一下，人生旅程行至33岁，要说对我有过帮助值得感谢的人多如牛毛，但我印象最深刻的还是我的爸爸。从小到大，爸爸都很少打我、骂我，但我心里对他有一种天然的畏惧，细想之下，可能是爸爸一向都比较严肃。但这份严肃并不能掩盖爸爸藏在心底的爱：初中时，有一阶段为了准备参加市里的数学竞赛，每天放学后都要到老师那儿开小灶，一开就开到很晚，但不管多晚，我心里都没有丝毫的忐忑，我心里清楚夜幕笼罩下总有爸爸的身影相随；读师范时，我特别恋家，每到归期，归心似箭的我，明知没有直达车到家乡小镇，也要坐车到隔壁镇上，然后坐着爸爸的自行车行7、8里到家，星空下爸爸的背就如温馨的港湾，让人倍感踏实、温暖；偶然一次与同学闲谈，同学告诉我：你爸爸经常在汽车上与人聊天时夸赞你，言谈间不知有多自豪呢！听了心里酸酸的、暖暖的，也在心里暗暗发誓--一定不能让爸爸失望。为了这份无言的承诺，我也一直默默地努力着… 感谢这个游戏，因为它，我重拾了美好的回忆，唤醒了心底沉睡好久的那份温暖…

心灵游戏

心灵游戏 你不要不停的变化，来取悦我。我爱你，是爱你的本色。 1. 如果把人间比作原野， 每个人都是这片原野上生长着的茂盛植物， 这种植物会开出美丽的三色花： 一瓣是黄色的，代表我们的身体； 一瓣是红色的，代表我们的心里； 还有一瓣是蓝色的，代表我们的社会功能。 2. 一个选择，决定一条道路。一条道路，到达一方土地。一方土地，开始一种生活。一种生活，形成一种命运。决策失误是最大的失误。每个人都希望尽量少走弯路。将决定做的完美一些，少一些遗憾，是所有人的期待。那么做出正确决定的前提是什么呢？ 那就是——你到底要什么？ 3. 和谐的人格不是天上掉下来的， 而是和深刻的内省有关。 告诉缺水的人，哪里有水源， 告诉寒冷的人，哪里有篝火， 告诉生病的人，哪里有药草， 告诉饥饿的人，哪里有野果， 这些都是天下最好的礼物。 4. 爱自己的能力，加上爱生命和爱他人的能力， 并且完全接受人是不能永远存活于世这一事实， 这就是幸福的基础。 要想保持心灵健康平和， 重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳。如果你经常扭曲自己，让真实的自己躲藏起来， 企图用假象蒙蔽你周围的人， 那么，你伪装的越像， 你付出的代价就越多。 5. 好的支持系统是岁月的馈赠， 它包含着沧桑和真情。 要知道，选择一条喜爱的人生路线比较容易，

创造一个由知心朋友构成的称心的生活圈子却很困难。 6. 我们与周围人的主要关系， 常常反映出我们和父母的关系。 如果我们不能在内心重新梳理和父母的关系， 就无法创造出其他合乎理想的种种关系。 7. 生命最可贵之处，并不在它的长度，而在它的广度和深度。 如果我们能很精彩地过好每一分钟， 那么这些分钟的总和，也必定精彩。 8. 如果你有意地避重就轻，去做比你尽力所能做到的更小的事情，那我警告你，在你今后的日子里，你将是很不幸的。因为你总是要逃避那些和你能力相联系的各种机会和可能性。——马斯洛 9. 你无法预计死亡拜访你的时间， 但你可以提前预备你款待他的茶点。 也许只有在绝境中， 人生中最朴素的光芒彩绘突破种种 物质的阻力， 迸出单纯而灼目的光芒。 长的是人生，短的是年轻， 所有面向死亡的修行，都是为了更好的活着。

心灵游戏读后感范文

心灵游戏读后感范文 人生非游戏，游戏却可以改变人生。书中的7个游戏并没有标准答案，答案需要你自己寻找，而寻找答案的同时，也许就是改变人生的开始。 人生的确充满痛苦，亦同时满载幸福，视乎你从哪一个角度去观察、感受、真正的快乐由此至终也是握在自己的手中，只要懂得放开手，便会自然看的清。看清了自己的内心世界，才会明白自己生活的真正意义，才会珍惜现在的所有。 关注生命的价值，我们要关注生，其实也要关注死亡，可能有时候对死亡的理解和关注能够让我们更好的去理解生命，当我准备了解心理时，老师建议一定要看看毕淑敏的《心理七游戏》了，活动过程虽然简单，但是中间的过渡说词是相当重要的，不能创设良好的情绪氛围，则达不到活动的效果。既然如此，一直的夙愿这次应该去兑现了。 阅读这本书，确切地说，是在做。做完了第一个游戏，记录一下自己的感想。你会觉得，它只属于自己，因为其中会留下生命的秘密；发现这本书，你会欣赏，它是最好的礼物，因为对任何人可能都有所帮助。一个游戏，指引一条道路；一个选择，决定一种命运。你今天选择这本书，幸福可能今天就降临；你现在开始做游戏，改变也许现在就开始…… 书中介绍了七个游戏：

游戏一，“我的五样”。拿出一张白纸，在纸上写下“XXX的五样”几个字，这个XXX当然就是你自己的名字。作者特别强调书写这个过程，因为她觉得当你全神贯注一笔一划地书写自己的名字的时候，事实上就是在感受一个独特的自我。然后一口气写下浮现在你的脑海里的对于你来说最重要的五样东西，可以是具体的，比如人，物，也可以是抽象的，比如一种关系，或者感情什么的，总之是当你在思考这个问题的时候，最先出现在你的脑海里的东西。把这几样东西用大的字体清楚地写出来，不用考虑他们的顺序。但是，人生总会充满各种意外，你不能总能拥有你想珍惜的东西，因此你不得不放弃。然后就是一个比较痛苦的放弃的过程。你一个一个将它们从白纸上抹去，要抹得干干净净，不留一点能辨认的痕迹，或者干脆就把它抠掉，最后只剩下一样东西。这样东西就是你最重要的东西。正如作者所言：“你要学会放弃、的确， __这个权力，但生活有这个权力。” 游戏二，我生命中的重要他人。“重要他人”是一个心理学名词，指的是对你的心理和人格形成产生过重大影响甚至决定性作用的人，当然这里指的影响既可以是正面的，也可以是负面的。这个游戏可以帮助你了解自己心理和性格形成的原因，抚平心灵的创伤，实现更和谐的人格。作者在做这个游戏的时候，想起了让她失去唱歌能力的长辫子老师。童年的记忆无法改写，但对一个成年人来说，却可以循着“重要他人”这条缆绳，重新梳理我们和“重要他人”的关系，重新审视我们的规则和模式。如果它是合理的，就变成金色的风帆，成为