17、山谷中的秘密

十二种有毒的家常菜

十二种有毒的家常菜，为健康而转，不看后悔！ 一、12种有毒的家常菜 （1）土豆烧牛肉： 由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。 （2）小葱拌豆腐： 豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物----草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。（3）豆浆冲鸡蛋： 鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。 （4）茶叶煮鸡蛋： 茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。 （5）炒鸡蛋放味精： 鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。 （6）红白萝卜混吃： 白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素c的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。 （7）萝卜水果同吃： 近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质----—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。． （8）海味与水果同食： 海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。 （9）牛奶与橘子同食： 刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。 （10）酒与胡萝卜同食： 最近，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。 （11）白酒与汽水同饮： 因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并生产大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脑血管也有损害。

教你做50种家常菜

教你做50种家常菜 一：茄汁蘑菇 茄－番茄 茄汁－番茄酱 做法： 1、锅中热少量油，加入两大勺番茄酱，小火翻炒，加入白醋， 糖，适量水，一点点酱油，勾入薄芡汁，不断翻炒 2、倒入炸好的蘑菇，翻炒均匀，至汤汁浓稠时加入鸡精，香 油，出锅 这种做法，再加点辣豆瓣酱，就成了鱼香味了 二：凉拌嫩豆腐 盒装嫩豆腐一块倒扣入深盘内~ 准备酱料：2大匙生抽、1小匙糖、1小匙辣油、1小匙香油、（花椒粉可省）、一小匙醋少许搅拌均匀。另准备1大匙炸花生去皮压成碎，香菜末、葱花、蒜末随意。所有准备的酱料和配料放入嫩豆腐盘中拌匀即可。

三：豆角小炖肉 原料：猪后肘肉，土豆，豆角 做法： 1、首先给肉上浆，将肘肉洗净，切二厘米见方的块，放入盆中， 加入适量盐，鸡精，胡椒粉，酱油，五分之一左右的水，用手抓匀， 腌制30分钟后，加入一个全蛋液，抓匀后，继续腌15分钟左右，加入适量淀粉，抓匀，然后加一点油，抓匀后，封好保鲜膜，放冰箱里冷 藏 2、土豆切滚刀块，豆角洗净去蒂，掰成小段 3、锅中入稍多油，烧热后，依次加入土豆，豆角过油后捞出 4、锅中留底油，下处理好的肉，滑散，断生后捞出 5、另起锅，加入一点油，爆香葱姜蒜，八角，加入肉，料酒， 翻炒一会后，加入足量的水，大火烧开转小火炖１５分钟左右，加 入土豆和豆角，继续炖至熟 6、调入盐，醋，酱油，鸡精，香油，香菜，出锅

四：酸豆角炒肉末 ≮美食原料≯ 酸豆角250克，猪肉(肥瘦各半200克)，蒜泥10克，干椒末2克，熟猪油、精盐、味精、酱油各适量。 ≮美食做法≯ 1、酸豆角洗净，用温水稍泡片刻，捞出切成0.5厘米的小段； 猪肉切成肉末待用。 2、炒锅置旺火上，先将酸豆角下锅炒干水分起锅。锅内放猪 油烧热，倒入肉末，加盐稍炒，再放入酸豆角合炒，接着放蒜泥、 干椒末、酱油拌炒，加清水50克焖熟，收干汤汁，放味精起锅即可。 ≮美食特色≯ 选料丰富，色泽红亮。爽脆滑嫩，麻辣咸甜鲜，香味扑鼻

生活中常见的5种有毒食物,一定要警惕

生活中常见的5种有毒食物，一定要警惕 “病从口入”，吃的不健康，很容易引起各种疾病的发生，其中食物中毒就是比较常见的一种。什么是食物中毒？食物中毒是指进食被细菌、细菌毒素或毒物污染或含有毒性物质的食物所引起的中毒。根据毒物性质，通常可将食物中毒分为三大类：感染性（细菌和真菌）食物中毒、化学性食物中毒、有毒动植物食物中毒。常见的5种有毒食物1.毒蘑菇蘑菇是老百姓普遍喜爱的营养佳品，种类丰富、口味鲜美，如香菇、松蘑等，但是其中有一部分却是含有剧毒的毒蘑菇。毒蘑菇在中国的种类多，分布也广泛，资源丰富。在广大山区农村和乡镇，误食毒蘑菇中毒的事例比较普遍，几乎每年都有严重中毒致死的报告。2001年9月1日江西永修县有1 000多人中毒，为新中国成立以来最大的毒蘑菇中毒事件。多数毒蘑菇的毒性较低，中毒表现轻微，但有些蘑菇毒素的毒性极高，可迅速致人死亡。一般含剧毒的蘑菇有毒蝇伞、白毒伞、鹿花菌等。由于毒菌鉴别并不容易，所以唯一的办法就是，在野外最好不要轻易食用不认识的蘑菇，同时也不偏听偏信。必须在分辨清楚或请教有实践经验者之后，证明确实无毒时方可食用。2.发芽的土豆马铃薯又名土豆，是日常生活中随处可见的一种食物。土豆放置一段时间后，很容易发芽，相信很多人都见到过。土豆发芽后，土豆发芽后，

芽孔周围就会含有大量的有毒龙葵素，这是一种神经毒素，可抑制呼吸中枢。在质量好的马铃薯里，龙葵素含量较少，每100克马铃薯中仅有龙葵素15毫克左右。如果发了芽，龙葵素含量可达平时的40～70倍，芽越长则含量越高，高的时候每100克马铃薯中龙葵素含量可达500毫克。食入0.2～0.4克龙葵素即可引起中毒，所以最好不要吃发芽的土豆。3.芸豆芸豆，俗称四季豆，无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌，都很符合人们的口味。鲜芸豆中含有毒蛋白和红细胞凝集素，食用生的或半生不熟的芸豆，易引起中毒，中毒程度与食用量成正比。在《向往的生活》节目中，黄磊和宋丹丹就是因为吃了未煮熟的芸豆，发生了食物中毒。所以，芸豆应用清水(或加盐水)浸泡二十分钟后再烹调，烹调时须熟透再食用。4.不新鲜的鱼俗话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。但是，不新鲜的鱼含有一定的组织胺，容易引起过敏性中毒。当鱼体不新鲜或腐败时，污染鱼体的细菌如组胺无色杆菌，受到组胺酸脱羧酶的影响，会大量分解产生组织胺。中毒机理是组织胺引起毛细血管扩张和支气管收缩，导致一系列的临床症状。一般海产鱼类的组织胺含量比较高，如秋刀鱼、沙丁鱼等，应当注意。5.变质生姜生姜是生活中常见的调味品，另外生姜还有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒、解药毒等功效，被大家所钟爱。生姜

50道家常菜

50道家常菜-- 让你出得厨房（精） 茄汁蘑菇 做法： 1、锅中热少量油，加入两大勺番茄酱，小火翻炒，加入白醋，糖，适量水，一点点酱油，勾入薄芡汁，不断翻炒 2、倒入炸好的蘑菇，翻炒均匀，至汤汁浓稠时加入鸡精，香油，出锅 这种做法，再加点辣豆瓣酱，就成了鱼香味了 二：凉拌嫩豆腐 盒装嫩豆腐一块倒扣入深盘内~ 准备酱料：2大匙生抽、1小匙糖、1小匙辣油、1小匙香油、(花椒粉可省)、一小匙醋少许搅拌均匀。另准备1大匙炸花生去皮压成碎，香菜末、葱花、蒜末随意。所有准备的酱料和配料放入嫩豆腐盘中拌匀即可。 三：豆角小炖肉 原料：猪后肘肉，土豆，豆角 做法： 1、首先给肉上浆，将肘肉洗净，切二厘米见方的块，放入盆中，加入适量盐，鸡精，胡椒粉，酱油，五分之一左右的水，用手抓匀，腌制30分钟后，加入一个全蛋液，抓匀后，继续腌15分钟左右，加入适量淀粉，抓匀，然后加一点油，抓匀后，封好保鲜膜，放冰箱里冷藏 2、土豆切滚刀块，豆角洗净去蒂，掰成小段

3、锅中入稍多油，烧热后，依次加入土豆，豆角过油后捞出 4、锅中留底油，下处理好的肉，滑散，断生后捞出 5、另起锅，加入一点油，爆香葱姜蒜，八角，加入肉，料酒，翻炒一会后，加入足量的水，大火烧开转小火炖15分钟左右，加入土豆和豆角，继续炖至熟 6、调入盐，醋，酱油，鸡精，香油，香菜，出锅 四：酸豆角炒肉末 ≮美食原料≯ 酸豆角250克，猪肉(肥瘦各半200克)，蒜泥10克，干椒末2克，熟猪油、精盐、味精、酱油各适量。 ≮美食做法≯ 1、酸豆角洗净，用温水稍泡片刻，捞出切成0.5厘米的小段;猪肉切成肉末待用。 2、炒锅置旺火上，先将酸豆角下锅炒干水分起锅。锅内放猪油烧热，倒入肉末，加盐稍炒，再放入酸豆角合炒，接着放蒜泥、干椒末、酱油拌炒，加清水50克焖熟，收干汤汁，放味精起锅即可。 ≮美食特色≯ 选料丰富，色泽红亮。爽脆滑嫩，麻辣咸甜鲜，香味扑鼻 五：酿青椒 ≮美食原料≯ 嫩羊角青椒24只，猪脊肉100克。 猪肥膘肉25克，浆虾仁50克。精盐1克、味精1.5克、酱油10克、醋10克、绍酒10克、白糖10只、蛋清1个。葱白末5克、姜汁水10克、干淀粉25克、湿淀粉5克、芝麻油10克、熟猪油40克。

雪松的启示读后感400字4篇

雪松的启示读后感400字4篇 通过学习了《山谷中的谜底》一文，我从雪松身上得到了许多启示。 就像文章中所说的，雪松的特殊本领才使它能够在大雪中保持苍翠挺拔的身姿，而其他树因为不会弯曲才被大雪摧毁了。 但是，雪松积雪便弯是否会让人感觉是胆小怕事呢？为了证明这个问题，我来举一个例子： 身为“汉初三杰”的韩信，大家一定很熟悉吧！那时，因为韩信家里穷，别的人都瞧不起他，一次，一个无赖说：“如果你不怕死，就一剑杀了我，如果你胆小，就从我胯下爬过去”当时，韩信真的想一剑杀了他，但想到自己的将来~~所以他就爬了过去。因为大丈夫能屈能伸，小不忍则乱大谋。如果当时他一时冲动，那样来硬的，肯定就得不到今天的成就，他不就像雪松一样，弯下去是为了以后弹得更高吗？所以，雪松弯下枝去不是表示一种生存方式，而是一种胸怀、一种精神。 还有越王勾践忍辱负重，吃来两年多的苦。经过十几年的苦心营造，终于东山再起。 忍一时风平浪静，退一步海阔天空。其实，在我们的日常生活中，也有许多这样的例子，像两位同学闹别扭了，那么。其中一个同学就主动道歉，这样，不是证明你胆小怕事，而是为了你们的友谊更进一步。

所以，在逆境和压力面前，既要敢于抗争，也要学会退让，要以退为进，以求更好的发展。 前天，我怀着好奇的心情看完了姐姐语文书上的一篇关于雪松的课文--《山谷中的谜底》。 文章中主要讲了：加拿大魁北雀克山谷中东坡唯有雪松，西坡却长满杂树。这一奇怪的现象是如何产生的呢？这个谜，没人知道。后来，有两个旅行者发现，山谷东坡雪大，其它杂树无法存活，唯有雪松的枝丫有弹性，没被积雪压断，因而生存了下来；西坡雪小，各种杂树可以活下来。所以，导致了这种现象。读完雪松，我明白了这样一个启示：对于外界的压力，可以通过正面战胜它，但有时也需要向雪松那样先弯曲一下，适当的让步，以求反弹的机会。 有一次，我在做数学作业时，有道题死活想不出来。正在这时，朋友找我玩。我想：不如先玩一会，再来写这道题吧。也许，让我的头脑清醒就可以做出来了。等我痛痛快快玩回来后，我又拿起笔来想啊想，终于，我做出来了。由此可见，遇到困难时，不要硬碰硬，有时做出适当的让步，是以退为进，不失为一种更好的策略。 确实，有时弯曲不是屈服和毁灭，而是为了更好的生活和发展。 今天，我学完了《山谷中的秘密》这篇课文。深有感触，也十分佩服雪松这种能屈能伸顽强不屈的精神。 在山谷的东坡，每到冬天都会有铺天盖地鹅毛大雪迎面而来。那一棵棵雪松又是怎样在如此恶虐的环境中依旧保持着苍翠挺拔的 身姿呢？其间也不知雪松付出了多少艰苦卓绝的努力！可以想象，这

10种家常菜的做法

一.鱼香肉丝 材料：瘦肉 250克、水发木耳70克、胡萝卜半根、泡椒末30克、葱2 棵、姜1小块、蒜5瓣、淀粉适量 调料：食用油、酱油、高汤、香醋、盐、白糖、鸡精 做法： 1、将瘦肉洗净切成粗丝，盛于碗内，加盐和水淀粉调匀； 2、葱姜蒜洗净切丝备用。 3、木耳和胡萝卜切丝备用。 4、把白糖、酱油、香醋、精盐、葱花、姜末、蒜末、高汤、鸡精、水、淀粉调成鱼香汁。 5、锅内放油、烧至五成热油时倒入肉丝，炒散后下入泡椒末，待炒出色时，再将木耳、胡萝卜丝和鱼香汁倒入，急炒几下即可。

二.糖醋排骨 材料：肋排·500克香葱·1棵生姜·1块大蒜·2瓣淀粉·适量调料：食用油·500克（实耗45克）酱油·1/2大匙香醋·1大匙 精盐·1/2小匙白糖·1大匙味精·1/2小匙 做法： 1.排骨洗净剁成小段；姜、蒜洗净切片；香葱洗净切末； 2.锅内放油，烧至五成热时，将排骨炸至表面呈焦黄***色时捞起沥油； 3.锅内留底油，加入盐、酱油、味精、姜片、蒜片，与排骨同炒，倒入没过排骨面的温水，大火烧开，改小火炖煮30分钟； 4.排骨入味香软时，加糖、醋、香葱末，用水淀粉勾芡，大火收浓汁即可。

特点：色泽红润，酸甜醇香。 解馋一点通：糖和醋要最后放，酸甜的口味才能出来。 三.酸辣土豆丝 一、酸辣土豆丝,是道家常菜,做法简单,所需的原料只是一个土豆,一点小辣椒,一点花椒和蒜瓣 二、把土豆去皮切丝，越细越好，刀功啊~~再把青红椒切丝，蒜瓣切粒 三、土豆丝切好，过冷水去淀粉，这样炒出的菜口感脆。 四、准备好盐和白醋,用白醋会是菜品看着色彩干净。 五、开火、坐炒锅、添油。 六、油温热时，把花椒粒放进去，炸出香味。 七、花椒一定要捞出不要，不然吃的时侯你就会知道了。 八、油热时，把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。 九、放入土豆丝掂锅翻炒几下。 十、放白醋。

最下饭的16道家常菜做法大全

最下饭的16道家常菜做法大全 辣炒什锦藕丁 主料：莲藕火腿青椒豆干 辅料：老干妈辣酱酱油盐 原料：莲藕火腿青红椒豆腐干 调料：老干妈辣酱酱油盐 做法： 1)青红椒去蒂去籽洗净后切成丁。火腿切丁。豆腐干切丁。莲藕去皮洗净后切丁。 2)炒锅烧热后倒入油，待油7成热时，倒入豆腐丁用大火煸炒1分钟，至豆腐丁表面成微黄色。倒入莲藕丁翻炒2分钟。 3)调入老干妈辣酱，酱油和盐翻炒均匀后，倒入火腿丁，青红椒丁，再继续翻炒1分钟即可。

酱焖牛肉小土豆 主料：牛肉,土豆 辅料：杭椒,大蒜,干葱,香菜 原料：牛肉500克小土豆300克杭椒6根大蒜3瓣干葱2头香菜根10根花生50克 调料：甜面酱3汤匙(45ml)盐1/2茶匙(3克)料酒1汤匙(15ml)白糖1茶匙(5克)香油1茶匙(5ml)干淀粉2汤匙(30克) 做法： 1)将牛肉切成1.5cm大小的块，用盐，料酒，甜面酱，白糖，香油和干淀粉搅拌均匀后，腌制20分钟。花生洗净，用清水浸泡20分钟。 2)小土豆洗净不削皮，对半切开(如是大土豆，切成3cm大小的块)。干葱切成片(如用洋葱也切片)。大蒜去皮拍一下。杭椒洗净去蒂后，切成5cm长的段。 3)平底锅中倒入油，大火加热至7成热，放入土豆，继续用大火煎成金黄色后，翻过来煎另一面。煎好后，将土豆用铲子拨到一侧，用锅中的油将大蒜，干葱和香菜根煸香。 4)倒入腌好的牛肉翻炒2分钟后，倒入另一个锅中，不再放油(如煎锅大，就不必换锅)。倒入开水，放入泡好的花生，盖上盖子大火加热至沸腾后，转中小火焖45分钟。 5)出锅前，放入杭椒，翻拌均匀即可关火，不需再继续加热，菜的余温刚好可以加热杭椒，又能保持它的颜色不变。

2018年暑假中小学生推荐书目

2018年暑假中小学生推荐书目 2018年暑假小学生推荐书目 适合小学低年级(1—3年级)学生： 1、《童话山海经—巴蛇吞象》（注音版）萧袤著用中国传统的故事，滋养当代儿童的心灵 2、《大象的耳朵》（注音版）冰波著文学大师的语文课，适合新编教材的拓展阅读 3、《用云彩画画的猫》（注音版）汤素兰著童话的世界里，孩子收获快乐、智慧和勇敢 4、《山谷中的秘密》（注音版）曹文轩著在阅读的过程中，让孩子学会感动和珍惜 5、《剑龙与笨熊——神秘的东西》（注音版）张秋生著跟随小恐龙与同伴一起寻找和发现， 了解更多动、植物知识 6、《会染梦的狐狸》（注音版）汤素兰著国内知名童书品牌“彩乌鸦原创系列”最新作品 7、《爸爸小时候》孙卫卫著爸爸小时侯的故事，是回忆，也是社会变迁的历史 8、《变来变去的麦小朵》吕丽娜著全国优秀儿童文学奖获得者最新原创作品 9、《唐栗子和他的同学们》章红著儿童的心灵，如同秋日树下闪光的栗子， 质朴、湿润、晶亮10、《男孩的雨》彭学军著生活中的困难，会挑战人的勇气，更会磨砺人的心灵 适合小学高年级（4—6年级）学生： 1、《老照片温情系列——我的母亲》记忆中母亲的老照片，是对家风、家教最好的诠释 2、《黑仔星》郝周著可歌可泣的抗日英雄不死，永远照耀历史的天空 3、《大语文—眺望理想的群山》曹文轩编国际安徒生奖得主曹文轩选编 阅读与写作的经典文本，人文与语文的完美结合4、《紫禁城里的通行证——50个有意思的文物故事》朋朋哥哥编著 看紫禁城文物背后的故事， 了解中华民族传统文化的博大精深 5、《挫折其实不可怕》晓玲叮当编著“十三五”国家重点图书 6、《我的心中有梦想》乐多多著梦想让我变的得与众不同，梦想让我更加优秀 7、《丑虎》牧铃著在动物世界中赞美勇者，呼唤人与自然的和谐相处 8、《外星记者——恐龙遭遇战》（德）埃哈特.迪特尔著该书获奥地利青少年文学奖 9、《拇指班长—星际旅行家》商晓娜著一段奇妙的旅行，让小读者懂得， 友谊和陪伴的珍贵10、《人人都有一支魔法笔》庞婕蕾著轻松幽默的成长故事，纯真快乐的 童心世界

12种常见水果这样吃会有毒

12种常吃的“毒”水果，涉及柑橘、荔枝、苹果、梨、葡萄、西瓜、香蕉、桃、桂圆、芒果、柿子以及大枣。“毒”水果多是超范围、超剂量使用化学药剂，严重威胁人们健康。专家提醒，商家投顾客所好才炮制毒果，因此市民应不要“以貌取果”，杜绝作假造毒行为。 据了解，这些“毒”水果都是在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，已经成为严重威胁人们健康的公害。 专家分析，毒水果之所以泛滥，最重要的原因是消费者常常“以貌取果”，“消费者喜欢什么，商家才会生产什么。我们喜欢买个大、色鲜的水果，当然就有人投其所好，如果消费者不去买这些问题水果，‘作假造毒’行为也就不会存在”。为此，市食品安全信息网专门整理出12种常吃的“问题”水果昭示于众，警醒市民切勿“以貌取果”，不给作假者以市场。 桃：用工业柠檬酸浸泡 水蜜桃用工业柠檬酸浸泡，桃色鲜红、不易腐烂。这种化学残留会损害神经系统，诱发过敏性疾病，甚至致癌。半熟脆桃，加入明矾、甜味素、酒精等，使其清脆香甜。明矾的主要成分是硫酸铝，长期食用会导致骨质增生、记忆力减退、痴呆、皮肤弹性下降以及皱纹增多等问题。白桃用硫磺熏制，还会有二氧化硫的残留。 芒果：生石灰捂黄 青芒果用生石灰捂黄，使表皮看起来黄澄澄的，但吃起来却没有芒果味，也存在过量使用防腐剂的问题。 梨：催长素令其早熟 使用膨大素、催长素令其早熟，再用漂白粉、着色剂(柠檬黄)为其漂白染色。处理过的梨汁少味淡，有时还会伴有异味和腐臭味。这种毒梨存放时间短，易腐烂。 香蕉：用氨水催熟

用氨水或二氧化硫催熟，这种香蕉表皮嫩黄好看，但果肉口感僵硬，口味也不甜。二氧化硫对人体神经系统造成损害，还会影响肝肾功能。 西瓜：膨大剂催大 超标使用催熟剂、膨大剂和剧毒农药，这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后瓜瓤新鲜，瓜子呈白色，有异味。 葡萄：放入乙烯变紫 把尚未成熟的青葡萄放入乙烯利稀释溶液中浸湿，过一两天青葡萄就变成了紫葡萄。这种葡萄颜色不均，含糖量少，汁少味淡，长期食用对人体有害。 柿子：用酵母催熟 生柿子用酵母或催熟剂来催熟，但柿子的甜度大减。还有果农在生柿子蒂巴处点上“一试灵”使之红透。这些化学药剂都会产生残留，使柿子带毒。 大枣：用化学剂染色 用开水泡，不管多青的枣用开水一泡利马变红。还有果贩用化学染色剂染色，用工业石蜡打蜡，使大枣带毒。 桂圆：喷洒硫变艳 喷洒硫酸或酸性溶液浸泡，使其颜色鲜艳。硫酸具有较强的腐蚀性，会灼伤人的消化道。还容易引发感冒、腹泻以及强烈咳嗽。 荔枝：硫酸浸泡改色 用硫酸溶液浸泡、或用乙烯利水剂喷洒，使变色的荔枝变得鲜红诱人，但很容易腐坏。这类溶液酸性较强，会使手脱皮、嘴起泡，还会烧伤肠胃。还有果贩

二十道简单易做家常菜

二十道简单易做家常菜 说到家常菜一直以来都是大家比较向往的，因为现在生活当中很多人都忙于工作，没有时间去发挥自己的厨艺，偶尔休假的时候也希望能学一些各种各样的小菜，这样可以在过年过节的时候端上桌给亲戚朋友们享用，下面让我们来看一看不同的家常菜做法。 步骤/方法 【红烧小蹄膀】做法： 1）小蹄膀1个切块，先放适量姜片、料酒焯水。 2）锅内入少许油，下焯好水洗净的肉块，小火煸香。 3）下料酒生抽糖南乳汁等各种调味料。4）南乳汁只要少许，能使红烧肉的色泽更加艳丽，而且入口更加鲜香。5）老抽要最后放，也只要少许，主要是用来调色的。6）收干汤汁即可。 【黄花菜烧肉】做法：1）五花肉切成厚些的块，用热水烫肉去除腥味； 2）泡好的黄花菜，挤出水分；黄花菜用温水泡20分钟； 3）油六分热下花椒大料姜，爆锅，然后捞出，下糖，糖色变咖啡色，下肉炒出糖色； 4）添加适量的水，酱油小火炖；最后下黄花菜和盐，收汁出锅。 【酱爆墨鱼仔】做法：1）墨鱼仔洗净，用水氽熟后盛出，尽量沥干水份。

2）炒锅放油烧热，葱、姜、蒜爆香后放入辣椒酱，翻炒几下后根据自己的口味，放酱油、糖、盐。 3）继续翻炒，直到辣椒酱成深红色，放入墨鱼仔，直到墨鱼均匀地裹上辣椒酱，就可以出锅了。 【蒜香欧芹虾】做法：1）虾去壳和虾线，蒜切小丁； 2）锅内倒入橄榄油，煸香蒜； 3）放入虾，炒到表面变色； 4）淋入番茄酱和辣椒酱，翻炒均匀； 5）撒入糖调味，撒入切碎的欧芹，翻炒均匀即可。 【贵妃鸡翅】做法：1）鸡翅洗净，加酱油、耗油、料酒、胡椒粉抓匀腌制15分钟； 2）锅置火上，倒入适量食用油，五成热时放入腌好的鸡翅，炸熟捞出，沥油备用； 3）锅留底油，烧至七成热，放入葱姜丝和胡椒粉炒香； 4）倒入鸡翅翻炒均匀，加酱油、白糖和适量红葡萄酒，焖至锅中留有少量汤汁，用盐调味即可。 【蜜汁排骨】做法：1)锅用大火烧油5成热时，放入葱段，姜片，大蒜煸炒出香味 2)放肋排翻炒至变色（大约1min） 3)锅中倒入1碗清水需没过排骨4)煮开后从下往上翻动几次排骨，撇去浮沫5)淋入生抽，老抽，冰糖，排骨酱，玫瑰腐乳汁搅匀，盖盖子，大火烧开转小火焖45min6)大火收汁，盛入盘中撒上葱花或者白芝麻。 【家常红烧牛肉】做法：1）牛肉切大块放入沸水中汆烫一分

雪松的启示

雪松的启示 导语:雪松的启示（一） 今天，我学完了《山谷中的秘密》这篇课文。深有感触，也十分佩服雪松这种能屈能伸顽强不屈的精神。 在山谷的东坡，每到冬天都会有铺天盖地鹅毛大雪迎面而来。那一棵棵雪松又是怎样在如此恶虐的环境中依旧保持着苍翠挺拔的身姿呢？其间也不知雪松付出了多少艰苦卓绝的努力！可以想象，这些生活的强者经历了多少次的风刀霜剑仍然完好损！然而，它们却造就了一个不可思议的奇迹！ 我敬佩雪松这种能屈能伸的精神。雪松之所以能在飘着鹅毛大雪的东坡傲然立， 不是它有坚韧高大的身躯，也不是它有坚固的后盾，而是因为它有能反复“弯曲”的枝丫。“弯曲”不是屈服和毁灭，雪松弯曲它的树枝是想把积压的身上的雪抖落来，以求反弹的机会与更好的生存空间。这就是雪松“独霸”东坡的原因！ 回到现实生活中，我想：其实我们每个都必须具有雪松这种能屈能伸的精神》在面对逆境时，我们须要勇敢抗争，但有时，我们也须要适时的“弯曲”一下，以求更多的生机！ 战国时期，越王勾践被吴王抓去当了马夫。勾践时刻不忘亡国之辱，日日夜夜招兵买马，终于打败了吴王，大丈夫能屈能伸，“弯曲”只是一时之辱，一旦“反弹”过来，生存的空间才会更大，更广阔。 确实，有时弯曲不是屈服和毁灭，而是为了生存和更好的发展。 雪松的启示（二） 前几天，我学习了《山谷中的秘密》这篇课文，使我受益匪浅。这篇文章主

要讲了：加拿大魁北克省一条山谷中，西坡长满了各种各样的杂树，而东坡上只有雪松。这一只是一个迷。直到1983年，两个旅行者来到了这里并知道了这一奇观的秘密。这种现象是因为特殊风向的原因，山谷中东坡的雪总比西坡的雪来的大。当积雪到一定的程度上时雪松的枝丫开始往下弯，积雪就往下滑落。而其他树木没有这一本领，也就渐渐丧失了生机。 从这个故事中让我得到了一个道理：对于外界的压力，可以通过正面的抗争去战胜它，但有时也需要向雪松那样先弯曲一下，做出适当的让步，以求反弹的机会。 除了雪松会弯曲以外，古今中外还有许多人都如雪松一样具有这样的本领，比如说：越王勾践。 《卧薪尝胆》这个历史故事想必大家都知道吧。主要讲越王在被吴国的强兵打败后当了吴王的奴隶。而越王只是整天睡在薪柴上尝着苦苦的猪胆。这些都是为了自己将来能记住这些耻辱。就这样过去了三年，越国渐渐强大了起来。最后，越王通过自己不懈的努力终于打败了吴王。 越王的精神显而易见，那就是先屈服于吴王，然后通过自己的努力使国家渐渐强大起来。还有一个例子，中国工农红军两万五千里长征，就是为了保存革命的实力，才做了一次战略大转移，避免和强大的敌人正面交锋，以退为进，取得最后的胜利。 这样的例子还很多，如遇到小偷偷东西，不要正面去和小偷争执，而要躲到别处报警。和同学发生矛盾也要主动认错等。 读了这篇文章是我的感触很深，同时也让我明白了：有时弯曲不是屈服和毁灭而是为了生存和更好的发展。在人们的生活、工作、学习中也会面对种种逆境

足以令人致死の八类常用食物

足可以令人致死的八类常吃食品！ 垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。 一、腌制类食品 代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉…… 垃圾标签： 1.含三大致癌物之一：亚硝酸盐 2.在腌制过程中容易滋生微生物 3.影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害 这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。 二、油炸类食物

代表：油条、油饼、薯片…… 垃圾标签： 1.导致心血管疾病的元凶 2.含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染---接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后） 3.高温过程破坏维生素,使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘 油条中含有对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。 三、加工肉类食品 代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠…… 垃圾标签： 1.盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重 2.含大量防腐剂、增色剂等填加剂 过多食用会对肝脏造成损伤。 四、汽水、可乐类饮料 代表：汽水、可乐…… 垃圾标签： 1.含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙

2.含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐 汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝后有饱胀感，影响正餐 五、罐头类食品 代表：水果罐头、鱼、肉罐头…… 垃圾标签： 1.破坏维生素，使蛋白质变性 2.热量过多，营养成分低 3.与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症 罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，营养低。肉类稍好。 六、话梅、蜜饯类食品 代表：果脯、话梅、蜜饯…… 垃圾标签： 1.含亚硝酸盐 2.盐分过高，含防腐剂、香精---损伤肝脏 加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其它营养。添加大量香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐过高，长期摄入会诱发高血压。 七、冷冻甜品类食品

50道家常菜菜谱

50道家常菜谱 1.“榄菜肉碎四季豆” 备料：扁豆洗净切丁；肉切碎茉，用少许酱油淀粉腌一下；如果没有橄榄菜（橄榄菜可直接用），用其它代替的话就要将芽菜、梅干菜洗下空干上面的水份，比较大的可适当改小。 制作： （1）将扁豆放入水焯一下，沸进沸出，一定不要时间过长，捞出后空干水份待用。 （2）锅烧热后放入油（如果放橄榄菜而不其它替代品就少放，因为这个小菜中有油），待油七八成热加入肉茉煸炒。待肉色变色后加入橄榄菜劣炒几下。 （3）这时加入扁豆翻炒，再加盐（少加点）、极少的水、鸡精调味。收干汤汁即可。 要点：加水时不能加过多，橄榄菜不要过多与扁豆1：4或1：5就行，没有可用芽菜(干煸扁豆中的芽菜)或梅干菜代替，扁豆不可炒得过老。喜欢是辣的也可以在调味时加入适当辣椒。特点：此菜极适合就米饭吃，颜色青绿，口味咸鲜，清新爽口，很适合南方以及口味清淡的人。希望您能今天尝试一下，你会为这道菜的美味而叫绝的。 “橄榄菜”是一种潮汕地区的小菜，商店有售，瓶装大约4-5元，单吃橄榄菜的话很适合就着粥或拌米饭吃。 2.“酱扒茄条” 制作： （1）猪肉切成碎茉备用，选一碗放入适量甜面酱加入少许酱油备用，茄子洗净不要去皮切成长条即可。 （2）锅内加油，待热后下入切好茄条，轻轻翻动，以煸茄子中的水分。色泽金黄七八成熟时取出。 （3）锅留少许油，待油热后加入肉茉煸炒，肉色变白加入调好的酱汁，再加少量的水。（4）见锅内汤汁由小泡变为大泡时，加入煸过的茄条翻炒一分钟左右。 （5）改小火收汁，三两分钟即可关火装盘。 要点：煸茄条时象做烧茄子，目的是减少茄子中的水分。本菜不要再加任何的盐，因为甜面酱与酱油已经够咸了。应多翻动，以防干锅变糊。喜欢辣的朋友可适当在翻炒时加些。 特点：本菜色红，味香、口味浓重。标准北方菜极适合就烙饼一类的面食吃，所以我希望要是做这个菜时，应该烙点油酥饼与之相配。卷着茄条细细品味，那味道棒极了！ 3.“清蒸鲩鱼” 制作： （1）洗净买回且已经收拾好的活鱼（一定是活的，当场宰杀），空干鱼身上的水。 （2）用黄酒（料酒）将鱼身内外涂满，适可而止，酒也不要过多。 （3）大葱选葱白切成丝，姜也切丝，选一鱼盘放鱼，将葱丝姜丝放入鱼肚内一部分，鱼身上也铺一部分。留一部分葱白丝备用。 （4）起火坐一蒸锅，上气后连鱼带盘放入，只蒸8分钟就关火。（鱼太大可10分钟） （5）将鱼肚内以及身上的葱姜丝去掉不要，将余下葱白均匀铺在鱼身上，均匀在鱼身上浇入李锦记生抽。 （6）取一锅加入上好的花生油和少许香油，烧得火热，也均匀浇在鱼上。即成！ 要点：火候不能过长，否则鱼肉会太老就不好吃了。一定用李锦记生抽，这味道才好，生抽较咸也不可过多。蒸过葱姜最好去掉，因为既影响口味也影响形象，懒的话不去也可。 特点：不用说了吧，你一定吃过的，而且你也会做出餐馆的水平！ 4.“百叶结烧肉” 制作： （1）带皮五花猪肉洗净切成块备用；豆付皮切成长12-13厘米、宽2-3厘米的长条，选一根

练笔契机 无处不在

练笔契机无处不在 新大纲中指出：要重视学生的“听、说、读、写”水平的培养。其中“写”是最能体现学生综合水平的一方面，也是每位语文老师教学工作的难点。作为一个一线的语文老师我深刻地体会到培养学生写作水平的艰难，但实践证明：练笔是一种很好的方法，是提升学生写作水平的一个重要途径。而现有的教材中就蕴涵着丰富的练笔契机。“以人为本”，作为教育工作者，我们要善于抓住教材中的练笔契机，持续提升学生写作水平。 一、抓住文中字、词，练习遣词造句 现有的教材规定学生每学期要掌握理解一定数量的字、词，学习这些字与词不能停留于会读会写，关键要训练学生要会用，作为语文老师、作为一个传承中国文化的教育工作者，我们有义务有责任让学生把最基本的字词学会使用。当然，方法很多： （1）组词并造句。这是实际教学中最常用的培养学生学会使用最基本的字灵活搭配，培养学生对句的最基本构成元素字的准确驾驭水平的一种方法。这能够让学生积累大量的词语。但我认为不能光达到积累目的了就到此为止，要有意识地训练学生是否会用。比如，能够设计这样的作业：例：发（发扬）造句：我们要发扬艰苦朴素的精神。既让学生学会了组词，又让学生学会了使用，一举两得。这种方法其实从一年级就能够开始使用，长此以往，我想，学生的遣词造句水平定能有所提升。 （2）扩词并造句。这是以上形式的扩充。例如：请你用“发”组成不同的词语并造句，看谁组的词最多，造的句最多。发（发生）造句：昨天，我家里发生了一件奇怪的事情。发（发现）造句：我发现妈妈昨天哭了。发（发明）造句：长大后，我要发明能减轻妈妈家务的机器人。当然“发”可组很多其他的词，更可造更多的句子。这样使学生遣词造句的水平得到有效的提升。

12种有毒的思想

12种有毒的思想 爱因斯坦曾经说过：“我们创造世界的过程也是一个我们如何思考的过程，要想改变世界，必须先改变我们的思想。” 我们的思想塑造着我们的未来。由于我们做出的每一个动作都是受我们的思想驱动，所以如果我们不能改变自己的思想，我们就无法改变其他的事情。成功的大脑不在于它在想什么，而是在于它是如何想的。 本文总结了 12 种有毒的思想，看看你自己有没有受到它们的烦扰和阻碍。如果有，你需要快速做出改变，以防它们摧毁你的成功。 1.将自己与他人比较 正如海明威曾经说过，“真正的高贵,不是优于别人而是优于过去的自己”。当你的思想总是围绕着自己与他人的比较，那么这会是一场你永远都不会赢的战斗。看着镜中的自己，只有他才是你的竞争者。 2.不相信任何人 当你认为你不能相信任何人，甚至包括自己时，你会发现自己举步维艰。信任是个很微妙的东西，它容易破裂，容易丢失，却难以找回。信任才能换回信任，所以你至少要相信自己，然后才会去相信别人。 3.担心别人怎么想 如果你在思考时，总是担心别人怎么想，你会被他们的思想左右。最不快乐的人正是那些在乎别人想法的人。要想获得成功，你需要勇敢地去做你想做的事，让其他人有理由去谈论你的成功。 4.让问题把你压倒 想得太多了容易产生问题。问题可能并不是问题本事，而是你担心问题，并让问题压得你喘不过气，刺激你想得太多。放平心态，让一切都顺其自然。 5.以为你可以控制

我们易于认为我们可以控制将要发生的事。你无法控制一切，但是你可以控制自己如何去应对问题。相信事情都在我们的掌控中，其实是一种幻想；我们如何应对我们自己的想法才是取得成功的关键。 6.不相信自己 怀疑比失败更容易粉碎梦想。不相信自己能扭转事态，这往往会让事情变得更加糟糕。相信自己需要一点点的信心。为了避免因它而毁灭自己，你需要提前多加培养。 7.让消极思想主导你 当你的思想只停留在消极的一面，积极的思想就没有其容身之地了。训练你的头脑，让它看到好的方面。积极的思想始终不会是一个错误的选择。成功取决于我们的思想的品质。 8.沉湎于过去 如果你花很多时间思考过去，沉溺在错事上面，你就会受它们的影响和暗示，在面对问题的时候会用同样的老办法去应对，然后再一次受到同样的伤害。沉湎于过去也会阻碍你塑造新的自己。成功在于了解过去，而不是沉湎于那里。 9.抵触斗争 记住，你经历的每次斗争都会使你更聪明，更强大。不要让斗争打倒你，让它们锤炼你，塑造一个更成功的你。 10.不给自己休息的时间 如果你认为搞糟事情就意味着错误，决策失误就意味着失败，那么你需要静下来再想想看，并给自己放个假。好事多磨，而且在我们得到自己想要的东西之前，我们经常需要先吸取一些教训。

小学生珍惜粮食作文五篇

小学生珍惜粮食作文五篇 【导语】浪费粮食就是浪费生命。为大家提供《小学生珍惜粮食作文五篇》，欢迎阅读。 【篇一】小学生珍惜粮食作文 今天，我跟爷爷去田野里看农民伯伯插秧。 我去到的时候，看到一台拖拉机在田里“跑来跑去”，一会儿就把泥土打得稀巴烂。有一位阿姨在插秧。她先把秧“放”到泥上，接着“丢”到土里，丢啊丢。跟着又来了一位伯伯，也去丢。一会儿后，又来了一位阿姨，也参加了丢秧行动，一会儿就丢了一大片的秧。 太阳热得很，我有点受不了了。但农民伯伯还在田里埋头苦干继续抛秧。哦！真是一粒粮食一粒汗。粮食来之不易，我们要珍惜粮食。【篇二】小学生珍惜粮食作文 中午，妈妈和等等在家里吃饭。等等在吃饭时把米粒全部都掉在地上了。 妈妈看见了就对等等说：“你吃的米饭全是农民伯伯的汗水换来的。”听完妈妈的话后，等等仿佛看到了火辣辣的太阳底下，农民伯伯在地里给禾苗锄草松土，脸上的汗水大颗大颗地滴在泥土里。最后等等懂得了农民伯伯劳动的辛苦和粮食的来之不易，以后要珍惜农民伯伯的劳动成果。 【篇三】小学生珍惜粮食作文 看了《山谷中的秘密》这本书后，其中一个情节我看后很受感动。 书中说过去有个村子，由于从夏季到秋季没下过一滴雨，受了旱灾，本是秋收季节，不但没有收成，连家家户户的米缸米桶都是空的。人瘦了，牛瘦了，马瘦了，连天上的鸟都饿瘦了，飞不动了，从天空掉下来死了。路过村子里的一个乞讨者讨不到食物，也死在村子小学的教室里。第一个发现乞讨者尸体的女同学蓬草吓的半天说不出话来，眼神是恐惧的，似乎她在沉思着什么？

看到这里，我受到了震撼，也陷入了深深的沉思:大人们常说，人是铁，饭是钢，一餐不吃饿的慌。我们现在的幸福生活来得不易，天天有饭吃，还有好菜。可我时常吃饭打的多，吃不完就倒掉，没有光盘行动，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。 现在想想那些饥荒受饿的动物和村子里的人，感到实在不应该。如果把倒掉的那些饭给鸟吃，鸟就不会饿得从天空掉下摔死，如果把倒掉的那些饭菜给乞讨者吃，他就不会饿死在教室里了。珍惜粮食光荣，浪费粮食可耻！ 请大家都来珍惜每一粒粮食吧！ 【篇四】小学生珍惜粮食作文 珍惜粮食有几个人能做到呢？没有多少个人能做到。浪费粮食有多少人能做到呢？有很多人。 粮食是农民伯伯辛苦劳动来的，农民伯伯在里面付出了都少汗水和泪水，有谁能知道？ 下面就来说说我吧。 前些年，我回到奶奶家时，看见奶奶正在种白菜。我急忙凑过去看。过程非常多：1。首先选择优良的品种，白菜的品种有好多种，可分为直筒型、原头型、卵圆形三个基本生态类型。 2。播种的时间，一般情况下，在立秋天后三天3――5天播种合适。 3。播种前的准备工作，要挖5――10厘米的坑，先顺沟浇水，水渗透后，将种子均匀撒在沟内，并撒盖0。8――1厘米厚的细土，每亩用重量0。5千克左右……大白菜长出幼芽后，采取勤浇水，在无雨的情况下，每天可浇一次水…… 4。肥水管理，追肥，大白菜产量高，需肥量大，在施足底肥基础下，不要及时追肥。浇水，气温日渐下降，天气暖和，可适当多浇水。5。捆叶和收获。 在种白菜期间，我可帮奶奶了不少忙，干完活后特别累。过了几个月后，我回到奶奶家帮忙去收白菜，收的时候也特别累。

八种不能吃食物

可以令人致死的八类常吃食品 足可以令人致死的八类常吃食品！ 垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。 一、腌制类食品 代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉…… 垃圾标签： 1.含三大致癌物之一：亚硝酸盐 2.在腌制过程中容易滋生微生物 3.影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害 这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。 二、油炸类食物

代表：油条、油饼、薯片…… 垃圾标签： 1.导致心血管疾病的元凶 2.含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染---接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后） 3.高温过程破坏维生素,使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘 油条中含有对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。 三、加工肉类食品 代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠…… 垃圾标签：

1.盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重 2.含大量防腐剂、增色剂等填加剂 过多食用会对肝脏造成损伤。 四、汽水、可乐类饮料 代表：汽水、可乐…… 垃圾标签： 1.含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙 2.含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐 汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝后有饱胀感，影响正餐 五、罐头类食品 代表：水果罐头、鱼、肉罐头…… 垃圾标签： 1.破坏维生素，使蛋白质变性 2.热量过多，营养成分低 3.与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症 罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，营养低。肉类稍好。

道最常见的家常菜配图菜谱

鱼类 原料： 花鲢鱼头一个，泡红辣椒二十多个，料酒两大匙，鸡精一咖啡匙，豆豉一大匙，香葱三棵，老姜一小块，蒜半个，盐适量。 做法： 1、将鱼头洗净吹成两半，鱼头背相连，泡红椒剁碎，葱切碎，姜块切末，蒜半个剁细末。 3、在鱼头上撒上剁椒、姜末、盐、豆豉、料酒。 4、锅中加水烧沸后，将鱼头连碗一同放入锅中蒸熟（约需10分钟）。 5、将蒜茸和葱碎铺在鱼头上，再蒸一分钟（正宗的做法是起锅后才放葱碎，我是为了能把葱的香味蒸进鱼头中才先放的）。 6、从锅中取出碗后，再将炒锅置火上放油烧至十成热，铲起淋在鱼头上即成。

材料： 鱿鱼，青椒，洋葱。 调料： 葱姜蒜，韩式辣酱（红盒子的那种，绿盒子的蒜茸辣酱做酱汤味道很好），生抽，料酒，盐，白糖，鸡粉。 做法： 1、鱿鱼洗干净,去除表面薄膜,切成丝，鱿鱼切的形状可以随意，条状，打花刀做鱿鱼卷，或者切鱿鱼圈都可以，照片中的这种卷，要将鱿鱼竖切，炒完水才是这样卷起的效果。洋葱、青椒切片就可以了；葱姜蒜切末备用。 2、锅中注入适量清水，滴入几滴料酒，或者放几片姜和葱，烧开后放入切好的鱿鱼快速焯一下，以去除腥味，然后捞起控干水分就可以了。（鱿鱼焯的时间千万不要太长，变色就可以捞起了。） 3、炒锅内倒入油，烧热后，下入葱姜蒜末煸炒出香味，然后放入洋葱块，继续炒香，然后再放入焯好的鱿鱼，调入韩式辣椒酱，翻炒均匀，放入盐，白糖，生抽，鸡粉，最后放入青椒块，翻炒均匀，最后撒上一些熟芝麻就可以出锅了。韩式辣

酱并不是很辣，如果你觉得不过瘾，可以自己加入几个干辣椒~ 材料： 新鲜鱿鱼2个（已经没有须了可以带须操作）、洋葱、青椒、韩老师辣酱、少许酱油、白糖、葱、姜 如果喜欢可以再加几个干辣椒增香的做法： 1、鱿鱼洗净，尽量去除表面的薄膜，切成丝。如果是横过来切的话，最后的成品时卷儿，看自己喜好吧！！ 青椒切成细丝，如果是要配合鱿鱼卷的话，可以将青椒丝泡在水里，几分钟后就会成青椒卷，很好看，但是要保证切的细一些。 洋葱切丝，可以在刀上时不时摸一些凉水，或者点一个蜡烛，这样能有效避免刺激。 葱姜也切成丝； 2、洗净的鱿鱼可以先用盐腌一下，便于入味然。后烧一锅热水，放进几片葱、姜，烧开后下鱿鱼丝焯一下。

山谷

它广阔无垠，直达天际，那种愉快来自宏伟的山峰环抱着的一个树木葱笼绿荫盖地的大山谷；也来自满是黑色石子和闪光漩涡的明净溪流。 微风吹来，在这里听不见声息，因为没有一枝冬青，没有一棵常绿树，可以发出婆娑之声。片叶无存的山楂和榛灌木、像小径中间磨损了的白石那样寂静无声。 在远处有福的山谷内，莲馨花在坡前微笑，稚羊在乱石间跳跃，牧童们，有的吹着芦笛，有的平卧在草地上，仰看交幻的浮游的白云，放射下的青影在初黄的稻田中缥缈地移过。 两岸群山逼仄，峡谷里激流勇下，乱石惊涛，哗声不绝于耳。 不知名的杂树和荆棘在上面古怪地站立着，轻风吹过，几片残叶飘堕，在空中摇曳，闪现着殷红

与橙黄的光彩，给这冷寂的山谷带来了一丝生意。 清晨,苍青的山谷里,静悄悄的.晨雾像一匹蓝色的缎带,萦绕着正含苞待放的攀枝花树,一只初醒的杜鹃,亮着嗓子,啼出青翠的"咕,咕"声. 荫绿的山谷里,百鸟啁啾,乳白的晨雾,像轻纱似的慢慢被揭开了,火红的攀枝花,仿佛一片殷红的朝霞浮荡在山谷里. 只见山谷间的白云，时而滚作一团团棉絮，时而化作长长的绫罗，绕着这个山峰飘忽而来，又悠然地从另一处山峰飘忽而去。 满山满谷乳白色的雾气，那样的深，那样的浓，像流动的浆液，能把人浮起来似的。 眼前的雾谷，犹如一条溢满奶浆的河流，恬静温

柔地躺在山的怀抱里。 山谷里缠着一条乳白色雾带，像一座绵软的锦桥。 静静的山谷里，有一条涓涓溪流，像一群欢快的孩子，溜溜地奔跑着。 淙淙溪水，像一根银线似的在山谷中蜿蜒盘旋而出。 一轮圆圆的月亮，从东边的山梁上爬出来，如同一盏大灯笼，把个奇石密布的山谷照得亮堂堂。 风像头饿急了的猛兽，在山谷里横冲直撞，发出阵阵怪嚎。 峡谷依然是一派阴森，那哗哗啦啦的水声，以及在水边盘旋着的水鸟的嘎嘎长叫，就更是使人感到静得要死。夕阳的余晖因为山岩的阻遮，忽明