情绪晴雨表(教案)
情绪晴雨表（教案）
情绪晴雨表是一种记录个人情绪变化的方式，可以帮助人们更好地了解自己的情绪状况和调节情绪。情绪晴雨表可以通过记录情绪，分析情绪原因，寻找情绪调节方法等方式帮助个人更好地掌握自己的情绪，提高情绪管理水平。
一、情绪晴雨表的作用
情绪晴雨表可以帮助人们了解自己的情绪状态，发掘情绪变化的规律，对情绪进行有效的管理和调节。具体而言，情绪晴雨表可以发挥以下作用：
1.帮助人们更好地分析自己的情绪，了解情绪的变化和规律。
2.通过观察情绪晴雨表，分析情绪变化的原因，找到情绪调节的方法。
3.通过情绪晴雨表，可以在情绪低谷时快速找到方法，进行情绪的调节和恢复。
4.通过记录情绪晴雨表，可以发现自己的情绪变化趋势，为情绪管理提供参考。
二、情绪晴雨表的制作方法
1.首先准备一张表格，在表格的左侧画一条纵轴，写上数字1至10，表示每种情绪的程度，分别是1点最差，10点最好。
2.再在表格的上方画一条横轴，分别写上日期和星期几，表示记录的时间。
3.在日常情况下，每天定期记录自己的情绪状态，将当天评为最符合自己当天情绪的数字填入表格中对应的格子内。
4.每周或者隔一段时间对自己记录的情绪晴雨表进行分析，找出情绪的变化规律和原因。
5.在情绪调节和恢复的过程中，及时记录自己的情绪状态和情绪调节的方法，有助于更好地掌握自己的情绪状况。
三、情绪晴雨表应记录哪些内容
情绪晴雨表应该记录以下几个方面的内容：
1.日期和星期几，记录时间。
2.情绪状态，用数字1至10表示每种情绪的程度。
3.情绪的原因，记录当天受到的刺激和导致情绪变化的原因。
4.情绪调节的方法，记录通过哪些方式来调节和恢复自己的情绪状态。
5.对情绪状态的评估，记录情绪状态变化的趋势和规律。
四、如何分析情绪晴雨表
1.观察每天的情绪状态，了解自己的情绪状态波动和趋势。
2.分析情绪的变化原因，找到导致情绪变化的具体原因。
3.寻找适合自己的情绪调节方法，针对性地调节和恢复自己的情绪状态。
4.对整个情绪晴雨表进行评估，寻找整个情绪变化的规律和趋势，为长期情绪管理提供参考。
五、情绪调节的方法
1.情绪调节的方法多种多样，根据不同人的情况选择不同的方法。
2.对于焦虑、压力和紧张的情绪，可以通过深呼吸、放松技巧和身体运动来调节。
3.对于悲伤、失落和沮丧的情绪，可以通过社交支持、情感倾诉和寻找有趣的事情来调节。
4.对于愤怒、嫉妒和怨恨的情绪，可以通过表达情感、心理治疗和转移注意力来调节。
5.每个人可以根据自己的情况选择合适的情绪调节方法，进行有效的情绪管理。
六、情绪晴雨表的好处
情绪晴雨表可以帮助人们了解自己的情绪，找到情绪变化的规律和原因，有助于更好地掌握自己的情绪状态和提高自己的情绪管理水平。以下是情绪晴雨表的好处：
1.帮助人们了解自己的情绪状态，更好地掌握自己的情绪变化规律。
2.可以通过情绪晴雨表找到情绪调节的方法，有效地调节和恢复自己的情绪状态。
3.通过情绪晴雨表可以发现自己的情绪变化趋势，为日后的情绪管理提供参考。
4.情绪晴雨表可以帮助人们更好地了解自己的情绪状态，提高情绪管理能力，培养情绪智力。
七、情绪晴雨表的注意事项
1.不要过于依赖情绪晴雨表，应该在自己的情绪状态下寻找原因和解决办法。
2.情绪晴雨表应该做到详细、准确地记录每天的情绪状态，充分利用表格的信息。
3.不要过于纠结于评定每种情绪的具体数字，关键在于记录自
己的情绪状态和变化趋势。
4.在情绪调节和恢复的过程中，应该多种方法结合，找到适合
自己的情绪调节方法。
5.情绪晴雨表是一种管理和调节情绪的工具，应该实际应用，
而不是空洞的纸上谈兵。
八、总结
情绪晴雨表是一种记录个人情绪变化的有效方式，可以帮助人们更好地了解自己的情绪状态和提高情绪管理能力。通过记录情绪、分析情绪原因、寻找情绪调节方法等方式，可以让人们更好地掌握自己的情绪状态，有效地管理自己的情绪，提高情绪智力。九、情绪晴雨表的使用场景
情绪晴雨表适用于以下几种情境：
1.个人情绪管理：情绪晴雨表是一种简单而有效的个人情绪管
理工具，可以帮助人们更好地记录自己的情绪变化和寻找情绪调节方法。
2.心理治疗：情绪晴雨表可以作为心理治疗过程中的辅助工具，帮助患者了解自己的情绪变化，找到情绪调节方法，促进恢复。
3.团体辅导：情绪晴雨表可以应用于团体辅导活动中，帮助团
体成员了解自己的情绪变化和寻找情绪调节方法，提高团体成员的情绪智力。
4.企业管理：情绪晴雨表可以应用于企业管理中，帮助企业员工了解自己的情绪状态，提高心理健康水平，促进工作效率和团队合作。
十、情绪晴雨表的注意事项
在使用情绪晴雨表时，需要注意以下几点：
1.确保情绪晴雨表的准确性：记录每天的情绪状态时，要根据自己的真实感受来评价，尽量准确地记录自己的情绪状态。
2.不要过于依赖情绪晴雨表：情绪晴雨表只是一种记录和反馈工具，要真正地掌握自己的情绪状态和寻找方法，需要在日常生活中多加留意和探索。
3.找到适合自己的情绪调节方法：每个人的情绪调节方法都不同，要根据自己的情况选择适合自己的情绪调节方法，不要刻意模仿别人。
4.灵活运用情绪晴雨表：情绪晴雨表可以根据不同的需求和场合进行灵活运用，比如，可以记录每周的情绪变化，也可以单独记录某一天的情绪状态。
5.重视情绪晴雨表的效果：在使用情绪晴雨表的过程中，应该重视情绪晴雨表的效果，不断总结和反思，找到更加有效的方法和技巧。
1.优点：
(1)简单易用：情绪晴雨表是一种简单而易用的个人情绪管理工具，不需要太多技术和经验就能运用。
(2)有效调节情绪：情绪晴雨表可以根据实际情况寻找适合自己的情绪调节方法，对于调节情绪和提高情绪管理能力非常有效。
(3)记录数据清晰：情绪晴雨表可以记录每天的情绪状态和原因，数据非常清晰和详细，便于进行后续的分析和总结。
2.缺点：
(1)需要连续的记录：情绪晴雨表需要连续的记录，才能发现自己的情绪变化规律和趋势，这需要用户具备一定的毅力和自律性。
(2)仅作为个人情绪管理的辅助工具：情绪晴雨表只是一种辅助工具，在实际情况中，还需要考虑其他因素，并且需要在日常生活中实践调节情绪。
(3)数字评定代表性不足：情绪晴雨表中，对每种情绪的评定只是一个数字，这种代表性不足，可能存在不同人对同一数字评价不同的情况。
小明是一名某大学的学生，在学习和生活压力下，他发现自己的情绪经常波动，而且无法有效地调节。他听说了情绪晴雨表这个工具，决定尝试使用一下。
于是，小明制作了一份情绪晴雨表，并从某一天起，开始记录每天的情绪状态和情绪调节方法。在记录的过程中，小明发现，自己的情绪状态确实存在波动，有时候情绪非常低落，有时候情绪非常高涨，而且没有明显的规律。
但是，通过情绪晴雨表，小明发现，自己的情绪波动和生活/
学习压力密切相关。比如，当考试和任务累积的时候，自己的情绪就很低落；而当闲暇时间较多，或者和朋友聚会的时候，情绪就很高涨。
在寻找情绪调节方法方面，小明尝试了一些方法，比如听音乐、散步、打篮球等等。在这些方法中，他发现打篮球对自己的情绪调节效果最好，可以有效地释放自己的压力和负面情绪。
总之，情绪晴雨表对于小明来说非常有用，他透过情绪晴雨表，发现了自己的情绪规律和调节方法，有效地提高了自己的情绪管理能力。
十三、结语
情绪晴雨表是一种简单而有效的个人情绪管理工具，可以帮助人们了解自己的情绪状态，找到情绪调节方法，提高情绪管理
能力。在实践中，情绪晴雨表需要注意数据的准确性和效果的评估，还需要不断尝试和改进，才能取得良好的效果。
情绪晴雨表(教案)
情绪晴雨表（教案） 情绪晴雨表是一种记录个人情绪变化的方式，可以帮助人们更好地了解自己的情绪状况和调节情绪。情绪晴雨表可以通过记录情绪，分析情绪原因，寻找情绪调节方法等方式帮助个人更好地掌握自己的情绪，提高情绪管理水平。 一、情绪晴雨表的作用 情绪晴雨表可以帮助人们了解自己的情绪状态，发掘情绪变化的规律，对情绪进行有效的管理和调节。具体而言，情绪晴雨表可以发挥以下作用： 1.帮助人们更好地分析自己的情绪，了解情绪的变化和规律。 2.通过观察情绪晴雨表，分析情绪变化的原因，找到情绪调节的方法。 3.通过情绪晴雨表，可以在情绪低谷时快速找到方法，进行情绪的调节和恢复。 4.通过记录情绪晴雨表，可以发现自己的情绪变化趋势，为情绪管理提供参考。 二、情绪晴雨表的制作方法 1.首先准备一张表格，在表格的左侧画一条纵轴，写上数字1至10，表示每种情绪的程度，分别是1点最差，10点最好。
2.再在表格的上方画一条横轴，分别写上日期和星期几，表示记录的时间。 3.在日常情况下，每天定期记录自己的情绪状态，将当天评为最符合自己当天情绪的数字填入表格中对应的格子内。 4.每周或者隔一段时间对自己记录的情绪晴雨表进行分析，找出情绪的变化规律和原因。 5.在情绪调节和恢复的过程中，及时记录自己的情绪状态和情绪调节的方法，有助于更好地掌握自己的情绪状况。 三、情绪晴雨表应记录哪些内容 情绪晴雨表应该记录以下几个方面的内容： 1.日期和星期几，记录时间。 2.情绪状态，用数字1至10表示每种情绪的程度。 3.情绪的原因，记录当天受到的刺激和导致情绪变化的原因。 4.情绪调节的方法，记录通过哪些方式来调节和恢复自己的情绪状态。 5.对情绪状态的评估，记录情绪状态变化的趋势和规律。
小学心理健康教育《情绪晴雨表1》优质课教案、教学设计
《情绪晴雨表》教学设计 一、教学目标 1、认知目标：了解情绪是多种多样的，能区分情绪的各种表现及其意义。 2、能力目标：能正确地表达自己的情绪，并且掌握有效的情绪调节方法。 3、情感态度价值观目标：正确对待积极和消极情绪，学会主动寻求帮助。 二、教学重点、难点： 教学重点是在游戏活动中学会表现、认识生活中的不同情绪，正确区分积极情绪和消极情绪，学着调节自己的情绪。难点是初步学会调节情绪的方法。 三、课前准备：1.制作课件。 2.准备《幸福拍手歌》。 3.制作《我的一周情绪调节表》。 教学过程： 一、导入： 1、创造氛围雨点变奏曲（破冰） 具体操作如下：同学们，我们一起来做个“雨点变奏曲”的游戏。 先两只手掌相互搓（起风了）——两个手指拍手掌（小雨）——四个手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同时跺脚（暴雨）——拍手、跺脚同时口中发出“呜呜”声（狂风暴雨）。 接下来增加一点难度，我们用很有节奏的声音来演奏，情景：这时起风了，天空灰蒙蒙的，开始下起“淅淅沥沥”的小雨，渐渐的小雨变成“啪啪……”中雨，继而中雨变成“哗哗……”大雨，忽然电闪雷鸣，大雨变成倾盆暴雨，不一会儿雨逐渐小了，暴雨成大雨，大雨变成中雨，又渐渐变成小雨，慢慢地雨停了。 同学们现在心情怎样？开心真好，可是现实生活也时时都能这样开心吗？(不是)面对不同 的情境，不同的事情，我们会产生不同的情绪。人的情绪就像天气，有时晴，有时阴，有时还会 下雨呢。这节课我们就来学习《情绪晴雨表》，板书齐读。 二、活动过程： （一）魔力情绪果：1.师：同学们，老师把刚才大家说到的内容集中做了一棵情绪树，现 在请大家一起来读一下。 2.游戏：你来比划我来猜。规则：任意找两名学生上台，一个表演，另一个才出所表达的情绪。 心灵物语：观察他人的表情和动作，我们可以了解和感受他人的情绪；通过表情的变化，
三年级心理健康教案-4情绪晴雨表
三年级心理健康教案－4情绪晴雨表 【教学目标】 1.理解自己的情感，并学会通过“情绪晴雨表”来描述自己的情绪。 2.学习认识自己的情绪，掌握自我调节的方法。 3.提高孩子们的自我意识，增强自信心，充分发挥自己生命潜能。 【教学活动】 1.情绪晴雨表介绍； 2.自我认识练习； 3.情绪晴雨表练习； 4.分享感受。 【教学步骤】 一、情绪晴雨表介绍 1.老师展示一份情绪晴雨表，并介绍其中的含义，让孩子们明白自己的情绪是什么，同时明白在不同心情的时候应该进行什么样的行为表达。 2.解释情绪晴雨表上的基本心情：喜欢、爱、平静、厌恶、害怕、伤心、担忧、感激、孤独、愤怒、困惑、无助、沮丧、焦虑等。 3.介绍每种心情的含义，让孩子们学会表达自己的情感。 二、自我认识练习 1.老师会在一张大纸上列举出各种情绪，让可爱的学生自由选择其中自己最喜欢的一种情绪。
2.让学生们配上相应的颜色，在纸上自由涂画。孩子们自己涂 画的同时，也可以自由表达出自己目前的情绪。 三、情绪晴雨表练习 1.老师再次展示情绪晴雨表，并让学生们选择自己当下的心情，理解自己的情感体验。 2.学生们需要将自己当前的情绪对应到表格上，并按照情绪晴 雨表上的要求，标记在对应的位置上。如，开心的时候可以选择画一个太阳，在太阳的区域上标记画上自己的名字。 3.完成情绪晴雨表后，老师会让每个学生表达出自己的心情包 括自己对这个心情的感受和体验。 四、分享感受 1.每位同学将自己做的情绪晴雨表展示出来，让其他学生听后 猜测他们所处的情况，并分享这种情绪的体验，让学生对情感了解更深刻，得到更好的自我认识。 2.此外，老师也会在学生分享过后给予正面的评价，并鼓励与 支持孩子们。 3.交流好后，老师总结本次活动，并再次强调学生们在日常生 活中应该使用情绪晴雨表，更好地去了解和掌控自己的情感。 【教学重点及难点】 教学重点：介绍情绪晴雨表的基本概念和运用；培养孩子们的情感认知能力。 教学难点：怎样激发孩子们积极地探究自我认识及积极发挥孩子的生命潜能。
幼儿园心理健康教育教案情绪晴雨表
幼儿园心理健康教育教案情绪晴雨表 教案主题：幼儿园心理健康教育-情绪晴雨表 教案要求： 1. 着眼于幼儿在情感方面的发展，帮助幼儿了解情绪管理的重要性； 2. 以情绪晴雨表为媒介，通过游戏、故事、互动等方式，激发幼儿情感表达的兴趣； 3. 通过本教案，培养幼儿情绪调节和表达的良好习惯。 教案内容： 一、教学目标 1. 帮助幼儿认识自己的情绪，学会情绪管理； 2. 培养幼儿情感表达的能力； 3. 通过情绪晴雨表，帮助幼儿学会掌握自我情绪。 二、教学准备 1. 情绪晴雨表； 2. 一份故事《太阳与雨滴》； 3. 一些幼儿喜欢的玩具； 4. 一份PPT。
三、教学过程 1. 导入（5分钟） 通过问候幼儿，让其放松情绪，今天我们来学习怎样掌握自己的情绪？ 2. 正文（30分钟） a. 引入情绪晴雨表 在投影屏幕上展示情绪晴雨表并向幼儿解释其用途。通过一些图片和 简单的例子，让他们明白自己的情绪会受各种因素的影响，如人际关系、环境、天气等等。情绪晴雨表是一个帮我们记录自己的情绪，在 记录的过程中，我们发现自己不快的情绪，可以及时发现问题，及时 处理，还可以记录快乐的时刻，给自己带来更多的快乐！另外，我们 的情绪可以通过看情绪晴雨表来了解天气并做出准备！ b. 讲故事配合情绪晴雨表 通过讲故事《太阳与雨滴》，给予幼儿情感的启示。讲故事的同时， 就在情绪晴雨表上记录“情绪天气”变化，来强调在不同的情境下， 我们的情绪会发生变化，可以通过记录来了解自己的情绪状态，并在 不同的天气情境下做出不同的心理/实事应对策略。 c. 探索玩具 拿出许多幼儿喜欢的玩具，让幼儿玩耍一段时间，然后要求他们各自 在情绪晴雨表上记录一下，记录玩耍的心情与感受，这么做可以让幼 儿了解到活动中自己情绪的变化，建立自我认知和反馈机制，培养情 绪的自我管理与调节。 d. 情绪表达
三年级心理健康情绪晴雨表教案
三年级心理健康情绪晴雨表教案 摘要：本教案将详细阐述利用心理健康晴雨表以指导三年级学生进行情绪调节的相关策略，为学生提供学习和情绪管理的参考工具，以帮助学生更好地控制和调节自己的情绪。 一、背景概述 三年级学生是学校教育的重点学生。他们正处于成长发育的关键期，社会情感和认知能力正处于飞速发展阶段。三年级学生正处于初步学习社交交往的过程中，学习压力和强烈的情绪波动也容易导致学习效率下降和学习成绩的恶化，影响学习发展。因此，引导学生通过学习管理情绪工具（如心理健康晴雨表）来识别、表达和控制情绪，是十分重要的。 二、心理健康晴雨表简介 心理健康晴雨表是用于提高心理健康水平的有效工具。它既能提醒学生记住自己的情绪，又能帮助他们通过不同情绪表达自己的感受，还能帮助他们把控自己的情绪，减少情绪消极的影响。心理健康晴雨表的组成部分有：情绪图标-表示正常情绪；太阳图标-表示开心愉快的情绪；雨图标-表示忧伤沮丧的情绪；晴天图标-表示兴奋激动的情绪；雷电图标-表示恐惧恐慌的情绪；雾图标-表示烦恼困惑的情绪；云图标-表示怀疑彷徨的情绪。 三、教学过程 （1）让学生提出气象与情绪之间的关系 首先，让学生自由发言，分享气象与自己的情绪有何关系，引入
心理健康晴雨表的概念并进行讨论。 （2）阐述心理健康晴雨表的作用 其次，教师应该详细介绍心理健康晴雨表的作用，说明它是一个能够帮助学生通过图形表述自己的情绪的工具，提醒学生记住自己的情绪，更好地控制和调节自己的情绪。 （3）分析晴雨表 然后，教师应该与学生对心理健康晴雨表进行详细分析，教师应该带领学生把晴雨表里的每一个图标仔细分析起来，引导学生理解每个情绪图标所表示的意思。 （4）小组活动 接下来，教师应该安排一个小组活动，让学生们根据自己的情绪识别出晴雨表里相应的情绪图标，然后用笔写出自己的情绪，以便更好地调节自己的情绪。 （5）总结性回顾 最后，教师应该安排总结性回顾活动，让学生分享他们今天学到的内容，谈论晴雨表如何帮助他们控制和调节自己的情绪，以及下次如何运用晴雨表来管理自己的情绪。 四、实施后的效果 实施本教案的效果表明，学生比起以前更加能够控制和调节自己的情绪，针对某种情绪，他们可以明确地给出恰当的表达方式；针对某种问题，他们可以解决问题，保持正确的处事态度；或许最重要的是，他们可以在日常生活中增强自己的自信心，在某种程度上改善学
小学心理健康情绪晴雨表教案
小学心理健康情绪晴雨表教案引言： 随着现代社会的快节奏和高压力生活，心理健康问题在小学生群体中日益突出。为此，学校和家长们应加强对小学生心理健康的关注与引导。本文将为大家介绍一份小学心理健康情绪晴雨表教案，旨在帮助学生更好地了解和管理他们的情绪，以促进心理健康的发展。 一、背景介绍 现代小学生面临着诸多压力，例如学业负担、同伴关系问题、社会适应等等。 缺乏有效的情绪管理工具和技巧，可能导致他们在面对挫折、困难和冲突时表现出消极的情绪，甚至引发心理问题。因此，了解和管理情绪对于小学生的心理健康至关重要。 二、教学目标 1.帮助学生了解不同情绪的表现形式和影响。 2.培养学生正确的情绪表达和管理能力。 3.鼓励学生与他人分享自己的情绪和需求。 4.促进学生积极应对挫折和面对困难的能力。 三、教学内容与方法 1.教学内容： （1）不同情绪的表现形式：快乐、生气、悲伤、焦虑等。 （2）情绪对心理和身体的影响。 （3）正确的情绪表达和管理方法。
（4）与他人分享情绪和需求的重要性。 （5）处理挫折和困难的积极应对策略。 2.教学方法： （1）小组讨论：让学生在小组中分享不同情绪的体验和感受。 （2）角色扮演：组织学生分角色扮演不同情绪的场景，练习情绪表达和管理。 （3）情绪日记：让学生每天记录自己的情绪和引发情绪的原因，并进行反思。 （4）团体活动：组织学生参加团队合作、互动游戏，提升他们的社交与合作 能力。 （5）故事分享：通过分享鼓励、帮助他人的故事来培养学生积极应对困难的 态度。 四、教学步骤 1.引起学生对主题的兴趣和注意。 （1）教师展示一幅图画，图中描绘了不同情绪的表情。 （2）引导学生谈论图中人物可能的情绪和原因。 2.学生了解不同情绪的表现形式和影响。 （1）教师通过图片、视频等方式展示不同情绪的表现形式。 （2）学生在小组中讨论不同情绪对心理和身体的影响。 3.学生学习正确的情绪表达和管理方法。 （1）教师以角色扮演的形式演示正确和错误的情绪表达方式。 （2）学生在小组中分角色扮演不同情境下的情绪表达和管理。
小学心理健康教育《情绪晴雨表》优质课教案、教学设计
小学心理健康教育《情绪晴雨表》优质课教案、教学设计 教学设计：情绪晴雨表 2.教学目标： （1）掌握情绪的基本知识。 （2）了解情绪的功能，能够分辨积极情绪和消极情绪。 （3）能够合理调整自身情绪，更加适应日常学习生活。 3.教学重点、难点： （1）认识自我的情绪，了解自己的情绪表现。 （2）正确引导生活中的积极情绪，尽量消除消极情绪。 （3）初步掌握情绪调节的方法，是自己经常拥有快乐的情绪。 4.教学方法： （1）课堂提问、引导启发学生交流自己的想法。 （2）小组讨论，诠释生活中的情景，表达自己的应对方法。 （3）推荐相关书籍，简介其内容，促进学生掌握调节情绪的方法。 （4）利用多媒体课件和板书结合的方式教授课程内容。 5.教学过程： （1）组织教学 自我介绍，课前问候。 视频导入《幸福拍手歌》 （2）新课导入 填词游戏，有道学生进入情景，并填写与情绪相关的词语，引出本节课“情绪”主题。（3）新课讲授 ①基本知识介绍 给出普通心理学关于情绪的定义。 介绍情绪是怎么形成的。 提问学生都形成了什么样的情绪，说出相关词语；将其划分，引出情绪的基本形式。 ②情景模拟 小组讨论，模拟生活中的情景：
Ⅰ.当你特别想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候。（角色：当事人、妈妈） Ⅱ.当你考试拿到好的成绩，告诉爸爸，爸爸反映平淡。（角色：当事人、爸爸） Ⅲ.周末你做完作业刚打开电视，就被妈妈看见了，什么情况都不问，就说：“你怎么整天在看电视？”（角色：当事人、妈妈）各自表达自己在这种情景下的情绪，以及解决办法，讨论后每小组选出代表表演。 引出积极情绪和消极情绪在问题的解决上是有不同结果的。 ③对比积极情绪和消极情绪，学会调节情绪。（10-15 分钟） 阅读两个小故事 故事一：老太太卖雨伞 得出结论“积极情绪和消极情绪对身体健康也有影响。” 让学生列举积极情绪和消极情绪；讲解积极情绪和消极情绪的不同作用。 边提问，边讲解如何调节消极的、不良的情绪。 Ⅰ.注意转移法 Ⅱ.合理发泄法 Ⅲ.理智控制法 列举几个例子，让同学们回答是用了什么方法调节的情绪。 让学生自己学会调节情绪，表演自己情绪 介绍一本书，关于快乐的人生，书中提出了《只为今天》的忠告（共九条）。 ④结束语 在丰富多彩的人生中，情绪就像一个多变的万花筒，展现在我们丰富的内心世界。希望学习了今天这节课，在以后的生活中，同学们能够学会控制和调节自己的情绪，做一个快乐的人。 ⑤课后练习 五个选择题，帮助复习本课重点
《情绪晴雨表》教学设计
第4课情绪晴雨表 【教学理念】 小学三年级是儿童情绪情感变化的转折期，在这个时期培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。因此，应根据小学生的情绪、情感特点，引导他们识别和了解自己的各种情绪，初步学会恰当地表达情绪。 【教学目标】 1.认识各种情绪，并学会区分积极情绪和消极情绪 2.识别自己在日常生活中的各种情绪 3.体验不同的情绪带来的感受。 【教学重难点】 1.重点：认识各种情绪，并学会区分积极情绪和消极情绪。 2.难点：识别自己在日常生活中的各种情绪 【教学方法】 游戏辅导法、活动体验法 【教学准备】 教师准备：课件、视频《头脑特工队》、歌曲《幸福拍手歌》。 【课时安排】 一课时 【教学过程】 一、认识情绪 1.导入语：情绪有很多种，面对不同的情境、不同的事情，我们会
产生不同的情绪。大家想不想了解自己的情绪？让我们一起走进今天的课题《情绪晴雨表》。 2.播放关于情绪的小动画《头脑特工队》。 3.请同学们思考两个问题，第一，小女孩出现了哪些情绪？第二， 什么事情让小女孩产生了情绪反应？ 4.教师小结。通过有趣的小动画，我们对情绪有了初步的认识。 二、情绪分类 1.导入语：情绪有很多种，我们应该怎样将情绪分类？ 2.讲解情绪分类。情绪分为两种，一种是积极情绪，这些情绪一般都是正面的情绪，比如愉快、欢乐；另外一种是消极情绪，这类情绪一般都是负面的情绪，比如伤心、生气。 3.小挑战。同学们进行情绪分类。 4.教师小结。大家已经学会了怎样区分积极情绪和消极情绪。事情有好坏之分，但情绪没有，积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。有了消极情绪并不是坏事情，但是如果一个人长期处在消极情绪中，就会影响我们的生活和学习，影响同学关系。因此，我们要学会恰当地表达不同的情绪。 三、情绪天空 1.导入语：情绪像天气，有阴也有晴。最近一周你遇到了哪些事情 使你的情绪发生了变化？ 2.教师巡视指导。 3.学生分享交流，教师跟进点评。
三年级下册心理健康教育教案-第3课心情晴雨表
三年级下册心理健康教育教案-第3课心情晴雨表 教案名称：三年级下册心理健康教育——心情晴雨表 授课对象：三年级学生 授课时间：45分钟 授课目标： 1.了解情绪变化对身心健康的影响。 2.学习如何管理自己的情绪。 3.学习心情晴雨表的使用方法，并能够正确使用。 授课内容： 一、情绪变化对身心健康的影响 我们都会有各种各样的情绪，例如高兴、生气、悲伤等等。这些情绪都会对我们的身心健康产生影响。 当我们感到高兴时，身体会释放幸福荷尔蒙，让我们感到愉悦和舒适。而当我们感到生气或疲惫时，身体会释放压力荷尔蒙，这些荷尔蒙会让我们感到压抑和不开心，长时间的压力会对身体产生负面影响。 所以，了解自己的情绪变化非常重要，这有助于我们及早发现、
缓解负面情绪，保护我们的身心健康。 二、如何管理自己的情绪 了解自己的情绪变化是第一步，下一步是学会管理自己的情绪。 以下是一些管理情绪的方法： 1.呼吸练习：当你感到压力或焦虑时，可以深呼吸几次，这有 助于让身体放松，减轻情绪压力。 2.放松练习：通过放松练习，例如瑜伽、冥想或按摩等，有助 于缓解负面情绪，并促进身体健康。 3.思考问题：对于困扰你的问题，可以先冷静下来，好好想一 想如何处理，这有助于减轻情绪压力，并找到解决问题的方法。 三、心情晴雨表的使用方法 心情晴雨表是记录自己每天情绪变化的工具，通过使用这个表格，可以了解自己的情绪变化，并及时采取措施来管理自己的情绪。 以下是心情晴雨表的使用方法： 1.画制一个表格，写下每天的日期和心情状态，例如：高兴、 伤心、愤怒等等。
2.在傍边的空白地方，记录下当天的活动、发生的事情等。 3.晚上回家后，回忆今天的情绪变化，并将记录在表格上。同时，思考什么因素会影响自己的情绪，并试图找到解决问题的方法。 4.可以将表格较近日子的情绪做一个小结，并看看自己是如何 进行情绪管理的。 活动设计： 1.教师向学生解释什么是情绪，情绪对身心健康的影响。 2.介绍情绪管理的一些方法，例如：呼吸练习、放松练习、思 考问题等。 3.告诉学生心情晴雨表的使用方法，并让学生实践一下使用。 4.让学生结合自己的经历，思考并记录近来的情绪变化和原因，并试图找到解决问题的方法。 评价方式： 1.教师观察每个学生是否能够正确理解、应用情绪管理的方法。 2.观察学生是否能够使用心情晴雨表记录自己的情绪变化。 3.观察学生是否能够结合自己的经历，分析自己的情绪变化，
大象版三年级心理 4情绪晴雨表 教案
情绪晴雨表 【教育目的】： 1、认知目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道积极情绪和消极情绪对人自身的影响。 2、情感目标：通过对情绪的认识，增强对情绪的体验能力；懂得调控自己的情绪。 3、行为目标：初步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 【教学重点】： 初步认识自己的情绪，懂得产生不同的情绪都是正常的。 【教学难点】： 初步学会调节和控制不良情绪，使自己拥有更好的情绪状态。 【教学方法】： 采取游戏、情景剧、问题辨析、课堂讨论等多种形式，把小学生在生活中遇到的不同情绪反应融入课堂中。让学生在活动中发挥主体作用，充分体验不同的情绪，并在此基础上懂得在生活中要学会调节和控制自己的情绪。 【教学准备】： 卡片、多媒体课件 【教学时间】： 1课时 【教学过程】： 一、游戏导入，认识情绪 1、“看表情，猜心情”游戏引入 老师表演，大家猜一猜老师的心情。 2、猜一猜她们的心情怎样？ （出示不同的表情图片）大家说一说。
二、敞开心扉，回忆情绪 师：我们每个人都会有喜怒哀惧，人们把这种内心的感受叫做情绪。（板书：情绪晴雨表） 1、认识分享积极情绪： 师：像开心、快乐、兴奋、惊喜等情绪能够让我们心情愉悦，给我们的生活学习带来很大的帮助，叫做积极情绪。（板书：积极情绪）（简笔画微笑的太阳）最近你有什么开心的事？和你的同桌说一说吧。 2、认识消极情绪： 师：生活不可能总是一帆风顺的，常常会有一些不愉快的事情发生，让我们伤心、失望、生气，这叫消极情绪。（板书：消极情绪）（简笔画伤心的云朵）消极情绪会让我们心情烦闷。 在心情卡片上写出一件让你伤心难过的事情。 三、问题辨析，探讨情绪 师：三年级的同学小奕就经常遇到一些事情，让她很苦恼，我们快帮她想想办法吧。 课件出示事例，同学们说说如果你是小奕的朋友该怎么帮助她？ 事例（一） 三（一）班正在评选班长，有人选小奕，另外几个同学不同意，他们说：“我不同意她当班长，因为她上星期迟到过一次。”“她上次没做清洁”“她的字还没我写得好呢！”小奕觉得很没面子。） 将事例（一)表演成情景剧，讨论怎么帮助他。 事例（二） 当小奕从一棵椰子树下经过的时候，树上一只调皮的猴子摘了个椰子扔下来，正好砸在小奕的头上，小奕的头被砸了个大包。 四、寻求妙招，控制情绪
中班心情晴雨表教案
中班心情晴雨表教案 教案概述 本教案旨在帮助中班幼儿认识和表达不同情绪，通过制作心情晴雨表，帮助幼 儿了解情绪的变化以及如何应对情绪。通过多样化的活动，培养幼儿的情绪管理能力和表达能力。 教案步骤 步骤一：情绪认知 1.向幼儿介绍不同的情绪，如开心、生气、害怕等，鼓励幼儿举手分享 自己曾经经历过的情绪。 2.制作一个情绪墙，在墙上贴上不同情绪的图片或卡片，让幼儿自由选 择和贴在墙上表示自己当前的情绪。 步骤二：制作心情晴雨表 1.准备材料：彩纸、剪刀、胶水、铅笔、棉花、透明塑料袋。 2.向幼儿展示心情晴雨表的样例，解释表上不同的情绪对应的天气图案。 3.引导幼儿用彩纸和剪刀剪出不同的表情图案，并在图案下方写上相关 的情绪词汇。 4.将制作好的表情图案粘贴在透明塑料袋上，然后将塑料袋装满棉花封 口。 5.用胶水将透明塑料袋固定在彩纸上，完成心情晴雨表。 步骤三：使用心情晴雨表 1.引导幼儿观察心情晴雨表上的不同情绪图案和词汇。 2.关注幼儿的情绪变化，当幼儿心情发生变化时，鼓励他们将心情晴雨 表上相应情绪的图案展示出来。 3.与幼儿进行简短的讨论，询问他们为何选择该情绪，并引导他们表达 自己的感受。 步骤四：情绪表达活动 1.分为小组，每个小组选择一种情绪，通过自由表演的方式表达该情绪。 2.监督幼儿的情绪表达过程，引导其注意表情、肢体语言和声音的表达。 3.小组间进行情绪表达展示，其他组员观察并猜测表演者的情绪。 步骤五：情绪调节训练 1.分发纸和彩色笔给每个幼儿，要求他们画出自己心情最佳时的场景。
2.让每个幼儿向其他人解释自己画的场景，包括图案中表达的情绪和给 自己带来的愉悦感。 3.引导幼儿思考如何调节自己的情绪，让他们分享自己平时使用的情绪 调节方法。 教学目标 1.帮助幼儿认识和理解情绪，并提高表达情绪的能力。 2.培养幼儿的情绪管理能力，学会自我调节情绪。 3.提高幼儿的观察力和团队合作能力。 教学评估 1.观察幼儿在制作心情晴雨表的过程中是否能正确表达不同情绪的图案 和词汇。 2.观察幼儿在使用心情晴雨表时是否能准确选择和展示自己当前的情绪。 3.观察幼儿在情绪表达活动中是否能准确表达不同情绪，并是否能够理 解和猜测他人的情绪。 4.听取幼儿对情绪调节训练的反馈，评估他们是否能理解和应用情绪调 节的方法。 总结 通过本教案的实施，幼儿将能够认识和理解不同情绪，并通过制作心情晴雨表、情绪表达活动和情绪调节训练等活动，提高他们的情绪管理能力和表达能力。这将有助于幼儿更好地理解自己和他人的情绪，并学会应对不同的情绪。同时，通过团队合作和观察力的培养，将进一步促进幼儿的社会交往能力的发展。
小学情绪调控教育三年级第4课情绪晴雨表说课稿
小学情绪调控教育三年级第4课情绪晴雨 表说课稿 一、教学目标 通过本节课的研究，学生将能够： 1. 了解情绪晴雨表的作用和意义； 2. 学会使用情绪晴雨表来调控情绪； 3. 提高情绪管理和自我调节的能力。 二、教学重点 1. 了解情绪晴雨表的概念和原理； 2. 学会使用情绪晴雨表来记录、分析和调控情绪。 三、教学内容 本节课的教学内容主要包括以下几个方面： 1. 情绪晴雨表的介绍：通过图片和实物展示，向学生介绍情绪晴雨表的外观和功能，让学生了解情绪晴雨表的作用和意义。 2. 情绪晴雨表的使用方法：分小组讨论，引导学生了解情绪晴雨表的具体使用方法，如记录情绪、分析情绪状态和调控情绪的步骤。
3. 情绪晴雨表的实践活动：通过自我体验和实际操作，让学生 亲自使用情绪晴雨表记录自己的情绪，分析自己的情绪状态，并尝 试通过调控情绪晴雨表进行情绪管理。 4. 情绪晴雨表的反思：引导学生对自己的情绪晴雨表使用过程 进行反思，讨论情绪调控的效果，并分享自己的心得体会。 四、教学方法 1. 情景导入：通过播放相关视频和图片，引起学生对情绪管理 的兴趣和思考。 2. 合作探究：分小组进行情绪晴雨表的使用方法讨论和实践活动，激发学生的合作意识和主动研究能力。 3. 教师引导：在学生探索和实践的过程中，及时给予指导和反馈，帮助学生理解和掌握情绪晴雨表的使用技巧。 4. 全面评价：通过观察学生的讨论和实践活动表现，以及对情 绪晴雨表的反思，评价学生的情绪管理和自我调节能力的提高程度。 五、教学资源 1. 视频和图片：用于情绪管理的情景导入和情绪晴雨表的介绍。 2. 实物情绪晴雨表：用于实践活动和学生体验。
第一课时《心情晴雨表》教学设计
第一课时《心情晴雨表》教学设计 教学目标: 1. 学会并能正确运用词语"心情好"和"心情不好"。 2. 通过合作游戏，帮助学生理解心情可以随着天气变化而变化，并能运用所学表达方式表达自己的心情。 教学准备: 1. 心情晴雨表图片 2. 卡片，上面写有不同的心情词汇 3. 报纸和胶水 教学过程: Step 1 导入新课 介绍心情晴雨表图片。解释图片的意义和用途，告诉学生这是一种可以帮助人们表达心情的工具。 Step 2 学习新词汇 呈现词汇"心情好"和"心情不好"，并让学生跟读和模仿。通过图片、肢体语言和表情来帮助学生理解这两个词汇的意义。 Step 3 合作游戏 - 心情匹配 1. 准备一些卡片，上面写有不同的心情词汇。 2. 把学生分成小组，每个小组派一个学生作为游戏的指导者。 3. 游戏规则是，指导者抽取一张卡片，将卡片上的心情词汇表演出来，其他小组的学生根据表演猜测卡片上的词汇是"心情好"还是"心情不好"。 4. 最先猜对的小组获得一分，所有小组都可以得到表演和猜测的机会，最后得分最高的小组获胜。 Step 4 制作心情晴雨表 1. 给每个学生发放一张报纸和一些胶水。
2. 让学生按照自己的心情选择合适的图片或词汇，然后剪下来并粘贴到报纸上。 3. 学生可以选择将"心情好"的图片和词汇放在晴天的部分，将"心情不好"的图片和词汇放在雨天的部分。 4. 学生完成后，让他们在课堂前表演并分享自己的心情晴雨表。 Step 5 小结和巩固 回顾所学词汇和表达方式。让学生用新学词汇造句，表达自己的心情。 Step 6 作业 要求学生在家里观察天气，并根据天气变化选择合适的心情词汇，完成一份心情晴雨表。 教学延伸: 可以将心情晴雨表贴在教室的墙壁上，每天早上让学生选择合适的心情词汇，贴在自己的名字旁边，以展示自己当天的心情。每周可以统计各种心情的数量，进行数据分析和比较。这样做可以帮助学生更好地理解和表达自己的情感。
学前班心情晴雨表教案及反思
学前班心情晴雨表教案及反思 【活动目标】 1.了解心情预报的内容、方法，愿意关注同伴的情绪和需求。 2.能完整连贯的播报心情预报，掌握2-3种调节消极情绪的方法。 3.感受关心、帮助他人的快乐。 4.学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。 5培养幼儿养成良好生活习惯的意识。 【活动准备】 1.物质准备：天气预报视频及各种天气标志、小松鼠头饰、金话筒、课件。 2经验准备：幼儿观看天气预报，了解表示天气情况的各种符号。 【活动过程】 一、收听天气预报，导入活动。 小朋友留意了，天线宝宝提醒大家，天气预报时间到了，请留意收看！（教师播送天气预报：各位观众大家好！现在是天气预报时间，今天是晴天，明天阴天，北风三到四级！天气预报播送完毕，谢谢收看！）提问： 1、刚才的天气预报告诉大家，今天是什么天气？ 2、那明天是什么天气？ 3、小朋友还知道哪些天气？ 小结：天气有晴天、阴天、雨天、雪天……天气变化千奇百怪，小动物的心情也象天气一样，经常变化，有时高兴，有时伤心，有时还会生气。小朋友，你们想知道小动物今天的心情吗？ 二、通过听听、想想、说说心情预报，帮助幼儿理解他人情绪。
在美丽的大森林里，不仅有天气预报，还有心情预报呢！ 我们一起听听心情预报是怎样播报的？（教师播报心情预报：大家好！我是森林电视台的主持人机灵，现在播报心情预报，今天大部分动物的心情是晴天，只有狮子的心情是雨天，并伴有八级脾气！心情预报播送完毕，谢谢大家！再见！）提问： 1、听完心情预报，你听到了什么？ 小结：森林里大部分小动物的心情是晴天，小狮子的心情是雨天。 2、为什么大部分小动物的心情是晴天？（出示图片） 小结：小猴子在荡秋千，大象在玩皮球，它们玩得真开心，所以它们的心情是晴天。 3、狮子的心情为什么是雨天？（出示图片，看狮子的表情，发生了什么事，它的心情是雨天？） 4、狮子到底碰到什么不开心的事，我们一起问问它：”狮子，狮子，你为什么不开心呀？”（教师回答：我生病了，身体不舒适）小结：原来狮子生病了，很难受，它的心情是雨天。 5、还可以用哪些天气说狮子的心情？ 小结：除了雨天，还可以用阴天、雪天说狮子的心情。 6、森林里的小动物听了这个预报后，它们会怎样做呢？ 小结：小动物有的给它唱歌，有的给它跳舞，还有的给它带来了礼物，这时，小狮子的心情是晴天，它特殊高兴，小朋友，我们一起和狮子唱起来，跳起来吧！。（唱：假如感到幸福…你们高兴吗？那现在我们的心情和狮子的心情一样，都是晴天。
《情绪晴雨表》
情绪晴雨表 教学目标： 1、通过学习，使学生认识人类情绪的丰富多样性，知道喜，怒，哀，乐是情绪的四种类型。 2、认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。 3、增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。 教学重点： 1、积极情绪和消极情绪对人产生的影响； 2、引导学生说出不愉快的情绪体验，即所受挫折。 教学难点： 能总结出消除烦恼的点子 教学过程： 一、创设情景导入： 1、孩子们，上一次年级拔河比赛大家是否都还记得呢？（记得）那下面让我们重温一下当时的场景吧！ 2、出示不同场景的照片，进行互动： 拔河前这位同学一蹦多高，当时他的心情怎样呢？（喜）为什么？ 拔河前这位同学耷拉着脑袋，当时他的心情怎样呢？（哀）这又是为什么呢？ 当第一轮拔河比赛赢了的时候，咱们班的同学一蹦三尺高，又说明什么？（乐） 可当在最后一轮的争冠中失败时，咱们班的同学一声都不吭，此时心情又怎样呢？（怒）为什么呢？ 师：一件再平常不过的小事中，有的人喜悦，有的人高兴，有的人愤怒，有的人悲哀，可见我们脸上的表情就是我们中心中的晴雨表，有时晴，有时雨，丰富多彩！但却再寻常不过。那让我们今天一起走进情绪的世界——《情绪晴雨表》。 二、情绪万花筒 1、指名生表演哑剧——《让身体说话》（喜、怒、哀、乐） 先以小组为单位表演相互猜表演的是那种情绪，在指名表演给大家看，其他同学来猜他们表演的是那种情绪。（根据回答老师归纳：喜、怒、哀、惧不同的面部表情。动作喜怒哀惧额与眉平静左右眉毛向上扬，呈八字形皱纹，眉与前额之间有皱纹左右眉毛向下斜，眉毛
呈相反的八字形左右眉毛向上扬起，前额出现皱纹眼睛下睑向上扬起，眼睛边出现皱纹睁得很大部分或全部闭合睁得很大鼻正常鼻孔扩大细小稍微斜长鼻孔扩大嘴巴开口，上齿露出开口，下齿露出开口厉害，裂开很大开口。人类的情绪有丰富多彩的特性。） 2、角色表演故事——让学生呈现四种不同的表情。 （1）快乐的故事 语文课上，老师叫同学们用“不是……是……”造句。老师：“有没有人会？说错没关系。”阿呆：“老师，我会。”老师：“你说吧。”阿呆：“哥种的不是萝卜，是寂寞。”立刻有一个女孩站起来说：“姐种的不是牧草，是烦恼。” （2）喜悦的故事 一头老驴，掉到了一个废弃的陷阱里，很深，根本爬不上来。主人看它是老驴，懒得去救它了，让它在那里自生自灭。那头驴一开始也放弃了求生的希望，每天还不断地有人往陷阱里面倒垃圾。按理说老驴应该很生气，应该天天去抱怨，自己倒霉掉到了陷阱里，它的主人不要它，就算死也不让它死得舒服点，每天还有那么多垃圾扔在它旁边。可是有一天，它决定改变自己的态度，它每天都把垃圾踩到自己的脚下，从垃圾中找到残羹来维持自己的生命，而不是被垃圾所淹没。终于有一天，它重新回到了地面上。 （3）愤怒的故事 水是人类的好朋友，为我们的生存和发展默默地奉献着，从来都是不辞辛劳，可我们人类很多时候却是不领情，随意地浪费水资源了，于是，上帝就派了一个善良的小水滴下来视察了。 有一天，小水滴来到了一座美丽的城市，乘着风进到了一户人家，想从中了解人们是不是节约水资源了呢，可当它看到只有少许的菜，而主人却是用了满满的几盆水洗了，小水滴失望地从城市走出，往农村而去了。没过多久，小水滴经过一片农田，心想着:农民伯伯生活较贫困，也得知水来之不易，应该会节约的。可是大量的水流进农田，而后又流走了，农民们也不闻不问，为何会这样呢？“你们这么浪费水是不对的！”小水滴严厉斥责着，农民们笑着说“我们农村什么都缺，就是不缺水呀！有什么浪不浪费的了”。小水滴听后愤怒地回天上，并且让上帝惩罚人类，从此，城市用水紧张了，农民伯伯的稻田因为没有足够的水灌溉，大量减产，生活苦不堪言了。 （4）悲哀的故事 春天来了，燕子妈妈带着孩子从南方飞回来了。小燕子对妈妈说：“妈妈，我们到最熟悉的那条小河去看小鱼妹妹吧。”它们飞到小河边，突然一层黑烟把它们团团围住，看不清方向，小燕子一头栽了下来，燕妈妈在高空拼命地叫着它的名字。
第4课-情绪晴雨表
情绪晴雨表 一、教学目标 1、认知目标：了解情绪是多种多样的，能区分情绪的各种表现及其意义。 2、能力目标：能正确地表达自己的情绪，并且掌握有效的情绪调节方法。 3、情感态度价值观目标：正确对待积极和消极情绪，学会主动寻求帮助。 二、教学重难点 1、教学重点：了解情绪是多种多样的，能区分情绪的各种表现及其意义。 2、教学难点：理解和掌握有效的情绪调节方法。 三、教学时间：一课时 四、教学准备：情绪脸谱、情绪果（写有情绪词语的便签纸） 五、教学设计 1、创造氛围雨点变奏曲（破冰） 具体操作如下：同学们，我们一起来做个“雨点变奏曲”的游戏。 先两只手掌相互搓（起风了）——两个手指拍手掌（小雨）——四个手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同时跺脚（暴雨）——拍手、跺脚同时口中发出“呜呜”声（狂风暴雨）。 接下来增加一点难度，我们用很有节奏的声音来演奏，情景：这时起风了，天空灰蒙蒙的，开始下起“淅淅沥沥”的小雨，渐渐的小雨变成“啪啪……”中雨，继而中雨变成“哗哗……”大雨，忽然电闪雷鸣，大雨变成倾盆暴雨，不一会儿雨逐渐小了，暴雨成大雨，大雨变成中雨，又渐渐变成小雨，慢慢地雨停了。 同学们现在心情怎样？开心真好，可是现实生活也时时都能这样开心吗？是的，我们心情也会像《雨点变奏曲》一样时常会发生变化。 2、暖身操：大西瓜、小西瓜 规则：双手做抱西瓜的姿势。规则1:当老师说“大西瓜”时,做西瓜变大的姿势;反之,当老师说“小西瓜”时,做西瓜变小的姿势。规则2:当老师说“大西瓜”时,做西瓜变小的姿势;反之,当老师说“小西瓜”时,做西瓜变大的姿势。老师随机在两种规则中选择一种并穿插进行。老师逐渐加快语速,必须根据规则及时准确地作出反应,否则将会受到“惩罚”—表演节目。 分享：1）、玩这个游戏时，你的感觉是…… 2）、反应很快时，你的感觉是…… 3）、反应错误时，你的感觉是……
大象版心理健康三年级《情绪晴雨表》教案
大象版心理健康三年级《情绪晴雨表》教案 一、教材分析： 本课程是三年级第二单元的情绪调节课程《情绪晴雨表》，教材内容主要围绕情绪晴雨表展开。情绪晴雨表是一个用来帮助孩子们认识和表达自己情绪的工具。通过这个教案，学生将学习如何使用情绪晴雨表来识别和调节自己的情绪，培养积极的情绪管理能力。 二、教学目标： 1. 了解情绪晴雨表的作用和用法。 2. 学会使用情绪晴雨表来识别和表达自己的情绪。 3. 培养学生积极的情绪管理能力，学会调节自己的情绪。 4. 培养学生的情绪表达和沟通能力。 三、教学重点和教学难点： 教学重点：情绪晴雨表的作用和用法，情绪的识别和调节。教学难点：帮助学生理解和表达复杂的情绪。 四、学情分析： 三年级学生正处于情绪发展的关键阶段，他们可能会面临各种情绪问题，如愤怒、焦虑、沮丧等。但他们对情绪的认知
和表达能力还比较薄弱。因此，本课程旨在通过情绪晴雨表的引入，帮助学生更好地认识和管理自己的情绪。 五、教学过程： 第一环节：新课导入 老师可以开始课程，向学生提出问题：“大家知道情绪是什么吗？为什么情绪管理很重要呢？”鼓励学生积极回答，并可以分享一些简单的例子，如当我们感到开心时，会笑；当我们感到生气时，会皱眉等。 第二环节：情绪晴雨表介绍 老师向学生展示情绪晴雨表，并逐个解释每个表情符号代表的情绪。例如，愤怒可以表示为一个红色的雷电符号，快乐可以表示为一个笑脸符号等。老师可以使用示意图或幻灯片来辅助解释，确保学生能够理解每个表情符号的意义。 第三环节：情绪识别练习 给学生分发一份情绪晴雨表，并要求他们根据自己的真实情绪在表上标记。鼓励学生尽可能多地识别和表达不同的情绪。例如，某个学生可能在表上标记出快乐、悲伤、害怕和紧张等情绪。然后，学生可以与同桌分享他们的情绪，并解释为什么他们选择了这些表情。 第四环节：情绪调节练习 让学生选择一个他们想要调节的情绪，并找到合适的方法来
情绪晴雨表心理健康班会课教案设计
情绪晴雨表教学设计 活动背景：七年级的学生，生理加速发展，造成对身心发展现状的不适应和不平衡，他们在缺乏准备的条件下，面对许多矛盾和困惑，这些不断出现的“麻烦”，常常让他们处在焦虑、急躁、任性、固执。自卑、孤独无助等这样不良的情绪背景中，这些不良情绪持续下去将会影响学生的身心健康，不利于学生的健康成长，因此，帮助学生走出不良情绪的泥潭，使他们健康快乐地成长，是老师义不容辞的责任。 活动目标： 1、通过活动，引导学生了解情绪的种类及情绪给人带来的影响;使学生认识到合理调节情绪的必要性。 2、通过活动，引导学生逐步掌握调节情绪的有效方法。 3、引导学生以积极、乐观、开朗的心态观察世界，发现生活的美好。 活动重点：情绪对人产生的影响及初步掌握调控情绪的一些方法活动难点： 把调节情绪的有效方法运用到生活和学习中。活动方法：观察法，活动体验，合作互动，小组交流 活动准备：分组，情绪图片，情绪卡片，纸张和笔，教案，智慧黑板 活动年级：七年级 活动过程：一、导入： 播放视频歌曲《拍手歌》，学生跟着做动作。活动结束后，通
过老师提问，学生回答。引出处于青春期的学生情绪多样且多变。 进行活动： 一、认识情绪，进一步了解情绪 1、屏幕出示4组表示情绪的图片，让学生观察并感受情绪。 师：同学们,请认真观察，你感受到了什么样的情绪？请看第一组图片，同学们感受到了哪种情绪呢？ 学生：开心、快乐、高兴、手舞足蹈...... 师：同学们回答得很好，请看第二组图片，你又感受到了什么情绪呢？学生：愤怒、生气...... 设计意图：用这种方式，引导学生认识、感受不同的情绪。 2、师：同学们，在生活中我们会产生各种各样的情绪，最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。这四类又可以包括多种具体的情绪。请看屏幕（出示情绪分类表格，帮助学生进一步认识情绪的多样性）。 二、体验情绪（一）游戏：你来比划我来猜活动规则： 1、每组找出三位同学进行活动。第一位同学手持写有各种情绪的卡片，站在第二位同学身后，第三位同学与他们相对而立。 2、活动开始后，第一位同学高举卡片，第三位同学需根据卡片内容表演出相应的情绪或用文字提示，提示词不能带有卡片上的字，也可用英文提示，第二位同学高喊出自己猜测出的情绪名称，答案正确即可进行下一轮活动。 3、时间一分钟。猜出数量多者获胜。温馨提示：其他同学，保持安静，不做违规的事情。
幼儿园中班社会《心情晴雨表》教案
幼儿园中班社会《心情晴雨表》教案 中班社会《心情晴雨表》参考教案，活动目标是通过学习，使学 生认识人类情绪的丰富多样性，知道喜，怒，哀，乐是情绪的四 种类型，认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。 教学目标： 1、.通过学习，使学生认识人类情绪的丰富多样性，知道喜，怒，哀，乐是情绪的四种类型。 2．认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。 3．增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。 教学重点： 1．积极情绪和消极情绪对人产生的影响； 2．引导学生说出不愉快的情绪体验，即所受挫折。 教学难点： 能总结出消除烦恼的点子 教学过程：
一、活动导入 1、做游戏（一简单易行的游戏） 2、讲笑话（语文课上，老师叫同学们用"不是…………是…………"造句。 老师："有没有人会？说错没关系。" 阿呆："老师，我会。" 老师："你说吧。" 阿呆："哥种的不是萝卜，是寂寞。" 立刻有一个女孩站起来说："姐种的不是牧草，是烦恼。" 2、晚饭后六岁的女儿缠着爸爸说："爸爸，让我亲一下。" 爸爸听了很高兴，忙把脸凑过去，问道："是不是觉得爸爸对你特别好啊？" 女儿在爸爸脸上来回亲了好几下，然后说道："嗯，这下嘴巴擦干净了。家里餐巾纸没了，下次去超市别忘了买。 一天幼儿园老师布置作文作业，字数要不少于200字，小明写到今天妈妈让我去买菜，我问卖菜的阿姨多少钱一斤？阿姨说：五
分钱一斤，小明说：真便宜呀真便宜，第二天组长检查小明的作业，数数还差四个字于是在最后又添上四个字真便宜呀． 一天老师问小明，圆明园是谁烧的，小名说不是我烧的。于是就把小名爸爸找来，爸爸说我家孩子很诚实，一定不是他烧的，多少钱我赔！ 3谈话：同学们，现在你的心情怎样？(高兴)做游戏和听笑话让我们十分的开心，开心是各种情绪中的一种，今天我们就来共同走进情绪的世界，板书课题《情绪晴雨表》 二、情绪万花筒 1、出示多媒体（现在看大屏幕，观赏这些图片，说说它们表现了什么样的情绪？你从哪里看出来的？这种情绪会在什么情况下产生？ 2、教师总结：看来不同的表情代表不同的情绪，情绪就像个万花筒喜、怒、哀、乐是情绪的四种类型。 3、多媒体出示表情请同学们猜是什么情绪?