模特走台步骤快速方法

走台步骤走台训练方法

来源：哈尔滨新丝路模特学校

对于有走台基础者来说，每天要保持站立练习30分钟，走台练习保持120分钟。

1、练习走台技巧（穿8~12厘米高跟鞋练习），注意鞋跟一定要细（如鞋跟较粗，就不会感觉到疲劳），这样更能保持走台的稳定性。

2、注重台前造型的变换和对不同风格服装的演绎。台前表演和观众直接交流的一刹那是表演的高潮部分，模特所摆的造型和表演的质量有关，要灵活地运用各种造型，不同服装的风格要表现出不同的造型（举例：休闲装、职业装、礼服）。

走台步骤：

1、走的要领：用胯部带动双腿迈出步子，上身保持不动，双肩自然下垂，抬头，挺胸，收腹，提臀，眼睛正视前方；

2、走台时手的位置：手要自然摆动，定格造型时根据自己的造型风格不同而变换。做造型时不要太正对观众，稍微侧一点，这样能更好地展现身体的曲线；

3、切忌摆的POSE：尽量避免走台时手叉腰，特别是双手叉腰；

4、有道具时摆的POSE：提包在转身时可以将包从左手转到右手（或右手转到左手），背包可从肩部转移到手里，如果有外套可以将外胎脱掉，脱衣服的动作和转身造型的动作要和谐，转完身衣服也要同时脱完；

5、转身的步骤：原地跨步转身，右脚向左前方上步转身或左脚向右前方上步转身，男模可以退一步半或两步转身；

6、留头、留肩（眼神和头部的转动）：在转身时特别是上部转动时，身体先转，再转肩部、头部，这就是留头、留肩，是指给观众留下深刻的印象，留头时通过眼神和观众形成交流。

走台训练：

1、站立的标准姿势和站立时间：头、颈、躯干在一条直线上，与地面垂直，紧靠着墙或镜子，坚持15~20分钟不动；

2、走的练习：先不穿鞋子，赤脚踮着脚走，然后再穿上8~12厘米的高跟鞋走，同时头上顶一本书（时装杂志）来配合练习稳定性；

3、走的速度和时间：练习以中速度快速走，再进一步为慢速度走（较难），一般持续走120分钟。可练习交替中、快、慢速走，也可以变换走台路线练直线走、环线走、折线走

等。

模特T台秀——步态及站立姿势!

模特T台秀——步态及站立姿势！ 时装模特表演时表演经常穿高跟鞋，脚掌、脚背、脚踝所受的压力极大，因此脚必须有足够的力量和弹性。针对8090中国好身材模特大赛即将在2014年2月开赛，8090模特人才网做作为准也打造模特人才的网站，为参赛总结了模特在T台上应该注意和学习的走秀方式及姿势！ 立半脚尖训练：目的是增强脚各部分肌肉的力量。这个动作有两个要点，两脚必须同时发力，立起时要力争达到最高限度，脚跟落地时要控制住稳定性。除动作发力的部位外，身体其他部位不要帮助使劲，否则会损害动作质量。 半蹲训练：目的是养成上身与后背平直的习惯，同时也会拉长跟腱，锻炼跟腱的弹性。下蹲时膝盖顺着脚尖方向延伸，后背保持平直，在脚跟不翘的前提下蹲到最大限度，注意手与蹲位动作要协调得体。小跳：目的是增强脚背和腿部肌肉的力量，锻炼身体的轻盈感，防止脂肪增加，保持臀部向上翘。起跳方法：用脚掌、脚背的力量将身体向上弹，同时跨要帮助向上提。下蹲时要先脚尖、脚掌、脚心再脚跟着地，接一个半蹲动作，跳跃时身体其他部位不要用力和紧张，更不能凸臀挺腹，要控制住整个身体，显得轻松才好。 舞台上展示优美的曲线，要以腰带动两跨，轮换着向左右顶出，身体其他部位都不需要多余的动作，只要不自觉的随动。 模特因为身材比较高，平时容易引起扣胸、脖子挺不起来的毛病，所以训练出正确的站立姿势是十分重要的，没有良好的站立习惯，就

会有好的步态与造型。站立时的要领是挺、直、高。挺就是身体各主要部位要尽量舒展，特别是头不能下垂，颈不能曲，肩不能耷拉，胸不能含，背不能驼，髋膝不能打弯。直就是在站立时。脊柱这根中轴要尽量的和地面保持垂直，脊柱时人体保持正确站立姿态的关键部位，但是它并不是笔直，在颈、胸、腰等处均有向前或向后的正常生理弯曲。在人类脊椎中，第七脊椎以上是颈椎，中间十二节是腰椎，下面五节是腰椎，人在站立时，只要做到微收下颌，微挺前胸，微塌下腰，使这些正常的生理弯曲表现出来，就可以给人笔直的印象。高就是站立时身体重心要尽量提高，身体重心较高的人常常有活跃的感觉，而身体重心过低会给人衰老的感觉。只要站立姿势做到挺、直、高。“立”中就有了“力”，有了完美的支撑感。

模特走台步骤快速方法

走台步骤走台训练方法 来源：哈尔滨新丝路模特学校 对于有走台基础者来说，每天要保持站立练习30分钟，走台练习保持120分钟。 1、练习走台技巧（穿8~12厘米高跟鞋练习），注意鞋跟一定要细（如鞋跟较粗，就不会感觉到疲劳），这样更能保持走台的稳定性。 2、注重台前造型的变换和对不同风格服装的演绎。台前表演和观众直接交流的一刹那是表演的高潮部分，模特所摆的造型和表演的质量有关，要灵活地运用各种造型，不同服装的风格要表现出不同的造型（举例：休闲装、职业装、礼服）。 走台步骤： 1、走的要领：用胯部带动双腿迈出步子，上身保持不动，双肩自然下垂，抬头，挺胸，收腹，提臀，眼睛正视前方； 2、走台时手的位置：手要自然摆动，定格造型时根据自己的造型风格不同而变换。做造型时不要太正对观众，稍微侧一点，这样能更好地展现身体的曲线； 3、切忌摆的POSE：尽量避免走台时手叉腰，特别是双手叉腰； 4、有道具时摆的POSE：提包在转身时可以将包从左手转到右手（或右手转到左手），背包可从肩部转移到手里，如果有外套可以将外胎脱掉，脱衣服的动作和转身造型的动作要和谐，转完身衣服也要同时脱完； 5、转身的步骤：原地跨步转身，右脚向左前方上步转身或左脚向右前方上步转身，男模可以退一步半或两步转身； 6、留头、留肩（眼神和头部的转动）：在转身时特别是上部转动时，身体先转，再转肩部、头部，这就是留头、留肩，是指给观众留下深刻的印象，留头时通过眼神和观众形成交流。 走台训练： 1、站立的标准姿势和站立时间：头、颈、躯干在一条直线上，与地面垂直，紧靠着墙或镜子，坚持15~20分钟不动； 2、走的练习：先不穿鞋子，赤脚踮着脚走，然后再穿上8~12厘米的高跟鞋走，同时头上顶一本书（时装杂志）来配合练习稳定性； 3、走的速度和时间：练习以中速度快速走，再进一步为慢速度走（较难），一般持续走120分钟。可练习交替中、快、慢速走，也可以变换走台路线练直线走、环线走、折线走

模特走秀技巧与训练方法

模特走秀技巧与训练方法 模特走秀技巧与训练方法 走台练习的注意事项： 1、走台时有意识出胯(往前出胯，非左右摆胯) 2、节奏的把握，不能抢拍或拖拍 3、走台要平稳，不能起伏太大 4、注意出腿时漂亮(或直膝) 走秀的技巧： 1、站立的标准姿势和站立时间：头、颈、躯干在一直线上，与 地面垂直，紧靠着墙或镜子保持15-20分钟不动。 2、走的练习：先不要穿鞋子，赤脚踮着脚走，然后再穿上高跟 鞋走，同时头上可顶一本书(杂志之类)来配合练习稳定性。 3、走的速度和时间：练习以中速度快速走为适合，再进一步为 慢速度走，一般持续走60-120分钟，可练习中、快、慢速走，也可 以变换走台路线练直线走、环线走、折线走等。 4、走的要领：用胯部带动双腿迈出步子，上身保持不动，双肩 自然下垂，抬头、挺胸、收腹、提臀，眼睛正视前方(水平向下十五 度角走台时手的位置：手要自然摆动，定格造型时根据自己的造型 风格不同而变换，做造型时不要太正对观众，更不可背对着观众， 应稍微侧一些，这样能更好地展现自己的曲线。 5、切忌摆的POSE：尽量避免走台时手叉腰，特别是双手叉腰。 有道具时摆的POSE：提包在转身时可以将包从左手转到右手(或右 手转到左手)，背包可从肩转移到手里，如果有外套可以将外套脱掉，脱衣的动作和转身造型的动作要和谐，转完身衣服也要同时脱完， 一般最好在造型前完成。

6、转身的步骤：原地跨步转身，右脚向左前方上步转身(常规) 或左脚向右前方上步转身，可双腿重心左右变换一下原地转身(适合 有一定基础者)，男模可退半步或一步转身。 7、眼神和头部的转动：在转身时特别是上部转动时，先转身体，再转肩部、头部，这就是留头、留肩，留头时通过眼神与观众形成 交流，给观众留下深刻印象。 8、练习走台技巧(穿8-12CM高跟鞋练习)，注意鞋跟一定要细这样更能保持走台的稳定性。 在走秀中一般模特需要注意事项呢?其中主要分为人和秀两方面: 在人的方面，每个人走秀的风格都不是完全一样的，有的模特倾向于俏皮活泼，有的倾向于典雅高贵，有的落落大方，这就要负责 人了解每个模特的风格，挑选合适的服装，不然穿着稍显高贵的晚 礼服走出俏皮风格就会很怪异了，还有服装的把握，尽量把风格相 似的服装放在一起出场，那样比较有层次感。 在秀方面，一个是注意创意，关于环保的秀已经没有什么新鲜感了，为了抓人眼球，就应该在创意上下工夫，包括走秀的形式，特 色服装，独特讲解等等都可以下工夫。另一个是对意外事项的设想，搞活动总会有临时发生的意外，要在搞活动之前就把可能发生的意 外事项设想一遍，并安排好解决对策，以防万一。 还有对音乐的把握方面，对模特的安排，活泼点的应该安排在音乐节奏轻快的时间段，高雅的应该安排在慢音乐的时间段等等。 走秀，是指模特对穿着的时装进行展示。在英文里有catwalk， 猫步，专业一点的名称是"台步"。指时装模特在进行时装表演时所 使用的一种程式化的步子。行进时左右脚轮番踩到两脚间中线的'位置，或把左脚踩得中线偏右一点，右脚踩得中线偏左一点，并产生 一种韵律美。猫步是时装模特儿的一种经典步法，据说猫也是这样 走的，所以就有了这样一个名字。 走台技术训练 基本站姿：靠墙站立

t台模特走秀主持人串词旁边解说词

t台模特走秀主持人串词旁边解说词 t台走秀是一件很光鲜的事情，也是为了推销新的服装，这类 的活动是需要有好的串词的。下面就是学习啦给大家的t台走秀串词，希望对大家有用。 玲珑舞裙，掬一袭校园清风，轻展少女朦胧的幻梦，一袭华衣、留一串婀娜步履，扬尽云雾般的漂渺心绪。最可爱的是你，那惹人怜爱的小女孩，转瞬间成娇柔动人的新娘，让人不舍、让人心动。 华奥星空北京2月12日电(记者李磊)新春佳节即将到来，中国步手-枪射击队今天下午在北京射击馆举行了热闹非常的xx新年联 欢会。队员们精心准备的小节目让现场时刻充满了笑声和掌声，而朱启南、郭文珺、庞伟三位奥运冠军也同场亮相，并向大家送上了新年祝福。国家体育总局副局长冯建忠、国家体育总局射运中心主任高志丹、副主任郎维、王义夫等领导和嘉宾，以及新一批中国步手-枪射 击队集训队员、教练员近百人出席并参与了今天的活动。 今天联欢会的主要节目有13个，包括歌曲、魔术、小品、舞蹈、二人转、大合唱等。这些形式多样、丰富多彩的各类节目，都是中国射击队的新老队员和教练员们一起，在训练之余自己编排和演出的，很多道具也是他们自行租买和制作的。虽然射击队员们平时给人感觉非常内向和沉稳，但今天他们在舞台上的表演却令人刮目相看。 像开场舞《红红火火过大年》，一上来便营造出了热闹祥和的 节日气氛，让联欢会迎来一个开门红;像张添、蒲琪峰等人表演的三 句半，使用的道具有锅碗瓢盆，语言和表演也很是搞笑;像著名男子

卧射选手刘刚在二人转《猪八戒背媳妇》中的表演就非常轻松自如，无论是唱功还是舞台控制，都俨然具有专业演员的水准;像小品《新白娘子传奇》，里面扮演“青蛇”的女队员的舞蹈也展示出相当的艺术功底。 当然，当晚最受欢迎的节目还是小品《唐伯虎点香》(不是秋香)。由万翔燕、易思玲、刘伟等队员编导的这个节目，内容新颖，串词幽默，表演诙谐搞笑。尤其是反串两位“美女”的男运动员，无论着装、化妆还是姿态神情，从一出场便引爆了全场的笑声。最终，这个节目也当之无愧地成为了当晚的最佳节目。 在和郭文珺等队员一起参加完动感T台秀之后，朱启南评价自己今天的表现“很一般”，而说起新婚燕尔的庞伟、杜丽夫妇，朱启南则表示很羡慕。不过，对于自己的个人问题，他表示还没提到议事日程，一切要等到打完xx年伦敦奥运会之后再说。 国家体育总局副局长冯建忠也来到了联欢会现场，并饶有兴趣底观看了队员们的演出。联欢会后，冯建忠欣慰地表示：“我看了今天射击队的节目，感觉一点不比其他队伍差!中国射击队今年的联欢会比以往有了很大进步，很多队员们自编自导自演的节目都给人留下了深刻的印象。国家队平时训练很辛苦，春节的联欢会不但可以让大家放松一下，还能促使参加表演的队员们开阔视野、开动脑筋、亲自动手，这在另一方面也将有助于队员们平时的训练和比赛。我也希望各个运动队都能在抓好训练和成绩的基础上，加强一下自己的文化娱乐建设。

模特走秀开场白主持词

模特走秀开场白主持词 导读：主持人女：心有多大，舞台就有多宽广； 主持人男：我们**为每一位员工都搭建了平等、开放、自由、宽广的舞台空间； 主持人女：是否能让舞台足够的绚丽，有充足的吸引力，必须靠每一个人不断地去开拓，去创新； 主持人男：看，此刻，舞台属于她们！ 附：婚纱走秀演出主持词 当您披上洁白的婚纱，点亮您一生中最美丽的日子，您是世界上最幸福的新娘。 亲爱的朋友们，这里是“千禧良缘”婚纱摄影名店举办的“迎双节特价优惠大酬宾”活动现常 在这里，我们不仅邀请了来自德州的模特佳丽为您现场展示各款时尚婚纱，介绍各款婚纱的特点，以及选择婚纱的知识。还将为你献上一台精彩的歌舞演出。 为此，我们特意邀请了曾在香港街舞大赛中获得铜奖的两位街舞演员和刚刚在天津获奖归来的一对拉丁舞演员，以及在咱们沧州颇有名气的歌舞演员，来到这里;他们将给大家带来精彩的演出。 希望走过、路过的朋友们，停下你的脚步，在此享受一段浪漫时光。尤其是准备结婚的新人们，更不要错过今天这个大好机会。在这里，你不仅可以多了解一些婚纱知识，选择自己喜爱的婚纱样式，同

时还可以得到“千禧良缘”婚纱摄影名店推出的“迎双节特价优惠”。 千禧良缘婚纱摄影名店成立于年，在多年的经营中，始终恪守品质服务、客户至上的经营原则和服务理念，在吴桥消费者中树立了良好的口碑，在业界确立了强者地位。 千禧良缘婚纱摄影，以追求卓越品质为理念，积极打造吴桥县知名婚纱摄影品牌，实现了与国际同步的婚纱文化。 千禧良缘高薪聘请省内外知名摄影师、形象设计师、数码设计师，组成了强大的创作团队。先进的全套设备、健全的管理机制、完******服务体系、成熟的服务意识、构筑了千禧良缘优秀的.企业品质，是所有新人的共同选择。 千禧良缘婚纱摄影，高贵与美丽的化身。千禧良缘一直秉承“亲切、专业、创意、领先”的经营理念，引领着当地婚纱摄影的潮流，为千百对沉浸爱河中的新人，创造美丽，留驻一个个浪漫的爱情瞬间。 千禧良缘婚纱摄影的化妆师都是经过专业学习和严格培训的，具有坚实的基本功及敏锐的时尚观察能力。他们在本地率先推出了时尚透明妆、无痕妆、芭比妆，再配上别具创意的饰品和高档像册，使您的婚纱照幻彩夺目，让您瞬间彰显无穷魅力! 有了这样的至诚服务，相信您的婚纱摄影定会完美无暇! “爱黛”健康内衣show解说词 这是一个需要善变的时代，世界因女性的善变而更加富有。 这是一个“新善变主义”的时代，善于改变，享受生命，不是对

走秀活动策划及流程

国庆走秀活动 走秀主题：国庆与你一起“秀” 走秀目的：1、促进品牌与顾客之间的互动与交流 2、提升品牌知名度，树立品牌形象 3、提高店铺知名度，提升销售额 走秀时间：2015年10月1日14:00-16:00 相关部门：策划：企划部服装搭配：设计部具体执行：销售部现场工作：（现场联系人：***********） 走秀示意图：

节目表： ◆主持稿与流程 O1T走秀主持稿与流程 1.品牌介绍（时间：15：00—15：15） 亲爱的各位小朋友、大朋友们及各位家长 大家好! 欢迎大家在百忙中参加“OIT童装国庆与你一起“秀”——庆国庆66周年感恩大回馈走秀活动。 O1T童装以随性、个性、时尚、简约为品牌的设计理念， 品牌年份：1977年 品牌发源地：法国波尔多（bordeaux） 品牌元素：火车，旅行，红酒，家 品牌精神：为孩子带来最好的穿着体验。 品牌口号：带着孩子去旅行---travel with kids 品牌定位：简约高雅时尚精致个性 OIT童装独树一帜的设计风格，注重舒适、精致、环保，简约的设计，避开目前童装的趋同风格，O1T悉心开创独特、简约、精致的艺术童装的空间，品牌延续法式时尚风情概念，把法国波尔多文化中自由、旅行、时尚的元素，融入中国文化，打造具有个性、时尚并蕴含法式风情气质，贴近中国儿童生活方式的时尚童装。为孩子们缔造一个充满童趣、快乐、时尚、健康的阳光童年。 现在开始我们的“OIT童装国庆与你一起“秀”——第一秀：丛林探险 2.第一组时尚秀：丛林探险 旅行其实是一种自我启蒙，是一种自我觉醒，现在我们将进行一场丛林的探险之旅，去了解大自然的意义。此系列以丛林中的飞鸟和动植物为灵感来源，以充满活力的明黄色和橘色为主色调突出其生命的迹象，再加以沉稳的藏青色、墨绿色进行调和表达一种感官的活跃感，把自然的纯净之美延伸到无限…… 这段秀带我们领略神秘的丛林风采。现在呢？到了我们的送礼时间啦！在场的小朋友们只要回答对我提出的问题，就可得O1T童装精美礼品一份哦！

模特走秀主持人串词

模特走秀主持人串词 模特走秀主持人串词(一) (轻音乐，抒情，朗诵) 看着那一张张日历，在春夏秋冬中飘散。不知不觉已无法分辩，我们迎来多少日光月色，送走了多少黎明夜晚。弹指一挥间，科润已渡过了十载春秋。十年有多少酸甜苦辣，多少悲欢离合，我们不禁感叹：过去的一切都是浮云，唯有科润人在追求成为世界上最优秀的百年企业之一的目标过程中，不屈不饶的奋斗精神才是最珍贵的。让我们一起来倾听 第一章春の歌 春天是播种的季节，春天是耕耘的季节，春风在天空中飘过，带来一片希望，那含苞欲放的花朵，正把春天的故事诉说。 【01模特】 迎面走来的是1号模特 他用优雅的动作和温馨的气氛 带给了我们另一种感动 他是青春活泼的使者 他是激情人生的象征 【02模特】 展现在我们面前的是2号模特为我们演绎的服饰。 风，春天的和风细雨，吹皱一池春水，吹动湖畔的杨柳，这是春天的新绿，这是枝头那一抹翠色。

【03模特(女)】 现在出场的是3号模特 看她缀满鲜花的衣裙， 黄色的，红色的，一朵两朵，无数朵， 她仿佛是春的使者， 春天在她的身上摇曳多姿， 有一缕阳光穿破这天空的积云洒下来， 照耀在我们心坎上。 【04模特】 迎面走来的是4号模特 阳光的气质造就男人的魅力 时间因你而停止 脚步因你而停驻 好男儿志存高远 激情在他胸中燃烧 第二章夏の韵 青春是那么的火热，那么充满激情，犹如夏日的天空，总是高远而明丽。年轻，就应该有梦想，向着成功的方向，让我们驰骋千里疆场。人生好比一个舞台，每个人扮演着不同的角色，有的演绎炉火纯青，刚柔并举;有的个性张扬，百折不饶。台上，每个人都会尽力的表演，每个人都希望掌声不断。科润人以满腔的激情投入到工作中，让科润这一年轻的企业充满着活力与希望! 【05模特(冲浪板)】

少儿模特T台走秀该如何优雅转身

少儿模特T台走秀该如何优雅转身？ 模特走秀时该如何优雅的转身？ 这是很多刚接触模特走秀的小朋友感到疑惑的地方，不懂得如何优雅的转身？转身是模特的基本形体，是两种表演方向的中间及节奏的转换点。今天，我们走进羽翼国际艺术学校的少儿模特课堂，看羽翼国际的模特老师宋星月是如何教我们的小朋友优雅的转身？ 一、上步转身 1、点步上步转身 后脚变前脚，两脚踩在一条线上，脚跟微微踮起，前脚掌着力，转身180度。? 2、直接上步转身 摆动腿向前迈半步，摆动腿的脚尖与支撑腿的脚掌成垂直状，转身时重心先转移，头、肩稍后再转，转身180度后，脚下成丁字步造型。 二、腿部转身 丁字步造型或旁点步造型准备，左脚向后退半步，前脚掌着地，右脚接着向后退半步，退步时，两脚要踩在一条直线上，当左脚向后方迈出第三步时，身体先转180度，头、肩稍后再转。 三、侧步转身 右脚后跟先用力碾转，左脚向正后方拉转，动作要干净、敏捷、有力度，头、肩稍后再转。 四、插步转身 摆动腿向支撑腿外侧向下插步，脚掌着地，双脚脚跟踮起，身体重心移动两腿中间，同时脚尖拧转180度面朝后，头、肩稍后再转。 五、两步转身 一脚后撇，甩开并转向，另一脚跟转体，身体转180度，这种旋转不是脚尖的拧转，而是脚掌的步转，一定要注意稳定性，注意两腿脚之间流畅的配合。 六、四步转身??? 左腿站直，迈出，右腿向前迈，屈膝，两脚交替走四步转身，身体往左后到右转，成面向前方，回到原位。 七、平步转身 两脚平行，一脚以脚跟为轴，另一脚以脚尖为动力点，转身180度后依然两脚平行。 八、点步转身? 根据转体的度数可以分90度、180度、270度、360度转身等。主要介绍180度转身和360

时装模特走台技术训练

时装模特走台技术训练（提高部分） 二、造型训练课 1、头部活动：头部组合的运动 左右摆动，仰低头、左右点头要求：动作干净、利索、“啪”的感觉 (造型训练课时头部灵活性做准备，为转身留头打好基础。) 2、肩部活动：肩部活动组合 左右提肩，前后扣肩，转肩，措肩要求：定位准确、动作利索 3、胸部活动：胸部活动组合 左右动胸，扣胸，含胸要求：节奏，动作到位 4、胯部活动：胯部综合活动组合 左右提胯，前后提胯上步提胯，八字转胯 要外部技术训练（一） 时装模特走台技术训练（基础部分） 三、教学过程 做法：面对一点，双脚小八字（女模）背靠墙垂直站立 要领：1、挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松； 2、两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收； 3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧； 4、双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还 能长高； 5、呼吸通畅，听音乐,感觉音乐意境。 要求：头、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟面靠墙面，形成五点一线的垂直、 挺拔的人体。 做法：脚跟离地，脚尖踮起，使重心集中在脚尖上，一步一步前进 要领：1、脚尖着地，一步一步前进，前后脚尖要踩在一条直线上（如不能马上走出一条直线可先走交叉步,再走直线步） 2、大腿、小腿、脚尖要成直线状 3、在换步的过程中，两膝盖内侧要相互摩擦，动力推向前，迈起时要稍提胯，步辐可稍大一些. 4、步幅保持平稳，不能左右摇晃，通过两腿曲伸向上的踮脚行进，将人体重心直接向上抬起，又轻轻落下，以达到锻炼脚步控制能力和掌握身体平衡的目的. 求：节奏感，动作到位，(并非左右晃胯) 第一节（2--3课时） 四、教学重点 1、协调、自然的直线行走 2、有跨读节奏的感觉 3、男模：腰腹以上要挺拔，胯（不包括胯）以下要放松 4、女模：腰腹以上要挺拔，腰腹以下要放松 5、台步训练主要的是要走得漂亮：腰腹以上挺拔，练的是气质 腰腹以下放松，练的是流动步态的韵律 6、走台时脚尖可略朝外不可超过15度，否则，不可作为腿部的延长线，腿 会显得短（示范）7、不可出现内八字 8、最近几年流行自然的走台风格（早先夸张） 五、教学过程 所谓的“一字步”是指双脚走在一条直线上的时装步。 它的美感是：协调、自然、挺拔而流畅。

走秀活动策划及流程

走秀活动策划及流程 走秀主题：国庆与你一起“秀” 走秀目的：1走秀活动策划及流程 2、提升品牌知名度，树立品牌形象 3、提高店铺知名度，提升销售额 走秀时间：2015年10月1日14:00-16:00 相关部门：策划：企划部服装搭配：设计部具体执行：销售部现场工作：（现场联系人：***********） 责任人工作内容 企划部10月1日13：00确认模特，货品、物料到位店长商场沟通、营业员管理 盛丹丹、督导、店长模特衣服配发、管理，搭配 毛水珠、盛丹丹礼品管理，拍照 导购人员配货 走秀示意图：

◆主持稿与流程 O1T走秀主持稿与流程 1.品牌介绍（时间：15：00—15：15） 亲爱的各位小朋友、大朋友们及各位家长 大家好! 欢迎大家在百忙中参加“OIT童装国庆与你一起“秀”——庆国庆66周年感恩大回馈走秀活动。 O1T童装以随性、个性、时尚、简约为品牌的设计理念， 品牌年份：1977年 品牌发源地：法国波尔多（bordeaux） 品牌元素：火车，旅行，红酒，家 品牌精神：为孩子带来最好的穿着体验。 品牌口号：带着孩子去旅行---travel with kids 品牌定位：简约高雅时尚精致个性 OIT童装独树一帜的设计风格，注重舒适、精致、环保，简约的设计，避开目前童装的趋同风格，O1T悉

心开创独特、简约、精致的艺术童装的空间，品牌延续法式时尚风情概念，把法国波尔多文化中自由、旅行、时尚的元素，融入中国文化，打造具有个性、时尚并蕴含法式风情气质，贴近中国儿童生活方式的时尚童装。为孩子们缔造一个充满童趣、快乐、时尚、健康的阳光童年。 现在开始我们的“OIT童装国庆与你一起“秀”——第一秀：丛林探险 2.第一组时尚秀：丛林探险 旅行其实是一种自我启蒙，是一种自我觉醒，现在我们将进行一场丛林的探险之旅，去了解大自然的意义。此系列以丛林中的飞鸟和动植物为灵感来源，以充满活力的明黄色和橘色为主色调突出其生命的迹象，再加以沉稳的藏青色、墨绿色进行调和表达一种感官的活跃感，把自然的纯净之美延伸到无限…… 这段秀带我们领略神秘的丛林风采。现在呢？到了我们的送礼时间啦！在场的小朋友们只要回答对我提出的问题，就可得O1T童装精美礼品一份哦！ 3.互动游戏一 抢答有奖（答对一个题、送一套礼品） 问题1、O1T的品牌精神是什么？ 为孩子带来最好的穿着体验 2、O1T的发源地是哪里？法国波尔多 3、O1T是品牌年份是几几年？ 1977年 4、O1T的品牌口号是什么？ 带着孩子去旅行 5、O1T的品牌定位是什么？ 简约高雅时尚精致个性 好啦！一群聪明的小宝贝们！现在的礼品现发到这里，接下来我们继续欣赏时尚“秀”第二个主题：雪国 4. 第二组时尚秀：雪国 冰凉的雪花熠熠闪闪的再本季落下，美的无法言语，纯白的雪世界让人停止思考，又让人思考的更多，感叹大自然的奇妙壮丽，思考浩瀚世界的广阔，这次我们来到了俄罗斯远东地区，穿着厚实的羊羔毛大衣外套，厚实的鸵鸟毛毛衣，温暖的皮毛帽子……这个冬天再也不会感觉到寒冷，彩点毛衣、雪花洗牛仔裤……等等能很好的表现出冬日雪景那种斑驳的视觉效果，豹纹图案贯穿始终。 刚才的秀仿佛让我们在茫茫雪世界中找回心灵的洁净与澄澈！现在呢？又到送礼品的时间啦！ 5.互动游戏 又到送礼品的时间啦！我想呢！现场请出6位小朋友来和我一起玩《表情游戏》，参与者都将送出精美的礼品 游戏细则：小朋友挑选，挑选后，主持人随意示范脸部夸张表情，让小朋友模仿，与现场观众互动，看看谁模仿的最好！ 通过这一轮的比试呢，小朋友的成绩与积极性都很好，让我们为他们上台的勇气鼓掌吧！ 童年真好…，谢谢小朋友的精彩表演！现在精彩继续，接下来欣赏我们的第三个主题：中世纪皇朝

模特走秀

模特第一课---腿部练习 所有模特进入这个行业前先要了解自身的条件。先从不足入手，用训练、食物等等来控制好自身的所有不足；改掉以往的不良习惯。很多人因为本身的身高而导致含胸驼背，很多因为缺乏锻炼而到时身体缺乏柔韧性或者缺乏美感。这些问题都要在基础训练中加以改善。 所有的模特都要先经过后天的练习让自己的脚直起来，跨打开，臀部肌肉控制到翘的位置，腰的柔韧性提高，背直胸挺。调控形体最最基本的、也是最有效的训练就要从站墙、压腿、踢腿开始。 站墙：腰五点着面。那五点？后脑勺、双肩、**、脚后跟。练习时穿平底鞋，不扎头发。女生后腰要放进去自己的拳头。两眼平时前方，颈、肩放松，胸部自然前挺，收腹收臀，两脚夹紧，膝盖关节伸直，双臂自然下垂，手成半握拳状，中指对着两侧裤线。每次的时间半小时。 压腿：压腿分正压、反压、侧压、下侧压；压腿的目的时为了腿直、跨开。但是一般模特前期没有受过训练，而且年龄都已经过了发育期，骨骼基本成长固定。这样的情况下，压腿成了最难过的一关。 踢腿：模特训练中选择的踢腿，一般选择后踢，其作用时为了提臀。因为在练习之前，很难找到本身完美的臀部，通过踢腿可以塑造一个很好的臀部，让多余的肌肉在锻炼中消失，提高臀部弹性，并在腿和臀之间画出很明显的分割线。一般的模特很难踢到到位，并坚持练习。如果臀部松垮，经过一月的严格练习，就会见到成效。 模特第二课---胯部练习 模特的臀部、跨是比常人要活络的部位，很多模特都知道，要练习顶跨，却不知道如何才能真正的达到顶好跨。顶跨是为了跨部的美感和臀部运动的美感。顶跨练习只是更加明了的表现骨骼运动原理。要是达到在自然行走间流露出跨部的美感，基本训练是少不了的。 压跨：压跨是最大程度让跨部骨骼打开。很多不会注重跨部的练习，所以跨很难最大程度的打开，在做展示的时候，出现了宣跨部到位，角度部到位。压跨的基础训练能很好的解决这样的问题。 匀跨：匀跨是训练腰的灵活度和腿的协调性，匀跨有前后、左右、八字匀法。要求手自然前伸45度角，扶住压杆，两脚相隔一个脚面的宽度，定位。尽量大摆动跨部按前后、左右、八字运动。 匀腰：练习腰部的韧性。以下肢做为轴，上肢最大程度的360度摆动。匀腰的时候尽量配合上手。

关于模特走秀技巧与训练方法

关于模特走秀技巧与训练方法 关于模特走秀技巧与训练方法 对于很多模特初学者来说，走秀中的pose动作尤其为重要，那在行走过程中我们需要了解哪些走秀技巧呢？对此，下班为各位整理出了一些模特走秀动作技巧，在走秀过程中的注意事项以及一些训练方法分享给大家，希望对大家有所帮助。 关于模特走秀技巧与训练方法走秀的技巧： 1、站立的标准姿势和站立时间：头、颈、躯干在一直线上，与地面垂直，紧靠着墙或镜子保持15-20分钟不动。 2、走的练习：先不要穿鞋子，赤脚踮着脚走，然后再穿上高跟鞋走，同时头上可顶一本书（杂志之类）来配合练习稳定性。 3、走的速度和时间：练习以中速度快速走为适合，再进一步为慢速度走，一般持续走60-120分钟，可练习中、快、慢速走，也可以变换走台路线练直线走、环线走、折线走等。 4、走的要领：用胯部带动双腿迈出步子，上身保持不动，双肩自然下垂，抬头、挺胸、收腹、提臀，眼睛正视前方（水平向下十五度角走台时手的位置：手要自然摆动，定格造型时根据自己的造型风格不同而变换，做造型时不要太正对观众，更不可背对着观众，应稍微侧一些，这样能更好地展现自己的曲线。 5、切忌摆的POSE：尽量避免走台时手叉腰，特别是双手叉腰。有道具时摆的POSE：提包在转身时可以将包从左手转到右手（或右手转到左手），背包可从肩转移到手里，如果有外套可以将外套脱掉，脱衣的动作和转身造型的动作要和谐，转完身衣服也要同时脱完，一般最好在造型前完成。 6、转身的步骤：原地跨步转身，右脚向左前方上步转身（常规）或左脚向右前方上步转身，可双腿重心左右变换一下原地转身（适合有一定基础者），男模可退半步或一步转身。 7、眼神和头部的转动：在转身时特别是上部转动时，先转身体，再转肩部、头部，这就是留头、留肩，留头时通过眼神与观众形成交流，给观众留下深刻印象。 8、练习走台技巧（穿8-12CM高跟鞋练习），注意鞋跟一定要细这样更能保持走台的稳定性。 在走秀中一般模特需要注意事项呢？其中主要分为人和秀两方面: 在人的方面，每个人走秀的风格都不是完全一样的，有的模特倾向于俏皮活泼，有的倾向于典雅高贵，有的落落大方，这就要负责人了解每个模特的风格，挑选合适的服装，不然穿着稍显高贵的晚礼服走出俏皮风格就会很怪异了，还有服装的把握，尽量把风格相似的服装放在一起出场，那样比较有层次感。 在秀方面，一个是注意创意，关于环保的秀已经没有什么新鲜感了，为了抓人眼球，就应该在创意上下工夫，包括走秀的形式，特色服装，独特讲解等等都可以下工夫。另一个是对意外事项的设想，搞活动总会有临时发生的意外，要在搞活动之前就把可能发生的意外事项设想一遍，并安排好解决对策，以防万一。 还有对音乐的把握方面，对模特的安排，活泼点的应该安排在音乐节奏轻快的时间段，高雅的应该安排在慢音乐的时间段等等。 走秀，是指模特对穿着的时装进行展示。在英文里有catwalk，猫步，专业一点的名称是"台步"。指时装模特在进行时装表演时所使用的一种程式化的`步子。行进时左右脚轮番踩到两脚间中线的位置，或把左脚踩得中线偏右一点，右脚踩得中线偏左一点，并产生一种韵律美。猫步是时装模特儿的一种经典步法，据说猫也是这样走的，所以就有了这样一个名字。 走台技术训练

模特走秀培训

男生: （1）双脚并拢，挺胸提气抬头，双眼目视前方。 （2）男孩步伐在双脚并拢的两条直线上即两脚内侧走在一条直线上。 （3）先迈左腿，重心迅速前移至左腿上，身体垂直于地面。 （4）右脚蹬地力大，右腿膝盖弯曲带动右腿向前移动，脚顺惯性向前落。 （5）右腿膝盖内侧与左腿膝盖内侧有所摩擦，脚与脚之间进行摩擦。 （6）右脚带动到左脚脚心处，由膝盖带动小腿向外弹出，重心前移至右脚。 （7）注意克服含胸、探脖、晃肩等不良习惯 女生: （1）在正确站姿的基础上，保持胸部放松，夹收尾骨，微收腹，提气于腰，双脚并拢，双手叉腰，挺胸提气抬头，眼睛目视前方。 （2）两臂放松，向后摆动到极限，向前摆臂越过身体，要点与摆臂课程所讲相同。手臂摆至后方时，同侧胸部向正前方略挺一点。 （3）臀部略收，行进中身体重心适度偏前，胯部随迈腿摆动，腰胯摆动最高点在胸部（4）摆胯的同时，向前迈腿时前腿微屈，后腿蹬直，同时脚向前下方运动落地，脚尖朝前，也可略向外开一点。 （5）膝盖内侧摩擦，迈腿时膝盖内扣，脚与脚之间有轻微摩擦。走在一条直线上，按脚跟脚掌的顺序落地，自然进行。 （6）后脚带动到前脚脚心处，由膝盖带动小腿向外弹出，重心前移。 【培训主要内容】 1、模特入门基础形体形象 2、模特T台专业站姿步态行走[步法/亮相/旋转] 3、模特T台造型组合技巧 4、模特T台单人/双人/多人组合表演技巧 5、模特参赛技巧与心理辅导 6、模特镜头感表现能力的训练暨实景拍摄 7、模特T台各类服装表演技巧 8、职业装/运动休闲装/晚礼装 9、乐感/眼神/表情/神态/节奏韵味 10、造型动作技巧(手形/手位/脚位) 11、表演中饰物的运用(帽子/扇子/伞/眼镜/提包) 12、表演中外衣脱法(脱衣时机/脱衣动作)

模特走秀的动作技巧

模特走秀的动作技巧 模特走秀的动作技巧 女模走猫步，男模走铁轨步，在很多方面男女都是相通的，下面是模特走秀的动作技巧，欢迎欣赏与借鉴。 1、脚：落脚点要适中，不能完全落在脚跟上，也不能脚跟和脚尖同时落地，那样看起来相当的别扭。往往初学者都会犯这样的毛病，建议落在脚跟朝前一些。脚跟到脚尖时要迅速，要等到脚完全稳了之后另只脚才能出，有人走路有些颠，主要原因可能是脚没落稳就急着用脚后跟刻意向上登，一定要等前脚落稳了，后脚跟上才可以有向前登的力量，迅速向前脚移动，重心始终在前脚上。行走时身体是推出去的，而不是走出去的。动的时候脚尖始终朝着身体的正前方，因为脚是腿的延长线，这样可以使腿显得修长，更有吸引力，脚不能内收，腿一般情况不要弯，要绷直，否则会显得佝偻。 2、腿：两腿在行走时空隙最好小点，甚至不要有空隙，这样会显的修长和挺拔，空隙太大腿的重心柱会往两边左右偏，会左右晃，缺少男人稳的基本要领。当脚踢出去的时候，是用膝盖在找音乐，也就是说膝盖是在重心拍子上的，脚紧接着落地。有许多人把重音直接落在脚上，这种走法是让人觉得节奏感很强，但却过于生硬，缺少缓冲！当脚踢出去时，建议速度快点，踢出去之后停留的时间要长，如果速度把握不好就会脚轻或脚晃，很多初学者脚都是特别轻的，主要原因是脚弹出去时速度没把握好，后脚向前蹬不稳造成的，我们平时训练时可以穿比较重的皮鞋或者靴子，以前我脚也是特别的轻，后来是绑沙袋解决的。如果普通人和走模特步的人在用同样的速度向你走来时，你会发现学过模特要比普通人踢腿的速度快几倍，停留反而会很长，当然，我不提倡踢的越快越好，那样看起来不自然。 3、跨：女模是用跨来找音乐，而男模恰恰不能动跨，这对于男模来说有时是件很头痛的事，动跨大部分是当腿踢出去时，跨和腿用力不是一个平面造成的，刚开始接触走路要膝盖摩擦也是很容易动跨的原因之一，不要为了膝盖摩擦而借助大腿往膝盖上碰。多找找原因，不要太急。其实，男模动跨是件很正常的事，只要不明显，稍微动一点反而会比不动跨好看一些。 4、腹：走路时别忘了收腹，特别是女模，露出小肚子是非常不雅的。有些男模走路时头和上半身在整体晃动，很有可能是没有收腹或腰太柔造成的。建议多练练腰部。 5、臂：摆臂可以说是最不好学的。我们长说要用大臂带动小臂，但是真正能用大臂摆动的却很少，当你对着镜子看到大臂在动小臂也在动，往往这种情况下会认为大臂动了，就证明是大臂在带动小臂的，其实是小臂在带动大臂或者是轴关节在用力。个人认为大臂带动小臂是肱三头肌在用力，往身体的后方偏下一点自然甩动。后摆臂要大，前摆臂要小。后摆臂速度要落慢于前摆臂。前摆臂时大小臂都不能用力，它是借助后摆臂自然向前弹动的。当弹到自己想要的前摆臂那个角度，手腕要控制一下打在重音上。很多人会在重音上面苛意的用手腕去突然定住，这样是对了，但不太自然，甚至有许多人没用手腕反而用小手臂去用力往下压，紧接着往后摆臂。摆臂追求的是自然、有力，让人看出来舒服不别扭就行了，不要为了摆臂而去苛意的摆动。 6、肩：肩和臂是相互联系的，臂摆的不好直接会影响动肩的`效果。很多人错误认为动肩就是在用腰左右晃肩或者是用大臂端肩，这样动肩就会失去肩与摆臂的原有目的，也可以说成多此一举，当初我就走了这个误区，幸好及时发现纠正过来。动肩是把腰挺直的前提下，在行走的过程中，要以肩为柱，大臂自然带动小臂往后甩的那一刻，后背肌肉（与胸肌相背的那块可以形成倒三角的肌肉）在向后方偏下拉。在音乐合适的清况下，如果动肩特别大，会给人潇洒，拽，流氓和无法无天的感觉，很多时装要的就是这种效果。对于初学着，我个人不建议动大肩，因为动大肩一般会出现下面弊端，（1）、一肩高一肩低（大部分是左肩高

模特走秀活动策划

模特走秀活动策划 国庆走秀活动 走秀主题：国庆与你一起“秀” 走秀目的：1、促进品牌与顾客之间的互动与交流 2、提升品牌知名度，树立品牌形象 3、提高店铺知名度，提升销售额 走秀时间：2015年10月1日14:00-16:00 相关部门：策划：企划部服装搭配：设计部具体执行：销售部现场工作：（现场联系人：***********） 走秀示意图： 节目表： ◆主持稿与流程 O1T走秀主持稿与流程 1.品牌介绍（时间：15：00—15：15）亲爱的各位小朋友、大朋友们及各位家长大家好! 欢迎大家在百忙中参加“OIT童装国庆与你一起“秀”——庆国庆66周年感恩大回馈走秀活动。O1T童装以随性、个性、时尚、简约为品牌的设计理念，品牌年份：1977年 品牌发源地：法国波尔多（bordeaux）品牌元素：火车，旅行，红酒，家

品牌精神：为孩子带来最好的穿着体验。 品牌口号：带着孩子去旅行---travel with kids 品牌定位：简约高雅时尚精致个性 OIT童装独树一帜的设计风格，注重舒适、精致、环保，简约的设计，避开目前童装的趋同风格，O1T悉心开创独特、简约、精致的艺术童装的空间，品牌延续法式时尚风情概念，把法国波尔多文化中自由、旅行、时尚的元素，融入中国文化，打造具有个性、时尚并蕴含法式风情气质，贴近中国儿童生活方式的时尚童装。为孩子们缔造一个充满童趣、快乐、时尚、健康的阳光童年。现在开始我们的“OIT童装国庆与你一起“秀”——第一秀：丛林探险 2.第一组时尚秀：丛林探险旅行其实是一种自我启蒙，是一种自我觉醒，现在我们将进行一场丛林的探险之旅，去了解大自然的意义。此系列以丛林中的飞鸟和动植物为灵感来源，以充满活力的明黄色和橘色为主色调突出其生命的迹象，再加以沉稳的藏青色、墨绿色进行调和表达一种感官的活跃感，把自然的纯净之美延伸到无限?? 这段秀带我们领略神秘的丛林风采。现在呢？到了我们的送礼时间啦！在场的小朋友们只要回答对我提出的问题，就可得O1T童装精美礼品一份哦！ 3.互动游戏一 抢答有奖（答对一个题、送一套礼品）问题1、O1T的品

教你如何走模特步

教你如何走模特步 女模走猫步，男模走铁轨步，在很多方面男女都是相通的，下面从脚说起。 1、脚：落脚点要适中，不能完全落在脚跟上，也不能脚跟和脚尖同时落地，那样看起来相当的别扭。往往初学者都会犯这样的毛病，建议落在脚跟朝前一些。脚跟到脚尖时要迅速，要等到脚完全稳了之后另只脚才能出，有人走路有些颠，主要原因可能是脚没落稳就急着用脚后跟刻意向上登，一定要等前脚落稳了，后脚跟上才可以有向前登的力量，迅速向前脚移动，重心始终在前脚上。行走时身体是推出去的，而不是走出去的。动的时候脚尖始终朝着身体的正前方，因为脚是腿的延长线，这样可以使腿显得修长，更有吸引力，脚不能内收，腿一般情况不要弯，要绷直，否则会显得佝偻。 2、腿：两腿在行走时空隙最好小点，甚至不要有空隙，这样会显的修长和挺拔，空隙太大腿的重心柱会往两边左右偏，会左右晃，缺少男人稳的基本要领。当脚踢出去的时候，是用膝盖在找音乐，也就是说膝盖是在重心拍子上的，脚紧接着落地。有许多人把重音直接落在脚上，这种走法是让人觉得节奏感很强，但却过于生硬，缺少缓冲！当脚踢出去时，建议速度快点，踢出去之后停留的时间要长，如果速度把握不好就会脚轻或脚晃，很多初学者脚都是特别轻的，主要原因是脚弹出去时速度没把握好，后脚向前蹬不稳造成的，我们平时训练时可以穿比较重的皮鞋或者靴子，以前我脚也是特别的轻，后来是绑沙袋解决的。如果普通人和走模特步的人在用同样的速度向你走来时，你会发现学过模特要比普通人踢腿的速度快几倍，停留反而会很长，当然，我不提倡踢的越快越好，那样看起来不自然。 3、跨：女模是用跨来找音乐，而男模恰恰不能动跨，这对于男模来说有时是件很头痛的事，动跨大部分是当腿踢出去时，跨和腿用力不是一个平面造成的，刚开始接触走路要膝盖摩擦也是很容易动跨的原因之一，不要为了膝盖摩擦而借助大腿往膝盖上碰。多找找原因，不要太急。其实，男模动跨是件很正常的事，只要不明显，稍微动一点反而会比不动跨好看一些。 4、腹：走路时别忘了收腹，特别是女模，露出小肚子是非常不雅的。有些男模走路时头和上半身在整体晃动，很有可能是没有收腹或腰太柔造成的。建议多练练 腰部。 5、臂：摆臂可以说是最不好学的。我们长说要用大臂带动小臂，但是真正能用大臂摆动的却很少，当你对着镜子看到大臂在动小臂也在动，往往这种情况下会认为大臂动了，就证明是大臂在带动小臂的，其实是小臂在带动大臂或者是轴关节在用力。个人认为大臂带动小臂是肱三头肌在用力，往身体的后方偏下一点自然甩动。后摆臂要大，前摆臂要小。后摆臂速度要落慢于前摆臂。前摆臂时大小臂都不能用力，它是借助后摆臂自然向前弹动的。当弹到自己想要的前摆臂那个角度，手腕要控制一下打在重音上。很多人会在重音上面苛意的用手腕去突然定住，这样是对了，但不太自然，甚至有许多人没用手腕反而用小手臂去用力往下压，紧接着往后摆臂。摆臂追求的是自然、有力，让人看出来舒服不别扭就行了，不要为了摆臂而去苛意的摆动。 6、肩：肩和臂是相互联系的，臂摆的不好直接会影响动肩的效果。很多人错误认为动肩就是在用腰左右晃肩或者是用大臂端肩，这样动肩就会失去肩与摆臂的原有目的，也可以说成多此一举，当初我就走了这个误区，幸好及时发现纠正过来。动肩是把腰挺直的前提下，在行走的过程中，要以肩为柱，大臂自然带动小臂往后甩的那一刻，后背肌肉（与胸肌相背的那块可以形成倒三角的肌肉）在向后方偏下拉。在音乐合适的清况下，如果动肩特别大，会给人潇洒，拽，流氓和无法无天的感觉，很多时装要的就是这种效果。对于初学着，我个人不建议动大肩，因为动大肩一般会出现下面弊端，（1）、一肩高一肩低（大部分是左肩高右肩低）十人有十人会出现，只是有时不太明显，时有时无，今天动肩一样不见得明天还是一样高；（2）动不好就会用腰在左右晃肩；（3）、前摆臂不够自然，臂会苛意的把肩像

模特走秀的基本要领

1、脚：落脚点要适中，一定要等前脚落稳了，后脚跟上才可以有向前登的力量，迅速向前脚移动，重心始终在前脚上。行走时身体是推出去的，而不是走出去的。动的时候脚尖始终朝着身体的正前方，因为脚是腿的延长线，脚不能内收，腿一般情况不要弯，要绷直。 2、腿：当脚踢出去时，建议速度快点，踢出去之后停留的时间要长，如果速度把握不好就会脚轻或脚晃. 3、跨：女模是用跨来找音乐，而男模恰恰不能动跨，这对于男模来说有时是件很头痛的事，动跨大部分是当腿踢出去时，跨和腿用力不是一个平面造成的，刚开始接触走路要膝盖摩擦也是很容易动跨的原因之一，不要为了膝盖摩擦而借助大腿往膝盖上碰。多找找原因，不要太急。其实，男模动跨是件很正常的事，只要 不明显，稍微动一点反而会比不动跨好看一些。 4、腹：走路时别忘了收腹，特别是女模。有些男模走路时头和上半身在整体晃动建议多练练腰部。 5、臂：大臂带动小臂是肱三头肌在用力，往身体的后方偏下一点自然甩动。后摆臂要大，前摆臂要小。后摆臂速度要落慢于前摆臂。前摆臂时大小臂都不能用力，它是借助后摆臂自然向前弹动的。当弹到自己想要的前摆臂那个角度，手腕要控制一下打在重音上。 6、肩：肩和臂是相互联系的，臂摆的不好直接会影响动肩的效果。很多人错误认为动肩就是在用腰左右晃肩或者是用大臂端肩，这样动肩就会失去肩与摆臂的目的，也可以说成多此一举，当初我就走了这个误区，幸好及时发现纠正过来。动肩是把腰挺直的前提下，在行走的过程中，要以肩为柱，大臂自然带动小臂往后甩的那一刻，后背肌肉（与胸肌相背的那块可以形成倒三角的肌肉）在向后方偏下拉。 7、头：头部晃动主要是注意力不够集中，也有的是先天养成的习惯。只要行走时头晃、头歪平时多注意一点，想办法纠正，还是能解决的。行走时嘴一定不能乱动，也不可以闭的太紧，像平时放松一样就可以了，如果出现一些多余的动作，那是非常吓人的。一般从T台后台走到前台，眼睛眨两三次就足够了，眨的太多会显得不够稳当，前台女生抛眉眼更不可取。从眼睛里我们要看出自信，有内容是最好不过的，关键要根据音乐的不同去用眼睛表达出来。很多情况下，你的表情要大于你的肢体语言。 8、节奏：音乐有快中慢三个部分组成，男生要求走中速、中速偏快和中速偏慢就行了。一般中速音乐按着中速去走就可以了，快速与慢速就不可以每个重音都踩到点上，那种走法是非常别扭难看的。我们可以采用把节奏慢的音乐两个拍子分成四步、六步或者八步去走；节奏快的音乐两个拍子分成分成二分之一、四分之一甚至八分之一去走。女生和男生速度是有区别的，她们完全可以走慢速、中速和快速。