三调最新地类表2018

表A.2 第三次全国国土调查工作分类

20XX年的三九贴时间表

20XX年的三九贴时间表 三九天是中国传统农历年中的某一时段，2018年三九天很快又要到了，三九贴的时间我们也要知道哦！我们一起看看2018年的三九贴时间表吧，希望对大家有用。 2018年的三九贴时间表预贴：2017年12月12日至21日 一九：2017年12月22日至30日 二九：2017年12月31日至2018年1月8日 三九：2018年1月9日至17日 加强贴：2018年1月18日至27日 三九贴通常分为五个阶段，在12月中旬左右可以开始首贴，之后每9天之后再完成一九贴、二九贴、三九贴和加强贴通常效果更佳。 三九贴使用方法在农历的一九、二九、三九中各选择一天，采用特制中药药膏贴敷大椎、肺俞、心俞，膈俞等穴位，共3次。 每次2-3小时。另外常用的方法是三九天内连续使用益气贴10-15贴。 每日1次每次3小时。期间忌食生冷，辛辣，油腻，忌食海鲜;注意保暖。 贴敷的时间：不管是三九贴还是三伏贴，每一九或一伏当天是最佳贴敷时间，因此最好按时贴敷。一般贴敷时间小儿0.5 ~ 2

小时，成人为3~5小时，根据病人个体差异也可适当调整延长，如果贴敷部位出现痒、疼，可以减少贴敷时间。 三九的意思三九天是中国传统农历年中的某一时段。中国俗语有夏练三伏，冬练三九之说法。与三九对应的是三伏。如果说三伏天是最热的一天的话，那么三九天，是人所感受到最冷的时段。三九比较好计算，是指冬至后的第三个九天，即冬至后的第十九天到第二十七天。我国阴历有九九的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至日算起(从冬至开始叫交九，意思是寒冷的开始)，每九天为一，第一个九天叫一九,第二个九天叫二九，依此类推，一直到九九，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。这时冬天已过完，春天来到了。一般三九时最冷。 三九贴适应症呼吸系统疾病 慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复发作的呼吸道感染。 消化系统疾病 中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。 妇产科疾病 下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等。 风湿骨病 关节痛、骨质增生、关节炎、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛。 不适合敷贴三九贴的人1、急性呼吸道感染、发烧期间不能贴敷;

2021年冬病夏治——三伏贴

冬病夏治——三伏贴 欧阳光明（2021.03.07） 三伏贴是一种传统中医的治疗法，结合针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。 敷贴季节性疗法对时间有一定要求，根据中医理论每伏第一天是开穴的日子，此时敷贴疗法效果最佳。陈贤标建议最好每伏第一天来进行三伏贴治疗，当然也不必过分拘泥于此，错过了第一天也会有满意的疗效。敷贴对象为6个月以上儿童及成人，敷贴期间禁食生冷、油腻、辛辣之品。 选择在三伏天贴敷，是根据中医“冬病夏治”的理论，对支气管哮喘、过敏性鼻炎等冬天易发作的宿疾，在一年中最热的三伏天（这段时间是人体阳气最盛的），以辛温祛寒药物贴在背部不同穴位治疗，可以减轻冬季哮喘发作的症状。 三伏贴的功效 可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。

冬病夏治 “冬病夏治”是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。可以说“冬病夏治”配合全新磁药叠加疗法，体现了中医学中人与自然相协调的整体观念和对疾病重视预防为主的理念。 冬病夏治对于哮喘病、老慢支、过敏性鼻炎等慢性呼吸道疾病采取三伏天外贴敷药方法，是祖国几千年传统有效的治疗方法，对慢性患者能起到调节免疫、改善肺功能，平喘止咳的效果，是现代规范治疗的一项重要辅助治疗手段。 对于患有呼吸系统疾病等慢性疾病的人来说，夏天是一个不应放过的最佳治疗时机。冬季因为气温、气压偏低，这类病特别容易复发。冬季治疗以治标为主，不能够从根本上消除病因。在夏季，由于影响其发病的气候因素比较少，症状通常比较轻，有足够的时间扶正固本，以提高肌体的免疫能力，达到痊愈的目的。 疾病虽在夏季少有发作，但其宿根常存体内，“夏治”是选择夏天炎热季节，采用适当药物进行治疗。因夏季自然界阳气旺盛，人体阳气浮越，此时对阳虚者用助阳药，可更好的发挥扶阳祛寒、扶助正气、祛除冬病根因的作用，并可为秋冬储存阳气，阳气充足

2020年三伏天从哪天开始到什么时候结束

2020年三伏天从哪天开始到什么时候结束 三伏天怎么算 人们常说“热在三伏”，三伏是一年中气温最高，天气最热的时候。三伏是初伏、中伏和末伏的总称。 作为每年最热的日子，三伏天什么时候来并没有固定时间，而是在每年的小暑和大暑之间，前人在根据我国阴历阳历气候规律对三伏天的到来有了大致的算法，以干支纪日法“确定：”夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏)，第四个庚日为中伏(二伏)，立秋后第一个庚日为末伏(三伏)，每伏十天共三十天。“有的年份”中伏“为二十天，则共有四十天。” 按规定，从“夏至”日开始算起的第3个“庚日”为入伏，并作为“头伏”的第1天，第4个“庚日”定为“中伏”第一天;从“立秋”开始算起的第1个“庚日”为“末伏”的始日，第2个庚日定为出伏，即伏天结束。 2017年三伏时间表 2017年三伏天从7月12开始，为期30天 2017三伏初伏、中伏、末伏时间如下，共30天 2017初伏时间：2017年7月12日庚辰 2017中伏时间：2017年7月22日庚戌 2017末伏时间：2017年8月11日庚午 2017年三伏天时间一共持续30天，从2017年7月18日开始到8月17日结束。 1.三伏天养生之冬病夏治

由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人。，肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮 肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。而且庚日又与肺金有关(庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里),为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。 2.三伏天养生之三伏灸 三伏灸，祖国医学的瑰宝三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。祖国医学早在千百 年前就提倡“不治已病治未病”的疗法，是世界上最早的预防医学，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法，这种疗法 是通过利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气也相对充沛的 时机，应用具有温经散寒补虚助阳的中药制成药饼，通过有经验的 针灸医生辨证分析后，选择相应的穴位进行贴敷灸治疗。 3.三伏天养生之三伏贴 三伏贴，是一种膏药，如银行卡大小，一般四个为一组使用。在夏天农历的头伏日期贴在后背一些特定部位上，据信可以治疗预防 冬天发作的某些疾病(如鼻炎，气管炎，咽炎，哮喘等)，针对不同 的疾病，一般要将四片膏药一起贴在后背的不同位置，保持八小时 即可揭下。选择在三伏天贴敷，是根据中医“冬病夏治”的理论， 对支气管哮喘、过敏性鼻炎等冬天易发作的宿疾，在一年中最热的 三伏天(这3天是人体阳气最盛的)，以辛温祛寒药物贴在背部不同 穴位治疗，可以减轻冬季哮喘发作的症状。 4.三伏天养生之伏天进补 民间有“头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚”，韩国人也有在伏天吃参鸡汤、狗肉汤等进补的传统，徐州人说“彭城伏羊一碗汤， 不用神医开药方”，可见在不同的地域都有三伏天进补的习俗。三 伏进补养生，一定要把握伏天的特点：温度高，湿度大，白昼时间长，人相对睡眠时间少。进补应结合个人实际情况，分清虚实、对 症补益，最好在医生指导下进行，若随意进补可能会加重人体损耗、

20XX什么时候入伏20XX入伏是哪一天20XX入伏时间

20XX什么时候入伏20XX入伏是哪一天20XX 入伏时间 一年有三个伏天，三伏天就是我们通常说的最热的时候，伏天又是一年中气温最高、潮湿、闷热的日子。百姓说的“苦夏”就在此时。 传统的计算伏天的方法是从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。 2017什么时候入伏 2017入伏是哪一天 2017入伏时间2017三伏初伏、中伏、末伏时间如下，共30天 2017初伏时间：2017年7月12日庚辰 2017中伏时间：2017年7月22日庚戌 2017末伏时间：2017年8月11日庚午 2017年三伏天时间一共持续30天，从2017年7月18日开始到8月17日结束。 三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。所谓的“伏天”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。

每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。 每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。 当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。 入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。 夏至是入伏吗不是，夏至和三伏天是两个概念。 “夏至三庚数头伏”是我国农历中，计算三伏天的方法之一，指的是从夏至日开始算起，第三个庚日便是头伏第一天。 古代用天干、地支合并记载时间，三庚中的“庚”字便是天干中的数字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个

2018新版三体系程序文件汇编

程序文件汇编 （第1 版） 编制： 审核： 批准： 2017-10-01 发布 2017-10-01 实施 GGGGGGG 有限公司 目录 文件控制程序 (3) 记录控制程序 (7) 环境因素识别与评价控制程序 (10) 危险源辨识和风险评价控制程序 (2) 信息交流控制程序 (8) 相关方管理控制程序 (11) 运行控制程序 (15) 污染物管理控制程序 (18) 生产和服务提供控制程序 (21) 内部审核控制程序 (26) 合规性义务和评价控制程序 (29)

产品的监视和测量控制程序 (31) 绩效测量与监视控制程序 (35) 不符合与纠正措施控制程序 (38) 应急准备与响应控制程序 (42) 事件调查控制程序 (47) 设计和开发控制程序 (51) 知识管理控制程序 (54) 变更管理控制程序 (58) 组织的环境、相关方分析及风险控制程序 (62) 文件控制程序 1. 目的 对管理体系所要求的文件进行控制，确保各部门使用文件的适宜性、充分性和有效性。 2. 适用范围 适用于公司质量/环境/职业健康安全文件和资料的控制。 3. 职责 3.1办公室负责管理体系文件的归口管理； 3.2技术部负责技术文件的管理和控制； 3.3研发部负责设计研发和技术协议等文件的控制管理； 3.4各部门负责归口外来文件的控制管理。 4. 工作程序 4.1管理体系文件分为三个层次，分别是 A层文件《管理手册》；B层文件《程序文件》； C层文件有：作业指导书、操作规程、管理制度、国家 /行业标准等。 4.2文件的审批流程 4.2.1A层文件：《管理手册》由综治办编写、常务副总审核，总经理批准。 4.2.2B层文件：《程序文件》由编写小组负责编制，管理者代表审核，总经理批准。 4.2.3C层文件：由管理部门编写，部门负责人审核，分管副总批准。 4.2.4公司行政文件

三伏贴的配方、时间、作用、注意事项、禁忌

三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。 三伏天入伏开始已经预约了三伏贴。这主要是治疗秋冬疾病的，像是哮喘、支气管炎、冠心病、过敏性鼻炎、风寒感冒、老寒腿等。下边为您详细介绍三伏贴的配方、时间、作用、注意事项、禁忌大全。 三伏贴:中医根据内经“春夏养阳”“冬病夏治”的原则，在夏季机体阳气充沛之时，调整人的身体，增强抗病能力，防患于未然，尤以三伏天治疗效果更佳。 【一】三伏灸的药物配方 1、虚寒性便秘药物:巴豆2克，肉桂3克，吴茱萸6克，生姜汁少许。取穴:气海、足三里、神阙。 2、风湿性关节炎药物:老虎草、白芥子、毛莨、独蒜头任选一种。取穴:曲池、足三里、外关、阳陵泉、绝骨。 3、高血压药物:槐花、珍珠母各30克，吴茱萸60克，米醋适量。取穴:神阙、涌泉。 4、过敏性鼻炎药物:麝香1.5克，甘遂、细辛、玄胡各2克，白芥子5克，姜汁适量。取穴:肺俞、百劳、膏肓。 5、哮喘药物:麝香1.5克，细辛、甘遂各15克，延胡索、白芥子各30克，生姜汁适量。取穴:肺俞、百劳、膏肓。 【二】2016三伏贴贴敷的最佳时间分别为 伏前加强(7月7日—7月16日) 头伏(7月17日—7月26日) 中伏(7月27日—8月15日) 末伏(8月16日—8月25日) 伏后加强(8月26日—9月4日)。 【三】三伏灸的作用三伏灸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用，在“三伏天”施灸就能增加机体的免疫功能，针对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒类疾病有显著的疗效。 【四】三伏贴禁忌症尽管三伏贴适合虚寒型疾病的治疗，但这类患者中也有禁忌人群。 如糖尿病患者、心脑血管疾病发作症状严重者、哮喘和慢性支气管炎到了肺气肿阶段的患者，肺结核患者、湿热型胃痛患者都不适合采用三伏贴治疗。 对贴敷药物极度敏感、有严重心肺功能障碍的疾病，或患有支气管扩张、本身为特殊体质、有接触性皮炎等的患者以及孕妇，都不适宜贴三伏贴。 一切属于热性的疾病都不适合用三伏贴疗法。因为该疗法选择的中药都属辛温大热型，若热天再用热药，无异于火上浇油。 老年人中戴心脏起搏器的不宜敷贴; 处于月经期、哺乳期的妇女不宜敷贴; 儿童长水痘、出疹子的不宜敷贴。

二调地类分类表

第二次全国土地调查土地分类表 表A.1 土地利用现状分类 一级类二级类含义编码名称编码名称 01 耕地 指种植农作物的土地，包括熟地,新开发、复 垦、整理地，休闲地（含轮歇地、轮作地）； 以种植农作物（含蔬菜）为主，间有零星果 树、桑树或其他树木的土地；平均每年能保 证收获一季的已垦滩地和海涂。耕地中包括 南方宽度＜1.0米，北方宽度＜2.0米固定的 沟、渠、路和地坎(埂)；临时种植药材、草 皮、花卉、苗木等的耕地，以及其他临时改 变用途的耕地 011水田 指用于种植水稻、莲藕等水生农作物的耕地。 包括实行水生、旱生农作物轮种的耕地。012水浇地 指有水源保证和灌溉设施，在一般年景能正 常灌溉，种植旱生农作物的耕地。包括种植 蔬菜等的非工厂化的大棚用地 013 旱地 指无灌溉设施,主要靠天然降水种植旱生农 作物的耕地,包括没有灌溉设施,仅靠引洪淤 灌的耕地 02园地 指种植以采集果、叶、根、茎、汁等为主的 集约经营的多年生木本和草本作物，覆盖度 大于50%和每亩株数大于合理株数70%的土 地。包括用于育苗的土地 021果园指种植果树的园地 022茶园指种植茶树的园地 023其他园地 指种植桑树、橡胶、可可、咖啡、油棕、胡 椒、药材等其他多年生作物的园地 03林地 指生长乔木、竹类、灌木的土地，及沿海生 长红树林的土地。包括迹地，不包括居民点 内部的绿化林木用地、铁路、公路征地范围 内的林木，以及河流、沟渠的护堤林 031有林地 指树木郁闭度≥0.2的乔木林地，包括红树 林地和竹林地 032灌木林地指灌木覆盖度≥40%的林地 033其他林地 包括疏林地（指树木郁闭度10-19%的疏林 地）、未成林地、迹地、苗圃等林地 04草地 指生长草本植物为主的土地 041天然草地 指以天然草本植物为主，用于放牧或割草的 草地

【2018年三标一体化质量环境健康安全程序文件汇编】 2018年最新体系审核资料

XXXX股份有限公司 根据最新 ISO14001:2015 ISO9001:2015 OHSAS(ISO45001)管 理体系要求编制 某某某单位程序文件合集 35个程序文件

XXXX股份有限公司 质量/环境/职业健康安全管理手册ISO9001:2015&ISO14001:2015

OHSAS18001:2007（ISO45001） 管理手册 文件编号： 编制： 审核： 批准： 2018年8月19日发布2018年8月19日实施

XXXX股份有限公司三合一体系管理手册 文件修订履历表

目录 01质量环境职业健康管理手册颁布令 (3) 02管理者代表任命书 (4) 0.3质量代表任命书 (5) 04 环境职业健康安全事务代表任命书 (6) 05 质量方针和质量目标 (7) 06 环境职业健康安全方针和目标 (8) 07质量环境职业健康安全管理手册管理说明 (10) 1 公司简介 (14) 2 范围 (15) 3 手册引用标准文件、术语和定义 (16) 4 公司的背景 (18) 5 领导作用 (21) 6 策划 (24) 7 支持 (28) 8 运行 (35) 9 绩效评价 (50) 10 改进 (55) 附表一：岗位说明书 (59) 附表二：职能分配表 (66) 附表三：质量环境职业健康安全管理差异性对比表 (70) 01质量环境职业健康 管理手册颁布令 质量环境职业健康管理手册是本公司从事与质量环境和职业健康安全管理有关的活动中必须共同遵守的纲领性文件，是公司的基本法规之一，必须严格遵守，以确保公司质量环境和职业健康安全管理体系的正常运行，实现质量环境和职业健康管理目标，促使公司质量环境、职业健康管理工作得到持续改进与不断发展。

人体各器官排毒时间表

各器官排毒时间表 胃部排毒--腹式按摩 最佳时间：7点～9点 此时胃经正在工作的黄金时间，在用早餐前进行内脏按摩就可以促进胃部咀嚼功能，为肠道的消化做好准备工作，减少身体垃圾量--全身放松地平躺于床上，以手心处按压肚脐，先做顺时针360°的旋转按压按摩15次。 然后在逆时针按压15次，每日坚持不但促进血液循环，疏通理气，而且对于强健胃的排毒动力的效果很明显。或者以轻揉的方式对肚脐处进行有效刺

激，不仅可以防止胃寒，更能促进消化，防止便秘，为身体排毒开出“绿灯”。 图2 脾脏排毒--“点”到为止 最佳时间：9点～11点 在你上午进入工作状态之时，脾经也开始走向“旺季”。脾脏主管食物的吸收、输送，如果其功能不良，则是毒素生长的最佳环境。为此，在上午9点到11点时，请按压位于经过脾经的大横穴就可以促进脾经的畅通，从而增加脾脏钝感力，增强营养吸收，加速毒素排泄。这个穴位很好找，以肚脐为起点绕腹部画圈，再以乳头为起点向下延伸，两条线的交叉点就为大横穴。请你在上午十分，不要忘记“照顾”它哦！

图3 小肠排毒--饮品催化剂 最佳时间：13点～15点 午餐后的两个小时，是小肠经在“值班”，此时喝一杯酸奶，多摄取益生菌，促进小肠蠕动。不但防止午餐后缺乏运动而出现的小肚腩，更可促进肠道消化，代谢掉与健康无关的毒素物质。另外，还有一些保健饮品在在高丽参浓缩液中添加了寡果糖，补神益气，维持肠道健康“环境”，欢迎品尝！

图4 肾脏排毒--双脚抓地 最佳时间：17点～19点 当时钟转向17点时，你偷偷伸个懒腰，进入收工倒计时。而此时，肾经开始正是工作。采取点行动激发肾脏功能，消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。在办公桌下铺一大张报纸，偷偷脱下鞋子，让脚面全部舒展与地面，然后向中间集中，呈双脚抓地状，持续5分钟，就可以刺激到肾经的穴位，加快其排毒的进程。

2018新版三体系内审检查表

范文范例指导学习 审核部门：审核日期：审核员：2018 新版质量、环境、职业健康三体系内审检查表 9001 条款14001 条 18001 条款及 检查记录款及要检查内容 及要求要求 求 4.1 理解 4.1 理解 4.1 总要求Q：1、公司是否有企业简介，并能充分反应公司内部情况，组织及其组织及如：背景、经营范围、财务表现、规模及设施、人力资源 环境其所处能力、技术优势、知识等（内部因素）及涉及法律法规和的环境专利技术、市场占有率、主要合作伙伴及同行的影响、物 理边界、信息渠道（外部因素）？在工作例会或管理评审 会上，公司是否对公司的内部和外部因素的相关信息进行 监视、评价和更新？ E：企业有无对这些内外部因素的相关信息进行监视和评 审？ E/S ：有无文审组织的相关文件？行业地方的新的法规要 求？ E：组织的内部外部环境状况？有哪些需要应对和管理的 风险和机遇？相关的会议纪要？ 4.2 理解 4.2 理解Q：公司是否收集相关方需求及期望( 上级及主要供方及客相关方的相关方户) 包括： 需求和期的需求? 顾客对事物的要求，如符合性，价格，安全性 望和期望? 已与顾客或外部供应商达成的合同 ? 行业规范及标准 ? 和社区团体或非政府组织的协议 ? 法规法案 ? 备忘录 ? 许可，执照或其他授权形式 ? 监管机构发布的制度 ? 条约，公约及草案 ? 和公共机构及顾客的协议 ? 组织要求 ? 自愿原则或行为规范 ? 自愿标示或环境承诺 ? 组织契约合同的承担义务 E:与 QEOH有关的相关方是谁？ 这些相关方的有关需求和期望有哪些？ 这些需求和期望中哪些是合规义务？是否具备相关的知 识严格执行？ 有无对这些相关方及其要求的相关信息进行监视和评 审？

三伏贴不可盲目帖

三伏贴不可盲目帖 今年头伏第一天，京城各大中医院人潮涌动，医院周围更是交通拥堵。原来是各家中医院开始了一年一度的冬病夏治“三伏贴”治疗活动。除北京外，全国各地中医院，甚至不少综合性医院也都开展了“三伏贴”治疗，而且都门庭若市。 然而，在一路追捧“三伏贴”治疗情况下，药师提醒患者“三伏贴”不可盲目贴。 ■“三伏贴”疗法的由来 “三伏贴”源自清代《张氏医通》记载的白芥子发泡疗法。药物以麻黄、白芥子、甘遂等辛温散寒的药为主调配而成，分别在头伏、中伏、三伏的第一天将药膏贴于后背肺俞、心俞、膈俞等穴位，以提升阳气，最后达到“冬病夏治”之目的。 古代历法算伏天，以夏至后的第三个庚日为头伏第一天。所谓庚日即干支纪年法中当日的天干为庚。古人认为，阳干之庚为肺金，庚日贴敷可补肺气。10天为一伏，天干有10个，中伏第一天也为庚日，由此类推，三伏第一天同样是庚日。因此，贴敷选择在每伏的第一天是为了与天时相应，激发体内阳气。而一天之内，白天阳气盛，因此白天贴敷好，晚上不宜贴；而白天又以上午最佳，因上午阳气初升。每伏的第二天为辛日，辛也属金，所以这一天也可贴敷，但辛为阴干，效果较庚日稍差。中医认为肺属金，因此贴敷对于肺系疾病效果较好。而骨关节病等其他情况不一定非要选择庚日贴敷。 ■一知半解“三伏贴” 调查发现，请求“三伏贴”治疗的人群中不仅有老人、小孩，也有不少年轻人。在这些患者中，有人想通过伏贴改善睡眠；也有人不知“三伏贴”能治哪些病，只是出于好奇，想来“体验”一下；还有人以为贴敷能“包治百病”；而另有一部分人尽管知道“三伏贴”主要适用于呼吸系统疾病，但误认为能根治哮喘。可见盲目跟风加入“三伏贴”治疗的大有人在。 ■“三伏贴”不能包治百病 “三伏贴”治疗主要针对呼吸系统疾病，重点在于预防保健，能够缓解病情，降低发病率，属于中医治未病的一种手段。冬季容易发作的慢性支气管炎、支气管哮喘、老年慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、儿童哮喘、过敏性鼻炎等病，适用“三伏贴”治疗。此外，还适用于怕冷、怕风、平时易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质患者。但贴敷前要辨证，只有虚寒体质方可进行贴敷。虚寒性体质者怕冷，平常穿衣服比常人多，四肢末端冷，腰部常感冷痛等。虚寒型疾病具体表现为遇冷发作或加重，不喜冷饮、冷食；虚寒型胃脘痛病人呕吐清水（不是酸水）；虚寒型哮喘痰清白。对阴虚内热导致的病症并不适合。贴敷的同时再配以中药熏洗和手法按摩，对于骨关节疾病也有一定作用。 目前各地常用的“三伏贴”有鼻炎贴、成人咳喘贴、小儿咳喘贴、防感贴、脾胃贴、风湿骨痛贴、肾病贴、肝病贴等十余种中药敷贴剂。对于每一个病人是否适合中药敷贴治疗、应该怎样选择敷贴治疗、选择哪种敷贴治疗，患者在治疗前应当先由中医专家进行望、闻、

三伏天养生小提示

三伏天养生小提示 三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 三伏天入伏的时间：初伏：7月18日-7月27日；中伏：7月28日-8月6日；末伏：8月7日-8月16日。 “三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。按我国阴历（农历）气候规律：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天。“伏”可称“长夏”，“伏”是五行家对季节的另类安排，其中“伏”为“土”。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。 春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，一年五季春、夏、长夏、秋、冬，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循环。但是由夏到秋则不然，火克金，金不敢出来。就要潜伏一段时间，“潜伏”就是“伏”的本义，表示阴气受阳气所迫藏伏地下。 期间在饮食上，宜清淡不宜肥甘厚味，多食用山药、薏米、荷叶等养脾祛湿的食材，以促进人体内的湿气排出。 清淡的粥品成为快速补充体力的佳品： 炎热的气候让很多人没有食欲，这时候清淡的粥品成为快速补充体力的佳品。而受到湿气大的影响，在粥品中放入荷叶、竹叶等祛湿利尿的食材是不错的选择。在熬制荷叶粥时要先煮荷叶水，至荷叶水沸腾后再将米放进去，这样可以让荷叶中的营养快速释放。如果一家有5-6口人，那么使用一张荷叶就可以了。另外，在食用粥品前可以冰一下，这样荷叶中淡淡的土味就不会明显，喜欢甜味的人们还可以放入润肺的冰糖，别有一番风味。除此之外，竹叶、红小豆、绿豆等皆是利湿消肿不错的食材，都可以搭配在粥品中。 伏天，上班族易出现疲劳、脾胃不和的症状。“湿”和“热”都是导致人们发病的根源。而中医讲“湿气通于脾”，因此，养脾也是伏天养生的重要环节。山药、薏米等都有健脾利湿、清热补气的功效。 将山药蒸好磨成泥，淋上甜甜的蓝莓酱或是草莓酱，一款清口的山药泥就做好了，不仅口感绵软，而且其中多含淀粉，适合老人和孩子食用，同时，也适合正在瘦身的女孩们当主食食用。另外，伏天里还可以适量地食用一些杏仁，杏仁除了健脾胃外，更有润肺润肠的功效，有助于人体排毒。酱菜中的杏仁、自己烤制的杏仁等都是佐粥佐餐不错的选择。 祛湿好的食物如薏米煮粥、淮山煲汤等都是效果很不错的。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。 此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。 西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食之。最好推荐喝热茶，对身体污浊的因子的排出很有帮助。 常在空调屋里工作的白领，汗腺总处于收缩状态，体内的汗液和毒素不易挥发，这时可以多食一些属性温热的姜或在饮食中略加一些辣味，不仅可以提高食欲，还有助排汗，促进血液循环。另外，伏天里用温热的茶品代替冰饮，也有助利尿并刺激新陈代谢。“湿”性体质的人分为湿热和寒湿，湿热的人应多喝绿茶、青茶等温凉的茶品， 三伏贴 三伏贴是一种传统中医的治疗法，结合针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。小儿因为身体处于生长发育阶段，气血充盛，同时皮肤吸收较成年人好等因素有关，脏气清灵，肌肤薄嫩，使

三伏天来了,一定要让孩子在这个时间睡觉,绝对长身高,涨智商!

三伏天来了，一定要让孩子在这个时间睡觉，绝对长身高，涨智商！ 2020的三伏天已经来了，“三伏”是指初伏、中伏和末伏的统称，是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子，而今年的三伏天有40天那么久！ 初伏时间：2020年7月16日——2020年7月25日 中伏时间：2020年7月26日——2020年8月14日 末伏时间：2020年8月15日——2020年8月24日 2020年三伏天的起止时间是：2020年7月16日开始至2020年8月24日结束。 俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来。 入伏之后气温越来越高，人体对睡眠的欲望就会变大，可是，现在的很多家庭都有晚睡的习惯。

大人还好，身体发育已经基本结束，可对于孩子来说，晚睡带来的影响，是家长无法想象的。 尤其是放暑假了，孩子们不用去学校上课，作息规律就彻底乱了，需要家长特别注意。 1 晚睡有这些危害 ?影响身高 生长激素分泌的多少，是决定孩子能否长高的关键。 在晚上12时之后，有一个生长激素的分泌高峰，而处在浅睡眠状态下的孩子则不容易达到这一高峰。 因此，孩子最好在晚上10时之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。

记住：生长激素大量分泌的前提，是在深度睡眠下进行的。 所以，家长应尽量减少对孩子的睡眠干扰，白天增加孩子的户外运动，晚上让孩子早早入睡，尽快进入深度睡眠，才有可能长高个儿。 ?伤害心脏 很多父母发现孩子睡眠有些反常，夜里睡不踏实，早上叫不起来，白天还一副睡不醒的样子。 有些孩子还会出现食欲不振、烦躁不安的现象，实在让家长们烦恼不已。 孩子之所以暴躁易怒，完全是睡眠不足的表现。而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。 情绪一亢奋，心跳就会加速，如果长期处在亢奋状态的话，难免会出现一些心脏方面的疾病。 如果放任孩子从小就晚睡，年轻时可能看不出来什么，等到岁数大一点，到了各种隐性疾病开始爆发的时期，心血管疾病就可能找上来。 ?易生病 孩子如果长期晚睡，身体会得不到休息，无法产生能抵抗疾病的免疫因子，从而给病毒、细菌入侵机会。

2018新版质量环境职业健康安全三体系管理评审

管理评审计划

编号：JL-B-13 评审目的：评价本公司按ISO9001：2015，ISO14001－2015和GB/T28001－2011/ OHSAS 18001； 标准建立质量、环境、职业健康安全管理体系的适宜性、充分性和有效性，包 括质量、环境、职业健康安全方针、目标和指标的修改需求。 评审内容： 1）审核结果。 2）顾客的反馈，包括满意程度的测量结果及与顾客沟通的结果等。 3）质量、环境、职业健康安全管理体系转版运行情况，包括质量、环境、职业健康安全方针和目标的适宜性和有效性。 4）过程的业绩和产品的符合性；包括过程、产品的监视和测量的结果。 5）对内部审核和日常发现的不合格项采取的纠正预防措施的实施及其有效性的监控结果。 6）以往管理评审的跟踪措施； 7）可能影响质量管理体系的变更，包括内外环境的变化，如法律、法规的变化等。 8）改进的建议。 9）可能导致质量管理体系发生变化的内外部因素； 10）客观环境的变化，包括与组织环境因素和法律法规和其他要求有关的发展变化；b) 和外部相关方的交流信息，包括抱怨； c) 组织的环境、职业健康安全绩效； 公司质量/环境转版策划情况：公司针对本次转版工作做了大量的工作，包括新版手册及程序文件的制定、转版策划、新老标准差异的识别、新标准知识的宣贯等， 其中包括基于风险的管理意识、产品生命周期的观点、领导进一步参与体系管 理等，公司标准转换工作比较顺利，公司体系转版运行基本达到相关标准的要 求； 参加人员：总经理、管理者代表、各部门负责人。 评审时间：年月日;评审地点：公司会议室 评审结果:年月日在公司会议室，由总经理主持召开了我公司质量、环境、职业健康安全管理体系转版运行以来的管理评审会议，各部门负责人参加了会议，会上各部门均按管理评审计划通知的要求对本部门工作作了汇报，围绕公司质量、环境和职业健康安全方针、目标和指标对照现有组织机构，文件规定，各项管理工作及资源展开了讨论和评价，大家认为： 1、公司制订的质量、环境、职业健康安全方针、目标和指标是适宜的可行的，作为今后

2019年入伏是哪一天 2019年什么时候入伏

2019年入伏是哪一天 2019年什么时候入伏 导语：转眼进入2017年7月份了，不管你的年度计划完成了多少，时间都是不等人的。一年过去了一半儿的时间，已是荷花开尽，莲蓬偷偷露出水面的时候，小编坐等莲子成熟，清心火好应对即将来临的三伏天。你为三伏天又做了哪些准备呢?如果你还后知后觉，这里有2017年的入伏时间，还有伏天的养生须知，赶紧弄清楚2017年入伏是哪一天?抓紧时间准备起来。 2017年入伏是哪一天 2017年入伏时间为2017年7月12日出伏时间为2017年8月20日 三伏天 三伏天养生注意事项 1、外出防晒防中暑 预防中暑是大家首先想到的问题。当气温超过30摄氏度时，人要减少运动量，不要长时间在烈日下暴晒，并保持充足的饮水。三伏天避开中午出门，减少中暑的几率，同时，身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。 一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数，容易中暑，大家在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相对应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。能够多喝些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。 若自己或亲友出现头昏眼花、胸闷、恶心等中暑先兆，应立即离开高温环境，去阴凉处。喝清凉饮料，必要时可在头部、腋下或腹股沟处放冰袋或洒凉水。若出现血压降低、虚脱等症状需即时就医。 入伏了

2、运动选好时选对法 虽然说有“冬练三九、夏练三伏”的老话，但对于老年人来说， 可别追求“练三伏”，大热天里运动时如果不注意很容易发生意外， 以散步、太极拳等舒缓运动为主。在伏天里健身运动一定要注意补水，如果补水不即时，可因缺水引起的血流过缓导致心梗、缺血性中风等 急重症。补水应该选择温开水，不要因为天热就喝很凉的水。 同时，虽然伏天很热，但是清晨的气温还是很低，而且这段时间 空气并不好，所以不建议在清晨运动，并且要避免11时至16时这段 温度的时期运动。还需注意的是，不要在空调房内运动。 运动后，大汗淋漓一定不要立刻洗澡尤其是洗冷水澡，因为突然 的冷刺激会导致血管的痉挛，引起意外。准确的做法是，运动后先休 息十多分钟，待身体的汗自然蒸发后，体力有所缓解后再洗澡。 三伏天如何养生?还有几个养生要点要注意，下面小编为您介绍。 3、夏季养生莫贪凉 当前正值三伏天，吃冰棍、喝冷饮让人觉得最为过瘾。但从养生 的角度看，在炎炎夏日不吃寒凉的食物是对身体有益的，吃跟自己体 温接近的食物，不要为了贪图一时凉快吃一些冰镇食物，并且能够多 喝一些姜茶，有助于散寒发汗，补充阳气。同时，喝些热水、热茶， 适当出出汗，可达到中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热 的作用。 所以三伏天应该避免贪凉，适度使用空调和风扇，在工作场合中，适当调高空调温度，千万不可对着空调或风扇直吹。常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。 此外，三伏天肌肤腠理开泄，如果泡泡温泉，可使水中的矿物质 经过穴位经络有效深入皮肤，通过经络气血直达身体深处，与三伏天 针灸有异曲同工之妙。如果觉得泡温泉有些大费周章，那晚上热水泡 泡脚，也对身体十分有利。

三伏的意思

三伏的意思 入伏时间怎么算入伏时间计算方法1、记住两条 (1)入伏的日期最早在7月12日，最晚在7月21日。 (2)平年入伏的日期只能是上一年入伏日期提前或延后5天；闰年入伏的日期则是上一年入伏日期提前6天或延后4天。 入伏时间计算方法2、提前还是延后 (1)以保证所要推算的日期在7月12日到在7月21日之间为准； (2)具体地说，如果今年是平年的话，并且已知去年的入伏日期是17日或18日或19日或20日或21日时，那么，今年的入伏时间就比去年的入伏时间提前5天；若已知去年的入伏日期是12日到16日，那今年的入伏时间就比去年的入伏时间延后5天； 如果今年是闰年的话，并且已知去年的入伏日期是18日或19日或20日或21日时，那么，今年的入伏时间就比去年的入伏时间提前6天；若已知去年的入伏日期是12日到17日，那今年的入伏时间就比去年的入伏时间延后4天。 入伏时间计算方法3、举例 (1) 知道今年入伏时间推算明年的入伏时间 例1 因为2008年入伏日期是7月19日，而2009年是平年，所以2009年的入伏日期应该是将19日提前5天，即7月14日.(如果

延后5天就是24日，超出了入伏的最晚日期21日)； 例2 因为2009年入伏日期是7月14日，而2010年是平年，所以2010年的入伏日期应该是将14日延后5天，即7月19日(如果提前5天就是9日，超出了入伏的最早日期12日)；显然，2011年的入伏日期又是7月14日； 例3 因为2011年入伏日期是7月14日，而2012年是闰年，所以2012年的入伏日期应该是将14日延后4天，即7月18日(如果提前6天就是8日，超出了入伏的最早日期12日)； 例4 如果已知2023年入伏日期是7月21日，而2024年是闰年，所以2024年的入伏日期应该是将21日提前6天，即7月15日(如果延后4天就是25日，超出了入伏的最晚日期21日)； (1)两年间“庚日”的关系 平年如果已知今年7月19日是庚日，就很容易推算明年7月19日前后哪天是庚日了。是这么考虑的:因为明年2009年是平年，所以，今年的7月19日到明年的7月19日共365天，就是说，明年的7月19日的前第5天和后第5天都是庚日.这样，只要把19减去5或加上5即可，就是说，明年7月14日和7月24日都是庚日. 闰年如果已知2007年7月15日是庚日，问2008年7月15日前后哪天是庚日。因为2008年是闰年，所以，2007年7月15日到2008年7月15日共366天。这样，就不是减去5或加上5

冬病夏治——三伏贴

三伏贴是一种传统中医的治疗法，结合针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。 敷贴季节性疗法对时间有一定要求，根据中医理论每伏第一天是开穴的日子，此时敷贴疗法效果最佳。陈贤标建议最好每伏第一天来进行三伏贴治疗，当然也不必过分拘泥于此，错过了第一天也会有满意的疗效。敷贴对象为6个月以上儿童及成人，敷贴期间禁食生冷、油腻、辛辣之品。 选择在三伏天贴敷，是根据中医“冬病夏治”的理论，对支气管哮喘、过敏性鼻炎等冬天易发作的宿疾，在一年中最热的三伏天（这段时间是人体阳气最盛的），以辛温祛寒药物贴在背部不同穴位治疗，可以减轻冬季哮喘发作的症状。 三伏贴的功效 可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。 冬病夏治 “冬病夏治”是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。可以说“冬病夏治”配合全新磁药叠加疗法，体现了中医学中人与自然相协调的整体观念和对疾病重视预防为主的理念。

冬病夏治对于哮喘病、老慢支、过敏性鼻炎等慢性呼吸道疾病采取三伏天外贴敷药方法，是祖国几千年传统有效的治疗方法，对慢性患者能起到调节免疫、改善肺功能，平喘止咳的效果，是现代规范治疗的一项重要辅助治疗手段。 对于患有呼吸系统疾病等慢性疾病的人来说，夏天是一个不应放过的最佳治疗时机。冬季因为气温、气压偏低，这类病特别容易复发。冬季治疗以治标为主，不能够从根本上消除病因。在夏季，由于影响其发病的气候因素比较少，症状通常比较轻，有足够的时间扶正固本，以提高肌体的免疫能力，达到痊愈的目的。 疾病虽在夏季少有发作，但其宿根常存体内，“夏治”是选择夏天炎热季节，采用适当药物进行治疗。因夏季自然界阳气旺盛，人体阳气浮越，此时对阳虚者用助阳药，可更好的发挥扶阳祛寒、扶助正气、祛除冬病根因的作用，并可为秋冬储存阳气，阳气充足则冬季不易被严寒所伤，“冬病夏治”属于中医缓则治其本的治病原则。 一、慢性阻塞性肺疾病三伏贴配方 药物组成：以白芥子、延胡索、甘遂、细辛、生姜作为基本处方，可结合既往的临床经验和地域特点等进行加减。配伍加减常用的药物有麝香、麻黄、肉桂、小茴香等。 药材炮制：白芥子、延胡索、甘遂和细辛采用道地药材，且均用生药，其中生白芥子可以加强对其他药物的透皮吸收作用。由于白芥子外用可使皮肤发热、发红，甚至起泡。临床上可以适当调整白芥子在药物中的配伍比重，既可以保证临床疗效，又可以保障用药的安全性。

三九和三伏

三伏（ Three Fu） “伏”是五行家对季节的另类安排。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，由秋到夏金生水、水生木、木生火，自然循环。但是由夏到秋则不然，火克金，金不敢出来。就要潜伏一段时间，“潜伏”就是“伏”的本义。 “伏”又称“长夏”五行家对其冠以“土”。一年五季春、夏、长夏、秋、冬，按木、火、土、金、水的相生关系可以自然循环。 秋天属“庚辛金”所以“入伏”要从“庚日”开始。温度最高，需要潜伏的时间要在夏至后二十天以后，所以从夏至后第三个“庚日”开始。“庚日”是“甲子记日”，和夏至等节气的时差不定，这就会出现四十天“伏”和三十天“伏”。（以上八行是老顽童添加） “三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天。 1、初伏、中伏、末伏的统称。夏至后第三个庚日是初伏第一天，第四个庚日是中伏第一天，立秋后第一个庚日是末伏第一天，初伏、末伏各十天，中伏十天或二十天。通常也指从初伏第一天到末伏第十天的一段时间。三伏天一般是一年中天气最热的时期。 2、特指末伏 据《通书》、《阴阳历书》和《万年历》查考可知：阳历公元2005年【阴历乙酉（鸡）年】的“三伏”是：7月15日，阴历初十庚子日为初伏（又叫头伏）；7月2 5日阴历二十庚戌日为中伏（二伏）；8月14日，阴历七月初十日庚午日为末伏（三伏）。 一般年份，每伏十天，三伏共三十天。但2005年的“年份”就是“中伏”（二伏）二十天。因此，“三伏”期共四十天。即从阴历初十初伏起，至末伏的最后一天（阴历七月二十日）出伏止，前后正好四十天。 “三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。俗话说“热在三伏”，按照我国传统历法，今天开始进入夏季常年相对最热的“三伏天”。三伏是指初伏、中伏和末伏三个连续时段。夏至后第三个庚日为初伏始日（今天是今年的初伏始日），第四个庚日为中伏始日，立秋后的第一个