百公里徒步活动须知

百公里徒步活动须知

百公里徒步为非商业户外论坛——磨坊所举办的一个大型年度活动，至2001年起，现已是第11届，本届活动举办时间为3月19日晚上19点到20日晚上19点。

安全、自助、环保、科学是磨坊一直所倡导的四大理念，同样，百公里徒步活动也是建立在此基础之上。

一、定位

据专家分析，普通人一天行走的极限距离是55公里，经常运动的人一天行走的极限距离是70公里。突破极限所带来的结果可能是肌肉关节损伤的长期恢复，甚至是无法恢复的伤痛。

请大家务必根据自己的身体状况制定合适的行走里程。在不对自身造成损伤的前提下远行，或者以体验的心态进行，尽量将长距离徒步造成的影响降到最低。

二、准备工作

1、了解活动。请抽空了解本次百公里活动及相关信息。务必认真阅读活动信息的“活动报

名指引”、“活动线路指引”及《长距离徒步注意事项知解》文章。也建议大家多阅读论坛精华区关于徒步注意事项的文章。

百公里活动信息 https://www.docsj.com/doc/f516287981.html,/forum/sz100km/

长距离徒步注意事项知解 https://www.docsj.com/doc/f516287981.html,/forum/sz100km/178862,0,0,1.html

2、锻炼身体。从现在开始，每天进行适量的运动，慢跑或者徒步2~3公里（过程需循序渐

进）。短期内是无法提高人的耐力，现在锻炼的目的是为了寻找合适自己的行走步速和呼吸频率，把握自己的节奏，并进行徒步前的适应性运动。

3、饮食计划。可以适当增加面食，如馒头、面条等。面食有利于人体内糖原的合成及分解，

以便提供运动所需的能量。推荐每天吃一个馒头或者隔天吃一顿面食。因徒步前一个小时需要先进行盐分补充，所以需要提前选择适合自己口味的矿物质功能饮料或购买口服补液盐兑水。

4、装备。你需要一双已磨合的运动鞋，鞋底柔软舒适，以降低地面对脚所造成的冲击；最

好能准备两种袜子，内层袜子稍薄且吸汗，外层袜子厚且柔软；三则是一个轻且合身的

背包；另外还需要准备一个头灯及一组备用电池。

三、路线规划

一般人行走的平均速度是每小时5公里，这个步速也是比较合适的。每5公里可进行一次短休息。

由出发点深大到罗湖门诊部路程约23公里，大约会在晚上十一点抵达门诊部，这是一个理想的下撤点，此时可乘搭末班公交车返回。如继续前行，大约凌晨两三点到达梧桐山村（离起点35公里），午夜时分，气温将有所下降。梧桐山至盐田检查站路段为一段较长青石板路（约12公里），道路崎岖难行，考虑到此时体力有所下降，步速可能会下降到3.5~4公里每小时；此段为环梧桐山二线关路段，中途无法进行下撤。

具体路线地图等官方网站发布后再作打印。

================================分割线================================ 如徒步目标超过50公里，请务必遵循以下事项。

一、心理准备

对普通人而言，长距离徒步是一项疲乏的机械运动，虽然路上也会有怡人的风景。1米大约要2.5步，100公里需要行走25万步。

你需要有坚强的意念，精神支柱或许仅能依靠你自己给予自己，行程过半，剩下的人或许仅能依靠自己的意志拖着麻木的双腿往前挪，又或许他很想给予你鼓励，但疲惫足以让他人不想再说话。

学会放弃。我们想完成的事情有很多，但有时却不得不放弃，毕竟这并不是我们的最终目的。在此借用一位驴友的建议，“如果你的关节或以前的旧患向你发出警告时，请珍惜自己赶紧理智放弃。记住：身体是你自己的，走完一次百公里又怎么样？有谁会真正在意你是否完成了百公里？”

二、二人同行原则

二人同行有利于保障个人安全，通过黑暗路段需成群结队，一切以安全为主。

三、策略

1、细化装备，抛弃冗余。头灯备用电池为两组，内外袜各两双以便中途更换，另外还需配

备一把手电及一组备用电池（5人以下），每人一根登山杖及一对开放式护膝。建议带上一顶帽子和擦汗毛巾。所带食物及饮水要适当，能路上补给的坚决不带，始终保持身上有500毫升的水即可。可两三个人共用一个背包，轮流背负，以减少背负总重量。

2、“笨鸟先飞”，我们或许没有像他人一样天天锻炼，体力可能相对不足，所以需要提前一

个半钟即五点半抵达起点进行热身运动及作相关准备，估计可以六点半出发，比正常出发时间提前半小时，这为中途争取了更多的休息时间。

3、中途休息控制，每5公里休息5分钟，每30公里进行一次大休息约20分钟。抵达休息

点时需站立休息2分钟才能坐下休息，以免造成大脑缺氧而头晕，短暂休息建议以站立方式进行休息。

XXX跑步比赛活动方案

***公司2015年跑步比赛活动方案 为丰富员工文化生活，提高员工身体素质，培养员工团队精神，特开展环山绿道跑步比赛活动。具体安排如下： 一、比赛时间： 12月8日 12月15日 12月22日 二、比赛地点及路线： 比赛地点：环山绿道 路线：所有参赛队员均由公司五栋宿舍楼旁为起点，六栋宿舍楼下为终点。 三、比赛项目： （一）个人赛 1、男子组：3000米（环山6圈）、1500米（环山3圈） 2、女子组：2000米（环山4圈）、1000米（环山2圈） （二）团体赛 男女混合接力组：4×环山1圈接力赛（4人中需男女混合搭配）。 四、比赛规则： 1、起跑时采用“各就位”、“预备”和“跑”3个发令信号，

起跑时犯规2次即取消比赛资格。 2、在跑进中挤撞、阻挡别人跑进，或不按规定路线的取消比赛资格。 3、到达终点的时间以运动员躯干（不包括头、颈、臂、手、腿、脚）的任何部分触及终点线为准。 五、奖励： （一）本次赛事根据实际参加比赛情况设定男、女1000米、3000米和男女混合一、二、三等奖项。公司将对获奖者给予一定的物质奖励。 （二）未获得名次但在规定时间跑完赛程的运动员均可获鼓励奖，各项规定时间分别为： 男子3000米（20分钟）；男子1500米（8分钟） 女子2000米（13分钟）；女子1000米（7分钟） 男女混合接力赛（7分钟） 六、报名要求： 1、患有心、脑、肺等其他疾病及高血压患者不得参加此次比赛。 2、以部门工会小组为单位，组织员工报名。 3、报名单位请在11月27日前将参赛人员报名表由部门工会小组发至工会干事***处。 七、组委会、工作人员职责及分工： 组长：***

幼儿户外活动注意事项

幼儿户外活动服装应以宽松、舒适、透气、吸汗、便于运动的棉质运动装为主。 服装的样式简洁、合体，无多余饰物，如：绳、链、金属物等。 鞋应轻便跟脚，最好以无鞋带的平底运动鞋为佳。 根据天气情况及幼儿户外活动量的大小，及时增减衣物。 着装要适当，不要太多或太少。冬季带上帽子、手套。 活动中关注幼儿衣着是否穿戴整齐，并提示协助幼儿及时解决问题。 2.组织幼儿玩大型玩具时，应注意哪些安全问题？ 活动前，教师应仔细检查活动场地及大型玩具是否存在全隐患，有无保护装置。 清点幼儿人数，检查幼儿着装，同时检查幼儿是否携带危险物品。 交代活动规则及安全要求，提醒幼儿用正确的方法有秩序地进行游戏。 关注个别体弱、能力差的幼儿，做好个别照顾和保护。 活动中教师应做好分工，各负其责，照顾好幼儿，严禁一教师单独组织活动。 活动结束后带领幼儿做放松运动，舒缓幼儿情绪。 清点幼儿人数，检査幼儿着装，组织幼儿有秩序地回活动室。 3.玩秋千、荡船类玩具应注意哪些安全问题？ 教会幼儿正确的玩法，如：玩秋千、荡船时，双手应抓牢链或扶好扶绳。 坐稳，不站立、不多人一起荡秋千。 玩秋千、荡船时应保持在适宜的高度范围，防止从高处跌落、摔伤。 对于在等待的幼儿，教师要组织好秩序，禁止其在秋千、船悠荡范围内活动、停留。 停止玩耍，须待秋千、荡船自然停稳后，让幼儿离开。 大型玩具应在危险点处设置明显的安全警示语。 4. 教师怎样指导幼儿安全玩滑梯？ 提醒幼儿按规则、有秩序上下滑梯。 指导幼儿滑滑梯时要坐稳扶好，双腿并拢，自然滑下不停留。 提醒幼儿确认前面幼儿离开再滑下，不能反方向攀爬滑梯，不能在滑梯上站立、打闹，学会等待、谦让。 教师应做好明确分工，在滑梯口的上下处做好监护。 安全教育儿歌 滑滑梯 玩滑梯，做游戏， 不要推人倒在地。

校园活动申请书

校园活动申请书 校园活动申请书模板两篇 篇一：大学校园活动场地申请书(模板) 校保卫处/保卫二科、校团委： 我院（单位名称）由于开展活动展示之需，特申请场地。 活动举办地点：（请准确填写） 场地使用时间：年月日时分 至年月日时分 单位负责人签字： （分团委书记、社团主席、院系学生会主席） （单位名称并加盖公章）年月日 校团委审批意见(盖章)校保卫处/保卫二科审批意见(盖章) 年月日年月日 ---------------------------------------------------------------------存根 （单位名称）于年月日时至月日 时，申请（地点）作活动展示只用。 篇二：美化校园活动申请书 一、活动主题：美化校园，从我做起 二、活动的.目的：通过本次活动，加强与同学们与班干部的交流与合作，增

进彼此的了解，促进大家的友谊；同时，通过本次活动将广科校园清理更干净，使我们的生活环境变得更美，更和谐，增强同学们的环保意识。 三、活动时间：20XX年11月27日晚7点35分——8点20分 四、活动地点：教一304 五、主办单位：11级旅游管理导游班 六、主持人：周子健，胡淑君 七、活动具体流程： 7：30热烈欢迎学生会评委入场7：35主题教育活动正式开始抽取6名同学对“美化校园，从我做起”发表自己的想法歌曲《北京东路的日子》演唱：李瑜华、肖宗颖、胡迪明演讲《美化校园，净心灵》演讲者：杨方歌曲《我很快乐》演唱：陈丽敏、李文芳小品《名人理想》表演者；肖宗颖、胡迪明拉丁健美操表演者：407寝室8:20评委点评 主持人宣布活动圆满结束 策划人：周子健

学校活动场地申请书6篇

学校活动场地申请书6篇Application for school venue 编订：JinTai College

学校活动场地申请书6篇 前言：申请书是个人或集体向组织、机关、企事业单位或社会团体表述愿望、提出请求时使用的一种文书。申请书的使用范围广泛，也是一种专用书信，表情达意的工具。本文档根据申请书容要求和特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意调整修改及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：学校活动场地申请书 2、篇章2：学校活动场地申请书 3、篇章3：学校活动场地申请书 4、篇章4：学校办公场地申请书 5、篇章5：学校办公场地申请书 6、篇章6：学校办公场地申请书 在大学里，搞一场活动需要一个场地，而想借用场地，首先得向学校申请，那么你知道学校活动场地申请书怎么写的吗?下面是小泰为你整理的学校活动场地申请书，希望对你有用!

篇章1:学校活动场地申请书 尊敬的学校领导： 旨在向学院同学介绍计算机硬件知识，同时为了让xx软件职业技术学院首届社团巡礼节圆满成功，IT地带经过一个多月的策划，现定于11月24日在学院内举行IT地带首届硬件展示会。为了从理论和实践两方面让同学们认识和了解硬件知识，社团须申请使用食堂一楼前面的场地（主要用于硬件产品的展示），同时恒林科技有限公司2名工作人员负责将设备及硬件产品运送到学院并且担任活动技术顾问，用更专业的方式让同学们从多角度了解计算机。为了保证活动效果还需借用2个展板及食堂一楼10张餐桌，活动结束立即归还，希望领导批准。 此致 敬礼! 申请人： 日期：XX年XX月XX日 篇章2:学校活动场地申请书【按住Ctrl键点此返回目录】尊敬的XXX城管局领导：

跑步比赛活动教案

跑步比赛活动教案 跑步比赛活动教案 篇【1】：跑步比赛活动教案 活动目标 1发展幼儿跑的能力，增强腿部力量。 2培养幼儿团结合作的精神。 活动准备 在场地上画好一条直线作起跑线和终点线 活动玩法 老师把幼儿分成两组，分别站在起点线后面，听信号，老师说：“跑”各组第一名幼儿 将开始跑，一直跑到终点线，然后各组第二名幼儿就接着跑，跑到终点线，就这样依次进行，直到最后一名幼儿跑完，那一组幼儿最先跑完，就那一组为胜。 活动要求 跑的时候不可以跨出起跑线，不然作犯规。 注意事项 跑的时候注意安全，不要相互碰撞。 篇【2】：跑步比赛活动教案 一、活动目标 1、巩固跑步的正确姿势，训练跑的'速度。

2、能开动脑筋，运用多种方法练习跑。 3、复习游戏《冲过封锁线》，培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律的品质。 二、活动准备 1、幼儿人手一张报纸。 2、韵律操音乐的磁带及录音机。 三、活动过程 （一）、开始部分 1、幼儿入场，做准备运动。 幼儿手拿卷好的报纸，在音乐声中有精神地入场。 2、准备运动：韵律操。 幼儿在教师的带领下，听着音乐有节奏的手拿卷好的报纸，有精神地做操。 （二）、基本部分 1、教师打开报纸，启发幼儿边想边尝试：不用手帮忙怎样才能让报纸贴在胸前而不掉下来。让幼儿自由分散的活动。 2、试后，请幼儿集中，谈谈尝试的结果。得出结论：把报纸贴在胸口，快速地跑。 3、第二次尝试将报纸贴在胸前往前跑，试跑几次，让幼儿得到结论：跑得越快，纸越贴得紧，越不容易掉。 4、幼儿再次自由尝试数次。 5、复习游戏《冲过封锁线》。

发展幼儿快速奔跑及躲闪的能力。以竞赛的形式进行。 （三）、结束部分 教师带领幼儿做"大笑"、"大哭"的表情，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿在音乐声中步回教室。

跑步比赛活动方案

* * *公司2015年跑步比赛活动方案为丰富员工文化生活，提高员工身体素质，培养员工团队精 神，特开展环山绿道跑步比赛活动。具体安排如下： 一、比赛时间： 12月8日 12月15日 12月22日 二、比赛地点及路线： 比赛地点：环山绿道 路线：所有参赛队员均由公司五栋宿舍楼旁为起点，六栋宿舍楼下为终点。 三、比赛项目： （一）个人赛 1、男子组：3000米（环山6圈）、1500米（环山3圈） 2、女子组：2000米（环山4圈）、1000米（环山2圈） （二）团体赛 男女混合接力组：4X环山1圈接力赛（4人中需男女混合搭配）。 四、比赛规则： 1、起跑时采用“各就位”、“预备”和“跑”3个发令信号，起跑时犯规2次即取消比赛资格。 2、在跑进中挤撞、阻挡别人跑进，或不按规定路线的取消比赛

资格。 3、到达终点的时间以运动员躯干（不包括头、颈、臂、手、腿、脚）的任何部分触及终点线为准。 五、奖励： （一）本次赛事根据实际参加比赛情况设定男、女1000米、3000 米和男女混合一、二、三等奖项。公司将对获奖者给予一定的物质奖励。（二）未获得名次但在规定时间跑完赛程的运动员均可获鼓励奖，各项规定时间分别为： 男子3000米（20分钟）；男子1500米（8分钟）女子2000米（13分钟）；女子1000米（7分钟） 男女混合接力赛（7分钟） 六、报名要求： 1、患有心、脑、肺等其他疾病及高血压患者不得参加此次比赛。 2、以部门工会小组为单位，组织员工报名。 3、报名单位请在11月27日前将参赛人员报名表由部门工会小组发至工会干事***处。 七、组委会、工作人员职责及分工：？ 组长: 副组长：*** 成员: 后勤组：***负责比赛的前期工作及比赛期间的后勤、卫生保障

员工户外拓展训练及安全须知

2015年度户外拓展行程及安全须知 为了保证训练效果，保障参训队员的安全，请各单位组织参训员工了解本次拓展行程安排，严格遵守以下拓展活动要求： 一、拓展行程安排 1、参加人员 **地产公司及子公司、****公司员工，共105人。具体分组名单附后。参训期间活动以组为单位，请各位参训员工牢记组别及队员。 2、培训时间及地点 1）培训时间：2015年8月15日、16日； 2）培训地点：****素质拓展基地 3、行程安排 （第一天） 06:30-07:00 集团公司门口（东区办公楼前台签到领取早餐） 07:00-08:30 行车到基地 08:30-10:00 体验式培训—破冰团建 10:30-12:00 体验式培训—超音速团队 12:00-14:00 午餐、分房休息

14:00-16:00 体验式培训—沙场点兵 16:00-18:00 体验式培训—勇闯盘丝洞 18:00-19:00 享用晚餐 19:00-21:30 篝火晚会 21:00- 休息 （第二天） 07:00-08:00 早餐 08:00-10:00 体验式培训—急速60秒 10:00-12:00 体验式培训—妙笔生花和通天塔 12:00-14:00 午餐，休息，退房 14:00-16:30 体验式培训—抱团打天下 16:30-17:00 大总结 17:00- 返程 4、其他事项须知 1）集合时间 8月15日上午6:30开始集合，请大家务必按时集合且保持手机畅通；为保证顺利入住，请参训人员带上本人身份证证件。 2）餐饮供应公司准备早餐一份（每人一份早餐及饮品，在公司办公楼东区前台签到领取）和矿泉水（根据需要自取，到达基地后拓展机构供应矿泉水）。 3）药品供应公司准备基本的药品（如晕车药、感冒药、创可贴等），各位可根据需要联系综合部人员领取，拓展现场拓展机构也准备相应的常

关于跑步比赛的活动总结范文

关于跑步比赛的活动总结范文 关于跑步比赛的活动总结范文篇一 一、本次运动会，短跑队完成了既定任务，没有出现重大失误，应当说本次运动会短跑队的表现是杰出的。其中，男、女子100m、200m的项目，较去年都有较大提高;接力项目上较去年也有所突破，男子4×100m夺冠更是创造了经济系的历史。 二、备战1个多月，短跑队共测试百米成绩4次，二百米成绩一次，四百米成绩一次。从记录的成绩看，临近运动会测的两次明显比前三次好，前三次及后两次成绩各自的差别不大。结合比赛成绩看，成绩与平时成绩差别不大，微有提高。 三、从技术的角度看，包括起跑器的使用，本次备战没有做过多讲解。但需要强调两点：一是起跑，当发令员喊完“预”字时，运动员就应当已经体臀完毕，准备起跑;二是撞线，即将到达终点时，运动员应当弯腰撞线，但不应当减速。这两个方面应当在平时注重加强练习。 四、从运动会的成绩上看，参赛运动员都发挥出了自己的状态。但是，从预赛成绩以及决赛成绩的对比上看，普遍是预赛成绩较好。因此，在下次运动会备战时，应但注意运动员体力的提高。结合部分运动员的训练出勤率不高，但是比赛成绩优异的情况，整体要求是，减少训练时间的长度，加大训练力度。具体是，减少以小步跑等项目为代表的素质性训练的时间，加大以蛙跳为代表的力量性训练的力度，并多跑几组30m、60m冲刺。鉴于这种改变，短跑队的训练在开始阶段(减去适应性的一周，本阶段在两周左右)可以两天一练，重点在加大力量性训练的力度，在后期可以一天一练，并保持训练的力度。每天训练的时间，建议维持在1h以内。 五、需要强调的一点是，训练量的增加应当是逐步的，不要急于求成。 六、从整个备战过程看，一直比较顺利，只是备战之初由于训练量较大出现了部分运动员受轻伤的状况。另外，本次短跑队出现了两名高素质女选手意外不能参赛的情况，幸亏长跑队员的及时补充。以后应当注意替补队员的选拔和训练。 关于跑步比赛的活动总结范文篇二 为贯彻落实共青团中央、教育部、国家体育总局关于全面启动全国亿万学生阳

纪念“12.9”运动长跑比赛活动方案

纪念“12.9”运动长跑比赛活动方案 柳河子镇九年一贯制学校（小学部） 2012年12月7日

一、活动目的 为纪念“一二九”运动，缅怀革命先辈，发扬优良传统，弘扬革命先烈的爱国主义精神。同时为增强学生体质，提高学生身体素质，促进学生之间的交流，增进友谊，创设文明、健康、和谐的校园氛围，进一步展示我校学生崭新的精神风貌，学校定于2012年12月7日开展冬季长跑比赛活动。 二、参加办法 1、一年级至六年级各班学生全员参与。（参赛学生数以本年级各班男生女生最少人数为准） 2、各年班参赛人数：一年级各班男生23人，女生17人；二年级各班男生29人，女生21人；三年级各班男生22人，女生18人；四年级各班男生16人，女生18人；五年级各班男生21人，女生20人；六年级各班男生20人，女生17人。 3、比赛时一年级和四年级同时比赛；二年级和五年级同时比赛；三年级和六年级同时比赛。 三、活动要求： 1、各年班必须按照学校规定人数参加比赛。 2、特异体质学生和有伤病学生不得参加比赛。 3、比赛前学生要充分做好准备活动及其它准备工作（运动服或校服、运动鞋）；比赛时学生要注意安全，严防事故发生；比赛后学生要合理放松、休息。 4、做好学生全面的安全教育工作及应急处理工作。 5、在比赛过程中，严禁学生吃食品、乱扔杂物、随意走动、大声喧哗、追逐打闹等违纪现象。特别是学生跑完后的秩序纪律管理。 6、比赛前先在教学楼前举行纪念“12.9”长跑比赛开幕式（学生站排从东至西依次是一年一班至六年三班）。然后学生到操场西侧站排（从南至北依次是一年一班至六年三班）。 7、各班级先将学生排好接力顺序，写好名单于12月5日中午前上交政教处。一年级、二年级、三年级班主任将学生按照单双号分成两队；单号学生在跑道南侧跑道接力区，双号学生在跑道北侧跑道接力区。四年级、五年级、六年级学生一律在南侧跑道接力区。1——6年比赛起点都在跑道东南角。

幼儿户外活动安全注意事项

幼儿户外活动中安全问题 一、利用标志 标志，在幼儿户外体育活动中的使用是可行的。幼儿入园后，已开始接触各类标志，如认识自己生活用品的标志；认识自己所在小组的标志；认识行走方向的标志……随着年龄的增加，他们逐渐认识各种较为复杂的标志，并根据标志进行相应的活动。如，部分幼儿园把幼儿的一日活动以流程图的形式固定下来，引导幼儿依据流程图上的标志确定该环节该进行的活动。总之，从幼儿入园开始，标志已经渗入了幼儿的学习、活动中。因此，在户外体育活动中以标志进行安全调控是可以被幼儿接受的。 标志的作用是多样的。标志在户外体育活动中的应用主要表现为：一是标明运动的方向与路线。如，一教师组织幼儿在“米”字型的平衡木上进行反应练习，即听教师的信号向下一平衡木跑去。为保证安全，教师在地面上用箭头标明跑的方向。二是标明运动的场地范围。三是标明运动应遵守的规则，如在滑梯上贴禁止往上爬的标志…… 标志在体育活动中的运用还涉及幼儿对安全标志的理解及执行。首先，需要教师在平时的日常活动中引导幼儿理解安全标志的意义，并尝试自己制作幼儿园及班级环境中的安全标志。其次，鼓励幼儿相互进行监督，监督同伴对安全标志的执行情况。最后，教师宜对幼儿遵守安全标志的行为作出及时的肯定。 二、建立活动常规 户外体育活动常规的缺乏往往易导致幼儿受伤。相对于其他活动而言，户外体育活动场地较大且能吸引幼儿注意力的因素较多，活动中幼儿自控能力可能会有所下降，使得活动相对而言较为“混乱”。如，一家长送孩子来园时，正好

是户外体育活动时间，该家长戏称户外体育活动仅一个“乱”字可以形容。幼儿一拥而上，抢夺器械；骑着三轮车横冲直撞；拿着绳子到处乱挥；对教师发出的警告声不予理睬……如此情景，我们可能在其他幼儿园也曾见到过，虽然这只是局部现象，但在一定程度上反映出目前幼儿园户外体育活动忽略的细节——缺乏常规。由于缺乏常规，活动中因混乱导致器械伤人的现象时有发生。 为保证幼儿的安全，常规在户外体育活动中的制定与执行应被重视。常规的内容主要涉及下列几个方面：1. 体育器械的拿放常规；2. 体育器械的使用常规；3. 熟悉并能依据教师的指令及手势及时作出反应，调节自己活动的常规。为使常规能被幼儿接纳，首先应引导幼儿理解常规的重要性。如，引导幼儿回顾“混乱”的户外体育活动场景及已发生的安全事故，了解事故发生的原因……其次，引导幼儿（尤其是年龄较大的幼儿）制定活动常规。最后，重视常规的教育。在以往的活动中，当幼儿违反常规时，教师往往给予批评或是简单的惩罚（如惩罚幼儿暂时不能参与活动），正面的教育甚少。但从幼儿发展的角度看，单纯的批评与惩罚并不能让幼儿养成遵守常规的习惯，常规的正面教育应放在首位。但部分体育活动常规（如熟悉并能依据教师的指令及手势作出反应）需要经过训练后才能被幼儿接纳，这就需要考虑常规训练的游戏化，避免常规教育给幼儿带来的逆反心理。 三、合理投放器械 器械使用不当往往也导致安全事故的发生。器械使用的不合理主要体现在下列几个方面：一是器械拿放环节混乱导致幼儿受伤；二是投放的器械种类过少，因争夺器械而发生安全事故；三是在窄小的场地内投放的器械种类过多，导致教师无法全面指导而出现器械伤人现象；四是投放的“新器械”（幼儿还不会使

(完整版)场地申请书格式范文(完整版)

场地申请书格式范文 场地申请书格式范文 书 四川师范大学成都学院艺术系团总支·学生会 ★申请201X年12月27日与28 日，晚上7:00——9： 30 ★申请地点： 学生活动中心三楼 ★活动主题： 艺术系“喜迎新生，狂欢圣诞，共同跨年，同庆元旦”元旦晚会★主办部门： 艺术系文艺部 ★协办部门： 艺术系宣传部、纪检部、体育部、信息联络部★活动目的： 为迎接11级新生，欢庆201X年元旦，发现优秀艺术人才，加强师生间的沟通，增强班级间凝聚力，给同学们一个真正展示自我风采和勇气的舞台，体现当代大学生的精神风貌。 ★活动特点： 节目新颖、经典，集多种舞台表演形式（唱歌、跳舞、戏曲、小品），溶亲情、友情、师生情于一体，对各位辛勤工作的老师致以节日的问候，祝愿他们桃李天下，竞放芬芳；对刚刚升入大学的11级新生致以热烈的祝贺，祝愿他们在未来的道路上“潮平两岸阔，风正一帆悬”。 ★晚会形式及内容：

晚会的主要形式是文艺晚会，演出节目由学生报名参加，经筛选登记录用后方可上演，形式不限。晚会主要是文艺节目，可以使用各种活跃气氛的道具和横幅，也可以有互动节目。晚会中可以拍照和录像，来记录这一时刻，晚会结束后，相关文艺内容可以编辑成册，在系刊上发表。★晚会流程： 1.先开场，由内部人员拉动场下气氛，然后再进行开场舞 主持人宣布整场晚会正式开始 3.按照晚会流程开始 4.结束时，大家压轴表演，让台下的人一起互动 5.主持人宣布晚会结束★晚会组织机构： ①晚会策划负责人、以及开场设计： 文艺部 ③节目舞蹈组负责人： 杨紫钧舞蹈总编排： 刘璐颖、丛瑞、郑雅丽、 ④节目歌舞组负责人： 宋超逸 唱歌总编排： 鲜可、伴舞总编排： 梁苗 ⑤节目语言表演组负责人： 杨紫钧 语言表演总编排： 刘洋、孙玉霞、刘曾、邓博文

跑步活动策划方案

跑步活动策划方案 篇一：跑步活动策划 锡澄运河航道整治过程XcYH-JL1标总监办 跑步比赛活动策划书 一、活动宗旨 长跑不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志，为增强总监办全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识、竞争意识，展示全体成员团结拼搏、昂扬向上的精神风貌，特举办本次跑步活动。 二、活动主题 “我运动、我健康、我快乐” 三、活动时间 20XX年10月31日下午 四、活动地点 江阴市夏港镇夏港体育中心 五、参赛人员 锡澄运河航道整治工程XcYH-JL1标总监办全体人员 六、竞赛规则 1、本次比赛项目为男子2000米（体育场标准跑道5圈），女子1600米（体育场标准跑道4圈）； 2、本次长跑活动不分组，所有人从起点出发，以通过终点的先后顺

序排名次。 七、活动奖励 为了鼓励大家积极参加该项活动，增强大家的竞争意识，活动设立以下奖项： 1、竞赛奖 奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状！ 二等奖2名，奖金各200元+奖状！ 三等奖3名，奖金各100元+奖状！ 2、突破奖 奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比（第一次比赛以大家预测的名次相比）提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品 为100元加“最佳突破奖”奖状！ 3、娱乐奖 奖励规则：比赛前，大家根据各人情况预测本次跑步名次，跑步结束后统计大家预测的分数，得分最高者获得该奖项，奖品为100元加“最具慧眼奖”奖状！ 4、劣足奖 奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比退步最多者（超过3个名次）获得该奖项，颁发“劣足奖”奖状。 5、参与奖 奖励规则：所有参加并跑完全程的人员均可获得纪念奖一份。

户外活动安全注意事项

户外活动安全注意事项 核心提示：如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与户外活动了，这是重视生活质量和身体健康的好现象。但曼客提醒大家：虽然户外活动 如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与户外活动了，这是重视生活质量和身体健康的好现象。但曼客提醒大家：虽然户外活动好处多，既可以锻炼身体，增强自己的体质，又可以跟大自然亲密接触，感受大自然的美好。可是在参与户外活动的时候，还要注意自己的，必须在进行活动的同时确保自己的安全，只有这样才能真正达到户外活动所带来的效果。现在就听曼客来为大家说说户外活动安全相关的注意事项。 一、活动前的准备 大家都认为户外运动本身就是一个锻炼身体，感受户外生活，增长自己见识的过程，但是另一方面，由于户外活动某些的特殊性，导致了在运动的过程中可能存在的一些无法预知的可能性，有些时候还会危及到个人的安全。 .购买保险 任何户外运动都会存在一定风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保险，能够给自己和家人一个保障。 .制定方案 进行户外运动之前要做好充分的准备，那就当然上不了制定一份合适的方案了。因为将要去的地方也许你会不是很了解，包括当地的地形和交通。为了防止突发事件的发生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防进行过程中发生意外。 .准备好装备

曼客认为专业的户外装备对于户外运动而言是十分重要的，穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山徒步鞋。如有需要还可以选择携带登山杖，登山的时候不仅可以为你节省力气，还可以保护你的安全。穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤(建议快干衣、裤，在从林中也防止挂伤，在开阔地带可以做为短衣短裤)。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。手机可说是最为快捷的求助工具了，但应注意其信号覆盖范围。在某些山岭间特别是山谷内，往往是没有信号的。(扎营时也应适当考虑)。如遇险情你应该到达离你最近的山顶或置高点。但是很多驴友会记得带手机，却忘记了让手机处于满电状态，如果遇到意外的时候手机没电也是挺严重的事情。曼客建议还可以带些随身物品：例如小刀、指南针、水壶、打火机等都是必须的，并且物体所占的地方不大，但是在有需要的时候却是十分有用的。曼客小提示：在山里(漂流、过河、潜水时)有时气候变化无常且湿气较重情况下，要注意对随身物品的防水保护，可以用塑料袋把手机等物品包装好。 二、活动途中 曼客提醒各位驴友，活动过程中要注意安全，尊重领队的经验，依从其决定和指示，沿途设置统一标记物。控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。不可以为了挑战自己或者好胜而冒险，不要进入草丛茂密的地方，不可以随便度过水流较快且水较深的河流，这些都是十分危险的。 相关链接：户外活动注意事项 户外运动就意味着高风险，如何不把风险变成危险才是关键。参与户外运动，最重要的之一是要强调个人的独立性，降低风险的最好办法就是加强自我保护意识。 任何一项户外活动，都有其危险性，“了解自己”要高于“战胜自己”，“帮助自己”要高于“帮助他人”，对自己不负责任，就等于是对所有的人不负责任! 基本事项

活动场地申请书

活动场地申请书 活动场地申请书一：活动场地申请书 尊敬的院团委领导： 为了活跃校园气氛，丰富同学们的课余生活，激发同学们对摄影艺术的兴趣爱好，摄影协会策划于12月11日至12月12日在校内举办一次“我的相机看世界”摄影作品展览活动，故特向院团委和院保安处申请图书馆前面大路两旁作为场地。在作品展览期间，我们社团会维持好展览次序，管理好展览区的卫生环境，希望院团委和保卫处各领导给与支持和帮助，同时我作为摄影协会现任负责人也对院团委和保卫处对学生社团工作的支持表示衷心的感谢！ 南阳理工学院摄影协会 20XX年12月07日 >活动场地申请书二：展示会活动场地申请书>>（210字） 尊敬的学校领导： 为了向学院同学介绍计算机硬件知识,同时为了更好的宣传大学生创业街。51校园购qq小店（大学生创业街9号铺）经过半个多月的策划，定于3月16日与17日在学院内举办电脑耗材展示会。为了从理论和实践两方面让同学们了解硬件知识和认识大学生创业街，须申请使用食堂一楼前面的场地（主要用于硬件产品的展示）。为了保证活动效果还需借用1个展板及5张桌子，希望领导批准。 此致

敬礼！ 申请人：汪颖 申请时间：20XX年3月14日 >活动场地申请书三：展示会活动场地申请书>>（562字） 尊敬的学校领导： 旨在向学院同学介绍计算机硬件知识，同时为了让xx软件职业技术学院首届社团巡礼节圆满成功，IT地带经过一个多月的策划，现定于11月24日在学院内举行IT地带首届硬件展示会。 为了从理论和实践两方面让同学们认识和了解硬件知识，社团须申请使用食堂一楼前面的场地（主要用于硬件产品的展示），同时恒林科技有限公司2名工作人员负责将设备及硬件产品运送到学院并且担任活动技术顾问，用更专业的方式让同学们从多角度了解计算机。 为了保证活动效果还需借用2个展板及食堂一楼10张餐桌，活动结束立即归还，希望领导批准。 此致 敬礼！

户外活动注意事项

户外活动注意事项 做为一个集体和团队，其队员除拥有以上素质外，团队协助和互助团结也是成功的关键。■基本事项■领队篇■队员篇■装备篇■意外事件的处理 1、山火 2、斜滑的山径 3、山洪暴发 4、溺水 5、漂流 6、山体塌方 7、雷击 8、迷路 9、中暑10、暴寒11、蛇咬12、蜂螫13、危险植物 ■野外求救及营救 一、基本事项 ★虽然远足（包括登山徒步，户外穿越等）似乎并不需要特别的技巧，但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。 ★本手册所提供的安全指引和紧急事故、应变措施可协助远足者等户外爱好者减少意外的发生，促动远足等户外相关活动的安全。 ★请注意，本文只供参考。于计划行程时，本身准备充分才是成功的保证。且应同时参考最新版的地图及阅读其它相关户外安全的资料。如有任何意外发生，应尽快求助。 二、领队篇 ★任何户外活动存有一定风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保险，这是对你也是对你家人的负责。 ★行前会 近年来很多活动是临时组织、个人发起的，且每次参加者不同或并不熟悉和相互了解。所以，每次活动出发前2~3天，应该集合所有参加者召开一次面对面的“行前会”（必要时二次或更多），以讨论并确定线路安排、活动计划并统一意见，以及提出注意事项及相关要求并同时熟悉、了解所参加队员并以培养队员之间默契等。作为领队（或发起者及组织者，无论是临时发起或是AA制情况等，虽当前在法律上暂不负责任，但也应对所发起的活动及参加者负有一定组织和协调、道德上等相关责任。）出行前也应对其所有参加队员身体状况、经验等相关方面加以了解，以便协调和安排分组并做到心中有数。（如有新加入队员或经验等不足者应安排新老搭配或男女搭配等方式保持队伍的统一和协调性并将减少意外的发生。）★出行前，领队或发起者及组织者，需对每条线路计划有详细的行程及安排，并指定中途意外后的下撤线路，交通指南。 ★如线路难度过高、参加人数多，10名队员以上，俱乐部或发起者应增加一个副领队。★对于俱乐部（或户外团体）的常规路线，沿途应设置统一标记物（另注意户外环保）。 ★控制队伍行进速度，保持节奏。以免首尾脱节，队伍过长，首尾通过对讲机保持联系。★密切留意队员的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾，确保无人离群掉队。★留意周围环境变化，事先注意并开始收集、收听电台天气和新闻报告等预警信息，以便尽早采取应变措施。

活动场地申请书通用范文格式

活动场地申请书通用范文格式 活动场地申请书1 尊敬的领导: 您们好! 我是学校羽毛球队的成员，虽然我们在本学年并没有顺利开展训练，但是作为桂中的学子，我们有责任和有义务肩负着为学校争取荣誉，为今年五月份的校际赛做好准备。 所以希望在学校礼堂申请1个场地用作训练场。 球队成立在年4月23日，在年的9月9日成功申请为校羽毛球队。年年4月到2010年5月，是球队发展的鼎盛时期，虽然并没有完成定下的U标，但培养出许多优秀的成员，如08届的杨志业，现在担任湛科院羽毛球协会的会长，09届的陈刚, 彼工商羽毛球协会邀请为协会教学部干事等事迹。但现在我们球队正面对着严重问题。 第一，场地问题。自毬球队成立后，我校羽毛球队过得平平凡凡，曾经申请的专用场地已经被懿球队占用了，我们也知道懿球是学校未来的发展，面对着这种悄况我们只好选择平凡渡过。但山于每年五月份的校际赛，将面临着强大的对手的我们，只好选择勇敢面对，选择师兄所说的“不怕挨打，只怕没准备円的佳句。技术不是一天就能锻炼出来的，只能通过日积月累，所以从今天起我们要站出来，从新塑造昔日的辉煌, 努力去训练。 第二，成员问题。自09届毕业后我们球队只剩下5人，高三成员已经占据3人，高二成员2人。随着球队的老龄化，也许到了明年就会出现断届悄况。面对这种悄况, 我对将在本学年在高一招新男成员2~3人，女成员3~4人希望学校能给予帮助，协助我们办好羽毛球赛，让我们选出更优秀的人才。 第三，教练的时间问题。山于我们的覃教练现在在学校但当要的职务，平常工作也非常辛苦再加上放学后还要担任我们的教练，占用了他太多的休息时间，另他忙不过来。为了让他腾出更多的时间去休息，我们跟师兄曾商量过另找教练，但考虑到我们的训练时间，新教练也一样会感到辛苦和压力。所以我们再邀请一名老师做教练来分担覃老师和新教练的负担。经过我们的讨论，我们一致认为彭国球老师担任校队另外一名教练是最合适的，他的认真负责，对同学们的关怀，还有对羽毛球的热爱，我们相信他和覃教练能带领我们走上成功的道路。 第四、学校对羽毛球发展的问题。从毬球在学校推行的开始，或许可以说羽毛球在桂中将会面临着灭亡，同学们对羽毛球的追捧也逐渐的地减少，从鏗球队一个场地训练到占据所有场地这一刻开始，我开始担忧了，这是真理吗?难道同学们从此没有地方去最求他们的兴趣吗？看到学生们的不满和表悄，我感到了无奈，场地的紧张，我想也不可能得到缓解，我也帮不了什么，只好看着羽毛球在桂中渐渐地消失，记得老师跟我说“现在打球的人少了，没像前儿届那样辉煌，同学们的羽毛球水平整体退步了蔦这种悄况只能向学校放映，希望学校能想办法去解决，让同学们有球可打。这样才能提高我校的综合水平。 面对球队种种的问题，我们已经想好了未来球队的道路，所以我们大胆地提出以下请求：1、希望学校能提供一个专用场给我们训练。2、希望学校能协助我们尽快办好羽毛赛，让我们尽快进行综合性训练。3、希望学校能协助我们去邀请覃老师和彭国球老师同时担任我们的教练。4、希望学校能解决同学们在礼堂打羽毛球的问题。5、希望学校在球队取得成绩时给予适当的鼓励，让球队更有士气和名气。 我们球队全体成员承诺，在提高羽毛球技术的同时，兼顾好学习，从而达到全面发展。

跑步比赛活动方案

***公司2015年跑步比赛活动方案为丰富员工文化生活，提高员工身体素质，培养员工团队精神，特开展环山绿道跑步比赛活动。具体安排如下： 一、比赛时间： 12月8日 12月15日 12月22日 二、比赛地点及路线： 比赛地点：环山绿道 路线：所有参赛队员均由公司五栋宿舍楼旁为起点，六栋宿舍楼下为终点。 三、比赛项目： （一）个人赛 1、男子组：3000米（环山6圈）、1500米（环山3圈） 2、女子组：2000米（环山4圈）、1000米（环山2圈） （二）团体赛 男女混合接力组：4×环山1圈接力赛（4人中需男女混合搭配）。 四、比赛规则： 1、起跑时采用“各就位”、“预备”和“跑”3个发令信号，起跑时犯规2次即取消比赛资格。

2、在跑进中挤撞、阻挡别人跑进，或不按规定路线的取消比赛资格。 3、到达终点的时间以运动员躯干（不包括头、颈、臂、手、腿、脚）的任何部分触及终点线为准。 五、奖励： （一）本次赛事根据实际参加比赛情况设定男、女1000米、3000米和男女混合一、二、三等奖项。公司将对获奖者给予一定的物质奖励。 （二）未获得名次但在规定时间跑完赛程的运动员均可获鼓励奖，各项规定时间分别为： 男子3000米（20分钟）；男子1500米（8分钟） 女子2000米（13分钟）；女子1000米（7分钟） 男女混合接力赛（7分钟） 六、报名要求： 1、患有心、脑、肺等其他疾病及高血压患者不得参加此次比赛。 2、以部门工会小组为单位，组织员工报名。 3、报名单位请在11月27日前将参赛人员报名表由部门工会小组发至工会干事***处。 七、组委会、工作人员职责及分工：? 组长：*** 副组长：***

跑步比赛活动方案

跑步比赛活动方案 文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

***公司2015年跑步比赛活动方案为丰富员工文化生活，提高员工身体素质，培养员工团队精神，特开展环山绿道跑步比赛活动。具体安排如下： 一、比赛时间： 12月8日 12月15日 12月22日 二、比赛地点及路线： 比赛地点：环山绿道 路线：所有参赛队员均由公司五栋宿舍楼旁为起点，六栋宿舍楼下为终点。 三、比赛项目： （一）个人赛 1、男子组：3000米（环山6圈）、1500米（环山3圈） 2、女子组：2000米（环山4圈）、1000米（环山2圈） （二）团体赛 男女混合接力组：4×环山1圈接力赛（4人中需男女混合搭配）。 四、比赛规则： 1、起跑时采用“各就位”、“预备”和“跑”3个发令信号，起跑时犯规2次即取消比赛资格。 2、在跑进中挤撞、阻挡别人跑进，或不按规定路线的取消比赛资

格。 3、到达终点的时间以运动员躯干（不包括头、颈、臂、手、腿、脚）的任何部分触及终点线为准。 五、奖励： （一）本次赛事根据实际参加比赛情况设定男、女1000米、3000米和男女混合一、二、三等奖项。公司将对获奖者给予一定的物质奖励。（二）未获得名次但在规定时间跑完赛程的运动员均可获鼓励奖，各项规定时间分别为： 男子3000米（20分钟）；男子1500米（8分钟） 女子2000米（13分钟）；女子1000米（7分钟） 男女混合接力赛（7分钟） 六、报名要求： 1、患有心、脑、肺等其他疾病及高血压患者不得参加此次比赛。 2、以部门工会小组为单位，组织员工报名。 3、报名单位请在11月27日前将参赛人员报名表由部门工会小组发至工会干事***处。 七、组委会、工作人员职责及分工：? 组长：*** 副组长：*** 成员：***、***、***、***、***、*** 后勤组：***负责比赛的前期工作及比赛期间的后勤、卫生保障等工作。

跑步活动方案模板

跑步活动方案模板 为了贯彻健康第一的指导思想，通过趣味跑步比赛使大家增强抵抗力，将要组织开展趣味跑步活动，下面给大家介绍关于组织员工跑步活动方案的相关资料，希望对您有所帮助。 一、活动目的： 为了增强广大教职工的凝聚力、战斗力，激发教职工爱岗敬业、乐于奉献的精神，提高广大教职工的整体身心素质为目标的宗旨，特组织本次教职工托趣味跑比赛活动。 二、活动时间：4月24日(周二)下午4：30 三、活动地点：学校操场 四、活动宗旨：重在参与、友谊第一、比赛第二。 2、团结就是力量。 五、参加对象：各年级在岗教职工 六、活动方式及规则： 本次趣味跑比赛活动共分6个组，以各年级在岗教师为主、男女各半混合组队的原则进行，每组16名队员参赛(分组名单附后)，具体活动方式及规则如下： 1、比赛活动开始前，由6个组的组长进行抽签，确定各年级的具体跑道。 2、比赛分两组进行，每组三个跑道，每组16名队员，采用50米迎面接力形式进行。

3、比赛队员用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑动过程中不能用手按球，不能用胶粘球，不能用破球，如球掉落捡起放好方能继续前行。 4、比赛采用计时制，先到不违规者为胜。前三名文明办公室创建活动中可获加分。 5、前三名中如出现两组队员比赛成绩相同，则加试一局，领先者为胜。 6、托球比赛队员听到裁判员的号令后方可开始比赛。 七、注意事项： 1、请各年级主任负责组织组内队员准时到操场指定的位置集合并参加比赛。 2、每组16名队员参加比赛，其他教师到现场充当啦啦队员。 3、由体育组张绍斌、房志杰、徐昌林老师担任裁判。 4、各年级参赛队员名单4月19日前上报学校工会。 5、摄像由李超凡负责，宣传由工会负责。 一、活动背景： 21世纪已成为网络高速发展的时代，路上、食堂、课堂上随处可见拿着手机或者平板电脑玩耍的同学。如今的我们已经被网络俘获了，几乎人人都是“低头族”、“手机控”。而长期的辐射不仅使视力下降，更禁锢了原本属于我们的青春活力;另一方面，由于社会就业压力越来越大，我们却又不得不长期伏案学习、浸泡题海，导致了很多身体毛病，长期积压的情绪得不到释放最终导致身心疾病。

户外活动安全保护 常识

我们在野外活动中，会经常遇到陡峭的冰雪坡、岩壁、湍急的河流、冰雪、岩石裂缝等难以越过的地形。你将如何确保安全的通过？这就需要你初步掌握自我保护和相互保护的技术和方法。在野外活动必备品中，都需有一根直径8毫米以上的尼龙绳，这条绳索是你和同伴越过困难地段的保障。别小看这条绳索，它不但可以救你自己的命，也可以挽救你同伴的生命。保护，首先是保护者自己要确保安全。要利用地形、地物，用绳索反自己和固定物（如树木、岩石等）或固定点连接在一起。保护者可采取坐式或立式两面三刀种姿式。一般保护分为上方保护和下方保护两种方式。上方保护指保护绳索通过被保护者上方的固定物或固定点美国kabar卡巴 KB1259 简版军刀，黑色，5.25英寸，半齿，送KYDEX护套https://www.docsj.com/doc/f516287981.html,/?product-986.html美国kabar卡巴 KB1259 简版军刀，黑色，5.25英寸，半齿，送KYDEX护套，保护者在下方进行保护；或保护者在被保护者的上方（如岩顶、冰雪坡的上部）直接进行保护。下方保护指保护绳索通过被保护者下方固定物或固定点进行的保护。另外，在野外、探险活动中经常采用结组保护、一般一个结组为3-4人。通过一条40-50米长的保护绳索连接在一起，在通过困难、危险地段时相互保护通过。一个结组必须要有两个以上有攀登和保护经验的人。如果全是没有经验的初学者，结组保护有时不但不能起到保护作用，反而会造成更大的事故损失。在进行岩壁攀登时，有经验的攀登者可采取下方保护方式，即攀登者自己将保护绳索要向上攀登过程中，挂扣在保护支点上，保护者在下方进行保护。对没有经验的攀登者，尽量采用上方保护方式。

《校园活动申请书》

《校园活动申请书》 篇一：大学校园活动场地申请书（模板）校园活动场地申请 校保卫处/保卫二科、校团委： 我院（单位名称）由于开展活动展示之需，特申请场地。活动举办地点：（请准确填写）场地使用时间：年月日时分至年月日时分单位负责人签字： （分团委书记、社团主席、院系学生会主席）（单位名称并加盖公章）年月日 校团委审批意见（盖章）校保卫处/保卫二科审批意见（盖章）年月日年月日 -------存根（单位名称）于年月日时至月日 时，申请（地点）作活动展示只用。篇二：美化一、活动主题：美化校园，从我做起 二、活动的目的：通过本次活动，加强与同学们与班干部的交流与合作，增 进彼此的了解，促进大家的友谊；同时，通过本次活动将广科校园清理更干净，使我们的生活环境变得更美，更和谐，增强同学们的环保意识。 三、活动时间：xx年11月27日晚7点35分——8点20分 四、活动地点：教一304 五、主办单位：11级旅游管理导游班 六、主持人：周子健，胡淑君

七、活动具体流程： 9.7：30热烈欢迎学生会评委入场7：35主题教育活动正式开始抽取6名同学对“美化校园，从我做起”发表自己的想法歌曲《北京东路的日子》演唱：李瑜华、肖宗颖、胡迪明演讲《美化校园，净心灵》演讲者：杨方歌曲《我很快乐》演唱：陈丽敏、李文芳小品《名人理想》表演者；肖宗颖、胡迪明拉丁健美操表演者：407寝室8：20评委点评10.主持人宣布活动圆满结束策划人：周子健11级旅游管理导游班篇三：校园文化活动申请表经济管理系校园文化活动申请表 注： 1.请于活动举办前一周提出申请。 2.本表一式两份，审批程序全部完成后一份由活动承办部门保存，一份由秘书处备案； 内容仅供参考