夜里什么人不睡觉

早期阅读活动——《夜里什么人不睡觉》活动实录

大四班刘芬芳

活动目标：

1、观察图片，理解画面内容，学习静悄悄、奔驰、安安稳稳等词语。

2、联系生活经验，了解感受夜里不睡觉的人与我们生活的关系。

3、激发幼儿关注、关爱劳动者的情感。

活动准备：

1、教师用书“夜里什么人不睡觉”大图书一本。

2、人手一本小图书、轻柔的背景音乐。

活动过程：

一、引入

师：“老师带来了一本书，这是什么书？这本书叫什么名字？（幼：夜里什么人不睡觉），我们来看看封面，封面上有谁？幼（人）什么人？（爸爸、妈妈）

过渡语：这本书讲的就是夜里什么人不睡觉的事情，我们来看看吧。”（观察分析：出示这本新书直接引入主题，激发了幼儿活动的兴趣。）二、师配乐引导幼儿集体阅读P4—9，观察图片理解画面内容。

（一）引导幼儿观察p2-3页内容。

师：“夜幕降临了，你想知道有什么人不睡觉吗？跟着这个键号我们一起往下看。”

（二）引导幼儿观察P4—5页内容。

师：“夜里是睡觉的时候了，你看，小宝宝睡了。爸爸妈妈在干嘛？（幼：帮小宝宝盖被子）是谁一个人躺在床上？（幼：小宝宝）你们谁是自己一个人睡的举手？（幼：我不是自己睡的），那你回家要自己一个人睡，这样才勇敢。”

（观察分析：通过引导幼儿观察画面，充分的挖掘画面中的特点，小朋友长大了要自己睡，鼓励他们独立自主）

（三）引导幼儿观察p6—7页内容。

师：“你们看爸爸在干吗？（幼：关灯准备睡觉了），小孩大人忙了一天，夜黑了，都要睡觉了。我好喜欢这张床哦，你们喜欢吗？（幼：喜欢）

我累了一天也就这样躺在床上，好暖和，睡觉了好舒服。”

（四）引导幼儿观察p8—9页内容。

师：“这是深夜，街上静悄悄，一家一家的灯，都关了。只有路灯还亮着。咦，静悄悄是什么意思？（很安静、没有声音）你还看到什么标志？（幼：的士、司机、静止按喇叭）好安静、静悄悄连汽车的喇叭都不能按了。为什么没声音，大家都去哪儿了？（幼：睡觉了）刚才灯还亮着，现在一家一家都把等关了，还有什么没关？（路灯、汽车灯、）。家里把灯关了，大家都睡觉了。可是，夜里真的每个人都睡觉了吗（幼：没有，还有的士司机没睡）一个字怎么说？（幼：不睡！）夜里有人不睡觉。那么，夜里谁不睡觉呢？（幼：消防员、医生、空姐、弄电的）

过渡语：“这里有黑板，你们说我记下来。”

（观察分析：当我抛出一个问题的时候，孩子都有很多各自思考后的答案，而此时，我没有及时的反馈孩子的答案，这点在以后一定要注意。因为活动并不是教师一个的舞台，而更应该是给孩子多说的机会，教师只是活动的引导者、启发者。）

三、师引导幼儿集体讨论：“夜里不睡觉的人”。（师有意识的进行职业分类引导）

（一）夜里不睡觉的人——司机。

师： 1、“这里有辆车，不睡觉的人是谁？（司机），司机不睡觉要干什么？（要载人、开车）”。

2、除了开汽车的司机，还有开什么的？（火车）火车在大地上跑

得很快，谁能用好听的词来说？两个字（奔驰）。火车上为大家

服务的是谁?（列车员）。

3、你们有坐飞机吗？开飞机的是谁？（飞行员）还有服务态度很

好的是谁（空姐）。

4、你们坐过轮船吗？开轮船的是谁？（船长）船长怎么开？我还

看到船长做这样的动作，他在看什么？（看海面上有没有危险的

东西），所以船长真的不能睡，一睡，船就会碰撞倒危险的东西

沉下去，为了乘客的安全，他要很专心的开。”

（观察分析：这个环节作为这样有条理的顺下来，设计是没问题的，问题就在我急于完成，而没有关注到幼儿的反应，也要多注意。）

过渡语：“这些人辛苦吗？出行很辛苦，但是，为我们天天服务的人更辛苦。”

（二）夜里不睡觉的人——服务业。

师：1、“我还是喜欢在家呆着，睡觉，早晨起来要做什么事情？我要出门一趟，把一个小箱子打开拿什么？（牛奶）一早就有牛奶了是

谁送过了的？（牛奶场的工人）他还会送去哪里？（超市、别人

家）可是我从来都没见到他们，他是什么时候送的？（我们还在

睡觉的时候）牛奶我喜欢配面包吃，面包是谁做的？（面包师傅）

2、好了，我吃饱了，我一看，我爸爸早晨爱做什么事情？一大早就

有报纸了，报纸哪来的？谁编的?(编辑)谁印的？（印刷工人）谁

送的？（邮递员）。

3、好，我把事情做完，要跟爸爸再见，去上班了，我一出门想不通

呀，早上每天出门马路比前一天要干净。是谁打扫的？他什么时

候扫的？你有什么办法让清洁工人轻松一点？（不乱扔垃圾，爱

护环境）。

过渡语：“这么多的人，让我们的生活变得那么美好。可是谁都有烦恼的时候。”

（三）夜里不睡觉的人——医生、护士。

师：“有天晚上突然肚子疼、发烧怎么办？（去医院）医院有人吗？（值班的医生和护士）他们不睡觉为了帮助生病难受的人。有他们在我们就不怕了。那我们还是要尽量少生病，生病是件悲惨的事情。”

过渡语：“不生病，在家睡觉多好！可是，我知道有一些人夜里一整夜都不睡觉。”

（四）夜里不睡觉的人——警察、军人、保安。

师：“幼儿园门口有人值班（保安）有警察叔叔在巡逻，还有军人在站岗放哨。”为什么不睡觉？（抓坏人，保护我们）。”

小结：“有这么多的人不睡觉，司机载我们出行、生病的时候医生护士会帮助我们，让我们的生活更美好。”

过渡语：“看看书里有没有跟我们说的一样？”

四、随背景音乐，师带领幼儿完整朗读。

1、师一人拿一本、要爱护好书本，从头开始看，跟着我读。”

2、最后一页p26—27师提问引导幼儿理解画面内容。

师：“看到这页，有人说除了人们，还有蝙蝠、猫头鹰、壁虎、小熊猫他们是夜行动物，白天呼呼睡觉，晚上出来做他们要做的事情。”

过渡语“那么，像刚才说到的那么多人，晚上要工作，那白天他们干什么？（所以我们不能影响他们，要让他们睡个好觉），把书合起来，我问一个问题。”

五、交流：长大了你要做什么事情。

师：如果有一天你长大了，也让你夜里不睡觉，你要做什么事情？

六、活动延伸：请幼儿回去调查书中最后一页的是谁那么辛苦不睡觉？活动反思：

好的方面：这是一节模仿课，事先，我把教案理得很清楚，上的时候环节很紧凑，时间上把握得比较好。

不足的方面：1、这节课上下来，觉得我自己说的很多，孩子说的机会比较少。因为，我只光顾着按教案的思路走，而忽略了课上孩子的反应，每当我抛出一个问题的时候，幼儿其实答案很多，在底下说得挺多的，而我就没有关注到，甚至没有对孩子所说的做出一个很好的回应，这是本节课最失败的地方。

2、一节课所谓精彩，就是孩子说的，老师如何反馈，做出回应，从而提升他们的经验，而我急于完成每一个环节，就像表演一样，这是本节课的败笔。

3、环节中我忘了让幼儿人手一本安静阅读，而是一直跟着老师看大图书，这点也要注意。

调整的方向：1、上课时，要多关注幼儿说的话，及时做出回应，从而引导他们，提升经验。

2、在上模仿课的时候，不是一味的去模仿，而是要自己根据实际情况、幼儿特点做出一定的调整。

3、上课时，我应该做孩子的引导者、支持者和合作者，多给孩子说的机会。

有的人教案(1)

《有的人》教学设计 教学时间： 教学目标： 知识与技能： 能正确、流利、感情地朗诵诗歌， 过程与方法： 通过朗读理解诗歌深刻的内涵，了解诗歌中对比手法的运用，体会这种用法的好处。 情感态度与价值观： 1.培养鲜明的爱憎情感，懂得为人民的人将获得永生，与人民为敌的人必然死亡的道理。 2.教会学生树立正确的人生观，明白自己要做一个对社会有用的人。 教学重点：诵读诗歌，体会情感。 教学难点： 理解诗歌深刻的内涵，了解诗歌中对比手法的运用。 课时安排：1课时 教学准备：多媒体课件 教学过程： 一、猜人名导入新课 1.师说生猜“他一生笔耕不辍，用文学作品带领中国人民前进；他横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛；他是中国文化的一面旗帜。”（课件出示） 2.1936年10月19日，鲁迅先生不幸病逝于上海“赶快收殓，埋掉，拉倒”，“忘记我，管自己的生活”，这是他最后的遗言。然而，我们真能忘记他吗？十三年后，诗人臧克家写下了《有的人》来纪念鲁迅先生

二、介绍背景、拉近距离 1．师：用浓缩的语言来表达自己的情感，这是诗的一大特点，因此，在学习这首诗之前，我们有必要先来了解一些有关这首诗的作者和写作背景，请同学们将你了解到的有关这首诗和当时社会背景的情况告诉大家 2．教师适当补充 三、初读诗歌，感知特点 1.教师范读全诗 2.学生自由朗读全诗，想一想：我能发现这首诗有什么特点? 3.小组合作，交流这首诗的特点 4.全班交流汇报 5.归纳总结：这首诗歌在表达上的突出之处就是运用对比和反复的手法诗的每一节都用了对比，把真的、美的、好的、和假的、丑的、坏的作了对比 四、品读诗歌，理解诗意 1.师：诗的小标题是《纪念鲁迅有感》，请大家快速默读全诗，找一找诗中哪些句子写出了诗人对鲁迅的纪念？ 2.同桌互相交流、相互补充 3.讨论以下问题： （1）“有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着”诗句中两个“死”字、两个“活”字的含义有何不同？ 归纳点拨：前一个“活”是指“肉体的生存”，后一个“活”是指“精神的永存”；前一个“死”是指“精神死亡”，后一个“死”是指“生命结束” （2）“有的人俯下身子给人民当牛马”使你联想到了什么？ 归纳点拨：“有的人俯下身子给人当牛马”，使读者联想起鲁迅“俯首甘为孺子牛”的

中班语言教案：夜里什么人不睡觉

设计意图： 有一天，睡午觉的时间到了，当我把窗帘拉上的时候，小朋友们在床上嚷着：“天黑了，睡觉喽！”于是我灵机一动问道：“夜里黑漆漆、静悄悄的，那夜里有没有人不睡觉呢？”“夜里什么人不睡觉？”这个问题充分调动了孩子们的好奇心，马上活动室里充满了孩子们七嘴八舌的讨论声，久久不能平静下来，为此我设计了这一活动。通过这一活动让孩子体会：这些人为什么不睡觉？他们为我们做了什么事?从而产生感恩的心理，树立从小为身边的人服务的意识。 活动目标： 1、学会观察画面，能围绕画面展开想象，大胆的讲述。 2、感知不同职业人的工作特点。 3、培养幼儿感恩的心，从小树立为身边的人服务的意识。

活动准备：课件、清洁工人扫地的录音。 活动过程： 1、出示黑夜、人物睡觉图，激发兴趣。 （1）师：这是什么时候？（黑夜）人们做什么了？（睡觉了） 小结：大人小孩忙了一天，到了夜里都睡觉了。 （2）播放清洁工人扫地的声音，师：听，这是什么声音？（扫地声）这么晚了，怎么还有扫地声呢？（引导幼儿说出清洁工人要把马路扫干净）（出现清洁工人图） 小结：清洁工人夜里不睡觉，他们乘我们熟睡的时候，悄悄把马路打扫的干干净净，让我们生活在干净整洁的城市里，我们要对清洁工人说什么？（清洁工人谢谢您）（配班老师――清洁工人说“不用谢”）

2、逐一出示图片，感知为什么夜里不睡觉，引导幼儿展开想像，大胆讲述，学用句式“××不睡觉，他们在……”。 师：那么除了清洁工人夜里不睡觉，还有什么人夜里不睡觉呢？我们一起来看一下。 图片一（医院）：这是哪里呀？医院里有什么人不睡觉呢？（如果说到看病的人，则引导，因为看病的人身上有病痛，所以无法睡觉） 医生和护士夜里为什么不睡觉？ 小结：医生夜里不睡觉，他们在帮助病人解除病痛、救死扶伤；护士夜里不睡觉，他们在配合医生工作，在给病人打针，在照顾病人。 图片二：有什么人不睡觉？（解放军、警察、保安）为什么不睡觉？ 小结：解放军叔叔夜里不睡觉，他们在边疆站岗放哨；警察叔叔夜里不睡觉，他们

失眠的危害

失眠是人类的健康大敌，但很多人却忽视了失眠的危害性，人的睡眠是一种正常的生理反应，是大脑神经活动的一部分。睡觉时，四肢停止了运动，全身肌肉放松，心跳减慢，呼吸深而长，全身都能够得到充分的放松和休息，只有睡眠充足才能保证第二天精力充沛。长期失眠会导致身体诸多并发症，严重影响到身心健康，因此患者要重视防治。 失眠危害不容忽视（图表展示） 1、影响正常工作和生活 2、精神衰弱/心理失常 3、心理障碍、轻生自杀 4、诱发心、脑等身体疾病 5、引发意外事故 长期失眠导致免疫力降低，疾病产生 如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低。 良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。长期失眠则会导致人体免疫力不断下降，抗疾病能力降低，因此会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。 长期失眠使人体加速衰老 长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。 睡眠不足还可能诱发癌症，美国癌症研究会调查发现，睡眠对癌症发病率有重要影响。这个结论是在研究调查了马里兰州的5968位失眠者后做出的，他们发现每晚睡眠时间少于7小时的失眠者比积极锻炼身体、睡眠更为充足的失眠者高出47%，但睡眠如何影响到癌症发病率尚未证实。

20有的人教案及练习题

20#《有的人》教学设计 高场镇青云小学杨运明 教学设想： 这首诗歌是臧克家为鲁迅逝世十三周年而作，不仅仅是单纯怀念鲁迅，而是通过与有的人的对比阐扬了一种人生哲理，容入了作者的爱憎感情。学习时，要通过反复的诵读、揣摩、品味，把握诗人感情的脉络，学习诗歌中运用的对比手法。 教学重点、难点： 1、能用普通话正确、流利、有感情的朗诵课文。 2、学习诗歌中运用的对比手法。 3、体会诗歌的结构与表达方式方面的特点。 课时计划：1课时 教学过程： 一、导入新课： 2004年2月5日晚8时35分，著名诗人臧克家老先生却因病离开了人间。臧克家是继郭沫若之后，我国诗坛上最杰出的大诗人之一。他早在30年代初相继出版了《烙印》和《罪恶的黑手》等，以鲜活的生活感受和崭新的艺术风貌，引起诗坛的瞩目。新中国诞生后，臧克家多作政治抒情诗，我们今天要学习的《有的人》便是他这类诗的代表作。这首诗是臧克家为纪念鲁迅逝世13周年而作。 二、初读课文，整体感知： 1、现在请同学们听老师朗诵，同时，注意诗歌的朗读节奏和重音。 2、请同学们自由朗读全诗，注意普通话正确、流利、有感情。然后齐读全诗。 3、鲁迅（臧克家）简介： 为了更好的学习这首诗歌，我们先回顾一下鲁迅先生的生平。鲁迅（1881～1936），中国文学家、思想家、革命家和教育家。原名周树人，字豫才，浙江绍兴人，1881年9月25日诞生。出身于破落封建家庭。青年时代受进化论、尼采超人哲学和托尔斯泰博爱思想的影响。1902年去日本留学，原在仙台医学院学医，后从事文艺工作，希望用以改变国民精神。1918年到1926年间，陆续创作出版了小说集《呐喊》、《彷徨》、论文集《坟》、散文诗集《野草》、散文集《朝花夕拾》、杂文集《热风》、《华盖集》、《华盖集续编》等专集。其中，1921年12月发表的中篇小说《阿Q正传》，是中国现代文学史上的不朽杰作。同学们还能说出哪些鲁迅先生的作品？……1936年10月19日，鲁迅先生逝世，国民党反动派血腥镇压人民，不允许人民悼念鲁迅先生，直到1949年，先生逝世13周年纪念日，全国各地第一次公开地隆重纪念他。臧克家亲自参加了首都的纪念活动，目睹了人民群众纪念鲁迅的盛况，并瞻仰了鲁迅在北京的故居。他深切追忆鲁迅为人民鞠躬尽瘁的一生，百感交集，于1949年11月1日写了《有的人》这首短诗，抒发自己由纪念鲁迅所引起的无限感慨以及对人生意义的深刻思考。 4、思考讨论： 这首诗可以分几部分?每一部分的主要内容是什么?学生讨论后明确：全诗可以分为三部分： 第一部分(第1节)：以鲜明的对比评价了两种截然不同的人。 第二部分(第2、3、4节)：从两种人对人民不同态度的对比中，热情颂扬了鲁迅先生战斗而伟大的一生。 第三部分(第5、6、7节)：从人民对两种人的不同态度的对比中，抒发了作者及人民永远怀念鲁迅的深厚感情。 三、品读诗歌，理解诗歌内容。 1、学习诗歌第一部分 （1）指名学生朗读第一部分。 （2）思考问题：这一节诗有两个“活”字和两个“死”字，如何理解它们的含义？第一个“活”指肉体活着，第二个“活”指精神活着；第一个“死”指精神的死亡，第二个“死”躯体的死亡。死生乃是自然规律，不可逾越，也无法逃避。古往今来，多少哲人和诗人对此惆怅过，悲叹过，思考过，议论过。“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”是一种生死观，“生死有命，富贵在天”是一种生死观，“好死不如赖活”又是一种生死观。而诗人则彻底抛开生死的自然状态，把它幻化为意识形态。生死的界限变做道德的、审美的判断。于是，有的人生即死，有的人死即生。这在科学上是不可思议的，在艺术上确是真实可信的；这里情感的因素起着决定的作用。 2、比较学习诗歌第二、三部分 （1）请同学们默读课文第二、三部分，思考这两部分在内容上有什么联系？ 互相照应，2、3、4节分别照应5、6、7节。 （2）这首诗使用了一种很典型的表现手法，那位同学看出是什么？这在诗中是如何体现的？2、3、4节每一节的前两句都写反动统治者对待人民群众的态度，每一节的后两句都写像鲁迅这样的人对待人民群众的态度；

大班下学期语言教案《夜里什么人不睡觉(2)》

大班下学期语言教案《夜里什么人不睡觉（2）》 大班下学期语言教案《夜里什么人不睡觉（2）》【设计意图】《夜里什么人不睡觉》语句流畅、文字优美，书中不断重复 的询问，使孩子们迫切地想要知道他们不知道的一些秘密--夜里什么人不睡觉？书中"日夜对照图"的跨页设计，让孩子们在对比中体会：这些人为什么不睡觉？他们为我们做了什么事？由此自然而 然地产生感恩的心理。孩子们读后不仅长了见识，也开始了解： 正是不同职业的劳动者们，创造了我们的生活。在本次活动中， 我拟通过大书导读，让幼儿正确理解图画书中每幅画面的意义， 知道夜里这些人为什么不睡觉；通过谈话活动让幼儿大胆表达对 劳动者的爱，激发尊重劳动者的情感；自由阅读小书的过程中， 幼儿也进一步感受了画面情节，了解了读本内容。 【活动目标】

1．进一步理解读本的内容，了解不睡觉的人与我们生活的关系。 2．能大胆表达对劳动者的爱，激发尊重劳动者的情感。 【活动准备】 大书、录音机、音乐光盘、图书柜、3张桌子。 【活动过程】 一、回忆书名，引发幼儿再次阅读的兴趣。 教师出示读本，并提问： 1．前两天老师和小朋友一起欣赏了一本图画书，书名是什么？ 2．书中说到了谁在夜里不睡觉呢？（出示书中的人物图片，知道有哪些职业的人在夜里不睡觉。）二、大书导读，进一步理 解读本的内容，了解不睡觉的人与我们生活的关系。 （一）阅读P10-17，知道不同职业的人夜里不睡觉的原因。 1．提问：这些人夜里为什么不睡觉？

2．教师归纳并完整朗读页面。 （二）通过遮挡对比，观察P19、21、23的跨页设计，进 一步理解不同职业的劳动者在夜里辛勤劳动是为了服务大家，让 我们生活得更美好。 1．提问：他们为我们做了什么事？ 2．教师归纳并完整朗读页面。 三、大胆表达对劳动者的爱，激发尊重劳动者的情感。 （一）提问：夜里不睡觉的人为我们做了这么多的事，我们 应该怎样感谢他们呢？ （二）引导幼儿用自己喜欢的方式大胆表达对劳动者的感激。 四、师幼共读，加深对读本的理解，培养良好的阅读习惯。 （一）为幼儿发放小读本，回到座位跟随教师翻阅读本。 （二）教师完整朗读读本的同时关注幼儿阅读姿势。 【活动延伸】

睡眠不足危害大 中医如何调理睡眠问题

睡眠不足危害大中医如何调理睡眠问题 睡眠不足又称失眠，是指在寝后难以入睡，或时寑时醒，或寝后易醒、醒后难以再寝，甚至彻夜不眠者。现代医学称为脑神经衰弱。 睡眠不足的危害都有哪些 睡眠不足危害1：可导致抑郁症 随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。 失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解，反之亦然。 睡眠不足危害2：扼杀性生活 有关睡眠专家表示，那些缺乏睡眠的男性和女性有较低的性欲，对性生活提不起兴趣。精力受损，睡眠不足，以及紧张感增加也许是最主要的原因。患有睡眠呼吸暂停的男性，也可能是导致性低迷的另一个因素。睡眠呼吸暂停，是一种干扰睡眠的呼吸疾病。一项发表在杂志上的文章提到，许多患有睡眠呼吸暂停的男性，其睾丸激素水平也相对降低。在这项研究中，将近半数患有严重睡眠呼吸暂停的男性，其在夜间分泌的睾丸激素水平异常低下。 睡眠不足危害3：加速皮肤衰老 想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。 睡眠不足危害4：增加死亡风险 英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内，是如何影响他们的死亡率的。结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。 睡眠不足危害5：引发严重的健康问题 睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，

各人眼中的20教案

各人眼中的20 周浦第三小学宋金华教学内容：上海市九年义务教育课本小学数学新教材一年级第二学期教学目标： 知识目标 1、通过一组一组地计数来构造20。 2、用各种方法来分割20的集合。 3、乘法题的初步建构。 能力目标：1、学会用科学观察的方法来建构知识。 2、培养学生合作交流的能力。 情感目标：1、培养学生合作交流意识，提高学习自信心。 教学难点：建构几个几，为今后学习乘法的意义作铺垫。 教学重点：从不同角度思考，用各种方法分割数的集合。 教学准备：多媒体课件，双色片、练习纸。 教学过程： 一、引入新知 数数游戏：我来几个几个数 二、探究新知 （一）数6个小圆片

1、师：小胖今天过生日，想请小朋友们吃蛋糕，妈妈买来这些蛋糕（出示6只）（学生操作） 师：你怎么数的？（师板演：2个2个数） 师：数了几次？（3次），请小朋友们看一看,几个一圈?(学生边回答老师边圈)圈了几次呢?(3次)。 用算式表示（2+2+2=6）表示3个2. 2、还有不同数法吗？（生3个一数） 师：数了几次？（2次），几个一圈，圈了几次？ 生：3个一圈，圈了2次，是2个3。 （1个1个，6个6个数） 3、小结：这几种数法不同，小朋友们用了不同的方法数出6个蛋糕，真棒。 4、观察得出：每次数的个数一样多，正好数完。 （三）各人眼中的20（出示图） 1、媒体演示20只蛋糕 师：小胖看见了对妈妈说：“不够，不够，太少了”，妈妈又去买了一些，现在有这么多蛋糕，请你们按照：“每次数的个数一样多，正好数完。”这个要求数，先小组讨论一下，有哪些方法，可以用小圆片摆一摆 2、小组活动（讨论，试着摆一摆） 3、展示（一组说其他组补充） （1）10个2是20

宝宝半夜醒来睡不着怎么办

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建

议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。 13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母

学生上课睡觉的危害

狠抓上课睡觉提高课堂效率 一、学生上课趴着睡觉的害处： 1．影响学习。在课堂上是教学双方互动的过程，教师在上课时如果有学生在睡 觉，势必影响教师的教学情绪，这样就会影响教学效果；同时教师上课时所讲的内容，由于你睡觉，就没能听到，也可能使你的学习受到影响；如果教师看到学生睡觉，敲敲桌子或点点名，也可能影响到班上的同学，这样也会影响教学效果。如果你错过了很重要的知识或者什么学习上的技巧，那对你就会有很大的损失。老师看到有人睡觉感觉不爽，影响讲课质量。如果老师对睡觉的同学采取什么措施，就会影响到其他同学的学习。 2．影响腰椎、颈椎发育，和视力。 趴在胳膊上睡觉，多处神经会受到压迫，趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。 3．血液不循环，影响体形，抵抗力下降等. 趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部， 会影响正常血液循环和神经传导，是两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。 4．体内氧气不足，精神疲劳。睡觉时往往心中焦虑、睡不踏实，并且趴着睡觉， 将脸贴在课桌上，致使鼻孔与嘴巴受到挤压，妨碍呼吸，阻碍胸廓扩张，影响肺活量，结果引起体内氧气不足，从而影响大脑皮质与皮质下中枢的功能，是大脑得不到充分休息，精神疲劳，注意力不集中 5．如果打鼾，影响到别的同学学习，如果流口水、会给老师、同学留下不好的 印象。也许现在和将来成为同学的谈资． 6．睡眠质量不高，在担惊受怕中睡觉，还是会精神不济。由于趴在胳膊上睡觉， 多处神经受到压迫，睡觉时往往心中焦虑、睡不踏实。 . ．容易着凉感冒7． 上课睡觉不仅影响学习还影响课堂，趴在桌子上睡觉，会引起多种疾病，如果冬天还容易感冒。希望同学们以后不要上课趴在桌子上睡觉了。 8．影响不好。 二、学生上课睡觉的原因： 晚上休息不好，白天上课没精神。休息不好的原因主要有： 1.熬夜学习、看电视、上网等。 2.晚睡眠质量差，不能合理安排时间等

六年级安全教育第20课个人信息慎透露教案

六年级《个人信息慎透露》教案 一、教学目标 (一)情感态度培养 1、树立个人信息安全意识。 2、增强自我保护意识和法律意识。 (二)行为技能训练 1、上网时,不轻易透露自己真实的个人信息。 2、在网上登记帐号、注册微博、取聊天昵称时，不使用真实姓名作为网名。 (三)知识经验积累 1、知道网络的世界是一个虚拟的世界，存在各种各样的危害。 2、懂得防范网络危害的一个重要方式就是不轻易透露自己真实的个人信息。 二、教学重点 帮助学生学会在网络中保护自己的真实信息不泄漏。 三、教学难点 引导学生提高自我保护意识和法律意识，能防范网络危害，不轻易透露自己真实的个人信息。

四、教学方法 讲授法讨论法实践操作法小组合作学习 五、教学准备 收集相关的图片、视频和小资料制作课件。 学生课前了解避免泄露自己信息的方法和使用电脑的小技巧。六、教学过程 (一)谈话引入教学 同学们，你们有过网上聊天的经历吗？ 学生之间交流自己的网络生活经历，比如：聊天的地点、时间、内容、感受等等。 讨论：（1）和身边认识的朋友聊天与未见面的网友聊天相比，两者有什么不同？ （2）你知道下面列举的那些是个人信息吗？ 你的姓名你的住址你的学校地址你的Email地址 你的电话号码你的密码父母的姓名及工作单位 你的照片你的外号你的考试成绩你的考试成绩 小结：一切直接或间接辨别个人身份的信息就叫个人信息。网络的世界是一个虚拟的世界，在网络里暴露自己真实的个人信息可能存

在一定的危害。防范网络危害的一个重要方式就是不要轻易透露自己真实的个人信息。 (二)分析案例，思考明理 在多姿多彩的网络世界里，如果不小心透露了真实的个人信息会有什么后果呢，看一个真实的故事。 请同学们认真阅读“平安故事”，读完故事后思考： （1）小明喜欢和人在网上聊天，网友——“西门春雪”找他要真实的个人信息，他给了吗？ （2）思考事情的发生、结局以及造成的后果，你有什么想说的？ （3）如果在生活中，你在网上遇到类似的事情时，你会怎么处理？（分角色扮演，看谁回答得更安全并且有创意） 分组围绕问题进行谈论、交流。 小组发表观点，教师引导学生进行点评。 小结：像小明这样轻易相信别人，透露了自己的真实信息。结果被坏人利用打电话骗取家人的钱财，给自己和家人都带来了危险的故事。 (三)平安指南，指导生活 网络是个虚拟的世界。有些坏人为了诈骗、敛财，疯狂收集、倒卖各种隐私信息。所以，在网上，关于个人的一些真实资料和隐私，

哄宝宝睡觉的绝招

绝招一- 如何让小宝宝不哭- 爱哭的BABY都是爸妈教出来的。才出生的小BABY听不懂话，他们靠条件反射来做判断。中国的家长一听到孩子哭就抱起来。JANE GU医生反复告诫我：孩子一哭就放下来，不哭才抱起来，正好反过来。这样一来，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有得抱，这招极灵。放下爱哭的孩子开始训练，看着时钟，不要抱让她哭，准备等10分钟再抱。第一次可以设定5分钟，以后一次比一次时间拉长，我的妞妞第一次就没有熬到5分钟，大约3分半的时候就停了，我已经心疼得肝肠寸断自己都快哭了，一定要忍住了。让孩子知道哭声是叫不来妈妈的。训练“不哭的孩子”要排除4个哭的其他原因：尿了、病了、饿了，困了。上帝保佑，我家两个孩子都不会无理由哭，偶尔哭一下当作运动也是极少数，妞妞和妙妙100%是快乐的宝宝，躺在床上都咯咯笑出声的孩子。 绝招二- 如何让刚出生的小宝宝一觉睡到天亮- 美国医生再三批评我：你不是好妈妈，隔壁的孩子一睡到天亮，

隔壁的妈妈是好妈妈，你不是！每次去看家庭医生我都挨批评，原因是我晚上要喂奶1-2次，抱怨养孩子很累很辛苦。医生告诉我一个观念：人类晚上不需要进食！我傻乎乎问，为什么呢？医生没办法，只好大声说：因为我们是人类！我印象极深，妞爸早就笑弯腰了。很显然，我担心BABY晚上会饿根本是多余的，10-12小时的连续睡眠，对孩子来说比吃奶重要100倍！我们被老大妞妞折磨很惨，晚上吃一顿奶的坏习惯一直延续到快2岁。养老二的时候按照医生说的，彻底让我和老公解脱出来，从刚出生到一个礼拜我家妙妙被训练距离5个小时才吃奶，2个礼拜之后，孩子就能睡天亮了。晚上不需要吃奶！！！（三个感叹号是请妈妈们切记的意思）- 绝招三- 如何让宝宝自己静静入睡，不要摇晃- 医生说，一个快乐的BABY会睡在床上唱歌的（不是真唱，是婴儿咿咿呀呀）！婴儿的大部分时光都需要在床上度过，这里请爸爸妈妈们记住，床是不会动的！所以，抱起婴儿的时候不要摇晃，不要来回走动，更不要这样哄孩子睡觉，轻轻放在床上让他自己睡就好。再说一次，床是不会动的。爸爸妈妈你们没有权利剥夺孩子躺在床上享受快乐的权利。还有更重要的就是，兴奋的

人教版小学语文六年级上册《 20 有的人》 优质课教案_0

四步读懂“有的人” ——《有的人》教学设计 教学目标 1.能有感情地朗读诗歌，培养鲜明的爱憎感情，懂得为人民的人将获得永生，与人民为敌的人必将灭亡的道理。 2.了解本文运用的对比手法，体会这种手法运用的好处。 教学难点：理解两种人的含义 教学时间：1课时 教学过程 一、激情导新课 回顾单元主题——初识鲁迅。通过几篇文章的学习说说你对鲁迅先生的了解。（学生畅所欲言） 这样的一位伟人离我们而去了，他在《死》这篇文章中，写下七条“给亲属”的遗言，其中有三句是：赶快收敛，埋掉，拉倒。不要做任何关于纪念的事情。忘记我，管自己的生活。——倘不，那就真是糊涂虫。 同学们，我们真的可以遗忘他，不去纪念，管自己的生活吗？ 著名诗人臧克家在鲁迅先生逝世十三周年的纪念日，全国第一次公开隆重纪念这位伟大的文学家、思想家和革命家时，挥笔写下的经典诗篇《有的人》。(板书课题) 二、四步学新知 （一）读出诗韵 诗之所以为诗，关键在于韵律。读诗要把握停顿节奏，轻重缓急。同学们都预习了课文，谁能把这首诗读一读? （指名读，纠字音，学生点评。）在这首诗中只有一个字容易读错，就在这一句中“呵”易读错。 读法指导：在每一句诗中，你想把哪个词读得突出一点，就在这个词语的下面加上小圆点，这个点在朗读中叫“重音符号”。一句诗中你认为在哪个词语后面该停顿，就在这个词语后画一条斜线“／”，这条线叫“间隔线”。以第一节为例（课件出示，教师范读。）同学们画出节奏，自由读，课件展示节奏划分。齐读。 (二)、体会诗情 1、同学们有没有发现，这首诗里有很多“有的人”，我们应该把那么多人分成几类呢？（“虽生犹死”和“虽死犹生”。） 这一小节有两个“活”和两个“死”，各有什么含义？ 所以对这两类人，你认为作者的态度一样吗?（对虽生犹死的人，作者的态

宝宝睡眠倒退期 小孩夜醒不睡觉怎么办

育儿知识分享 宝宝睡眠倒退期小孩夜醒不睡觉怎么办 “明明宝宝都已经能睡整觉了，可为什么最近突然变得难哄起来，而且夜醒频繁，这是什么情况？” 大家有所不知，导致宝宝睡眠“倒退”的原因有很多，例如： 1、因为宝宝认知发育 当宝宝逐渐掌握因果关系的概念以后，那么当睡眠过程中意外醒来，宝宝就会通过闹人去寻求家人的安抚后，而再次帮助自己重新入睡 如果宝宝一直都是吃奶哄睡，当宝阿伯短暂觉醒时，会想方设法通过哭闹、哼唧等反应，引起家长的注意力，家长也必须再通过喂奶或抱哄的方法帮宝宝重新入睡 解决办法 宝宝睡眠有深浅，如果宝宝睡觉时轻轻抽泣或运动，不要急着去拍、抱或者喂奶，先观察一段时间看宝宝能否自己再次入睡，反之再去进行干预。如果每一次宝宝哭闹、哼唧你都去哄，那么结果就是当宝宝形成这种认知意识后，你就不用睡了。 2因为宝宝大动作发育 宝宝逐渐学会：俯趴、翻身、爬行、行走、跑跳等一系列动作时，就会出现频繁夜醒的情况。所以你会发现宝宝睡觉时会因为一个翻身把自己翻醒。 解决办法 家长可以让宝宝在白天的时候多运动，多消耗消耗精力，这样在晚上的时候容易入睡，夜间惊醒时，尽快安抚宝宝，帮宝宝接觉。同时家长摆正心态，不要觉得麻烦，包容下宝宝旺盛的精力。随着宝宝对新技能的掌握越来越熟练，由大运动发育导致的睡眠干扰也会越来越少。 3宝宝出牙期

宝宝口水变多，喜欢咬奶头，啃玩具的时候，就是到了出牙期。这个阶段的宝宝往往会因为出牙期口腔不适变得烦躁易怒，而出现频繁哭闹、夜醒等问题。 4宝宝到了“并觉期” 继续按照之前的作息，自然是不符合宝宝当前的生理规律的，所以宝宝小觉会频繁清醒，白天入睡困难的症状，使得原本的作息时间开始变的混乱。 解决办法 这个时候家长可以根据宝宝的情况来看，取消某个阶段的小觉，帮助宝宝度过并觉的烦躁期。 5宝宝到了猛长期 可以说，1岁内全是宝宝的猛长期，宝宝身高体重、脑容量快速增加，导致宝宝吃奶量变大，变的频繁无规律，睡眠时间也变短，吃奶急，脾气暴躁等等。 这段时间家长无需过多在意定时喂养，按需喂养即可，只要宝宝吃饱喝足其他神马都是浮云6宝宝产生分离焦虑 宝宝在7-8个月会出现分离焦虑症，18个月左右达到高峰。此时宝宝已逐渐意识到妈妈是会“离开”的，一旦发现妈妈“离开”就会烦躁甚至哭闹。 宝宝不想跟妈妈分开，即便睡着了也会因为担心妈妈“离开”而出现频繁的清醒，以确定妈妈的位置，寻求妈妈的安抚。 解决办法 家长要多给宝宝一些安全感，让宝宝感受到妈妈是爱你的，并作出正确的引导，让宝宝明白妈妈只是短暂的离开，帮助宝宝渡过分离焦虑症这段时期。 总之，睡眠“倒退”是宝宝无法避免一段正常成长过程。家长无需担心，放松心态就好。关于孩子趴着睡觉

学生上课睡觉的危害

精品文档 提高课堂效率狠抓上课睡觉 一、学生上课趴着睡觉的害处：．影响学习。在课堂上是教学双方互动的过程， 教师在上课时如果有学生1同时教师上课时所势必影响教师的教学情绪，这样就 会影响教学效果；在睡觉，讲的内容，由于你睡觉，就没能听到，也可能使你的学习受到影响；如果教师看这样也会影响教学敲敲桌子或点点名，也可能影响到班上的同学，到学生睡觉，，那对你就会有很大效果。如果你错过了很重要的知识或者什么学习上的技巧 的损失。如果老师对睡觉的同学采取什老师看到有人睡觉感觉不爽，影响讲课质量。么措施，就会影响到其他同学的学习。．影响腰椎、颈椎发育，和视力。2午睡后通趴着睡觉眼球受到压迫，趴在胳膊上睡觉，多处神经会受到压迫，使 视力受到损会造成眼压过高，常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、大。 趴着睡觉，长期压迫手臂和脸．血液不循环，影响体形，抵抗力下降等. 3部， 会影响正常血液循环和神经传导，是两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。．体内氧气不足，精神 疲劳。睡觉时往往心中焦虑、睡不踏实，并且趴着4睡觉，将脸贴在课桌上，致 使鼻孔与嘴巴受到挤压，妨碍呼吸，阻碍胸廓扩张，影响肺活量，结果引起体内氧气不足，从而影响大脑皮质与皮质下中枢的功能，是大脑得不到充分休息，精神疲劳，注意力不集中．如果打鼾，影响到别的同学学习，如果流口水、会给 老师、同学留下不5好的印象。也许现在和将来成为同学的谈资．．睡眠质量不高，在担惊受怕中睡觉，还是会精神不济。由于趴在胳膊上6睡觉，多处神经 受到压迫，睡觉时往往心中焦虑、睡不踏实。. 7．容易着凉感冒精品文档． 精品文档 上课睡觉不仅影响学习还影响课堂，趴在桌子上睡觉，会引起多种疾病，如果冬天还容易感冒。希望同学们以后不要上课趴在桌子上睡觉了。 8．影响不好。 二、学生上课睡觉的原因： 晚上休息不好，白天上课没精神。休息不好的原因主要有： 1.熬夜学习、看电视、上网等。 2.晚睡眠质量差，不能合理安排时间等 3.认为学习的内容没有什么用处，学与不学一个样。 4.对老师讲课没兴趣。对某一门课没有兴趣或对上课的老师有意见，就不学这门课

宝宝晚上睡觉不踏实

宝宝晚上睡觉不踏实？ 一：宝宝睡觉不踏实的原因和对策 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。 2、太热、太冷。 3、太干燥，有鼻屎。 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶或换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，当孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。 13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。 14、被子或者睡觉姿势不舒服 15、分离焦虑，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒。应注意以下几点：（1）睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。 （2）白天要有一定长的时间和宝宝亲密的玩耍，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。 （3）和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。（4）经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。 二：如果到了睡觉的时间，可宝宝还是难以入睡，而且在夜间还会经常醒来，你可以试试以下的方法，帮助他建立一个良好的睡眠模式。 他准备睡觉了吗？ 如果你能够察觉到宝宝困倦的迹象，然后马上让他睡觉，那时他很容易入睡。 在他还比较活跃的时候要开始为他的入睡做准备了，这样他就可以很高兴地去洗澡，然后在他开始困倦时，他早已经擦干了身体并穿好了衣服。一旦你错过了一次“易睡期”，你可能需

失眠所带来的危害

失眠所带来的危害 睡眠对于每个人来说都至关重要，睡眠不好的危害实在是太多了，很多朋友会因为工作的原因睡得比较晚，当然小编是建议大家尽可能的早睡，究竟几点睡觉好呢?小编小编就带你来了解一下吧，看看为什么要早睡。 为什么要在11点前睡觉 晚上9:00~11:00之间是淋巴系统排毒，我们身体的免疫系统都会活跃起来，我们应该安静下来，多听音乐，然后尽量的让自己保持安静，这样您的排毒系统也会顺利完成排毒工作，免疫力得到提升。 晚上11:00~1:00之间正好是我们肝脏排毒的过程，这个时候我们建议您应该睡熟了，千万不要熬夜，这个时候如果你熬夜不睡觉，肝脏将会很累很累，自然就会对肝脏受损，所以一定要注意哟。 夜里1:00~3:00是胆排毒时间，应该进入深度睡眠时间，有助于肝脏排毒，半夜到凌晨4:00是我们脊椎造血时段，需要睡熟了，所以可别熬夜、失眠哟，凌晨3:00~5:00是肺开始排毒，平常经常咳嗽的朋友将会更容易加重，这个时候不能使用止咳药，应该润肺可迅速的促进肺部毒素排毒。早晨5:00~7:00是大肠在排毒了，所以很多人容易在这个时间段排便。 睡眠不好的危害 肝脏是需要疏通、宣泄的，过了子时不睡觉将会勾引起肝疏泄不利、肝气郁结等诸多问题，所以第二天容易发怒、头痛、眼红、眼痛诸多问题，女性也容易月经不调、便秘等，人会看起来更容易疲倦、眩晕、精神恍惚。肝开窍于目，过子时不睡的话，尤其是超过了23点不睡觉将会导致视力方面的问题，时间长了还会有青光眼、白内障等诸多问题。 过时不睡会导致肝脏供血不足，肝脏有藏血以及调节血液的功能，一旦肝脏不好将会导致造成心脏供血不足问题，所以你第二天会心慌、心颤等症状，心脏效果不好。如果你过了23点不睡觉还会导致肝脏以及胃不和，因为肝脏也会辅助脾胃消化，一旦肝气太冲将会不利于脾胃消化，舌苔会很厚。

(六年级语文教案)20、有的人·教案

20、有的人·教案 六年级语文教案 课前准备 课件：毛泽东对鲁迅先生的评价。 教学过程 激情导入，揭示课题 师：同学们，通过对本组前几篇课文的学习，我们对鲁迅先生有了更多的了解。毛泽东曾这样评价鲁迅先生（课件出示，老师朗读或者指名让学生朗诵）：“鲁迅的骨头是最硬的，他没有丝毫的奴颜和媚骨。这是半殖民地人民最可宝贵的性格。鲁迅是在文化战线上代表全民族的大多数向着敌人冲锋陷阵的最正确、最勇敢、最坚强、最忠实、最热忱的空前的民族英雄。鲁迅的方向就是中华民族新文化的方向。”一连五个“最”，论定了鲁迅在中国现代文化史上不可替代的地位。 ____年10月19日，鲁迅先生不幸病逝于上海。“赶快收殓，埋掉，拉倒”“忘记我，管自己的生活”是他最后的遗言。然而，人们真的会忘记他吗？事隔13年，诗人臧克家写下了《有的人》一诗。今天，我们就来学习这首诗。（板书课题） 诵读全诗，整体感知 1、学生自由读诗，注意读流畅。 2、指导学生读出节奏。 3、指名读，师生评议。 4、齐读，注意读出感情。 自主感悟，自由表达 1、选择自己感受最深刻的地方，自主研读。 2、四人小组合作学习交流，结合在本单元的学习中对鲁迅的了解以及课外收集的资料，谈谈理解和体会。（可以谈难理解的诗句，可以说说诗句的深刻含义，也可以点评诗人的斟词酌句艺术，还可以品评诗歌的表现手法） 4、引导学生采用多种形式，朗读感受深刻的句子。 联系实际，总结反思 1、谈谈自己本节课的学习收获和感受。 2、说说自己还知道哪些像鲁迅先生一样为人民服务的人，他们给了你怎样的教育和启迪？

布置作业 1、有感情地诵读这首诗。 2、模仿本诗的格式写作两节小诗，写作的对象可以是一个人，也可以是一类人。 3、根据本单元小课题研究情况，办一期手抄报：“走近鲁迅”。

新生儿不睡觉也不哭怎么回事

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生活常识分享新生儿不睡觉也不哭怎么回事 导语：对于新上任的爸爸妈妈来说，才出生的小宝宝才是最费心的。有的小宝宝睡眠时期黑白颠倒，白天睡得死死的，晚上哭闹。有的小宝宝白天哭闹完了 对于新上任的爸爸妈妈来说，才出生的小宝宝才是最费心的。有的小宝宝睡眠时期黑白颠倒，白天睡得死死的，晚上哭闹。有的小宝宝白天哭闹完了晚上也哭闹，白天哄完晚上接着哄。还有的宝宝白天睡，晚上睡堪称睡神。但是新生儿不睡觉也不哭，急坏了一些父母，怎么回事呢？ 新生儿每天睡眠时间平均需要16小时（14~20小时）每个睡眠周期约为45分钟，每2~4个小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1~3个月的宝宝每天睡眠时间平均为15小时。6个月宝宝每天睡眠时间平均为14小时，大多数宝宝夜间能睡长觉，持续6个小时。1岁每天睡眠时间平均为13~15小时. 宝宝晚上不睡觉的话有可能是由于白天睡得比较久了，造成晚上难以入睡；你白天特别是下午要让宝宝少睡一点，晚上睡前不要再逗他了，把他放在床上让他自己玩一会，同时把灯光调暗一点，尽量保持安静；当然有时宝宝饿了或是热着了也不愿睡，你要先排除这方面的原因。如果长期下去都这样的话就是宝宝缺钙了，需要给宝宝补钙才行。要注意宝宝的饮食和身体健康，一些微量元素的缺乏也可能会让宝宝过度兴奋。平时在饮食中要尽可能的让宝宝均衡的摄入营养，做辅食的时候，多选些食材给宝宝。也可以去买一些无添加剂的婴儿拌饭料类产品，都很不错的。 新生儿不睡觉也不哭在刚开始时期也是比较普遍的现象，以对于新上任的新生儿父母来说不应当太着急。应该先弄清楚孩子不睡觉也不

睡眠不好五大危害

睡眠是生命必需的过程，是健康不可缺少的部分。睡眠是我们生命的三分之一，而身体、情绪及心理上的健康都依赖于良好的睡眠。日前在由中日友好医院“粉红丝带”俱乐部举办的第十二届乳腺癌健康知识大讲堂活动中，中日友好医院老年医学科主任李海聪介绍了睡眠障碍对机体健康的几大危害以及中医治疗睡眠障碍的辨证论治方法。 危害一：睡眠障碍致机体衰老加速。事实证明，经久不眠会导致人体衰老或衰竭。长期睡眠不足亦可威胁人体健康，这首先表现为神经系统过度疲劳，发生神经衰弱，体力和脑力劳动效率降低，精力不足，记忆力减退，出现头晕头痛，眼花耳鸣，全身乏力，严重者会影响到心脑血管系统、呼吸系统、消化系统的功能，进而导致疾病的发生。 危害二：睡眠障碍降低机体免疫系统功能。研究表明，主体防卫系统的增强主要不是在睡醒，而是在睡眠中进行的，而且主要在睡眠到半夜的“深度慢波睡眠”中。因此，上半夜“睡得香”，是增强人体免疫机能的最佳“处方”。而长期睡眠不足或睡眠障碍会引起人体免疫功能的下降，导致疾病的发生。 危害三：睡眠障碍可引起高血压。李海聪表示，约1/3的原发性高血压是由睡眠障碍引起的。特别是有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者更易患高血压病。其特点是经一夜睡眠后，不仅血压不下降，反而较睡前更高，以致发生脑血管意外。此类的疾病如解除睡眠时呼吸暂停与低氧，高血压即能得以控制或治愈。 危害四：睡眠障碍诱发糖尿病。研究表明，失眠患者有患糖尿病的倾向，或患糖尿病的比例较睡眠正常者的高。糖尿病患者夜间睡眠不好常导致次日血糖升高。 危害五：睡眠障碍诱发心脑血管疾病。睡眠障碍常导致交感神经兴奋、精神紧张、神经内分泌功能失调，肾素-血管紧张素-醛固酮系统调节异常，肾素活性增加，因而引起血压升高和脑出血发作。有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者易出现血液流变学的改变，血粘度升高，血小板聚集，造成血栓形成，引起缺血性脑血管病的发作。 会上，李海聪表示，在中医看来，睡眠障碍多为情志所伤，劳逸失度、久病体虚、五志过度、饮食不节等引起的阴阳失调，阳不入阴而成不寐。其治疗方法除了用药之外，还须注意患者的精神因素，解除其烦恼、消除其思想顾虑，避免情绪激动。做到规律生活，养成良好的睡眠习惯并调节日常饮食。 研究表明，中医药可改善患者的失眠症状，特别是改善入睡困难和睡眠质量，延长睡眠时间，以达到患者的生理睡眠要求。李海聪介绍道，中医治疗睡眠障碍可按以下五种类型进行辨证论治。 一、阴虚火旺型主症：难睡易醒，多梦健忘，心悸怔忡，咽干口苦，潮热盗汗，手足心热，大便干结，小便短赤，舌红少苔，脉细数。治法：滋阴泻火，固表止汗。方用当归六黄汤加味：当归15g，生熟地各20g，生黄芪15g，黄柏10g，黄连10g，黄芩10g，知母15g，山萸肉15g，龟板20g，鳖甲20g，石决明30g，灵磁石20g，煅龙牡各30g，香附12g，合欢花10g，酸枣仁40g，阿胶10g（烊化），百合15g，茯苓30g。 二、气血亏虚型主症：入睡困难，多梦易醒，心悸健忘，倦怠乏力，舌淡苔薄白有齿