注意力训练题目

一．听歌（蜗牛与黄鹂鸟）

二．游戏拓展：我们先围成一个圈,伸出右手,掌心朝下,伸出左手食指,顶住旁边小朋友的右手掌心,听一段话,话中会多次出现一个词,当听到这个词时,你们就用右手去抓顶住掌心的手指,而自己的左手指则要急忙逃脱.三．测试：

上课注意力集中训练题（一）

1、下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字，在每对相加等于10数字的下

方画上线.例如：564367822691

2、每答对一对数字，则得1分，例如：孩子答对下面共130对，则得分130分。

3、小学生在10分钟内，初中生在7分钟内做完，从一开始做，就一直到做完为止，中间

不能停顿。

A 918569467883234567898765437

B 915321986543421521621728194

C 285689124567521631746135124

D 467382915673429123198265190

E 198274675379880283820324659

F 377089574974550553554465505

G 642876378298245786401825864 H 554744668831345178313141561

I 283212312543782923723632437 J 987868276570198684743289619

K 197382645591842345684567946 L 468246869181944555666677738

M 365917379437676655443322199 N 918273645537291082074567923

O 734855647237802675675676457 P 386918764382928754654543232

Q 754354682546857463529664534 R 439473682474636475697283728

S 619846328764284876597151682 T 542896643682675469457342891

U 654769847389647467647647346 V 738690128537823281817161564

W 642864962818365283607788991 X 829163837846528663377488559

Y 827463961984832845591826437

（二）世界著名的“舒尔特方格”测试法。“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。由于在我国心理科学未被广泛接受，“舒尔特方格”也很少被应用，而只出现在极少数心理咨询室里。

其实，测量和训练都是极为简单的。先说测量，可自制“舒尔特方格”一个，如图：111824125

23482216

1761339

10152571

212191420

图由1CM × 1CM 的25 个方格组成，格子内任意排列 1 —— 25 的共25 个数字。测量时，要求被测者用手指按 1 —— 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。

（三）对下列自测题，符合自己情况的在括号内画“√”，反之画“×”。

１、上课听讲时，常常走神，心不在焉。（）

２、星期天忙这忙那，什么都想干似地度过一天。（）

３、想干的事情好多，却不能静下心来认真做其中一件，结果什么事都没有做好。（）

４、做语文作业时，就急着想做数学作业，恨不得一下把作业做完。（）

５、担心第二天上学迟到，有时整晚睡觉不踏实。（）

６、总觉得上课时间过得太慢。（）

７、做作业时，常走神，想起作业以外的事情。（）

８、始终忘记不了前几天被老师批评的情景。（）

９、在看书学习时，很在意周围的声音，对周围的声音听得特别清楚。（）

１０、读书静不下心来，不能持续３０分钟以上。（）

１１、一件事干得太久，就会很不耐烦，急切的希望快点结束。（）

１２、对刚看完的漫画书会重新看好几遍。（）

１３、在等同学时，觉得时间长的特别难熬。（）

１４、和朋友聊天时，有时会无缘无故地说其其他无关的事。（）

１５、学校集会时间稍长一点，就会不耐烦，哈欠连天，也不知道主持人说什么。（）

测试标准：

√”０分，“×”１分。总分为１５分。得分越高，注意力越强。

０－３分注意力差；４－７分注意力稍差；８－１１分注意力一般；

１２－１３分注意力好；１４－１５分注意力很好

。

(四) 考试不粗心题

训练目的: 提高学习注意力和视觉分辨能力。

训练方法: 从下面的字行中找出与例字相同的字，用圆圈圈起来。

比批批比批批批批批批比批比批批比批比批比批批比批批批

浩告告浩告告告浩告告浩告浩告告告浩告告浩告告浩告浩告

披波波波披波波披波披波波波披波披波披波披波波披波波波

坚竖竖竖坚竖竖坚竖竖坚竖竖坚竖竖坚竖竖竖坚竖竖坚竖坚训练目的: 提高学习注意力，减少粗心现象。

训练方法: 在下面字母行中找出字母”u”,并用圆圈圈起来

w r t y u t y h t u e x v I y g s x I u m o r e u

c v t r s a I u r t u c w y y t u e c s x n w

d t

t e y t w c b n x y u e t c v u n m I t i o w

b q u y e t x

c I j k e r t u n c r e e u g e r y

u z e u t n c I l p q u d u n v w u t u y e o u e

g u s x I o u e r t z p r s a u y r b c u e n o d

p o u t r t u o I u y e r t v b t m g e x s w e

a I u e t

b t u e r k d u I o e y t u I p o e r t

(五) 细心写作业题

训练目的: 培养细心写作业能力。

训练方法: 倒字母题型，将下面的字母顺序颠倒写出来。例如: work 写成krow

第一组：with past much camera huge

第二组：work warn could their quite

第三组：mail injury street success

第一组：（）（）（）

（）

第二组：（）（）（）

（）

第三组：（）（）（）

（）

训练目的:提高学习注意力和细心态度

训练方法:查下面的数字表,看“23”共出现多少次,如“03023”算有一个“23”,“23523”算有两个“23”,找找下面到底有多少个“23”

26876 23456 32455 56432 45445 52344 65454 54375 23568 23468

97865 56423 67432 23345 25236 42353 54908 52387 54323 23695

57232 31685 76439 35785 42356 94232 91423 58653 28943 68234

72134 43678 62345 51243 62345 25723 43234 65465 34363 56523

94232 46556 91423 58653 28943 23345 25236 42353 52344 52354

（六）上课不走神题

训练目的: 训练视觉注意力，提高学习效率。

训练方法: 找出每行中与其他不一样的字母或汉字，用圆圈圈起来，并记录下来。BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBBBBDBBBDBBB 共( )个

YYYYVYYYVYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYYYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYVYYYV 共( )个

亏亏弓亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏共( )个少少小少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少共( )个大太大大大太大大太大大大大太大大大太大大大太大大大大太共( )个

友友友支友友支友友支友支友支友友友支友友支友支友友支友共( )个99998999899989998999899899899999899998998989998999899 共( )个

YTYTTYTTTYTTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTYTTTT 共( )个bbpbbbbpbbbbbpbbbbpbbbbpbbbbbpbbbbbpbbbbbpbbbbpbbbbpb 共( )个BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBBBBDBBBBB 共( )个人人人人八人人人八人人八人人八人人人人八人人人八人人共( )个正正正五正正正正五正正正正正正五正正正正五正正五正正共( )个天天天天无天天天无天天天天无天天天天无天天天无天天天共( )个

小学生学习能力教育训练（二）

适合对象：小学五年级至六年级

时间:____月____日第一周星期一学生姓名__________

训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,考试不粗心,提高学习成绩

训练要求:每天训练10分钟,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显

第一关听课不走神题

训练目的:提高听课注意力和听课效率

数字传真训练方法：老师读一组数字（如23568），孩子听完后复述一遍。

例如：老师读：68715 孩子听完就回答：68715

12568 609191 887525 975368 843863

138753 5683271 458265 9751231 5862493

听课排序训练方法：老师读完一组词语和英语后，孩子把听到的英语词复述出来。例：诚实——name——上海——good——果实——new

英语按顺序依次为：name good new

第一组：信用——chair ——医药——薄荷——wall——水牛

第二组：ball——绸缎——伦敦——come——节奏——study

第三组：浪费——zoo——音乐——park——平衡——China

第二关听说训练题

听说训练

训练目的：提高课堂听课能力和听课效率。

训练方法：记住下面几个词语，然后听故事，听完故事后回忆你记住的这几个词语并回答下面问题。

翱翔柔弱典雅咆哮自由奔跑

在那蓝天上，一只老鹰在翱翔，可是在灌木丛中一个猎人把老鹰的“梦”打碎了。老鹰死了。

老鹰死后变成了一只兔子，可是猎人又把那只柔弱的兔子打死了。

兔子死后变成一只在森林中自由奔跑的梅花鹿，可是猎人仍然不放过这只典雅的梅花鹿。

梅花鹿死后变成一只老虎，老虎咆哮山林，发扬他的雄姿。可是猎人的枪声又响了。森林中的老虎变成一个人，他抢劫、偷东西……坏事做尽。终于他被推上了刑台。他终于落下眼泪。这一切的起因结果是来自于什么？是猎人的枪声，还是人类的破坏？

1. 给这个故事加个标题？答案（猎人的枪声）

2. 老鹰死后变成什么？

3. 老鹰总共变了多少次，最后变成了什么？

四．注意力不集中的表现：

上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心；

频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注，家长描述为做做玩玩，粗心大意；

对家长的指令心不在焉，似听非听；

做事有始无终，常半途而废或虎头蛇尾；

做作业拖拉，不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断，做作业时间明显延长；

有些患儿表现为凝视一处，走神、发呆、眼望老师，但脑子里不知想些什么；

老师提问时常不知道提问的内容。

10～12岁为25分钟，12岁以上可以达到30分钟以上

视觉注意障碍时，表现为不喜欢看书，阅读时粗心马虎，容易出错；有听觉注意障碍时，上课听课特别不专心，平常别人对他说话他似听非听，甚至给人他的耳朵有问题的感觉。

五．注意力不集中的原因：

注意力不集中，主要由以下几点原因造成的：（饮食与睡眠；甜食与可乐）

1、孩子睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。

2、孩子不善于转移注意力。

3、外界干扰引起的。如：环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中。

4、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。

5、缺乏微量元素锌。锌是重要的微量元素，对提高儿童智商，加速生长发育，促进食欲，增强肌体免疫力和抗病能力，增强创伤组织的再生能力，以及维护性器官发育中起重要作用。因此，宝宝注意力不集中，并且好动，可以通过检测确定缺锌后服用新稀宝儿童锌硒宝片，口感好，安全没有副作用有效补锌。

六．解决方法：

1.换个工作方式

2.听听音乐

3.不要太安静

4.调整灯光强度

5.适当补锌有助于改善注意力不集中，平时可多吃核桃、新稀宝片

对孩子进行注意力训练，从视觉注意力和听觉注意力等方面入手，训练孩子的上课注意力，因为上课必须使得视觉注意力和听觉注意力高度结合起来，这样才能达到良好的听课注意力。

例如：在某一时间里只盯住一个目标，而不为其它事物所动；在某一时间里，只听某一种声音，从众多声音中抽离出这种声音来聆听；在某一时间里，专心感受某一种事物，像太阳、月亮的存在，空气的温度树的动静等。

注意力训练的十个技巧编辑

方法之一：运用积极目标的力量

方法之二：培养对专心素质的兴趣

方法之三：要有对专心素质的自信

方法之四：善于排除外界干扰

方法之五：善于排除内心的干扰

方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系

方法之七：空间清静

方法之八：清理大脑

方法之九：对感官的全部训练

方法之十：不在难点上停留

七．提升注意力的训练方法：

一．舒尔特方格：

①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应

先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；③每看完一个表，眼睛稍做

二．数字划消

第一页划掉数字3，第二页划掉数字3前面的数字，第三页划掉数字3前一位的数字7，第四页划掉3和7中间的数字，第五页划掉3和7中间的偶数字，每页坐3分钟，当听到报3分钟时，请把你（们）的进程作个记号，然后放下笔各测验中划去的字与无关的字（不划的字）的比率分别为4%，4%，2%，4%，和2%，划去的分布均匀，但又不是规则分布

第一种，训练划“3”字（或其他的指定数字）的能力，目的是锻炼注意的指向性和集中力；第二种，训练话“3”字前面的一个数字，这是对注意转移力的一种训练；第三种，训练划“3”前一位的“7”字（或其他数字），这种训练有助于发展注意的选择性；第四种，训练划“3”和“7”中间的数字和“3”和“7”中间的偶数字（或奇数）目的在于扩大注意的广度和分配能力

净分=粗分（全部划掉的字数）—（错划+1/2漏划）失误率=（错划+1/2漏划）/净分*100

三．

拼图及七巧板练习

②传话游戏

③听口令做动作

④多米诺骨牌练习

⑤医学舒尔特方格

脑波反馈训练：是国际上近10年来在认知领域训练中的技术突破，并取得了良好的效果和广泛的运用。主要是根据人脑活动期间的外在脑电反应，进行读取、量化，并通过图形声音的反馈形式，让训练者自主的调节到相应的良好状态并加以强化。

（1）对偶练习法

这种练习法的做法是：一起让少年识记两种彼此相关的资料，然后让少年依据一种资料回想相相关的另一种资料。

（2）按次练习法

这种练习法的做法是：让少年按按次识记一些资料，然后遮住资料并逐个把资料内容暴露来，每暴露一个资料，让少年回想出下面紧接着的内容。

详细练习题举例：

成人找出一些图片，先把图形用纸片遮住，然后按从上到下的按次一个个显暴露来让少年识记。

给少年看3遍后，把图遮上，然后每暴露一个，让少年说出下面的一个是什么。

成人让少年看下列方框中的数字1分钟，然后遮上数字，并按从左到右的按次把数字显暴露来，

每暴露1个数字，让少年说出它右边的数字（若是少年第一遍完结欠好可重做）。

（3）刺进练习法

这种练习法的做法是：先让少年识记一些资料，识记完后不立刻让少年回想，而是接着让少年做一些其他的工作，然后再让少年回想前面识记过的内容。

（4）数字练习法

这种练习法的意图是，经过让少年回忆很多的数字，到达开展回忆才能的意图。前面谈到过数字是最难回忆的资料，因此也是一种最棒的练习回忆才能的资料。

（5）频度练习法

这种练习法的做法是：重复向少年出示一些资料，其中有一部分资料呈现屡次，让少年记住这些资料呈现的次数。

详细练习题举例：家长预备7种动物的图片，如：兔子、狗、马、山公、大象、长颈鹿、羊。然后按下列按次呈现给少年看，每个图片一秒钟。然后让少年说出，兔子和大象的图片呈现过几回。如少年完结欠好，可重复一次。兔子、山公、长颈鹿、兔子、大象、羊、狗、马、山公、大象、兔子、山公、大象、长颈鹿。家长顺次把下列数字念给少年听，每秒钟念一个。念完后，让少年说出5，6，这两个数字各念了几遍。若是少年完结欠好，可重复一次。

5-4-3-6-8-5-8-5-2-9-6-1-5-2-7，各位家长请耐心引导。

注意力训练题

第一关注意力训练题 训练目的:提高注意力和细心态度 训练方法:②用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。③用黑色笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。④用蓝色笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。 6598723154789328713262389402364789652348357951684 212154897575621567887577522165132116412577456824 854569877545457846991633015670980461767892140115 第二关考试不粗心题 训练目的:训练注意力和思维能力 训练方法:找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP共( )个55556555565565555655556556556565555565555655556555655共( )个33383338333833383883333833338333383333833383333833833共( )个77771777717771777717771777177771777717777177717771777共( )个44447444447444474447444474444744447444474444744447444共( )个99998999899989998999899998999998999989998999899989999共( )个 第三关听觉注意训练，提高学生注意的快速性和准确性。 游戏1：听报数字，要求学生听完后立即报出来。 6位数：452389，756436，267522，423791 7位数：2984348，6845971，2875634，8925674 8位数：38462175，52768429，29851673，48926871 游戏2：听报数字，要求学生听完后立即倒背出来。示例：教师说301，学生说103。从3位数开始，逐渐提高。452，389，756，436，267，522，423，791，3846，2175，5276，8429，2985，1673，4892，6871，29843，48684，59712，87563，48925，67429。 游戏3：听报词语训练，要求学生听完后立即报出来。词语：碧绿的草地、快乐和悲哀、暗淡和明亮、爱慕和嫌弃臭泊枫桥听晚钟，桃花潭边诗友情，江边送别情意深倒报词语： 愉快，照顾，吝啬鬼，取经人，凤辣子，执法者，巾帼英雄，勇于探索，津津有味，沟通心灵，训练注意阳光心语室，夏天的昆虫，生活的太阳，先下手为强。 五、注意力训练方法（一） 一．注意转移的训练 改善学生注意转移的品质可以通过提高他们的自我控制能力来实现。具体做法如下: 如，按以下规则给小学生出两道题。 第一题，写两个数，一个在上，一个在下。例如4和2，然后把它们加起来，把和的个位数写在右边的上方，而把左边上面的那个数移到下面，连续这样做…… 46066280 24606628 第二题，起始的两个数与上题相同，然后把两个数的和的个位数写在右边的下面，把左边下面的数移到上面，连续这样做…… 42684268 26842684 稍加训练后，每隔半分钟向学生发出命令“第一”“第二”“第一”“第二”等，要求他们听

中小学生学习注意力测试题[1]

中小学生学习注意力测试题 下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字，在每对相加等于10 数字的下面画上线，例如：879564367822691 测试要求： （1）小学生在8分钟内，初中生在5分钟内做完，不要超时，否则测试成绩不准确。（2）从一开始做，就一直到做完为止，中间不能停顿 测试标准： 下面数字行有相加等于10的邻数，每答对一对数字，则得1分，例如：孩子答对下面共130对，则得分130分。 评分标准： 得分138—150 注意力非常强，学习效率高 得分116—137 注意力比较强，学习效率比较高,需要提高注意力. 得分102—115 注意力一般，刚好及格，学习效率比较低,更需要提高注意力. 得分101以下注意力比较差，学习效率很低,是注意力不集中的孩子，最需要提高注意力. A 79148756394678831234567898765437 B 91765432198765431421521621728194 C 12845678912345671521631746135124 D 33467382914567349129123198265190 E 51982774675370988028382032465934 F 20563770895749745505533554465505 G 64328976378209382457864018258640 H 76554744466688831345178313141561 I 32832112312354378239237236324376 J 98798787682676570198684743289619 K 19873826455910884234568345679467 L 24682468369118194455566667777738 M 83659172375943767766554433221199 N 91827364558183729108207456789234 O 27348556472378026775675675645766 P 63868918764382928765465435432321 Q 97543354682254668574635296645342 R 40439347368247463647586972837283 S 50161984632876428487659071151682 T 83654289664036826754698457342891 U 48654876983473896474676476473468 V 89573869010285378232818171615648 W 64286497628018365283607788991122 X 48295163837846752866337744885599 Y 62482746389619848328455918264379(此测试不是全面的注意力测试,仅供参考)

注意力训练题目[1]

上课注意力集中训练题（一） 1、下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字，在每对相加等于10数字的下 方画上线.例如：564367822691 2、每答对一对数字，则得1分，例如：孩子答对下面共130对，则得分130分。 3、小学生在10分钟内，初中生在7分钟内做完，从一开始做，就一直到做完为止，中间 不能停顿。 A 918569467883234567898765437 B 915321986543421521621728194 C 285689124567521631746135124 D 467382915673429123198265190 E 198274675379880283820324659 F 377089574974550553554465505 G 642876378298245786401825864 H 554744668831345178313141561 I 283212312543782923723632437 J 987868276570198684743289619 K 197382645591842345684567946 L 468246869181944555666677738 M 365917379437676655443322199 N 918273645537291082074567923 O 734855647237802675675676457 P 386918764382928754654543232 Q 754354682546857463529664534 R 439473682474636475697283728 S 619846328764284876597151682 T 542896643682675469457342891 U 654769847389647467647647346 V 738690128537823281817161564 W 642864962818365283607788991 X 829163837846528663377488559 Y 827463961984832845591826437

注意力训练题目

注意力训练题目 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

训练目的：训练学习能力，让学生上课专心听讲，提高听课效率。 训练要求：每天训练10分钟，坚持训练，效果明显。 第一关听课不走神题 训练目的：提高听课注意力和听课效率。 数字传真 训练方法：家长读一组合数字（如2356），孩子听完后复述一遍。 例如：家长读：68713 孩子听完就回答：68713（提醒68713不能读成六万八千七百一十三） 6871 9175

27437 612148 听课排序 训练方法：家长读完一组词语和数字后，孩子把听到的汉字词语复述出来。 例如：3—文化—4—教育—形状—海洋 汉字按照顺序依次为：文化—教育—形状—海洋 第一组：13—26—北京—16—地铁—24—天安门 第二组：演员—12—杂志—36—海豚—56—表情 第三组：31—生活—故乡—23—火炬—36—香水 第二关听说训练题

听说训练 训练目的：训练理解能力，提高语文成绩。 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，听完故事后，根据故事的内容回答下面问题，然后把故事复述一遍。 一天，刺猬背上背着两个草莓，狐狸看到了，非常想得到它。 于是狐狸躲到草丛后面，想吓一吓刺猬。当刺猬走到草丛前的时候，狐狸就突然跳了出来。刺猬被吓了一跳，接着说：“原来是狐狸呀！”“你来这里干什么”狐狸说：“没什么，只是随便走走。嘿！你背上那两个草莓，那么大，如果你吃，会被憋死的！”刺猬想：“这一定是狐狸的阴谋，要不他为什么自己不去采呢。”他想了想说：“我是吃不下去，我要带回家和爸爸妈妈一起吃！”狐狸没办法，只好夹着尾巴逃跑了。 刺猬回到家对妈妈说：“我今天识破了狐狸的阴谋，我战胜了狐狸！”妈妈说：“你真是个聪明的好孩子。”

一年级学生注意力训练题

小学生注意力训练题 训练目的：提高注意力和视觉分辨能力 1）找出下面字母行的字母”w”,并用圆圈把字母”w”圈出来 r t y w t y h t u e x w I y g s x I u w o r e u d h l o w u e x c v t r s y w t u e c s x h w d t u e w m u e c t e h t w c h n x y u e t c v u t w q s e h c x I t p b q w y e t x c I j k e r t h w c r e e u g w r y t a z e h t w c I l p q u d u n v w h t u y e o u e c w v h m f g w s x 2）把字母行中的u和v找出来,并画上线，例如:udhrtudvhv Hertduieiopnemucnjvsuieshyeunxaliw Jiklehunshanvyehjxoiuenvjsukienytabvmnbe Hiejgehunveuvbnimehygyyenunesievbeynjxiwgheg Gheunvsiwkjnxheubegvhnjsonnubehnnzbvhuejngabu 3）用最快的速度画出下列数字中重复的三个数字，并记录总共的个数。 例如：5986446668321283666 记录:（2 ）对 24666423662466678389876664286662355 5566738977666886621066655489666743655 2089666265466628788774466622117743554 记录: 共有（）对 4）从下面的数字行中把所有的7117圈出来 7171 1717 7117 1771 7711 1177 1717 1771 7171 1771 1771 7171 7117 1717 7711 1771 7171 1717 7117 7171 1717 1771 1717 7117 7171 1177 1717 7171 1717 1177 1717 7711 7117 1771 7171 1717 1771 1717 1177 1717 7171 1717 7171 7711 1177 5）在1秒钟观看一组数字,然后再重复说一遍 第一关：五位数：47826 73147 88477 68588 77513 32264 第二关：六位数：984432 973921 904856 703875 879650 第三关：七位数：7363924 7489593 7762649 9506070 8789437 第四关：八位数：47829404 38987511 76334456 89125463 第五关：九位数：389875198 971405128 887314255 6）找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来bbqbbbbqbbbbbqbbbbqbbbbqbbbbbqbbbbbqbbbbbqbbbbqbbb 共( )个CCCCDCCCCDCCCCDCCCCDCCCDCCCDCCCDCCCCCDCCCCCDCCCDCCCC 共( )个YYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYY 共( )个 正正正五正正正正五正正正正正正五正正正正五正正五正正五正正五正共( )个 又又又叉又又又叉又又又又叉又又又叉又又又叉又又又叉又叉又又又叉共( )个 少少少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少小小少少少共( )个 6）找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来 日日日目日日日目日日日日目日日日目日日日日目日日日目日日目目目共( )个 圆圆圆国圆圆圆国圆圆圆国圆圆圆国圆圆圆国圆圆国共( )个888888988898889888988889888889888889888988898888898898 共( )

二年级注意力训练题

一二年级注意力训练题（视觉版） 训练目的：训练学习能力，让学生上课专心听讲，考试不粗心，提高学习成绩。 训练要求：每次训练5-10分钟，坚持训练，效果明显。 第一关注意力训练题 训练目的：提高学习注意力视觉注意力 训练方法：把字母行中的 j 找出来，并画上线。 例如：d h r t d j h j D o e n v b j n e b v b j e k u h g j a n g y u b v u e k u h g j a n g y k e s k j d e k j k l o j k i e j i s m k i e l i j i l e u j h j i e j i e j n k s i l e j k s m j w e k j a h x j i k e m j i s k e j n d m k e j j e d j o e k j s l e i j k s m e n n h u e j n s j e m h s j i w m a l i e w o k m e i j m d j e i j i s m e j k s i o j i e j i i v b j n e n u n n j s v i a n u j n b v e j b j e i j k s v i a j n h v k l i j o v n b y v h b k l e i o s l e k i j i e s k e l j i e i j k s m e n n h u e j n s i e e n n h u e j n s j e m h s j i w m a l i v e j i w m a l i e w o k m e i j m d j e i j i k k s j e i k s i e j k s i e j s j k e j 第二关上课不走神题 训练目的：提高学习注意力和视觉分辨能力

全方位训练注意力

全方位训练注意力 具体做法有这样四种，即视觉注意力训练、听觉注意力训练、动作注意力训练和混合型注意力训练。 １、视觉注意力训练 让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等，不过让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了。 ２、听觉注意力训练 给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他（假如这些问题能够引起他的兴趣），相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。 ３、动作注意力训练 就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到

这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。 ４、混合型注意力训练 实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作，这种混合型注意力的训练难度大，注意力稍不集中就可能乱套，所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。根据孩子的弱点，一方面帮助他排除和解决一些防碍他集中注意力的因素，另一方面配合注意力的训练，提高孩子的自我控制能力。规定好学习的地方和时间，并且要求他学习时要专心学习，不做其它的事，也不随便说话。每次做到了就加以称赞鼓励，相信时间长了一定会收到成功。

小游戏训练学生的注意力

注意力训练游戏 （1）玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。 取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。 （2）买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。（3）抢背电话号码。一本电话号码本，可以成为游戏工具。家长给她看一两秒钟，让她记住某人的号码，然后移开号码本，让她背出来。两人可轮换着背，比比谁厉害。 （4）给孩子讲故事、读故事。讲故事时，要经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可用提问形式让孩子参与讲故事。或者拿一本故事书，家长读给她听，直到发现孩子的注意力实在无法坚持集中时，立即宣布“今日故事讲到这里，明日继续。”随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让孩子听故事录音带。其他活动形式也可按类似方式进行。

（5）玩“开火车”游戏。这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。 （6）玩乒乓球干扰注意游戏。本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。你在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”他为了不输给你，又不得不保持镇定和注意力集中。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。 当然，培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽

小学生听觉注意力训练题

小学生学习能力教育训练 适合对象：一年级至二年级 训练目的: 训练学习能力,让学生上课专心听讲，提高学习成绩。 训练要求: 每次训练5-10 分钟，坚持训练，效果明显。 第一关听课不走神题 （一）听数字训练 训练目的: 训练听觉注意力和记忆力, 提高听课效率。 训练方法: 家长将下列每个数字读一遍，孩子听完之后凭记忆写下听到的数字。 例如：家长读：68728 孩子听完之后在纸上写：68728 88245 35628 254336

398541 236854 259186 （二）听字训练 训练方法:家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个 “一”字就用笔在纸上打一个“V”，家长读完后统计“一”字的个数，到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。 有一只小鸟，它的家就搭在高高的树枝上，它的羽毛还没有丰满，不能飞起来，每天在家里不停地叫着，和两只鸟前辈说着话儿，它们都觉得十分快乐。 一天早晨，它醒了。那两只鸟前辈都去找食物了。它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时鸟前辈马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。 第二关听课思维题 一）词语思维

训练方法: 家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就 马上举起右手, 当听到学习用品就马上举起左手。 凳子老师洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作 业本奥运空调 电风扇电话机月球火箭钢笔手机篮球羽毛 球五一路飞机刀剑 （二）找差异训练 训练方法：仔细听下面几组句子中的甲, 乙两句话, 快速找出乙句中与甲句不同的地方。 第一组: 甲: 家乡的清晨，是那么的宁静，那么的纯洁，那么的美丽。乙: 家乡的清晨，是那么的安静，那么的舒适，那么的美丽。 第二组:

5-6年级注意力训练题(视觉版)

小学生学习能力教育训练 适合对象：五年级至六年级 时间:____月____日第____周星期______ 学生姓名__________ 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,考试不粗心,提高学习成绩 训练要求:每天训练10分钟,由家长监督训练结果,必须每天坚持训练,效果明显 第一关考试不粗心题 训练目的:提高考试注意力和视觉分辨能力 训练方法:找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来99899 共( )个YTYTTYTTTYTTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTYTTTT 共( )个bbpbbbbpbbbbbpbbbbpbbbbpbbbbbpbbbbbpbbbbbpbbbbpbbbbpb 共( )个BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBBBBDBBBBB 共( )个 人人人人八人人人八人人八人人八人人人人八人人人八人人共( )个 正正正五正正正正五正正正正正正五正正正正五正正五正正共( )个 天天天天无天天天无天天天天无天天天天无天天天无天天天共( )个 第二关细心写作业题 训练目的:提高学习注意力和细心态度 训练方法:查下面的数字表,看“23”共出现多少次,如“03023”算有一个“23”,“23523”算有两个“23”,找找下面到底有多少个“23” 26876 23456 32455 56432 45445 52344 65454 54375 23568 23468 97865 56423 67432 23345 25236 42353 54908 52387 54323 23695 57232 31685 76439 35785 42356 94232 91423 58653 28943 68234 72134 43678 62345 51243 62345 25723 43234 65465 34363 56523 94232 46556 91423 58653 28943 23345 25236 42353 52344 52354

(儿童适用)注意力训练题

注意力训练题 初一至初三 时间:____月____日第十二周星期一学生姓名__________ 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩训练要求:每天训练10分钟,由家长监督训练结果,必须每天坚持训练,效果明显第一关注意力训练题 训练目的:提高注意力和细心态度 训练方法: ②用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。③用黑色笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。④用蓝色笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。 6598723154789328713262389402364789652348357951684 212154897575621567887577522165132116412577456824 854569877545457846991633015670980461767892140115 第二关考试不粗心题 训练目的:训练注意力和思维能力 训练方法: 找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来

PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP 共( )个55556555565565555655556556556565555565555655556555655 共( )个3338333 8333833383883333833338333383333833383333833833 共( )个77771777717771 777717771777177771777717777177717771777 共( )个444474444474444744474 44474444744447444474444744447444 共( )个 99998999899989998999899998999998999989998999899989999 共( )个 儿童上课不走神训练题 适合对象：小学一年级至四年级 时间:____月____日星期____ 学生姓名__________ 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩 训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持.训练,效果明显 第一关 训练方法:找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来 888888988898889888988889888889888889888988898888898898 共( )个66 669666966966666966666966669666696669666696669666696 共( )个

专注力三分钟测试试题

For personal use only in study and research; not for commercial use 专注力训练方法 注意力训练方法(大全):一、预备动作：深呼吸放松目的：放松全身，同时可训练集中注意力。方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上， 一、预备动作：深呼吸放松 二、目的：放松全身，同时可训练集中注意力。 方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上，尽量不去想其他事情。但要注意一点，不要憋气。一旦习惯了，你很快就会感到心情平静、头脑清醒，注意力自然也就集中了。 步骤：1.坐在椅子上，双肩自然下垂，两手平放在大腿上，闭上眼睛，放松全身。 2.做深呼吸5-10分钟。开始时静不下心,可以配合呼吸,心里反复默念： “呼……”、“吸……”(也可念“静下心来……”，“静下心来……”） 3.收功。慢慢的数5下，睁开眼睛。 二、舒尔特表”训练法： 我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！ 3 18 9 16 11 7 14 23 4 20 21 25 1 24 8 5 10 6 1 7 13

注意力训练题目

训练目的：训练学习能力，让学生上课专心听讲，提高听课效率。 训练要求：每天训练10分钟，坚持训练，效果明显。 第一关听课不走神题 训练目的：提高听课注意力和听课效率。 数字传真 训练方法：家长读一组合数字（如2356），孩子听完后复述一遍。 例如：家长读：68713 孩子听完就回答：68713（提醒68713不能读成六万八千七百一十三） 6871?????????? 9175 27437?????? 612148 听课排序

训练方法：家长读完一组词语和数字后，孩子把听到的汉字词语复述出来。 例如：3—文化—4—教育—形状—海洋 汉字按照顺序依次为：文化—教育—形状—海洋 第一组：13—26—北京—16—地铁—24—天安门 第二组：演员—12—杂志—36—海豚—56—表情 第三组：31—生活—故乡—23—火炬—36—香水 第二关? 听说训练题 听说训练 训练目的：训练理解能力，提高语文成绩。 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，听完故事后，根据故事的内容回答下面问题，然后把故事复述一遍。

一天，刺猬背上背着两个草莓，狐狸看到了，非常想得到它。 于是狐狸躲到草丛后面，想吓一吓刺猬。当刺猬走到草丛前的时候，狐狸就突然跳了出来。刺猬被吓了一跳，接着说：“原来是狐狸呀！”“你来这里干什么”狐狸说：“没什么，只是随便走走。嘿！你背上那两个草莓，那么大，如果你吃，会被憋死的！”刺猬想：“这一定是狐狸的阴谋，要不他为什么自己不去采呢。”他想了想说：“我是吃不下去，我要带回家和爸爸妈妈一起吃！”狐狸没办法，只好夹着尾巴逃跑了。 刺猬回到家对妈妈说：“我今天识破了狐狸的阴谋，我战胜了狐狸！”妈妈说：“你真是个聪明的好孩子。” 回答下面问题： 1. 狐狸的阴谋是什么 2. 面对狐狸的阴谋，刺猬说了什么 3. 狐狸的阴谋最后成功了吗 训练目的：训练学习能力，让学生上课专心听讲，提高听课效率。 训练要求：训练5-10分钟，家长监督训练情况，效果明显。

注意力训练方法(非常全)

四种注意力训练方法 这几天翻看家里的图书，又找到了几种注意力的训练方法，整理了一下放在这里。有凝视法、冥想训练法、感觉能量训练法、“舒尔特表”训练法集中精神训练法之：凝视法今天我给大家讲一讲集中精神力之：固定点凝视法。此法在气功中的观鼻法和佛家中的十遍行中可以找到影子，说的通俗一点就是集中你的精神于一点。好了言归正传，下面我就讲一下固定点凝视法的练习方法：1、准备一张白纸，在纸上从上往下，用黑色墨水笔画几个圆点，上面的大一点，向下逐渐变小。2、坐好，调整一下呼吸，尽量使用丹田呼吸法，总之让自已的心静下来，放松自已。3、一开始用你的眼睛看最上面的圆点，注意放松。4、暗示自已黑点变大了，且清晰入目。5、凝视圆点，呼吸要尽量保持丹田呼吸法，尽量把不眨眼睛的时间延长。当然不要累了眼睛，特别记住，一切要随意。6、练到眼睛能很长时间一眨不眨地凝视这个黑点时，就换小一些的黑点继续训练。这个训练法配合丹田呼吸法，集中我们的精神力于一个圆点，并通过运用类似于佛家十遍行的想象法，使圆点在我们的眼中、心中扩大，增强我们的意念力（或称自我的控制力），我想通过练习你会有所收获的。任何一种方法都不会是万能的，我只是总结了自已的一些方法，融合到我们的交易中去，说实话，我也无从参考，因此错误和不足的地方一定很多，只是希望大家在练习过程中，有什么想法写出来。或者你有什么好的方法，你也能够让我知道。冥想的力量说起冥想，我想大家首先想到的会是瑜珈，但我认为其实佛家中的禅定、超级学习法中的@波的训练、心理学中的暗示疗法等等都属于冥想的范畴，只是名称不同而已，本文就是想通过冥想的训练，加快我们对市场的理解，训练那种对市场的感觉，当然冥想其它的功效也是非同一般，好了，言归正传，来吧，开始我们的冥想之旅！冥想基本训练法：1、本训练最好是在早上起床前和晚上睡觉前。2、找一个僻静的地方，躺在床上或坐在椅子上，使用丹田呼吸法放松自已。3、等到自已感到已经安静下来，在深深地、慢慢地用鼻子吸气的同时想象温暖的金色太阳能正穿过自己的头顶流到腹部，在呼气的同时想象温暖的金色太阳能从腹部流到脚跟并流了出去，在这里为什么想像金色的能量而不是其它的颜色，这主要是金色代表了积极向上的含义。4、这种练习一般每次做五分钟左右，想象这些能量象电流一样传遍了自己的全身，金色能从头流到脚，努力使呼吸、想象和对这种能量的感觉协调起来。5、当这些能量随着每次吸入与呼出而流遍身体时，感到有一种明显的舒畅感觉时，就表明全身的能力一定集中起来了。感觉能量训练：这个感觉能量练习是扩大感觉能力的基本练习之一。使我们在喧闹的场合、沸腾的市场中仍能控制自己的情绪，感应市场最内在的声音，扩

小学生注意力训练题目

一．听歌（蜗牛与黄鹂鸟） 二、听字训练 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。 有一只小鸟，它的家就搭在高高的树枝上，它的羽毛还没有丰满，不能飞起来，每天在家里不停地叫着，和两只鸟前辈说着话儿，它们都觉得十分快乐。一天早晨，它醒了。那两只鸟前辈都去找食物了。它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时鸟前辈马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。 三、听说训练 训练目的：训练理解能力，提高语文成绩。 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，听完故事后，根据故事的内容回答下面问题，然后把故事复述一遍。 一天，刺猬背上背着两个草莓，狐狸看到了，非常想得到它。于是狐狸躲到草丛后面，想吓一吓刺猬。当刺猬走到草丛前的时候，狐狸就突然跳了出来。刺猬被吓了一跳，接着说：“原来是狐狸呀！”“你来这里干什么”狐狸说：“没什么，只是随便走走。嘿！你背上那两个草莓，那么大，如果你吃，会被憋死的！”刺猬想：“这

一定是狐狸的阴谋，要不他为什么自己不去采呢。”他想了想说：“我是吃不下去，我要带回家和爸爸妈妈一起吃！”狐狸没办法，只好夹着尾巴逃跑了。刺猬回到家对妈妈说：“我今天识破了狐狸的阴谋，我战胜了狐狸！”妈妈说：“你真是个聪明的好孩子。” 回答下面问题： 1. 狐狸的阴谋是什么 2. 面对狐狸的阴谋，刺猬说了什么 3. 狐狸的阴谋最后成功了吗 训练目的：训练学习能力，让学生上课专心听讲，提高听课效率。训练要求：训练5-10分钟，家长监督训练情况，效果明显。 三．测试： 上课注意力集中训练题（一） 1、下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字，在每对相加等于10数字的下方画上线.例如： 2691 2、每答对一对数字，则得1分，例如：孩子答对下面共130对，则得分130分。 3、小学生在10分钟内，初中生在7分钟内做完，从一开始做，就一直到做完为止，中间不能停顿。 A 765437 B 9 C 135124

注意力训练方案(一)

集中我的注意力 【活动背景】 学生注意力是智力的重要组成部分。如果学习时学生注意力分散,就很难集中在一定的学习对象上,也就不能很好地感知教材,所以,对于低年级学生而言,培养他们的注意力尤为重要。因此,在教学中我们应该采取多种方法来培养他们的注意力,努力提高课堂教学效果。针对低年级孩子的发展特性，设计此次课堂。 【活动目的】 让孩子意识到培养注意力的重要性 让孩子掌握一定的注意力训练方法，并且自我加强 【活动对象】四年级学生 【活动阶段】第一阶段 【活动环节】 一、课堂导入（暖身阶段）： “反着做”：老师发出口令，学生做相反的动作。比如老师说“起立”，学生坐下；老师说“举左手”，学生举右手；老师说“睁眼”，学生闭眼等等，以游戏进入主题，吸引学生集中注意力。 （起立、举右手、闭眼、举左手、睁眼、睁眼）、说话、坐下、起立） 俄国有位教育家曾经说过：“注意是一扇门。”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过，在学习中，只有时时、处处集中注意力，才不会让知识从我们身边溜走。

二、转换阶段 对于集中注意力，你有什么小妙招呢学生谈谈自己的小妙招。 三、游戏时刻： 1、 游戏名称：拍拍手 游戏规则：听到动物名称拍两下手 如：大象、企鹅、葡萄、橘子、老虎、桃子 第一组：小狗、狗大便、树叶、牛、柠檬 第二组：泥土、小鸟、秋天、青蛙、铅笔 第三组：公鸡、蒲公英、苹果、猴子、书包 第四组：西瓜、熊猫、香蕉、喜鹊、学校 游戏形式：首先进行全班练习，然后分组进行，可分左右两大组 游戏名称：大家一起来找茬 游戏规则：给出相似的两个图，让孩子找出两张图的不同之处。 游戏形式：全班共同完成 2、分享时刻： 小组分享： 你有什么秘籍，让我们的注意力更加集中 全班分享：(5分钟) 1、在上课或者做作业中，你会经常觉得自己出神，无法

一年级注意力训练

小学一年级注意力训练 1.1. 第一关听课不走神题 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩 训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。 1.1.1. 数字传真 训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。 例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715 56821 88245 35628 25433 687654 325864 239854 1236854 487953 635981 157934 257646 1.1. 2. 听字训练 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。 有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。 1.2. 第二关听写训练题 1.2.1. 词语思维

训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。 凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机被子 杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑 1.2.2. 找差异训练 训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方. 第一组: 甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长. 乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长. 第二组: 甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈. 乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈. 2. 针对孩子注意力训练集锦 2.1. 按顺序找数字 我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！ 21 12 7 1 20 6 15 1 7 3 18 19 4 8 25 13

专注力训练题-精选

一、数字传真 1564，9278，/3623 ，2012，/3770，1666，/ 二、听字训练（） 1. 夕阳落山不久，西方的天空一片橘红色的晚霞，大海也被这霞光染成了红色，而且 比天空的景色更要壮观，因为它是活动的，每当一排排波浪涌起的时候，那映照在，浪峰上的霞光，又红又亮，简直就像一片片霍霍燃烧着的火焰，闪烁着消失了，而 后面的一排又闪烁着，滚动着涌了过来。三个红， 2. 天空的霞光渐渐的淡下去了，深红的颜色变成了绯红，绯红又变成了浅红，最后这 一切红光都消失了的时候，那突然显得高而远的天空，则呈现出一片肃穆的神色， 最早出现的启明星，在这深蓝色的天幕上闪烁起来了，还是那么大，那么亮，整个 广漠的天幕上，只有它在那里放射的令人注目的光辉，活像一盏悬挂在高空的明灯。 五个红， 3. 有一只小鸟，他的家在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家 里叽叽的叫着，和两只老鸟说的话，他们都是觉得非常的快乐，这一天早晨，他醒 了，那两个老鸟都找食物去了，一看见火红的太阳，他们又害怕了，因为太阳太大 了，他们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害 虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，那树是我们的好朋友，每一棵树都产生 氧气，让我们每一个人呼吸，这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃的饱饱 的，并为民除害！ 4. 这是16 日的一个晚上，那天是一个月亮最圆的日子，于是我们出了房门，归心似 箭的走向了那片神秘的花园，走在乡间的小路上，湖里风拂过我的脸颊，好像母亲 的手抚摸我一样的温柔，一个人默默的走着，似乎一切都为我而静止了，站在一片 空地上，鸟儿一声声的鸣叫，吹着这样的微风，你都不知道我现在有多幸福？ 5. 映山红的花是粉红色的，每朵有五六个花瓣，将梅花但又不完全像，花蕊，像蝴蝶 的曲折，花开时，一枝挨着，一枝一朵，挤得一朵，你不让我我也不让你，楚楚动 人，虽然没有蜜蜂为它舞蹈，也没有画眉为它歌唱，可是他一点也不感到寂寞，开 的火红火红的，远远望去好像一堵红色的墙，和天空连在一起，天都染红了， 6. 金银花，有婀娜多姿的花蔓，花蔓上有成对的叶片，入夏，每个腋窝里长出两个花 苞，傍晚花开了，一个花瓣朝下卷着，另外四个花瓣向上生长，真好像孩子的一只 小手，金银花的花色是雪白的，花蕊里有五条花疵，一个花柱，散发着迷人的香味， 第二天太阳出来了，花儿有雪白变成浅黄，最后再变成金黄，黄白相间，好看极了！ 这时我才明白，为什么人们叫它金银花了， 7. 星期天爸爸和妈妈要出去办事儿，家里只留下了我和姐姐，吃完早饭，妈妈让我洗 碗，我乐呵呵的答应了妈妈，于是爸爸妈妈就走了，爸爸妈妈走后，我真有一种， 君临天下的感觉，我一边洗碗一边唱歌，而姐姐则在一旁帮我倒水，接下来又要开 始收拾厨房了，我负责拖地，姐姐负责，擦柜子，拖地的时候，由于地板太滑，差 点摔了我一跤，还好姐姐反应快，急忙拉了我一把，要不然我可就四脚朝天啦，我