考研十大积极心态 六大消极心态

考研十大积极心态六大消极心态

米卢说：“态度决定一切。”如何保持积极的情绪、投入的状态、不骄不躁的心态、坚定如磐的信念，在每一个考生的考研备考中，都是万丈高楼的基础，至关重要的环节。在这篇文章中，我们将与大家分享那些考研成功者的心理调节经验，介绍考研10大积极心态与10大消极心态，以及知冷知暖的心理小贴士。在考研之旅伊始，就帮助大家未雨绸缪地扫清“心理障碍”，打好“心理基础”，坚定地迈出“考研长征”的第一步。

一、考研十大积极心态

1．坚定的决心

请随时随地问自己：我到底想要什么?是想要，还是一定要？如果是想要，我们可能什么都得不到；如果是一定要，我们一定能够有方法得到。考研成功就在于你做决定的那一刻。

知道自己需要什么，是发展坚韧的最重要的一步。强烈的驱策力会使一个人去克服许多的困难。所以，复习一开始就要确定自己要考哪所大学，分析考上的难度，给自己定个位，告诉自己要实现这个目标需要付出多少汗水。

2．强烈的愿望

一个顶尖的推销员最优秀的素质是要有强烈的成交愿望，一个优秀足球前锋最可贵的素质是强烈的射门意识。同样，要实现考研成功，你必须先有强烈的成功愿望。

人在追求强烈愿望的目标时，较容易获得和保持坚韧的精神。想想自己考上研究生后会实现自己哪些愿望。或许你考上研是为了换个更好的工作挣更多的钱，或许是为了找到女朋友，或许是为了实现夙愿，为了扬眉吐气，或许……这些都是个人的愿望。

同样，在考研复习过程中，当你想放弃想松懈时，想想如果因此而失败，就永远的于自己的想望擦肩而过了，你就会重新拿起书本—这也是为什么往往在职的考生会比应届生更有动力的原因。

3．高昂的自信心

世界上最伟大的力量便是自信。请相信，有志者事竟成；请相信，自己有能力实现计划；请相信，自己可以以坚韧的精神来完成每天的计划。

没有自信心，在复习过程中遇到困难就易产生迎难而退的念头。如果你缺乏自信心，建议你定个合理的短期计划，并强迫自己完成。每次完成既定任务后，就会产生兴奋和短暂的成就感，由此促进自己去完成下一个短期计划。如此循环往复，效果一定不错。

4．热情的团队精神

在考研复习中，要积极和别人合作，尤其是和与自己考同一个专业甚至同一个导师的研友合作。有些人往往处处“树敌”，特别是对那些和自己考同一个专业，同一个导师的人，简直狠之入骨。其实，这些做法是完全错误的。殊不知，就算你使他没有考上，也未必能保证你考得上。天下之大，比你强十倍、百倍的大有人在，你要作的是和他连手，共同复习研讨，共同考上。

要特别交代的是，和一个研友（尤其是和自己考同一个专业的人）一起复习，还能够促使双方不断发奋，坚持不懈。因为你们相互之间可以互相帮助鼓励，取对方之所长补己之所短；而且，相互之间形成的学习气氛也是产生动力的源泉。

5．自律与自乐

别人在看电视、看电影的时候，你能否在背着英语单词?别人在睡懒觉的时候，你是否能逼着自己马上起床?这一切，就是你必须“强迫”自己付出的成功代价。自律，是另一种快乐。

在寂寞乏味的考研生活中，让我们自己找些自己的快乐，找些前进的动力和心灵慰藉吧。在清寒的早晨跑跑步，迎着耀眼的朝阳体味心也被灿烂起来的感觉。想想考研同路人坚韧不拔的精神，想想远方为我们日夜牵挂为我们做坚强后盾的父母，想想那么多老师同学那么多https://www.docsj.com/doc/dc15619619.html,上素昧平生的研友用他们的脚步和经验激励着帮助着我们，我们还有理由不快乐，还有理由懦弱的退出竞争的行列吗？诚然，决定考研就意味着可能被淘汰，但我们完全没必要戚戚于此，不能预知的结果想它千遍也只能是徒劳无功，把握住手里的每一分钟才是成功者必备的潜质。

6．科学的学习方法

固定的计划：计划分两种，一种是长期计划，一种是短期计划。对于考研复习，长期计划的时间跨度为整个复习阶段，以月为单位分配复习任务。短期计划的时间跨度最好为一个月，再以旬（10天）或星期为单位分配任务。

这样，对于整个复习就有一个充分认识准备，以防止当看到别人复习比自己快时心慌，使自己在复习阶段心态平和。

精确的知识：如果以猜测来代替精确的知识，就会在失望中摧毁坚韧的精神。在复习中，如果发觉对某个知识要

点不是太清楚，一定要刨根究底弄个清楚。这样的做的好处，除了使个人复习牢靠以外，在别人问及某个知识要点而自己对答如流时，能促使自信心和成就感的增强，保持一颗轻松愉悦的心。否则，一而再，再而三的放过一个个似懂非懂的知识点，最终让自己对自己失去信心和克服困难的勇气。

7．高效的学习效率

效率也是培养坚韧精神的一个重要因素。复习考研阶段，建议大家准备几种不同颜色的记号笔：红色、蓝色、黑色、绿色、黄色等。不同的颜色代表不同的意义。在复习数学时，就用黑色代表做错的解答过程；用红色代表易错和重要的内容和步骤；用蓝色书写解题的思路等。这样，在以后翻阅时，就有针对性，提高复习效果。

另外，学习时房子内的摆设也是制约学习效率的因素（引自一篇心理学论文）。比如：学习时背对着门，会引起心理上的警觉（这种警觉是自己很难感知的），会使效率降低；而面对着窗户，容易使人被窗外的事物所吸引，也会降低效率。最有宜于提高学习效率的是，室内摆设简洁，房内色调呈暖色调，学习时面对着门等。

8．劳逸结合张弛有道

一个人光复习不娱乐，会渐渐消磨一个人的体力和脑力。每天一定量的锻炼是必不可少的。此外，对于相当多的“非学习类型”的考研人来说，适当的上街购物和游玩也是大有裨益的。娱乐的轻松愉快可以消除心理上的紧张和压力，对于保持复习中的坚韧精神也是有帮助的。切不可为了复习而牺牲全部的娱乐活动，变成一个考研“苦行僧”。

9．不怕吃苦＆不去吃苦

人生有两杯水要喝，一杯是苦水，一杯是甜水。只不过不同的人喝甜水和喝苦水的顺序不同。成功者常常是先喝苦水，再喝甜水。不愿吃苦，不能吃苦，不敢吃苦的人，往往吃苦一辈子。

在考研中，要求自己要看到日出，这不仅仅是一个作息习惯，而是在不停的传达给自己一种生活的理念—要用一种积极健康的心态对待考研这样较为艰苦的考试，不需要把考研定义为昼夜颠倒的狂学特学，不需要把自己弄得很可怜，但一定要看到太阳冉冉升起。正常的学习时间不仅会减少考研中艰苦难耐的感觉，还可以增长有效学习的时间。

10．坚持到底

很多人总在叹息为什么成功从来不垂青于他们，其实，他们并不明白成功的含义。成功，不是失败的反方向，而是失败的终点，只有能够坚持着走过失败的人，才能终有一天抵达真正的成功，哪怕还有一步之遥，也不能叫做成功。

那么，坚定的选择你的目标，放弃那些与目标无关的东西。然后，按邱吉尔的话去做：坚持到底，永不放弃，直到成功。

二、考研六大消极心态

1．准备不足

很多考生提前一年就着手准备考研，可前半年实际上是喊喊而已，没什么实际行动。到九月份后开始了行动，又想时间还早，也很不投入，到幡然悔悟时，离考试仅剩三个月。所以，每年号称有数十万人报名考研，真正坐到考场上，真正坚持考完，真正考完而且有信心者，可能不到总数的1/4。

对策：莫道君行早，更有早行人。不过也非一味贪早，关键要真正投入。建考研战友们：大三暑假开始着手为宜，而且要全身心的投入，至少要保证每天有8 到10小时的复习时间，否则，书到用时方恨少，考试时脑子就不灵光了。另外，非跨专业考生着手时间不宜过早，战线拉得太长也同样不利于最大程度地发挥自身的潜力2．心猿意马

很多考研的同学都有同感：复习时老爱灵魂出窍，认真不了三天就想轻松轻松。也就是俗话说的，三天打鱼，两天晒网。究其原因，正是我等大学生平时散漫惯了，哪还耐得住性子每天坐1 0个小时苦读。

对策：合理安排复习时间，文武之道，一张一弛。最好复习有个周期，比如4-5天为一周期，休息1-2天为一个间歇期。

3．消息闭塞

很多人喜欢一人埋头猛干，以为工夫下到了，自然水到渠成。话是这么说，可是考研讲究效率，还讲究针对性。公共课的政策年年都会有多多少少的变动，专业课从“五改四”，到不少学校增加专业综合课，这几年变化也是非常是大的。

对策：1．与报考学校的师兄师姐们建立联系，打听有关考研的所有信息，如果有该专业本科生的笔记更好，这会省去你不少麻烦。并且密切注意该校该专业的考前指导；2．利用上辅导班时多和同学们交流；3．找一同考研的战友；4．上https://www.docsj.com/doc/dc15619619.html,等考研专业网站，那里有最新的信息。

4．信心不足

其实考研并不难，难的是如何才能相信自己的实力。这是很多同学的通病，他们在学校四年的学习成绩一般，而参加考研的千军万马中又不乏成绩骄人的学子，这样就会使他们失去了信心。

对策：1．可以调查以下两点：一、平时成绩好的同学的考研成绩如何，你会发现能否考上研与平时的学习成绩

好坏一点关系都没有；二、考研比考大学要容易的多，不少高考没能上清华、北大的同学已经在考研时圆了四年前的梦。这两点是否能让你倍加信心呢？2．找几本励志书作为你的床头必备书，比如《习惯的力量》、《心灵鸡汤》、《世界上最伟大的推销员》、《卡耐基全书》等，在信心不足之时，激励内心的勇气，为自己加油。

5．法不得当

千万别认为动手早加勤奋就一定能成功，复习方法非常重要。

对策：复习时就要抓住考试这个根本，从分析真题入手，确定复习重点，将重要的知识点和类型题搞透，不要妄图面面俱到，否则你的时间肯定不够。还要注意把握记忆规律，平时不会做或做错的题隔段时间就要做一遍，直到它真的成为你自己的东西，否则考试时你就会觉得许多题都似曾相识，却就是做不出。

另外，每个人还要认清自己的现状，去寻找真正适合自己的学习方法。

6．心神不宁

经常可以看到这样一些人，他们花太多精力去关心报哪个学校，哪个专业，哪个方向，哪个导师，或者什么专业辅导班。而正是这些琐事弄得他们终日心神不宁。其实，准备工作是必要的，但没必要花太多时间在意这些杂事。

对策：静下心努力学习，应该先考虑能不能考上，而不应该花太多时间在考上以后的事情。

三、考研心理小贴士

简单有效的治疗失眠小方子

据北京保健专家齐国力教授说，晚饭喝小米粥有助于睡眠，我试过，的确有效。或者睡前喝一小杯葡萄酒，也有催眠作用。

还有更简单的方法，晚上失眠的时候，就是因为大脑活跃，不停的胡思乱想，可以用转移注意力的方法，用一根小小的牙签就行了，睡不着时，用拇指和食指捏住牙签的两端，当你感到疼时就会不自觉的调整你的力度，你那活跃的思维就会转移到牙签上，很快就进入梦乡了！

记忆补脑法：

在头脑发胀或者有心不在研的时候，我告诉大家最简单而见效的好方法—

做倒立一分钟，找个墙壁，然后双手放到地上，头朝下，脚一挺直往后面一抬，就做好倒立了，不动，慢慢的呼吸1分钟，很见效的，马上你又很大兴奋的，因为我们给大脑补充了一次氧气。

减压方式：

隔几天大哭一场，哭完好多拉（男子汉不要矜持，想哭就哭啊，哭不是懦弱，是学习方法哦）；

经常洗澡，热水能解乏；

隔三叉五和朋友大吃一顿；

周末一定要休息，跳跳健美操，听听音乐，看看电影，出去跑步，上网。

古语道：“知易行难”，在心理上摒弃了消极的心态，树立起积极的心态之后，每一个考生要做的就是付诸实践，去脚踏实地的行动！这个过程，会更艰巨，但我们相信，每一个经过考研磨砺的年轻人，心一定会更坚强，目光一定会更明亮。

我相信：每一位考研人，尤其是立志“考研一次成功”者，都应该阅读这本书。每一个把研究生学历作为人生目标之一的人，也都应该阅读这本书。我如此斗胆声称，并非因为我写成了本书，而是因为本书中提到的考研成功方法确有很多可借鉴与可操作之处。

目前市场上流行的考研书籍，清一色是针对具体学科复习而写，或者是讲述考研经历性质，而没有系统讲解如何考研成功的书籍。我身边即将参加考研的朋友经常向我咨询相关的知识，我也乐于推荐他们去考研论坛获取这类信息。但不幸的是，这些朋友在浏览论坛内容的同时经常会被浩如烟海的信息所淹没，一是在过滤信息的过程中浪费大量的时间，二是得到的信息也未见得适合自己。

每年有超过百万的人决定考研，但只有不到20%的考研人成为了真正的考研成功者。究竟是什么，造成了如此悬殊比例的考研人落败考场。为此我做了长期的探访与研究，写出这本书。据我所知，没有人这样做过。

我选出一批真正出色的考研成功者——他们在考场上取得高分，通过复试，顺利读研。同时，我把他们同那些类似背景、等量付出，但未获得考研成功的人进行比较研究。我研究他们的学习日程、生活方式；研究他们如何选择专业、怎样与人交往；研究他们如何面对逆境以坚持到底。整个研究、写作期间，我不断地问：“是什么让这些考研成功者与众不同？”

同时，我搜集了所有能找到的考研指导性文章，对比已经得到的研究成果，再结合经典的成功学理论来验证这些做法的正确性与可行性，最后找到另外一些有不同经历的考研成功者和失败者帮助总结，查漏补缺。

最终，我发现的东西使人惊异。多数人普遍采用的复习方法并无效率，传统的选择标准也会让人迷途难返。研究开始之前，甚至我自己，也以为，选择参考书不过是听从学长的意见，埋头苦读便能带来优异成绩。但不断的研究中，我得到的证据推翻了自己的老旧观点。至少在我的眼中，“勤奋便能成功”，这种普遍的观点，已经消失得无影无踪。考研人要想获得成功，必须检讨自己的决策与执行过程——这对每个人来讲都是巨大挑战。

从研究开始到完成本书历时18个月，成书的艰难使我明白了为什么考研十年，一直没有一本“真正的”考研指导类书籍面世。

我希望你能从本书中得到很多东西：我希望书中的成功案例能激起你奋斗的激情，失败案例能使你引以为戒；我希望书中的观点能深植在你心中，协助指引你思考；我希望书中介绍的方法能成为你生活的习惯，并传授给别人。但最为重要的是，我希望你获得信心，了解一切经验并非只有“别人”适用，你也可以学习这些经验，成为一名副其实的考研成功者。

考研需要长期的坚持与不懈的努力，选择了考研，就意味着选择了一项艰难的事业。这是一项挑战，一种经历，只有艰苦的经历才能锻炼我们的品格，磨练我们的意志，为将来的成功人生打下基础。让我们为成为一名真正的考研成功者而努力吧！

学习必须拥有的十大积极心态

1?坚定的决心请随时随地问自己：我到底想要什么是想要，还是一定要？如果是想要， 我们可能什么都得不到；如果是一定要，我们一定能够有方法得到。考试能否成功就在于你做决定的那一刻。知道自己需要什么，是发展坚韧的最重要的一步。强烈的驱策力会使一 个人去克服许多的困难。所以，复习一开始就要确定自己要考哪所大学，分析考上的难度，给自己定个位，告诉自己要实现这个目标需要付出多少汗水。 2?强烈的愿望一个顶尖的推销员最优秀的素质是要有强烈的成交愿望，一个优秀足球前锋 最可贵的素质是强烈的射门意识。同样，要实现专升本考试成功，你必须先有强烈的成功愿 望。人在追求强烈愿望的目标时，较容易获得和保持坚韧的精神。想想自己考上本科后会实现自己哪些愿望。或许你考上本科是为了换个更好的工作挣更多的钱，或许是为了找到女 朋友，或许是为了实现夙愿，为了扬眉吐气，或许??…这些都是个人的愿望。同样，在专 升本考试复习过程中，当你想放弃想松懈时，想想如果因此而失败，就永远的于自己的想望擦肩而过了，你就会重新拿起书本一一这也是为什么往往在职的考生会比应届生更有动力的原因。 3?高昂的自信心世界上最伟大的力量便是自信。请相信，有志者事竟成；请相信，自己有 能力实现计划；请相信，自己可以以坚韧的精神来完成每天的计划。没有自信心，在复习 过程中遇到困难就易产生迎难而退的念头。如果你缺乏自信心，建议你定个合理的短期计划， 并强迫自己完成。每次完成既定任务后，就会产生兴奋和短暂的成就感，由此促进自己去完 成下一个短期计划。如此循环往复，效果一定不错。 4?热情的团队精神在专升本考试复习中，要积极和别人合作，尤其是和与自己考同一个专 业的学友合作。有些人往往处处树敌”特别是对那些和自己考同一个专业的人，简直恨之 入骨。其实，这些做法是完全错误的。殊不知，就算你使他没有考上，也未必能保证你考得 上。天下之大，比你强十倍、百倍的大有人在，你要做的是和他连手，共同复习研讨，共同考上。要特别交代的是，和一个学友（尤其是和自己考同一个专业的人）一起复习，还能够促使双方不断发奋，坚持不懈。因为你们相互之间可以互相帮助鼓励，取对方之所长补己 之所短；而且，相互之间形成的学习气氛也是产生动力的源泉。 5?自律与自乐别人在看电视、看电影的时候，你能否在背着英语单词别人在睡懒觉的时候，你是否能逼着自己马上起床这一切，就是你必须强迫”自己付出的成功代价。自律， 是另一种快乐。在寂寞乏味的专升本考试生活中，让我们自己找些自己的快乐，找些前进 的动力和心灵慰藉吧。在清寒的早晨跑跑步，迎着耀眼的朝阳体味心也被灿烂起来的感觉。想想转升本考试同路人坚韧不拔的精神，想想远方为我们日夜牵挂为我们做坚强后盾的父母，想想那么多老师同学那么多河南专升本网上素昧平生的学友用他们的脚步和经验激励着帮助着我们，我们还有理由不快乐，还有理由懦弱的退出竞争的行列吗？诚然，决定考本就意味着可能被淘汰，但我们完全没必要戚戚于此，不能预知的结果想它千遍也只能是徒劳无功，把握住手里的每一分钟才是成功者必备的潜质。 6?科学的学习方法固定的计划：计划分两种，一种是长期计划，一种是短期计划。对于专 升本考试复习，长期计划的时间跨度为整个复习阶段，以月为单位分配复习任务。短期计划 的时间跨度最好为一个月，再以旬（10天）或星期为单位分配任务。这样，对于整个复习 就有一个充分认识准备，以防止当看到别人复习比自己快时心慌，使自己在复习阶段心态平和。精确的知识：如果以猜测来代替精确的知识，就会在失望中摧毁坚韧的精神。在复习 中，如果发觉对某个知识要点不是太清楚，一定要刨根究底弄个清楚。这样的做的好处，除

积极心态的故事

一、积极心态小故事 故事一《苦恼与欢快取决于心态》 一，古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指山河要倒；水枯了指民众离心，君是船，民是水，水枯了，船也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，培训心态的小故事 且愈来愈重。一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下升平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”国王全身轻松，很快痊愈。 二，有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，二儿子是卖伞的，她整天为两个儿子发愁。天一下雨，她就会为大儿子发愁，由于不能晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁，由于不下雨二儿子的伞就卖不出往。老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴。一位哲学家告诉她，为什么不反过来想呢？天一下雨，你就为二儿子兴奋，由于他可以卖伞了；天一放晴，你就为大儿子兴奋，由于他可以晒布了。在哲学家的开导下，老太太以后天天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。 【启示一】 美国成功学学者拿破仑?希尔关于心态的意义说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”是的，一个人面对失败所持的心态往往决定他一生的命运。 积极的心态有助于人们克服困难，使人看到希看，保持进取的旺盛斗志。消极心态使人沮丧、失看，对生活和人生布满了抱怨，自我封闭，限制和抹杀自己的潜能。积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。积极的心态是成功的出发点，是生命的阳光和雨露，让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰。消极的心态是失败的源泉，是生命的慢性杀手,使人受制于自我设置的某种阴影。选择了积极的心态，就即是选择了 成功的希看；选择消极的心态，就注定要走人失败的沼泽。假如你想成功，想把美梦变成现实，就必须摒 弃这种抹杀你的潜能、摧毁你希看的消极心态。 故事二《用积极乐观的心态面对困境》 一，有个朋友乘船往英国，途中忽然碰到狂风雨的袭击，船上的人都惊慌失措，朋友却看到老太太非常镇静地在祷告，眼神显得十分安详。风浪过往后，朋友十分好奇的问老太太：“你为什么一点都不害怕呢？”老太太说：“我有两个女儿，大女儿戴安娜已经往了天堂，小女儿玛利亚就住在英国。刚才风浪大作的时候，我就向上帝祷告：“假如接我往天堂，我就往看看戴安娜；假如留我在船上，我就往看玛丽亚。不管往那儿，我都可以和我心爱的女儿在一起，我怎么会害怕呢？” 二，一头驴子掉进了一口枯井，它哀怜地叫喊求救，期待主人把它救出来。驴子的主人召集了数位亲邻出谋划策，还是想不出好的办法搭救驴子。大家终极认定，反正驴子已经老了，况且这口枯井早晚也是要填上的。于是人们拿起铲子，开始填井。当第一铲土壤落到枯井时，驴子叫得更恐怖了，它显然明白了主人的意图。当又一铲土壤落到枯井中，驴子出乎意料地安静了。人们发现，此后每一铲土壤落到它

积极心态的十个故事

积极心态的十个故事

相信自己是一个雄鹰 ?一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰，他把幼 鹰带回家，养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。 ?这只鹰渐渐长大，羽翼丰满了，主人想把它训练成猎 鹰，可是由于终日和鸡混在一起，它已经变得和鸡完全一样，根本没有飞的愿望了。 ?主人试了各种办法，都毫无效果，最后把它带到山顶 上，一把将它扔了出去。这只鹰像块石头似的，直掉下去，慌乱之中它拼命地扑打翅膀，就这样，它终于飞了起来！ ?秘诀1：磨练召唤成功的力量。

五枚金币 ?有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。有一次， 年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不动了。爸爸就从兜里掏出5枚硬币，把一枚硬币埋在草地里，把其余4枚放在阿巴格的手上，说： “人生有5枚金币，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你现在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚，你不能把5枚都扔在草原里，你要一点点地用，每一次都用出不同来，这样才不枉人生一世。今天我们一定要走出草原，你将来也一定要走出草原。世界很大，人活着，就要多走些地方，多看看，不要让你的金币没有用就扔掉。” 在父亲的鼓励下，那天阿巴格走出了草原。长大后，阿巴格离开了家乡，成了一名优秀的船长。 ?秘诀2：珍惜生命，就能走出挫折的沼泽地。

扫阳光 ?有兄弟二人，年龄不过四、五岁，由于卧室的窗户 整天都是密闭着，他们认为屋内太阴暗，看见外面灿烂的阳光，觉得十分羡慕。兄弟俩就商量说：“我们可以一起把外面的阳光扫一点进来。”于是，兄弟两人拿着扫帚和畚箕，到阳台上去扫阳光。 ?等到他们把畚箕搬到房间里的时候，里面的阳光就没 有了。这样一而再再而三地扫了许多次，屋内还是一点阳光都没有。正在厨房忙碌的妈妈看见他们奇怪的举动，问道：“你们在做什么？”他们回答说：“房间太暗了，我们要扫点阳光进来。”妈妈笑道：“只要把窗户打开，阳光自然会进来，何必去扫呢？” ?秘诀3：把封闭的心门敞开，成功的阳光就能驱散失败 的阴暗。

考研心得总结

终于有时间梳理一下自己在近一年的考研时间里的点点心得。回首这一年的路，不是只言片语就能说得完的，经历了选择是否考研和选择专业的迷茫，泡馆静坐的枯燥，心情郁闷时的低迷，进入考场的紧张与忐忑，苦苦的等待成绩，查寻分数后的兴奋，一切又是如此的自然。每一个考研的人都有自己的奋斗历程，都有自己的经验与教训，都在不断的超越自己与超越他人。我希望把自己的考研的点点经验写出来跟大家一起分享，希望它能对后面考研同学有所启发，有所帮助! (一)心理篇 考研不仅是考学习能力的问题，更是考学习态度和心理承受能力的问题。考研是一个长久的心理历练过程，心态始终是最重要的，或许觉得那是老掉牙的话题，但是它确实在磨练我们意志的过程中具有事关全局的的地位。 从我决定考研的那一刻起，就不断的给自己打气，首要是相信自己能够坚持下来，相信自己一定能突破心理的承受极限。大学前三年都是在极其松懈的状态下度过的，一下子就把状态调整到高三学习的那种紧张学习情绪中，难度确实很大。所以，从一踏入图书馆开始，就不给自己找借口，不给自己留后路，要有置之死地而后生的这种心态。没有什么可以阻挡我前进的步伐，没有理由不去朝自己既定的目标靠近，我们应当有这种决心和毅力。 在开始的一个月中，我在逐步适应学习的过程，因为很久不在图书馆了，开始心里很惶恐，怕如果考不上，不但心理上承受痛苦，而且会错失好的工作机会，所以我并没有找准方向。这个时候，就必须要学会用自信去拯救自己，相信自己即使不是最好的，那也要朝最好的那个目标靠近，争取成为最好之一。每天早晨在图书馆都写下当天的激励话语，当心理彷徨、心情低落的时候，就翻开属于自己的那几句话，祛除心中的障碍。 当心态走上正轨的时候，你考研已经成功了三分之一，每天在良好的心态指引下，不学东西都很困难。考研是寂寞的苦旅，在期间，能找到志同道合的同学与之一起努力，能够互相激励，相互监督，在枯燥的泡馆生涯中是最能平静心态的凉茶。我当时在图书馆就是与其他五位同学一起战斗，和我也不是一个学院的，在一起可以相互鼓励，共享学习的资料，一起借鉴对方的学习方法，增强自信，而且在图书馆位置紧张的时候，是相互占位置的。我的这种做法也不是自己想出来的，是在听海文张锐老师全程策划班时他说的，考研需要组建考研团队，有研友的支持，考研的生活将不至于很枯燥和烦闷。我按照这种方法做了，发现效果不错。 在最后的冲刺阶段，我曾有想放弃的感觉，觉得自己肯定考不上了，看到同学们一个个的找到工作，也想投入到他们的大潮中去，最后，理性告诉我，坚持就是胜利，再坚持一下就到胜利的终点，这个时候最需要和以前考研的高分同学交流，和主管顾问沟通，他们的经验和鼓励告诉我，挺过了这个阶段胜利必将属于我们。 (二)公共课的复习 1、政治 对于文科同学来说，公共政治不要复习得过晚，在六月份前能够把基础知识过一遍就是了，主要的参考资料用历年考试真题、考试大纲和考试分析以及一本完整的复习标准全书，这里我推荐海文的政治复习书系列，知识点的阐述写的比较准确。如果觉得自己的逻辑体系很不强，或者是基础不好，政治的强化班将对你有很大的帮助。我上的是新东方正英全程联

积极心态与消极心态

积极心态与消极心态 不管你是伟人还是平民；不管你是富人还是穷人；不管你是什么人……但必须承认，你的内心世界一定有积极与消极的心态存在。 积极心态与消极心态的关系，正如新太极图所示：阴中有阳，阳中有阴，对立统一，相互转化。内实线处可象征自己，外虚线处可象征社会，世界。自己与社会、世界的关系就这么简单。 积极心态好比阳，消极心态好比阴。阳动阴静，这是自然的规律。所以人在白天工作或学习时，就应积极行动起来。全力拼搏，尽量把工作做好。在工作之余，珍惜人生的每分每秒，多读书，读好书。全面学习，不断提高自己。只有渊博的知识，个人才能过的更好。在紧张工作学习之余，偶尔闲云野鹤，陶醉在青山绿水中也不为过。但要记住一点，消极是为积极服务的。 消极心态与积极心态的力量是强大的。它可使人成功，也可让人

失败。如果伟大领袖毛主席回到农村后，心态消极，只愿做个教书匠，也许就没有今日繁荣的中国。如果阿里巴巴创始人马云，一味墨守成规，也许就没有今日的阿里巴巴。成功属于那些拥有积极心态，又善于创新的人。 消极心态与积极心态的力量，可使人健康，也可使人生病。如果你认为自己很健康，又能积极参加体育锻炼。你身体就一定健康。如果你认为自己有病，无病也会生出病来。千万别小瞧自我心里暗示的力量。 消极心态与积极心态是可以相互转化的。人的内心世界是很玄妙的，就像新太极图所示。一念可在消极的那一边，一念也可在积极的那一边。这就看你愿把自己的心态放在那一边。如果你想事业有成，家庭幸福，身体健康。记住，一定要把自己的心态放在积极的那一边。就会产生积极的效果，帮你实现愿望。 我们人又怎么知道自己的心态是积极的还是消极的呢答案其实也简单。如果你爱学习，爱读书，爱与充满正能量的人在一起，相信你已经是个拥有积极心态的人。反之，你不喜欢学习，不爱看书，喜欢喝酒、打牌，或沉迷于某种游戏时。今天的你还是昨天的样。像这样，还能说自己是拥有积极心态的人吗喝酒、打牌、玩游戏也不是不可。更应懂得适可而止的道理。人应成为这些娱乐的主人，而不是奴隶。 拥有积极的心态即拥有了快乐。人生如白驹过隙，瞬间即逝。不管自己是穷还是富，是无名还是有名，不管自己处在任何阶层，遇到

考研心态

2009年考研应充分利用心理暗示效应 “心理暗示”这一术语来自西方的心理学，指用含蓄、间接的方式，对人的心理和行为产生影响。考研路上，我们应该充分利用心理暗示的效应，不断地进行积极的自我心理暗示，强化信心，帮助我们克服考研过程中出现的一切困难，有以下心理暗示可供利用。 一、学会和自己说话最好是有声地说话，请“意识”调动内心深处的“潜意识”。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：“你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的！加油！”。但尝试之后会发现，经过这样的自言自语，你的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。 二、在想象中预演在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如，想象着自己考入了理想的学府，想象着自己在校园徜徉，想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己：“这就是我的理想，我愿意为我的理想去付出去奋斗！”有了这样的心理预期，人就会有前进的动力。想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆印痕；而在遇到真实的情境后，记忆就会被激活，从而指引人的思维和行动。 三、用语言表达出内心的感受心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察

的结果如实讲出来。当考生考研信心不足的时候，与同学、朋友、老师和家长多交流，把心里话、苦衷都倾诉出来，这样会使心理上的压力得到释放。他人的安慰、鼓励和支持，有助于考生改变信心不足的状态。除此之外，考生可以经常看一些考研成功者的经验文章，看看他们是怎样在自信心不足的状态下走出低谷的。同时也对自己进行这样的鼓励：我们都会遇到“拦路虎”，既然别人可以打败它，我同样也行！ 四、把每一次失败都当作是最后一次，在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。”“既然…最糟糕的事?都已经发生了，那么以后就该…否极泰来?了！” 五、不要总强调负面信息不要总是给自己一些这样的提醒：“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。越是这样担心的事情越容易发生，所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里，下次做这类数学题的时候就有经验了”等等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。 六、不要被失败吓倒不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、“我不适合考研”这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”，而应该多给

积极心态与消极心态的十大区别讲课稿

积极心态与消极心态的十大区别

积极心态与消极心态的是十大区别 古今中外，每一个成功者都具备积极的心态。 积极的心态，使伟人不同于凡人。 积极的心态，可以产生超常思维，可以挖掘人身潜能，可以培养创造性，可以造就革命性，可以决定你的未来——成功、永远的成功。 反之，消极心态只会使你保守、自满、怀疑、恐惧、抱怨、指责，结局只有一个——失败、永远的失败。 一、心态（态度）对事业成功的影响 在讲积极心态与消极心态的区别之前，有必要搞清楚什么是心态，心态和态度的联系与区别，心态对事业成功的影响到底有多大。 心态——是客观事物在人们大脑中的反映的一种心理状态。 态度——是心理状态的一种外部表露。 例：参加培训课。这在心理学上叫做积极的思维方法：心态——课很重要；态度——我一定要去参加；行动——及时赶到会场；结果——收获很大。这就是哲学上所讲的因果关系；现实生活中并不是所有人都有这种积极心态。例：杞国无事忧天倾。世界著名物理学家爱因斯坦有一个成功公式：成功=1%的天赋+99%的汗水。天赋是上帝给你的资源，你愿不愿去开发，能不能开发好，是个心态问题。汗水是付出，你愿不愿付出，不也是一个心态问题吗？至此，

我们可不可以下这样一个定论：成功是因为心态，成功100%是因为心态。如果大家认同这个定论，那么“态度决定你的一生”这句话的含义是不是一目了然了！ 直销业进入中国10年的实践，充分的验证了这个道理。 95年直销在中国开始运作。国人看不懂的多，观望的多，议论的多。但少数思维活跃、心态积极的人看到了机会，抓住了机会，立即投入行动，现在他们成功了。 98年中国政府整顿传销。大多数人害怕了，疑惑了，退缩了，放弃了。而少数心态积极的，用他们超常的思维看到了“危机——危难中的机会”，坚持下来了，现在他们成功了。 2006年，《打击传销条例》和《直销管理条例》出台了。直销业出现了“重新洗牌”的动乱局面。很多人认为：直销太难我不行；挣钱太慢不想干；变来变去不能干的消极心态。已建立的团队人员流失，已获得的收入逐渐减少。还是少数有积极心态的人，相信自己的眼光，相信自己的选择，坚持拼搏——将来更大的成功一定属于他们。 毛泽东主席曾说过“天生一个仙人洞，无限风光在险峰”。我相信，直销业的朋友们一定能不畏艰险，勇攀高峰，一览无限风光。 讲到这里，我们可否下这样一个结论：成功一定属于心态积极的人，成功永远属于心态积极的人！

成功销售的十大积极心态

成功销售的十大积极心态 自从神奇教练米卢登陆中国后，"态度决定一切"这句话就常常出现在我们的耳边。不错，态度真的决定一切，可是什么样的态度将决定什么样的一切。态度是一个人对待事物的一种驱动力，不同的态度将决定产生不同的驱动作用。好的态度产生好的驱动力，注定会得到好的结果，而不好的态度也会产生不好的驱动力，注定会得到不好的结果。同时，对待任何事物不是单纯的一种态度，而是各种不同心态的综合。作为庞大军团的销售队伍，又应该有什么样的心态呢？ 1、积极的心态 首先我们需要具备积极的心态。积极的心态就是把好的，正确的方面扩张开来，同时第一时间投入进去。一个国家，一个企业肯定都有很多好的方面，也有很多不够好的地方，我们就需要用积极的心态去对待。贪污犯还有，可是我们应该看见国家已经大力的整顿了；企业有很多不尽合理的管理，可是我们应该看到企业管理风格的改变。也许你在销售中遇到了很多困难，可是我们应该看到克服这些困难后的一片蓝天。同时，我们应该就正确的、好的事情第一时间去投入，

唯有第一时间去投入才会唤起你的激情，唯有第一时间投入才会使困难在你面前变的渺小，好的地方在你眼前光大。 积极的人像太阳，走到那里那里亮。消极的人像月亮，初一十五不一样。某种阴暗的现象、某种困难出现在你的面前时，如果你去关注这种阴暗，这种困难，那你就会因此而消沉，但如果你更加关注着这种阴暗的改变，这种困难的排除，你会感觉到自己的心中充满阳光，充满力量。同时，积极的心态不但使自己充满奋斗的阳光，也会给你身边的人带来阳光。 2、主动的心态 主动是什么？主动就是"没有人告诉你而你正做着恰当的事情"。在竞争异常激烈的时代，被动就会挨打，主动就可以占据优势地位。我们的事业、我们的人生不是上天安排的，是我们主动的去争取的。在企业里，有很多的事情也许没有人安排你去做，有很多的职位空缺。如果你去主动的行动起来，你不但锻炼了自己，同时也为自己争取这样的职位积蓄了力量，但如果什么事情都需要别人来告诉你时，你已经很落后了，这样的职位也挤满了那些主动行动着的人。 主动是为了给自己增加机会，增加锻炼自己的机会，增加实现自己价值的机

保持平和的心态就是考研最后的赢家

保持平和的心态就是考研最后的赢家 经历了2006年的考研，有种醍醐灌顶的感觉，对于经历过考研的人来说，考研教会了我们很多东西，使我们变得坚强，变得平和。最完美的人是最平和的人，整个考研过程中，谁能保持平和的心态，谁就是最后的赢家。 既然选择考研，就踏踏实实地把心静下来，一切活动都服从考研，一切以考研为重。也就是时间管理中的重要一条：要事为重。 一、学校及专业的选择 在考研一开始，就会面临着学校及专业的选择。当然，每个人上研究生的目标是不一样的。有的同学是真的希望通过深造，提升自己的学识水平和专业技能，那么就得选择一个比较好的学校，一个适合自己的专业。还有些同学，只想读个研究生，至于是什么专业并不重要。既然有多条道路可以通往研究生的方向，那么就选择最容易的那个。总之，要对症下药，先确定自己想要的是什么，继而决定怎么能够做到。 二、给自己定位 很多同学在定位的过程中，总是患得患失，怕不能公费，不能跟一个好的导师等等，我建议同学们把目标定得高一些。在决定考研得时候，就用“第一”的标准鞭策自己。同学们有考清华的，有考同济的，但最后得的成绩却不怎么理想。究其原因，他们给自己的定位是：

“分不在高，考上就行”，目标就是够复试分数线就行，结果就差那么一点，与复试失之交臂。 如果我们把目标定得适当高一点，那么相对来说就会更容易成功。这与管理学上时间管理中的帕金森定律有相通之处。做一件事时，如果我们限定在两小时内完成，那么这件事就会在大概两小时的时间内完成；如果我们限定在四小时内完成，那么这件事就大概会在四小时的时间内完成。目标高一点，就会接近这个高目标，目标低一点，结果就会接近这个低目标。 三、合理制定计划 同学们在考研初期，就应该有个宏观的计划，比如英语、政治、数学复习几轮，专业课需要从什么时候复习等。针对不同的情况确定相应的复习方案，比如考本校本专业，可以把专业课的复习放在10月左右复习，甚至有些人复习专业课只用一个月的时间。对于考外校外专业的同学，就要积极准备，及早准备。 对于英语的复习，单词是考研英语获得高分的基础。从9月份起，我就开始背单词，我把单词背了4遍。考研英语不同于四、六级考试，出题的套路不同，不把基础夯实是不行的，正所谓厚积而薄发。从考研同学的情况看，如果没有把单词书背过一遍，等到上考场的前一个月，心里就会发虚，今天做一套题，得了60分，一阵狂喜；明天再做一套，得了40分，立刻沮丧，心情起伏不定，有的人挺不过去，觉得自己不行了，就干脆不去考场了。很多时候就是这样，并不是你不行，而是你认为自己不行，于是机会就白白溜走了。单词书建议用

积极心态与消极心态的十大区别

积极心态与消极心态的十大区别 一、心态（态度）对事业成功的影响 在讲积极心态与消极心态的区别之前，有必要搞清楚什么是心态，心态和态度的联系与区别，心态对事业成功的影响到底有多大。 心态——是客观事物在人们大脑中的反映的一种心理状态。 态度——是心理状态的一种外部表露。 例：参加培训课。这在心理学上叫做积极的思维方法：心态——课很重要；态度——我一定要去参加；行动——及时赶到会场；结果——收获很大。这就是哲学上所讲的因果关系；现实生活中并不是所有人都有这种积极心态。例：杞国无事忧天倾。世界著名物理学家爱因斯坦有一个成功公式：成功=1%的天赋+99%的汗水。天赋是上帝给你的资源，你愿不愿去开发，能不能开发好，是个心态问题。汗水是付出，你愿不愿付出，不也是一个心态问题吗？至此，我们可不可以下这样一个定论：成功是因为心态，成功100%是因为心态。如果大家认同这个定论，那么“态度决定你的一生”这句话的含义是不是一目了然了！ 直销业进入中国10年的实践，充分的验证了这个道理。 95年直销在中国开始运作。国人看不懂的多，观望的多，议论的多。但少数思维活跃、心态积极的人看到了机会，抓住了机会，立即投入行动，现在他们成功了。 98年中国政府整顿传销。大多数人害怕了，疑惑了，退缩了，放弃了。而少数心态积极的，用他们超常的思维看到了“危机——危难中的机会”，坚持下来了，现在他们成功了。 2006年，《打击传销条例》和《直销管理条例》出台了。直销业出现了“重新洗牌”的动乱局面。很多人认为：直销太难我不行；挣钱太慢不想干；变来变去不能干的消极心态。已建立的团队人员流失，已获得的收入逐渐减少。还是少数有积极心态的人，相信自己的眼光，相信自己的选择，坚持拼搏——将来更大的成功一定属于他们。 毛泽东主席曾说过“天生一个仙人洞，无限风光在险峰”。我相信，直销业的朋友们一定能不畏艰险，勇攀高峰，一览无限风光。 讲到这里，我们可否下这样一个结论：成功一定属于心态积极的人，成功永远属于心态积极的人！ 二、积极心态与消极心态的十大区别

研究生积极心理健康教育意义及途径

研究生积极心理健康教育意义及途径 一、研究生积极心理健康教育的主要内容 1.提升研究生的自我效能。 自我效能，是指个体对某项工作的操作水平的主管判断和或评价。是人们对对自己能否成功地实行某一成就行为的主观判断，对自己实现特定领域的行为目标所需水平的的信心或信念。积极而恰当的自我效能感让人认为有水平胜任所承担的共工作，进而采取积极的、进取的工作态度；反之，自我效能感较低的人会对所从事的工作产生消极和回避的行为，影响工作效果。现有的研究表明，以往的成败经验、个人归因方式、周围人的替代经验、情绪唤醒和情境条件等对自我效能感有较大的影响。当前的研究显示，部分研究生对自己的职业生涯规划，学业水平评估、人际交往现状等都承受着很大压力。提升研究生的自我效能感，能够提升他们的心理健康水平和主观幸福感。首先，要培养研究生对自己的准确定位和准确评价进而制定科学的学业和职业生涯规划。让他们在几年的学习的不同阶段都能看到自己的成绩，有计划地进步。其次，研究生的自我效能还应突出体现在科研水平的提升上。毕竟他们在毕业之后需要独立完成相关的研究项目，这对他们的自我效能会有持久的影响。最后，研究生的自我效能还表现在对自己人生的把握上，要让他们立足现实情况，结合自己的专业特点甚至家庭情况等作出让自己满意，有益于家庭和社会的选择。 2.提升研究生的科研创新水平。 创新水平是民族进步的不竭动力，也是研究生培养阶段的重要任务。积极心理健康教育视角下的创新水平包含认知、人格和社会层面的综合体。具体来说，包含研究生的创新意识、创新思维和创新技能。创新意识要求研究生内心在专业领域推崇创新，并积极参加实践去追求创新，在自己的认知和评价方面要以创新为荣。创新思维是要求研究生不能盲从轻信已有各类权威理论，对各类理论持怀疑态度和理性批判性的精神，并善于融合不同学科、专业和领域的知识积极求异的思

什么是上进心和消极心态

什么是上进心和消极心态 我国第一位残疾人博士后吴耀军，自幼勤奋好学，具有强烈的进取精神。在上进心的驱动下，他顽强学习，刻苦钻研，自学了大专全部课程，并以第一名的优异成绩考取了硕士研究生。研究生毕业后，他又凭着顽强的毅力，自学了多门课程，考取了测试计量技术与仪器课程专业的博士生，只用了两年半的时间他就学完了四年的课程，提前通过了博士论文答辩，而且其研究成果填补了我国这一领域的空白，达到了国际先进水平。 一、什么是上进心 上进心是指：人所具有的一种进取精神和积极向上的心理状态。它是形成健全人格的重要心理品质，也是成功者必备的心理素质，古今中外的成功者都有强烈的上进心。 例如为了追求真理、宣扬“日心说”而被罗马教廷活活烧死的意大利科学家布鲁诺；一生有两千多种发明的美国发明家爱迪生；扼住命运喉咙、奏响生命最强音的德国作曲家贝多芬；我国明代杰出的医药学家李时珍，等等，都是一生有远大目标和强烈上进心的著名人物。李时珍为了完成《本草纲目》这部杰出的医药著作，经过了27年的艰苦劳动，记载药物共1892种，对药物学、分类学作出了巨大的贡献。 上进心是人生道路上的灯塔和航标，有了它，人生就有了方向和目标；上进心是人生的动力，有了它，人才能够克服困难，勇往直前。正如高尔基所说：“一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。我确信这是一个真理。” 二、上进心的特征 （一）目标明确 上进心必须同明确的目标联系起来，没有明确目标的上进心是虚幻的，不现实的。 例如一代伟人周恩来从青少年时代起就确立了“为中华民族的崛起而读书”的宏伟目标。在这个目标的激励下，他在半个多世纪的革命生涯中，不畏艰险，忍辱负重，鞠躬尽瘁，为中国人民的解放事业和社会主义建设事业做出了卓越的贡献。 （二）力争上游 上进心是一种不满足现状、永远进取的心理状态。这种心态要求人们不断超越自我，向更高的标准迈进。 例如在运动场上，面对激烈的竞争，“不进则退”是客观规律。运动员们只有不断进取，追求“更高、更快、更好”的体育精神，才能不断超越自我，取得更好的成绩。 （三）意志顽强 上进心应与顽强的意志相伴。要取得事业的成功，仅有上进心是不够的，还必须具有顽强的意志。因为在超越自我、实现目标的过程中，往往会遇到很多困难，因此需要有坚韧不拔的意志和藐视困难的气魄。 例如马克思为了完成《资本论》这部宏伟巨著用了40年的时间，德国著名诗人、剧作家哥德花了60年的时间，倾其毕生精力才完成了诗剧《浮士德》。 有些青少年朋友智力优异，身体健康，又有极好的学习条件，但由于缺乏上进心，处于消极心态下，导致胸无大志，碌碌无为，得过且过，虚度年华。可见，上进与消极两种不同的心态，会导致两种截然不同的人生态度，得到不同的人生价值。 三、什么是消极心态 消极心态是指：人的欲望得不到满足时，在心理上长期出现的极度失望、压抑等情绪体验。消极情绪的出现与人的内心期待值和期待实现值有关。当人的期待实现值超过内心期待值的时候，由于内心欲望得到满足，人的情绪就会呈现兴奋的状态；反之，当期待实现值比内心期待值小的时候，由于内心欲望未得到满足，人的情绪就会出现失望、压抑等消极情绪体验。

成就你人生十大积极心态重点

成就你人生的十大积极心态 1.执着：对个人、企业和团队目标、价值观坚定不移的信念 2.挑战：勇敢地挺身而出，积极地迎接变化和新的任务。 3.热情：对自己的工作以及公司的产品、服务、品牌和形象具有强烈的感情和浓厚的兴趣。 4.奉献：全心全意完成工作或处理事务。 5.激情：始终对未来充满激情和希望，对现在全力以赴地投入。 6.愉快：乐于接收微笑、乐趣，并分享成功。 7.爱心：助人为乐，感恩心态。 8.自豪：因为自身价值或团队成绩而深感荣耀 9.渴望：强烈的成功欲望 10.信赖：信息他人和集体的素质、价值和可靠性。 老板的心态与打工心态 心灵改造十大计划 改造你的信念，就会改变你的心灵 ※每天早晚进行“自我激励”缺认※每天首先做最有生产力的事 ※每天晚上设定第二天的行动计划※每天做一件不为别人知道的好事※每天早晨复习目标※每天主动与每一个人问好 ※每天不管发生任何事情，你都看到有益的一面※每天学习一个小时以上 ※每天话语不可以出现负面的词汇※每天反省并作出其改进的承诺

成功必须具备以下十大心态 ※积极的心态※自信的心态 ※主动的心态※行动的心态 ※空杯的心态※给予的心态 ※双赢的心态※学习的心态 ※包容的心态※老板的心态 积极的心态 1、强烈的企图心 2、100%的自信 3、永远乐观 4、坚持到底 5、做事认真 6、诚信正直 7、热爱学习8、良好的人际关系9、完全承担责任 10、爱与付出 消极的心态 1、缺乏明确的目标 2、害怕失败 3、害怕被拒绝 4、埋怨与责怪 5、找借口 6、工作冷漠 7、浪费时间8、做事马虎9、悲观失望 10、消极的想象力 目标管理篇 ——确定人生目标，长远规划，努力实现 有一位父亲带着他的三个孩子，到沙漠里去猎杀骆驼。 他们到达了目的地。父亲首先问老大：“你看到了什么？” 老大回答：“我看到了猎枪、骆驼，还有一望无际的沙漠。”父亲摇摇头说：“不对。”父亲以相同的问题问老二。 老二回答：“我看到了爸爸、大哥、弟弟、猎枪、骆驼，还有一望无际的沙漠。”父亲又摇摇头说：“不对。”父亲又以相同的问题问老三。 老三回答：“我只看到了骆驼。”父亲高兴地点点头说：“答对了。” 智慧分享 我们在做任何事情的时候，首先必须有明确的目标。目标一经确立之后，就要心无旁骛，集中精力，勇往直前。

过来人谈考研心态和方法的经验

过来人谈考研心态和方法的经验过来人谈考研心态和方法的经验 最后，一定要坚定自己的必胜信念，不要被任何消极的外在因素动摇你的考研意志。最好在考前向自己的亲人立下一份书面的军令状，不给自己留有任何后路。破釜沉舟，知己知彼，方能百战不殆。保持乐观的心态，压力与动力相结合，调整到最佳的状态以迎接最 后的决战。考前几个月就要开始做真题，使自己融入考试的紧张状态。到复习后期，一定要严格按照考试的时间要求来做真题，使自 己到时能掌控考场。 在考研复习中，还要有团队精神，积极和研友们合作，尤其是和考同一个专业甚至是同一个导师的研友合作。有些同学害怕竞争对手，往往处处树敌，这是完全错误的。要知道，就算你能使他没有 考上，也未必能保证你考得上。天下之大，比你强十倍、百倍的大 有人在，你要做的是和身边人联手，共同复习研讨，开放共享信息，一同考上。这样做还能促使双方不断发奋，坚持不懈，不会在压力 巨大的时候轻言放弃。 分清事情主次，建立考研的“清零规则”也同样重要。如果家人不够了解考试情况，有时候他们过度的关心会给忙于冲刺的你造成 无形的压力，这时候，你不妨适当减少和家人的联系，为自己营造 一个安静专注的复习氛围。同样的道理也可以应用在感情方面。有 些同学在临近考试的时候，因为压力过大，心情烦躁，在男女朋友 的交往中容易产生摩擦。 一、要理智、忌任性 其次要知道没有什么专业是看起来轻松又好找工作的，就业 top10排行榜中的高薪职业也只是在人家学霸身上才会实现。你如 果仅仅因为学本专业学得累，不想学，想换个top10排行榜上的专 业的话，那还是尽早打消这个念头吧!

二、自己与本专业契合程度 第一，要看你喜不喜欢。学一个不喜欢的专业简直是痛苦，这一点想必大家在高中阶段应该深有体会。而到了大学，如果这个专业真的是你不喜欢的，那就意味着你不仅要与他相伴四年，还有可能相伴一生。有点理想和自我意识的人都会选择改变，而跨考，是最直接的改变方式。 三、专业就业前景 即使我们不想对现实妥协，也不得不承认找工作就是上学的首要目的，如果你本科真的选了一个前景不好的专业，那么百分之九十的概率你会有大半年在人才市场上奔波，这还是建立在大城市的基础上。当然如果你是学霸那么一切都好说，但如果你很普通，那么不妨在专业上改变一下，跨考既能改变专业，又能提高学历，何乐而不为? 四、心比天高的名校梦 跨考不是跟风随大众，也不是一时心血来潮，而应该是慎重思考之后的决定，希望大家在考虑这几方面后谨慎抉择。

决定职场成功的十种积极心态

决定职场成功的十种积极心态 职场人想要获得成功，必须具备一些积极的心态。 1、决心 决心是最最重要的积极心态，是决心，而不是环境在决定我们的命运。某君，曾说过自己奇貌不扬，不过他会在自己集团的年度晚会上，放下身段反串成白雪公主逗大家开心，很多人都说他拢络员工这招相当高明，而他在工作上勇往直前的态度，对事业的决心，还被网友形容成是意志坚定的唐三藏。 2、企图心 企图心，即对达成自己预期目标的成功意愿。要想成功，仅仅希望是不够的。 3、主动 被动就是将命运交给别人安排，是消极等待机遇降临，一旦机遇不来，他就没办法。凡事都应主动，被动不会有任何收获。 4、热情 没有人愿意跟一个整天都提不起精神的人打交道，没有哪一个领导愿意去提

升一个毫无热情的下属。 5、爱心 内心深处的爱是你一切行动力的源泉。不愿奉献的人，缺乏爱心的人，就不太可能得到别人的支持；失去别人的支持，离失败就不会太远。在每一次大灾难面前，某君总是挺身而出，如东南亚海啸，中国企业家捐款就是由他第一个发起的。 6、学习 信息社会时代的核心竞争力，已经发展为学习力的竞争。信息更新周期已经缩短到不足五年，危机每天都会伴随我们左右。要开阔视野，从他人和自己的错误中汲取教训，从书籍等资源中获取知识。利用好互联网的免费资源，经常去一些论坛和商圈学习。 7、自信 什么叫信心？信心就是眼睛尚未看见就相信，其最终的回报就是你真正看见了。 建立自信的基本方法有三：一是不断地取得成功；二是不断地想像成功；第

三是将自己在一个领域取得成功的“卓越圈”运用神经语言的心理技术，移植到你需要信心的新领域中来。 8、自律 人人崇尚自由，然而，自由的代价是自律。 成功需要很强的自律能力。你是不是能忍受与家人暂时分开，去外地推销产品？这一切，就是你必须“强迫”自己付出的成功代价。对某君的发迹“生意经”，不做评论。但其提出的“在诱惑面前要学会说No，贪婪一定会付出代价”的观点，却值得我们深思和学习。 9、顽强 我们追求成功的过程中，一定会遇到许多艰难、困苦、挫折与失败。你不打败它们，它们就会打败你。 成功有三步曲：第一，敏锐的目光；第二，果敢的行动；第三，持续的毅力。用你敏锐的目光去发现机遇，用你果敢的行动去抓住机遇；用你持续的毅力把机遇变成真正的成功。 持续的毅力就是你顽强的意志力。

翻硕考研十大禁忌

翻硕考研十大禁忌 考研对与大家来说真的很重要，不论是专业课的复习，还是对于考研的心态都是一大挑战，但是在考研这样漫长的时间里我们应该注意些什么呢?下面就来看一下翻硕考研禁忌吧。1、三心二意 考研成功的理由有成百上千个，但考研失败的原因却只有一个，那就是考研最大之忌:三心二意。 我觉得考研最主要的还是一个心态的问题:三心二意、心猿意马、心浮气噪。不管是已经毕业的还是在校的学生，这一点都是考研大忌。在考与不考之间徘徊，把考研当成一个平衡的手段，老觉得考不上还可以工作，实际上这种心理对考研的影响是很大的。考研是一件艰辛的事，耐不住寂寞的人和心浮气噪的人考研，往往不能把心事放在复习上，别看他整天在教室呆着，但效果究竟如何呢?在考研教室里趴着桌子睡觉是司空见惯的事情。 还有我们考研的大都是二十好几的人了，特别是还没有找另一半的，既眼红于眼前的卿卿你我，又要应付老爸唠叨，有时倍感凄凉，即使考研期间也不例外。感情在考研期间也倍受煎熬，有时也会受到意想不到的致命打击。但我想既然选择了这一切，目前的局势还无法改变，唯一能做的就是好好备考。 有一些考研的复习时老爱灵魂出窍，三天打鱼，两天晒网，认真不了三天就想轻松轻松，可能是平时散漫惯了。考研考的是人的毅力，要坚持，虽不可能是天天如一日，但也不能只有三天的热情吧!要有足够的勇气去大胆的选择，要有足够的精力去应付。这是很重要的。2、意气用事 考研之所以失败，是因为没有把考研真正的放在心上，是因为我们太意气用事了!不是发自内心的考研动机，成功的几率不会太大。意气用事到底害了谁? 有的人只是为了一个名校梦，不切实际只能注定失败;有的人把考研当成一种与他人抗衡的工具或途径，这样考研就失去了它本身的意义;有的人觉得无所谓，可考可不考，只是觉得这段时间很无聊，甚至把考研当成了水平测验。实际上这牵涉到了为什么考研的问题。我知道，好多人考研只是为了感情、工作等造成的压力，内心并没有太大的动力，意气用事往往造成主次不分，这样的考研即使成功了又有什么意义呢? 我认为始终要坚持考研第一，把考研当成自己目前的事业来做。态度决定一切，一定要端正考研态度，给自己一个明确的定位，知道自己在做什么该做什么并且知道自己要该怎样去做;要勇敢地面对考研中遇到的困难和障碍，克服犹豫不决、精力分散、躲避面对、信心不足等消极影响，集中精力积极面对，只要能够在较长时间里保持注意力，并且坚持学习到最后，我想没有什么我们达不到的目的。

积极心态与消极心态

24种积极心态 主动主动作战，而非被动应战，为自己过去、现在及未来的行为负责 热情对学习和生活充满热情，对美好的事物感兴趣，并斗志昂扬 爱心对身边的人和这个世界充满爱心，助人为乐，有感恩心 奉献全心全意地对待朋友、老师、家人，勇于为家人、集体和社会做贡献学习不断学习，以充实自己，让自己的能量更强大 自信对自己有信心，坚信自己能够实现目标 自律有原则，能够克制不良情绪和行为 顽强面对逆境时永不退缩 坚持不半途而废，为了自己的目标能够持续不断地努力 认真一丝不苟地做好应该做的事情，不敷衍了事 迅速做亊不拖拉，目标确定就马上行动，做到比对手快一步 乐观能够笑对问题，对未来充满美好的向往，凡事往好的方面想 真诚做人诚恳，做事认真，不虚伪做作，以诚学习，以诚立业 愉快发现美好、乐趣，并能分享成功 自豪因自身价值或集体成绩而感到光荣，值得骄傲，自我激励更加进步 豁达心胸开阔，性格开朗，这是成功者永远的心境 勤奋珍惜时间，勤学习，勤思考，勤探究，勤实践 谦虚不自满，肯接受批评，并虚心向人请教 渴望强烈的成功欲望与创造价值的激情，对美好未来强烈的渴求 挑战勇敢地挺身而出，积极地迎接新的变化和任务，不畏惧困难 信赖相信他人和集体的素质、价值观及可靠性 激情始终对未来充满憧憬和希望，对现在的学习和生活全力以赴 执着对自己的学习、目标和美好未来有坚定不移的信念 日亊日毕 日清日高今天的工作必须今天完成，今天完成的事情必须比昨天有质的提髙，明天的目标必须比今天更高才行

24种消极心态 畏惧面对困难心生害怕，对自己缺乏信心，不敢迎接挑战，容易逃避 忧虑对可能出现的困难或问题感到挺忧，担心事情向坏的方面发展 易怒不能很好地控制情绪，容易生气发火 嫉妒对同学、朋友或集体的成就心生不满甚至忌恨 贪婪无休止、无节制地过度追求享受、金钱、地位、名誉或权利 自私总是从自身利益出发，全然不顾别人的感受 冷漠亊不关己，高髙挂起，从未想过帮助同学，没有集体感 虚伪表里不一，口是心非，自以为是为了自己，实则害了自己 紧张遇到问题时，头脑、身体和情绪很容易处于焦虑和不安的状态 敌意总觉得别人会妨碍或危害到自己，从而产生对立或反抗行为 麻木对于学习、生活和未来，得过且过，没有兴趣和热情 绝望一旦失败，就失去信心，看不到希望 自卑低估自己的实力，觉得自己各方而都不如人，怀疑自己不如别人 自满满足于自己已有的成绩 急躁没耐心，急于求成；无论是学习还是生活，兴头来了上动手，既没认真准备，也无周密计划，而且一开始就急于见成效，遇到困难时烦躁不安； 在等候消息时，心情格外急切，坐立不安；处理矛盾和问题时，易鲁莽 冲动；盲目行动，往往亊与愿违 愤世都是这个世界的错，不是自己的错 犹豫做亊拿不定主意，迟疑不果断，结果错失良好时机 懦弱性格软弱，缺乏毅力，害怕面对眼前的亊实，逃避亊实，胆小怕事 侥幸妄图通过偶然的原因去获得进步或成功，不能脚踏实地，一种麻痹自我的心理状态 虚荣为了获得荣誉和关注而表现出来的一种不正常的社会情感，以虚假的方式来保护自己的自尊心，且容昜妄自尊大 空想不能从客观实际出发，总是异想天开，不切实际，缺少行动 懒惰心理上的厌倦情绪，表现为不爱学习、劳动，不够勘怏，无法朝着自己目标和美好愿望行动 拖沓做亊拖拉，不断地拖延，以后再说，以后再做 找借口遇到问题、出现退步、遭遇失败时，为自己找理由，不能从自己出发寻找解决问题的办法，常推脱责任，是没有责任心的表现